Navodila za orgonomiEno uporaho$ OPOZORIL0: t{epravilna ali dolgffiaina uporaba tipkomico lahko povrroEi poSkodbe.

$ OPOZORIIO: P]avrako hhlo doboraina uporaba zaslom monimria obrsmeni odi.

Zavclic udobjc in udinkovitost pri dclu z radunalnikom upoStcvaitc tc crgouomskc nasvctc za namcstitcv in dclo z radunalnikom:

. Pri delu postavite radunalnik tako, da bosta tipkovnica in zaslon neposreduo pred varni. Za to so na volio posebrri predali

oziroma policc.

. Monitor postavite na ustrezno udobno razdalio (obidaino ort'f50 clo 610 mm) orl oCi. Ko sedite pred monitorjem, poskrbite,da bo nicgov zaslon v vi5ini odi ali cclo rahlo nilic.

. Nastavite naklon zaslona, njegov kontrast iry'ali svetlost ter osvetlitev prostora, v katerem ste, (na primer stropne in namizne

ludi ter zave.se in Zaluziie na bliZnjih oknih), tako da bo na zaslonu dirn rruni odsevov.

. Zaradinjegovih karakteristik naj model DCXA ne bo postavlierr v primarno vidno polje uporabnika.

. Sedite na stolu, ki zagotavlia dobro podporo spodnjega dela hrbta.

. Pri uporabi tipkovnice ali rni5ke imejte podlakti v isti ravni kot zapestia, v nevtralneur, udobuem poloZaiu.

. Pri uporabi mi5ke in tipkovnice vedno inreite dovolj prostora za roke.

' Zgomii dcl rok naiohlapno visi ob tclcstt.

. Noge inreite plosko na tleh.

. Pri sedeniu poskrbite, da bo teZa valih nog na stopalih in ne na spredniem delu sedeZa. Za vzdrLevanie pravilne drZe popotrebi prilagodite vi5ino stola ali uporabite podporo za stopala.

. Delo si organiziraite tako, da bo raznoliko. Sku5aite se izogniti dolgotrainernu tipkaniu. Ko nehate tipkati, poenite stvari, kizahtevaio obe roki.

. Pod miz.o ne imejte kablov in drugih moteeih predmetov, ki lahko prepredijo udobno sedenie.

Zavc{ informaciio crgononritni uporabi raCunalnika sioglcjtc standard BSMIFES 100, ki ga ic mogodc ktrpiti na splctni strani zvczcI Iuman l,actors and Firgonomics Society (l It"l';S) (Dru5tvo za dlovelke deiavnike in ergonomijo) na naslovurvwwJrfesorg/Publications/koductDetail.aspx?Roductld=7 (samo v angle5dini).Primer:

zaslon monitorja vvi5iniodi

zapestjaspro$denain ploska

stojalo za monitor

stopala ploskona tleh

References : (F"nglish Only)

l. American National Standards Institute. ANSIiHFES fiA: AmeficanNational Standards for Human Factors Engineeting of YiswlDisplayTerminalWorkstations. Santa Monica, CA: Human Factors Society,lnc., 1988.

2. Human Factors and Ergonomics Society. BSX/HFES 100 Dtaft standard for trial use: Human Factors Engineering of ComputerWorkstations. Santa Monica, CA: Human Factors and Ergonomics Society,2002.

3. Intemational Organization for Standardization (lSO). ISO 9241 Ergonomics requiremmts for ffice work withvisual tlisplaytermituls (VDTs).Geneva, Switzerland: International Organization for Standardization, 1992.

monitor intipkovnicaneposredno preduporabnikom