1

Milena PenkowaMD, PhD, DMSc

PROGRAM28. november 2013

DEPRESSION

ERNÆRINGSTILSTAND

NÆRINGSSTOFFER SOM TERAPI

2

DEPRESSION ER EN HJERNESYGDOM ?

Depression: Ikke kun et psykisk anliggende

3

4

NY ANSKUELSE PÅ DEPRESSION

5

Reduced Immune DefenceImmune Dysregulation: Allergies

6

SPISEVANER & KROPSVÆGT ER ÆNDRET VED DEPRESSION

7

UDPINT NÆRINGSTILSTAND HOS DEPRESSIVE

Vit. C & E, Selen, Zink, MTs, & Betacaroten

8

Main Deficits:Vitamins: B, D & E Minerals: Zn, Mg, Fe, Antioxidants: Se, Betacaroten, Vit. C+E

DEPRESSIVES BLODPRØVER AFSLØRER MANGELTILSTAND

Vitamin B1 (thiamine)Vitamin B2 (riboflavin)Vitamin B3 (niacin or nicotinamide)Vitamin B5 (pantothenic acid)Vitamin B6 (pyridoxine, pyridoxal))Vitamin B7 (biotin)(vitamin H)Vitamin B9 (folic acid)Vitamin B12 (cobalamins)

9

DEPRESSIONDEGENERATION

10

Life Without Minerals Isn’t PossibleLife Without Sufficient Minerals Isn’t Pleasant

11

Zinc Alters Treatment Resistant Depression

Zinc Deficit Identifies Treatment Resistant Depression

Brain Shrinks during Depression

12

Depression: Shrinkage of Hippocampus

Hippocampal Shrinkage Unaffected by Antidepressive Drugs & Recovery

13

THE BIONIC CELL: METAL IONS MAKE THE CELLULAR WORLD GO ROUND

Zn, Mg, Cr & Fe Restore Hippocampal Volume

14

15

16

17

Placebo

MT

STAMCELLER I HJERNEN Neurogenese

Use it or lose it...!

18

Fiskeolie: Omega-3: EPA (eikosa-pentaen-syre) og DHA (dokosa-hexaen-syre). Planteolie: Omega-3, -6 og -9

ALA (alfa-linolen-syre) er en omega-3 i planter, der omdannes til EPA og DHA

Fiskeolie: Omega-3: EPA (eikosa-pentaen-syre) og DHA (dokosa-hexaen-syre). Planteolie: Omega-3, -6 og -9

ALA (alfa-linolen-syre) er en omega-3 i planter, der omdannes til EPA og DHA

19

20

21

22

23

24

Bacteria make up 90% of the living cells in your body

25

MICROBIAL GUT–BRAIN AXIS

26

27

Exercise With Dog in Daylight

28

? ??

www.hjerneeksperten.dkmail@hjerneeksperten.dk