NORMWERTE SPORTMOTORISCHER TESTS (KRAFTFÄHIGKEITEN)NACH BECK & BÖS (1995) 

Medizinballweitwurf 2 KG (MWW) Pendellauf 10 x 5 m (PL 10x5)Klimmzughang (KHmax) Liegestütz 30 sec. (LS 30)Standweitsprung (SWS) Jump and reach (JAR)Situps 30 sec. (SU 30)

  

LITERATURBeck & Bös (1995).Normwerte motorischer Leistungsfähigkeit. Köln: Strauß.

ÜBUNG 4 Punkte 3 Punkte 2 Punkte 1 Punkt 0 Punkte

Alter (Jahre) im Kalenderjahr

weitüberDS*

überDS DS

unterDS

weitunterDS

1. MWW (f.) < 18 > 718 674 – 718 629 – 673 585 – 628 < 585

> 18 Keine Normwerte verfügbar

1. MWW (m.) < 18 > 995 921 – 995 846 – 920 771 – 845 < 771

> 18 > 1223 1077 – 1223 930 – 1076 783 – 929 < 783

2. KZH (f.) < 18 > 31 20 – 31 12 – 19 5 – 11 < 5

> 18 > 19 13 – 19 8 – 12 3 – 7 < 3

2. KZH (m.) < 18 > 69 45 – 69 25 – 44 11 – 24 < 11

> 18 > 70 46 – 70 25 – 45 11 – 24 < 11

3. SWS (f.) < 18 > 193 173 – 193 153 – 192 133 – 152 < 130

> 18 > 211 195 – 211 178 – 194 161 – 177 < 161

3. SWS (m.) < 18 > 244 216 – 244 187 – 215 158 – 186 < 158

> 18 > 258 239 – 258 219 – 238 199 – 218 < 199

4. SU 30 (f.) < 18 > 26 23 – 26 20 – 22 16 – 19 < 16

> 18 > 25 22 – 25 18 – 21 14 – 17 < 14

4. SU 30 (m.) < 18 > 30 28 – 30 24 – 27 20 – 23 < 20

> 18 > 29 26 – 29 22 – 25 18 – 21 < 18

5. PL 10x5 (f.) < 18 < 17,8 17,8 – 19,5 19,6 – 21,3 21,4 – 23,1 > 23,1

> 18 Keine Normwerte verfügbar

5. PL 10x5 (m.) < 18 < 17,4 17,4 – 18,9 19,0 – 20,4 20,5 – 21,9 > 21,9

> 18 Keine Normwerte verfügbar

6. LS 30 (f.) < 18 > 15 14 – 15 12 – 13 9 – 11 < 9

> 18 Keine Normwerte verfügbar

6. LS 30 (m.) < 18 > 20 18 – 20 15 – 17 12 – 14 < 12

> 18 Keine Normwerte verfügbar

7. JAR (f.) < 18 > 47 41 – 47 34 – 40 27 – 33 < 27

> 18 > 49 43 – 49 37 – 42 30 – 36 < 30

7. JAR (m.) < 18 > 57 50 – 57 43 – 49 35 – 42 < 35

> 18 > 62 56 – 62 49 – 55 42 – 48 < 42