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SPbulletinvolume 12 • numéro 1janvier 2016

02 MOT DE LA DIRECTRICE 02 AVIS DE CONVOCATION 03 PRÉSENTATION D’UN ADMINISTRATEUR 04 ÉVÉNEMENTS ORGANISÉS PAR LA SECTION 05 ÉVÉNEMENTS ORGANISÉS PAR LA COMMUNAUTÉ 06 CHRONIQUE SANTÉ 08 ISABELLE RENCONTRE... 08 BABILLARD 09 À VOUS LA PAROLE 10 LA ZONE DES MEMBRES 11 POUR ALLER PLUS LOIN... 12 PROGRAMMES ET SERVICES 14 ACTIVITÉS HIVER-PRINTEMPS 2016

Nous vous souhaitons un Noël rempli

d’amour, de joie et de bonheuret que l’année 2016

se continue dans la santé, la paix et l’harmonie.

Le conseil d’administration et le personnel

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Nous sommes très heureux de vous inviter à notre assem-blée générale annuelle de la section Lanaudière qui se tien-dra mercredi, le 16 mars 2016, à 18 h 30 au Centre récréa-tif de Repentigny, 740, rue Pontbriand.Venez échanger avec les autres membres de la section Lanaudière, ainsi qu’avec le personnel et les administra-teurs. Prière de nous faire parvenir à l’avance les sujets que vous aimeriez que l’on aborde ainsi que vos questions et propositions.Des postes sont également en élection. Pour connaître les conditions pour déposer votre candidature ou pour plus d’informations, communiquez avec nous au 450 417-3562 ou info.lanaudiere@scleroseenplaques.ca SVP, veuillez confirmer votre présence avant le 7 mars 2016. Nous vous attendons en grand nombre !Votre participation est importante. En unissant nos efforts, nous nous rapprochons de notre objectif ultime : Stopper la SP. Au programme :

Élection des nouveaux membres du CAPrésentation du rapport d’activités et des états financiersConférence : Tourisme accessible pour tous offert par Kéroul

Des petites bouchées vous seront servies entre l’AGA et la conférence

Tirage de prix de présenceVenez accompagner d’un proche ou un(e) ami(e) !

Conférence Kéroul : Tourisme accessible pour tous !Venez en apprendre davantage sur le tourisme pour tous, les outils disponibles pour bien préparer ses déplacements et vivre une expérience touristique au Québec... et ailleurs ! La présentation sera teintée d’un heureux mélange des an-nées d’expertise de Kéroul et d’expériences personnelles de voyage d’une tétraplégique. Apprenez à planifier un voyage accessible : l’achat d’un voyage ou d’une croisière via un agent de voyages certifié par Kéroul, la location d’équipements adaptés à destina-tion, les services aéroportuaires, ferroviaires et le transport par autocar. Découvrez les services de Kéroul via leur site Web pour trouver des établissements touristiques accessibles au Québec, La Route Accessible ainsi que des liens pour des voyages internationaux.

Kim Santerre-Essiambre Directrice

AVIS DE CONVOCATIONASSEMBLÉE GÉNÉRALE ANNUELLE 2016

MOT DE LA DIRECTRICEBonjour à tous et à toutes, L’année 2015 tire déjà à sa fin. Nous avons eu une année rem-plie de succès grâce à vous tous qui avez participé ou diffusé nos nombreuses levées de fonds (Marche de l’eSPoir, Cam-pagne de l’œillet, etc.). Nous tenons à remercier nos bénévoles et nos commanditaires qui se sont impliqués de près ou de loin aux activités de financement. Grâce à vous tous, nous avons fait un pas de plus vers l’atteinte de notre mission. Je suis très heureuse de l’arrivée dans notre équipe de Marie-Josée Ouimet, coordonnatrice aux programmes et services. Je suis persuadée que vous l’apprécierez autant que moi ! Pour en apprendre un peu plus à son sujet, je vous invite à consulter son mot de présentation à la section programmes et services.Je profite également de l’occasion pour vous mentionner que nous souhaitons que vous participiez en grand nombre à notre assemblée générale annuelle (AGA) qui aura lieu le mercredi 16 mars prochain, en soirée au Centre récréatif de Repentigny.Nous y présenterons en effet le rapport d’activités 2015, le bilan des dépenses et des revenus ainsi que les priorités de l’année 2016. Par la suite, nous procéderons à l’élection des membres du conseil d’administration. En nouveauté cette année, nous vous présenterons également une conférence offerte par Kéroul.L’AGA c’est aussi pour vous, le moment de nous transmettre vos suggestions pour améliorer la section Lanaudière et de répondre à vos questions.Passez de belles Fêtes et au plaisir de vous voir !

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Bonjour à tous, Je viens d’une famille où l’on m’a montré l’importance d’être impliqué dans sa communauté. Partant de cette valeur, j’ai cherché pendant plusieurs années une cause qui me tenait à cœur. En mars 2013, je suis tombé par hasard sur une annonce de la SCSP Lanaudière qui était à la recherche de bénévoles. Je me suis immédiatement porté volontaire. Je n’ai pas hésité étant donné que la sclérose en plaques est très présente dans mon entourage immédiat. J’avais enfin trouvé réponse à mes recherches.J’ai fait mes débuts avec la Marche de l’eSPoir en 2013. Je me rappelle encore de cette journée très pluvieuse. Malgré la mauvaise température, les gens ont bravé la pluie et sont venus marcher pour leurs proches. J’ai compris à cet ins-tant précis, l’importance de cette cause auprès des gens. Après cette aventure, j’ai voulu m’impliquer davantage.En 2014, je suis entré sur le conseil d’administration de la section Lanaudière. À cet instant, ma vision a changé. J’ai commencé à comprendre que les actions que l’on posait ici, dans la région de Lanaudière, pouvaient avoir des réper-cussions directement sur la lutte contre la sclérose en plaques. La mission d’aider la section Lanaudière s’est transformée. J’avais maintenant pour idée de vaincre la SP. Je reprends les mots de John F. Kennedy qui avait mention-né que nous avions été sur la lune parce que c’était difficile. Pour moi, c’est identique pour la sclérose en plaques. Oui, c’est un combat long et difficile. Oui, il faut mettre beau-coup d’efforts. Mais je suis persuadé qu’à force d’y mettre l’énergie et l’ardeur, nous allons trouver un remède. Je ne peux prédire quand, mais un jour ou l’autre, nous gagnerons cette lutte. J’en ai la certitude !

PRÉSENTATION D’UN ADMINISTRATEUR

Fabrice Lasalle-Ratelle Administrateur

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Pour devenir membre, offrir de votre temps, faire un don ou pour toute question, suggestion ou com-mentaire, communiquez avec la section locale aux coordonnées suivantes :Société canadienne de la sclérose en plaques Section Lanaudière2500, boul. Mascouche, bureau 221, Mascouche (Québec) J7K 0H5Téléphone : 450 417-3562 • Télécopieur : 450 966-2814info.lanaudiere@scleroseenplaques.ca scleroseenplaques.ca/lanaudiere

Vous avez des questions ou des commentaires…Pour nous faire part de vos questions, de vos commentaires ou que vous vouliez partager un témoignage, veuillez envoyer un courriel à info.lanaudiere@scleroseenplaques.ca ou par téléphone au 450 417-3562. Notez que pour les personnes en région, il est possible de nous téléphoner à frais virés.

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ÉVÉNEMENTS ORGANISÉS PAR LA SECTIONMai, mois de la sensibilisation à la sclérose en plaquesPour la première fois cette année, dans le cadre du Mois de la sensibilisation à la sclérose en plaques, la section Lanaudière a développé plusieurs partena-riats avec des entreprises de la région. Ces entreprises s’engageront à remettre à la section un pour-centage sur les ventes d’un de leurs produits vedettes durant toute la durée du mois de mai. Restez à l’affut, nous vous partagerons prochainement via notre page Facebook et par courriel la liste des commer-çants participants. Nous vous remercions d’avance d’encourager ces entreprises impliquées pour notre cause !Vous avez une entreprise et aimeriez participer au mou-vement ? Contactez Kim sans tarder au 450 417-3562

Campagne de l’œillet Les 5, 6 et 7 mai 2016, soulignons le Mois de la sensibilisation à la sclérose en plaques en offrant de jolis bouquets d’œillets ! Les bénévoles et toute l’équipe de la section Lanaudière seront présents dans plusieurs villes de la région pour vendre des bouquets et sensibiliser la population à la cause. Soyez à l’affut, nous vous partagerons via notre page Facebook et par courriel la liste de nos points de ventes, ainsi que la marche à suivre pour commander un bouquet de fleurs à l’avance !Également, nous avons grand besoin d’aide pour cette vaste opération (vente des fleurs, livraison, préparation des bouquets, téléphones, etc.), alors si vous avez quelques heures à nous consacrer n’hésitez pas à nous contacter !

* **NOUVEAU** NOUVEAU** ACHAT DE BOUQUETS DE FLEURS

Pour la toute première fois, nous vous offrons la possibilité de précommander des bouquets de fleurs dans le cadre de la Campagne de l’œillet. Pensez dès maintenant à fleurir votre demeure ou simplement à offrir un bou-quet à l’occasion de la fête des Mères en démontrant votre encouragement à une cause qui vous tient à cœur! Ces jolis arrangements floraux sont plus volumineux que ceux vendus dans nos différents points de ventes et disponibles sur commande seulement. En fonction de la quantité commandée, ils peuvent même être livrés à domicile !COMPLÉTEZ LE BON DE COMMANDE JOINT À CET ENVOI DÈS MAINTENANT !Date limite : vendredi 1er avril 2016Coût : 25 $ le bouquet

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Marche de l’eSPoir La Société canadienne de la sclérose en plaques vous présente la 13e édition de la Marche de l’eSPoir de Lanaudière.

Informations sur la MarcheLa Marche de l’eSPoir est un événement qui se veut festif et rassembleur. Dimanche le 29 mai 2016, lors d’un même rendez-vous dans plus de 20 villes du Québec, quelques milliers de personnes s’uniront avec l’objectif commun de stopper la SP ! La 13e Marche de Lanaudière se tiendra au Parc régional de l’Île Lebel à Repentigny et débutera à 10 h. Cet événement national a pour but de sensibiliser la population à la maladie mais aussi, à amasser des fonds qui serviront à la recherche et aux services offerts aux personnes atteintes. Comme l’an dernier, le parcours aura lieu directement dans le parc avec de l’animation pour toute la famille. Plusieurs surprises et nouveautés rendront cette 13e édition de la Marche de l’eSPoir de Lanaudière fort mémorable !Profitez de la période des Fêtes pour commencer à former votre équipe (4 personnes minimum) et collecter vos commandites. Notez qu’une excel-lente façon d’amasser des fonds pour votre équipe est de vendre des billets de tirage ou d’organiser un événement. Pour plus de détails et pour vous inscrire communiquez avec nous ou consul-tez le www.marchedelespoir.ca

Collectes de fonds au profit de la Marche de l’eSPoirDans le cadre de la Marche de l’eSPoir, les marcheurs inscrits à l’événe-ment innovent continuellement en organisation de collectes de fonds avec leur ÉquipeSP. Que ce soit pour une soirée de quilles, une vente de bonbons, une soirée dansante, un souper spaghetti, une journée jeans au travail, une vente de garage ou tout autre événement, nos marcheurs se dépassent à chaque année pour amasser un maximum de fonds pour la cause ! Votre équipe souhaite organiser une collecte de fonds cette année mais ne sait pas par où commencer ? Contactez Kim au bureau, elle saura vous épauler dans vos démarches !Pour connaître les collectes de fonds organisées dans le cadre de la Marche de l’eSPoir, consultez notre page Facebook régulièrement ou téléphonez-nous au 450 417-3562.

Billets en vente pour le grand tirage de la Marche de l’eSPoir 2016 !Les billets pour le grand tirage au profit de la Marche de l’eSPoir 2016 sont actuellement en vente au coût de 5 $ chacun. En achetant des billets, vous courrez la chance de gagner des prix fort intéressants, comme un crédit voyage, un abonnement au gym, une séance photos ou un gâteau personnalisé.Saviez-vous que la vente de ces billets peut être incluse dans l’argent que vous amassez pour votre Marche ? C’est un moyen efficace d’atteindre ou de dépasser votre objectif !Pour vous procurer des billets ou des livrets, communiquez avec nous !

ÉVÉNEMENTS ORGANISÉS

PAR LA COMMUNAUTÉ

Le saviez-vous?Grâce à l’appui de gens dévoués à la cause de la SP, la section peut pour-suivre à honorer la mission de la Société canadienne de la sclérose en plaques : Être un chef de file dans la recherche sur le remède de la SP et permettre aux personnes aux prises avec cette maladie d’améliorer leur qualité de vie. L’année 2016 s’annonce porteuse de positivisme et d’avancement dans les services offerts par la section, mais sachez que votre engagement est incontestablement la clé de notre réussite. Suivez votre cœur, foncez et impliquez-vous dans la réalisation d’un projet par un tiers, quel qu’il soit (soirée de quilles, vente de hot-dogs, souper spaghetti, soirée dan-sante, etc.). Notre équipe est là pour vous appuyer dans vos démarches et se fera un plaisir de vous guider dans l’élaboration de votre événement !

Souper bénéficeLa 7e édition du souper-dansant au pro-fit de la section Lanaudière de la Société canadienne de la SP, organisé par M. Érick Corbeil et son équipe de béné-voles, aura lieu le 5 mars prochain au Pavillon du Grand-Coteau, situé au 2510, boulevard Mascouche à Mascouche. La soirée débutera à 17 h pour se termi-ner à minuit. Les billets sont en vente au coût de 40 $ pour les adultes, 35 $ pour les 65 ans et plus, 20 $ pour les 13 à 17 ans, 12 $ pour les enfants de 9 à 12 ans et 4 $ pour les enfants de 4 à 8 ans. Pour informations et réservations, veuillez communiquer au 450 417-3562. Très belle soirée et du plaisir garanti !

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Rendez-vous AW pour stopper la SP

La chaîne de restaurants A&W et la Société canadienne de la sclérose en plaques sont fières d’annoncer qu’à l’occasion du sixième Rendez-vous A&W pour stopper la SP, tenu le 27 août dernier, plus de 1,5 million de dollars ont été recueillis au profit des Canadiens aux prises avec la SP. Pour le Québec, c’est 160 000 $, qui ont été amassés!Merci à tous ceux qui ont visité un restaurant A&W pour commander un Teen Burger™, faire un don ou acheter un macaron.Lors du Rendez-vous AW pour stopper la SP, nous avons aussi pu travailler à nouveau en collaboration avec notre ambassa-drice jeunesse pour la section Lanaudière, Stéfanny Gaudet. Merci Stéfanny de t’impliquer avec nous !

Soirée de quillesC’est le 10 octobre dernier qu’a eu lieu une soirée de quilles organisée par monsieur Gilles Savoie ainsi que madame Nicole Savoie au profit de la section Lanaudière de la Société canadienne de la sclérose en plaques. L’événement a eu lieu au Salon de quilles G plus à Repentigny et aura permis d’amasser un montant de 1 133,20 $. Les fonds amassés serviront autant à la recherche qu’aux services et programmes de la section Lanaudière. Un grand merci aux organisateurs et à tous les participants de cette levée de fonds qui fut un succès.

ÉVÉNEMENTSCOMMUNAUTÉ(suite) CHRONIQUE

SANTÉLes troubles cognitifs

La cognition est un terme utilisé pour désigner l’ensemble des activités mentales dont nous nous servons pour fonc-tionner dans le quotidien, tels que la mémoire, l’attention et le raisonnement. Les troubles cognitifs affectent environ la moitié des individus atteints de SP, quoique certains esti-més s’approchent davantage de 65 % selon les échantillons sélectionnés.

Troubles cognitifs les plus fréquentsLe ralentissement du traitement de l’information est une des fonctions les plus touchées. Concrètement, ce ralen-tissement se manifeste le plus souvent par une certaine lenteur à comprendre, raisonner et s’exprimer. Les indi-vidus affectés par ce ralentissement ont malheureuse-ment souvent tendance à vouloir maintenir leur vitesse habituelle malgré tout, ce qui cause des erreurs et nécessite de se réviser davantage. Il est donc important de respecter ce ralentissement.

Origine des troubles cognitifsLes difficultés cognitives s’expliquent bien sûr en grande partie par l’atteinte du cerveau comme tel. Souvent, il faut également considérer d’autres facteurs associés indirec-tement à la maladie, tels que les symptômes anxieux ou dépressifs, la fatigue et la médication utilisée pour contrô-ler les divers symptômes. En effet, ces éléments et plusieurs autres peuvent contribuer à altérer le fonctionnement cognitif des individus atteints de SP.

Conséquences des troubles cognitifsDe nombreuses études ont démontré que les difficultés cognitives ont d’importantes répercussions sur le fonction-nement des individus atteints de SP, souvent même davan-tage que les symptômes physiques. Des impacts sérieux ont notamment été identifiés sur le niveau d’autonomie (ex. : gestion des finances, conduite automobile), les capa-cités de travail, les relations interpersonnelles et la qualité de vie en général.

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Le rôle du neuropsychologueAlors que les atteintes cognitives décrites précédemment sont les plus communément touchées, avec l‘évolution de la maladie la perturbation cognitive peut s’étendre à l’en-semble des fonctions. Lorsqu’on constate que les difficultés cognitives sont sérieuses et/ou qu’elles semblent avoir un impact sur le fonctionnement, un neuropsychologue peut procéder à une évaluation plus détaillée. À la suite de son analyse, le neuropsychologue obtient un profil exhaustif des fonctions cognitives qui sont affectées chez son client, mais également des aspects qui sont mieux préservés. Il peut alors souvent se prononcer sur les causes impli-quées chez cette personne en particulier. Il formule ensuite diverses recommandations, qui peuvent porter par exemple sur les interventions souhaitables pour limiter l’impact des causes impliquées, sur les types d’emploi envisageables ou les stratégies permettant de contourner les troubles cogni-tifs. Puisque l’évaluation sert à objectiver les difficultés qui sont présentes, cette évaluation est souvent très utile dans le cadre de démarches visant l’obtention de compensations financières pour les incapacités (ex. : assurance-salaire ou RRQ). Suite à l’évaluation, le neuropsychologue peut faire un suivi avec le client, afin de l’aider notamment à mettre en place les stratégies recommandées. Des médicaments peuvent parfois être envisagés, surtout quand on démontre que les difficultés sont principalement reliées à un manque d’attention et/ou la fatigue.

Exemple de recommandationsSi on a mal compris ce qui nous a été dit, on doit faire répéter plutôt que de se contenter d’une compréhension partielle qui pourrait avoir des conséquences fâcheuses. On doit aussi prendre le temps de réfléchir pour s’assurer d’effectuer des raisonnements qui tiendront compte de tous les éléments à considérer. Il faut également prendre le temps de trouver les bons mots pour bien formuler sa pensée, plutôt que de risquer d’être mal compris. Le fait de s’ajus-ter à ce ralentissement permet finalement une plus grande efficacité dans un délai plus court, puisqu’il y a moins d’erreurs à corriger par la suite.Il est de loin préférable de faire les tâches qui sollicitent de l’attention une à la fois, dans un environnement qui favo-rise la concentration.Il est souvent utile de tenter de contourner les difficultés, en prenant plus de notes concernant les informations im-portantes à mémoriser. Par exemple, on peut avoir recours au calendrier, à l’agenda ou au téléphone intelligent pour tenter de décharger un peu la mémoire. Dans les situations où

ce n’est pas possible, il faut mettre l’accent sur un traitement plus profond de l’information. Par exemple, il est bénéfique de réduire les sources de distraction pour bien focaliser l’attention sur les propos que l’on souhaite retenir. Pour bien comprendre ce que les gens expliquent, il faut se permettre de poser des questions pour être certain d’avoir bien compris l’information. Il faut aussi se donner le temps de bien assimiler l’information en faisant répéter au besoin, en reliant l’information à des connaissances que l’on possé-dait déjà auparavant et en tentant de visualiser l’informa-tion. Et au moment de retracer des souvenirs, il est utile de se donner plus de temps pour le faire, si possible en obte-nant des indices qui dirigent vers l’information recherchée.

Le neuropsychologue : un partenaire essentiel !En plus de l’évaluation des troubles cognitifs, le neuro-psychologue procède habituellement à une évaluation des aspects psychologiques qui y contribuent. Ce faisant, il est en mesure de formuler des recommandations qui sont adaptées à l’état psychologique de son client. Il s’agit d’une contribution essentielle à une prise en charge globale de l’individu dans l’objectif d’améliorer sa qualité de vie. D’ailleurs, quelques études effectuées dans les dernières années se sont attardées à déterminer les facteurs qui permettent de prédire la qualité de vie des patients atteints de SP. Bien plus que les symptômes physiques, les résul-tats mettent de l’avant le rôle des émotions comme étant les meilleurs prédicteurs de la qualité de vie. Et comme on sait que la gestion des émotions est étroitement associée aux capacités cognitives, le rôle du neuropsychologue s’avère donc central pour une prise en charge optimale de cette clientèle !L’auteurGeneviève Primeau est neuropsychologue à l’Hôtel-Dieu de Lévis. Elle possède maintenant plus d’une dizaine d’années d’expérience en milieu hospitalier, auprès d’une population adulte et âgée présentant des atteintes psy-chiatriques et/ou neurologiques. De par sa collaboration avec la clinique de SP de la région, elle a développé au fil des années un intérêt particulier pour cette problématique, et plus particulièrement pour les aspects cognitifs et psy-chologiques de la maladie. Depuis quelques années, elle donne des conférences sur le sujet, destinées aux patients atteints de SP ainsi qu’aux intervenants travaillant auprès de cette clientèle.Pour plus d’information à ce sujet, vous pouvez consultez le site Internet scleroseenplaques.ca ou encore communi-quez avec nous à : info.lanaudiere@scleroseenplaques.ca ou par téléphone au 450 417-3562.

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MERCI À NOS PARTENAIRES

ANNUELS

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Lanaudière

BABILLARD

Comment vous décrire la personne que je désire vous faire connaître ? Elle est maman de 3 grands enfants et grand-maman de 5 petits trésors. Cette personne est également une bénévole des plus dévouée. Pour ses soixante ans, on lui a offert comme cadeau un saut en parachute qu’elle s’est empressée de déballer en sautant dans le vide avec sa pleine confiance en la vie. Avez-vous une petite idée ? Encore un indice ? Elle a fait le Rallye Aïcha des Gazelles au Maroc à 63 ans pour amasser des fonds pour la sclérose. Certains l’auront déjà reconnue et pour les autres, je vous présente notre seule et unique présidente du c.a. de la section Lanaudière, Mme Cécile Villeneuve. Ce n’est pas une blague, Cécile est la seule et unique présidente que la section Lanaudière ait eue depuis sa fondation.Un an après avoir pris sa retraite de la compagnie fami-liale, cette boule d’énergie ne tenait déjà plus en place. Elle s’est mise à faire du bénévolat. Pour l’Alzheimer, le

Club Optimiste, pour les enfants de Ste-Justine, pour le cancer, pour le Club des petits déjeuners et j’en passe. Comme elle me disait : « je me cherchais dans tout cela ».C’est en 2002, que Cécile s’est ralliée à notre cause; par un simple petit mot de félicitations envoyé à Mme Sophie Thibault, nouvellement nommée chef d’antenne à TVA à l’époque. Intimement liée pour la cause, Mme Thibault invite Cécile à échanger sur le sujet autour d’un café. C’est à ce moment précis que le déclic s’est fait pour Cécile, devenir bénévole pour la Société canadienne de la sclérose en plaques. Elle a premièrement été bénévole pour la section de Montréal et par la suite, a participé à la fondation de notre section, pour notre plus grand bonheur. On devrait, sans aucun doute, lui décerner le titre d’ambassadrice émérite. Elle parle de nous partout, à la moindre occasion. Que ce soit, par exemple, lors d’une démonstration de bijoux, Cécile s’assure de jaser de la cause avec les maris qui viennent chercher leur femme afin de recueillir leurs cartes d’affaires pour d’éventuelles possibilités de partenariats. Ou encore, lors de ses nombreux voyages à travers le monde. Elle a déjà d’ailleurs rencontré une chercheuse dans le domaine de la sclérose en plaques, durant un séjour en Afrique. Lorsque l’on dit que le monde est petit, cette anec-dote le démontre bien.Cécile est une visionnaire, elle voit toujours grand. L’expression : « Sky is the limit » s’applique bien à sa personnalité. Lorsqu’en rencontre du c.a. nous avons un nouveau projet ambitieux, la réponse de Cécile est souvent : « Pourquoi pas, on envoie ça dans l’univers et on verra bien ! ». Et, la plupart du temps, on est agréablement surpris des choses inattendues qui s’ouvrent à nous. Elle n’a pas perdu son cœur d’enfant mais, ne croyez pas pour autant qu’elle est naïve, loin de là. Il faut la voir aller lorsqu’elle défend ses projets, elle est déterminée et intense. Elle n’a pas peur d’aller cogner aux portes pour obtenir ce qu’elle souhaite. Tout cela dans le but de faire progresser la section et de donner de meilleurs services à vous les membres. Elle a la conviction profonde que ses efforts vont lui permettre de voir de son vivant le remède qui enfin nous libérera de tous ces maux pour qu’enfin on puisse vivre pleinement et être délivrés de cette terrible maladie.Cécile a les habilités pour remplir sa mission. Comme une bonne chef d’entreprise, elle doit savoir occuper toutes les tâches et être multidisciplinaire. Dans un événement, vous verrez autant Cécile planter des piquets, souffler des ballons qu’accueillir des dignitaires. Elle est toujours prête à mettre la main à la pâte et revêt plusieurs costumes à la fois.Cécile est une femme très spéciale qui ne laisse personne indifférent. La spiritualité et l’amour de son prochain la guide dans ses actions. Elle trouve son bonheur en aidant les autres. On dirait que c’est la mission qu’elle s’est donnée. C’est une personne qui nous est précieuse de par ses idées, ses contacts mais surtout par sa persévérance et son dévouement envers notre cause. Elle fait partie de ces gens qui font une vraie différence dans notre société et qui n’est pas assez souvent mise en lumière. Merci Cécile de nous accompagner depuis toutes ces années et de nous donner eSPoir en l’avenir, car tu crois tellement en notre victoire sur la maladie qu’on ne peut pas faire autrement qu’adhérer à notre tour à ton idéal en te côtoyant. Longue vie à toi et continue de propager l’eSPoir.

ISABELLE RENCONTRE...

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Notre Mission Être un chef de file dans la recherche sur le remède de la sclérose en plaques et permettre aux personnes aux prises avec cette maladie d’améliorer leur qualité de vie.

Vous déménagez ?Si vous prévoyez déménager, informez-nous de votre nouvelle adresse pour que vous puis-siez continuer à recevoir votre documenta-tion de la SCSP, demeurant ainsi toujours informé sur les progrès de la recherche et les services offerts par la société.

Bénévoles recherchésNous sommes toujours à la recherche de bénévoles pour nos événements, que ce soit pour la Campagne de l’œillet, pour la Marche ou pour d’autres événements ponctuels. Téléphonez-nous en nous donnant vos dispo-nibilités et vos goûts en matière de bénévolat et nous trouverons certainement un projet qui saura vous plaire.Joignez-vous à notre équipe dynamique de bénévoles de la SP section Lanaudière !Inscrivez-vous maintenant ! 450 417-3562, info.lanaudiere@scleroseenplaques.ca

BABILLARD

Cécile et Érik Corbeil reçoivent le don des Chevaliers de Colomb.

À VOUS LA PAROLE

Pour le prochain bulletin SP, nous aimerions savoir : Nous sommes présentement à l’élaboration d’un guide des ressources pour la clientèle de la Section Lanaudière. Ce guide se veut un outil de références afin de trouver plus facilement et à un même endroit plusieurs services offerts dans notre région. Nous aimerions savoir :« Quels sont les services que vous désirez retrouver dans ce guide ? 

« J’assiste au groupe de soutien et aux café-rencontres parce que

cela me permet de socialiser et de partager mon quotidien avec des gens qui me comprennent et qui vivent, plus ou moins, la même

chose que moi.Au fil des années, certaines personnes sont devenues de

bonnes amies. Ces rencontres nous permettent de se donner

des trucs, de partager de l’info et d’essayer ensemble de trouver des plans B pour différentes situations difficiles dans notre quotidien. »

MerciMichèle Beaulieu

« Pour moi, ce sont les exercices du mardi et l’aquaforme du jeudi. Ces cours me permettent de res-

ter en forme physiquement et moralement.

Ces activités me permettent de voir la gang. Mathieu nous fait bouger et l’atmosphère entre les filles et les gars est super. Je suis persuadée que faire de l’exercice

en bonne compagnie aide à amé-liorer notre équilibre et

notre force.Comme vous voyez, j’apprécie

énormément avoir la chance de pouvoir faire des activités grâce à la Société de la SP section Lanau-

dière et je vous en remercie. »Manon Valade

POUR CETTE ÉDITION, NOUS VOULIONS SAVOIR QUELS SER-VICES (ÉCOUTE TÉLÉPHONIQUE, DOCUMENTATION, COURS, GROUPE DE SOUTIEN, CAFÉ-RENCONTRE, ETC.) DE LA SOCIÉTÉ CANADIENNE DE LA SCLÉROSE EN PLAQUES UTILISEZ-VOUS ET POURQUOI ? VOICI LES RÉPONSES REÇUES :

« Au début, les café-rencontres ne m’ont jamais intéressée! Il semblait dif-ficile pour moi de m’inclure dans un groupe de personnes atteintes de SP.Le 5 octobre dernier, j’ai choisi d’assister au groupe d’entraide et, à ma grande surprise, j’ai vraiment adoré. J’ai aimé discuter avec les autres de ma fatigue, de mes problèmes de mémoire. Je me suis tout de suite sentie comprise.Ces rencontres sont pour moi une ouverture vers les activités que la Société canadienne de la sclérose en plaques offre à leurs membres. Suite au groupe d’entraide, j’irai probablement à un café-rencontre afin de voir ce que c’est !Un énorme merci pour votre bienfait ! »Sophie-Claude Therrien

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LA ZONE DES MEMBRESBienvenue dans la zone des membres. À la section « question/réponse », vous pourrez poser des questions en lien avec la sclérose en plaques et obtenir ré-ponse à vos interrogations. Nous prendrons la peine de répondre à chaque question reçue, mais ne publierons qu’une ou deux questions par bulletin.Dans la section « À vous la parole ! », nous aborderons différents thèmes et vous pourrez nous faire parvenir vos sug-gestions en lien avec le thème sélectionné.Vous pouvez nous faire parvenir vos questions ainsi que vos réponses au marie-josee.ouimet@scleroseenplaques.ca ou par téléphone au 450 417-3562. Nous comptons sur votre collaboration !

Chère fille épuisée,Tout d’abord, je vous remercie de la confiance que vous nous portez en nous faisant parvenir votre question. Il peut effectivement être très irri-tant, voir même frustrant de ne plus avoir l’énergie d’avant afin de vaquer à ses occupations habituelles. Voici quelques conseils qui pourront vous être utiles afin de diminuer la sensation de fatigue : – Il est recommandé d’éviter les bains chauds et

les températures élevées;– adopter de saines habitudes alimentaires, éviter les repas copieux

aide à conserver une saine énergie;– un programme d’exercices adapté à vos capacités vous aidera à rester

en forme physiquement;– planifier votre horaire afin que les occasions de se coucher tard

soient espacées;– au moment du coucher, pensez mettre sur votre table de nuit, tout ce

qui peut être utile durant la nuit afin d’éviter de vous lever;– le fait d’éviter de boire en soirée peut vous aider à favoriser une

bonne nuit de sommeil sans interruption;– savoir s’écouter et faire des siestes au besoin durant la journée.Pour ce qui est de la gestion du temps, je vous dirais qu’il est sage de se fixer des objectifs qui sont réalistes par rapport à votre situation actuelle. Acceptez que les choses se fassent différemment et se concentrer sur l’essentiel; je vous conseille de laisser tomber ce qui n’est pas vraiment nécessaire en faisant une liste de vos priorités.

Bonjour Marie-Josée,Depuis quelques temps déjà, je perds mon énergie de plus en plus rapidement. Je sais que c’est un des symptômes de la SP mais il est parfois difficile d’avoir à y faire face, de l’accepter. De plus, j’ai l’impression que les choses simples de la vie quotidienne peuvent me sembler une montagne à accomplir !Avez-vous des trucs à me suggérer qui me permettraient de conserver mon énergie et, en même temps, de savoir mieux gérer mon temps ? Merci !D’une fille épuisée

Il est aussi important de s’entourer de personnes qui pourront vous venir en aide et accomplir certaines tâches afin de vous en libérer. Être autonome n’est pas seulement tout faire soi-même, c’est aussi savoir se faire aider. En acceptant l’aide apporté, vous aurez assurément plus de temps pour vous.Pour vos tâches quotidiennes, je vous suggère d’optez pour des instruments de travail pratiques et adaptés comme l’ouvre-boîte électrique, un aspirateur léger, ustensiles à manche antidérapant… tout pour vous simplifier la vie ! Plusieurs objets et appareils spécialisés sont vendus entre autres dans les pharmacies. Un ergothérapeute de votre CLSC ou d’un centre de réadaptation peut également vous venir en aide et vous conseiller selon vos réels besoins et peut-être même vous fournir gratuitement l’équipement requis.Je terminerai en vous conseillant de prendre aussi du temps pour vous, pour vos loisirs, ce n’est pas un luxe et c’est même né-cessaire à l’émancipation de chaque personne. Profitez-en pour découvrir de nouvelles activités qui pourraient vous enchan-ter ! Qui sait, vous pourriez faire de belles découvertes.Pour plus d’informations, je vous invite à consulter la brochure « Quelque trucs pour la conservation de l’énergie » de la Société Canadienne de la sclérose en plaques qui est disponible gratuitement à notre bureau ou à la consulter sur le site scleroseenplaques.ca.Marie-Josée Ouimet, Coordonnatrice des programmes et services

janvier 2016 vol.12 no.01 [11

POUR ALLER PLUS LOIN…

Le programme Pair Bien instauré dans 79 % du Québec depuis 2001, le Programme Pair vise à réduire l’isolement des personnes seules et à accroître leur sécurité. En fait, leur mission est d’améliorer la qualité des services et des ressources disponibles visant à assurer la sécurité des personnes âgées et des personnes souffrant de problèmes de santé les rendant vulnérables en implantant chez des agences lo-cales un service quotidien de surveillance personnalisée à l’aide d’un logiciel de surveillance spécialisé d’appels téléphoniques automatisés.Le fonctionnement de ce programme réside dans l’établisse-ment d’un contact quotidien. À l’heure prédéterminée, l’abonné reçoit son appel et en répondant, le système en déduit que tout va bien. Dans le cas où l’abonné ne répond pas, deux ou trois autres appels s’effectuent. Après ces tentatives, une alerte est aus-sitôt déclenchée et des démarches sont entreprises afin d’effec-tuer une vérification de la situation. Si l’abonné doit s’absenter, il doit informer le responsable de son agence locale du programme Pair. À son retour, l’abonné com-munique avec son agence pour réactiver le service.Pour plus d’information ou encore, pour vous abonner au pro-gramme, contacter votre agence locale ou visitez le site internet au programmepair.com

Agence Pair JolietteMichel Beaudryinfo@emiliegamelin.qc.ca450 756-2005

Agence Pair MatawinieFrancine Papineauinfo@ccbm.qc.ca450 882-1089 / 1-888-882-1086

Agence Pair d’AutreyNathalie Gauthiermrcautrey@mrcautrey.com450 836-7007

Agence Pair L’AssomptionPatricia Cutterpcutter@entretien.net450 581-4621 poste 230

Agence Pair TerrebonneDenis Jeandenis.jean@ville.terrebonne.qc.ca 450 471-8265

Vos impôts Afin de vous aider à préparer vos rap-ports d’impôts et de bénéficier de toutes les déductions auxquelles vous pouvez avoir droit, nous vous invitons à consul-ter la brochure suivante : Les personnes handicapées et les avan-tages fiscaux : IN-132Pour vous la procurer, visitez le site inter-net de Revenu Québec : revenuquebec.ca (Service en ligne, formulaires et publica-tions, no IN-132) ou commandez-la par la poste à l’adresse suivante :

Direction principale des services à la clientèle des particuliers Revenu Québec C. P. 3000, succursale Place-Desjardins Montréal (Québec) H5B 1A4

Nous vous invitons également à consulter le site internet de l’Office des Personnes Handicapées du Québec (OPHQ) à la section documents au ophq.gouv.qc.ca/mesuresfiscales. Vous y trouverez entre autres le «  Guide des mesures fiscales québécoises et fédérales à l’intention des personnes handicapées, de leur famille et de leurs proches ». Vous pouvez éga-lement vous procurer ce guide par télé-phone au 1 800 567-1465.

12] vol.12 no.01 janvier 2016

PROGRAMMESET SERVICES

Mot de la coordonnatrice des programmes et services

Déjà en poste depuis octobre dernier en tant que coordonnatrice des programmes et services, c’est avec plaisir que j’ai choisi de me joindre à la Section Lanaudière de la Société canadienne de la sclérose en plaques.Ayant déjà participé au congrès eSPoir famille, à quelques café-rencontres et au pro-gramme eSPoir et adaptation, j’ai eu la chance et le plaisir de rencontrer quelques-uns (unes) d’entre vous afin d’échanger sur les réalités de la SP.Très motivée à remplir ce nouveau défi, j’ai déjà la tête qui fourmille d’idées pour mettre en plan de nouveaux projets en lien avec la mission qui est d’être un chef de file dans la recherche du remède de a sclérose en plaques et permettre aux personnes aux prises avec la maladie d’améliorer leur qualité de vie .La disponibilité est pour moi quelque chose d’essentiel à tout bon fonctionnement et c’est le souhait que j’ai pour vous, chers membres. Aidez-moi à faire de notre section, un organisme à votre image. N’hési-tez pas à me faire part de vos attentes et vos suggestions pour qu’ensemble, nous travail-lions dans la même direction.Vous pouvez communiquer avec moi en tout temps les lundis et mardis entre 8 h 30 et 16 h ainsi que les mercredis et jeudis entre 8 h 30 et 12 h.Au plaisir d’échanger avec vous !

450 417-3562marie-josee.ouimet@scleroseenplaques.ca

«Marie-Josée Ouimet

Coordonnatrice des programmes

et services

Info-Logis DPService d’aide à la recherche de logements accessibles et adap-tés ou adaptables dans Lanaudière

Qu’est-ce que l’Info-Logis DP ?C’est un service de soutien à la recherche et à l’intégration en logements accessibles et adaptés. Le service, de type agence immobilière sociale, vise à apparier l’offre de logements acces-sibles et adaptés ou adaptables à la demande de la clientèle dé-sirant résider dans l’une des MRC de Lanaudière. Le service sert aussi à accompagner la clientèle pour qu’elle réussisse ses démarches de recherche de logement. L’objectif final est que le service devienne LA référence pour trouver un logement accessible et adapté sur le territoire de Lanaudière. Ce nou-veau programme est une initiative de la Table de concertation des associations de personnes handicapées de Lanaudière (TCRAPHL).

Qu’est-ce que le programme offre ?– Une liste de logements sur le territoire lanaudois étant ou

pouvant être accessibles, adaptés et abordables.– Un service de soutien et d’accompagnement à la recherche

de logement.– Un partenariat avec des propriétaires et gestionnaires de

logements sympathisants.

À qui s’adresse ce programme ? Ce programme s’adresse aux adultes de moins de 65 ans vivant avec des déficiences physiques (DP) significatives et persis-tantes et qui éprouvent de la difficulté à trouver un logement accessible et adapté dans la région de Lanaudière.

Pour plus d’information sur ce nouveau service, je vous invite à communiquer avec : Manon Arcand, chargé de projet450 889-8971

POUR ALLER PLUS LOIN...(suite)

janvier 2016 vol.12 no.01 [13

Congrès Espoir FamilleLe 24e congrès eSPoir famille a eu lieu du 23 au 25 octobre dernier à l’Hôtel Le Victorin à Victoriaville. Marie-Josée Ouimet, notre coordonnatrice des programmes et services, ainsi que 6 familles de la section Lanaudière ont assisté au congrès dont la famille de madame Andrée Ricci et le couple de madame Julie Jarry qui y ont participé gratuitement, car ils ont gagné notre concours. Ce fut une excellente occa-sion de discuter avec les membres des autres sections et d’en apprendre davantage sur la sclérose en plaques. Merci et à l’an prochain !

Participants recherchés pour notre comité programmes et servicesLe comité programmes et services est un groupe de personnes qui se réunit à raison de 3 à 4 rencontres par année afin de discuter de tout ce qui a trait aux services qui sont offerts à nos membres. Que ce soit de trouver de nouvelles avenues pour les café-rencontres, trouver de nouvelles conférences qui peuvent interpeler les gens ou ce que nous désirons publier dans notre Bulletin SP… tout y passe !Vous avez de bonnes idées, du temps et l’envie de partager avec les membres de la section vos passions et vos intérêts ? Le comité programmes et service à grandement besoin de vous !Pour information ou pour participer à ces rencontres, communiquez avec Marie-Josée Ouimet au 450 417-3562 ou par courriel au marie-josee.ouimet@scleroseenplaques.ca

«  C’est la deuxième année que nous participons au congrès, mais cette fois-ci, nous y sommes en famille. C’était important pour moi que notre fille nous accompagne afin qu’elle puisse discuter et s’amuser avec d’autres enfants qui vivent sensiblement la même réalité qu’elle. Le but était qu’elle se sente intégrée et je peux facilement affirmer : mission accomplie ! Pour ma part, en plus des conférences qui sont toujours intéressantes, je trouve tellement agréable de pouvoir rencontrer des gens et voir leurs évolutions au fil des ans. Que ce soit en famille ou en couple, il est certain que cette fin de semaine est déjà à notre agenda pour les années à venir ! »Andrée Ricci-Corbeil – participante atteinte

« Moi qui voulais assister spécia-lement pour venir me chercher un bagage de connaissances sur la SP, je peux dire que j’ai été bien servi! Les conférences auxquelles j’ai assisté ont été très appréciées. J’ai surtout aimé le fait que les conférenciers ont été capables de vulgariser leurs présentations afin de bien faire passer leurs messages. J’ai aussi aimé l’am-biance festive tout au long de la fin de semaine. »Érick Corbeil participant non atteint

Témoignages de participants

« Étant de nature timide, je me suis présentée au congrès eSPoir famille avec beaucoup de stress et d’appréhensions. J’étais consciente de l’impor-tance de ma présence à cette fin de semaine mais… quel défi ! Mes craintes se sont estompées très rapidement. Déjà, dès la première activité, je me suis sentie bien intégrée. Ce congrès a été pour moi révélateur et forma-teur tant par les conférences que par les discussions avec les participants de plusieurs sections. Vraiment enrichissant et bénéfique sur tous les points ! »Marie-Josée Ouimet – coordonnatrice et représentante de la section

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ACTIVITÉS HIVER – PRINTEMPS 2016

Afin de mieux vous servir, vous trouverez ci-joint un calendrier mensuel des activités.

Une version papier est incluse dans les envois postaux et un fichier est joint pour les envois

par courriel : CONSERVEZ-LE afin de vous y référer.

Veuillez prendre note qu’il faut 8 personnes et plus pour que nous puissions offrir les

différentes activités. Les cours sont payables d’avance et il n’y a pas de remboursement

après le premier cours. Veuillez noter qu’un supplément de 25 % s’applique à la tarifica-

tion proposée pour les personnes non-atteintes de SP.

Vous avez jusqu’au JEUDI 7 JANVIER PROCHAIN pour vous inscrire à l’une ou

plusieurs de nos activités. Vous remarquerez que les sessions d’hiver et de printemps sont

désormais jumelées en une seule session, excepté pour l’aquaforme adapté.

Vous pourrez, comme toujours, vous inscrire en cours de session à toutes nos activités,

en fonction des places disponibles.

POUR VOUS INSCRIRE Merci de valider d’abord par téléphone ou par

courriel les places disponibles et de libeller votre chèque à l’attention de : SCSP – Section Lanaudière. Vous pouvez, au besoin, effectuer le paiement de vos activités en 1 ou 2 verse-

ments et nous remettre le second chèque postdaté du 1er avril 2016, en même temps que

le premier versement. Pour les café-rencontres, nous vous

demandons de nous confirmer votre présence au moins une semaine à l’avance.

ACTIVITÉS SOCIALES ET DE DISCUSSIONS

Café-rencontre – Gratuit Confirmation requiseÀ raison d’une rencontre par mois, une personne ressource vient vous informer sur différents thèmes. Pour les groupes de Mascouche et Repentigny : les café- rencontres seront tous jumelés à l’activité repas-causerie. Vous pouvez donc apporter votre propre plat ou commander au restaurant.Ces rencontres sont rendues en parti possibles grâce au Programme de soutien à l’action bénévole offert par nos députés provinciaux lanaudois. Nous avons reçu la somme de 1 050 $, un immense merci à tous.

Repentigny Chalet du parc Larochelle, 366 rue Marquis, les lundis 18 janvier, 15 février, 14 mars et 18 avril 2016 de 12 h à 15 h (repas causerie de midi à 13 h, café-rencontre de 13 h à 15 h). Le traditionnel café-rencontre d’été aura lieu le 20 juin 2016 au restaurant Boston Pizza de Lachenaie (1150, rue Yves-Blais) et il sera jumelé avec celui de Mascouche. Plus de détails à venir.MascoucheChez–Nous du communautaire des Moulins, 2500 boulevard Mascouche, les lundis 25 janvier, 22 février, 21 mars et 25 avril 2016 de 9 h 30 à 12 h 30 (café-rencontre de 9 h 30 à 11 h 30, repas causerie de 11 h 30 à 12 h 30). Le traditionnel café-rencontre d’été aura lieu le 20 juin 2016 au restaurant Boston Pizza de Lachenaie (1150, rue Yves-Blais) et il sera jumelé avec celui de Repentigny. Plus de détails à venir.Notre-Dame-des-PrairiesCentre Communautaire, 225, boul. Antonio-Barrette; les lundis 11 janvier, 8 février, 29 février 2016 et 11 avril de 10 h à midi. Le traditionnel café-rencontre d’été aura lieu 13 juin 2016 au Scores de Joliette (588, rue Saint-Charles-Borromée Nord), plus de détails à venir.

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Groupe d’entraide - Gratuit Inscription requiseÀ raison d’une rencontre par mois, les personnes vivant avec la SP ont la possi-bilité de discuter entre elles de ce qu’elles vivent. Les échanges ont pour but de les aider à composer avec les différents aspects de cette condition et l’impact de celle-ci sur leur vie quotidienne ainsi que sur leurs proches. Les groupes d’entraide seront animés par madame Régine Can-nas, naturopathe et yoga-thérapeute en relation d’aide.

RepentignyChalet du parc Larochelle, 366 rue Mar-quis, le premier lundi du mois, les lundis 11 janvier, 1ier février, 7 mars, 4 avril, 2 mai et 6 juin 2016 de 13 h 30 à 15 h 30. Il est également possible de s’ajouter au groupe en cours de session.

SP en mouvement JOLIETTE 76,50 $ pour 18 rencontresPériode d’exercices de 90 minutes d’activités physiques adaptées aux personnes atteintes de SP : échauffement sur chaise, exercices physiques travaillant l’endurance physique, l’équilibre, la coordination et se terminant par une période d’étirement et de relaxation. Les exercices se font parfois sous forme ludique. C’est aussi un moment pour venir bouger, échanger et s’amuser en groupe. Animé par Janie Audet, éducatrice physique.

Notre-Dame-des-Prairies Centre Communautaire, 225, boul. Antonio-Barrette, les jeudis de 10 h à 11 h 30 du 21 janvier au 9 juin 2016, veuillez noter qu’il n’y aura pas de cours les 25 février, 3 mars et 21 avril 2016.

SP en mouvement REPENTIGNY 76,50 $ pour 18 rencontresEntrainement physique adapté aux personnes atteintes de SP regroupant divers aspects, tels que des exercices cardiovasculaires, muscu-laires, de flexibilité et plusieurs autres avec une éducation, démonstrations et explications des mouvements. L’entraînement proposé est pré-senté sous forme de cours en groupe et propose un côté ludique (différents blocs ou ateliers; musique d’ambiance). De plus, les personnes intéressées peuvent être amenées à travailler 2x2 par exemple, à l’aide de bandes élastiques de manière à développer leur coordination. Les bienfaits permettent d’améliorer un bon nombre de composantes importantes au point de vue de la santé. Animé par Mathieu Leduc, kinésio-logue.

RepentignyChalet du parc Larochelle, 366 rue Marquis, les mardis de 10h à 11h30 du 19 janvier au 31 mai 2016. Veuillez prendre note qu’il n’y aura pas de cours les 23 février et 1er mars 2016

Yoga Thérapeutique – 85,50 $ pour 18 rencontresLe yoga thérapie est le fruit du Viniyoga, un yoga qui s’adapte à la personne et non le contraire. Le but étant de vivre des expériences sans compétition, sans esprit de performance, mais bien dans l’accueil du moment présent en toute simplicité afin de permettre à l’individu d’évoluer, selon ses capacités, grâce aux mouvements et à l’apprentissage de postures de yoga simples et accessibles. C’est à travers des techniques de respiration, de mudras (geste des mains) et de détente dirigée que le mental sera graduellement orienté vers un calme intérieur. Les rencontres débutent par un entretien philosophique du yoga, d’une pratique de yoga sur chaise et d’une période de détente dirigée ou de méditation. Il est à noter que pour des raisons d’hygiène, vous devrez apporter votre propre tapis de yoga.

Terrebonne Centre Angora, 4125 D’Argenson, les vendredis de 10 h à 11 h du 22 janvier au 10 juin 2016, enseigné par Régine Cannas, Yogacharya de la Fédération Francophone de Yoga (FFY).Veuillez prendre note qu’il n’y aura pas de cours les 26 février, 4 mars et 25 mars 2016.

ACTIVITÉS PHYSIQUES

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LE BULLETIN SP

RédactionIsabelle LemieuxMarie-Josée OuimetKim Santerre-Essiambre

CollaborationCarine Barbeau Marie-Claude DesrosiersFabrice Lasalle-Ratelle Ginette Martin Société canadienne de la sclé-rose en plaques – Division du Québec

Mise en pagesBenoit Martin

Pour devenir membre, offrir de votre temps, faire un don ou pour toute question, suggestion ou commentaire, communiquez avec la section locale aux coordonnées suivantes :

2500, boul. Mascouche, bureau 221, Mascouche (Québec) J7K 0H5

Téléphone : 450 417-3562 • Télécopieur : 450 966-2814info.lanaudiere@scleroseenplaques.ca • scleroseenplaques.ca/lanaudierefacebook.com/SCSPlanaudiere

Partenariat avec Curves Mesdames, nous vous offrons, en partenariat avec le Curves de Repentigny, l’opportunité de suivre un entraî-nement personnalisé à coût modique.

En effet, pour seulement 5 $ par séance de 30 minutes, vous pourrez prendre part au circuit Curves tous les mercredis après-midi entre 13 h 30 et 15 h. Puisque ce moment de la semaine est générale-ment plus tranquille au niveau de l’acha-landage, l’entraîneuse sur place pourra vous offrir un service personnalisé en fonction de vos limitations.Pour vous inscrire, contactez le Curves de Repentigny au 450 585-3111 et mentionnez que vous êtes membre de la Société canadienne de la sclérose en plaques !

Aquaforme Adapté Cette activité consiste à utiliser les propriétés de l’eau pour améliorer la flexibilité ainsi que l’endurance cardiorespiratoire et musculaire des personnes à mobilité réduite. L’activité sera faite conjointement avec la Société Parkinson du Québec. Les personnes intéressées à s’inscrire peuvent le faire dès le mercredi 26 novembre, en personne à la piscine. Il est à noter que pour des raisons d’hygiène, le port du casque de bain est obligatoire.

Session hiver - 40 $ pour 10 séancesRepentigny : Piscine Valmont, 130 rue Valmont, les jeudis de 10 h à 11 h du 14 janvier au 24 mars 2016. Veuillez prendre note que l’activité prendra relâche le 25 février 2016.

Session printemps - 44 $ pour 11 séancesRepentigny : Piscine Valmont, 130 rue Valmont, les jeudis de 10 h à 11 h du 31 mars au 9 juin 2016.