Upload
julie
View
37
Download
5
Embed Size (px)
DESCRIPTION
NULA PROMILA. ZDRAV ZA 5! Promocija sigurnosti i javnozdravstvene samosvijesti šk. god. 2013./2014. Točno ili netočno?. Tko pije alkohol privlačniji je suprotnom spolu. Tko pije alkohol, sretniji je. Cilj pijenja alkohola je zabaviti se. - PowerPoint PPT Presentation
Citation preview
NULA PROMILA
ZDRAV ZA 5!Promocija sigurnosti i javnozdravstvene samosvijesti šk. god. 2013./2014.
Točno ili netočno?
1. Tko pije alkohol privlačniji je suprotnom spolu.
2. Tko pije alkohol, sretniji je.
3. Cilj pijenja alkohola je zabaviti se.
4. Pijenje alkohola u mladosti štetno utječe na dugoročno zdravlje.
5. Pijana osoba češće upada u rizične situacije.
Točno ili netočno?
6. Pijenje alkohola dovodi do boljeg slaganja s prijateljima.
7. Druge droge povećavaju efekte konzumacije alkohola.
8. Onaj tko često pije, koristi alkohol kao sredstvo za rješavanje problema.
9. Bezalkoholno pivo ne sadrži alkohol.
Tko pije alkohol privlačniji je suprotnom spolu.
×NETOČNO!
Povećano samopouzdanje
Neprivlačne posljedice… Loš za kožu Deblja
Tko pije alkohol, sretniji je.
×NETOČNO!
Male količine opuštanje, bolje raspoloženje
Veće količine zabrinutost, narušeno rasuđivanje - problemi se čine gorima
Depresija, samoozlijeđivanje, suicidalno ponašanje
×TOČNO/NETOČNO!
Piti vs. Zabaviti se?
Prekomjerna konzumacija posljedice suprotne zabavi
Moguće je zabaviti se i bez alkohola!!!
Cilj pijenja alkohola je zabaviti se.
Pijenje alkohola u mladosti štetno utječe na dugoročno zdravlje.
TOČNO!
Redovito pijenje prije 15 god. 4 puta veća opasnost od
razvijanja alkoholizma
Razvoj zdravstvenih tegoba povezane s alkoholom već u ranoj odrasloj dobi
Pijana osoba češće upada u rizične situacije.
TOČNO!
Smanjene inhibicije rizična ponašanja do kojih ne dolazi u trijeznom stanju
Vodeći uzrok prometnih nesreća Gotovo pola svih nasilnih
incidenata
Pijenje alkohola dovodi do boljeg slaganja s prijateljima.
×NETOČNO!
Povećava društvenost, ALI i dovodi do ljutnje i agresije
Pijana osoba lakše se uzruja povećana učestalost sukoba
Ostale droge povećavaju efekte konzumacije alkohola.
TOČNO!
Loše reakcije s alkoholom negativne posljedice
OPASNO s drugim “spuštalicama”
Onaj tko često pije, koristi alkohol kao sredstvo za rješavanje problema.
TOČNO!
Alkohol = sredstvo nošenja sa stresnim situacijama
NE rješava, već STVARA probleme
Bezalkoholno pivo ne sadrži alkohol.
×NETOČNO!
Deklaracije proizvoda! Sadržavaju i do 0,5% alkohola.
VRŠNJAČKI PRITISAK
Pritisak na mlade
od prijatelja i vršnjaka da učine nešto što ne žele/ne
osjećaju se spremnima
Razmislite...
Marko je u parku sa svojim prijateljima. Jedan od njih donio je bocu vodke. Marko se nikada do sada nije napio i nije baš siguran da to želi. Bilo bi najbolje da Marko:
a) izmisli neku ispriku i ode kućib) popije gutljaj vodke, ali kaže da ne želi više
od togac) kaže prijateljima da se ne želi napiti i da bi
to isto bilo najbolje i za njihd) kaže da ga od vodke boli glava i da preferira
pivu
Razmislite...
Filip slavi rođendan, no roditelji su mu zabranili alkohol na tulumu. Bilo bi najbolje da Filip:
a) otkaže tulumb) nabavi neke filmove ili igre za
PlayStation i sl. tako da imaju više mogućnosti na izbor
c) pretoči alkohol u bočice od sokad) pokuša natjerati roditelje da ukinu
zabranu
Pomozi prijatelju/ici u nevolji! Ne ostavljaj ga/nju samog/u!Ne dozvoli da ide sam/sama kući!Pozovi pomoć!
Ako primijetiš...
Koji su znakovi stresa?
nesanica teškoće u koncentraciji razdražljivost znojenje smetnje apetita glavobolje
Način za suočavanje sa stresom bez alkohola:
Aktivnosti koje pomažu da se osjećamo dobro i zaboravimo probleme
Koje su to aktivnosti?
Tjelovježba
endorfini - “hormoni sreće”
opušteniji, lakše spavamo
ne mora ništa koštati
Računalne igre, igraće konzole, društvene mreže...
Skretanje misli s problema
Kratkotrajno U društvu prijatelja
Druženje s prijateljima
Šetnja
Šoping Kino ...
Vođenje dnevnika
Zapiši što te muči!
Smijati se
Smijanje umanjuje stres
Radite ono što vas veseli!
Pričati s nekim
Podijeljeni problem = prepolovljeni problem
O svojim osjećajima treba pričati!
Jesti zdraviju hranu
pomoć tijelu da se riješi stresa
jačanje imuniteta
Dovoljno spavati
Manje sna = veći problemi
San obnavlja tijelo i smiruje um
HVALA NA PAŽNJI!
PITANJA?