ММииннииссттееррссттввоо ссппооррттаа РРооссссииййссккоойй ФФееддееррааццииии

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

«Российский государственный университет

физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)»

ГИМНАСТИКА И СОВРЕМЕННЫЙ ФИТНЕС-2017

Материалы Всероссийской научной интернет-конференции

«Гимнастика и современный фитнес − 2017»

1–12 декабря 2017 г.

ММоосскквваа 22001188

2

УДК 796.413

Редакционная коллегия:

М.Ю. Ростовцева, кандидат педагогических наук, доцент, профессор

кафедры Т и М гимнастики;

Л.А.Новикова, заведующая кафедрой теории и методики гимнастики,

кандидат педагогических наук, доцент;

Ю.К. Гавердовский, доктор педагогических наук, профессор кафедры

Т и М гимнастики

Гимнастика и современный фитнес-2017: материалы Всероссийской

научно-практической интернет-конференции / под общей ред. М.Ю.

Ростовцевой. – М.: РГУФКСМиТ , 2018. – 277 с.

В сборнике представлены материалы докладов участников Всероссийской

научно-практической интернет-конференции кафедры Теории и Методики

гимнастики РГУФКСМиТ. Рассматриваются медико-биологические и

психолого-педагогические аспекты занятий спортом высших достижений и

оздоровительным фитнесом, вопросы развития массового спорта, туризма,

проблемы совершенствования подготовки спортсменов в массовом спорте и

спорте высших достижений, вопросы совершенствования методики

преподавания гимнастики.

Материалы представлены в редакции авторов.

ISBN 978-5-905760-88-4

© НОУ РГУФКСМиТ, 2018

3

СОДЕРЖАНИЕ

РАЗДЕЛ I. СОВРЕМЕННЫЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС-

ПРОБЛЕМЫ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ

Губа В.П., Королёва Л.В.

НОРМИРОВАНИЕ НАГРУЗКИ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ЗАНЯТИЙ

АЭРОБИКОЙ И ШЕЙПИНГОМ С ЖЕНЩИНАМИ 35-45 ЛЕТ

8

Иваненко О.А.

РЕАЛИЗАЦИЯ ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИЙ В ПОДГОТОВКЕ

СПОРТСМЕНОВ

10

Касьянова И.Е., Стойчева С.С.

ПРОБЛЕМЫ И ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ СОВРЕМЕННОГО

ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ФИТНЕСА В РЕГИОНАХ

12

Кувшинникова С.А.

ИНТЕНСИВНОСТЬ ЗАНЯТИЙ КУРСА «ГИМНАСТИКА» СО

СТУДЕНТАМИ ИНСТИТУТА СПОРТА И ФИЗИЧЕСКОГО

ВОСПИТАНИЯ РГУФКСМИТ И СПОСОБЫ ЕЁ МОДЕЛИРОВАНИЯ

17

Лисицкая Т.С., Кувшинникова С.А., Панкина В.С.

ЙОГА И ТЕНДЕНЦИИ ЕЁ РАЗВИТИЯ 22

Пармузина Ю. В., Прописнова Е. П., Колбасина М. А.

ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКОЙ С

ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ BOSU С ПОДРОСТКАМИ 14-15 ЛЕТ

28

Ростовцева М.Ю.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭЛЕМЕНТОВ СИЛОВОЙ

ТРЕНИРОВКИ В ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯХ АЭРОБНОЙ

НАПРАВЛЕННОСТИ

33

Серикова Ю.Н., Александрова В.А.

АНАЛИЗ ОСОБЕННОСТЕЙ ТАНЦЕВАЛЬНОГО НАПРАВЛЕНИЯ

«ХИП-ХОП»

35

Смазнов К.С.

ПРИМЕНЕНИЕ ТРЕНАЖЕРНОГО УСТРОЙСТВА

«СИЛОВАЯ ЛЕНТА» ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

НА ЗАНЯТИИ ПО ГИМНАСТИКЕ И АТЛЕТИЧЕСКОЙ

ПОДГОТОВКЕ

38

Смирнов С.С.

"ВОРКАУТ": НАПРАВЛЕНИЯ, КЛАССИФИКАЦИЯ СРЕДСТВ И

МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ

40

Старовойтова О.П.

ОБ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ БОДИБАРОВ НА

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ ПО ГИМНАСТИКЕ И

АТЛЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

45

Петрачёва И.В.

НЕКОТОРЫЕ ПОДХОДЫ К РЕШЕНИЮ АКТУАЛЬНЫХ

47

4

ПРОБЛЕМ РАЗВИТИЯ ТАЕКВОНДО В ДЕТСКОМ ФИТНЕСЕ

Стойчева С.С., Трушникова А. С.

ПРОБЛЕМЫ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ СОВРЕМЕННОГО

ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ФИТНЕСА

50

Петрачёва И.В.

ОБ АКТУАЛИЗАЦИИ ПРОБЛЕМЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ СОДЕРЖАНИЯ

ПРОВЕДЕНИЯ РЕКРЕАЦИОННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В

ДОШКОЛЬНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ

54

РАЗДЕЛ II. МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ

СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

И СПОРТА ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ

Абдумаликов У.Р., Туляганов Б.С.

ТУРИЗМ КАК ФАКТОР ФИЗИЧЕСКОЙ ЗАКАЛКИ В ПРОЦЕССЕ

УЧЕБНОЙ ПРАКТИКИ

57

Александрова В.А.

РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СРЕДСТВАМИ

ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКИ У СТУДЕНТОК НЕ

СПОРТИВНОГО ВУЗА

60

Колесникова И. В., Изотова М. Н., Гвоздева К.И.

КОМПЛЕКСНЫЙ АНАЛИЗ ИЗУЧЕНИЯ ВРЕДА СТЕРОИДОВ ПРИ

ЗАНЯТИИ КУЛЬТУРИЗМОМ

64

Муравьев М. С., Пасалиди А. О., Гвоздева К. И.

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ТРАВМООПАСТНОСТИ

ДВУХ ВИДОВ СПОРТА

69

Архангельская И.А., Бритвина В. В., Швыгина Н.В.

СТАТИСТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ВЛИЯНИЯ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ

МЕТОДИКИ НА КОРРЕКЦИЮ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ЖЕНЩИН В

ВОЗРАСТЕ 21-30 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ТАНЦЕВАЛЬНОЙ

АЭРОБИКОЙ В СТИЛЕ «ЗУМБА»

75

Момент А.В., Семенов Д.В.

НАРУШЕНИЕ ПОСТУРАЛЬНОГО КОНТРОЛЯ У ДЕТЕЙ

МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА СО СКОЛИОТИЧЕСКОЙ

ОСАНКОЙ

81

Ростовцева М.Ю., Верещагин К.В.

ОСОБЕННОСТИ АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ

ДЕВОЧЕК 6-13 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТИВНОЙ

АЭРОБИКОЙ

84

Сунцова А.И., Ростовцева М.Ю.

ОЦЕНКА ГОТОВНОСТИ МАЛЬЧИКОВ 6-8 ЛЕТ К СДАЧЕ

НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА ГТО

88

РАЗДЕЛ III. РАЗВИТИЕ МАССОВОГО СПОРТА, ТУРИЗМА

И СПОРТА ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ

Войтенко Ю.Л. Бузина Е. О.

МЕТОДИКА ПЕРВОНАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ 95

5

Беклемишева Е.В., Шеряева Е.В.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ МЕТОДИКИ ПОВОРОТНОЙ

ПОДГОТОВКИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

101

Белецкая М.М., Белецкий В.М.

МУЗЫКАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ

ПРОГРАММ В ФИТНЕС-АЭРОБИКЕ

103

Смазнов К.С.

ПРИМЕНЕНИЕ ТРЕНАЖЕРНОГО УСТРОЙСТВА

«СИЛОВАЯ ЛЕНТА» ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

НА ЗАНЯТИИ ПО ГИМНАСТИКЕ И АТЛЕТИЧЕСКОЙ

ПОДГОТОВКЕ

109

Дегтярева Д.И., Прописнова Е.П.

ТАЙ-БО В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ БОЙЦОВ-

ПАНКРАТИОНИСТОВ

111

Шляхтов В. Н., Семенов Д. В., Румянцев А. А., Момент А. В.

КИНЕМАТИЧЕСКИЕ И ЭЛЕКТРОМИОГРАФИЧЕСКИЕ

ОСОБЕННОСТИ ИСПОЛНЕНИЯ ОБОРОТА НАЗАД В СТОЙКУ НА

ПЕРЕКЛАДИНЕ И ОБОРОТА НАЗАД ПОД ЖЕРДЯМИ В ВИС НА

ПАРАЛЛЕЛЬНЫХ БРУСЬЯХ

118

Шумихин Н.А.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЛАЗАНИЮ В ДОВУЗОВСКИХ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ МО РФ

121

Дубовицкая И.А.

ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ ЭФФЕКТИВНОГО

ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СОВРЕМЕННЫХ ИНФОРМАЦИОННЫХ

ТЕХНОЛОГИЙ В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ

СТУДЕНТОВ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ВУЗОВ ПО ДИСЦИПЛИНЕ

ГИМНАСТИКА

127

Новикова Л.А., Гурина Е.С.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

СПОРТСМЕНОК С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СРЕДСТВ ХОРЕОГРАФИИ

В ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ

130

Новикова Л.А., Морозова Л.П.

ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКА ДВИГАТЕЛЬНОЙ

ВЫРАЗИТЕЛЬНОСТИ СПОРТСМЕНОК 8-9 ЛЕТ В

ХУДОЖЕСТВЕННОЙ И ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ

133

Парахин В. А., Дейкина И. В.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЮ СЛОЖНЫМ СОСКОКАМ С БРЕВНА 137

Мeлихова Т.М., Аюпов Р.А.

СКАЛОЛАЗАНИЕ КАК ОДНО ИЗ НАПРАВЛЕНИЙ МАССОВОГО

СПОРТА

140

Абдумаликов У.Р., Туляганов Б.С.

ТУРИЗМ КАК ФАКТОР ФИЗИЧЕСКОЙ ЗАКАЛКИ В ПРОЦЕССЕ

УЧЕБНОЙ ПРАКТИКИ

142

6

Никитин И.И., Фомичева А.А.

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 146

Белецкая М.М., Кулик Е.В.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕВУШЕК В

ПРОГРАММЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

НЕФИЗКУЛЬТУРНОГО ВУЗА

151

Войтенко Ю.Л. Бузина Е. О.

ЗНАЧЕНИЕ ПЛАВАНИЯ В ОЗДОРОВЛЕНИИ ДЕТСКОГО

ОРГАНИЗМА

156

Тюменев А. В., Панов Н. Н.

КОМПЛЕКСНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ СПОРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ 161

Тюменев А. В., Панов Н. Н.

БЕЗОПАСНОСТЬ СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ 167

Бузина Е. О. Мачинская Д.А.

ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАВОНАРУШЕНИЯ 173

Тюменев А. В., Панов Н. Н.

ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ИНФОРМАЦИОННЫХ

РЕСУРСОВ СПОРТИВНЫХ КОМПЛЕКСОВ

177

Шинков С. О., Богатенков В.В., Бузина Е. О.

ПОНЯТИЕ РАЦИОНАЛЬНОСТИ И ЭФФЕКТИВНОСТИ ТЕХНИКИ

ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ В БИОМЕХАНИКЕ СПОРТА

182

Бритвина В. В., Муханов С. А., Конюхова Г.П. Муханова А. А

ВЕРОЯТНОСТНЫЙ АНАЛИЗ И РОЛЬ СТРАХОВАНИЯ В

НАСТУПЛЕНИЕ СТРАХОВОГО СЛУЧАЯ В СПОРТЕ

188

Богатенков В. В., Бузина Е. О.

ВЛИЯНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ТРАДИЦИОННОМ

КАРАТЭ ДО ШОТОКАН НА УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ

СПОРТСМЕНОВ

194

Конюхов В. Г.

ЭКОНОМИКО-МАТЕМАТИЧЕСКИЙ РАСЧЁТ ТУРПРОДУКТА

«ПУТЕШЕСТВИЕ ПО БЕРЕГАМ БАЙКАЛА»

200

Попов Ю.А

К ВОПРОСУ О КЛАССИФИКАЦИИ ПАРНЫХ АКРОБАТИЧЕСКИХ

УПРАЖНЕНИЙ

206

Гугля Д.А., Резенова М.В.

ОСОБЕННОСТИ ПРИОРИТЕТНЫХ СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОГО

ВОСПИТАНИЯ В НЕ ФИЗКУЛЬТУРНОМ ВУЗЕ

212

Рябчикова А.В., Резенова М.В.

СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ПОДГОТОВКЕ УЧАЩИХСЯ

СТАРШИХ КЛАССОВ К СДАЧЕ НОРМ ВФСК ГТО

216

РАЗДЕЛ IV. ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ

СПОРТА И СОВРЕМЕННОГО ФИТНЕСА

Болотников С. А., Гвоздева К. И., Седенков С. Е. 220

7

КАРАТЭ КИОКУШИНКАЙ. ВЛИЯНИЕ СПОРТА НА РАЗВИТИЕ

ЛИЧНОСТИ

Пшеничникова Л. М. , Митрофанова А. С., Жукова Г.С.

РЕЙТИНГ ВОСТРЕБОВАННОСТИ И АКТИАЛЬНОСТИ

ОРГАНИЗАЦИИ «ЭКСАР» НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ

225

Митрофанова А. С., Пшеничникова Л. М., Жукова Г. С

ПОВЫШЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СОТРУДНИКОВ В

СТРАХОВЫХ ОРГАНИЗАЦИЯХ НА ПРИМЕРЕ ДЕЙСТВУЮЩИХ

СПОРТИВНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ

231

Ставцева И. Р., Игнатова З. В., Тюменев А. В., Панов Н. Н.

ВЗАИМОСВЯЗЬ КОЛИЧЕСТВА ПРЕСТУПЛЕНИЙ С

РАЗРЕШЕНИЕМ НА ВЛАДЕНИЕ ОРУЖИЕМ В РОССИИ

237

Быкова П.Д.

ХАТХА-ЙОГА В ФИТНЕСЕ: ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ 242

Резенова М.В., Гридчина Л.А., Зуев С.Н.

РЕЙТИНГОВАЯ СИСТЕМА ОЦЕНИВАНИЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ

«ТЕОРОИЯ И МЕТОДИКА ИЗБРАННОГО ВИДА СПОРТА» 246

Тарасенко А.В., Резенова М.В.

ОСОБЕННОСТИ ТРУДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТОВ

ОЧНОЙ ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ 253

Шелухина А.К.

ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ В ФИТНЕСЕ И ТЕНДЕНЦИИ ЕГО

РАЗВИТИЯ

256

Королева Л.В Романкова Н.В.

МОТИВЫ И ПРЕДПОЧТЕНИЯ ЖЕНЩИН СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА В

ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ

259

Вольская В. О., Тюменев А. В., Панов Н. Н.

ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ И ОБЩЕСТВО 261

Антонян В. С., Кайлакаев Н.С., Панов Н. Н., Зудин В. Н.

СТАТИСТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ДТП В МИРЕ 268

Архангельский А. И., Антипова Е.И., Александрова А.В.,

ШироковА. А.

ИЗУЧЕНИЕ ФРАКТАЛЬНОЙ ГЕОМЕТРИИ В ШКОЛЕ И

СПОРТИВНОМ УНИВЕРСИТЕТЕ

273

8

РАЗДЕЛ I. СОВРЕМЕННЫЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС-

ПРОБЛЕМЫ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ

НОРМИРОВАНИЕ НАГРУЗКИ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ЗАНЯТИЙ

АЭРОБИКОЙ И ШЕЙПИНГОМ С ЖЕНЩИНАМИ 35-45 ЛЕТ

Губа В.П., д.п.н, профессор,

Смоленский государственный университет,

Россия, Смоленск

Королева Л.В. ,к.п.н., доцент

Смоленская государственная академия физической культуры,

спорта и туризма,

Россия, Смоленск

Аннотация. В статье рассматриваются вопросы варьирования

параметров нагрузки на занятиях аэробикой и шейпингом с женщинами

среднего возраста, путем изменения типа музыкального сопровождения,

направленности упражнений, продолжительности и количества повторений

упражнений.

Ключевые слова: женщины, аэробика, шейпинг, тренировочная

нагрузка.

RATIONING OF LOADING WHEN TRAINING BY AEROBICS AND

SHAPING WITH WOMEN OF 35-45 YEARS

Guba V.P. - doctor of pedagogical sciences, professor,

smolguba67@mail.ru

Smolensk state university, Russia, Smolensk

Koroleva L.V. - candidate of pedagogical sciences, associate professor,

kluv@bk.ru

Smolensk state academy of physical culture, sport and tourism, Russia, Smolensk

Summary. In article questions of variation of parameters of loading on

occupations by aerobics and shaping with women of middle age, by change like

music, orientation of exercises, duration and the number of repetitions of exercises

are considered.

9

Keywords: women, aerobics, shaping, training load.

Введение. Систематические занятия физкультурой и спортом приводят к

адаптации организма человека к выполняемой физической работе, в основе

которой лежат изменения мышечных тканей и различных органов,

определяющих тренировочный эффект [1, 2].

Цель исследования – обосновать нормы тренировочной нагрузки при

проведении занятий аэробикой и шейпингом с женщинами среднего возраста.

Результаты исследования и их обсуждение. Варьирование параметров

нагрузки в занятиях аэробикой и шейпингом с женщинами среднего возраста

обеспечивается путем изменения типа музыкального сопровождения,

направленностью упражнений, продолжительностью и количеством

повторений. В зависимости от этих параметров происходит изменение ЧСС –

интегрального показателя, отражающего нагрузку.

Темп музыкального сопровождения являлся основным фактором,

влияющим на ЧСС, величина ЧСС у занимающихся изменяется в диапазоне

120-170 уд/мин. Направленность упражнений на различные мышечные группы

являлась следующей по вариациям нагрузки ЧСС - 125-160 уд/мин. Чем больше

мышечных групп участвовало в работе, тем выше ЧСС занимающихся.

Регулирование продолжительности упражнений позволяло изменять ЧСС в

диапазоне 130-150 уд/мин, а изменение количества повторений упражнений,

приводило к колебаниям ЧСС в пределах 135-145 уд/мин.

Заключение. Темп музыкального сопровождения является

определяющим для темпа движений и наиболее влиятельным параметром

нагрузки, с его помощью можно осуществлять управление нагрузкой в

зависимости от задач предлагаемого комплекса или его частей.

10

Литература

1. Губа, В.П. Методы математической обработки результатов спортивно-

педагогических исследований: учеб.-метод. пособие / В.В. Пресняков, В.П.

Губа. – М.: Человек, 2015. – 288 с.

2. Королева, Л.В. Педагогические основы физкультурно-

оздоровительных занятий аэробикой и шейпингом с женщинами среднего

возраста (35-45 лет): дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Л.В. Королева. –

Смоленск, 2004. – 132 c.

РЕАЛИЗАЦИЯ ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИЙ

В ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ

Иваненко О. А. , к.п.н, доцент

ФГБОУ ВО УралГУФК, Россия, г. Челябинск

Аннотация. В статье описаны возможности применения фитнес-

технологий в процессе спортивной подготовки.

Ключевые слова: фитнес-технологии, подготовка спортсменов.

IMPLEMENTATION OF FITNESS TECHNOLOGIES IN

PREPARATION OF ATHLETES

Ivanenko Oksana, Ph. D (candidate of

pedagogical sciences,)Associate professor

Annotation. The article describes the possibilities of using fitness

technologies in the process of sports training.

Keywords : fitness technologies, training athletes.

Введение. В настоящее время существенно изменился подход к

подготовке спортсменов, изменилось отношение к нагрузкам, от увлечения

большими объемами к переносу работы в качественно другое «русло».

11

Одним из эффективных путей решения сложившейся проблемы является

включение в процесс подготовки фитнес-технологий [1, 2].

Цель исследования – изучить возможности применения фитнес-

технологий в процессе подготовки спортсменов.

Методика: анализ данных специальной литературы, опрос специалистов

МОУ СДЮСШОР по легкой атлетике № 2 г. Челябинска, школы по футболу

«Челябинец», СДЮСШОР № 11 по гребле (на базе фитнес-центра «Регинас»).

Результаты исследования. По мнению Е. Г. Сайкиной, фитнес-

технологии – совокупность научных способов, приемов, шагов,

сформированных в определенный алгоритм действий, реализуемый

определенным образом в интересах повышения эффективности

оздоровительного процесса, обеспечивающий достижение результата, на

основе свободного мотивированного выбора занятий физическими

упражнениями с использованием инновационных средств, методов,

организационных форм занятий фитнеса, современного оборудования и

инвентаря [3].

На основе опросов специалистов и анализа специальной литературы

было выявлено, что чаще всего в спортивной подготовке используются

следующие технологии: ментальный фитнес; тренировки CORE

функциональный фитнес; спиннинг (сайклинг); специфическая спортивная

тренировка – переключение на другую деятельность (например, кроссфит,

занятия аквааэробикой).

Также может применяться музыкотерапия, в сочетании с упражнениями

фитнеса, психологические методы, оздоровительные средства, методы и

процедуры восстановления, имеющиеся в фитнес-центрах (баня, сауна и др.).

Выводы. Современные фитнес-технологии отличаются высокой

эффективностью и, в тоже время безопасностью для здоровья, могут

применяться в спорте в качестве разминки, общей и специальной физической

подготовки, коррекции эмоционального состояния, восстановления сил, для

эмоциональной разрядки и профилактики травматизма.

12

Литература

1. Иваненко, О. А. Фитнес-технологии: учеб. пособие / О. А. Иваненко,

Т. М. Мелихова. УралГУФК .– Челябинск: УралГУФК, 2007. – 57с.

2. Иваненко, О. А. Применение фитнес-технологий в спортивной

подготовке, как одна из тенденций развития фитнеса// О. А. Иваненко/

«Олимпийский спорт и спорт для всех»: материалы XX международного

научного конгресса. г. СПб – 16-18 декабря, 2016. Ч. 1. - С. 463-465

3. Сайкина, Е. Г. Фитнес-технологии: понятие, разработка и

специфические особенности / Е. Г. Сайкина, Г. Н. Пономарев //

Фундаментальные исследования. – 2012. – № 11-4. – С. 890-894

ПРОБЛЕМЫ И ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ СОВРЕМЕННОГО

ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ФИТНЕСА В РЕГИОНАХ

Касьянова И.Е., студентка II курса,

Стойчева С.С., ст. преподаватель

ИПИ им.П.П. Ершова (филиал)

ФГАОУ ВО «Тюменский государственный университет»

г. Ишим, Россия

Аннотация. В данной статье рассмотрены основные проблемы развития

современного оздоровительного фитнеса в регионах, а также приведены

возможные направления их решения.

Ключевые слова: оздоровительный фитнес, физическая активность,

проблема, популяризация, юг Тюменской области, различные направления

фитнеса, развитие, регион.

Abstract. In this article the main problems of development of modern

improving fitness in regions are considered and also the possible directions of their

decision are given.

Keywords: improving fitness, physical activity, problem, promoting, South of

the Tyumen region, various directions of fitness, development, region.

13

С каждым годом мир диктует людям все более быстрый темп жизни,

который требует от современного человека большого количества сил и

времени. Жизнь в постоянной спешке и чрезмерной загруженности ставит

перед человеком ряд серьезных проблем, начиная от постоянного

эмоционального напряжения и заканчивая ухудшением общего состояния

здоровья. В частности, сидячий образ жизни, характерный сейчас для

большинства населения, приводит к нарушению осанки, проблемам со зрением,

набору веса, увеличивает риск развития сердечных заболеваний.

Появление целого комплекса подобных проблем подтолкнуло человека на

поиск их решений. И решение действительно нашлось – на помощь людям

пришел оздоровительный фитнес. Он задействует множество систем организма

и имеет целый ряд преимуществ, в числе которых профилактика заболеваний

сердечно-сосудистой, дыхательной систем и опорно-двигательного аппарата,

коррекция осанки, поддержание тонуса фигуры и многие другие.

Сегодня под оздоровительным фитнесом понимают средства

физкультурно-оздоровительного действия, способные поддерживать на

оптимальном уровне физическое благополучие человека [5]. Это понятие

сочетает в себе разнообразные виды физической активности, такие как

плавание, бег, ходьба, йога и многое другое. Оздоровительный эффект фитнеса

связан с усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией

обмена веществ и повышением функциональных возможностей сердечно-

сосудистой системы [7].

Но в настоящее время, фитнес – не только физические упражнения,

направленные на поддержание здоровья, но и взаимосвязанная система,

содержащая эмоциональную, социальную, интеллектуальную, физическую

составляющую. Выпадение любой из них приводит к нарушению всей системы.

Это целая философия, которая включает режим, питание и мировоззрение [3].

Избавление от стресса, восстановление естественного ритма сна, улучшение

мозговой активности, снятие синдрома хронической усталости, укрепление

здоровья, повышение иммунитета и множество других причин сделали

14

оздоровительный фитнес одним из самых популярных продуктов на рынке

услуг во многих странах.

В Россию такое направление как фитнес пришло более 25 лет назад.

Долгое время понятия «фитнес» в нашей стране не существовало, и появилось

оно только в начале 90-х годов. С течением времени здоровье человека тесно

переплетается с уровнем выше упомянутой физической активности, а также

образом жизни и генетическими предпосылками. Так начинается активное

развитие оздоровительной физической культуры в нашей стране. Фитнес

подразделяется на отдельные течения, среди которых одним из самых

востребованных служит оздоровительное. Наибольшую популярность

оздоровительный фитнес приобрел в крупных городах России с

многочисленным населением, более мелкие же города испытывают ряд

трудностей. Предметом внимания, обуславливающим распространение

оздоровительного фитнеса за пределы больших городов, являются

региональные проблемы.

Одна из таковых – кадровая проблема. В настоящей системе

профессионального образования ощущается существенная нехватка курсов,

позволяющих будущим специалистам реализоваться в условиях развития

современной сферы фитнеса. Для того, чтобы получить базовые знания,

необходимые для работы фитнес - инструктором, приходится ехать в крупные

мегаполисы, что требует существенных затрат времени и финансов.

Следовательно, необходимо внедрение дополнительных образовательных

программ отвечающих за компетентность будущих специалистов, системы

переподготовки и повышения квалификации. При этом набор базовых знаний

фитнес-инструктора должен включать целый комплекс знаний, как по основам

физического воспитания, медицины, спортивной подготовки, анатомии,

физиологии, так и знания общей и возрастной психологии. Поскольку

оздоровительный фитнес завоёвывает все большее количество поклонников,

потребность в профессиональных кадрах нового профиля постоянно растёт, то

есть имеет место расширение заказа на высокопрофессиональных,

15

конкурентоспособных специалистов для данного направления, а также

привлечение кадров из более крупных городов.

Другая немаловажная проблема – недостаток материально-спортивной

базы. Малое количество помещений, подходящих по техническим параметрам

для занятий, слабое развитие производства спортинвернтаря и тренажеров

предопределяют необходимость строительства новых спортивных сооружений,

оснащенных необходимым оборудованием [6]. Актуальным является

стимулирование развития спортивной инфраструктуры крупных предприятий, а

также поиск частных инвесторов готовых как финансировать строительство

новых объектов, так брать на обслуживание те, которые нуждаются в

восстановлении.

Более детально о развитии оздоровительного фитнеса в регионах можно

судить, используя конкретные примеры. Ишим – один из городов юга

Тюменской области, расположенный на левобережье одноименной реки, в

Западной Сибири. По данным Росстата население города к 2017 году составило

65 тысяч человек. В Ишиме занятия физической культурой и спортом, в том

числе и фитнесом, осуществляются в рамках долгосрочной целевой программы

«Основные направления развития физической культуры и спорта, молодежной

политики в Тюменской области», также мероприятия, реализуемые на

территории города Ишима, а также ведомственной целевой программы

«Основные направления развития спорта и молодежной политики в городе

Ишиме». Заниматься оздоровительным фитнесом летом можно бесплатно на

центральном стадионе в рамках масштабного проекта «Общие тренировки», а

также завоевавшего популярность среди молодежи проекта «Здравый смысл».

Охватить бюджетным финансированием всех желающих заниматься данным

видом спортивно-оздоровительной деятельности в течение календарного года

нет возможности, поэтому на территории города востребованы услуги частных

фитнес-клубов. Но те, кто все же решаются в небольших городах арендовать

помещения для занятий у частных владельцев, вынуждены отдавать за это

внушительную плату. А желающие заниматься фитнесом в свою очередь

16

решают для себя проблему высокой оплаты за тренировки, которая может

оказаться не по карману рядовому жителю маленького города. Кроме того,

существует проблема низкой обеспеченности молодыми

высокопрофессиональными кадрами, недостаточный уровень доступности

такого актуального направления для малообеспеченных и социально не

защищенных жителей города. Поэтому развитие оздоровительного фитнеса

необходимо как в масштабах страны, так и в регионах.

Несмотря на то, что наш город находится далеко от крупных

мегаполисов, в нем есть люди, развивающие самые современные направления в

оздоровительном фитнесе. Мы побеседовали с руководителем школы

современной хореографии «Не Квадрат» Еленой Шерер, которая рассказала о

том, что в планах находится развитие аэройоги. Для того, чтобы предложить

данный вид занятий в нашем городе, она по своей инициативе прошла платное

обучение в городе Тюмени и получила сертификат инструктора йоги. Сейчас

это направление активно развивается и набирает все большую популярность,

что подтверждается большим количеством людей, проявивших желание

попробовать себя в этом подвиде йоги.

Таким образом, социально-экономические условия жизни современного

общества характеризуются необходимостью направленности

профессионального образования в сфере физической культуры и спорта на

инновационные технологии в сфере оздоровительного фитнеса [1]. Также не

менее важно развитие самой инфраструктуры городов в регионах. Эффективное

решение перечисленных проблем практически полностью зависит от

необходимости как государственного, так и частного финансирования.

Литература

1. Атамась О. А. Аспекты формирования готовности будущих учителей

физической культуры к внедрению технологий оздоровительного фитнеса

[Текст] / О.А. Атамась // Вектор науки Тольяттинского государственного

университета. – 2013. – № 1 (12). – С.33-35.

17

2. Бахмат Н. В. Особенности применения рекламоносителей в условиях

малого города / Н.В. Бахмат // ОНВ. – 2007. – №4 (58). – С.79-82.

3. Брусенкова И.С. Современный оздоровительный фитнес и его

происхождение // Фитнес-аэробика-2016: материалы Всероссийской научно-

практической интернет-конференции «Фитнес-аэробика-2016 / М.Ю.

Ростовцева. – М.: РГУФКСМиТ , 2017. – С. 44-46.

4. Грамотин Д.В. Совершенствование физкультурно-оздоровительной

работы с населением в условиях инновационного развития страны: опыт

Тюменской области / Д.В. Грамотин // Стратегия формирования здорового

образа жизни населения: опыт, перспективы развития: сб. материалов науч.-

практ. конф. – Тюмень: «Вектор Бук». – 2009. – С. 16-27.

5. Криванчикова Т.Ю. Современная оздоровительная аэробика как часть с

истемы фитнеса / Т.Ю. Криванчикова, Е.А. Молчанов // Фитнес-аэробика-

2016: материалы Всероссийской научно-практической интернет-конференции

«Фитнес-аэробика-2016 / М.Ю. Ростовцева. – М.: РГУФКСМиТ. – 2017. – С. 36-

37.

6. Ларина К.В. Формирование физической культуры учащихся и молодых

специалистов посредством фитнеса / К.В. Ларина // Фитнес-аэробика-2016:

материалы Всероссийской научно-практической интернет-конференции

«Фитнес-аэробика-2016 / М.Ю. Ростовцева. – М.: РГУФКСМиТ. – 2017. – С. 46-

50.

7. Рогожин М.Ф. Фитнесс, идеальное здоровье / М.Ф. Рогожин. – М.:

РИПОЛ классик, 1999. – 340 с.

ИНТЕНСИВНОСТЬ ЗАНЯТИЙ КУРСА «ГИМНАСТИКА» СО

СТУДЕНТАМИ ИНСТИТУТА СПОРТА И ФИЗИЧЕСКОГО

ВОСПИТАНИЯ РГУФКСМИТ И СПОСОБЫ ЕЁ МОДЕЛИРОВАНИЯ

Кувшинникова С.А., к.п.н., профессор кафедры теории

и методики гимнастики РГУФКСМиТ

18

Аннотация. С целью успешной подготовки студентов по курсу

«Гимнастики» ставилась задачи интеграции применяемых средств и

повышения интенсивности занятий в связи с уменьшением общего количество

часов на прохождение данного курса.

Как показал анализ учебной программы и собственный практический

опыт, наибольшая доля всех применяемых средств составляют

общеразвивающие упражнения (ОРУ), включая упражнения без оборудования –

30 %; со специальным малым оборудованием (скакалкой, мячами, набивными

мячами, гимнастической палкой, скамейкой и др.) – 35 %; строевые

упражнения – 7%, акробатика – 20%, упражнения на снарядах (перекладине,

брусьях и др.) – 8 %. При этом общая моторная плотность занятий не

превышает 40-45 %. С целью повышения плотности и интенсивности занятий, в

особенности при освоении ОРУ без оборудования и с традиционным

оборудованием нами использовалась – координационная или напольная

лестница, которая широко применяется в спорте высших достижений, в

первую очередь футболистами, боксерами, хоккеистами высшего эшелона. Это

простейшая «лестничная конструкция» успешно перекочевала в фитнес-клубы

и используется в функциональных, круговых тренировках для людей разного

возраста. Практически все упражнения входят в арсенал гимнастических

общеразвивающих упражнений. Они универсальны, направлены на улучшение

координации и скорости, техники беговых, прыжковых движений и баланса, то

есть основных простейших двигательных действий. Кроме того выполнение

движений с лестницей воспитывает умение концентрировать свое внимание,

повышает мотивацию, дисциплину, моторную плотность. Простейший вариант

тренировочной лестницы имеет 6 равноудаленных друг от друга перекладин

соединенных посередине единой перекладиной (рис. 1).

19

Рис. 1. Координационная (напольная) лестница

Наиболее популярный, широко используемый вариант – лестница с

перекладинами, которые абсолютно плоские по отношению к земле (FlatStyle) .

В этой лестнице, как правило, регулируемые перекладины, поэтому тренер,

преподаватель может менять их положение от 37 до 50 см.

Существует несколько разновидностей тренировочных лестниц (рис.2,3).

Рис. 2. 9 метровая координационная лестница

20

Рис. 3. Координационная лестница с барьерами

Применяя те или иные ОРУ упражнения необходимо соблюдать

основные педагогические принципы обучения: от медленных и

контролируемых движений к быстрым и «взрывным», постепенно наращивая

координационную сложность за счет выполнения разнообразных движений

ногами, сочетании их с одноименно и перекрестной работой руками и пр.

«Лестница» заставляет нервную систему посылать дополнительную

информацию в мускулы с большой скоростью, включая в работу все больше и

больше моторных клеток. При этом «Лестница» может в виде групповых

занятий, в эстафетах, играх, полос препятствий и пр.

Применяемые упражнения можно разделить на несколько групп:

– ходьба вперед, назад, боком;

– подскоки вперед, назад, боком;

– прыжки вперед, назад, боком;

– упражнения в простых и сложных упорах (упорах лежа, упорах сзади

и т.п.);

– упражнения с дополнительным малым оборудованием (гантелями,

скакалкой, гимнастической палкой).

Чтобы развить основные навыки потребуется повторять упражнения не

один раз. Обычно считается одно прохождение лестницы за 1 раз. Некоторые

упражнения со временем стоит усложнять, повышая скорость движения,

21

увеличивая количество раз за определенное время, включая в работу руки с

помощью мячей, гантелей и др. При этом плотность занятий увеличивается до

50-55%.

Ниже на рис. 4 приведены результаты тестирования экспериментальной

группы, в которой ОРУ проводились с использованием координационной

лестницы, и контрольной, занимавшейся по традиционной системе.

Рис. 4. Прирост показателей тестирования физических

качеств в результате эксперимента (в процентах)

Заключение. Анализ содержания учебного курса «Гимнастика» показал,

что в современных условиях большее значение придается изучению ОРУ, как

без оборудования и с малым оборудованием, чем упражнениям на

гимнастических снарядах. Использование координационной лестницы

позволяет повысить эффективность освоения ОРУ, способствует повышению

плотности занятия, а также развитию физических качеств занимающихся в

процессе занятий.

22

Литература

1.Антипас В.В. Физическая культура. Пособие: Гимнастика в управлении

качеством учебного процесса по физической культуре /В.В. Антипас, И.В.

Яковлев . – М.: МГТУ ГА, 2014. – 36 с.

2. Баршай В.М. Гимнастика, теория и методика физкультуры и спорта,

профессиональное физкультурное образование / В.М. Баршай

Издательство: Феникс, 2010. – 336 с.

3. Менхин Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика / Ю.В.

Менхин, А.В. Менхин. – Ростов и/Д: Феникс, 2002. – 384 с.

4. Рабиль Г. Б. Гимнастика. Методика преподавания. Учебник / Г.Б.

Рабиль Т.А. Морозевич-Шилюк . – Издательство: Инфра-М, Новое знание

2016. – 335 с.

5.Электронный ресурс. – http://www.escaperussia.ru/speed-ladder.

6.Электронный ресурс. – http://fitnessroller.ru

ЙОГА И ТЕНДЕНЦИИ ЕЁ РАЗВИТИЯ

Лисицкая Т.С., к.б.н., профессор,

Кувшинникова С.А., к.п.н., доцент,

Панкина В.С., тренер-инструктор

Аннотация. На основании полученных в исследовании данных

выявлены наиболее перспективные направления йоги, что даст возможность

нахождения путей популяризации того или иного направления, проследить

динамику развития йоги в Москве, выявить потенциал рынка услуг в данной

сфере физкультурно-оздоровительной деятельности. В исследовании

приведены новейшие данные о распределении йога-центров по

административным округам и районам в городе Москва.

Ключевые слова: йога, фитнес-центры, фитнес-студии,

административные округа, спортивно-оздоровительная деятельность.

23

В различных международных изданиях регулярно проводится анализ

наиболее популярных программ фитнеса, включая и ментальный фитнес, к

которому относится и йога, получившая особую популярность, так как, по

мнению многих специалистов позволяет эффективно решать проблемы

физического совершенствования и оздоровления [12, 13, 16, 22]. Такой

социологический анализ важен для руководителей фитнес-индустрии,

менеджеров, директоров фитнес-центров, фитнес-клубов, студий для

дальнейшего развития их, выбора предлагаемых фитнес-услуг [19, 20]. Однако

подобных исследований в области йоги крайне мало. Таким образом, тема

данной работы является актуальной.

Рабочая гипотеза. Анализ статистических данных по распределению

йога-центров и выявление наиболее популярных направлений по

административным округам поможет определить тенденции и перспективы

развития йоги в Москве.

Цель исследования – изучить распределение йога-центров и наиболее

популярные направления йоги по административным округам города Москвы.

Объект исследования – развитие йога-центров по административным

округам и районам в городе Москва.

Предмет исследования – выявление наиболее популярных направлений

йоги по административным округам города Москвы.

Новизна исследования. В исследовании приведены новейшие данные о

распределении йога-центров по административным округам и районам в городе

Москва. Выявлены наиболее популярные направления йоги по

административным округам города Москвы на конец 2016 года.

Практическая значимость. На основании полученных в исследовании

данных можно выявить наиболее перспективные направления йоги и наиболее

невостребованные, что даст возможность нахождения путей популяризации

того или иного направления, проследить динамику развития йоги в Москве,

выявить потенциал рынка услуг в данной сфере физкультурно-оздоровительной

деятельности.

24

On the basis of the data obtained in the study, the most promising areas of yoga

are identified, which will provide an opportunity to find ways to popularize one or

another direction, to track the dynamics of yoga development in Moscow, to reveal

the potential of the services market in this area of physical culture and recreation. The

study presents the latest data on the distribution of yoga centers in administrative

districts and districts in the city of Moscow.

Основные задачи:

1. Изучить литературные источники по теме работы.

2. Выявить количество и распределение йога-центров по

административным округам и районам города Москвы.

4. Провести мониторинг популярности различных направлений йоги в

йога центрах по городу Москва.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы

исследования:

1.Теоретический анализ и обобщение литературных источников.

2. Ретроспективный метод изучения развития йоги.

3. Типологический метод. Классификация направлений.

4. Идеографический метод (описание направлений).

5. Метод математико-статистической обработки данных.

Согласно данным ACSM (The American College of Sports Medicine),

результатам исследований основных сайтов, посвященных фитнесу и йоге, а

также материалам журналов «Yoga Journal», «Sport Life», «Yoga Fit»

определены основные направления развития йоги. Следует отметить высокий

рейтинг, который продолжает занимать йога среди различных направлений

фитнеса. Йога стабильно входит в десять самых популярных направлений и

занимает 7 место по данным ACSM за 2016 год. Особенно популярна йога в

мегаполисах. Это касается большинства стран Европы и Россию.

Проведенные нами исследования показали, что йога-центры в Москве

распределены по административным округам не равномерно. По данным

интернет источников общее количество йога-центров в Москве составило 333

25

(без учета городов Подмосковья). Общее количество с учетом городов

Подмосковья – 442 центра. Так, наибольшее количество йога-центров

находится в ЦАО (38%), наименьшее – в ЗелАО (1 %). Ниже (рис. 1),

приведены количественные данные распределения йога-центров по городу

Москве.

Рис. 1. Данные распределения йога-центров по административным

округам города Москвы

На рис. 2 видно, что наиболее популярным направлением является Хатха

Йога [9 - 13], составляющая 31 %, второе место по популярности принадлежит

Йоге Айенгара – 19% [2 - 7], Аштанга Йоге – 18% [17] и Кундалини Йоге –17%

[1]. Наименее популярны такие новые направления как Аэройога – 11% [18] и

Бикрам Йога [14]. Следует отметить, что Хатха Йога стала известна и

пользовалась большой популярностью в России с начала прошлого века. Более

трети упражнений актерского тренинга по системе К.С. Станиславского

уходят корнями в практику Хатха Йоги [21].

26

Рис. 2.Соотношение основных направлений Йоги

Таким образом, исходя из вышеприведенных данных распределения йога-

центров по районам и административным округам Москвы , а также, опираясь

на статистику популярности направлений йоги мы можем говорить о

тенденциях развития йоги в Москве. Большинство людей посещают йогу 2 раза

в неделю, также есть и те, кто посещают йогу 3 и более раз в неделю. Большая

часть занимается йогой от 1-ого до 3-х лет. Большинство занимающихся йогой

относится к возрастной группе от 21 до 30 лет. Вторая по численности

возрастная группа от 31 до 40 лет.

Основными причинами, по которым люди занимаются йогой, являются:

улучшение общего самочувствия, снятие стрессов и нервного напряжения,

физическая активность, улучшение эластичности мышц и другие.

Наиболее важными критериями при выборе йога студии для

потребителей являются следующие:

– квалифицированный персонал,

– близость к дому или к работе,

– цена посещения занятий,

– небольшое количество занимающихся в группе.

Руководство йога студии может повлиять почти на все факторы, кроме

одного – близость к дому или к работе. На основании полученных в

исследовании данных можно выявить наиболее перспективные направления

27

йоги и наиболее невостребованные, что даст возможность нахождения путей

популяризации того или иного направления, проследить динамику развития

йоги в Москве, выявить потенциал рынка услуг в данной сфере физкультурно-

оздоровительной деятельности.

Литература

1. Авалон А. Кундалини-йога. Змеиная сила / А. Авалон. – М.:

Центрполиграф, 2016. –285 с.

2. Айенгар Б.К. Йога путь к здоровью / Б.К. Айенгар. – М.: Флинта, 2017.

– С. 336

3. Айенгар Б.К. Дерево йоги / Б.К. Айенгар. – М.: Альпина-нон-фикшн,

2014. – 287 с.

4. Айенгар Б.К. Дерево йоги: Ежедневная практика/ Б.К. Айенгар. —

М.: Альпина нон-фикшн, 2016. – 238 с.

5. Айенгар Б.К. Свет жизни: йога. Путешествие к цельности,

внутреннему спокойствию и наивысшей свободе / Б.К. Айенгар. – М.: Альпина

нон-фикшн, 2016. – 222 с.

6. Айенгар Б.К. Сердце Йога – сутр/ Б.К. Айенгар. – М.: Альпина нон-

фикшн, 2015. – 358 с.

7. Айенгар Б.К. Йога Дипика. Прояснение йоги / Б.К. Айенгар. –

М.: Альпина нон-фикшн, 2015. – 496 с.

8. Айенгар Б.К. Йога. Путь к здоровью / Б.К. Айенгар. – М.: Флинта,

2016. – 336 с.

9. Айенгар Б.К. Йога-сутры Патанджали. Прояснение / Б.К. Айенгар. –

М.: Альпина нон-фикшн, 2016. – 392 с.

10. Афанасьев В. П. Хатха-йога: теория и практика. Том I.

Древнеиндийское учение о психофизическом совершенстве / В. П. Афанасьев. –

М.: Свет, 2015. – 334 с.

11. Браун К. Йога: Общее руководство / К. Браун. – М: Кладезь – Букс,

2006. – 400 с.

28

12. Броул У. Научная йога. Демистификация / У. Броул. – М.: РИПОЛ

классик, 2013. – 416 с.

13. Валикри. Йога. Книга знаний / Валикри. – М.: Амрита-Русь, 2016. –

336 с.

14. Каминская А. Бикрам йога : Дневник практикующей/ А. Каминская. –

Спб.: Диля, 2015. – 210 с.

15. Кирк М. Хатха-йога в иллюстрациях / М.Кирк. – СПб.: Диля, 2016. –

234 с.

16. Кристенсен Э. Йога для всех: путь к здоровью / Э.Кристенсен.—

М.:Эксмо, 2009 . – 192 с.

17. Электронный ресурс. – http://виды-йоги.рф

18. Электронный ресурс. – https://www.jagodicy.ru/aerojoga.html

19. Электронный ресурс. – http://

lifefitnessrussia.ru/commercial/commercial-ews/fitness_trends_2015

20. Электронный ресурс. – http://

lifefitnessrussia.ru/commercial/commercial-ews/fitness_trends_2016

21. Электронный ресурс. – http://oum.ru/yoga/osnovy-yogi/stanislavskiy-i-

yoga-opyt-parallelnogo-chteniya-s-cherkasskiy

22. Электронный ресурс. – http://yogajournal.ru

ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКОЙ

С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ BOSU С ПОДРОСТКАМИ 14-15 ЛЕТ

Пармузина Ю. В., к.п.н.

Прописнова Е. П., ст. преп. к.п.н., доцент

Колбасина М. А., магистрант 2 года обучения

Волгоградская государственная академия физической культуры,

Волгоград, Россия

Аннотация. В статье рассматриваются особенности занятий

оздоровительной аэробикой с применение Пилатесом BOSU с подростками 14-

29

15 лет. Использование различных средств и форм проведения. Влияние этих

занятий на физическую подготовленность подростков.

Ключевые слова: фитнес, физическая подготовленность, BOSU,

подростки.

CONDUCTING SESSIONS WITH A HEALTHY AEROBIC WITH THE

USE OF BOSU WITH ADOLESCENTS OF 14-15 YEARS

In the article the peculiarities of aerobic exercise with application of Pilates

BOSU with teenagers of 14-15 years are considered. Use of various means and forms

of conducting. The influence of these occupations on the physical preparedness of

adolescents.

Keywords: fitness, physical fitness, BOSU, teenagers

На сегодняшний день в оздоровительной аэробике большое внимание

уделяется новому направлению- BOSU [1]. Это платформа в виде полусферы,

на которой можно выполнять как аэробные, так и силовые упражнения. Всё это

способствует повышению эффективности занятий, что является весьма

актуальным для занимающихся BOSU [2], для которых одним из основных

мотивов занятий является улучшение внешних форм тела за счёт повышения

тонуса мышц. Существуют разнообразные методики, которые позволяют

повысить уровень физической подготовленности с использованием BOSU [1,3],

но научно они не обоснованы. Поэтому мы решили выбрать данную тему.

Цель исследования – разработать и экспериментально обосновать

методику повышения уровня физической подготовленности у подростков 14-15

лет, занимающихся оздоровительной аэробикой с использованием BOSU.

При проведении педагогического эксперимента мы использовали

следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение

литературных источников; педагогические наблюдения; педагогическое

тестирование; педагогический эксперимент; методы математической

статистики.

30

Исследования проводились с июля 2017 г. по октябрь 2017г. на базе

подросткового клуба «Гроза» г. Волгограда. В организации эксперимента

приняло участие 20 подростков в возрасте 14-15 лет.

Результаты, полученные в ходе педагогического эксперимента

контрольной и экспериментальной групп, представлены в табл. 1, 2.

Данные контрольных испытаний в сгибании и разгибании в упоре лежа,

определяющие силовую выносливость, свидетельствуют о том, что

осуществление тренировочного процесса по экспериментальной методике

обеспечило улучшение результатов на 23,5%. Улучшение результатов

[свидетельствует о широкой возможности тренировки силовой выносливости

мышц-разгибателей рук. Средний прирост экспериментальной группы

достоверно превышает прирост контрольной группы по данному показателю на

2,4 раза.

Таблица 1

Динамика показателей физической подготовленности подростков 14-15

лет контрольной группы в течении педагогического эксперимента (М±m)

№ Показатели До экспер. После

экспер.

Т-критерий Прирост

%

Р

1. Сгибание и разгибание

рук в упоре лежа (кол-

во раз)

23,3 ±1,20 28,4 ±1,38 5,1 17,9 <0,05

2. Поднимание туловища

из положения лежа на

спине за 30 сек (кол-во

раз)

20,5±5,61 24,4±0,78 3,9 16 <0,05

3. Прыжок в длину с

места (см)

166,7±2,42 172,8±2,16 6,1 3,5 >0,05

4. Вис на перекладине

согнув руки (с)

22,5±2,05 27,3±2,1 4,8 17,6 <0,05

5. Наклон вперёд из

положения сидя (см)

6,91±0,89 9,04±0,98 2,1 23,5 <0,05

6. Бег на 1000 метров (с) 281,3±3,70 264,1±4,28 -17,2 6,5 >0,05

Прыжок в длину с места требует определенного уровня скоростно-

силовых качеств от подростка. По результатам этого теста видно, что

значительный прогресс произошел в экспериментальной группе. Результат

31

увеличился с 164 до 175 см (10,6%). В контрольной группе улучшение

результата составляет всего 6,1 %. Статистический анализ результатов

измерений позволил установить закономерный характер причин, вызвавших

разницу прироста скоростно-силовых качеств и координационных

способностей подростков контрольной и экспериментальной групп. Оценивая

результат статической выносливости («Вис на перекладине согнув руки»)

можно с уверенностью говорить об эффективности деятельности по

экспериментальной методике. В экспериментальной группе наблюдается

улучшение на 9,04 с (29%). Прирост подростков контрольной группы уступает

почти в два раза и составляет 4,8 с (17,6%). Различие средних арифметических

значений прироста силовой выносливости в течении педагогического

эксперимента в контрольной и экспериментальной группах достоверное.

Гибкость, определяемая по наклону туловища из положения сидя,

возросла в экспериментальной группе на 26,3 %, а в контрольной группе на

23,5%. Таким образом, наблюдается существенный прирост физической

подготовленности по данному показателю, как в экспериментальной группе,

так и в контрольной.

Результаты в беге на 1000 метров в большей мере зависят от

функциональных способностей, а также данных физического развития. К концу

педагогического эксперимента наблюдается повышение уровня скоростной

выносливости у подростков экспериментальной группы и контрольной на

6,47% и 6,5% соответственно.

Анализируя полученные данные можно сказать, что занятия по

предложенной методике оказались более эффективными, чем занятия в рамках

традиционной оздоровительной аэробикой. Это наглядно видно при сравнении

динамики физической подготовленности экспериментальной и контрольной

групп.

32

Таблица 2

Динамика показателей физической подготовленности подростков 14-15

лет возраста экспериментальной группы в течении педагогического

эксперимента (М±m)

№ Показатели До экспер. После

экспер.

Т-критерий Прирост

%

Р

1.

Сгибание и разгибание

рук в упоре лежа (кол-

во раз)

24,4±1,48 31,9±2,07 7,5 23,5 <0,05

2. Поднимание туловища

из положения лежа на

спине за 30 сек ( раз)

20,1±0,73 25,1±0,57 5,01 19,9 <0,05

3. Прыжок в длину с

места (см)

164,4±2,85 175,1±2,71 10,6 6,1 <0,05

4. Вис на перекладине

согнув руки (с)

22,0±2,37 31,04±2,34 9,04 29,0 <0,05

5. Наклон вперёд из

положения сидя (см)

7,33±0,98 9,95±0,92 2,6 26,3 <0,05

6. Бег на 1000 метров с) 275,±4,71 258,3±21,9 -16,7 6,47 <0,05

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что разработанная и

экспериментально обоснованная методика оздоровительной аэробики с

применением BOSU для подростков 14-15 лет является эффективной для

повышения уровня физической подготовленности.

Литература

1. Афтимичук, О. Е. Оздоровительная аэробика: теория и методика:

учебное пособие / О. Е. Афтимичук. – Кишинев: Ch: «Valinex» SA, 2011 – 310 с.

2. Одинцова, И.Б., Аэробика, шейпинг, стретчинг, калланетика:

современные методики. Рекомендации специалиста / И. Б. Одинцова. – М:

Эскимо, 2011. – 160 с.

3. Черногоров, Д.Н. Формирование силовых способностей учащихся 15-

17 лет и методика их развития средствами атлетической гимнастики: автореф.

дис. канд. пед. наук:13.00.04. – М., 2013. – 26 с.

33

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭЛЕМЕНТОВ СИЛОВОЙ

ТРЕНИРОВКИ В ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯХ АЭРОБНОЙ

НАПРАВЛЕННОСТИ

Ростовцева М.Ю., к.п.н., профессор

Российский государственный университет физической культуры,

спорта, молодёжи и туризма, Москва, РФ

Аннотация. Актуальность исследования связана с необходимостью

развития и совершенствования силовых качеств в процессе оздоровительных

занятий женщин среднего возраста. Элементы силовой тренировки во многом

влияют на функциональное состояние не только мышечной системы, но и

способность противостоять стрессам в различных жизненных ситуациях [3].

Положительный эффект в педагогическом эксперименте выразился в

повышении физической подготовленности женщин среднего возраста,

занимавшихся по разработанной программе силовой тренировки. Выявлено

достоверное повышение следующих показателей:

– силы мышц плечевого пояса в экспериментальной группе в среднем с

16,8±5,7 до 22,8±5,9, увеличение на 35,7%, тогда как в контрольной группе – с

17,6±3,2 до 20,4±4,0, прирост составил 13%;

– силы мышц брюшного пресса в экспериментальной группе в среднем с

17,6±3,3 до 20,4±40, увеличение на 16,3%, тогда как в контрольной группе – с

17±3,8 до 18,5±4,3, прирост составил 8,8%;

– жизненной емкости легких в среднем по группе с 3,1±0,37 л до

3,75±0,39 л, увеличение составило 20,9 %. Эти показатели достоверно выше по

сравнению с контрольной группой, где прирост показателя был равен 5,5%.

Ключевые слова. Силовая тренировка, физическая подготовленность,

сила отдельных мышц, ЖЭЛ, морфофункциональные показатели.

Цель исследования – обоснование эффективности занятий

оздоровительной силовой тренировкой.

Методы исследования

34

1. Анализ тренировочных нагрузок.

2. Тестирование физических качеств.

3. Педагогический эксперимент.

4. Математико-статистические методы.

Результаты исследований и выводы. Реализация программы

оздоровительной силовой тренировки привела к достоверному улучшению

морфофункционального состояния в экспериментальной группе (например,

весоростовой показатель улучшился в экспериментальной группе на 4,3%,

тогда как в контрольной – на 1,9%, что статистически достоверно, р<0,05).

Разработанная и экспериментально обоснованная программа

оздоровительной силовой тренировки при занятиях с женщинами среднего

возраста показала высокую эффективность ее для повышения уровня

морфофункционального состояния занимающихся и важнейших физических

качеств. Данная апробированная в педагогическом эксперименте программа

рекомендуется для использования в практике работы с женщинами

соответствующих возрастных категорий.

Литература

1. Ростовцева М.Ю. Повышение физической работоспособности женщин

молодого возраста средствами ритмической гимнастики: автореф. дисс…. канд

пед наук; Моск. инст. физ. культуры. – Малаховка, 1990. – 24 с.

2. Junmae T., Junmae J., Pihl E. Circulatory response to single circuit weight

and walking training sessions of similar energy cost in middle-aged overweight

females //Clin Physiol., 20, № 2, 2000. – Р. 143-149.

3. Мильнер Е.Г. Пути повышения эффективности оздоровительной

тренировки //Теория и практика физ. культуры. – 2000. – № 9. – С. 43-45.

35

АНАЛИЗ ОСОБЕННОСТЕЙ ТАНЦЕВАЛЬНОГО НАПРАВЛЕНИЯ

«ХИП-ХОП»

Серикова Ю.Н., аспирантка

РГУФКСМиТ, Россия, Москва

Александрова В.А., доцент,к.п.н.,

Финансовый университет

при правительстве РФ, Россия, Москва

Аннотация. В данной статье рассматриваются особенностей

танцевально-спортивной дисциплины «хип-хоп». Выделяются технические

аспекты, основные базовые стили.

Ключевые слова. Хип-хоп, базовая школы хип-хопа, локинг, хаусденс,

денсхолл, вог.

ANALYSIS OF THE FEATURES OF DANCING DIRECTION "HIP-

HOP"

Serikova Y. N., post-graduate training

State University of Physical Culture Youth Sport and Tourism

Aleksandrova V. A.,the candidate of pedagogical Sciences,

associate Professor, Department of physical education

Financial University under the government of the Russian Federation

Russia, Moscow

Annotation. In this article, the features of the dance-sports discipline "hip-

hop" are considered. Highlights technical aspects, basic basic styles.

Keywords. Hip-hop,Old School, locking, house dance, danсehall, vogue.

Актуальность. Развитие и становление танцевальных направлений на

современном этапе происходит достаточно стремительно. Многие из них,

переходя на новый уровень, планомерно входят в реестр видов спорта, в

результате чего в сфере физической культуры и спорта возникает

необходимость рассматривать эти направления с теоретической позиции,

36

выделяя структуру, особенности, а также факторы, лимитирующие уровень

достижения в этих направлениях [1]. В их число входит хип-хоп. В настоящее

время хип-хоп приобрёл большую популярность среди детей, подростков,

студенческой молодежи. В 2015 году в России данное направление приобрело

полноправный статус вида спорта, заявив о себе как не только об отдельной

номинации в программе соревнований по фитнес-аэробике.

Особенности двигательной структуры хип-хопа позволяют отнести его к

категории сложнокоординационных видов спорта. К сожалению, на

сегодняшний день отсутствует четкое и ясное определение и описание хип-

хопа как составляющего сферы спортивной деятельности.

Выступление танцоров-спортсменов оценивается исходя их следующих

параметров: техника исполнения и сложность; музыкальное сопровождение и

интерпретация; разнообразие и креативность; перестроения и визуальные

образы; командная работа и подача. Одним из основных критериев технической

составляющей выступления является высокий уровень исполнение движений

во всех используемых стилях хип-хоп [3]. Возникает необходимость в

структурировании и выделении базовых стилей, а также рассмотрение с точки

зрения их динамических особенностей.

Каждый стиль включает в себя большое разнообразие движений со

сложными пространственными и временными параметрами, работой

спортсмена на нескольких уровнях, в том числе и в партере. Необходимо

отметить, что хип-хоп как танец имеет важное пластическое отличие –

движение различными частями тела должно сопровождаться так называемым

качем, баунсом, что придает стилю особый грув (groove)- форму и специфику

[2]. Данное танцевальное направление синтезировано из таких стилей как:

– базовая школы хип-хопа (OldSchool), представляющей собой

совокупность движений различными частями тела с использованием четких

фиксаций, пластической изоляцией и волнообразными техниками под

музыкальное сопровождение различного темпа;

37

– локинг (Locking)- основным базовым элементом является положение

тела в состояние "lock"(замок)- контраст расслабленного и фиксированного

положения, также характерны очень точные и четкие движения со сложной

координацией рук и ног;

– хаусденс (HouseDance)- отличительной особенностью данного стиля

является именно музыкальное сопровождение, так как оно отражает характер и

скорость движений танцора в достаточно высоком темпе, основу составляют

быстрые движения ногами в сочетании с работой туловища в различных

плоскостях, а также постоянной работой туловища в такт музыке;

– денсхолл (Dancehall)-этот стиль представляет собой комбинацию

движений из хип-хопа, африканских танцев и латины, с её чувственностью и

экспрессией. Исполнение движений в этом стиле требует хорошей физической

подготовки, т.к. задействованы почти все мышцы, и наиболее активно – мышцы

туловища и нижней части тела;

– вог (vogueing) построен на активной работе рук в высоком темпе, с

постоянной сменой исполнения, в том числе в партере.

Заключение. На сегодняшний день хип-хоп пользуется большой

популярностью среди различных возрастных групп. Также данное

танцевальное направление является спортивной дисциплиной, исходя из этого,

важно отметить, что необходимо рассмотреть хип-хоп наиболее углубленно с

точки зрения основного двигательного функционала, особенностей построения

тренировочного процесса, а также разработать и упорядочить систему

понятийного аппарата для создания научной основы дальнейшего развития

этого вида спорта.

Литература

1. Александрова В.А. Некоторые виды координационных способностей

спортсменов-танцоров / В.А. Александрова, В.В. Шиян // Ученые записки

университета имени П.Ф. Лесгафта. –2012. – № 6– С.12-17.

2. Пармузина Ю.В. Основы фитнес-аэробики: учебное пособие / Ю.В.

Пармузина, Е.П. Горбанева. – Волгоград: ФГОУ ВПО «ВГАФК», 2011. – 149 с.

38

3. Семенова Ю.В. Фитнес-аэробика – одно из средств реформирования

физического воспитания студентов ССУЗа // Актуальные проблемы развития

спортивных танцев, аэробики и фитнеса. – 2010. – С. 62 – 65.

ПРИМЕНЕНИЕ ТРЕНАЖЕРНОГО УСТРОЙСТВА

«СИЛОВАЯ ЛЕНТА» ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ

СПОСОБНОСТЕЙ НА ЗАНЯТИИ ПО ГИМНАСТИКЕ И

АТЛЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

Смазнов К.С.

Военный институт физической культуры,

Аннотация. В данном тезисе рассматривается статья об эффективности

использования тренажерного устройства «Силовая лента» для развития

силовых способностей на занятиях по гимнастике и атлетической подготовке.

Ключевые слова: тренажерные устройства, силовая лента, учебно-

тренировочные занятия, гимнастика и атлетическая подготовка, силовые

способности.

THE USE OF AN EXERCISE DEVICE «POWER TAPE» FOR

DEVELOPMENT OF STRENGTH ABILITIES IN THE GYMNASTICS AND

ATHLETIC TRAINING

Smaznov K.S.

Military institute of physical training

Annotation. In this discusses an article about the effectiveness of using an

exercise device «Power tape» for development of strength abilities in the gymnastics

and athletic training.

Keywords: training devices, «Power tape», gymnastics and athletic training,

power endurance.

Введение. В статье рассматриваются вопросы применения тренажерных

устройств, позволяющие более эффективно развивать и совершенствовать

39

силовые способности особенно в условиях отсутствия необходимой учебно-

материальной базы (спортивных залов, тренажерных комплексов).

Основные положения. Целью нашего эксперимента было определить

эффективность применения тренажерного устройства «Силовая лента» для

развития силовых способностей на занятиях по гимнастике и атлетической

подготовки.

В основе исследований использовались следующие методы:

теоретический анализ и обобщение литературных источников, педагогическое

наблюдение, контрольные испытания, эксперимент, методы математической

статистики.

С целью проверки эффективности применения тренажерного устройства

«Силовая лента» для развития силовых способностей у курсантов ВУЗов был

проведен эксперимент. Эксперимент проводился на базе Военного института

физической культуры в 2017 г.

В основе содержания программы дополнительных занятий в ЭГ лежали

разработанные специальные силовые упражнения и комплексы круговой

тренировки с применением упражнений на тренажерном устройстве «Силовая

лента» по вариантам. Контрольная группа занималась с применением силовых

упражнений из программы обучения.

Результаты проведенного эксперимента с использованием тренажерного

устройства «Силовая лента» показали, что в ЭГ произошли существенные

изменения силовых показателей, в то время, как в КГ изменения носили

незначительный характер.

Выводы. Результатом исследования явилось то, что применение

тренажерного устройства «Силовая лента» в условиях отсутствия учебно-

материальной базы (тренажерных комплексов), позволяет эффективно

развивать силовые способности на занятии.

Литература

1. Гимнастика и атлетическая подготовка: учебник. / Н.Е. Гуков, О.С.

Зайцев, К.С. Смазнов. – СПб.: ВИФК, 2016. – 320 с.

40

2. Основы теории и методики проведения учебно-тренировочных занятий

по гимнастике и атлетической подготовке: учебное пособие/ под ред. А.Н.

Кислого, Г.А. Павлова. – СПб: ВИФК, 2013. – 177с.

"ВОРКАУТ": НАПРАВЛЕНИЯ, КЛАССИФИКАЦИЯ СРЕДСТВ И

МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ

Смирнов С.С., аспирант,

РГУФКСМИТ, Россия, Москва

Аннотация. Повышение вовлеченности к занятиям физической

культурой требует внедрения новых спортивно-оздоровительных направлений,

одним из которых является Воркаут, используя средства которого, можно

положительно влиять на состояние здоровья и физическую форму.

Ключевые слова: гимнастика, воркаут, калистеника, силовой тренинг,

молодежь, стрит воркаут.

"WORKOUT": DIRECTIONS, CLASSIFICATION OF CONDITIONS

AND TRAINING METHODS

Smirnov S.S., Postgraduate Student Department of Theory and Methods of

Gymnastics

RSUPE, Russia, Moscow

Abstract: increasing involvement in physical education requires the

introduction of new sports and recreation directions, one of which is Workout, using

the conditions of which you can positively influence on your health and physical

form.

Key words: gymnastics, workout, calisthenics, power training, young people,

street workout.

Введение. На сегодняшний день отмечается, что только около 30%

россиян постоянно занимаются физической культурой. Различные факторы,

такие как слабая физическая подготовка, рост заболеваемости, снижение

41

двигательной активности, создают трудности в плане привлечения населения к

занятию спортом. В связи с наблюдаемыми тенденциями в современном

обществе стали возникать различные направления оздоровительной физической

культуры и спорта. Одно из таких направлений Воркаут, используя средства

которого, мы можем положительно влиять на состояние организма

занимающихся.

Воркаут – новое фитнес направление, которое базируется на тренировках

с собственным весом, используя традиционные гимнастические снаряды

(перекладину и брусья), пропагандирует здоровый образ жизни среди

молодёжи и способствует сдаче нормативов ГТО (Готов к труду и обороне).

Изначально воркаут, в котором подразумевались занятия на обычных

площадках со спортивными снарядами, развился в Америке. Датировать первое

заметное проявление уличных тренировок в США можно началом 1993 года. В

это время на Западе развивалось направление занятий, получившее название

«Воркаут». Суть этих упражнений сводилась к работе исключительно с весом

собственного тела [4].

Благодаря таким командам как Бартэнданс (BarTendans) и Бар-барианс

(Bar-Barians) Стрит Воркаут (Street Workout) стал набирать огромную

популярность среди населения, особенно молодежи.

По мере того как популярность данного направления уличного спорта

росла, начали появляться сайты, которые были посвящены исключительно теме

тренировок на площадках под открытым небом. Далее подобные комплексы

упражнений получили широкое распространение на улицах постсоветского

пространства. Официальный переход воркаута в формат самостоятельного

направления произошел в 2008 году.

Следует отметить, что воркаут в Российской Федерации еще не признан

как официальный вид спорта, но в таких странах как Иран, Малайзия и

Казахстан, уже занесен в реестр. В настоящее время существует Всемирная

Федерации Воркаута, под эгидой которой проходятся международные

турниры, чемпионаты мира; Федерация Воркаута России (ФВР),

42

занимающаяся развитием и популяризацией воркаута на территории

Российской Федерации, зарегистрированная в 2015 году [7].

Особой популярностью воркаут пользуется в Москве, Тюмени, Челябинске,

Нижнем Новгороде, Саратове, Хабаровске, Подольске, Ярославле.

Цель исследования – общая характеристика нового гимнастического

направления, организационно-правовые условия его развития, средства и

методы.

Методы исследования:

1. Анализ научно-методической литературы.

2. Анализ документальных и архивных материалов.

3. Метод опроса – беседа, интервью и анкетирование.

4. Педагогическое наблюдение.

Классификация средств и направлений. Воркаут наиболее близкий к

гимнастике вид спортивно-оздоровительный деятельности. Ведь эти

направления во многом похожи, а именно: общие снаряды, одинаковый состав

элементов. Упражнение делятся на простые, сложные, силовые и технические.

К простым упражнениям относятся: подтягивания, отжимания от пола и

брусьев, приседания.

К сложным упражнениям относятся: горизонтальный вис спереди и сзади,

флажок, стойка на руках.

Силовые упражнения – в большинстве случаев это сложные элементы,

требующие хорошей физической подготовки.

Технические упражнения – это упражнения, в которых важна техническая

подготовка и в меньшей степени сила.

Сами тренировки проходят, как правило, на специальном оборудовании

признанном во всем мире, площадки от Kenguru Pro. Можно также

использовать и отдельные снаряды, такие как:

1.Брусья – используются для отжиманий. В зависимости от стиля

выполнения этого движения вы получите возможность проработать различные

мышцы

43

2.Турник – отличные тренажер для выполнения подтягиваний,

укрепляющих мышцы верхней части корпу

3. Гимнастическая стенка – позволяет выполнять различные

упражнения для большого количества мыщц.

4.Скамейки — используются в основном для прокачки мышц пресса,

спины.

5.Двойные брусья – используются для тренировки технических и

координационных элементов.

Существуют ряд направлений уличных занятий, которые отличаются от

классической воркаут-тренировки тем, что акцентированы на различных

стойках, силовых выходах, ходьбе и подпрыгиванию на руках, а также на

многих других нестандартных упражнений [3].

1. Колумбийский стиль Джимба́рр («Gimbarr») — один из стилей

уличной (дворовой) гимнастики, родиной которого является Колумбия,

включает в себя выполнение различных элементов (в том числе специфических,

характерных только для джимбарра) и их комбинаций на турнике

(перекладине), развивает гибкость, силу, настойчивость, выносливость,

координацию движений. (соревнования по данному стилю проходят в

категории «Gimbarr»).

2. «Силовой Воркаут» – сложнейшие силовые статические и статико-

динамические элементы (соревнования по данному стилю проходят в категории

«абсолютный стиль»).

3. «Бэйс-Воркаут» – яркое, артистичное исполнение базовых упражнений

(с отрывом, с хлопками, поворотами, кувырками и т.д.) на любых видах

снарядов в ритм музыки соответствующей данному направлению

(соревнования по данному стилю проходят в категории «base-workout»).

4. «Фристайл-бар» или «фри-бар» (своеобразный паркур на турнике) –

различные прыжки, перелёты, сальто и гейнеры с турника и над ним (входит в

категорию «абсолютный стиль»).

44

5.«Граунд-стайл» – разновидности различных комбинированных

отжиманий с прыжками и поворотами, прогибами «мексиканка», «бэк», круги

двумя ногами, а так же всё что можно сделать на земле.

Часто занимающиеся на дворовых площадках не причисляют себя к

какому-либо стилю и выполняют упражнения сразу из нескольких

направлений.

Классификация методов тренировки. Ниже перечислены основные

методы тренировок применимые к воркауту:

1. Интервальный – выполнение упражнений со строго дозированными и

заранее запланированными интервалами отдыха.

2. Контрольный – выполнение упражнения с целью контроля за уровнем

подготовленности спортсмена.

3. Круговая тренировка – последовательное выполнение упражнений,

воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы

по типу непрерывной или интервальной работы. Обычно в круг включается 6-

10 упражнений («станций»), которые спортсмены проходят от 1 до 3 раз [2].

4. Переменный – метод, характеризующийся непрерывным двигательным

режимом с изменением скорости или мощности работы или чередованием

упражнений [4]

5. Повторный – то же, что интервальный метод, но длительность

интервалов отдыха планируется по самочувствию спортсмена.

6. Равномерный – метод, характеризующийся непрерывным длительным

режимом работы с равномерной скоростью или усилиями.

7. Соревновательный. Методической основой круговой тренировки

является многократное повторение движений в условиях точного дозирования

нагрузки и точно установленного порядка её изменения и чередования с

отдыхом. Работа чередуется с интервалами отдыха, так называемые

«интервальные упражнения». Время продолжительности упражнения зависит

от периода спортивной тренировки (уровня подготовленности спортсмена). На

учебно-тренировочных занятиях по воркауту этот метод является самым

45

эффективным сразу в нескольких направлениях развития физических качеств

человека: это и силовая выносливость, и специальная выносливость, и общая

выносливость организма. Тренировки на перекладине по-настоящему

эффективно помогут вам набрать мышечную массу и увеличить вашу силу и

силовую выносливость [1].

Результаты исследования. Используя средства спортивно-

оздоровительного направления Воркаут можно значительно улучшать

физическую форму, поддерживать активный образ жизни и в конечном итоге

больше привлекать к занятиям этим направлением.

Литература

1.Виноградов П.А. Физическая культура и спорт трудящихся / П.А.

Виноградов, Ю.В. Окуньков. – М.: Советский спорт, 2015. – 172 c.

2. Виленский М.Я. Физическая культура : учебник. / М.Я. Виленский,

Г.А. Горшков. 2-е изд., стер. – М. : КНОРУС, 2016. – 214 с.

3. Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в

физической культуре и спорте / Ю. Д. Железняк, П. К. Петров. – М.: Академия,

2014. –288 с.

4. Кикотя В.Я. Физическая культура и физическая подготовка: учебник /

В.Я. Кикотя, И.С. Барчукова. – М.: ЮНИТИ, 2016. – 431 c.

5. Электронный ресурс. – https://workout.su.

6. Электронный ресурс. – http://fb.ru.

7. Электронный ресурс. – http://fixbody.ru.

8. Электронный ресурс. – http://www.rswf.ru.

ОБ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ БОДИБАРОВ

НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЯХ ПО ГИМНАСТИКЕ

И АТЛЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

Старовойтова О.П.,

Военный институт физической культуры,

Санкт-Петербург,Россия

46

Аннотация. В данной статья рассматривается вопрос об эффективности

использования бодибаров на учебно-тренировочных занятиях по гимнастике и

атлетической подготовке для повышения уровня развития силовой

выносливости военнослужащих.

Ключевые слова: отягощения, бодибары, учебно-тренировочные

занятия, гимнастика и атлетическая подготовка, силовая выносливость.

ABOUT THE EFFICIENCY OF USING BODYBARES IN TRAINING

SESSIONS ON GYMNASTICS AND ATHLETIC TRAINING

Starovoytova O.P.,

Military Institute of Physical Culture, Saint-Petersburg, Russia,

Annotation. In this thesis article considered the efficiency of the use of

bodybares in training sessionson gymnastics and athletic training to improve the level

of development of power endurance of military men.

Keywords: weights, bodybares, training sessions, gymnastics and athletic

training, power endurance.

Введение. В статье рассматриваются проблемные вопросы применения

различных средств и методов развития силовой выносливости на занятиях по

гимнастике и атлетической подготовке. Особое внимание уделяется

использованию на занятиях упражнений с отягощениями, такими как

утяжеленныегимнастические палки, гантели, грифы и бадибары, которые

имеют ряд преимуществ перед утяжеленными гимнастическими палками.

Основные положения. Целью исследования являлось определение

эффективности использования бодибаров различного веса на занятиях по

гимнастике и атлетической подготовке у военнослужащих. В исследовании

использовались следующие методы: теоретический анализ и обобщение

литературных источников, педагогическое наблюдение, контрольные

испытания, эксперимент, методы математической статистики. Эксперимент

47

заключался в том, что в подготовительной части учебно-тренировочных

занятий по гимнастике и атлетической подготовке в экспериментальной группе

(ЭК) использовались бодибары различного веса. Военнослужащие выбирали

себе отягощения исходя из роста, веса и уровня физической подготовленности.

В контрольной группе (КГ) подготовительная часть занятия проводилась с

использованием утяжеленных гимнастических палок весом 4 кг. В результате

эксперимента было выявлено, что военнослужащие ЭГ улучшили свои

показатели в упражнении на 1,6 раза, в КГ – на 1,24 раза. Однако, ошибка

среднего значения в ЭГ значительно сократилась.

Выводы. Результаты исследований доказали, что использование

бодибаров различного веса положительно влияет на повышение эффективности

учебно-тренировочного процесса и повышение уровня развития силовой

выносливости военнослужащих.

Литература

1. Основы теории и методики проведения учебно-тренировочных занятий

по гимнастике и атлетической подготовке: учебное пособие/ под ред. А.Н.

Кислого, Г.А. Павлова. – СПб: ВИФК, 2013. – 177с.

2. Рекомендации по математической обработке и интерпретации

результатов исследований по физической подготовке военнослужащих.

Ю.К.Демьяненко. – СПб: ВИФК,1997.

НЕКОТОРЫЕ ПОДХОДЫ К РЕШЕНИЮ АКТУАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМ

РАЗВИТИЯ ТАЕКВОНДО В ДЕТСКОМ ФИТНЕСЕ

Петрачева И.В., кандидат педагогических наук,

профессор кафедры МКФФК

ФГБОУ ВО «Российский государственный университет

физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)

Аннотация. В настоящее время растет интерес к занятиям таеквон-до и в

тренировочный процесс внедряются новые технологии физкультурно-

48

оздоровительной и спортивной работы. По результатам анкетирования

родителей детей, занимающихся фитнесом, выявлены основные потребности к

детским занятиям. Конкретизированы организационно-педагогические аспекты

деятельности клуба и реализация программ специальных мероприятий

способствует увеличению посещаемости занятий таеквон-до и увеличению

численности клиентов.

Ключевые слова: фитнес клуб, детский фитнес, таеквон-до, спортивно-

оздоровительный этап.

SOME APPROACHES TO SOLVING ACTUAL PROBLEMS OF

TAEKWON-DO CHILDREN

Petracheva I. V. , candidate of pedagogic Sciences,

Professor of Department of methodology of complex

forms of physical culture,

Russian State University of Physical Education, Sport,

Youth, and Tourism

Abstract. At present, there is a growing interest in taekwon-do classes and

new technologies for physical culture, health and sports work are being introduced

into training. According to the results of the survey of parents of children involved in

fitnessl. Specified organizational and pedagogical aspects of the club and the

implementation of special programs of activities helps to increase attendance

taekwon-do and increase the number of clients.

Key worlds: fitness club, children fintes, тaekwon-do, sports and fitness stage

Достижения намеченной цели в учебно-тренировочном процессе даже на

этапе спортивно-оздоровительном зависит от оптимального уровня исходных

данных воспитанников, от уровня профессиональной подготовленности

тренеров, наличия материально-технической базы и от качества организации

всего педагогического процесса в фитнес клубе [1, 2]. Программа по таеквон-до

для занятий в фитнес клубе рассчитана на воспитанников с 4 лет и группы

формировалась с учетом физической подготовленности и физического

49

развития. Основными задачами этого этапа являются укрепление здоровья,

физического развития и подготовленности, воспитание личностных качеств,

освоение и совершенствование жизненно важных двигательных навыков, основ

спортивной техники выбранного вида спорта в процессе регулярных

физкультурно-оздоровительных и спортивных занятий [3].

Цель исследования – обосновать применение средств физической и

технической подготовки в занятиях таеквон-до 4-6 лет в детском фитнесе.

Методы исследования: анализ литературных источников,

педагогическое тестирование и методы математической статистики.

При организации и проведении занятий в департаменте детского фитнеса

клуба «Мультиспорт» нами была использована программа, предназначенная

для тренеров преподавателей, педагогов и руководителей учреждений,

реализующих программы дополнительного образования спортивной

направленности и являющаяся основным документом учебно-тренировочной и

воспитательной работы. Применяемая нами программа в детском фитнесе была

ориентирована и учитывала особенности психомоторного развития детей,

уровень их физической подготовленности. При составлении

экспериментальной программы учитывался комплексный подход к построению

расписания занятий детского фитнеса и сочетания занятий таеквон-до с

занятиями ОФП. К концу года посещаемость занятий таеквондистов

повысилась на 37 %..

Таким образом, в результате проведенного исследования была

конкретизирована педагогическая программа проведения занятий, что привело

к достоверному приросту показателей технической и физической

подготовленности таеквондистов.

Литература

1. Банникова, Т.А. Технологические основания физкультурной

тренировки старших дошкольников / Банникова Т.А., Стрельцов В.П. //

Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2003. – № 4. – С.

20-23.

50

2. Кравчук, А.И. Комплексное физическое воспитание детей раннего и

дошкольного возраста: (состояние и перспективы) / А.И. Кравчук // Физическая

культура: воспитание, образование, тренировка. – 2007. – № 4. – С. 26-31.

3. Чой Сунг Мо. Тхэквондо для начинающих / Чой Сунг Мо. – 2005.– №

5.– С. 50-53.

ПРОБЛЕМЫ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ СОВРЕМЕННОГО

ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ФИТНЕСА

Стойчева С.С., старший преподаватель

Трушникова А. С., студентка

ИПИ им. П.П. Ершова (филиал) ФГАОУ ВО «Тюменский

государственный университет»

г. Ишим, Россия

Аннотация. В данной статье рассмотрен современный оздоровительный

фитнес, его проблемы и перспективы развития.

Ключевые слова: фитнес, проблема, человек, здоровье, перспектива,

развитие, подготовка, программа.

Abstract. In this article the modern improving fitness, his problems and the

prospects of development is considered.

Keywords: fitness, problem, person, health, prospect, development,

preparation, program.

Введение. Здоровый образ жизни на сегодняшний день является

достаточно актуальной и интересной темой для молодого поколения нашей

страны. Ведь цель фитнеса – это то, что нам необходимо: внутренняя гармония,

внешняя красота, работоспособность и эмоциональное настроение.

Цель работы – определение факторов, обуславливающих ограниченное

развитие фитнеса в России.

Методика исследования. Изучение источников литературы, данных

справочников и сайтов Интернета, содержащих статистические данные по

изучаемой проблеме.

51

Результаты исследования. Зачастую современный образ жизни у

многих, а особенно у молодёжи, становится малоподвижным. Согласно

результатам исследований, среднее количество часов в сидячем положении

составляет 7,7 часа в день, иногда эта цифра может достигать 15.

Эта проблема не решается ни в школах, ни в институтах, так как времени,

отведенного на занятия физической культурой слишком мало. Кроме того,

Алексей Машковцев, проведя некоторые исследования в данной сфере, выявил,

что посещаемость уроков физкультуры среди учеников составляет около 60%,

вызванная низкой заинтересованностью, что значительно усугубляет

положение [4].

Грамотное и целенаправленное внедрение фитнес-технологий

приобретает важное значение в ликвидации малоподвижного образа жизни. Но

вместе с тем, изучение фитнеса повлекло за собой ряд проблем.

Проблема недостаточного материально – технического развития

производства остро чувствуется в регионах России. Прежде всего, это зависит

от государственного и частного финансирования, проявляющегося в создании

соответствующих помещений для занятий, оснащении спортивного инвентаря,

тренажеров и экипировки. Требуются значительные организационные и

финансовые затраты, на которые вузы спортивного профиля без помощи

государства не способны. Например, в условиях, когда уровень оплаты труда

преподавателей в вузах системы МВД в три и более раза превосходит уровень

заработной платы вузов спортивного профиля.

В России проблема выбора наиболее оптимальной методики занятий

остановилась на таких базовых направлениях, как йога, шейпинг, калланетика,

пилатес и аэробика. Но в настоящее время быстро растет популярность таких

видов, как калари-паятту, байлотерапия, воркаут, джамп-фит и аквадинамика

[3].

Богатое разнообразие программ и видов, подтверждает, что фитнес-

индустрия развивается быстрыми темпами, поэтому уровень специалистов и

52

образованности людей, занимающихся в сфере фитнеса должен быть очень

высок.

Эффективность системы управления физической культурой и спортом

сильно зависит от кадрового обеспечения отрасли. Данная проблема является

одной из самых сложных, так как российское образование не обеспечивает

достаточный уровень научной и методической подготовки квалифицированных

специалистов в сфере фитнеса. Но в последние годы положение значительно

улучшилось. На сегодня учреждения высшего профессионального образования

осуществляют подготовку кадров по различным специальностям, хотя до

недавнего времени подготовка кадров в учреждениях велась в основном в

рамках одной специальности – "Физическая культура и спорт", что в

значительной мере ограничивало подготовку кадровых ресурсов в сфере

фитнеса. Так же весомой является проблема миграции кадров в другие сферы

деятельности по различным причинам. По данным исследований, около 40%

выпускников учреждений среднего и особенно высшего профессионального

образования, получив специализированную подготовку, в отрасли не работают.

Косвенным подтверждением могут служить данные о трудоустройстве

выпускников в 1999 г.: 20,9% получивших среднее и 21,8% получивших

высшее профессиональное образование трудоустроились самостоятельно;

15,3% выпускников учреждений среднего и 10,5% выпускников учреждений

высшего профессионального образования призваны на службу в ряды

Вооружённых Сил [5].

Выводы. Исследуемые данные показывают, что программы образования

специалистов сферы фитнеса нуждаются в сочетании следующих факторов:

Следует пересмотреть методы материального обеспечения. Потому как

одной из основных причин, затормаживающих развитие фитнеса в России

является недостаточное выделение средств на помещения для занятий,

спортивный инвентарь, тренажеры, экипировку и т.д.

53

Будущий специалист должен иметь соответствующий уровень знаний и

компетенций в сфере физической культуры, педагогики, психологии, биологии,

медицине и социологии.

В регионах России необходимо продолжить развитие программ для

формирования специалистов уровня бакалавриата, магистратуры, чтобы

повысить эффективность развития отрасли в целом.

Таким образом, дальнейшее развитие фитнеса в России напрямую

связано, с решением проблем регионального уровня. Достижение подобных

условий невозможно без сочетания усилий федеральной и региональной

финансовой поддержки государства [6].

Литература

1. Алексеев, С.В. Международное спортивное право: Учебник для

студентов вузов, обучающихся по направлениям 030500 "Юриспруденция" и

032101 "Физическая культура и спорт" / С.В. Алексеев; Под ред. П.В.

Крашенинников. – М.: ЮНИТИ-ДАНА, Закон и право, 2013. – 895 c.

2. Актуальные проблемы развития фитнеса в России [Текст]. – Санкт-

Петефрбург: Издательство РГПУ им.Л. И. Герцена 2009. – 11 с.

3. Мусиюк А. Виды фитнес тренировок // Лучшие натуральные продукты

для красоты и здоровья: электронный научный журнал. – 2016 [Электронный

ресурс]. – URL:http://f-journal.ru/vidy-fitnesa/

4. Проблемы кадровой обеспеченности сферы ФКиС [Электронный

ресурс]: Электронная библиотека студента. – Электронные данные. – 2013 –

2017. URL: http://bibliofond.ru/view.aspx?id=586961

5. Рынок труда в отрасли «физическая культура и спорт» [Электронный

ресурс]: учебн. материалы. – Электронные данные – URL:

http://nashaucheba.ru/v21629/золотое_м.и._менеджмент_физкультуры_и_спорта

6. Тимушкин А.В. Физическая культура и здоровье: учеб.пособие / А.В.

Тимушкин, Н.Н. Чесноков, С.С. Чернов – М.: СпортАкадемПресс, 2003. – 139с.

54

7. Ростовцева М.Ю. Повышение физической работоспособности женщин

молодого возраста средствами ритмической гимнастики: автореф. дис…. канд.

пед наук; Моск. инст. физ. культуры. – Малаховка, 1990. – 24 с.

ОБ АКТУАЛИЗАЦИИ ПРОБЛЕМЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ СОДЕРЖАНИЯ

ПРОВЕДЕНИЯ РЕКРЕАЦИОННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

В ДОШКОЛЬНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ

Петрачева И.В. кандидат педагогических наук,

профессор кафедры МКФФК,

ФГБОУ ВО «Российский государственный университет

физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)

Аннотация. В практике рекреационной деятельности дошкольного

образовательного учреждения широко использовались программы фитнеса в

течение года. Оптимизация содержания и методики проведения программ

фитнеса с учетом возрастных особенностей и разработка двигательных

заданий, доступных для детей дошкольного возраста позволило улучшить

показатели физической подготовленности. Именно хорошее восстановление,

как физическое, так и рекреационно-оздоровительное со значительной частью

рекреационной деятельности, способствует улучшению результатов в будущем.

Ключевые слова. Дошкольники, программы фитнеса, дошкольное

образовательное учреждение.

ABOUT ACTUALIZATION OF THE PROBLEM OF DEFINING THE

CONTENTS OF RECREATIONAL ACTIVITIES IN PRESCHOOL

EDUCATIONAL INSTITUTIONS

Petracheva I. V. candidate of pedagogic Sciences,

Professor of Department of methodology of complex forms of physical culture,

Russian State University of Physical Education, Sport, Youth, and Tourism

55

Abstract. In the practice of recreational and recreational activities of pre-

school educational institutions, the fitness programs were widely used throughout the

year. In the article is established that the optimization of the content and methods of

fitness programs taking into account age features and the development of the motor

tasks available for preschool children has made it possible to improve the indices of

physical fitness. It is a good recovery, both physical and recreation with a significant

part of activities, contributes to improvement of in the future.

Key words. Рreschool children, the fitness programs, preschool educational

institution.

Для повышения двигательной активности детей дошкольного возраста и

совершенствования физического воспитания необходимым является создание

современных условий для занятий фитнесом, разработка комплексных

программ развития рекреативно-оздоровительных мероприятий с учетом

наиболее адекватных психофизических особенностей занимающихся [1, 2, 3]. В

настоящее время актуальным является изучение процесса организации и

проведения программ фитнеса в условиях дошкольных образовательных

учреждений.

Цель исследования – разработать и экспериментально обосновать

применение различных программ фитнеса и конкретизировать пути улучшения

организации их в дошкольных образовательных учреждениях.

Методы исследования: анализ и обобщение литературных данных,

анкетирование; экспертная оценка и методы математической статистики.

В организации и проведении рекреационных программ главным является

использование естественно средовых факторов. Основными программами

фитнеса ДОУ «Солнышко» Московской области явились: гигиеническая

утренняя гимнастика на свежем воздухе, занятия физическими упражнениями

на открытых площадках, каждодневные прогулки на свежем воздухе, лыжные

прогулки, подвижные и спортивные игры на открытых площадках и

мероприятия рекреативно-оздоровительной направленности.

56

Была предложена разработанная нами программа «Терренкур» после

создания оздоровительной среды для программ терренкура и пеших прогулок

на территории дошкольного учреждения. Была проведена экспертная оценка по

проведению двигательной активности детей (W=0,82; m=15). По сложности

организации получили большее количество баллов мероприятия рекреативно-

оздоровительной направленности (4,58 баллов) и терренкуры (4,59 баллов).

В проведении подвижных и спортивных игр на свежем воздухе эксперты

отметили трудности и оценили в 4,24 балла. Прогулки на свежем воздухе

получили 4,14 баллов. На первом месте, по мнению экспертов, стоит

оздоровительная задача и ее оценка экспертов составила 4,57 баллов, а

следующей стала задача по формированию умений и навыков (4,46 баллов).

Оптимизация содержания рекреационной деятельности с учетом

возрастных особенностей и разработки программ фитнеса, доступных для детей

дошкольного возраста позволила улучшить показатели физической

подготовленности в практике дошкольного образовательного учреждения

«Солнышко».

Литература

1. Андриянова, Е.Ю. Развитие выносливости в дошкольном возрасте /

Е.Ю. Андриянова // Физическая культура: воспитание, образование,

тренировка. – 2001. – № 3. – С.55.

2. Банникова, Т.А. Технологические основания физкультурной

тренировки старших дошкольников / Банникова Т.А., Стрельцов В.П. //

Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2003. – № 4. – С.

20-23.

3. Волошина, Л.Н. Игровые программы и технологии физического

воспитания детей 5-7 лет / Волошина Л.Н. // Физическая культура: воспитание,

образование, тренировка. – 2003. – № 4. – С. 39-43.

57

РАЗДЕЛ II. МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СПОРТИВНО-

ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

И СПОРТА ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ

ТУРИЗМ КАК ФАКТОР ФИЗИЧЕСКОЙ ЗАКАЛКИ В ПРОЦЕССЕ

УЧЕБНОЙ ПРАКТИКИ

Абдумаликов У.Р.,преподаватель,

Туляганов Б.С., старший научный сотрудник,

Ташфарми, Узбекистан, Ташкент

Аннотация. Теория и практика в обучении студентов и их здоровья,

особенно физической подготовленности является основой подготовки

высококвалифицированных кадров во всей сфере науки.

Ключевые слова: фармацевтика, растения, пеший поход, отдых,

физическая закалка.

TOURISM AS A FACTOR OF PHYSICAL FINDING IN THE

PROCESS OF EDUCATIONAL PRACTICE

U.R. Abdumalikov, teacher, Tashpharmi, Uzbekistan, Tashkent city

B.S. Tulyaganov, Senior Researcher, Tashpharmi, Uzbekistan, Tashkent

Annotation. The theory and practice in teaching students and their health,

especially physical readiness, is the basic training of highly qualified personnel in the

whole field of science.

Key words: pharmaceutics, plants, back pack, rest, physical training.

Введение. Ташкентский фармацевтический институт является один из

старейших вузов Узбекистана. Педагогический (медико-фармацевтический)

коллектив института с активным участием студентов и профессорско-

преподовательский состав участвует в сборе лекарственных растений и

заготовки лекарственного сырья г. Ташкент.

В связи с этим они в форме пешехода по Чаткальскому хребету в отрогах

58

Таньшаня, в котором расположена учебно-производственная и спортивно-

оздоровительная база “Чимган”, недалеко от пика Чимгана (Высота около 3

тыс метра); практику.

Цель исследования – изучение современных инновационных технологий

в организации учебно-производственной практике студентов фармацевтов. В

высокогорных условиях с применением элементов пешеходного туризма и

способов закаливания студентов физическими упражнениями и различных

видов спорта, национальных подвижных игр.

Методы исследования. Организация теоретических занятий и беседы со

студентами в сфере физической подготовленности и правила пешеходного

движения (туризм) до начала практики.

Методологией работы является изучение закономерных источников, как

постановление директивных документаций Правительства Республики

Узбекистана и источников зарубежных опытов по вопросам туризма,

фармацевтики и досуга во время отдыха спортивно-учебно-производственной

базе института.

Результаты исследования. В программу по организации исследования

были включены следующие мероприятия и тестов и нормативы пешего

движения в горных условиях, как туризма и выполнения задач по изучению и

сбору необходимых лекарственных растений [1, 4, 5]:

– утренняя зарядка в группе 25-30 человек. В форме быстрой ходьбы, с

переходом на медленный бег-1000м (туда и обратно);

– общеразвивающиеся упражнения для всех частей тел 6-8 упр.

Повторения 5-6 раз;

– подтягивание на перекладине – не менее 10-раза;

– разделение на малые группы по 6-8 чел, для игры футбола, воллейбола,

баскетбола, бадминтона (по выбору) и игра 10-15 минут;

– на эти занятия выделили 25-30 минут до завтрака.

Перед отправкой на задание изучения, сбора, подбора растения

пятиминутная беседа и подготовка к движению: сбор необходимых орудий

59

(ручной секатор, лопата,тяпка для выкапывания корней,мешки) , Для

разнотипных растений укладка в рюкзак личной одежды, продуктов питания

(хлеб, колбаса, сушенные фрукты, вода): Все групповые мероприятия

начинаются со строгого режима и подготовки построения(шеренги, колонны).

Особое выполнение делится на движения в 1 колонну по тропинкам и склонам

горной местности в целях сохранения дисциплины и безопасности [3, 5].

Следует подчеркнуть, что в оазисах вокруг Чимгана растения более 30

разновидностей лекарственных растений, которые позволяют студентам

подбирать необходимые виды и сорта и сушить их в тени на базе.

Благодаря ежедневному пешему движению в течение июля месяца(18

дней) и тур похода по воскресным дням (3 раза) в процессе учебно-

производстенной практики в спортивно–оздоровительном лагере «Чимган»

формировалась и совершенствовалась физическая подготовленность и закалка

всех студентов-практикантов.

Выводы. Результаты исследования сведительстуют о том, что

организация учебно-производственной практики в сфере фармацевтики у

студентов на базе спортивно-оздоровительного лагеря, расположенного в

высокогорных условиях позволяет познавать природу, укреплять здоровье.

Пешеходные туристические походы одновременно создают условия для

миссии студентов и преподователей активного отдыха, закаливание и

выполнения задач предусмотренных учебной программой проведения учебно-

производственной практики. В качестве рекомендации следует организовать,

такие мероприятия в опыте ТАШФАРМИ и других медицинских,

биологических, фармацевтических, учебных заведений во всем мире.

Литература

1. Закон Республики Узбекистана «О деятельности лекарственных

средств и фармацевтики» (1997, новая редакция-5 январь 2016 г).

2. Закон о туризме Республики Узбекистана, 6 июня 1999 г.

3. Абдумаликов Р. Туризм: учеб.пос. / Р. Абдумаликов, Т. Холдоров. –

Ташкент, «Укитувчи», 1988.

60

4. Акопов И.З. Важнейшие отечественные лекарственные растения и их

применение, учеб. пос. / И.З. Акопов. – Ташкент; «Медицина», 1990. – 444 с.

5. Касымова Р.А. Туризм и методика преподавания / Р.А. Касымова. –

Ташкент: «Алокачи», 2008. – 163 с.

РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ СРЕДСТВАМИ

ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКИ У СТУДЕНТОК

НЕ СПОРТИВНОГО ВУЗА

Александрова В.А., к.п.н.,

доцент кафедры «Физическое воспитание»

Финансового университета при Правительстве РФ,

Москва

Аннотация. В данном исследовании мы используем современную

аэробику, которая является одной из разновидностей гимнастики,

образовавшейся на фундаменте основной гимнастики. Речь пойдет о силовой

аэробике, которая будет способствовать развитию силовых способностей

студенток не спортивного вуза.

Ключевые слова: силовая аэробика, студентки не спортивного вуза,

развитие силовых способностей.

THE DEVELOPMENT OF PHYSICAL GUALITIES BY MEANS OF

AEROBICS FOR STUDENTS NOT OF THE UNIVERSITY SPORT

Aleksandrova V.A.

Russia, Moscow, Department Financial University

under the Government of the Russian Federation

Abstract. In this study we use modern aerobics which is a form of gymnastics,

formed on the Foundation of basic gymnastics. We will focus on strength aerobics,

which will contribute to the development of power abilities of students of not sports

high school.

61

Keywords: power aerobics, students of not sports high school, development of

strength abilities

Целью физического воспитания является оптимизация физического

развития человека, всестороннее совершенствование свойственных каждому

физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с

воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих

общественно активную личность, обеспечение на этой основе

подготовленности каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим

видам деятельности [4]

В данной статье речь пойдет о силовой аэробике, которая представляет

собой комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы

верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида

тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит

значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на

сердечно-сосудистую систему. Основу занятий обычной аэробикой составляют

шаги, напоминающие танцевальные, в силовой же аэробике всякие

танцевальные па отсутствуют. Здесь имеются только силовые упражнения,

которые необходимо выполнять с легкими отягощениями, однако в быстром

темпе. Таким образом, ускоренный темп – это и есть аэробика, а определение

«силовая» дается именно за счет применения отягощений [1, 2, 6, 7, 8].

Упражнения, включенные в экспериментальную методику, представлены

ниже. Присед – ключевой элемент тренинга ног и ягодиц. В руки можно взять

гантели или бодибар. Выпады «классические» – по анатомической сути выпады

– это те же приседания, только на одной ноге. Одной ногой сделать шаг вперед

и опуститься в присед, пока бедро рабочей ноги не станет параллельно полу.

Боковые выпады – исходное положение – стоя, ноги шире ширины плеч.

Попеременное сгибание коленей, делая плавные боковые выпады правой и

левой ногой. Становая тяга - исходное положение стоя, ноги на ширине таза,

слегка согнуты колени и наклонен корпус вперед. Опускаться вперед с прямым

корпусом, не меняя положения ног. Подъем бедра из положения стоя на

62

коленях – исходная положение – упор колени и предплечья. Плечевой мост –

исходное положение лежа на спине, ноги стоят на полу, согнутые в коленях.

Отжимание от пола – исходное положение – упор, лежа на прямых руках.

Классическое скручивание – исходное положение – лежа на спине, колени

согнуты, ноги стоят на ширине бедер, ладони на затылке. «Велосипед»-

исходное положение лежа на спине, ноги подняты вверх, согнутые в коленях,

под прямым углом. Ладони на затылке [7].

В данном исследовании приняли участие две группы девушек, по десять

в контрольной и экспериментальной. В исследовании приняли участие

студентки 1-3 курсов. Занятия проходили на базе спортивного комплекса

Финансового Университета при правительстве РФ, три раза в неделю по 60

минут в течении 4-х месяцев (1 семестра). Одна группа девушек занималась

силовой, вторая – танцевальными видами аэробики. В начале и в конце

экспериментального периода испытуемые прошли контрольное тестирование,

тестовые упражнения представлены ниже. Результаты исследования

В данном исследовании, для оценки силовых показателей студентов мы

применили следующие тесты: тест 1 – «Планка» (статическое удержание

«упора лежа» на предплечьях); тест 2 – «Стульчик» (статическое положение

удержания прямого угла в тазобедренном суставе); тест 3 – «Спина»

(статическое удержание ног). тест 4- «Пресс» (полный подъем туловища в

положении лежа на спине).

В результате исследования был получен прирост по всем тестовым

упражнения. Наиболее значительный прирост был достигнут в упражнении

«пресс», которое увеличилось, в среднем, на 13 раз, что объясняется

направленным, акцентированным воздействием в занятии на проработку

мышцы пресса. Также значительные изменения были получены в тестовом

упражнении «стульчик», время удержания которого, в среднем, увеличилось на

2 минуты. Это объясняется, что при проработке любых мышц в положении стоя

задействуются мышцы нижних конечностей, которые участвуют в упражнениях

в большей или меньшей степени. Не значительный прирост в тестовых

63

упражнениях: «планка», «спина», свидетельствует о необходимости больше

времени уделять мышцам, отвечающим за выполнение данных упражнений.

Что касается студенток экспериментальной группы по выполненным

тестовым упражнениям либо был получен минимальный, не значительный

прирост: «пресс», «планка», либо изменения показателей отсутствовали

вообще: «стульчик», «спина». Это позволяет утверждать, что танцевальные

виды аэробики не направлены на воспитание силовых способностей и

доказывает акцентированной воздействие силовой аэробики на воспитание

силовых возможностей студентов.

Литература

1. Купер К. Новая аэробика / К. Купер. – Физкультура и спорт, 1979. – 125

с.

2. Лисицкая Т.С. Аэробика: в 2 т.Т.1:Теория и методика / Т.С. Лисицкая,

Л.В. Сиднева. – М.: Федерация аэробики России, 2002. – 232 с.

3. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика: в 2 т. Т.2: Частные методики /

Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева. – М.: Федерация аэробики России, 2002. – 215с.

4. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев.

–М: Физкультура и спорт,1991. – 542 с.

5. Ростовцева М.Ю. Повышение физической работоспособности женщин

молодого возраста средствами ритмической гимнастики / М.Ю. Ростовцева. –

дис. … канд. пед наук. – Малаховка, 1990.

6. Ростовцева М.Ю. Центральная гемодинамика и сосудистая нагрузка

сердца при занятиях оздоровительной аэробикой / М.Ю. Ростовцева, В.Р.Орел

7. Селуянов В.Н. Методика силовой подготовки в оздоровительной

физической культуре / В.Н. Селуянов // Аэробика. – Зима 2000. – С. 2-5.

8. Чубакова В.А. Педагогические технологии проведения занятий

различными видами оздоровительной аэробики с женщинами молодого

возраста (21-35 лет) : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Чубакова Вероника

Анатольевна; РГУФК. – М., 2006. – 23 с.: ил.

64

КОМПЛЕКСНЫЙ АНАЛИЗ ИЗУЧЕНИЯ ВРЕДА СТЕРОИДОВ ПРИ

ЗАНЯТИИ КУЛЬТУРИЗМОМ

Колесникова И. В.,

Изотова М. Н.,студентки 3-го курса

Факультет социальных технологий и управления

Специальность: экономика

ФГБОУ ВО «Московский политехнический университет»

Гвоздева К. И., ст.преподаватель кафедры «Физическое воспитание»,

Московский политехнический университет

Аннотация. В статье проанализированы вред и последствия культуризма

при приёме анаболических препаратов. Проведена сравнительная

характеристика анаболических препаратов.

Ключевые слова. Стероиды, занятия культуризмом, фитнес, физическая

культура, здоровье, спорт.

Abstract. The article analyzes the harms and consequences of bodybuilding

when taking anabolic drugs. Comparative characteristics of anabolic drugs And

described what is the benefit when bodybuilding exercise.

Key words. Steroids, classes bodybuilding, fitness, physical culture, health,

sports.

Цель исследования – изучить вред и последствия приёма стероидов

культуристами.

Введение. Бодибилдинг, с одной стороны, приносит вред при

неправильных тренировках: при приеме большого количества белка и

стероидов, при жестких диетах – это вредно для организма, что может привести

к плачевному результату, а в конечном итоге к летальному исходу. Но с другой

стороны – это полезно при умеренных тренировках и правильном питании [6].

Очень часто бодибилдеру приходится принимать анаболические

препараты и чрезмерно употреблять протеин, без которых достаточно трудно

нарастить мышечную массу, необходимую бодибилдерам (культуристам). В

65

результате употребления таких препаратов организм начинает неправильно

развиваться – объем мускулатуры увеличивается, а развитие внутренних

органов замедляется и изнашивается. Некоторые органы обрастают

холестериновым жиром, что особо опасно для сердечнососудистой системы [1-

4, 9]

Также в организме человека заложены определенные пропорции

содержания жира и мышечных волокон и если жира становится меньше,

организм стремится восполнить его запасы из пищи. Ради роста огромных

объемов мышечной массы и рельефа мускулатуры бодибилдеры постоянно

усиленно тренируются – только тогда организм не успевает восполнить

дефицит необходимого жира из пищи и вместо его образования растут мышцы.

Культуристам, которые показывают огромные мышцы на подиуме,

приходится также выгонять воду из организма и ограничивать потребление

соли, поскольку соль имеет свойство удерживать воду в организме. В итоге из-

за недостатка воды и деминерализации, вызванные нехваткой минералов,

появляются судороги.

Бодибилдинг и здоровье (В «умеренном» количестве). Систематические

упражнения с отягощениями имеют«омолаживающий» эффект. Также это

средство борьбы с лишним весом.

При упражнениях с отягощениями, и бег на длинные дистанции, гипофиз

вырабатывает эндорфин – гормон счастья. (Он помогает при психических

заболеваниях путем снятия стрессов). Также обретение сильного

тренированного тела избавляет от комплексов и делает человека психически

более уравновешенным. Бодибилдинг, сохраняет подвижность суставов и

прочность костей, тем самым предотвращает артрит – отложение солей в

суставах.

66

Рис.1. «Результаты опроса»

Самое важное в ходе тренировок не перегружаться, желательно с

тренером подобрать для себя подходящую программу в соответствии с

индивидуальными особенностями, такими как пол, возраст, вес, и т.д.

Умеренные физические нагрузки способствуют кратковременному

повышению гормона тестостерона, который отвечает за рост мышц и половую

активность мужчин, выносливость и уверенность в себе.

Перетренированность же (много дней подряд) и повышенная усталость

вызывает перенапряжение нервной системы, которое сказывается отсутствием

и замедлением роста мышц [5, 11].

Первыми признаками перетренированности являются – тошнота и

головокружение, потеря аппетита и уменьшение роста мышц.

Важными элементами в бодибилдинге являются три важные

составляющие:

1. Сбалансированное питание с периодическим подключением

протеиновых коктейлей. Своевременное (небольшими порциями 5-6 раз в

день), так как без должного питания, мышцы не смогут увеличиться в объеме -

вероятнее всего вырастет сила, но размер мышц даже станет меньше.

2. Регулярные физические тренировки (правильно подобранная

программа тренировок).

67

3. Отдых (сон не менее 8 часов в сутки очень важен для восстановления

мышц, иначе тело будет не развиваться, а изнашиваться). Ночью активен

гормон роста и принятые перед сном протеиновые коктейли будут очень

эффективны для питания мышц и во избежание разрушения мышц ночью.

Углеводы обязательны (без них белок не будет доставлен к мышце), они

служат основным источником энергии для организма и помогают усвоению

белков. Жиры поставляют энергию и участвуют в выработке гормонов, в том

числе и тестостерона. Бодибилдерам противопоказано пить любые алкогольные

напитки, так как спирт разрушает мышечные волокна. Малоалкогольное пиво

вдвойне опасно - его углеводы переработаются не в мышцы, а в жир [3, 12].

В наше время многие люди имеют представление о бодибилдинге, но

всё же многие продолжают заниматься им, принимая «вредные» добавки, тем

самым травмируя свой организм и отдавая ему все свои силы.

Таблица 1

Мужская тренировка для начинающих

Понедельник Среда Пятница

Подтягивания - 3 подхода Жим штанги лёжа - 10-12

повторений * 3 подхода

Гиперекстензия - 12-15

повторений * 3 подхода

Становая тяга со штангой -

10-12 повторений * 3

подхода

Разводка гантелей в стороны

- 12-15 повторений * 3

подхода

Приседания со штангой -

10-12 повторений * 3

подхода

Жим ногами - 12-15

повторений * 3 подхода

Румынская Становая Тяга

(на прямых ногах) -10-12

повторений * 3 подхода

Выпады с гантелями - 16 раз

(по 8 каждой ногой) * 3

подхода

Жим гантелей вверх сидя -

12-15 повторений * 3

подхода

Разгибания ног на

тренажёре - 12-15

повторений * 3 подхода

Тяга блока за голову - 12-15

повторений * 3 подхода

Скручивания на пресс

(«молитва») - 15-20

повторений * 3 подхода

Тяга блока к груди

12-15 повторений * 3

подхода

Тяга гантели одной рукой –

20 раз (по 10 каждой рукой)

* 3 подхода

Приседание со штангой –

12-15 повторений* 3

подхода

Разгибания рук на трицепс -

12-15 повторений * 3

подхода

Подъём ног с упором на

локти - 12-15 повторений * 3

подхода

Вывод. Мы выявили, что при правильном режиме и правильно

подобранной тренировке любой человек сможет стать эстетичным, стройным и

подтянутым. К тому же ещё, занятия спортом в последнее время являются

68

достаточно модной тенденцией. Это говорит о том, что люди стремятся к более

здоровому образу жизни, регулярно поддерживая хорошую физическую форму.

Литература

1. Анаболические стероиды /П. Грундинг, М. Бахманн . – М.: Спорт, 1994.

– 6-12 с.

2. Неофициальная биография Арнольда Шварценеггера / В. Лей –

М.:Спорт, 1992. – 112-115 с.

3. Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма / Д. Стронг – М.:

Издательские решения, 2017. – 74-82 с.

4. Муханов С.А. Изучения демографии населения используя

математические модели / С.А. Муханов, Г.П. Конюхова, А.А.Муханова //

Системные технологии. – 2017. – № 3 (24). – С. 27-30.

5. Конюхова Г.П. Подготовка специалистов по физической культуре и

спорту в условиях использования современных информационных технологий /

Г.П. Конюхова, В.В. Бритвина, В.Г. Конюхов, А.В.Олейник, С.А. Матяш //

Фитнес-аэробика: материалы Всероссийской научной интернет-конференции.

– Российский государственный университет физической культуры, спорта,

молодёжи и туризма, 2015. – С. 178-182.

6. Бритвина В.В. Исследование влияния оздоровительных занятий

пилатесом с фитболом на организм женщин среднего возраста методами

математической статистики / В.В. Бритвина, Н.В. Швыгина, Г.П. Конюхова,

В.Г.Конюхов // Фитнес-аэробика: материалы Всероссийской научной

интернет-конференции. – Российский государственный университет

физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, 2015. – С. 45-50

7. Бойкова Г.В. Диаграммный метод анализа посещаемости и

актуальности контента в социальных сетях / Г.В.Бойкова, В.В.Бритвина, С.Н.

Бойков // Системные технологии. –2017. – № 3 (24). – С. 14-18.

8. Бритвина В.В. Вероятностный анализ наступления страхового случая

на страховом рынке / В.В. Бритвина, С.А.Муханов, А.А. Муханова //

Системные технологии. – 2017. – № 3 (24). – С. 55-58.

69

9. Гарбузюк И.В. Анализ рисков инновационных проектов / И.В.

Гарбузюк, Е.О. Бузина // Современные тенденции развития науки и

образования: теория и практика: материалы I Международной научно-

практической конференции научно-педагогических работников и молодых

ученых / Под ред. Г.С. Жуковой, В.В. Бритвиной. – 2017. – С. 89-96.

10. Попов Г.И. Статистическая оценка мастерства спортсменов в карате /

Г.И. Попов, Е.О.Бузина // Современные тенденции развития науки и

образования: теория и практика: материалы I Международной научно-

практической конференции научно-педагогических работников и молодых

ученых / Под ред. Г.С. Жуковой, В.В. Бритвиной. – 2017. – С. 283-293.

11. Бузина Е.О. Импирический анализ онлайн-сервисов / Е.О. Бузина, В.Г.

Конюхов, С.Е. Седенков, В.И. Шариков // Системные технологии. – 2017. –

№ 3 (24). – С. 39-43.

12. Тюменев А.В. Обеспечение безопасности информационных ресурсов

предприятия / А.В. Тюменев, Н.Н. Панов // Системные технологии. – 2017. –

№ 3 (24). – С. 68-71.

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ТРАВМООПАСТНОСТИ

ДВУХ ВИДОВ СПОРТА

Муравьев М. С.,

Пасалиди А. О., студенты

Гвоздева К. И. , ст.преподаватель

Московский политехнический университет

Аннотация. В данной статье рассматривается возможность получения

травм в двух видах спорта. Предоставлена сравнительная характеристика , на

основе которой выявлена какой вид спорта менее травмоопасный.

Ключевые слова: статистика, анализ, травма, спорт, спортсмен.

Abstract. This article discusses the possibility of injury in two sports. Given

the comparative characteristics on the basis of which revealed which sport less

70

traumatic.

Key words: statistics, analysis, injury, sports, athletic.

Введение. Прежде чем рассуждать о достоинствах и недостатках каких-

либо видов спорта, например, весьма популярных на планете баскетбола и

волейбола, стоит заметить, что спорт полезен даже сам по себе. Причем не

только для тех, кто занимается им ежедневно и профессионально, но и для

относящихся к своим утренним пробежкам и к «футболу по пятницам» как к

обычной физкультуре. И даже для тех, кто предпочитает приобщаться к спорту,

уютно сидя на собственном диване или трибуне стадиона, а себя именует

болельщиком или фанатом[11-14].

Цель исследования – изучить травмоопастность в спорте.

Задачи – провести анализ травм в двух видах спорта.

Баскетбол – спортивная игра, характеризующаяся разнообразной

двигательной деятельностью. Внезапные рывки, остановки, изменения

скорости и направления движения, многочисленные прыжки при подборе,

непосредственный контакт с противником предъявляют большие требования к

опорно-двигательному аппарату баскетболистов (суставам, связкам, мышцам).

Наиболее уязвимыми звеньями опорно-двигательного аппарата баскетболиста

являются коленный и голеностопный суставы, кисть и поясничный отдел

позвоночника. На долю острых травм коленного сустава приходится 54,93 %

всей патологии. Это травмы менисков, крестообразных и боковых связок

коленного сустава, а также повреждение капсульно-связочного аппарата.

Разрывы ахиллова сухожилия, подкожные разрывы сухожилий четырехглавой

мышцы бедра, травмы в области икроножной мышцы составляют 4,71 % всей

патологии. Переломы длинных трубчатых костей и вывихи составляют

соответственно 4 % и 2,51 %. Вывихи чаще всего локализуются в области

пальцев кисти и возникают при перехвате мяча, при ловле сильной передачи,

при овладении мячом у щита. В годичном цикле тренировок наибольшее

количество травм – около 66 % приходится на соревновательный период, 29,2

% травм возникает в подготовительный период и около 5 % в переходный.

71

Повреждения миоэнтезического аппарата (4,72% всей патологии опорно-

двигательного аппарата) локализуются в области нижних конечностей.

Наиболее часго диагностируются разрывы ахиллова сухожилия, а также

подкожные разрывы четырехглавой мышцы бедра. Повреждения мышц

встречаются сравнительно редко и обычно локализуются в области

икроножной мышцы. Анализ характера травм у баскетболистов позволил

выявить сравнительно большое число тяжелых повреждений опорно-

двигательного аппарата. К ним относятся переломы длинных трубчатых костей

и вывихи. Переломы в основном локализуются в области предплечья,

возникают при падениях, причиной которых, как и в других видах спорта,

является применение (часто умышленное) запрещенных приемов. Вывихи

обычно локализуются в области пальцев кисти н возникают при отборе мяча во

время игры под щитом [9-11].

Волейбол — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой

две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой.

Травмы в волейболе – не такое уж часто явление по сравнению с другими

командными играми, например, футболом или хоккеем. Объясняется это в

первую очередь тем, что волейбол – это бесконтактный вид спорта – игроки

крайне редко контактируют друг с другом [5-8, 14].

72

В волейболе самой напряженной и активной является игра под сеткой.

Поэтому не удивительно, что большинство травм случается именно в такие

моменты, как атака и блок. И естественно, что наибольшее количество травм,

особенно травм лодыжки случается у трех игроков под сеткой – нападающих

первого и второго темпа (доигровщики и центральный блокирующий) [1-4]. В

таблице приведены результаты, из которых видно, что большинство травм

происходило на блоке и атаке (в сумме 60%). При выполнении блока чаще

всего травмировались пальцы и лодыжка на приземлении после блока. При

атаке чаще всего травмировалось плечо и колено. Эти тенденции

подкрепляются и другими исследованиями - 54% травм на блоке, 30% травм

при атаке ; 89% травм случилось при игре под сеткой (блок и атака), при этом

58% травм лодыжки произошло на блоке, а 64% всех остальных травм при

атаке.

Таблица 1

Механизм травм в волейболе.

Локализация Блок Атака Защита Другие Неизвестно

Плечо 7% 80% 0% 3% 10%

Палец 74% 0% 8% 10% 8%

Колено 0% 52% 9% 0% 39%

Лодыжка/стопа 41% 16% 5% 8% 28%

Спина 0% 31% 13% 6% 50%

73

Другое 33% 0% 33% 0% 33%

Общее 28% 32% 7% 6% 28%

Вывод. Показатели травматичности с каждым годом становятся все

выше и выше, связано это с повышением нагрузок. Ведь нынешние спортсмены

по всем показателям обгоняют своих предков. В игровых играх замечено

увеличение контактности и они стали более силовыми. Часто спортсмены,

чтобы достичь высоких результатов, пользуются допингами.

Литература

1. Муханов С.А. Изучения демографии населения используя

математические модели / С.А. Муханов, Г.П. Конюхова, А.А.Муханова //

Системные технологии. – 2017. – № 3 (24). – С. 27-30.

2. Жукова Г.С. Высшая математика. Математическая статистика:

учебное пособи / Г.С. Жукова, В.В. Бритвина, С.А. Муханов . – Москва, 2016. –

120 с.

3. Конюхова Г.П. Подготовка специалистов по физической культуре и

спорту в условиях использования современных информационных технологий /

Г.П.Конюхова, В.В. Бритвина, В.Г. Конюхов, А.В. Олейник, С.А. Матяш //

Фитнес-аэробика: материалы Всероссийской научной интернет-конференции. –

Российский государственный университет физической культуры, спорта,

молодёжи и туризма, 2015. – С. 178-182.

4. Бритвина В.В. Исследование влияния оздоровительных занятий

пилатесом с фитболом на организм женщин среднего возраста методами

математической статистики / В.В. Бритвина, Н.В. Швыгина, Г.П. Конюхова,

В.Г. Конюхов // Фитнес-аэробика: материалы Всероссийской научной

интернет-конференции. – Российский государственный университет

физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, 2015. – С. 45-50.

5. Муханов С.А. Математическое моделирование технологии wolfram cdf

для использования в спорте и туризме / С.А. Муханов, В.В. Бритвина, А.А.

Муханова // Научное обозрение. – 2017. – № 12. – С. 132-133.

74

6. Бойкова Г.В. Диаграммный метод анализа посещаемости и

актуальности контента в социальных сетях / Г.В. Бойкова, В.В. Бритвина, С.Н.

Бойков // Системные технологии. – 2017. – № 3 (24). – С. 14-18.

7. Бритвина В.В. Вероятностный анализ наступления страхового случая

на страховом рынке / В.В. Бритвина, С.А. Муханов, А.А. Муханова //

Системные технологии. – 2017. – № 3 (24). – С. 55-58.

8. Чистяков К.В. Сравнительный анализ финансирования основных

средств с использованием банковского кредита и лизинга на основе

нормативно-правовых актов рф применительно к спорткомплексу / К.В.

Чистяков, А.В.Тюменев, Е.О. Бузина // Современные тенденции развития

науки и образования: теория и практика: материалы I Международной научно-

практической конференции научно-педагогических работников и молодых

ученых / Под ред. Г.С. Жуковой, В.В. Бритвиной. – 2017. – С. 347-357.

9. Попов Г.И. Статистическая оценка мастерства спортсменов в карате /

Г.И. Попов, Е.О. Бузина // Современные тенденции развития науки и

образования: теория и практика: материалы I Международной научно-

практической конференции научно-педагогических работников и молодых

ученых / Под ред. Г.С. Жуковой, В.В. Бритвиной. – 2017. – С. 283-293.

10. Бузина Е.О. Импирический анализ онлайн-сервисов / Е.О. Бузина, В.Г.

Конюхов, С.Е.Седенков, В.И. Шариков // Системные технологии. – 2017. –

№ 3 (24). – С. 39-43.

11. Тюменев А.В. Обеспечение безопасности информационных ресурсов

предприятия / А.В. Тюменев, Н.Н. Панов // Системные технологии. – 2017. –

№ 3 (24). – С. 68-71.

12. Панов Н.Н. Сравнительный анализ безопасного вида транспорта в

россии / Н.Н. Панов, А.В. Тюменев // Системные технологии. – 2017. –

№ 3 (24). – С. 34-39.

75

СТАТИСТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ВЛИЯНИЯ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ

МЕТОДИКИ НА КОРРЕКЦИЮ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ЖЕНЩИН В

ВОЗРАСТЕ 21-30 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ТАНЦЕВАЛЬНОЙ

АЭРОБИКОЙ В СТИЛЕ «ЗУМБА»

Архангельская И. А., студентка,

Бритвина В. В., кандидат педагогических наук, доцент

Московский политехнический университет,

Швыгина Н.В.,к.п.н., доцент, РГУФКСМИТ

Аннотация. В статье проанализировано влияние экспериментальной

методики на коррекцию телосложения женщин в возрасте 21-30 лет,

занимающихся танцевальной аэробикой в стиле «Зумба»

Ключевые слова. Аэробика, спорт, статистика, эффективность,

методика.

Abstract. The article analyzes the influence of the experimental procedure for

the correction physique women aged 21-30 years, engaged in dance aerobics-style

"Zumba"

Key words. Aerobics, sports, statistics, efficiency, technique.

Цель исследования – определить эффективность влияния занятий

танцевальной аэробики в стиле «Зумба» на коррекцию фигуры.

Задача исследования – экспериментально обосновать эффективность

применения танцевальной аэробики в стиле «Зумба» на коррекцию фигуры и

физических качеств на занятиях танцевальной аэробикой женщин 21-30 лет.

Введение. В настоящее время существует множество видеопрограмм по

танцевальной аэробике. Анализ некоторых из них свидетельствует о том, что

они имеют в основном общепринятую трех частную структуру занятий:

подготовительную, основную и заключительную.

Каждая из частей существенно различается по физиологической

направленности, технике и способом регулирования нагрузки. В литературе

отмечается [6], что средняя продолжительность занятий танцевальной

76

аэробикой – в пределах одного часа. Исследования Е.С. Губаревой [3],

показывают, что занятия танцевальной аэробикой могут строиться по разным

схемам. Если необходимо преимущественно наращивать мышечную массу, то в

тренировку включаются силовые упражнения выполняемые в анаэробном

режиме, 50% от времени занятий проводится при частоте сердечных

сокращений выше 80% от максимума для коррекции фигуры эффективен

вариант аэробной тренировки, 77,514,4% времени занятий проводится в

аэробной зоне, интенсивность составляет 726,6% максимальной ЧСС.

Основываясь на индивидуальном подходе, при освоении комплексов в

танцевальной аэробике на сегодняшний момент не уделяется должностного

внимания качеству выполнения упражнений. Вследствие этого, занимающиеся

не всегда получают оптимальную по величине воздействия на опорно-

двигательный аппарат нагрузку.

Многими авторами указывается, что в общем проблемными зонами

женской фигуры можно назвать талию, живот, ягодицы, бедра, бюст [1-5].

Женские бедра служат своеобразными запасами энергии для беременных

женщин. Жир, накопленный на верхней части бедер и ягодиц, биологи

называют эссенциальным. Установлено, что организм не прикасается к запасам

жира нижней части тела до тех пор, пока не сожжет жир его верхней части.

Жир на нижней части тела считается неприкосновенным запасом. Организм не

будет притрагиваться к нему, пока к тому не принудят. Требуется время для

снижения избыточного жира на нижней половине тела [1-6].

Известно, что для формирования фигуры огромное значение имеют

мышцы, функциональное состояние которых, определяет тонус. Поэтому

повышение мышечного тонуса уже позволяет сделать фигуру стройнее.

Увеличив мышечную массу и снизив содержание жиров в организме

можно придать четкость очертаниям своего тела [5-7].

Применение специально подобранных упражнений, исходя из

индивидуальных особенностей телосложения женщин, позволяет избавиться от

лишнего веса, но и устранить недостатки фигуры. При этом используемые

77

упражнения способствуют формированию осанки, походки.

Педагогическое тестирование. Для анализа физической

подготовленности женщин бралось контрольные упражнения, широко

используемые в практике занятий оздоровительной физической культуры [4-7].

Гибкость оценивалась наклоном вперед из положения стоя на ступеньке с

выпрямленными в коленах ногами с касанием отметки выше или ниже нулевой

точки (она находится на уровне стоп).

Быстрота реакции оценивалась по скорости сжатия рукой падающей 40-

сантиметровой линейки. Сильнейшая рука с разогнутыми пальцами (ребром

ладони вниз) вытянута вперед. Помощник устанавливает линейку параллельно

ладони обследуемого на расстоянии 1-2 см, нулевая отметка линейки находится

на уровне нижнего края ладони. Обследуемый должен задержать падение

линейки. Измеряется расстояние в сантиметрах от нижнего края ладони до

нулевой отметки линейки.

Динамическая сила оценивается по высоте прыжка с места. Выполнение

теста: обследуемый, стоит боком к стене рядом с вертикально закрепленной

шкалой (ученическая линейка длиной 1м). Не отрывал пяток от пола, он как

можно выше касается шкалы, поднятой вверх более активной рукой. Затем

отходит от стены на расстоянии от 15 до 30 см, прыгает с места, отталкивается

двумя ногами и более активной ракой касается измерительной шкалы как

можно выше. Разница между значениями первого второго касания

характеризует высоту прыжка.

Скоростная выносливость оценивалась по максимальному поднимания

прямых ног до угла 90 градусов за 20 секунд из положения лежа на спине.

Скоростно-силовая выносливость измерялась максимальной частотой

сгибания рук, в упоре лежа (женщины - в упоре на коленях) за 30 секунд.

Кистевая динамометрия. Учитывался лучший результат из трех попыток,

выполненных обеими руками [3,5].

Оценка результатов исследования физической подготовленности

осуществляется путем сравнения их с нормативными данными,

78

представленными в литературе.

С целью проверки эффективности методики был проведен

педагогический эксперимент. В эксперименте участвовало 20 женщин, в

возрасте 21-30 лет, ранее не занимавшихся танцевальной аэробикой. Из их

числа были созданы две группы контрольная и экспериментальная. Количество

занятий в неделю составило два раза.

Обе группы создавались по результатам предварительного

антропометрического тестирования. По всем исследуемым показателям

существенных статистически достоверных различий между показателями не

обнаружено (р>0,05). Это дает основание считать, что испытуемые двух групп

однородны. Проанализировав результаты, полученные в предварительных

исследованиях, занятия в экспериментальной группе строились, на основе

популярной программы «Зумба» Продолжительность занятий составила 60

минут. А в контрольной группе проводились занятия с использованием

традиционных комплексов, широко представленных в методической

литературе и видеоматериалах.

Кумулятивные изменения показателей физического развития женщин

через пять месяцев занятий танцевальной аэробикой оказались

неоднозначными в контрольной и экспериментальной группах. Результаты этих

изменений графически представлены

Диаграмма наглядно показывает динамику, свидетельствующую о том,

что в экспериментальной группе к концу исследования обнаружены

статистически достоверные изменения обхвата талии (05) (р<0,001), обхват

ягодиц (06) (р<0.001), обхват бедра (07) (р<0,001), обхват плеча (010) (р<0,05).

Так, изменение обхвата талии составило 19,4%, обхвата ягодиц – 12%, обхват

бедра – 16,4%, обхват плеча – 5,9%.

Из диаграммы видно, что если экспериментальной группе к концу

исследования обнаружены достоверные изменения обхватных размеров, за

исключением обхватов голени (08) и шеи (09), то в контрольной группе эти

изменения оказались не значимы и статистически недостоверными (р>0.05), за

79

исключением обхвата талии, изменение данного показателя составило 7,3%

(p<0.05).

Аналогичная закономерность наблюдается и в динамике остальные

показатели антропометрии.

Условные обозначения: 1– обхват запястья; 2 – обхват шеи; З – обхват

груди сверху; 4– обхват груди снизу; 5– обхват талии; б – обхват бедер; 7 –

обхват бедра; 8 – обхват голени; 9 – обхват щиколотки; 10 – обхват плеча.

Показатели указывают на статистически достоверное уменьшение в

экспериментальной группе толщины практически всех исследуемых КЖС. В

частности, эти изменения составили: на животе сверху (С4) – 35,3% (р<0,05), на

животе снизу (С5) – 35,5% (р<0,01), на спине сверху (С7) – 32,0% (р<0,05), на

спине снизу (С8) – 35,3% (р<0,01), на туловище сбоку (С9) – 31,8 (р<0,05), на

бедре сзади (С 10) – 35,7% (Р<0,01), на бедре сбоку (С11) – 28,3% (р<0,01), на

бедре внутри (С12) – 37,6% (р<0,05) и на бедре спереди (С 13) – 17,5% (р<0,05).

Условные обозначения: 1– тыльная сторона кисти; 2– предплечье; З –

плечо спереди; 4 – живот сверху; 5 – живот снизу; 6 – плечо сзади; 7– спина

сверху; 8 – спина снизу; 9 – туловище сбоку; 10– бедро сзади; 11– бедро сбоку;

12 – бедро внутри; 13 – бедро спереди; 14 – голень.

В отличие от экспериментальной группы, в контрольной группе

произошедшие изменения толщины КЖС незначимы и статистически

недостоверны, однако, наблюдается тенденция к их уменьшению. Об этом

свидетельствует достоверное (р<0,05) снижение общего количества жира

(жировой компонент) в организме женщин этой группы на 14,0%. В то же

время, в экспериментальной группе снижение процентного содержания жира у

женщин значительнее – 19,1% (р<0,05). Анализ этих изменений

свидетельствует, что применение элементов танцевальной аэробики в

программе для экспериментальной группе оказался более эффективным, о чем

свидетельствует более выраженное снижение веса тела женщин на 14,7%, в то

время как в контрольной группе снижение данного показателя составило – 6%.

Сравнительный анализ исследуемого показателя свидетельствует о том, что

80

различия существенны и статистически достоверны (р<0,05).

Таким образом, результаты педагогического эксперимента, дают

основание утверждать, что применение упражнений, выполняемых в

танцевальной аэробике значительно повышает их эффективность, на начальном

этапе занятий.

Поскольку разработанная нами методика апробировалась на женщине,

которая раннее не имели опыта занятий аэробикой в стиле «Зумба», то в

данном случае целесообразно говорить об эффективности методики именно для

данного контингента. Исходя из этого, мы считаем, что эффективность

разработанной методики, обусловлена, прежде всего, повышением качества

процесса обучения женщин правильной технике выполнения упражнений

аэробике в стиле «Зумба» на основе совершенствования способности к

произвольному управлению мышечным напряжениям.

Литература

1. Асланов Р.М. Проектирование интерактивных образовательных

ресурсов на основе технологий WolframCDF / Р.М. Асланов, А.А. Муханова,

С.А. Муханов // Преподаватель XXI век. – 2016. – Т. 1. – № 1. – С. 96-103.

2. Бритвина В.В. Методика и статистический анализ проведения занятий

танцевальной аэробикой в стиле «зумба» для женщин 21-35 лет / В.В.Бритвина

// Юбилейный сборник научно-методических трудов сотрудников кафедры

теории и методики гимнастики, посвящённый 85-летию со дня её основания. –

Москва, 2017. – С. 91-97.

3. Муханов С.А. Изучения демографии населения используя

математические модели / С.А.Муханов, Г.П.Конюхова, А.А. Муханова //

Системные технологии. – 2017. – № 3 (24). – С. 27-30.

4. Конюхова Г.П. Подготовка специалистов по физической культуре и

спорту в условиях использования современных информационных технологий /

Г.П.Конюхова, В.В. Бритвина, В.Г. Конюхов, А.В.Олейник, С.А. Матяш //

Фитнес-аэробика: материалы Всероссийской научной интернет-конференции. –

Российский государственный университет физической культуры, спорта,

81

молодёжи и туризм, 2015. – С. 178-182.

5. Бритвина В.В. Исследование влияния оздоровительных занятий

пилатесом с фитболом на организм женщин среднего возраста методами

математической статистики / В.В. Бритвина, Н.В. Швыгина, Г.П. Конюхова,

В.Г. Конюхов // Фитнес-аэробика: материалы Всероссийской научной

интернет-конференции. – Российский государственный университет

физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, 2015. – С. 45-50.

6. Муханов С.А. Математическое моделирование технологии wolfram cdf

для использования в спорте и туризме / С.А. Муханов, В.В. Бритвина, А.А.

Муханова // Научное обозрение. – 2017. – № 12. – С. 132-133.

7. Бузина Е.О. Импирический анализ онлайн-сервисов / Е.О. Бузина, В.Г.

Конюхов, С.Е. Седенков, В.И. Шариков // Системные технологии. – 2017. –

№ 3 (24). – С. 39-43.

8. Ростовцева М.Ю. Повышение физической работоспособности женщин

молодого возраста средствами ритмической гимнастики: автореф. дис …. канд.

пед. наук; Моск. инст. физ. культуры. – Малаховка, 1990. – 24 с.

НАРУШЕНИЕ ПОСТУРАЛЬНОГО КОНТРОЛЯ У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО

ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА СО СКОЛИОТИЧЕСКОЙ ОСАНКОЙ

Момент А.В., аспирант

Семенов Д.В., к.п.н., доцент

Великолукская государственная академия физической культуры и

спорта, Россия, г. Великие Луки

Аннотация. В статье рассмотрено влияние сколиотической осанки у

детей на способность рационально поддерживать вертикальную позу.

Ключевые слова: сколиотическая осанка, вертикальная поза,

стабилометрия.

82

POSTURAL CONTROL VIOLATION IN PRIMARY SCHOOL AGE

CHILDREN WITH SCOLIOTIC POSTURE

Artyom Moment, PHD student

Denis Semenov, PHD, Docent

Velikie Luki state academy of physical education and sports, Russia, Velikie

Luki

Abstract.The influence of scoliotic posture in children to the ability of rational

maintaining a vertical position revued in this paper.

Key words: scoliotic posture, vertical position, stabilometry.

Введение. В настоящее время остро стоит проблема сохранения и

укрепление здоровья подрастающего поколения. Одним из интегральных

показателей нормального физического развития ребёнка является осанка. По

данным Н.Н Зинякова и др. к настоящему времени у 60 – 80 % детей

присутствуют в той или иной степени нарушения осанки [Ошибка! Источник

ссылки не найден.]. М.О. Кузьмина предоставляет схожую информацию – 68

% школьников имеют нарушение осанки [Ошибка! Источник ссылки не

найден.].

Таким образом, несмотря на множество разработанных методик

формирования правильной осанки и её коррекции, общая картина остаётся

удручающей [Ошибка! Источник ссылки не найден.].

Цель исследования – определить взаимосвязь между способностью

рационально поддерживать вертикальную позу (постуральный контроль) и

наличием функционального нарушения осанки во фронтальной плоскости у

детей младшего школьного возраста.

Методика исследования. В исследовании принял участие 61

испытуемый (n=61) в возрасте 6-11 лет. Испытуемые были разделены на 2

группы: здоровые и с диагнозом сколиотическая осанка и сколиоз I степени.

Регистрация параметров функции равновесия производилась при помощи

компьютерного стабилоанализатора «Стабилан – 01». Анализу подверглись

следующие параметры: скорость перемещения центра давления (ЦД),

83

коэффициент резкого изменения направления движения (КРИНД), девиация

ЦД в сагиттальной и фронтальной плоскости, качество функции равновесия

(КФР).

Результаты исследования. Анализ результатов исследования показал

статистически значимые различия по некоторым показателям функции

равновесия между исследуемыми группами. Нерациональность поддержания

вертикальной позы у детей со сколиотической осанкой проявляется в более

высоком значении скорости перемещения ЦД, КРИНД, девиации ЦД во

фронтальной плоскости, и как следствие, низким показателем КФР.

Заключение. Резюмирую вышесказанное, напрашивается очевидный

вывод о том, что нарушения осанки во фронтальной плоскости (сколиотическая

осанка) оказываю негативное влияние на способность рационально

поддерживать вертикальную позу, формируя при этом неоптимальный

двигательный стереотип. Впоследствии, по нашему мнению, без коррекции

неоптимального двигательного стереотипа, может происходить усугубление

асимметрии осанки.

Литература

1. Зиняков Н.Н. Эффективность лечебной гимнастики, стимулирующей

тоническое сокращение мышц, в коррекции двигательного стереотипа при

нарушении осанки у школьников / Н.Н. Зиняков, С.Ю. Болдырев, Н.Т.Зиняков,

В.В. Барташевич // Кубанский научный медицинский вестник. – 2009. – № 8

(113) . – С. 88-90.

2. Кузьмина М.О. Эффективность коррекционно-оздоровительной

программы для детей дошкольного возраста с нарушением осанки / М.О.

Кузьмина //Здравоохранение, образование и безопасность. – 2017. – № 3 (11) . –

С. 68-75.

3. Момент А.В. Возрастные особенности стабилометрических

показателей у детей 6-11 лет с нарушением осанки / А.В. Момент, Д.В. Семенов

// Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2016. – № 9 (139). – С

106 – 112.

84

ОСОБЕННОСТИ АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ

ДЕВОЧЕК 6-13 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКОЙ

Ростовцева М.Ю., к.п.н., профессор;

Верещагин К.В., выпускник

Российский Государственный университет физической культуры,

спорта, молодёжи и туризма, Москва, РФ

Аннотация. На данный момент отсутствуют современные исследования

антропометрических показателей у спортсменов в спортивной аэробике в

возрасте 6-13 лет. Одно из последних исследований в данной области

осуществлялось К. Б. Андреасян в 1996 году [1]. В виду этого, выбранная нами

тематика, находится в русле остро обсуждаемых проблем и нуждается в

специализированном исследовании [2]. В результате проведённых

исследований спортсменок в спортивной аэробике были выявлены различия в

антропометрических показателях спортсменок 6-9 лет и 10-13 лет, а также

между спортсменками и не занимающимися спортом.

Ключевые слова. Спортивная аэробика, антропометрические показатели,

тотальные размеры тела, продольные размеры тела, обхватные размеры тела,

толщина жировых складок.

THE CHARACTERISTICS OF ANTHROPOMETRIC FEATURES OF

GIRLS – SPORTS AEROBICS ATHLETES

Rostovtseva M.U.,ph.d,professor;VereshaginK.V.

Russian State University of physical culture , sport, youth and tourism

At the present time there are no modern studies of anthropometric features in

athletes in sport aerobics at the age of 6-13 years. Thus, the topic chosen by us is in

line with the sharply discussed problems and needs a specialized study. As a result of

studies of girls-athletes in sports aerobics differences in the anthropometric features

85

of girls 6-9 and 10-13 years old as well as between athletes and non-athletes were

found.

Key words. Sports aerobics, anthropometric features, total body features, long

body features, compass body features, thickness of fat folds.

Цель исследования – выявить различия в антропометрических

показателях спортсменок в спортивной аэробике 6-13 лет.

Методы исследования:

1. Антропометрические измерения.

2. Методы математической статистики.

Программа обследования включала антропометрические измерения,

проведенные по стандартной методике, принятой в НИИ и Музее антропологии

МГУ им. М.В. Ломоносова [3]. Антропометрические измерения проводились

соответствующим инструментарием.

Результаты исследований и выводы. В результате проведённого

исследования, получив объективные данные спортсменок спортивной аэробики

и не спортсменок 6-9 лет, мы проанализировали полученные результаты и

выявили антропометрические различия этих двух категорий девочек. При этом

существенные различия(разница более 5%) были выявлены в следующих

антропометрических данных:

– длина тела у девочек спортсменок меньше (121,3 см.), чем у девочек не

спортсменок (131,3 см.);

– вес тела у девочек спортсменок меньше (22,7 кг.), чем у девочек не

спортсменок (29 кг.);

– длина тела у девочек спортсменок меньше (121,3 см.), чем у девочек не

спортсменок (131,3 см.);

– длина корпуса у девочек спортсменок меньше (51,7 см.), чем у девочек

не спортсменок (61,3 см.);

– длина ног у девочек спортсменок меньше (40 см.), чем у девочек не

спортсменок (70 см.);

86

– обхват плеча у девочек спортсменок меньше (17 см), чем у девочек не

спортсменок (22,2 см);

– обхват предплечья у девочек спортсменок меньше (14,9 см), чем у

девочек не спортсменок (18,5 см);

– обхват бедра у девочек спортсменок меньше (38,7 см.), чем у девочек

не спортсменок (41,3 см);

– обхват голени у девочек спортсменок меньше (21,8 см), чем у девочек

не спортсменок (27 см);

– ширина плеч у девочек спортсменок меньше (24,9 см), чем у девочек не

спортсменок (27,6 см);

– ширина таза у девочек спортсменок меньше (19,3 см.), чем у девочек не

спортсменок (20,2 см);

– поперечный диаметр грудной клетки у девочек спортсменок меньше

(17,7 см.), чем у девочек не спортсменок (19,1 см);

– жировая складка на спине у девочек спортсменок меньше (0,38 см.), чем

у девочек не спортсменок (0,74см);

– жировая складка на плече, сзади у девочек спортсменок меньше

(0,34см.), чем у девочек не спортсменок (0,87см);

– жировая складка на животе у девочек спортсменок меньше (0,34 см),

чем у девочек не спортсменок (0,78см);

– жировая складка на голени у девочек спортсменок меньше (0,36 см),

чем у девочек не спортсменок (0,79 см).

В результате проведённого исследования, получив объективные данные

спортсменок спортивной аэробики и не спортсменок 10-13 лет, мы

проанализировали полученные результаты и выявили антропометрические

различия этих двух категорий девочек. При этом существенные различия

(разница более 5%) были выявлены в следующих антропометрических данных:

– длина тела у девочек спортсменок меньше (140,5 см.), чем у девочек не

спортсменок (150,8 см.);

87

– вес тела у девочек спортсменок меньше (34,5 кг.), чем у девочек не

спортсменок (42,9 кг);

– длина корпуса у девочек спортсменок меньше (56 см.), чем у девочек

не спортсменок (68,4 см);

– длина верхних конечностей, у девочек спортсменок меньше (60,4 см.),

чем у девочек не спортсменок (66 см);

– длина нижних конечностей, у девочек спортсменок меньше (47,9 см.),

чем у девочек не спортсменок (82,4 см);

– обхват плеча у девочек спортсменок меньше (20,3 см.), чем у девочек

не спортсменок (23 см);

– обхват предплечья у девочек спортсменок меньше (16,9 см.), чем у

девочек не спортсменок (20,6 см);

– обхват голени у девочек спортсменок меньше (25,6 см.), чем у девочек

не спортсменок (31,4 см);

– ширина плеч у девочек спортсменок меньше (29,1 см.), чем у девочек

не спортсменок (31,6 см);

– ширина таза у девочек спортсменок меньше (22,3 см), чем у девочек не

спортсменок (23,6 см);

– жировая складка на спине у девочек спортсменок меньше (0,45 см.), чем

у девочек не спортсменок (0,90 см);

– жировая складка на плече, спереди у девочек спортсменок меньше (0,33

см), чем у девочек не спортсменок (0,50 см);

– жировая складка на плече, сзади у девочек спортсменок больше (0,31

см), чем у девочек не спортсменок (0,10 см);

– жировая складка на животе у девочек спортсменок больше (0,40 см),

чем у девочек не спортсменок (0,12 см);

– жировая складка на голени у девочек спортсменок меньше (0,35 см.),

чем у девочек не спортсменок (1,0 см).

88

Литература

1. Андреасян, К.Б. Моделирование годичного цикла подготовки в

спортивной аэробике : дис. ... канд. пед. наук / К.Б. Андреасян; РГАФК. – М.,

1996. – 160 с.

2. Аэробика. Теория и методика проведения занятий : учебное пособие

для студентов вузов физической культуры / Е.Б. Мякинченко, М.П. Шестаков,

М.Ю Ростовцева. и др. – М.: ТВТ Дивизион, 2006. – 304 с.

3. Неструх М. Ф. Анторопология / М.Ф. Неструх. – М., 1941. – 50-55 с.

4. Ростовцева М.Ю. Повышение физической работоспособности женщин

молодого возраста средствами ритмической гимнастики: автореф. дисс… канд.

пед. наук; Моск. инст. физ. культуры. – Малаховка, 1990. – 24 с.

ОЦЕНКА ГОТОВНОСТИ МАЛЬЧИКОВ 6-8 ЛЕТ К СДАЧЕ

НОРМАТИВОВ КОМПЛЕКСА ГТО

Сунцова А.И., магистрантка РГУФКСМиТ

Ростовцева М.Ю., кандидат педагогических наук, профессор

РГУФКСМИТ

Несмотря на активную пропаганду здорового образа жизни, не каждый

родитель считает нужным отдать своего ребенка в спортивную секцию, либо же

заняться физической культурой самостоятельно. Двигательная активность

детей ограничивается лишь уроками физкультуры в школе. В результате мы

сталкиваемся с такими проблемами как гиподинамия, нарушение осанки,

ожирение, близорукость, сахарный диабет, которые возникают вследствие

отсутствия хорошо организованного учебного процесса, качественного

питания, нарушения санитарно-гигиенических правил и режима школьника.

Поэтому одна из основных целей возрождения комплекса ГТО – это развитие

массового спорта, который и является основой для здорового образа жизни и

здоровья нации. В 2014 году был разработан и внедрен новый проект комплекса

ГТО (ВФСК ГТО 2014 г.). При этом требования к нормативам претерпели

изменения, в большей мере, касавшиеся снижению уровня требований к

89

выполнению испытаний (секунд, метров, кол-во раз и т.д.). Однако

исследований, определяющих соответствие современных требований к

нормативам комплекса ГТО, было проведено недостаточно. Таким образом,

является актуальным вопрос о соответствии современных нормативов

комплекса ГТО уровню физической подготовленности населения.

Цель работы - оценка физической подготовленности мальчиков 6-8 лет,

занимающихся ОФП к сдаче нормативов I ступени ВФСК ГТО 2014 г.

Объект исследования - физическая подготовленность мальчиков 6-8 лет,

относящихся к основной группе здоровья по физкультуре (физически и

психологически крепкие и развитые, не имеющие заболеваний), занимающихся

ОФП.

Предмет исследования - анализ физической подготовленности к сдаче

нормативов комплекса ГТО мальчиков 6-8 лет двух групп: начинающих и

занимающихся в группах ОФП 1 год.

Задачи исследования:

провести исследование подготовленности младших школьников по

батарее тестов из 6 нормативов комплекса ГТО у двух групп детей в возрасте

6-8 лет разного уровня подготовленности;

сравнить полученные показатели с показателями ВФСК ГТО 2014 г.

и определить степень готовности детей к сдаче нормативов.

Для решения поставленных задач применялся комплекс методов

исследования: анализ и обобщение литературных данных; метод контрольных

упражнений;методы математической статистики.

Организация исследования. Исследование проводилось 10 января 2017

года. В нем приняли участие 30 детей в возрасте 6-8 лет, занимающихся в

группе ОФП студии растяжки «Топстретчинг».

Результаты исследования оказались следующие. В табл. 1

представлены нормативные требования «Всероссийского физкультурно-

спортивного комплекса ГТО 2014г.» Исходя из того, что не все нормативы

90

относятся к гимнастическим, мы выбрали 6, каждый из которых оценивает

определенное физическое качество. :

Таблица 1

Нормативные требования комплекса ГТО I ступени

Табл. 2 демонстрирует нампоказатели физической подготовленности

испытуемых 1 и 2 группы. Исходя из того, что наибольшие показатели дети

первой группы продемонстрировали в нормативах определяющих силовые

способности (подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине, отжимания),

мы делаем вывод, что именно на эти физические качества делается упор на

занятиях ОФП.

Таблица 2

Показатели физической подготовленности испытуемых (детей) 1 и 2

группы

1 группа

нормативы 1 2 3 4 5 6

x±ơ 10,33±0,47 1,89±1,95 13,60±2,67 15,40±4,62 130,60±8,50 5,00±2,79

№ Упражнение

Мальчики

золотой

значок

Мальчики

серебряный

значок

Мальчики

бронзовый

значок

Девочки

золотой

значок

Девочки

серебряный

значок

Девочки

бронзовый

значок

1. Челночный бег 3х10 метров

(секунд) 9,2 10,1 10,4 9,7 10,7 10,9

2.1

Подтягивание из виса на

высокой перекладине (кол-во

раз)

4 3 2 - - -

2.2 подтягивание из виса лёжа на

низкой перекладине (кол-во раз) 13 6 5 11 5 4

2.3 отжимания (кол-во раз) 17 9 7 11 5 4

3 Наклон вперед из положения

стоя с прямыми ногами на полу

достать пол

ладонями

достать пол

пальцами

достать пол

пальцами

достать пол

ладонями

достать пол

пальцами

достать пол

пальцами

4 Прыжок в длину с места

толчком двумя ногами (см) 140 120 115 135 115 110

2 группа

нормативы 1 2 3 4 5 6

91

Условные обозначения:

1) челночный бег 3х10 метров (секунд),

2) подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз),

3) подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз),

4) отжимания (кол-во раз),

5) прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см),

6)наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (баллы).

В табл. 3 представлены результаты сравнения показателей ОФП

испытуемых (детей) с нормативами комплекса ВФСК ГТО 2014г. Красным

цветом отмечен золотой значок, синим серебряный и бронзовый черным

цветом. Если сравнить средние результаты детей, с нормативами комплекса

ВФСК ГТО 2014 г., мы можем заметить, что дети, занимающиеся больше года,

наиболее близки к получению значка: 3 норматива соответствуют серебряному

значку, один золотому и один бронзовому.

Новички же готовы только к сдаче двух нормативов (прыжок в длину с

места и подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине).

Таблица 3

Результаты сравнения показателей ОФП испытуемых (детей) с

нормативами комплекса ГТО

x±ơ 10,78±0,46 0±0 6,00±1,63 6,00±1,41 122,00±8,39 3,86±2,73

Нормативы 1 2 3 4 5 6

Золотой

значок

9,2 4 13 17 140 7

Серебряный

значок

10,1 3 6 9 120 5

Бронзовый

значок

10,4 2 5 7 115 5

1 группа 10,33±0

,47

1,89±

1,95

13,60±2,67 15,40±4,

62

130,60±8,50 5,00±2,79

2 группа 10,78±0

,46

0±0 6,00±1,63 6,00±1,4

1

122,00±8,39 3,86±2,73

92

На рис. 1 представлены результаты теста «Челночный бег», чем выше

столбик диаграммы, тем хуже результат. На данном примере очевидно, что

показанное время школьников значительно выше, установленного времени. На

рис.3 Первая группа показала результат выше золотого значка ГТО (13,60±2,67)

, в отличие от второй группы (6,00±1,63 ), где очень сильно видна разница

между эталоном и их показателями. На рис.4. Также виден сильный разрыв

между первой и второй группой. О чем свидетельствует низкая силовая

подготовка младших школьников.

Рис.1

Рис.3

93

Рис.4

Выводы. При сравнении полученных показателей, мы наблюдаем, что в

подтягивании на высокой и низкой перекладине, отжиманиях по результатам

теста во многом превосходит первая группа. По таким нормативам, как прыжок

в длину с места, челночный бег и наклон вперед из положениястоя, показатели

у обеих групп примерно одинаковые. В результате анализа, мы делаем вывод,

что дети, занимающиеся ОФП, наиболее подготовлены, чем школьники без

физической подготовки. Но несмотря на их подготовленность, первая группа

выполнила только один норматив на золотой значок ГТО (подтягивание из виса

лёжа на низкой перекладине).Это говорит нам о том, что показатели тестов

высокие и выполнить их в младшем школьном возрасте достаточно сложно.

Литература

1. Кузнецов П. К. Массовый спорт в современной России социальные

факторы воспроизводства и развития / П.К. Кузнецов.– Санкт-Петербург, 2010.

254 с.

2. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры : учебник для

ин-тов физ. культ. / Л. П. Матвеев. – М. : Физкультура и спорт, 1991. – 543 с.

3. Паршикова, Н.В. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс

«Готов к труду и обороне» (ГТО): документы и методические материалы / Н.В.

Паршикова, В.В. Бабкин, П.А. Виноградов, В.А. Уваров; под общей ред. В.Л.

94

Мутко; Министерство спорта Российской Федерации. – М.: Советский спорт,

2014. – 60 с.

4. Сонькин В.Д. Возрастная физиология. Физиология развития ребенка /

В.Д. Сонькин и др. – М., Academia, 2009. – 415 c.

5. Ростовцева М.Ю. Повышение физической работоспособности женщин

молодого возраста средствами ритмической гимнастики: Автореф. дисс….

канд. пед. наук; Моск. инст. физ. культуры. – Малаховка, 1990. – 24 с.

95

РАЗДЕЛ III. РАЗВИТИЕ МАССОВОГО СПОРТА,

ТУРИЗМА И СПОРТА ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ

МЕТОДИКА ПЕРВОНАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ

Войтенко Ю.Л., ведущий научный сотрудник, кандидат педагогических

наук, доцент

Российский государственный университет физической культуры,

спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)

Бузина Е. О.,

студентка 2 курса Российский государственный университет

физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)

Аннотация. В статье рассмотрена методика первоначального обучения

плаванию детей. Сделан вывод, что при обучении плаванию применяются

общеразвивающие, специальные физические упражнения, упражнения для

освоения с водой, для изучения техники плавания, простейшие прыжки в воду,

игры и развлечения на воде.

Ключевые слова. Плавание, спорт, методика, здоровье, детский

организм.

Abstract. The article considers the methodology of the initial swimming

training of children. It is concluded that when learning to swim apply to General,

special exercises, exercises for the development of water, learning swimming

techniques, basic diving, games and water activities.

Key words. Swimming, sports, technique, health, the child's body.

Введение. Плавание – одно из эффективных средств закаливания

человека, способствующее формированию стойких гигиенических навыков.

При обучении плаванию решаются следующие основные задачи:

– укрепление здоровья, закаливание организма человека, привитие

стойких гигиенических навыков;

96

– изучение техники плавания и овладение жизненно необходимым

навыком плавания;

– всестороннее физическое развитие и совершенствование таких

физических качеств, как сила, гибкость, выносливость, быстрота, ловкость;

– ознакомление с правилами безопасности на воде.

Содержание программы начального обучения плаванию зависит от задач,

стоящих перед курсом обучения; контингента занимающихся, их физической

подготовленности и возраста; продолжительности курса обучения; условий для

проведения занятий. Все перечисленные факторы тесно связаны между собой.

От возраста и физической подготовленности зависят дозировка и

нагрузки, методика преподавания, а также быстрота освоения учебного

материала. Быстрее всех учатся плавать дети от 10 до 13 лет. Обучение

плаванию детей младшего школьного возраста требует больше времени – из-за

медленного освоения техники движений и трудностей, связанных с

организацией занятий (они медленно раздеваются и одеваются, плохо знают

команды, легко отвлекаются, быстро теряют интерес к заданию и т. д.). Кроме

того, составление программы обучения зависит от количества занятий в

неделю, продолжительности каждого занятия. Таким образом, содержание

программы – учебный материал и методические указания – должно

соответствовать задачам обучения, возрасту и подготовленности

занимающихся, продолжительности курса обучения и условиям для проведения

занятий [2, 3].

Обучение детей плаванию проводится в форме групповых занятий. Такие

занятия более эффективны, им присущ элемент соревнования. На групповых

занятиях удобнее проводить воспитательную работу с детьми, используя

влияние коллектива и обеспечивая тем самым хорошую успеваемость. Однако,

занимаясь с группой, инструктор должен учитывать индивидуальные

особенности каждого ученика как личности, а также его способности к

плаванию. В связи с этим методика обучения плаванию строится на сочетании

группового и индивидуального подхода к занимающимся. Разнообразие

97

упражнений не только развивает моторную обучаемость, но и стимулирует

активность и интерес на занятиях плаванием, что является необходимым

методическим требованием работы с детьми.

Весь процесс обучения плаванию условно делится на четыре этапа.

1. Показ техники изучаемого способа плавания лучшими пловцами;

использование средств наглядной агитации (плакатов, рисунков, кинофильмов

др.)

2. Предварительное ознакомление с техникой изучаемого способа

плавания (положение тела, дыхание, характер гребковых движений).

Проводится на суше и в воде. Занимающиеся выполняют общеразвивающие и

специальные физические упражнения, имитирующие технику плавания, также

упражнения для освоения с водой.

3. Изучение отдельных элементов техники плавания и затем изучаемого

способа в целом. Техника плавания изучается в следующем порядке:

положение тела, дыхание, движения ногами, движения руками, согласование

движений; [10-13].

4. Закрепление и совершенствование техники плавания. На этом этапе

ведущее значение имеет плавание изучаемым способом с полной

координацией. В связи с этим на каждом занятии соотношение плавания с

полной координацией и плавания с помощью ног и рук должно быть 1:1.

При обучении плаванию применяются три основных группы методов –

словесные, наглядные, практические). Используя объяснение, рассказ давая

указания, оценку действии и др., дает ученикам создать представление об

изучаемом движении, понять его форму, содержание, осмыслить устранить

ошибки. Краткая, образная и понятная речь педагога определяет успех

применения этих методов. Помимо решения учебных задач педагог

устанавливает взаимоотношения с занимающимися, воздействуя на их чувства.

Эмоциональная окраска речи усиливает значение слов, – помогает решению

учебных и воспитательных задач, стимулирует активность, уверенность,

интерес. Учитывая специфику плавания, все необходимые объяснения,

98

обсуждения и др. инструктор проводит на суше – до или после занятий в воде.

Когда группа находится в воде, инструктор отдает только лаконичные команды,

распоряжения, чтобы дети не замерзли. Например, он говорит: «Сейчас

выполним скольжение на груди. Руки вытянуть вперед. Принять исходное

положение. Сделать вдох – «толчок» (последняя команда дается голосом или

свистком). После выполнения упражнения, когда ребята встали на дно и

повернулись лицом к инструктору, подводятся итоги: «Хорошо. Тело нужно

держать напряженным, больше тянуться вперед. А теперь посмотрим, кто

дольше проскользит. Принять исходное положение. Сделать вдох и...» Таким

образом, с помощью команд инструктор как бы управляет группой и ходом

обучения [6-9].

Все задания на уроке выполняются под команду; она подается коротко, в

приказном тоне. Команды определяют начало и окончание движения, исходные

положения при выполнении заданий, место и направление для проведения

учебных заданий, темп и продолжительность их выполнения. Команды делятся

на предварительные и исполнительные. Кроме команд, необходимо давать

методические указания, предупреждающие возможные ошибки и оценивающие

результаты выполнения упражнений [12].

Практические методы. При обучении плаванию все упражнения сначала

разучиваются по частям, а затем воспроизводятся в целостном виде. Таким

образом, изучение техники плавания идет по целостно-раздельному пути,

который предусматривает многократное выполнение отдельных элементов

техники, направленное на овладение cпoсобом плавания в целом [1-5].

Соревновательный и игровой методы широко применяются в начальном

обучении плаванию. Оба метода привносят на занятия оживление, радость,

эмоции. Прежде чем упражнение будет включено в игру или соревнование, его

обязательно следует выполнить всей группой. Элемент соревнования

мобилизует силы и возможности, способствует проявлению воли,

настойчивости, инициативы, повышает динамизм занятий.

99

Вывод. Плаванию можно обучать детей с грудного возраста. Занятия

плаванием укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка, развивают также

физические качества, как выносливость, сила, быстрота, подвижность в

суставах, координация движений; они также своевременно формируют

«мышечный корсет, который способствует выработке хорошей осанки,

предупреждая искривления позвоночника, устраняют возбудимость и

раздражительность.

Занятия плаванием устраняют нарушения осанки, плоскостопие,

гармонично развивают почти все группы мышц — особенно плечевого пояса,

рук, груди, живота, спины и ног. Плавание отлично тренирует деятельность

сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Литература

1. Белиц-Гейман С.В. Плавание/С.В. Белиц-Гейман. – М: Просвещение

2010.

2. Васильев В.С. Обучение детей плаванию /В.С. Васильев. – М:

Физкультура и спорт, 1999.

3. Фирсов З.П. Плавание для всех /З.П. Фирсов. – М: Физкультура и

спорт, 2013.

4. Архангельская М. «Методологизация» как элемент профессионального

образования / М. Архангельская, А. Архангельский, М.Коротяева // Высшее

образование в России. – 2006. – № 9. – С. 156-57.

5. Конюхова Г.П. Подготовка специалистов по физической культуре и

спорту в условиях использования современных информационных технологий /

Г.П.Конюхова, В.В. Бритвина, В.Г.Конюхов, А.В.Олейник, С.А. Матяш //

Фитнес-аэробика: материалы Всероссийской научной интернет-конференции.

– Российский государственный университет физической культуры, спорта,

молодёжи и туризма, 2015. – С. 178-182.

6. Бритвина В.В. Исследование влияния оздоровительных занятий

пилатесом с фитболом на организм женщин среднего возраста методами

математической статистики / В.В. Бритвина, Н.В.Швыгина, Г.П. Конюхова,

100

В.Г. Конюхов // Фитнес-аэробика: материалы Всероссийской научной

интернет-конференции. – Российский государственный университет

физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, 2015. – С. 45-50.

7. Конюхов В.Г. Развитие познавательных способностей посредством

овладения студентами теории вероятности в РГУФКСМИТ / В.Г. Конюхов,

В.В. Бритвина, Г.П.Конюхова // Спортивный психолог. – 2015. – № 3 (38). – С.

72-75.

8. Муханов С.А. Математическое моделирование технологии wolfram cdf

для использования в спорте и туризме / С.А. Муханов, В.В. Бритвина, А.А.

Муханова // Научное обозрение. – 2017. – № 12. – С. 132-133.

9. Конюхова Г.П. Опыт проектного образования за рубежом / Г.П.

Конюхова, В.В. Бритвина, К.Д. Шеховцов // Современные тенденции развития

науки и образования: теория и практика: материалы 1 Международной научно-

практической конференции научно-педагогических работников и молодых

ученых / Под ред. Г.С. Жуковой, В.В. Бритвиной. – 2017. – С. 181-188.

10. Бритвина В.В. Вероятностный анализ наступления страхового случая

на страховом рынке / В.В. Бритвина, С.А. Муханов, А.А. Муханова //

Системные технологии. – 2017. – № 3 (24). – С. 55-58.

11. Тюменев А.В. Обеспечение безопасности информационных ресурсов

предприятия / А.В. Тюменев, Н.Н. Панов // Системные технологии. – 2017. –

№ 3 (24). – С. 68-71.

12. Ростовцева М.Ю. Повышение физической работоспособности

женщин молодого возраста средствами ритмической гимнастики: автореф.

дис…. канд. пед. наук; Моск. инст. физ. культуры. – Малаховка, 1990. – 24 с.

13. Kostikov V.I. Specific features of the use of nontraditional carbon-

containing components in the technology of powder steels: report 3. the effect of

technological factors on the structure formation and properties of hot-deformed

powder steels / Kostikov V.I., Eremeeva Z.V., Dorofeev Y.G., Zherditskaya N.N.,

Ul'anovskii A.P., Sharipzyanova G.K. // Russian Journal of Non-Ferrous Metals.

2009. Т. 50. № 4. С. 395-399.

101

14. Kostikov V.I.Specific features of the use of unconventional carbon-

containing components in the technology of powdered steels: report 2. the influence

of unconventional carbon-containing components on the sintering processes in the

technology of powdered steel / Kostikov V.I., Eremeeva Z.V., Dorofeev Y.G.,

Zherditskaya N.N., Ul'yanovskii A.P., Sharipzyanova G.K. // Russian Journal of

Non-Ferrous Metals. –2009. –Т. 50. № 3. – С. 266-269.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ МЕТОДИКИ ПОВОРОТНОЙ

ПОДГОТОВКИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ

Беклемишева Е. В., кандидат педагогических наук,

Шеряева Е. В.

Российский государственный университет физической

культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва

Ключевые слова: повороты, техническая подготовка, координационные

способности, контроль.

Цель исследования – совершенствовать программу поворотной

подготовки у юных гимнасток 14-16 лет.

Актуальность темы. Выбор темы обусловлен необходимостью

выявления наилучшей методики поворотной подготовки спортсменок в

художественной гимнастике, анализ которой позволит ее широкое

использование и в дальнейшем совершенствование соревновательных

композиций. Данная тема является полезной как для спортсменок первого

разряда, так и для спортсменок высокой квалификации. В настоящее время эта

проблема изучена недостаточно глубоко, поэтому необходимо определить

новейшие способы совершенствования техники вращений.

Методика и организация исследования. В нашем исследовании группа

гимнасток проходила испытания до и после эксперимента. На группу

испытуемых крепились светоотражающие маркеры, которые фиксировались на

оптической системе трёхмерного кинематического анализа Qualisys. Главным

102

был маркер на тазобедренном суставе рабочей ноги, так как по нему

определялась пройденная дистанция в миллиметрах во время вращения.

Дистанция подсчитывалась с момента принятия тазобедренным суставом

рабочей ноги наивысшей точки в форме тестируемого поворота. Таким

образом, мы подсчитывали вращения именно в форме, без погрешностей в виде

замаха и окончания поворота. Опыт проводился дважды, в начале и в конце

года, что позволило нам наглядно продемонстрировать эффективность

разработанного комплекса для экспериментальной группы.

Результаты исследования и их обсуждение. В повороте аттитюд

показатели прохождения пройденной дистанции во вращении за год

эксперимента поднялись на 713,61 миллиметров – это увеличение

соответствует 360 градусам, так же стабилизировалось стандартное отклонение

на 81,67.

В повороте пассе показатели экспериментальной группы за год

поднялись на 686,7 миллиметров, и стабилизировалось стандартное отклонение

на 84,43.

В повороте с ногой вперед на 90 градусов показатели

экспериментальной группы за год поднялись на 714,3 миллиметров, и

стабилизировалось стандартное отклонение на 54,21.

Вывод. Полученные данные свидетельствуют, что внедрение в

тренировочный процесс разработанного нами комплекса поворотной

подготовки значительно её улучшило. Показатели экспериментальной группы

за год поднялись на 714,3 миллиметров, и стабилизировалось стандартное

отклонение на 54,21. Таким образом, гимнастки стали выполнять больше

оборотов вращения и стабильнее выполнять эти элементы.

Литература

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания: учеб. для

студентов фак. культ. пед. ин-тов по спец. 03.03 / Б.А. Ашмарин, Ю.А.

Виноградов, В З.Н.яткина и др. – М.: просвещение, 1990. – 287с.

103

2. Карпенко JI.A. Художественная гимнастика / Л.А. Карпенко. – Санкт-

Петербургская гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта, 2003. – 382 с.

МУЗЫКАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ

ПРОГРАММ В ФИТНЕС-АЭРОБИКЕ

БелецкаяМ.М.,

Российский государственный университет

нефти и газа (НИУ) имени И.М.Губкина

Белецкий В.М.,

Московская государственная консерватория

имени П.И. Чайковского, г.Москва

Аннотация. В статье изложено попытка формирования фонограмм для

соревнований по фитнес-аэробике и даны рекомендации тренеру,

занимающемуся со студентами-спортсменами подбором музыкального

сопровождения соревновательных композиций.

Ключевые слова: технико-эстетические виды спорта, фитнес-аэробика,

соревновательные программы, музыкальное сопровождение, формирование

фонограмм.

MUSIC OF COMPETITIVE PROGRAMS IN FITNESS AEROBICS

BeletskayaM.M.,

Russian State University of oil and gas (research university) of I.M. Gubkin,

BeletskyV.M.

MoscowStateConservatoryofP.I. Tchaikovsky

Moskow, RussianFederation

Abstract. In article experience of formation of soundtracks for fitness

aerobics competitions is stated and recommendations to the trainer who is engaged

with students-athletes selection of music of competitive compositions are made.

104

Keywords: technical and artistic sports, fitness-aerobics, competitive routine,

background music, formation of soundtracks.

Фитнес-аэробика относится к технико-эстетическим видам спорта,

которые объединяются критериями артистичности, включающими подбор и

интерпретацию музыкального сопровождения. Ежегодное обновление

соревновательной программы предъявляет высокие требования к

психомоторным возможностям спортсменов. От них требуется умение

овладевать новыми формами движений, преодолевая прежние двигательные

стереотипы, тривиальные соединения и связки. Они должны демонстрировать

правильную технику и высокую амплитуду, варьируя ритмический рисунок

движений в соответствии с музыкой. Тема музыкального сопровождения, та

или иная смысловая или танцевальная окраска могут потребовать

дополнительных штрихов, характерных жестов, оттенков мимики. На

протяжении всего выступления должна сохраняться высокая экспрессия и

эмоциональное воздействие на зрителей и судей.

Выбор и компоновка музыки – один из наиболее важных и ответственных

разделов в композиционной подготовке спортсменов. Фонограммы

формируются с использованием современных компьютерных программ и при

помощи технического специалиста. Но все преобразования и компоновка

музыкального материала обязательно производятся с участием тренера-

постановщика. Тренер доносит свои соображения до участников команды,

которые являются соавторами творческого процесса.

В этой совместной работе студентам понадобятся некоторые знания в

области теории музыки. Достаточно элементарного музыкального образования

тренера или кого-либо из студентов, чтобы решить эту проблему. Чем

подробнее студенты будут обсуждать нюансы музыкальной основы, чем

большее желание двигаться она будет вызывать, и тем выше шансы на успех.

Студенческие команды выступают на соревнованиях по фитнес-аэробике

в старшей возрастной категории (> 17 лет). На них распространяются

следующие требования к составлению фонограмм :длительность выступление

105

ограничена 2мин.+/- 5 сек., темп для степ-аэробики 135-140 ВРМ (beats per

minute - акцентов в минуту),темп для аэробики 155-160 ВРМ. [4]

Найти готовое музыкальное произведение, соответствующее

вышеуказанным требованиям, практически невозможно. Приходится прибегать

к купированию исходного материала и изменению темпа. В первую очередь

рассматривается популярная танцевальная музыка с двудольным размером (2/4,

4/4) и несложной фразировкой «квадратами», с ярко выраженным постоянным

метром. Следует отметить, что в реальности исполнение произведений

музыкантами редко бывает абсолютно механически ровным по темпу.

Заинтересовавшись каким-либо музыкальным произведением, следует брать

его современную ритмичную обработку. Звучание должно быть качественным

и полноценным. Примитивное звучание не может отозваться богатой

интерпретацией и интересом спортсменов.

Перед началом с расстоянием приблизительно в один счёт записывается

громкий звуковой сигнал, который войдёт в общую длину фонограммы. Конец

фонограммы должен быть логичным и внятным.

Вопреки представлению о том, что жизнеутверждающий характер

фитнес-аэробики может быть обеспечен только мажорной музыкой,

современная танцевальная музыка, вызывающая энтузиазм исполнителей,

может быть написана и в миноре, что расширяет возможности поиска.

И в аэробике, и в степ-аэробике движения выполняются на каждый

счёт с высокой интенсивностью в течение всего времени от первого до

последнего счёта. Предполагается, что в каждом музыкальном квадрате

содержится разнообразие компонентов: шагов, поворотов, перемещений,

движений рук и других элементов. Все подобные фрагменты полноценны и

равнозначны. В течение двух минут желательно продемонстрировать ряд

кульминационных моментов, включая момент перед финалом.

В фитнес-аэробике в отличие от других технико-эстетических видов

практически не используется схема композиционного развития: вступление –

106

экспозиция – развитие – кульминация – финал [2] . Интерпретация

музыкального сопровождения достигается другими средствами.

В первую очередь это взаимодействие с ритмическим рисунком. Скудный

монотонный фон не даёт простора для интерпретации. На таком фоне

стандартные связки движений могут располагаться в любом порядке. Это

решение вполне допустимо для начинающих студентов. Для более

подготовленных команд желательно, чтобы монотонный двудольный размер

сочетался с интересным ритмическим рисунком, позволяющим варьировать

шаги, выделять акценты, выполнять сложные синкопированные движения рук и

ног.

Выбирая исходный музыкальный материал, надо иметь в виду, что в

большинстве случаев увеличение темпа приводит к меньшим искажениям, чем

замедление. В привлекательных быстрых произведениях, например в рок-н-

ролле, при уменьшении темпа обнаруживается естественная неровность

исполнения и теряется желаемый активный характер.

Заметим, что разница между сопровождением в аэробике и в степ-

аэробике заключается не только в темпе. В аэробике движения следуют на

каждый счёт, и в темпе 160 ВРМ практически неотличимы сильная и слабая

доля такта, но акцентируются начала «восьмёрок», квадратов, фраз. В степ-

аэробике единицей степ-активности является подъём с последующим спуском с

платформы (всего 4 счёта). Здесь сильная доля такта подчёркнута подъёмом на

степ,и поэтому более подходящим может оказаться размер 4/4.

Интересная фонограмма получается путем соединения наиболее

характерных, ярких отрывков из одного произведения либо соединением

фрагментов из разных произведений. Соединяемые фрагменты должны быть

близкими по фактуре (совокупности звучащих инструментов или голосов) и

выровнены по динамике (громкости звучания). (Не очень удачным можно

признать вариант, когда фонограмма с песней, состоящей из куплетов с запевом

и припевом «неожиданно» оканчивается запевом.)

107

В зависимости от композиционного решения постановщика и в рамках

требований собираемые фрагменты могут несколько отличаться по темпу (в

пределах 5 ударов в минуту). На соревнованиях контроль максимального темпа

зачастую проводится по среднему значению. Это позволяет создать эффект

усиления интенсивности за счёт кратковременного увеличения темпа выше

допустимого и с последующим компенсирующим снижением темпа. Мы

предостерегаем от нарушения технического регламента, поскольку это ведёт к

искажению техники и возможности травм.

Особого внимания требуют стыки между разными фрагментами. В этих

местах не должен нарушаться общий ритм, желательно соблюдать фразировку.

Соединение фрагментов может осуществляться звуками ударных инструментов

или звуковым эффектом между ними. Если же фрагменты располагаются

встык, желательно чтобы они подходили по тональному плану, то есть

гармонично сочетались по звуковысотности. Опыт показывает, что

существенное изменение тональности сильно искажает музыку. Допустимо

«поднять» или «опустить» каждый из фрагментов не более, чем на 1,5 тона, то

есть соединить между собой можно музыкальные отрывки, отстоящие друг о

друга по высоте максимум на 3 тона.

Одним из способов придать новый импульс звучанию является

модуляция – сдвиг по высоте. В качестве характерного примера приведём всем

известную песню в исполнении Уитни Хьюстон «I Will Always Love You», где

последний припев исполняется выше предыдущих на 1 тон. В музыкальных

произведениях, которые мы намерены использовать, такие изменения высоты

могут присутствовать изначально. Поэтому, сопоставляя отрывки из одного

произведения, мы можем столкнуться с несовпадением тональностей, что

повлечет необходимость корректировки высоты.

Как правило, на собранную фонограмму накладывается дополнительно

ритмическая сетка звуков ударного инструмента, так называемые биты. Это

искусственный приём для усиления ритмической чёткости. Если разные

108

фрагменты фонограммы отличаются по темпу, биты накладываются на каждый

фрагмент отдельно.

Отметим, что в исходной музыке могут встречаться места, где при

сохранении ритма ударные инструменты не звучат. Для достаточно

подготовленной команды в таких местах можно не «утяжелять» фонограмму

дополнительными битами, полагаясь на внутреннюю пульсацию ритма у

спортсменов. Для новичков скорее потребуется наложение битов на всю

музыкальную ткань.

Хорошо, если у технического специалиста есть возможность выбора из

готовых битов разнообразных по тембру. Специальные звуковые эффекты,

которыми удобно обозначить в фонограмме место прыжка, взаимодействия иди

другого заметного хореографического момента, должны быть

немногочисленны и накладываться деликатно.

Навязчивые наложения могут искажать фонограмму, поэтому следует

соблюдать баланс между основной музыкой и «внешней»ритмической сеткой.

Это соотношение может изменяться за счёт разницы акустики в пустом или

заполненном зрителями зале во время соревнований.

Что касается текстов используемых песен, то запрещены только

тексты«неподобающего или оскорбительного содержания» [4]. Поскольку

студенческие команды по фитнес-аэробике участвуют в официальных

соревнованиях, в том числе и международных, им при подготовке нужно учесть

следующее обстоятельство. Представление о допустимости текста

складывается у судей непосредственно во время выступления, и язык текста

должен быть им понятен. Поэтому, к сожалению, не рекомендуется

использовать песни с текстом на русском языке или языках народов РФ. При

соединении в одно целое частей одного произведения на иностранном языке,

нужно проследить за сохранением логики и соблюдением корректности текста

в целом.

Литература

109

1. Румба О.Г. Композиционная подготовка в технико-эстетических видах

спорта / О.Г. Румба, Л.А. Савельева, Л.А. Карпенко // Ученые записки

университета имени П.Ф.Лесгафта». – 2009. – № 9(55). – С.Пб. – С.5.

2. Сибгатулина Ф.Р. Учебно-тренировочные занятия по эстетической

гимнастике со студентами: методические указания / Ф.Р. Сибгатулина. – М.:

МИИТ, 2013.

3. Смирнов Ю.Н. Квалиметрические аспекты исполнительского

мастерства в технико-эстетических видах спорта / Ю.Н. Смирнов // Теория и

практика физической культуры. – 1997. – № 3. – С. 29-40.

4. Правила вида спорта «Фитнес-аэробика». Утверждены Минспорта

России 02 декабря 2016 г. № 1243.

5. Ростовцева М.Ю. Музыкально-ритмическое воспитание студентов

физкультурного вуза / М.Ю. Ростовцева. – М.,ГЦОЛИФК. – 1989. – 23 с.

ПРИМЕНЕНИЕ ТРЕНАЖЕРНОГО УСТРОЙСТВА

«СИЛОВАЯ ЛЕНТА» ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

НА ЗАНЯТИИ ПО ГИМНАСТИКЕ И АТЛЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Смазнов К.С.

Военный институт физической культуры,

Аннотация. В данном тезисе рассматривается статья об эффективности

использования тренажерного устройства «Силовая лента» для развития

силовых способностей на занятиях по гимнастике и атлетической подготовке.

Ключевые слова: тренажерные устройства, силовая лента, учебно-

тренировочные занятия, гимнастика и атлетическая подготовка, силовые

способности.

THE USE OF AN EXERCISE DEVICE «POWER TAPE» FOR

DEVELOPMENT OF STRENGTH ABILITIES IN THE GYMNASTICS AND

ATHLETIC TRAINING

Smaznov K.S.

110

Military institute of physical training

Annotation. In this discusses an article about the effectiveness of using an

exercise device «Power tape» for development of strength abilities in the gymnastics

and athletic training.

Keywords: training devices, «Power tape», gymnastics and athletic training,

power endurance.

Введение. В статье рассматриваются вопросы применения тренажерных

устройств, позволяющие более эффективно развивать и совершенствовать

силовые способности особенно в условиях отсутствия необходимой учебно-

материальной базы (спортивных залов, тренажерных комплексов).

Основные положения. Целью нашего эксперимента было определить

эффективность применения тренажерного устройства «Силовая лента» для

развития силовых способностей на занятиях по гимнастике и атлетической

подготовки.

В основе исследований использовались следующие методы:

теоретический анализ и обобщение литературных источников, педагогическое

наблюдение, контрольные испытания, эксперимент, методы математической

статистики.

С целью проверки эффективности применения тренажерного устройства

«Силовая лента» для развития силовых способностей у курсантов ВУЗов был

проведен эксперимент. Эксперимент проводился на базе Военного института

физической культуры в 2017 г.

В основе содержания программы дополнительных занятий в ЭГ лежали

разработанные специальные силовые упражнения и комплексы круговой

тренировки с применением упражнений на тренажерном устройстве «Силовая

лента» по вариантам. Контрольная группа занималась с применением силовых

упражнений из программы обучения.

Результаты проведенного эксперимента с использованием тренажерного

устройства «Силовая лента» показали, что в ЭГ произошли существенные

111

изменения силовых показателей, в то время, как в КГ изменения носили

незначительный характер.

Выводы. Результатом исследования явилось то, что применение

тренажерного устройства «Силовая лента» в условиях отсутствия учебно-

материальной базы (тренажерных комплексов), позволяет эффективно

развивать силовые способности на занятии.

Литература

1. Гимнастика и атлетическая подготовка: учебник / Н.Е. Гуков, О.С.

Зайцев, К.С. Смазнов и др. – СПб.: ВИФК, 2016. – 320 с.

2. Основы теории и методики проведения учебно-тренировочных занятий

по гимнастике и атлетической подготовке: учебное пособие / под ред. А.Н.

Кислого, Г.А. Павлова. – СПб: ВИФК, 2013. – 177 с.

ТАЙ-БО В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ БОЙЦОВ-

ПАНКРАТИОНИСТОВ

Дегтярева Д.И., к.п.н.

Прописнова Е.П., к.п.н., доцент

Россия, Волгоград

Волгоградская государственная академия физической

культуры

Аннотация. Панкратион, как вид боевого искусства, в нашей стране бурно

развивается как среди мужчин, так и среди подрастающего поколения. Это связано,

прежде всего, с моторным потенциалом данного вида спорта. Однако система

подготовки находится на стадии формирования, что влечет к поиску новых средств,

способствующих совершенствованию подготовленности спортсменов-

панкратионистов. Одним из таких средств может выступать такое фитнес-

направление, как тай-бо.

Ключевые слова: панкратион, юноши, тай-бо, фитнес-направление.

112

TAY-BO IN THE SYSTEM OF PREPARATION

OF FIGHTERS -PANCREIONISTS

Degtyareva D.I.- candidate of pedagogical Sciences

Propisnova E. P.- the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer

Annotation. Рankration, as a form of martial arts, in our country is developing

rapidly, both among men and among the younger generation. This is due, primarily, with

the motor potential of this sport. However, the training system is in the process of

formation, which leads to the search for new tools to help improve the training of

pankrationistov. One of these tools can serve a fitness-direction, as a tai-bo.

Keywords: рankration, the young men, tai-bo, fitness-direction.

В последние десятилетия у нас в России и за рубежом стали очень

популярны, особенно среди молодежи, так называемые «смешанные» или

«комплексные» единоборства. Такое название, по мнению В.К. Климова [4], среди

любителей единоборств они получили потому, что в отличие от классических

видов, в них используется комплексный технический арсенал как ударных (удары

руками и ногами из бокса, кик-боксинга, тайского бокса, каратэ, тхэквондо), так и

борцовских технических действий (всевозможные броски и болевые приемы

из самбо, дзюдо, греко-римской и вольной борьбы).

Одним из таких видов, по праву, является панкратион. Он, как

современный боевой вид спорта, является мировым наследием боевого

искусства. Уникальность его заключается в наличии исторической взаимосвязи

с античными Олимпийскими Играми от 648 до н.э. до 393 н.э.

Он гармонично сочетает в себе ударные и бросковые технические

приемы. В данном виде спорта используется технический арсенал многих

боевых искусств без использования оружия, что делает его доступным для

представителей различных видов и стилей подобных единоборств [3].

Поединки как в любительском, так и в профессиональном панкратионе

проходят в условиях повышенной двигательной активности с колоссальным

113

нервным напряжением, вызывающим максимальную мобилизацию многих

функций и систем организма [1, 3].

Панкратион, как современных вид смешанных единоборств, предъявляет

к спортсменам высокие требования к уровню физической подготовленности.

Особенно это утверждение относится к показателям скоростно-силовых

способностей. Это вынуждает тренеров и бойцов искать все новые пути

совершенствования учебно-тренировочного процесса. Это актуально и при

работе со спортсменами юношеского возраста. Одним из таких путей может

служить внедрение средств тай-бо в подготовительную часть занятия по

панкратиону.

Для этого был проведен педагогический эксперимент. Были

сформированы 2 группы: экспериментальная и контрольная, по 10 человек в

каждой группе. В учебно-тренировочной процесс экспериментальной группы

была внедрена разработанная нами методика, основанная на специально

подобранных упражнениях тай-бо, развивающих скоростно-силовые

способности. Всего по разработанной методике было проведено 38 занятий (3

раза в неделю на протяжении 3 месяцев). Контрольная группа занималась по

общепризнанной программе. Продолжительность эксперимента составила три

месяца. В процессе эксперимента контрольная и экспериментальная группы

вели тренировочный процесс в соответствии с программой. Представители

смешанных единоборств 16-18 лет в бойцовском клубе «Сталинград»

занимались панкратионом 3 раза в неделю. Эксперимент продолжался 3 месяца.

За это время было проведено 38 занятий в каждой группе. Различия состояли в

том, что бойцы экспериментальной группы наряду с решением текущих задач учебно

– тренировочного процесса, применяли комплексы экспериментальной методики

совершенствования скоростно-силовых способностей посредством тай-бо в

подготовительной части занятия (25-30 минут).

Исходя из анализа литературных источников, нами была разработана

методика совершенствования скоростно-силовых способностей бойцов

114

панкратиона 16 – 18 лет, основу которой составляли средства тай-бо: удары

руками, ногами, динамические стойки, различные беговые упражнения [2].

Необходимо отметить, что вся подготовительная часть занятия

выполнялась под музыкальное сопровождение, соответствующее данному

оздоровительному направлению (130-150 ударов в минуту в зависимости от

поставленной задачи).

Основными средствами нашей методики явились:

1) базовые шаги аэробики (march, mambo, v – step, cross, step - touch),

2) основные боксерские стойки (правосторонняя, левосторонняя,

фронтальная),

3) удары руками и ногами,

4) самозащита: блоки, нырки, приседания и уклон (jab, cross, hook, upper cut,

kick side, kick front, kick back, round house kick, bob and weave, slipping, shuffle),

5) беговые упражнения (вышагивание, челнок),

6) упражнения на гибкость и дыхательные упражнения.

Основные удары руками:

– джеб – прямой удар ближней рукой;

– кросс – прямой удар дальней рукой;

– хук – удар сбоку;

– апперкот – удар, наносимый снизу в область челюсти.

Основные удары ногами:

– сайд кик – удар сбоку;

– фронт кик – удар прямо;

– бэк кик – удар назад;

– лоу кик – удар ногой в область коленного сустава;

– ни-ап кик – удар коленом в область живота.

При внедрении разработанной методики применялись как

общепедагогические, так и специфические методы физического воспитания.

К специфическим методам физического воспитания относятся: методы

согласования движений с музыкой, строго регламентированного упражнения.

115

Структура подготовительной части занятия с использованием средств

тай-бо представлена на рис. 1.

Рис.1 . Схема построения подготовительной части занятия

по тай – бо по разработанной методике

Влияние применения разработанной методики совершенствования

скоростно-силовых способностей бойцов панкратиона посредством тай-бо в

процессе подготовительной части учебно-тренировочного занятия представлено в

табл.1.

Данные, характеризующие скоростно-силовые способности,

представленные в табл. 1, свидетельствуют о том, что введение

экспериментальной методики позволило существенно повысить уровень ее

развития у бойцов панкратиона экспериментальной группы.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ ЗАНЯТИЯ

Партерная

1. Дыхательные упражнения

2. Низкоамплитудные упражнения

Аэробная

Вводная

1. Упражнения на растяжку (выпады,

наклоны);

2. Упражнения на расслабление (relax).

3. Дыхательные упражнения

1. Комбинации из базовых шагов

аэробики SIMPLE в сочетании с

ударами руками и ногами;

2. Удары руками: Jab, Cross, Hook, Upper

cut;

3. Удары ногами: Kick front, Kick side,

Kick back, Round house k.ick;

4. Бег, прыжки, подскоки, челнок;

5. Музыкально-двигательные связки на

основе средств тай-бо.

116

Таблица 1

Показатели изменения скоростно-силовых способностей

бойцов в педагогическом эксперименте (М± m)

Тесты

Экспериментальная группа

n=10

t p Контрольная

группа n=10

t p

До После До После

Пространственные тесты (см)

1. Прыжок

вверх 51,445,36 66,94± 2,49 2,48 < 0,05 56,054,99 60,40 ± 2,13 1,20 >0,05

2. Прыжок в

длину с места 237,0119,16 278,16±12,49 1,80 >0,05 236,7412,22 249,00±18,48 0,55 >0,05

3. Толчок

набивного

мяча вверх

388,7921,99 449,11±14,21 2,37 < 0,05 401,0229,48 406,05±14,27 0,22 >0,05

Временные тесты (за 10 сек)

4. Сед углом 10,53±0,89 13,11±0,69 2,49 <0,05 10,03±0,79 12,08±1,11 1,51 >0,05

5. Сгибание и

разгибание

рук в упоре

лежа

12,13±1,99 15,68±1,51 1,43 >0,05 13,01±0,82 13,18±0,94 0,08 >0,05

6. Прыжки на

скакалке

22,18±2,01 29,12±1,51 2,13 <0,05 20,92±2,29 22,80±2,09 0,61 >0,05

Примечание: Достоверность определялась по t-критерию Стьюдента: tтабл = 2,1 при α = 0,05.

Подводя итоги проведенного эксперимента, следует отметить, что

статистически достоверно в экспериментальной группе в процессе

тренировочных занятий с использованием разработанной нами методики

улучшились показатели скоростно-силовых способностей: пространственные -

«прыжок вверх» (p<0,05) и «толчок набивного мяча вверх» (p<0,05); временные

– «сед углом» (p<0,05) и «прыжки на скакалке» (p<0,05).

В контрольной группе также наблюдались положительные изменения, но

статистически эти различия не подтвердились.

Таким образом, за период эксперимента, который продолжался 3 месяца у

юношей, занимающихся панкратионом по существующей программе, не

произошло значительного улучшения уровня скоростно-силовых способностей.

Результаты педагогического эксперимента позволили сделать вывод о

том, что проблема совершенствования учебно-тренировочного процесса

бойцов, занимающихся панкратионом, весьма актуальна.

117

Данные эксперимента показали, что тай-бо с его значительными

ресурсами воздействия способствует приросту показателей физической

подготовленности, в частности – скоростно-силовых способностей.

Таким образом, сравнение тестируемых показателей уровня скоростно-

силовых способностей юношей «панкратионистов», занимающихся

оздоровительным направлением аэробики – тай-бо на тренировочных занятиях,

позволило выявить значительные изменения полученных данных в ходе

педагогического эксперимента. В связи с этим мы можем утверждать об

эффективности влияния разработанной нами методики совершенствования

скоростно-силовых способностей бойцов панкратиона 16 – 18 лет посредством

тай-бо.

Литература

1. Бауэр, В.Г. Организация педагогического контроля деятельности

спортивных школ: метод, реком. / В.Г. Бауэр. – М.: Советский спорт, 2003. – 32

с.

2. Дегтярева, Д.И. Тай-бо как средство физической подготовки юношей,

занимающихся панкратионом / Д.И. Дегтярева, Е.А. Репникова // Успехи

современной науки. – 2016. – № 7. – Т. 1. – С.95 – 98.

3. Климов, К.В. Содержание и методика технико-тактической подготовки

спортсменов в комплексных единоборствах: автореф. дис….канд. пед. наук. –

СПб. – 2007. – 25 с.

4. Коба, В. Д. Новые подходы к совершенствованию спортивного отбора

в юношеском спорте / В. Д. Коба, З. М. Кузнецова // Теоретические и

практические аспекты физической культуры, спорта и туризма : материалы XII

межвузовской научно-практической конференции молодых ученых,

аспирантов, магистрантов и студентов. – Набережные Челны: НФ Поволжская

ГАФКСиТ, 2012. – С. 137-138.

118

КИНЕМАТИЧЕСКИЕ И ЭЛЕКТРОМИОГРАФИЧЕСКИЕ

ОСОБЕННОСТИ ИСПОЛНЕНИЯ ОБОРОТА НАЗАД В СТОЙКУ

НА ПЕРЕКЛАДИНЕ И ОБОРОТА НАЗАД ПОД ЖЕРДЯМИ

В ВИС НА ПАРАЛЛЕЛЬНЫХ БРУСЬЯХ

Шляхтов В. Н., к.п.н., доцент,

Семенов Д. В., к.п.н.,

Румянцев А. А., Момент А. В.

Великолукская государственная академия физической культуры и спорта,

Великие Луки, Россия

Аннотация. В результате исследований были установлены модельные

параметры кинематики оборота назад в упоре в стойку на руках на перекладине

и оборота назад под жердями в вис на параллельных брусьях. Обоснован

эффект взаимного положительного переноса навыков на основе общности

данных ЭМГ и угловой кинематики в фазе реализации.

Ключевые слова: анализ кинематики, электромиография, спортивная

гимнастика.

KINEMATIC AND ELECTROMIOGRAPHIC FEATURES OF CLEAR

CIRCLE TO HANDSTAND ON HIGH BAR AND BASKET TO HANG ON

PARALLEL BARS PERFORMANCE

Vyacheslav Shlyakhtov, Ph.D, Docent, Denis Semenov, Ph.D, Aleksander

Rumyantsev, Artyom Moment

Velikie Luki State Academy of PE and Sports, Velikie Luki, Russia

In current research the model kinematic parameters of Clear hip circle to

handstand on the high bar and Basket to hanging on parallel bars have established.

The mutual positive effect of skills was substantiated based on common EMG and

angular kinematics in the implementation phase.

Key words: kinematics analysis, electromyography, artistic gymnastics.

119

Введение. Оборот назад под жердями в вис на параллельных брусьях и

оборот назад в упоре в стойку на руках на перекладине являются базовыми

гимнастическими элементами программы гимнастов 1 спортивного разряда.

Исследованию особенностей исполнения подобных гимнастических элементов

посвящено достаточно много исследований как отечественных, так и

зарубежных специалистов (О.И. Загревский, 2003; Yamada et al., 2010).

Целью нашего исследования стало определение кинематических

параметров выполнения оборота назад в упоре в стойку на руках на

перекладине и оборота назад под жердями в вис на параллельных брусьях и

анализ электрической активности основных мышечных групп, обеспечивающих

данные движения, а также сравнение особенностей выполнения данных

элементов гимнастами разного возраста и спортивной квалификации.

Методика. При проведении исследования биомеханических параметров

техники выполнения оборота назад под жердями в вис использовался

аппаратно-программный комплекс «Qualisys». Анализ электрической

активности мышц гимнастов осуществлялся с применением 16 канального

электромиографа «Megaemg». В исследовании приняли участие 6 гимнастов в

возрасте 12-24 года с уровнем спортивной квалификации от 2 спортивного

разряда до Мастера спорта России. Каждый гимнаст выполнил по 5 попыток

каждого из исследуемых упражнений. При этом записывалась

электромиограмма основных групп мышц плечевого пояса, спины и мышц

бедер.

Результаты исследования. В ходе проведенного исследования

установлено, что средняя продолжительность выполнения исследуемых

упражнения варьировала от 1 с. до 2,6 с. При этом подготовительная фаза была

наиболее продолжительной и достигала 2 с. на брусьях и 1,1 с. на перекладине.

Фаза основных действий была наиболее короткой и составляла по

продолжительности в среднем 0, 19 с. на перекладине и 0,23 с. на брусьях.

Динамика изменения угла в плечевом суставе при выполнении оборота

под жердями показывает, что в начале основной фазы плечетуловищный угол

120

находился в диапазоне 50-60º, а в момент отрыва рук от снаряда – 20-30º.

Изменение плечетуловищного угла создаёт вращительный момент в то время

как при выполнении оборота в стойку на перекладине плечетуловищный угол

составлял 28º и практически не менялся до момента подъема ОЦМ выше

уровня перекладины, так как излишнее вращение затруднит выполнение

элемента в стойку на руках.

Анализ ЭМГ показал, что в подготовительной фазе движений при

опускании тела гимнаста из положения стойки на руках вниз, наиболее активны

мышцы плечевого пояса, в особенности передние дельтовидные мышцы,

величина ЭМГ которых составляет в среднем 1317 мкВ. У гимнастов более

высокой квалификации среднее значение ЭМГ передних пучков дельтовидных

мышц ниже и составляет в среднем 951 мкВ. В фазе основных усилий на фоне

активного разгибания в тазобедренных суставах наблюдается увеличение

электроактивности длиннейших мышц спины с 24 мкВ в подготовительной

фазе до 173 мкВ. При этом ведущую роль в осуществлении отталкивания

играют все те же мышцы плечевого пояса, – передние пучки дельтовидных

мышц, показывающие величину ЭМГ 1500 мкВ и выше.

Активность передних пучков дельтовидных мышц в фазе основных

усилий при выполнении оборота назад в стойку на перекладине в среднем

составляет 2140 мкВ. Эти данные свидетельствуют о том, что выполнение

оборота назад в стойку на перекладине предъявляет более высокие требования

к физической подготовленности гимнаста, чем выполнении оборота назад под

жердями.

Заключение. Проведенное исследование позволило установить

оптимальные параметры кинематической и динамической картины

исследуемых движений, подтвердив большую эффективность их выполнения

техникой раннего спада, хотя данный факт и предъявляет более высокие

требования к специальной физической подготовленности гимнастов.

Полученные в ходе исследования данные указывают на достаточно

высокую вариативность как биомеханических параметров, так и величины ЭМГ

121

мышц гимнастов при выполнении оборота назад под жердями в вис, при этом

параметры кинематики выполнения оборота назад в стойку на перекладине

более стабильны. Величина данных значений напрямую связана с качеством и

эффективностью исполнения элементов.

Литература

1. Загревский, О. И. Биомеханический анализ техники выполнения

оборота назад под жердями в стойку на руках с прямыми руками и подъема

дугой в упор на брусьях / О.И. Загревский // Вестник Томского

государственного педагогического университета. – 2003. – № 3. – С. 68-73.

2. Городничев, Р.М. Спортивная электронейромиография / Р.М.

Городничев. – Великие Луки, 2005. – 300 с.

3. Yamada, T., Nishikawa, D., Sato, Y. and Sato, M. (2010). Effect of the

velocity of the center of mass in performing the basket with half turn to handstand on

parallel bars. Proceedings of the 28th conference of the international society of

biomechanics in sports, 763-764.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ЛАЗАНИЮ В ДОВУЗОВСКИХ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ МО РФ

Шумихин Н.А.

Военный институт физической культуры,

Санкт-Петербург, Россия

Аннотация. В статье рассматривается методика обучения детей лазанию

различными способами: в смешанном висе или упоре, лазание в простом висе,

перелезания, лазание с остановками, групповое лазание.

Ключевые слова: лазание в смешанном висе, лазание в упоре, групповое

лазание, ГТО, перелезание, завязывание на канате.

122

THE METHOD OF TEACHING LASAGNA OF STUDENTS IN PRE-

UNIVERSATY EDUCATIONAL INSTITUTIONS

Shumikhin N.A.

Military Institute of Physical Culture,

Saint-Petersburg, Russia,

Annotation.In article the technique of training of children a lasagna is

considered by various ways. To lasagna in various ways.

Keywords: to lasagna in mixed hanging or an emphasis, group to a lasagna,

setting on a rope.

Введение. Упражнения в лазании способствуют формированию таких

качеств, как сила, ловкость, смелость, повышают уверенность в своих силах,

совершенствуют координацию движений, и привитию непосредственно

прикладных навыков.

Обучение детей упражнениям в лазании надо начинать в смешанном

висе. При лазании в смешанном висе происходит сочетание подтягивания и

отталкивания. Одни мышцы подтягивают тело, преодолевая его вес, другие

отталкивают. Упражнения в лазании, помимо развития крупных мышечных

групп, развивают и более мелкие мышцы, работающие главным образом

статически, закрепляя тело на снаряде (мышцы кистей, предплечья, голени и

голеностопного сустава).

Учитывая большую нагрузку, вызываемую упражнениями в лазании,

необходимо обучение им проводить постепенно, сначала усваивая более легкие

упражнения, а затем переходитьк трудным, широко используя при этом

подводящие упражнения.

Основные положения.

Классификация упражнений в лазании: лазание в смешанном висе или

упоре, лазание в простом висе, перелезания, пазание с остановками (на

гимнастической лестнице или на стенке, «завязывание» на канате); групповое

лазание (вдвоем, втроем);

123

Все виды лазания могут выполняться при вертикальном, наклонном и

горизонтальном положениях снаряда. Снарядами для упражнений в лазании

служат: гимнастическая стенка, гимнастическая лестница, трап, веревочная

лестница, канат, шест, столб. Крайне желательно проводить упражнения в

лазании в условиях естественной местности, используя для этих цели деревья

или иные препятствия.

Лазание в смешанном висе или упоре.

Лазание на гимнастической стенке: лазание вверх, опускание вниз,

передвижения в стороны с поочередным перехватом руками и переступанием

ногами, с одновременным перехватом руками, передвижение прыжками вверх,

вниз и в стороны, лазание спиной к стенке, лазание вверх, опускание вниз,

передвижение в сторонывсмешанном упоре (руки на высоте пояса).

Лазание на гимнастической лестнице.

Упражнения в лазании на гимнастической лестнице проводятся при

вертикальном, наклонном и горизонтальном ее положениях. Ввертикальном

положении лестницы применимы упражнения:лазание сбоку лестницы лицом к

боковой стойке – руками перебирают по перекладинам (ступенькам), а ноги с

развернутыми кнаружи коленями ставят на пятки, ближе к боковой

стойке;лазание по спирали – то же, но, поднимаясь или опускаясь,

последовательно переходить с одной стороны лестницы на

другую.В наклонном положении лестницы лазание возможно по верхней и по

нижней сторонам, при этом можно упираться руками и ногами и в ступеньки и

в боковые стойки.

Упражнения по верхней стороне лестницы: лазание одноименным

иразноименным способами, лазание с перехватом обеими руками или

переступанием обеими ногами одновременно, лазание прыжками, усложнение

лазания выключением работы одной руки или ноги, лазание в упоре лежа,

лазание кувырками – одно из самых труднейших упражнений, требующих

специальной технической и физической подготовки.

124

В горизонтальном положении лестницы лазание возможно также по

верхней и по нижней сторонам. По верхней стороне лазание в основном

сводится к передвижениям на четвереньках, либо в упоре лежа вперед иназад.

По нижней стороне основным способом является лазание в висе завесом

поперек и продольно, а также в висе завесом пятками.

Лазание по канату проводится также при горизонтальном, наклонном и

вертикальном его положениях. Основным способом лазания по

наклонномуигоризонтальномуканатам является лазание в висе завесом пятками

или подколенкой. Лазание в три приемаявляется основным в занятиях с

женскими группами и группами детей младших классов средней школы, так

как нагрузка падает не только на мышцы рук и плечевого пояса, но

распределяется и на мышцы нижних конечностей. При обучении этому способу

лазания целесообразно вначале хорошо усвоить приемы на вертикальной

лестнице. В виде подводящих упражнений можно рекомендовать следующие:

вис на канате на прямых руках и раскачивание в висе (вис после толчка ногами

или небольшого разбега), разучивание захвата ногами, сидя на скамейке, захват

каната ногами в положении виса на прямых руках. Лазание в два приема. Этот

способ менее сложен по координации, но увеличивает загрузку на руки и

плечевой пояс. Кроме этих двух основных способов, сложно использовать

лазание по канату, опираясь ногами о стенку, лазание по двум канатам – руками

по одному, ногами по другому или одна рука на одном, другая на другом, а

ноги захватывают или один или оба каната сразу.

Лазаниев простом висе.

На горизонтально или наклонно расположенной гимнастической

лестнице возможно большое число упражнений. В основном они сводятся; к

лазанию хватом за ступеньки или за боковые стойки лицом или спиной вперед,

с перехватом поочередным или одновременным; к передвижениям в сторону с

поворотами, сразмахиваниями в стороны или вперед и назад.

На вертикальном канате или шесте возможно лазание с движениями ног,

в положении угла или виса согнувшись, споочередными или одновременными

125

перехватами руками. На наклонном игоризонтальном шесте — лазание

продольно ипоперек.

Перелезания. Возможны перелезания в висе, например с каната на

канат, с лестницы на лестницу и т. д., в упоре и из виса в упор иобратно. Так,

по наклонной или горизонтальной лестнице возможны перелезания с верхней

стороны на нижнюю и обратно, выполняемые ногами вперед, головой вперед,

переворотами в упор, подъемами силой, опусканиями вперед из упораи т. д.

В качестве подготовительных упражнений к перелезанию через забор в

гимнастическом зале можно использовать брусья, бревно для равновесия, бум

или высоко поднятые прыжковые снаряды.

Лазание с остановками. Остановка – это такое положение на снаряде

для лазания (в основном вертикально расположенном), когда занимающийся на

определенной высоте может освободить одну или обе руки.

Остановки возможны на шесте, лестнице, канате. Наиболеехарактерные

остановки на вертикальном канате – «завязывания».

а)завязывание стоя. Исходное положение: вис на прямых руках, канат

справа. Выполнение: круговым движением ноги (со стороны каната) спереди

назад обвить канат вокруг правой ноги и, подхватив его снизу подъемом левой

ноги, соединить ноги вместе и плотно прижать канат к правой ступне. Затем

перевести канат под левую руку, а руки развести в стороны. То же можно

выполнить в другую сторону;

б) завязывание петлей на бедре. Исходное положение- вис на прямых

руках, канат между ногами. Выполнение: подняв ноги вперед и зажав между

ними канат, повиснуть на одной руке, а другой рукой взять канат снизу и

соединить его с верхним концом на уровне подбородка. Одну руку освободить.

То же «завязывание» можно проделать, подведя канат под обе ноги.

в) завязывание восьмеркой. Исходное положение и начало завязывания те

же, что при завязывании петлей на бедре, но поднятый нижний конец каната не

закрепляется, а, обвивая бедро, пропускается между ногами вниз. Затем, сменив

положение рук, канат снова поднимается (но уже с другой стороны) и снова

126

опускается вниз между ногами. В итоге получаются петли на обеих бедрах,

образующие вместе форму восьмерки. Руки можно отпустить.

Групповое лазание. Групповое лазание – это наиболее сложный вид

лазания, требующий хорошей физической подготовки и надежного

оборудования. Здесь сочетаются лазание с переноской товарища или лазание с

перелезанием. Проводится оно на гимнастической лестнице в вертикальном и

наклонном положениях, на канате и шесте.

На лестницей канате можно проводить лазание с партнеров, сидящим на

спине или на плечах, а также встречное лазание — при встрече освобождают

захват ногами, а разойдясь, возобновляют его. При лазании по канату партнер

должен сидеть на плечах, зацепившись носками за спину нижнего, и помогать

последнему (который лезет в три приема), подтягиваясь на руках.

Заключение. Учитывая большую нагрузку, затруднение в дыхании при

лазании в простом висе, необходимо к этим упражнениям переходить с

большой осторожностью, в особенности при занятиях с детскими группами. С

детскими группами целесообразно как можно шире использовать большое

разнообразие упражнений в лазании в смешанном висе и упоре, так как они

очень эмоциональны и, кроме того, при проведении их значительно легче

регулировать физиологическую нагрузку. Заслуживает одобрения проведение

упражнений в лазании в форме игр и соревнований. Это значительно повышает

интерес к их выполнению. Страховка необходима здесь, так же как и при

выполнении упражнений на других гимнастических снарядах и даже в

несколько большей мере, так как иногда упражнения в лазании связаны с

большой высотой.

Литература

1. Карпенко Л.А. Теория и методика физической подготовки в

художественной и эстетической гимнастике: учеб.пособие / под общей ред.

Л.А. Карпенко, О.Г. Румба. –М.: Совецкий спорт, 2014. – 264с.: ил.

2. Миронов В.М. Гимнастика. Методика преподавания: учебник./ Под

ред. В.М. Миронова. – 7-е изд. – М.: ИНФРА – М, 2015. – С. 145-177.

127

3. Фирелева Ж.Е. Прикладная и оздоровительная гимнастика: Учебно-

методическое пособие / под ред. Ж.Е. Фирелевой, А.Н. Кислого, О.В.

Загрядской. – СПб7: ООО «Издательство детство-пресс», М., ТЦ «СФЕРА»,

2012. – 608 с.

4. Зациорский В.М. Физические качества и их развитие: монография /

В.М. Зациорский. – М.: Физкультура и спорт, 1966. – 199 с.

5. Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах

Российской Федерации (НФП-2009). – М: УФП ВС РФ, 2009-198.

6. Основы теории и методики проведения учебно-тренировочных занятий

по гимнастике и атлетической подготовке. Учебное пособие / Под ред.

А.Н.Кислого, Г.А.Павлова. – СПб: ВИФК,2013. – С. 117-134.

ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ ЭФФЕКТИВНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

СОВРЕМЕННЫХ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ В

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ

ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ВУЗОВ ПО ДИСЦИПЛИНЕ ГИМНАСТИКА

Дубовицкая И.А., ст. преподаватель, РГУФКСМиТ,

Россия, Москва

Аннотация. Повышение уровня качества физкультурного образования

настоятельно требует создания новых средств обучения на основе

использования современных информационных технологий.

Ключевые слова: гимнастика, современные информационные

технологии, процесс обучения, эффективность процесса обучения

PEDAGOGICAL CONDITIONS OF EFFECTIVE USE OF MODERN

INFORMATION TECHNOLOGIES IN TRAINING STUDENTS OF SPORTS

SCHOOLS IN THE DISCIPLINE OF GYMNASTICS

Dubovitskaya I. A., senior teacher of the Department of Theory and methods

of Gymnastics RSUPESYT, Moscow, Russia

128

Abstract. Improving the quality of physical education demands new learning

tools through the use of modern information technologies.

Key words: gymnastics, modern information technology, the learning process,

the effectiveness of the learning process

Как отмечают ученые (Э.Р. Ахмедзянов, В.Ю. Волков, Е.Л. Воробьева,

О.Б. Дмитриев, Ю.Д. Железняк, Е.А. Калинина, П.К. Петров и др.), повышение

уровня качества физкультурного образования настоятельно требует создания

новых средств обучения на основе использования современных

информационных технологий. Это касается и курса обучения по дисциплине

«Гимнастика» студентов физкультурных ВУЗов. Однако, прежде, чем

разрабатывать информационные технологии, следует в первую очередь

пересмотреть содержание курса с учетом потребностей времени и условий

реализации знаний студентов в данной области в непосредственной

практической деятельности. Именно данной актуальной проблеме и

посвящается статья.

Два важных аспекта заставляют пересмотреть содержание курса и

концепции программы изучения основной гимнастики. Это отсутствие или

ненадлежащее состояние традиционного гимнастического оборудования

(бревна, коня, акробатических дорожек, разновысоких и параллельных брусьев

и т.д.) в спортивных сооружениях и залах, в которых проводятся занятия.

Второй важный момент – низкий уровень физической подготовки молодежи, и,

как следствие – высокая травмоопасность проведения занятий на снарядах, что

обуславливает низкую плотность уроков. В связи с вышесказанным,

пересмотрена концепция содержания курса по дисциплине «Гимнастика»:

предложено использование современного фитнес-оборудования, такого как:

напольная лестница, медбол, традиционные и утяжеленные гимнастические

палки (боди-бараы), гантели, разработана и усовершенствована методика

проведения общеразвивающих упражнений с использованием гимнастических

скамеек, скакалок и гимнастических стенок.

129

Назревшая необходимость перехода от традиционных форм подготовки,

направленных к использованию современных информационных и

коммуникационных технологий, позволяет значительно эффективнее

осуществлять сбор, обработку и передачу информации, вести самостоятельную

работу и самообразование, качественно изменять содержание, методы и

организационные формы обучения:

– создавать и использовать программы контроля и самоконтроля знаний

по различным спортивно-педагогическим дисциплинам;

– разрабатывать обучающие мультимедиа системы;

– создавать и использовать базы данных.

Наибольшего педагогического эффекта от применения программных

продуктов учебного назначения в реальном учебном процессе по дисциплине

«Гимнастика» можно достичь в том случае, если обеспечить комплексность

использования различных средств на разного рода занятиях и в разнообразных

видах учебной деятельности, а именно:

– программных средств, предоставляющих учебную информацию и

направляющих обучение по основным разделам (терминология гимнастических

упражнений, классификация общеразвивающих упражнений на развитие

различных физических качеств, применение функциональных упражнений и

др.);

– диагностирующих, тестовых программ, оценивающих знания, умения,

навыки, уровень усвоения обучаемыми учебного материала;

– сервисных программных средств, позволяющих накапливать разного

рода информацию в базах данных знаний; организующих обучение и

управляющих ходом учебного процесса.

– программы по оценке и коррекции физической подготовленности

учащихся.

– осуществлять проверку уровня теоретических знаний по специальным

компьютерным тестам.

130

Литература

1. Адильгазинов, Г.З. Особенности организации управления

педагогическим процессом в малокомплектной школе: учеб. пособие / Г.З.

Адильгазинов, Н.Д. Хмель. – Усть-Каменогорск: Изд-во ВКГУ, 2002. – 267 с.

2. Беспалько, В.П. Системно-методическое обеспечение учебно-

воспитательного процесса подготовки специалистов / В.П. Беспалько, Ю.Г.

Татур. – М.: Педагогика, 2015. – 141 с.

3. Брановский, Ю. Работа в информационной среде / Ю. Брановский, А.

Беляева // Высшее образование в России. – 2012. – №1. – С.81-87.

4. Высшая школа в 2016 г. Ежегодный доклад о развитии высшего

профессионального образования Текст. / А.П. Акатьев, А.А. Андреев, П.Ф.

Анисимов и др.: Науч. ред. А.Я. Савельев: науч.-исслед. ин-т высшего

образования. – М. – 203 с.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

СПОРТСМЕНОК С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СРЕДСТВ ХОРЕОГРАФИИ

В ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ

Новикова Л.А., директор института спорта и

физического воспитания,

заведующая кафедрой ТиМ гимнастики,

к.п.н., доцент РГУФКСМиТ

Гурина Е.С.,магистрант,

РГУФКСМиТ

Аннотация. В статье рассмотрена проблема совершенствования

технической подготовленности гимнасток средствами хореографии.

Ключевые слова. Техническая подготовка, комплекс хореографии,

элементы эстетической гимнастики.

Abstract. The article considers the problem of improving the technical

preparedness of gymnasts by means of choreography.

131

Key words. Technical training, complex choreography, elements of aesthetic

gymnastics.

Введение. Эстетическая гимнастика относительно молодой вид спорта,

который вышел на международную арену в 1996 г. Эстетическая гимнастика

представляет собой сплав ритмических и динамических элементов,

выполняемых с естественной грацией и силой. В эстетической гимнастике

соревнуются команды численностью от 6 до 12 человек. Именно эстетическое

содержание гимнастики сделало ее зрелищным и популярным видом спорта,

который в настоящее время успешно развивается на четырех континентах.

В связи с возросшей конкуренцией на мировой арене команд по

эстетической гимнастике совершенствование технической подготовленности

спортсменок высокой квалификации является актуальной проблемой.

Для определения успешности выполнения элементов была проведена

оценка обязательных элементов по правилам соревнований эстетической

гимнастики. Оценивались равновесия, повороты, прыжки, взмахи, волны.

Оценка проводилась на сборной команде г. Москвы «Амуаж» по эстетической

гимнастике в тренировочной деятельности. Результаты представлены на рис. 1.

При этом наибольшие ошибки гимнастки допускали при выполнении

прыжков, которые составили – 1,73 ± 0,22 балла, равновесий сбавка составила

1,56 ± 0,17 балла, волн – 0,99 ± 0,10 балла. Наименьшие ошибки гимнастки

допускали при выполнении взмахов, которые составили – 0,53 ± 0,06 балла.

Рис.1. Среднегрупповая сбавка при выполнении обязательных элементов

132

в тренировочной деятельности на I этапе исследования

С целью совершенствования технической подготовленности спортсменок,

нами был разработан и внедрен в тренировочный процесс команды гимнасток

высокой квалификации «Амуаж» комплекс хореографии в сочетании с

элементами эстетической гимнастики. Данный комплекс проводился в

подготовительной части занятия на протяжении 30-35 минут (рис. 2).

Комплекс упражнений хореографии

Рис. 2 . Комплекс упражнений хореографии

После внедрения комплекса хореографии на протяжении трех месяцев,

была повторно проведена оценка успешности выполненияобязательных

элементов по эстетической гимнастике в тренировочной деятельности команды

«Амуаж». Данные представлены на рис.3.

При этом гимнастки показали следующие результаты: ошибки в при

выполнении равновесий, составили – 1,26 ± 0,15 балла, прыжков - 1,25± 0,18

балла, волн – 0,60 ± 0,0,7 балла, взмахов – 0,34 ± 0,03 балла.

Средства эстетической

гимнастики:

Волны

Взмахи

Равновесия

Повороты

Скручивания

Сжатия

Средства классического

экзерсиза

133

Рис. 2. Среднегрупповая сбавка при выполнении обязательных элементов

в тренировочной деятельности на II этапе исследования

При этом различия показателей успешности выполнения элементов

основных групп эстетической гимнастики в тренировочной деятельности на

первом и втором этапах исследования оказались достоверны (p<0,05)и

составили от 19% до 39%.

Литература

1. Винер-Усманова И.А. Художественная гимнастика: история, состояние

и перспективы развития / И.А. Винер-Усманова, И.А. Крючек, Е.Н. Медведева,

Р.Н. Терехина. – Москва: Человек, 2014. – 200 с.

2. Румба О.Г. Теория и методика физической подготовки в

художественной и эстетической гимнастике: учеб.пособие / под общей

редакцией Л.А. Карпенко, О.Г. Румба, Л.А. Карпенко. – Москва: Советский

спорт, 2014. – 264 с.

ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКА ДВИГАТЕЛЬНОЙ ВЫРАЗИТЕЛЬНОСТИ

СПОРТСМЕНОК 8-9 ЛЕТ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ

И ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ

Новикова Л.А., зав. кафедрой ТиМ гимнастики

РГУФКСМиТ, к.п.н., доцент

Морозова Л.П., вице- президент ВФЭГ, к.п.н., доцент

134

кафедры физ. воспитания МПГУ

В последнее время наряду с художественной гимнастикой, имеющей

Олимпийский статус, активное развитие получила эстетическая гимнастика.

Эстетическая гимнастика – этосинтетический вид спорта (синтез

художественной гимнастики, танца, акробатики), который характеризуется

умением передавать общий характер музыки в движениях и придавать

движениям целостность, слитность,свободу, изящество и различную

эмоциональную окраску [3].

Гармоничное развитие гимнасток, красота двигательных действий,

эстетичность определяет широкую международную популярность и

привлекательность гимнастики. Как и в художественной, так и в эстетической

гимнастике соревновательные упражнения должны содержать обязательные

движения телом такие как, повороты, равновесия, прыжки.

Спортсменки включают в свою произвольную программу максимум

элементов высшей трудности и выполняют их технически совершенно и

поэтому судьям сложно определить истинного лидера выступлений. Одним из

критериев, который позволяет выделиться и добиться высоких результатов в

соревновательной деятельности, является выразительность выступлений.

Соревновательные комбинации лучших гимнасток нередко сравнивают с

хореографическими миниатюрами, т.е. с произведениями искусства.

Выразительность – это содержательно целесообразная эмоциональная

насыщенность исполнения. Причем, если во время выступления эмоции

гимнастки направлены на себя, на свои удачи и промахи, то такое выступление

достаточно назвать эмоциональным. Если эмоции спортсменки направлены

только на желание привлечь внимание зрителей, то такое выступление уместно

назвать примитивно артистичным. Когда эмоции гимнастки направлены на

создание эмоционально-двигательного образа, такое выступление можно

назвать выразительным. Если же, создавая эмоционально-двигательный образ,

135

гимнастка смысловым подтекстом вызывает сопереживание у зрителей, то

такое выступление следует считать подлинно артистичным [1].

В составлении упражнения целесообразно придерживаться законов

художественной выразительности:

– единства и целостности – подчиненности единому замыслу, стилю;

– нарастания – усиления впечатления за счет постепенного увеличения

эмоциональной напряженности, темпа, трудности;

– контраста и противоречия – чередования статики и динамики, высоких

и низких положений, резких и плавных движений;

– аналогии и нюанса – повторы, «игра мотивов», возврат.

«Эстетичность» двигательной деятельности определяется многими

факторами, в том числе специфическими ( неожиданность, оригинальность,

соответствие «школе» и т.п) и общебиологическими (экономичность, точность).

Эстетика и эстетические значения являются одним из важнейших факторов,

влияющих на спортивно-техническое мастерство в гимнастике. Красота

движения и упражнений является верным показателем его функциональной

справедливости, показателем верного направления развития техники

спортсмена [2].

С целью формирования артистизма у гимнасток 8-9 лет нами была разработана

методика формирования навыка двигательной выразительности, включающая

упражнения, направленные на увеличение выразительности движений, мимики.

В экспериментальной методике использовались данные, полученные в ходе

анкетирования 20 ведущих тренеров по художественной гимнастике г. Москвы

и Московской области

В результате проведенного анкетирования выяснилось, что 35%

респондентов считают наиболее выразительной гимнасткой Марину Шпехт,

30% Ирину Чащину, 25% Маргариту Мамун и 10% Арину Аверину. 60%

опрошенных считают, что именно с 8 лет нужно уделять больше внимания

выразительности исполнения, а остальные 35% считают, что с 10 лет. 85%

уделяют особое внимание выразительности исполнения, 15% не считают

136

нужным акцентировать на этом особое внимание. Половина опрошенных

тренеров отметили, что всегда меняют стили музыки для своих спортсменок

при постановке новых композиций, остальные считают, что не стоит менять

стиль, если гимнастка удачно выступает в одном и том же стиле уже

длительное время. 95% тренеров используют индивидуальный подход для

каждой гимнастки с целью улучшения выразительности исполнения,

остальные 5% применяют одну методику для всех гимнасток. Большая часть

тренеров (55%) к основной ошибке в исполнении соревновательных

композиций гимнастками относят несоответствие характера музыки и

движений, остальные 45% – не соответствие стиля исполнения с музыкальным

сопровождением.

Разработанная нами методика включала следующие упражнения и

задания:

– выполнение шагов народного танца в стиле музыки;

– выполнение шагов классического танца;

– описание сюжета на заданную музыку. (Гимнастка создает

представление о сюжете, в соответствие с характером музыки);

– передача эмоций с помощью мимики по заданию тренера;

– импровизация;

– выполнение элементов (волны, повороты, прыжки, равновесия, взмахи,

расслабления) в ритме музыки.

После 3-х месяцев занятий по предложенной методике была определена

динамика развития формирования навыка двигательной выразительности в

экспериментальной и контрольной группах. Среднегрупповой интегральный

показатель соревновательной оценки за артистизм в контрольной группе

составил 7,55 ± 0,11 в упражнении без предмета, что соответствует среднему

уровню, аналогичный показатель в экспериментальной группе – 8,37 ± 0,11

балла, что соответствует выше среднего уровню развития навыка двигательной

выразительности у юных гимнасток.

137

Литература

1. Андреев В.И, Диалектика воспитания и самовоспитания творческой

личности / В.И. Андреев. – Казань: КГУ, 1988. – 238 с.

2. Винер-Усманова И.А. Теория и методика художественной гимнастики.

Артистичность и пути ее формирования: учеб. пособие / И.А. Винер-Усманова,

Е.С. Крючек, Е.Н. Медведева, Р.Н. Терехина. – М.: Человек, 2014. –120 с.

3. Исаева А.И. Методика занятий эстетической гимнастикой с девочками

6-9 лет: автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / А.И. Исаева. –Волгоград,

2007. – 22 с.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЮ СЛОЖНЫМ СОСКОКАМ С БРЕВНА

Парахин В. А., к.п.н, доцент,

Дейкина И. В., магистрант,

РГУФКСМИТ

Аннотация. Работа посвящена упражнения на бревне в спортивной

гимнастике, которую используют современные тренеры. Нами была сделана

попытка кратко описать содержание упражнений на бревне для обучения

сложным соскокам и показать их значение в спортивной гимнастике.

Ключевые слова: спортивная гимнастика, упражнения на бревне,

учебно-тренировочный процесс.

Актуальность. Всемерное повышение научно-методического уровня

работы со спортсменами – одна из задач учебного процесса. Работа в этом

направлении позволяет вовлечь в занятия спортом все большее число юных

граждан страны, обеспечить еще лучшее укрепление здоровья подрастающего

поколения, а также содействовать дальнейшему повышению уровня

спортивных достижений. Отражение этой общей задачи являются частные

задачи, которые предстоит решить в отдельных видах спорта.

Девизом современной гимнастики стала высококачественная сверх

сложность, где мерилом мастерства служит критерий РОВ (рискованность,

138

оригинальность, виртуозность). Все это с особой остротой ставит вопрос о

научной организации учебно-тренировочного процесса.

В большинстве видов спорта среди факторов, обуславливающих рост

спортивного мастерства наравне с высоким уровнем физической и психической

подготовленности, является уровень технического мастерства.

Поиски путей и обоснование средств и методов повышения

эффективности обучения технике гимнастических упражнений в значительной

степени содействовало бы повышению эффективности учебно-тренировочного

процесса.

К техническим средствам, применение которых влияет на качество

обучения в гимнастике, относятся средства регистрации биомеханического

анализа.

Согласно методике формирования двигательного навыка исполнения

сложных соскоков с бревна, когда гимнастка проходит конструктивный и

корректирующий этапы работы, могут выделены две группы упражнений –

группа основных упражнений, и группа корректирующих упражнений.

Основные обучающие упражнения. В обобщающей форме могут быть

выделены три группы упражнений (рис.1 ).

Это, прежде всего, сальто назад с учетом системы всех

подготовительных действий, которые характерны для технических форм этих

элементов. Представляется полезным давать гимнастке сравнения некоторых

контрастных форм выполнения сальто назад в частности сальто назад с разным

положением тела (группированное, полугруппированное, сальто согнувшись).

Вторая группа упражнений относится к освоению двойного сальто

назад – резкого выпрямления тела с толковыми действиями ногами на опоре,

непосредственно предшествующими переходу в безопорное положение.

Упражнение исполняется, как правило, в поролоновую яму, страхующую

гимнастку от неправильного приземления.

139

Последняя группа упражнений связана с более тонкими двигательными

дифференцировками, когда гимнастка, добившись качественно верной формы

движения, уже ранее описанным способом, но при этом добавляет поворот на

3600 добиваясь возвращения в положение доскока при приземлении. Эти

упражнения могут делаться на подвесном поясе, а в заключительной стадии

освоения упражнения уже только со страховкой тренера, как это обычно и

делается при освоении любых других гимнастических упражнений.

Основные упражнения. Корректирующие упражнения

Рис 1. Основные обучающие и корректирующие упражнения для соскока с

бревна, двойное сальто назад с поворотом на 3600.

Корректирующие упражнения (рис.1). Упражнения основной обучающей

группы в процессе обучения варьируются, меняясь как качественно, общей

формой, так и количественно, параметрически. В реальной практике освоение

таких сложных и рискованных упражнений, как соскоки с бревна,

сопровождается применением самых разнообразных корректирующих

упражнений, дополняющих рассмотреннуювыше картину.

140

Выводы. Биомеханический анализ гимнастического движения – основа

педагогической концепции обучения данному упражнению. Без верного

понимания структуры и возможной техники упражнения достаточно уверенное

и эффективное освоение движения невозможно.

Успех конструктивно-коррекционного процесса работы над полетным

упражнением решающим образом зависит от средств обучения, т.е., прежде

всего, от учебных упражнений. Условно весь возможный комплекс таких

упражнений может быть разделен на группы основных и коррекционных

упражнений. Первая группа соответствует, прежде всего, работе на

конструктивном этапе, вторая – этапу коррекционной работы. Тренер

располагает широкими возможностями основной «лепки» движения и его

последующей коррекции. Для этого могут применяться не только упражнения

на самом снаряде, представляющие определенные блоки целевого упражнения,

но и самые разнообразные имитационные задания, выполняемые, например, в

форме акробатических упражнений.

Литература

1. Аркаев Л.Я., Сучилин Н.Г. Как готовить чемпионов / Л.Я. Аркаев,

Н.Г. Сучилин. – М.: ФиС, 2004.

2. Гавердовский Ю.К. Обучение спортивным упражнениям.

Биомеханика. Методология. Дидактика: монография / Ю.К. Гавердовский. –

М., ФиС, 2007. – 911 с.

3. Гавердовский Ю.К. Техника гимнастических упражнений : Попул.

учеб. пособие / Ю. К.Гавердовский. – М.: Терра-спорт, 2002. – 508 с.

СКАЛОЛАЗАНИЕ КАК ОДНО ИЗ НАПРАВЛЕНИЙ

МАССОВОГО СПОРТА

Мeлихова Т.М., к.п.н., доцент

Аюпов Р.А . , аспирант

Уральский государственный университет

физической культуры

141

Россия, Челябинск

Аннотация. В статье рассмотрено развитие скалолазание как одно из

направлений массового спорта.

Ключевые слова: спортивное скалолазание, массовый спорт.

ROCKCLIMBING AS ONE OF THE DIRECTIONS OF MASS SPORTS

Мelikhova Т.М. Ph.D., Associate Professor

Ayupov RA graduate student

Ural State University

Physical Culture

Russia, Chelyabinsk

Annotation. The article deals with the development of mass direction in rock

climbing.

Key words: sport climbing, mass sport.

Введение. Спортивное скалолазание получило признание не только как

соревновательный вид спорта. В настоящее время можно констатировать рост

его социального значения во многих странах в связи с включением в школьную

программу, но и в специальные программы для лиц с ограниченными

возможностями. Приоритетными же являются направления в скалолазании

направленные на физическую активность различных групп населения и, в

первую очередь, учащейся молодежи.

Цель исследования – выявить проблематику развития скалолазания как

одно из направлений массового спорта.

Методы исследования: теоретический анализ и обобщение

практического опыта, опрос.

Результаты исследования. Это не только физическая нагрузка, где

работают все группы мышц, но и тест на развитие координации движения,

логического мышления и социальной адаптации [2]. Главным плюсом в

занятиях скалолазанием является отсутствие медицинских противопоказаний.

142

Одно из приоритетных направлений массового скалолазания является

включение его в школьную программу по физической культуре. На данный

момент происходит апробация программы А.М. Катковой [1]. Автор доказал,

что занятия с использованием тренажера имитирующего скальный рельеф по

сравнению с занятиями по общей физической подготовке способствует более

действенному воспитанию физических качеств, и, в особенности,

координационных способностей, быстроты и силы мышц плечевого пояса у

детей обоих полов, что можно объяснить эффектом сопряженного воздействия

упражнений, выполненных на боулдеринговой стене.

Выводы. Скалолазание является одним из инновационных направлений

развития массового спорта в Российской Федерации.

Одной из проблем в развитие массового спорта является недостаток

материально-технических баз, квалифицированных кадров а так же

нормативно-правового обеспечения данного вида спорта

Литература

1. Каткова, A.M. О расширении возможностей урока по физической

культуре посредством тренажёров, имитирующих скальный рельеф / А.М.

Каткова //XII Международный научный конгресс «Современный олимпийский

и Паралимпийский спорт и спорт для всех», 26 - 28 мая 2008 г.: материалы. –

М.: РГУФКСиТ, 2008. –Т. 3. – С. 123 – 124.

2. Мелихова Т. М. Управление подготовки юных конькобежцев на основе

комплексного контроля : учебное пособие для студентов вуза физической

культуры / Т.М. Мелихова. – Челябинск : Уральская академии, 2012, – 54 с.

ТУРИЗМ КАК ФАКТОР ФИЗИЧЕСКОЙ ЗАКАЛКИ

В ПРОЦЕССЕ УЧЕБНОЙ ПРАКТИКИ

Абдумаликов У.Р.,преподаватель,

Туляганов Б.С., старший научный сотрудник,

Ташфарми, Узбекистан, Ташкент

143

Аннотация. Теория и практика в обучении студентов и их здоровья,

особенно физической подготовленности является основой подготовки

высококвалифицированных кадров во всей сфере науки.

Ключевые слова: фармацевтика, растения, пеший поход, отдых,

физическая закалка.

TOURISM AS A FACTOR OF PHYSICAL FINDING IN THE PROCESS OF

EDUCATIONAL PRACTICE

U.R. Abdumalikov, teacher, Tashpharmi,

Uzbekistan, Tashkent city

B.S. Tulyaganov, Senior Researcher,

Tashpharmi, Uzbekistan, Tashkent

Annotation. The theory and practice in teaching students and their health,

especially physical readiness, is the basic training of highly qualified personnel in the

whole field of science.

Key words: pharmaceutics, plants, back pack, rest, physical training.

Введение. Ташкентский фармацевтический институт является один из

старейших вузов Узбекистана. Педагогический (медико-фармацевтический)

коллектив института с активным участием студентов и профессорско-

преподовательский состав участвует в сборе лекарственных растений и

заготовки лекарственного сырья г. Ташкент.

В связи с этим они в форме пешехода по Чаткальскому хребету в отрогах

Таньшаня, в котором расположена учебно-производственная и спортивно-

оздоровительная база “Чимган”, недалеко от пика Чимгана (Высота около 3

тыс метра); практику.

Цель исследования – изучение современных инновационных

технологий в организации учебно-производственной практике студентов

фармацевтов. В высокогорных условиях с применением элементов

пешеходного туризма и способов закаливания студентов физическими

упражнениями и различных видов спорта, национальных подвижных игр.

144

Методы исследования. Организация теоретических занятий и беседы со

студентами в сфере физической подготовленности и правила пешеходного

движения (туризм) до начала практики.

Методологией работы является изучение закономерных источников, как

постановление директивных документаций Правительства Республики

Узбекистана и источников зарубежных опытов по вопросам туризма,

фармацевтики и досуга во время отдыха спортивно-учебно-производственной

базе института.

Результаты исследования. В программу по организации исследования

были включены следующие мероприятия и тестов и нормативы пешего

движения в горных условиях, как туризма и выполнения задач по изучению и

сбору необходимых лекарственных растений(1,4,5):

– утренняя зарядка в группе 25-30 человек. В форме быстрой ходьбы, с

переходом на медленный бег-1000м (туда и обратно);

– общеразвивающиеся упражнения для всех частей тел 6-8 упр.

Повторения 5-6 раз;

– подтягивание на перекладине – не менее 10-раза;

– разделение на малые группы по 6-8 чел, для игры футбола, воллейбола,

баскетбола, бадминтона(по выбору) и игра 10-15 минут;

– на эти занятия выделили 25-30 минут до завтрака.

Перед отправкой на задание изучения, сбора, подбора растения

пятиминутная беседа и подготовка к движению: сбор необходимых орудий

(ручной секатор, лопата,тяпка для выкапывания корней,мешки) , Для

разнотипных растений укладка в рюкзак личной одежды, продуктов питания

(хлеб, колбаса, сушенные фрукты, вода): Все групповые мероприятия

начинаются со строгого режима и подготовки построения(шеренги, колонны).

Особое выполнение делится на движения в 1 колонну по тропинкам и склонам

горной местности в целях сохранения дисциплины и безопасности [3, 5].

Следует подчеркнуть, что в оазисах вокруг Чимгана растения более 30

разновидностей лекарственных растений, которые позволяют студентам

145

подбирать необходимые виды и сорта и сушить их в тени на базе.

Благодаря ежедневному пешему движению в течение июля месяца(18

дней) и тур похода по воскресным дням (3 раза) в процессе учебно-

производстенной практики в спортивно–оздоровительном лагере «Чимган»

формировалась и совершенствовалась физическая подготовленность и закалка

всех студентов-практикантов.

Выводы. Результаты исследования сведительстуют о том, что

организация учебно-производственной практики в сфере фармацевтики у

студентов на базе спортивно-оздоровительного лагеря, расположенного в

высокогорных условиях позволяет познавать природу, укреплять здоровье.

Пешеходные туристические походы одновременно создают условия для

миссии студентов и преподователей активного отдыха, закаливание и

выполнения задач предусмотренных учебной программой проведения учебно-

производственной практики. В качестве рекомендации следует организовать,

такие мероприятия в опыте ТАШФАРМИ и других медицинских,

биологических, фармацевтических, учебных заведений во всем мире.

Литература

1. Закон Республики Узбекистана «О деятельности лекарственных

средств и фармацевтики» (1997, новая редакция-5 январь 2016 г).

2. Закон о туризме Республики Узбекистана, 6 июня 1999 г.

3. Абдумаликов Р. Туризм: учеб.пос. / Р. Абдумаликов, Т. Холдоров. –

Ташкент, «Укитувчи», 1988.

4. Акопов И.З. Важнейшие отечественные лекарственные растения и их

применение, учеб. пос. / И.З. Акопов. –Ташкент; «Медицина», 1990. – 444 с.

5. Касымова Р.А., Туризм и методика преподавания / Р.А. Касымова. –

Ташкент. «Алокачи», 2008. – 163 с.

146

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Никитин И.И., студент,

Фомичева А.А. ,студентка

Оренбургский Государственный Университет,

Университетский колледж

Аннотация. Оздоровительные упражнения и комплексы упражнения на

физической основе, здоровье, деятельность, очищение, иммунитет, укрепление,

физическая культура, руки, голова, ноги.

Ключевые слова: пилатес, комплекс, иммунитет, упражнение, дыхание.

SPORTSANDRECREAATINAL EXERSISES

I.I. Nikitin

A.A. Fomicheva

Annotation. Relaxation exercises and complexes of exercises on the basis of

physical, health, activity, purification, immunity, strengthening physical training,

arms, head, legs.

Keywords: рilates, сomplex, immunity, exercise, breathing.

Введение. Формирование жизнеспособного подрастающего поколения −

одна из главных задач развития страны. Многочисленные исследования,

проведенные уже в нашем тысячелетии, свидетельствуют, что около 50%

студентов российских ВУЗов имеют отклонения в состоянии здоровья.

Реальный объём двигательной активности учащейся молодёжи не обеспечивает

полноценного развития [1-4].

Оздоровительная физкультура использует все формы, средства и методы

физкультуры, которые обеспечивают укрепление и сохранение здоровья.

Задачей оздоровительной физической культуры является общее оздоровление,

повышение сопротивляемости организма вредным воздействиям внешней

среды. Физкультурно-оздоровительная технология – это способ реализации

деятельности, направленной на достижение и поддержание физического

благополучия, а также на снижение риска развития заболеваний средствами

147

физической культуры и оздоровления. Физкультурно-оздоровительная

технология – это способ осуществления разнообразной физкультурно-

оздоровительной деятельности [5].

Комплекс упражнений пилатес. Если вы думаете, что комплекс пилатес

предназначен исключительно для тех, кто старается похудеть, то ошибаетесь.

Эту систему разработали для оздоровления организма, а не для борьбы с

лишними килограммами. Комплекс пилатес имеет своей задачей укрепление

мышц, улучшение осанки, координации движений, циркуляции крови. Ее суть

заключается в том, чтобы научить человека контролировать свои мышцы,

правильно дышать и, в целом, анализировать состояние собственного тела.

К самым популярным упражнениям комплекса пилатес относятся

«бумеранг», «перочинный нож» и «скручивание».

Бумеранг− присядьте на пол и обопритесь руками. Вытяните ноги таким

образом, чтобы они не касались поверхности пола и были прямыми. На вдохе

поднимайте ноги вверх и одновременно опускайтесь на спину. Прижимая руки

к полу, вытягивайте ноги за голову. Затем, держа корпус в V-позиции,

перекатитесь обратно. Заведите руки за спину, сцепив ладони. Выдыхая,

медленно опускайте ноги и тяните корпус вперед, а руки – вверх. Повторяйте

эти движение 3-5 раз.

Перочинный нож − лягте на спину, вытянув руки вдоль корпуса.

Медленно поднимайте ноги вверх, используя силу брюшного пресса, и

одновременно тяните вверх руки, балансируя на пояснице и поднимая плечи.

Данное движение выполняется медленно, 5-6 раз. Упражнение «перочинный

нож» довольно сложное, но вместе с тем эффективное, так как требует особой

координации и помогает прорабатывать верхний и нижний пресс.

Скручивание − лягте на спину, согнув колени под прямым углом.

Следите, чтобы ступни были плотно прижаты к поверхности. Вытяните руки

вдоль корпуса. Затем сделайте вдох, задержите дыхание и начните подъем

головы и плечевого пояса. Опуститесь полностью вниз, прижав голову и плечи

к полу. Поднимаясь, не поворачивайте корпус. Когда спина округляется и

148

одновременно в стороны поворачиваются плечи, в позвоночнике образуется

напряжение. Упражнение повторяйте 5-6 раз без остановок [6].

Основные дыхательные упражнения

Очистительное дыхание. Очистительное дыхание проветривает и

очищает легкие, возбуждает все их клеточки и повышает общее здоровье всего

организма, освежая его. Это упражнение является необыкновенно

успокаивающим и поднимающим силы уставших дыхательных органов.

Очистительное дыхание выполняется следующим образом. Сделать

полный вдох. Удержать дыхание на несколько секунд. Сжать губы как бы для

свистка, не раздувая щек, затем со значительной силой выдохнуть немного

воздуха. Остановиться на секунду, удерживая выдыхаемый воздух, затем

выдохнуть с силой еще немного и т. д., пока воздух не будет выдохнут весь.

Очень важно, чтобы воздух выдыхался с силой.

Задерживание дыхания. Выполнение этого очень важного упражнения

имеет целью усилить и развить дыхательные мускулы, а вместе с тем и легкие.

Частая практика этого упражнения неизбежно приведет к расширению грудной

клетки.

Выполнение упражнения. Стать прямо. Сделать полный вдох. Задержать

дыхание в груди на максимально долгое время. С силой выдохнуть воздух

через раскрытый рот. Проделать очистительное дыхание.

Возбуждение легочных клеточек. Это упражнение предназначено для

того, чтобы возбуждать деятельность воздушных клеточек в легких.

Выполняется упражнение следующим образом. Стать прямо, руки вдоль

тела. Вдохнуть воздух медленно и постепенно. Выдыхая, медленно ударять по

груди кончиками пальцев в разных местах. Когда легкие переполнятся

воздухом, задержать дыхание и ударять по груди ладонями рук. Завершить

очистительным дыханием.

Утреннее упражнение. Выполняется упражнение следующим образом.

Стать прямо, подняв голову, приподняв грудную клетку, втянув живот, отведя

плечи назад, со сжатыми кулаками и с руками по сторонам тела. Медленно

149

подняться на пальцы ног, очень медленно делая полный вдох. Задержать

дыхание в течение нескольких секунд, оставаясь в том же положении.

Медленно опуститься в первоначальное положение, одновременно очень

медленно выдыхая воздух через ноздри [7] .

Комплекс аэробных упражнений для повышения иммунитета

Для укрепления иммунитета и защиты против инфекционных

заболеваний хорошо делать физические упражнения, в том числе аэробику.

Вращение головой

1. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, руки положите на

пояс.

2. Выполните вращательные движения головой, наклоны вперед-назад и

влево-вправо (к плечам) в течение 1 минуты. Дыхание произвольное.

Повороты туловища

1. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, руки согните в

локтевых суставах и поднимите на уровне груди так, чтобы они были

параллельны полу.

2. Выполняйте повороты влево и вправо (по 10 раз в каждую сторону),

стараясь как можно больше повернуться назад.

3. При повороте в сторону делайте выдох, при возвращении в исходное

положение – вдох.

Наклоны

1. Поставьте ноги вместе, встаньте на носки, руки положите на пояс.

2. Присядьте, затем поднимитесь, сначала упираясь руками в пол, а затем

подняв их над головой. Потянитесь вверх как можно сильнее. Дыхание

произвольное.

3. Повторите упражнение 10-12 раз.

Приседания

1. Встаньте прямо, ноги вместе, руки положите на пояс.

150

2. Выполните 10-12 приседаний. При этом спина должна оставаться

прямой. При приседании делайте выдох, при возвращении в исходное

положение – вдох.

Тренировка брюшного пресса

1. Лягте на спину на жесткую ровную поверхность (пол), пятки вместе,

руки свободно положите вдоль туловища.

2. Одновременно отрывайте плечи и ноги от пола, спина при этом должна

оставаться прямой.

3. В начале тренировки можно помогать себе руками, уперев их в пол.

При отрыве плеч и ног от пола делайте вдох, при возвращении в исходное

положение – выдох.

4. Повторите упражнение 6-8 раз [8].

Заключение. Таким образом, мы рассказали об основных и простых в

исполнении упражнениях, которые приносят большую пользу. Регулярное

выполнение данных упражнений будет способствовать повышению

иммунитета, уменьшению риска заболеваемости опасными болезнями. Мы

занимаемся в тренажерном зале и используем многие упражнения,

приведенные выше. На собственном опыте мы убедились в том, что, имея

большие проблемы с лишним весом и частые болезни, после двух месяцев

тренировок значительно улучшилось самочувствие, а также уменьшился вес на

15 килограмм. Поэтому, есть основания полагать, что данные упражнения

эффективны.

Литература

1. Виру, Атко Аугустович. Аэробные упражнения / А. А. Виру, Т. А.

Юримяэ, Т. А.Смирнова. – Москва: Физкультура и спорт, 1988 . – 142 с.

2. Ростовцева М.Ю. Повышение физической работоспособности женщин

молодого возраста средствами ритмической гимнастики: автореф. дис…. канд.

Пед. наук; Моск. инст. физ. культуры. – Малаховка, 1990. – 24 с.

3. Щетинин, М. Н. Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой / М.Н.

Щетинин. – М.: Метафора, 2004. – 128 с.

151

4. Физическая культура студента: учебник / Под ред. В.И. Ильинича. –

М.: Гардарики, 2000. − 448с.

5. Электронный ресурс. – http://tvoyaizuminka.ru/zdorove/sport-i-

zdorovie/kompleks-uprazhneniy-pilatesa-dlya-pohudeniya/

6. Электронный ресурс. –

http://www.alegri.ru/zdorove/gimnastika/dyhatelnaja-gimnastika-uprazhnenija.html

7. Электронный ресурс. – http://www.vashaibolit.ru/4344-kompleks-pilates-

dlya-ozdorovleniya-organizma.html

8. Электронный ресурс. – http://www.maam.ru/detskijsad/razvitie-

poznavatelnogo-interesa-v-fizicheskom-vospitani-doshkolnikov-v-ramkah-

sportivnoi-sekci-shkola-mjacha.html

9. Электронный ресурс. – http://leveton.su/vidy-ozdorovitelnoj-gimnastiki-

video-ob-ozdorovitelnoj-gimnastike

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕВУШЕК В ПРОГРАММЕ

ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ НЕФИЗКУЛЬТУРНОГО ВУЗА

Белецкая М.М., Кулик Е.В.

Российский государственный университет нефти и газа (НИУ)

имени И.М. Губкина, г. Москва, Россия

На кафедре физического воспитания в РГУ нефти и газа имени

И.М.Губкина в течение более полувека складывалась школа гимнастики.

Сейчас в университете одновременно тренируются сборные команды по

классической и степ-аэробике, хип-хопу, черлидингу, эстетической и

ритмической гимнастике. Накопленный опыт позволил охватить

гимнастическими занятиями также и студенток в учебном процессе на

академических занятиях.

Огромной популярностью среди девушек-студенток пользуются два

специализированных отделения – оздоровительной аэробики и

оздоровительной гимнастики. В оба отделения первокурсницы принимаются по

152

желанию и без предварительного отбора. Во время распределения студентки

получают информацию о содержании и отличительных особенностях программ

в каждом из этих отделений.

Оздоровительная аэробика располагает современными видами фитнеса:

базовой и степ-аэробикой, слим-слайдами, боди-барами, другими новейшими

снарядами и технологиями.

В отделении оздоровительной гимнастики аэробика является только

одним из многочисленных средств, с которыми предстоит ознакомиться

студенткам. Многих девушек привлекают элементы традиционной хореографии

и художественной гимнастки. В отделение гимнастики приходят также

девушки, не имевшие до поступления в вуз никакой физкультурной подготовки

и опасающиеся больших нагрузок, с которыми, на их взгляд, они могут

столкнуться в отделении аэробики.

Занятия физической культурой оздоровительного направления должны

обеспечить студенткам:

– укрепление здоровья и повышение работоспособности;

– разностороннее развитие физических качеств;

– воспитание правильной осанки;

– совершенствование координации и чувства ритма.

Как известно, базовым оздоровительным компонентом является

тренировка выносливости, которая достигается в первую очередь аэробными

упражнениями. В 1985 году учёными ВНИИФК на базе Института нефти и газа

им. И.М.Губкина была проведена работа по определению пульсовой стоимости

различных упражнений в занятиях ритмической гимнастикой. Были

обследованы занимающиеся разного возраста и уровня подготовленности [2] .

Был получен вывод о том, что разные виды движений, в том числе

общеразвивающие упражнения, танцевальные движения, работа с предметами

и т.д., – выполняемые поточно без остановки в темпе не ниже 130 музыкальных

акцентов в минуту, создают тренировочный эффект, аналогичный циклическим

движениям низкого и среднего уровня интенсивности.

153

Этот вывод позволяет нам использовать широкий спектр гимнастических

средств, каждый из которых имеет собственную оздоровительную,

образовательную и эстетическую ценность. Уроки формируются так, чтобы

приблизительно половина каждого урока проводилась в виде кардио-

тренировки. Во второй части урока происходит уточнение техники, изучение и

отработка новых движений. По мере освоения они в дальнейшем будут

включены в поточную часть урока.

Поточным способом под музыку выполняются как движения аэробики,

так и многочисленные движения из других разделов программы:

– ОРУ, танцевальные шаги, скачки, подскоки, разновидности бега;

– волны, взмахи, наклоны из арсенала художественной гимнастики;

– движения у опоры – на месте и в продвижении – выполняемые без пауз

под ритмичную музыку;

– движения с дополнительными средствами: гантелями, гимнастическими

палками, фитболами;

– движения или небольшие связки движений степ-аэробики, стоящих

отдельно или составленных в дорожки, в круги и т.д.;

– последовательности движений в партере, следующих одно за другим

(без потери времени на смену исходного положения);упражнения с предметами

художественной гимнастики и нестандартными предметами (мягкий набивной

мяч, мяч в сетке, широкая лента, шарф и т.д.).

При выборе предметов для занятий оздоровительной гимнастикой нужно

придерживаться следующих принципиальных положений:

– предмет позволяет выполнять разнообразные манипуляции,

развивающие ловкость;

– все упражнения с предметом сопровождаются движениями тела и

способствуют навыкам правильной техники, в том числе осанки;

– движения не требуют большого времени на освоение для большинства

студенток и могут быть использованы в непрерывном поточном занятии;

154

– движения с предметом достаточно безопасны при групповом

использовании в зале.

В университете сложилась традиция весенних спортивных праздников, к

которым студентки 1 курса (второй семестр) готовят красочное массовое

показательное выступление с использованием освоенных гимнастических

предметов [3] . На этапе подготовки к празднику поточная часть урока может

уменьшаться до 20 минут. Многократное повторение разученных фрагментов и

выполнение композиции целиком восполняют недостающую нагрузку.

Ещё один из приоритетных аспектов оздоровительных занятий – силовая

тренировка, которой в той или иной форме должно уделяться время на каждом

уроке и в заданиях для самостоятельных занятий. В первую очередь, это

касается формирования мышечного корсета для правильной осанки. Динамика

качества отслеживается силовым контрольным нормативом в конце каждого

семестра.

Распределение перечисленных разделов программы по семестрам зависит

от уровней физической подготовки учащихся в разных учебных группах,

которые могут отличаться между собой.

В соответствии с программой курса физического воспитания, студенты

всех спортивных отделений выполняют три обязательных норматива. Для

осенних семестров это: прыжок в длину с места, челночный бег 4х10 метров и

силовой норматив – количество подъёмов туловища в минуту из положения

лёжа с закреплёнными ногами. Каждый результат оценивается в баллах (из

100), сумма набранных баллов указывает на уровень физической подготовки

студентки [4] .

В табл. приведены результаты сдачи нормативов в осеннем семестре 2016

года. Для сравнения в скобках приведены цифры, демонстрирующие результат

данного курса в первом семестре, то есть спустя всего три месяца с начала

занятий. Очевидно, что у нынешнего 2 курса процент студенток,

показывающих результат «высокий» и «выше среднего», вырос с 17,1% на

первом курсе до 20% на втором, и наоборот – доля студенток, имевших

155

результат «низкий» и «ниже среднего» снизилась с 52,9% до 41,9%.

Положительная динамика наблюдается и у студенток, обучающихся сейчас на 3

курсе: уровень «высокий» и «выше среднего» у 30,2% против 28,3%, когда они

учились на первом курсе, и снижение доли уровней «низкого» и «ниже

среднего» с 39,5% до 32,5%.

Таблица

Физическая подготовленность (%)

Уровни ФП ВСЕ I курс II курс III курс

Высокий 15,3 19,2 11,4 (4,6) 13,3 (10,4)

Выше среднего 13,3 14,6 8,6 (12,5) 16,9 (17,9)

Средний 35,1 31,8 38,1 (23,7) 37,3 (32,1)

Ниже среднего 13,3 14,6 12,4 (21,7) 12,0 (16,4)

Низкий 23,0 19,9 29,5 (37,5) 20,5 (23,1)

Выводы

1. В работе со студентками целесообразно использование широкого

спектра средств гимнастики и хореографии с образовательными и

оздоровительными целями.

2. Методически правильное проведение занятий с использованием

разнообразных гимнастических средств способствует тренировке выносливости

и гармоничному развитию других физических качеств.

3. При поступлении на 1 курс около половины студенток имеют уровень

физической подготовки ниже среднего, поэтому использование средств и

методов работы должно варьироваться применительно к возможностям

конкретной группы.

Литература

1. Федеральный закон "О физической культуре и спорте в Российской

Федерации" от 4.12.2004 №329-83 (Ред. от 29.06.2015)

2. Михайлов В.В, Интенсивность мышечной нагрузки на занятиях

ритмической гимнастикой / В.В. Михайлов, О.В.Тиунова, С.В. Крамина, М.М.

Белецкая // Теория и практика физической культуры». – 1986. – №1. – С.35-

37.

156

3. Белецкая М.М. Опыт подготовки массовых показательных

выступлений в отделении оздоровительной гимнастики / М.М. Белецкая, Е.В.

Кулик / / Сб. материалов научно-практической конференции МГСУ. – Выпуск

5. – Москва 2012. – С.63-66.

4. Мещеряков С.П. К вопросу обоснования учебных норм и оценок

физической подготовленности студентов / С.П. Мещеряков, А.О. Егорычев //

Физическое воспитание и детско-юношеский спорт. – 2013. – № 6. – С.60-66.

5. Ростовцева М.Ю. Повышение физической работоспособности женщин

молодого возраста средствами ритмической гимнастики: автореф. дис…. канд.

пед. наук; Моск. инст. физ. культуры. – Малаховка, 1990. – 24 с.

ЗНАЧЕНИЕ ПЛАВАНИЯ В ОЗДОРОВЛЕНИИ ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМА

Войтенко Ю.Л., ведущий научный сотрудник,

к. п.н, доцент,

Бузина Е. О., студентка,

Российский государственный университет физической культуры, спорта,

молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)

Аннотация. В статье рассмотрены проблемы обучения дошкольников

плаванию а так же роль и значение плавания в оздоровлении детского

организма.

Ключевые слова. Плавание, спорт, методика, здоровье, детский

организм.

Abstract. The article considers the problems of teaching preschoolers to swim,

as well as the role and Importance of swimming in the improvement of the child's

body.

Key words. Swimming, sports, technique, health, the child's body.

Введение. Любой совершенно обычный ребенок одержим жаждой

движения. Необходимо удовлетворять эту энергию направляя на более

полезное дело. Каждый вид спорта, в какой – то степени дополняет друг друга

при формировании у детей практических навыков необходимых в жизни, но ни

157

один из них за исключением плавания, не может подготовить человека к

действиям в воде [2].

Плавание – один из более популярных и массовых видов спорта. Оно

доступно всем и каждому в любом возрасте. Плавание имеет благотворное

влияние на организм человека, его состояние, т.е. оздоровительно-

гигиеническое лечебное значение. Это одно из эффективных средств

закаливания человека. Занятия плаванием укрепляют опорно-двигательный

аппарат, гармонично развивает почти все группы мышц, способствует

выработке хорошей осанки, предупреждая искривления позвоночника.

Плавание отлично тренирует и укрепляет деятельность сердечно-сосудистой и

дыхательной систем, вырабатывает правильный ритм дыхания, увеличивает

жизненную емкость легких, гармонично развивает такие физические качества

как сила, быстрота, ловкость, выносливость, подвижность в суставах,

координацию движений [1-3].

Плавание не только полезно для оздоровления и физического развития

человека. Умение плавать, является навыком, необходимых человеку, в самых

разнообразных ситуациях [1, 2].

Плавание – это шаг к здоровому образу жизни. Здоровье – одна из

главных ценностей в жизни. Здоровый образ жизни не занимает пока первое

место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но

если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять

свое здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый

образ жизни, то можно надеяться, что будущее поколение будет более

здоровым и развитым не только физически, но и личностно, интеллектуально,

духовно [1-5].

Объект – обучение плаванию дошкольников.

Цель – анализ влияния занятий по плаванию на формирование основ

ЗОЖ.

Плавание способствует оздоровлению, физическому развитию и

закаливанию детей. Это один из самых полезных видов физических

158

упражнений, укрепляет нервную систему. Поэтому чем раньше приучить

ребенка к воде, научить его плавать, тем полнее скажется положительное

воздействие плавание на развитие всего организма [4].

Плавательные движения ребенок совершает при помощи крупных

мышечных групп рук, ног, туловища, уже достаточно хорошо развиты к 3 – 5 г.

Движения при плавании характеризуются большими амплитудами, простой

динамичностью [1, 2].

Сердечно-сосудистая система ребенка хорошо приспособлена к

потребностям растущего организма. При плавании органы кровообращения

находятся в облегченных условиях деятельности благодаря положению тела

пловца, близкому к горизонтальному механическому воздействию давления

воды на поверхность тела. Правильный ритм работы мышц и дыхательных

органов также оказывают благоприятное влияние на деятельность сердечно –

сосудистой системы [1-6].

Органы дыхания детей имеют свои особенности: узость дыхательных

путей, нежная и легкая ранимость слизистых оболочек. Систематические

занятие плаванием благотворно отражаются на развитии органов дыхания

дошкольников. Жизненная емкость возрастает [1-5].

Опорно-двигательный аппарат ребенка находится в стадии

формирования. Поэтому у ребенка позвоночник мягкий, эластичный. При

плавании подъемная сила воды, поддерживающая ребенка, на поверхности

облегчает тело, поэтому снижается давление на позвоночник. В процессе

плавания развивается координация, ритмичность движений, необходимая для

любой двигательной деятельности [1-7].

Центральная нервная система интенсивно развивается к 6 годам процессы

возбуждения, еще преобладают над процессами торможения, поэтому

объяснение при разучивании движений имеет большое значение. У детей

наблюдается еще некоторая неподготовленность к выполнению сложных

двигательных действий из-за медленной концентрации торможения [5-9].

159

Занятия плаванием представляют собой звено целостного процесса

физического воспитания. Они включаются в режим дня детского сада, где им

отводится строго определенное место. Это помогает организации детского

коллектива, сокращает время на подготовку к занятиям. Кроме занятий

проводятся соревнования, праздники – на воде это, прежде всего! Эффективная

форма активного отдыха детей, источник радости, веселья и красоты. Вместе с

тем во время праздника выявляются умения ребенка проявлять свои

физические качества в необычных условиях и игровых ситуациях,

мобилизировать свои силы в соревнованиях [9-11].

Чтобы занятия были безопасными для здоровья и жизни детей

необходимо иметь соответствующий инвентарь и оборудование, игрушки

предназначенные для наиболее эффективной организации занятий, проведения

различных упражнений и игр. Применять вспомогательные средства нужно

целенаправленно и методически правильно, в противном случае их

использование не ведет к положительным результатам [10].

Чтобы обучение плаванию осуществлялось последовательно и

систематически необходимо наличие перспективного и календарного

планирования всех возрастных групп. Определены задачи каждого занятия,

подобраны игровые упражнения, предусмотрены последовательность их

разучивания и постепенное введение более сложных элементов.

Основаниями психическими факторами, тормозящими обучению

плаванию, являются неприятные и болезненные ощущения, вызываемые

попаданием воды на слизистую оболочку глаз, в уши, нос и особенно ротовую

полость, где под действием глотательного рефлекса новичок часто невольно ее

проглатывает; страх перед водой, связанный с прежним негативным опытом

обучения, наблюдаемыми ранее несчастными случаями; негативное

настроение, неверные представления и понятия, связанные с неверностью в

своих силах, страхом [2, 3].

Выводы. Таким образом, значение влияния плавания очень велико – оно

закаливает организм, оздоравливает, способствует нормальному физическому

160

развитию, приобщает к здоровому образу жизни. В процессе обучения

плаванию у детей формируются нравственно-волевые качества.

Литература

1. Булгакова, Н. Ж. Водные виды спорта: учебник для высш. учеб.

заведений / Н.Ж. Булгакова, М.Н. Максимова, М.Н Маринич и др. – М. :

Издательский центр « Академия», 2003. – 320 с.

2. Еремеева, Л.Ф. Научите ребёнка плавать. Программа обучения

плаванию детей дошкольного и младшего школьного возраста / Л. Ф.

Еремеева.– Детство: Пресс, 2005. – 112 с.

3. Берков Н.А., Архангельский А.И., Архангельская М.В. Обучение

студентов решению задач по преобразованию линейных операторов с

применением пакетов компьютерной математики // IX Международные

научные чтения (В.В.Петрова): сборник статей международной научно-

практической конференции. – Москва. 2017. – С. 13-17.

4. Архангельская М., Архангельский А., Коротяева М.

«Методологизация» как элемент профессионального образования // Высшее

образование в России. –2006. – № 9. – С. 156-57.

5. Конюхова Г.П. Подготовка специалистов по физической культуре и

спорту в условиях использования современных информационных технологий /

Г.П. Конюхова, В.В. Бритвина, В.Г. Конюхов, А.В. Олейник, С.А. Матяш //

Фитнес-аэробика: Материалы Всероссийской научной интернет-конференции.

Российский государственный университет физической культуры, спорта,

молодёжи и туризма. –2015. – С. 178-182.

6. Бритвина В.В. Исследование влияния оздоровительных занятий

пилатесом с фитболом на организм женщин среднего возраста методами

математической статистики / В.В. Бритвина, Н.В. Швыгина, Г.П.Конюхова,

В.Г. Конюхов // Фитнес-аэробика: Материалы Всероссийской научной

интернет-конференции. Российский государственный университет физической

культуры, спорта, молодёжи и туризма. – 2015. – С. 45-50.

7. Муханов С.А. Математическое моделирование технологии wolfram cdf

161

для использования в спорте и туризме / Муханов С.А., Бритвина В.В.,

Муханова А.А. // Научное обозрение. –2017. – № 12. – С. 132-133.

8. Конюхова Г.П. Опыт проектного образования за рубежом /

Г.П.Конюхова, В.В. Бритвина, К.Д. Шеховцов // Современные тенденции

развития науки и образования: теория и практика Материалы 1 Международной

научно-практической конференции научно-педагогических работников и

молодых ученых. Под ред. Г.С. Жуковой, В.В. Бритвиной. – 2017. – С. 181-188.

9. Бритвина В.В. Вероятностный анализ наступления страхового случая

на страховом рынке / В.В. Бритвина, С.А.Муханов, А.А.Муханова // Системные

технологии. – 2017. – № 3 (24). – С. 55-58.

10. Бузина Е.О. Импирический анализ онлайн-сервисов / Е.О.Бузина,

В.Г.Конюхов, С.Е.Седенков, В.И.Шариков // Системные технологии. –2017. –

№ 3 (24). – С. 39-43.

11. Тюменев А.В. Обеспечение безопасности информационных

ресурсов предприятия / А.В.Тюменев, Н.Н. Панов // Системные технологии. –

2017. – № 3 (24). –С. 68-71.

КОМПЛЕКСНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ СПОРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ

Тюменев А. В.,начальник управления комплексной безопасности,

Панов Н. Н.,заместитель начальника отдела охраны

комплексной безопасности,

Московский политехнический университет, г. Москва

Аннотация. В статье рассмотрено обеспечение безопасности зрителей

стадиона, которое становится более надежным при использовании

комплексных систем безопасности. Для этого необходимо переустройство

стадиона в специализированное «интеллектуальное здание», одним из

основных компонентов которого является система автоматизированного

управления эксплуатацией сооружения. В качестве примера был приведен

современный стадион Ballpark в центре города Феникс (США, штат Аризона).

162

Abstract. The article considers ensuring the safety of spectators the stadium,

which becomes more reliable when using complex security systems. This requires the

conversion of the stadium into a specialized intelligent building, a major component

of which is the system of automatic control of operation of the facility.

Ключевые слова. Безопасность, видеонаблюдение, спорт, стадионы.

Key words. Security, surveillance, sports, stadiums.

Введение. Спортивные мероприятия являются важными общественными

событиями, относятся к массовым мероприятиям и привлекают внимание

огромного количества зрителей и участников. Проблема безопасности при

проведении спортивных мероприятий – одна из центральных в современном

спортивном движении. Недостаточная безопасность при проведении

спортивных мероприятий приводит не только к серьезным внутренним

социальным проблемам, связанным с уровнем правонарушений и

общественной безопасностью, но и воздействует на международные

взаимоотношения.

Стадионы – один из видов общественных зданий, в которых чрезвычайно

важно обеспечение безопасности проведения массовых мероприятий, в том

числе спортивных. Здесь наибольшее значение имеет комплексная

безопасность зрителей, которую формируют путем обеспечения безопасности

не только самих зрителей, участников спортивных мероприятий и персонала от

всех возможных угроз, но и собственно стадиона: его конструкции,

инженерного оборудования и др. имущества.

Однако значительное усиление безопасности зрителей можно получить,

используя комплексные системы безопасности и обеспечив переустройство

стадиона в специализированное «интеллектуальное здание» [4, 10, 11].

Современное развитие техники позволяет перепоручить заботы о

функционировании стадиона системам «интеллектуального здания». Одним из

основных компонентов «интеллектуального здания» является система

автоматизированного управления эксплуатацией сооружения. Такая система

включает программно-аппаратные средства, основная задача которых —

163

формирование надежного и гарантированного управления всеми системами и

исполнительными устройствами, обеспечивающими эксплуатацию сооружения.

Система способна принимать решение о выполнении действий, включая

информирование соответствующей службы о событии, систематизацию, анализ

и хранение всего объема информации, необходимого для эффективного

управления сооружением. «Интеллектуальное здание» управляет всеми

техническими сетями распределения и транспортировки энергетических,

топливных, информационных и других ресурсов, определяющими

функционирование строения на этапе эксплуатации и перечень услуг (в том

числе и коммунальных), оказываемых пользователю строения. Из всех

особенностей «интеллектуального здания» рассмотрим системы

жизнеобеспечения, интегрируемые с системами безопасности: система защиты

от проникновения с подсистемами:

охраны периметра; контроля доступа в здание или отдельные помещения;

обнаружения незаконного проникновения внутрь строения и в его помещения;

– подсистема внешнего и внутреннего видеонаблюдения;

– противопожарная подсистема;

– подсистема управления силовым оборудованием и освещением

(освещение внутри здания, внешняя подсветка, лифты);

– подсистема климатического контроля и вентиляции;

– подсистема контроля за расходом электроэнергии;

– телефонная подсистема с выходом в городскую телефонную сеть;

– информационная подсистема (обеспечивает доступ к внутренним и

внешним сетевым ресурсам).

Именно эти системы при их объединении (интеграции) в процессе

многоцелевого использования, позволяют сформировать специализированное

«интеллектуальное здание» (СИЗ). Так, интеграция функций пожарной и

охранной безопасности позволяет свести до минимума риск возникновения

пожаров или нарушения режима безопасности; интеграция систем управления

отдельными группами оборудования приводит к повышению эффективности

164

использования каждой подсистемы в отдельности [1-6, 9, 12].

В нашем случае при формировании стадиона как СИЗ значительная часть

из перечисленных выше требований к безопасности функционирования

стадиона может быть успешно реализована. Однако использование

программно-аппаратных средств в составе СИЗ приводит к возникновению еще

одной опасности, связанной с возможностью стороннего вмешательства в

работу систем безопасности с целью перехвата управления ими для других, не

соответствующих традиционным целям управления режимом

функционирования стадиона [5-8].

Обеспечение безопасности СИЗ от неправомочного использования

злоумышленниками систем безопасности стадиона, становится возможным,

например, при использовании рекомендаций, достаточно приведенных в

известной работе Латышева Г. В. Одной из рекомендаций может стать

проведение сертификации услуг «интеллектуального здания», включающее как

сертификацию программного обеспечения услуги, так и его приборной

реализации на предмет безопасности использования. В наиболее простом

варианте каждая из подсистем СИЗ должна иметь контроль режима работы и

возможность аварийного отключения при выходе из нормального режима

функционирования [1-5, 11].

В качестве примера «интеллектуального» стадиона с безопасным

функционированием можно привести современный стадион Ballpark в центре

города Феникс (США, штат Аризона.

Система объединяет контроль HVAC (систем отопления, вентиляции и

кондиционирования воздуха), технических средств безопасности и пожарной

сигнализации, освещения, видеонаблюдения и системы управления

выдвигающейся крыши. Ключом к полной и успешной интеграции этих

отдельных систем стала система автоматизации здания Infinit. Эта система

служит как платформа для интеграции c другими специализированными

системами, необходимыми в Ballpark, включая Ithernet, TCP/IP и BACnet, плюс

интерфейсы программного обеспечения с оборудованием других

165

производителей, таких как Vicon (видеонаблюдение) и Simplex (системы

пожарной безопасности). Коммуникационная магистраль Ballpark

поддерживает способность работы как в локальной, так и в распределенных

сетях. Шесть автоматизированных рабочих станций и два файловых сервера

ежедневно обрабатывают огромное количество информации и контролируют

работу стадиона. Специальные интерфейсы программного обеспечения

позволяют Infinity непосредственно связываться с оборудованием других

компаний. Ballpark оснащен системами безопасности и контроля доступа

Infinity, полностью интегрированными с высокоскоростной системой

видеонаблюдения CCTV Vicon. Разрешение доступа через двери фиксируется

каждой из 90 камер (расположенных по всей площади стадиона) со временем

реакции менее чем 1 сек, а так же на рабочих станциях SX8000 Andover

применен программный пакет видеоидентификации EPISUITE. Используя

сенсорные дисплеи Infinity DCX 250, судьи смогут регулировать уровень

освещения игрового поля перед матчем.

Вывод. Успех обеспечения безопасности на массовых мероприятиях

зависит от тщательной подготовки, скоординированных и слаженных действий

организаторов и сотрудников охраны.

Литература

1. Конюхова Г.П. Подготовка специалистов по физической культуре и

спорту в условиях использования современных информационных технологий /

Г.П. Конюхова, В.В. Бритвина, В.Г. Конюхов, А.В. Олейник, С.А. Матяш //

Фитнес-аэробика: материалы Всероссийской научной интернет-конференции. –

Российский государственный университет физической культуры, спорта,

молодёжи и туризма, 2015. – С. 178-182.

2. Гарбузюк И.В. Использование вероятностной модели марковица в

формировании оптимальной структуры портфеля ценных бумаг в теории

финансовых инвестиций / И.В.Гарбузюк, В.В.Бритвина // Современные

тенденции развития науки и образования: теория и практика: материалы 1

Международнйо научно-практической конференции научно-педагогических

166

работников и молодых ученых / Под ред. Г.С. Жуковой. – Центр

математического образования Московского политехнического университета,

2017. – С. 90-96.

3. Жукова Г.С. Анализ экономической эффективности деятельности

предприятия с использованием дифференциальных уравнений / Г.С. Жукова,

А.И.Архангельский, В.В. Бритвина // Научное обозрение. – 2017. – № 11. – С.

72-74.

4. Бритвина В.В. Повышение рентабельности гостиничного комплекса

«хаятт ридженси» посредством разработки и проведения pr-кампании и

статистического анализа / В.В.Бритвина, Г.В.Бойкова, С.Н. Бойков // Научное

обозрение. – 2016. – № 21. – С. 144-147.

5. Бритвина В.В. Вероятностный анализ наступления страхового случая

на страховом рынке / В.В. Бритвина, С.А.Муханов, А.А. Муханова //

Системные технологии. –2017. – № 3 (24). – С. 55-58.

6. Гарбузюк И.В. Анализ рисков инновационных проектов /

И.В.Гарбузюк, Е.О.Бузина // Современные тенденции развития науки и

образования: теория и практика: материалы 1 Международной научно-

практической конференции научно-педагогических работников и молодых

ученых / Под ред. Г.С. Жуковой, В.В. Бритвиной. – 2017. – С. 89-96.

7. Чистяков К.В. Сравнительный анализ финансирования основных

средств с использованием банковского кредита и лизинга на основе

нормативно-правовых актов рф применительно к спорткомплексу /

К.В.Чистяков, А.В.Тюменев, Е.О. Бузина // Современные тенденции развития

науки и образования: теория и практика: материалы 1 Международной научно-

практической конференции научно-педагогических работников и молодых

ученых / Под ред. Г.С. Жуковой, В.В. Бритвиной. –2017. – С. 347-357.

8. Бузина Е.О. Импирический анализ онлайн-сервисов / Е.О.Бузина,

В.Г.Конюхов, С.Е.Седенков, В.И. Шариков // Системные технологии. – 2017.

№ 3 (24). – С. 39-43.

9. Бузина Е.О. Информационная безопасность в индустрии

167

гостеприимства / Е.О.Бузина, А.В. Тюменев // Тенденции развития туризма и

гостеприимства в Р– оссии материалы студенческой научно-практической

конференции. – 2017. С. 282-287.

10. Бузина Е.О. Факторный анализ основных показателей в индустрии

туризма и гостеприимства / Е.О. Бузина, И.В. Гарбузюк // Тенденции развития

туризма и гостеприимства в России материалы студенческой научно-

практической конференции, 2017. – С. 28-32.

11. Тюменев А.В. Обеспечение безопасности информационных ресурсов

предприятия / А.В.Тюменев, Н.Н. Панов // Системные технологии. – 2017. –

№ 3 (24). – С. 68-71.

БЕЗОПАСНОСТЬ СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ

Тюменев А. В.,начальник управления комплексной безопасности,

Панов Н. Н.,заместитель начальника отдела охраны

комплексной безопасности,

Московский политехнический университет, г. Москва

Аннотация. В статье рассмотрена необходимость обеспечения

безопасности на спортивных мероприятиях. Проанализированы ситуации,

возникающие во время проведения спортивных мероприятий, с учетом

международного опыта, и разработаны рекомендации для повышения мер

безопасности на спортивных мероприятиях.

Abstract. The article Remote the need to ensure security at sporting events.

Analyzers situations occurring during sports events, taking into account international

experience and recommendations for improving security measures at sporting events.

Ключевые слова. Безопасность, мероприятие, спорт, болельщики,

Россия.

Key words. Security, event, sports, fans, Russia.

Введение. Сегодня невозможно представить организацию крупных

спортивных соревнований без полноценного обеспечения безопасности.

Зрелищность современного спортивного состязания напрямую зависит от

168

того, насколько оперативна, качественна и интересна та информация, которую

представляют журналисты, аккредитованные на соревнованиях, широкому

кругу болельщиков и зрителей [1-3].

В условиях проведения в России большого количества крупных

спортивных мероприятий, создаваемые комплексные системы

информационного обеспечения должны стать основой создания глобальной

национальной информационно-коммуникационной сети по безопасности,

обслуживающей основные спортсооружения Москвы и России.

Организация спортивных мероприятий, это весьма сложный и

многогранный процесс. Принимающие государства должны создавать

определенную систему обеспечения безопасности, которая будет гарантировать

полноценную охрану членов спортивных команд, представителей СМИ,

важных и почетных гостей, зрителей и, в принципе, самих спортивных

объектов, желательно без существенного вреда для повседневной жизни

граждан [1, 6].

В результате расходы на планирование, внедрение и управление

охранной инфраструктурой всегда являются крайне высокими. Так, для

примера стоимость системы обеспечения безопасности во время зимних

Олимпийских игр в Ванкувере составила, по неофициальным оценкам, более

900 тысяч долларов США [3-9], а в бюджете лондонской Олимпиады, на статью

поддержания безопасности более 1 миллиарда долларов США.

Таким образом, безопасность остается одной из первоочередных задач

для организаторов спортивных мероприятий. Теория безопасности учит, что

первым наиболее эффективным шагом по отношению к угрозе является ее

прогнозирование с целью дальнейшей нейтрализации.

Основные угрозы можно условно разделить на следующие группы:

Сегодня это одна из основных серьезных угроз для любого серьезного

мероприятия, причем, к сожалению, с развитием международного терроризма

любая страна может стать мишенью террористов [10]. Каждое спортивное

мероприятие, начиная от локальных соревнований и заканчивая чемпионатами

169

мира или олимпиадой, представляет особый интерес для террористов.

Спортивные мероприятия широко освещаются прессой а, значит, любой

террористический акт станет достоянием общественности и вызовет

международный резонанс, чего, как правило, и добиваются террористы. В

качестве доказательств этому достаточно вспомнить, что представители Аль-

Каиды неоднократно заявляли о том, что они совершат террористические акты

во время Кубка Мира по Футболу. К счастью грамотно реализованные меры

безопасности позволили избежать этой угрозы. Тем не менее, международный

терроризм, продолжает быть одной из основных угроз

Как и любое крупное общественное мероприятие, спортивные

мероприятия представляют особый интерес для криминальных элементов.

Пользуясь значительных скоплением людей увлеченно следящих на

происходящим, на спортивной арене совершаются карманные кражи,

похищаются личные вещи, оставленные без присмотра.

Так же резко возрастает число угона автомобилей, нередки случаи

грабежей и разбоев в отношении спортивных болельщиков [2-4].

В последнее время серьезную проблему составляет так же,

мошенничество, в частности перепродажа билетов и торговля поддельными

билетами, цена которых может доходить до нескольких тысяч евро. Подобные

случаи уже не раз были зафиксированы в различных странах, в том числе и в

странах СНГ. Все это заставляет уделить этой проблеме особое внимание.

Хулиганы, особенно из числа радикально настроенных фанатов, уже не

одно десятилетие являются бичом всех крупных спортивных соревнований.

При этом акты насилия и хулиганства, например, во время футбольных матчей,

к сожалению, уже не редкость. Из практики хорошо известны многочисленные

случаи, когда футбольное поле забрасывалось бутылками, петардами, частями

сидений и при этом неоднократно страдали сами спортсмены. Кровавые драки

между фанатами не раз приводили к человеческим жертвам.

Национальная российская сборная в матче с Японией проиграла, что

вызвала волну негодования фанатов, переросшую в массовые беспорядки. В

170

них пострадали 75 человек, 49 из них были госпитализированы, один человек

скончался от ножевых ранений [5-9]. Данный факт наглядно показывает, что

недооценка серьезности возможных последствий и некомпетентные действия

со стороны соответствующих органов власти могут приводить в подобных

ситуациях к тяжелым последствиям.

Проанализировав ситуацию с безопасностью спортивных мероприятий, с

учетом международного опыта, необходимо реализовать следующие действия:

– организаторам соревнований необходимо тесно взаимодействовать с

представителями государственных специальных служб и правоохранительных

органов. Помимо этого, для повешения уровня безопасности, на контрактной

основе, должны привлекаться сотрудники частных охранных организаций,

обладающие необходимыми навыками в обеспечении безопасности подобных

мероприятий;

– крупные соревнования следует проводить на объектах, которые

оснащены соответствующими техническими средствами безопасности

(современные системы видеонаблюдения с алгоритмами видеоналитики,

системы контроля доступа, охранно-пожарные системы) и инженерными

средствами защиты (ограждения, заборы, ограничительные барьеры, решетки,

вандалоустойчивые элементы интерьера);

– необходимо осуществлять строгий контроль за лицами желающими

посетить спортивное мероприятие. В частности они должны досматриваться на

наличие колюще-режущих предметов, оружия, взрывчатых и отравляющих

веществ, а также иных потенциально-опасных предметов. На мероприятие не

должны допускаются лица в состоянии алкогольного или наркотического

опьянения, а также лица в состоянии сильного душевного волнения. Также,

целесообразным является заимствование опыта некоторых стран, в которых

формируются так называемые «черные списки» лиц, ранее замеченных в

агрессивных действиях, или являющихся подстрекателями и организаторами

хулиганских действий. Данные лица нейтрализуются полицией до начала

матча;

171

– все спортсмены должны проходить инструктаж в ходе, которого им

разъясняются меры безопасности и тактика поведения в критических

ситуациях. В каждой команде должен быть назначен ответственный по

вопросам безопасности. В некоторых спортивных клубах, ассоциациях и

федерациях, целесообразно создание собственных служб безопасности;

– более активно следует перенимать опыт по каждому из прошедших

мероприятий. С этой целью соответствующие лица, отвечающие за

безопасность спортивных мероприятий, должны регулярно взаимодействовать

с зарубежными коллегами, посещая подобные мероприятия в других странах,

участвовать в организованных специализированных тренингах в рамках,

которых происходит обмен опытом.

Вывод. Уровень обеспечения безопасности спортивных мероприятий, на

сегодняшний день, является недостаточным. В свою очередь реализация

вышеуказанных рекомендаций позволит предотвратить основные угрозы и

значительно улучшить ситуацию в этой сфере.

В России желательно сформировать единое информационное

пространство спортивной отрасли, что значительно повысит уровень

организации, управления и безопасности спортивных мероприятий.

Литература

1. Муханов С.А. Изучения демографии населения используя

математические модели / С.А.Муханов, Г.П.Конюхова, А.А. Муханова //

Системные технологии. – 2017. – № 3 (24). – С. 27-30.

2. Конюхова Г.П. Подготовка специалистов по физической культуре и

спорту в условиях использования современных информационных технологий /

Конюхова Г.П., Бритвина В.В., Конюхов В.Г., Олейник А.В., Матяш С.А. //

ФИТНЕС-аэробика: Материалы Всероссийской научной интернет-

конференции. Российский государственный университет физической культуры,

спорта, молодёжи и туризма. 2015. С. 178-182.

3. Гарбузюк И.В. Использование вероятностной модели марковица в

формировании оптимальной структуры портфеля ценных бумаг в теории

172

финансовых инвестиций / И.В.Гарбузюк, В.В.Бритвина // Современные

тенденции развития науки и образования: теория и практика Материалы 1

Международнйо научно-практической конференции научно-педагогических

работников и молодых ученых / Под ред. Г.С. Жуковой; Центр

математического образования Московского политехнического университета.

2017. С. 90-96.

4. Бритвина В.В. Вероятностный анализ наступления страхового случая

на страховом рынке / В.В.Бритвина, С.А.Муханов, А.А. Муханова // Системные

технологии. – 2017. –№ 3 (24). – С. 55-58.

5. Чистяков К.В. Сравнительный анализ финансирования основных

средств с использованием банковского кредита и лизинга на основе

нормативно-правовых актов РФ применительно к спорткомплексу / К.В.

Чистяков, А.В.Тюменев, Е.О. Бузина // Современные тенденции развития

науки и образования: теория и практика: материалы 1 Международной научно-

практической конференции научно-педагогических работников и молодых

ученых / Под ред. Г.С. Жуковой, В.В. Бритвиной. – 2017. – С. 347-357.

6. Бузина Е.О. Импирический анализ онлайн-сервисов / Е.О.Бузина,

В.Г.Конюхов, С.Е.Седенков, В.И. Шариков // Системные технологии. – 2017. –

№ 3 (24). – С. 39-43.

7. Бузина Е.О. Информационная безопасность в индустрии

гостеприимства / Е.О.Бузина, А.В. Тюменев // Тенденции развития туризма и

гостеприимства в России материалы студенческой научно-практической

конференции. – 2017. – С. 282-287.

8. Тюменев А.В. Обеспечение безопасности информационных ресурсов

предприятия / А.В.Тюменев, Н.Н.Панов // Системные технологии. – 2017. –

№ 3 (24). – С. 68-71.

9. Панов Н.Н. Сравнительный анализ безопасного вида транспорта в

россии / Н.Н.Панов, А.В.Тюменев // Системные технологии. – 2017.–№ 3 (24). –

С. 34-39.

173

ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАВОНАРУШЕНИЯ

Бузина Е. О., студентка 2 курса

Мачинская Д. А., ст. преподаватель,

Высшая школа управления и права

Юридический факультет

Московский политехнический университет

Аннотация. В статье рассмотрены экологическое правонарушение,

которое можно определить, как противоправное, как правило, виновное

деяние, совершаемое праводееспособным субъектом, причиняющее или

несущее реальную угрозу причинения экологического вреда.

Abstract. The article describes the environmental offense, which can be

defined as illegal, as a rule, an offense committed privateexponent entity causing or

carrying a real threat of causing of ecological harm.

Ключевые слова. Правонарушение, Экологическое правонарушение,

анализ, закон.

Key words. Offense Environmental offense, the analysis of the law.

Введение. Экологическое правонарушение – это виновное,

противоправное деяние, нарушающее природоохранительное законодательство

и причиняющее вред окружающей природной среде и здоровью человека. Так

экологическое правонарушение определяется в ст. 81 Закона РСФСР «Об

охране окружающей природной среды». Приведенное определение

представляется неточным [12]. При характеристике экологического

правонарушения необходимо обратить внимание на следующие два

обстоятельства. Первое касается того, что экологически значимое

противоправное деяние не всегда должно быть виновным. В соответствии со ст.

1079 ГК РФ вред, причиненный источником повышенной опасности, должен

быть компенсирован независимо от вины причинителя. Второе обстоятельство

связано с тем, что совершение экологического правонарушения не всегда

сопровождается причинением вреда. В определенных условиях вред мог не

174

наступить, но была реальная угроза его наступления [1-3].

Субъективная сторона экологического правонарушения

характеризуется виной правонарушителя (за исключением случаев

ответственности владельца источника повышенной опасности). Под виной

понимается психическое отношение правонарушителя к своему

противоправному поведению, которое может проявляться в действии или

бездействии. Закон предусматривает две формы вины: умысел (прямой или

косвенный) и неосторожность [1-5, 12-14]. Умышленным является

экологическое правонарушение, при котором нарушитель предвидит

наступление общественно вредных последствий своего поведения и желает или

сознательно допускает их (например, предприниматель сбрасывает токсичные

отходы своего производства на опушке леса, т.е. не в установленном для этого

месте). Неосторожность бывает двух видов: самонадеянность и небрежность.

Самонадеянность имеет место тогда, когда лицо, нарушающее экологическое

требование, предвидит общественно вредные последствия своей деятельности,

но легкомысленно рассчитывает на возможность избежать их. Небрежность

проявляется в том, что лицо не предвидит наступления вредных последствий,

хотя должно было и могло их предвидеть. Гражданский кодекс РФ вводит

понятие грубой неосторожности. Правда, речь идет о грубой неосторожности

самого потерпевшего, содействовавшей возникновению или увеличению вреда,

что учитывается при определении размера возмещения вреда

правонарушителем (ст. 1083).В то же время в природоохранительной практике,

как уже отмечалось, может иметь место безвиновная (абсолютная)

ответственность – за вред, причиненный источником повышенной опасности.

Возмещение такого вреда регламентируется ст. 1079 ГК РФ. Одни

экологические правонарушения могут быть совершены при любой форме вины

(например, правонарушения, последствиями которых является загрязнение

атмосферного воздуха или вод), другие – только при умышленной форме вины

(незаконная охота или рыбная ловля), третьи – по неосторожности (например,

небрежное обращение с огнем в лесу и нарушение правил пожарной

175

безопасности в лесах) [1-5,14].

Классификация экологических правонарушений:

– по виду юридической ответственности – экологические преступления,

административные и дисциплинарные экологические проступки, гражданско-

правовые нарушения;

– по объекту посягательства – земельные, водные, лесонарушения,

нарушения законодательства об охране животного мира, континентального

шельфа и т.п.;

– по субъекту – совершаемые должностными лицами, гражданами,

юридическими лицами;

– по объективной стороне деяния – противоправное уничтожение и

повреждение природных объектов, ухудшение состояния (качества)

окружающей среды и ее компонентов, нарушение правил природопользования;

невыполнение правил охраны окружающей среды, незаконное использование

из корыстных побуждений;

– по субъективной стороне – совершенные умышленно и по

неосторожности (без вины);

– по источнику права – предусмотренные только экологическим

законодательством, иным законом, тем и другим;

– по принадлежности субъекта, управомоченного на реализацию мер

юридической ответственности, – наказуемые судебными и административными

органами (должностными лицами) РФ и международными органами.

Вывод. С учетом сказанного экологическое правонарушение можно

определить как противоправное, как правило, виновное деяние (действие или

бездействие), совершаемое праводееспособным субъектом, причиняющее или

несущее реальную угрозу причинения экологического вреда либо нарушающее

права и законные интересы субъектов экологического права

Литература

1. Конституция РФ. – М.: 1993.

2. Гражданский Кодекс РФ. Ч. 1, Ч. 2. М.: Новая Волна. 1997.

176

3. Земельный Кодекс РСФСР от 25 апреля 1991г. // Ведомости Съезда

народных депутатов и Верховного Совета РСФСР. 1991. П. 22 ст. 786.

4. Закон РСФСР «Об охране окружающей природной среды» от 19

декабря 1991г. // Ведомости Съезда народных депутатов РФ и Верховного

Совета РФ. 1992. № 10.

5. Петров В.В Экологической право в России. М.: БЕК, 1998.

6. Гарбузюк И.В. Использование вероятностной модели марковица в

формировании оптимальной структуры портфеля ценных бумаг в теории

финансовых инвестиций / И.В.Гарбузюк, В.В.Бритвина // Современные

тенденции развития науки и образования: теория и практика: Материалы 1

Международнйо научно-практической конференции научно-педагогических

работников и молодых ученых / Под ред. Г.С. Жуковой; Центр

математического образования Московского политехнического университета. –

2017. – С. 90-96.

7. Конюхова Г.П. Опыт проектного образования за рубежом /

Г.П.Конюхова, В.В.Бритвина, Ш К.Д.еховцов // Современные тенденции

развития науки и образования: Теория и практика: Материалы 1

Международной научно-практической конференции научно-педагогических

работников и молодых ученых / Под ред. Г.С. Жуковой, В.В. Бритвиной. –2017.

–С. 181-188.

8. Бритвина В.В. Вероятностный анализ наступления страхового случая

на страховом рынке / В.В.Бритвина, С.А.Муханов, А.А. Муханова // Системные

технологии. –2017. – № 3 (24). – С. 55-58.

9. Чистяков К.В. Сравнительный анализ финансирования основных

средств с использованием банковского кредита и лизинга на основе

нормативно-правовых актов рф применительно к спорткомплексу /

К.В.Чистяков, А.В.Тюменев, Е.О.Бузина // Современные тенденции развития

науки и образования: Теория и практика: Материалы 1 Международной научно-

практической конференции научно-педагогических работников и молодых

ученых / Под ред. Г.С. Жуковой, В.В. Бритвиной. –2017. – С. 347-357.

177

10. Бузина Е.О. Информационная безопасность в индустрии

гостеприимства/ Е.О. Бузина, А.В. Тюменев // Тенденции развития туризма и

гостеприимства в России: материалы студенческой научно-практической

конференции. – 2017. – С. 282-287.

11. Бузина Е.О. Факторный анализ основных показателей в индустрии

туризма и гостеприимства / Е.О.Бузина, И.В. Гарбузюк // Тенденции развития

туризма и гостеприимства в России: материалы студенческой научно-

практической конференции. – 2017. – С. 28-32.

12. Тюменев А.В. Обеспечение безопасности информационных ресурсов

предприятия / А.В.Тюменев, Н.Н. Панов // Системные технологии. –2017. –

№ 3 (24). – С. 68-71.

13. Kostikov V.I. Specific features of the use of nontraditional carbon-

containing components in the technology of powder steels: report 3. the effect of

technological factors on the structure formation and properties of hot-deformed

powder steels / Kostikov V.I., Eremeeva Z.V., Dorofeev Y.G., Zherditskaya N.N.,

Ul'anovskii A.P., Sharipzyanova G.K. // Russian Journal of Non-Ferrous Metals.

2009. Т. 50. № 4. С. 395-399.

14. Kostikov V.I.Specific features of the use of unconventional carbon-

containing components in the technology of powdered steels: report 2. the influence

of unconventional carbon-containing components on the sintering processes in the

technology of powdered steel / Kostikov V.I., Eremeeva Z.V., Dorofeev Y.G.,

Zherditskaya N.N., Ul'yanovskii A.P., Sharipzyanova G.K. // Russian Journal of

Non-Ferrous Metals. 2009. Т. 50. № 3. С. 266-269.

ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ИНФОРМАЦИОННЫХ

РЕСУРСОВ СПОРТИВНЫХ КОМПЛЕКСОВ

Тюменев А. В.,

начальник управления комплексной безопасности,

Панов Н. Н.,заместитель начальника отдела охраны

комплексной безопасности,

178

Московский политехнический университет, г. Москва

Аннотация. В статье проанализировано обеспечение безопасности

информационных ресурсов предприятия. Сделан вывод: что только объединив

усилия разных специалистов, можно создать эффективную систему защиты.

Ключевые слова. Модели, проектирование системы безопасности,

информационные ресурсы, безопасность.

Abstract. The article analyzes he security of information resources of the

enterprise. Concluded that only by combining the efforts of different specialists, you

can create an effective system of protection.

Key words. Model, design of security system, information resources, safety.

Введение. Информационная безопасность является одной из важных

проблем, с которой столкнулось современное общество. Такая проблема

возникла в результате роста ценности информации.

Понятие «информационная безопасность» в Законе РФ «Об участии в

международном информационном обмене» определяется как состояние

защищенности информационной среды общества, обеспечивающее ее

формирование, использование и развитие, а также характеризуется состоянием

защищенности национальных интересов, определяемых совокупностью

сбалансированных интересов личности, общества и государства [13].

Процессы, методы сбора, обработки, хранения и предоставления

информации, а также способы осуществления таких процессов называются

информационными технологиями [6-14]

Развивались информационные технологии в несколько этапов:

Первый этап – использование ручных информационных технологий и

основывались они на следующих инструментах: перо, чернильница и книга.

Обмен всей информацией осуществлялся через отсылку писем. Данный этап

продлился до половины XIX века.

Второй этап – использование механических технологий и основывались

они на следующих инструментах: пишущая машинка, телефон, диктофон и

179

почта. Данный этап продлился с конца XIX века по 40-е годы XX века.

Третий этап – использование электрической технологии, косновным

инструментам которой относят большие ЭВМ и соответствующее программное

обеспечение, электронные пишущие машинки, ксероксы, портативные

диктофоны. Данный этап датируется 40-60 годами XX века.

Четвертый этап – использование электронной технологии как

автоматизированного процесса управления деятельностью. Теперь передача

данных не является основной целью развития электронных технологий. Теперь

было важно раскрыть суть содержания информации. Для этого использовались

следующие инструменты: ЭВМ, автоматизированные системы управления,

информационно-поисковые системы. Данный этап определен в 70-х годах XX

века.

Пятый этап – развитие компьютерной технологии, главным

инструментом которой стал персональный компьютер. Данный этап датируется

с 80-х годов XX века по нынешний день и характеризуется массовым

использованием локальных и глобальных компьютерных сетей [5-12]

Информационные технологии играют важнейшую роль в обеспечении

взаимодействия между людьми, а также в распространении массовой

информации. Они быстро ассимилируются культурой нашего общества, так как

не только создают большие удобства, но и решаю многие производственные,

социальные, бытовые и культурные проблемы, вызываемые процессами в

мировом сообществе, расширением международных связей и другими

процессами в обществе.

Современные информационные технологии шагнули далеко вперед и

будут развиваться еще больше. Сейчас информационная система представляет

собой совокупность информации, содержащейся в базах данных, и технологии,

обеспечивающих ее обработку. Если заглянуть в понятие «информационная

система» более детально, то можно сделать вывод о том, что стабильное

функционирование системы базируется как минимум на шести

обеспечивающих ее подсистем [4]

180

Для отдельной организации под информационной безопасностью

понимается стабильное состояние информационной среды, которая не

подвергается несанкционированному взлому извне. Другими словами,

информационная безопасность, в частности, в сфере туризма и гостеприимства

понимается как защищенность информации и поддерживающей ее

инфраструктуры от воздействия естественного и искусственного характера,

которые могу нанести ущерб владельцам или потребителям данной

информации [3, 13] .

Под защитой информации понимается мероприятия по предотвращению

случайного или преднамеренного воздействия, чаще негативного, на

информационную среду, а также утечки защищаемой информации.

Вывод. В каждом спортивном комплексе, в обязательном порядке

принимается стандарт информационной безопасности, а также определяется

категория сотрудников, имеющая постоянный доступ к данной информации.

Действия по защите информационных ресурсов в организации осуществляется

силами самой организации, путем формирования соответствующих

подразделений, а также специальными государственными органами, такими как

Федеральная служба безопасности, Министерство внутренних дел РФ, Совет

безопасности РФ, а также Служба по контролю в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникации.

Литература

1. Алексеенко В.Н. Система защиты коммерческих объектов.

Технические средства защиты: практическое пособие для предпринимателей /

В.Н Алексеенко, Б.Е. Соколовский. – М., 2002.

2. Борисов И.Н. Анализ услуг в области безопасности / И.Н. Борисов //

Безопасность предпринимательства и личности. – 2005. – № 1, январь.

3. Мезеркин Д. Аналитическая работа службы безопасности предприятия

/ Д. Мезеркин //Частный сыск, охрана, безопасность. – 2003. – № 1.

4. Муханов С.А. Изучения демографии населения используя

математические модели / С.А.Муханов, Г.П.Конюхова, А.А. Муханова //

181

Системные технологии. –2017. – № 3 (24). – С. 27-30.

5. Гарбузюк И.В. Использование вероятностной модели марковица в

формировании оптимальной структуры портфеля ценных бумаг в теории

финансовых инвестиций / И.В.Гарбузюк, В.В.Бритвина // Современные

тенденции развития науки и образования: теория и практика: Материалы 1

Международнйо научно-практической конференции научно-педагогических

работников и молодых ученых / Под ред. Г.С. Жуковой; Центр

математического образования Московского политехнического университета. –

2017. С. 90-96.

6. Муханов С.А. Практический опыт зарубежных и российских компаний

внедрения автоматизированных систем управления в гостиничных комплексах/

Муханов С.А., Жукова Г.С., Конюхова Г.П.// Фитнес-аэробика-2016:

материалы Всероссийской научной интернет-конференции.–2016. – С. 151-156.

7. Муханов С.А. Математическое моделирование технологии wolfram cdf

для использования в спорте и туризме / С.А.Муханов, В.В.Бритвина, А.А

Муханова. // Научное обозрение. –2017. – № 12. – С. 132-133.

8. Бритвина В.В. Вероятностный анализ наступления страхового случая

на страховом рынке / В.В.Бритвина, С.А.Муханов, А.А.Муханова // Системные

технологии. –2017. –№ 3 (24). – С. 55-58.

9. Гарбузюк И.В. Анализ рисков инновационных проектов /

И.В.Гарбузюк, Е.О. Бузина // Современные тенденции развития науки и

образования: теория и практика: материалы 1 Международной научно-

практической конференции научно-педагогических работников и молодых

ученых / Под ред. Г.С. Жуковой, В.В. Бритвиной. – 2017.–С. 89-96.

10. Чистяков К.В. Сравнительный анализ финансирования основных

средств с использованием банковского кредита и лизинга на основе

нормативно-правовых актов РФ применительно к спорткомплексу /

К.В.Чистяков, А.В.Тюменев, Е.О. Бузина // Современные тенденции развития

науки и образования: теория и практика: материалы 1 Международной научно-

практической конференции научно-педагогических работников и молодых

182

ученых / Под ред. Г.С. Жуковой, В.В. Бритвиной. – 2017. – С. 347-357.

11. Бузина Е.О. Импирический анализ онлайн-сервисов / Е.О.Бузина,

В.Г.Конюхов, С С.Е.еденков, В.И. Шариков // Системные технологии. – 2017. –

№ 3 (24). – С. 39-43.

12. Бузина Е.О. Информационная безопасность в индустрии

гостеприимства / Б Е.О.узина, А.В. Тюменев // Тенденции развития туризма и

гостеприимства в России материалы студенческой научно-практической

конференции. – 2017. – С. 282-287.

13. Тюменев А.В. Обеспечение безопасности информационных

ресурсов предприятия / А.В.Тюменев, Н.Н.Панов // Системные технологии. –

2017. – № 3 (24). – С. 68-71.

14. Шариков В.И Организационно-экономические условия обеспечения

инвестиционной привлекательности туристской дестинации московской

области / В.И. Шариков // Современные возможности и перспективы развития

туризма в Подмосковье . – 2011. – С. 102-106.

ПОНЯТИЕ РАЦИОНАЛЬНОСТИ И ЭФФЕКТИВНОСТИ ТЕХНИКИ

ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ В БИОМЕХАНИКЕ СПОРТА

Шинков С. О.,доцент,

Богатенков В. В., старший преподаватель,.

Бузина Е. О., студентка,

РГУФКСМиТ, г. Москва.

Аннотация. В статье рассмотрено понятие рациональности и

эффективности техники двигательных действий в биомеханике спорта.

Получены модельные характеристики рационального выполнения спортивных

элементов на основе использования современных биомеханических аппаратно-

программных комплексов.

Abstract. The article considers the concept of rationality and of efficiency of

183

technique of motor actions in the biomechanics of sport. The model features rational

performance of sports elements on the basis of use of modern biomechanical

hardware and software systems.

Ключевые слова. Техническая подготовка, спорт, биомеханика спорта,

методика, эффективность.

Key words. Technical training, sports, sports biomechanics, technique,

efficiency.

Введение. Техническая подготовка является существенным компонентом

системы подготовки в любом виде спорта. Но особую актуальность

техническая подготовка имеет значение в видах спорта с большим арсеналом

двигательных действий.

Среди многочисленных задач спортивной биомеханики ведущее место

принадлежит изучению техники соревновательных упражнений (двигательных

действий). Поиск и обоснование наиболее рациональных способов выполнения

двигательных действий и повышение их эффективности являются

необходимыми условиями роста спортивного мастерства и залогом успеха в

соревновательной деятельности спортсменов. Поэтому проблема технической

подготовки спортсменов является предметом исследования отечественных и

зарубежных специалистов [7, 8, 13, 14, 15, 16, 17].

При биомеханическом исследовании большое значение играет поиск

количественных критериев рациональности спортивной техники с

использованием экспериментальных методик (спидометрии, акселерометрии,

динамометрии, скоростной видеосъемки и др.).

При решении одной из основных задач спортивной биомеханики,

изучении техники спортивных движений, исследователи сталкиваются с

проблемой выбора именно тех показателей техники, которые наиболее

информативны как для оценки уровня технического мастерства, так и для

раскрытия сущности строения двигательных действий. Чаще всего решение

этой проблемы сводится к следующему. Наиболее простой способ решения

проблемы – выбор возможно большего числа показателей и отбор только тех из

184

них, которые высоко коррелируют со спортивным результатом. Можно

привести довольно большое число работ, в которых авторы подвергали

статистической обработке десятки и даже сотни биомеханических показателей

[8, 9, 14-18]. Относительно невысокая эффективность такого подхода очевидна,

поэтому исследователи искали более совершенные методы решения проблемы.

Рассмотрим логико-статистический метод поиска информативных

показателей техники выполнения и анализа спортивных упражнений,

предложенный американским биомехаником J.G. Hay . Этот метод включает в

себя следующие операции:

1. Разработка теоретической модели, описывающей взаимосвязь

результата действия с факторами, его определяющими (или лимитирующими).

2. Накопление, систематизация и анализ экспериментальных данных для

выбранного двигательного действия на большой группе испытуемых. Данные

должны соответствовать построенной теоретической модели упражнения.

3. Окончательное представление двигательного действия в виде

теоретической модели с количественной оценкой вклада каждого из

выделенных факторов.

Одним из широко используемых в отечественной биомеханике методов

изучения строения двигательных действий человека является системно-

структурный подход, разработанный Д.Д. Донским [13, 15 ]. Анализ его работ

показывает, что в предлагаемом подходе следует различать две стороны.

Первая касается общих гипотетических представлений о том, как построены

двигательные действия человека. Вторая сторона состоит в сущности самого

метода, с помощью которого изучается строение двигательных действий.

Предлагается следующее поэтапное применение метода

биомеханического обоснования строения действия:

I- й этап. Описание внешней картины движений.

II- й этап. Объяснение механизма движений.

III- й этап. Установление строения двигательного действия.

IV- й этап. Раскрытие смыслового содержания действия.

185

V- й этап. Пути овладения действием.

На первом этапе основная задача исследователя состоит в анализе

внешней картины движения, в процессе которого определяется двигательный

состав действия, порядок распределения движений всего тела человека в целом.

Элементный состав действия устанавливается путем мысленного расчленения

его на составные части. Деление осуществляется на основе кинематических и

динамических характеристик, которые регистрируют различными методиками

(оптическими, механо-электрическими и др.). В результате обработки

исходных данных определяются скорости и ускорения (угловые и линейные)

звеньев и всего тела, которые далее используют для построения обобщенной

хронограммы.

Таким образом, итогом первого этапа биомеханического обоснования

строения двигательного действия является обобщенная хронограмма,

объединяющая в себе анализируемые характеристики движений, граничные

позы и фазовый состав действия.

Основная задача второго этапа биомеханического обоснования

двигательного действия состоит в раскрытии механизма движений, объяснении

причин именно такого их протекания. Под механизмом движений автор

понимает процесс изменения движений в результате приложенных сил. После

завершения рассмотрения механических условий протекания действия,

включая разбор и мышечных сил, переходят к третьему этапу – установлению

способа организации всего действия из суставных движений звеньев тела.

Далее следует более высокий уровень, названный элементарными

действиями. Эта ступень объединения суставных движений отличается тем, что

их функционирование направлено на достижение определенных подцелей и не

охватывает движение всего тела в целом. Такие подсистемы одновременно

распределены и согласованы в пространстве, но не могут совмещаться в одних

и тех же пунктах пространства.

Четвертый этап биомеханического обоснования строения двигательного

действия заключается в раскрытии его смыслового содержания, без которого,

186

по мнению автора, невозможно строго определенное выделение двигательного

состава. Прежде всего, определяется цель всего действия как его результат.

Далее определяются подцели каждой из подсистем, т.е. те частные результаты,

которые вносят свой вклад в результат всего действия.

Идеи рассмотренного системно-структурного подхода получили весьма

широкое распространение в отечественной биомеханике. В настоящее время на

основе использования этого метода пытаются разрабатывать биомеханические

модели физических упражнений, содержащие двигательный и смысловой

состав и структуру.

Литература

1. Блеер А.Н. Концепция двигательного действия спортсменов

единоборцев / А.Н.Блеер, А.А.Передельский // Спортивный психолог. –2015.

№ 1 (36). – С. 28-31

2. Бритвина В.В. Исследование соревновательной деятельности

каратистов-юниоров методами математической статистики / В.В.Бритвина,

С.Е.Седенков // Ученые записки Российского государственного социального

университета. – 2013. – Т. 2. – № 5 (120). – С. 5-8.

3. Бритвина В.В. Изучение механики ударного взаимодействия в

киокушинкай карате методами математической статистики / В.В.Бритвина, С

С.Е.еденков, Ко Г.П.нюхова, В.Г.Конюхов // Научное обозрение. –2014. – № 12-

1. –С. 425-427.

4. Конюхова Г.П. Математическая статистика в физической культуре /К

Г.П.онюхова, Б В.В.ритвина// Теория и практика физической культуры. – 2013.

– № 11. – С. 60.

5. Седенков С.Е. Новые методы исследования биомеханики движений в

Киокушинкай каратэв фитнес центре «Спарта» / С.Е.Седенков, С.О.Шинков

//Фитнес-аэробика: Материалы Всероссийской научной интернет-конференции.

Российский государственный университет физической культуры, спорта,

молодёжи и туризма. – 2015. – С. 55-59.

6. Седенков С.Е. Психологические особенности тренерской деятельности

187

Киокушинкай карате в фитнес центре /С С.Е.еденков, Шинков // Фитнес-

аэробика: Материалы Всероссийской С.О. научной интернет-конференции.

Российский государственный университет физической культуры, спорта,

молодёжи и туризма. – 2015. – С. 63-68.

7. Седенков С.Е. Методика технико-тактической подготовки каратистов-

юниоров к соревнованиям /Се С.Е.денков, В.В.Бритвина // Теория и практика

физической культуры. – 2012. – № 7. – С. 64.

8. Конюхова Г.П. Подготовка специалистов по физической культуре и

спорту в условиях использования современных информационных технологий /

Г.П.Конюхова, Бри В.В.твина, К В.Г.онюхов, О А.В.лейник, С.А. Матяш //

Фитнес-аэробика: Материалы Всероссийской научной интернет-конференции.

Российский государственный университет физической культуры, спорта,

молодёжи и туризма. – 2015. – С. 178-182.

9. Бритвина В.В. Исследование влияния оздоровительных занятий

пилатесом с фитболом на организм женщин среднего возраста методами

математической статистики / В.В. Бритвина, Н.В Швыгина., Г.П.Конюхова,

Коню В.Г.хов // Фитнес-аэробика: материалы Всероссийской научной

интернет-конференции. Российский государственный университет физической

культуры, спорта, молодёжи и туризма. – 2015. – С. 45-50

10. Чистяков К.В. Сравнительный анализ финансирования основных

средств с использованием банковского кредита и лизинга на основе

нормативно-правовых актов рф применительно к спорткомплексу /

К.В.Чистяков, А.В.Тюменев, Е.О. Бузина // Современные тенденции развития

науки и образования: теория и практика: материалы 1 Международной научно-

практической конференции научно-педагогических работников и молодых

ученых /Под ред. Г.С. Жуковой, В.В. Бритвиной. – 2017. – С. 347-357.

11. Попов Г.И. Статистическая оценка мастерства спортсменов в карате /

Г.И.Попов, Е.О. Бузина // Современные тенденции развития науки и

образования: Теория и практика: Материалы 1 Международной научно-

практической конференции научно-педагогических работников и молодых

188

ученых / Под ред. Г.С. Жуковой, В.В. Бритвиной. – 2017. – С. 283-293.

12. Тюменев А.В. Обеспечение безопасности информационных ресурсов

предприятия / А.В.Тюменев, Н.Н.Панов // Системные технологии. –2017. –

№ 3 (24). – С. 68-71.

13. Шинков С.О. Методология подготовки спортсменов высшей

квалификации сит-рю / С.О. Шинков, С И.Д.вищев, В.М. Игуменов //

Совершенствование системы подготовки кадров по единоборствам: материалы

науч.практ.конф. преподавателей каф. теории и методики единоборств

РГУФКСиТ.-М, каф. Теории и методики вост. боевых искусств. – М., 2010. –

С.15-19

ВЕРОЯТНОСТНЫЙ АНАЛИЗ И РОЛЬ СТРАХОВАНИЯ В

НАСТУПЛЕНИЕ СТРАХОВОГО СЛУЧАЯ В СПОРТЕ

Бритвина В. В., кандидат педагогических наук, доцент, кафедры

«Математика»

Московский Политехнический университет»

Муханов С. А., кандидат педагогических наук, доцент, кафедры

«Математика»

Московский Политехнический университет

Конюхова Г.П., кандидат педагогических наук, доцент Центра

математического образования. Московский политехнический университет

Муханова А. А., кандидат педагогических наук, доцент кафедры высшей

математики. Российский государственный аграрный заочный университет.

Аннотация. Статья посвящена рассмотрению мер и методов страхования

в наступление страхового случая в спорте. Рассмотрена задача определения

рисковой надбавки методами математической статистики для защиты

спортсменов.

Ключевые слова: спорт, спортсмены, страховой случай, теория

вероятности, математическая статистика, методика.

189

Abstract. the Article is devoted to consideration of measures and methods of

insurance in the insured event in the sport. The problem of determining the risk

premiums methods of mathematical statistics to protect athletes.

Key words: Sports, athletes, insurance case, the theory of probability,

mathematical statistics, methods.

Сейчас страхование спортсменов – неотъемлемая часть мировоео спорта,

экономики, всемирная индустрия, доходы которой непрерывно растут. Роль

страхования огромна и область его распространения постоянно увеличивается.

За последние годы мы стали свидетелями рождения новых и

своеобразных методов прикладной теории вероятностей, появление которых

связано со спецификой исследуемых технических проблем. Речь идет, в

частности, о таких дисциплинах, "теория массового обслуживания". Возникшие

из непосредственных потребностей практики, эти разделы теории вероятностей

приобретают общее теоретическое значение, а круг их приложения постоянно

увеличивается [1-5, 9]

Связь теории вероятностей с практическими потребностями, как уже

было отмечено, была основной причиной бурного развития ее в последние

десятилетия. Многие ее разделы были развиты как раз в связи с ответами на

запросы практиков.

История теории страхования восходит к началу XVIII века; ее

возникновение принято связывать с именем Эдуарда Ллойда, владельца

кофейни в Лондоне, пришедшего к идее страхования транспортных рисков в

морских перевозках. В современном мире страхование является важнейшей

предпосылкой стабильной и безопасной жизнедеятельности каждого

отдельного человека, семьи, общества в целом

Рассмотрим задачу определения рисковой надбавки. Пусть компания

имеет однородный портфель n договоров с одинаковыми страховыми суммами

S и вероятностями наступления страховых случаев P. Компанию интересует не

только среднее число случаев np, но и величина возможного превышения этого

значения d и вероятность такого отклонения. Поскольку в основе процесса

190

лежит биномиальный закон, интересующая нас оценка может быть получена с

помощью интегральной теоремы Лапласа:

).(// tnpqtpnmPnpqtnpmP rr

Пусть число договоров 1000n , 1,0p - вероятность наступления

страхового случая, тогда 100np - среднее ожидаемое число случаев.

Компанию интересует вероятность того, что фактическое число случаев не

превысит некоторого заданного значения ).max(m Если срок действия договора

один год, то какова должна быть эта граница, чтобы она превышалась не чаще,

чем 1 раз в 25 лет? 04,0 . Какова при этом рисковая надбавка? Предположим,

что в этой подотрасли страхования надбавка, в среднем, составляет 10% от

рисковой премии. Оценим конкурентоспособность компании [8-11].

,90npq 48,9npq.

Вероятность нарушения правой границы: 04,02/)](1[ t , тогда

92,0)( t ; и по таблице функции Лапласа находим: ;75,1t абсолютная

надбавка 62,1610009,01,075,1 d , относительная надбавка

%.62,161662,0100/62,16/ pnd

При относительной надбавке 16,62% можно считать с надежностью 0,96

(нарушение не чаще одного раза в 25 лет), что число страховых случаев не

превысит 11762,11662,16100 . (Округлять можно только в большую

сторону)

С позиции конкурентоспособности 17% велика, а вероятность разорения

(раз в 25 лет) слишком велика (по западно-европейским стандартам).

Попытаемся изменить условия. Пусть мы хотим обеспечить вероятность

разорения не выше 0,01 (не чаще 1 раза в 100 лет).

Здесь 98,0)( t и 325,2t . Следовательно, 1,2248,9325,2 d , т.е.

надбавка увеличилась почти в 1,33 раза и достигла 22,1% - слишком много (для

нашего примера), .1,22100m

191

Округляем до ближайшего целого числа: 123. Тогда %23 .

Найдем надежность, которую может обеспечить надбавка в 10%:

10%10100 d ; 53,1048,9/10 t ; 71,0)( t ;

145,02/)71,01( rP .

Итак, вероятность разорения достигла 0,145 (один раз в семь лет), что

совершенно неприемлемо.

В данном случае неприятности страховщика вызваны противоречием

между относительно высокой вероятностью наступления страхового случая 0,1

и сравнительно небольшим объемом страхового портфеля п = 1000.

Проанализируем ситуацию у другого страховщика, который имеет дело с

такими же рисками р = 0,1, но объем портфеля у него в 10 раз больше: 10000n .

Итак, 10000n , 1,0p , 1000np , 900npq , 30npq . Если 04,0 ,

то 92,0)( t ; 75,1t ; 5,523075,1 d , 5,521000m , т.е. 1053m , то

относительная надбавка составляет 53/1000=0,053 против 0,17 - уменьшилась

втрое. Это означает, что на каждую тысячу договоров (при одинаковой

надежности) у второго страховщика отклонения будут втрое меньше.

Следовательно, он может соответственно снизить надбавку, и тогда его тарифы

будут ниже, чем у конкурента. Тогда конкурент с малым портфелем тоже

должен снизить свои тарифы, а это резко снизит его надежность, и, скорее

всего, он разорится (здесь не рассматриваются другие пути повышения

надежности). Этот пример показывает, почему крупные компании выживают, а

мелкие разоряются [6-8].

Пусть крупная компания ( 10000n ) стремится обеспечить вероятность

разорения не выше 0,01 (1 раз в 100 лет). Тогда 98,0)( t ,

325,2t , 7075,6930325,2 d ; относительная надбавка 70/100=7% вполне

приемлема. Это означает, что такая компания может обойтись практически без

страховых резервов, в то время как ее слабый конкурент обязан создать

солидный резерв из своих средств. Еще одно преимущество.

Очевидно, что для большой компании целесообразно остановиться на

192

варианте: вероятность разорения 0,01 и надбавка 7%. При этом она решает

задачу обеспечения достаточной надежности за счет клиента, но ее услуги еще

и дешевле средних на страховом рынке. Это идеальный вариант для компании.

Малая компания не имеет ни одного приемлемого варианта, ей для

повышения надежности необходимо увеличить начальный капитал и

прибегнуть к перестрахованию, но у малой компании и своих средств мало.

Сравнить устойчивость компаний можно и по отклонению (точнее,

превышению) фактического числа страховых случаев от ожидаемого я-рна

каждые 100 договоров (при одинаковой надежности). Например, вероятность

разорения 01,0 . Тогда для малой компании получили надбавку 23%,

поэтому на каждые 100 договоров у этой компании с вероятностью 0,99 число

страховых случаев не превысит:

3,12)23,01(1,0100)1( pn ,

а для большой компании правая граница доверительного интервала при

надбавке в 7% будет равна, 7,1007,110 т.е., в среднем, на полтора случая

меньше.

Таким образом, если на страховом рынке в данной подотрасли средняя

относительная рисковая надбавка составляет 10%, то малая компания не в

состоянии выдержать конкуренции, а большая, имея солидный запас прочности

Она даже может снизить свой тариф (по сравнению со средним), например,

продавать свои полисы (условно) по 107 единиц по сравнению с ценой 110 (в

среднем) и с ценой 123 у малой компании, и тем самым вытеснить конкурентов

с рынка, ничем при этом не рискуя.

Если актуарные расчеты показали, что компания не в состоянии

обеспечить достаточно высокую надежность за счет рисковой надбавки, то она

обязана повысить надежность путем создания достаточных начальных резервов

и перераспределить риск путем перестрахования [1-4].

Отметим: Рисковая премия + Рисковая надбавка= Нетто-премия.

Если нагрузка на ведение дела составляет фиксированный процент f от

193

тарифа, можно найти брутто-премию, разделив нетто-премию на ( f1 ).

Потенциальному страхователю следует обратиться в крупную компанию,

имеющую большой однородный портфель аналогичных договоров. Здесь ему

предложат более выгодные условия (тариф ниже при более высокой

надежности).

Литература

1. Бритвина В.В. Экономические модели формирования и оптимизации

инвестиционного портфеля / В.В.Бритвина, Н.М.Федоров. – Москва. 2017. – С.

89.

2. Бритвина В.В. Туризм. Введение в специальность / В.В.Бритвина ,

С.А.Матяш , Г.Н.Осмоловский и др. – Москва, 2014.

3. Жуков В.И. Аксиомы социальной жизни и проблемы консолидации

российского общества / В.И. Жуков // Человеческий капитал. –2014–. № 11 (71).

– С. 4-10.

4. Конюхова Г.П. Методика расчета себестоимости проживания и

питания при формировании туристского продукта с помощью методов

математической статистики / Г.П.Конюхова, С.А.Матяш, В.В.Бритвина,

В.Г.Конюхов // Научное обозрение. –2014. – № 12-1. – С. 370-372.

5. Бритвина В.В. Оценка экономического воздействия туризма на

экономику региона методами математической статистики / В.В.Бритвина,

Г.П.Конюхова, В.Г. Конюхов // Научное обозрение. –2014. – № 11-1. – С. 336-

338.

6. Конюхов В.Г. Прогнозирование сезонных колебаний в туризме с

использованием методов математической статистики / В.Г.Конюхов,

В.В.Бритвина, Г.П.Конюхова, Н.В. Шабалина // Теория и практика физической

культуры. – 2012. – № 11. –С. 037-039.

7. Конюхова Г.П. Определение цены туристского продукта и доходов от

его реализации с помощью методов математической статистики /

Г.П.Конюхова, В.В.Бритвина, В.Г. Конюхов // Физическая культура, спорт,

туризм: научно-методическое сопровождение: Материалы Всероссийской

194

научно-практической конференции с международным участием / Редакционная

коллегия: Е. В. Старкова (главный редактор); Т. А. Полякова (научный

редактор). – 2014. – С. 157-159.

8. Бритвина В.В. Развитие внимания у студентов как фактор организации

усвоения содержания информатики / В.В.Бритвина, Г.П. Конюхова //

Спортивный психолог. – 2013. – № 1 (28). –С. 88-92.

9. Муханов С.А. Технология проектирования дистанционного курса

«дифференциальные уравнения» с использованием lmsmoodle / С.А.Муханов,

А.А. Муханова // Наука и школа. –2014. –№ 2. – С. 28-32.

10. Муханов С.А. Проектирование учебного курса / С.А. Муханов,

А.И.Нижников // Педагогическая информатика. – 2014. – № 4. – С. 39-46.

11. Жуков В.И. Историческая политика и образование: государственные

интересы и педагогические возможности / В.И.Жуков, Л.В. Федякина //

Человеческий капитал.–2015. – № 7. – С. 33

ВЛИЯНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ТРАДИЦИОННОМ

КАРАТЭ ДО ШОТОКАН НА УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ

Богатенков В. В., старший преподаватель

Бузина Е. О., студентка,

РГУФКСМиТ

Аннотация. В статье проведен анализ влияние специальных упражнений

на уровень подготовки спортсменов в традиционном каратэ до Шотокан среди

каратистов 16-18 лет.

Abstract. The article gives analysis of the effect of special exercises on the

level of training of athletes in traditional karate do Shotokan karate among 16-18

years.

Ключевые слова. Каратэ до Шотокан, спорт, статистический анализ,

методика, эффективность

Key words. Karate do Shotokan, sports, statistical analysis, methodology,

195

effectiveness.

Оценка общей и специальной физической работоспособности каратэ

истов 16-18 лет осуществлялась в ходе этапных комплексных обследований. В

таблице № 1 представлена динамика показателей двигательной

подготовленности и физической работоспособности спортсменов за период

педагогического эксперимента. Результаты педагогического тестирования, по-

видимому, целесообразно анализировать с позиций динамики

преимущественной направленности тренирующих воздействий, рассмотренной

выше.

Таблица 1

Динамика изменения двигательной подготовленности

в начале и в конце педагогического эксперимента

Показатели X ± δ P

исходный результат конечный результат

экспер. контр. экспер. контр. экспр. контр.

PWC170 (кгм/мин/кг) 20,1± 1,62 20,3± 1,69 23,8 ± 0,9 22,5 ± 1,4 < 0,01 > 0,05

Наклон туловища

вперед (см)

4,2 ± 1,4 3,6 ± 2,2 19,5 ± 4,7 3,7 ± 2,1 < 0,01 > 0,05

Прыжок вверх с

места (см)

42,0 ± 2,3 41,6 ±2,4 58,2 ± 2,4 42,2 ± 2,5 <

0,01

> 0,05

Сгибание рук в упоре

лёжа (раз за 15 с)

14 ± 4,8 16 ± 4,4 21 ± 2,1 18 ± 6,5 < 0,01 > 0,05

Поднимание ног

(кол-во раз за 30 с)

10,1 ± 2,3 10,4 ±

1,6

27,3 ±

3,6

12,4 ±

2,2

<

0,01

<

0,01

Бег 30 м (с) 4.5 ± 0,15 4,4 ± 0,13 4,1 ± 0,12 4,3 ± 0,15 < 0,05 > 0,05

Бег 1000 м (с) 205 ± 10 206 ± 90 180 ± 15 195 ± 15 < 0,05 < 0,05

Исходя из представленных данных, в целом следует отметить отсутствие

достоверных различий в уровне подготовленности каратэистов контрольной и

экспериментальной групп, что может указывать на относительно ровный

уровень подготовленности каратэистов обеих групп. Параметры ударного

объема нагрузки, направленной на развитие взрывной силы, были установлены

следующее: количество повторений в одном подходе – 3-10 (в зависимости от

вида упражнения); количество подходов в первой серии – 6, во второй – 6, в

третьей – 4, в четвертой – 2; интервал между подходами – 2.5 мин, между

сериями - 5 мин. Параметры ударного объема нагрузки направленной на

196

развитие специальной работоспособности, В зоне максималъной мощности за

20 с, субмаксимальной мощности на первой минуте, субмаксимальной

мощности на второй минуте и в зоне большой мощности таковы: количество

серий – 4; количество подходов по сериям – 4, 3, 2, 1; соответственно интервал

между подходами – 1.5 мин, между сериями – 5 мин. Средствами развития

работоспособности являлись упражнения ОФП и СФП, выполняемые в

максимальном темпе в течение 15-20 с. Метод выполнения – повторный;

количество серий – 4, количество подходов по сериям - 4, 3, 2, 1 при интервалах

в 2,5 минуты, между подходами и 5 минут между сериями (специальные

упражнения в течение минуты, одноминутные схватки, выполняемые

повторным методом); количество серий - 3, количество подходов по сериям – 3,

2, 1 с 3-х минутными интервалами между повторениями и 5-ти минутным

отдыхом между сериями (три серии 2-х минутных упражнений и 2-х минутных

тренировочных охваток, выполняемых повторно интервальным методом);

количество серий - 2, количество подходов по сериям – 2, 2 с 5-ти минутным

интервалом и 10-минутным интервалом между сериями (использовался

преимущественно повторно-интервальный метод выполнения одноминутных,

двухминутных и трехминутных схваток в течение 6-ти минут с

прогрессирующей интенсивностью и акцентом на вторую половину серии).

Параметры специальной выносливости, были 4 подхода силовых или

специальных упражнений, выполняемых после тренировочного выполнения

ката в течение 2-4 минут или выполнение одного ката 2-3 раза подряд с 5-ти

минутным интервалом отдыха между подходами (сериями) первым - вторым и

третьим - четвертым и 10-ти минутным между вторым и третьим, метод

выполнения – повторно интервальный. Ударный объем нагрузки на общую

выносливость является кросс на 15-20 км, лыжи, игры, плавание, выполняемые

непрерывным или интервальным методом при интенсивности на около

предельном уровне. Блок микроциклов при коротком (трехнедельном)

интервале между ответственными соревнованиями. В девятинедельном цикле

между ответственными соревнованиями изменение показателей факторов СФП

197

было аналогичным шестинедельному циклу, но более выражено. В ЭГ по

сравнению с КГ отмечалась тенденция к значительному увеличению силовых

качеств, улучшению показателей статической силовой выносливости,

специальной выносливости и специальной работоспособности в зонах

максимальной и субмаксимальной мощностей. Все перечисленные выше

факторы в большей мере возрастали в ЭГ у спортсменов силовиков и

универсалов.

Принципиально иная картина наблюдается, если рассматривать

представленные данные в динамическом аспекте, либо исходя из

индивидуальных особенностей спортсменов. Статистически значимые различия

(отмечены темными прямоугольниками) выявлены между значениями

отдельных показателей до и после эксперимента в обеих группах испытуемых

[1,12, 13]. За экспериментальный период в наибольшей степени изменились

показатели, оценивающие уровень специальной (гликолитической)

выносливости: в контрольной группе 12,6-14,0% и в экспериментальной 15,2-

17,7% (Р<0,01). В меньшей степени увеличилась максимальная сила удара: в

контрольной группе - на 10,5-11,9% (Р<0,05), в экспериментальной группе - на

12,4-14,6% (Р<0,01). Эти изменения отмечены у спортсменов технического и

скоростно-силового типов; причем в экспериментальной группе величины

указанных приростов больше, чем в контрольной группе. У каратэистов-

темповиков отмечены наибольшие приросты показателей специальной

выносливости - 13,4% в контрольной и 16% - в экспериментальной группах

(Р<0,01). В меньшей степени изменились показатели общей выносливости (4,7-

6,9% в контрольной и 7,9-8,3% в экспериментальной группах, (Р<0,01) - также

выше в экспериментальной группе.

Таким образом, независимо от индивидуальных особенностей

спортсменов, выраженные изменения показателей работоспособности

наблюдались в соответствии с преимущественной направленностью

тренирующих воздействий [5].

Под термином «структурно-фазовые соотношения атакующих действий»

198

в данной работе понимаются соотношения последовательных,

взаимообусловленных и структурно связанных интервалов времени (фаз), в

течение которых спортсмен выполняет элементы атакующих и защитных

действий, разграниченные фиксцией (или остановкой) движущихся звеньев тела

[4-17].

Дифференциация атакующих ударных действий по дистанции позволяет в

целом выявить соответствующие изменения длительности атакующих и

защитных действий с учетом их индивидуальных особенностей. При различных

атакующих действиях продолжительности идентичных фаз атакующих и

защитных действий (ПрП, НП, ЗУ, A3 и техническое действие в целом) от

начала выполнения ката к его окончанию достоверно увеличиваются у

спортсменов с разной манерой выступления – и в контрольной и в

экспериментальной группах, что говорит о существенном влиянии утомления на

качество выполнения технических действий. Диапазон этих изменений оказался

наиболее значительным в фазах ПрП и НП и минимальным - в фазе ЗУ, однако

в целом он определяется индивидуальным типом выполнения формального

комплекса (ката).

Практический интерес может представлять анализ соотношений фаз,

соотнесенных с общей длительностью атакующих действий, в ходе выполнения

соревновательного упражнения. В целостном атакующем действии

соотношение длительностей отдельных фаз, в порядке их выполнения, в общем

виде представляется примерно как 4:2:1:2.

Кроме того, изучение структурно-фазовых соотношений позволяет

реализовать дифференцированный подход к оценке характеристик атакующих

ударных действий каратэистов 16-18 лет за период педагогического

эксперимента.

Литература

1. Блеер А.Н. Концепция двигательного действия спортсменов

единоборцев / А.Н. Блеер, А.А Передельский // Спортивный психолог. – 2015. –

№ 1 (36). – С. 28-31

199

2. Бритвина В.В. Гимнастические упражнения с силовым компонентом

для лиц, занимающихся экстремальными видами деятельности, перенесших

инфаркт миокарда / В.В.Бритвина // Экстремальная деятельность человека. –

2012. – № 1 (23). – С. 50-52.

3. Бритвина В.В. Изучение механики ударного взаимодействия в

киокушинкай карате методами математической статистики / В.В.Бритвина,

С.Е.Седенков, К Г.П.онюхова, В.Г.Конюхов // Научное обозрение. – 2014. –

№ 12-1. –С. 425-427.

4. Конюхова Г.П. Методы корреляционного анализа /Конюхова Г.П.,

Бритвина В.В., Конюхов В.Г.// Направление подготовки 034600 Рекреация и

спортивно-оздоровительный туризм (бакалавр) / Москва, 2013.

5. Бритвина В.В.// Теория и практика физической культуры. – 2013. –

№ 11. – С. 60.

6. Седенков С.Е Новые методы исследования биомеханики движений в

Киокушинкай каратэв фитнес центре «Спарта» /Седенков С.Е., Шинков С.О.//

Фитнес-аэробика: Материалы Всероссийской научной интернет-конференции. –

Российский государственный университет физической культуры, спорта,

молодёжи и туризма. – 2015. – С. 55-59.

7. Седенков С.Е. Психологические особенности тренерской деятельности

Киокушинкай карате в фитнес центре / С.Е.Седенков, С.О.Шинков // Фитнес-

аэробика: материалы Всероссийской научной интернет-конференции. –

Российский государственный университет физической культуры, спорта,

молодёжи и туризма. – 2015. – С. 63-68.

8. Седенков С.Е. Методика технико-тактической подготовки каратистов-

юниоров к соревнованиям /С С.Е.еденков, В.В.Бритвина // Теория и практика

физической культуры. – 2012. – № 7. – С. 64.

9. Седенков С.Е. Особенности тренировочного процесса каратистов-

юниоров на территории РФ/ С.Е.Седенков // Международный туризм и спорт :

Материалы I Всероссийской научно-практической конференции с

международным участием /под редакцией Ю.В. Жилковой, З.В. Макаренко;

200

составитель: И.Е. Евграфов. – 2013. – С. 89-91.

10. Шинков С.О. Методология подготовки спортсменов высшей

квалификации сит-рю / Шинков С.О. Свищев И.Д., Игуменов В.М. //

Совершенствование системы подготовки кадров по единоборствам: материалы

науч.практ.конф. преподавателей каф. теории и методики единоборств

РГУФКСиТ.-М, каф. Теории и методики вост. боевых искусств. –М., 2010. –

С.15-19

11. Передельский А.А. Физическая культура и спорт в муниципальном

образовании / А.А.Передельский. – Москва, 2008.

12. Шинков С.О. Методология подготовки спортсменов высшей

квалификации сит-рю / С.О.Шинков, И.Д.Свищев, В.М. Игуменов //

Совершенствование системы подготовки кадров по единоборствам: материалы

науч.практ.конф. преподавателей каф. теории и методики единоборств //

РГУФКСиТ.-М, каф. теории и методики вост. боевых искусств. – М., 2010. –

С.15-19

ЭКОНОМИКО-МАТЕМАТИЧЕСКИЙ РАСЧЁТ ТУРПРОДУКТА

«ПУТЕШЕСТВИЕ ПО БЕРЕГАМ БАЙКАЛА»

Конюхов В. Г. кандидат технических наук, доцент,

РГУФКСМИТ

Аннотация. В статье проведен примерный расчет тура «Путешествие по

берегам Байкала» для группы туристов по квоте.

Аbstract. the article gives a rough estimate of the tour "journey to the shores of

baikal lake" for a group of tourists on a quota.

Ключевые слова. Туризм, путешествие, Байкал, статистика, спортсмены,

методика.

Key words. Tourism, travel, lake Baikal, stats, athletes, technique.

Введение. Детский туризм – это одна из самых перспективных сфер

туристской индустрии в России. Детский туризм с каждым годом становится

всё популярнее, так как способствует гармоничному развитию личности

201

ребёнка, повышению культурного уровня и укреплению здоровья детей, а

также разумного распределения им свободного времени и что самое важное,

детский туризм используется, как средство активного отдыха. Детскийтуризм

не приноситбольшогодохода предпринимателям, предоставляющий данный

типуслуг. Этот виддеятельностисвязан с ответственностьюпереддетьми,

родителями и обществом в целом. По этомунеобходиморазвивать

детскийтуризм с целью организациидосугадетей, укрепления их здоровья и

формирования мировоззрения к окружающейдействительности [5-7].

Поэтому задачей нашей работы стало разработать программу детского

тура «Путешествие по берегам Байкала», которая будет доступна и

увлекательна.

1 день: трансфер до г. Байкальск (2,5 часа езды от Иркутска) по хорошей

асфальтированной дороге. Дорога проходит через пос. Култук140

3 день: завтрак. Трансфер до подножия Мунку-Сардык. Тренировка на

ледопадах с целью проверки и подгонки специального снаряжения – кошек и

навыков участников. Обед. Подъем на пик. На вершине можно прекрасным

пейзажем, вновь почувствовать себя на «крыше мира». Монгольский брат

Байкала – оз. Хубсугул откроется перед туристами до самого горизонта. Спуск.

Ужин в палатке около горы. Трансфер в гостиницу [2-4].

В стоимость программы включено:

Компенсационное страхование. Предусматривает оплату самим

путешественником всех медицинских расходов и возмещение их лишь по

возвращении на родину; этот вид страхования неудобен тем, что вынуждает

туриста иметь при себе значительный денежный запас на страховой случай.

Программа страхования багажа – наиболее распространенный вид

страхования, так как тариф страхования багажа около 50% в день. Сумма

страхового лимита (~60.000,00 руб.) выплачивается по предъявлению

документов, подтверждающих, что багаж был утерян или повреждён во время

хранения или транспортировки[9-17].

202

Сервисное страхование:

– страхование медицинских расходов;

– юридическое и информационное ассистанс – обеспечение правовой

поддержки путешественникам в случае административных или гражданских

нарушений, а также гарантия получения необходимой информации о наиболее

удобных маршрутах;

– программа страхования от несчастных случаев;

– программа страхования гражданской ответственности за нанесение

ущерба имуществу трёх лиц в результате неумышленных действий.

Обычно туристские фирмы включают в стоимость путёвки страховые

полиса и за это берут со страховой фирмы комиссию в размере 10-15%. Если

страховка не является обязательной и оплачивается туристом по желанию, в

стоимость тура она не входит иоформляется как дополнительная услуга.

Отметим, что операции по страхованию и перестрахованию освобождены от

уплаты НДС.

Таблица 1

Калькуляция тура на группу 10 человек по маршруту

«Иркутск – Байкальск – Иркутск»**

Наименование калькуляционных

статей

Показатели

в %

В стоимостном

выражении на группу

(руб.)

На 1 человека

(руб.)

1. Страховка 5.600,00 560,00

2. Транспорт (без авиа) 2.800,00

280,00

700 руб.

3.Проживание на базе «Гранд

Байкал» 33.600,00 3.360,00

4.Туристско-экскурсионное

обслуживание 30.800,00 3.080,00

ИТОГО ПРЯМЫХ ЗАТРАТ 72.800,00 7.280,00

Косвенные расходы туроператора 7 5.040,00 504,00

Затраты по сбыту и реализации 2.800,00 280,00

Полная себестоимость 80.640,00 8.064,00

НДС 18 12.301,00 1.230,00

Прибыль 20 16.128,00 1.612,80

СТОИМОСТЬ ТУРА 109.069,00 10.906,90

203

Примечание. Это примерный расчет, при расчете на группу спортсменов по квоте

Расчёт критического объёма производства:

PxQk – Zvar×Qk = Zconst; Qk(P – Zvar) = Zconst;

где d – маржинальный доход на единицу изделия, т.е. разность между

ценой изделия и переменными затратами. Маржинальный доход на весь выпуск

определяется как разность между выручкой и суммой переменных затрат.

Расчет критического объема выручки от реализации.

Предыдущее уравнение умножаем на цену и получаем необходимую

формулу:

То есть, начиная с 6 группы туристская фирма «Русские сезоны»

полностью

окупит свои затраты (61.940,00 руб.: постоянные затраты + переменные

затраты на 6 групп) и начнёт получать «чистую» прибыль.

Анализ конкурентной среды данного направления. Компания

«Русские просторы» активно развивает собственный туроператорский бизнес,

как один из основных гарантов загрузки собственных объектов размещения, с

одной стороны, и как главный фактор интенсивного выхода компании на

мировой и российский рынки, с другой.

Анализ предложений среди конкурентов компании «Русские

просторы»по активному экологическому отдыху зимой на Байкальском

регионе. Конкурентами являются: «Альфа-тур», «Гринекс-тур», «BaikalSea».

63.536269

204400

72800109069

204400

var Qk

d

Zconst

ZP

Zconst

6194033.0

204400

109069

36269

204400

P

d

ZconstN

P

Z

ZconstN

var1

;var

1

*

var

**;

var

P

ZP

ZconstP

ZP

ZconstPQkQkP

ZP

ZconstQk

204

Таблица 2

Анализ предложений конкурентов

Вывод. Для того, чтобы деятельность туристской фирмы «Русские

просторы» была безубыточной за анализируемый период, необходимо

реализовать шесть туров.

Литература

1. Устав общероссийской общественной организации «Туристско-

спортивный союз России».г. Москва. 2009 г. – URL: http:www.azimut72.com

(Дата обращения: 17.03.2016)

2. Панов Н.Н. Обеспечение безопасности в различных секторах

туризма / Н.Н.Панов, И.Е.Евграфов // Международный туризм и спорт:

материалы II Всероссийской научно-практической конференции с

международным участием /под ред. Ю.В. Жилковой. – 2014. – С. 226-229.

3. Панов Н.Н. Контроль над выполнением требований безопасности в

туризме на маршрутах туроперейтинга /Н.Н. Панов, А.В.Зеленов, С.Е.Седенков

// Международный туризм и спорт: материалы II Всероссийской научно-

практической конференции с международным участием / под ред. Ю.В.

Жилковой. – 2014. – С. 210-212.

4. Шариков В.И. Инвестиционная привлекательность туристской

дестинации Московской области / В.И. Шариков // Вестник РМАТ. – 2014. – №

2. – С. 67.

5. Конюхов В.Г. Методы математической статистики в анализе

Характеристика Наименование фирмы

«Baikal Sea» «Альфа-тур» «Гринекс-тур»

Цены > 700 у.е. > 400 у.е. < 500 у.е.

Сезон круглогодично высокий высокий

Рынок иностранный национальный региональный

Возраст потребителя различный 2-й и 3-й возраст

различный

205

сезонных колебаний в туризме / В.Г.Конюхов, В.В.Бритвина, Г.П. Конюхова //

Современные тенденции развития науки и образования: теория и практика :

Материалы 1 Международнйо научно-практической конференции научно-

педагогических работников и молодых ученых / Под ред. Г.С. Жуковой; Центр

математического образования Московского политехнического университета. –

2017. – С. 184-193.

6. Муханов С.А. Практический опыт зарубежных и российских

компаний внедрения автоматизированных систем управления в гостиничных

комплексах / С.А.Муханов, Г.С.Жукова, Г.П.Конюхова // Фитнес-аэробика-

2016: материалы Всероссийской научной интернет-конференции. –2016. – С.

151-156.

7. Бритвина В.В. Туризм. Введение в специальность / В.В.Бритвина,

С.А.Матяш, Г.Н.Осмоловский и др. – Москва, 2014.

8. Козлов И.Г.Статистическая оценка измерения экономического

воздействия въездного туризма на экономику региона / И.Г.Козлов, В.В.

Бритвина // Теория и практика физической культуры. – 2013. – № 3. – С. 56-

58.

9. Жукова Г.С. Анализ экономической эффективности деятельности

предприятия с использованием дифференциальных уравнений / Г.С.Жукова,

А.И.Архангельский, В.В. Бритвина // Научное обозрение. – 2017. – № 11. – С.

72-74.

10. Бритвина В.В. Повышение рентабельности гостиничного комплекса

«хаятт ридженси» посредством разработки и проведения pr-кампании и

статистического анализа / В.В.Бритвина, Г.В.Бойкова, С.Н. Бойков // Научное

обозрение. – 2016. – № 21. – С. 144-147.

11. Бузина Е.О. Факторный анализ основных показателей в индустрии

туризма и гостеприимства / Е.О.Бузина, И.В. Гарбузюк // Тенденции развития

туризма и гостеприимства в России: материалы студенческой научно-

практической конференции. – 2017. – С. 28-32.

12. Тюменев А.В. Обеспечение безопасности информационных

206

ресурсов предприятия / А.В.Тюменев, Н.Н. Панов // Системные технологии. –

2017. – № 3 (24). – С. 68-71.

13. Панов Н.Н. Сравнительный анализ безопасного вида транспорта в

россии / Н.Н.Панов, А.В. Тюменев // Системные технологии. – 2017. –

№ 3 (24). – С. 34-39.

14. Шариков В.И Организационно-экономические условия обеспечения

инвестиционной привлекательности туристской дестинации московской

области / В.И. Шариков // Современные возможности и перспективы развития

туризма в Подмосковье. – 2011. – С. 102-106.

К ВОПРОСУ О КЛАССИФИКАЦИИ ПАРНЫХ

АКРОБАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Попов Ю.А., к.п.н., профессор.,

РГУФКСМИТ

Акробатика, как вид спорта, переживает в настоящее время период

бурного развития. Это определяется значительным усилением конкурентной

борьбы на международной арене, ростом технической сложности упражнений,

большим притоком массы новичков – юных акробатов, стремящихся достичь

вершин спортивного мастерства.

В связи с этим особое значение приобретает научно-методическое

обеспечение подготовки акробатов на всех этапах спортивного

совершенствования, поиски эффективных средств и методов, позволяющих в

кратчайшие сроки и с минимальной затратой сил добиваться высоких

результатов.

Рационализация процесса подготовки квалифицированных акробатов

является не только чисто спортивной проблемой, а имеет более широкий

аспект. Ведь акробатические упражнения – это эффективное и доступное

средство физического воспитания для занимающихся различных возрастных

групп и подготовленности, одно из массовых видов физических упражнений.

207

Данное обстоятельство подчеркивает важность и актуальность разработки

совершенных методик обучения и подготовки занимающихся.

При всем разнообразии проблем в подготовке акробатов, одной из

первоочередных задач можно считать разработку объективной классификации

акробатических упражнений, которая пока не имеет достаточного научного

обоснования. Исключительно большое число всех акробатических упражнений

требует упорядочения и систематизации.

В целом ряде работ имеются схемы классификаций описательного

характера (Е.Г.Соколов, 1973; В.П. Коркин, 1981; Г.Я.Соколов, 1984 и др.). При

этом не достаточно точно даются определения структурных групп, разночтения

в терминологии, отсутствие ранжирования элементов по сложности. Сознавая,

что создание полной и объективной классификации акробатических

упражнений – сложная задача, в данной работе остановлено внимание только

на парных балансовых акробатических упражнениях.

На основании анализа научно-методической литературы и обобщения

опыта подготовки акробатов предлагается деление балансовых упражнений на:

статические и динамические. При этом к первым следует относить следующие

группы элементов: равновесия, стойки, упоры, мосты, поддержки, висы и седы;

ко вторым – входы, сходы, перемещения партнера, взаимные движения

партнеров.

В виду схожести условий сохранения устойчивости позы группа

элементов ‹‹шпагаты›› включена в общую структурную группу - ‹‹седы›› и

может рассматриваться как одна из разновидностей данной группы элементов.

Не останавливаясь на определении каждой структурной группы

элементов предложенной схемы, рассмотрим более подробно статические

балансовые элементы, выполняемые верхним партнером.

Анализ статических балансовых элементов включал лишь собственно

технические элементы без учета возможности их модификации и

интерпретации. Каждый из статических элементов характеризовался

1)количеством опорных звеньев,

208

2) пространственной ориентировкой,

3) дополнительными деталями позы. При выявлении возможных

статических упражнений имелась в виду практическая вероятность и

эстетическая оправданность выполнения элемента.

Таким образом, конкретное наполнение каждой группы статических

балансовых элементов (количество поз), выполняемых верхним партнером,

оказалось следующим:

– равновесия – 13,

– стойки – 1и

– упоры – 15,

– мосты – 8,

– поддержки – 23,

– висы – 11,

– седы – 13.

Следует отметить, что в структурной группе ‹‹стойки›› опущены

разновидности данных упражнений ‹‹по форме››, например, стойка шпагатом,

стойка ‹‹флагом››, мексиканка и т.п. Данные разновидности стоек требуют

отдельного описания.

Определяя возможность выполнения технических элементов и их

относительную сложность в расчет принималось сохранение устойчивости

позы. Сложность выполнения любого парного акробатического упражнения

связана с характером положения (позы) партнеров, их технических действий и

условий выполнения упражнения. Но прежде чем ранжировать по сложности

все парные акробатические упражнения, следует проанализировать действия

верхнего партнера, определенным образом упростив ситуацию.

Условием сохранения устойчивости тела спортсмена, иначе говоря ,

практического выполнения элемента, была особенность стандартной ситуации

(поза самого спортсмена, характер опоры, возможность активных действий для

сохранения равновесия и др.). Такой подход приближает к условиям

выполнения статических упражнений на ‹‹жесткой›› неподвижной опоре. Такое

209

относительное упрощение оценки сложности элементов парных

акробатических упражнений характерно лишь для первого этапа анализа. В то

же время данный подход к сравнительному анализу трудности балансовых

элементов дает возможность объективного ранжирования упражнений,

определения педагогически оправданной последовательности разучивания

элементов. Что касается индивидуальных особенностей подготовленности

ученика (физических, технических и др.), то они будут вносить коррективы в

учебный процесс в каждом конкретном случае ‹‹ученик - упражнение››.

Для определения сложности сохранения устойчивости тела спортсмена

при выполнении статических балансовых упражнений было выделено пять

наиболее значимых факторов:

1) величина площади опоры;

2) высота общего центра масс тела спортсмена (ОЦМ) над опорой;

3) соотношение величин горизонтальной проекции позы и площади

опоры;

4) степень возможных активных компенсаторных действий спортсмена

для сохранения равновесия;

5) степень зрительного контроля за выполнением упражнения и

соответствующей коррекции положения спортсмена.

Каждый показатель сложности оценивался по единой пятибальной шкале

с точностью до одного балла. Для каждого фактора, прежде всего,

определялись максимально и минимально возможные границы проявления в

полном списке элементов всех структурных групп, а затем проводились

соответствующие внутренние градации.

В результате сравнительного анализа степени сложности выполнения

статических балансовых упражнений верхним партнером можно заключить

следующее:

– можно выделить три группы упражнений: наиболее сложные -

‹‹равновесия›› и ‹‹стойки››, они характеризуются самым высоким уровнем

условных единиц сложности ( 19,4 и 17,5 - табл.1);

210

– среднее значение сложности имеют ‹‹упоры››,‹‹мосты››,‹‹поддержки›› -

от 16,9 до 15,3 баллов;

– по мере снижения сложности сохранения устойчивости позы верхним

партнером увеличивается коэффициент вариации среднего показателя

сложности, что свидетельствует об увеличении возможных модификаций и

вариантов исполнения конкретных групп элементов.

Такое распределение статических балансовых элементов по сложности их

выполнения и соотнесение различных структурных групп друг с другом не

противоречат педагогическим наблюдениям и опыту обучения данным

упражнениям и дает возможность объективной классификации отдельной

группы парных акробатических упражнений.

Таблица 1

Сравнительная оценка сложности сохранения устойчивости позы верхним

партнером при выполнении статических упражнений

Статич. параметры

Структ.группы эл-ов.

N X

(бал.)

m V,%

1. Равновесия 13 19.4 2.1 0.58 10

2. Стойки 14 17.5 3.31 0.88 19

3. Упоры 15 16.9 3.29 0.85 19

4. Мосты 8 16.0 3.02 1.05 18

5. Поддержки 23 15.3 3.25 0.67 21

6. Висы 11 11.7 2.25 0.68 19

7. Седы 13 11.0 3.35 0.93 30

Таблица 2

Значение каждого фактора в баллах для определения сложности действий

верхнего партнера при сохранении устойчивости позы.

Факторы

Структ.гр.

Площадь

опоры

Высота

ОЦМ

Соот.вел.пл.

фигуры к

пл.опоры

Степень

компенсат

действий

Степень

зритель.

контр.

1. Равновесия 5.0 4.3 3.92 3.38 2.84

2. Стойки 3.14 3.92 3.21 3.07 4.21

3. Упоры 3.26 2.26 3.99 4.53 2.93

4. Мосты 2.87 2.75 2.87 4.0 3.5

5. Поддержки 3.17 1.78 4.26 3.39 2.73

6. Висы 3.0 1.0 1.27 3.36 3.09

7. Седы 1.46 2.3 1.46 3.6 2.2

211

Что касается доли вклада каждого фактора в определение сложности

конкретной ситуации (структурной группы), то значение каждого их них не

одинаково. Так показатель ‹‹площади опоры›› имеет наибольший вклад в

общую оценку сложности сохранения позы у группы ‹‹равновесия›› (табл.2.).

Показатель ‹‹высоты ОЦМ над опорой›› имеет существенное значение для

‹‹равновесий›› и ‹‹стоек››. Для большинства групп элементов (кроме стоек и

равновесий) важен показатель ‹‹степени компенсаторных действий››, а фактор

‹‹зрительного контроля›› играет наибольшую роль при выполнении ‹‹стоек›› и

‹‹мостов››.

Следовательно, для правильной организации учебного процесса важно

учитывать ведущие факторы, определяющие сложность сохраненият

устойчивого положения спортсмена, а значит и возможности технического

исполнения упражнения.

Таким образом, оценка сложности сохранения устойчивости поз, которые

выполняет верхний партнер в парных акробатических упражнениях позволяет

уточнить один из разделов общей классификации парных акробатических

упражнений. Кроме того появляется возможность определить методически

правильную последовательность при разучивании упражнений и

соответствующую преемственность элементов различных структурных групп.

Литература

1. Соколов Е.Г. Акробатика: уч-к для ФК / Е.Г. Соколов. – 2-е издание. –

М., ФиС, 1973.

2. Коркин В.П. Спортивная акробатика: уч-к для ИФК / В.П. Коркин. –

М., ФиС, 1981.

3. Соколов Е.Г. Акробатика: уч-к для ИФК / Е.Г. Соколов. – ФиС, М.,

1965.

4. Коркин В.П. Парные акробатические упражнения / В.П. Коркин. – М.:

ФиС, 1988.

5. Коркин В.П. Парные и групповые акробатические упражнения для

женщин / В.П. Коркин. – М., ФиС, 1976.

212

6. Соколов Г.Я. Общие основы техники темповых акробатических

упражнений / Г.Я. Соколов. – Омск, 1984

ОСОБЕННОСТИ ПРИОРИТЕТНЫХ СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОГО

ВОСПИТАНИЯ В НЕ ФИЗКУЛЬТУРНОМ ВУЗЕ

Гугля Д.А., студентка

Резенова М.В., преподаватель,

РГУФКСМиТ

Аннотация. Современная практика физического воспитания доказывает,

что уровень мотивации населения в вопросах физической культуры определяют

показатели включения людей в физкультурно-спортивную деятельность.

Интерес к занятию возникает на основе удовлетворения процессом занятий. То

есть используемые средства должны быть новыми, динамичными, вызывать

эмоции. В статье выявлены приоритетные средства физического воспитания и

определены музыкальные стили и их воздействие на психофизиологическое

состояние девушек.

Ключевые слова: музыкальное сопровождение, цветовой тест Люшера

FEATURES OF PRIORITY MEANS OF PHYSICAL EDUCATION IN A

NON-PHYSICAL TRAINING UNIVERSITY

Abstract. Modern practice of physical education proves that the level of

motivation of the population in matters of physical culture determines the indicators

of inclusion of people in physical culture and sports activities. Interest to the lesson

arises from the satisfaction of the process of classes. That is, the means used must be

new, dynamic, evoke emotions. The article identifies the priority means of physical

education and defines musical styles and their impact on the psychophysiological

state of girls.

Keywords: musical accompaniment

213

Современные теоретические исследования и сложившаяся практика

физического воспитания убедительно доказывает, что уровень мотивации

населения в вопросах физической культуры во многом определяют показатели

реального включения людей в физкультурно-спортивную деятельность.

Формирование мотивационного компонента физической культуры человека,

является актуальным, так как ее всестороннее решение позволяет добиться

деятельностного отношения людей к занятиям физическими упражнениями.

Интерес к занятию обычно возникает на основе удовлетворения процессом

занятий. То есть используемые средства должны быть новыми, динамичными,

вызывать эмоции [1, 4].

Особенно сложно данный вопрос решается в процессе физического

воспитания студенток не физкультурных вузов Упражнения выполняются,

охотнее, если требуется проявление чувства ритма, так как эти упражнения

соответствуют физиологическим особенностям организма. Это определяет

выбор средства, где упражнения выполняются под музыку [3].

Вместе с тем следует отметить, что также недостаточно исследованы

особенности отношения студенток, обучающихся в Российской таможенной

академии к физкультурно-спортивным занятиям, не выявлены основные

показатели, влияющие на регуляцию поведения, а также возможности их

коррекции.

Предполагается, что подбор музыкального сопровождения и

современных средства физического воспитания будут значительно повышать

мотивацию и эмоциональный фон практических занятий по дисциплине

«Физическая культура».

Цель исследования – определить предпочтения в выборе средств и

музыкального сопровождения на занятиях со студентками не физкультурного

вуза.

Методы исследования:

1) теоретический анализ и обобщение литературных источников;

2) опрос;

214

3) цветовой тест Люшера;

4) методы математической статистики.

С помощью опроса студенток были определены актуальные средства

физического воспитания. В опросе приняли участие 104 студентки первого

курса Российской таможенной академии.

Таблица 1

Выбор средства физического воспитания студентками не физкультурного вуза

на учебных занятиях по физической культуре

Кол-во

студенток

Плавание Скандинавская

ходьба

Велосипед Роликовые коньки

Кол-во %

Кол- во %

Кол- во %

Кол- во %

104 26 25 32 30,8 38 36,5 8 7,7

Из табл. 1 видно, что 25% хотят использовать средства плавания на

занятиях по физической культуре, 30,8 % средства скандинавской ходьбы, 36,5

% предпочитают занятия на велосипеде, 7,7 % хотели бы заниматься на

роликовых коньках.

Большинство студенток хотят применять велосипеды на занятиях по

физической культуре, однако наши погодные условия не позволяют это

реализовать. А практиковать скандинавскую ходьбу возможно круглый год,

несмотря на погоду, состояние зала и количество занимающихся.

Выбор стиля музыкального сопровождения учебных занятий по

физической культуре определялся по 10-ти балльной шкале предпочтений, в

оценивании музыкальных предпочтений участвовали 95 студенток с разных

курсов академии.

Анкетирование определило, что студентки предпочитают слушать

современную зарубежную эстрадную музыку (оценка 8 баллов). Классическая

музыка оценена на 6 баллов. Рок и поп музыка получили по 3 балла в шкале

предпочтений.

215

Влияние разных стилей музыки на психоэмоциональное состояние

выявлялось по цветовому тесту Люшера [2].

Рис. 1 . Определение влияния разных стилей музыки на

психоэмоциональное состояние студенток не физкультурного вуза

Цветовой тест Люшера помог определить, что самое благоприятное

воздействие на психофизиологическое состояние студенток оказывает

классическая музыка – 48%, немного меньше современная зарубежная эстрада

– 30%. Рок музыка – 16% и поп музыка – 19% влияют на

психофизиологическое состояние девушек.

Выводы. Выявлены приоритетные средства физического воспитания,

характеризующих отношение и мотивацию студенток к физкультурно-

спортивной деятельности в Российской таможенной академии, а так же

определены музыкальные стили и их воздействие на психоэмоциональное

состояние девушек.

Литература

1. Кудряшов, М.Н. Условия формирования физкультурно-оздоровительной

мотивации у женщин первого периода зрелого возраста в процессе занятий в

фитнес – клубах: дис. … / М.Н. Кудряшов. – 2014. – С. 15

2. Собчик, Л.Н. Метод цветовых выборов – модификация восьмицветового

теста Люшера : практическое руководство /Л.Н. Собчик. – СПб.: Речь, 2007. –

128 с.

3. Лисицкая, Т. С. Аэробика на все вкусы / Т. С. Лисицкая. – М.:

Просвещение, 1994. – 35 с.

216

4. Резенова, М.В. Применение метода круговой тренировки и

инновационных средств подготовки на занятиях по физической культуре в

вузах: Сб. материалов III международной научно-практической конференции,

2012. – 142-145 с.

СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ПОДГОТОВКЕ УЧАЩИХСЯ СТАРШИХ

КЛАССОВ К СДАЧЕ НОРМ ВФСК ГТО

Рябчикова А.В., студентка

Резенова М.В., преподаватель, РГУФКСМиТ

Аннотация. Традиционные, издавна сложившиеся и используемые на

практике виды физкультурно-спортивной работы с детьми и молодежью уже не

отвечают современным требованиям и должны быть заменены новыми. Это

обстоятельство определяет задачу дальнейшего исследования современного

подхода к подготовке сдачи норм ВФСК ГТО.

Ключевые слова: современный комплекс занятий, сформировать

интерес, сдача норм ВФСК ГТО.

MODERN APPROACHES TO PREPARING STUDENTS OF SENIOR

CLASSES TO DELIVERING NORMS

Abstract. Traditional, long established and used in practice types of physical

and sports work with children and young people no longer meet modern requirements

and should be replaced by new ones. This circumstance determines the task of further

research of the modern approach to the preparation of the surrender of the norms of

the WFTU TRP.

Keywords: modern complex of occupations, to form interest, surrender of the

norms of the WUSC TRP

Основной целью учащихся старших классов является вступления в

самостоятельную жизнь. Это создает новую социальную ситуацию развития.

Задача самоопределения, выбора своего жизненного пути встает перед старшим

217

школьником как задача первостепенной важности. Школьники старших

классов обращены в будущее [3, 4].

Цель исследования заключается в том, чтобы определить современные

направления физического воспитания в подготовке учащихся старших классов

к сдаче норм ВФСК ГТО.

Был проведен опрос у 86 учеников ГОУ города Москвы школы № 1310

старшего школьного возраста, в какой университет они хотели бы поступить

после окончания школы. Этот опрос помог выявить 9 приоритетных

университетов у старшеклассников. 21 человек хочет поступать в МГУ, в

МПГУ – 14, МГИМО – 11, МФТИ 5, МГТУ – 4, РАНХиГС – 14, РНИМУ – 3,

РГГУ – 6, НИУ ВШЭ – 9

В настоящее время согласно Приказу Министерства образования России

№ 1147 от 30 мая 2016 г. обладатели золотых знаков отличия ГТО претендуют

на преференций при поступлении в ВУЗ, а именно начисление дополнительных

баллов (от 1 до 5). РНИМУ – 2 балла; МГТУ – 4 балла; МГУ – 2 балла;

РАНХиГС – 2 балла; МГИМО – 1 балл; МПГУ – 2 балла; МФТИ – 1 балл; НИУ

ВШЭ – 1 балл; РГГУ – 1 балл.

В комплексе ГТО обобщена практика физкультурного движения,

определены важнейшие задачи и методологические установки системы

физического воспитания, изложено основное содержание всесторонней

физической подготовки учащейся молодежи [1].

Некоторые авторы считают, что традиционные, издавна сложившиеся и

используемые на практике виды физкультурно-спортивной работы с детьми и

молодежью уже не отвечают современным требованиям и должны быть

заменены новыми, более эффективными [3, 4].

Как современный подход к физическому воспитанию рассматривается

занятие Boot Camp, который представляет собой сочетание силовых

упражнений и упражнений на выносливость осуществляемых интервально.

Занятия обычно проводятся на открытом воздухе, в стиле военного

тренировочного лагеря неуклонно и набирает популярность. Американские

218

исследования фитнес направлений показали, что в 2011 году Boot Camp фитнес

был самой популярной системой тренировок. У нас такая форма занятий пока

еще не слишком распространена [5].

Большинство литературных данных и методических разработок,

посвященных Boot Camp, носят описательный характер и не отражают всю

сложность и многогранность возможного влияния на различные системы

организма. При этом отсутствуют какие-либо объективные доказательства

положительного влияния данного вида тренировок на психофизическое

состояние занимающихся. Это обстоятельство определяет задачу дальнейшего

исследования современного подхода к подготовке сдачи норм ВФСК ГТО.

Литература

1. Зубалий, Н.Д. Комплекс ГТО в старших классах средней школы

[Текст]: Пособие для учителя / Н.Д. Зубалий. – К.: Рад. шк., 1988. – 208 с.

2. Приказ Минобрнауки России от 14.10.2015 N1147 (ред. от 30.11.2015)

"Об утверждении Порядка приема на обучение по образовательным

программам высшего образования - программам бакалавриата, программам

специалитета, программам магистратуры" (Зарегистрировано в Минюсте

России 30.10.2015 № 39572)

3. Резенова, М.В. Cross core – 180 оборудования в оздоровительном

фитнесе / М.В. Резенова, Л.В. Сиднева // Международный научно-практический

конгресс «Национальные программы формирования здорового образа жизни»

27-29 мая 2014 года. – Москва – 2014. – С. 543-545

4. Резенова, М.В. Об эффективности применения оборудования Cross core

180 в сочетании с методом круговой тренировки на занятиях по дисциплине

«Физическая культура» (на примере Российской таможенной академии) / М.В.

Резенова, С.А. Гониянц, Л.В. Сиднева // Международный научно-практический

конгресс «Национальные программы формирования здорового образа жизни»

27-29 мая 2014 года. – Москва – 2014. – С. 545-547

219

5. Boot camp. Военный фитнес [Электронный ресурс]. - Режим доступа:

https://www.zaryadkaclub.ru/interesnoe/boot-camp.-voennyij-fitnes.html.-

14.11.2017

220

IV. ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ СПОРТА

И СОВРЕМЕННОГО ФИТНЕСА

КАРАТЭ КИОКУШИНКАЙ. ВЛИЯНИЕ СПОРТА НА РАЗВИТИЕ

ЛИЧНОСТИ

Болотников С. А., студент,

Гвоздева К. И., ст.преподаватель,

Московский политехнический университет

Седенков С. Е., ведущий тренер МГФ Киокушинкай

каратэ-до клуб GAMBARU DOJO.,

РГУФКСМИТ

Аннотация. В этой статье изучена философия каратэ киокушинкай,

проанализирован путь развития и популяризации этого вида спорта. Главная

цель этой работы – показать, как спортивная деятельность может повлиять не

только на физическое здоровье человека, но и на становление

высоконравственной личности.

Ключевые слова: каратэ, спорт, кумитэ, ката, искусство, философия,

дисциплина, воспитание, личность, морально-этическое воспитание.

Abstract. In this article, the philosophy of karate Kyokushin, analyzed the path

of development and popularization of this sport. The main goal of this paper is to

show how sport activities can affect not only physical health, but also on the

formation of moral personality.

Key words: karate, sports, Kumite, kata, art, philosophy, discipline, education,

personality, moral and ethical education.

Введение. Киокушинкай (яп. 極真会, «общество высшей истины»), или

киокушин (яп. 極真, «высшая истина») – стиль карате, основанный Масутацу

Оямой (大山倍達 Ояма Масутацу) в 1950-х годах. Киокушинкай считается

одной из самых трудных и жёстких разновидностей карате. Поэтому киокушин

является чрезвычайно зрелищным видом спорта. Каратэ киокушинкай

221

отличается от других видов спорта особым отношением к дисциплине,

уважению к старшим, нравственным и личностным качествам человека.

Именно поэтому киокушин помогает формировать в человеке качества

настоящего бойца. Эти качества помогают достигать цели не только в спорте,

но и в повседневной жизни. Спортсмен, как никто другой, умеет ставить цель и

достигать ее. Каждый успешный человек знает, на сколько важно ставить перед

собой цели, бросать себе новые вызовы и забираться на новые вершины, не

зависимо какой деятельностью вы занимаетесь. На сколько это важно на

государственном уровне мы обсудим в этой статье.

Цель исследования – изучитьвлияние занятий споротом на развитие

личности.

Задачи исследования – показать на примере каратэ киокушинкай, как

философия спорта помогает человеку стать личностью.

Стиль Киокусинкай будо каратэ создан корейцем японского

происхождения Оямой Масутацу после второй мировой войны, на основе

различных стилей японского каратэ, прежде всего Годзю-Рю, Сетокан, и

корейских систем рукопашного боя. В 1954 году был открыт первый додзе

Киокусинкай, что и считается началом школы Киокусинкай Будо Каратэ. В

переводе Киокусинкай означает "Общество абсолютной истины". Ояма хотел

возродить древнюю традицию истинных боевых искусств в условиях

новейшего времени.Для основателя Кёкусинкай Масутацу Оямы смысл всей

его подвижнической жизни заключался в возрождении карате как воинского

искусства [8,10].

Система обучения в Киокушинкай основана на взаимосвязанных

принципах и формах тренировок: кихон, ката, тамешивари и кумитэ, которые

пронизаны медитативной практикой. Они дополняются специальными

упражнениями и тестами, способствующими выработке высокой кондиции и

сильного духа.

По спортивным правилам в Киокушинкай каратэ-до запрещены удары и

действия, способные вызвать серьезные расстройства здоровья: в спину, лицо,

222

шею, рубящие, секущие и колющие удары [1-5,13].

Развитие массового спорта в современном российском обществе – это

актуальный вопрос чрезвычайной важности. Ухудшение качественных

характеристик народонаселения Российской Федерации (низкая рождаемость,

высокая смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, наркомании и

алкоголизма, снижение общего уровня духовности и нравственности,

устойчивая динамика ухудшения показателей физического развития)

становится все более значимым признаком развития кризиса качества

жизнедеятельности значительных масс населения. В этой связи популяризация

здорового образа жизни как одно из направлений государственной политики в

информационной сфере должна превратиться в одну из приоритетных задач, от

решения которой во многом зависит достижение поставленных стратегических

целей.

Среди большого разнообразия спортивных дисциплин особо следует

выделить многоборные и игровые виды спорта. Сейчас всё большее

распространение получают первые из них, а вторые привлекают как

коллективизмом, так и тем, что в процессе игровой деятельности

антропометрические данные во многом нивелируются за счёт потребности в

разных амплуа и совершенствования правил состязания [8-12].

Специфической особенностью любого вида спорта являются

соревнования. Они положительно влияют на формирование личности. В самом

спорте предписана постройка взаимоотношений, хотя правила бывают строги,

большинство спортсменов всё же придерживается правил соперничества. В

этой конкуренции заключена нужда получения побед и золотых медалей,

достижения высот, установления новых рекордов. Однако прелестью спорта

являются не только соревнования, но и влияние на морально-этическое

воспитание личности. Ведь одолеть соперника и победить можно не только за

счёт физической силы, но и благодаря волевым усилиям, размышлениям и

мгновенным разумным решениям, а также эмоциональному настрою и

правильной подготовке к соревнованиям. В наши дни спорт является

223

неотъемлемой частью при воспитании подрастающего поколения. Ведь спорт

даёт здоровое поколение, как в физическом, так и в морально-этическом

направлении.

Каратэ киокушинкай отличается от всех видов спорта. В каратэ

воспитывается огромное уважение к своим старшим наставникам, тренерам.

Каждый спортсмен должен вести себя скромно и сдержанно. Даже если он

выиграл турнир или очередной бой, запрещается показывать эмоции радости.

Особое отношение к дисциплине прослеживается во всех сферах деятельности

каратистов. Даже вне тренировочного зала (додзе) все правила не теряют свои

силы [1-7,14].

Мы считаем, что именно это выделяет каратэ киокушинкай среди всех

остальных видов боевых искусств. Наша повседневная жизнь – это такое же

испытание, как спорт. Воспитание молодого поколения спортом –

заинтересованность не только родителей, но и всей страны в целом.

Вывод: Массовый спорт является необходимым условием успешного

развития современного российского общества и достижения национальных

стратегических интересов. Каратэ воспитывает в человеке волю к победе,

мужественность, стремление к достижению своих целей в жизни и спорте.

Карате киокушинкай является отличным примером влияния спорта на культуру

и развития человека, как полноценной личности.

Литература

1. Блеер А.Н. Концепция двигательного действия спортсменов

единоборцев / А.Н.Блеер, А.А.Передельский // Спортивный психолог. – 2015. –

№ 1 (36). – С. 28-31.

2. Бритвина В.В. Гимнастические упражнения с силовым компонентом для

лиц, занимающихся экстремальными видами деятельности, перенесших

инфаркт миокарда / В.В.Бритвина // Экстремальная деятельность человека. –

2012. –№ 1 (23). – С. 50-52.

3. Бритвина В.В. Изучение механики ударного взаимодействия в

киокушинкай карате методами математической статистики / В.В.Бритвина, С

224

С.Е.еденков, Г.П.Конюхова, В.Г.Конюхов // Научное обозрение. – 2014. – № 12-

1. – С. 425-427.

4. Конюхова Г.П. Математическая статистика в физической культуре /

Г.П.Конюхова, В.В.Бритвина // Теория и практика физической культуры. –2013.

–№ 11. – С. 60.

5. Седенков С.Е Новые методы исследования биомеханики движений в

Киокушинкай каратэв фитнес центре «Спарта» / С.Е.Седенков, С.О.Шинков //

Фитнес-аэробика: Материалы Всероссийской научной интернет-конференции.

Российский государственный университет физической культуры, спорта,

молодёжи и туризма. – 2015. – С. 55-59.

6. Седенков С.Е. Технико-тактической подготовки каратистов-юниоров /

С.Е.Седенков, Б В.В.ритвина // Фитнес-аэробика – 2013: Материалы

Международной научной интернет-конференции. – 2013. – С. 67-69.

7. Седенков С.Е. Особенности тренировочного процесса каратистов-

юниоров на территории РФ/ С.Е.Седенков // Международный туризм и спорт :

Материалы I Всероссийской научно-практической конференции с

международным участием / под редакцией Ю.В. Жилковой, З.В. Макаренко;

составитель: И.Е. Евграфов. – 2013. – С. 89-91.

8. Седенков С.Е. Влияние часовых поясов на тренировочный процесс

каратистов-юниоров / С.Е.Седенков // Теория и практика физической культуры.

–2014. – № 1. – С. 101.

9. Попов Г.И. Статистическая оценка мастерства спортсменов в карате /

Г.И.Попов, Е.О.Бузина // Современные тенденции развития науки и

образования: Теория и практика: Материалы 1 Международной научно-

практической конференции научно-педагогических работников и молодых

ученых / Под ред. Г.С. Жуковой, В.В. Бритвиной. –2017. – С. 283-293.

10. Шинков С.О. Методология подготовки спортсменов высшей

квалификации сит-рю / С.О. Шинков, И.Д.Свищев, В.М. Игуменов //

Совершенствование системы подготовки кадров по единоборствам: материалы

науч.практ.конф. преподавателей каф. теории и методики единоборств

225

РГУФКСиТ.-М, каф. Теории и методики вост. боевых искусств. – М., 2010. –

С.15-19.

11. Шинков С.О. Анализ соревновательных нагрузок в восточных

единоборствах (на примере каратэ) / С.О.Шинков, Е.О.Бузина, В.В.Богатенков

// Современные тенденции развития науки и образования: теория и практика:

Материалы 1 Международной научно-практической конференции научно-

педагогических работников и молодых ученых / Под ред. Г.С. Жуковой, В.В.

Бритвиной. – 2017. – С. 384-391.

РЕЙТИНГ ВОСТРЕБОВАННОСТИ И АКТИАЛЬНОСТИ

ОРГАНИЗАЦИИ «ЭКСАР» НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ

Пшеничникова Л. М., Митрофанова А. С.,

студентки 3-го курса факультета технологий и управления,

ФГБОУ ВО «Московский политехнический университет»

Жукова Г. С., д.ф.м.н.

профессор Департамента анализа данных, принятия решений и

финансовых технологий Финансового университета при Правительстве

Российской Федерации

Аннотация. В статье было выявлено преимущественное сравнение

агентства «Эксар» в сравнении с прочими страховыми компаниями, его

непревзойдённость на российском рынке.

Ключевые слова: страхование, деятельность агентства,

совершенствование организации труда.

Annotation: in this article primary comparison of the Eksar agency in

comparison with other insurance companies, its excellence in the Russian market was

revealed.

Keywords: insurance, activity of the agency, improvement of labor

organization.

Введение. Задача, которую мы поставили перед собой при написании

226

этой статье это выявить конкурентные преимущества страхового агентства

Эксар.

Объектом рассмотрения является: «ЭКСАР» (далее – ЭКСАР,

Агентство) создано в конце 2011 года как 100 % дочернее общество

государственной корпорации «Банк развития и внешнеэкономической

деятельности (Внешэкономбанк)» (далее – Внешэкономбанк) и является

государственным институтом, ориентированным на решение задач в области

развития экспортной составляющей российской экономики. ЭКСАР является

первым в России государственным экспортным кредитным агентством (далее

– ЭКА) и создано в соответствии с международной практикой организации

ЭКА. За первые три года работы Агентством было обеспечено формирование

принципиально нового для российского рынка инструментария страхования

экспортных кредитов и инвестиций от предпринимательских и политических

рисков [5] .

Страховой инструментарий Агентства активно внедряется в практику

экспортной деятельности, как на уровне экспортеров, так и в части банковской

системы, На следующем этапе развития страхового инструментария поддержки

экспорта ключевым вызовом, стоящим перед ЭКСАР, является принципиальное

увеличение масштабов поддержки экспортных операций и количества

поддержанных российских экспортеров и организаций, планирующих выход на

зарубежные рынки, вне зависимости от формы собственности, объемов

экспортных операцийи региона работы данных организаций [2]. В начале 2014

года на уровне Правительства Российской Федерации было принято решение о

формировании на базе ЭКСАР так называемого Центра кредитно-страховой

поддержки экспорта с достройкой страхового инструментария кредитной

функцией. В июне 2014 года Президентом Российской Федерации было

принято решение о целесообразности передачи в собственность Агентства

100% акций АО РОСЭКСИМБАНК (далее – Росэксимбанк), который также

ориентирован в своей деятельности на обеспечение финансовой поддержки

227

экспорта (процедуры передачи акций Росэксимбанка Агентству завершены в 4-

ом квартале 2014 года). Таким образом, на базе ЭКСАР формируется

полноценное кредитно-страховое ЭКА. Консолидация кредитных и страховых

компетенциейк содержанию 2/3 поддержки экспорта позволит повысить

эффективность государственной финансовой поддержки за счет более гибкого

инструментария, возможности предоставления совместных кредитно-страховых

продуктов при сохранении скорости предоставления поддержки, обеспечить

оперативный рост масштабов финансовой поддержки экспорта [1] .

Характеристика предприятия. Миссия, цели и преимущества работы

компании ЭКСАР [7] .

Полное наименование: Акционерное общество «ЭКСАР» Адрес:123610,

Москва, Краснопресненская наб. 12, подъезд 9.

Тел.: +7 (495) 783-11-88

Факс:+7 (495) 783-11-22

Адрес страницы в сети Интернет: info@exiar.ru

Виды страхования, которые может осуществлять общество:

1) страхование подтвержденного аккредитива (в том числе с

предоставлением финансирования);

2) страхование кредита покупателю (в том числе банку-покупателя)

3) страхование экспортного факторинга;

4) страхование кредита на пополнение оборотных средств экспортера;

5) страхования кредита на создание экспортно ориентированного

производства.

ЭКСАР является государственным институтом, с момента создания

Направленным на поддержку экспорта, и участвует в реализации национальных

инициатив по выстраиванию координированной системы и комплексного

инструментария поддержки экспорта, то есть:

1. Расширение перечня и повышение доступности услуг финансовой

поддержки экспорта.

228

2. Развитие инфраструктуры (регулирование, региональная сеть и пр.)

поддержки экспорта.

Финансовое состояние:

Капитал и Резервы компании

Уставный капитал 46 734 913р.

Резервный капитал 180 083р. Нераспределенная прибыль 6

472 214р.

Внеоборотные активы

Основные средства 2 588 132р.

Финансовые вложения 25 156 825р.

3. Участие в проведении аналитических исследований, разработке

программ по развитию инструментария государственной поддержки экспорта

Таблица 1. Финансовое состояние компании «Эксар»

Агентство строит свою деятельность исходя из государственных целей и

приоритетов в области поддержки экспорта, установленными

соответствующими органами управления Агентства и на уровне государства:

1. Поддержка несырьевого экспорта в целом, а также специализированная

поддержка отдельных отраслей, клиентских сегментов, стратегических

экспортно-ориентированных проектов.

2. Поддержка наращивания объемов экспортных поставок российской

продукции (товаров, услуг) в стратегически значимые страны, в том числе,

страны СНГ, АТР, БРИКС (приоритеты устанавливаются в соответствии с

Программой ВЭД1, другими программными документами и поручениями).

3. Поддержка развития экспортной деятельности компаний МСП,

включая создание благоприятных условий экспорта МСП и устойчивости их

деятельности. На момент разработки. Стратегии существенным ограничителем

при развитии работы Агентства с сегментом МСП является низкая

229

заинтересованность экспортеров-МСП в использовании страхового покрытия,

поскольку принципиальным условием развития данного сегмента является

доступ к финансированию, включая кредитование предэкспортной

деятельности [4, 8].

В соответствии с пунктом 7 статьи 3 Федерального закона от 17 мая 2007

г. № 82-ФЗ «О банке развития», а также с пунктом 2 Правил осуществления

деятельности по страхованию экспортных кредитов и инвестиций от

предпринимательских и политических рисков, утвержденных постановлением

Правительства Российской Федерации от 22 ноября 2011 г.

№ 964-ФЗ «О порядке осуществления деятельности по страхованию

экспортных кредитов и инвестиций от предпринимательских и политических

рисков» объектами поддержки ЭКСАР являются [7, 9].

1) экспорт российских товаров (работ и услуг);

2) инвестиционная деятельность российских компаний за рубежом.

Из интервьюдиректора по ИТ компании ЭКСАР: Семь раз отмерь, один

раз построй – именно этим принципом руководствовалось Российское

агентство по страхованию экспортных кредитов и инвестиций (ЭКСАР) при

проектировании своей корпоративной информационной системы.

Подробностями реализации этого масштабного интеграционного проекта

делится Екатерина Ничипурович.

Вывод. ЭКСАР является неповторимым на российском рынке. Эксперты

отмечают, что, несмотря на текущую экономическую и политическую

ситуацию, наша экономика по-прежнему сохраняет высокий потенциал

развития, и, разумеется, экспорт остается важнейшим фактором этого процесса.

Во-первых, падение рубля ведет российских экспортеров к снижению ряда

издержек и делает российскую продукцию более конкурентоспособной. Во-

вторых, у нас сохраняются преимущества в ряде отраслевых кластеров.

Безусловно, в нынешних реалиях приходится перестраивать работу,

адаптироваться к новым условиям. В частности, государство активно

230

занимается вопросом расширения рынков – меняется география нашего

присутствия, Россия активно участвует в таких международных организация,

как БРИКС, ШОС, Евразийский экономический союз.

Литература

1. Рощин С.Ю. Экономика труда: экономическая теория труда: учебное

пособие / С.Ю. Рощин, Т.О. Разумова. – М.: ИНФРА-М, 2001г.

2. Экономические и финансовые риски. Оценка, управление, портфель

инвестиций / А.С.Шапкин, В.А.Шапкин. – Дашков и К, 2014 год.

3. Федеральный закон от 17 мая 2007 г. № 82-ФЗ «О банке развития» и от

22 ноября 2011 г. № 964-ФЗ «О порядке осуществления деятельности по

страхованию экспортных кредитов и инвестиций от предпринимательских и

политических рисков»

4. Жукова Г.С. Математические методы в оценке эффективности

профессиональной подготовки специалистов социальной сферы в

университетском комплексе / Г.С.Жукова, Е.Ю.Напеденина, Н.И.Никитина,

Л.В. Федякина // Ученые записки Российского государственного социального

университета. – 2009. – № 7-1. – С. 196-203.

5. Жуков В.И. Историческая политика и образование: государственные

интересы и педагогические возможности / В.И. Жуков, Л.В. Федякина //

Человеческий капитал. –2015. – № 7. – С. 33.

6. Жуков В.И. Методология формализации этических исследований /

В.И.Жуков, Г.С.Жукова, А.И. Стариков // Ученые записки Российского

государственного социального университета. –2009. – № 13. – С. 6-10.

7. Федякина Л.В. Менеджмент качества непрерывного социально-

профессионального образования в университетском комплексе / Л.В. Федякина

// Вестник Университета (Государственный университет управления). – 2009. –

№ 2. – С. 41.

8. Федякина Л.В. Инновационное социальное образование – основа

устойчивого развития конкурентоспособности российского общества / Л.В.

231

Федякина // Человеческий капитал. – 2010. – № 7. – С. 9.

ПОВЫШЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СОТРУДНИКОВ В

СТРАХОВЫХ ОРГАНИЗАЦИЯХ НА ПРИМЕРЕ ДЕЙСТВУЮЩИХ

СПОРТИВНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ

Митрофанова А. С.,

Пшеничникова Л. М., студентки ,

Жукова Г. С., д.ф.м.н., профессор Департамента анализа данных,

принятия решений и финансовых технологий

Финансового университета

при Правительстве Российской Федерации

Аннотация. В данной статье рассмотрено повышение работоспособности

сотрудников в страховых организациях на примере действующих страховых

организаций, таких как «Эксар» и» Альянс». Было проанализировано, что

сейчас происходит в компаниях на сегодняшний день и каким образом можно

улучшить их положение и повысить выработку сотрудников. При помощи

найденных путей решения достигнуть поставленной задачи.

Ключевые слова: работоспособность сотрудников, пути оптимизации,

страховые компании, затраты на персонал.

Annotation: in this article topical issue is considered today which subject is:

Increase in efficiency of employees in insurance companies on the example of the

operating insurance companies, such as «Eksar» and «Alliance». We considered what

now happens in the companies today and how it is possible to improve their situation

and to increase development of employees. By means of the found solutions to reach

an objective.

Keywords: efficiency of employees, ways of optimization, insurance

companies, costs of personnel

Введение. На сегодняшний день, одна из самых важных проблем у

большинства предприятий – повышение эффективности управления

232

персоналом. Управление персоналом – одна из важных частей в стратегии

любого предприятия. Чтобы компания могла преуспевать в современном

обществе, ей нужно стараться эффективно и в правильном русле применять

современные технологии, которые нуждаются в правильном применении

человеком, который обладает нужными навыками и знаниями.

При изучении исследований российских и зарубежных ученых можно

сделать вывод, что вопрос управления затратами на персонал плохо разработан

и освещен.

В данной статье рассматриваются такие задачи как оценка эффективности

затрат на персонал.

Цель исследования – сокращение затрат на персонал в системе

управления человеческими ресурсами предприятия.

До середины XX века экономисты сводили затраты на персонал к

расходам на заработную плату. Хотя к началу ХХ века затраты не

ограничивались расходами на заработную плату. Экономисты старались не

воспринимать другие затраты всерьез и получилось так, что те затраты

становились незначимыми [1-5, 11]

Цель управления расходами состоит в оптимизации. Под этим

подразумевается рост прибыли компании, который будет опережать расходы на

персонал.

Персонализированные расходы связаны с притягиванием,

стимулированием на работу и получением хорошего результата работника.

Нивелированные расходы направлены на рабочих в целом, они не имеют

определенную привязанность к работнику [6, 9] .

Для правильного распределения затрат рекомендуется обращать

внимание на размер предприятия, на численность персонала, на главную

миссию и цели предприятия, и конечно же нужно не забывать о размере

бюджета.

Процесс планирования затрат по содержанию рабочих [8] .

Для того чтобы планирование было многообещающее, нужно затраты на

233

содержание рабочих разделить на внутренние факторы и внешние.

Оценка эффективности расходов на персонал. На протяжении

нескольких лет в обществе часто поднимаются вопросы, связанные с

регулированием расходов. В связи с этим часто используют функцию

эффективности расходов на рабочих. Эффективность затрат на сотрудников

рассматривается как экономическая, потому что расходу на персонал отражают

в себе финансовую сторону проблемы в большей мере.

Оценку эффективности расходов на персонал следует проводить для того,

чтобы получать определенные результаты в сфере экономики [2] . Исходя из

этого, оценка должна присутствовать каждый день в жизни предприятия.

Для того чтобы организация процветала, нужно делать оценку не только

по экономическому фактору, но и по тому, как работает персонал: качество

обслуживания, будь то общественное заведение. Это может быть оценка затрат

на заработную плату, оценка на затраты для повышения квалификации, на

прием работников. При разработке оценки эффективности затрат нужно

тщательно проработать систему чтобы она подстраивалась под современный

ход событий. [7,9]

Анализ затрат на персонал предприятия. Для того чтобы сделать

анализ расходов, нужно понять какие виды работников присутствуют на

предприятии. Из таблицы видно, что на данном этапе есть 4 категории

персонала: это Управленцы, специалисты, рабочие и вспомогательные рабочие.

Таблица 1

Виды рабочих в организациях Эксар и Альянс

Категория

персонала

2015 Удельный вес за 2015

г. %

2016 Удельный вес за 2016 г.

%

Управленцы 11 6,9% 13 8,3%

Специалисты 75 46,9% 73 46,5%

Рабочие 62 38,7% 60 38,2%

Вспомогательные

рабочие

12

7,5% 14 9%

Итого 160 100% 157 100%

.

По таблице можно сделать следующие выводы: персонал можно поделить

234

на производственный и непроизводственный.

При рассмотрении структуры персонала на предприятии необходимо

принимать во внимание обстоятельства, которые воздействуют на нее. К

примеру, это прогрессивный рост технологий. Этот рост создает снижение

персонала.

Сотрудники, которые участвуют в производстве услуг, подразделяется на

основной (кто занимается процессом производства) и вспомогательный (кто

занимается вспомогательными работами) персонал [4, 13] .

Посчитаем зависимость специалистов и рабочих:

2015 г. – 62 / 75 × 100 = 82,7%

2016 г. – 60 / 73 × 100 = 82,2%

Из показания подсчета, зависимость специалистов и рабочих почти не

изменилась. Из этого следует, что сокращение издержек из-за численности

персонала не было решено.

Таблица 2

Затраты на персонал предприятия

Виды затрат 2015 г. 2016 г. Изменение

Все затраты предприятия на

работников

523 412

605 241

82 009

Расходы на з/п (млн.руб.) 225 745 415 235 189 490

Расходы на обучение

(тыс.руб.)

317 623 448 932 31 309

Расходы на оплату соц.

программ (млн.руб.)

1 297 1 324 27

Сотрудники 160 157 -3

По данным таблицы мы видим, что больше всего расходов приходится на

заработную плату работников, которая с 2015 г. по 2016 г. изменилась на

189 490 руб.

Расходы на обучение также увеличились с 2015 г. по 2016 г. Это

свидетельствует о том, что техника прогрессирует и становится более сложной

к применению.

Из таблицы можно выявить часть расходов на работников в общем

235

размере издержек организации:

× 100%

2015 г.: × 100% = 5,3%

2016 г.: × 100% = 8%

Отсюда можно сделать вывод, что расходы на работников в общем

размере издержек организации увеличились на 2,7%.

Посчитаем расходы организации на одного рабочего в 2015 и 2016 годах:

Расходы организации на одного рабочего = ~

2015 г.: = 72,7 2016 г.: = 64,7

В 2016 году стало меньше расходов организации на одного рабочего при

росте объема реализации.

Число издержек на одного рабочего =

Число издержек на одного рабочего (2015 г.) : = 3271, 33 руб.

Число издержек на одного рабочего (2016 г.) : 3855,03 руб.

Это значение дает представление о том, сколько в среднем тратится на

одного рабочего.

Для оптимизации расходов предприятие использовало внутренние

факторы. Но издержки увеличились, так как не были использованы внешние

факторы.

Вывод. Проанализировав в таких крупных страховых организациях как

АО «ЭКСАР» и страховых агентствах как Альянс, основные затраты идут на

заработную плату и увеличению штаба сотрудников Агентств и занимают одно

из первых мест по расходам в бюджете предприятий.

Литература

1. Базаров, Т.Ю. Управление персоналом. Практикум: учебное пособие /

Т.Ю. Базаров. –М.: ЮНИТИ, 2014. - 239 c.

2. Капустина Ю.А. Оптимизация затрат на персонал / Ю.А.Капустина //

236

Управление персоналом. – 2008.

3. Экономика труда: Учебник / Под. ред. П.Э. Шендлера и Ю.П. Кокина. –

М.: Юрист, 2011. – 592 с.

4. Жукова Г.С. Математические методы в оценке эффективности

профессиональной подготовки специалистов социальной сферы в

университетском комплексе / Г.С.Жукова, Е.Ю.Напеденина, Н.И.Никитина,

Л.В. Федякина // Ученые записки Российского государственного социального

университета. – 2009. – № 7-1. – С. 196-203.

5. Жуков В.И. Историческая политика и образование: государственные

интересы и педагогические возможности / В.И.Жуков, Л.В. Федякина //

Человеческий капитал. – 2015. – № 7. – С. 33

6. Федякина Л.В. Формирование индивидуальной потребности в новых

знаниях – главная миссия образовательных организаций / Л.В. Федякина //

Современные тенденции развития науки и образования: теория и практика :

Материалы 1 Международнйо научно-практической конференции научно-

педагогических работников и молодых ученых / Под ред. Г.С. Жуковой; Центр

математического образования Московского политехнического университета. –

2017. –С. 329-341.

7. Жуков В.И. Методология формализации этических исследований /

В.И.Жуков, Г.С.Жукова, А.И. Стариков // Ученые записки Российского

государственного социального университета. – 2009. –№ 13. – С. 6-10.

8. Федякина Л.В. Менеджмент качества непрерывного социально-

профессионального образования в университетском комплексе / Л.В. Федякина

// Вестник Университета (Государственный университет управления). – 2009. –

№ 2. –С. 41.

9. Федякина Л.В. Инновационное социальное образование – основа

устойчивого развития конкурентоспособности российского общества / Л.В.

Федякина // Человеческий капитал. –2010. – № 7. – С. 9.

237

ВЗАИМОСВЯЗЬ КОЛИЧЕСТВА ПРЕСТУПЛЕНИЙ С РАЗРЕШЕНИЕМ

НА ВЛАДЕНИЕ ОРУЖИЕМ В РОССИИ

Ставцева И. Р., Игнатова З. В., студентки

Тюменев А. В.,начальник управления комплексной безопасности,

Панов Н. Н.,заместитель начальника отдела охраны

комплексной безопасности,

Московский политехнический университет, г. Москва

Аннотация. В статье предлагается рассмотреть, существует ли связь

между количеством совершенных преступлений и количеством оружия на душу

населения.

Ключевые слова. Оружие, спорт, закон, преступность.

Abstract. The article proposes to consider whether there is a relationship

between the number of crimes committed and number of weapons per capita.

Key words. Weapons, sport, law, crime.

Введение. С глобализацией человечество столкнулось со всем

масштабом насилия, проявляющегося в обществе. В последние несколько лет

новостные заголовки всё чаще шокируют ужасными новостями, многие из

которых связаны с использованием огнестрельного оружия против общества.

Цель исследования – выявление взаимосвязи между количеством

преступлений и разрешением на владение оружием в России.

В России число преступлений, совершенных с использованием

зарегистрированного оружия, в 2016 году возросло на четверть. В основном

незаконно применялось так называемое травматическое оружие. Пистолеты,

стреляющие резиновыми пулями, использовались в дорожных и бытовых

конфликтах, в пьяных драках и разбойных нападениях [1-7] .

Из закона следует:

– достижение 21 года [15, Статья 13];

– получение справки об отсутствии противопоказаний (связанных с

нарушением зрения, психическим заболеванием, алкоголизмом или

238

наркоманией) к владению оружием в государственном медицинском

учреждении [10];

– при получении лицензии на приобретение спортивного огнестрельного

гладкоствольного оружия или охотничьего оружия, в том числе

комбинированного, наряду с указанными документами предоставляется

документы, удостоверяющие право на охоту с отметкой о проверке знаний

правил безопасного обращения с охотничьим оружием [9];

– одновременно с документами граждане предоставляют в органы

внутренних дел приобретённое оружие, осмотр которого проводится

сотрудником лицензионно-разрешительной службы [12];

– прохождение обучения (если дело касается короткоствольного оружия

самообороны, т. е. «травмата») и сдача экзамена на знание закона об оружии

является обязательным [1-5];

– лицензия на приобретение оружия дается на полгода. Если за это время

оно не было куплено, лицензию нужно сдать. Если оружие куплено и

зарегистрировано, выдается документ, который разрешает носить и хранить

оружие в течение пяти лет. [Статья 9 и Статья 13];

– сейчас легально оружием владеют около четырех с половиной

миллионов россиян, на руках у них приблизительно 7,3 миллиона единиц

оружия. Из них около семи миллионов единиц — это гражданское

огнестрельное оружие, например, охотничье, 150 тысяч — боевое стрелковое,

94 тысячи — служебное и около трех тысяч единиц — холодное оружие [1-6];

– лицензию можно продлить, но для этого владелец оружия должен

заново собрать все необходимые документы, пройти обучение и предоставить

медицинскую справку об отсутствии противопоказаний к владению оружием;

– можно приобрести следующие виды оружия: оружие самообороны,

спортивное оружие, сигнальное оружие, охотничье оружие и холодное

клинковое оружие, которое носят с казачьей формой или национальным

костюмом. [10, Статья 13];

– можно купить и зарегистрировать не более 5 единиц оружия,

239

относящихся к одной категории. [1-5, Статья 13].

В 2016 году было зафиксировано самое значительное снижение числа

преступлений за последние пять лет – на 9,6%, сообщает Генпрокуратура

России.

В 2016 году в России сохранилась положительная динамика, характерная

для последних пяти лет, по уменьшению числа тяжких (-11%) и особо тяжких (-

15%) преступлений. Меньше зафиксировано убийств и покушений на них (-

9,2%), умышленного причинения тяжкого вреда здоровью (-9%), проявлений

бандитизма (-10,3%) и хулиганства (-21,7%)

Рис. 1. Количество оружия на 100 человек

Рис. 1 демонстрирует данные Washingtonpost о количестве оружия у

гражданского населения и количестве убийств, орудием которых стало

огнестрельное оружие в выбранных нами странах. По результатам

исследования издание проранжировало страны по количеству оружия на 100

тыс. человек населения и получило следующее: США заняло 1 место, 13 место

заняла Канада, Россия оказалась на 68 месте, Великобритания на 88, Япония на

164 [10, 12] .

240

Рис. 2. Процент убийств с применением огнестрельного оружия на 100

000 человек [10, 11, 12]

Как видно по рис. 2 Россия, не смотря на более сложную процедуру

получения лицензии на оружие и более строгие требования к его хранению, не

на много отстаёт от "самой стреляющей страны в мире" – США.

Вывод. Ужесточение законов об огнестрельном оружии, полное

разоружение граждан не гарантирует снижения уровня криминала. Запреты и

ужесточения законодательства, более того, способны привести к

возникновению негативных настроений среди населения в отношении действий

властей.

Количество преступлений с применением огнестрельного оружия в

стране и количество огнестрельного оружия на руках у её граждан не имеют

связи. Для проведения более точного исследования необходимо расширить

объём собираемых и анализируемых данных, это и: политические настроения в

стране, количество социальных проблем, общекультурный уровень и др. В

заключении необходимо сказать, что преступники будут существовать всегда,

так же, как и мир всегда будет таить в себе опасность.

Литература

1. Муханов С.А. Изучения демографии населения используя

математические модели / С.А.Муханов, Г.П.Конюхова, А.А. Муханова //

Системные технологии. – 2017. – № 3 (24). – С. 27-30.

241

2. Конюхова Г.П. Подготовка специалистов по физической культуре и

спорту в условиях использования современных информационных технологий /

Г.П.Конюхова, Б В.В.ритвина, В.Г.Конюхов и др. // Фитнес-аэробика:

материалы Всероссийской научной интернет-конференции. – Российский

государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и

туризма. – 2015. – С. 178-182.

3. Гарбузюк И.В. Использование вероятностной модели марковица в

формировании оптимальной структуры портфеля ценных бумаг в теории

финансовых инвестиций / И.В.Гарбузюк, В.В. Бритвина// Современные

тенденции развития науки и образования: теория и практика: Материалы 1

Международной научно-практической конференции научно-педагогических

работников и молодых ученых / Под ред. Г.С. Жуковой; Центр

математического образования Московского политехнического университета. –

2017. – С. 90-96.

4. Конюхов В.Г. Эффективности выставочной деятельности с помощью

современных методик статистическо-математического анализа / В.Г.Конюхов,

Г.П.Конюхова, В.В.Бритвина // Международный туризм и спорт: материалы II

Всероссийской научно-практической конференции с международным участием

/под ред. Ю.В. Жилковой. – 2014. – С. 110-113

5. Конюхов В.Г. Анализ социологических аспектов дорожно-

транспортных происшествий на дорогах России методами математической

статистики / В.Г.Конюхов, А.В.Олейник, Г.П.Конюхова и др.// Фитнес-

аэробика: Материалы Всероссийской научной интернет-конференции. –

Российский государственный университет физической культуры, спорта,

молодёжи и туризма. –2015. – С. 170-173.

6. Бойкова Г.В. Диаграммный метод анализа посещаемости и актуальности

контента в социальных сетях / Г.В.Бойкова, В.В.Бритвина, С.Н Бойков. //

Системные технологии. –2017. –№ 3 (24). – С. 14-18.

7. Бритвина В.В. Вероятностный анализ наступления страхового случая на

страховом рынке / В.В.Бритвина, С.А.Муханов, А.А.Муханова // Системные

242

технологии. –2017. – № 3 (24). – С. 55-58.

8. Гарбузюк И.В. Анализ рисков инновационных проектов / И.В.Гарбузюк,

Е.О. Бузина // Современные тенденции развития науки и образования: теория

и практика: Материалы 1 Международной научно-практической конференции

научно-педагогических работников и молодых ученых / Под ред. Г.С. Жуковой,

В.В. Бритвиной. – 2017. – С. 89-96.

9. Чистяков К.В. Сравнительный анализ финансирования основных

средств с использованием банковского кредита и лизинга на основе

нормативно-правовых актов РФ применительно к спорткомплексу /

К.В.Чистяков, А.В.Тюменев, Е.О. Бузина // Современные тенденции развития

науки и образования: теория и практика: Материалы 1 Международной научно-

практической конференции научно-педагогических работников и молодых

ученых / Под ред. Г.С. Жуковой, В.В. Бритвиной. – 2017. – С. 347-357.

10. Бузина Е.О. Импирический анализ онлайн-сервисов / Е.О.Бузина,

В.Г.Конюхов, С.Е.Седенков, В.И. Шариков // Системные технологии. – 2017. –

№ 3 (24). – С. 39-43.

11. Бузина Е.О. Информационная безопасность в индустрии

гостеприимства / Е.О.Бузина, А.В. Тюменев // Тенденции развития туризма и

гостеприимства в России: материалы студенческой научно-практической

конференции. – 2017. – С. 282-287.

12. Бузина Е.О. Факторный анализ основных показателей в индустрии

туризма и гостеприимства / Е.О.Бузина, И.В. Гарбузюк // Тенденции развития

туризма и гостеприимства в России: материалы студенческой научно-

практической конференции. – 2017. – С. 28-32.

ХАТХА-ЙОГА В ФИТНЕСЕ: ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ

Быкова П.Д. , аспиратка

Российский государственный университет

физической культуры, спорта, молодежи и

243

туризма (ГЦОЛИФК), Москва

Ключевые слова: хатха-йога, классификация видов,

учитель,исторические истоки.

Введение. Занятия йогой включены в расписание занятий в фитнес-

центрах практически с момента их появления, но оздоровительная йога

(существует ещё и спортивное направление) всегда была специальной

программой, которую проводили инструкторы, владеющие только этим

направлением. Йога относится к психорегулирующему блоку фитнес-программ,

имеет много направлений, занятия эти весьма разнообразны и нередко весьма

сложны для освоения клиентами-новичками. Тем не менее, за время

существования фитнес-индустрии занятия оздоровительной йогой сохранили

свою нишу в фитнес-центрах, и поток желающих заниматься этой программой

не уменьшается. В имеющейся литературе исследованиям йоги посвящено

много материалов, проведено достаточное количество исследований

воздействия тех или иных занятий йогой на организм человека, однако,

большое количество направлений этих занятий, которые сильно различаются по

уровню и характеру физической нагрузки, заставляет ещё раз обратиться как к

практическим, так и к теоретическим основам занятий. Хатха-йога является

одной из самых популярных программ.

Цель исследования – описать историю развития хатха-йоги, составить

классификацию её направлений и дать определение её разновидностям.

Методика и организация исследования. Исследование носит

теоретико-аналитический характер. На основе анализа литературных

источников, видео-материалов, материалов мастер-классов и практических

занятий в фитнес-центрах были выявлены и систематизированы имеющиеся

направления оздоровительной йоги, составлен перечень используемых средств

(упражнения, предметы, музыка), описана история развития.

244

Результаты исследования и их обсуждение. На данный момент одним

из самых популярных направлений так называемого блока «Body and mind»

является хатха-йога и её разновидности.

Начальная система физических упражнений хатха-йоги были

сформирована в X – XI веках в Индии [1], и представляла собой квинтэссенцию

физических практик и философии. Конечно, в наше время йога многократно

преобразилась и далека от своего изначального вида. Сейчас для

преподавателей и любителей йоги имеется довольно широкий выбор

направлений, но сложно выделить факторы, по которым происходит разделение

йоги на виды. Специализированные издания и сайты пестрят самыми

разнообразными названиями: айенгар йога, аштанга-виньяса йога, джива-мукти

йога, фреш йога, виньяса-флоу йога, йогатерапия и т.д. Однако, следует

отметить, что абсолютно любое направление йоги, в котором присутствует

гимнастика, является по сути хатха-йогой, потому что хатха-йога была

выделена из большой системы более общего и глубокого понятия «йога» в

системе индуизма, как специализированная практика, которая содержала

элементы гимнастики [1], и все вышеперечисленные названия направлений

являются всего лишь авторскими методиками. Поэтому необходимо провести

более детальный обзор и анализ современных направлений йоги, чтобы дать

более подробную классификацию её направлений.

Во-вторых, ещё более запутанная ситуация в самой системе гимнастки

хатха-йоги. Традиционно йога представляется, как система гимнастики,

дыхательных упражнений, медитации, упражнений на концентрацию внимания

и специальных процедур по очищению тела [1]. Даже если выделить только

физический аспект этой практики, т.е. выполнение йогических асан, то сложно

сточки зрения принятой системы классификаций физических упражнений,

разделить асаны на классы, как, допустим, по принятому в спорте разделению

упражнений по развитию основных физических качеств [1].

245

Можно выделить трёх наиболее влиятельных учителей хатха-йоги, из

чьих школ взяли своё начало наиболее авторитетные и известные направления

йоги на данный момент. Это Шри Тимуралаи Кришнамачарья – учитель,

который основал школу аштанга-йоги, Свами Шивананда Сарасвати –

основатель направления шивананда-йоги и Дхирендра Брахмачари – создатель

Центрального института йоги в Дели, был наставником Джавахарлала Неру и

Индиры Ганди. Помимо классических появляются виды йоги, которые ближе к

фитнесу, либо же напротив ближе к духовным практикам. На данный момент

наиболее популярные направления йоги следующие [1]:

1) аштанга-виньяса-йога – динамическая система йоги, состоящая из

последовательности асан, которые связаны между собой при помощи виньяс;

2)айенгар-йога – вид хатха-йоги, чьей характерной особенностью

явлется долгое статичное удержание асан с дополнительным оборудование

(пропсами);

3)вини-йога – это направление сочетает в себе мягкую динамику, и

весьма творческий и индивидуальный подход к каждому практикующему;

4)Шивананда-йога – наиболее характерной чертой это направления

является то, что перевернутые асаны выполняются в начале занятия;

5)кундалини-йога – техника, в которой используется сочетание мантр

и пранаям, а также простые статические упражнения;

6) дживамукти-йога – авторская методика хатха-йоги Дэвида Лайфа и

Шерон Гэннон;

7) парная йога – практика происходит в паре, т.е. все асаны

выполняются при поддержке партнёра;

8)школа классической йоги Виктора Бойко – система разработанная

российским преподавателем, в которой упор идёт на оздоровление организма,

при помощи глубоких методов расслабления, а также некоторые другие

направления, которые будут перечислены в следующих методических

материалах.

246

Литература

1. Ферштайн, Г. Глубинное измерение йоги / Георг Ферштайн.М.: Риппол-

классик, 2006. – 432 с.

2. Броуд У. Научная йога/ Уильям Броуд. – М.: Риппол-классик, 2013.

3.. Ростовцева М.Ю. Повышение физической работоспособности женщин

молодого возраста средствами ритмической гимнастики: автореф. дисс…. канд

пед наук; Моск. инст. физ. культуры. – Малаховка, 1990. – 24 с.

РЕЙТИНГОВАЯ СИСТЕМА ОЦЕНИВАНИЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ

«ТЕОРОИЯ И МЕТОДИКА ИЗБРАННОГО ВИДА СПОРТА»

Резенова М.В., преподаватель кафедры МКФФК,

РГУФКСМиТ

Гридчина Л.А., старший преподаватель кафедры МКФФК,

РГУФКСМиТ

Зуев С.Н., д.п.н., профессор, профессор каф. физического воспитания РТА

Аннотация. Рейтинговая система оценки в процессе преподавания

дисциплины «Теория и методика избранного вида спорта» в вузе обеспечивает

организацию ритмичной систематической работы студентов в течение всего

учебного периода. Позволяет учесть особенности, отношение и мотивацию

студентов, что в целом способствует повышению эффективности учебно-

воспитательного процесса, стимулирует творческое отношение к работе не

только студентов, но и преподавателей.

Ключевые слова. Теория и методика избранного вида спорта, рейтинг,

рейтинговая система оценки образовательной деятельности

Rating system of evaluation for the discipline

"Theory and methodology of chosen sport"

Rezenova M.V.

Gridchina L.A.

247

Zuev S.N.

Abstract. Rating system in the process of teaching the discipline "Theory and

methodology of chosen sports" at the University provides the rhythmic organization

of systematic work of students during the school period. Takes into account the

characteristics, attitude and motivation of students, which generally improves the

efficiency of the educational process, stimulates creative attitude to work not only

students but also teachers.

Key words. Theory and methodology chosen sport, rating, rating system of

evaluation of educational activities

Система оценки качества образовательной и воспитательной

деятельности в процессе преподавания дисциплины «Теория и методика

избранного вида спорта» в вузе складывается из критериев результативности

психофизического и функционального состояния организма, физической

подготовленности, уровня теоретических и научных знаний, практических

умений и навыков, систематического тестирования и подведения итогов,

которые представлены в комплексном виде [1, 2, 3].

Дисциплина «ТиМ избранного вида спорта» является

системообразующей (сквозной) в едином междисциплинарном

образовательном процессе, направленном на последовательное и закономерное

формирование у студентов комплекса общекультурных и профессиональных

компетенций. Акцент в ней сделан на развитие творческих способностей с

целью достижения готовности к реальной профессиональной деятельности,

базирующейся на глубоком изучении биологических закономерностей

адаптационных возможностей организма занимающихся избранным видом

спорта. В Учебном плане по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая

культура» дисциплина «Теория и методика избранного вида спорта» относится

к базовой части.

Рейтинговая система оценки в учебном процессе обеспечивает

организацию ритмичной систематической работы студентов в течение всего

учебного периода. Позволяет учесть особенности, отношение и мотивацию

248

студентов, что в целом способствует повышению эффективности учебно-

воспитательного процесса, стимулирует творческое отношение к работе не

только студентов, но и преподавателей.

Рейтинг (от англ. rating – оценка, порядок, классификация) – термин,

обозначающий оценку какого-либо явления по заданной шкале. В данном

представлении рейтинговый метод в образовании как раз и призван обеспечить

объективность в оценке результата деятельности студентов во всех видах и на

всех этапах образовательно-воспитательного процесса [1, 3].

Количественная взаимосвязь между рейтингом и оценкой по принятой

ныне в вузах рейтинговой системе оценки, проставляемой в экзаменационную

ведомость, зачетную книжку и приложение к диплому об окончании вуза,

выглядит следующим образом:

Таблица 1

Шкала оценок успеваемости по дисциплинам (модулям), завершающихся

экзаменом

Набранные

баллы <51 51-60 61-67 68-84 85-93

94-

100

Словесно-

цифровое

выражение

оценки

2

Неудовлетворительно

3

Удовлетворительно

4

Хорошо

5

Отлично

Оценка по

шкале ECTS F E D C B A

Применение рейтинговой системы в преподавании поможет решить

проблему посещаемости занятий, так как, по замыслу метода, студентам

«выгодно» посещать занятия и активно на них работать, принимать участие в

спортивных и научных мероприятиях кафедры, вуза.

При этом рейтинговая система должна быть накопительной,

информационно обеспеченной, что потенциально создаст устойчивое

стимулирование активности студентов в овладении программным материалом

на протяжении всего периода обучения.

249

Следует заметить, что рейтинговая система, если в ней использовать

критерии и показатели оценки, связанные с будущей деятельностью

выпускников, позволяет увидеть студентам достоинства и недостатки своей

подготовленности к будущей профессиональной деятельности, обеспечить

индивидуальный подход.

При рейтинговой системе все знания, умения и навыки, зачетные баллы

набираются студентами в процессе сдачи промежуточных и итоговых зачетов.

При проведении промежуточной аттестации в конце 8-го семестра учитывается

вся сумма баллов, набранная студентом за каждый курс.

В установлении количества баллов, кроме вышеуказанных показателей,

используются критерии рейтинга, которыми являются:

– результаты выполнения студентами соответствующих требований и

контрольных (зачетных) нормативов по курсам;

– регулярность посещения обязательных учебных занятий;

– посещение тренировочных занятий в спортивных секциях;

– участие в соревнованиях, спортивно-массовой работе;

– участие в научно исследовательской работе (НИРС), выступление на

научных конференциях.

Пример определения зачетных баллов приведен в табл. 2.

Рейтинг – сумма баллов за текущую работу студента в течение семестра

(рассчитывается по показателям и критериям учебной работы) назовем его

текущим (Rтек.). Максимальный рейтинг студента по результатам выполнения

мероприятий основных компонентов дисциплины (теория, практика, методика,

посещаемость, наука) принимается равным 100 баллам и определяется по

формуле:

Ri тек. = Rтеория + Rпрактика + Rметодика + Rпосещаемость +RНИРС

При неудовлетворительной оценке студенту рекомендуется, после

ликвидации задолженности по предмету и самостоятельного усвоения учебного

материала, повторно пройти промежуточную аттестацию.

250

Аналогично промежуточной аттестации за семестр, слагается оценка за

курс из оценок (баллов), полученных студентом за семестры. Если к моменту

проведения аттестации, студент набирает количество баллов, достаточное для

получения оценки «отлично», ему предоставляется право на досрочную

аттестацию.

На 4 курсе аттестация проводится в форме экзамена.

Итог экзамена (Rитог) оценивается своим рейтингом (R ∑ экз. –

усредненный балл, полученный студентом при сдаче экзамена) и

корректируется экзаменационной комиссией на основе консенсуса мнений,

суммой предшествующих зачетных баллов (∑Ri дисц.), отраженных в

рейтинговой зачетной ведомости: Rитог = R ∑ экз. + ∑Ri дисц.

251

251

Таблица 2

Рейтинг студентов по дисциплине «Теория и методика избранного вида спорта»

Группа Т4

ФИО

Дата Преподаватель: Резенова М.В.

Посещаемос

ть

НИРС Участие в

соревнования

х

Контрольные

нормативы ГТО

Практико-

методическ

ие умения

Теоретическ

ие знания

Итоговые результаты К

-во з

аняти

й

Балл

ы

Бал

л

ы

мес

то

Бал

лы

Баллы

Бал

л

ы

Бал

л

ы

Балл

ы

оцен

к

а

23 8

Выступление на

научных

конференциях

Призовое

место

8 Золотой

значок

24 15 20

85-100 5

Отлично

19 4

Написание

научных тезисов Участи

е

6

Серебряный

значок

20 12 16

68-84

4

Хорошо

16 2

Посещение

научных

конференций

Бронзовый

значок

17 10 10

61-67

3

Удовлетвори

тельно

Анохова Ксения 27 21,8 2 6 24 15 20 88,8 5

Баранова Юлия 29 23,0 4 8 24 12 16 87,0 5

Казаков

Дмитрий 24 18,8 2 8 24 10 10 72,8 4

Кобзева

Анастасия

27

21,8 8 8 24 12 20 93,8 5

Кутлымурадов

Азат

17 11,0 0 8 24 10 10 63,0 3

Таким образом, основными задачами и этапами для реализации

рассматриваемой рейтинговой системы оценки являются:

– создание устойчивой положительной мотивации и потребности в

образовательной деятельности;

− обеспечение самостоятельной деятельности студентов, адекватности их

самооценки;

− разработка конкретных критериев и показателей оценки

подготовленности студентов к будущей профессиональной деятельности в

рамках дисциплины;

– обеспечение накопительного характера результатов оценки на всех

этапах обучения и воспитания;

− создание доступного и наглядного информационного обеспечения

результатов образовательного процесса по дисциплине.

Реализация этих задач повысит организацию образовательной

деятельности вуза (кафедры), а в целом – успешность в достижении целей

образования и физического воспитания студентов.

Подводя итог, необходимо отметить, что индивидуализация

образовательной и воспитательной деятельности означает необходимость

разработки системы динамического наблюдения (мониторинга) за подготовкой

студентов. Это возможно осуществить только с помощью современных

компьютерных и информационных технологий обучения, статистических и

математических методов оценки и анализа, что способствует решению задач

модернизации национального проекта «Образование».

Литература

1. Зуев, С.Н. Физическая подготовка (профессионально-прикладная

физическая подготовка : учеб. пособие / С.Н. Зуев. – М., 2001. – 92 с.

2. Резенова, М.В. Современные информационные технологии обучения в

высшей школе / М.В. Резенова, С.Н. Зуев // Педагогические науки. – 2012. – №

1 (52). – С. 64-69.

3. Сырвачева, И.С. Квалиметрия образовательной деятельности высшего

253

учебного заведения в области физической культуры / И.С. Сырвачева, С.Н. Зуев

// Вестник спортивной науки. – 2008. – № 1. – С. 24–30.

ОСОБЕННОСТИ ТРУДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТОВ ОЧНОЙ

ФОРМЫ ОБУЧЕНИЯ

Тарасенко А.В., студентка

Резенова М.В., преподаватель,

РГУФКСМиТ

Аннотация. Освоение новых знаний требует от обучающихся

напряжение памяти, внимания, мыслительных процессов, необходимых для

восприятия и воспроизведения новой информации, что характерно для

студентов и лиц умственного труда. В результате педагогического наблюдения

было выявлено, что в среднем студент тратит в день 7 часов 55 минут на

умственную работу, что соответствует работникам умственного труда.

Ключевые слова: умственный труд, студенты.

PECULIARITIES OF LABOR ACTIVITY OF STUDENTS FULL-TIME

TUITION

Abstract. The development of new knowledge requires studying voltage

memory, attention, thinking processes necessary for the perception and reproduction

of new information, which is typical for students and mental workers. The result of

the teacher observations revealed that the average student spends per day 7 hours 55

minutes by mental work that meets the knowledge workers.

Keywords: Mental labor, students.

Конкурентоспособность нынешнего студента на рынке труда будет

связана с тем насколько сумеет он выдержать многоаспектность конкурентной

борьбы. К этому будущего специалиста необходимо готовить во время

обучения в вузе. Представляется, что помимо профилирующих кафедр,

кафедры физического воспитания могут и должны в значительной степени

254

способствовать повышению конкурентоспособности будущих специалистов.

Для этого, прежде всего, необходимы сведения об основной направленности их

трудовой деятельности [2, 4].

Профессии трудовая деятельность, которых связана с умственным

напряжением, однообразной рабочей позой (чаще всего сидячей), крайней

ограниченностью в движениях, большой нагрузкой на мыслительные и

обслуживающие их психические процессы (восприятие, память, внимание и

др.), относятся к умственному труду. В нашей стране насчитывается свыше 36

миллионов человек, занятых преимущественно умственным трудом, это

связано с научно-техническим прогрессом и постоянным усовершенствованием

материально- технической базы предприятий [1, 3].

Освоение новых знаний требует от обучающихся напряжение памяти,

внимания, мыслительных процессов, необходимых для восприятия и

воспроизведения новой информации, что характерно для студентов и лиц

умственного труда [1].

Все вышеперечисленные аспекты, в полной мере связаны с

профессиональной учебной деятельностью студентов вузов очной формы

обучения. Выявление возможно ли отнести студентов к группе лиц

умственного труда, может быть актуальным.

Методы исследования: педагогическое наблюдение, хронометрирование,

математическая статистика.

В исследовании приняло участия 26 студентов первого и второго курсов

Российской таможенной академии.

Педагогическое наблюдение за внешними признаками утомления

студентов во время аудиторных занятий подтверждает, что они соответствуют

признакам утомления лиц умственного труда табл. 1.

255

Таблица 1

Внешние признаки утомления при умственном труде [1]

Объекты

наблюдения

Утомление

незначительное

Утомление

значительное

Утомление резкое

Внимание Редкие отвлечения Рассеянное Ослабленное

Поза Непостоянная поза,

подтягивание ног и

выпрямление

туловища

Частая смена поз,

поддерживание

головы

Стремление

положить голову на

стол, откинуться на

спинку стула

Движения точные замедленные Суетливые

движения рук и

пальцев

Интерес к новому

материалу

Задают вопросы Отсутствие вопросов Апатия

В результате анализа учебных планов вуза, учебного расписания, учета

времени на выполнение домашнего задания и времени затраченного на

самоподготовку, было Выявлено, что в среднем студент тратит в день 7 часов

55 минут на умственную работу, что соответствует работникам умственного

труда.

Проведенное исследование подтверждает гипотезу, что студентов очной

формы образования можно отнести к лицам умственного труда.

Литература

1. Виленский, М.Я. Физическая культура работников умственного труда /

М.Я.Виленский, В.И.Ильинич. – М.: Знание, 1987. – 96 с.

2. Касилов, С.А. Психофизиологические основы научной организации

труда / С.А. Касилов. – М.: Экономика, 1979. – 176 с.

3. Полиевский, С.А. Физкультура и профессия / С.А. Полиевский, И.Д.

Старцева. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 160с., ил.

4. Резенова, М.В. Особенности учета профессионально важных

психофизических качеств при занятиях физической культурой / М.В. Резенова

// Аспирант и соискатель. – № 1(67). – М., 2012. – С. 69-72

256

ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ В ФИТНЕСЕ И ТЕНДЕНЦИИ ЕГО РАЗВИТИЯ

Шелухина А.К., соискатель,

Российский государственный университет физической культуры, спорта,

молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва

Ключевые слова: танец живота, белли-данс, фитнес-занятия, женское

здоровье, школы восточного танца, платки, канделябры.

Введение. Восточный танец, танец живота, фитнес белли-данс – это одни

из немногих названий, под которыми в фитнес-центрах уже лет 20 назад

появилось специфическое танцевальное направление занятий. Его

преподаватели не претендовали на статус «инструктора базовых программ», а

просто вели танцевальные уроки с женщинами всех возрастов, и эти занятия

мгновенно приобрели необычайную популярность. Специфичность и

сложность техники движений не останавливала желающих освоить модное

новое направление фитнес-занятий, и вскоре эти мастер-классы вошли в

программы фитнес-конвенций всех уровней. Прошло время моды, восточный

танец прочно занял свою нишу в фитнес-формате большинства фитнес-клубов,

приобрели популярность различные его разновидности: египетский, арабский,

турецкий и др. Более того, имеются много, к сожалению, достаточно

разрозненных данных о том, что специфика техники исполнения восточных

танцев оказывает положительное действие на здоровье человека, в частности

мощно влияет на женское здоровье и способность к деторождению. Имеется

отдельные данные о том, что регулярные длительные занятия у опытных

инструкторов делают чудеса в тех случаях, когда официальная медицина в

случае отдельной женщины оказывается бессильной. Так или иначе, но

пользующиеся огромной популярностью занятия являются практически не

исследованными в плане воздействия на организм человека как в срочном, так

и в отставленном формате. Более того, огромное количество направлений

занятий, средств, применяемых на уроках, техника упражнений, методика

257

обучения им являются совершенно не систематизированными, и даже история

развития такого важного направления не имеет подробного описания.

Цель исследования – разработать классификацию средств и методов

восточного танцевального направления, систематизировать различные его

направления, описать технику и специфику движений различных стилей,

подробно описать историю развития восточного танца.

Методика и организация исследования. Исследование носит

теоретико-аналитический характер. На основе анализа литературных

источников, видео-материалов, материалов мастер-классов и практических

занятий в фитнес-центрах были выявлены и систематизированы имеющиеся

направления восточного танца, составлен перечень используемых средств

(упражнения, предметы, музыка), раскрыты и систематизированы базовые

элементы техники движений различными частями тела.

Результаты исследования и их обсуждение. Анализ источников

литературы, интернет-ресурсов и видео-материалов позволил выделить около

50 видов арабского танца и 8 крупных школ:

1) турецкая,

2) египетская,

3) пакистанская,

4) ботсванская,

5) таиланская,

6) бутанская,

7) аденская,

8) иорданская.

Наибольшее распространение в мире получили египетская и турецкая

школы танца живота. Кроме крупных, существует и множество мелких школ.

Восточный танец, известный сейчас как танец живота, «belly dance» или

«oriental», включает элементы народных танцев Индии (движения головы),

Персии (змеевидные движения рук), Турции (зрелищная постановка и сложные,

интересные ритмы) и других восточных стран. Египетский стиль - занимает

258

лидирующие позиции, поскольку Египет долгое время был монопольным

центром развития арабских сценических искусств. Существовало два основных

танца-посвящения – танец живота и танец семи покровов (платков).

Ливанский стиль – более волнообразный, изящные руки, прямое по-

ложение корпуса, более резкая работа бедрами, часто больше медленной

музыки, чем в современном Каире. Зачастую танец исполнятся на высоких

каблуках в отличие от Египта.

Турецкий стиль – это совсем не то подобие стриптиза, которое зачастую

можно увидеть в турецких кабаре. Танцовщицы более склонны к

акробатическому стилю выступления. Много «партера», где есть возможность

продемонстрировать гибкость тела - танцовщицы падают, садятся на шпагат,

делают мостики и т.п. Таким образом, все фольклорные направления имеют

свой особенный стиль, костюм и историю.

Среди используемых средств (предметов): платки, цимбалы или сагаты,

шаль, канделябры, трость, сабля, свеча, кастаньеты, бубен и даже удав.

Используется также мелайя – большой черный платок, сделанный из тяжелого

многослойного нейлона или шелка. Традиционный костюм - лиф и юбка с

поясом, украшенные монетами, блёстками и другими издающими звуки при

потряхивании предметами. Используется музыкальное сопровождение в

восточном танцевальном стиле (гармонический минор с диезом на 6 и 7

ступени октавы).

Было проведено исследование истории развития восточного танца и

каждой танцевальной школы в отдельности, описана их специфика и

отличительные черты.

Выводы. По результатам исследования было разработано методическое

пособие для преподавателей восточных направлений в фитнес-центрах. Оно

включает подробное описание школ, направлений, средств и техники

исполнения движений восточных танцев.

Литература

259

1. Блохина И. В. Все о танце живота / И.В. Блохина. – Минск: Харвест,

2007. –176 с. : ил.

2. Венди Буонавентура «Рожденная в танце. Энциклопедия танца.

Женщина и танец в арабском мире». Wendy Buonaventura «Serpent of the Nile:

Women and Dance in the Arab World». – М.: ID press, 2005. – 156 с.

3. Ростовцева М.Ю. Повышение физической работоспособности женщин

молодого возраста средствами ритмической гимнастики: автореф. дис…. канд

пед наук; Моск. инст. физ. культуры. – Малаховка, 1990. – 24 с.

МОТИВЫ И ПРЕДПОЧТЕНИЯ ЖЕНЩИН СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА В

ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ

Королева Л.В.. к.п.н., доцент

Смоленская государственная академия физической культуры,

спорта и туризма, Россия, Смоленск

Романкова Н.В., к.м.н., доцент,

Российский государственный университет физической культуры,

спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Россия, Москва

Аннотация. В статье представлены данные раскрывающие основные

мотивы и предпочтения, которые способствуют приобщению женщин среднего

возраста к занятиям оздоровительной гимнастикой. Перечислены причины, по

которым женщины решили заняться оздоровительной гимнастикой.

Ключевые слова: женщины, оздоровительная гимнастика, мотивы,

двигательный режим.

MOTIVES AND PREFERENCES OF WOMEN OF MIDDLE AGE IN THE

COURSE OF THE OCCUPATIONS FITNESS TRAINING

Koroleva L.V.

candidate of pedagogical sciences, associate professor,

Smolensk state academy of physical culture, sport and tourism, Russia, Smolensk

260

Romankova N.V.

candidate of medical sciences, associate professor, rowing@sportedu.ru

Russian state university of physical culture, sport, youth and tourism (GTsOLIFK),

Russia, Moscow

Summary. These opening main motives and preferences which promote

familiarizing of women of middle age with occupations fitness training are presented

in article. The reasons for which women have decided to do fitness training are listed.

Keywords: women, fitness training, motives, motive mode.

Введение. Одним из важных условий успешной организации

оздоровительных занятий гимнастикой женщин среднего возраста является

учет мотивов, побуждающих их изменить свой двигательный режим [2].

Социологические методы исследования позволяют получать данные о

спортивных интересах занимающихся, раскрыть причинно-следственные связи

формирования мотивации к занятиям оздоровительной гимнастикой [1, 3].

Цель исследования – изучить мотивы и предпочтения женщин среднего

возраста в процессе занятий оздоровительной гимнастикой.

Результаты исследования и их обсуждение. Основными факторами,

препятствующими занятиям физической культурой, по мнению опрошенных

женщин, является отсутствие свободного времени и (или) условий для занятий.

Свой повседневный двигательный режим сами женщины оценивают

следующим образом: 50% считают, что двигаются достаточно, но при этом

двигательный режим среднеактивным; 30% – двигаются недостаточно,

двигательный режим среднеактивным; 10% – двигаются достаточно – режим

активным; 10% – двигаются много – режим очень активным.

Причины, по которым женщины решили заняться оздоровительной

гимнастикой, является: исправить фигуру и в первую очередь похудеть – в 80%

случаев; поддержать «жизненный тонус» и укрепить здоровье – в 60 %

занимающихся; расширить круг общения – 30% женщин; 50% отмечают

желание увеличить гибкость и улучшить пластику; 20% выразили желание

вести здоровый образ жизни и увеличить двигательную активность.

261

Заключение. Результаты исследований еще раз подчеркнули

существующее противоречие между потенциальными возможностями

оздоровительной гимнастики в решении оздоровительных, эмоциональных,

социально-психологических задач и недостаточной разработанностью

концепции физкультурно-оздоровительной системы для лиц среднего возраста,

ее методической и организационной реализацией.

Литература

1. Губа, В.П. Теория и методика современных спортивных

исследований: монография / В.В. Маринич, В.П. Губа. – М.: Спорт, 2016. - 233 с.

2. Губа, В.П. Морфобиомеханический подход как основа возрастного

физического воспитания и спорта / В.П. Губа // Физическая культура:

воспитание, образование, тренеровка. – 1999. – №3-4. – С. 21.

3. Менхин, А.В. Рекреативно-оздоровительная гимнастика: учебное

пособие / А.В. Менхин. – М.: Физическая культура и спорт, 2007. – 160 с.

ВЛИЯНИЕ АЛКОГОЛЯ НА ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ И ОБЩЕСТВО

Вольская В. О., студентка,

Тюменев А. В.,начальник управления комплексной безопасности,

Панов Н. Н., заместитель начальника отдела охраны

комплексной безопасности,

Московский политехнический университет, г. Москва

Аннотация. В статье рассматривается влияние алкоголя на общество.

Как алкоголь влияет на организм спортсмена, а так же возможные проблемы и

последствия употребления во время спортивных тренировок.

Ключевые слова. Спорт, алкоголь, преступление, общество,

здоровье.Abstract. The article discusses the impact of alcohol on society. How

alcohol affects the athlete's body, as well as possible problems and consequences of

the use during sports training.

262

Key words. Sports, alcohol, crime, society, health.

Цель исследования – проанализировать влияние алкоголя на организм.

Задачи исследования – влияние алкоголя на жизнь и здоровье общества.

Введение. Похититель рассудка – так именуют алкоголь с давних времен.

Об опьяняющих свойствах спиртных напитков люди узнали не менее чем за

8000 лет до нашей эры – с появлением керамической посуды, давшей

возможность изготовления алкогольных напитков из меда, плодовых соков и

дикорастущего винограда. Алкоголизм – это распространенное в наше время

заболевание, одно из самых серьёзных проблем касающихся здоровья

населения, так как нет темы актуальнее, чем здоровье человека. Про это пишут

и говорят.

Выдающийся психиатр и общественный деятель, борец с алкоголизмом,

академик Владимир Михайлович Бехтерев так охарактеризовал

психологические причины пьянства: «Все дело в том, что пьянство является

вековым злом, оно пустило глубокие корни в нашем быту и породило целую

систему диких питейных обычаев. Эти обычаи требуют пития и угощения

вином при всяком случае».

Доктор Дэвид, специалист по физической реабилитации из Больницы

Горы Синай считает, что спортсмены, которые потребляют алкоголь, по

крайней мере, 1 раз в неделю в 2 раза чаще получают травмы. Исследователи

связывают это с «эффектом похмелья», который, уменьшает спортивные

результаты на 11%.

Кроме того, когда спортсмен тренируемся, то сталкиваемся с

микротравмами мышц, которые должны восстановиться, чтобы стать сильнее.

Однако алкоголь задерживает и затрудняет этот процесс регенерации.

Спиртное также нарушает нормальный сон, и выработку в организме гормона

роста (HGH), который необходим для строения, восстановления и поддержания

мышечной массы [2-6,9].

Другая сторона медали в том, что алкоголь является мочегонным

средством и способствует обезвоживанию, что, безусловно, снижает скорость и

263

выносливость. На следующий день после среднего потребления алкоголя

аэробная производительность снижается на 10% – 12%. Для минимального

вреда для здоровья нужно отказаться от алкоголя за две недели до активных

тренировок.

Как алкоголь влияет на организм спортсмена. Замедляется скорость

реакций и ухудшается координация, которая является необходимым условием в

видах спорта, требующих предельной концентрации. Профессиональные

альпинисты и велогонщики стараются соблюдать «сухой закон» во время

спортивной подготовки [1-6].

Нарушаются ритмы сна, которые крайне важны для восстановления сил

организма. Сочетая перед сном спорт и алкоголь, мышцы спортсмена не

восстановятся после тренировки, а волокна просто разрушатся. Выносливость,

важная составляющая жизни бодибилдеров, велогонщиков, лыжников, пловцов

и других спортсменов, падает. Это сводит все усилия, прилагаемые на

тренировке, на нет. Спиртное тормозит выработку гликогена, за счет чего

организм не может работать в полную силу и достигать максимальных

результатов. Кроме того, ощущение слабости после алкоголя также не

поспособствует максимальной концентрации на тренировке. Нарушается

водный баланс и происходит обезвоживание. Поскольку алкоголь (этанол) –

вещество токсическое, для его выведения организм активно задействует почки

– свой главный фильтр, который при усиленной экскреции жидкости, приводит

к обезвоживанию и сгущению крови, сопутствуя возникновению тромбов и

отсутствию роста мышц, которые также нуждаются в воде. Усиливается

процесс накопления жировых отложений. В спирте содержится порядка 700

калорий на 100 гр, и при этом отсутствуют белки и углеводы, необходимые для

поддержания жизнедеятельности организма. То есть, организм получает только

калории, переходящие в жир без возможности их перегнать в мышечную массу.

Поэтому если вы сидите на диете для сушки и стараетесь заниматься в

усиленном аэробном и кардиорежиме, алкоголь сломает ваши устремления.

Нарушается гормональный фон. За счет содержания во многих спиртных

264

напитках эстрогеноподобных веществ, уровень мужского гормона –

тестостерона падает, а женского – эстрогена, повышается, поэтому

мужественные трапециевидные формы могут не удержаться, превращаясь в

подобие женской фигуры с массивными бедрами, животом и грудью. Учитывая

воздействие алкоголя на организм, можно сказать о том, что спорт и

употребление алкоголя – это два несовместимых понятия.

Многие считают, что бутылочка пива после тренировки расслабит

организм и не причинит вреда, но это не так. Любой алкоголь, даже

содержащий небольшое количество спирта, способствует наращиванию

жировой массы, а попадая в организм, блокирует синтез аминокислот, выводит

глюкозу и нарушает кровообращение, что усложняет процесс регенерации

мышц. Алкоголь после спорта сведет на нет весь процесс тренировки.

Благодаря тестостерону, мужскому гормону, возможно наращивание мышц и

приобретение рельефа, а эстроген, содержащийся в спирте, блокирует мужские

гормоны, препятствуя росту мышц и забирая из них влагу для выведения

алкоголя из организма. Поправиться из-за алкоголя невозможно. Высокая

калорийность спирта без сопутствующих белков и углеводов воспринимается

организмом как порция жира, откладывающегося на теле. Кроме того,

ослабевает процесс метаболизма и все витамины и полезные вещества не

усваиваются, нарушая синтез калорий и способствуя набору жировой массы.

Спирт уже содержится в организме, а значит, лишнее его количество не

повредит. В здоровом человеческом организме действительно есть

спиртоподобные вещества, которые, однако, не превышают 20-30 мл. Добавив

еще 100-200 мл алкоголя, человек вгоняет в стресс печень, которая, вместо

выработки аминокислот, будет очищаться от действия токсина. Многие

спортсмены пренебрегают действием спиртных напитков на организм. [1-3,7]

В принципе, алкоголь и занятия спортом можно, хотя и нежелательно

сочетать: для выведения 100 мл спирта из организма взрослого мужчины весом

около 75 кг, понадобится полтора-два часа времени. Для полного

восстановления функций – не меньше 4-6 часов, после которых можно заняться

265

спортом, однако большого результата вы не добьетесь, поскольку будет

ощущение слабости, тошноты и головокружения. Единственное, чем можно

заняться – это аэробная нагрузка, повышающая потоотделение, вследствие

которого и выведется спирт. Однако она не должна быть изматывающей и

долгой: получаса на велотренажере или прогулки по беговой дорожки будет

вполне достаточно. Если количество выпитого было намного больше, от

тренировок лучше воздержаться на 2 дня, позволив организму вывести токсины

и реабилитироваться. Если вы профессионально или просто серьезно

занимаетесь спортом, необходимо знать о том, что восстановлению и росту

мышц способствует протеин, которого в спирте нет. То есть, употребляя

алкоголь после спорта, вы сводите несколько часов, проведенных в зале, к

нулю. Нарушается кровообращение, выводится глюкоза из организма и

одновременно поступают эстрогены, и поэтому вы не достигнете эффекта, на

который рассчитывали.

Для того чтобы продолжить тренировку организм должен избавиться от

спиртного, по другому, должна пройти детоксикации организма, для людей,

сочетающих спорт и алкоголь.

Требования для эффективного тренировочного процесса:

– отложить тренировку после приема спиртного на 2 дня, так как она не

принесет желаемых результатов;

– алкоголь после спорта принимать нельзя, мышцы не могут

регенерироваться, поэтому лучше отказаться от приема спирта на ночь или

после тренировки;

– можно запивать алкоголь большим количеством жидкости,

восстанавливая водный баланс организма;

– необходимо плотно завтракать, подавляя катаболическое влияние

алкоголя.

Так же алкоголизм это серьёзная проблема всего российского общества

по итогам опроса (73.6%), проблема касается только некоторых социальных

групп (23.5%), эта проблема преувеличена (2.8%).

266

Результаты исследования показали, что больше половину осуждённых

совершали преступления в алкогольном опьянении.

По потреблению алкоголя в литрах чистого этанола на душу населения

если считать с 15 лет и старше, мы оказались на 4 месте. Это очень печально.

Вывод. В нашей стране запрещены наркотики, так как от них погибает

большое количество людей, но от алкоголя погибает не меньшее количество

людей, но алкоголь не запрещён и это очень печально, люди перестают

контролировать себя и совершают ужасные поступки, но с этим почти не

борются.

Решением этой проблемы государство занимается с медицинскими и

социальными работниками. Одним из способов преодоление этой чумы

является эффективная профилактика и пропаганда здорового образа жизни,

наглядные примеры социальных и медицинских последствий потребления

алкоголя также эффективно воздействуют на сознание молодых людей. На

данный момент повысилась роль государства в решении проблем алкоголизма,

особенно детского и подросткового.

Сегодня проблема алкоголизма является нерешенной как в мире, так и в

России. Сейчас в России насчитывается более 2 миллионов граждан,

страдающих алкоголизмом. Проблема алкоголизма давно превратилась в

масштабную медикосоциальную угрозу российской нации.

Литература

1. Муханов С.А. Изучения демографии населения используя

математические модели / С.А.Муханов, Г.П Конюхова., А.А. Муханова //

Системные технологии. – 2017. – № 3 (24). – С. 27-30.

2. Конюхова Г.П. Подготовка специалистов по физической культуре и

спорту в условиях использования современных информационных технологий /

Г.П.Конюхова, В.В.Бритвина, В.Г.Конюхов и др. //Фитнес-аэробика:

Материалы Всероссийской научной интернет-конференции. – Российский

государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и

267

туризма. – 2015. – С. 178-182.

3. Конюхов В.Г. Развитие познавательных способностей посредством

овладения студентами теории вероятности в РГУФКСМИТ / В.Г.Конюхов,

В.В.Бритвина, Г.П.Конюхова // Спортивный психолог. – 2015. – № 3 (38). – С.

72-75.

4. Конюхов В.Г. Эффективности выставочной деятельности с помощью

современных методик статистическо-математического анализа / В.Г.Конюхов,

Г.П.Конюхова, В.В.Бритвина // Международный туризм и спорт: материалы II

Всероссийской научно-практической конференции с международным участием

/ под ред. Ю.В. Жилковой. – 2014. – С. 110-113.

5. Муханов С.А. Практический опыт зарубежных и российских компаний

внедрения автоматизированных систем управления в гостиничных комплексах/

С.А.Муханов, Г.С.Жукова, К Г.П.онюхова // Фитнес-–аэробика-2016:

материалы Всероссийской научной интернет-конференции. 2016. – С. 151-156.

6. Муханов С.А. Математическое моделирование технологии wolfram cdf

для использования в спорте и туризме / С.А.Муханов, В.В.Бритвина,

А.А.Муханова // Научное обозрение. – 2017. – № 12. – С. 132-133.

7. Бойкова Г.В. Диаграммный метод анализа посещаемости и

актуальности контента в социальных сетях / Г.В.Бойкова, В.В.Бритвина,

С.Н.Бойков // Системные технологии. –2017. – № 3 (24). – С. 14-18.

8. Бритвина В.В. Вероятностный анализ наступления страхового случая

на страховом рынке / В.В.Бритвина, С.А.Муханов, А.А. Муханова // Системные

технологии. – 2017. – № 3 (24). – С. 55-58.

9. Бузина Е.О. Импирический анализ онлайн-сервисов / Е.О.Бузина,

В.Г.Конюхов, С.Е.Седенков, В.И. Шариков // Системные технологии. – 2017. –

№ 3 (24). – С. 39-43.

268

СТАТИСТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ДТП В МИРЕ

Антонян В. С., Кайлакаев Н.С., студенты,

Панов Н. Н.,зместитель начальника отдела охраны комплексной

безопасности,

Московский политехнический университет,

Зудин В. Н., к.п.н.,доцент

РГУФКСМиТ

Аннотация. Повышения числа автомобилей приводит к увеличению

интенсивности движения на дорогах. В связи с этим значительно усложняются

проблемы обеспечения безопасности движения. Ежедневно мы видим на

улицах нашего города дорожно-транспортные происшествия. В основном они

случаются из-за несоблюдения правил дородного движения, а также из-за

невнимательности водителей и других участников движения.

Ключевые слова. Дорожно-транспортные происшествия, статистика,

безопасность, дороги, смертность.

Abstract. Increase in the number of vehicles leads to an increase in the

intensity of traffic on the roads. In this regard, much more complicated problems of

traffic safety. Every day we see on the streets of our city traffic accident. Mostly they

happen because of non-compliance with rules portly movement, and also from-for a

carelessness of drivers and other road users.

Key words. Road traffic accidents, statistics safety, roads, and mortality.

Введение. Каждый год в ДТП погибает около 1,2 млн человек (3 300

человек в день). От 20 до 50 млн получают не смертельные травмы. 90% всех

смертельных случаев на дорогах происходит в странах со средним и низким

уровнем дохода (ССД, СНД). При этом на долю ССД и СНД приходится всего

48% всех транспортных средств. [10,11,]. Уровень дохода страны Уровень

смертности человек на 100.000 населения Высокий 10,3 Средний 19,5 Низкий

21,5. На рис. 1 видно распределение населения, дорожно-транспортного

травматизма и транспортных средств по странам мира (уровню дохода).

269

Рис. 1. Распределение населения, дорожно-транспортного травматизма

и транспортных средств по странам мира

Почти половина людей, погибающих в дорожно-транспортных

происшествиях во всем мире, относятся к группе “уязвимых участников

дорожного движения”. Это пешеходы, велосипедисты, водители

моторизированных двухколесных транспортных средств. В странах с низким и

средним доходом количество смертей в ДТП данной группы достигает 70%. В

данном случае скорость движения транспорта является ключевым фактором

риска среди пешеходов и велосипедистов [1-4]. Однако допустимые скорости в

городах только 30% стран удовлетворяют базовым условиям безопасности

(рекомендации ВОЗ: максимально допустимая скорость в городах – 50 км/ч;

возможность уменьшения допустимых скоростей муниципалитетами ). И всего

9% стран находят принудительное ограничение скорости автомобиля

эффективным. На рис.2. отображено распределение стран по уровню

ограничения скоростных режимов в городах

В 2017 году в результате ДТП на дорогах, в России погибло чуть меньше

28 000 человек. Основной причиной ДТП является нарушение правил

дорожного движения (67.4%). На втором месте – неудовлетворительное

состояние дорог (16.3%). Большую долю среди виновников ДТП занимают

пешеходы (11%). Гораздо реже происшествия случаются по вине пьяных

водителей (4.9%). Неисправность транспортных средств почти никак не влияет

на аварийность (0.4%) [1-5].

270

Только 6% водителей и 13% пассажиров на переднем сидении намеренно

не используют ремни безопасности. Подавляющее большинство россиян—

разумные люди. Даже треть задних пассажиров обязательно пристегивается. И

как показывает практика не напрасно.

Рассмотрев вопрос кто страдает больше всего в результате халатности

участников дорожного движения, то 53% пострадавших — это водители

и пассажиры легковых авто. Пешеходы же платят втройне: будучи

виновниками в 11% ДТП они составляют 33% от числа пострадавших.

Велосипедисты и мотоциклисты страдают в 9% случаев. Не исключено, что

подавляющее большинство из этой группы это все же мотоциклист. Ситуация

в других странах: США, Германии, Турции, Китае и России. Выбор по большей

части эмперический, но не лишенный смысла: разные стадии экономического

развития, разные культуры и отношение к автомобилям. Для анализа был

выбран 2016 год, поскольку на этот период приходится наибольшая плотность

доступных данных. Динамика оценивается по 2005-му и 2000-му годам

по аналогичной причине. [2-8].

Статистика пострадавших / смертей в ДТП, количество человек, 2016

год: США: 2 251 000 / 33 800; Германия: 401 823 / 4 150; Турция: 205 704 /

4 300; Китай: 275 125 / 67 800; Россия: 283 143 / 27 650

Согласно имеющейся информации, во многих странах мира наблюдается

отрицательная динамика числа пострадавших в сравнении с предыдущими

годами. В США количество пострадавших в ДТП в сравнении с 2000 годом

сократилось примерно на треть, в Германии – на 20%. По Китаю нет точных

данных, но оценка оптическим методом дает падение травматичности

примерно в 2 раза.

В Турции же наоборот – количество жертв только растет. За выбранные

10 лет, число пострадавших на дорогах возросло более чем в 1.5 раза.

У России как всегда свое особое место. С одной стороны, травматичность

в 2016 году в сравнении с 2000 значительно возрасла (+33%). С другой — пик

количества пострадавших пришелся на 2010 — 2016 года и сейчас график

271

понемногу идет на спад.

Вывод. Обсуждая статистику в разных странах, в первую очередь нужно

обращать внимание на тренды, а не на абсолютные цифры. То что в США в 10

раз больше пострадавших чем в России, вовсе не значит, что у нас ситуация на

дорогах лучше. Если соотнести пострадавших с числом автомобилей, то можно

получить примерную картину безопасности движения.

Количество пострадавших, человек в расчете на 1000 автомобилей,

2017 год: США: 16.70; Германия: 9.61; Турция: 22.80; Китай: 5.99; Россия: 8.37

Количество смертей, в расчете на 1000 автомобилей, 2017 год: США:

0.25; Германия: 0.10; Турция: 0.48; Китай: 1.48; Россия: 0.85.

Обратите внимание, что при минимальной плотности пострадавших,

Китай и Россия с большим отрывом лидируют по количеству смертей. Причин

тут может быть несколько: менее безопасные автомобили, неоперативная

работа экстренных служб, плохая медицина, грубое нарушение ПДД.

Литература

1. Муханов С.А. Изучения демографии населения используя

математические модели / С.А.Муханов, Г.П.Конюхова, А.А. Муханова //

Системные технологии. – 2017. – № 3 (24). – С. 27-30.

2. Конюхова Г.П. Подготовка специалистов по физической культуре и

спорту в условиях использования современных информационных технологий /

Г.П.Конюхова, В.В.Бритвина, В.Г.Конюхов, А.В.Олейник, С.А. Матяш //

Фитнес-аэробика: материалы Всероссийской научной интернет-конференции. –

Российский государственный университет физической культуры, спорта,

молодёжи и туризма. – 2015. – С. 178-182.

3. Муханов С.А. Практический опыт зарубежных и российских компаний

внедрения автоматизированных систем управления в гостиничных комплексах/

С.А.Муханов, Г.С.Жукова, К Г.П.онюхова // Фитнес-апэробика-2016:

материалы Всероссийской научной интернет-конференции. –2016. – С. 151-156.

4. Конюхов В.Г. Анализ социологических аспектов дорожно-

транспортных происшествий на дорогах России методами математической

272

статистики / В.Г.Конюхов, А.В.Олейник, Г.П.Конюхова и др. // Фитнес-

аэробика: Материалы Всероссийской научной интернет-конференции. –

Российский государственный университет физической культуры, спорта,

молодёжи и туризма. – 2015. – С. 170-173.

5. Бойкова Г.В. Диаграммный метод анализа посещаемости и актуальности

контента в социальных сетях / Г.В.Бойкова, В.В.Бритвина, С.Н. Бойков //

Системные технологии. –2017. – № 3 (24). – С. 14-18.

6. Чистяков К.В. Сравнительный анализ финансирования основных

средств с использованием банковского кредита и лизинга на основе

нормативно-правовых актов рф применительно к спорткомплексу /

К.В.Чистяков, А.В.Тюменев, Е.О. Бузина // Современные тенденции развития

науки и образования: теория и практика: Материалы 1 Международной научно-

практической конференции научно-педагогических работников и молодых

ученых / Под ред. Г.С. Жуковой, В.В. Бритвиной. – 2017. – С. 347-357.

7. Бузина Е.О. Импирический анализ онлайн-сервисов / Е.О.Бузина,

В.Г.Конюхов, С.Е.Седенков, В.И Шариков. // Системные технологии. – 2017. –

№ 3 (24). – С. 39-43.

8. Бузина Е.О. Информационная безопасность в индустрии гостеприимства

/ Е.О.Бузина, А.В. Тюменев // Тенденции развития туризма и гостеприимства в

России: материалы студенческой научно-практической конференции. – 2017. –

С. 282-287.

9. Бузина Е.О. Факторный анализ основных показателей в индустрии

туризма и гостеприимства / Е.О. Бузина, И.В. Гарбузюк // Тенденции развития

туризма и гостеприимства в России: материалы студенческой научно-

практической конференции. – 2017. – С. 28-32.

10. Тюменев А.В. Обеспечение безопасности информационных ресурсов

предприятия / А.В.Тюменев, Н.Н. Панов // Системные технологии. – 2017. –

№ 3 (24). – С. 68-71.

11. Панов Н.Н. Сравнительный анализ безопасного вида транспорта в

россии / Н.Н.Панов, А.В. Тюменев // Системные технологии. – 2017. – № 3 (24).

273

– С. 34-39.

ИЗУЧЕНИЕ ФРАКТАЛЬНОЙ ГЕОМЕТРИИ В ШКОЛЕ И

СПОРТИВНОМ УНИВЕРСИТЕТЕ

Архангельский А. И., к.п.н., доцент,

Антипова Е.И., учитель математики,

ГБОУ Школы 1021, г.Москва.

Александрова А.В.,

Широков А. А.

Факультет информационных технологий

Московский политехнический университет

Аннотация. В статье рассмотрено преподавание фрактальной геометрии

в школе и спортивном университете. Изучение данного раздела геометрии

тесно связано с использованием современных информационных и

коммуникационных технологий. Сделан вывод, что данный курс способствует

повышение интереса учащихся школ и студентов спортивного вуза к изучению

предметов математики и информатики.

Ключевые слова. Спорт, фрактальная геометрия, рекуррентные

формулы, тектонические переломы, образование, методика, спортсмены.

Abstract. The article considers the teaching of fractal geometry in school and

University. The study of this part of geometry is closely connected with the use of

modern information and communication technologies. It is concluded that this course

contributes to raising the interest of pupils and students in subjects of mathematics

and computer science.

Key words. Fractal geometry, recursion formulae, tectonic fractures,

education, technique.

Фрактальная геометрия пока не входит в стандарты школьного

образования. Возможность знакомства учащихся с новыми математическими

идеями в процессе его обучения в школе предоставляется через систему

кружков, факультативов и дисциплин по выбору. Знакомство с фракталами

274

повышает интерес учеников к математике, программированию и компьютерной

графике. Причем, привлеченный интерес учеников школ по фрактальной

геометрии увеличивает интерес к вузам.

С курса по информатике вам нужно понимать любой метод

программирования на языке или иметь возможность работать, например,

Mathcad, который позволяет вам программировать и создавать графику. Чтобы

использовать язык программирования с компьютерными программами

компьютерной науки и знакомство с Mathcad, вы можете ограничить себя тем,

что ознакомились с содержанием нескольких частей руководства. Важно

отметить, что, осваивая фрактальный алгоритм, студенты становятся обычным

способом создания математических моделей в спорте и обществе [2, 14, 17].

I. Построение итераций фракталов с помощью L – систем.

ВL-системахдля вывода используется черепаха-графика. Построение

многих фракталов такова: выбирается аксиома и порождающее правило. За шаг

алгоритма каждый из отрезков ломаной «ползущая черепашка» заменяет

порождающим правилом в соответствующем масштабе. Запишем результаты

построение фрактала в виде небольшой табл.1.

Таблица 1

Вход

Аксиома (axiom): ‘F’

Порождающее правило (newf): ‘F-F++F--F++F-F’

Начальный угол(α): 0

Угол поворота (θ): π/3

II. Построение итераций фракталов на комплексной плоскости.

В такой плоскости фракталы кодируются с помощью итерированных функций

комплексного переменного czzf 2)( , Cc . После несколько итераций

становится понятно, к которому аттрактору устремится точка z комплексной

плоскости [2, 5-9].

Если ее орбита имеет какую-либо границу, то программа отметитэту

275

точку отдельным цветом. Заполняющее множество Жюлиа будет содержаться

из точек, орбиты которых ограничены. На Рис. 2как пример, показан фрактал,

созданный итерацией функции f(z) = z2 – 0,24251+0,8271i.

III. Построение фракталов с помощью аффинных преобразований.При

создании итераций фракталов в этом примере подбираются коэффициенты

матрицы нескольких аффинных преобразований. Затем происходят процессы

итерации. Рассмотрим применение аффинных преобразований в случае

построения пыли Серпинского

Для построения пыли Серпинского использовались четыре сжимающих

аффинных преобразования, каждое из которых переводит исходный квадрат в

соответствующие квадраты.

0

0

3/10

03/11

y

x

y

xT

;

3/2

0

3/10

03/12

y

x

y

xT

3/2

3/2

3/10

03/13

y

x

y

xT

;

0

3/2

3/10

03/14

y

x

y

xT

T1

T2

T3

T4

Это не все примеры, которые можно построить с помощью сжимающих

аффинных преобразований. С нимитакже можно построить множество

объектов природы, которые нас окружают.

Построим «ветку куста». Для начальной фигуры возьмем квадрат

единичной длины и к каждой его точке применим совокупность аффинных

изменений, записанных в матричной форме [3-8, 13,15].

Построение этого фрактала создается с помощью аффинных

преобразований A1, A2, A3, A4, A5, A6. Покажем первые 6 итераций множества

276

«Ветки куста».

Чем больше число, тем более четкое изображение ветки куста. После 6

итерации фрактала у нас возникнет рисунок. Если добавить краски в этот

объект, то получится фигура очень похожая на ветвь куста.

Вывод. Обучение данным предметом обеспечивает учащимся включение

полученных знаний в их самостоятельный поиск решений нестандартных задач,

а также способствует интеграции модальностей восприятия учеников и

развитию креативных качеств, адекватных специальным видам творческой и

спортивной деятельности.

При обучении у студентов увеличивается уровень мотивации как к

математике так и информатике и интерес к естественно научному блоку.

Литература

1. Секованов В.С. Элементы теории фрактальных множеств: учебное

пособие / В.С. Севаков. – ГОУВПО Костром.гос. ун-т. – Кострома: КГУ им.

Н.А. Некрасова, 2005. –135 с.

2. Секованов В.С. Использование информационных и коммуникационных

технологий в процессе обучения фрактальной геометрии / В.С. Севаков, В.С.

Скрябин // Информатизация образования – 2008. Международная научно-

методическая конференция. – Славянск-на-Кубани 2008. – С. 391– 395.

3. Далингер В.А. Фрактальная геометрия в школе / В.А. Далингер //

Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. –

2014. – № 1-2. – С. 236-237;

4. Муханов С.А. Изучения демографии населения используя

математические модели / С.А.Муханов, Г.П Конюхова., А.А. Муханова //

Системные технологии. –2017. – № 3 (24). – С. 27-30.

5. Жукова Г.С. Высшая математика. математическая статистика: учебное

пособие / Г.С.Жукова, В.В.Бритвина, С.А. Муханов. – Москва, 2016. –120 с.

6. Гарбузюк И.В. Использование вероятностной модели марковица в

формировании оптимальной структуры портфеля ценных бумаг в теории

финансовых инвестиций / И.В.Гарбузюк, Б В.В.ритвина // Современные

277

тенденции развития науки и образования: теория и практика: Материалы 1

Международнйо научно-практической конференции научно-педагогических

работников и молодых ученых / Под ред. Г.С. Жуковой; Центр

математического образования Московского политехнического университета. –

2017. – С. 90-96.

7. Муханов С.А. Математическое моделирование технологии wolfram cdf

для использования в спорте и туризме / С.А.Муханов, В.В.Бритвина, А.А.

Муханова // Научное обозрение. – 2017. – № 12. – С. 132-133.

8. Конюхова Г.П. Опыт проектного образования за рубежом /

Г.П.Конюхова, В.В.Бритвина, К.Д.Шеховцов // Современные тенденции

развития науки и образования: теория и практика: Материалы 1

Международной научно-практической конференции научно-педагогических

работников и молодых ученых / Под ред. Г.С. Жуковой, В.В. Бритвиной. –

2017. – С. 181-188.

9. Гарбузюк И.В. Анализ рисков инновационных проектов /

И.В.Гарбузюк, Е.О. Бузина // Современные тенденции развития науки и

образования: теория и практика: Материалы 1 Международной научно-

практической конференции научно-педагогических работников и молодых

ученых / Под ред. Г.С. Жуковой, В.В. Бритвиной. – 2017. – С. 89-96.

10. Бузина Е.О. Факторный анализ основных показателей в индустрии

туризма и гостеприимства / Е.О.Бузина, И.В. Гарбузюк // Тенденции развития

туризма и гостеприимства в России: материалы студенческой научно-

практической конференции. – 2017. – С. 28-32.

11. Костиков В.И. Выбор параметров и расчет коэффициента совместной

диффузии при многокомпонентном диффузионном насыщении / В.И.Костиков,

Ж.В.Еремеева, Г.Х. Шарипзянова // Международный научный журнал. – 2013. –

№ 6. – С. 57-65.

12. Асланов Р.М. Тренажер по дифференциальным уравнениям на основе

Wolfram CDF Player / Р.М.Асланов, Е.В.Беляева, С.А. Муханов // Сибирский

педагогический журнал. – 2015. – № 4. – С. 26-30.