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Posiciones y
desplazamientos
Tcnicas de puo Tcnicas de pierna
- Guardia - directo de derecha
- directo de izquierda
- Circular baja
- Rodilla
Defensas de puo Defensas de pierna Combinaciones
- Cubrirse con laguardia
- Circular baja - 2 de 3 tcnicas
Asaltos Fsico Teora
- 1 de sombra- 1 de saco- 1 combate sin
contacto
- 20 abdominales- 20 sentadillas- 10 Flex. de puo
- preguntas bsicas
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Posiciones y
desplazamientosTcnicas de puo Tcnicas de pierna
- Golpear sin bajar la
guardia
- golpe de revs - frontal media- frontal alta
Defensas de puo Defensas de pierna Combinaciones
- Blocaje sobre ataque
de pierna recta
- Blocaje con las
piernas
- 3 de 3 tcnicas
Asaltos Fsico Esquivas
- Sombra: 2 deboxeo
- Saco: 2 de boxeo- Combate: 2 sin
contacto
- 40 abdominales- 40 sentadillas- 20 Flex. De puo
- lateral derecha- lateral izquierda
Teora preguntas sobre boxeo
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Posiciones y
desplazamientosTcnicas de puo Tcnicas de pierna
- Desplazamiento
frontal
- Circular dederecha
- Circular deizquierda
- circular media- circular alta
Defensas de puo Defensas de pierna Combinaciones
- Defensa zona media
de un ataque de pierna
- Blocaje sobre
circulares interiores
- 4 de 4 tcnicas
Asaltos Fsico Esquivas
- Sombra:1 de pierna
1 pierna+ boxeo
- Saco:
1 pierna
1 pierna + boxeo
- Combate:- 2 puo + pierna
- 50 abdominales- 50 sentadillas- 30 Flex. De puo
- circular deizquierda
- circular dederecha
Teora trabajo sobre piernas
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Posiciones y
desplazamientos
Tcnicas de puo Tcnicas de pierna
- Desplazamientos
laterales
- Golpesascendentes
- Descendentes de:Taln-arco /
Pie-empeine.
Defensas de puo Defensas de pierna Combinaciones
- Defensa cabeza de
ataque de pierna
- abrir la guardia del
adversario
- 5 de 4 tcnicas
Asaltos Fsico Esquivas
- Sombra:2 de boxeo
2 de pierna + boxeo
- Saco:
2 boxeo
2 de pierna + boxeo
- Combate:- 4 puo + pierna
- 60 abdominales- 60 sentadillas- 40 Flex. De puo- 10 Flex. De
dedos- 5 saltos
- trabajo de cuerpo
a cuerpo
Teora tctica de combate
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Posiciones y
desplazamientos
Tcnicas de puo Tcnicas de pierna
- desplazamientos
hacia atrs
- Varios golpes con
el mismo puo
- giro por detrs3 formas
Defensas de puo Defensas de pierna Combinaciones
- defensa sobre ataque
de boxeo
- para ataque- parar +contraatacar
- 5 de 5 tcnicas
Asaltos Fsico Esquivas
- Sombra:3 de boxeo
3 de pierna + boxeo
- Saco:
3 boxeo
3 de pierna + boxeo
- Combate:- 10 puo + pierna
- 70 abdominales- 70 sentadillas- 50 Flex. De puo- 10 Flex. De
dedos- 5 saltos
- Esquivas seguidas
sobre ataqueboxstico
Teora preguntas sobre estiramientos
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Posiciones y
desplazamientos
Tcnicas de puo Tcnicas de pierna
- cambios de guardia - amagos- fintas - circulares en salto
Defensas de puo Defensas de pierna Combinaciones
- preguntas tcnicas
libres
- preguntas tcnicaslibres
- 6 de 5 tcnicas
Asaltos Fsico Esquivas
- Sombra:3 de boxeo
3 de pierna + boxeo
- Saco:
3 boxeo
3 de pierna + boxeo
- Combate:Trabajo especfi
- 12 puo + pierna
- 80 abdominales- 80 sentadillas- 60 Flex. De puo- 10 Flex. De
dedos- 10 saltos
- Esquivas seguidas
sobre ataque de
pierna
Teora preguntas sobre calentamiento
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Posiciones y
desplazamientos
Tcnicas de puo Tcnicas de pierna
- ataco con pierna +
retraso boxeando
- Aplicacintcnicas a
diferentes
adversarios
- giros por detrs en
salto
Defensas de puo Defensas de pierna Combinaciones
- preguntas tcnicas
libres
- preguntas tcnicaslibres
- 7 de 5 tcnicas
Asaltos Fsico Esquivas
- Sombra:4 de boxeo
4 de pierna + boxeo
- Saco:
3 trabajo especfico
???
- Combate:- 15 puo + pierna
- 100 abdominales- 100 sentadillas- 70 Flex. De puo- 10 Flex. De
dedos- 10 saltos
- Esquivas sobre
giros por detrs
Teora todo el programa
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