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Trabajo realizado a partir de la visita a Caprabo
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Todas y todos con los alimentos
Legumbres, patatas, arroz, pasta, pan integral y otros derivados de cereales
Verduras y frutas
Arroz, legumbres, pasta, cereales Patatas y yuca
60-80 gramos 150-200 gramos Peso por ración:
Pescados, carnes, huevos y frutos secos
Peso por ración:
Carne
100-125 gramos Huevos
50 gramos Frutos secos
20-30 gramos
6-11 raciones/ semana
14 o más raciones/semana
21-28 raciones/semana
Peso por ración:
Frutas
120-200 gramos Verduras
150-200 gramos
3-4 raciones/semana
3-7 raciones/semana ( frutos secos )
Peso por ración:
Lácteos y derivados
Pescado
125-150 gramos
Leche
200-250 gramos Yogur
150-200 gramos Queso fresco
80-125 gramos Queso curado
40-60 gramos
14-28 raciones/semana
u s o asi n eProd cto c o al s
2-4 porciones/semana
Elikagaiaren piramidea Pirámide de alimentos
Ir a Capbrabo fue divertidísimo y aprendí muchas cosas, como comer 5
veces al día
Ir apra
u s pe b e y me izo
Cabo f e
ur i n
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de
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Ir a Caprabo fue muy especial, porque me hicieron embajadora de la
alimentación saludable
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Ir a Capra
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na pirámide
ia A6º de i r - d lo /G pr ma mo e
Frantzisko Deuna Ikastetxe Publikoa Colegio Público San Francisco Iruña-Pamplona