ÖRNEK OLAY 39BÜRO İŞ İSTASYONLARIŞAHSİNE BÜŞRA ARSLAN

070102062

Son 20 yılda çalışan popülasyonundaki artış ile birlikte bilgisayar kullanımına bağlı olarak kas-iskelet hastalıklarını da beraberinde getirdi.Bilimsel çalışmalarda bilgisayar kullananların işyerindeki fiziksel etkilerden dolayı ağrılı ve sakat bırakabilen kas hastalıkları için yüksek risk altında olduğu gösterilmiştir.

AZALTMADAN ÖNCEKİ İŞ

TANIM:İşçiler düzenli büro işini bilgisayar kullanarak gerçekleştirmek zorundaydılar.

TEHLİKEYİ TANIMLAYAN YÖNTEM: Çalışanın iş istasyonları ile ilgili fiziksel rahatsızlığının yüksek seviyelerini bildirme.

ERGONOMİK RİSK FAKTÖRÜ

Görevleri yerine getirmek için ters duruş gerekli idi.

Göz kamaşmasının içeren görsel rahatsızlık.

Bizler endüstri mühendisi olarak peki bu durumu ergonomi ile nasıl çözebiliriz?

1)ERGONOMİK ÇÖZÜM:

YÖNETİMSEL KONTROLLER:Pilot bir ergonomi programı

başlatıldı.Her yeni çalışan görevleri yerine

getirebilmek için uygun duruş ve baskıyı hafifletmek için farklı egzersizleri içeren bir ergonomi bilgi paketi alır.

Eğitim programları başlatıldı.

YAPILAN EGZERSİZLER

Bu gibi egzersizler büro iş istasyonundaki bir personel için oluşturulmuştur.Bunlar ile birlikte işçi çoğu şikayetini geri alacağı düşünülmektedir.

2)ERGONOMİK ÇÖZÜM:

MÜHENDİSLİK KONTROLLERİ:Kolçaklı yeni ergonomik sandalyeler

üretildi.Ayak dayayacak yerler temin edildi.Gün ışığını girmesini

engellemeksizin göz kamaşmasını en aza indirmek için iş istasyonları taşındı.

Bazı pencerelerde göz kamaşmasını daha fazla

azaltmak için jaluziler ve pencere perdeleri döşendi.

YANLIŞ OTURUŞ ŞEKLİ

EN SAĞLIKLI OTURUŞ ŞEKLİ ŞÖYLEDİR:

DOĞRU OTURUŞTA GEREKLİ ÖLÇÜLER:

1.Masa yüksekliği 65-70 cm.2.Yüksekliği ayarlanabilir,hareketli, sırta bele uygun ve esnek bir ergonomik koltuk3.Sandalye açısı 110 derece ve bel yastık destekli4.Dizler 90 veya 110 derece açıda olmalı5.Köprücük kemikleri yere paralel olmalıdır

6.Omuzlar rahat olmalıdır7.Omuzlar yuvarlar ve çene öne doğru çıkık olmamalıdır.8.Dik oturulmuş olmalıdır.9.Kalçaların arka kısmı sandalyeye yaslanmış olmalıdır.10.Ayaklar yere dümdüz durmalı yada bir ayak desteği üzerine konmalıdır

11.Kullanıcının Bilgisayara olan uzaklığı 50-70 cm olmalıdır12.Baş dik olmalıdır.13.Kollar yatay ve biraz yukarıda olmalıdır14.Dirsek ve Eller aynı çizgide olmalıdır15.Bacakların üst kısmı yatay olmalıdır

16.Monitör Göz hizasının biraz altında ve tam karşınızda olması gerekiyor.17.Kollar Klavye için masaya uzatıldığında masaya değmeden 90 derecelik bir açıda olmalıdır.Ön kol ve Bilek aynı çizgi üzerinde yere paralel olmalıdır.18.Yazı yazarken ve parmakları tuşlara dokunurken kasmamalı ve yavaşça dokunmalıdır.19.Fare sıkılmamalı,belli belirsiz bir biçimde tutularak düğmelerine fazla baskı uygulamadan basılmalıdır20.Ergonomik masa ve sandalye kullanılmalıdır

DOĞRU KLAVYE KULLANIMI:

Normal bir klavyede üçüncü sıranın masadan yüksekliği en az 3 cm'dir.

Doğru bir el-mouse yerleşimi için mouse ve klavye aynı yükseklikte olmalıdır.

Avuç içi ya da kol bölümünden klavyeye destek veren yükseklikler kullanılabilir.

Profesyonel klavye kullanıcıları ergonomik klavye kullanmalıdır.

DOĞRU BİR ŞEKİLDE FARE KULLANIMI

Bileğinizi düz bir çizgide tutun. Bileği sağa ya da sola doğru

bükmekten kaçının. Avuç içinizi yukarı ya da aşağı doğru

döndürme hareketini çok sık yapmayın.

Elinizle kullandığınız aracın çok küçük, çok büyük ya da bileğinizi yanlış pozisyona sürükleyebilecek nitelikte olmamasına dikkat edin.

 

KOLÇAKLI SANDALYE

Kolçaklı sandalye büyük ölçüde ters duruş hareketi için üretilmiştir.Bu sandalye doğru oturuş pozisyonu için sırta bele uygun hareketli bir sandalyedir ve sağlık için oldukça uygundur.

AYAK DAYAYACAK YERLER

DOĞRU AYDINLATMA TASARIMI:

Soru:Gözlerin kamaşmaması için neler yapılmalıdır?

Cevap:Doğru aydınlatma tasarımı ile bu sorun giderilebilir.

YANLIŞ AYDINLATMA TASARIMI

DOĞRU AYDINLATMA TASARIMI

KAMAŞMA OLMAMASI İÇİN BÜRO İŞ İSTASYONLARI NASIL AYDINLATILIR?

Büro çalışmasının yapıldığı odalar tekdüze aydınlatılır. Bu nedenle

lambalar arası uzaklığın, lambanın masadan yüksekliğinin 1.5 katını

asmaması gerekir. Ayrıca ışıklık yerleri, çalışma masalarının konumuna göre

saptanır. Buna, istenmeyen yansımaları gidermek için özen göstermelidir.

KAMAŞMA OLMAMASI İÇİN KONULAN JALUZİLER

BÜRO İŞ İSTASYONLARINDA EN ÇOK KARŞILAŞILAN SAĞLIK RAHATSIZLIKLARI NELERDİR?

KARPAL TÜNEL SENDROMU

BELİRTİLERİ NELERDİR?

·Geceleri ellerde ortaya çıkan ve zaman içinde giderek şiddetlenen uyuşmalar ve ağrılar. Uykudan uyandıracak kadar kötü olabilir ve kola, omuza yayılabilir.

Avuç içinde ve parmaklarda his kaybı veya elektrik çarpması hissi. Özellikle baş, işaret ve orta parmaklarda görülür.

Elde kuvvet kaybı, tutamama, tutulan şeyleri düşürme.

Eli sallamakla bu ağrıların hafiflemesi.

PEKİ BU SENDROM NASIL OLUR?

El bileği karışık bir anatomik yapıya sahiptir. Parmak ve el hareketlerini sağlayan adele-sinir-damar kompleksi buradan geçerek, dağılır. Median sinir dediğimiz, başparmak ve işaret parmağının hareket ve duyusunu sağlayan bir sinirde bileğin iç yüzünün ortasından geçerek el içinde dallara ayrılır. Bu sinirin üstü, el bileği hizasında ve kısmen de avuç içinde kalın koruyucu özelliği olan bir bandla kaplıdır. Bu koruyucu band , orta yaşlara doğru çeşitli nedenlerle kalınlaşarak, altında kalan ve koruduğu siniri sıkıştırır.

TEDAVİSİ NASIL YAPILIR?

Başlangıçta, · Aşırı kullanmayı engellemek, el

bileğine aşırı yük binmesine neden olacak işlerden kaçınmak

· Ağrı kesiciler ve antienflamatuvar ilaçlar

· Bilek egzersizleri · El bileği atelleri, gece atelleri

EL ATELİ

Lokal ya da sistemik kortizon enjeksiyonları çoğu kimse için yeterli olmaktadır.

Ancak zaman içinde şikayetler tekrar başlarsa kalıcı çözüm basit bir cerrahi girişimle sinirin serbestleştirilmektedir. Lokal veya genel anestezi altında, mikroskop kullanılarak el bileğinden avuç içine doğru yapılan 1-2 santimlik bir kesiyle, sinirin üstündeki band kesilerek, sinirin sıkışması ortadan kaldırılır. Bu yöntem kalıcı bir rahatlamaya neden olur. Ameliyat sonrası 3-5 gün el bileği istirahatini takiben, hasta normal yaşantısına döner.

SIRT AĞRILARI

Sırt ağrılarının sebepleri nelerdir?Sırt ağrısının bir çok sebebi vardır.

Stres ( sabah yorgunluğu, bitkinlik, yaygın başağrıları)

Duruş bozuklukları( bilgisayar kullanma, şoförlük)

Kamburluk Omurganın yana eğrilikleri Juvenil kifoz(özellikle gelişme döneminde

erkek çocuklarda görülen bir çeşit kamburluk) Hiparostosis ( daha çok erkeklerde görülen bir

çeşit kireçlenme )

İç organlardan yansıyan ağrılar İnterkostol nevralji Sırt bölgesinde fıtık ve kireçlenmeler boyun

bölgesindeki fıtık ve kireçlenme ağrılarının sırta yansıması ( bu durumda özellikle kürek kemikleri arasında ve altında ağrı olur )

Osteoporoz ( kemik erimesi ) İltihaplı romatizmalar ( ankilozan spondilit )

multipl miyelom ( bir çeşit kemik tümörü ) Kemik tüberkülozu Çökme kırıkları İyileşmiş omurga kırıkları

Tedavi nasıldırMekanik ve dejeneratif bozukluklara bağlı sırt ağrılarının tedavileri birbirine benzer. Kas gevşeticiler, antiromatizmal ilaçlar, yüzeysel etkili pomatlar, ağrı kesiciler ve antidepresan ilaçlar en sık kullanılan ilaçlardır. Sırt ekstansiyon egzersizleri, bel fleksiyon egzersizleri, boyun egzersizleri ve omuz kaslarını kuvvetlendirici egzersizler en sık yapılan egzersizler. Fibromiyalji ve miyofasial ağrılı hastalarda tetik nokta enjeksiyonları ve soğuk spray uygulamaları oldukça faydalıdır.

Fizik tedavi uygulamaları çoğu hasta için tedavi edicidir. Mekanik ve dejeneratif hastalıkların dışındaki hastalıklar sebeplerine göre tedavi edilirler.

ERGONOMİK ÇÖZÜMLER

FAYDALAR:

İşçiler işlerinde daha rahattırlar ve iş istasyonlarında daha fazla zaman harcarlar.

ERGONOMİK ÇÖZÜM

VERİMLİLİĞİ GERÇEKLEŞTİREN YÖNTEM Müşteri hizmetleri bölümü arasındaki

yüksek fiziksel rahatsızlığın yüzde 60 azalması.

Programı uyguladıktan sonra programdan önce yüzde 18 olan bütün rahat seviyesinin yüzde 66 ya artması.

Çalışanların bildirdiği yüksek yorgunluk seviyelerinde yüzde 50 azalma.

YORUMLAR

Tüketici güç ergonomi programı , işyerindeki CTDleri çözmenin çok ekonomik olabileceğini gösterdi.

KAYNAK

CTD news 1995,consumers power intervenes before CTDs Hit ,ergonomics that Work, Ctd news

İnsan faktör mühendisliği dersi için ödev olarak yapılmıştır.

TEŞEKKÜRLER