Para®tre bien, pour tre mieux

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  • Conseils de beaut en cas de cancer

    Paratre bien,pour tre mieux

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  • Michle et Nadine, nos modles pour les rubriques maquillage et coiffure, sont atteintes dun cancer et en cours de traitement au moment de la cration de ce guide. Merci elles pour leur franche collaboration, leur professionalisme et leur joie de vivre.

    Dcouvrez les perruquiers et bandagistes de votre rgion sur www.cancer.be/annuaire ou contactez gratuitement le Cancerphone.

    Tous les jours ouvrables de 9h 13h,le lundi de 9h 19h.

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  • 3

    Table des matires

    Avant-propos 4

    Limportance de limage de soi 6Comment ragir ces changements ? 6

    Soins des cheveux 8Avant le traitement 8

    Pendant le traitement 9

    Aprs le traitement 1 1

    Camoufler la perte des cheveux 1 1

    Soins du visage 20Pour les hommes 20

    Comment mettre son visage en valeur ? 2 1

    Dmaquillage 2 1

    Hydratation : indispensable 22

    Le teint 23

    Les yeux 26

    Les lvres 29

    Soins du corps 30Soins de la peau 30

    Soins des mains et des pieds 3 1

    Soins des ongles 32

    Le style 34A quelle saison appartenez-vous ? 34

    Adaptez vos vtements ! 36

    Conseils aprs une opration du sein 38Les prothses mammaires externes 38

    La reconstruction mammaire 41

    Le lymphdme 43

    Bien-tre et beaut 44La fatigue 44

    Lalimentation 46

    Le soleil 47

    La Fondation contre le Cancer, 48votre partenaire bien-tre

    table des matires

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  • 4

    Un cancer peut bousculer profondment la vie du malade et de son entourage. Il affecte non seulement le corps, mais aussi lesprit. Ds lannonce du diagnostic, la personne a souvent limpression que le sol se drobe sous ses pieds. Dsarroi est un terme bien faible pour dcrire le vcu de celui, ou celle, qui devient subitement un(e) patient(e). Une fois le premier choc surmont, le quotidien est travers de moments dangoisse, dincertitude et dune foule de questions qui demeurent souvent sans rponses.

    Cette situation vous est familire. Vous devez suivre un traitement et vous voil en qute de points dappui pour retrouver votre quilibre. Cest dans ce but que ce guide a t conu : vous offrir des rfrences, modestes mais concrtes.

    Nous vous prsentons ici des informations simples sur les modifi cations physiques susceptibles de se produire, mais aussi et surtout des conseils pratiques pour y ragir positivement. Ceci vous permettra de faire vos propres choix et de prendre les bonnes dcisions en temps utile.

    Avant-propos

    avant-propos

    Ce guide est principalement destin aux femmes, mais nous donnons galement des conseils spcifi ques aux hommes. Ils sont facilement reprables, grce un cadre bleu marqu du symbole masculin.

    Pour les hommes

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  • 5

    La maladie et les traitements portent atteinte limage de soi. Ce guide vous propose quelques solutions pratiques, mais il est aussi possible de ragir positivement sur le plan motionnel.

    Plus de dtails en page 6.

    Le risque de chute des cheveux est lune des consquences dsagrables de certains traitements. Il sera plus facile dy faire face si vous rfl chissez temps la faon de vous coiffer et si vous savez comment prendre soin de vos cheveux et de votre cuir chevelu.

    Plus de dtails partir de la page 8.

    Le maquillage et les soins du visage amliorent fortement limage de soi. Il convient cependant dobserver quelques prcautions selon les traitements mdicaux en cours.

    Dcouvrez les dtails en page 20.

    La mme prudence est de rigueur en ce qui concerne les soins des ongles et de la peau.

    Plus de dtails partir de la page 30.

    Les vtements contribuent eux aussi amliorer votre apparence.

    Astuces et conseils vous attendent en page 34.

    Les cancers du sein peuvent nces siter des interventions aux consquences esthtiques assez lourdes. Heureusement, les techniques de reconstruction et les prothses samliorent de jour en jour.

    Plus de dtails partir de la page 38.

    La beaut passe galement par le bien-tre. Se sentir bien dans sa peau permet damliorer lapparence et limage que vous avez de vous-mme. Lalimentation ou lexercice physique ont leur rle jouer.

    Astuces et conseils en page 44.

    Les conseils de ce guide ne vous guriront pas, mais ils vous aideront certainement vous sentir mieux malgr la maladie. Cest important, car en tant mieux dans votre peau, vous matriserez plus facilement les moments de dsarroi, reprendrez confi ance en vous et aurez davantage dnergie pour affronter la maladie et la priode des traitements.

    Nous esprons que vous dcouvrirez combien paratre bien vous aide aussi tre mieux.

    Bonne lecture !

    avant-propos

    Conseil pratique

    Lisez ce guide tranquillement, votre aise. Son but est de vous aider et de vous rconforter.

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  • 6

    Limportance de limage de soi

    Limage de soi correspond

    la reprsentation mentale que

    nous nous faisons de nous-

    mmes. Cette image nest pas

    ncessairement conforme

    notre apparence objective,

    mais bien celle que nous nous

    sommes forge dans notre esprit.

    Elle se nourrit de toutes nos

    expriences antrieures de vie

    et de ce que nous ressentons

    au moment prsent. Le fait

    davoir lair gravement malade

    nuit grandement limage de

    soi. Les traces laisses par la

    maladie ou le traitement, visibles

    ou simplement ressenties,

    causent parfois une modifi cation

    importante de limage de soi

    et peuvent tre lorigine dun

    profond dsquilibre.

    limportance de limage de soi

    Comment ragir ces changements ?

    Ds que le diagnostic est pos et quun traitement mdical est programm, il faut petit petit se faire lide que des transformations physiques sont possibles. Vous pourrez ainsi vous habituer progressivement votre nouvelle image. La dure de cette priode dadaptation est variable et chacun peut la vivre diffremment.

    Ne refoulez pas ce processus dacceptation. Ne le dissimulez pas. Osez au contraire exprimer vos craintes, vos doutes et vos inquitudes. Parlez aussi ouvertement que possible de votre maladie et de vos sentiments cet gard, mais ne vous sentez pas non plus oblig(e) den discuter lorsque vous nen avez pas envie.

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  • 7

    Parlez franchement avec vos proches, votre famille, vos amis, les mdecins ou le personnel soignant. Cette franchise est le plus souvent dun grand soutien. Le conseil vaut galement pour votre conjoint(e) ou partenaire, car il/elle sinquite galement votre sujet.

    En cas de dsarroi ou de diffi cult persistante, un entretien avec un psychologue, un psychothrapeute ou un conseiller spirituel peut vous aider. Si vous souffrez de dpression vraie, il est prfrable de vous adresser un psychiatre qui vous prescrira ven-tuellement des mdicaments adapts.

    Lchange dexpriences avec des personnes confrontes la mme situation peut tre source de rconfort et constitue, pour certains, une aide majeure dans le processus dacceptation. Tournez-vous de prfrence vers un groupe dentraide ou de parole dirig par un psychologue.

    Des informations de qualit permettent galement de dissiper bien des proccupations. La Fondation contre le Cancer propose de nombreuses brochures relatives aux principales formes de cancers et de traitements (voir page 48).

    limportance de limage de soi

    Vous avez des questions concernant le cancer ?

    Nhsitez pas appeler gratuitement le Cancerphone au 0800 15 801 lorsque vous cherchez des rponses vos interrogations, ou si vous avez simplement envie de parler de ce que vous vivez. Lappel est gratuit et anonyme. Des professionnels de la sant (mdecins ou psychologues) sont votre disposition tous les jours ouvrables entre 9 et 13 heures et le lundi de 9 19 heures.

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  • 8

    Soins des cheveux

    soins des cheveux

    Si vous recevez une chimio-

    thrapie, la perte de cheveux

    dpend du type et de la dose

    des mdicaments administrs.

    Toutes les chimiothrapies

    ne provoquent pas une perte

    de cheveux, et celle-ci varie

    en fonction des sensibilits

    individuelles.

    Votre oncologue vous expliquera les effets probables des mdicaments prescrits. Les cheveux peuvent se rarfi er ou tomber compltement. En gnral, la perte de cheveux dbute lorsque la chimiothrapie est dj entame depuis un certain temps (deux semaines en moyenne). A partir de ce moment, la chute des cheveux peut tre brutale et importante (par poignes). Ils repoussent normalement quelques semaines aprs la fi n du traitement. Il arrive que les cheveux commencent dj repousser en cours de traitement.

    La perte de cheveux est beaucoup moins frquente dans le cadre dune radiothrapie et elle se limite alors aux zones irradies. Lorsque la dose dirradiation est modre, les cheveux repousseront compltement, bien quil faille parfois six mois aprs la fi n du traitement pour voir rapparatre les premiers petits cheveux.

    Avant le traitement

    Ne changez rien vos habitudes, vivez avec vos cheveux normalement et profi tez-en au maximum. Si vous avez lhabitude de teindre vos cheveux et que vous avez dcid de ne pas les couper tout de suite, prvoyez de faire la coloration avant le dbut du traitement.

    La coupe des cheveux

    La coupe courte est souvent consei