Sveučilište u Zagrebu

Prirodoslovno - matematički fakultet

Osnovna škola Sesvetski Kraljevec

PROJEKT

'' Pitat će te starost gdje ti je bila mladost ''

Projekt osmislile studentice PMF-a: Ana-Marija Pejić Petra Konjuh

Mentor: Valerija Begić, prof., učitelj savjetnik

Projekt proveli i rezultate grafički obradili: učenici 8.e razredaOŠ Sesvetski Kraljevec: Matej Lacković, Marino Jurič, Mario Antunović, Marino Petraš, Maristela Vidaković, Petra Matijević, Anđela Strujić

UVOD

Neovisno o načinu nastanka, pojava iskrivljenja kralježnice kod djece i adolescenata

predstavlja problem s kojim se teško nose kako djeca, tako i njihovi roditelji. Svakako treba

uzeti u obzir da iskrivljenje kralježnice uvelike osigurava ograničenu mogućnost normalnog

pokretanja te zahtjeva potrebu ulaganja u zdravo održavanje funkcija kralježnice i

pripadnihdijelova mišićnog sustava.

S obzirom na dosadašnje iskustvo s djecom, nepravilnim držanjem, smanjenom aktivnošću te

nedostatkom informiranosti odlučile smo provesti kratko istraživanje među djecom

osnovnoškolskog uzrasta i na taj način saznati štošta o brizi koštanog sustava. Nepravilnost u

razvoju koštanog sustava imaju za posljedicu poteškoće pri kretanju i obavljanju

svakodnevnih aktivnosti te ih u pravilu prati bol u predjelu kralježnice, a kasnije i u ostalim

dijelovima koštanog sustava. Najčešće se javlja u pubertetu kod djevojčica, iako je pojava

moguća i kod dječaka.

U istraživanju je sudjelovalo 116 ispitanika - učenici osmog razreda. Cjelokupni projekt su

proveli učenici 8.e razreda koji su i sami pripadali skupini ispitanika. Dobivene rezultate su

grafički prikazali te kratko opisali.

Cilj ovog projekta je istražiti kako učenici svih razrednih odjela sjede tijekom boravka u školi

te kako to utječe na njihovo zdravlje. Također, istraživanje s odnosi i na saznanje kako

učenici provode slobodno vrijeme te utječu li životne navike na zdravlje kralježnice.

Cilj ovog projekta je također i saznati koliko su učenici upoznati s mogućim rješenjima

problema povezanih s nepravilnim držanjem tijela.

HIPOTEZA UČENIKA: Smatramo da će nepravilno držanje i nebavljenje sportom loše utjecati

na kralježnicu i cijeli koštani sustav, a još više kada ostarimo što ćemo dokazati pripadajućim

rezultatima projekta.

ZADATAK 1. Pažljivo proučite način sjedenja učenika u svim 8. razredima te u tablice zabilježi u koju skupinu, s obzirom na način sjedenja, pripada pojedini učenik.

Napomena: Naginjanje na jednu stranu možeš prepoznati po tome što je učenik cijelo vrijeme naslonjen na jednu ruku.

UPUTA ZA RAD: Prouči način sjedenja svakog pojedinog učenika iz razrednog odjela te popuni tablicu stavljanjem oznake ''+'' u odgovarajuću rubriku.

Tablica 1. 8.a

NAČIN SJEDENJA BROJ UČENIKA UKUPNO

pogrbljeno

preravno

naginjanje na jednu stranu

pravilno

pogrbljeno naginjanje na jednu stranu

preravno pravilno

Tablica 1. 8.b

NAČIN SJEDENJA BROJ UČENIKA UKUPNO

pogrbljeno

preravno

naginjanje na jednu stranu

pravilno

Tablica 1. 8.c

NAČIN SJEDENJA BROJ UČENIKA UKUPNO

pogrbljeno

preravno

naginjanje na jednu stranu

pravilno

Tablica 4. 8.d

NAČIN SJEDENJA BROJ UČENIKA UKUPNO

pogrbljeno

preravno

naginjanje na jednu stranu

pravilno

Tablica 5. 8.e

NAČIN SJEDENJA BROJ UČENIKA UKUPNO

pogrbljeno

preravno

naginjanje na jednu stranu

pravilno

ZADATAK 2. Pohvalno je da većina djece sudjeluje u nekom obliku školske ili izvanškolske sportske aktivnosti, kao što su košarka, nogomet, trčanje, jahanje, plivanje i sl. Unatoč tome, ukupna količina vremena koja se provodi u sjedećem položaju ne ide u prilog općem zdravlju kralježnice. Djeca koja idu u školu, osim što sjede u školi i kod kuće provode veliki dio vremena u sjedećem položaju, najčešće ispred televizora ili za računalom, bilo da je to nužno radi izvršavanja školskih zadataka ili radi ispunjavanja slobodnog vremena.

UPUTA ZA RAD: Provođenjem ankete doznajte koliko sati učenici kod kuće provedu u sjedećem položaju te osjećaju li bolove u leđima.

Stavi oznaku X u odgovarajući kvadratić.

1. Koliko sati u prosjeku provedeš doma u sjedećem položaju?

1 sat

2 sata

3 sata

4 sata

više od 4 sata

2. Osjećaš li bolove u području leđa (kralježnice)?

nikad

rijetko

ponekad

često

uvijek

3. Koliko se često baviš sportskom aktivnošću?

svaki dan

2-3 puta tjedno

jednom u dva tjedna

jednom mjesečno

nikad

ZADATAK 3.

Nakon što ste utvrdili koliko učenika ima problema s pravilnim držanjem tijela te osjećaju li

posljedice istog vrijeme je da, provođenjem ankete, utvrdite u kojoj su mjeri učenici upoznati

s postupcima za ublažavanje nastalih problema.

UPUTA ZA RAD: Provođenjem ankete doznajte na koji način bi učenici riješili problem bolova u području leđa. Ukoliko postoje učenici kod kojih je evidentirano iskrivljenje kralježnice, neka napišu koje mjere poduzimaju da bi riješili/ublažili nastali problem.

1. Što bi napravio/napravila ukoliko jako često ili gotovo uvijek osjećaš bolove u području

leđa (kralježnice)?

( stavi oznaku X u odgovarajući kvadratić)

otišao/la bih kod liječnika specijalista za oštećenja u području leđa (kralježnice)

savjetovao/la bih se sa obiteljskim liječnikom

uključio/la bih se u neki oblik sporta

ništa ne bih učinio/la

potražio/la bih pomoć alternativne medicine

Napomena:Alternativna medicina je skup terapijskih postupaka koji zbog zastarjelosti

(i zbog toga odbačenosti) te nedostatka dokaza o djelotvornosti nisu dio medicine.

2. Može li po tvom mišljenju bavljenje sportom umanjiti probleme s bolovima u području

leđa (kralježnice)?

3. Ako ti je liječnik već ustanovio iskrivljenje kralježnice, na koji način rješavaš ili si

riješio/riješila problem? (fizikalna terapija, razna ortopedska pomagala, operativni

zahvati…)

REZULTATI PROVEDENOG PROJEKTA

Zadatak 1

graf 1. Način sjedenja učenika 8. razreda

Veliki dio učenika sjedi krivo. Trebali bi bar pokušati sjediti pravilno kako bi se kralježnica i

ova ružna navika ispravila. Najveći dio učenika sjedi pogrbljeno, a nešto manji dio se naginje

na jednu stranu. Najmanji dio učenika sjedi pravilno.

Zadatak 2a

graf 2. Koliko sati u prosjeku provedeš doma u sjedećem položaju

Prema dobivenim rezultatima većina djece pripada skupini koja višesatno provode sjedeći.

Zadatak 2b

graf 3. Osjećaš li bolove u području leđa (kralježnice)?

Jako puno djece osjeća bolove u predjelu kralježnice. To je u skladu s očekivanim pošto većina djece provodi više sati (graf 2.) u sjedećem položaju.

Zadatak 2c

graf 4. Koliko se učenici bave sportom

Veliki dio djece se bave sportom. Bavljenje sportom kod njih je jako važno jer veliki dio njih osjeća bolove u leđima (graf 3.). Bavljenje sportom može umanjiti bolove koje osjećaju.

Zadatak 3a

graf 5. Odluke učenika koji osjećaju bolove u leđima

Veliki dio učenika bi potražio pomoć kod specijalista, međutim pametnije bi bilo otići obiteljskom liječniku jer on može odrediti o kakvom se oštećenju radi i prema oštećenju odlučiti što ćete dalje učiniti. Bavljenje sportom je isto jedna od pametnih odluka jer time možemo smanjiti bolove i povećati mišićnu snagu kralježnice.

Zadatak 3b

graf 6. Može li bavljenje sportom smanjiti bol u području kralježnice

Veliki dio učenika smatra da bavljenjem sportom mogu smanjiti bolove u kralježnici.

Zadatak 3c

graf 7. Načini rješavanja problema iskrivljenja kralježnice

Prema ovom grafu možemo zaključiti da je najveći broj učenika odabralo fizikalnu terapiju

što je najpametnije u slučaju lakšeg oštećenja kralježnice. Najmanji dio učenika je odabralo

operativni zahvat.

(NAPOMENA: veliki dio učenika nije odgovorio na ovo pitanje, nekima je već liječnik

dijagnosticirao iskrivljenje kralježnice.)

KONAČNI REZULTATI

Prema provedenim zadacima cjelokupnog projekta može se doći do konačnog sveukupnog

rezultata. Grafičkim linijskim prikazom smo dobili rezultate u skladu s početnom hipotezom.

graf 8. Ovisnost bolova i poremećaja o bavljenju sportom

Ovaj graf je posebno zanimljiv. Iz njega možemo vidjeti ovisnost bavljenja sporta i bolova u

području kralježnice. Prema ovim podacima možemo vidjeti da se što češće bavimo sportom

to nas manje boli kralježnica, a što se manje bavimo sportom i ostalim aktivnostima to nas

više boli kralježnica i imamo sve više problema s cjelokupnim koštanim sustavom.

graf 9. Ovisnost bolova i poremećaja o vremenu provedenom sjedeći

Linije grafa u ovom slučajnu su poprilično proporcionalne. Što duže provodimo sjedeći to nas

više osjećamo bolove u području kralježnice. Shodno tome, ispitanici koji provode kratko ili

nikako u sjedećem položaju to pojava bolova nije izražena ili je nema nikako.

ZAKLJUČAK

Istraživanjem je utvrđena svjesnost i relativno dobro poznavanje iskrivljenja kralježnice i

moguće posljedice. Veliki postotak ispitanika je u skladu s početnom hipotezom, nepravilno

držanje tijela, pogrbljenost, dijagnosticirani problemi s kralježnicom što dovodi do

opravdavanja naziva projekta. Dakle, problemi koje ispitanici u ovim godinama imaju te

osjećaju će se starenjem povećavati ukoliko se ne reagira na vrijeme.

Iako veći broj ispitanika svoje slobodno vrijeme ispunjava određenom sportskom

aktivnošću, vrijeme provedeno u sjedenju, bilo nužno ili ne, pridonosi negativnim aspektima

u stanju pokretačkog sustava pa tako i kralježnice.

Prema ovome možemo zaključiti da je bolje spriječiti posljedice nepravilnog držanja i

nebavljenja sportom nego ih kasnije (u starosti) teže i bolnije rješavati.

Ovdje možete vidjeti neke korisne vježbe za kralježnicu

https://www.youtube.com/watch?v=Dpd5yheJj80

U ime Prirodoslovno-Matematičkog fakulteta i kolegija Metodička praksa nastave biologije

zahvaljujemo na uloženom mukotrpnom trudu i vremenu.

Petra Konjuh

Ana-Marija Pejić