Upload
quasar
View
43
Download
0
Embed Size (px)
DESCRIPTION
Neden “Egzersiz İlaçtır” Türkiye?. Prof . Dr . Haydar A. Demirel Hacettepe Üniversity , Spor Bilimleri ve Teknolojisi YO Tıp Fakültesi Spor Hekimliği AD & Active Living Association of Turkey. Fiziksel Hareketsizlik ve Dünyadaki Ölümler. - PowerPoint PPT Presentation
Citation preview
Prof. Dr. Haydar A. Demirel
Hacettepe Üniversity, Spor Bilimleri ve Teknolojisi YOTıp Fakültesi Spor Hekimliği AD
&Active Living Association of Turkey
Neden “Egzersiz İlaçtır” Türkiye?
Fiziksel hareketsizlik 2008 yılında dünya genelindeki toplam 57
milyon ölümün 5.3 milyonundan sorumludur!
I-Min Lee Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy. LANCET, July 201 p 9-19
Fiziksel Hareketsizlik ve Dünyadaki Ölümler
Sigara ve Fiziksel Hareketsizliğin Dünya Genelinde Ölümlere Etkisi
C P Wen, X Wu. Stressing harms of physical inactivity to promote exercise. THE LANCET Physical Activity · July, 2012
2008 yılında dünya genelinde ölümlerin %63’ü bulaşıcı olmayan hastalıkardan
kaynaklanmaktadır.
Fiziksel Hareketsizliğin ve Bulaşıcı Olmayan Hastalıklara Etkisi
I-Min Leeet.al. Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy, THE LANCET Physical Activity · July, 2012, p 9-12
Series10
2
4
6
8
10
12
5.87.2
10.1 10.49.4
CHD Type II DM Breast CaColon Ca All Cause of Death
Dünyada Fiziksel Hareketsizlik Nedeniyle Ölüm Riski
I-Min Lee Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy. LANCET, July 201 p 9-19
Series102468
1012141618
9.3
11.5
16.3 16.615
CHD Type II DM Breast CaColon Ca All Cause of Death
Türkiye’de Fiziksel Hareketsizlik Nedeniyle Ölüm Riski
I-Min Lee Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy. LANCET, July 201 p 9-19
Hallal et al. Global physical activity levels: surveillance progress, pitfalls, and prospects. LANCET July 18, 2012
Dünyada 15yaş üstü Fiziksel Hareketsizliğin Yaygınlığı
Dünyada Fiziksel Hareketsizliğin Ortadan Kaldırılmasıyla Kazanılacak Ömür
Medyan 0.68 yıl (0.41-0.95)
I-Min Lee Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy. LANCET, July 201 p 9-19
1.06 yıl!I-Min Lee Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy. LANCET, July 201 p 9-19
Türkiye’de Fiziksel Hareketsizliğin Ortadan Kaldırılmasıyla Kazanılacak Ömür
38%
37%
25%
Physical Activity Level (PAL)
Sedentary Low Sufficient
• Only ¼ of the population is sufficient
Türkiye’de Hareketsiz Yaşam: Aktif Yaşam Araştırması
15-19 20-24 25-29 30-34 35-44 45-54 55+
63%
46%
31%27%
20%
29%
54%
25%32%
37% 40% 40%45%
35%
12%
22%
32% 33%
41%
26%
10%
PAL x Age GroupsSedentary Low Sufficient
• Gençler ve 55+ yaş hareket etmiyor!• 15-19: En hareketsiz grup
Türkiye’de Hareketsiz Yaşam
• “Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması” bireylerin %71.9’u hareketsiz
• 2011’de yapılan “Kronik Hastalıklar Risk Faktörleri Araştırması”na göre ülke genelinde kadınların %87’si, erkeklerin ise %77’sinin yeterli ölçüde fiziksel aktivite yapmadığı belirlenmiştir.
Türkiye’de Hareketsiz Yaşam
50 Yıl Öncesinin Çocukları
Zamane Çocuğu!
Daily Step Measurements
Age 7Age 8Age 9
Age 10Age 11
İstanbulAnkara
İzmirBoysGirls
UnderweightNormal
OverweightObese
1046210615
1022510509
990410930
1008910119
109249733
1008110467
986410164
Average of Daily Steps vs. Categories
Decline in daily step counts?
Boys 6 7 8 9 10 11 12
North America
Canada 9000 15800 US 12400 13100 13500 12900 12500 12500 12000
Europe
Czech Republic 11900 8200 Sweden 16500 15800 16400 18100 16750 16000United Kingdom 14000 13750
OtherSaudi Arabia 13200 14750 12800New Zealand * * *
Girls 6 7 8 9 10 11 12
North America
Canada 8900 11100 US 11100 11200 10900 11000 11100 11150 10600
Europe
Czech Republic 10500 Sweden 14000 14250 14500 14900 13300 13000United Kingdom 13100 10500
OtherSaudi Arabia * * New Zealand 14500 14400 13500
Two consistant benchmarks for daily step: Sweden & USTurkey has lower scores than both of them
15000 steps for boys in a day*
12000 steps for girls in a day*
*Cathrine T. L. & friends (2011) How many steps/day are enough? for children and adolescents, International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity , 8:78
Boys
Girls
94%
85%
6%
15%
Günlük adım SayısıUnder Normal 90% of children is under the
necessary daily step count.
Boys
Girls
10924
9733
Ortalama Günlük Adım SayısıSeries1
None
At least 1 hour
At least 2 hours
At least 3 hours
12%
88%
56%
30%
Dün ne kadar TV izledin?
65%7%
19%
8%
2%
TV İzleme sıklığıEveryday 5 - 6 days in a week 1 - 4 days in a weekOnly weekends None
For primary school students sedentary acitivties more than 2 hours damages the body compositions, negatively effects social behaviours & academic success.*
*ttp://www.dhs.wisconsin.gov/health/physicalactivity/sites/Community/Childcare/ActiveEarly_PARecommendations.pdf
England: %44 of children watch TV more than 2 hours
Sedenter Yaşam Yaygınlığı
Öğrencilerin yarısından fazlası günde 2 saat ve üzeri TV izliyor
32%
68%
Do you attend any sport course?Yes No
Spora Katılım
Ice Skating
Roller Skating
Karate / Box / Kick Box
Skateboard
Swimming
Flying Kite
Riding Scooter
Trekking with pets
Dance / Aerobics / Gymnastics
Nature Excursion
Picnic
Sport Activities in school
Riding Bicycle
Skipping rope
Trekking
Football / Basketball / Volleyball
6%
8%
8%
10%
12%
17%
15%
15%
18%
26%
39%
41%
28%
27%
41%
40%
2%
3%
4%
4%
5%
5%
6%
6%
7%
5%
5%
13%
18%
22%
19%
24%
1%
3%
3%
4%
4%
3%
4%
9%
6%
3%
3%
9%
19%
19%
21%
20%
91%
87%
85%
82%
79%
75%
75%
70%
70%
67%
52%
37%
35%
33%
19%
16%
Sport Activities1 -3 days 4 - 6 days Everyday of week None
%35 Boys
%28 Girls*
31% İstanbul
34% Ankara
39% İzmir
28% Other*
Daha Fazla Gecikmeye Tahamülümüz Yok!