CURSO DE ACTUALIZACIÓN DOCENTE DE EDUCACIÓN FÍSICA 2012

CONSEJO DE EDUCACIÓN TÉCNICO PROFESIONAL

COORDINACIÓN DE CULTURA FÍSICA

PSICOLOGÍAPSICOLOGÍA

Lic. Sebastián CardozoLic. Sebastián CardozoMercedes, 27 de Octubre de 2012Mercedes, 27 de Octubre de 2012

ProgramaPrograma

Atención y motivación.

La adolescencia y la actividad física.

Convivencia.

Socialización.

Psicología

La psicología: «psico», del griego, alma o actividad mental, y «logía» o estudio, es la ciencia que estudia la conducta observable de los individuos y sus procesos mentales, incluyendo los procesos internos de los individuos y las influencias que se ejercen desde su entorno físico y social.

Psicología del Deporte

“Rama dentro de la Psicología general que se encarga de estudiar al hombre dentro del ámbito del deporte, la actividad física y la recreación; es decir, es la encargada de estudiar aquellos factores psicológicos que están en juego mientras se realizan estas actividades y a su vez, cómo las mismas influyen sobre el deportista”.

Mitos

• Psicología se asocia a la locura o a un problema

• El Psicólogo siempre trabaja en el consultorio

• El Psicólogo tiene una receta mágica

• El Psicólogo viene a robarle el trabajo del Encargado del grupo

Trabajo Multidisciplinario

FuncionesFunciones

• educativa-preventiva

transmisión de contenidos sobre la actividad física y el deporte dirigido a las personas relacionadas con dicha actividad como son entrenadores, monitores, jueces, árbitros, médicos, fisioterapeutas, familiares, directivos, etc., a través de actividades regladas (cursos, master, jornadas, seminarios)

FuncionesFunciones• intervención directa e

indirecta

se desarrolla en los tres grandes ámbitos de aplicación que son el Deporte de Rendimiento (incluyendo el de alto rendimiento), el Deporte de Base e Iniciación y el Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre.

FuncionesFunciones

• de investigación aplicada o teórica

fundamental en este nuevo campo de la Psicología por ser la fuente principal de la formación y de la intervención.

Debido a la variedad de ámbitos de aplicación, se pueden considerar múltiples objetos de estudio

Variables Psicológicas relacionadas con el Variables Psicológicas relacionadas con el rendimiento físico y psicológicorendimiento físico y psicológico

• Habilidades• Factores• Variables• Capacidades

• Autores: Balagué, Garcia Ucha, Roffé, Buceta.

• Motivación• Confianza• Autoestima• Atención• Concentración• Toma de decisiones• Miedos• Comunicación• Relaciones interpersonales• Cohesión de Grupo• Visualización• Respiración• Relajación

EmocionesEmociones

• Real Academia Española:

“Alteración del ánimo intensa y pasajera, agradable o penosa, que va acompañada de cierta conmoción somática y cognitiva”

PensamientosPensamientos• Real Academia

Española:

“El pensamiento es la actividad y creación de la mente; dícese de todo aquello que es traído a existencia mediante la actividad del intelecto.”

Pensamiento – Emoción – Acción Las emociones y sentimientos

SIEMPRE ESTÁN PRESENTES, aparecen y pertuban los pensamientos y las decisiones: AFECTAN LA CONDUCTA Y EL RENDIMIENTO.

No es cuestión de borrar las emociones, es algo normal; hay que CONTROLARLAS.

Su influencia SIEMPRE es negativa, aún cuando sean emociones positivas, ejemplo: goles que se erran por festejar antes de tiempo).

Etapas Etapas

IDENTIFICACIÓN

COMPRENSIÓN

INTENCIÓN

CAMBIO

AdolescenciaAdolescencia

AdolescenciaAdolescencia

“Nuestros jóvenes de hoy en día aman los lujos, tienen pésimos modales y desdeñan la autoridad, muestran muy poco respeto por sus superiores y pierden el tiempo yendo de un lado para otro, y están siempre dispuestos a contradecir a sus padres y tiranizar a sus maestros”.

Sócrates, siglo IV A.C.

Características Generales ActualesCaracterísticas Generales Actuales

Etapa que comienza después de pasar por el periodo de pubertad y no está bien definido cuando termina.

Cambios corporales, hormonales, psicológicos, etc.

Pereza o falta de ganas para hacer las cosas.

• Escasa motivación Escasa motivación (no solo física sino mas bien existencial; la tecnología les entrega a los jóvenes todo hecho, las cosas entusiasman por un rato y dejan de hacerlo al segundo siguiente)

Poca tolerancia a la frustración: Poca tolerancia a la frustración: jóvenes impacientes, generación on-off. Ansias de rapidez para experimentar sensaciones: se sienten vivos, grandes.Desaparecen las angustias y responsabilidades

Escasez de sueños y proyectos (no se está enseñando el concepto de fuerza de voluntad a nuestros hijos, les mostramos que el mundo adulto nos genera un gran agotamiento :“estoy cansado, vivo trabajando para que no te falte nada” y que no lo disfrutamos.

• Poca tolerancia al aburrimiento :Fiestas infantiles (entretenimiento viene desde afuera, el niño no tiene que hacer nada.

Televisión, computación, celular. No les enseñamos como divertirse, deben recurrir

a un factor externo: alcohol.

• Se han ido separando de los vínculos familiares:Se han ido separando de los vínculos familiares: menos sobremesas, menos conversaciones

familiares, visitas familiares, cada cual está en su “sección”.

POCO TIEMPO

Pocos límites: Pocos límites: vínculos de confianza es diferente de amistad con los hijos.Insultos, faltas de respeto, muchos permisos, límites traspasados sin sanción para que no se molesten con los padres.

• ComunicaciónComunicación: cada vez mas “tecnológica” y menos personal (chat, mensaje de texto, etc.)

Principio de invulnerabilidad Principio de invulnerabilidad (ciertas partes del cerebro se bloquean en la evaluación de riesgos) “A mi no me va a pasar nada”.

Hay que vencer al miedo Hay que vencer al miedo (conductas de riesgo: soy valiente y el grupo lo refuerza), difícil decirle no al alcohol, sexo, drogas castigo social.

Habilidades psicológicas deportivasHabilidades psicológicas deportivas

MOTIVACIÓNMOTIVACIÓN

MOTIVACIÓNMOTIVACIÓN• Aquello que hace que un

individuo actúe y se comporte de una determinada manera.

• Es una combinación de procesos intelectuales, fisiológicos y psicológicos que decide en una situación dada, con qué vigor se actúa y en qué dirección se encauza la energía.

• Determina el compromiso del deportista con la actividad

Es el por qué de la intensidad y de la dirección del comportamiento.

Intensidad: grado de esfuerzo que se activa para lograr una tarea.

Dirección: orientación de dicho esfuerzo; si se aproxima o evita una situación específica.

Tiene incidencia directa en:

- Empeño con que se entrena y compite.

- Persistencia o abandono de la práctica deportiva.

Motivación es única y personal. Estimulación

Interna: sujeto está estimulado internamente cada vez que realiza una tarea o actividad en ausencia de refuerzo externo o de recompensa (ausencia de incentivo). Luchar para cada día ser mejores, para jugar cada día mejor y para tener éxito. Lo importante es participar y hacerlo bien (aprender).

Externa: estimulación depende de refuerzos que provienen del exterior, necesarios para entrenar y competir: becas, trofeos, prestigio social, etc. Se considera más inestable para el deportista (aprobar).

Ambas estimulaciones pueden convivir en un mismo deportista.

Habilidades psicológicas deportivasHabilidades psicológicas deportivas

Atención-ConcentraciónAtención-Concentración

Atención-ConcentraciónAtención-Concentración

Desde el punto de vista de la psicología, la atención es una cualidad de la percepción con la cual seleccionamos los estímulos mas relevantes e ignoramos todos los demás.

El trabajo de la concentración está basado en aprender a focalizar toda nuestra atención en los estímulos relevantes y dejar a un lado los estímulos irrelevantes (figura/fondo).

La diferencia entre atención y concentración es la voluntariedad, es decir, que es voluntaria, yo decido concentrarme, yo me propongo concentrarme.

84 27 72 78 59 52 16 85 61 55

21 06 92 83 97 09 13 57 80 33

32 96 65 39 31 77 49 50 18 07

76 11 71 95 98 90 89 46 88 00

48 82 73 47 35 17 87 42 62 34

44 67 93 68 36 43 02 94 69 56

53 79 86 22 37 74 58 08 91 15

60 10 99 75 26 51 14 66 20 04

05 81 64 29 38 30 70 45 40 24

54 01 12 23 41 03 25 19 28 63

INSTRUCCIONES : COMENZANDO DESDE EL 00, VE MARCANDO CADA UNO DE LOS NUMEROS DE MENOR A MAYOR. CUENTAS CON 3 MINUTOS PARA MARCAR LA MAYOR CANTIDAD DE NUMEROS.

Habilidades psicológicas deportivasHabilidades psicológicas deportivas

ComunicaciónComunicación

ComunicaciónComunicación

Vehículo a través del cual se transmiten los aprendizajes, pensamientos, sentimientos, ideas, conceptos, etc.

Antiguo esquemaAntiguo esquemaEmisor-----------Canal---------Receptor

Docente----------Mensaje------Alumno

¿qué quiero---------¿cómo?---------¿qué decir o lograr? entiende?

Nuevo esquemaNuevo esquema

Creador----------Canal ---------Receptor

Receptor---------Canal----------Creador

COMUNICACIÓN EN COMÚN (GRUPAL)COMUNICACIÓN EN COMÚN (GRUPAL)

El arte de enseñar no tiene que ver tanto con lo que uno sabe sino con cómo lo cuenta.

Lo que importa verdaderamente en la comunicación no es tanto lo que uno quiere decir sino lo que entiende el otro.

ES IMPOSIBLE NO COMUNICAR, SIEMPRE

ESTAMOS COMUNICANDO ALGO

Al final lo que importa verdaderamente en la

comunicación no es tanto lo que uno quiere decir sino lo que entiende el otro|

Elementos

VerbalesMensaje

GestualesExpresión facialContacto ocularMovimientos de brazos y manosCaracterísticas de la vozContacto físicoDistancia-Proximidad

• Para que sea entendido correctamente un mensaje tiene mucha más potencia el cómo lo digo (elementos no verbales) que lo que digo (elemento verbal)

• El mensaje se debe adornar con aquellos elementos no verbales que transmitan exactamente lo que se siente

Habilidades básicas de comunicaciónHabilidades básicas de comunicación

Mensajes e instrucciones de forma efectiva

Ser directos (no dejar cosas dadas por supuesto)

Ser completos y específicos (toda la información)

Ser claro y coherente, evitar el doble sentido (“aunque ya estés pronto para jugar considero que este no es un partido apropiado para que juegues”)

Separar los hechos de las opiniones (primero lo que haya ocurrido, después las opiniones)

Centrarse en una sola cosa cada vez (organizar las ideas)

Decir las cosas de forma inmediata

Asegurarse de que no haya malentendidos

Mantener una actitud de apoyo (no utilizar amenazas, sarcasmos, ironías)

Ser coherente con la comunicación no verbal

Reforzar lo que se quiere decir (repitiéndolo con otras palabras)

Generar feedback (para saber si lo que se ha dicho se ha entendico correctamente, preguntar)

¿qué deteriora la comunicación?• Ser poco expresivo• Decir solamente lo que los

alumnos hacen mal• Dejarse llevar por juicios previos• Dar muchos rodeos antes de decir

lo que se quiere• Cambiar de criterio con suma

facilidad• Dar demasiada información en

poco tiempo• Guardar las distancias o parecer

impenetrable• Expresarse de forma impulsiva• Guardar cosas en contra para decir

todas juntas

ConclusionesConclusiones

• La mayor parte de los conflictos emocionales se producen por la falta de concordancia entre la imagen que tiene el “niño” de si mismo y la que la sociedad espera de él.

• Para conseguir jóvenes activos necesitamos incidir en su AUTOESTIMAAUTOESTIMA

ConclusionesConclusiones

• Primero debemos favorecer que el alumno se autoconozca y se acepte, tanto en sus posibilidades como en sus limitaciones.

• Favorecer más la participación que el rendimiento, en entornos favorables, donde el objetivo será el esfuerzo y la mejora personal, y no el ser mejor que los demás.

ConclusionesConclusiones

• Proporcionar experiencias agradables que, además del placer, estimulan la estimulación interna (querer mejorar y aprender nuevas habilidades).

• Informar sobre la importancia de la actividad física para la salud y favoreciendo experiencias reflexivas en los alumnos, en conexión directa con lo práctico .

ConclusionesConclusiones

• Poner a prueba las capacidades personales de los alumnos, a modo de reto o logro, con objetivos atractivos y progresivamente alcanzables.

• Favorecer que el alumno perciba cierta habilidad y condición física, producidas por la actividad física (percepción de competencia), lo cual desembocará en una mayor atracción hacia dicha actividad.

ConclusionesConclusiones

• Tener la capacidad de preguntar. Es mejor hacerles buenas preguntas y no darles buenas respuestas (permitirles pensar y expresarse).

• Basta con que un adolescente se encuentre con un solo adulto significativo como referente de modelo, como conductor de vida, para que cambie su forma de ver las cosas.

La importancia de la estrategiaLa importancia de la estrategia

Un hombre, ya de edad, vivía solo en Minnesota, USA. Quería dar vuelta la tierra del jardín para plantar flores, pero era un trabajo muy pesado para su edad.

Su único hijo, que normalmente lo ayudaba en este trabajo, estaba en la cárcel.

El anciano le escribió la siguiente carta al hijo contándole su dificultad:

“Querido hijo, estoy triste porque este año no podré plantar el jardín, odio no poder hacerlo porque tu madre adoraba las flores y este es el momento ideal para ello. Soy demasiado viejo para cavar la tierra. Si estuvieras aquí, no habría problema, pero se que no me puedes ayudar estando preso como estás. Con amor, tu padre”

Poco después el padre recibió el siguiente telegrama:

“Por amor de Dios papá, ni se te ocurra cavar el jardín, fue ahí donde enterré a los cadaveres!!!!!”

A las 4 am del día siguiente una docena de agentes del FBI y de policías aparecieron en la casa y excavaron todo el jardín, sin encontrar ningún cuerpo.

Confuso, el anciano escribió una carta al hijo contándole lo sucedido.

Esta fue la respuesta:

“Ahora puedes plantar el jardín papá, era lo máximo que podía hacer en este momento”

¡¡¡MUCHAS GRACIAS!!!

Pregunta:Pregunta:

Teniendo en cuenta tu propia formación y todo lo mencionado en esta materia, ¿cómo trabajarías con adolescentes que presentan una autoestima muy baja y no quieren participar de la actividad?