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ESCUELA DE EDUCACION FISICA Y DEPORTES
CURSO DE COMPUTACION
22/01/2015
MARIA DEL CARMEN ORTIZ ESTRADA
Contenido ASILO DE ANCIANOS MENU ........................................................................................................ 2
BEBIDAS ........................................................................................................................................... 3
Horario de Clases ............................................................................................................................ 4
DIAS
LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
SABADO
DOMINGO
Cereal integral con leche desnatada
Cereal integral con leche desnatada
Cereal integral con leche desnatada
Cereal integral con leche desnatada
Cereal integral con leche desnatada
Cereal integral con leche desnatada
Cereal integral con leche desnatada
Sándwich integral con lata de atún
Sándwich integral con lata de atún
Sándwich integral con lata de atún
Sándwich integral con lata de atún
Sándwich integral con lata de atún
Sándwich integral con lata de atún
Sándwich integral con lata de atún
Ensalada de pollo y yogurt
Ensalada de pollo y yogurt
Ensalada de pollo y yogurt
Ensalada de pollo y yogurt
Ensalada de pollo y yogurt
Ensalada de pollo y yogurt
CERADO
100g de pechuga de pollo con 2 tostadas
100g de pechuga de pollo con 2 tostadas
100g de pechuga de pollo con 2 tostadas
100g de pechuga de pollo con 2 tostadas
100g de pechuga de pollo con 2 tostadas
100g de pechuga de pollo con 2 tostadas
CERADO
Brócoli y champiñones a la plancha
Brócoli y champiñones a la plancha
Brócoli y champiñones a la plancha
Brócoli y champiñones a la plancha
Brócoli y champiñones a la plancha
Brócoli y champiñones a la plancha
CERADO
ASILO DE ANCIANOS MENU
BEBIDAS Ingredientes
Preparación
Imagen:
1 plátano maduro
1 cucharada de miel
1 cucharada de gofio
1 pizca de canela
1 vaso de leche
Pela el plátano y córtalo en varios trozos. Pon todos los ingredientes junto con la leche en el vaso de la batidora, y bate bien hasta que quede una mezcla líquida. No hace falta añadir azúcar, ya que la miel le dará el toque dulce, que se combina a la perfección con el dulzor del plátano.
1 plátano maduro
1 vaso de leche
5 ciruelas secas
1 cucharadita de melaza
1 pizca de cardamomo en polvo.
En un bol con agua mineral coloca las ciruelas secas durante 10 a 15 minutos, hasta que estén tiernas. Pela el plátano y córtalo en rodajas. Pon todos los ingredientes en el vaso de la batidora y bate bien hasta que se forme una mezcla suave. Si no tienes melaza puedes sustituir por una cucharadita de miel de caña.
100 gr. de remolacha
1 cucharada de azúcar
Corta la remolacha en trozos y lícuala. Añade un poco de azúcar al gusto. * Puedes añadir zanahoria para aportar un sabor diferente.
1 naranja
2 manzanas
Unas hojas de lechuga
Corta la naranja por la mitad y exprímela, reservando su zumo. Pela las manzanas, trocéalas y retira su corazón. Lava bien las hojas de lechuga y añade todos los ingredientes en el vaso de la batidora, junto con el zumo de naranja. Bate todo bien, hasta que se mezcle, y sirve.
HRS LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
NATACION 4 7-9 7-9
SOCIOLOGIA 2 9-11
MORFOFICIOLOGIA II
4 9-10 8-9 9-11
SPICOLOGIA DEL NIÑO
4 13-15 11-13
ATLETISMO 4 11-13 10-11 8-9
TEORIA DEL MOVIMIENTO
4 10-12 11-13 11-13
GIMNACIA 3 10-11
COMPUTACION 3 13-14 13-14
DIDACTICA DE LA EDU. FISICA Y DEP.
3 7-8 7-8 7-8