Zoran Zivlak

SCITEC NUTRITION Amino 5600 proizvedene iz visokokvalitetnog proteina

surutkespektar aminokiselina za oporavak, za{titu

mi{i}a, izgradnju mi{i}ne mase

Put do povećanja telesne mase

AKCIJE, SUPER PONUDEI NOVO U PANSPORTU

Koenzim Q10 - više od “običnog” suplementa

CYTOGENIX Xenadrine RFA-Xformula sa mo}nim sastojcima za

sagorevanje masnih naslagaefikasnost klju~nih sastojaka dokazana

klini~kim studijamaekstremna mi{i}na definicija pove}anje snage i performansi specijalna LiquidHEAT™ tehnologija

(kapsule sa te~nim sadr`ajem)

Imali smo zadovoljstvo da budemo bar mali deo fascinantne priče koja sledi i pokušaćemo u narednih par redova da vam dočaramo, malo je reći - interesantno putovanje 49-godišnjeg Zorana Zivlaka, člana triatlon kluba Dynamic - putovanje kroz Australiju biciklom. Ovo neobično putovanje za Zorana je ujedno i sport i avantura, vođeno jakom strašću. Za

2200 pređenih australijskih kilometara kaže da nema recepta i da sve polazi iz glave. U pitanju je čovek koji se ne bavi profesionalno sportom ali sledi svoje snove i njegova misija je promocija sporta, triatlona i zdravog načina života.

Ovaj odlazak je nastavak Zoranove avanture od prošle godine kada je putovao biciklom od Novog Sada do Pekinga na Olimpijske igre. “Put oko sveta”, kako Zoran naziva ovu avanturu, se sada nastavio na najudaljenijem, ali možda i najizazovnijem kontinentu – Australiji. Povod je Svetsko prvenstvo u triatlonu 2009. koje se održalo sredinom septembra 2009. godine - lepom, atraktivnom, ali i dosta napornom sportu koji predstavlja kombinaciju tri osnovne discipline. Na takmičenju je ujedno učestvovao i Ognjen Stojanović, velika nada i olimpijski kandidat, ujedno član Pansport tima. Posle boravka na Svetskom prvenstvu zaputio se duž jugoistočnih obala Australije, u avanturu vožnje bicikla preko Sidneja, Kanbere do Melburna, ukupno 2200km. Putovanje, tj. sama vožnja je trajala čitavih 17 dana. U proseku je provodio dnevno 8 sati na biciklu. Let avionom je priča za sebe, sa napomenom da je odmah pri sletanju u Brizbejn, montirao bicikl i krenuo duž obala Gold Coast-a. Zadržavanje u gradovima je svakako sastavni deo putovanja. Za Australiju kaže da je zemlja velike sportske kulture, tj. sportska velesila i da je sreo dosta ljudi sa naših područja koji tamo žive i rade. Sportski duh je sveopšte prisutan, svi trče, voze, skaču... a treba li spominjati desetine kilometara peščanih plaža. Plivanje je svakako jedan od najpopularnijih sportova. Od susreta istakao je posetu i druženje sa Borislavom Devićem, prvakom Jugoslavije i rekorderom u maratonu. Kao član triatlon kluba Dynamic učestvovao je u jednoj trci sa 100-tinjak takmičara, na njihovom stadionu gde između ostalog stoji interesantan znak – pažnja sportistima

da se ne zadržavaju u zelenim oazama pored stadiona jer preti opasnost od zmija.

U Sidneju ističe posetu Olimpijskom centru, a bio je i u Kanberi gde je takođe zahvalan našem čoveku, obišao je Kanberu i trenirao u prostorijama

australijskog Instituta za sport. Posle Kanbere spustio se dalje na jug gde je avantura postala veća i izazovnija, prolazio je kroz srednje naseljena područja jer kako kaže – Australija je retko naseljena zemlja i čim izađete iz grada imate osećaj da ste u nekim bespućima. U ovim prostorima imao je susret sa raznim biljnim i životinjskim svetom. Velike klimatske promene bile su sastavni deo putovanja, kako se kretao dalje ka jugu postajalo je sve hladnije, za našeg čoveka pomalo čudno jer je sve obrnuto. Vreme se menjalo, bilo je i kiše i vetra, na okolnim planinama sneg, na tom delu puta dosegao je i najvišu tačku putovanja 1100 m. Kaže da je snega bilo i da su skijaški centri bili otvoreni, a stizalo je proleće. Uputio se na obale tasmanijskog mora, a potom vozeći sa svojim školskim drugom iz Melburna dostigao krajnju tačku puta – Melburn, za Zorana najlepši grad koji je obišao jer ima najviše evropskog duha, grad sporta, ujedno i grad domaćin velikog australijskog turnira, sa velikim sportskim kompleksima od kojih je u nekima i sam vežbao i trenirao. Obilazeći ove sportske objekte obišao je i jedno ostrvo gde se nalazi staza za moto trke, a u Melburnu staza za trke formule1.U Melburnu bi istakao i učešće na maratonu, jer se poslednji vikend njegovog boravka poklopio sa održavanjem velike trke. Svi veliki gradovi, pa i Melburn, organizuju masovno trčanje (pod pojmom „masovno“ podrazumeva se 20.000 učesnika). Trku je istrčao sa velikim

zadovoljstvom i trka se završila na najvećem australijskom stadionu koji prima 100.000 gledalaca, u pitanju je veliki festival trčanja – čitave porodice su došle i propratile ovu manifestaciju. Tokom celog putovanja koristio je preparate, najpre multivitamine, C vitamin, cink, a od izotoničnih napitaka Isostar i PowerBar gelove.

Zoran napominje da čovek mora da pazi na ishranu i da je psihofizički dobro spremljen.Na naše pitanje – koliko je trebalo rada i truda za 2.200 km Zoran odgovara da recepta nema! Kaže da vežba redovno, ne bavi se profesionalno sportom, ali da sport voli i da sve treba „iz glave“ da

se odradi i spremi za ovakvu avanturu. Sve ostalo je uživanje. Jeste da je svaki dan naporan, ali je avantura, novi izazovi svaki dan, dok su problemi sa vremenom i sitni tehnički problemi sastavni deo putovanja. Nijedno prevozno sredstvo ne pruža toliko uživanje kao bicikl, ujedno užitak je sresti toliki broj ljudi koji kada upoznaju bicikliste poput Zorana budu znatno prijemčiviji i otvaraju se nova vrata i onda je to „nešto čudnovato“ - kaže Zoran. Za dalje planove je još rano govoriti, ali Zoran kaže da nastavlja put oko sveta Capriolo bike-om i da je ostalo još par kontinenata na „A“ - Amerika, Antarktik, Afrika...

da budemo bar mali deo fascinantne priče koja sledi i pokušaćemo u narednih par redova da vam dočaramo, malo je reći - interesantno putovanje 49-godišnjeg Zorana Zivlaka, člana triatlon kluba Dynamic - putovanje kroz Australiju biciklom. Ovo neobično putovanje za Zorana je ujedno i sport i avantura, vođeno jakom strašću. Za

da se ne zadržavaju u zelenim oazama pored stadiona jer preti opasnost od zmija.

U Sidneju ističe posetu Olimpijskom centru, a bio je i u Kanberinašem čoveku, obišao je Kanberu i trenirao u prostorijama

najvećem australijskom stadionu koji prima 100.000 gledalaca, u pitanju je veliki festival trčanja – čitave porodice su došle i propratile ovu manifestaciju.

Tokom celog putovanja koristio je preparate, najpre multivitamine, C vitamin, cink, a od izotoničnih napitaka Isostar i PowerBar gelove.

Zoran napominje da čovek mora da pazi na ishranu i da je psihofizički dobro spremljen.

je trebalo rada i truda za 2.200 km Zoran odgovara da recepta nema! Kaže da vežba

profesionalno sportom, ali da sport voli i da sve treba „iz glave“ da

Zoran Zivlak

Put oko sveta biciklom

Imunitet ili imuni sistem predstavlja odbrambeni mehanizam našeg organizma, koji ima ulogu da zaštiti organizam od bilo kakvih stranih tela kao što su virusi, bakterije, gljivice, paraziti i svi ostali mikroorganizmi koji predstavljaju pretnju po naše zdravlje, zatim od toksina pa i od tumora koji je telo samo razvilo. U današnje vreme imuni sistem je izazvan više nego ikad. Pogotovo u ovom periodu kada nadolazi zima i kada prete mnogi virusi i prehlade. Moderan (čitaj nezdrav način života) svakidašnjica je ogromne većine populacije. Ljudi se nikada u istoriji nisu lošije, tj. nezdravije hranili. Stres je sveopšte i svakodnevno prisutan. To sve naravno utiče na smanjenje otpornosti organizma kod ljudi, stoga oni postaju sve više “ranjivi” i slabiji. Sve je više virusa koji vladaju na globalnom nivou, bolesti, broj alergija se povećava, osetljivost ljudi je izraženija, hronični umor se javlja kod većine. Jedini izlaz je podizanje sopstvene svesti o tome šta svako za sebe može da uradi kako bi ojačao svoj odbrambeni mehanizam.Glavni “zagađivači” našeg tela koji direktno utiču na slabljenje odbrambenih sposobnosti organizma su duvan, alkohol, sve vrste droga, veštački dodaci namirnicama - aditivi, zaslađivači, arome, sredstva za bojenje i promenu ukusa, konzervansi, prskano voće i povrće takođe u velikoj meri povećavaju toksičnost organizma zbog pesticida kojima su prskani, obojeni i previše zaslađeni sokovi, sva gazirana pića, hronični stres, depresija, fi zička neaktivnost, zagađena životna sredina, manjak noćnog sna.A sada šta čovek mora da promeni u svakodnevnim navikama da bi živeo i fi zički i psihički zdravije? Odgovor je vrlo jednostavan, i uz malo volje + svesnošću o važnosti navedenog, za kratko vreme ćete biti iznenađeni napretkom i boljim sveopštim osećajem i psiho-fi zičkim stanjem.

Izbalansirana i pravilna ishrana i fi zička aktivnost

Pod pojmom izbalansirana treba obratiti pažnju na smanjenje jednolične “jake” hrane, bogate zasićenim mastima ili šećerima .

Stoga jesti što raznovrsniju hranu, što prirodnijeg porekla, uz više od tri orboka dnevno raspoređenih ravnomerno i u manjim količinama uz dosta povrća i voća zbog njihovog bogatog sastava antioksidanata koji deluju protiv toksičnih materija u našem telu tj. slobodnih radikala, ujedno i zbog visokog sadržaja vlakana. Unositi i probiotike (mlečni proizvodi), ali se ograničiti na normalne dnevne količine zbog mlečne masti i laktoze.

Integralne testenine i paste. Belo brašno, uz velike količine soli, jedan je od najvećih neprijatelja. Tako da se u potpunosti treba preorijentisati na testenine, pecivo, hleb koji su dobijeni mlevenjem celog zrna (integralne) jer je tako očuvana nutritivna vrednost.

Sve vrste riba zbog bogatstva ribljim uljem, fosforom i nezasićenim masnim kiselinama. Tuna, skuša, haringa, losos, oslić, sardine i td. Nekoliko puta nedeljno!

Laneno i hladno ceđeno maslinovo ulje sveže, dok za prženje koristiti isključivo ulje od semena grožđa i palmino ulje.

Zeleni i crni čaj su takođe vrlo, vrlo bogati antioksidantima (fl avonoidima) .

Crna čokolada sa visokim procentom čistog kakaa. Kakao je takođe veoma moćan antioksidant!

Pčelinji proizvodi! Obavezno ih uključiti u “dnevni meni”! Med – bogat antioksidantima i mineralima. Uzimati kašikicu ujutru, najbolje sa dodatkom cimeta. Propolis, matični mleč – u rastvoru sa medom i polenom (jedini način da se sačuva njegova prava nutritivna vrednost) predstavlja “bombu” za jačanje imuniteta!

Koštunjavo voće – bademi, lešnici, orasi. Osim što su bogati dobrim mastima (nezasićenim) sadrže velike količine antioksidanata , minerala i vitamina E (odgovoran za zdravlje kože), a takođe i cijanida u malim količinama, koji pomaže

u sprečavanju razvitka svih vrsta tumora pa čak i raka! Takođe, uvesti semenje- bundeve, suncokreta, zbog bogatstva veoma važnih, neophodnih minerala, čiji manjak ozbiljno može oštetiti funkcionisanje organizma i imunitet – cinka i magnezijuma!

Voda! U što većim količinama. Popiti minimalno 2 – 2.5 l, odnsono i 4 i više litara uz bilo kakvu fi zičku aktivnost. Obratiti pažnju na unošenje pre, a ne nakon obroka.

F izička aktivnost! Svakodnevnom primenom fi zičkih aktivnosti oslobodićete se toksina, povećati respiratorne sposobnosti, sprečiti atrofi ju mišića, ubrzati metabolizam, sagoreti višak kalorija koji su glavni razlog za gojaznost koja direktno smanjuje otpornost organizma. Uz bilo kakav vid svakodnevne minimalno 30-minutne fi zičke aktivnosti osećaćete se bolje i zdravije!

San! 8 h minimalno Kasnim leganjem poremećen je normalni bioritam što se dalje negativno odražava na mnoge stvari.

Dodaci ishrani

Oni su danas postali jedan od ključnih faktora u očuvanju zdravlja i jačanju imuniteta, zbog nesposobnosti čoveka da se 100% posveti svojoj ishrani. Stoga su osnovni dodaci ishrani u velikoj meri preporučljivi uz do sada nabrojane načine zaštite od bolesti jačanja imuniteta, sledeći:

Komples multivitamina i multiminerala. Proizvodi poput Natrol-ovog TakeOne-a, Universal Nutrition-ove Daily Formula-e i Spa Pak-a, Twinlab-ovog Daily One Caps-a ili Optimum Nutrition-ovog OptiMen-a su odličan izbor za bilo koga.

Iz porodice vitamina posebno treba izdvojiti anitoksidante koji uništavaju slobodne radikale i poboljšavaju oslobađanje tela od toskičnih materija (Antioxidant formula - Natrol), i vitamin C - veoma važan sastojak za jačanje imuniteta (Easy-C Time Release – Natrol, Vitamin C ili Buffered Vitamin C - 500 mg – Universal Nutrition)

Ekstrakti lekovitih biljaka od davnina poznati po svojim sposobnostima u izlečenju i imunološkom jačanju. Gingko Biloba (Ginkgo Biloba – Universal, Ginkgo Biloba (ekstrakt 50:1) – Natrol), Ehinacea (Echinacea/Goldean Seal – Natrol) beli luk i peršun (Garlic and parsley - Scitec Essentials)

Omega - 3 masne kiseline (riblje ulje). Nezasićene masne kiseline (EPA i DHA) imaju više nego ogromnu ulogu u organizmu u zaštiti kardiovaskularnog sistema i regulisanju loših (zasićenih) masti i holesterola. Natrolov Omega - 3 Fish Oil svakako treba da zauzme mesto na vašoj polici.Takođe, kompleks vrsta Omega-3,6,9 masnih kiselina (Omega 3-6-9 Complex – Natrol)

Za ljude sa povišenim holesterolom ( Cholesterol Balance – Natrol), uz Omega 3 riblje ulje zagarantovano snižava vrednosti holesterola u krvi…

Koenzim Q10. (Pročitati više na strani 8)(CoEnzyme Q-10 – Natrol)

Bakterije korisne za sistem organa za varenje. Acidophilus Probiotic je vitalan sastojak za pravilan rad probavnog sistema. Takođe utiče na smanjenje krvnog pritiska. (Acidophilus Probiotic – Natrol)

aloe vera i noni (Now Foods) - za opšte zdravlje organizma i jačanje prirodnog imuniteta

Najvažnije je polako menjati loše navike, a ubacivati dobre. Sve prethodno nabrojano je prosto higijena tela, drugačiji vid življenja enormno opterećuje i zagađuje organizam i telo. Slušati svoje telo je od velikog značaja. Bol, loš osećaj ili neraspoloženje su samo jasan znak da se telo ne nalazi u potpuno zdravom stanju jer su to urođeni odbrambeni mehanizmi kod čoveka, kada telo sugeriše da organizam ne funkcioniše dobro.

Ognjen Stojanović

Imunitet ili imuni sistem predstavlja odbrambeni mehanizam našeg u sprečavanju razvitka svih vrsta tumora pa čak i

Saznajte više...

Česta pitanja početnika se odnose na to kako da povećaju telesnu masu, ali i česta su očajanja što taj proces kod nekih ne ide nimalo lako... Odmah ćemo vam reći, da – genetika tu svakako igra ulogu! Ali ujedno ćemo vas i ohrabriti, da se upornošću dospeva do svakog cilja, pa i do tela iz snova! Samo vam je potrebno strpljenje, rad, trud, kvalitetna ishrana, dobar trening. Suplementi ni u ovom slučaju nisu prečica, ali neki od njih kao što su npr. „gejneri“će vam pomoći da povećate svoj ukupan dnevni kalorijski unos i time lakše dođete do rezultata. Uvek možete da napravite i sami svoju kombinaciju, što iskusniji vežbači i rade, kao npr čist protein iz surutke, kreatin monohidrat, vitamini, minerali i esencijalne aminokiseline. Ali kako bi ova priča bila jasnija, prikazaćemo Vam konkretan primer. U pitanju je naš sportista, Zoltan, koji će vam u narednih par redova dočarati kako izgleda pravi put do tog, toliko željenog, povećanja mišićne mase.

Od malena sam uvek maštao da budem veliki i jak. Divio sam se velikim i razvijenim momcima. Tada je to za mene bio san koji je delovao veoma daleko i nedostižno. San koji je vremenom postao java, bilo je teško, trebalo je mnogo znoja, truda, odricanja i pre svega čvrste volje! Ali uspeo sam da postignem sve što sam želeo i u tekstu koji sledi pokušaću iz svog ličnog iskustva da objasnim neke osnove kako sam i šta radio dok sam kao početnik pokušavao da nabacim telesnu i mišićnu masu.Ishrana je defi nitivno glavni faktor u nabacivanju mase i na nju se mora obratiti posebna pažnja. Kao i svaki početnik, u startu sam pravio greške, jeo sam sve i svašta misleći da ću samo od obilne hrane biti kvalitetno velik ne znajući da ću samo dobiti na masnim naslagama a ne na kvalitetu. To je bila moja početnička greška koju sam polako vremenom ispravljao. Nije bilo lako, jer u to vreme nisam imao koga da pitam, gde da se informišem već sam sve samostalno radio, isprobavajući razne varijante na sebi što opet nije loše ali je mnogo duži proces. I baš da bi vi to izbegli i mnogo brže napredovali i pokušavam da vam ukažem na neke svoje greške, koje nadam se nećete činiti, i zato će vaš napredak biti mnogo brži i bolji.Stara je izreka: Kako se hranite tako ćete i izgledati! Zato bih skrenuo pažnju odmah na početku da je u toku dana potrebno više manjih obroka, neka to bude barem pet! Na svakih sat-dva bi bilo poželjno jedan kvalitetan obrok. A šta jesti? Birajte kvalitetne proteine, složene ugljene hidrate i zdrave masti.U periodu kada radim masu i kada mi je cilj povećanje mase i snage onda mi se ishrana pretežno bazira na crvenom mesu i to: konjetina, ždrebetina, junetina, govedina...dnevno od 500-1kg ali raspoređeno po obrocima, nikako odjednom već iz više puta, ali po malo. Od mlečnih stvari pretežno se baziram na mladom siru sa minimum masti koji je idealan za večernje sate kao i za obrok pred spavanje jer će zbog sporijeg razlaganja vaše mišiće hraniti tokom cele noći i mišići neće upasti u katabolizam, tj. neće se razgrađivati što je veoma važno. Od skoro uzimam i Scitec-ov kazein, Pro Long koji je takođe idealan obrok pred spavanje.Ugljeni hidrati su u periodu nabacivanja mase veoma važni, ali mora se paziti da se sa njima ipak ne pretera već da se oni unose u više obroka po malo, tj. da se našim mišićima daje potrebna energija – gorivo. Preporučio bih beli i integralni pirinač. Dugo vremena ga jedem u ovim periodima i pokazao se odlično.Dnevni unos mi je između 500gr i 1kg nekuvanog. Povrće i vlaknaste materije su obavezne! Ovo je inače period kada sebi lično dam oduška i malo zgrešim. Ne treba biti rob svoga tela, treba i uživati malo u jelu i pojesti nekada šta volite – pizzu, neki kolač itd..ali pažljivo! kada kažem uživati - nikako ne mislim na prejedanje obilnom lošom hranom.Već čisto po malo sebe radi da osetite to neko zadovoljstvo. Ovo je ipak period kada se to može u nekim granicama. U periodu rada defi nicije nikako! Ali to je druga priča.Suplementacija: Nekada na samom početku kada sam tek krenuo sa vežbanjem o dobroj suplementaciji sam mogao samo da sanjam. Sada iza mene stoji jedna jako uspešna fi rma Pansport i stvar je sasvim drugačija. Imam kvalitetnu suplementaciju i zahvaljujući Pansportu ja sam svoje granice napretka pomerio. Kod nekih ljudi vlada bojazan da su suplemeni štetni i da će ostaviti posledice.To nije tačno i ako se držite uputstava i koristite ih kako treba razloga za strah nema. Čak naprotiv - veoma su korisni za vaše zdravlje i sportske performanse, bićete zdraviji, osećaćete se bolje i bićete još jači i veći!Suplementi su dodaci ishrani i u kombinaciji daju dobre rezultate, oni ne čine čuda ali su svakako dobrodošli.Neke od mojih omiljenih kombinacija:1.Universal Shock Therapy, Scitec 100% whey protein ili Dymatize Elite whey protein, Universal Animal Pak, EFX Kre alkalyn2. Scitec Hemo NO, Dymatize Mega gainer, Universal Spa Pak, Natrol Omega 3Svako ima neku svoju kombinaciju uspeha. Ja sam vam napisao samo smernice koje svako od vas treba da menja kako njemu odgovara i šta mu je cilj. Kombinacija ima mnogo i ako probate na sebi samo tako ćete znati koja je za vaš organzam najbolja i koja vas sigurno vodi ka uspehu. Jedno je ipak sigurno - upornošću se sve postiže! Zato samo jedite pravilno, uzimajte suplemente, dobro trenirajte i rastite!

Zoltan Kozma

Kombinacija koncentrata i izolata proteina surutke visokog kvaliteta, sa delikatnim ukusom, u ekonomičnom pakovanju od 4,5 kg!

Protein iz surutke neprevaziđen je kad je u pitanju brzina apsorpcije i iskorišćenost od strane mišića, što se pre svega odnosi na oporavak mišića nakon intenzivnog treninga snabdevanjem istih sa svim neophodnim aminokiselinama u veoma kratkom periodu i izgradnju mišićne mase. Bilo da ste na dijeti ili da želite da povećate mišićnu masu a da pri tom ne dobijete na masnom tkivu, Scivation Whey će se odlično uklopiti, s obzirom da sadrži samo 1g ugljenih hidrata i 1 g masti po porciji.

Pored izuzetnog ukusa čokolade, Scivation protein je:

obogaćen anaboličkim aminokiselinama BCAA i Glutamin, kao pomoć pri očuvanju mišića od razgradnje i ujedno pomoć pri oporavku i izgradnji čiste mišićne mase

odličan dodatak uz visoko proteinske dijete brzodelujući – izuzetno pogodno za korišćenje

pre i nakon trenigabez aspartama 22g čistog proteina po porciji instantizovan za laku i brzu konzumaciju

Podignite Vaš trening na viši nivo!

Ako do sad niste reagovali na kreatin, kreatinski matriks koji se sastoji od čak 4 tipa najsavremenijih oblika kreatina osiguraće maksimalne rezultate i bioraspoloživost i obezbediti Vašim mišićima produženi rad, tj. moćićete da trenirate duže, intenzivnije, imaćete više snage i brži oporavak.- Taurin je neophodan za rehidrataciju ćelija i daje im veći volumen, poboljšava metabolizam glukoze i aminokiselina- Betain poboljšava apsorpciju unetih nutrijenata, glikociamin povećava prirodnu produciju kreatina u telu – ako ste jedan

od onih koji uopšte ne reaguje na kreatin sa njim ćete osetiti razliku- Arginin stimuliše procese obnove i rasta ćelija, kao i povećanje hormona rasta, poboljšava oporavak. Arginin AKG poboljšava proizvodnju azot monoksida što znači pojačanje mišićne napumpanosti, izdržljivosti, oporavka, energije- ALA – alfa lipoična kiselina je jedan od najmoćnijih antioksidanata u našem telu i ima sposobnost regulacije šećera u krvi. Transportne osobine, koje poseduje ALA pružaju mogućnost transporta kreatina i hranljivih supstanci do mišićnih ćelija. - Citrulin malat povećava nivo azot oksida, ubrzava protok krvi i kiseonika u mišiće, snabdeva ih glukozom, povećava izdržljivost, ubrzava regeneraciju

SCIVATION Whey Protein

Pored izuzetnog ukusa čokolade, Scivation protein

obogaćen anaboličkim aminokiselinama BCAA i Glutamin, kao pomoć pri očuvanju mišića od razgradnje i ujedno pomoć pri oporavku i izgradnji

odličan dodatak uz visoko proteinske dijetebrzodelujući – izuzetno pogodno za korišćenje

- Arginin stimuliše procese obnove i rasta ćelija, kao i povećanje hormona rasta, poboljšava oporavak. Arginin AKG poboljšava proizvodnju azot monoksida što znači pojačanje mišićne napumpanosti, izdržljivosti, oporavka,

SCITEC Attack

protok krvi i kiseonika u mišiće, snabdeva ih glukozom,

720 g

instantizovan za laku i brzu konzumaciju

Scitec TRANS-X 1,86kgTransportni sistem za obnavljanje energetskih zaliha u mišićima i povećanje njihovog volumena

Scitec HEMO NONO generator – pojačan protok kiseonika i hranljivih materija, ubrzani oporavak mišića

Labrada PRO V 60Višenamenska instant

proteinska mešavina (3 vrste proteina surutke – mikrofiltriran koncentrat i izolati,

albumin jaja i kazein), primamljujućeg ukusa

EAS MYOPLEX RTDGotov proteinski napitak izvrsnog ukusa i kvaliteta sa 42g proteina

Primaforce INSOPROKombinacija R-Alfa lipoinske kiseline i biotina, antioksidativno dejstvo, smanjuje skladištenje masti, povećava mišićnu punoću

Biotech 100% ISO WHEY Protein mlečne surutke, odlična dopunska hrana

za sportiste

Now Foods ARGININ STACK- Ultimativni energetski sportski napitak- 100% prirodan, instantizovan, prijatnog ukusa- doprinosi povećanju

mišićne snage

Now Foods KIDS VITSIzbalansirana smeša vitamina i minerala za decu, u interesantnim oblicima životinjica (pastila za sisanje) bez aditiva, upotpunjuje dnevne potrebe

AKCIJA

AAEFX KRE CELERATOR“Super gorivo” bez šećera i stimulansa. Radikalna formula pred trening za veći energetski nivo i bolje performanse

EAS MYOPLEX POWDERInstant kesica (zamena za obrok) sa 42g proteina, 24g ugljenih hidrata, smeša vitamina i minerala

Labrada LEAN BODY C.W.Kesica (zamena za obrok) sa visokom količinom proteina i svega 12g ugljenih hidrata, izvrsnog ukusa

Dymatize DYMA LEANUkusna i bogata krem zamena za obrok sa 42 g proteina, niskim sadržajem ugljenih hidrata i dodatkom vitamina i minerala

Kesica (zamena za obrok) sa visokom količinom proteina i svega 12g ugljenih hidrata, izvrsnog ukusa

Natrol CARB INTERCEPTBlokator ugljenih hidrata, pomoć dijeti pri unosu neželjenih ugljenih hidrata.

Biotech 100% WHEY Protein mlečne surutke, odlična dopunska hrana

Biotech 100% WHEY Protein mlečne surutke, odlična dopunska hrana

Višenamenska instant proteinska mešavina (3 vrste proteina surutke

koncentrat i izolati,

Višenamenska instant

EAS MYOPLEX EAS MYOPLEX

i kazein), primamljujućeg punoću

mišićne snage

za sportiste

SUPER PONUDA

PrimaForce CARB SLAM (2,7kg)

ugljeni hidrati iz kukuruznog skroba za obnovu energije nakon treninga

Scitec CREATINE 100% PURE 100% kreatin monohidrat ultra čistoće u pakovanjima od 500 i 1000g

PowerBar RECOVERY DRINKZa oporavak i regeneraciju – kompleks ugljenih hidrata, proteina iz mleka i soje uz dodatak vitamina i minerala

Scitec GLUTAMINE 180g i 360 g važna aminokiselina za oporavak i

očuvanje i rast mišićne mase

Optimum CREATINE (600 g)čist mikronizovani kreatin monohidrat odlične rastvorljivosti za maksimalnu snagu i izdržljivost

ABB EXTREME XXLpreparat za povećanje telesne težine sa visokim procentom ugljenih hidrata, protein, + kreatin, glutamin, vitamini i minerali

ControlledLabs ORANGE TRIAD

Moćna trijada – kompleks za jačanje prirodnog imuniteta organizma, kompleks za zaštitu zglobova i digestivni

kompleks za poboljšanu digestiju i asimilaciju hrane

Biotech HYPERMASS (1 kg)gejner za povećanje

telesne težine sa 25% proteina i 5% kreatina

Natrol TONALIN CLAkonjugovana linolna kiselina za pospešivanje razgradnje masti, metabolizma i redukciju lošeg holesterola

Twinlab ULTRA FUELtrenirajte duže i intenzivnije, nastavite dalje uz ugljenohidratni napitak za oporavak i rehidrataciju

ORANGE TRIADMoćna trijada – kompleks za jačanje prirodnog imuniteta organizma, kompleks za zaštitu zglobova i digestivni

ControlledLabs ORANGE TRIAD

BHYPERMASS (1gejner za povećanje

BHYPERMASS (1gejner za povećanje

Twinlab B 12 DOTS500mcg vitamina B 12 po pastili - očuvanje funkcija nervnog sistema, energetski metabolizam

Scitec

očuvanje i rast

nakon treninga

telesne težine sa 25% proteina i 5% kreatina

uz dodatak vitamina

i redukciju lošeg

kompleks za poboljšanu digestiju i asimilaciju hrane

nervnog sistema, ugljenohidratni

KoenzimQ10 je kao prirodna supstanca prisutan u svakoj ćeliji tela i ima važnu funkciju u energetskom metabolizmu ćelije. Kao jak antioksidant, koenzim Q10 povoljno utiče na imunološki sistem, a istraživanja ukazuju i na mogućnost prevencije raznih oblika raka.

Istorijski

Nakon što je 50-ih godina prošlog veka identifi kovan CoQ10, sredinom 60-ih godina prošlog veka počinje da se koristi u Japanu prilikom terapije nekih srčanih oboljenja. 1978. Peter Mitchell dobija Nobelovu nagradu na temu energetskog prenosa u biološkim sistemima, čime je ujedno potrvđena uloga CoQ10 u prenosu energije.

Koenzim Q10 u organizmu čoveka

Koenzim Q10 je esencijalna, vitaminu slična supstanca rastvorljiva u mastima. Srce, jetra, bubreg i pankreas su organi koji ga sadrže u najvećoj koncentraciji. Q10 omogućuje nastanak energije u ćelijama tih organa, pa njihova sposobnost da obavljaju svoje fi ziološke zadatke zavisi od dovoljne količine CoQ10. Starenjem telo gubi sposobnost sinteze potrebnih količina CoQ10, a prema nekim saznanjima proizvodnja se smanjuje za čak 80%.

Važnost uzimanja CoQ10

CoQ10 se danas često primenjuje u terapiji sindroma hroničnog umora koji bi se mogao okarakterisati čestim osećajem umora nepreciziranog porekla, koji nije uzrokovan fi zičkim naporom i ne prestaje u mirovanju. Suplementacija CoQ10 omogućuje adekvatnu proizvodnju ATP-a, a time i stvaranje dovoljne količine energije te se u ovom stanju preporučuje njegovo dodatno uzimanje. Uzimanje CoQ10 danas se često savetuje i kod srčanih oboljenja. Njegov dodatak standardnoj terapiji može poboljšati zdravlje srca, povećati fi zičku sposobnost, poboljšati kvalitet života.

Kako osigurati dovoljnu količinu CoQ10?

Do određene starosne granice, ukoliko se čovek pravilno i raznovrsno hrani svoje dnevne potrebe za koenzimom Q10 će podmiriti iz hrane i sopstvene proizvodnje u jetri. Međutim jednolična ishrana, izloženost stresu, razne bolesti i duži životni vek stvaraju potrebu za dopunom tog koenzima u svakodnevnoj ishrani. Danas je, naime, pouzdano utvrđeno da se koncentracija koenzima Q10 u ćelijama sa starošću smanjuje. Kod 40-godišnjaka umanjena je za oko 30%, a kod osoba starijih od 60 godina čak i do 60% u odnosu na 20-godišnjake. Uzroci koji dovode do manjka CoQ10 u organizmu mogu biti različiti. Stres i infekcije takođe smanjuju njegovu količinu u organizmu. Manjak CoQ10 u organizmu na jednostavan način se može nadoknaditi uzimanjem suplemenata koji sadrže CoQ10.

Koenzim Q10 i sportisti

Pozitivno delovanje koenzima Q 10 do punog izražaja dolazi kod sportista opterećenih svakodnevnim iscrpljujućim treninzima. Eksperimenti u istraživanju koje je sprovedeno u Bologni (Italija) pokazali su obećavajuće rezultate, naime dobro utrenirani trkači istrčali su dugu trku do potpunog iscrpljenja. Sledećih 7 nedelja primali su 100 mg koenzima Q 10, a neki od njih placebo. Kada su ponovno testirani, utvrđeno je da grupa koja je dobijala koenzim Q10 ima potencijal trčanja veći za 12% i izdržljivost veću za 8% u odnosu na kontrolnu grupu. Koenzim Q10 pokazao je potizivne rezultate kod tzv. sindroma hroničnog umora (fatigue syndrome).

Doziranje i sporedna dejstva

Istraživači u svojim radovima navode različite doze. Uglavnom se pominju preventivne doze od 30 do 50 mg CoQ 10 dnevno. Pouzdano se zna da aktivni sportisti uzimaju i mnogo više. Do sada nisu zabeleženi nikakvi sporedni učinci, a interakcije nisu opisane.

U ponudi Pansport-a nalazi se koenzimQ10 fi rme Natrol, u dozama 30,50 ili 100mg (sa postepenim otpuštanjem). Natrol je kalifornijska fi rma koja proizvodi preparate na bazi lekovitog bilja i svoju proizvodnju vrši pod pečatom The National Nutritional Foods Association (NNFA) kao znak kontrolisanog kvaliteta.NATROL Inc. je član svih većih svetskih organizacija koje vrše edukaciju i kontrolu kvaliteta dodataka ishrani.

Istraživači u svojim radovima navode različite doze. Uglavnom se pominju preventivne doze od 30 do 50 mg CoQ 10 dnevno. Pouzdano se zna da aktivni sportisti uzimaju i mnogo

nalazi se koenzimQ10 fi rme Natrol, u dozama 30,50 ili 100mg (sa postepenim otpuštanjem). Natrol je kalifornijska fi rma koja proizvodi preparate na bazi lekovitog bilja i svoju proizvodnju vrši pod pečatom The National Nutritional Foods Association (NNFA) kao znak kontrolisanog kvaliteta.National Nutritional Foods Association (NNFA) kao znak kontrolisanog kvaliteta.NATROL Inc. je član svih većih svetskih organizacija koje vrše edukaciju i National Nutritional Foods Association (NNFA) kao znak kontrolisanog kvaliteta.

Biotech CREA FORCEAnabolički i energizujući efekti• Povećanje mišićne punoće i snage• U formi tableta•

Suplementacijom kreatinom postižete bolje rezultate po pitanju povećanja snage, izdržljivosti, mišićne mase.Dodatak dekstroze u ovom proizvodu omogućava poboljšanu apsorpciju kreatina. Taurin je neophodan za rehidrataciju ćelija i daje im veći volumen, poboljšava metabolizam glukoze i aminokiselina.Glutamin je dobro poznata aminokiselina čiji je značaj istaknut u funkciji oporavka i regeneracije organizma nakon napornih treninga, kao i očuvanja mišićnog tkiva. Arginin stimuliše procese obnove i rasta ćelija, kao i povećanje hormona rasta, poboljšava oporavak. Ekstrakt guarane, zelenog čaja i kofein su dobro poznate komponente za sagorevanje masti, takođe odlični pokretački stimulansi za viši nivo motivacije na treningu.

AAEFX NYTRICNO genarator, čist L-arginin alfa ketoglutarat (AKG)

pomaže stvaranje veće i dugotrajnije pumpe• pokreće mišićni rast• povećava vaskularnost i defi niciju• preporučuje se u kombinaciji sa KRE Alkalyn-om EFX• od sada dostupan i u manjem pakovanju•

Arginin Alfa-Ketoglutarat je transportni sistem koji pri ulasku u krvotok značajno povećava proizvodnju azot oksida što dovodi do: pojačanja i povećanja „mišićne pumpe“ nakon treninga, povećava izdržljivost i ubrzava oporavak, omogućava odrađivanje pojačanih treninga.

Dymatize ELITE LIQUID PROTEINTečni protein, 45g proteina po dozi

0g ugljenih hidrata, 0g masti• dodatak L – glutamina• ukus: tropik•

Dymatize tečni proteinski napitak napravljen je od visokokvalitetne kombinacije proteina surutke i mlečnog proteina (kazeina). Spreman za piće, možete ga poneti sa sobom bilo gde i bilo kad!

CaliforniaFitness L-CARNITINE LIQUID FORMULA1000 mg L-karnitina po jednoj dozi (ampuli) +120 mg vitamina C

L-karnitin igra ključnu metaboličku ulogu u stimulisanju gubitka telesne težine jer pomaže da se mast transportuje do mitohondrija gde se sagoreva u energiju. Stoga je uzimanje L-karnitina pred

trening najefi kasnije. Pored toga, L-karnitin povećavava performanse i izdržljivost sportista a ujedno je veoma blagotvoran za zdravlje srca.

Labrada LEAN BODY FOR HERInstant kesica (zamena za obrok) namenjen ženama koje žele da oblikuju svoju fi guru bez suvišnih masti

* 30g LeanPro® Protein* ne sadrži aspartam, nagrada za ukus* kombinacija proteina soje i surutkeJedinstvena zamena za obrok formulisana samo za žene. Sadrži visoku količinu nutrijenata koji su potrebni jednoj aktivnoj ženi koja želi da oblikuje svoju fi guru i brine o svom zdravlju. Odlična za period dijeta i gubljenja masti, jer sadrži sve neophodne sastojke koji su potrebni za normalno funkcionisanje organizma. Ponesite

kesicu bilo gde sa sobom, promešajte sa vodom, sokom ili nemasnim mlekom i Vaš obrok je spreman!

NO genarator, čist L-arginin alfa ketoglutarat (AKG)

•

• •

NO genarator, čist L-arginin alfa ketoglutarat (AKG)

Jedinstvena zamena za obrok formulisana samo za žene. Sadrži visoku količinu nutrijenata koji su potrebni jednoj aktivnoj ženi koja želi da oblikuje Jedinstvena zamena za obrok formulisana samo za žene. Sadrži visoku

kesicu bilo gde sa sobom, promešajte sa vodom, sokom ili nemasnim mlekom i Vaš obrok je spreman!

L-karnitin igra ključnu metaboličku ulogu u stimulisanju gubitka telesne težine jer pomaže da se mast transportuje do mitohondrija gde se sagoreva u energiju. Stoga je uzimanje L-karnitina pred

90 kaps.

NOVO

Uskoro u Pansportu!ISOSTARizotonični osvežavajući napitak za oporavak i rehidrataciju, održava optimalan balans elektrolita i tečnosti u organizmu za vreme povećanih fi zičkih napora i znojenja

je dobro poznata aminokiselina čiji je značaj istaknut u funkciji oporavka i regeneracije organizma nakon napornih treninga, kao i očuvanja

Arginin Alfa-Ketoglutarat značajno povećava proizvodnju azot oksida što dovodi do: pojačanja i povećanja „mišićne pumpe“ nakon treninga, povećava izdržljivost i

Dymatize tečni proteinski napitak napravljen je od visokokvalitetne kombinacije proteina surutke i mlečnog proteina (kazeina). Spreman za

performanse i izdržljivost sportista a ujedno je veoma blagotvoran za zdravlje srca.

POSLEPRE

PRE POSLE PRE POSLE

XENADRINE RFA-X POMA@E PRO BODI-BILDERU

Testirani ispitanici koji su uzimali ključni sastojak Xenadrine RFA-X (cissus quadrangularis) u periodu od 10 nedelja istopili su 4,2 puta više kilograma u odnosu na placebo grupu (8,75g naspram 2 kg)

REZBARENJE NAJBOLJIH TRBU[NJAKA NA SVETU

DA SPR@I 11KG MASTI

POSLEPRE

PRE POSLE PRE POSLE

XENADRINE RFA-X POMA@E PRO BODI-BILDERU

Testirani ispitanici koji su uzimali ključni sastojak Xenadrine RFA-X (cissus quadrangularis) u periodu od 10 nedelja istopili su 4,2 puta više kilograma u odnosu na placebo grupu (8,75g naspram 2 kg)

REZBARENJE NAJBOLJIH REZBARENJE NAJBOLJIH TRBU[NJAKA NA SVETUTRBU[NJAKA NA SVETU

DA SPR@I 11KG MASTI

Jednako impresivno kao nezavisno istraživanje objavljeno na Ženevskom univerzitetu u vezi ključnih sastojaka (katehina i kofeina) u novom proizvodu Xenadrine RFA-X su zapanjujuće transformacije bodi-bildera u stvarnom životu, baš kao što ste Vi. Koristeći ovaj moćni, biohemijski sagorevač masti kao ključnu komponentu njegovih priprema za takmičenje, IFBB pro bodibilder Ahmad Haidar je spržio neverovatnih 11 kg čistog masnog tkiva za samo 22 nedelje za dostizanje onoga što mnogi eksperti nazivaju njegovom najboljom formom ikada. Skinite taj dosadni višak kako bi ste videli duboko urezane trbušnjake i okom vidljive iscrtane mišiće. Probajte najsenzacionalniji novi sagorevač masti – Xenadrine RFA- X!

duboko urezan serratus i usečen kosi trbušni mišić ultra duboke, vizualno šokantne separacije trbušnjaka

Od kako sam počeo da korstim Xenadrine RFA-X mogao sam da sagorim mnogo više masnog tkiva i mnogo brže! To je zaista najbolji sagorevač od svih koje sam probao! To je razlog zašto ga svakom preporučujem ko želi da bude „isušen“ - Ahmad Haidar

ključnih sastojaka (katehina i kofeina) u novom

samo 22 nedelje za dostizanje onoga što mnogi

ikada. Skinite taj dosadni višak kako bi ste videli

iscrtane mišiće. Probajte najsenzacionalniji novi

Od kako sam počeo da korstim Xenadrine RFA-X mogao sam da sagorim mnogo više masnog tkiva i mnogo brže! To je zaista najbolji sagorevač od svih koje sam probao! To je razlog zašto ga svakom preporučujem ko želi da bude „isušen“ - Ahmad Haidar

Rezultati mogu da variraju. Pročitajte etiketu pre upotrebe. ©2009. Prosečan gubitak masti korisnika koji su koristili ključan sastojak

Xenadrine RFA-X je bio 2,3 kg za 12 nedelja. Ahmad Haidar je koristio i druge Cytogenix proizvode u toku 22-nedeljne transformacije.www.CytogenixLabs.com

TM

SCIENTIFIC INNOVATORS OF

sagorevač masti – Xenadrine RFA- X!

Direktan uvoz, distribucija i veleprodajaTel./Fax: 021/820-555 ili 021/820-245Stevana Peci Popovića 21, 21203 VeternikRadnim danima 8:00 do 16:00, subotom 8:00 do 14:00E-mail: info@pansport.eu; www.pansport.eu

PANSPORT svojim cenjenim potrošačima starijim od 60 godina, koji brinu o svom

zdravlju, omogućava kupovinu sa popustom od 10% u svim maloprodajnim objektima,

uz obavezno prilaganje lične karte na uvid. Molimo penzionere

da ne zloupotrebljavaju našu dobru volju da im pomognemo da

se brinu o svom zdravlju.

Direktan uvoz, distribucija i veleprodajaTel./Fax: 021/820-555 ili 021/820-245Stevana Peci Popovića 21, 21203 VeternikRadnim danima 8:00 do 16:00, subotom 8:00 do 14:00E-mail: info@pansport.eu; E-mail: info@pansport.eu; E-mail: info@pansport.eu; www.pansport.euwww.pansport.eu

Direktan uvoz, distribucija i veleprodajaTel./Fax: 021/820-555 ili 021/820-245Stevana Peci Popovića 21, 21203 VeternikRadnim danima 8:00 do 16:00, subotom 8:00 do 14:00E-mail: info@pansport.eu; E-mail: info@pansport.eu; E-mail: info@pansport.eu; www.pansport.euwww.pansport.eu

DOSTAVA PAKETAZa dostavu paketa na kućnu adresu, važi sledeći cenovnik kurirske službe AKS Express:

do 500 g - 100 dinara; 500 g-2 kg - 150 din; 2-5 kg - 200 din; 5-10 kg - 300 din; 10-20 kg - 500 din; 20-30 kg - 600 din; 30-50 kg - 900 din; preko 50 kg - svaki naredni kilogram

množi se sa 10 din, na primer paket od 150 kg koštaće 1900 din (paket do 50 kg košta 900 din znači 900 + (100 x 10) = 900 + 1000 = 1900).

Za komintenete koji pakete plaćaju pouzećem, važi sledeći cenovnik: do 500 g - 140 dinara; 500 g-2 kg - 190 din; 2-5 kg - 240 din; 5-10 kg - 340 din;

10-20 kg - 540 din; 20-30 kg - 640 din; 30-50 kg - 940 dinZa sve narudžbine preko 5000 din PANSPORT snosi troškove dostave;

ova pogodnost važi samo za MP cene, bez popusta.

PANSPORT ZADRŽAVA PRAVO PROMENE CENA U ODNOSU NA KRETANJE KURSA EURA ODNOSNO DOLARA.

NAVEDENE AKCIJE U BILTENU VAŽE DO NAREDNOG IZDANJA.

KOMINTENTIMA KOJI ROBU NARUČUJU PUTEM TELEFONA/INTERNETAPansport obaveštava cenjene kupce da će svi paketi naručeni preko interneta ili veleprodaje

Pansport-a (021 820-555 i 820-245) do 14h radnim danom biti poslati istog dana, što znači da će u većim gradovima korisnici dobiti paket već dan nakon naručivanja. Ovo je zagarantovano ukoliko je roba na lageru veleprodaje Pansport-a. Sve ostale narudžbine koje pristignu do 16h u toku radnog

dana biće realizovane u toku sledećeg radnog dana, osim ako robu naručujete u petak, robu šaljemo tek u ponedeljak iz razloga što kurirska služba subotom radi dostave paketa samo u većim centrima

(SU, SO, BG, KG, KV, NI...). Od dana slanja paketa rok za dostavu je 24-48 sati, a o tome će Vas obavestiti naš kolega,koji prima Vašu narudžbinu.

NAPOMENA: Ukoliko je narudžbina primljena dan uoči praznika, biće realizovana prvog sledećeg radnog dana.

Pansport obaveštava cenjene kupce da će svi paketi naručeni preko interneta ili veleprodaje

DOSTAVA PAKETA

NAP

OM

ENA:

Izvi

njav

amo

se z

bog

mog

ućih

gre

šaka

nas

tali

h to

kom

pri

prem

e B

ilte

na.

XENADRINE RFA-X POMA@E PRO BODI-BILDERU

Konstrukcija okvira kovani čelik

Jačina motora 3.0 KS

Napajanje 220 V

Brzina 0,8-19,2 km/h

Nagib 0-15%

Dimenzije površine za trčanje SuperSoftTM 152 x 51 cm

Maksimalna težina korisnika 170 kg

Težina konstrukcije 135 kg

Garancija 12 meseci

ReACTTM tehnologija kontrole apsorpcije opterećenja Kompjuterska konzola My Nautilus DiaryTM, Heart StrongTM sofver, My NautilusTM LC LCD visoke rezolucije ROCTM sistem - visok nivo ergonomije upravljanja kontrolama rada putem tehnologije senzora osetljivih na dodir HRC monitoring - telemetrik, bežična veza i merenje pulsa preko rukohvata 12 ugrađenih programa

MALOPRODAJNI OBJEKTI PANSPORTA

Radnim danima od 8:30 do 20:00; Subotom od 8:30 do 14:00

BEOGRAD 1 TC FUTURA I sprat, Nemanjina 40, 011/365-00-71 i 011/365-10-70;

SREDOM OD 15-17H NA SVA VAŠA PITANJA OKO TRENINGA I ISHRANE ODGOVARA MARKO DIMITRIJEVIĆ - APSOLUTNI ŠAMPION IFBB

NACIONALNOG TAKMIČENJA 2005., 3. MESTO NA LOADED CUP-U 2008.BEOGRAD 2 TC MILLENNIUM, II sprat lok. 115, Knez Mihajlova 21, 011/32-86-763; NOVI BEOGRAD 1 YBC nisko prizemlje lok. 12,

Bul. M. Pupina 10i (Blok 12), 011/311-14-30;NOVI BEOGRAD 2 TC PIRAMIDA, UTZ 6, lok. 8, Jurija Gagarina 151v;

NOVI SAD 1 Dunavska 23, pasaž, telefon: 021/467-300;UTORKOM 13-15h NA SVA VAŠA PITANJA OKO ISHRANE I SUPLEMENTACIJE ODGOVARA

DR DANIELA ŠVARC-MARIĆ, NUTRICIONISTA I FIZIOLOG + BESPLATNO MERENJE TELESNIH MASTINOVI SAD 2 Rumenačka 108, 021/63-65-699;

PONEDELJKOM 15-17h NA SVA VAŠA PITANJA OKO TRENINGA I ISHRANEODGOVARA ZOLTAN KOZMA, 1. MESTO NA NABBA KUPU SRBIJE 2008.

NOVI SAD 3 Stražilovska 16, 021/533-613; KIKINDA Trg Srpskih Dobrovoljaca 50, 0230/21-349;

KRAGUJEVAC Cara Lazara 1, 034/363-808;KRUŠEVAC Zakićeva 29, lok. 2, 037/441-301;

NIŠ 1 TC KALČA lamela A, I sprat, lok. 5, 018/523-720;NIŠ 2 Voždova 17, 018/512-370;

PODGORICA SP MORAČA, Ivana Milutinovića bb, +382(0)20/247-111; SMEDEREVO Knez Mihailova 20, 026/619-055; SUBOTICA Korzo 7c,

I sprat, 024/524-755; VALJEVO Birčaninova 38, 065/820-55-55 ZRENJANIN Bul. Oslobođenja, lokalitet 12

(kod Nove pijace), 023/511-227

OVLAŠĆENE PRODAVNICE

ČAČAK Sport Trade, Gradsko šetalište bb, 064/176-26-19;

KRALJEVO Džin, Milana Toplice 26 (na Keju kod Caffe-a Koš), 063/80-33-618;

PANČEVO Fit Sport, Karađorđeva 13-15 (u dvorištu) lokal 17, 013/332-865; SOMBOR Bombastic, Čitaonička 3,

025/422-181; ŠABAC 015 ŠA PANSPORT,

Masarikova 5, 015/355-153

Jedino sedenje za raCunarom koje pozitivno utiCe na VaSu figuru!

ISHRANA – saznajte sve o pravilnoj ishrani, odabiru namirnica, načinu da unapredite Vaše zdravlje, smršate ili da dobijete koji kilogram!

TRENING – otkrijte tajne profesionalaca, osmislite ili poboljšajte Vaš program treninga

SUPLEMENTACIJA – napravite svoju dobitnu kombinaciju suplemenata!

ZDRAVLJE – ukoliko Vam je potreban stručan medicinski savet, pitajte našeg lekara

I pročitajte još mnogo toga.......

PANSPORT FORUM

FORUM.PANSPORT.EU

DobrodoSli na Forum Pansporta!

Dr Daniela Švarc-Mari} – doktor medicine i magistar fiziologije

SAVETOVANJE - UTORKOM 13-15h U MP NS1 (Dunavska)

Monika Balenovi} – urednik, diplomirani trener fitnesa

Pe|a Petrovi} – apsolvent na Vi{oj Trenerskoj u oblasti Sportovi snage i fitnes

Marko Dimitrijevi} – APSOLUTNI ŠAMPION IFBB nacionalnog takmi~enja 2005., 3. mesto na Loaded Cup-u 2008., 1. mesto na Balkanskom prvenstvu, 7. mesto apsolutna Grand Prix, 4. mesto IBFA Svetsko prvenstvo

SAVETOVANJE - SREDOM 15-17h U MP BG1 (Futura)

Zoltan Kozma – takmi~ar, 1. mesto na NABBA kupu Srbije 2008. u kategoriji body classic seniori, 1. mesto na me|unarodnom kupu - Ba~ka Topola 2008.

SAVETOVANJE - PONEDELJKOM 15-17h U MP NS2 (Rumena~ka)

Slaviša \or|evi} – evropski prvak 2009. u kategoriji bodibilding do 70kg, 3. mesto na mediteranskom prvenstvu, apsolutni i sedmi na svetskom (Masters)

SAVETOVANJE - UTORKOM17-18h u SportTrade-u (^a~ak)

Mikloš (Miki) Mihajlovi} - vicešampion Evrope u ben~ press-u, 3. mesto na svetskom prvenstvu u powerlifting-u, 3. mesto na Balkanskom prvenstvu u strongman-u

Ognjen Stojanovi} – triatlonac, u 2009. dr`avni seniorski prvak u sprint triatlonu, duatolonu, akvatlonu, 15. na evropskom juniorskom u duatlonu, 18. na evropskom seniorskom u kros triatlonu, kandidat za Olimpijske igre u Londonu 2012.

Pitajte nas za savet iz oblasti treninga, ishrane i suplementacije! nađite nas u našim MP objektima i na forumu...