PROGRAMACIÓN Enero · Abril - apla.org.es · Y para terminar, algunas observaciones de interés : ♦ Puedes realizar tu preinscripción a través de varias vías : presencialmente,

¡…Entre todos hacemos MÁS… !

…un espacio abierto a la Diversidad, a la Convivencia y a la Participación

PROGRAMACIÓNEnero · Abril

2015

Solicitud de inscripciones a partir del

16 de diciembre

Este es TU ESPACIO DE ENCUENTRO, un lugar en elque compartir, intercambiar, descubrir y PARTICIPAR. Tod@stenemos mucho que aprender, pero también mucho que ofrecer alos demás, mucho que COMPARTIR y APORTAR.

Nuestra programación incluye una variada oferta deactividades de carácter gratuito para aliviar tu economía ycontribuir en tu bienestar físico y emocional. Sólo te pedimos unacosa: tu COMPROMISO de PARTICIPACIÓN.

También te animamos a que descubras todo lo quepuedes aportar, y nos hagas partícipes de ello. Recuerda que sivives en el barrio Universidad o aledaños tendrás prioridad a lahora de participar en nuestras actividades.

Y para terminar, algunas observaciones de interés:

♦ Puedes realizar tu preinscripción a través de varias vías: presencialmente, por fax, porcorreo electrónico o en nuestra página web. Encontrarás todas las direcciones y datos decontacto al final de la programación.♦ El hecho de realizar la preinscripción no supone tu admisión inmediata, ya que deberáscumplir con los requisitos marcados en la actividad y recibir confirmación desde el propiocentro.♦ Las actividades que no alcancen un número mínimo de inscripciones podrán sersuspendidas, y que los datos sobre las mismas no son de carácter vinculante, por lo quepueden estar sujetos a posibles variaciones por motivos técnicos de última hora.♦ Si quieres estar informado de las novedades o propuestas específicas puedes suscribirtea nuestro boletín mensual. Envíanos un correo a espaciopozas14@cruzroja y te incluimosen nuestro próximo envío.♦ Para mayor información, dudas o sugerencias puedes dirigirte a los diferentes mediosde contacto con los que contamos.

¡Estaremos encantados de atenderte!

TÚ HACES…

ESPACIOS DE INFORMACIÓN A LA CIUDADANÍA

SERVICIOS Y ACTIVIDADES PERMANENTES MES DÍAS HORARIO REQUISITOS

Acércate a nuestro ESPACIO DE INFORMACIÓN

Espacio de información, acogida y atención a la ciudadaníasobre los recursos, servicios y actividades del distrito Centro,de Espacio Pozas 14 y de Cruz Roja Madrid.

Enero a Abril

Lunes a Sábado

L-V: 8h a 21,30h

Sáb.: 9h a 21,30hPúblico en general

¿Interesad@ en DONAR TU TIEMPO?

En nuestro Punto de Voluntariado – PUNVO puedes informarte sobre las posibilidades de voluntariado e informarte de los procesos para colaborar como voluntario/a.

Enero a Abril

Atención al Público

Mayores de 16 años

Martes a Viernes 10h a 13h

Lunes y Jueves 16h a 18h

¿Quieres COLABORAR con Cruz Roja?

En Cruz Roja se necesitan Socios. Imprescindible buencorazón. Elige cómo hacerte socio:

• Por teléfono: 900 100 014

• Por internet en www.cruzroja.es

• Presencialmente en Espacio Pozas 14 en el siguientehorario:

Enero a Abril

Lunes a Viernes

9:30h a 14:30h

y de 16:30h a 17:30h

Público en general

BANCO DEL TIEMPO de Cruz Roja. ¿Te imaginas unasociedad donde se pueda intercambiar servicios sin dinero?Este sistema de intercambio de tiempo por tiempo incluyeservicios como: acompañamientos, idiomas, gestiones, cocina,lectura… si tienes tiempo para DAR y TOMAR. ¡Hazte socio!

Enero a Abril

Miércoles

11h a 13h

y de 17h a 19h

Mayores de 18 años

PUNTOS DE ATENCION DÍAS

HORARIOS PARA

INFORMACIÓN Y CITA PREVIA

REQUISITOS

PUNTO DE ATENCIÓN SOCIALInformación y acogida, orientación e intervención social, apoyo de recursos básicos o de primera necesidad para personas y familias residentes en el distrito Centro de Madrid.

Teléfono de atención 91 532 55 55 ext. 51805 o escribe a [email protected]

Lunes a Viernes

9,30h a13,30h

Libre acceso

Personas y familias españolas y de origen extranjero en

situación de extrema vulnerabilidad.

PUNTO DE ATENCIÓN LABORALInformación y acogida, orientación profesional, intermediación laboral,formación para el empleo, asesoramiento en autoempleo, espacios debúsqueda de empleo.

Lunes a Viernes

9h a 12h

Martes 15:30h a 17h

PUNTO DE ATENCIÓN INMIGRACIÓNInformación y acogida , orientación e intervención social, recursos convivenciales, emergencia social, sensibilización intercultural.

Lunes a Viernes

9h a 13h

Sesiones de ORIENTACIÓN LABORAL para personas inmigrantes en situación administrativa regular.

Inscripciones por teléfono de 8h a 10h viernes anterior a la fecha de realización al 91.532.55.55. Ext: 51810 Mayores de 18 años

Enero a Abril

Jueves 15 de Enero5 de Febrero12 de Marzo

9 de Abril

Personas inmigrantes en situación administrativa

regular. MMayores de 18 años

ESPACIOS DE ATENCIÓN SOCIAL

ESPACIOS DE ENCUENTRO Y CONVIVENCIAPROPUESTAS DE INTERCAMBIO

DÍAS HORARIO REQUISITOS

Espacios Comunes: nuestra TERRAZA y CAFETERIA

Espacios de libre acceso, facilitadores de la convivencia paracharlar, debatir, leer, tomar un refresco o un café disfrutando delas vistas del barrio.

Lunes a Sábado

Horario apertura del centro

(terraza y cafetería cerradas de 14h a 16h)

Libre acceso

Público en general

Espacio de ESTUDIO, LECTURA y WI-FI

Ponemos a tu disposición espacios para que puedas estudiar, leero traer tu ordenador portátil, Tablet para conectarte de formalibre y gratuita a Internet.

Lunes a Sábado

9,30h a 14h

16h a 21h

Público en general Hasta completar

aforo

BOOKCROSSING- Espacio de intercambio de LIBROS

Hemos preparado un lugar para que puedas venir a liberar tuslibros y a encontrar los que otros han dejado.

Lunes a Sábado

Horario de apertura del centro.

Público en general

ESPACIOS DE ENCUENTRO Y CONVIVENCIA

EXPOSICIONES MES HORARIO REQUISITOS

SEGUIMOS CRECIENDOExposición de los cuadros realizados dentro del taller de “Técnicas dePintura” del programa de Envejecimiento Activo del centro ReinaSofía de Cruz Roja Madrid.

Del 29 de Diciembre al 30 de Enero

Horario de apertura del centro.

Por necesidades del espacio la sala puede estar ocupada. Para visitas programadas

consultar disponibilidad.

Público en general

Mi MUNDOLa exposición muestra, a través de la creatividad y el lenguajeartístico, la imagen y representación del mundo de participantes delproyecto “Enganchados al Arte” del programa de drogodependenciasde Cruz Roja. Se trata de obras que albergan un contenido íntimo,lleno de autenticidad, profundidad y belleza.

Del 1 al 27 de Febrero

A GRITOS! Arte inclusivo.Este proyecto de creación artística ha sido una iniciativa de jóvenescon diversidad funcional, concretamente con jóvenes con y sinsordera. El tema es la accesibilidad del arte, la necesidad de construirespacios de creación y participación abierta a los seres humanos (sinanteponer el estado de salud de los mismos) ) y la urgencia de tomaren cuenta las propuestas artísticas de las personas con diversidadfuncional en el proceso de desarrollo cultural del país.

Del 2 al 30 de Marzo

TESELARUM

Se trata de una muestra de distintas obras realizadas conantiguas técnicas artísticas y mosaico. Un recorrido por elproceso y técnica en la creación de una obra de arte. A las técnicastradicionales se las pueden sumar otras que son menos habituales,pero igual de válidas para crear una obra autentica.

Del 1 al 29 de Abril

ESPACIOS DE ENCUENTRO: EXPOSICIONES

CIBERESPACIO.NET ESPACIO DE ACCESO A NUEVAS TECNOLOGIAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN (TIC)

MES DÍAS HORARIO REQUISITOS

TOD@S... en REDUn espacio abierto y de acceso público para quenavegues por la red o practiques las herramientasinformáticas. Comparte este espacio haciendo unuso responsable de las instalaciones y respetandonuestras indicaciones.

22,23,26,27, 29,30 de Diciembre 2, 3, 5 y del 7 al 10 de Enero

9,30h a 14h16h a 21h

Mayores de 18 años y menores acompañados24 y 31 de Diciembre 9,30h a 14h

Del 12 de Enero a 31 de Abril

Viernes y Sábados

9,30h a 14h16h a 21h

Taller Abierto de INFORMÁTICA para ADULTOS. NIVEL BÁSICOUna primera introducción al ordenador y suscomponentes: elementos del escritorio, cómo buscararchivos y carpetas, cómo imprimir, manejo y uso deInternet, correo electrónico.

Enero a Junio

Martes y Jueves

16h a 17,30h

Mayores de 18 años

Martes 19h a 20,30

Taller Abierto de INFORMÁTICA para ADULTOS. NIVEL MEDIOConoce y practica con los programas más utilizados:Word, Excel, PowerPoint, Internet y su aplicación aluso doméstico (búsqueda de empleo, vivienda,trámites oficiales…).

Enero a Junio

Sábados Grupo I: 12h a 14h

Lunes y Miércoles

Grupo II:16h a 17,30h

Trae tu PORTÁTIL y aprende INFORMÁTICASaca el máximo partido a tu ordenador portátil eneste taller, en el que aprenderás desde instalar oeliminar programas, descargar archivos, utilizarInternet, antivirus, Office… ¡Todo lo aprendidoregresa contigo a casa!

Enero a AbrilLunes y

Miércoles 11,30h a 13,30hMayores de 18 años

Disponer de ordenador portátil

ESPACIOS DE ENCUENTRO: CIBERESPACIO.NET I

CIBERESPACIO.NET ESPACIO DE ACCESO A NUEVAS TECNOLOGIAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN (TIC)


Saca partido a tu TELEFÓNO INTELIGENTE –SMARTPHONE.Los smartphones son mucho más que un teléfono ypuedes organizar tu día a día con ellos. Aprende demanera sencilla, a seleccionar aplicaciones y sacarlestodo el partido.

Enero a Abril Martes y Jueves 11,30h a 13,30h

Mayores de 18 años

Especial Informática: Conoce todos los SECRETOSde WORD.Sácale el máximo partido al procesador de textos másutilizado: estilos, encabezados, tablas de contenidos ysus infinitas posibilidades.

Enero

Lunes y MiércolesGrupo I:

9,30h a 11h

SábadosGrupo III:17h a 19h

Enero y Febrero

Martes y JuevesGrupo II:

18h a 19,30h

Especial Informática: ¿Conoces todas lasFORMULAS de EXCELL?Fórmulas, celdas, operaciones… aunque es un programabastante intuitivo esta herramienta puede ayudarte agestionar, calcular y ordenar gastos, bases de datos,proyectos, etc.

Febrero Lunes y MiércolesGrupo I:

9,30h a 11h

Marzo Martes y Jueves Grupo II:

18h a 19,30h

Especial Informática: SURFEAR por la RED.Esta red de comunicaciones contiene todo tipo deinformación y tiene infinitas posibilidades. Te permitebuscar información, compartir conocimientos y reducirdistancias. Internet es sinónimo de conectividad global.

Enero Martes y Jueves Grupo I:

9,30h a 11h

MarzoSábados Grupo II:

17h a 19h

ESPACIO DE ENCUENTRO: CIBERESPACIO.NET II

CIBERESPACIO.NET ESPACIO DE ACCESO A NUEVAS

TECNOLOGIAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN (TIC)


Especial Informática:EnREDate en las REDES SOCIALESConoce y disfruta de las principales redes sociales con las que comunicarte y estar al día.

Febrero y Marzo Martes y Jueves 9,30h a 11h

Mayores de 18 años

Febrero Sábados 17h a 19h

Especial Informática: FOTOGRAFÍA DIGITALAprende a retocar tus fotografías con el programa de edición de imágenes digitales libre y gratuito GIMP (GNU Image Manipulation Program).

Abril Lunes y Miércoles 9,30h a 11h

Especial Informática: Presentacionesimpactantes con POWERPOINTDescubre trucos, consejos y juega con fuentes,colores, estilos e imágenes que te permitiráncrear una presentación que cuente tu mejorhistoria.

Marzo Lunes y MiércolesGrupo I:

9,30h a 11h

Abril

Martes y JuevesGrupo II:

18h a 19,30h

Sábado Grupo III:17h a 19h

Especial Informática: Ponte las Pilas con elCORREO ELECTRÓNICOPara comunicarte, registrarte en diferentesaplicaciones y para que te encuentren por la redel correo electrónico es, hoy en día,imprescindible para tu vida personal y laboral.

Abril Martes y Jueves 9,30h a 11h

ESPACIOS DE ENCUENTRO: CIBERESPACIO.NET III

TALLERES PARA TODOS Y TODAS MES DÍAS HORARIO REQUISITOS

Taller de CHI KUN.- Canaliza tu energíaEsta terapia medicinal de origen chino se centra encanalizar la energía vital (Qi). Conocida como“fuente de la juventud” quienes la practicanaseguran que les ayuda a eliminar tensiones y quees un auténtico caudal de paz.

Enero a Junio

Lunes y Miércoles 10h a 11,30h

Mayores de 18 años

Taller de RELAJACIÓN.- ¡Fuera estrés!Hoy más que nunca necesitamos practicar técnicasde relajación que nos ayuden a afrontar losproblemas cotidianos. Deja de lado el estrés, lasprisas y las preocupaciones y dedícate un tiempopara ti.

Lunes y Miércoles 11,30h a 13h

GIMNASIA pasiva…Sin dar un pasoAprende a mover el cuerpo con ejercicios suavessin dar un paso. Además, ejercitarás las manos,brazos y tronco gracias a un alegre instrumentomuy español: las castañuelas

Martes 19h a 21h

GIMNASIA para tod@s. ¡Disfruta y muévete!Recupera la actividad física con amenos ejerciciosbasados en movimientos ondulantes para llegar alos músculos que menos trabajamos.

Lunes y Miércoles 9h a 10,30h

ESPACIOS DE ENCUENTRO: TALLERES I


ARTETERAPIA. Taller de Pintura sobre TelaAprende y practica pintura decorativa sobre prendas devestir, toallas o camisetas.

Enero a Junio

Martes 11h a 13h

Mayores de 18 años

Con CALENTADORES y a lo LOCODesempolva tus calentadores y mallas y ven a unas clasesdivertidas y dinámicas. Este ejercicio cardiovascular tepuede convertir en la próxima Jane Fonda.

Martes 18,30h a 20h

Taller de MANUALIDADES PRÁCTICASCon tus manos y tu creatividad puedes disfrutar muchoen este taller porque el mejor regalo no tiene que ser elmás caro. Si lo haces con tus propias manos, ahorrarásdinero y ganarás afectividad.

Grupo I:Miércoles

17h a 18,30hGrupo II:Sábados

YOGA, salud integralLibera el estrés y benefíciate física y mentalmente.Refuerza tu salud, gana flexibilidad y fortaleza. Encuentrael equilibrio estirando y tonificando los músculos.

Martes 10,30h a 12h

De 18 a 59 años

Lunes 18,30h a 20h

Despierta tu VITALIDAD con MOVIMIENTOA través del movimiento libre y la escucha de tu cuerpopuedes reencontrarte contigo mismo. En este taller seutilizarán diversos instrumentos para reconectar con tuenergía vital: expresión, música, escucha, juegos,meditación y voz, entre otros.

Martes 12,30h a 14h Mayores de 18 años

ESPACIOS DE ENCUENTRO: TALLERES II


JUEGOS de LÓGICAMantén activa tu mente y diviértete con sencillosjuegos de lógica y memoria.

Enero a Junio Martes 17,30h a 19h

Mayores de 18 años

HUERTEANDO en mi CIUDAD¿Conoces nuestro huerto urbano? Te invitamos aparticipar en su cuidado y degustar los productosecológicos que, entre tod@s, cultivemos.

Grupo I: 6 Febrero al 13 Marzo

Viernes 10,30h a 12,30h

Grupo II: 20 Marzo al 24 de Abril

¡RISÁNATE!- Taller de risoterapia para estar mejorLa risa espontánea es muy saludable pero lo mejores que puedes aprender a provocarla. Apúntate aeste taller en el que liberarás tensiones condiferentes técnicas como la expresión corporal, eljuego y ejercicios de respiración hasta llegar a lacarcajada.

Enero a Abril Viernes 10,30h a 12h

SOMBRA AQUÍ, SOMBRA ALLÁ… ¡Maquíllate!Aunque la belleza está en el interior, una cuidadaimagen personal ayuda a reforzar la autoestima.Aprende trucos y consejos sobre cómoaprovechar al máximo tus cosméticos. No tepierdas este práctico y “pintoresco” taller.

Enero a Junio

Grupo I:Viernes

10,30h a 12h

Grupo II:Sábados

12h a 13,30h

ESPACIOS DE ENCUENTRO: TALLERES III


MINDFULLNESS: Creatividad y Teatro Mindfullness = Atención plena. A través de diferentespropuestas y ejercicios podemos concentrar nuestra atención yser plenamente conscientes del momento presente. Un estadoque te ayuda a sentirte relajado, alerta y en paz. ¿Quieresdescubrirlo?

Enero a Junio Lunes 19h a 21h

Mayores de 18 años

Entre COSTURAS y ARREGLOSCrear, deshacer, confeccionar nuestra propia ropa o reutilizar laque ya tenemos. Compartiremos técnicas que despertarán tulado más creativo mientras te diviertes como diseñador/a.

Enero a Junio Miércoles 17,30h a 19h

¡BIODANZA tu vida!Despierta tu sensibilidad y recupera la alegría de viviraprendiendo a escuchar tu cuerpo, utilizando para ello lamúsica, el movimiento y el tacto. ¡Tienes que vivirlo!

Enero a JunioGrupo I: Jueves 19h a 21h

Grupo II:Sábados

10h a 12h

NATUROPATÍA y Alimentación SALUDABLE

¿Quieres conocer lo importante para llevar una alimentaciónnatural y saludable? Medicina natural; tablas de vitaminas yminerales, la pirámide alimenticia, oxidación celular ofitoterapia son algunos de los temas en los que vamos aprofundizar para encontrar ese equilibrio que mejore nuestrasalud.

Enero a Abril Lunes 17,30h a 19,30h

ESPACIOS DE ENCUENTRO: TALLERES IV


Comparte TU VOZNo es necesario contar con una voz espectacularpara disfrutar cantando en nuestro coro. El únicorequisito es que tengas ganas de aprender e ilusiónpara compartir esta experiencia.

Enero a Junio Martes 19h a 21h

Mayores de 18 años

SIÉNTELO, BAÍLALOTrasládate a otras culturas, ejercitando tu cuerpo ymente con los bailes que se popularizaron en losaños 20 y 60 que siguen causando furor.

Enero a Abril Sábados 19,30h a 21h

TANGUEANDO “ El andar de a DOS”Aprende los pasos básicos de tango a partir deejercicios simples que cuidan tu cuerpo y permitentener una buena postura en el baile. A través dediferentes improvisaciones nos iremosfamiliarizando con la música del tango hasta poderdanzar sin dificultades este ritmo maravilloso.

Enero a Abril Sábados 12h a 13,30h

“CLUB DE ANDARINES“ – Rutas, Caminatas y Paseos Urbanos.

Andar, caminar, o pasear en grupo es un buenpretexto para hacer ejercicio, conocer gente ymejorar tu salud y bienestar físico.

Enero a Junio Sábados 9,30h a 12h

ESPACIOS DE ENCUENTRO: TALLERES V


“ACTIVA TU VIDA” – Espacio de Encuentro ciudadanode Optimismo Emocionalmente Inteligente para elBienestar y CambioUn equipo de “activadores” de DIOT te motivarán yenseñarán a utilizar estrategias desde la psicología positivapara afrontar de manera saludable situaciones, cambios oretos del día a día, lo que te llevará a sentirte mejor física,anímica y socialmente.

Lunes

12 y 26 de Enero9 y 23 de Febrero9 y 23 de Marzo13 y 27 de Abril 11 y 25 de Mayo 8 y 22 de Junio

18h a 20h

Mayores de 18 años

Taller DE HABILIDADES SOCIALES y AYUDA MUTUAEn colaboración con los centros de Servicios Socialesmunicipales del distrito Centro se propone crear un grupode ayuda que dote de las habilidades necesarias para ampliarsus redes sociales y realizar actividades de ocio y tiempolibre.

13 Enero a 24 de Marzo

Martes 10,30h a 12h

MÁS QUE VIAJES-Proyecciones comentadas.(*)Vive a través de la proyección de imágenes, sonidos, vídeosy aromas, viajes alrededor del mundo contados por susprotagonistas. La asociación Diapoteca te invita, estecuatrimestre, a viajar por Filipinas, Botswana o Perú, entreotros.

Enero 27Febrero 24Marzo 10

19,30h a 21h

ESPACIOS DE ENCUENTRO: TALLERES VI

* Más información en el boletín mensual del mes correspondiente


Ponte EN FORMA… a tu ritmoDescubre como tonificar tu cuerpo a través de sencillosmovimientos y mantenerte en forma. Terminamos cadasesión con un sencillo baile para que el ritmo no pare.¡Anímate y participa!

Enero a Junio Jueves 19h a 20,30h

Mayores de 18 añosTus EJERCICIOS FÍSICOS. Cuestión deEDUCACIÓNNo todos los ejercicios son adecuados para [email protected] ser cuestión de tu salud, de tu constitución o detu forma física. Si quieres saber las tablas que mejor seadaptan a ti, no te pierdas este taller en el que crear “ala carta” tu tabla de ejercicios.

Enero a Marzo Jueves 19h a 21h

7 LLAVES hacía la FELICIDADImagina que tu bienestar está “lastimado”. Teproponemos potenciarlo con una sencilla receta através de siete sesiones. Adquiere herramientas quemejoren tu autoestima, la comunicación interpersonal,la motivación o la asertividad, entre otras.

Enero a Marzo Jueves 19h a 21h De 30 a 55 años

ESPACIOS DE ENCUENTRO: TALLERES VII

ESPACIOS DE ENCUENTRO: TALLERES VIII


CONOCE

OTRAS

LENGUAS

Y

CULTURAS

¿Tu conocimiento de la lengua y cultura inglesa, árabe e incluso española es bajo? Anímate a participar en esteespacio en el que podrás aprender vocabulario, estructuras y giros básicos para la vida diaria.

¿Cómo se dice en… ?…INGLÉS


Miércoles 10h a 11,30h

Mayores de 18 años

¿Cómo se dice en… ?…ÁRABE


Miércoles12h a 13,30h

Clases de ESPAÑOL para personasde origen extranjero.

Nivel Inicial: aprender a leer yescribir en español.

Nivel Medio: personasalfabetizadas que necesitanconocer el idioma.

Enero a Abril

Nivel InicialLunes y Miércoles

17h a 18,30h

Nivel Medio Martes y Jueves

17h a 18,30h

TALLERES PARA TODOS Y TODAS DÍAS HORARIO REQUISITOS

SORPRÉNDETE en la COCINA, MES a MESDescubre con nosotros trucos económicos y saludables paraintroducir mejoras en tu alimentación diaria.Cada mes os presentaremos una temática que te permitirásacarle el mejor partido a tu faceta como cociner@. Puedesapuntarte a todos o disfrutar de un mes específico.

Viernes

17h a 21h Mayores de 18 años

EneroLas VERDURAS a la MESA . Llena tu nevera de verduras

de temporada según la zona o la época del año y hablaremos sobre el movimiento slowfood

¿Lo practicas?

9 y 23 de Enero

FebreroPESCADO del MAR al PLATO. Todo sobre el pescado

fresco español, de ríos, mares y piscifactorías. Congelar y descongelar sin perder nutrientes.

6 y 20 de Febrero

MarzoCONTROLA tu COLESTEROL

Por ejemplo seleccionando la carne que consumes: hablaremos de los tipos de carne, del despiece, cómo

elegirlas y cocinarlas para cuidarnos mejor.

13 y 27 de Marzo

AbrilLEYENDAS URBANAS de los ALIMENTOS

¿ comes suficientes legumbres en verano? o ¿demasiados huevos? Para mantener una dieta equilibrada en cualquier época del año es básico conocer las cualidades

de los alimentos.

10 y 24 de Abril

ESPACIOS DE ENCUENTRO: TALLERES IX

ESPACIO PARA LA JUVENTUD MES DÍAS HORARIO REQUISITOS

MINA Proyecto de intervención socioeducativae interculturalActividades grupales, formativas y lúdicas paramenores inmigrantes no acompañados.

Enero a Abril Lunes a Viernes 17h a 20hDe 13 a 18 años.

Adolescentes vinculados a procesos migratorios

PINEO JUVENIL. Espacio de ocio y tiempo librecon jóvenesActividades lúdicas para adolescentes y jóvenes.

Enero a Abril Sábados 17h a 20h De 12 a 17 años

Promoción del ÉXITO ESCOLAR. (X la tarde +)Participa en este espacio juvenil del barrio, dirigidoa chicos y chicas que precisan de un refuerzo ensus estudios.Resolución de dudas, técnicas de estudio, trabajoen grupo serán algunos de los aspectos quetrataremos para conseguir el éxito escolar.

Enero a Abril Lunes a Jueves 17h a 20h De 12 a 17 años

ESPACIOS DE ENCUENTRO: INFANCIA Y JÓVENES

ESPACIO PARA LA INFANCIA MES DÍAS HORARIO REQUISITOS

PINEO INFANTIL. Espacio de ocio y tiempo librecon niños y niñas.

Enero a Abril Sábados 10h a 14h De 8 a 11 años

ESPACIO PARA PERSONAS MAYORES MES DIAS HORARIO REQUISITOS

Taller Abierto de INFORMÁTICA para Mayores. NIVEL BÁSICOUna primera introducción al ordenador y suscomponentes: elementos del escritorio, manejo delratón, ventanas, carpetas, y acercamiento a Internet.

Enero a Junio Martes y Jueves 9,30h a 11,30h Mayores de 60 años

Taller Abierto de INFORMÁTICA para Mayores.NIVEL MEDIOConoce y practica con los programas más utilizados:Word, Excel, PowerPoint…

Enero a Junio

Grupo ILunes y Miércoles

11,30h a 13,30h

Mayores de 60 añosGrupo II

Martes y Jueves11,30h a 13,30h

TERTULIAS, ENCUENTROS e INTERCAMBIOS entre seniors (*)Sesiones en las que aprender sobre temasrelacionados con la salud y el bienestar dirigidos apersonas mayores de 60 años.Estos encuentros serán abiertos hasta completaraforo.

Enero a AbrilMartes

10 de Febrero14 de abril

18h a 19,30h Mayores de 60 años

FRANCÉS IniciaciónAprender francés siempre es una buena opción y acualquier edad. Aprenderemos los conceptos básicosque nos permitan hablar en situaciones cotidianas,sobre todo cuando viajamos.

Enero a Junio Lunes y Miércoles 9,30h a 11h Mayores de 60 años

ESPACIOS DE ENCUENTRO: PERSONAS MAYORES I


ESPACIO PARA PERSONAS MAYORES MES DIAS HORARIO REQUISITOS

GIMNASIA para MAYORESActividad física para alcanzar el bienestar entu vida diaria.

Enero a Junio Martes y JuevesGrupo I: 10h a 11h

Grupo II: 11h a 12h

Mayores de 60 años

Expresión CORPORAL y TEATRONunca es tarde para ser artista… Teproponemos participar en este taller en el queaprenderás las técnicas básicas para salir, porfin, a un escenario.

Enero a Junio Martes 16,30h a 18,30h

Taller de YOGA para MAYORESMejora la flexibilidad, el tono muscular y elestado físico y mental. El Yoga se puedeempezar a practicar en cualquier momento.

Enero a Junio Viernes 11h a 12,30h

Salidas CULTURALES Y EXCURSIONESSi eres una persona activa y te gusta compartircon los demás lo que ves en tus paseos, visitasculturales o actividades este es tu grupo.Únete y una vez al mes tendrás una propuestade ocio activo y participativo.

Enero a Junio Por confirmar(*) Por confirmar (*)


ESPACIOS DE ENCUENTROS: PERSONAS MAYORES II

ESPACIOS DE ENCUENTRO: ACCIONES ESPECIALES

DÍAS ESPECIALES PARA TODOS Y TODAS DÍAS HORARIO DIRIGIDO

COMPARTE TU BARRIO. Encuentros enUniversidad/Malasaña/Maravillas. (*)Se abre este nuevo espacio de encuentro ciudadano donde compartircada mes, conocimientos, experiencias, oportunidades. Un lugarabierto a la participación de todos y todas (vecin@s, entidades,asociaciones, comerciantes, recursos técnicos públicos y privados,profesionales del ámbito de la salud, educación, servicios sociales…).Cada mes una temática diferente en, con y para el barrio.

Miércoles

28 de enero

25 de febrero

29 de abril

19h Público en general


Conferencia “TABERNAS DE MADRID CON HISTORIA”.Descubriremos de la mano de Carlos Osorio, pintor, escritor,guionista y vecino comprometido, las tabernas tradicionales másemblemáticas del barrio. Las paredes de estos lugares de encuentrohan visto a importantes personalidades de las artes y la cultura.¡Pasen y disfruten!

Martes13 de enero

19h Público en general

Ensayos Abiertos CORO CAMERATA DEL ECO.Esta agrupación vocal de cámara volcada en el proceso creativo yexpresivo que unen música, poesía, teatro o disciplina artística nos

invita a disfrutar de su ensayo general de la obra “A la vida bona”. Un

concierto que vuelve los ojos a la maravillosa tradición coralrepresentada por madrigales, villancicos y danzas del Renacimiento.

Sábado

7 de Febrero19h Mayores de 18 años

DÍAS ESPECIALES PARA TODOS Y TODAS DÍAS HORARIO REQUISITOS

ENCUENTROS para RE-ENCUENTROEste espacio está abierto a todo el que quiera adquirir herramientas yconsejos que ayuden a sentirnos mejor con nosotros mismos y con losdemás. Herramientas que impulsarán tu desarrollo personal, aprender ycrecer para mejorar tu calidad de vida.

Miércoles

19h a 20,30h Público en general

FebreroPiensa DIFERENTE y encuentra la SATISFACCIÓN

Revisar los pensamientos que nos generan mal estar y relaciones que no nos benefician. Cómo nos comunicamos, qué queremos decir y que

entienden los demás.

11 de febrero

MarzoDale nuevos AIRES a tu VIDA

Cómo potenciar la inteligencia emocional como alternativa de cambio siendo dueñ@ de tu tiempo y vida ejerciendo el liderazgo personal,

creativo y autentico que necesitas.

11 de marzo

AbrilCómo gestiono mi TIEMPO y mi DINERO

¿Qué creencias tengo acerca del dinero y del tiempo? Revisar nuestros pensamientos nos permitirá encontrar la relación que existe entre los dos.

Para nuestro bienestar económico es conveniente cambiar nuestra mentalidad.

23 de abril

ESPACIOS DE ENCUENTRO: ACCIONES ESPECIALES

DÍAS ESPECIALES PARA TODOS Y TODAS DÍAS

Día Mundial de la JUSTICIA SOCIALSe trata de una de las muchas fechas marcadas en el calendario para recordarnos que vivimos en un mundo en

el que los derechos humanos, sociales y económicos deben ser extensibles a todas las personas sin excepción

20 de Febrero

Día Internacional de la MUJEREl Día Internacional de la Mujer conmemora la lucha de la mujer, por su participación, en igualdad con el hombre en la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona. La primera celebración del Día Internacional de la Mujer tuvo lugar el 19 de marzo de 1911 en Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza. Desde 1977 el día 8 de marzo fue proclamado por la Asamblea General de las Naciones Unidas como Día Internacional por los Derechos de la Mujer.

8 de Marzo

Día Internacional de la ELIMINACION de la Discriminación Racial.El Día Internacional de la Eliminación de la Discriminación Racial se celebra el 21 de marzo de cada año. Esedía, en 1960, la policía abrió fuego y mató a 69 personas en una manifestación pacífica contra las leyes depases del apartheid que se realizaba en Sharpeville, Sudáfrica. Al proclamar el Día en 1966, la AsambleaGeneral de Naciones Unidas instó a la comunidad internacional a redoblar sus esfuerzos para eliminar todaslas formas de discriminación racial.

21 de Marzo

Día Mundial de la SALUDEl 7 de abril de cada año, el mundo celebra el Día Mundial de la Salud. Ese día, en todos los rincones delplaneta, cientos de eventos conmemoran la importancia de la salud para una vida productiva y feliz. La fechafue elegida por ser el día que se creó la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1948.

7 de Abril

DÍAS ESPECIALES Para tener en cuenta

MONOGRAFICOS I

Proyecto de Intervención Comunitaria Intercultural en el barrio Universidad/Malasaña/Maravillas del distrito Centro de Madrid

convivencia + interculturalidad + participación comunitaria + ciudadanía y cohesión social

¿ Qué es el Proyecto de Intervención Comunitaria Intercultural ( I.C.I.) ?

La diversidad está presente en nuestro día a día, y las relaciones interculturales suceden en los diferentes ámbitos de la vida cotidiana: enel trabajo, en lugares públicos, en la escuela, en el centro de salud, en los comercios, etc. El conocer, día a día, nuestro barrio y fomentarestrategias conjuntas para que esta interacción sea cada vez mejor y más participativa, es el objetivo que persigue el proyecto ICI.Compartiendo e impulsando conjuntamente conocimientos, recursos y actuaciones en el ámbito socioeducativo, de las relacionesciudadanas y de la salud comunitaria. Todo ello en beneficio del barrio y sus vecinos, en colaboración con diferentes organizaciones:ciudadanía y movimientos asociativos; recursos técnicos-profesionales; comercios, empresas y administraciones publicas.

¿Qué acciones se promueven e impulsan de manera conjunta en beneficio del barrio y su ciudadanía ?

• Guías y mapas de recursos sociales y comunitarios.

• Espacios de encuentro y convivencia ciudadana.

• Jornadas de Responsabilidad Social Comunitaria.

• Estudios e investigaciones.

• Equipos multidisciplinares comunitarios y de investigación.

• Difusión informativa sobre temas y actividades de interés sobre el barrio.

• Escuela Abierta de Verano.

• Acciones Globales Ciudadanas dirigidas a la infancia, la juventud y la familia.

• Colaboraciones y alianzas con organizaciones para iniciativas conjuntas comunitarias.

• Cesión de espacios y equipamientos para actividades grupales y comunitarias.

• …

Para mas información para participar o colaborar…

Si eres una organización comprometida con el barrio y su ciudadanía y deseas que colaboremos en alguna iniciativa comunitaria o deseasmás información para colaborar en las que se están impulsando bajo el proyecto ICI. Puedes ponerte en contacto con nosotros [email protected]

ENTRE TOD@S CONSTRUYENDO NUESTRO BARRIO…

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

Calle de las Pozas, 14 - 28004 Madrid

91.360.96.69 – 91.533.66.65 Ext. 51101 / 51102

91.522.90.43

www.espaciopozas14.es

[email protected]

http://espaciopozas14.blogspot.com

@ePozas14

espaciopozas14

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PROGRAMACIÓN Enero · Abril - apla.org.es · Y para terminar, algunas observaciones de interés : ♦ Puedes realizar tu preinscripción a través de varias vías : presencialmente,