Que y Paraque Psicologia

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Dpto. Comunicación: Mercedes Pacheco ([email protected]) Silvia Díaz ([email protected]) La Esfera de los Libros - Avda. de Alfonso XIII, 1, bajos - 28802 Madrid - Tel.: 912960200 Fax: 912960206

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LA PSICOLOGÍA QUE NOS AYUDA A VIVIR

Enciclopedia para superar las dificultades del día a día

Dirigida por

María Jesús Álava Reyes

Con la colaboración de más de 40 prestigiosos psicólogos y reconocidos

especialistas, como Luis Rojas Marcos, Javier Urra, Enrique Echeburúa…

La psicología que nos ayuda a vivir es la obra definitiva para aprender a resolver los conflictos y las dificultades que nos acechan en ese difícil día a día en que se ha convertido la realidad actual. María Jesús Álava, autora del libro La inutilidad del sufrimiento −del que se han vendido 100.000 ejemplares−, ha afrontado el reto de dirigir esta enciclopedia imprescindible que orienta a los lectores, entre otros temas, acerca de:

▪Problemas en la relación de pareja ▪Miedos y fobias ▪Niños hiperactivos ▪Adopción ▪Psicología del envejecimiento ▪Trastornos del sueño ▪Duelos ▪Ansiedad y estrés ▪Anorexia y bulimia ▪Violencia juvenil ▪Depresión ▪Acoso escolar ▪Conflictos sexuales ▪Niños difíciles

Más de cuarenta prestigiosos psicólogos y especialistas de diferentes ámbitos han elaborado este completo libro de referencia que puede consultarse en todos los momentos de la vida; que aporta información fiable y no soluciones mágicas; que explica el porqué de nuestras emociones, conductas y sentimientos; y, sobre todo, que nos enseña que la felicidad depende de nosotros mismos, no de nuestras circunstancias.

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QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE LA PSICOLOGÍA En el capítulo de María Jesús Álava, la directora de esta enciclopedia afirma que «hoy parece que la psicología lo envuelve todo». «Los psicólogos estamos presentes en la mayoría de los ámbitos. Se pide nuestra intervención en campos hasta ahora inaccesibles. Hemos pasado de ser casi un tabú durante décadas a tener un gran protagonismo en la sociedad actual», prosigue. «En nuestra vida de cada día, el conocimiento de la psicología ya no es un lujo, se ha convertido en una necesidad. Los libros de psicología hasta hace poco eran leídos por un público muy minoritario, pero en la actualidad se han convertido en auténticos bestsellers, que llegan a millones de personas. Y además los psicólogos cada vez somos requeridos en más medios de comunicación. Se nos llama para explicar las razones que pueden ayudarnos a entender tanto las conductas “normales” de muchas personas, como aquellas que parecen tener difícil explicación desde la perspectiva racional.» «Las personas que hace unas décadas venían a las consultas de psicología en muchos casos padecían trastornos importantes. Por el contrario, en el momento actual, este panorama ha experimentado un profundo cambio. Cada vez con mayor frecuencia vienen a vernos personas que se pueden calificar de “normales”; requieren nuestra ayuda para superar las dificultades que se les presentan en su vida diaria», dice denominando a los psicólogos como «entrenadores» que ayudan a los demás a «potenciar al máximo sus cualidades, habilidades y competencias, a la par que mitigan sus déficits y defectos». Según Álava, gracias a la psicología, «podemos aprender a conocernos mejor, podemos llegar a comprender la razón por la que, tanto nosotros como otras personas, nos comportamos de una determinada forma. La psicología puede ayudarnos a entendernos y a entender a los que nos rodean, a encontrar explicaciones a conductas dispares, a conseguir que actuemos desde la lógica y el razonamiento, desde la no exigencia de imposibles, desde la comprensión y la flexibilidad que da el conocimiento mutuo.» «El conocimiento de las personas, lo que determina nuestras emociones, las causas de nuestras conductas, el porqué de nuestros sentimientos, las razones que nos mueven, los impulsos que nos desbordan, los obstáculos que nos resultan infranqueables, los desencadenantes de nuestras inseguridades, los orígenes de nuestros miedos, los factores que nos ayudan o bloquean en nuestra búsqueda de la felicidad. En definitiva, lo que hace que nos sintamos bien o mal, alegres o tristes, satisfechos o insatisfechos, seguros o inseguros, felices o desgraciados.» La mayoría de las personas que acuden al psicólogo piden ayuda para ser felices, sacar lo mejor de sí mismas, liberarse de tanta presión, tanta ansiedad, tanta inseguridad, tanta insatisfacción. «Nos piden que les demos los recursos, que les enseñemos las claves que les permitan ser dueños de sus propias vidas, de sus emociones y de sus sentimientos», afirma. Por eso, una parte importante de los esfuerzos que se están realizando desde la psicología se ha centrado en el análisis de los cambios producidos en los hábitos de vida, que fomenta el desarrollo de «programas no sólo de tratamiento, sino también de prevención, con el objetivo de que la gente recupere hábitos saludables que les permitan evitar la aparición y el desarrollo de las grandes enfermedades». Los resultados de la psicología dependen, en gran medida, de la predisposición e interés de la persona. «Podemos cambiar y mejorar en aspectos esenciales de nuestra forma de ser, pero no lo

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conseguiremos si, en el fondo, no queremos ese cambio», dice Álava. «La psicología puede ayudarnos, puede desarrollar en nosotros cualidades que no teníamos, aspectos que estaban poco potenciados, o habilidades que parecían bloqueadas». «Por tanto, la psicología, bien utilizada, puede ayudarnos a ser personas más seguras, más flexibles, con mejor control sobre nuestras emociones, más hábiles socialmente… De la misma forma puede ayudar a otras personas a conocernos mejor y a tener más influencia sobre nuestras conductas, incluso sobre nuestras emociones. Por ello es tan importante profundizar en esta ciencia, tanto para ayudarnos en nuestro crecimiento personal, como también para saber defendernos de las personas que, por ejemplo, desean manipularnos o influir sobre nosotros, no para nuestro beneficio, sino para el suyo.» «La psicología nos enseña que tenemos que empezar por conocernos bien a nosotros mismos», afirma la directora de la enciclopedia. «El conocimiento de nosotros mismos nos ayudará a reafirmarnos en algunas de nuestras conductas y, por el contrario, nos permitirá decidir cuáles otras nos gustaría modificar. La psicología nos puede mostrar tanto las causas que nos conducen al fracaso en nuestras relaciones, como las claves que nos ayuden a superar nuestras diferencias». La autora advierte, sin embargo, que este el esfuerzo de los psicólogos no está siendo comparable al de las administraciones en la asignación de recursos. «En los hospitales, en los centros de salud, en los juzgados, en las empresas, el número de psicólogos resulta claramente insuficiente para atender las necesidades que tiene la población. Los colegios de psicólogos están desarrollando un esfuerzo ingente por divulgar la psicología y por seguir formando, de manera permanente, a los mejores profesionales». La psicología es una ciencia que nos ayuda tanto a profundizar en nuestro autocontrol y en nuestro conocimiento personal, como en el de los demás. Por eso, Álava se pregunta qué está impidiendo que no se enseñe a las nuevas generaciones. «Las empresas han tomado claramente la línea de salida. Saben muy bien el valor que podemos generar desde la psicología y, por ello, invierten cada vez más recursos en la formación y entrenamiento de sus empleados. Pero la formación en psicología es muy restringida, llega a muy poca gente. La necesidad es grande, pero las acciones limitadas; por ello, cientos de miles de personas consultan cada día temas de psicología en Internet. Buscan respuestas a sus interrogantes y, desgraciadamente, con frecuencia terminan confundidas y desorientadas», denuncia. Precisamente, este es uno de los temas que pretende superar este libro. «En Internet no hay controles de calidad. Hoy cualquiera puede escribir sobre lo que le apetezca. Los psicólogos, psiquiatras, neurólogos y la mayoría de los profesionales padecemos las consecuencias de esta desinformación. Mucha gente llega a nuestras consultas confundida, cuando no engañada, a causa de las búsquedas que han realizado en la red», informa.

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En esta enciclopedia, más de cuarenta profesionales desde la psicología, pero también desde la pedagogía, la psiquiatría, la neurología, la endocrinología, la radiología, la filosofía y la sociología, intentan acercar a los lectores los últimos conocimientos, las últimas investigaciones, las múltiples enseñanzas que proporcionan los años de experiencia en el trabajo diario sobre el conocimiento y la profundización del ser humano. «con un noble fin: proporcionar a las personas los recursos que les permitan conocerse mejor, dominar los secretos de las relaciones humanas, en definitiva, llegar a ser quienes quieren ser». Los especialistas que hablan en estas páginas sobresalen por su saber y su buena práctica profesional y se ha intentado conjugar lo mejor de la investigación y la docencia con el trabajo directo con personas, entidades, organizaciones… DIRIGIDA POR: Mª JESÚS ÁLAVA REYES es licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y máster en Dirección de Recursos Humanos. Desde 1978 trabaja en los ámbitos de la psicología clínica, educativa y del trabajo. Ha sido coordinadora-psicóloga de la Escuela Infantil del Consejo Superior de Investigaciones Científicas, directora de la Escuela Infantil del Ministerio de Fomento y jefa de la División de Desarrollo Profesional de Aeropuertos Españoles y Navegación Aérea (Aena). En la actualidad ejerce como psicóloga en su propio despacho (www.mariajesusalavareyes.com), labor que compatibiliza con la dirección de Álava Reyes Consultores, empresa de consultoría que está poniendo en práctica un nuevo concepto del desarrollo personal y profesional basado en un equipo de experimentados profesionales y en una innovadora metodología. Cuenta con más de veinte publicaciones sobre temas relacionados con la psicología y es autora, entre otros, de los libros El NO también ayuda a crecer, La inutilidad del sufrimiento, Emociones que hieren y Amar sin sufrir, publicados con gran éxito por esta editorial. Algunos de ellos han sido traducidos al portugués. CON LA COLABORACIÓN DE: Silvia Álava Sordo Leonor Álvarez Majúa Rafael T. Andújar Barroso Trinidad Bonet Camañes Guadalberto Buela-Casal Javier Cabanyes Truffino Mila Cahue Francisco Javier Cantera Herrero Amparo Carreras Alabau Fernando Carvajal Molina Carmen Castelló Tardajos Francisco Cruz Quintana Fernando Chacón Fuertes Alfonso Díaz Merino Enrique Echeburúa

Juliana Fariña Macarena Fernández Hoyo María Izal Fernández de Trocóniz Pepa Fernández Vallés María del Carmen Giménez Castillo Pilar Gómez Acebo Javier de las Heras María Márquez González Pilar Martín Plasencia María Pilar Martínez Carlos Mateo Municio Elena Miró Morales Ignacio Montorio Cerrato Arturo Osácar Ibarrola

Wenceslao Peñate Ángel Peralbo Fernández Lilisbeth Perestelo Carmen T. Pitti Vicente Prieto Cabras Francisco Revuelta Pérez Pilar Riobó Serván José Luis Rodríguez Luis Rojas Marcos Javier Sádaba José Santacreu Mas Ángeles Sanz Yaque Julia Sebastián Miguel Silveira Javier Urra

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ÍNDICE:

• LA PSICOLOGÍA ACTUAL EN ESPAÑA, de FERNANDO CHACÓN FUERTES • LA PSICOLOGÍA ES UNA CIENCIA QUE NOS ENSEÑA A VIVIR, de JULIANA FARIÑA • QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE LA PSICOLOGÍA, de MARÍA JESÚS ÁLAVA REYES • LA PSICOLOGÍA QUE NECESITAMOS PARA VIVIR HOY, de JAVIER URRA

N I Ñ O S

• LA PSICOLOGÍA DEL NIÑO. LA NECESIDAD DE LOS LÍMITES Y LAS NORMAS, de MARÍA JESÚS ÁLAVA REYES

• CÓMO DEBEMOS ACTUAR PARA QUE NUESTROS HIJOS SEAN MÁS AUTÓNOMOS Y SEGUROS, de MARÍA JESÚS ÁLAVA REYES

• RELACIÓN CON LOS PADRES, de JAVIER URRA • LA EDUCACIÓN FAMILIAR, de CARMEN CASTELLÓ TARDAJOS • EL DÍA A DÍA DE LOS HIJOS DE LOS PADRES TRABAJADORES, de SILVIA ÁLAVA

SORDO • CÓMO ACTUAR ANTE LOS CAMBIOS FAMILIARES: SEPARACIÓN DE LOS PADRES,

de JAVIER URRA • DUELOS, de JAVIER URRA • LA ADOPCIÓN, de SILVIA ÁLAVA SORDO • EL HIJO ÚNICO. RELACIONES CON LOS PADRES. RELACIONES CON OTROS NIÑOS,

de JAVIER URRA • NIÑOS RETRAÍDOS, TÍMIDOS E INSEGUROS. CÓMO AYUDARLES, de SILVIA ÁLAVA

SORDO • CÓMO ACTUAR CON LOS NIÑOS AGRESIVOS, de ÁNGEL PERALBO FERNÁNDEZ • NIÑOS TIRANOS. CUÁNDO CONVIENE DECIR «NO», de JAVIER URRA • LOS MIEDOS EN LA INFANCIA, de JAVIER CABANYES TRUFFINO • DEPRESIÓN INFANTIL, de LILISBETH PERESTELO • PROBLEMAS EN LA ALIMENTACIÓN, de MILA CAHUE • ENURESIS: MOJAR LA CAMA, de JOSÉ SANTACREU MAS • ÉXITO ESCOLAR, FRACASO ESCOLAR, de CARMEN CASTELLÓ TARDAJOS yÁNGEL

PERALBO FERNÁNDEZ • PREMIOS Y CASTIGOS, de MILA CAHUE • ABUSO SEXUAL EN NIÑOS Y ADOLESCENTES, de ENRIQUE ECHEBURÚA • LOS NIÑOS HIPERACTIVOS. EL TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN CON

HIPERACTIVIDAD (TDAH), de TRINIDAD BONET CAMAÑES • BASES NEUROBIOLÓGICAS DEL TDAH. LOS NIÑOS HIPERACTIVOS. EL

TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN, de JAVIER CABANYES TRUFFINO • EL HIPERACTIVO EN LA ESCUELA, de CARMEN CASTELLÓ TARDAJOS • SER DISLÉXICO, de CARMEN CASTELLÓ TARDAJOS • LA DISLEXIA. APROXIMACIÓN DESDE LA NEUROLOGÍA, de JAVIER CABANYES

TRUFFINO • EL AUTISMO, de JAVIER CABANYES TRUFFINO

A D O L E S C E N T E S

• LA PSICOLOGÍA DE LOS ADOLESCENTES. CÓMO SON, de ÁNGEL PERALBO FERNÁNDEZ

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• SÍNTOMAS DE ALARMA DE UNA «MALA» ADOLESCENCIA, de JAVIER URRA • RELACIONES CON LOS PADRES. RELACIONES CON OTROS ADULTOS.

RELACIONES ENTRE ELLOS, de JAVIER URRA • LA IMPORTANCIA DEL DIÁLOGO Y DE LA COMUNICACIÓN PADRES-HIJOS, de

JAVIER URRA • LOS PRIMEROS AMORES, de JAVIER URRA • SEXO. HETEROSEXUALIDAD Y HOMOSEXUALIDAD, de VICENTE PRIETO CABRAS • EMBARAZOS NO DESEADOS, de VICENTE PRIETO CABRAS • SIDA Y ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL, de VICENTE PRIETO CABRAS • LA DEPRESIÓN EN LA ADOLESCENCIA, de LILISBETH PERESTELO, WENCESLAO

PEÑATE y CARMEN T. PITTI • EL ACOSO ESCOLAR, de ÁNGEL PERALBO FERNÁNDEZ • AGRESIVIDAD Y VIOLENCIA, de JAVIER URRA • ¿A QUÉ LLAMAMOS UN TRASTORNO DE CONDUCTA ALIMENTARIA?, de LEO

ÁLVAREZ MAJÚA • LOS TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA: LA VISIÓN DEL MÉDICO

CLÍNICO, de PILAR RIOBÓ • QUÉ SON Y QUÉ FUNCIONES TIENEN EL PSICÓLOGO DE LA EDUCACIÓN, EL

PSICÓLOGO ESCOLAR, EL PSICÓLOGO EDUCATIVO Y EL PSICOPEDAGOGO, de ALFONSO DÍAZ MERINO

• ADICCIONES. DROGODEPENDENCIAS Y ADICCIONES SIN SUSTANCIAS, de AMPARO CARRERAS ALABAU

J Ó V E N E S Y A D U L T O S

• LOS ADULTOS: CÓMO CONSEGUIR EL AUTOCONTROL QUE DESEAMOS, de CARLOS MATEO MUNICIO

• TRASTORNOS DE LA PERSONALIDAD, de ARTURO OSÁCAR IBARROLA • CÓMO COMBATIR LAS IDEAS IRRACIONALES: LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVO-

CONDUCTUAL, de CARLOS MATEO MUNICIO • SABER COMUNICARSE, PROBLEMAS DE COMUNICACIÓN Y RELACIÓN, de MIGUEL

SILVEIRA • EL AMOR: MITOS Y REALIDADES. QUÉ PODEMOS ESPERAR DE LAS RELACIONES

DE PAREJA, de MILA CAHUE • RELACIONES Y PROBLEMAS DE PAREJA, de MILA CAHUE • LOS PROBLEMAS SEXUALES HOY, de ÁNGELES SANZ YAQUE • ASPECTOS PSICOLÓGICOS Y SALUD, de RAFAEL T. ANDÚJAR BARROSO y

FRANCISCO REVUELTA PÉREZ • LA SOLEDAD. APROXIMACIÓN DESDE LA PSIQUIATRÍA, de JAVIER DE LAS HERAS • CÓMO VIVIR LA SOLEDAD. ENFOQUE DESDE LA PSICOLOGÍA, de MILA CAHUE • ANSIEDAD Y ESTRÉS, de FRANCISCO REVUELTA PÉREZ y RAFAEL T. ANDÚJAR

BARROSO • LA DEPRESIÓN. APROXIMACIÓN DESDE LA PSICOLOGÍA, de MACARENA

FERNÁNDEZ HOYO • LA DEPRESIÓN. ENFOQUE DESDE LA PSIQUIATRÍA, de JAVIER DE LAS HERAS • MIEDO AL MIEDO. LA AGORAFOBIA, de CARMEN T. PITTI, WENCESLAO PEÑATE y

ILISBETH PERESTELO

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• LA MENOPAUSIA. CÓMO AFRONTARLA ARA LLEVAR UNA VIDA PLENA, de JULIA SEBASTIÁN

• PSICOLOGÍA DEL ENVEJECIMIENTO, de IGNACIO MONTORIO CERRATO y MARÍA IZAL FERNÁNDEZ DE TROCÓNIZ

• JUBILACIÓN Y OCIO, de MARÍA MÁRQUEZ GONZÁLEZ e IGNACIO MONTORIO CERRATO

• TRASTORNOS DEL SUEÑO, de ELENA MIRÓ MORALES Y GUALBERTO BUELA-CASAL

• EL TRASTORNO DE SOMATIZACIÓN, de MARÍA PILAR MARTÍNEZ • ADICCIONES, de JAVIER URRA • PSICOFARMACOLOGÍA, de ARTURO OSÁCAR IBARROLA • LA PSICOLOGÍA AL SERVICIO DE LAS PERSONAS QUE TIENEN CÁNCER: LA

PSICOONCOLOGÍA, de JULIA SEBASTIÁN • DAÑO CEREBRAL SOBREVENIDO. TRAUMATISMOS CRANEOENCEFÁLICOS, de

PILAR MARTÍN PLASENCIA P A R A T O D A S L A S E D A D E S

• EL OPTIMISMO APLICADO, de LUIS ROJAS MARCOS • EL CEREBRO POR DENTRO, de FERNANDO CARVAJAL MOLINA • LA INTELIGENCIA EMOCIONAL, de CARLOS MATEO MUNICIO • PROBLEMAS DE AUTOESTIMA. PAUTAS PARA CONSEGUIR UNA BUENA

AUTOESTIMA, de MILA CAHUE • DE LOS MIEDOS A LAS FOBIAS, de WENCESLAO PEÑATE, LILISBETH PERESTELO y

CARMEN T. PITTI • EL MIEDO A LA MUERTE, de FRANCISCO CRUZ QUINTANA • FILOSOFÍA Y PSICOLOGÍA, de JAVIER SÁDABA • PSICOLOGÍA Y SOCIOLOGÍA: UN DEBATE DIALÉCTICO, UNA INTERACCIÓN

NECESARIA, de PILAR GÓMEZ ACEBO • LA PSICOLOGÍA Y LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN, de PEPA FERNÁNDEZ VALLÉS • LA PSICOLOGÍA DEL TRABAJO Y LAS ORGANIZACIONES, de FRANCISCO JAVIER

CANTERA HERRERO y JOSÉ LUIS RODRÍGUEZ • LA IMPORTANCIA DE LA PSICOLOGÍA EN LA PRÁCTICA MÉDICA, de MARÍA DEL

CARMEN GIMÉNEZ CASTILLO FICHA TÉCNICA: Título: La psicología que nos ayuda a vivir Subtítulo: Enciclopedia para superar las dificultades del día a día Autor: Dirigida por María Jesús Álava Reyes Colección: Psicología y salud Páginas: 1.072 Precio: 39 euros Fecha de publicación: 17 de abril de 2007

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