Narrativa y Vida w2007

TALLER

GENERACIÓN

DE RECURSOS PSICOLÓGICOS

PARA UNA VIDA PERSONAL,

EMOCIONAL,FAMILIAR

Y LABORAL EXITOSA

RENÉ DE JESÚS AGUIRRE NAVARRO – PSICÓLOGO CLÍNICO – Desarrollo del potencial humano – Asesoría empresarial -- Seminarios-Talleres

Telefono 6349918 Cel. 315-3724332 / e-mail: [email protected] , [email protected], Santander, Colombia

LISTA DE COMPORTAMIENTOS“PROBLEMA”

INSEGURIDADINCUMPLIMIENTO DESTRUCTIVO(A)FRUSTRACIÓNINSATISFACCIÓNAPATÍARESENTIMIENTOSENVIDIAINDIVIDUALISMODEPRESIVAS AUTORITARISMODERROCHADOR(A)INCONSISTENTEMIEDODESCONFIANZA CELOS

AMARGADO(A)EGOÍSMODISOCIADOR(A)TEMORINTOLERANCIANEGATIVISMOIRRESPONSABILIDADAGRESIVO(A)PESIMISTADÉSPOTACONFLICTIVO(A)IMPRODUCTIVO(A)DESORGANIZADO(A)FACILISTAAUTO-ESTIMA BAJADESHONESTIDADEXPLOSIVO(A)

SEMINARIO –TALLERGENERACIÓN DE RECURSOS PSICOLÓGICOS PARA UNA VIDA PERSONAL,

EMOCIONAL, FAMILIAR Y LABORAL EXITOSA

REFLEXIÓN INICIALREFLEXIÓN INICIAL

SI CAMBIAS TUS PENSAMIENTOS,

CAMBIAS TUS EMOCIONES;

SI CAMBIAS TUS EMOCIONES, CAMBIAS TU ACTITUD;

SI CAMBIAS TU ACTITUD, CAMBIAS TU VIDA;

SI CAMBIAS TU VIDA, CAMBIAS TU DESTINO;

(LEY DE EQUIVALENCIA MENTAL)

NI TUS PEORES ENEMIGOS

TE PUEDEN HACER TANTO DAÑO

COMO TUS PROPIOS PENSAMIENTOS


“NADA ES TAN BUENO NI TAN MALO; ES EL PENSAMIENTO EL QUE LO HACE PARECER ASI”



William Shakespeare


“EL MUNDO QUE OBSERVAS ES LO QUE TÚ QUIERES QUE SEA.

ASÍ COMO EL HOMBRE PIENSA, ASÍ MISMO PERCIBE.

POR LO TANTO, NO TRATES DE CAMBIAR AL MUNDO,

ELIGE CAMBIAR TU MENTE ACERCA DE ÉL”



NIÑO ADOLESCENTE ADULTOADULTO

MEDIO AMBIENTE

PROCESO DE MADURÉZ



- IMÁGENES

- DIÁLOGOS INTERNOS

- EMOCIONES

M.EX.

R

C-R

R

C-R+-

PROCESOS MENTALES¿ QUÉ ES LA MENTE HUMANA?

FUNCIONAMIENTO

- IMÁGENES

- DIÁLOGOS INTERNOS

- EMOCIONES

PROCESOS MENTALES¿ QUÉ ES LA MENTE HUMANA?

FUNCIONAMIENTO

ODIO RABIAIRADOLOR EMOCIONALINCAPACIDAD DE PERDONARFELICIDADPAZTRANQUILIDADEL ÉXITOEL FRACASO

USTED NO ES EL PROBLEMA

TU VIDA Y SU PROBLEMAES LO QUE TU

NARRES DE ELLA

LA NARRATIVA CONSTANTEDEL PROBLEMA

LO AFECTA

FÍSICA MENTAL EMOCIONAL

LA NARRATIVA CONSTANTEDEL PROBLEMA

LO AFECTA

LO MANTIENE EN EL PROBLEMA

EVITA QUE USTED ENCUENTRE SOLUCIONES

LAS CREENCIAS DE SU ENTORNO CREAN UN TIPO DE NARRATIVA

QUE HARÁ DE USTED UN FRACASADO O UNA PERSONA EXITOSA.

PERO, POR QUÉ MI VIDA ESTÁ LLENA DE FRACASOS, ENFERMEDADES, PROBLEMAS,

Y TODO SIEMPRE PARECE IR MAL A PESAR DE QUEHAGO LAS COSAS BIEN?

PORQUE NO HAS TOMADO CONTROL SOBRE

LA NARRATIVA DE TU VIDA.

COMO NARRES TU VIDA ASÍ SE DESARROLLARÁ

ASÍ COMO NARRES TUS PROBLEMAS ASÍ SE CONVERTIRÁN EN PARTE DE TU VIDA

SI CAMBIO MI NARRATIVA

CAMBIA MI ESTADO MENTAL,

CAMBIA MI ESTADO ANÍMICO Y

CAMBIA MI ESTADO FÍSICO

(MI ENFERMEDAD. ETC.).

SI CAMBIO MI NARRATIVA

¿CÓMO?

FUTURIZANDO EL PRESENTE

NARRANDO EN PRESENTE

ACTIVO POSITIVO

OMITIENDO EL PROBLEMA, LA PALABRA “NO” Y LA PALABRA “PERO”. REPETIR 7 VECES A 7 PERSONAS 3 VECES AL DIA.

TÉCNICA 2LA NARRATIVA

EJEMPLO 1

SOY UNA PERSONA SEGURA, HABLO FÁCILMENTE EN PÚBLICO;

CUANDO ESTOY FRENTE AL PÚBLICO ME SIENTO FELIZ, RELAJADO Y

ALEGRE. EN MIS ESTUDIOS ME VA MUY BIEN, LAS MATEMATICAS y

LAS OTRAS MATERIAS LAS COMPRENDO CON FACILIDAD, LEO LOS

CONTENIDOS E INMEDIATAMENTE LOS ENTIENDO Y LOS RECUERDO;

CUANDO LLEGO A LOS EXÁMENES ME SIENTO RELAJADO, ME

ACUERDO DE TODOS LOS CONTENIDOS QUE ESTUDIÉ Y MIS NOTAS

EN CADA EXAMEN SON SIEMPRE SUPERIORES A 4.5


EJEMPLO 2

SOY UNA PERSONA SEGURA, ME ES FÁCIL RELACIONARME

CON LAS MUJERES, SOY UNA PERSONA CON UNA APARIENCIA

AGRADABLE PARA LAS MUJERES, ME GUSTA ESTAR CON ELLAS ,

ME DIVIERTO Y ME SIENTO RELAJADO CUANDO ESTOY

CHARLANDO CON ELLAS, TENGO MUCHO DE QUÉ HABLAR Y LAS

PALABRAS ME SALEN CON FACILIDAD, ME ES FÁCIL DECIRLE

A UNA MUJER QUE ME GUSTA, QUE ME GUSTARÍA INVITARLA

A SALIR O QUE LA QUIERO Y QUE QUIERO QUE SEA MI NOVIA.

EN EL PEOR DE LOS ESCENARIOS, SI LA NIÑA NO QUISIERA NADA

CONMIGO, ACEPTO SIMPLEMENTE QUE TIENE OTRA PREFERENCIA

DE HOMBRE Y QUE ESTO FORTALECE MI CAPACIDAD DE

RELACIONARME CON EL SEXO FEMENINO SINTIÉNDOME RELAJADO

E IMPORTANTE COMO PERSONA.


EJEMPLO 3

HOY SOY LA PERSONA MÁS EXITOSA, ME PRESENTÉ A LAS

ENTREVISTAS Y SENTÍ LA ACEPTACIÓN TAN GRANDE DE LAS

PERSONAS DE ESTA EMPRESA, VALORARON LO QUE SOY,

LO QUE SÉ Y MI CAPACIDAD DE TRABAJO. SOY EL JEFE DEL

DEPARTAMENTO DE MERCADEO , DONDE GANO $ . ESTOY

FELIZ PORQUE PUEDO DAR TODOS MIS CONOCIMIENTOS

AL SERVICIO DE LA EMPRESA Y SOY ACTUALMENTE EL CAMPEÓN

NACIONAL DE VENTAS. OBTUVE UN ASCENSO CON SÓLO UN AÑO

DE ESTAR EN LA EMPRESA. HACE APENAS UN MES COMPRÉ EL

CARRO SPARK VERDE QUE QUERÍA, LO QUE ME HA PERMITO

VIAJAR POR EL PAÍS Y DISFRUTAR CON MI FAMILIA Y AMIGOS.


EJEMPLO 4

HOY SOY UN EMPRESARIO EXITOSO, MI EMPRESA DÍA A DÍA

PROSPERA MÁS Y MÁS, EL VOLUMEN DE VENTAS HA AUMENTADO

EN UN 300%, OBTENGO CADA DÍA MEJORES CONTRATOS,

Y SOY RECONOCIDO NACIONAL E INTERNACIONALMENTE

POR LA CALIDAD DE MIS PRODUCTOS. MIS CLIENTES ME PAGAN

CON PRONTITUD. TODO LO ANTERIOR UNIDO A MIS

TRABAJADORES QUE CADA DÍA SON MEJORES Y MÁS EFICIENTES

HACE QUE MI EMPRESA HOY SEA ELOGIADA POR SU PROSPERIDAD

ECONÓMICA, SU CRECIMIENTO EN VENTAS Y LA AMPLIACIÓN DE

SU PLANTA FÍSICA Y HUMANA.

EFTEMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES

TÉCNICAS PARA LIBERACIÓN EMOCIONAL



“LA CAUSA DE TODA EMOCIÓN NEGATIVA ES

UNA RUPTURA O BLOQUEO EN EL SISTEMA ENERGÉTICO DEL CUERPO”

UN REGALO PARA LA VIDA



“LA CAUSA DE TODA EMOCIÓN NEGATIVA ESUNA RUPTURA O BLOQUEO EN EL SISTEMA ENERGÉTICO DEL CUERPO.”

ESTO INCLUYE MIEDOS, FOBIAS, ENOJOS, RESENTIMIENTOS, PENA,ANSIEDAD, DEPRESIÓN, MEMORIAS TRAUMÁTICAS, SEPT(Síndrome

Emocional Post Traumático), PREOCUPACIONES, SENTIMIENTOS DE CULPA, Y TODAS LAS EMOCIONES LIMITANTES EN LOS NEGOCIOS,

EN LOS DEPORTES, EN LAS ARTES, Y CASI TODA EMOCIÓNLIMITANTE QUE PODAMOS EXPERIMENTAR.

LO ANTERIOR INCLUYE CASI TODAS LAS ENFERMEDADES FÍSICASQUE, COMO YA SABEMOS, ESTÁN MEDIADAS POR EVENTOS

EMOCIONALES.

LA TÉCNICA O RECETA BÁSICA



LA AFIRMACIÓN:AUNQUE TENGO ESTE ____problema____ ME ACEPTO Y ME QUIERO TOTALY COMPLETAMENTE.**AUNQUE TENGO ESTE MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO, YO ME ACEPTO Y ME QUIERO TOTAL Y COMPLETAMENTE**AUNQUE TENGO ESTE DOLOR DE CABEZA , YO ME ACEPTO Y ME QUIERO TOTAL Y COMPLETAMENTE**AUNQUE TENGO ESTE ENOJO HACIA MI PADRE O MADRE, YO ME ACEPTO Y ME QUIERO TOTAL Y……………**AUNQUE TENGO ESTE RECUERDO DE LA GUERRA, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y COMPLETAMENTE**AUNQUE ME DA MIEDO QUEDARME DORMIDO POR MIS SUEÑOS ATERRADORES, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO….**AUNQUE TENGO MIEDO Y REPUGNANCIA A LAS CULEBRAS, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y ………..**AUNQUE TENGO ESTA RIGIDEZ EN MI CUELLO, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y ………..**AUNQUE TENGO ESTE MIEDO A MORIR, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y ………..**AUNQUE TENGO ESTA ENFERMEDAD, CÁNCER, ETC Y LA CREENCIA DE QUE ME VA A MATAR, YO ME QUIERO ………..**AUNQUE TENGO ESTAS ANSIAS POR EL ALCOHOL, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y ………..**AUNQUE TENGO ESTA DEPRESIÓN, YO ME QIUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y ………..**AUNQUE TENGO ESTA DEPRESIÓN POR LA MUERTE DE MI HIJO, ESPOSA(O), YO ME QUIERO Y ME ACEPTO ………..**AUNQUE TENGO MIEDO DE NO ACORDARME DE LO ESTUDIADO Y PERDER EL EXAMEN , YO ME QUIERO………

1. LA PREPARACIÓN




1. PUNTO DE KARATE: SE GOLPEA ENTRE 3Y 5 VECES REPITIENDO LA FRESE INICIAL ESTA FRASE DEBE REPETIRSE EN VOZ ALTA,PERO, CUANDO ESTAMOS FRENTE A UN PÚBLICO QUE NO QUEREMOS QUE SE ENTERE DE NUESTRO PROBLEMA LO PODEMOS HACER EN VOZ BAJA, OJO SIEMPRE ES PREFERIBLE HACERLO EN VOZ AUDIBLE.

2.Y 4. LA SECUENCIA




2. PUNTO DE DOLOR O DE DESBLOQUEO EMOCIONAL: COLOCANDO LOS DEDOS ÍNDICE Y MEDIO, DE AMBAS MANOS, EN CADA PUNTO VA USTED A DAR UN MASAJE EN CÍRCULO MIENTRAS REPITE LA FRASE INICIAL, DE 3 A 5 VECES. AL FROTAR ESTOS PUNTOS VA DISPERSANDO LA CONGESTIÓN LINFÁTICA.

2.Y 4. LA SECUENCIA




2.Y 4.LA SECUENCIA

*AL PRINCIPIO DE LA CEJA, JUSTAMENTE ENCIMA DE Y A UN LADO DE LA NARIZ. ESTE PUNTO ESTÁ ABREVIADO C.J. PARA EL PRINCIPIO DE LA CEJA.*EN EL HUESO JUNTO AL RABILLO DEL OJO. ESTE PUNTO ESTÁ ABREVIADO L.O. PARA EL LADO DEL OJO.*DEBAJO DEL OJO, SOBRE EL HUESO DEL PÓMULO. ESTE PUNTO ESTÁ ABREVIADO D.O. PARA DEBAJO DEL OJO.* EN EL ÁREA PEQUEÑA DEBAJO DE TU NARIZ, SOBRE EL LABIO SUPERIOR. ESTE PUNTO ESTÁ ABREVIADO B.N. PARA BAJO LA NARIZ.* EN EL MENTÓN, BAJO EL LABIO INFERIOR, EN LA DEPRESIÓN QUE FORMA LA BARBILLA. UTILIZAMOS M. PARA MENTÓN.




2.Y 4. LA SECUENCIA*EL PUNTO EN DONDE SE ENCUENTRAN LOS HUESOS DEL INICIO DE LA CLAVÍCULA, Y LA PRIMERA COSTILLA. ESTE PUNTOESTÁ ABREVIADO C. PARA CLAVÍCULA.

*PARA LOS HOMBRES, 5 CM. DEBAJO LA TETILLA. PARA DAMAS, DONDE LA PIEL DEL SENO ENCUENTRA EL MURO DEL PECHO. ESTE PUNTO ESTÁ ABREVIADO B.T. PARA BAJO LA TETILLA.

*EN EL COSTADO DEL CUERPO, A LA ALTURA DE LA TETILLA (EN LOSHOMBRES). EN LAS MUJERES, APROXIMADAMENTE A 10-15CM ABAJO DE LA AXILA. ESTE PUNTO ESTÁ ABREVIADO B.A. PARA BAJOLA AXILA.




3. EL PROCEDIMIENTO

ENSEGUIDA, TIENES QUE REALIZAR 9 ACCIONES DIFERENTES, MIENTRAS ESTIMULAS EL PUNTO CONSTANTEMENTE. LOS 9 RANGOS SON:1. CERRAR LOS OJOS.2. ABRIR LOS OJOS.3. MIRAR RÁPIDAMENTE HACIA ABAJO, A LA DERECHA, SIN MOVER LA CABEZA.4. MIRAR RÁPIDAMENTE HACIA ABAJO, A LA IZQUIERDA, SIN MOVER LA CABEZA.5. GIRAR LOS OJOS EN UN CÍRCULO EN EL SENTIDO DE LAS MANECILLAS DEL RELOJ.6. GIRAR LOS OJOS EN CÍRCULO AL CONTRARIO DE LAS MANECILLAS DEL RELOJ.7. TARAREAR POR 10 SEGUNDOS UNA CANCIÓN (GARY SUGIERE HAPPY BIRTHDAY, TÚ PUEDES USAR LA MELODÍA QUE GUSTES, SE SUGIERE LAS MAÑANITAS).8. CONTAR RÁPIDAMENTE DE 1 A 5.9. TARAREAR DE NUEVO 10 SEGUNDOS LA MISMA MELODÍA.




LA AFIRMACIÓN:AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTE ____problema____ ME ACEPTO Y ME QUIERO TOTAL Y COMPLETAMENTE.**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTE MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO, YO ME ACEPTO Y ME QUIERO TOTAL…**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTE DOLOR DE CABEZA , YO ME ACEPTO Y ME QUIERO TOTAL Y …**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTE ENOJO HACIA MI PADRE O MADRE, YO ME ACEPTO Y ME QUIERO…**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTE RECUERDO DE LA GUERRA, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y …**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTE MIEDO A QUEDARME DORMIDO,POR MIS SUEÑOS ATERRADORES, YO ME …**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTE MIEDO Y REPUGNANCIA A LAS CULEBRAS, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO …**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTA RIGIDEZ EN MI CUELLO. YO ME QUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y …**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTE MIEDO A MORIR, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y …**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTA ENFERMEDAD , CANCER,ETC Y LA CREENCIA QUE ME VA A MATAR, YO ME...**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTAS ANSIAS POR EL ALCOHOL, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y …**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTA DEPRESIÓN, YO ME QUIERO Y ME ACEPTO TOTAL Y …**AUNQUE TODAVíA TENGO ALGO DE ESTA DEPRESIÓN POR LA MUERTE DE MI HIJO, ESPOSA(O), YO ME QUIERO …**AUNQUE TODAVÍA TENGO ALGO DE ESTE MIEDO A NO ACORDARME DE LO ESTUDIADO Y PERDER EL EXAMEN , YO …

5. CUANDO QUEDA ALGO DEL PROBLEMA

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Narrativa y Vida w2007