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TURMA: 2º ANO – MANHÃ E TARDE
PROFESSORAS: KARINA, ERIKA, SIMONE E VALÉRIA
PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA: LUIZ CARLOS E ANDREIZA
PROFESSORAS DE ARTE: SILVIA E BIA
ATIVIDADES PARA O PERÍODO DE 27.05.2020 À 02.06.2020
QUERIDOS ALUNOS E FAMÍLIA!
LEMBRETE: NÃO É NECESSÁRIO COPIAR TODOS OS TEXTOS NO CADERNO, FIQUEM ATENTOS AS COMANDAS DE CADA ATIVIDADE, ELAS ORIENTAM QUANDO É SOMENTE PARA FAZER UMA LEITURA OU OBSERVAÇÃO. SÓ COPIE E RESPONDA O QUE ESTIVER PEDINDO EM CADA ATIVIDADE!
BOM ESTUDO! ESTAMOS COM SAUDADES!!!
Importante: Antes de realizar as atividades os alunos deverão colocar sempre o
cabeçalho no caderno, conforme o exemplo abaixo:
LÍNGUA PORTUGUESA
OBJETIVO: Desenvolver habilidades de leitura. Compreender a estrutura e a
função do texto instrucional: receita culinária. Interpretar texto. Conhecer e utilizar
de forma adequada unidades de medida. Desenvolver a consciência fonológica.
CONTEXTUALIZAÇÃO: Nesta semana, continuaremos com o estudo do gênero
textual receita culinária. Através de leituras e interpretações de receita. Os alunos
deverão localizar palavras no texto, conforme já realizamos em sala.
PREFEITURA DO MUNICÍPIO DE DIADEMA
SECRETARIA DE EDUCAÇÃO / ESCOLA MUNICIPAL
E.M. PROFª ZILDA GOMES DOS REIS DE ALMEIDA
Rua: Maria Amélia, 100 – Jardim Bela Vista – Diadema – CEP: 09951 – 350
Telefone: 4044 6283
DIADEMA, (DIA), DE (MÊS) DE 2020. DIA DA SEMANA NOME COMPLETO DO ALUNO.
ATIVIDADE 1
FAÇA A LEITURA DA RECEITA ABAIXO SE PRECISAR, PEÇA AJUDA A
UM ADULTO.
Disponível em: http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=50582 Acesso em 11/5/2020.
AGORA COLOQUE OS NÚMEROS EM SEU CADERNO E RESPONDA:
1- EM QUANTAS PARTES A RECEITA É DIVIDIDA?
2- QUAIS SÃO ESSAS PARTES?
3- NA REGIÃO ONDE VOCÊ MORA COMO É CHAMADO O AIPIM?
(MANDIOCA, MACAXEIRA, DENTRE OUTROS.)
4- O AIPIM PODE SER CONSUMIDO DE VÁRIAS MANEIRAS: FRITO,
COZIDO OU ASSADO. COMO VOCÊ PREFERE COMER O AIPIM?
ATIVIDADE 2
OBSERVE A FIGURA ABAIXO E ESCREVA NO CADERNO SOMENTE OS
NOMES DOS INGREDIENTES QUE FORAM UTILIZADOS NA RECEITA DE
BOLO DE AIPIM.
NOME DA RECEITA: BOLO DE AIPIM
INGREDIENTES:
2 XÍCARAS DE AIPIM RALADO;
2 XÍCARAS DE AÇÚCAR;
2 XÍCARAS DE COCO RALADO;
2 COLHERES DE SOPA DE MANTEIGA;
1 COLHER DE SOPA DE FERMENTO EM PÓ;
4 OVOS.
MODO DE PREPARO:
BATA O AÇÚCAR COM OS OVOS E A MANTEIGA. ACRESCENTE O
AIPIM E O COCO RALADO. MISTURE BEM E COLOQUE EM UM
TABULEIRO MÉDIO. LEVE AO FORNO POR 20 MINUTOS.
Disponível em: http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=50582 Acesso em 11/5/2020.
ATIVIDADE 3
OBSERVE NA RECEITA A QUANTIDADE UTILIZADA DE CADA INGREDIENTE,
E ESCREVA NO CADERNO A TABELA ABAIXO COMPLETANDO ONDE TEM
ESTE SINAL: _____ (MARCANDO OS NÚMEROS).
INGREDIENTES NÚMEROS DE QUANTIDADES
AIPIM
____ XÍCARA
AÇÚCAR
____ XÍCARA
MANTEIGA
____ COLHER
Disponível em: http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=50582 Acesso em 11/5/2020.
MATEMÁTICA
OBJETIVO: Completar sequência numérica, pelo uso de contagem em escala
ascendente e descendente de um em um, de cinco em cinco. Comparar maior e
menor número. Compreender e resolver problemas do campo aditivo. Ler e
interpretar informações em gráfico simples.
CONTEXTUALIZAÇÃO: Essa semana daremos continuidade a análise de
sequência numérica, como também a localização dos números maiores.
Prosseguiremos com os desafios na resolução de situações problemas e na leitura
e análise de gráfico simples.
ATIVIDADE 1
RESPONDA NO CADERNO A SEQUÊNCIA NUMÉRICA DE ACORDO COM O
QUE CADA EXERCÍCIO PEDE, EM ORDEM CRESCENTE OU DECRESCENTE:
FERMENTO EM PÓ
____ COLHER
IMPORTANTE: CRIANÇAS NÃO PODEM MANUSEAR UTENSÍLIOS DA COZINHA,
SEM A PRESENÇA DE UM ADULTO, POR SER UM AMBIENTE QUE OFERECE
RISCOS!
LEMBRETE:
ORDEM CRESCENTE: DO NÚMERO MENOR PARA O MAIOR.
ORDEM DECRESCENTE: DO NÚMERO MAIOR PARA O MENOR.
FONTE: EMAI. MATERIAL DO ALUNO,2º Ano Volume I, pg.43
ESCREVA NO CADERNO APENAS O MAIOR NÚMERO DE CADA SEQUÊNCIA
ABAIXO:
A)
B)
C)
FONTE: EMAI. MATERIAL DO ALUNO,2º Ano Volume I, pg.54 - Adaptada pelo Professor
ATIVIDADE 2
ESCREVA OS PROBLEMAS EM SEU CADERNO E RESOLVA:
SITUAÇÕES PROBLEMAS
1- NO AQUÁRIO HAVIA 26 PEIXES AZUIS E 12 AMARELOS. QUAL O
TOTAL DE PEIXES NO AQUÁRIO?
2- DOS 26 PEIXES AZUIS, 11 ERAM BEM PEQUENOS E OS OUTROS,
MAIORES. QUANTOS PEIXES AZUIS DOS MAIORES JOÃO GANHOU?
FONTE: EMAI. MATERIAL DO ALUNO,2º Ano Volume I, pg.66 – Atividade adaptada pelo professor.
ATIVIDADE 3
LEIA:
QUATRO AMIGOS SE REUNIRAM PARA CONVERSAR SOBRE OS LIVROS
QUE LERAM E DECIDIRAM MOSTRAR ESSAS INFORMAÇÕES NUM GRÁFICO
DE COLUNAS. VEJA COMO FICOU:
RESPONDA EM SEU CADERNO, COLOCANDO OS NÚMEROS:
1. QUAIS OS NOMES DESSES AMIGOS?
2. QUANTOS LIVROS ENZO LEU?
3. QUEM LEU MAIS LIVROS?
4. QUAL DAS DUAS MENINAS LEU MAIS LIVROS?
5. QUANTOS LIVROS FÁBIO LEU A MAIS QUE A IZABEL?
6. QUEM LEU MAIS DE 6 LIVROS?
FONTE: EMAI. MATERIAL DO ALUNO,2º Ano Volume I, pg.77 – Adaptada pelo Professor.
HISTÓRIA
Objetivo: Identificar diferentes formas de trabalho existentes na comunidade em
que vive.
Contextualização: Essa semana, iremos iniciar com o tema Profissão, para que
conheçam e identifiquem os profissionais que exercem seu trabalho no lugar onde
vivem e sua finalidade.
ATIVIDADE 1
LEIA O TEXTO. VOCÊ PODE PEDIR AJUDA PARA UM ADULTO.
LEMBRETE: NÃO É NECESSÁRIO COPIAR O TEXTO. NO CADERNO, SÓ
DEVEM REGISTRAR AS ATIVIDADES.
PROFISSIONAIS DO BAIRRO
Fonte: http://ensinar-aprender.com.br/2011/04/imagens-coloridas-painel-das-profissoes.html
VOCÊ SABE O QUE SÃO PROFISSIONAIS?
UM PROFISSIONAL É QUEM EXERCE UMA PROFISSÃO, OU SEJA, UM
EMPREGO OU TRABALHO QUE EXIGE CONHECIMENTOS ESPECIALIZADOS.
EXISTEM MUITOS PROFISSIONAIS QUE TRABALHAM NO BAIRRO
EXECUTANDO SERVIÇOS QUE GARANTEM O BEM-ESTAR E O CONFORTO
DAS PESSOAS.
ENTRE ESSES PROFISSIONAIS, PODEM SER CITADOS
VARREDORES DE RUA, CARTEIROS, TÉCNICOS DA REDE DE ÁGUA,
ESGOTO E ENERGIA ELÉTRICA, POLICIAIS, AGENTES DE TRÂNSITO, ENTRE
OUTROS. VAMOS VER O QUE ALGUNS DELES FAZ:
OS VARREDORES DE RUAS MANTÊM A LIMPEZA DO BAIRRO.
OS TÉCNICOS INSTALAM REDES DE ÁGUA, REDES DE ENERGIA
ELÉTRICA E FAZEM SEU CONSERTO.
OS POLICIAIS CUIDAM DA SEGURANÇA NO BAIRRO, NA CIDADE.
ATIVIDADE 2
LEIA O TEXTO E RESPONDA AS QUESTÕES EM SEU CADERNO:
A RUA DO MARCELO
NA MINHA RUA PASSA O LIXEIRO, QUE LEVA O LIXO, O CARTEIRO, QUE TRAZ AS CARTAS, E O FRUTEIRO, QUE VENDE FRUTAS. MAS O HOMEM QUE ENTREGA ÁGUA NA CASA DO ALEMÃO NÃO SE CHAMA AGUADEIRO, COMO EU ACHO QUE DEVIA. ELE É O ENTREGADOR DE ÁGUA. RUTH ROCHA. A RUA DO MARCELO. SP. SALAMANDRA, 2012. RETIRADO DO LIVRO
BURITI MAIS INTERDISCIPLINAR.
1. COPIE, EM SEU CADERNO, APENAS OS PROFISSIONAIS QUE PASSAM
PELA RUA DE MARCELO:
A) LIXEIRO
B) DENTISTA
C) CARTEIRO
2. DE ACORDO COM O TEXTO, REGISTRE EM SEU CADERNO, QUAL É A
ATIVIDADE DE CADA UM DESTES PROFISSIONAIS?
A) LIXEIRO:
B) CARTEIRO:
C) FRUTEIRO:
3. NO SEU BAIRRO TAMBÉM PASSAM ESSES PROFISSIONAIS? QUAIS?
ESCREVA EM SEU CADERNO.
ATIVIDADE 3
VOCÊ SABIA QUE EXISTEM OUTRAS PROFISSÕES? VOCÊ CONHECE
ALGUMA? PENSE E ESCREVA O NOME DE MAIS 3 PROFISSÕES.
Atividades adaptadas. Fonte livro Buriti Mais Interdisciplinar 2º ano. Pgs.104 e 105.
GEOGRAFIA
OBJETIVO: Identificar, no seu cotidiano, as orientações e distância de modo a
deslocar-se com autonomia.
CONTEXTUALIZAÇÃO: Na aula passada falamos sobre o bairro que é um lugar
de convivermos e realizarmos nossas atividades do dia-a-dia, também observamos
as distâncias e orientações para acharmos um local no bairro, hoje iremos nos
localizar dentro da nossa escola.
ATIVIDADE 1
A NOSSA ESCOLA TEM DIFERENTES ESPAÇOS QUE APROVEITAMOS EM
NOSSAS ATIVIDADES, UM DELES É O PARQUE:
Fotografia do parque da EM Zilda Gomes registrada por professor antes do período de quarentena.
NA AULA PASSADA OBSERVAMOS UMA REPRESENTAÇÃO DE UMA
VISTA DE CIMA DE UM BAIRRO, HOJE VAMOS TRABALHAR COM UMA VISTA
DE FRENTE E APROVEITAR PARA LEMBRAR QUANTOS MOMENTOS E
MATAR UM POUQUINHO DA SAUDADE.
OBSERVE A FOTOGRAFIA E RESPONDA AS QUESTÕES EM SEU CADERNO:
1. DO QUE VOCÊ MAIS GOSTA DE BRINCAR NO PARQUE DA NOSSA
ESCOLA?
2. OLHANDO A FOTO DO PARQUE LOCALIZE OS BALANÇOS, AGORA
RESPONDA:
A. O QUE FICA À DIREITA DOS BALANÇOS?
B. O QUE FICA À ESQUERDA DOS BALANÇOS?
C. O QUE FICA ATRÁS DOS BALANÇOS?
3. DESENHE O CAMINHO DA NOSSA SALA DE AULA ATÉ O PARQUE COM
TODOS OS ESPAÇOS PELOS QUAIS PASSAMOS.
CIÊNCIAS
OBJETIVO: Conhecer as relações e adaptações que os seres vivos desenvolvem
entre si e com o ambiente em que vivem.
CONTEXTUALIZAÇÃO: Na aula passada falamos sobre a formação dos dias e
noites segundo a posição do sol no céu e fizemos observações do céu, encerrando
assim esse conteúdo. Hoje vamos iniciar um novo tópico de estudos sobre o
ambiente e os seres vivos.
ATIVIDADE 1
LEIA O TEXTO A SEGUIR, SE PRECISAR PEÇA A AJUDA DE UM ADULTO:
Fonte: Buriti Mais Interdisciplinar – 2º Ano – Página 50.
AGORA VAMOS PARA O CADERNO:
1. COPIE TODAS AS PALAVRAS DO QUADRO ABAIXO NO CADERNO:
NINHO DE AVE AR BORBOLETA
SOLO TEIA DE ARANHA ÁGUA
MACACO LUZ SER HUMANO
PRÉDIO ÁRVORE PONTE
AGORA CIRCULE:
O QUE HÁ NO AMBIENTE
NO AMBIENTE, PODEMOS ENCONTRAR SERES VIVOS E
COMPONENTES NÃO VIVOS. OS COMPONENTES NÃO VIVOS PODEM
SER CLASSIFICADOS EM NATURAIS E CONSTRUÍDOS.
TODOS ELES SE RELACIONAM UNS COM OS OUTROS.
OS SERES HUMANOS, OS PEIXES E AS ÁRVORES SÃO EXEMPLOS
DE SERES VIVOS.
A ÁGUA, O SOLO E O AR SÃO EXEMPLOS DE COMPONENTES
NATURAIS.
OS NINHOS DAS AVES E AS MORADIAS DOS SERES HUMANOS
SÃO EXEMPLOS DE COMPONENTES CONSTRUÍDOS.
A. DE AMARELO OS QUE SÃO SERES VIVOS.
B. DE VERDE OS COMPONENTES NATURAIS.
C. DE VERMELHO OS COMPONENTES CONSTRUÍDOS.
2. OBSERVE A IMAGEM A SEGUIR E RESPONDA:
Imagem disponível em https://www.estudokids.com.br/zona-rural/. Acesso em 11.05.20.
A. QUAIS SÃO OS SERES VIVOS?
B. QUAIS OS COMPONENTES NATURAIS?
C. QUAIS OS COMPONENTES CONSTRUÍDOS?
ARTE
Área do conhecimento: Arte
Turma: 2º ano Semana: 27 a 02/06/2020
Objetivos: Apreciar trabalhos de artistas que são referência em autorretrato. Fazer o autorretrato.
Contextualização: A nossa proposta de trabalho desta semana, mais uma vez está voltada para
as Artes Visuais, o aluno terá a oportunidade de observar algumas obras de artistas renomados que, por meio da pintura, fizeram o seu autorretrato.
"Você e seu Autorretrato" O que é um autorretrato? “Autorretrato é uma forma de registro em que o modelo é o próprio artista.”
Existe há muito tempo, pois é natural do ser humano a necessidade de deixar algum registro de sua própria imagem, mesmo depois de sua passagem pela vida. Desde a “Pré-História homens e mulheres desenhavam suas identidades com a marca das mãos dentro das cavernas” usando pó colorido para fazer os contornos.
Os artistas fazem autorretratos para: Deixar suas imagens gravadas para o futuro; Sentir que eram importantes como seres humanos e como
profissionais; Expressar em suas pinturas o que sentiam internamente, suas
emoções e seus pensamentos; Usar suas próprias imagens como pretexto para elaborar obras de
arte, cuidando das cores, pinceladas, contornos, das texturas. Nos trabalhos a pessoa pode colocar suas emoções, seu jeito de ser, se é
alegre, desconfiado, agitado, calmo dentre outros ou retratar sua aparência ressaltando traços que aprecia ou rejeita em si mesmo e que marcam muito sua personalidade como Guignard, por exemplo, que tinha lábio leporino e queixo pronunciado. Ele não escondia isso.
Autorretrato de Guignard
É legal fazer uma comparação entre os autorretratos de Tarsila do Amaral e
Anita Malfatti. Apesar de serem do mesmo período, mostram traços diferentes da
personalidade das artistas que ficam bastante marcados em suas pinturas. Anita se achava feia. Era tímida e tinha um defeito na mão esquerda que vivia
escondendo sob um lenço. Sua imagem é meio apagada. Tarsila era considerada uma mulher bonita e vaidosa. Ela vivia na moda. Seus
lábios estavam pintados com batom vermelho, os olhos contornados com lápis
preto. Veja como suas sobrancelhas são finas e bem delineadas.(...) ela parece ter orgulho de sua figura, de seus belos traços e de sua elegância.”
Autorretrato de Anita Malfatti Autorretrato de Tarsila do Amaral
1ª Atividade: Agora, que conhecemos um pouquinho sobre autorretrato, vamos fazer nossos próprios???
Desenhe como você fica quando está:
Alegre; Triste; Nervoso; Tímido.
Utilize o caderno de arte ou uma folha branca. Use lápis de cor para colorir a atividade.
______________________________________________________________
2ª Atividade: Depois, se tiver disponível um celular ou câmera, faça a mesma coisa,
usando as famosas selfies! Tente usar diferentes poses, além de mudar sua expressão facial, use
seu corpo também para mostrar o que sente. Sempre com ajuda de alguém da família pra te orientar e, se for
preciso, emprestar o celular, certo? Se puder imprima a(s) foto(s) e guarde-a para quando retornarmos às
aulas. Se quiser, pode postar no Facebook da escola.
Link : https://www.facebook.com/groups/zildagomes/
Beijos Prô Bia e Prô Silvia
Sugestão de leitura:
Nos links abaixo, duas poesias sobre o autorretrato que podem ser utilizadas como complemento da aula.
https://www.luso-poemas.net/modules/news/article.php?storyid=13873
http://centenarioquintana.blogspot.com/2006/03/o-auto-retrato.html
Fonte: http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=23845 acesso
20/5/2020 às 15:31
EDUCAÇÃO FÍSICA
ATIVIDADES PARA OS 2º ANOS – Prof. Luiz e Andreiza
SEMANA 27 de maio à 02 de junho
FONTE: https://www.wreducacional.com.br/curso-de-educacao-fisica-escolar-jogos-e-brincadeiras
RECOMENDAÇÃO: É IMPORTANTE QUE UM ADULTO LEIA AS PROPOSTAS
DE ATIVIDADES PARA OS ALUNOS QUE NO MOMENTO NÃO DOMINAM A
LEITURA. O IDEAL É QUE O INCENTIVE A CONCLUIR AS ATIVIDADES
PROPOSTAS. APENAS ORIENTEM AS CRIANÇAS QUANTO AO OBJETIVO
DE CADA ATIVIDADE. OBRIGADO!
OBJETIVO: - VALORIZAR O CONVÍVIO SOCIAL POR MEIO DAS
MANIFESTAÇÕES DA CULTURA CORPORAL DE MOVIMENTO, NESTE CASO
OS JOGOS E BRINCADEIRAS;
- MINIMIZAR OS EFEITOS NEGATIVOS PARA AS QUESTÕES
SOCIOAFETIVAS E EMOCIONAIS IMPOSTOS PELO PERÍODO DE
QUARENTENA.
- PROMOVER A SAÚDE ATRAVÉS DA PRÁTICA DE ATIVIDADE
FÍSICA.
CONTEXTUALIZAÇÃO: BRINCAR NÃO É PERDER TEMPO! BRINCAR
DESENVOLVE HABILIDADES DE COORDENAÇÃO MOTORA,
COMPETITIVIDADE, COMPANHEIRISMO E DEIXA TODO MUNDO MAIS
SAUDÁVEL. E NESTA SEMANA PARA AMPLIARMOS AINDA MAIS AS
POSSIBILIDADES DE JOGOS E BRINCADEIRAS EM NOSSAS VIDAS, VAMOS
BRINCAR E EXERCITAR PARA ESPANTARMOS TODOS OS PENSAMENTOS
NEGATIVOS E SENTIMENTOS QUE NOS DEIXAM TRISTES E
DESMOTIVADOS.
VOCÊ SABIA?
A ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE (OMS) RECOMENDA PELO MENOS
VINTE MINUTOS DE ATIVIDADE FÍSICA LEVE OU MODERADA POR DIA. MAS
A POPULAÇÃO BRASILEIRA ESTÁ LONGE DISTO, 46% DAS PESSOAS NÃO
PRATICAM ATIVIDADE NENHUMA E ESTÃO MERGULHADAS NO
SEDENTARISMO. E O QUE É SEDENTARISMO? SEGUNDO A OMS O
SEDENTARISMO É CONSIDERADO O QUARTO MAIOR FATOR DE RISCO DE
MORTES NO MUNDO, POIS AS PESSOAS DEIXAM DE SE MOVIMENTAR.
FONTE:http://valenews.com.br/2020/01/22/educador-fisico-coloca-em-pratica-projeto-pessoal-gratuito-xo-sedentarismo-em-sao-jose-dos-campos/
O EXERCÍCIO FÍSICO TEM QUE ESTIMULAR O CORPO DE MANEIRA GERAL
COM MOVIMENTOS AMPLOS. O IMPORTANTE É A PESSOA SAIR DO
SEDENTARISMO E CONHECER A ATIVIDADE COM ORIENTAÇÃO
ADEQUADA, POR MAIS SIMPLES QUE SEJA O EXERCÍCIO.
FONTE: https://www.cliquefarma.com.br/blog/tag/sedentarismo/
AGORA É COM VOCÊ! VAMOS MOSTRAR QUE NA SUA CASA O
SEDENTARISMO NÃO TEM VEZ. VÁ PARA UM LOCAL ONDE VOCÊ CONSIGA
SE MOVIMENTAR E CHAME OS SEUS FAMILIARES PARA SE EXERCITAR
JUNTO COM VOCÊ.
FONTE: https://cbn.globoradio.globo.com/comentaristas/marcio-atalla/2016/11/14/SAIA-DO-
SOFA-E-SUBA-DE-ESCADA.htm
LEMBRE SEMPRE DE FAZER O ALONGAMENTO DO SEU CORPO, PARA
EVITAR LESÕES.
FONTE: https://br.pinterest.com/pin/807340670669990710/
1) AGORA QUE JÁ REALIZOU O ALONGAMENTO, FAÇA A SÉRIE DE
EXERCÍCIOS ABAIXO E NÃO SE ESQUEÇA DE BEBER ÁGUA DURANTE E
DEPOIS DOS EXERCÍCIOS:
CORRENDO NO LUGAR – CONTE ATÉ VINTE (20).
CORRENDO NO LUGAR TOCANDO O CALCANHAR NO BUMBUM –
CONTE ATÉ VINTE (20).
FONTE: https://blog.camisetasdecorrida.com.br/2018/07/5-exercicios-funcionais-para-melhorar.html
CORRENDO NO LUGAR LEVANTANDO AS PERNAS NA FRENTE –
CONTE ATÉ VINTE (20).
FONTE: https://www.ativo.com/corrida-de-rua/treinamento-de-corrida/5-exercicios-de-mobilidade-corrida/
CORRIDINHA PARA FRENTE E PARA TRÁS (CINCO (5) PASSOS PARA
FRENTE E CINCO (5) PASSOS PARA TRÁS)
VINTE (20) POLICHINELOS – NESSA ATIVIDADE VOCÊ DEVE
COMEÇAR COM OS BRAÇOS PARA BAIXO E AS PERNAS FECHADAS
CONFORME IMAGEM 1; AO ABRIR A PERNA LEVANTE OS BRAÇOS.
FONTE: https://corpoacorpo.com.br/fitness/treino-localizado/aposte-neste-treino-de-cardio-para-torrar-calorias-em-qualquer-lugar/12382
AGORA VOCÊ IRÁ PRECISAR DEITAR EM ALGUM TAPETE OU
COLCHONETE. COLOQUE OS BRAÇOS PRÓXIMOS AO SEU TRONCO
E LEVANTE AS PERNAS. FAÇA O MOVIMENTO DA “TESOURA”
ABRINDO E CRUZANDO AS PERNAS – (10) DEZ VEZES.
FONTE: https://www.vix.com/pt/fitness/551809/treino-de-abdominal-para-definir-serie-de-3-exercicios-simples-para-fazer-em-casa
CONTINUE DEITADO! AGORA FAÇA A BICICLETINHA, PEDALANDO
COM RAPIDEZ.
CANSADO(A)?
LEVANTE DEVAGAR E SENTE-SE. VAMOS CONTROLAR A RESPIRAÇÃO.
RESPIRE LENTAMENTE PUXANDO O AR PELO NARIZ (CONTE ATÉ
CINCO (5)) SEGURE O AR POR (3)TRÊS SEGUNDOS. SOLTE O AR LENTAMENTE PELA BOCA POR (5) CINCO SEGUNDOS.
FONTE: https://br.pinterest.com/pin/547750373429535676/
REPITA O EXERCÍCIO DE DEZ A VINTE VEZES, ATÉ SUA RESPIRAÇÃO
VOLTAR AO NORMAL. LEMBRE-SE: SEM PRESSA, NADA DE CORRERIA!!!
2) QUE TAL UM JOGO PARA SE DIVERTIR? SEGUE ABAIXO UMA SUGESTÃO
PARA VOCÊ BRINCAR COM A SUA FAMÍLIA.
FORCA
ALÉM DE EXIGIR VOCABULÁRIO E TRABALHAR A CONCENTRAÇÃO, ESSA
BRINCADEIRA MOTIVA O(A) PARTICIPANTE ESTABELECER RELAÇÃO
ENTRE AS LETRAS RESTANTES QUE COMPLETAM A PALAVRA A SER
DECIFRADA. TRATA-SE DE UM ÓTIMO EXERCÍCIO DE RACIOCÍNIO!
FONTE:https://isadorabertolini.wordpress.com/2014/03/20/20-brincadeiras-que-precisam-apenas-
de-lapis-e-papel/
COMO BRINCAR: PARA COMEÇAR, VOCÊ PRECISA DE UM PAPEL, LÁPIS
OU CANETA. UM DOS JOGADORES ESCOLHE UMA PALAVRA E DESENHA
NO PAPEL UM RISQUINHO PARA CADA LETRA. O OBJETIVO DO OUTRO
JOGADOR É ADIVINHAR ESSA PALAVRA, FALANDO, A CADA RODADA,
UMA LETRA DO ALFABETO. PARA CADA ERRO DA LETRA, O BONEQUINHO
NA FORCA GANHA UM NOVO MEMBRO (CABEÇA, CORPO, DUAS PERNAS,
DOIS BRAÇOS). SE O BONEQUINHO FOR COMPLETADO, O JOGADOR
PERDE!
UM TOQUE A MAIS: COM O TEMPO, É POSSÍVEL BRINCAR COM PALAVRAS
MAIORES (E, CASO, FOR NECESSÁRIO, DAR MAIS CHANCES AO JOGADOR
QUE VAI ADIVINHAR). E QUE TAL USAR AS PALAVRAS QUE VIVENCIAMOS
NAS NOSSAS AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA COMO NOMES DE ESPORTES,
NOMES DE ATLETAS, JOGOS, BRINCADEIRAS?
BOA DIVERSÃO!