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Primer Introductori de PNL a l’anoia. Organitza : La T ossa & DITHEM Juliol 2014. Agenda del dia. Presentacions : Empresa - Formador i P articipants La PNL - Video orientatiu Objectius – Reptes de la jornada d’aprenentatge - PowerPoint PPT Presentation
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Organitza: La Tossa & DITHEM
Juliol 2014
Primer Introductori de PNL a l’anoia
1. Presentacions: Empresa - Formador i Participants
2. La PNL - Video orientatiu
3. Objectius – Reptes de la jornada d’aprenentatge
1. Centrament com a eina per assolir flexibilitat mental, consciencia, alegria
de viure i lucidessa
2. Apendre 5 exercicis per entrenar cada dia amb les dificultats “ mundanes”
3. Entrenar exercici estrella – “mestre jedai”
4. Aplicacions de la PNL (llistat de “ traumes”)
5. 5 idees i 5 entrenaments
Agenda del dia
https://www.youtube.com/watch?v=pf5p9yQpNMI&feature=player_detailpage#t=5
¿Qué es la P.N.L? & Breve Historia
Incompetencia
Inconsciente
Incompetencia
Consciente
Competencia Consciente
Competencia Inconsciente
Consciencia de la
Competencia Inconsciente
APRENDIZAJE Y VIDA: mi visión preferida
Distinciones: conducta y lenguaje
conceptos entrenamientos
1.Inventario experiencial
2.Lenguaje y estados
emocionales
3.Anclajes – aprendizajes
simples
1.Colapso de anclas
2.Apilamiento de anclas
3.Círculo de la excelencia
4.Separar operaciones de las
Estrategias Mentales
5.Cura rápida de traumas y
Fobias
6.Creencias y miedo ( Proceso cognitivo)
1.Representaciones internas
2.Experiencia Primaria
3.VAKOG
4.Sensaciones i emociones
5.Sub modalidades o detalles de la
codificación
6.Estrategias mentales y Cambio.
CONDUCTA – LA PARTE NEUROLOGICA Y aprendida
PRIMER INVENTARI - Consciència del cos
& ment
R.O.L.E.
Apendre a asociarse i disociarse
Apendre quin element de l’experiència
influeix més en les sensacions,
JUGAR !!!!!!!!!!
Exercici 1_ R.O.L.E.
Sb visuales
Asociado / disociado
Ubicación
Color / blanco y negro
Movimiento / estático
Velocidad
Enfoque
Distancia
Tamaño
Brillantez
Transparencia/ Opaca
Perspectiva
Sentido del movimiento
Sb Auditivas
Interno/externo
Velocidad
Volumen
Tono
Balance
Ritmo
Distancia
Sb Kinestésicas
Ubicación en el cuerpo
Presión
Peso
Velocidad
Temperatura
Ritmo respiratorio
Extensión
Intensidad
Movimiento
Dirección
Pulso
Sensaciones táctiles
Tres experiencias de la misma incomodidat
Exercici 2_ Tri R.O.L.E.
Revive S1 – S2 – S3Asociate a S4¿Recurso?
Identifica si es la misma incomodidad
Identifica tres situaciones diferentes ( reciente, antigua y
muy antigua)
Piensa en una incomodidad
y revivela
Ejercicio 2 – Identificar tres situaciones de la misma incomodidad
S1 Piensa en S-
Asociate
Qué quieres que no
consigues
Sal de esta
experiencia
Disociate
Qué recurso es necesario
Piensa en S+
Asociate
explora
Ancla
Ejercicio 2 SIMPLIFICADA - De S1 A S2
Exercici3_ búsqueda de recursos i anclas
Metamodelo Y MODELO MILTON ENTRENAMIENTO CON EL PENSAMIENTO CRITICO
1.PROCESOS BASICOS
1. Explicacion de una historia – analogia / metáfora
2.ORGANIZACIÓN ESTRATEGICA
DEL METAMODELO
1. Identificar un caso de cada tipo
2. Realizar una conversación
3.METAPROGRAMAS
1.Conversación para identificar filtros
4.USO DEL META-MODELO
INVERSO O MILTON
1.TECNICA ZEIG
2.TECNICA LESLIE CAMERON
1.PROCESOS BASICOS
1. ELIMINACION DE INFROMACION
2. DISTORSION DE INFORMACION
3. GENERALIZACION DE INFORMACION
2.ORGANIZACIÓN ESTRATEGICA DEL METAMODELO
1. PRESUPOSICIONES BASICAS
2. FUENTE DE INFORMACION
3. CONSTRUCCION DE REALIDAD
4. INFORMACION FALTANTE
3.METAPROGRAMAS
1. FILTROS DE INTERES PRIMARIO
2. FILTROS DE MARCO DE REFERENCIA
3. FILTROS DE ATENCION
4. FILTROS DE ENFOQUE DE PENSAMIENTO
5. FILTROS DE DIRECCION
4.USO DEL META-MODELO INVERSO O MILTON
1. TECNICA ZEIG
2. TECNICA LESLIE CAMERON
Trabajo con creencias y lenguaje – Pensamiento estratégicoLENGUAJE
Objetivos Entrenamientos
Neuronas espejo – video
Videos de zona de confort y
acompasamiento
Escuchar sin acompasar
No escuchar y acompasar
Calibrado a tres niveles
Principios de la comunicación
Agudeza sensorial y calibrado
Zona de confort y gestión de
expectativas
Gestión de la zona de confort
El Rapport
Introducción al metamodelo del
lenguaje
Sección LENGUAJE
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=40mbsKBSWwY
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=gEhFiurBMKY
Rapport y Zona de confort
http://www.redesparalaciencia.com/2644/redes/2010/redes-56-mentes-conectadas-sin-brujeria
Neuronas espejo
Tipos de calibrado
• Visual
• Auditivo
• Kinestésico
EJERCICIO DE CALIBRADO AUDITIVO
• Ponerse uno frente a otro y asociarse a experiencia+/- y contar del 1 al10
• Adivinar y cambiar cuando aciertes tres veces
EJERCICIO DE CALIBRADO VISUAL
• Asociarse a experiencia +/- y dejar que el otro tome la foto
• Asociarse a una de las dos y adivinar
EJERCICIO DE CALIBRADO CINESTESICO
• Asociarse a experiencia + / - y poner las manos una encima de la otra
• Experimentar cambios de vibración, temperatura y adivinar
Exercicis 4_ Agudeza sensorial y Calibrado
Conceptos clave Confort & Acompasamiento
Comunicación
Zona de negociación
Zona de confort
Zona intima
1. CV y CNV es lingüística y para lingüística
2. Modo lingüístico: Estructuras gramaticales
3. De forma simultanea donde la emocionalidad
invade el contenido lingüística
4. La tercera vía: la confianza
5. Principio de colaboración de Grice: otorgar al
otro y suponer que está acreditado, conferir
veracidad
6. Credibilidad y valores para salir de la zona de
confort: canal de banda ancha en la
comunicación
7. Donde ponemos la atención : en nosotros o en
el otro – calibrar.
8. Cómo estamos nosotros ( centramiento) como
nos interesamos por la experiencia del otro
COMUNICACIÓN y ATENCION
RapportAcompasamiento
1. Igualación de algún tipo de
estructura mental (niveles
neurológicos), emocional o
conductual por parte del
emisor al interlocutor
2. Ejercicios de acompasamiento
1. Contador de historias en tres
versiones
2. Identificar sistema mayoritario y
adaptarse
3. Niño bueno y niño malo
1. Situación donde el emisor ha conseguido
generar una situación de confianza y de
confort con el interlocutor
2. Proceso natural inconsciente donde dos
personas crean vinculo emocional para
compartir ideas, valores, creencias,
experiencias
3. Igualas, seguir y rapport
4. Tipos de rapport
1. No verbal ( corporal, respiración, una parte del
cuerpo, mitad del cuerpo, gestos, expresiones
faciales)
2. Paraverbal (volumen, timbre, entonación, tono)
3. Verbal ( Frases repetitivas, sistemas
representacionales (predicados) y Rapport mental de
los NNL de Dilts
Rapport y Acompasamiento
Resumen de interpretación de la Experiencia Interna
1. Ejercicio grupal - Acompasamiento
• Escucha no acompasada versus no escucha acompasada
2. Exploración e indagación de la experiencia interna. “Una
queja”
• Ampliación del mapa
1. Donde
2. Como
3. Cuando
4. Quien
3. Empatía y cambio de posición mental
• Posiciones perceptivas
Herramientas de escucha activa
Exercici_5 POSICIONES PERCEPTIVAS
Primera Posición
Segunda Posición
Metaposición
EJERCICIO DE POSICIONES PERCEPTIVAS
FLEXIBILIDAD MENTAL
DOBLE DESENSIBILIZACION – TOMAR DEISTANCIA
EXPLICACION DEL EJERCICIO
OBJETIVO DE ESTA EXPERIENCIA
• COMPRENDER LA REALIDAD DESDE UN PUNTO DE VISTA MÁS AMPLIO
• SENTIRSE EN LA PIEL DEL OTRO
• EQUIDISTANCIA
1. Piensa en una situación de conflicto o tensión comunicativa
2. Visualízala desde una posición de observador, neutral (P3)
3. Haz una breve descripción, donde ocurre, quien está, que pasa…
4. Entra en tu propia persona (P1) como si lo vieras desde ti
1. Describe lo que ves ( submodalidades)
2. Describe lo que te dices i escuchas ( submodalidades)
3. Describe cómo experimentas las sensaciones en tu cuerpo
4. Cuál es el objetivo para ti?, que es lo que quieres para ti? Toma de consciencia.
5. Pasa a P3
6. Empatiza con la otra persona ( como si te invadiera o tu te pusieras en su piel) (P2) es la
posición del otro / otros y realiza los mismos pasos que en 4 ( ve lo que ves, escucha y
siéntete) ( que quieres ( el otro))
7. P3
8. Vuelve a P1 y compara la experiencia – sacar conclusiones del impacto de las
representaciones sobre la experiencia ( SENSACIONES)
Pasos
Objetivos Entrenamientos1. Ejercicios conversacionales de
metamodelo
2. Identificar presuposiciones
3. Identificar creencias y cambio de
creencias
4. Metaprogramas básicos
5. Trabajar con creencias
1. Lenguaje y estados emocionales
2. Predicados y sistemas de
representación
3. Claves de acceso visual
4. Procesos generales de modelado
5. Metamodelo de lenguaje
6. Organización estratégica del
metamodelo
7. Chunking
8. Creencias
Sección 5
Los predicados verbales ( verbos, adjetivos y adverbios) de los SR son
los indicadores lingüísticos de cuáles son los SR que se están
procesando mayoritariamente mientras la persona está hablando.
Los predicados de los SR son las palabras que usamos en nuestra
comunicación para describir procesos de pensamiento y así sabemos
que tipo de SR estamos empleando ( V-A-K), basado en los sentidos o a
veces pueden ser inespecíficos.
El Objetivo principal de identificar los predicados asociados a los SR
es asociarse con el idioma del que está hablando para crear un
ambiente de rapport, sintonia y entendimiento.
Impacto del Lenguaje en la Representación mental
Analizar
Foco
Escena
Claridad
Observar
Mostrar
Soñar
Examinar
Inspeccionar
Vista
Retrospectiva
Ver
Demostrar
Ilustrar
Imagen
Aparecer
Aspecto
Oscuro
Testigo
Ilusión
Dibujo
Prever
Vistazo
Observar
Idea
Perspectiva
Angulos
Mirar
Campo de visión
Horizonte
Obvio
Panorama
Listado de predicados Visuales - ver
Una ojeada
Ojo de águila
No está claro
En vista de que
Parece que
Ojo clínico
Ver algo
Bien definido
Me parece
Me queda claro
Tener la perspectiva
Hacer una escena
Crear una imagen
Ver objetivamente
Crear en el espacio
Sin sombra de duda
Estar enfocado en algo
Idea borrosa
En persona
Memoria fotográfica
Echar un vistazo
Tan claro como el agua
Listado de frases visuales
Anunciar
Chillido
Comunicar
Comentar
Voz
Susurro
Decir
Murmurar
Sonido
Disonancia
Mencionar
Hablar
Estrepitoso
Pronunciar
Vocal
Escuchar
Rumor
Audible
Oír
Silencio
Discutir
Sonar
Articular
Chismera proclamar
Conversar
Entrevistar
Rugir
Enunciar
Oral
Chirrido
Preguntar
Hablar
Alarido
Listado de predicados auditivos – decir y oír
Claramente expresado
Exprésate
Escuchar
Morderse la lengua
Manera de hablar
El poder del lenguaje
Palabra por palabra
Llamar
Dar cuentas de
Dar audiencia
Decir tonterías
Fuerte y claro
Fuera de tono
Bien informado
Describir al detalle
Mal informar
Expresiones
Preguntar
Poner atención a
Secreto a voces
Dar su opinión
Listado de frases auditivas
Sentir y hacer
Activo
Cimientos
Tibio
Suavemente
Batir
Asustado
Corazonada
Intuición
Atado
Carga
Dolorido
Sentir
Empujar
Tensión
Insensible
Enredar
Inestable
Sostener
Poner
Profundo
Agarre
Sólido
Emocional
Estrés
Apoyo
Soportable
Movimiento
Insoportable
Acalorada
Firme
Afectado
Toque
Forcejeo
Presión sensible
Olfativos
Aroma
Húmedo
Esencia
Dulce
Agrio
Hedor
Olor
Oler
Fragancia
Apestar
Afrutado
Gustativos
Amargo
Sin sabor
Pivante
Rico
Agrio
Quemado
Dulce
Acido
Insípido
Fresco
Salado
Delicioso
Inespecíficos
Activar
Saber
Comprender
Ondicar
Decidir
Anticipar
Organizar
Pensar
Planear
Dirigir
Considerar
advertir
Listado de predicados kinestésicos
Enfriar las cosas
Arrasar
Estas en el aire
Tomarle sentido a algo
Mano a mano
Tener la cabeza fría
Tomar las riendas
Demasiado ajetreo
Estar a punto de
Coger
Hacer de tripas corazón
Calentarse la cabeza
Poner las cartas sobre la mesa
No te estoy siguiendo
Quedarse con las manos vacías
Calmar
Tener las bases firmes
Tener contacto con
Momento de pánico
Más o menos
Listado de frases kinestésicas
1. El contador de historias (N=4)
1. Pensar en una experiencia construida o imaginada
2. Expresarla con naturalidad
3. Los otros 3 asumen roles V – A – K y comparan al final la lista de resultados
4. Infroman al contador de historias
5. Cambio de roles
6. Repetimosa historia con el sistema menos utilizado
2. Escuchamos una historia e identificamos diagram,a de barras
de los tres sistemas
1. Explicamos una nuestra en ese mismo sistema
2. Acompasamos en nivel de sistema representacional ( predicado más
utilizado)
Ejercicios básicos de calibrado de predicados
Acceder a las RI a través de las claves de acceso ocular
Procesamiento de la información de forma V, A, K, O, G
Los mitos de las clave de acceso ocular
Buscar un patrón, no os quedéis con la norma para acceder cómo
guarda la información de recursos o imaginaciones ( construido)
Calibrar varias respuestas
Identificar si está asociado o disociado
Es un patrón de procesamiento de los inicios dela PNL donde aún
no se habían descubierto las sub modalidades
Claves de acceso ocular
LLISTAT DE PREGUNTES D’ACCES OCULAR
1. El contador de Historias
2. Adaptarse al sistema de predicados del otro
3. Identifica patrones visuales
4. Identifica patrones auditivos
5. Identifica patrones sensoriales
6. Adivina si es recordado o construido
7. Adivina si es si o si es no
Ejercicios
1. Grinder, John y Richard Bandler:
• a. La estructura de la magia vol 1. Editorial cuatro vientos.
• b. La estructura de la magia vol 2. Editorial cuatro vientos.
• c. De sapos a príncipes. Editorial cuatro vientos.
• d. Usa tu cabeza para variar. Editorial cuatro vientos
2. ALLAN SANTOS• El Libro Grande de la PNL
3. Salvador Carrión
• a. PNL para principiantes. Océano Ambar
• b. PNL y sentido común. Océano Ambar
4. Alexa Mohl
• a. El aprendiz de brujo I. Editorial Sirio
• b. El aprendiz de Brujo II. Editorial Sirio
5. O’connor, Joseph y John Seymour.
• Introducción a la Programación Neurolingüística. Urano.
6. Connirae Andreas
• a. PNL. La Transformación esencial. Ed Gaia
• b. PNL Cambia tu mente para cambiar tu vida. Ed Gaia
7. Catherine Cudicio.
• a. La PNL. Las claves para una mejor comunicación. Ed. 2000
• b. Cómo comprender la PNL. Ed. Granica
8. Robert Dilts
• a. El arte de comunicar. Editorial Rigden Institut Gestalt
• b. El poder de la palabra. Editorial Urano
9. Dr Harry Alder. • PNL para la empresa. Editorial Edaf
10. Albert Serra. • PNL para docentes. Ed. Grao
Bibliografía para profundizar