„Przy-Studni”

Zajęcia psychoedukacyjne i wspierające dla DDA/DDD

„Przy-Studni”Zajęcia psychoedukacyjne i wspierające dla DDA/DDD

Centrum Profilaktyki SpołecznejWadowice, ul. Kościelna 6

poniedziałki, godz. 18.00 – 20.00

Tematyka spotkań:

„Zatrzymać się” – zajęcia integracyjne „Moje prawdziwe JA” – warsztat samopoznania

„Uzależnieniu – STOP” – psychoedukacja „Zasypane studnie złości”- warsztat pracy ze złością „Zasypane studnie złości”- warsztat pracy ze złością

„Pułapka nieprzebaczonej krzywdy” – psychoedukacja „Jak przebaczyć – kierunki i obszary pracy psychologicznej” –

psychoedukacja „Błękitna ścieżka przebaczenia” – warsztat pracy z oporem „Błękitna ścieżka przebaczenia” – warsztat pracy z oporem

„Toksyczny wstyd” – psychoedukacja „Prawa i obietnice DDA – 12 kroków” – psychoedukacja

„Po deszczu jest słońce – nowa tożsamość” – warsztat rozwojowy„Po deszczu jest słońce – nowa tożsamość” – warsztat rozwojowy

Cele programu:

Kształtowanie umiejętności pozytywnego myślenia o sobie i świecie

Omówienie wpływu stresu na psychosomatykę organizmu

Kształtowanie umiejętności rozpoznawania psychologicznych cech DDA/DDD

Kształtowanie umiejętności rozpoznawania psychologicznych cech uzależnienia i współuzależnienia

Kształtowanie umiejętności radzenia sobie ze złością

Cele programu:

Kształtowanie umiejętności radzenia sobie z poczuciem krzywdy

Kształtowanie umiejętności radzenia sobie z poczuciem winy

Kształtowanie lepszego rozumienia własnych reakcji emocjonalnych i poznawczych

Kształtowanie lepszego rozumienia pracy psychologicznej nad przebaczeniem

Cele programu:

Kształtowanie lepszego rozumienia pracy psychologicznej i umiejętności radzenia sobie

z własnym oporem i brakiem przebaczenia

Nauka technik relaksacyjnych i zdrowego stylu życia

Ćwiczenia ułatwiające poznanie własnych mocnych stron, wzbogacenie wiedzy o sobie.

Kształtowanie umiejętności konstruktywnego planowania i podejmowania decyzji

DDA /DDD KIM JESTEŚMY?  

Dorastaliśmy w rodzinach dysfunkcyjnych. Ich środowisko mogło wypaczyć nasze myślenie o nas

samych i o otaczającym nas świecie.

Widząc siebie w krzywym zwierciadle informacji i sygnałów dawanych nam przez naszych rodziców,

uwierzyliśmy, że jesteśmy "nie w porządku".

Zostaliśmy pozbawieni naszej autentycznej tożsamości i zaczęliśmy szukać sposobów na dobre samopoczucie.

DDA /DDD KIM JESTEŚMY?  

Chociaż wyglądamy jak dorośli, nadal zachowujemy się jak dzieci i pozwalamy, aby inni mieli wpływ na nasze

myślenie o sobie, nasze poczucie własnej wartości i nasze szczęście.

Nasze nieprawidłowe myślenie było przyczyną tego, że podejmowaliśmy decyzje, które nas niszczyły.

Dlatego też chcemy przestać poprawiać własne samopoczucie nieskutecznymi zachowaniami,

nadużywaniem innych ludzi, seksem, substancjami odurzającymi, manią posiadania,

manią sukcesu, pieniędzmi itp.

Naszym celem nie jest znalezienie wygodnego usprawiedliwienia dla wszystkich naszych wad

i niepowodzeń.

Naszym celem jest wzięcie odpowiedzialności za swoje życie - a w szczególności nauczenie się

przeżywania go z pozycji osoby dorosłej zamiast z pozycji zranionego dziecka.

Nie jest to jedynie kwestią wyboru i często wymaga długotrwałej pracy nad sobą oraz dobrej i odpowiedzialnej terapii.

Niezależnie od tego, jak wielkie trudności mogą stanąć nam na drodze,

warto uczynić wiele, aby uleczyć hamujące nasz rozwój wewnętrzne zranienia,

odnaleźć siebie i zacząć "żyć swoim życiem".

Pamiętajmy: trudne dzieciństwo nie usprawiedliwia - trudne dzieciństwo

zobowiązuje.