Portal las Tablas - Octubre 2010

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Año 1 | número 1 | OCTUBRE 2010

y ahora también en la red

tu revista digital

saLudCome sano

vivirás mejor

tendenciasSombra aquísombra allá

www.portallastablas.comLa guía comerciaL de Las tabLas

Todos a bailar

PortallastaBlaS |3octubre 2010

sumario editorial

EDITA: PUBLI ANUNCIOS, S.L. C/ VINArOz, 25, 28002, MADrID. TLf: 920 35 34 96 y 658 48 01 79 DIRECTOR GERENTE: AUGUSTO fErNÁNDEz DE LA rUBIA | DIRECCIÓN GENERAL Y COORDINACIÓN DECABECERAS: POrTAL DE AVILA, C/ AGUSTíN rODríGUEz SAhAGúN, 34, LOCAL, 05003, AVILA. REDACCIÓN: ANABEL POVEDA DE LA GüIDA | DISEÑO EDITORIAL: AUrOrA MOyANO y CArLOS DOPICOPUBLICIDAD: LUz MArINA GArCíA 678505960 | IMPRIME: ESTUGrAf, S.L. | DISTRIBUYE: POrTAL LAS TABLAS

SUSCRIPCIÓNES: www.portallastablas.com - [email protected], tlf: 658 48 01 79 – 920 35 34 96, DEPÓSITO LEGAL: M-27453/2006 | Aviso legal: Todos los derechos reservados. No está permitida la reimpresión deninguna parte de esta revista, ni de ningún anuncio realizado por ésta, ni tampoco su reproducción. Portal de Ávilaes una revista mensual basada fundamentalmente en la información, el entretenimiento, el ocio y la guía comercial.www.portallastablas.com

staff

Todos a bailarFama Revolution 4

6 PLANOHORÓSCOPO

SALUDCOME SANO, vIvIRáS MEJOR

8

12TENDENCIASMAQUILLAJE DE OTOÑO

LO ULTIMOCD´S, LIBROS T MAS...10

¿Huelga?

El pasado 29 de septiembre se celebró en toda

España una huelga general que tenía como principal

reivindicación protestar contra la reforma laboral del

Gobierno de Zapatero.

Como pasa siempre, nunca sabremos con seguridad

la repercusión real de la huelga, pues los datos que

nos llegan son altamente contradictorios.

Frente al 70 por ciento de seguimiento que daban

los sindicatos mayoritarios, el Gobierno lo rebajaba

hasta el 7%... una diferencia que nos hace pensar si

se vivieron huelgas diferentes en CC.OO y UGT y en

La Moncloa.

Es triste que estas convocatorias siempre se salden

con heridos, detenidos y disturbios en los que los

antisistema aprovechan la ocasión para ocasionar

destrozos gratuitos que nada tienen que ver con la

motivación del paro.

Frente al seguimiento masivo que hubo en los trans-

portes públicos en Madrid, el pasado mes de julio, los

servicios mínimos se cumplieron esta vez a rajata-

bla, permitiendo a los madrileños moverse con rela-

tiva normalidad hacia sus centros de trabajo.

Los que lo tuvieron más complicado fueron los tra-

bajadores de centrales de distribución, empresas

públicas y transporte, que sufrieron a los piquetes

informativos y desinformativos, que no suelen res-

petar el derecho de todo trabajador a no unirse a

una huelga.

Aunque estamos seguros de que un alto porcentaje

de la población española está en desacuerdo con la

reforma laboral, que esté ya tramitada y que la huel-

ga se convocara con varios meses de antelación ha

podido incidir en que muchos hayan decidido acudir

al trabajo como cada día.

Tal vez en tiempos de crisis, no es momento de

paralizar el país… ¿O tal vez sí?

Augusto Fernández de la Rubia(Director Comercial)

PortalFama Revolution

Todos a bailarYa ha vuelto a nuestraspantallas FamaRevolution, el concursode baile más exitoso deCuatro renueva nombre,imagen, mecánica, estilosy plató. La presentadoraPaula Vázquez lidera larevolución desde lasinstalaciones másgrandes de la televisiónnacional para un directodiario.

4 | PortallastaBlaS octubre 2010

PortallastaBlaS|5octubre 2010

Fama RevolutionPortal

Lola González vuelve a

estar al frente como direc-

tora de la Escuela de Baile,

junto a los coreógrafos

Marbelys Zamora, Rafa

Méndez, Pau Vázquez,

Sergio Alcover y Benji

Weeratunge. Pepe Muñoz

se incorpora al equipo de

profesores para impartir

Broadway Style

La cuenta atrás ha termi-

nado. Ha llegado el

momento que todos los

fanáticos estaban esperan-

do. Fama regresa a Cuatro

completamente renovado.

Nada volverá a ser lo

mismo… Llega Fama

Revolution. Nueva imagen,

nuevo plató, nuevos profe-

sores y estilos y una mecá-

nica completamente dife-

rente y revolucionaria

transformarán uno de los

programas insignia de la

cadena. De lunes a viernes,

un espectacular plató de

1.000 metros cuadrados y

una Escuela de Baile de

600 -3.000 metros cua-

drados de instalaciones, las

más grandes de la televi-

sión para un directo diario-

abrirán sus puertas cada

tarde con Paula Vázquez al

frente.

El Campus, un campo de

adiestramiento casi militar

del que sólo saldrán 25, los

25 alumnos de Fama

Revolution. 25 aspirantes

pero un solo ganador. Una

lucha individual a muerte

sobre la pista de baile. Una

beca en una prestigiosa

escuela de baile internacio-

nal está en juego. Para con-

seguirla, tendrán que

esforzarse más que nunca.

Más clases, más retos, más

esfuerzo, más disciplina,

más exigencia y una nueva

y revolucionaria dinámica

en la que todo puede pasar

en cualquier momento.

Fama se renueva, evolucio-

na y se transforma para

ofrecer aún más espectá-

culo.

Todo está a punto para la

llamada a la revolución.

Comienza una nueva era…

Esto no es Fama, es Fama

Revolution.

La revolución del nuevo

Fama convierte la Escuela

del programa en un autén-

tico centro de estudios en

el que, durante esta tempo-

rada, se impartirá un curso

docente completo. Los

alumnos de Fama

Revolution deberán supe-

rar las distintas fases de su

aprendizaje en la Escuela

sin saber qué nuevo reto se

encontrarán en el siguiente

paso de su formación. La

constancia, la disciplina y la

determinación se converti-

rán en grandes aliados de

los alumnos que quieran

ganar el premio de esta

edición: una beca de estu-

dios en una prestigiosa

escuela de danza.


PortalSaluD

Las enfermedades cardiovasculares constituyen en la actualidad la principal causa de mortalidad en nuestro país y tienen en comúnque, en gran medida, se podrían evitar tan sólo con la adopción de unos hábitos de vida saludables.

Come sano, vivirás más, vivirás mejor


“España se situaba haceunos años, entre los paísesde nuestro entorno, con unamenor tasa de enfermeda-des isquémicas del cora-zón”, comenta MarioTorbado, Jefe de Relacionescon Pacientes yAsociaciones de Ciudadanosde Pfizer. “Sin embargo,ahora esta tendencia se hainvertido debido fundamen-talmente a los cambios enlos hábitos de vida y en laalimentación. Cada vez haymás personas sedentarias,el ideal de dieta mediterrá-nea se está abandonando yuna gran parte de la pobla-ción presenta problemas desobrepeso”.

Mercados cardiosaludables

Por ello, además de nofumar y evitar el sedentaris-mo, una de las estrategiasfundamentales es seguiruna alimentación equilibra-da que incluya frutas, verdu-ras, legumbres y hortalizasevitando el exceso de calorí-as y de grasas saturadas.Asimismo, como recomienda

la campaña MercadosSaludables también esimportante recordar que esmejor acudir a la compracon una lista preestablecida,seleccionar los alimentosque requieren preparaciónprevia, evitar los productosricos en calorías, intentarrespetar los horarios de lascomidas y procurar noalmorzar o cenar mientrasse ve la televisión. En elmomento de la comida, lomejor es utilizar platospequeños, servirse sólo unavez, comer lentamente ymasticar despacio y quitarla mesa lo antes posible.La prevención cardiovascu-lar debe comenzar en laetapa educativa. Las cifrasde sedentarismo y sobrepe-so/obesidad en estas eda-des son dramáticas y, comoavisan los especialistas,esto disparará el número decasos de obesidad, diabetesy enfermedades cardiovas-culares en un futuro bastan-te próximo.Los pacientes todavía nosomos conscientes de la

capacidad que tenemos demejorar nuestra salud y esimportante que nos impli-quemos en la prevención ycontrol de la misma.Por ello, hacer deporte, evi-

tar el exceso de tabaco yalcohol, y recuperar la dietaMediterránea son tres for-mas sencillas de mantenernuestro sistema cardiovas-cular fuerte y sano.

SaluDPortal

tablas

plano

Este mes las cosas no irán demasiado biendadas por lo que cualquier intento derefrescarte y evadirte será bienvenido.Prueba a hacer un cambio de look o aintentar probar actividades nuevas que teestimulen y te hagan la monotonía unpoco menos dura de lo que viene…

ARIES

Si no cambias de actitud, se presenta un mesde conflictos y problemas, intenta mejorar tusmétodos y procedimientos y no entrar endiscusiones y cuestiones más personales… Loconveniente sera esperar a que los conflictosajenos se resuelvan si no queremos que nosafecten directamente…

TAURO

Este mes notarás que hay una afluencia deideas favorable debido a una actitud y a unamente más abiertas que nunca. Aprovecha ycentrate para conseguir tus objetivos porqueeste mes no tendrás problemas. Un mayoracercamiento con la familia debido a algunagestión de interés común…

GEMINIS

Aunque llevamos arrastrando problemas ycomplicaciones que ya aparecieron el mespasado, este mes parece que la cosa empieza aremontar y que se avecinan cambios que, a lalarga y a lo pronto, resultarán bastantepositivos y beneficiosos…

CANCER

Este mes, la clave máxima va a ser lacomunicación; si eres capaz de transmitir bientus ideas y de explicar tus acciones te serámuchísimo más fácil conseguir tus objetivos…El desgaste y el esfuerzo serán grandes, perocon enfados y pataletas no conseguirásabsolutamente nada…

LEO

El protagonista de este mes, para tudesgracia, va a ser ese cansancio y esedesgaste que te lleva acompañando y, porsupuesto, aumentando en los últimos meses,aturdiendo a tus reacciones y, en general, atus ánimos y a tu estado físico…

VIRGO

Entramos en una época en la que lasperspectivas nos sonríen y parece ser que,incluso problemas que tal vez arrastremos, sevean con mucho mejor aspecto en estosmomentos. Conseguiremos un gran éxitotanto a nivel laboral como personal y social.Cabe la posibilidad de algún pequeño viaje…

LIBRA

Es inevitable que aparezcan problemas en elaspecto laboral, pero estás en un granmomento y todos tus objetivos parecen tenergrandes posibilidades de cumplirse.Aprovecha el momento y, ante todo, reservatus mejores bazas y espera a ver qué pasa…

ESCORPIO


Se previene un importante cambio de actitudpor tu parte ya que te mostrarás más flexible ycon menos prejuicios y, sobre todo, con ganasde asumir retos importantes, lo que es una señalinequívoca de que vas a ponerte en marcha yvas a ir a buscar el éxito.

SAGITARIO

Este mes, en cuanto a lo profesional serefiere, tu mejor baza se encontrará en el usode las nuevas tecnologías y en su mejoraplicación por lo que todo lo relacionado coneste tema se te volverá muy atractivo einteresante…

CAPICORNIO

Este tiene todo el aspecto de ser un mes decrecimiento para tí y en todos los aspectos,sobre todo en lo que a lo mental y a laconciencia se refiere, también en su sentidoespiritual. Ampliarás tus conceptos y esto tedará la oportunidad de conocer gente muyespecial.

ACUARIO

Este mes ser hará necesaria una transformacióninterior. Debes centrarte, aclararte y averiguarqué quieres, para qué y cómo y así sabrás porqué debes hacer este cambio. El éxito no vendráde lo material, del dinero ni del reconocimientosino que lo obtendrás de hacer bien aquello quedebes hacer.

PISCIS


I N T I M I D A D

A A R U T L U C A

I D A D I N G I D

L I B E R T A D L

I Z A R C A U C A

M A J Z D L Z S U

A T O I A D A D G

F S V S A P D A I

N O I C A C U D E

SOPA DE LETRASEn esta sopa de letras hemos escondido once delos derechos humanos aprobados por la AsambleaGeneral de las Naciones Unidas en su DeclaraciónUniversal de los Derechos humanos del 10 dediciembre de 1948: cultura, dignidad, educación,familia, igualdad, intimidad, libertad, paz, salud,

trabajo, vida.

PortaltenDenCiaS

La sección de moda de octu-bre la dedicamos a conocerlas tendencias de maquillajepara este otoño de 2010.Teniendo claras las líneas quemarcarán nuestro vestuariode temporada, es importantesaber cómo acompañarlo deun maquillaje ideal para cadamomento del día.

Este otoño se impone unmaquillaje sofisticado quecentra su interés en los ojos ylos labios.Para la piel, abandonamos lostonos dorados del verano yvolvemos a las pieles blancas,y las bases transparentes,que nos dan una aparienciaaterciopelada. La luminosi-dad

En tus mejillas, imprescindi-ble contar en el neceser con

coloretes en tonos rosas ycereza, que aportan esetoque de muñeca tan demoda este otoño.

Los ojos son los grandes pro-tagonistas del otoño con lavuelta del eye liner. Abusa deél, en negro o azul cobalto yhaz que tu mirada sea infini-ta.

El color gris en todas sugama, plateado, perla, ceniza,metalizado, etc. Será tu granaliado en las sombras, juntocon rosas, malvas y Burdeos,los colores de la temporada.En los párpados la llegada delfrío nos permite mezclas decolores donde caben losdorados, los plateados, loscobre… con texturas irisadasy pesadas, ricas y aterciope-ladas.

Se sigue llevando el efectoahumado o smoke, con pár-pados marcados y puntos deluz en el lagrimal y debajo dela ceja. Este otoño se impo-nen pobladas, bien dibujadasy peinadas para enmarcar losojos.

Imprescindible, hasta en loslooks más naturales, la más-cara ultra negra con efectopestañas postizas.

Y en los labios, dos tenden-cias, los colores brillantes ynaturales, con los míticosgloss, o barras mate en rojosintensos y burdeos querecuerdan el glamour de lasestrellas de cine de los años50.

Prueba y elige lo que más tefavorece.

Moda Maquillaje de Otoño

Sombra aquí, Sombra allá


PortallastaBlaS|11octubre 2010


Portallo Último en...

SorayaSoraya nos presenta la portada desu nuevo disco y también el track-list: el trabajo se llamará“Dreamer” y salió el 15 deseptiembre. Se trata de su quintoálbum de estudio y del cual yavimos el video del single “LiveYour Dreams“, canción en la quecolabora con el DJ francés AntoineClamaran. Además, el discocontará con la colaboraciónestelar de Donna Summer en untema titulado “You’ve Got TheMusic”.

Kylie MinogueEn este álbum, Minogue vuelvea tomar un estilo pop, consubgéneros de dance-pop ysynthpop, un estilo musical queprevaleció desde Light Years(2000) y Fever (2001). Lapista seis, "Aphrodite", es lacanción que da nombre altrabajo. Muchos recibieron lacanción como algo nuevo en elálbum por su potente ritmopop con influencias rock,comparándola con "RhythmNation" de Janet Jackson.

lo úlTimo en CD´S

El primer díaUna preciosa historia de amor que habla del encuen-tro entre una arqueóloga que busca al primer hom-bre, y un astrólogo que busca la primera estrella. Unmisterioso objeto se encuentra en un volcán inactivocambiará para siempre la vida de Adrian y Keira.Juntos se embarcan en una aventura extraordinaria,que les lleva desde las orillas del lago Turkana en elcorazón de África a las montañas de China. Marc Levy publicada por Destino.

RecuérdemeEn el drama romántico Recuérdeme, Robert Pattinsoninterpreta a Tyler, un joven rebelde de Nueva York quetiene una tensa relación con su padre desde que una tra-gedia separó a su familia. Tyler no creía que nadie pudie-ra comprender realmente por lo que estaba pasando,hasta el día en que conoció a Ally a través de un insólitogiro del destino. El amor era lo que menos le preocupabapero empieza a enamorarse. A través de su amor,empieza a encontrar felicidad y algo de sentido a suvida.

lo úlTimo en libroS lo úlTimo en Cine



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