Polar A360 Felhasználói kézikönyv · 3 Párosítás 17 PulzusmérőpárosításaazA360-hoz 17 Beállítások 18 Kijelzőbeállítások 18 Napszakbeállítása 18 Riasztás 18

FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV

2

TARTALOMJEGYZÉKTartalomjegyzék 2

Bevezetés 8

Polar A360 8

USB Kábel 9

Polar Flow app 9

Polar FlowSync Szoftver 9

Polar Flow web szolgáltatás 9

Első lépések 10

Az A360 beállítása 10

Válasszon beállítási lehetőséget: számítógéppel vagy kompatibilis mobil eszközzel 10

A lehetőség: beállítás számítógépen 11

B lehetőség: a polar flow alkalmazás beállításamobil eszköz vagy tablet segítségével 12

Nyelvek 13

Csuklópánt 13

Menük felépítése 14

Aktivitás 15

Mai nap 15

Edzés 15

Pulzusom 15

Kedvencek 15

Órák 15

3

Párosítás 17

Pulzusmérő párosítása az A360-hoz 17

Beállítások 18

Kijelző beállítások 18

Napszak beállítása 18

Riasztás 18

Beállítások 19

Kijelző beállítások 19

Napszak beállítása 19

Riasztás 20

Az A360 újraindítása 20

A360 lenullázása 20

Firmware frissítés 20

Számítógéppel 20

Mobil eszközzel vagy tablettel 21

Repülés üzemmód 21

Repülés üzemmód bekapcsolása 21

Repülés üzemmód kikapcsolása 21

Vezérlőmenü 21

Időnézet ikonok 22

Edzés 23

Az A360 viselése 23

Edzés indítása 24

4

Edzés indítása amegjelölt edzési céllal 24

Edzés közben 25

Edzési nézetek 25

Edzés pulzusméréssel 25

Edzés időtartam vagy kalória alapú edzési céllal 26

Edzés fázisos edzési céllal 27

Egy edzés szüneteltetése/megállítása 27

Edzési összefoglaló 28

Edzés után 28

Edzési összefoglaló az A360 készüléken 28

Polar Flow alkalmazás 30

Polar Flow Web Service 30

Jellemzők 31

24/7 Aktivitás-követés 31

Aktivitási cél 31

Tevékenységi adatok 31

Inaktivitási figyelmeztetés 32

Alvási információk a Flow webes szolgáltatáson és a Flow alkalmazásban 32

Aktivitási adatok a Flow app-ban és a Flow Web Service-ben 32

Smart értesítések (iOS) 33

Smart értesítések beállításai 33

Polar Flow mobile app 33

Do not disturb (ne zavarjanak) beállítás a Polar Flow alkalmazásban 33

5

Ne zavarjanak beállítás az A360 készüléken 34

Telefon beállításai 34

Használat 35

Értesítések nyugtázása 35

A Smart értesítések-funkció a Bluetooth-kapcsolaton keresztül működik. 35

Smart értesítések (Android) 35

Smart értesítések beállításai 36

Smart értesítések be/kikapcsolása 36

Do not disturb (ne zavarjanak) beállítás a Polar Flow alkalmazásban 37

Ne zavarjanak beállítás az A360 készüléken 37

Alkalmazások letiltása 38

Telefon beállításai 38

Használat 38

Értesítések nyugtázása 38

A Smart értesítések-funkció a Bluetooth-kapcsolaton keresztül működik. 38

Polar Sport Profilok 39

Polar Smart Coaching funkciók 39

Okos kalóriák 39

Pulzustartományok 40

Edzés haszna 40

Riasztás 41

Polar Flow alkalmazás és Polar webes szolgáltatás 42

Polar Flow app 42

6

Egy mobil eszköz párosítása az A360-al 42

Polar Flow Web Service 43

Hírcsatorna 43

Felfedezés 43

Napló 43

Előrehaladás 44

Az edzés megtervezése 44

Edzési célok létrehozása 44

Quick Target (gyors cél) 44

Phased target (szakaszos cél) 45

Kedvencek 45

Szinkronizálja a célokat az A360 készülékkel 45

Kedvencek 46

Edzési cél hozzáadása a Kedvencekhez: 46

Kedvencek szerkesztése 46

Kedvenc eltávolítása 46

Polar sport profilok a Flow web szolgáltatásban 46

Sport profil hozzáadása 47

Sport profil szerkesztése 47

Szinkronizálás 48

Szinkronizálás a Flow mobil alkalmazással 48

Szinkronizálás a Flow webws szolgáltatással a FlowSync-en keresztül 48

Fontos információk 50

7

Az A360 készülék gondozása 50

Tárolás 51

Szervizelés 51

Elemek 51

Az A360 elemeinfek feltöltése 51

Az akkumulátor üzemideje 53

Alacsony akkumulátortöltöttségre figyelmeztető üzenetek 53

Óvintézkedések 53

Interferencia 54

Kockázatok minimalizálása edzéskor 54

Műszaki specifikáció 55

A360 55

Polar FlowSync Szoftver 56

A Polar Flow mobile app kompatibilitása 56

A Polar termékek vízállósága 56

Korlátozott nemzetközi Polar garancia 57

Felelősség kizárása 58

8

BEVEZETÉSGratulálunk az új A360-ához! Ez a vízálló fitnesz edzőkészülék csuklóra erősíthető pulzusmérővel,egyedülálló Polar edzési funkciókkal és okosóra funkciókkal, például smart értesítőkkel és színesérintőképernyővel rendelkezik. A 24/7 aktivitás-követéssel új segítőtársa aktívabb és egészségesebbéletmódra ösztönzi. A Polar Flow alkalmazás segítségével azonnali áttekintést kaphat napi aktivitásáról azA360 készülékén. A Flow webes szolgáltatással és a Flow alkalmazással együtt az A360 segít megérteni,hogyan befolyásolják jólétét napi döntései és szokásai.

Ez a felhasználói kézikönyv segíti a kezdeteket az új A360 készülékkel. A jelen felhasználói útmutatóvideójának megtekintéséhez, látogasson el a következő oldalra: support.polar.com/en/A360.

1. Érintőképernyő

2. Gomb

l A kijelző aktiválásához: nyomjameg a gombot, vagy forgassa el a csuklóját, miközben viseli akészüléket.

l A kijelző átállításához: az idő nézetben koppintson a kijelzőre, és tartsa nyomva, majd pöccintsen fel-vagy lefelé. Ezután koppintással válassza ki a kívánt kijelzőt.

POLAR A360Kövesse nyomon aktivitását mindennapjai során, és élvezze a csuklóra erősíthető pulzusmérő előnyeit.Fedezze fel, milyen jótékony hatással van az edzés az egészségére, és kapjon hasznos tippeket a napiaktivitási célok eléréséhez. Kövesse aktivitási céljait, és tudjonmeg további részleteket aktivitásáról a Flowalkalmazásban, vagy a Flow web szolgáltatásban. Használja a smart értesítőket, ha edzés közben iskapcsolatban szeretnemaradni, és azonnal látni szeretné a telefonján kapott értesítőket. A cseréljetőcsuklópánttal készüléke bármilyen öltözék kiegészítője lehet. A csuklópántok külön kaphatók.

http://www.polar.com/en/support/a360

9

USB KÁBELA csomag szabványos USB kábelt tartalmaz. Segítségével feltöltheti az akummulátort, valamintszinkronizálhatja az A360 adatait a Flow webes szolgáltatással a FlowSync szoftver segítségével.

POLAR FLOW APPTekintse át tevékenységi és edzési adatait egy szemvillanás alatt A Flow app vezeték nélkül szinkronizáljatevékenységi és edzési adatait Polar Flow Web Service-be. Szerezze be az App StoreSM vagy GooglePlayTMáruházakból. Az A360 készüléket a Flow alkalmazással is használatba veheti, és egyúttal vezetéknélkül frissítheti is.

POLAR FLOWSYNC SZOFTVERA Polar Flowsync szoftver lehetővé teszi, hogy szinkronizálja adatait az A360 és számítógépén a Flowwebes szolgáltatás között. Menjen a flow.polar.com/start oldalra, a FlowSync szoftver letöltéséz éstelepítéséhez.

POLAR FLOW WEB SZOLGÁLTATÁSTervezzemeg edzéseit, tartsa számon eredményeit, kapjon útmutatást és részletes elemzést aktivitásárólés edzési eredményeiről. Osszameg eredményeit barátaival is. Mindezt megtalálha a flow.polar.com oldalon.

http://www.flow.polar.com/start

http://www.polar.com/flow

10

ELSŐ LÉPÉSEKAZ A360 BEÁLLÍTÁSAAmikor kézhez kapja új A360 készülékét, az tárolási módban van. A készüléket úgy ébresztheti fel, hogycsatlakoztatja a számítógépéhez beállításra, vagy egy USB töltőhöz töltésre. Javasoljuk, hogy az A360használatba vétele előtt töltse fel az akkumulátort. Ha az elem teljesen lemerült, a töltés megkezdése néhánypercet vesz igénybe. Lásd az Akkumulátorok fejezetet az akkumulátor töltésére, az üzemidőkre, és azalacsony töltösség jelzésére vonatkozó információkért.

VÁLASSZON BEÁLLÍTÁSI LEHETŐSÉGET: SZÁMÍTÓGÉPPEL VAGY KOMPATIBILIS MOBILESZKÖZZEL

Kiválaszthatja, hogyan kívánja beállítani az A360 készüléket; számítógéppel, USB kábelen keresztül, illetvevezeték nélkül, mobil eszköz segítségével. Mindkét módszer internetkapcsolatot igényel.

l A mobil eszközzel való beállítás kényelmesebb, ha jelenleg nem fér hozzá USB porttal rendelkezőszámítógéphez, azonban ez amódszer több időt vehet igénybe.

l A vezetékes beállítás gyorsabb, és aművelet közben egyúttal tölti is az A360 készüléket, azonbanehhez egy USB kábel és számítógép szükséges.

11

A LEHETŐSÉG: BEÁLLÍTÁS SZÁMÍTÓGÉPEN

1. Menjen a flow.polar.com/start oldalra, és telepítse a FlowSync szoftvert az A360 beállításához, és afirmware frissítéséhez, ha szükséges.

2. Nyomja le a karkötő belső oldalán található USB fedél felső részét (A), hogy hozzáférjen amikro USBporthoz, majd csatlakoztassa amellékelt USB kábelt (B).

Ne kísérelje meg feltölteni a készüléket, ha az USB port nedves. Ha az A360 USB portjátnedvesség érte, hagyja megszáradni, mielőtt csatlakoztatná.

3. Csatlakoztassa a kábel másik végét a számítógép USB portjához a készülék beállításához és azakkumulátor feltöltéséhez (C).

4. Ezután a készülék végigvezeti a Polar Flow web szolgáltatásra való feliratkozás, illetve az A360készülék testreszabásának műveletén.

Hogy a kapott aktivitási és edzési adatok a lehető legpontosabbak és személyre szabottabbaklegyenek, lényeges, hogy a webes szolgáltatásra való feliratkozás során pontos adatokat adjonmeg.A feliratkozáskor kiválaszthatja a nyelvet, és letöltheti az A360 firmware legfrissebb verzióját.

Az USB fedél lezárásakor ügyeljen rá, hogy az megfelelően záródjon.

Miután a beállítás elkészült, a készülék készen áll a használatra. Jó szórakozást!

http://flow.polar.com/start

12

B LEHETŐSÉG: A POLAR FLOW ALKALMAZÁS BEÁLLÍTÁSA MOBIL ESZKÖZ VAGY TABLETSEGÍTSÉGÉVEL

A Polar A360 vezeték nélkül, a Bluetooth Smart funkció segítségével csatlakozik a Polar Flow mobilalkalmazáshoz, ezért ne feledje bekapcsolni ezt a funkciót amobil eszközön.

1. Hogy az A360 elegendő energiával rendelkezzen a beállítási művelethez, csatalkoztassa azt egyáram alatt lévő USB porthoz, vagy egy USB tápadapterhez. Győződjönmeg arról, hogy az adapterjelölése a következő: "output 5Vdc" mely minimum 500mA-t biztosít. A kijelzőn ekkor egy animált körjelenik meg, a Bluetooth és USB ikonokkal.

Ne töltse a készüléket, ha az USB portot nedvesség érte. Ha az A360 USB portját nedvességérte, hagyja megszáradni, mielőtt csatlakoztatná.

2. Menjen az App StoreSM vagy aGoogle playTMwebáruházba amobil eszközön, keresse ki, és töltse lea Polar Flow alkalmazást.A kompatibilis mobil eszközök listáját a polar.com/support oldalon láthatja.

3. Amikor megnyitja a Flow alkalmazást, az automatikusan észleli a közelben lévő A360 készüléket, ésfelkínálja a párosítás lehetőségét. Hagyja jóvá a felkínált műveletet, és írja be az A360 készülékpárosító kódját a Flow alkalmazásba.

A sikeres csatalkozás érdekében győződjönmeg róla, hogy az A360 készülék be van kapcsolva.

4. Hozzon létre egy új felhasználói fiókot, vagy lépjen be ameglévővel, hamár van Polar fiókja. Akészülék végigvezeti a feliratkozás és beállítás műveletein. Koppintson a Save and sync (mentés ésszinronizálás) lehetőségre, miutánminden beállítást megadott. A személyre szabott beállítások ekkorátkerülnek a karkötőre.Hogy a kapott aktivitási és edzési adatok a lehető legpontosabbak és személyre szabottabbaklegyenek, lényeges, hogy a webes szolgáltatásra való feliratkozás során pontos adatokat adjonmeg.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy az A360 készülék a vezeték nélküli beállítás során letöltheti afirmware legfrissebb verzióját, amely körülbelül 20 percet vehet igénybe. Az A360 ekkor tölti le abeállítás során kiválasztott nyelvi csomagot is, amely szintén időt vesz igénybe.

5. A szinkronizáció végén az A360 kijelzője megjeleníti az idő nézetet.

13

A készülék ekkor készen áll a használatra, jó szórakozást!

NYELVEKAmikor beállítja A360 készülékét, a következő nyelvek közül választhat:

l Angol

l Spanyol

l Portugál

l Francia

l Dán

l Holland

l Svéd

l Norvég

l Német

l Olasz

l Finn

l Lengyel

l Orosz

l Kínai (egyszerűsített)

l Japán

A beállítás után a nyelvet a Flow alkalmazásban vagy a web szolgáltatásban is módosíthatja.

CSUKLÓPÁNTAz A360 csuklópántja könnyen cserélhető. Ez jól jön, ha például a ruhái színéhez szeretné igazítani akészülék megjelenését.

1. Hajlítsameg előbb a csuklópánt egyik, majdmásik oldalát, hogy lecsatlakoztassa azt a készülékről.

14

2. Húzza le a készüléket a csuklópántról.

A csuklópánt csatlakoztatásához végezze el a fenti lépéseket forsított sorrendben. Ellenőrizze, hogy a pántmindkét oldalonmegfelelően illeszkedik a készülékhez.

MENÜK FELÉPÍTÉSEA kijelzőt egy egyszerű csuklómozdulattal, vagy az oldalgombmegnyomásával aktiválhatja.

A menükben az érintőképernyő fel- és lefelé pöccintésével naivgálhat. A menük elemeit az ikonokrakoppintva választhatja ki, az oldalgombbal pedig visszaléphet az előző képernyőre.

15

AKTIVITÁS

A napi aktivitási célt aMy day (mai nap) pont aktivitási csíkján, illetve az óra bizonyos kijelzőin láthatja. Azóra nézetben például az óralap számainak színén láthatja előrehaladását.

További információért lásd: 24/7 aktivitás-követés

MAI NAP

Itt láthatja a napi aktivitási cél előrehaladásának részletesebb adatait, például amegtett lépéseket,távolságot, elégetett kalóriákat, valamint az adott napon elvégzett vagy betervezett edzéseket, melyeket aFlow web szolgáltatásban hozott létre.

Az események részletes adatainak megtekintéséhez koppintson rájuk. A napi aktivitási cél hátralévőrészének megtekintéséhez koppintson az aktivitási adatokra.

EDZÉS

Itt indíthatja el az edzéseit. Koppintson az ikonra a sport menümegnyitásához. A választékot a Flow webszolgáltatásbanmódosíthatja, hogy kedvenc sportjai mindig elérhetőek legyenek az A360-on. Ehhet a Flowszolgáltatásban kattintson a nevére, majd aSport profilok lehetőségre. Itt hozzáadhatja és eltávolíthatjakedvenc sportjait.

Az edzés megkezdéséhez várja meg, amíg jelenlegi pulzusszámamegjelenik a sport ikonmellett, majdkoppintson az ikonra.

PULZUSOM

Itt gyorsan ellenőrizheti jelenlegi pulzusát, anélkül, hogy elindítana egy edzést. Egyszerűen húzzaszorosabbra a csuklópántot, koppintson az ikonra, és máris megjelenik a jelenlegi pulzusa. Nyomjameg azoldalsó gombot a kilépéshez.

KEDVENCEK

A Favorites (kedvencek) lehetőség alatt olyan edzéseket talál, melyeket kedvenceiként elmentett a Flowweb szolgáltatásban. Ha nemmentett el kedvenceket a Flow szolgáltatásban, ez az elem nem jelenik meg azA360menüjében.

További információkért lásd: Favorites.

ÓRÁKAz edzőkészülék órájának átállításához:

16

1. Koppintson a kijelzőre, és tartsa nyomva, amígmeg nem jelenik az órák menüjének előnézete:

2. Pöccintsen fel vagy le az összes óramegtekintéséhez, majd koppintson a kívánt órára.

A beállítható órák:

l Függőleges óra és dátum

l Az aktivitási csík balról jobbra telik meg

l Kerek óra dátummal

l Aktivitási kör, amely a napi előrehaladást színnel és százalékkal jelzi

l Vízszintes óra és dátum, nincs aktivitási csík

l A szín az idővel együtt változik: nappal sárga, éjjel sötétkék

Jó választás, ha éjjel szeretne ránézni az órára.

l Alapértelmezett függőleges óra

l Az aktivitás előrehaladását a számok színe jelzi

17

PÁROSÍTÁSA BluetoothSmart ® pulzusmérő használata előtt azt párosítani kell az A360-al, hogy együtt tudjanakműködni. A párosítás csak egy pár másodpercig tart, biztosítja, hogy az A360 csak az Ön érzékelőinekadatait veszi, és lehetővé teszi a zavartalan edzést egy csoportban. Versenyen való részvétel előtt mindigotthon végezze el a párosítást., elkerülendő amás eszközök okozta interferenciát az adatátvitel során.

A Polar A360 fitnesz készülék a Polar Bluetooth Smart® H6 és H7 pulzusmérőkkel kompatibilis.

PULZUSMÉRŐ PÁROSÍTÁSA AZ A360-HOZ

HaPolar Bluetooth Smart® pulzusmérőt használ, az A360 nem a csuklónméri a pulzust.

Az A360-at két módon párosíthatja a pulzusmérőhöz:

1. Vegye fel a pulzusmérőt, majd idő nézetben tartsa nyomva a gombot, amíg egy üzenet jelzi, hogyérintse hozzá az A360-at a pulzusmérőhöz.

2. Érintsemeg a pulzusmérőt az A360-al.

3. A Pairing completed (a párosítás befejeződött) üzenet jelenik meg, amikor végzett.

VAGY

1. Vegye fel a pulzusmérőt, majd koppintson az Edzés lehetőségre az A360-on.

2. Érintsemeg a pulzusmérőt az A360-al.

3. A Pairing completed (a párosítás befejeződött) üzenet jelenik meg, amikor végzett.

18

BEÁLLÍTÁSOKKIJELZŐ BEÁLLÍTÁSOKA Polar Flow web szolgáltatásban és a Polar Flow mobil alkalmazásban is kiválaszthatja azt, hogy melyikkezén kívánja viselni az A360 készüléket. A beállítás ennek megfelelőenmegváltoztatja az A360 kijelzőjénektájolását.

Ahhoz, hogy a lehető legpontosabb aktivitás-követési eredményt érje le, viselje a szalagot nem dominánskezén.

A beállításokat bármikor módosíthatja a Polar Flow web szolgáltatásban vagy amobil alkalmazásonkeresztül.

A kijelző beállításainak megváltoztatása a számítógépén

1. Csatlakoztassa az A360-at számítógépe USB-portjához, majd nyissameg a következő címet:flow.polar.com, és jelentkezzen be.

2. Válassza ki aSettings, majd aProducts lehetőségeket.

3. Válassza ki az A360 készülékét, majd kattintással válassza ki, melyik kezén fogja viselni.

A kijelző tájolása az A360-onmeg fog változni a következő szinkronizáláskor.

A kijelző beállításainak megváltoztatása a mobile app-ban

1. Nyissameg aSettingsmenüt.

2. Koppintson a Termékinformációk elemre, majd válassza ki, melyik kezén fogja viselni az A360-at.


NAPSZAK BEÁLLÍTÁSAA pontos idő és annak formátuma a számítógép rendszerének időbeállításai szerint töltődik be amikor azA360 eszköz a Polar Flow Web Service-el szinkronizálódik. Az időbeállítás megváltoztatáshoz először megkell változtatnia az időzónát a számítógépén, majd azt szinkronizálnia kell az A360-ra.

Hamegváltoztatja amobil eszköz idejét vagy időzónáját és szinkronizálja a Polar Flow app-ot a Polar FlowWeb Service-el és az A360-al, az időbeállítás az A360-on is megváltozik. Az idő átállításához amobileszköznek internetkapcsolattal kell rendelkeznie.

RIASZTÁSÉbresztést csak a Polar Flow mobil alkalmazásban állíthat be.


19

Amikor az ébresztés be van kapcsolva, egy óra ikon jelenik meg a időnézetben.

Az ébresztés időpontját a képernyő felfelé húzásával, aMy day (Mai nap) menüben ellenőrizheti.

BEÁLLÍTÁSOKKIJELZŐ BEÁLLÍTÁSOK

A Polar Flow web szolgáltatásban és a Polar Flow mobil alkalmazásban is kiválaszthatja azt, hogy melyikkezén kívánja viselni az A360 készüléket. A beállítás ennek megfelelőenmegváltoztatja az A360 kijelzőjénektájolását.

Ahhoz, hogy a lehető legpontosabb aktivitás-követési eredményt érje le, viselje a szalagot nem dominánskezén.

A beállításokat bármikor módosíthatja a Polar Flow web szolgáltatásban vagy amobil alkalmazásonkeresztül.

A kijelző beállításainak megváltoztatása a számítógépén

1. Csatlakoztassa az A360-at számítógépe USB-portjához, majd nyissameg a következő címet:flow.polar.com, és jelentkezzen be.

2. Válassza ki aSettings, majd aProducts lehetőségeket.

3. Válassza ki az A360 készülékét, majd kattintással válassza ki, melyik kezén fogja viselni.


A kijelző beállításainak megváltoztatása a mobile app-ban

1. Nyissameg aSettingsmenüt.

2. Koppintson a Termékinformációk elemre, majd válassza ki, melyik kezén fogja viselni az A360-at.


NAPSZAK BEÁLLÍTÁSA

A pontos idő és annak formátuma a számítógép rendszerének időbeállításai szerint töltődik be amikor azA360 eszköz a Polar Flow Web Service-el szinkronizálódik. Az időbeállítás megváltoztatáshoz először megkell változtatnia az időzónát a számítógépén, majd azt szinkronizálnia kell az A360-ra.

Hamegváltoztatja amobil eszköz idejét vagy időzónáját és szinkronizálja a Polar Flow app-ot a Polar FlowWeb Service-el és az A360-al, az időbeállítás az A360-on is megváltozik. Az idő átállításához amobileszköznek internetkapcsolattal kell rendelkeznie.


20

RIASZTÁS

Ébresztést csak a Polar Flow mobil alkalmazásban állíthat be.



AZ A360 ÚJRAINDÍTÁSAAz A360 újraindításához tartsa nyomva a gombot, amígmeg nem jelenik a be/kikapcsoló ikon. Érintsemeg akészülék kikapcsolásához. Nyomjameg ismét a gombot a készülék újraindításához.

A360 LENULLÁZÁSAHa az A360 használata közben problémákat tapasztal, próbálja meg lenullázni azt. A lenullázás mindeninformációt töröl az A360-ról, ezért utána újra be kell állítania azt.

Az A360 lenullázása a FlowSync szolgáltatással, számítógépen:

1. Csatlakoztassa az A360-at a számítógéphez amellékelt USB kábelen keresztül

2. Nyissameg a FlowSync beállításait.

3. Nyomjameg a Nullázás gombot.

Az A360-at magán a karkötőn keresztül is lenullázhatja:

1. Nyomjameg és tartsa nyomva a gombot az ikonmenümegnyitásához. Ne törődjön aszinkronizálás/párosítás üzenettel; tartsa nyomva a gombot.

2. Koppintson a be/kikapcsoló ikonra a készülék kikapcsolásához,

3. Amikor megjelenik a kikapcsoló üzenet, tartsa nyomva a gombot újabb öt másodpercig.

Ezután ismét be kell állítania az A360-at mobil eszközön vagy a számítógépen keresztül. Ne felejtse elugyanazt a Polar fiókot használni, mint a nullázás előtti beállításkor.

FIRMWARE FRISSÍTÉSSZÁMÍTÓGÉPPEL

Frissítheti az A360 firmware-jét, hogy az naprakészenmaradjon. Akárhányszor egy új firmware verzióelérhetővé válik, a FlowSync értesíti Önt, ahogy az A360-at a számítógépéhez csatlakoztatja. A firmwarefrissítések a FlowSync szoftveren keresztül töltődnek le.

A Firmware frissítéseket az A360működésének fejlesztésére készítik. Tartalmazhatnak fejlesztéseket ameglévő funkciókhoz, teljesen új funkciókat, vagy javításokat.

21

A firmware frissítéséhez:

1. Dugja be az A360-at a számítógépbe az USB kábelen keresztül.

2. FlowSync megkezdi adatainak szinkronizálását.

3. A szinkronizálás után, megjelenik egy kérés, hogy frissítse a firmware-t.

4. Válassza aYes (igen) elemet. Az új firmware telepítve van (ez eltarthat egy ideig), és az A360újraindul.

A firmware frissítésemiatt nem veszít adatokat: A firmware frissítése utáelőtt az A360-on találhatólegfontosabb adatai a Flow web szolgáltatásba szinkronizálódnak.

MOBIL ESZKÖZZEL VAGY TABLETTEL

A firmware frissítését mobil eszközzel is elvégezheti, ha a Polar Flow mobile alkalmazással szinkronizáljaA360 edzési és aktivitási adatait. Az alkalmazás értesíti, ha van elérhető frissítés, és végigvezeti annaktelepítésén. Javasoljuk, hogy a frissítés megkezdése előtt csatlakoztassa az A360 készüléket egyáramforráshoz, hogy a frissítés zavartalan legyen.

A firmware frissítése a kapcsolat minőségétől függően körülbelül 20 percet vehet igénybe.

REPÜLÉS ÜZEMMÓDA repülés üzemmód kikapcsolja az A360 eszköz minden vezeték nélküli kommunikációját. Az eszközt mégmindig használhatja, de nem tudja szinkronizálni az adatait a Polar Flow mobile alkalmazással, illetve nemhasználhatja a vezeték nélküli kiegészítőket.

REPÜLÉS ÜZEMMÓD BEKAPCSOLÁSA

1. Nyomjameg és tartsa nyomva a gombot, amígmegjelenik a repülőgép ikon. Először egypárosítás/szinkronizálás üzenetet fog látni, tartsa nyomva a gombot, amígmeg nem jelenik arepülőgép ikon.

2. Koppintson az ikonra, ekkot a FLIGHTMODE ON (repülőgépmód bekapcsolva) üzenet jelenik meg.

REPÜLÉS ÜZEMMÓD KIKAPCSOLÁSA

1. Nyomjameg és tartsa nyomva a gombot, amígmegjelenik a repülőgép ikon.

2. Koppintson az ikonra, ekkot a FLIGHTMODE OFF (repülőgépmód kikapcsolva) üzenet jelenik meg.

VEZÉRLŐMENÜA Vezérlőmenüben be- és kikapcsolhatja a Repülés üzemmódot és a Ne zavarjanak üzemmódot,kikapcsolhatja a készüléket, visszaállíthatja a Bluetooth kapcsolatokat és megtekintheti azeszközinformációkat.

22

A Vezérlőmenümegnyitásához nyomjameg és tartsa lenyomva az oldalgombot a következő ikonokmegjelenéséig. Az összes megtekintéséhez pöccintsen felfele.

Repülés üzemmód Kikapcsolja az eszköz minden vezeték nélküli kapcsolatát.

Ne zavarjanak üzemmód. Kikapcsolja a csuklómozgatás hatására történő kijelzőbekapcsolásfunkciót, és blokkolja a telefonjáról érkező smart értesítéseket.

Kikapcsolás. A készülék kikapcsolása.

Jelenlegi Bluetooth kapcsolatok visszaállítása. A Bluetoothos kiegészítők használatához újracsatlakoztatnia kell őket a készülékkel.

Információk. Készülékazonosító, verziószám, stb. megtekintése.

Nyomjameg az oldalgombot az Idő nézethez való visszatéréshez.

IDŐNÉZET IKONOKIdőnézetben a következő ikonok láthatók az idő és a dátummellett.

Repülés üzemmód be van kapcsolva. Szétkapcsoltak amobiltelefonjával és a tartozékokkallétesített vezetéknélküli kapcsolatok.

Ne zavarjanak üzemmód be van kapcsolva. A kijelző nem kapcsol be csuklómozgatás hatására, ésnem fog smart értesítéseket kapni.

Rezgő ébresztés van beállítva. A Flow alkalmazásban beállíthatja az ébresztőt.

A csatlakoztatott telefonnal létesített Bluetooth kapcsolat szétkapcsolva. Újracsatlakoztatáshoznyomjameg és tartsa nyomva az oldalgombot.

23

EDZÉSAZ A360 VISELÉSEAz Ön Polar A360 fitnesz készüléke beépített pulzusmérővel rendelkezik, amely a csuklón keresztül méri apulzusát. A pulzus pontos mérése érdekében a karkötőnek szorosan kell illeszkednie a csuklóra, közvetlenüla csont mögött. Az érzékelőnek folyamatosan érintkeznie kell a bőrrel, azonban a csuklópántot nem szabadtúl szorosra húzni, hogy ne akadályozza a vérkeringést.

Ha szeretné, edzésen kívül lazábbra is veheti a karkötőt, azonban edzés előtt ne felejtse el meghúzni, hogypontos pulzusadatokat kapjon. Ha a csuklója bőrén tetoválások vannak, ne helyezze az érzékelőt közvetlenülrájuk, mivel ez akadályozhatja a pontos mérést.

Javasoljuk, ha a keze és bőre könnyen kihűlnek, tartsa őket melegen. Az edzés megkezdése előtt serkentsea vérkeringést!

Az olyan sportok esetében, ahol az érzékelőt nehezebb egy helyben tartani, illetve ahol edzés közbennyomást gyakorol vagy izmokat mozgat meg az érzékelő közelében, javasoljuk, hogy a pontosabbpulzusmérés érdekébe használjonmellkaspántra erősíthető Polar H7 pulzusmérőt.

A pulzuszónákat közvetlenül a készüléken követheti, miközben útmutatást kap a Flow web szolgáltatásbanmegtervezett edzések teljesítéséhez

Bár számos szubjektív érzés alapján értékelheti, hogyan reagál a teste az edzésre (érezhető erőkifejtés,légzés ritmusa, fizikai érzetek), egyik sem olyanmegbízható, mint a pulzusmérés. Ez egy objektív érték,melyet mind a külső, mind a belső tényezők befolyásolnak, tehát megbízható képet ad a test állapotáról.

24

EDZÉS INDÍTÁSAAz idő nézetben pöccintsen felfelé vagy lefelé, majd koppintson az Edzés lehetőségre azelőkészítő módba való belépéshez: a szív ikonmellett megjelenik a pulzusa, amint akészülék észleli azt.

Felfelé vagy lefelé pöccintéssel válassza ki a kívánt sportprofilt.

Koppintson a kívánt sport ikonra az edzés megkezdéséhez.

Az A360 edzés közbeni funkcióiról további információért lásd az Edzés közbeni funkciókat.

Az edzés szüneteltetéséhez nyomjameg a gombot. A Paused (Szüneteltetve) üzenet jelenik meg, és azA360 szünet módba vált. Az edzés folytatásához koppintson a zöld nyíl ikonra.

Az edzés leállításához nyomjameg és tartsa lenyomva a gombot felvétel vagy szüneteltetés közben, amígmeg nem jelenik az edzés összefoglalója. A felvételt a piros gombot hárommásodpercig nyomva tartva isleállíthatja.

EDZÉS INDÍTÁSA A MEGJELÖLT EDZÉSI CÉLLALTervezzemeg edzését a Flow webes szolgáltatásban, hozzon létre részletes edzési célokat, ésszinkronizálja azokat az A360-al a Flowsync szoftver, vagy a Flow alkalmazás segítségével. Az A360készülék segíteni fog elérni az edzésre kitűzött céljait.

Edzés indítása amegjelölt edzési céllal:

25

1. Menjen aMai napmenübe.

2. Koppintással válassza ki a célt a listából.

3. Koppintással válassza ki a kívánt sportot.

4. A kijelzőnmegjelenik az edzés nézet, és megkezdheti az edzést.

EDZÉS KÖZBENEDZÉSI NÉZETEK

A kijelzőt egy csuklómozdulattal aktiválhatja, majd fel- és lefelé pöccintéssel böngészhet az edzési nézetekközött. A kijelző automatikusan kikapcsol, hogy takarékoskodjon az energiával. Beállíthatja, hogy nekapcsoljon ki a kijelző, ha lenyomva tartja az érintőképernyőt, a villanykörte megjelenéséig az edzésüzemmód közben. A funkció kikapcsolásához tartsa lenyomva az érintőképernyőt a villanykörte ikoneltűnéséig.

Az elérhető edzési nézeteket alább láthatja.

EDZÉS PULZUSMÉRÉSSEL

Az Ön jelenlegi pulzusa a jelenlegi pulzuszóna színében.

Az edzésből eddig eltelt idő.

Pontos idő

Az edzés során eddig elégetett kalóriák.

Az edzés jelenlegi sebessége vagy irama. Módosítsa a Flowban a sport profilokat, azalapján, hogy melyiket szeretné itt látni.

Az edzés során eddigmegtett távolság.

Csak a futáshoz köthető sport profilok számára látható*

*Futás, Kocogás, Út menti futás, Trail futás, Futópados futás, Pálya és mező futás, Gyaloglás, Ultra futás

26

A pulzusmérőt ki is kapcsolhatja a következő edzés idejére, ha az Edzés menüben rákoppint egy sportikonjára, és nyomva tartja azt.

EDZÉS IDŐTARTAM VAGY KALÓRIA ALAPÚ EDZÉSI CÉLLAL

Ha a Flow webes szolgáltatásban létrehozott egy időtartam vagy kalória alapú edzési célt, és szinkronizáltaazt az A360-al, a következő nézetekhez fér hozzá:

VAGY

Ha kalória alapú célt hozott létre, láthatja, mennyi maradmég hátra a céljából, valamint ajelenlegi pulzusát.

Ha idő alapú célt hozott létre, láthatja, hogy mennyi idő vanmég hátra belőle, valamint ajelenlegi pulzusát.

A pulzusszám színe jelzi, mely pulzuszónában tartózkodik jelenleg.


Pontos idő.

Az edzés során eddig elégetett kalóriák.

Az edzés alatti, függőleges vonalakbanmegjelenített pulzustartományok. A jelenlegi ki vanemelve.

27

EDZÉS FÁZISOS EDZÉSI CÉLLAL

Ha a Flow webes szolgáltatásban létrehozott egy fázis alapú edzési célt, meghatározta az egyes fázisokpulzusszámát és intenzitását, és szinkronizálta azt az A360-al, a következő nézetekhez fér hozzá:

Itt láthatja a pulzusszámát, a jelenlegi fázis alsó és felső pulzus-határértékét, és azedzésből eddig eltelt időt. A szív szimbólummutatja jelenlegi pulzusa helyzetét ahatárértékek között.

A pulzusszám színe jelzi, mely pulzuszónában tartózkodik jelenleg.


Pontos idő

Az edzés során eddig elégetett kalóriák

EGY EDZÉS SZÜNETELTETÉSE/MEGÁLLÍTÁSA1. Az edzés szüneteltetéséhez nyomjameg a gombot. A Paused (szüneteltetve) üzenetjelenik meg. Az edzés folytatásához koppintson a zöld nyíl ikonra.

28

2. Az edzés leállításához nyomjameg és tartsa lenyomva a gombot hárommásodpercigfelvétel vagy szüneteltetés közben, amíg a számláló el nem éri a nullát. A felvételt a kijelzőpiros gombját hárommásodpercig nyomva tartva is leállíthatja.

Ha szüneteltetés után állítja meg az edzést, a szüneteltetés után eltelt idő nem kerülbele az összesedzési időbe.

EDZÉSI ÖSSZEFOGLALÓEDZÉS UTÁN

Közvetlenül az edzés befejezése után A360 készülékén összefoglaló értékelést kap az edzésről. A Flowalkalmazásban vagy a Flow webes szolgáltatásban részletesebb, illusztrált elemzést is megtekinthet.

EDZÉSI ÖSSZEFOGLALÓ AZ A360 KÉSZÜLÉKEN

Az A360 készüléken csak az adott nap edzési összefoglalóját tekintheti meg. Menjen aMai napmenübe, ésválassza ki amegtekinteni kívánt edzést.

Kezdés ideje

Az edzés kezdeti időpontja.

Időtartam

Az edzés időtartama

Átlag pulzus

Átlag pulzusszám az edzés alatt

Maximális pulzus

Maximális pulzusszám az edzés alatt

29

Edzés haszna

Az edtés fő hatása/visszajelzés az edzésről. Hogy az edzés hasznos legyen, legalább 10percet kell eltöltenie a sport zónában, bekapcsolt pulzusmérővel.

Pulzustartományok

Az egyes pulzuszónákban eltöltött idő százalékban kifejezve

Kalória

Az edzés során elégetett kalóriák

Elégetett zsír %

Az edzés során elégetett zsír százalékben kifejezve

Az edzés alatti átlagos és maximum sebesség vagy iram


Az edzés soránmegtett távolság


*Futás, Kocogás, Út menti futás, Trail futás, Futópados futás, Pálya és mező futás, Gyaloglás, Ultra futás

30

POLAR FLOW ALKALMAZÁS

Az idő nézetben a gomb nyomva tartásával szinkronizálhatja az A360-at a Flow alkalmazással. A Flowalkalmazással minden edzés után egy szempillantás alatt elemezheti adatait. Az alkalmazás lehetővé tesziaz edzési adatainak gyors áttekintését offline.

További információért lásd: a Polar Flow alkalmazást.

POLAR FLOWWEB SERVICE

A Polar Flow web szolgáltatás teszi lehetővé, hogy elemezze az edzésének minden részletét és még többettudjonmeg a teljesítményéről. Kövesse fejlődését és a legjobb edzéseit osszamegmásokkal.

További információért lásd: a Polar Flow Web Szolgáltatást.

31

JELLEMZŐK

24/7 AKTIVITÁS-KÖVETÉSAz A360 egy belső 3D-s gyorsulásmérővel követi, hogy mennyire aktív Ön, ami rögzíti a csuklójamozdulatait. Elemzi mozdulatainak gyakoriságát, intenzitását és szabályosságát a fizikai információivalegyütt, lehetővé téve ezzel, hogy az edzésekkel együtt lássa, mennyire volt aktív az edzésen kívüli órákban.Javasoljuk, hogy a pontosabb aktivitás-követés érdekében ne a domináns kezén viselje az A360 készüléket.

AKTIVITÁSI CÉL

Személyes aktivitási céljait a Polar fiókja regisztrálásával kaphatja meg a Flow szolgáltatásban. Ez aszolgáltatás minden nap segít az aktivitási cél elérésében. A célt az A360 készüléken, valamint a Polar Flowalkalmazásban vagy webes szolgáltatásban tekintheti meg. Az aktivitási cél a személyes adatain ésaktivitási szintjén alapszik, melyeket a Flow webes szolgáltatás Napi Aktivitási Cél beállításaiban talál.

Hamódosítani kívánja a célt, a Flow webes szolgáltatásba való bejelentkezéshez kattintson anevére/profilképére a jobb felső sarokban és válassza ki a Napi tevékenységi cél-fület a beállításokban. Anapi tevékenységi cél beállítás segítségével három aktivitási szint közül választhatja ki az átlagos napjánakleginkábbmegfelelőt. A választási felület alatt láthatja, mennyire kell aktívnak lennie a napi aktivitási célteljesítéséhez az adott szinten. Ha például Ön irodai dolgozó, és a napja nagy részét ülve tölti körülbelül négyórás alacsony intenzitású tevékenység várható el egy átlagos napon. A munka közben sokat álló és mozgóemberek számára az elvárások is magasabbak.

TEVÉKENYSÉGI ADATOK

Az A360 fokozatosan tölti ki az aktivitási mezőt, jelezvén a napi céljának eléréséhez megtett haladást.Amikor a csík megtelt, elérte a napi célt, melyet a készülék rezgéssel jelez. Megrekintheti az aktivitásimezőt aMy day (mai nap) pontban, illetve az óra bizonyos kijelzőin.

AMy day (mai nap) menüben láthatja, milyen aktív volt a napja eddig, illetve az aznap elvégzett, vagybetervezett edzéseket.

l Steps (lépések): Az eddigmegtett lépések. A testmozgások mennyisége s típusa rögzítésrekerül, és átváltódik egy becsült lépésszámmá.

l Distance (Távolság): Az eddigmegtett távolság. A távolság kiszámítása testmagassága és azeddigmegtett lépések száma alapján történik.

l Calories (kalóriák): Megmutatja mennyi kalóriát égetett el az edzés során, az aktivitást és aBMR-t (alapanyagcsere-érték: az élet fenntartásához szükséges minimális anyagcsere-aktivitás).

http://www.flow.polar.com/

32

INAKTIVITÁSI FIGYELMEZTETÉS

Közismert tény, hogy a fizikai aktivitás jelentős tényezője az egészséges életnek. A fizikai aktivitáshoz az isfontos, hogy kerülje a hosszas ülést. Ha túl hosszú ideig ül egyhuzamban, az rontja az egészségét azokon anapokon is, amikor edz és eleget mozog. Az A360 érzékeli, ha túl sokáig marad tétlen a napja folyamán, ésezzel segít megszakítani a hosszú ideje tartó ülést, elkerülve annak káros hatásait.

Hamár 55 perce ül, inaktivitási riasztás kap: A készüléken rezgés kíséretében az It’s time to move (Idejemozogni!) üzenet jelenik meg. Álljon fel, és találja ki magának, hogy hogyan legyen aktív. Tegyen egy rövidsétát, nyújtózzon, vagy végezzen egyéb könnyű aktivitást. Az üzenet eltűnik, amint mozogni kezd, vagymegnyom egy gombot. Ha öt percen belül nem kezd el mozogni, inaktivitási pecsétet kap, melyet aszinkronizálás után a Flow alkalmazásban és Flow webes szolgáltatásban láthat.

A Flow alkalmazás és a Polar Flow webes szolgáltatás is megmutatja, hány tétlenségi pecsétet kapottkapott. Így ellenőrizheti napi rutinját, és változtathat azon az aktívabb élet érdekében.

ALVÁSI INFORMÁCIÓK A FLOWWEBES SZOLGÁLTATÁSON ÉS A FLOWALKALMAZÁSBAN

Ha az A360-at éjszaka is viseli, az nyomon követi az Ön alvásidejét és az alvás minőségét (pihentető / nempihentető). Ehhez nem kell bekapcsolnia az alvás módot. A készülék csuklómozdulatai alapjánautomatikusan érzékeli, hogy alszik. Az A360 szinkronizálása után az alvásidő és alvásminőség (pihentető /nem pihentető) megjelennek a Flow webes szolgáltatáson és a Flow alkalmazásban.

Az egyik nap 18:00-tól a következő nap 18:00-ig terjedő 24 órában az alvás a leghosszabb folyamatospihenőidő. Alvásának egy óránál rövidebbmegszakítása nem állítja le az alváskövetést, viszont ez isbeleszámít az alvásidőbe. Az 1 óránál hosszabbmegszakítások leállítják az alvásidő követését

A békés, túlzott mozgástól mentes alvási szakaszok nyugodt alvásként számítanak. Az olyan időszakok,amelyek közben sokat mozog és változtatja testhelyzetét, nyugtalan alvásnak számítanak. Ahelyett, hogyegyszerűen összeadná amozdulatlan időszakokat, az algoritmus nagyobb súlyt ad a hosszúmozdulatlanidőszakoknak a rövidebbmozdulatlanokénál. A pihentető alvás százalékos aránya összeveti a pihentetőalvás idejét a teljes alvásidővel. A pihentető alvás erősen egyéni élmény, és az alvásidővel együttértelmezendő.

Azáltal, hogy látja a pihentető és nem pihentető alvás mennyiségét, betekintést nyer alvási szokásaiba, ésabba, hogyan befolyásolják azokat életmódbeli változásai. Ez segíthet Önnek alvásélménye javításában,hogy kipihentebbnek érezhessemagát a nap folyamán.

AKTIVITÁSI ADATOK A FLOW APP-BAN ÉS A FLOWWEB SERVICE-BEN

A Flow alkalmazással követheti és elemezheti aktivitási adatait menet közben és szinkronizálhatja adataitvezeték nélkül az A360-ról a Flow webes szolgáltatásba. A Flow webes szolgáltatás adja a legrészletesebbbetekintést az aktivitási információiba.

33

SMART ÉRTESÍTÉSEK (IOS)A smart értesítések funkció segítségével Polar eszközén értesítéseket kaphat telefonján keresztül a bejövőhívásokról, üzenetekről, és az alkalmazások értesítőiről. Az értesítők a Polar eszközön a telefon kijelzőjévelazonos módon jelennek meg. Az A360-al való pulzus-edzés közben csak akkor kaphat értesítést ahívásokról, ha a Polar Flow appmeg van nyitva a telefonján.

l Győződjönmeg róla, hogy A360 készüléke a legfrissebb firmware-el rendelkezik, és telepítve van aPolar Flow alkalmazás legújabb verziója.

l A Smart értesítések-funkció használatához rendelkeznie kell az iOS Polar Flow mobil alkalmazássalés az A360-t párosítania kell azzal.

l Kérjük, vegye figyelembe, hogy a Smart értesítések bekapcsolásával a Polar eszköz és a telefonakkumulátora gyorsabban fogmerülni, mert ilyenkor a Bluetooth folyamatosan be van kapcsolva.

SMART ÉRTESÍTÉSEK BEÁLLÍTÁSAIPOLAR FLOW MOBILE APP

A Polar Flow mobile app-on a Smart értesítések-funkció alapértelmezett beállításként ki van kapcsolva.

A Smart értesítések-funkciót az alábbiak szerint kapcsolhatja ki/be.

1. Nyissameg a Polar Flow mobile app-ot.

2. Navigáljon aSettings > Notificationsmenübe.

3. A SMART NOTIFICATIONSmenüpontban válassza ki az On (no preview) vagy az Off lehetőséget.

4. A készülék gombjának nyomva tartásával szinkronizálhatja az A360-at a mobil alkalmazással.

5. A Smart notifications on (smart értesítések bekapcsolva) vagy aSmart notifications off (smartértesítések kikapcsolva) üzenet jelenik meg az A360 kijelzőjén.

Hamegváltoztatja az értesítési beállításokat a Polar Flow mobile app-on, ne felejtse el szinkronizálni azA360 készüléket amobil alkalmazással.

A Do not disturb (ne zavarjanak) beállítás letiltja a kijelző csuklómozgásra való bekapcsolását, így nemzavarja a pihenésben sötétebb környezetben, például a hálószobában sem.

DO NOT DISTURB (NE ZAVARJANAK) BEÁLLÍTÁS A POLAR FLOW ALKALMAZÁSBAN

Ha ki szeretné kapcsolni az értesítéseket a nap bizonyos óráira, válassza ki aDo not disturb lehetőséget aPolar Flow mobile app-on. Amikor ez a lehetőség be van kapcsolva, nem kap notification értesítéseket az ottbeállított időszakban. A Do not disturb-funkció alapértelmezett beállítás szerint be van kapcsolva az este10 és reggel 7 óra közötti időszakra.

34

Változtassameg aDo not disturb funkció beállítását a következőképpen:



3. A SMART NOTIFICATIONS lehetőségnél be vagy kikapcsolhatja aDo not disturb opciót, ésbeállíthatja azt az időszakot, amelyre aDo not disturb opció érvényes.

4. A készülék gombjának nyomva tartásával szinkronizálhatja az A360-at amobil alkalmazással.

NE ZAVARJANAK BEÁLLÍTÁS AZ A360 KÉSZÜLÉKEN

Az értesítéseket az A360 készüléken keresztül is kikapcsolhatja:

1. Nyomjameg és tartsa nyomva az oldalsó gombot, amígmegnyílik a Control (vezérlés) menü. (Először

egy Keresés üzenetet fog látni, tartsa nyomva a gombot.)

2. Koppintson a Do not disturb (Ne zavarjanak) gombra:

A kijelzőn ekkor megjelenik a Do not distrub on (ne zavarjanak beállítás bekapcsolva) üzenet, majd akészülék visszavált idő nézetbe. Az idő nézetben félhold ikon látható, amikor a funkció be van kapcsolva:

Az értesítések riasztásainak engedélyezéséhez ismételje meg a lépéseket.

TELEFON BEÁLLÍTÁSAI

A telefon értesítő-beállításai határozzák meg, mely értesítéseket fogadja az A360 készülék. Az értesítő-beállítások szerkesztése iOS telefonon:


2. Győződjönmeg róla, hogy az app-ok, melyekről értesítőket szeretne kapni, szerepelnek az INCLUDElistán, és az értesítő stílusaBanners vagy Alerts.

35

Kérjük, vegye figyelembe, hogy edzés közben a készülék kizárólag a telefonhívásokról és földrajzihellyel kapcsolatos üzenetekről tájékoztatja.

A DO NOT INCLUDE alatt szereplő app-októl nem kap értesítőket.

HASZNÁLAT

Amikor riasztást kap, a Polar készülék diszkrét rezgéssel értesíti arról. Ha hívása van, eldöntheti, hogyfogadja, elnémítja, vagy elutasítja azt (csak az iOS 8-ban). A némítás csak a Polar készüléket némítja el, atelefont nem. Ha egy értesítés egy hívásriasztás alatt érkezik, nem jelenik meg a készüléken.

Edzés közben is fogadhat hívásokat, illetve kaphat útbaigazítást (csak aGooglemaps szolgáltatással), ha aFlow alkalmazás fut a telefonján. Edzés közben semmilyen értesítést (e-mail, naptár, alkalmazások, stb.)nem fog kapni.

ÉRTESÍTÉSEK NYUGTÁZÁSA

Az értesítések nyugtázhatók manuálisan, vagy az időkorlát lejártával. Az értesítés manuális nyugtázásával atelefon képernyőjén is nyugtázza azt, azonban az időkorlát letelte csak a Polar készülékről távolítja el azértesítést, a telefonon továbbra is láthatómarad.

Az értesítések nyugtázásához a kijelzőn:

l Manuálisan: Nyomjameg az oldalsó gombot

Időkorláttal: Az értesítés 30másodperc elteltével automatikusan eltűnik, ha addig nem nyugtázzamanuálisan

A SMART ÉRTESÍTÉSEK-FUNKCIÓ A BLUETOOTH-KAPCSOLATONKERESZTÜL MŰKÖDIK.

A Bluetooth-kapcsolat és a Smart értesítések-funkció akkor működik a legjobban, ha az A360 és a telefonegymás látószögében, és egymástól legfeljebb 5méteres távolságon belül találhatóak. Ha az A360 két óránálkevesebb időre kerül ezen a távolságon kívülre, a telefon az A360 visszahelyezését követő 15 percen belülhelyreállítja a kapcsolatot.

Ha az A360 két óránál több időre kerül ezen a távolságon kívülre, az A360 érintőgombjának nyomvatartásával állíthatja helyre a kapcsolatot.

SMART ÉRTESÍTÉSEK (ANDROID)A smart értesítések funkció segítségével Polar eszközén értesítéseket kaphat telefonján keresztül a bejövőhívásokról, üzenetekről, és az alkalmazások értesítőiről. Az értesítők a Polar eszközön a telefon kijelzőjévelazonos módon jelennek meg. Ne feledje, hogy pulzusméréses edzések közben nem kaphat értesítéseketA360 készülékén.

36

l Győződjönmeg róla, hogy telefonja rendelkezik az Android operációs rendszer 5.0 vagy újabbverziójával.

l Győződjönmeg róla, hogy A360 készüléke legalább 1.1.15 verziójú firmware-el rendelkezik.

l A Smart értesítések-funkció használatához rendelkeznie kell az Android Polar Flow mobilalkalmazással és az A360-t párosítania kell azzal.

l A smart értesítések használatához a Polar Flow alkalmazásnak futnia kell a telefonján.

l Kérjük, vegye figyelembe, hogy a Smart értesítések bekapcsolásával a Polar eszköz és a telefonakkumulátora gyorsabban fogmerülni, mert ilyenkor a Bluetooth folyamatosan be van kapcsolva.

A funkció működését a leggyakoribb telefonmodelleken teszteltük, például a SamsungGalaxy S5,SamsungGalaxy S6, Nexus 5, LGG4, és Sony Xperia Z3 készülékeken. Az Android 5.0 operációs rendszerttámogatómás készülékek esetén a funkció eltérően viselkedhet.

SMART ÉRTESÍTÉSEK BEÁLLÍTÁSAISMART ÉRTESÍTÉSEK BE/KIKAPCSOLÁSA

A Polar Flow mobile app-on a Smart értesítések-funkció alapértelmezett beállításként ki van kapcsolva.

A Smart értesítések-funkciót az alábbiak szerint kapcsolhatja ki/be.


2. Az A360 oldalsó gombjának nyomva tartásával szinkronizálhatja az A360-at amobil alkalmazással.


4. A SMART NOTIFICATIONS (smart értesítések) menüpontban válassza ki az On (no preview) (be(nincs előnézet) vagy Off (ki) lehetőséget.Amikor bekapcsolja a smart értesítéseket, a készülék végigvezeti az értesítések engedélyezésénekműveletén (mellyel engedélyezi a Polar Flow alkalmazás számára a hozzáférést a telefonértesítőihez), hamég nem tette volnameg. Megjelenik az Enable notifications? (engedélyezi azértesítőket?) üzenet. Koppintson az Enable (engedélyezés) lehetőségre. Ezután válassza ki a PolarFlow alkalmazást, majd koppintson az OK gombra.

5. Az A360 oldalsó gombjának nyomva tartásával szinkronizálhatja az A360-at amobilalkalmazással.

6. A Smart notifications on (smart értesítések bekapcsolva) vagy aSmart notifications off (smartértesítések kikapcsolva) üzenet jelenik meg az A360 kijelzőjén.

Hamegváltoztatja az értesítési beállításokat a Polar Flow mobile app-on, ne felejtse el szinkronizálni azA360 készüléket amobil alkalmazással.

37

A Do not disturb (ne zavarjanak) beállítás letiltja a kijelző csuklómozgásra való bekapcsolását, így nemzavarja a pihenésben sötétebb környezetben, például a hálószobában sem.

DO NOT DISTURB (NE ZAVARJANAK) BEÁLLÍTÁS A POLAR FLOW ALKALMAZÁSBAN

Ha ki szeretné kapcsolni az értesítéseket a nap bizonyos óráira, válassza ki aDo not disturb lehetőséget aPolar Flow mobile app-on. Amikor ez a lehetőség be van kapcsolva, nem kap notification értesítéseket az ottbeállított időszakban. A Do not disturb-funkció alapértelmezett beállítás szerint be van kapcsolva az este10 és reggel 7 óra közötti időszakra.

Változtassameg aDo not disturb funkció beállítását a következőképpen:



3. A SMART NOTIFICATIONS lehetőségnél be vagy kikapcsolhatja aDo not disturb (ne zavarjanak)opciót, és beállíthatja azt az időszakot, amelyre aDo not disturb opció érvényes. A ne zavarjanakbeállítás bekapcsolt Smart értesítések funkció mellet is látható (előnézet nélkül).

4. A készülék gombjának nyomva tartásával szinkronizálhatja az A360-at amobil alkalmazással.

NE ZAVARJANAK BEÁLLÍTÁS AZ A360 KÉSZÜLÉKEN

Az értesítéseket az A360 készüléken keresztül is kikapcsolhatja:

1. Nyomjameg és tartsa nyomva az oldalsó gombot, amígmegnyílik a Control (vezérlés) menü. (Először

egy Keresés üzenetet fog látni, tartsa nyomva a gombot.)

2. Koppintson a Do not disturb (Ne zavarjanak) gombra:

A kijelzőn ekkor megjelenik a Do not distrub on (ne zavarjanak beállítás bekapcsolva) üzenet, majd akészülék visszavált idő nézetbe. Az idő nézetben félhold ikon látható, amikor a funkció be van kapcsolva:

38

Az értesítések riasztásainak engedélyezéséhez ismételje meg a lépéseket.

ALKALMAZÁSOK LETILTÁSA

A Polar Flow alkalmazásban letilthatja bizonyos alkalmazások értesítéseit. Amint megkapja az elsőértesítést egy alklamazástól A360 készülékén, az alkalmazás megjelenik a Settings > Notifications > Blockapps (Beállítások > Értesítések > Alkalmazások letiltása) menüpontban, ahol letilthatja azt.

TELEFON BEÁLLÍTÁSAI

Ahhoz, hogy értesítéseket kapjon a telefonról az A360 készüléken, először engedélyeznie kell azértesítéseket amobil alkalmazásokban, melyeket meg kíván jeleníteni. Ezt vagy amobil alkalmazásbeállításaiban, vagy az Android készülék Alkalmazások értesítései beállításaiban teheti meg. Azalkalmazások értesítőinek beállításairól bővebben lásd a telefon használati utasítását.

Ezután engedélyt kell adnia a Polar Flow alkalmazásnak, hogy fogadja a telefon értesítőit. Ehhez hozzáféréstkell adnia a Polar Flow alkalmazásnak a telefon értesítőihez (azaz engedélyeznie kell az értesítőket a PolarFlow alkalmazásban). A Polar Flow alkalmazás jelzi, amikor engedélyre van szüksége.

HASZNÁLAT

Amikor riasztást kap, a Polar készülék diszkrét rezgéssel értesíti arról. Ha hívása van, eldöntheti, hogyfogadja, elnémítja, vagy elutasítja azt. A némítás csak a Polar készüléket némítja el, a telefont nem. Ha egyértesítés egy hívásriasztás alatt érkezik, nem jelenik meg a készüléken.

Edzés közben semmilyen értesítést nem fog kapni.

ÉRTESÍTÉSEK NYUGTÁZÁSA

Az értesítések nyugtázhatók manuálisan, vagy az időkorlát lejártával. Az értesítés manuális nyugtázásával atelefon képernyőjén is nyugtázza azt, azonban az időkorlát letelte csak a Polar készülékről távolítja el azértesítést, a telefonon továbbra is láthatómarad.

Az értesítések nyugtázásához a kijelzőn:

l Manuálisan: Nyomjameg az oldalsó gombot

Időkorláttal: Az értesítés 30másodperc elteltével automatikusan eltűnik, ha addig nem nyugtázzamanuálisan

A SMART ÉRTESÍTÉSEK-FUNKCIÓ A BLUETOOTH-KAPCSOLATONKERESZTÜL MŰKÖDIK.

A Bluetooth-kapcsolat és a Smart értesítések-funkció akkor működik a legjobban, ha az A360 és a telefonegymás látószögében, és egymástól legfeljebb 5méteres távolságon belül találhatóak. Ha az A360 két óránálkevesebb időre kerül ezen a távolságon kívülre, a telefon az A360 visszahelyezését követő 15 percen belülhelyreállítja a kapcsolatot.

39

Ha az A360 két óránál több időre kerül ezen a távolságon kívülre, az A360 érintőgombjának nyomvatartásával állíthatja helyre a kapcsolatot.

POLAR SPORT PROFILOKAz A360-hoz hét alapértelmezett sportprofilt hoztunk létre. A Flow webes szolgáltatásban új sportokat adhathozzá a listájához, és szinkronizálhatja azokat az A360-ra, ezzel létrehozva kedvenc sportjai listáját.Mindegyik sportprofilhoz megadhat részletesebb beállításokat is. Például kikapcsolhatja a rezgővisszajelzéseket a jóga sportprofiljában. További információért lásd a Sportprofilok a Flow WebSzolgáltatásban részt.

A sportprofilok használatával nyomon követheti tevékenységeit, és láthatja, mennyit fejlődött különbözősportokban. Ezt a A Flow web szolgáltatásban teheti meg.

POLAR SMART COACHING FUNKCIÓKAkár a napról-napra edzettségi szintjét kívánja elérni, akár egyéni edzéstervet kíván létrehozni, vagy amegfelelő intenzitást kívánja kidolgozni, vagy azonnali visszajelzést szeretne: a Polar Smart Coaching egyegyedülálló, könnyen kezelhető funkciókkal, a szükségletei alapján személyre szabott választás, az edzésmaximális élvezetére, és motiválására tervezték.

Az A360 a következő Pola Smart Coaching funkciókat tartalmazza:

l Smart kalóriák

l Pulzustartományok

l Edzés haszna

OKOS KALÓRIÁK

A piacon létező legpontosabb kalória kalkulátor számolja ki az elégetett kalóriák számát egyéni adataidalapján.

l Testsúly, testmagasság, kor, nem

l Egyéni maximum pulzusszám (HRmax)

l Edzésed vagy aktivitásod intenzitása

l Egyéni maximális oxigén felvétel (VO2max)

A kalóriaszámítás egy, a gyorsulási és pulzus adatokon alapuló intelligens számítás. A kalóriaszámításpontosanméri az edzésen elégetett kalóriáidat.

Láthatod az összesített energiafelhasználást (kilokalóriában, kcal) az edzések alatt, és az edzés után annakösszes kalóriáját. Követheted az összes napi kalóriádat is.

http://www.flow.polar.com/

40

PULZUSTARTOMÁNYOK

A maximális pulzusszámod 50%-a és 100%-a közötti tartomány öt pulzuszónára osztható. Ha a pulzusodategy adott pulzuszónán belül tartod, akkor könnyedén szabályozhatod az edzésed intenzitási szintjét. Mindenegyes pulzuszónának megvannak a legfőbb sajátos előnyei, és az előnyök megértése segíthet az edzésedtőlelvárt hatás elérésében.

Tovább olvasom: Mik azok a pulzuszónák?

EDZÉS HASZNA

A Training Benefit (Edzés haszna) funkció szöveges értékelést ad az egyes edzések hatásáról, melyneksegítségével kielemezheted edzéseid hatékonyságát. Az értékelést a Flow alkalmazásban és a Flowwebes szolgáltatásban láthatja. Az értékelés megkapásához legalább összesen 10 percet kellett edzeniepulzustartományokban.

Az Edzés haszna visszajelzés az egyes pulzustartományokon alapszik. Számításba veszi, mennyi időt töltaz egyes tartományokban, és mennyi kalóriát éget el.

A különböző edzési haszon lehetőségek leírásait az alábbi táblázat tartalmazza

Visszajelzés előnyei

Maximum training+(Maximális edzés+)

Micsoda edzés! Javított a sebességén és izmai idegrendszerén, amitől egyrehatékonyabb lesz. Az edzéssel a fáradtsággal szembeni ellenállását is növelte.

Maximum training(Maximális edzés)

Micsoda edzés! Javított a sebességén és izmai idegrendszerén, amitől egyrehatékonyabb lesz.

Maximum & Tempotraining (Maximális éstempóedzés)

Micsoda edzés! Javított sebességén és hatékonyságán. Az edzéssel aerobedzettségi szintjét is jelentősen javította, így hosszabb ideig bírja a nagyobbintenzitású edzéseket.

Tempo & Maximumtraining (Tempó ésmaximális edzés)

Micsoda edzés! Jelentősen javította aerob edzettségi szintjét, így hosszabbideig bírja a nagyobb intenzitású edzéseket. Az edzéssel sebességét éshatékonyságát is javította.

Tempo training+(Tempóedzés+)

Nagyszerű tempó egy hosszú edzésen! Javította aerob edzettségi szintjét éssebességét, és hosszabb ideig bírja a nagyobb intenzitású edzéseket. Azedzéssel a fáradtsággal szembeni ellenállását is növelte.

Tempo training(Tempóedzés)

Nagyszerű tempó! Javította aerob edzettségi szintjét és sebességét, éshosszabb ideig bírja a nagyobb intenzitású edzéseket.

Tempo & Steady statetraining (Tempó ésállandó terhelésű edzés)

Kiváló tempó! Javított azon a képességén, hogy nagyobb intenzitásonhosszabb ideig eddzen. Az edzéssel aerob edzettségét is izmai állóképességétis fejlesztette.

Steady state & Tempotraining (Állandóterhelésű és

Kiváló tempó! Javította aerob edzettségét és izmai állóképességét. Azedzéssel azt a képességét is fejlesztette, hogy nagyobb intenzitással hosszabbideig legyen képes edzeni.

https://www.polar.com/hu/smart-coaching/what-are-heart-rate-zones

41

Visszajelzés előnyei

tempóedzés)

Steady state training+(Állandó terhelésűedzés+)

Kiváló! Ezzel a hosszú edzéssel javította izmai állóképességét és aerobedzettségét. A fáradtsággal szembeni ellenállását is növelte.

Steady state training(Állandó terhelésűedzés)

Kiváló! Javította izmai állóképességét és aerob edzettségét.

Steady state & Basictraining, long (Állandóterhelésű és alapedzés,hosszú)

Kiváló! Ezzel a hosszú edzéssel javította izmai állóképességét és aerobedzettségét. Állóképességét és teste zsírégető hatékonyságát is növelte.

Steady state & Basictraining (Állandóterhelésű és alapedzés)

Kiváló! Javította izmai állóképességét és aerob edzettségét. Az edzésselállóképességét és teste zsírégető hatékonyságát is növelte.

Basic & Steady statetraining, long (Alap ésállandó terhelésű edzés,hosszú)

Remek! Ezzel a hosszú edzéssel állóképességét és teste zsírégetőhatékonyságát is növelte. Ez izmai állóképességét és aerob edzettségét isfejlesztette.

Basic & Steady statetraining (Alap és állandóterhelésű edzés)

Remek! Javította állóképességét és teste zsírégető hatékonyságát is növelte.Az edzéssel izmai állóképességét és aerob edzettségét is javította.

Basic training, long(Alapedzés, hosszú)

Remek! Ezzel a hosszú, alacsony intenzitással végzett edzésselállóképességét és teste zsírégető hatékonyságát is növelte.

Basic training(Alapedzés)

Kiváló volt! Ezzel az alacsony intenzitással végzett edzéssel állóképességét ésteste zsírégető hatékonyságát is növelte.

Recovery training(Regenerálódó edzés)

Kiváló edzés volt a regenerálódáshoz. Az ilyen könnyű edzésekkelhozzászoktathatja testét az edzéshez.

RIASZTÁSAz A360 ébresztője le van halkítva és rezeg. Ébresztést csak a Polar Flow mobil alkalmazásban állíthat be.



42

POLAR FLOW ALKALMAZÁS ÉS POLAR WEBESSZOLGÁLTATÁSPOLAR FLOW APPA Polar Flow alkalmazás azonnali vizuális áttekintést ad aktivitásáról és edzési adatairól, internetkapcsolatnélkül is, amikor csak szeretné.

Tekintsemeg a 24/7-es aktivitását. Tudjameg, hogy mi hiányzik a napi céljának eléréséhez, és azt hogyanérheti el. Nézzemeg a lépéseket, a megtett távolságot. az elégetett kalóriákat és az alvási időt

A Flow alkalmazás segítségével könnyen hozzáférhet edzési céljaihoz, és megtekintheti a fitnesz tesztekeredményeit. Gyors áttekintést kaphat az edzéséről és azonnal elemezheti teljesítményének mindenrészletét. Tekintsemeg edzése heti összefoglalóját az edzési naplóban. Edzései legjobb eredményeit a Flowközösségbeli barátaival is megoszthatja.

Az alkalmazás segítségével A360 készülékét vezeték nélkül is beállíthatja. Lásd az A360 beállításafejezetet.

A Flow alkalmazás használatának megkezdéséhez, töltse azt le mobiljára az App Store-ból vagy aGooglePlay-ről. Támogatásért és további információért a Polar Flow alkalmazás használatával kapcsolatban,látogassameg a support.polar.com/en/support/Flow_app oldalt. Egy új mobil eszköz használata(okostelefon, tablet) előtt, azt párosítani kell az A360 készülékkel.

EGY MOBIL ESZKÖZ PÁROSÍTÁSA AZ A360-AL

A mobil eszköz párosítása előtt

l töltse le az app-ot az Apple App Store-ból vagy aGoogle Play-ről.

l győződjönmeg róla, hogy amobil eszközén be van kapcsolva aBluetooth, és azon nincs bekapcsolvaa repülőgépes üzemmód.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy a párosítási műveletet a Flow alkalmazásban, NEM pedig amobileszköz Bluetooth beállításaiban kell elvégezni.

A mobil eszköz párosítása:

1. A mobil eszközén, nyissameg a Flow alkalmazást és jelentkezzen be a Polar fiókjába, melyet azA360 beállításánál hozott létre.

2. Várjonmígmegjelenik az eszköz csatlakoztatása nézet amobil eszközön (Waiting for A360(Várakozás az A360-ra)) üzenet jelenik meg.

3. Nyomjameg és tartsa nyomva az A360 gombját

http://www.polar.com/en/support/Flow_app

43

4. A Pair: touch device with A360 (párosítás: érintsemeg a készüléket az A360-al) üzenet jelenik meg.Érintsemeg amobil eszközt az A360 készülékkel

5. Megjelenik aPairing (párosítás) üzenet.

6. Az A360 készüléken aConfirm on other dev. xxxxx (jóváhagyás egyéb eszközön xxxxx) üzenetjelenik meg. Írja be az A360 pin kódját amobil eszközbe. A párosítás megkzdődik.

7. A Pairing completed (A párosítás befejeződött) jelenik meg, amikor végzett.

Az edzési adatainak a Flow alkalmazásban valómegtekintéséhez, szinkronizálnia kell az A360-at az edzéseután. Amikor szinkronizálja az A360-at a Flow alkalmazással, az edzési és aktivitási adatai egy internetkapcsolaton keresztül szintén automatikusan szinkronizálódnak a Flow web szolgáltatással. A Flowalkalmazás a legegyszerűbbmódja az edzési adatainak szinkronizálására az A360-ról a Flow webszolgáltatással. További információért a szinkronizálásáról, lásd: Syncing.

POLAR FLOW WEB SERVICEA Polar Flow webes szolgáltatás megmutatja napi aktivitási céljait, az aktivitás részleteit, és segít megérteni,hogyan befolyásolják napi döntései és szokásai jólétét. A Flow webes szolgáltatás segítségévelmegtervezheti és elemezheti edzései legapróbb részleteit is, és többet tudhat meg saját hosszú távúteljesítményéről és fejlődéséről. Állítsa be és szabja testre az A360-at, hogy az tökéletesenmegfeleljenedzési szükségleteinek oly módon, hogy hozzáadja a sport profilokat és testre szabja a beállításokat.Edzései legjobb eredményeit a Flow közösségbeli barátaival is megoszthatja.

A Flow webes szolgáltatás használatához állítsa be A360 készülékét a flow.polat.com/start oldalon. Azoldalon található utasításokat követve letöltheti és telepítheti a FlowSync szoftvert, mellyel szinkronizálhatjaadatait az A360 készülék és a webes szolgáltatás között, és létrehozhatja saját felhasználói fiókját.Szerezzemeg a Flow alkalmazást amobiljára az adatok azonnali elemzéséhez és a web szolgáltatásba valóegyszerű szinkronizáláshoz.

HÍRCSATORNA

A Feed (hírcsatornában) láthatja saját és barátai legfrissebb tevékenységeit. Tekintsemeg a legfrissebbedzéseket és aktivitási összefoglalókat, osszameg saját legjobb eredményeit, kommentálja és kedveljebarátai aktivitását.

FELFEDEZÉS

Az Explore (felfedezése) menübenmegtekintheti a térképenmás felhasználók által megosztott edzéseket,azok útvonal-információival együtt. Ezenkívül megnézehti a nyilvános edzéseket, melyeket másfelhasználók osztottak meg, és osszameg saját vagy mások útvonalait és nézzemeg, hol történnek a fontosdolgok.

NAPLÓ

A Diary (naplóban) láthatja mapi aktivitását és beütemezett edzéseit (edzési célok), ahogyan átnézhetirégebbi eredményeit is.


44

ELŐREHALADÁS

A Progress (előrehaladás) részben követheti fejlődését a jelentésekkel. A jelentések praktikus módjai azedzéseiben való előrehaladás követésének hosszú távon. A heti, havi és éves jelentésekben kiválaszthatja asportot a jelentéshez. A szokásos időszakban, kiválaszthatja az időszakot és a sportot is. Válassza ki azidőszakot és a sportot a legördülő listából, majd a kerék ikonmegnyomásával válassza ki, mely adatokatszeretnémegtekinteni a jelentési grafikonon.

Támogatásért és további információért a Flow webes szolgáltatás használatával kapcsolatban, látogassameg a support.polar.com/en/support/flow oldalt.

AZ EDZÉS MEGTERVEZÉSE

Tervezzemeg edzését a Flow webes szolgáltatásban, hozzon létre részletes edzési célokat, ésszinkronizálja azokat az A360-al a Flowsnyc, vagy a Flow alkalmazás segítségével. Az A360 készüléksegíteni fog elérni az edzésre kitűzött céljait. Az A360 készüléke a Flow webes alkalmazásban tervezettedzésekhez pulzusszám-tartományokat használ - az EnergyPointer funkció nem elérhető.

l Quick Target (gyors cél): Válassza ki az edzés időtartam vagy kalória célját. Kiválaszthatja például,hogy 500 kalóriát szeretne elégetni, vagy 30 percig szeretne futni.

l Phased Target (szakaszos cél): Az edzési időt szakaszokra is oszthatja, és mindegyik szakaszhozkülön adhat meg időtartamot és intenzitást. Ez például, létrehoz egy intervallum edzést, és megfelelőbemelegítési és levezetési fázisokat ad hozzá.

l Kedvencek: Hozzon létre egy célt, és adja hozzá a Favorites (kedvenceihez), hogy bármikorkönnyedén újra elérhesse amikor meg kívánja ismételni.

EDZÉSI CÉLOK LÉTREHOZÁSA

1. Válassza aDiary (naplót), majd kattintson az Add > Training target (hozzáadás > edzési cél)lehetőségre.

2. Az Add training target (edzési cél hozzáadása) nézetben, válassza aQuick (gyors), vagy Phased(szakaszos) lehetőséget.

Quick Target (gyors cél)

1. Válassza aQuick (gyors) lehetőséget

2. Válassza aSport (sportot), írja be a Target name (cél nevét) (maximum 45 karakter), aDate(dátumot) és a Time (időt), valamint bármilyenNotes (megjegyzést) (opcionális) amit hozzá szeretneadni.

3. Adjameg az időtartamot vagy kalóriákat. Csak egy értéket tudmegadni.

4. Ha hozzá kívánja adni a célt aKedvenceihez, kattintson a kedvencek ikonra .

5. Kattintson aSave (mentés) lehetőségre a cél aDiary (naplóhoz) való hozzáadásához.

http://www.polar.com/en/support/flow

45

Phased target (szakaszos cél)

1. Válassza aPhased (szakaszos) lehetőséget

2. Válassza aSport (sportot), írja be a Target name (cél nevét) (maximum 45 karakter), aDate(dátumot) és a Time (időt), valamint bármilyenNotes (megjegyzést) (opcionális) amit hozzá szeretneadni.

3. Válassza ki, hogy új szakaszos célt kíván létrehozni (CREATE NEW) vagy a sablont használja (USETEMPLATE).

4. Adjon hozzá szakaszokat a céljához. Kattintson aDURATION (időtartam) gombra időtartam alapúszakasz hozzáadásához. Válassza ki minden szakaszhoz a távolságot és az időtartamot, akövetkező fázis manuális vagy automatikus indítását és az intenzitást.

5. Ha hozzá kívánja adni a célt aKedvenceihez, kattintson a kedvencek ikonra .

6. Kattintson aSave (mentés) lehetőségre a cél aDiary (naplóhoz) való hozzáadásához.

Kedvencek

Ha létrehozott egy célt, és hozzáadta azt a kedvenceihez, használhatja azt ütemezett célként.

1. Válassza a FAVORITE TARGETS (kedvenc célok) lehetőséget. Megjelennek az edzési célkedvencei.

2. Kattintson aUSE (használat) lehetőségre, és válassza ki a kedvencet, amelyiket a célhoz sablonkéntkíván használni.

3. Adjameg aDate (dátum) és Time (idő) beállításokat.

4. Szerkesztheti a célt, ha szeretné, vagy hagyja azokat úgy, ahogy vannak.

Ebben a nézetben a cél szerkesztése nincs hatással a kedvenc célra. Ha a kedvenc célt kívánjaszerkeszteni, menjen a FAVORITES (kedvencek) menübe a neve és profilképemellett találhatócsillag ikonra kattintva.

5. Kattintson az ADD TO DIARY (hozzáadás a naplóhoz) lehetőségre, hogy hozzáadja a célját aDiary(naplóhoz).

SZINKRONIZÁLJA A CÉLOKAT AZ A360 KÉSZÜLÉKKEL

Ne feledje el szinkronizálni az edzési céljait az A300-ra a Flow web szolgáltatásból a FlowSync-envagy a Flow alkalmazáson keresztül. Ha nem szinkronizálja őket, csak a Flow webes szolgáltatásnaplójában vagy kedvencek listájában lesznek láthatóak.

Az edzési céljainak az A360-zal való szinkronizálása után az edzési célokat megtalálja a kedvencek listábana Favorites (kedvencek) menüben.

Az edzési céllal kapcsolatos információkért, lásd: "Start a Training Session" ("Edzés indítása") lehetőséget.

46

KEDVENCEK

A Favorites (kedvencekben), tárolhatja és kezelheti a kedvenc edzédi céljait a Flow web szolgáltatásban. AzA360-banmaximum 10 kedvence lehet egyszerre. Ha több, mint 10 kedvence van a Flow webszolgáltatásban, a lista első 10 tételét helyezi át szinkronizáláskor az A360-ra. Ezeket az A360 Favorites(kedvencek) menüjében találja.

Megváltoztathatja a kedvenceinek sorrendjét, ha azokat új helyükre húzza a webes szolgáltatásban.Válassza ki azt a kedvencet amelyiket arrébb szeretne tenni, és húzza át a listában, ahová szeretné.

Edzési cél hozzáadása a Kedvencekhez:

1. Edzési célok létrehozása.

2. Kattintson a kedvencek ikonra az oldal jobb alsó sarkában.

3. Az útvonalat hozzáadódott a kedvencekhez

vagy

1. Nyissonmeg egy létező célt Diary (naplójából).

2. Kattintson a kedvencek ikonra az oldal jobb alsó sarkában.

3. Az útvonalat hozzáadódott a kedvencekhez.

Kedvencek szerkesztése

1. Kattintson a kedvencek ikonra az oldal jobb felső sarkában a nevemellett. Megjelenik mindenkedvenc edzési célja.

2. Válassza ki a szerkeszteni kívánt kedvencet.

3. Megváltoztathatja a cél nevét. Kattintson aSAVE (mentés) gombra.

4. Egyéb részletek szerkesztéséhez kattintson aVIEW (nézet) gombra. Miután elvégezte a kívántváltoztatásokat, kattintson az UPDATE CHANGES (változtatások frissítése) gombra.

Kedvenc eltávolítása

1. Kattintson a kedvencek ikonra az oldal jobb felső sarkában a nevemellett. Megjelenik mindenkedvenc edzési célja.

2. Kattintson az edzési cél jobb felső sarkában lévő törlés ikonra annak listából való eltávolításához.

POLAR SPORT PROFILOK A FLOWWEB SZOLGÁLTATÁSBAN

Az A360 hét alapértelmezett sport profilt tartalmaz. A Flow web szolgáltatásban új sport profilokat adhat alistájához, illetvemódosíthatja ameglévő profilokat. Az A360 legfeljebb 20 sport profilt képes tárolni. Ha a

47

Flow web szolgáltatásban több, mint 20 sport profilt állít be, az első 20 ezek közül szinkronizáláskor átkerülaz A360 készülékre.

A sport profilok sorrendjét az egérrel új helyükre húzvamódosíthatja. Válassza ki az áthelyezendő sportot,majd húzza a kívánt helyre a listában.

SPORT PROFIL HOZZÁADÁSA

A Flow web szolgáltatásban:

1. Kattintson a nevére/profiljára a jobb felső sarokban.

2. Válassza ki aSport Profiles (sport profilok) lehetőséget.

3. Kattintson az ADD SPORT PROFILE (sport profil hozzáadása) elemre, majd válasszon egy sportot alistából.

4. A sport ekkor hozzáadódik a sportlistához.

SPORT PROFIL SZERKESZTÉSE

A Flow web szolgáltatásban:

1. Kattintson a nevére/profiljára a jobb felső sarokban.

2. Válassza ki aSport Profiles (sport profilok) lehetőséget.

3. Kattintson az EDIT (szerkesztés) lehetőségre amódosítani kívánt sport alatt.

Az egyes sportprofilokban a következő információkat szerkesztheti:

Pulzus

l Pulzus nézet

l Pulzusadatok engedélyezésemás eszközök számára (Ha bekapcsolja ezt a beállítást, más,Bluetooth ® Smart vezeték nélküli technológiát használó eszközök (pl. edzőgépek) is érzékelik apulzusát.)

l A Flow web szolgáltatásban létrehozott és az A360 készülékre átvitt edzéstervek pulzustartomány-típusai.

Mozdulatok és visszajelzések

l Rezgő visszajelzések

Amikor befejezte a sport profilok beállításait, kattintson aSAVE (mentés) gombra. Ne felejtse elszinkronizálni beállításait az A360-al.

48

SZINKRONIZÁLÁSAzUSB porton keresztül adatokat vihet át az A360-ról a FlowSync szoftver segítségével, vagy vezeték nélküla Bluetooth Smart®-al a Flow alkalmazáson keresztül. Ahhoz, hogy szinkronizálni tudja az adatokat az A300és a Flow web szolgáltatással és alkalmazással, szüksége van egy Polar fiókra és a FlowSync szoftverre. Afiókot már korábban létrehozta, és letöltötte a szoftvert, ha beállította A360 készülékét a flow.polar.com/startoldalon. Ha gyorsbeállítást végzett az A360 használatba vételekor, menjen a flow.polar.com/start oldalra, ésvégezze el a teljes beállítást. Töltse le a Flow alkalmazást amobiljára az App Store-ból vagy aGoogle Playwebáruházból.

Ne feledje adatait szinkronizálni és naprakészen tartani az A360-at a web szolgáltatással valamint amobilalkalmazással, bárhol is járjon.

SZINKRONIZÁLÁS A FLOWMOBIL ALKALMAZÁSSAL

A szinkronizálás előtt, győződjönmeg a következőkről:

l Ön rendelkezik egy Polar fiókkal és a Flow alkalmazással

l A mobil eszközén be van kapcsolva a Bluetooth, és azon nincs bekapcsolva a repülőgépes üzemmód.

l Párosította az A360-at amobil eszközével. További információért lásd: a Polar Flow alkalmazást.

Az adatok manuális szinkronizálása:

1. Jelentkezzen be a Flow alkalmazásba, majd nyomjameg és tartsa nyomva az A360 gombját.

2. A Searching, Connecting (keresés, csatlakozás) üzenet jelenik meg, majd pedig aSyncing(szinkronizálás).

3. Completed (Befejezve) jelenik meg, amikor végzett.

A Polar A360 firmware 1.1.15 verziójától felfelé az edzőkészülék óránként szinkronizálja magát a Polar Flowalkalmazással, anélkül, hogy ehhez el kellene indítania azt. A készülék a háttérben szinkronizál mindenadatot az alkalmazással valamennyi edzés, inaktivitási figyelmeztetés, elért aktivitási cél, vagy elvégzettFitness teszt után.

Amikor szinkronizálja az A360-at a Flow alkalmazással, az edzési és aktivitási adatai egy internetkapcsolaton keresztül szintén automatikusan szinkronizálódnak a Flow web szolgáltatással.

Támogatásért és további információért a Polar Flow alkalmazás használatával kapcsolatban, látogassamega support.polar.com/en/support/Flow_app oldalt

SZINKRONIZÁLÁS A FLOWWEBWS SZOLGÁLTATÁSSAL A FLOWSYNC-ENKERESZTÜL

Az adatok a Flow web szolgáltatással való szinkronizáláshoz, szüksége van a FlowSync szoftverre.Látogassameg a flow.polar.com/start oldalt, és töltse le majd telepítse azt mielőtt szinkronizálni próbál.

http://www.flow.polar.com/M400

http://www.flow.polar.com/M400


http://www.polar.com/en/support/Flow_app

https://flow.polar.com/start

49

1. Dugja be az A360-at a számítógépbe az USB kábelen keresztül. Győződjönmeg arról, hogy aFlowSync szoftver fut.

2. A FlowSync ablak megnyílik a számítógépén, és megkezdődik a szinkronizálás.

3. Completed (befejeződött) üzenet jelenik meg amikor végzett.

Mindig, amikor az A360-at a számítógéphez csatlakoztatja, a Polar FlowSync szoftver átküldi az adatait aPolar Flow web szolgáltatásba, és szinkronizál minden beállítást amit megváltoztatott. Ha a szinkronizálásnem indul meg automatikusan, indítsa el a FlowSync-et az asztali ikon segítségével (Windows) vagy azalkalmazások mappából (Mac OS X). Minden alkalommal ha elérhetővé válik egy firmware frissítés, aFlowSync értesíti Önt, és kérést küld, hogy töltse le és telepítse azt.

Hamegváltoztatja a Flow web szolgáltatás beállításait mialatt az A360 csatlakoztatva van aszámítógéphez, nyomjameg a szinkronizálás gombot a FlowSync-ben a beállítások átviteléhez az A360-ra.

Támogatásért és további információért a Flow web szolgáltatás használatával kapcsolatban, látogassamega support.polar.com/en/support/flow oldalt.

Támogatásért és további információért a FlowSync szoftver használatával kapcsolatban, látogassameg asupport.polar.com/en/support/FlowSync oldalt.

http://www.polar.com/en/support/flow

http://www.polar.com/en/support/FlowSync

50

FONTOS INFORMÁCIÓKAZ A360 KÉSZÜLÉK GONDOZÁSAAkárcsak bármely elektronikus eszközt, a Polar A360-at is tisztán, valamint gondosan karban kell tartani. Azalábbi jabaslatok segítenek a garanciábanmeghatározott kötelezettségek elvégzésében, és abban, hogy aterméket sok évig elégedetten használhassa.

Az USB-kábelt az eszköz USB-portjának károsodását elkerülendő óvatosankell csatlakoztatni.

Ne töltse a készüléket, ha az USB portot nedvesség érte. Hagyja nyitva az USB port fedelét, és hagyjamegszáradni, mielőtt csatlakoztatná. Ezzel biztosítja az egyenletes töltést és szinkronizálást.

Az edző eszközt tartsa tisztán.

l Javasoljuk, hogy minden edzés program után szappannal, folyóvíz alatt mossa le a készüléket, illetvea szilikon csuklószorítot. Húzza le a készüléket a csuklópántról, és külön tisztítsa le őket. Haszükséges, egy puha törölközővel törölje szárazra.

Fontos, hogy lemossuk a készüléket illetve a csuklószorítót abban az esetben is hamedencébenhasználtuk, mivel a medence fertőtlenítésre használt klót kárt tehet a készülékben, ha sokáig rajta marad.

l Ha nem használja éjjel-nappal a készüléket, a tárolás előtt törölje le róla a rárakódott párát. Ne tároljalevegőtlen, illetve nedves helyen. Pl. műanyag zsák, nedves sporttáska.

l Ha szükséges, egy puha törölközővel törölje szárazra. A por és szennyeződések letörléséhez azeszközről használjon nedves papírtörölközőt. A vízállóságmegőrzése érdekében a készüléket erősvízsugár alatt nemossa. Sose használjon alkoholt, vagy bármilyen nemű csiszoló anyagot, mint pl.fém, gyapjú vagy tisztitó vegyszerek, az eszköz tisztítására.

51

l Amikor csatlakoztatja az A360-at a számítógépéhez vagy a töltőhöz, ellenőrizze, hogy ne legyennedvesség, haj, por vagy piszok az A360 USB csatlakozóján. Finoman törölje le a szennyeződéseketvagy nedvességet. A karcmentességmegőrzése érdekében ne használjon éles eszközöket atisztításhoz.

Az üzemi hőmérsékletek -10 °C-tól +50 °C-ig / +14 °F-től +122 °F-ig terjednek.

TÁROLÁS

Az edző eszközt tárolja hűvös és száraz helyen. Ne tárolja őket nedves környezetben, nem szellőzőanyagban (műanyagtasak, vagy sporttáska), vagy vezetőképes anyagmellett (pl.: nedves törülköző). Netegye ki huzamosabb ideig közvetlen napfénynek az edző eszközt, vagyis ne hagyja azt például az autóbanvagy a kerékpárra felszerelve.

Javasolt az edző eszközt részben vagy teljesen feltöltött állapotban tárolni. Az akkumulátor tárolás soránfolyamatosanmerül. Ha több hónapig nem használja az edző eszközt, javasolt azt néhány hónap elteltévelújra feltölteni. Ez megnövelheti az elem élettartamát.

Szárítsameg és tárolja külön a pulzusmérő pántját a pulzusmérő elem élettartamának maximalizálásaérdekében. A pulzusmérőt hűvös, száraz helyen tartsa. Az oxidáció megelőzése érdekében ne tárolja apulzusmérőt nem szellőző anyagban, pl. sporttáskában. Ne tegye ki a pulzusmérőt hosszabb ideig közvetlennapfénynek.

SZERVIZELÉS

Javasoljuk, hogy a kétéves garancia ideje alatt csak hivatalos Polar szervizközpontban javítassa akészüléket. A Polar Electro által nem engedélyezett javítás által okozott kár, vagy következményes káresetén a garancia nem érvényesíthető. További információért, lásd a Korlátozott nemzetközi Polar garanciac. részt.

Elérhetőségeinkről és a Polar szervizközpontok címeiről a support.polar.com webhelyen és az egyesországok weboldalain tájékozódhat.

ELEMEKA Polar arra kéri, hogy csökkentseminimálisra a hulladékok környezetre és emberi egészségre gyakorolthatását azzal, hogy követi a helyi hulladék-elhelyezési szabályokat, és ahol lehetséges, külön gyűjti be azelektronikus eszközöket a termék élettartama végén. Ne vegyes kommunális hulladékként selejtezze le aterméket.

AZ A360 ELEMEINFEK FELTÖLTÉSE

Az A360 beépített, újratölthető elemmel rendelkezik. Az újratölthető elemek véges számú töltési ciklussalrendelkeznek. Akár 300 alkalommal feltöltheti az elemet, mielőtt a teljesítménye érezhetően csökkenne. Atöltési ciklusok száma a felhasználási és működtetési körülményektől is függ.

Ne töltse az elemet 0°C alatti, illetve +40 °C feletti hőmérsékleten, vagy ha az USB port nedves.

http://www.polar.com/support

52

Fali csatlakozón keresztül is feltöltheti az akkumulátort. Amikor fali csatlakozón keresztül végez töltést,használjon egy USB táp adaptert (nem tartozék). USB hálózati adapter használata estén az adapternek 5Vdckimenettel kell rendelkeznie és minimum 500mA áramerősséget kell biztosítania. Kizárólagmegfelelőbiztonsági jóváhagyással rendelkező („LPS”, „Korlátozott áramellátás”, „UL-listán szereplő" vagy „CE”jelöléssel ellátott) USB hálózati adaptert lehet használni.

A Polar termékeit ne töltse 9 voltos töltővel. A 9 voltos töltő használata kárt tehet a Polar-termékben.

A számítógéppel való töltéshez egyszerűen csatlakoztassa az A360-at a számítógéphez; eközbenszinkronizálhatja is azt a FlowSync-el.

1. Nyomja le a karkötő belső oldalán található USB fedél felső részét (A), hogy hozzáférjen amikro USBporthoz, majd csatlakoztassa amellékelt USB kábelt (B).

53

2. Csatlakoztassa a kábel másik végét a számítógép USB portjához. A számítógéphez valócsatlakoztatás előtt ellenőrizze, hogy az USB port száraz. Ha az elem teljesen lemerült, a töltésmegkezdése néhány percet vesz igénybe.

3. A szinkronizálást követően egy zöld, animált akkumulátor ikon jelenik meg a kijelzőn.

4. Amikor a zöld akkumulátor ikon teljesenmegtelik, az A360 töltése kész.

Ne hagyja hosszabb ideig az akkumulátort lemerülve, vagy folyamatosan feltöltve, mert az hatással lehetaz akkumulátor élettartamára.

AZ AKKUMULÁTOR ÜZEMIDEJE

Az akkumulátor üzemideje 24/7 aktivitás-követéssel és 1 óra/napos edzéssel legfeljebb 12 nap. Az üzemidőtszámos tényező, például az A360 használati környezeti hőmérséklete, a választott és használt funkciók, akijelző üzemideje, valamint az akkumulátor életkora is befolyásolja. Jóval fagypont alatti hőmérséklet eseténaz üzemidő jelentősen lecsökkenhet. Ha a kabátja alatt viseli az A360-at, úgy melegebben tartja és ezzelmegnövelheti annak üzemidejét.

ALACSONY AKKUMULÁTORTÖLTÖTTSÉGRE FIGYELMEZTETŐ ÜZENETEK

Battery low. Charge

Az elem töltöttsége alacsony. Javasolt az A360-at feltölteni.

Charge before training.

A töltöttség túl alacsony az edzés rögzítéséhez. Nem lehet új edzést indítani az A360 feltöltésenélkül.

Amikor a kijelző nem kapcsol be a csuklómozdulatra vagy a gombmegnyomására, az akkumulátor lemerültés az A360 alvó üzemmódba lépett. Töltse fel az A360-at. Ha az akkumulátor teljesen lemerült, eltarthat egyideig, amíg a töltést jelző animációmegjelenik a kijelzőn.

ÓVINTÉZKEDÉSEKA Polar A360 a pulzusszámmérésére és az aktivitás követésére alkalmas. Más célokat nem szolgál.

54

A Polar edző eszköz nem használható professzionális, vagy ipari pontosságot igénylő környezetimérésekhez.

Javasoljuk, hogy a koszos csuklópánt okozta bőrproblémák elkerülése érdekében időnként mossameg acsuklópántot.

INTERFERENCIA

Az egységet érintő elektromágneses interferencia

Az elektromos eszközök közelében zavar jelentkezhet. Ezenkívül aWLAN bázisállomások közelében isjelentkezhet interferencia. A hibás mérési eredmények és a nemmegfelelő viselkedés elkerülése érdekébenkerülje az ilyen zavarforrásokat.

Az edzőberendezés elektromos komponensei, például LED kijelzők, motorok, és elektromos fékek, a jelekinterferenciáját okozhatják.

Ha az edző eszköz mégmindig nemműködik, a edzőberendezés valamelyik részegysége elektromosszempontból túl zajos lehet a vezeték nélküli pulzusszámméréshez. További információkért lásd:support.polar.com.

KOCKÁZATOK MINIMALIZÁLÁSA EDZÉSKOR

Az edzés bizonyos kockázatokkal járhat. Egy rendszeres edzésprogram elkezdése előtt célszerű válaszolniaz alábbi, egészségi állapotára vonatkozó kérdésekre. Ha ezen kérdések bármelyikére igennel válaszol, azedzésprogram elkezdése előtt kérjen tanácsot egy szakorvostól.

l Az elmúlt 5 évben fizikailag inaktív volt?

l Magas a vérnyomása, vagy a vérkoleszterin szintje?

l Szed valamilyen vérnyomás-, vagy szívgyógyszert?

l Voltak légzési problémái?

l Észlelt magán bármilyen betegségre utaló tünetet?

l Felépülőben van egy súlyos betegségből, vagy orvosi kezelés alatt áll?

l Pacemakere vagy más, beültetett elektronikus eszköze van?

l Dohányzik?

l Terhes?

Az edzés intenzitásán felül a pulzusszámra a szívbetegségekre felírt gyógyszerek, vérnyomás,egészségügyi problémák, asztma, légzés stb. valamint egyes energiaitalok, alkohol és nikotin is hatássallehet.

http://www.polar.com/support

55

Fontos, hogy figyeljünk és megfelelően reagáljunk testünk által adott jelekre az edzés során. Ha edzésközben váratlan fájdalmat, vagy túlzott fáradtságot érez, akkor ajánlott befejezni, vagy kisebbintenzitással folytatni az edzést.

Megjegyzés!Ha szívritmusszabályozója, defibrillátora, vagy egyéb beültetett elekronikus eszköze van, aznem zárja ki a Polar edzőkomputerek használatát. Elméletben nem léphet fel interferencia a Polar termékekés a szívritmusszabályozó között. A gyakorlatban nincsenek arra vonatkozó jelentések, hogy valakitapasztalt-e ilyen interferenciát. Azonban az elérhető eszközök széles köremiatt nem garantálhatjuk, hogytermékeink minden szívritmusszabályozóval vagy egyéb beültetett eszközzel, például defibrillátorokkalmegfelelőenműködnek. Ha nem biztos abban, hogy biztonsággal használhatja-e a terméket, vagy ha a Polartermékek használata során szokatlan tüneteket észlel, forduljon orvoshoz, vagy lépjen kapcsolatba abeültetett elektromos eszköz gyártójával.

Amennyiben allergiás a bőrrel érintkező valamely összetevőre, vagy ha allergiás reakciókat vél felfedeznimagán a termék használata közben, ellenőrizze aMűszaki specifikációban felsorolt anyagokat. Apulzusmérő bőrre gyakorolt hatásának elkerülése érdekében vegyen alá egy pólót, de nedvesítse be a pólótaz elektródák alatt a hibátlanműködéshez.

A nedvesség és dörzsölő hatás együttesen a pulzusérzékelő felületén található szín leválásáhozvezethet, ami foltokat okozhat a ruházaton. Ha parfümöt, naptejet/napvédő krémet vagy rovarriasztóthasznál, győződjönmeg róla, hogy az anyag nem érintkezik az pulzusmérő órával vagy a jeladóval. Kérjük,ne viseljen olyan ruhákat, melyek színemegfoghatja a pulzusmérő órát (különösen világosabb színűedzőkészülékek esetén).

MŰSZAKI SPECIFIKÁCIÓA360

Elemtípus: 100mAh Li-pol újratölthető elem

Üzemidő: 24/7 aktivitás-követéssel és 1 óra/naposedzéssel, Smart értesítések nélküllegfeljebb 12 nap.

Működési hőmérséklet: -10 °C - +50℃

Töltési idő: Legfeljebb két óra.

Töltési hőmérséklet: 0 °C - +40 °C

A fitnesz követőkészülék anyaga: Készülék: termoplasztikus poliuretán,akrilonitril butadién sztirén, üvegszál,polikarbonát, rozsdamentes acél, üveg

Csuklópánt: szilikon, rozsdamentesacél, polibutilén tereftalát, üvegszál

Óra pontossága: Jobbmint ± 0,5másodperc/nap, 25 °C-os hőmérséklet mellett.

56

Pulzusmérési tartomány: 30-240 ütés/perc

Vízállóság: 30m

Memória kapacitás: 60 óra edzés és pulzusmérővel, a nyelvibeállításaitól függően

Bluetooth® Smart vezeték nélküli technológiát használ.

Az A360 készülék a következő Polar pulzusmérőkkel is kompatibilis: Polar H6 és H7.

POLAR FLOWSYNC SZOFTVER

A FlowSync szoftver használatához szükséged lesz egy Microsoft Windows vagy Mac operációs rendszerrelműködő számítógépre, internet csatlakozásra és egy szabad USB portra.

A legfrissebb kompatibilitási információkat a support.polar.com oldalon tekinthetedmeg.

A POLAR FLOWMOBILE APP KOMPATIBILITÁSA

A legfrissebb kompatibilitási információkat a support.polar.com oldalon tekinthetedmeg.

A POLAR TERMÉKEK VÍZÁLLÓSÁGA

A legtöbb Polar termék viselhető úszás közben. Ezek azonban nem búváreszközök. A vízállóság fenntartásaérdekében ne használja az eszköz gombjait a víz alatt. Amikor a pulzusszámot GymLink-kompatibilis Polareszköz és pulzusszámmérő segítségével vízbenméri, akkor az alábbi okokból interferenciát tapasztalhat:

l A magas klórtartalmúmedencevíz ls a tengervíz jól vezeti az áramot. A pulzusmérő elektródái rövidrezáródhatnak, megakadályozva ezzel, hogy a pulzusmérő lszlelje az EKG-jeleket.

l Vízbe ugráskor vagy a versenyúszás során végzett megerőltető izommozgások sorén a pulzusmérőelmozdulhat a test olyan részére, ahol az EKG-jelek nem észlelhetők.

l AZ EKG-jelek erőssége egyedi, az az adott személy szövetszerkezetétől függően eltérő lehet. Aproblémák a pulzus vízben történőmérésekor gyakoribbak.

A csuklóra erősítthető pulzusmérővel rendelkező Polaar-eszközök úszáshoz és fürdéshez alkalmasak.Ezek az aktivitási adatokat a csuklómozgás alapján gyűjtik, még úszás során is. Tesztjeink során azonbanúgy tűnt, hogy a csuklón történő pulzusmérés vízben nemműködik optimálisan, ezért úszáshoz nemjavasoljuk a csuklón történő pulzusmérést.

A vízálló képességet általábanméterben adják meg, amely amegadott mélységű, statikus víztömegnyomását jelenti. A Polar is ezt amértékegységet használja. A Polar termékek vízállóságát az ISO 22810vagy az IEC60529 szabványnak megfelelően teszteltük. Minden vízálló jelöléssel ellátott Polar készüléketteszteljük a kiszállítás előtt.

https://support.polar.com/en/support/FlowSync/What_are_the_technical_requirements_for_using_Polar_FlowSync_software

https://support.polar.com/en/support/polar_flow_app_and_compatible_devices

57

Vízhatlanság szempontjából a Polar termékek négy kategóriába sorolhatók. A vízhatlansági kategória a Polartermék hátulján van feltüntetve. Felhívjuk a figyelmet, hogy ezek a kategória meghatározások más gyártóktermékeitől eltérőek lehetnek.

Víz alatti tevékenységek közben amozgás által keltett dinamikus nyomás nagyobb a statikus víznyomásnál.Ez azt jelenti, hogy a termék mozgás közben nagyobb nyomásnak van kitéve, mint ha csak a vízbe ejtené.

A termékhátoldalánlévőjelölések

Fröcskölés,izzadság, ésesőcseppek,stb.

Fürdésésúszás

Búvárkodáspipával(levegőtartályoknélkül)

SCUBAbúvárkodás(levegőtartályokkal)

Vízhatlanságitulajdonságok

Vízálló IPX7 OK - - - Vízsugár alatt nemosd.Fröcskölés ésfolyadékcseppek,stb. ellen védett.Referenciaszabvány:IEC60529.

IPX8 vízálló OK OK - - Minimális besorolásfürdéshez ésúszáshoz.Referenciaszabvány:IEC60529.

VízállóságVízálló20/30/50méterigÚszáshozalkalmas

OK OK - - Minimális besorolásfürdéshez ésúszáshoz.Referenciaszabvány:ISO22810.

Vízálló 100m-ig

OK OK OK - Gyakori víz alattihasználatra.Búvárkodáshoz nemalkalmas.Referenciaszabvány:ISO22810.

KORLÁTOZOTT NEMZETKÖZI POLAR GARANCIAl A Polar Electro Oy korlátozott nemzetközi garanciát biztosít a Polar termékek számára.

l Az USA-ban vagy Kanadában értékesített termékek esetén a garanciát a Polar Electro, Inc. adja ki.

58

l A Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. garantálja a Polar termék eredeti fogyasztója/vásárlója számára,hogy a termék annak megvásárlásának időpontjától számított 2 (két) éven keresztül anyagi és gyártásihibától mentes marad, amely alól kivételt képeznek a szilikonból vagy műanyagból készültcsuklópántok, amelyek amegvásárlástól számított egy (1) éves jótállási időszakba sorolandók.

l A jótállás nem vonatkozik az akkumulátor normál elhasználódására; a helytelen használatból,visszaélésből, balesetekből vagy az óvintézkedések be nem tartásából származó károkra; a nemmegfelelő karbantartásra; kereskedelmi használatra; megrepedt, törött vagy megkarcoltburkolatokra/kijelzőkre, a textil vagy bőr karpántra, a rugalmas pántra (pl. pulzusérzékelőmellkaspántjára) és a Polar kiegészítőkre.

l A garancia nem terjed ki sem a termékből eredő, sem az ahhoz kapcsolódó károkra, veszteségekre,költségekre vagy kiadásokra, legyenek közvetettek, közvetlenek, következményesek, vagyegyediek.

l A garancia a használtan vásárolt termékekre nem terjed ki.

l A garanciaidő alatt a termék javítását vagy cseréjét a vásárlás országától függetlenül bármelyikengedéllyel rendelkező Polar Központi Szerviz elvégzi.

l A Polar Electro Oy/Inc. által kibocsátott garancia nem érinti a fogyasztónak a hatályos nemzeti vagyállami törvények szerinti jogait, illetve a fogyasztónak az értékesítési/beszerzési szerződésből eredő,a kereskedővel szemben érvényesíthető jogait.

l A bizonylatot a vásárlás igazolásaként meg kell őriznie!

l A termékekre vonatkozó garancia azokra az országokra korlátozódik, ahol a terméket először a PolarElectro Oy/Inc kezdte forgalmazni.

Gyártja a Polar Electro Oy, Professorintie 5, FI-90440 KEMPELE, Tel +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300,www.polar.com.

A Polar Electro Oy egy ISO 9001:2015 tanúsítvánnyal rendelkező vállalat.

© 2018 Polar Electro Oy, FI-90440 KEMPELE, Finland. Minden jog fenntartva. Jelen útmutató egyetlen részesem használható fel vagy sokszorosítható semmilyen formában a Polar Electro Oy előzetes írásosengedélye nélkül.

A használati útmutatóban vagy a termék csomagolásán lévő nevek és logók a Polar Electro Oy védjegyei. Afelhasználói kézikönyvben vagy a termék csomagolásán levő ® jellel ellátott nevek és logók a Polar ElectroOy bejegyzett védjegyei. A Windows aMicrosoft Corporation bejegyzett védjegye. A Mac OS az Apple Inc.bejegyzett védjegye. A Bluetooth® szó, jel és logó a Bluetooth SIG, Inc. bejegyzett védjegyei, azok mindennemű használatára a Polar Electro Oy licensz alapján jogosult.

FELELŐSSÉG KIZÁRÁSAl A kézikönyvben levő anyag csak tájékoztatási célokat szolgál. A benne leírt termékekvonatkozásában a gyártó a folyamatos fejlesztési programok miatt fenntartja az előzetes tájékoztatásnélküli változtatás jogát.

l A Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy nem szavatolja és nem vállal garanciát a kézikönyvre és abenne leírt termékekre.

http://www.polar.com/

59

l A Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy nem vállal felelősséget a jelen anyag, vagy az itt leírt termékekhasználatából származó károkért, költségekért, vagy kiadásokért, legyenek közvetettek, vagyközvetlenek, következményesek, vagy egyediek.

4.0 HU 4/2016

Documents

Polar A360 Felhasználói kézikönyv · 3 Párosítás 17 PulzusmérőpárosításaazA360-hoz 17 Beállítások 18 Kijelzőbeállítások 18 Napszakbeállítása 18 Riasztás 18