Periódico Visión E-1273

EL PERIódIco dEL oEstEperiodicovision.com 787.834.6829 Edición 1273 11 al 17 de diciembre de 2014Fundado en el 1985

M e m b e rPERIodIcovIsIon sEmanaRIovIsIon

• 23DiviDen honores en comienzo semifinal

Del oeste

D.e. otorga excelencia a escuela De mayagüez • 5

ProPonen aPlicaciónPara transPorte

colectivo • 4

alertan sobre señales Del suiciDio

• 6

voluntarios DisPonibles Para teraPias caninas

las mascotas PoDrán ayuDar a niños y ancianos si usteD lo solicita

3

WalDemar serrano y su libro “soltanDo equiPaje” • 9

02 • PERIódIco VIsIón • 11 al 17 de diciembre de 2014

11 al 17 de diciembre de 2014 • PERIódIco VIsIón • 03

VuElVE a aGuadIlla camPaña nI una Bala más al aIREPor séptimo año consecutivo realizarán

en Aguadilla, la caravana ‘Ni una bala más al aire’ con el propósito de crear conciencia sobre la importancia de no disparar al aire, sobre todo la noche de despedida de año, ante los casos fatales ocasionados por balas perdidas, informó Giomar Roldán Viera, líder comunitario y organizador del evento.

“Hace siete años que organizamos el comité ‘Ni una bala más al aire’ y hemos visto como cada año la comunidad se desborda a apoyar esta iniciativa que realizamos gracias al respaldo de varios auspiciadores. Esto es una evento comunitario dirigido para toda la familia

por lo que invitamos al público general a que nos acompañen en la actividad”, comentó Roldán Viera.

El líder comunitario Papo Christian, estará presente en la caravana por segunda ocasión, su primera aparición fue en el 2007.

La caravana saldrá sábado, 6 de diciembre, a las 4:00 p.m. de la Carretera Número 2, en el Barrio Caimital Alto, Sector Los Laureles, al lado de Rubio Imports en Aguadilla y terminará en el restaurante El Contrabando en San Antonio donde tendrán diversión para los niños como payasos y casas de brinco. PaPo chRIstIan y GIomaR Roldaìn

“hace siete años que organizamos el comité

‘ni una bala más al aire’ y hemos visto como

cada año la comunidad se desborda a apoyar

esta iniciativa que realizamos gracias

al respaldo de varios auspiciadores”.

tERaPIa canIna hacE sus Rondas dE sERVIcIo En El oEstE

Por maRía cottoUn grupo de voluntarios ha puesto al

servicio de la comunidad sus mascotas caninas para lograr un enlace que ayude a la recuperación emocional y física de las personas.

Los miembros de la organización Puerto Rico Therapy Dogs visitan con regularidad diversos hospitales y centros de ayuda con sus perros de terapia. En el área oeste sus rondas incluyen el Centro Médico de Mayagüez, el Hospital Buen Samaritano de Aguadilla y Hogar Jesús de Nazaret entre otros.

Según explicara a Visión la Dra. Yahaira Segarra, estos perros y sus entrenadores les brindan “un ratito de relajación con perros que les encanta socializar para salir de la rutina. Atendemos distintos lugares donde nos invitan en todo Puerto Rico, donde haya envejecientes que ya no

residen en su hogar, niños hospitalizados en pediatría, con tratamiento de cáncer y niños con autismo.” La base científica para esta actividad está sustentada en estudios recientes que apuntan a que a través del tacto los niveles de oxitocina, una hormona asociada al apego y al amor, se activan a la misma vez que los niveles de cortisol, asociada al estrés, disminuyen. “Fisiológicamente, hay un cambio tanto en el perro como en la persona que comparte.”

Sobre las razas que participan como perros de terapia, no hay alguna en particular que se excluya, pues cada perro se evalúa individualmente por su conducta y condición física. “Es un mito, aquí hay de todo tipo de raza. Tenemos pitbulls como perros de terapia, tenemos un Akita que es una raza catalogada como agresiva. Sin embargo, después que el perro tenga un buen curso de obediencia y esté bien manejado con un buen temperamento puede ser un perro de terapia”. En Puerto Rico Therapy Dogs tienen perros tanto de raza como rescatados, todos con buen temperamento y capaces de socializar con niños, personas adultas y con otros perros.

“El doctor Iván Santiago es el evaluador oficial en Puerto Rico para perros de terapia. Se concerta una cita de evaluación de temperamento. Tiene que tener más de un año de edad, sus vacunas al día y un examen fecal reciente. Eso les permite hacer una evaluación donde se le hacen ruidos, se tocan por distintas partes del cuerpo y se cargan. Si pasan esa evaluación tienen que hacer tres visitas supervisadas

en un escenario que puede ser un hospital o una escuela. Si aprueba esas tres visitas supervisadas exitosamente entonces ya el perro pasa a ser parte de Puerto Rico Therapy Dogs. Tienen un seguro y una identificación para que puedan hacer visitas por su cuenta”.

La doctora Segarra invitó a quienes tengan tiempo de ser voluntarios y sus perros tengan estas cualidades a ser parte de la organización. Las personas interesadas en ingresar como voluntarios a la organización deben contactarlos a través de Facebook en la página de Puerto Rico Therapy Dogs.

En Puerto Rico therapy dogs tienen perros tanto de raza

como rescatados, todos con buen temperamento y

capaces de socializar con niños, personas adultas y con otros

perros.

dRa. yahaIRa sEGaRRa

PuERto RIco thERaPy doGs comPaRtEn con EstudIantEs dEl Rum.Fotos maRía cotto.


PRoPonEn aPlIcacIón moVIl PaRa “tRollEys”Por: maRía cotto

Estudiantes de mercadeo de la Facultad de Administración de Empresas del Recinto Universitario de Mayagüez presentaron un prototipo de aplicación para teléfonos inteligentes que ayudaría a resolver el problema de largas esperas por transporte público.

Los estudiantes Jenniffer Acosta, Paulette Almodóvar y Rafael Nolla presentaron su

prototipo en la actividad Expo Ideas del Colegio de Mayagüez, como parte del curso de mercadeo 3115 impartido por la profesora Norma Ortiz. El grupo también incluyó al estudiante Julio Fontanet.

“Hemos trabajado todo este semestre desde agosto. La aplicación móvil se puede descargar a cualquier teléfono inteligente. Es super accesible. Va a tener la ubicación exacta en tiempo real de los

vehículos. Cada trolley va a tener un GPS que permite saber exactamente dónde está ubicado y cuál es el tiempo aproximado de llegada. Le puede notificar también al conductor que hay cierto número de estudiantes esperando en alguna parada. Así que facilitamos el trabajo de los choferes para que sepan donde los están esperando y los estudiantes sepan dónde los van a recoger”, explicaron los estudiantes.

Ahora queda un largo trecho para poder hacer realidad la aplicación

móvil. “Necesitamos el permiso y el presupuesto para instalar los GPS en los trolleys. Ya los trolleys y el Departamento de Transportación del Colegio están de acuerdo con la idea”.

Estimaron en unos $5 mil el presupuesto necesario para la programación de la aplicación, los dispositivos de GPS y la promoción del servicio.

“necesitamos el permiso y el presupuesto para instalar los GPs en los trolleys. ya los trolleys y el departamento de transportación del colegio están de acuerdo con la idea”

los estudiantes Jenniffer acosta, Paulette almodóvar y Rafael nolla

Por María CottoLa Escuela Elemental Rafael Martínez

Nadal de Mayagüez se posicionó entre los primeros lugares a nivel Isla como escuela de excelencia por el desempeño de sus estudiantes en las Pruebas Puertorriqueñas.

Su director, el doctor Santiago Méndez Hernández, calificó la comunidad escolar como una “escuela modelo, de excelencia y alto desempeño. Es la número uno en la región educativa de Mayagüez que comprende 13 municipios y a nivel de Puerto Rico estamos en cuarto lugar.” Explicó que la escuela ha tenido unas ejecutorias ejemplares gracias a las alianzas con instituciones y a la cooperación de toda la comunidad escolar, tales como gobierno y universidad.

El plantel tiene una matrícula de unos 260 estudiantes que cursan de Kinder a sexto grado y que ha estado bajo la dirección del doctor Méndez Hernández por los pasados cuatro años. “Cuando llegamos a esta escuela, se trabajaron con los factores distorsionantes y los

convertimos en factores positivos. Trabajamos con un sistema de motivación y de estimulación, utilizando los principios de Skinner y de Pavlov. Se fomenta el liderazgo multiplicador de Liz Wiseman, en el que el director no debe ser el único ente que tome decisiones en el centro de trabajo. Se distribuye el liderazgo y se le valora por su trabajo,” señaló Méndez Hernández. Varios de los estudiantes pertenecen al Comité de Patrullaje que fomenta la disciplina y la limpieza en la escuela, como patrulleros cuentan con el respeto de sus pares. Otro factor de éxito para la Martínez Nadal es un grupo de aproximadamente 40 padres voluntarios que realiza distintas labores de apoyo administrativas.

En una visita que realizó Visión a la escuela, pudimos constatar la disciplina y el sentido de respeto que expresan los jovencitos mientras estudian sus materias. La facultad entrevistada también expresó las metas escolares que han esbozado durante el año.

Los resultados de la escuela en las Pruebas Puertorriqueñas del pasado año escolar, en los que se situó a un nivel avanzado, demuestra que es muy probable que una de las metas como director de Méndez Hernández sea realidad en poco tiempo. “Nuestro objetivo es que esta escuela se convierta en la primera escuela elemental en Puerto Rico especializada en ciencias y matemáticas. La expectativa es que se ofrezcan los grados desde Kinder hasta octavo grado, integrándola a la iniciativa del Secretario del Departamento de Educación Rafael Román.”

El doctor Méndez Hernández sostuvo que no solamente las materias básicas son importantes en el proceso de enseñanza. “Promovemos los valores patrios intrínsecos de nuestra nacionalidad, en lugar de imitar los valores de otras naciones. Hemos perdido esos valores y se fomenta una niñez ensimismada, egoísta

y no queremos que se siga permitiendo. Tenemos que ir cambiando eso.”

Los estudiantes han aportado en la planta física, la facultad es una muy

comprometida y los padres se han unido a los proyectos. Hemos demostrado que se puede lograr una diferencia real,” concluyó Méndez Hernández.

11 al 17 de diciembre de 2014 • PErIódICo VIsIón • 05

dE ExCElEnCIa la MartínEz nadal En MayagüEz

dIrECtor dE la EsC. MartInEz nadal


dEsahogo comunItaRIoLLámEnos y comPaRta sus InquIEtudEs 787-834-6829

cuaLquIER agEncIa o aLcaLdE aLudIdo PuEdE EscRIbIR a: [email protected]

Calle Dr. Ramón Emeterio Betances 178 Sur

Mayagüez, PRTel. 787-834-6829Fax 787-833-0722

[email protected]

PresidenteFéizal marrero

Vicepresidenta y Editora:olga marty

dir.Producción:Francis Pérez

Producciónyineth Victoria mora

dayna soto hernández

Periodista:maría cotto

Periodista deportivo:Rubén centeno

colaboradoresgina delucca

Víctor corcobaLcdo. carlos hernández

Peter mullerJosé Javier muñiz

agenciasmanny ortiz

miguel Rodríguez

distribución:Promociones coquí

FotoperiodistaVíctor manuel santos

Website Interactivo:periodicovision.com

periodicovision

semanariovision

EL cEmEntERIo dE maRIcao Es un dEsastRE

Se comunica con nuestra línea una lectora de Maricao, para informarnos que el cementerio municipal de su pueblo es un desastre. Dice que las tumbas están llenas de yerbas.

Además los baños de dicho camposanto dan grima, porque

los lavamanos están sin agua y sin grifos, las puertas no cierran bien y no ponen papel sanitario. Sostiene que los que van allí necesitan agua. Le pide al alcalde que haga algo con eso.

una maEstRa “cREatIVa”En Hormigueros hay una escuela

privada, donde la maestra se puso “creativa”, por eso de ser difrente, hizo una excursión con los niños a una conocida juguetería, allí cogió los especiales “shoppers” y se los llevó para el salón. Luego les pidió a los niños/ñas que recortaran lo

que querían que Santa Claus les trajera. Muchos de los padres llamaron molestos, por que ya ellos habían comprado o tenían separado los regalitos. Nos indica la lectora que: “eso fue un entrometimiento de la teacher, entiende que eso le corresponde a los padres”.

REsuELVEn EL PRobLEma dEcaLLEs En aLtuRas dE mayagüEzNos llama una residente de la

calle Uroyoán esq. Torrecillas de Alturas, porque ella nos había dado la queja que llegó la Triple A por allí, hizo un hoyo,dejó las aceras y calle llenas de tierra y

agua y se fueron. Pero ahora nos llama para darnos las gracias e informar que ya resolvieron todo.

¡ aPLausos !

aRREgLan EL PuEntE En añascoHace unos cuantos meses en el sector

Pepe Pratts, una lectora denunció por dos ocasiones, que el puente se había caido y que era peligroso porque estaba en una curva y una cuesta. Sus gestiones fueron infructuosas. Ella alega que gracias a las publicaciones, el municipio lo arregló. ¡ Que bien por Jorge Esteves!

¡ aPLausos !

Los REgaLItos dE naVIdad

Un asiduo lector de esta sección sugiere que debemos hacerle regalitos de Navidad a nuestros políticos. Entendemos que es una buena idea y los exhortamos a que los envien.

antEs

Por maRía cottoEl Departamento de Salud(DS) comenzó

su campaña de orientación sobre el suicidio que enfrenta tradicionalmente un alza luego de la temporada navideña.

La directora de la Comisión para la Prevención del Suicidio, la doctora Alicia Menendez, señaló que “en esta época lo que vemos es la melancolía de la Navidad. Muchas personas que son solas o que han perdido seres queridos, su tristeza contrasta con el ambiente de fiesta y se siente de manera más intensa. Aunque la persona esté triste todavía en Navidad hay más oportunidad de estar acompañada. Pero, ¿qué pasa después de la Navidad? Todo el mundo vuelve a su rutina y esta persona a quien se le ha agudizado su tristeza puede pasar al acto suicida trágicamente.”

Para llevar el mensaje de concienciación,

el DS ha denominado su campaña como “Alerta en Navidad”. “Primeramente, es estar alerta a aquellos familiares que han perdido sus trabajos, han recibido una noticia de enfermedad, o han perdido algun familiar, que los llamen, que estén pendientes y los inviten y se mantengan cerca para poder buscarles ayuda.

El DS mantiene como línea de ayuda la línea PAS (Primera Ayuda Sicosocial) (1-800-981-0023) atendida 24 horas los 7 días de la semana por un equipo multidisciplinario de profesionales de la salud. “Se da la coordinación de servicios y además orientación en caso se observen señales de peligro, los consejeros les pueden dar directrices”.

La doctora Menéndez aconsejo estar alerta a la conducta. “Aquellas personas que ya tengan historial o diagnóstico de

salud mental, depresión, bipolaridad o esquizofrenia es importante estar pendientes que se tomen sus medicamentos, estén en tratamiento y que vayan a su sicoterapia. Puede que cuando estén muy deprimidos ni siquiera se tomen los medicamentos porque no tienen ánimo de nada. También hay que estar atentos a expresiones como ‘Ustedes van a estar mejor sin mí’ o ‘Estas son las últimas Navidades que vamos a pasar, vamos a decorar el árbol porque el año que viene no voy a estar’. Si regalan objetos preciados, si regalan sus mascotas qué más quieren o algún objeto de alto valor sentimental y estar muy pendientes a los estados de ánimo. Realmente, el primer paso es abrir la puerta y preguntar claramente si está pensando quitarse la vida y desde cuando y como lo ha considerado. Si vemos que hay una idea suicida, llamar y coordinar una cita de

emergencia. No hace falta ser ni psicólogo, ni trabajador social para ofrecer esa ayuda”.

Subrayo que los jóvenes son muy impulsivos, en Navidad hay rupturas amorosas y problemas con papá y mamá, bajas notas, hay que estar pendientes a ellos. También hay que estar pendientes a la población compuesta por varones de 50-59 años y las personas mayores de 70 a 75 años. “Si han tenido hospitalizaciones recientes, intentos de suicidio anteriores o historial de suicidio en la familia y abuso de drogas o alcohol son los de más alto riesgo”.

“El problema del suicidio lo tenemos cerca, le puede pasar a cualquier persona en momentos de desesperanza y desesperación. Es responsabilidad de todos”, concluyó la doctora Menéndez.

aLERtan sobRE sEñaLEs dEL suIcIdIo

dEsPués



mi punto de vistagInadElucca

EscRItoRa InVItada

VIctoRcoRcoBa

EscRItoR EsPañol

notitas

luIs I.casIano

actIVIsta PRodEREchos humanos

anatomía dE un PastEl

Esto no es para patólogos ni estudiantes de medicina. Esto es para todos los boricuas que, fieles a la tradición, operan pasteles en esta época. Dije operan, pero también debiera decir: desvisten, auscultan, hacen la autopsia, y dan muerte y sepultura. Todo para deleite de las papilas gustativas.

Quizás somos el único país hispano donde pastel no quiere decir bizcocho. Nuestros pasteles criollos vienen en diversidad de formas, tamaños, texturas, colores, rellenos y envolturas. Su diversidad o calidad pueden hacer que se cuelguen o que saquen A, B, C...

Los hay claritos, oscuritos, regulares y

verrugados. Los primeros son los de yuca, mis favoritos. Los oscuritos, y no es racismo, son los candidatos a colgarse. Y es porque sólo usaron plátano y no le incluyeron en la masa guineo ni otras viandas. En los regulares (de masa), es importante que esa masa esté sazonada. Los verrugados… ¡adivinaron! Son los de arroz, los favoritos de muchos y los gourmet de la pastelología.

Pasemos a ver el relleno. Titi Monona decía que prefería un pastel ciego a uno lleno de tocino. Estoy con ella. Porque vamos a decirlo como es: hay pasteleros que hacen pillería y en vez de carne de cerdo ponen la piltrafa. Y claro, como eso no se ve de afuera... Entonces están los de pollo que incluyen los huesitos y el pellejito. Ah, y son medio nerviosos, con uno que otro nerviecito también.

Pero sigamos haciendo la operación imaginaria. Se supone que lleven garbanzos, pasas y aceitunas. Hay quien les añade una tira de pimiento morrón y una almendra. También los he comido con pedacitos de papa. El lado vegetal del relleno parece perfecto, hasta que te das con una aceituna que no es rellena y ¡crac! la

muerdes sin querer, precisamente con la muela que te duele por las mañanas.

Pero a veces un pastel A+ es servido por un mozo D-, o un simple anfitrión D-, quien por vagancia no lo desenvuelve. Entonces te llevas en tu plato el pequeño problema de que no tienes unas tijeras para cortar el cordón, ni siquiera un cuchillo, porque el que te dieron para comer es de plástico. Tratas de desenvolverlo con tus dedos, sin embarrarte de achiotina: misión imposible.

Claro, que la mayoría de los anfitriones y mozos desenvuelve los pasteles, pero a la hora de servirlos, los desliza en el plato que estás agarrando, como un niño bajando por una chorrera, y chorrea la mantequita, aterrizando esas gotitas en tu ropa recién estrenada. ¿Y la espátula?

Pero después de todo, y más allá de la gastronomía y la pastelología, estamos en una celebración santa. Pues hagamos también los pasteles santos: sin tocino, con muchas viandas, sin huesitos, pellejitos ni pepitas… desenvueltos, servidos con una espátula y con mucho amor.

Puñaladas En la salud

Tan importante como vivir pienso que es sentirse bien uno consigo mismo. Por desgracia, las circunstancias, el mismo ambiente contaminante o las diversas formas de entender la vida, hemos de reconocer que ayudan bien poco, por no decir nada, a ese completo bienestar físico, mental y social, que propugna la mismísima Organización Mundial de la Salud. Realmente, uno tiene que gustarse y, para ello, muchas veces hasta ha de comer y beber lo que no le gusta, hacer lo que no hace, y, por supuesto, ser persona responsable con su cuerpo, que debe de agitarse en su justa medida, mientras la mente reposa lo preciso. Todo lo inverso a lo que propicia la sociedad actual, más ensimismada en saciar apetencias sin control alguno, que en establecer criterios educacionales

de compromiso con una vida sana. Seguramente, en el equilibrio está la virtud, para dar valor a todos los ceros de nuestra propia existencia; no en vano, somos felices en la medida que tenemos robustez, fortaleza, energía en definitiva.

Efectivamente, si la forma física ha de cuidarse, no menos la salud mental, que nos aporta ese equilibrio de estado emocional de una persona con su autoaceptación. Al fin y al cabo, uno tiene que aceptarse para quererse, desde el autoconocimiento y el autoaprendizaje. Sin duda, lo primero que hemos de aprender es a decir ¡no! a cualquier práctica nociva, que nos haga sentir mal. Tampoco el estrés nos puede dominar a su antojo. Somos una sociedad estresada, que unido al poco ejercicio físico, acrecienta el sobrepeso y la obesidad, lo que contribuye a sentirnos agobiados y cansados. Por cierto, un estudio recientísimo publicado en la revista Lancet Oncology, reveló que un alto índice de masa corporal (IMC), que mide la proporción de grasa en el cuerpo, dividiendo el peso de una persona en kilogramos por su altura en metros al cuadrado, se ha convertido en un importante factor de riesgo de cáncer, especialmente aquellos que afectan a las mujeres, como el cáncer de mama en la postmenopausia.

Si las investigaciones en salud son fundamentales para avanzar hacia la cobertura sanitaria universal, no menos importante ha de ser el compromiso de todos los agentes sociales en mejorar nuestros naturales estilos de vida. Aún queda mucho por hacer. Si realmente queremos un futuro libre de enfermedades, debemos mantener la inversión, el compromiso y la innovación para alcanzar la meta. Por ejemplo, hagamos camino al andar, y se me ocurre que sería bueno, que coincidiendo con el Día Mundial de la Lucha contra el SIDA (1 de diciembre), se acelerasen los progresos, para poder así llegar a todas las personas que carecen de acceso al tratamiento y a los servicios relativos al VIH. Igualmente, resulta fundamental la información genética que cada individuo trae en sus genes, sobre todo para prevenir enfermedades. Desde luego, si las buenas costumbres, como puede ser el hábito del ejercicio físico, y una buena disposición hacia estilos de vida saludable (dietas equilibradas), son ingredientes fundamentales en el compuesto de la salud de una persona, en otro polo se situarían los hábitos tóxicos, entre los que cabe destacar el alcohol y el tabaco como una de las fuentes más perjudiciales.

dElIncuEncIa juVEnIl como REsPuEsta a la dEsIgualdad

La violencia no es producida de la nada, parte de una cultura de conflictos sociales, económicos, políticos y de un sistema globalizado que influye en las diferentes formas de vida dentro de nuestra sociedad. La juventud como sector expuesto a la injusticia social, utiliza el delinquir para distanciarse culturalmente de una sociedad que no les entiende y que les afecta. Víctimas de la discriminación social y excluidos de las decisiones importantes, muchos jóvenes carecen de proyectos de vida, tomando la delincuencia como alternativa de sobrevivencia. El acceso a las drogas de forma ilícita, la falta de oportunidades de empleo, a servicios de salud, a una educación

real, a espacios culturales y deportivos, junto a la desintegración familiar y el no reconocimiento a la diversidad de esta, entre otros factores, como las reformas punitivas a la ley, componen el contexto en el que nace y crece la juventud, y junto con esta, la delincuencia.

Además de haber una gran responsabilidad personal en la forma en que delineamos el futuro, también hay una gran responsabilidad colectiva que se nutre de las oportunidades y derechos garantizados por el Estado. En virtud de esto, si no existe ese compromiso social por parte de las autoridades, no puede haber un colectivo organizado y consiente para combatir los males que enfrentamos. Más que nunca nuestra sociedad se nutre de aspectos superficiales, como la apariencia y el consumismo, factores de riesgo que separa y categoriza a al ser por lo que tiene. Ante la norma capitalista y ante el resultado de un sistema educativo que adoctrina y no educa, de un sistema de salud que estabiliza y no cura, ante la falta de oportunidades de empleo y de valores sociopolíticos, muchas veces el más fuerte se ve tentado a caminar por lo que parece el sendero fácil. Camino de una subcultura

que busca la forma de vivir paralelamente a quienes tienen un “standing” social debido a la mala distribución de las riquezas. Es así que la sociedad actual potencia una ideologización tenazmente orquestada desde el poder, por la que los jóvenes han perdido el sentido real de la vida y se han precipitado en un ambiente donde se palpa el desencanto, la decepción, la desorientación y el absurdo. Razones por las que juventud ha perdido la confianza en el futuro, en el Estado, en las religiones y en la sociedad. La droga, el alcohol, la violencia, el machismo, la homofobia y el vandalismo callejero son síntomas muy expresivos.

Solo con la creación de políticas que enmarquen el contenido del derecho y los deberes sociales de forma equitativa, podremos avanzar a la construcción de un nuevo país. Aspectos que nos invita a resolver nuestro problema de subordinación colonial, el cual degenera la autoestima colectiva de nuestro pueblo, le imposibilita y le detiene. Pero también a replantearnos el modelo económico en que vivimos, donde existe una sobre producción material, mientras incrementan las necesidades básicas de los individuos, que empuja a muchos al camino ilícito.

REEstRuctuRacIóndE nEgocIos PaRaEnfREntaR la cRIsIs

Reestructuración de los Negocios para Enfrentar la Crisis es el título del nuevo libro electrónico (e-book) publicado por la firma de abogados y notarios de Ponce, Bufete Emmanuelli, C.S.P. y su editorial Del Derecho y del Revés, que expone de forma clara las medidas generales y específicas que pueden tomar las empresa para lidiar con la crisis económica. Así lo informó el licenciado Rolando Emmanuelli Jiménez, presidente de Bufete Emmanuelli.

“El texto es una guía básica jurídica para oficiales y gerentes de empresas que presenta recomendaciones generales para actuar en la reestructuración de los negocios o para entender los procesos que se tengan que llevar a cabo con el auxilio de otros profesionales o expertos”, explicó Emmanuelli-Jiménez.

La obra, de la autoría del Lcdo. Rolando Emmanuelli Jiménez y de la CPA y abogada Yasmín Colón Colón, discute además las posibilidades de reorganización sin quiebra y enfatiza particularmente el proceso de quiebra bajo el Capítulo 11 del Código de Quiebras Federal. La publicación es la primera de una serie dirigida a abogados y personas legas que lleva el nombre de Compendios de Derecho Puertorriqueño.

El texto está redactado en lenguaje sencillo para su cabal comprensión tanto por individuos que manejen negocios personales, como por ejecutivos y directores de empresas medianas y grandes. El libro puede obtenerse en el portal de Amazon.com, edición para Kindle y en la tienda de Ibooks de Apple, edición para Ipad.

Bufete Emmanuelli, C.S.P. es un estudio de abogados y notaría que ofrece servicios de asesoramiento multidisciplinario para la reorganización de las operaciones de empresas o negocios personales que cualifiquen, negociando con sus acreedores o mediante la quiebra bajo el Capítulo 11 de la Ley Federal.


soltando El EquIPajE dE los mIEdos y comPlEjosPor maRía cotto

El pasado mes se llevó a cabo en Cabo Rojo la presentación del libro “Soltando Equipaje”, del escritor Waldemar Serrano Burgos.

Según expresa su autor, “Soltando Equipaje” “ofrece una guía sencilla y práctica de relatos cortos, fáciles de leer, que inspiran a soltar el equipaje emocional que todos cargamos. Las lecturas invitan hacer un detente a la cargada agenda y hacer una introspección, especialmente a descubrir aquellas cosas que hemos puesto “debajo de la alfombra” y que no deseamos atender por el dolor que nos ha causado. Esas emociones, situaciones y circunstancias las cuales nos han marcado y que no hemos sanado”.

“Vivimos en un mundo tan rápido que no nos damos cuenta que llevamos un equipaje emocional, el cual no nos permite adelantar en cada una de las áreas de nuestras vidas, nos impide transcender unas etapas de nuestra existencia, no nos permite el tener una mejor calidad de vida y ante todo, nos aleja de nuestra humanidad y de quien realmente somos. El miedo, el resentimiento, la envidia, los complejos, las falsas creencias, prejuicios, mentiras y los acuerdos que hemos realizado con nosotros mismos, que desgraciadamente no nos hemos dado cuenta”. menciona Serrano Burgos.

Este es el primer libro de Serrano, un profesional con más de dos décadas de experiencia en el sector del coaching y las comunicaciones. Es graduado del Institute of Professional Excellence in Coaching (IPEC), uno de los centros educativos más reconocidos internacionalmente y miembro del International Coaching Federation (ICF). Como profesional de la conducta humana ha laborado en los mercados de Estados Unidos, América Latina y Europa e impactando a miles de profesionales y empresas. A su vez ha trabajado con cientos de equipos en temas sobre el liderazgo, implementando procesos no convencionales e integrando innovadoras técnicas de transferencia de conocimiento de gran efectividad.

Su recién certificación en NeuroBusiness Coaching en la Universidad de Harvard le ha permitido profundizar en los procesos del coaching, de manera innovadora y efectiva. Actualmente, está en el proceso de conseguir una maestría y un doctorado en esta rama de la Universidad de Sedona.

Sus columnas han sido publicadas en los periódicos hispanos más importantes de los Estados Unidos, República Dominicana, Puerto Rico y Latino América, así como diversas revistas y portales de Internet.

Además de sus columnas semanales, produce una sección radial llamada “Botando el Stress”, donde brinda herramientas de

liderazgo a los empresarios y sus empresas.“Aspiramos a que aquel que lea el libro

pueda hacer una introspección profunda de cada una de esas falsedades, de esa cosas que nos han atrasado lo que deseamos y aprendamos a soltar todo aquello de la mochila que nos atrasa, para así poder vivir nuestra humanidad en su máxima expresión”, dijo Serrano Burgos.

El libro “Soltando Equipaje” está a la venta en Huella Colegial en Mayagüez, Librería Colegial en Recinto de la UPR en Mayagüez, Librería Pionera en PUCPR en Ponce y Educativa en Arecibo.

accEsoRIos PaRaVEstIdos nEgRosEl vestido negro es un básico que no

debe faltar en tu armario. Es la prenda por excelencia, ya que combina con todo y te permite verte estilizada si eres “curvy”, dándole una bonita forma a tu figura.

Puede servir para ir a trabajar, salir con amigas, ir a una fiesta en esta navidad:

todo depende de cómo lo combines.El estilo de cada atuendo dependerá entonces de los complementos que le agregues. Por ejemplo, para una ocasión formal es sabido que la diferencia está en que necesitarás más maquillaje y complentos de colores más bien neutros, y para una ocasión no tan formal, en cambio, puedes lucir más relajada con un bolso estampado o accesorios coloridos.Si la ocasión es formal o semi formal y quieres dar un look delicado y glamouroso el “little black dress” con artes y collar de perlas es un sí.

Si quieres usar un vestido negro para algo no tan formal, prueba con una pulsera o unos grandes aretes de colores que pongan la atención en tu rostro. El negro, al ser un color neutro, nos permite combinar con mayor libertad.

Perfectamente puedes usar tu vestido negro con un blazer. Elige los zapatos de tacón para complementar tu vestido negro para una fiesta, que incluye sandalias o zapatos cerrados ambos modelos de tacón medio o alto, sin embargo debes evitar los colores como el café oscuro, azul marino o blanco, Los peinados de fiesta con el pelo suelto son elegantes y femeninos, Son ideales para momentos especiales y además puedes llevarlos con ondas,flequillo,capas, es decir un sin fin de looks que puedes lucir, pero debes escoger el estilo que más complemente las facciones de tu rostro. Sigue estos consejos y te aseguro que serás la Diva en cada lugar que te presentes, solo tú puedes lograr ese balance de belleza y elegancia que toda chica con curvas debe tener. Felices fiestas y a disfrutar luciendo impecable.

Waldemar Serrano

Los peinados de fiesta con el pelo suelto son elegantes y femeninos,

Son ideales para momentos especiales y

además puedes llevarlos con ondas,flequillo,capas, es decir un sin fin de looks

que puedes lucir


AlIAnzA EntRE El colEgIodE técnIcos y MEcánIcos y AutoMEcA

El presidente del Colegio de Técnicos y Mecánicos Automotrices de Puerto Rico (CTMAPR), Jorge L. Mejías y el Vicepresidente Ejecutivo de Automeca Technical College (ATC), Fernando Iglesias, firmaron hoy una alianza educativa e institucional para fomentar la comunicación y cooperación entre ambas entidades, trabajar en conjunto esfuerzos educativos y fortalecer la industria de la mecánica automotriz en Puerto Rico.

El acuerdo provee para que profesores y estudiantes de Mecánica, Tecnología Automotriz y Colisión de ATC participen libre de costo en las actividades de educación continuada que ofrezca el CTMAPR y que se lleven a cabo en las instalaciones de sus recintos. Asimismo, ATC otorgará dos becas anuales para hijos de colegiados del CTMAPR que deseen estudiar mecánica en esta institución.

“Esta es una relación de gran sinergia, debido a la naturaleza de la profesión. Este acuerdo nos permite contar con áreas demostrativas para el ofrecimiento de educación continuada y mantener al día los conocimientos de los que ejercen la mecánica y la hojalatería. La renovación de esta alianza demuestra el compromiso de ambas organizaciones con el desarrollo responsable y de avanzada del profesional automotriz en Puerto Rico. Nosotros, seguimos adelante en este esfuerzo de apoyo a la educación y el respaldo a ésta y las nuevas generaciones de buenos técnicos y mecánicos en nuestro país”, destacó Mejías Agosto.

Otros puntos importantes del convenio señalan el compromiso del CTMAPR de ofrecer charlas de orientación sobre el proceso

de colegiación y revalidación a los estudiantes de Mecánica, Tecnología Automotriz y Colisión, y el uso de los recintos del ATC para reuniones institucionales del CTMAPR, entre otros acuerdos de colaboración mutua en esfuerzos de promoción y mercadeo.

“ Automeca Technical College es la única institución educativa en Puerto Rico dedicada 100% a la mecánica automotriz, por lo que este acuerdo es una gran oportunidad para nuestros estudiantes ya que traza el camino con un rumbo académico firme, el estudiante desde que comienza sus estudios tendrá al alcance información valiosa correspondiente a los requerimientos para su proceso de colegiación y reválida. Le permitirá comenzar una relación profesional antes de haber terminado sus estudios en nuestra institución. Esto, a su vez, resultará en beneficio para la Industria Automotriz ya que nuestros estudiantes estarán bien orientados sobre la responsabilidad que conlleva su integración a la industria” afirmó Iglesias

El Colegio de Técnicos y Mecánicos Automotrices es una entidad cuasi-pública creada por ley, para asegurar los más altos estándares éticos y educativos de los técnicos y mecánicos automotrices en Puerto Rico. En el 2013 lanzó la aplicación Mi Mecánico de Confianza, que localiza a los técnicos y mecánicos colegiados, así como los talleres certificados y contiene una sección de leyes y reglamentos relevantes a la profesión y al consumidor, además de un enlace que redirige a un directorio de centros de inspección. Ofrece un sistema de puntuación para que los clientes puedan manifestar su grado de conformidad con el taller o técnico automotriz.

El presidente del colegio de técnicos y Mecánicos Automotrices de Puerto Rico (ctMAPR),Jorge l. Mejías y el Vicepresidente Ejecutivo de Automeca technical college (Atc),Fernando Iglesias

HosPItAl MEtRoPolItAnoInAuguRA sAlA dE EMERgEncIAs

El Hospital Metropolitano de San Germán inauguró el 3 de diciembre de 2014 las nuevas y modernas facilidades de su Sala de Emergencias, con la tecnología más avanzada, especialistas expertos en emergencias, y un servicio dedicado a cuidar de las necesidades de salud de los residentes del área de San Germán y áreas limítrofes. Esta apertura sirve como preámbulo de una serie de proyectos de mejoras, crecimiento y expansión que tiene pautado el hospital para este año 2014-2015.

“Esta nueva Sala de Emergencias representa el comienzo de nuestra visión de crecimiento en servicios, tecnología y dedicación a favor de la salud de toda nuestra gente del área suroeste.

Es nuestro afán cubrir todas las exigencias de salud que afectan a nuestras comunidades de la región.” Así se expresó el Lcdo. Marco Reyes, Director Regional del área oeste y suroeste.

Este proyecto de innovación que comienza con la inauguración de la novedosa Sala de Emergencias, comprende una inversión aproximada de $1 millón en adquisiciones de nuevos equipos y ampliación de facilidades. Se añadieron 10 camas nuevas en el área de

emergencias, para un total de 25 espacios para tratamientos.

Mientras, para el 2015 el Hospital cuenta con un amplio plan de crecimiento y expansión, que contempla varias áreas y se trabajará en diversas etapas. Entre los proyectos se encuentra un nuevo Centro para la Salud de la Mujer, la remodelación de todas las habitaciones del Hospital, un nuevo Centro de Medicina Nuclear y la remodelación y expansión de la Sala de Operaciones. Todo esto con una inversión aproximada de unos $1.5 millones.

“Nuestro sólido compromiso a favor de la salud de todos los puertorriqueños se continúa manifestando a través de todos nuestros proyectos de expansión de servicios y adquisiciones de tecnología de vanguardia. Las exigencias a favor de la calidad de vida de nuestros pacientes es lo que hace que en Metro Pavia Health System, siempre estemos en la búsqueda de las últimas tendencias en la industria, desarrollando proyectos que redunden en beneficios para todos a los que servimos con tanta dedicación. Así se expresó la licenciada Karen Z. Artau, presidenta de Metro Pavia Health System.

cPA Jamie Rivera, Vicepresidente senior Finanzas de Metro Pavia Health system, dr. Manuel torres soto, director Médico Hospital Metropolitano de san germán, Honorable Isidro negrón, Alcalde de san germán, lcda. Astrid Abreu, directora Ejecutiva de Hospital Metropolitano de san germán y el sr. ángel álvarez, Vicepresidente de operaciones Metro Pavia Health system. Foto: VIctoR MAnuEl sAntos

1111 al 17 de diciembre de 2014 • SME OESTE

El viernes 5 de diciembre en el Salón de Convenciones del Courtyard by Marriot de Aguadilla, fue celebrada la Gala de Premiaciones para los Ejecutivos Distinguidos de 2014. Una ocasión donde la Asociación de Ejecutivos de Ventas y Mercadeo ( SME ) del Oeste, reconocen a profesionales,industriales y comerciantes que se han destacado por el servicio que ofrecen a la comunidad en el campo que estos se desempeñan. Este año fueron

homenajeados los siguientes ciudadanos: la licenciada Jeannette S. Troche en Servicios de Salud. Alicia Nazario, como Ejecutiva del Cooperativismo, el Dr. Erick Nieves por Servicios Médicos Hospitalarios, Luis D. Cubero Ojeda, como Industrial del Año ,Jesús V. Quiles en Manufactura, el Dr. Elié Agésilas, Educación y Servicios a la Comunidad, Jesús Ruiz “Chu” en Turismo e Industría Hotelera, Ismael Sánchez en Ventas al por Mayor ,Héctor Hiram Ruiz, en Ventas y Servicios al

Cliente, Christopher Clayton en Comunicaciones, Humberto Ruiz en Joyería, José Feliciano, como Dealer Automotriz del Año, Hiram Boscio en Seguros, José Cruz Ayala en Ventas y Servicios, Paín Acevedo Hijo, Empresario Distinguido y Noél Vázquez en Servicio al Cliente. La noche fue dedicada a la Universidad Interamericana, Recinto de Aguadilla por sus años de servicios a la comunidad. En una pantalla gigante se proyectó la imagen del homenajeado ofreciento un

saludo y agradecimiento. Luego el presidente de la Gala Féizal Marrero y Evelyn Toro, Presidenta del SME le entregaban su premio, una pintura de Don Quijote de la Mancha del artista caborrojeño Dennis Bracero. El Maestro de Ceremonia fue Luis Ortiz. El Alcalde de Aguadilla Hon. Carlos Méndez ofreció un sencillo mensaje para los homenajeados. La noche fue glamourosa, con una exquisita cena, vinos y la música de la Orquesta Son D`Aqui del Mestro Seni Gaud.

SME celebra Gala a Distinguidos del Oeste

Ejecutivos homenajeados de la noche, algunos miembros de la junta y Carlos Méndez alcalde de Aguadilla

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12 SME OESTE • 11 al 17 de diciembre de 2014

Feizal Marrero, Presidente de Comité de la Gala. Pancho Menay y Carlos Méndez, Alcalde de Aguadilla.

Lillian Rodríguez y Olga Marty en la mesa de registro.

Momentos de la Gala

11 al 17 de diciembre de 2014 • SME OESTE • 13



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5:00pm | 7:10pm | 9:20pm

2:50pm | 5:00pm | 7:10pm | 9:20pm


SáB. 13, dOM. 14

4:40pm | 7:05pm | 9:35pm

2:15pm | 4:40pm | 7:05pm | 9:35pm


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5:30pm | 8:50pm

2:10pm | 5:30pm | 8:50pm


SáB. 13, dOM. 14

*4:30pm | 6:50pm | 9:30pm

*1:50pm | 4:10pm | 6:50pm | 9:30pm

IngREdIEntEs

2 tazas de harina de arroz1½ taza de queso de bola rallado3 huevos pequeños1½ taza de leche evaporada1/3 cucharadita de polvo para hornear1 cucharadita de sal

PRocEdImIEnto

Incorporar a la harina de arroz los huevos, la leche, el queso rallado y por último la sal. Freír en abundante aceite a fuego mediano alto una almojábana por cucharada.

BuEn PRoVEcho!

Chef Brenda Cruz

AlmojábAnAs

sabías que..

Hemos comenzado oficialmente la época navideña. Aquí les dejo con esta receta fácil y

tradicional.

AlmojábAnAs

Remedios caseros

Mascarillade papaya

paranutrir la

piel

La papaya contiene vitamina A, una vitamina esencial para la salud de la piel. Se puede hacer una mascarilla con un pedazo de pulpa de papaya hecha puré y se le agrega una cucharada de miel de abeja. La miel de abeja es humectante y también tiene varias sustancias nutritivas para la piel. Se pone la mascarilla por toda la cara y se deja unos 10 minutos. Se lava con

agua fría. Esta mascarilla se puede repetir una vez por semana.

Para aclarar la pielLa papaya es un

ingrediente común en las cremas para blanquear la piel. Sus propiedades aclarantes se deben a la papaína, la cual ayuda a renovar la piel y desvanecer las manchas y pecas. La papaya también es buena para darle un tono más uniforme a la piel de manera que se vez más juvenil.

Para aclarar la piel con papaya se echan unos pedacitos de papaya en la licuadora y se licúa. Se pone el puré de papaya sobre las áreas que se desean blanquear y se deja

por 10 minutos. Se repite tres veces por semana. Los resultados empieza a verse en un mes.Papaya contra acné

Las propiedades exfoliantes de la papaya ayudan a limpiar los poros taqueados que se convierten en granos y espinillas. La papaya también es buena para sanar infecciones de la piel por lo que previene que se infecten las espinillas.

Para usarla se puede triturar un pedazo de pulpa de papaya y ponérsela como mascarilla por la cara. Se deja 5 minutos y se lava. Otra opción es comerse la pulpa y pasarse la cáscara del lado de la pulpa por toda la cara. Se deja 5 minutos y se lava.

•Científicos han hecho que una rata parapléjica, con la médula espinal completamente partida en dos, camine con pasmosa fluidez por una cinta de correr e incluso salte obstáculos.

•La curiosidad puede poner al cerebro en un estado que le permite aprender y retener cualquier tipo de información, como un torbellino que está dispuesto a absorber lo que desea de su alrededor.

•La tinta de los tatuajes no se queda por siempre en el lugar donde se hizo el tatuaje, algunas de sus nano-particulas viajan por el torrente sanguíneo y terminan en otros órganos del cuerpo.

11 al 17 de diciembre de 2014 • PERIódIco VIsIón 17

PREVEncIón y tRatamIEnto dEl

VIH y El sIda

Desde que empezó la epidemia de VIH y SIDA a principios de la década de los ochenta, los hispanos, tanto hombres como mujeres, han sufrido una incidencia mayor de estas enfermedades que otros sectores de la población estadounidense. En este artículo le ofrecemos información básica sobre prevención y tratamiento.

Ya sea que se encuentre haciendo giras a través del país o haciendo reportajes en su programa de televisión, la popular periodista Cristina Saralegui tiene un mensaje muy claro que transmitir.

“Es esencial que todos los hispanos entiendan que existen maneras de prevenir y tratar el VIH y el sida. Debemos informarnos y educar a nuestros hijos para que las nuevas generaciones no tengan que sufrir tanto como las actuales”.

Saralegui participa en diversas campañas de salud, y tiene particular interés en llevar estos mensajes a los jóvenes hispanos de los Estados Unidos.

Desde que se reportó el primer caso de sida en los Estados Unidos en 1981, la enfermedad se ha convertido en una

epidemia a nivel mundial. El sida es en realidad un grupo de enfermedades, causadas por el virus de inmunodeficiencia humana (VIH), que atacan al organismo porque el sistema inmunológico (que es el que le permite luchar contra las infecciones) deja de funcionar adecuadamente. Estas enfermedades (llamadas “infecciones oportunistas”), que rara vez se desarrollan en individuos con un sistema inmunológico saludable, pueden poner en peligro la vida de una persona con sida

Una vez que el VIH agota el sistema inmunológico, la “inmunodeficiencia adquirida” hace que los pacientes se vuelvan vulnerables a muchas otras enfermedades, en particular diversos tipos de cáncer, como el cervical entre las mujeres, el sarcoma de Kaposi y los linfomas (que atacan el sistema inmunológico en sí). Además, el cáncer suele ser más agresivo y más difícil de tratar entre los pacientes de sida.

Actualmente, el número de hispanos con VIH o sida en los Estados Unidos, asciende a más de 84,000, y la tasa de

infección en este sector de la población es 2.5 veces mayor que entre los blancos no hispanos. El Dr. Anthony S. Fauci, director del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas (NIAID), una entidad de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), sostiene que “es necesario reducir, de manera drástica, la tasa de VIH y sida en todos los sectores de la población estadounidense”. El NIAID es el principal organismo de los Institutos Nacionales de

la Salud dedicado al estudio del VIH y el sida, y se encuentra a la vanguardia en la lucha contra esta continua crisis sanitaria. El Dr. Fauci, que ha dirigido el NIAID desde el inicio de la epidemia del sida, ha sido galardonado este año con el premio VIDA (por sus iniciales en inglés: Vision, Innovation, Dedication, and Advocacy) por la Alianza Nacional para la Salud de los Hispanos, conocida también como “la Alianza”.


Salud mental es como pensamos, sentimos y actuamos cuando lidiamos con la vida. Nos ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con otras personas y tomamos decisiones. Al igual que la salud física, la salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la

edad adulta.En algún momento de nuestra vida

podemos experimentar preocupación, ansiedad, tristeza o estrés. Pero en el caso de una enfermedad mental, estos sentimientos no desaparecen y son lo suficientemente severos como para afectar la vida diaria. Crea dificultad para hacer

y mantener amigos, trabajo y gozar de la vida cotidiana.

Las enfermedades mentales lamentablemente son comunes - afectan aproximadamente a una de cada cinco familias. Estos trastornos - depresión, fobias, bipolaridad, esquizofrenia entre otros- son enfermedades reales que no desaparecerán sólo por su fuerza de voluntad. Afortunadamente, en su mayoría son tratables.

Para mejorar la calidad de vida de las personas que padecen enfermedades mentales, la terapia, los medicamentos y el apoyo familiar son esenciales.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental no es sólo la ausencia de trastornos mentales. Se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad. «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».

De acuerdo con estadísticas de la OMS, cerca de la mitad de los trastornos mentales se manifiestan antes de los 14 años. Se calcula que aproximadamente el 20% de los niños y adolescentes del mundo tienen trastornos o problemas mentales, y en todas las culturas se observan tipos de trastornos similares.

Un promedio de unas 800 000 personas se suicidan todos los años, el 86% de ellas en países de ingresos bajos y medios. Más de la mitad de las personas que se quitan la vida tienen de 15 a 44 años. Los trastornos mentales, una de las principales causas de suicidio, son tratables.

Los trastornos mentales figuran entre los factores de riesgo de las enfermedades transmisibles y las no transmisibles. También pueden dar lugar a traumatismos no intencionales o intencionales.

El estigma que pesa sobre los trastornos mentales y la discriminación de los enfermos y sus familiares hacen que las personas no soliciten atención de salud mental. Contrariamente a lo que se podría pensar, los niveles de estigma son mayores en las zonas urbanas y entre las personas con un nivel de educación más alto.

¿qué Es la salud mEntal?


El concepto de esquizofrenia tiene su origen en dos términos griegos: schizo (“división”, “escisión”) y phrenos (“mente”). Quien padece este trastorno presenta, en pocas palabras, una mente partida en dos: una porción que se relaciona con la realidad y otra que interactúa, en mayor o menor grado, con un mundo imaginario.

Se suele creer que las primeras manifestaciones de esta enfermedad se dan al comienzo de la adolescencia, pero diversos casos de niños con esquizofrenia han salido a la luz en los últimos años. La dificultad del diagnóstico en personas de temprana edad reside en que los síntomas a menudo se confunden con aquellos del autismo o, en casos leves, con una falta de adaptación escolar.

Los esquizofrénicos suelen delirar, tener problemas de conducta y emocionales y pensar de manera ilógica. El contacto con personas que no padecen de esta enfermedad resulta muy difícil, ya que la influencia del mundo imaginario es muy fuerte e imposible de ignorar. Las alucinaciones, que suponen una distorsión de aquello que se percibe, pueden ser visuales o sonoras, y los pacientes suelen mantener fluidas conversaciones e interactuar con ellas como si realmente estuvieran presentes. El miedo a potenciales ataques por parte de familiares y la sensación

de un complot en contra de la persona son muy comunes y son los personajes de la mente quienes les advierten de estos peligros.

Es posible distinguir diversos tipos de esquizofrenia, entre los que destacan:

1. Esquizofrenia paranoide: el más común, caracterizado por delirios y alucionaciones auditivas. Es frecuente la sensación de persecución, distorsionando situaciones irrelevantes para convertirlas en burlas o actos de desprecio por parte de personas cercanas o desconocidas.

2. Esquizofrenia desorganizada: a menudo personas que no pueden valerse por sí mismas, presentan conductas propias de la regresión y se comunican de manera incoherente, perdiendo fácilmente el hilo de una conversación.

3. Esquizofrenia catatónica: caracterizada por disfunciones motoras, escasas horas de sueño e hiperactividad. Son frecuentes los actos de violencia, así como la adopción de poses extrañas durante largos períodos, en los que muchas veces llegan a saltear comidas y a perder el control de la vejiga y el intestino.

Pese a que los orígenes de la esquizofrenia aún no han podido ser determinados, se ha logrado reconocer que los genes, los condicionamientos sociales, el estrés y ciertas patologías que se desarrollan durante la etapa del embarazo tienen incidencia.

dIfícIl dE dIagnostIcaRla EsquIzofREnIa

Se suele creer que las primeras manifestaciones

de esta enfermedad

se dan al comienzo de la adolescencia


cómo EVItaR los dEsaRREglos EstomacalEs En Esta éPoca

En esta época usualmente comemos más de la cuenta y hacemos desarreglos consumiendo algunos alimentos que no nos convienen. De igual modo,

también posiblemente beberemos más de la cuenta. No es el mejor

momento del año para nuestro estómago. La acidez de

estómago es un problema habitual uno de cada 10

adultos sufre acidez al menos una vez a la semana y más en Navidad. C o n v i e n e enfrentarse a las comilonas que llegan sabiendo cómo evitar la acidez.

De entrada hay intentar disminuir la cantidad de comida en

cada plato y evitar ciertos alimentos y bebidas que puedan provocar acidez: alimentos grasos (mantequilla, queso, embutidos, salsas y pasteles), comidas fritas o muy condimentadas con especias, chocolate, tomate, cítricos (limones, naranjas y toronjas), alcohol, café, té y las bebidas gaseosas o con cafeína, menta o cola.

La temperatura importa. Toma los alimentos a temperatura intermedia, ni demasiado fríos ni demasiado calientes, evitará que se irrite la pared del estómago. Tómate tu tiempo en cada bocado y mastica bien la comida.

Antes de sentarnos a la mesa, a la hora de vestirnos, conviene evitar la

ropa ajustada y los cinturones. De ese modo no presionaremos el estómago. Y una vez en la mesa, controla tu estrés en la medida de lo posible. Relájate y disfruta. Finalizada la cena o comida, no hagas movimientos físicos intensos. Una conversación tranquila en familia o entre amigos te dará tiempo a digerir la comida.

Pensar en la acidez de estómago en estas fiestas puede ser una inversión en salud si aprovechamos para enfrentarnos al tabaco. No encontrarás mejor momento para intentar dejar de fumar. El tabaco debilita el esfínter que cierra la entrada al estómago.

Finalmente, adelanta el horario de la cena o alarga la sobremesa después de la comida, pero procura no acostarte antes de 2 ó 3 horas después de comer. Trata de alzar la cabecera de la cama, para ayudar a que el ácido permanezca en el estómago e intenta recostarte sobre el costado izquierdo, ya que facilita el vaciado gástrico.

la acidez de estómago es un problema habitual –uno de cada 10 adultos sufre acidez al menos una vez a la semana– y más en navidad.

las dolEncIas más comunEs dE la naVIdadLas molestias estomacales (acidez,

digestiones pesadas), infecciones respiratorias como el resfriado o la resaca son tres de las dolencias más frecuentes durante las fechas navideñas, cuya causa está detrás de los cambios repentinos en los hábitos de vida que adoptamos durante estos días. Y es que los excesos, sobre todo en el capítulo de la alimentación, pueden pasarnos factura no solo haciendo que ganemos algunas libras demás, sino sometiendo a nuestro organismo a un sobreesfuerzo que puede arruinarnos las fechas navideñas.

La moderación para disfrutar de las fiestas navideñas es el consejo de los médicos y especialistas con la llegada de la Navidad, ya que la salud se puede ver alterada durante estos días

como consecuencias de los cambios bruscos en los hábitos de vida. Dolores estomacales, tales como acidez o digestiones pesadas, suelen ser las consecuencias más frecuentes de los excesos o atracones en las comidas y cenas navideñas. Excesos con la alimentación y la bebida –a lo que se puede sumar un mayor consumo de tabaco- que también pueden acarrear otros malestares como diarreas o problemas intestinales. Para prevenir, mejor comer con moderación. No se trata de prohibir la ingesta de ningún alimento o plato, sino de reducir las cantidades y recortar el número de calorías del menú, comer despacio, evitar abusar de los alimentos demasiados grasos o de la carne, masticar bien y, en la medida de lo posible, apostar por las verduras y

los alimentos ricos en fibra, la fruta fresca por ejemplo.

Los analgésicos, mucolíticos y antigripales pueden ayudar a aliviar los síntomas tales como la fiebre, el dolor de cabeza, la tos o la mucosidad.

Si los síntomas persisten y no nos encontramos mejor, debemos acudir a consulta médica. Pero, tal y como hemos señalado, la mejor manera de disfrutar de las fiestas y evitar que un problema de salud nos la trastoque, es seguir manteniendo unos hábitos saludables.

la moderación para disfrutar de las fiestas navideñas es el consejo de los médicos y especialistas con la llegada de la navidad.


EstudIantEs dEl RuM anuncIan

Plan dE BIcIclEtas

El Capítulo Estudiantil del Instituto de Ingenieros en Transportación (ITE-UPRM) del Recinto Universitario de Mayagüez (RUM) presentó el proyecto de carriles compartidos con bicicletas en el campus.

La iniciativa, que representa una alianza estratégica entre el ITE-UPRM, Ride a Bike, Consejo de Estudiantes de la Facultad de Ingeniería (CEFI), Campus Verde, Decanato de Administración, Oficina de Calidad de Vida, Departamento de Servicios Médicos, así como Tránsito y Vigilancia, entre otros, responde al creciente uso de las bicicletas como medio de transportación y la necesidad de instalaciones apropiadas para su uso.

De hecho, de acuerdo con una encuesta realizada como parte del curso Proyecto Integrado de Ingeniería Civil (INCI 4950), uno de cada cinco estudiantes llega al Recinto en bicicleta, según explicó David R. Soto Padín, vicepresidente de ITE-UPRM.

Agregó que este primer paso forma parte del Plan Maestro de Bicicletas que la asociación estudiantil trabaja en colaboración con la administración universitaria, en vías de que el Colegio se convierta en el primer centro docente de educación superior ‘biciamigable’ de Puerto Rico.

“Esta propuesta representa una de las iniciativas más importantes de nuestro capítulo estudiantil del ITE-UPRM. Nuestro objetivo es proveer la oportunidad a estudiantes del Colegio a que participen de un

proyecto que tenga un impacto positivo en la comunidad a la vez que adquieren destrezas y conocimiento de herramientas que los preparan para salir a ejercer la profesión de la ingeniería de transportación en el siglo 21. Del mismo modo, atendemos un reto que enfrenta la profesión, cómo incluir de manera adecuada las exigencias de la sociedad de construir infraestructura ciclista para acoger las nuevas tendencias de la transportación”, indicó Soto Padín, alumno de ININ.

Precisamente, durante varias semanas un grupo de jóvenes voluntarios laboró en la rotulación y enmarcado apropiado de los carriles.

“Agradecemos a todos los que colaboraron con nosotros y demostraron su solidario apoyo. Con esto queremos encaminarnos al concepto de Calles Completas, según lo estipula la Ley 201 del 2010”, destacó.

Por su parte, el doctor John Fernández Van Cleve, rector y el profesor Lucas Avilés Rodríguez, decano interino de Administración, elogiaron el esfuerzo dirigido por los colegiales que aspira a mejorar la infraestructura de los ciclistas.

“Una vez más queda evidenciado que nuestros estudiantes poseen las herramientas para mejorar el desarrollo de nuestra Isla, incluyendo nuestro campus. Apoyamos esta propuesta que entendemos que será un modelo a seguir para otras instituciones educativas”, señaló el Rector.

JoVEnEs dEl RuM Rotulando

PEREgRInos dE HoRMIguERosanuncIan su cuERPo técnIco

Los Peregrinos de Hormigueros anunciaron su cuerpo técnico con miras a la Temporada 2015 del Béisbol Doble A. Freddy Rodríguez será el nuevo dirigente de los Peregrinos para la próxima campaña. Rodríguez viene de dirigir al equipo de Cabo Rojo en la pasada temporada, donde compiló record de 7 victorias y 7 derrotas. Anteriormente Rodríguez había dirigido interinamente al equipo de Cabo Rojo. También había estado como coach con los equipos de Cabo Rojo y Sabana Grande. Como pelotero, Rodríguez tuvo una exitosa carrera en el cuadro interior. Ganó el Guante de Oro en una ocasión, defendiendo la primera base.

A Rodríguez lo acompañarán los coaches Wilmer Morales, Ángel “Bombero” Carlo, Pedro C. Rodríguez y Enrique Meléndez. Morales ha sido exitoso como dirigente, llegando al subcampeonato nacional en el 1996 y a varias finales seccionales. Ha sido dirigente y coach de las novenas de Cabo Rojo, Sabana Grande y Lajas. Además fue un destacado jugador, sumando sobre 500 indiscutibles conectados en su carrera. Carlo ha sido dirigente del equipo de Cabo Rojo y ha estado como coach con las novenas de Yauco y Sabana Grande. Estará a cargo del pitcheo del equipo. En el Béisbol Doble A fue un buen lanzador, trabajando mayormente como relevista. Rodríguez repite como coach de los Peregrinos por segundo año consecutivo. Fue jugador del cuadro interior en el Béisbol Doble A por quince temporadas, retirándose con los Peregrinos luego de la Temporada 2013. Enrique Meléndez recibe su primera oportunidad como técnico del Béisbol Doble A. Actualmente es el dirigente de los Mariners de Guánica del Béisbol Doble A Juvenil. Fue jugador profesional y jugó como reinstalado en el Béisbol Doble A con las novenas de Cabo Rojo y Yauco.

Según indica José L. Pérez, apoderado de los Peregrinos, con este cuerpo técnico se busca mejorar la motivación y rendimiento

de los jugadores. “En los pasados años hemos notado que parte de los problemas que ha tenido nuestro equipo es la falta de motivación en ciertos momentos. Los técnicos que hemos contratado saben cómo trabajar esa fase del juego. Son personas de vasta experiencia, que llevan muchos años ligados a este béisbol. Confiamos que ellos puedan llevar a los muchachos a obtener las victorias que necesitamos. Nuestra meta este año es, no únicamente clasificar a las series, si no llegar mucho más lejos. Yo confío que, con este cuerpo técnico y los ajustes que hemos realizado y continuaremos realizando en la plantilla, podamos cumplir con esos objetivos.” La temporada 2015 del Béisbol Doble A comenzará para los Peregrinos el viernes, 20 de febrero.

FREddy RodRIguEz


La catóLIca PIonERaEn aRbItRajE dE baLoncEsto

Con el fin de fomentar el deporte y ofrecer innovadoras alternativas de desarrollo profesional, la Pontificia Universidad Católica de Puerto Rico (PUCPR) y el Departamento de Recreación y Deportes Estatal (DRD), aunaron esfuerzos para ofrecer la Certificación en Arbitraje de Baloncesto, Nivel I. Esto convierte a la Católica en la primera institución universitaria en ofrecer este curso intensivo en un área de gran demanda.

“Con este anuncio confirmamos nuestra trayectoria Pionera. El deporte posee un valioso potencial educativo y ocupa un lugar prominente en la formación integral que nos distingue. Esta iniciativa contribuirá para capacitar expertos en esta especialidad” sostuvo el presidente de la PUCPR, Dr. Jorge Iván Vélez Arocho.

A través de este ofrecimiento La Católica adelanta la posibilidad de que el DRD logre su meta de certificar más profesionales en este campo. Preparar árbitros en el baloncesto redundará en un mayor dominio técnico de este deporte, lo que posibilitará que más árbitros puedan desarrollarse a nivel nacional e internacional.

Las certificaciones iniciarán en el Recinto de Ponce. Posteriormente se unirán en este ofrecimiento los recintos de Mayagüez y Arecibo lo que permitirá un mayor acceso para los interesados en obtener este título. Este curso consta de 18 horas y lo ofrecerá el Instituto de Educación Continua de la PUCPR en Ponce los días, viernes, 12 y sábado, 13 de diciembre, de 8:00 a.m. a 6:00 p.m.

Los participantes, durante dos días, se preparan en los temas de reglamentación, reglas de arbitraje y señalización. Además recibirán orientación sobre los requisitos del Departamento de Recreación y Deportes para solicitar la licencia básica de arbitraje. Asimismo, al finalizar las clases podrán tomar el examen conducente a la certificación.

En Puerto Rico, el Departamento de Recreación y Deportes tiene la responsabilidad de garantizar la calidad de los juegos y torneos de baloncesto al requerir que todo árbitro esté debidamente certificado.

aRbItRos dURantE Un jUEGo

“con este anuncio confirmamos nuestra

trayectoria Pionera. El deporte posee un valioso potencial educativo y ocupa un lugar prominente en la formación integral que nos distingue.

Esta iniciativa contribuirá para capacitar expertos en esta

especialidad”


dIVIsIón dEHonoREsEn El comIEnzo dE la sEmIfInal dEl oEstE

Los Leones de Ponce, apoyados por una impecable labor monticular de Andrés Carrasquillo y por el sólido bateo de Richard Cochran Hijo, se impusieron 12-0 a los Múcaros de Aguada; en el inicio de las series divisionales de la Liga de Sóftbol Superior Masculino.

Los mejores por la Sultana del Oeste fueron Cochran Hijo quien bateó perfecto en tres turnos conectando cuadrangulares en cada una de sus visitas al plato y Christian Soto que cerró de 4-3.

A segunda hora, Aguada igualó la serie al derrotar 19-15 a la novena ponceña.

En la 7ma entrada y con 2 outs teniendo el tráfico congestionado, el bateador Edgardo “Choco” Acevedo conectó un

cuadrangular para así mantener vivas las esperanzas de los Múcaros.

Cesar Valentín fue el mejor en el segundo encuentro al batear de 5-4 con 5 carreras remolcadas acompañado de Edgardo Acevedo que se fue de 4-3 con 5 carreras empujadas . José Molina cerró de 5-3 con dos cuadrangulares en la derrota.

Este sábado 13 de diciembre desde las 7:15pm se jugará el juego decisivo en el Parque Franquie Colón de Ponce donde los Leones y los Múcaros lucharán por ser los primeros finalistas del Oeste. Mientras que en el Parque Rolando Serrano de Peñuelas dará inicio la Semifinal B entre los Indios de Mayaguez y los Petroleros, en una serie a un máximo de tres encuentros.


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Periódico Visión E-1273