8/8/2019 Power. Voltereta Lateral

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VOLTERETA LATERAL

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Qu es?

Es un desplazamiento lateral del cuerpo con apoyo sucesivo

de manos en el suelo dandoun giro de 90.

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1. Apoyar las manos de forma que los pulgares de cada mano estn encontacto. Hay que saber que se adelanta la mano del pieadelantando.

2. Se sube y se baja de forma enrgica la primera pierna mientras que lasegunda sube y baja de forma ms suave.

3. Se cae con amortiguacin de los tobillos y conorientacin hacia el

frente respecto a la posicin inicial del pie.

4. Bajada de forma suave de la segunda pierna para terminar en laposicin de pie con los brazos en cruz.

Ejecucintcnica

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Realizacin correcta de la actividad

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1. No realizar el apoyo de las manos en el suelo,y adems colocarlas

muy separadas de la posicin de los pies.

2. No realizar el lanzamiento de forma enrgica de la primera pierna a

la vertical.

3. En el momento de apoyo de las manos en el suelo realizar una flexin

de codos.

Errores ms frecuentes

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Posicin relativa de las manos y de los pies: