PRZYJDŹ DO DANCE ZONE NA ZAJĘCIA !

W ofercie mamy teraz :

Płaski brzuch & jędnre pośladki

Zajęcia z drobnym sprzętem lub bez,

ale zawsze z ogrmoną dozą uśmiechu i energii !

Power Ball

Czyli spokojne zajęcia na dużych piłkach, poprawiające koordynację, napięcie wszystkich mięśni, również tych

głębokich, a zwłaszcza tych wspierających nasz kręgosłup !

PPrrzzeessttaańń ooddkkłłaaddaaćć ppoowwrróótt ddoo aakkttyywwnnoośśccii ffiizzyycczznneejj!!

TTeerraazz jjeesstt nnaajjlleeppsszzyy cczzaass nnaa ppooddjjęęcciiee wwyyzzwwaanniiaa pprrzzeedd mmaajjóówwkkąą ii

wwaakkaaccjjaammii !!

F.E.S.S. Zdrowy kręgosłup

To moje autorskie zajęcia wzmacniające mięśnie posturalne, czyli te które umożliwiają nam utrzymanie

prawidłowej postawy ciała. Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny jak dołączysz do tych zajęć !

F.E.S.S. Pole

Zajęcia na rurach z różnymi przyborami! Wspomagające zajęcia Pole Fitness, rozwijające

wytrzymałość siłową i siłę.

F.E.S.S. Power Zone

Intensywny trening wytrzymałościowo- siłowo- zwinnościowy!

Ćwiczenia z różnymi przyborami i na różnych przyrządach jak np. drabinki, piłki, ekspander, sztangi,

hantle, skakanki, worki bokserskie, TRX , a także krzesła, liny i wiele innych!

Pole Fitness

Zajęcia siłowo- gibkościowo- zwinnościowe na rurach statycznych i obrotowych!

Wspaniale kształtujące silną wolę i wytrwałość, a także wzmacniające mięśnie posturalne!

PILOXING (w grafiku po 14.03)

Nowatorskie zajęcia we wspaniały i energetyczny sposób łączące elementy BOXU i PILATESU !

Idealne aby spalić więcej kalorii i wzmocnić całe ciało!

BELLYTON

Zajęcia łączące radosną technikę taneczną

REGGAETON i TANIEC BRZUCHA!

Wspaniale wpływa na ruchomość kręgosłupa, pomaga z uśmiechem na ustach spalać zbędne kalorie

i uczyć się władania nad swoim ciałem i przestrzenią !

AEROBIK (ABT i TBC, w grafiku po 14.02)

Ćwiczenia ułożone do muzyki, mające na celu kształtowanie wytrzymałości, a także wzmacniające

wszystkie mięśnie ! Idealne również w celu zredukowania masy ciała !

ROZCIĄGANIE I RELAKSACJA

Zajęcia na których zwiększamy zakres ruchu we wszystkich stawach, rozciągamy się wolno,

dokładnie, bez szarpania i nie robimy nic na siłę, nie ma się czego obawiać!

POLE LATINO DANCE

Kolejne autorskie zajęcia jednak całkowicie różniące się od innych ! Pole Latino Dance to taniec

towarzyski z rurą jako partnerem !!!

Tańczymy między innymi cha-chę, sambę, tango, rumbę i jive !

Zapraszamy również na

TRENINGI INDYWIDUALNE!

…A JUŻ W MARCU

Zapraszamy na sobotnie warsztaty 14.03!

Zajęcia z PILOXINGU wejdą do grafiku od 17.03!

Oprócz zajęć grupowych i indywidualnych, proponujemy również

organizację urodzinowych zajęć Pole Fitness lub

Wieczorków Panieńskich z Pole Fitness !

Zarówno z zakresu treningu funkcjonalnego jak i kształtowania siły, wytrzymałości i wytrzymałości siłowej, poprawy gibkości,

redukcji tkanki tłuszczowej, niwelowania między innymi bólów kręgosłupa, a także treningów pole fitness, tanecznych i

gimnastycznych!

mnn

Oferujemy również wynajem całego Studia na imprezy okolicznościowe!

Koszt wynajmu uzależniony jest od Twoich wymagań, przyjdź porozmawiamy i uzgodnimy wszystko

tak by impreza się udała !

Od prawie roku, co miesiąc odwiedzamy również schroniska dla psów, między innymi Korabiewice i

Azyl Pod Psim Aniołem!

Zbieramy karmę, koce, akcesoria, leki, a także spacerujemy z psiakami i je wszystkie ściskamy i

przytulamy !

Możecie pomóc !

www.dancezonepl.com

natalia@dancezonepl.com

512 672 646