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Sector do Desporto
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A Nossa Preocupação
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- Levantamento das motivações desportivas das populações e consequente aumento do numero e qualidade de instalações desportivas;
- Acessibilidade á prática desportiva a nível económico;
- Campanhas de sensibilização e incentivos à prática desportiva;
- A adaptação da prática desportivas às motivações individuais dos praticantes, bem como ao seu escalão etário.
A Qualidade de Vida Passa por Aqui
Parque
Desportivo e
Recreativo
-Instalações-
Desporto Para
Todos
Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
Documentação
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Informação Geral
Instalações Desportivas As instalações desportivas e recreativas de Gestão Directa por parte do Sector do Desporto da Autarquia dispõem de Regulamento específico que deverá ser consultado previamente. É obrigatório o preenchimento de declaração de responsabilidade de forma a assegurar o cumprimento da lei em vigor. A utilização das instalações desportivas, só é válida quando acompanhada do respectivo recibo ou isenção superiormente justificada. Os horários atribuídos perdem sustentabilidade se de todo não forem ocupados e não for dado conhecimento prévio ao responsável dos serviços. O material existente nas instalações apenas deve ser utilizado de forma superior, de acordo com as suas características e fins a que se destina e depois de autorizado pelos trabalhadores em serviço no local, ou na presença dos professores. Em zonas de recreação abertas ao público onde não se verifique a presença de Trabalhadores ou Técnicos do Sector do Desporto, os utentes ficam responsabilizados pela prática de actividade físicas e desportivas conforme o previsto na lei.
Piscinas
Pavilhão Desportivo
Parque Alzira Cláudio
Estádio
Polidesportivos
Outros Campos
Parque
Desportivo e
Recreativo
-Instalações-
Desporto Para
Todos
Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
Documentação
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Instalações Complexo das Piscinas
Desde há muitos anos, as piscinas deixaram de ser um ―artigo de luxo‖ para se transformarem em elementos necessários à saúde, à recreação e ao equilíbrio psico-fisiológico, à disposição da comunidade. O Complexo das Piscinas tem uma área coberta total de 1.058
metros quadrados ( 2m ) e total de 13.972 2m .
Entraram em funcionamento a 14 de Fevereiro de 2000 e a gestão pertence ao Municipio. O plano de água é composto por quatro tanques: Piscina Aquecida, Piscina de 25m, Tanque de Saltos e Chapinheiro para Crianças. As análises da água são controladas por um laboratório Oficial e pela Delegação de Saúde Local. Além das zonas de passeios, o seu espaço contempla 6 mil metros quadrados de relva e um campo de areia. À entrada do Complexo existem ainda a recepção, os sanitários do público e o bar. No exterior um parque de estacionamento alcatroado e arborizado com lotação para 70 viaturas. Actividades Desenvolvidas: Actividades Aquáticas e Jogos na relva e na areia. Localiza-se na Variante a Sul da Vila proporcionando comodamente a entrada e saída de viaturas, assim como de peões.
Piscinas
Pavilhão Desportivo
Parque Alzira Cláudio
Estádio
Polidesportivos
Outros Campos
Parque
Desportivo e
Recreativo
-Instalações-
Desporto Para
Todos
Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
Documentação
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Instalações Desportivas Pavilhão Desportivo
Construído nos finais da década de 70, foi palco de grandes jogos e manifestações desportivas. Sofreu preciosas remodelações em 2001 com substituição geral da cobertura e recolocamento do piso (em taco) proporcionando outras condições de utilização aos desportistas e publico em geral. Foram colocados 700 cadeiras nas bancadas criando também óptimas condições para a assistência aos jogos e treinos. O ringue de jogos tem como medidas oficiais os 40x20 metros, o apoio de 4 balneários, sanitários públicos, gabinete, arrecadações e no 1.º piso um ginásio de apoio e posto médico. Actividades desenvolvidas: Actividades de treino e jogos de âmbito escolar, recreativo e competitivo. Localiza-se bem no centro da Vila, com excelentes acessos e suficiente parque de estacionamento.
Piscinas
Pavilhão Desportivo
Parque Alzira Cláudio
Estádio
Polidesportivos
Outros Campos
Parque
Desportivo e
Recreativo
-Instalações-
Desporto Para
Todos
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Actividades
Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
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Instalações Desportivas Parque Alzira Cláudio
Zona denominada de ―Coração da Vila‖ é uma zona lúdica e recreativa por excelência onde se situa o Campo de Ténis, de utilização livre e diária, sem ou com orientação técnica. Nela insere-se ainda um parque infantil do município que representa um espaço privilegiado para as brincadeiras das crianças. É uma excelente zona de relax onde, além da beleza das árvores, do antigo poço com nora e da casa de turismo, o contraste com o complexo habitacional, retrata o rápido desenvolvimento civilizacional dos nossos dias. Actividades desenvolvidas: Actividades lúdicas, desportivas e outras intimamente ligadas ao turismo. Localiza-se no centro da Vila e o estacionamento nas vias circundantes facilitam o acesso directo ao Parque.
Piscinas
Pavilhão Desportivo
Parque Alzira Cláudio
Estádio
Polidesportivos
Outros Campos
Parque
Desportivo e
Recreativo
-Instalações-
Desporto Para
Todos
Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
Documentação
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Instalações Desportivas Estádio
O Estádio é pertença do Clube de Futebol de Carregal do Sal. Em 2010, fruto do protocolo assinado com a Câmara Municipal e o Estado Português, foi possível colocar um piso de relva sintética que veio satisfazer as pretensões dos seus dirigentes e do poder local. Além da formação de jovens para a modalidade e competição da equipa principal de seniores, as suas direcções preocupam-se com o fomento desportivo cedendo as instalações a grupos locais e de fora do Concelho. Localiza-se à entrada da Vila, no sentido Coimbra / Carregal do Sal e possui as condições desejáveis, no espaço exterior, para o estacionamento de viaturas.
Piscinas
Pavilhão Desportivo
Parque Alzira Cláudio
Estádio
Polidesportivos
Outros Campos
Parque
Desportivo e
Recreativo
-Instalações-
Desporto Para
Todos
Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
Documentação
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Instalações Desportivas Polidesportivos
Instalações desportivas pensadas há já alguns anos, foram postas à disposição das populações durante o ano de 2009. São excelentes campos de jogos, localizados um em cada uma das sete freguesias, e vieram enriquecer e fortalecer o processo educativo através do desporto, podendo ser utilizados pela população em geral, para jogos desportivos, recreativos e outros de âmbito tradicional. A sua construção embelezou e criou acessos e novas zonas de impacto ambiental onde o jogo é sinónimo de socialização e conforto de amizades.
Piscinas
Pavilhão Desportivo
Parque Alzira Cláudio
Estádio
Polidesportivos
Outros Campos
Parque
Desportivo e
Recreativo
-Instalações-
Desporto Para
Todos
Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
Documentação
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Instalações Desportivas Outros Campos
Testemunhos de riqueza e Socialização de tempos não distantes, são os antigos campos de Futebol de muitas localidades do Concelho. Eram pontos de encontro, com gentes de localidades vizinhas, que acompanhavam os ―mestres da bola‖. Uns, ainda em actividade, continuam a estimular jovens e adultos, sobrevivendo às exigências regulamentares agora impostas (e necessárias) e à desertificação para centros maiores. Outros, são o sinónimo de recordações e amizades antigas, que as contingências dos tempos actuais quiseram que se perdessem. É intenção dos responsáveis locais reactivarem estes espaços, onde o entretenimento é sempre possível, mesmo noutras áreas de intervenção.
Piscinas
Pavilhão Desportivo
Parque Alzira Cláudio
Estádio
Polidesportivos
Outros Campos
Parque
Desportivo e
Recreativo
-Instalações-
Desporto Para
Todos
Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
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Informação Geral Programa de Desporto para Todos
O desenvolvimento e o consequente «bem-estar económico»,
trouxe grandes alterações na forma de estar e de viver das
populações.
Mais tercialização, novas tecnologias, menos esforço físico no
trabalho, maior urbanização. Assim, o homem de hoje é confrontado
com uma maior sedentarização, menos movimento, mais stress e
menos contacto com a natureza.
Por outro lado, a diminuição do horário de trabalho, o aumento da
escolaridade obrigatória e as reformas antecipadas criaram um
aumento significativo dos tempos livres que cada vez mais criam
espaço e importância na vida das pessoas.
Deste modo, o Municipio de Carregal do Sal com o seu Complexo
Desportivo composto por Piscinas, Pavilhão, Campo de Ténis,
zonas de recreação e outras instalações do Parque Escolar, Juntas
de Freguesias e Clubes / Associações, propõe-se através deste
Programa servir os que já são praticantes numa perspectivas de
melhoria da sua condição física, e incentivar também os que ainda o
não são a iniciar actividades físicas tendo em vista a melhoria da
sua saúde.
Este programa envolve vários níveis de intervenção, desde a
formação à documentação, transporte, apoio técnico, até á
elaboração de quadros e calendários competitivos, aproveitando as
infra-estruturas materiais e humanas já existentes «injectando-lhes»
qualidade.
- Sub-programa de Desporto Escolar
- Sub-programa de Escolas de Natação
- Sub-programa de Tempos Livres
Áreas de Intervenção
Parque
Desportivo e
Recreativo
-Instalações-
Desporto Para
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Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
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Recursos
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Programa de Desporto para Todos
A escola é o local privilegiado para a formação da personalidade da
juventude em que, o mais importante é a forma como se conseguem
alcançar os objectivos propostos.
A câmara Municipal é promotora desde 1999 do projecto onde
incidem os blocos do programa de expressão e educação física
motora (jardins de infância e 1.º ciclo): perícias e manipulações,
deslocamentos e equilíbrios, actividades rítmicas e expressivas,
percursos da natureza, patinagem, ginástica, natação e jogos.
Com a recente inclusão do programa nas actividades de
Enriquecimento Curricular pelo Governo, a Câmara Municipal
continuou e continua a ser a entidade promotora junto do
Agrupamento de Escolas de C. do Sal.
Continuam-se a incluir as três variáveis do Subprograma, ou seja,
―A Escola vai ao Pavilhão‖, ―A Escola vai à Piscina‖ e ―Actividade
Físico/Desportiva para alunos com necessidades especiais‖.
O Planeamento é elaborado de acordo com o Programa do
Ministério da Educação e aprovado em cada ano escolar pelo
Agrupamento de Escolas de Carregal do Sal, sendo o
enquadramento Técnico, as instalações desportivas, os transportes
e o acompanhamento dos alunos da responsabilidade do Municipio.
- Sub-programa de Desporto Escolar
- Sub-programa de Escolas de Natação
- Sub-programa de Tempos Livres
Áreas de Intervenção
Parque
Desportivo e
Recreativo
-Instalações-
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Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
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Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
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Recursos
Humanos e
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È um projecto de actividades desde a iniciação à competição passando pela
manutenção da saúde que se destina a toda a população em geral.
Terá em conta o respeito quer dos níveis de desenvolvimentos de cada aluno
e princípios pedagógicos quer a manutenção da saúde das populações.
Rege-se por linhas orientadoras do processo ensino-aprendizagem e de
rentabilização e dinamização dos espaços existentes.
1. – Divisão do espaço aquático, por níveis de ensino:
Zona A – Piscina aquecida – adaptação ao meio aquático, iniciação,
aperfeiçoamento e consolidação das técnicas de nado,
partidas e viragens, hidroginástica, fitness aquático e
hidroterapia.
Zona B – Piscinas exteriores – iniciação ao mergulho, aulas de natação e
hidroginástica, competição e natação livre.
2. – Enquadramento Técnico: Com o objectivo de promover a coordenação
entre os diversos sectores da estrutura das escolas de natação e natação
livre, labora o Director Técnico (Técnico Superior da Autarquia) que é
responsável pela orientação e coordenação do exercício das actividades
físicas e desportivas, conforme o estabelecido no Decreto Lei n.º 271/2009 de
1 de Outubro. Labora também uma equipa de Técnicos Superiores de
Educação Física e Desporto, nomeadamente com a especialidade em
Natação, Fitness, Hidroginastica e Hidroterapia e Técnicos da Federação
Portuguesa de Natação.
Em todos os horários de recreação ou natação livre, as actividades são
vigiadas e controladas por nadadores-salvadores e vigilantes. O apoio às
classes é ministrado por auxiliares de educação, tanto ao nível dos balneários
como nas zonas da água.
A metodologia implementada para conseguir os fins do ensino tem em conta
os princípios pedagógicos básicos, os critérios didácticos e o trabalho em
equipa.
- Sub-programa de Desporto Escolar
- Sub-programa de Escolas de Natação
- Sub-programa de Tempos Livres
Áreas de Intervenção
Parque
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Recreativo
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Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
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Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
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Um dos aspectos a ressaltar com respeito às instalações desportivas, além dos
aspectos recreacional, desportivo e mesmo educativo, é a sua importância
social. O progresso da técnica, acompanhado pelo atendimento de certas
reivindicações, tem permitido o aumento do número de horas de lazer, para a
maioria das pessoas.
Uma boa condição física é indispensável para ocupar as nossas actividades
quotidianas e dar sentido aos nossos lazeres. A denúncia dos perigos do
tabaco, do álcool, dos estupefacientes e da inactividade física raramente é
eficaz.
Assim, o Sector do Desporto põe à disposição das populações, períodos livres
de utilização dos espaços desportivos e recreativos, onde os utentes, sem
enquadramento técnico, evidenciam as suas capacidades do domínio psico-
motor, deixando de se exporem à redução da capacidade de certas doenças,
resistência reduzida e fadiga geral.
De acordo com as características e morfologia das instalações e espaços de
recreio, é possível praticar inúmeras actividades físicas e desportivas, com a
ajuda e indicações dos nossos Técnicos e do seu Médico de família.
Temos à disposição dos interessados, durante todo o ano, horários livres nas
Piscinas, nos períodos da manhã e início da tarde, quartas-feiras à noite,
sábados nos finais da manhã e tarde, e domingo de manhã.
O campo de areia e o relvado das Piscinas servem também de apoio a utentes
que queiram ocupar os seus tempos livres, à semelhança do Parque Alzira
Cláudio, onde o parque infantil e o campo de ténis complementam tempos de
lazer também ás famílias e grupos de praticantes.
O Pavilhão Desportivo, além de absorver as componentes ―Escolas do Ensino
Oficial‖ e ―Desporto Federado‖ dispões também de horários livres para treinos e
outros eventos, onde os vários grupos de interessados, podem alugar as
instalações para a prática de modalidades desportivas e recreativas da sua
preferência.
- Sub-programa de Desporto Escolar
- Sub-programa de Escolas de Natação
- Sub-programa de Tempos Livres
Áreas de Intervenção
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Recreativo
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Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
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QUADRO GERAL DAS ACTIVIDADES
UTILITÁRIOS – EDUCATIVOS – FORMATIVAS – DESPORTIVAS – SAÚDE E TERAPIA – RECREATIVAS
Gravidez e Actividade Aquática ● Ganhar menos peso, aumentar a tolerância à dor e diminuir a duração do parto normal.
Bebés dos 0 aos 3 anos ● Afectividade Familiar
DOS 3 ANOS À PRÉ-COMPETIÇÃO E COMPETIÇÃO
Níveis de Aprendizagem
Objectivos Domínio de: Execução de:
NIVEL 0 Adaptação ao meio Aquático
entrada na água
familiarização com o meio aquático
equilíbrio
respiração
propulsão
flutuação ventral e dorsal
posição engrupada; ‖ovo‖
deslizes ventral, dorsal e lateral
rolamentos nos eixos longitudinal e transversal
NIVEL 1 Introdução ao movimentos propulsivos
consolidações das aquisições anteriores
aquisição parcial de duas técnicas de nado padronizadas
aquisição dos saltos de cabeça rudimentares
movimentos propulsivos da pernada e braçada das técnicas de Crol e Costas
saltos de cabeça simplificados
técnica de Crol; movimentos propulsivos dos MS e MI coordenados com respiração
técnica de Costas; movimentos propulsivos dos MS e MI
saltos; entrada na água de cabeça, partindo da posição de sentado
NIVEL 2 Aprendizagem das técnicas de Crol e Costas
consolidação das aquisições anteriores
aquisição de duas técnicas de nado padronizadas
aquisição dos saltos de cabeça
aquisição da técnica rudimentar de viragens
técnica de Crol
técnica de Costas
saltos de cabeça com posição inicial de pé
viragem ventral e dorsal
técnica de Costas; técnica completa coordenada com respiração numa distancia superior a 50m
técnica de Crol; técnica completa coordenada com respiração uni e bilateral numa distancia superior a 25m
viragem; posição dorsal e ventral
saltos; entrada de cabeça com corpo total, partindo da posição inicial de pé.
NIVEL 3 Aprendizagem das técnicas de Bruços e Mariposa
consolidação das aquisições anteriores
aquisição de 4 técnicas de nado padronizadas
aquisição das técnicas de partidas
aquisição das técnicas rudimentares das viragens
técnica completa de Crol
técnica completa de Costas
movimentos propulsivos do MS e MI da técnica de Bruços e Mariposa
saltos de partida
viragens ventrais e dorsais
técnica de Crol; técnica completa realizada numa distancia superior a 100m
técnica de Costas; técnica completa realizada numa distancia superior a 100m
técnicas de Bruços e Mariposa; movimentos propulsivos e coordenados dos MS e MI
saltos; entrada na água de cabeça com o corpo em extensão e posição inicial de partida engrupada
viragens; viragens correspondentes a todas as técnicas de nado
NIVEL 4 consolidação das técnica completa de Crol técnica de Crol; distancia superior a 100m
Á
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Recreativo
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Actividades
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Jogos
Desportivos e
Jogos da
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Recursos
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Consolidação das técnicas de nado e pré-competição
aquisições anteriores
aquisição das 4 técnicas de nado padronizadas
aquisição das técnicas de partida de competição
desenvolvimento das qualidades físicas.
técnica completa de Costas
técnica completa de Bruços
técnica completa de Mariposa
prova de estilos
técnicas de Partidas de competição
viragens de todas as técnicas
desenvolvimento da resistência aeróbia e velocidade
técnica de Costas; distancia superior a 100m
técnica de Bruços; distancia superiores a 50m
técnica de Mariposa; distancia superior a 50m
100m estilos
partidas; posições iniciais especificas, trajectórias aéreas e subaquáticas optimizadas
viragens; optimizadas em cada estilo
ADULTOS
A. I.
(ADULTOS, INICIAÇÃO)
● Familiarização com o meio aquático (imersão, saltos, equilíbrio e respiração);
● Aprendizagem rudimentar das técnicas de Crol e Costas.
A. M.
(APERFEIÇOAMENTO E
MANUTENÇÃO)
● Aperfeiçoamento das técnicas de Crol e Costas;
● Aprendizagem global das técnicas de Bruços e Mariposa;
● Desenvolvimento da resistência Aeróbia e Anaeróbia.
GERAIS
HIDRÓGINASTICA ● CAPACIDADES A DESENVOLVER: resistência aeróbia, força flexibilidade, coordenação;
● SISTEMAS A MELHORAR: cárdiocirculatório, músculo-esquelético, equilíbrio e funcionalidade.
FITNESS AQUÁTICO E
HIDROTERAPIA
● Reeducação corporal, força muscular, mobilidade articular, equilíbrio, coordenação, capacidade
aeróbia, respiração, relaxamento.
TÉCNICAS DE MERGULHO E
SALVAMENTO
● Preparação para situações de alerta, reconhecimento , planeamento e acção na área dos 1º socorros,
transporte e salvamento.
POLO AQUÁTICO ● Jogos na água em época de Inverno e Verão com especificidade de regras.
NATAÇÃO LIVRE ● Sem enquadramento técnico, mas com vigilância.
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Aquáticas e
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Informação Geral
Actividades Aquáticas e Fitness
A piscina é um espaço de enorme importância onde o profissional de Educação
Física, cada vez mais, procura dominar os seus segredos, atraindo uma
quantidade cada vez maior de interessados que procuram a ―medicina preventiva‖
como fuga ou retardo da ―curativa‖.
As piscinas de C. do Sal possuem professores de Educação Física habilitados
com diversos níveis académicos e profissionais aptos a actuarem na área do
Fitness Aquático e da Natação em todos os países onde existem estas
actividades. As nossas aulas representam uma aprendizagem básica obtida
através dos movimentos do corpo que promovem a saúde física, o amor próprio e
uma imagem corporal positiva.
Com o fitness, promovemos não só a condição física e a saúde nos adultos, como
o desenvolvimento físico-motor das crianças, numa perspectiva integrada,
visando a melhoria da qualidade de vida e a promoção de hábitos de vida activa e
saudável, que favorecem o envolvimento lúdico e a capacidade de atingir
objectivos e vencer dificuldades.
As pessoas são de várias formas, tamanhos, idades e com diversos estilos de
vida. Cada cliente das nossas instalações é único, com objectivos próprios,
capacidades, problemas de saúde e limitações. Os nossos professores, sabem o
quanto é importante entender como o exercício pode ajudar ou atrapalhar essas
variações.
Recomendamos-lhes uma vinda ao Complexo das Piscinas e Instalações
Desportivas do Concelho para experimentar as nossas actividades ou desfrutar
dos nossos espaços, não só aquáticas, como cobertos e ao ar livre, onde o lazer
sob sua própria orientação também lhes satisfaz a sua vida.
Normas de Funcionamento
Gravidez e Actividades Aquáticas
Bebés (0 aos 3 anos)
Dos 3 anos à Pré-Competição e Competição
Aprendizagem / Manut. Crianças e Jovens
Adultos – Iniciação
Adultos – Aperfeiçoamento / Manut.
Seniores
Hidroginástica
Fitness Aquático e Hidroterapia
Técnicas de Mergulho e Salvamento
Pólo Aquático
Natação Livre
Aeróbica / Ginástica de Manutenção
Tempos Livres
Parque
Desportivo e
Recreativo
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Actividades
Aquáticas e
Fitness
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Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
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Normas de Funcionamento
Actividades Aquáticas e Fitness
Os utentes devem utilizar fato de banho adequado (junto ao corpo, sem bolsos),
touca e chinelos. Este vestuário terá de respeitar as características especificas e
deverá ser trocado, obrigatoriamente, nos vestuários;
É obrigatório todos os utentes, tomarem duche de sabão ou champô antes de
entrar na piscina;
É proibido o uso de cremes, maquilhagens, óleo ou outros produtos susceptíveis
de alterar a qualidade da água;
É proibido ingerir qualquer tipo de alimento ou bebidas, incluindo pastilhas na
zona das piscinas;
As piscinas apresentam diferentes organizações de espaço (n.º e disposição das
pistas) horários livres, treinos ou aulas;
A utilização normal livre decorre fora do horário normal das classes de aulas em
espaço total ou parcial das piscinas; Utentes menores de 12 anos devem ser
acompanhados pelos adultos; O uso de palas ou outros materiais está
condicionado ao facto de não constituir incómodo para os outros utentes;
As aulas têm a duração de 40/45 minutos. O acesso aos balneários é permitido
10 minutos antes do horário da aula e a saída deverá verificar-se até 30 minutos
depois do término da aula;
Frequência das instalações em regime de classes, tempo livres ou em simultâneo,
respeitando a lotação máxima das piscinas;
TESTE DE ADESÃO – Para os utentes se inscreverem nas várias actividades
ficam sujeitos à apreciação técnica do nível que será determinado pelo Director
Técnico, antes da inclusão na respectiva classe.
Normas de Funcionamento
Gravidez e Actividades Aquáticas
Bebés (0 aos 3 anos)
Dos 3 anos à Pré-Competição e Competição
Aprendizagem / Manut. Crianças e Jovens
Adultos – Iniciação
Adultos – Aperfeiçoamento / Manut.
Seniores
Hidroginástica
Fitness Aquático e Hidroterapia
Técnicas de Mergulho e Salvamento
Pólo Aquático
Natação Livre
Aeróbica / Ginástica de Manutenção
Tempos Livres
Parque
Desportivo e
Recreativo
-Instalações-
Desporto Para
Todos
Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
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períodos de
Utilização
Recursos
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Gravidez e Actividades Aquáticas
Actividades Aquáticas e Fitness
Parabéns! Em poucos meses você vai ser mãe. A gravidez é uma época especial
da vida, e não uma condição que a incapacite. Não sendo gravidez de risco, os
Obstretas aconselham a prática do exercício aquático pois fica habilitada a menos
dificuldades durante o trabalho de parto e o nascimento do bebé. Seja activa
«pela saúde de ambos».
Durante a gravidez, os músculos abdominais, a coluna e o fundo pélvico têm de
ser suficientemente fortes para aguentar o aumento de peso.
Músculos fortes das pernas estimulam a boa circulação e isto ajuda a evitar o
cansaço, as cãibras e as varizes.
A respiração e a descontracção são fundamentais para se sentir mais confortável
durante o parto. Treiná-los na água é minimizar o sofrimento e ajudar ao
nascimento do seu filho.
Também depois do parto é essencial recuperar a forma através dos exercícios na
água, porque são de baixo impacto. Se não o fizer, mais tarde pode ter problemas
com o fundo pélvico.
No programa de exercício durante a gravidez e depois do parto aprenderá novos
meios divertidos de envolver o resto da sua família nas actividades aquáticas.
Disponibilidade horária em grupo e individual de acordo com as suas
características e indicação médica.
Normas de Funcionamento
Gravidez e Actividades Aquáticas
Bebés (0 aos 3 anos)
Dos 3 anos à Pré-Competição e Competição
Aprendizagem / Manut. Crianças e Jovens
Adultos – Iniciação
Adultos – Aperfeiçoamento / Manut.
Seniores
Hidroginástica
Fitness Aquático e Hidroterapia
Técnicas de Mergulho e Salvamento
Pólo Aquático
Natação Livre
Aeróbica / Ginástica de Manutenção
Tempos Livres
Parque
Desportivo e
Recreativo
-Instalações-
Desporto Para
Todos
Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
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Bebés (0 aos 3 anos)
Actividades Aquáticas e Fitness
A natação é um excelente método pedagógico, que permite conhecer melhor a
criança desde muito cedo, e ajudá-la, se necessário, a resolver problemas
particulares no meio familiar e social. Funciona ainda como educação desportiva
e social, pois favorece um melhor relacionamento consigo e com os outros.
Um dos objectivos, e talvez o mais importante, é dar ―segurança‖ aos pais.
Aprender a nadar cedo, de forma autónoma, é uma prevenção na vida diária e,
principalmente, em período de férias quando os riscos de acidentes são maiores,
na medida em que o contacto com a ―água‖ é mais frequente.
As aulas na Piscina Aquecida de Carregal do Sal, são aos sábados às 11 horas, e
com a ajuda dos pais na água, alcançamos conforto e confiança que levam o
recém-nascido a dominar desde cedo habilidades, para se habituarem a prestar
atenção às coisas novas que ocorrem a todo o tempo.
Trabalhamos com grande preocupação as questões ligadas ao desenvolvimento
do bebé tendo em atenção que:
- entre os 6 e os 12 meses, o bebé começa a direccionar a sua atenção para o
exterior(Brazelton (2000));
- aos 12 meses o bebé faz a aquisição da marcha e aos 18, consegue associar a
linguagem à tarefa que lhe é pedida;
- Entre os 18 e os 24 meses dá-se a maior ―explosão‖ do desenvolvimento do
bebé a nível motor;
- entre os 30 e os 36 meses começa o grande trabalho da autonomia do bebé
face aos pais, trabalhando a partir daqui sem eles na água.
Envolve um grande trabalho de auto-cofiança e de confiança no professor, e por
volta dos 42 meses faz trabalho essencialmente virado para a aquisição/
automatização das componentes básicas da adaptação ao meio aquático.
O instrumento que melhor potencia o desenvolvimento da criança na água, é o
jogo e a brincadeira que lhes proporcionamos.
Normas de Funcionamento
Gravidez e Actividades Aquáticas
Bebés (0 aos 3 anos)
Dos 3 anos à Pré-Competição e Competição
Aprendizagem / Manut. Crianças e Jovens
Adultos – Iniciação
Adultos – Aperfeiçoamento / Manut.
Seniores
Hidroginástica
Fitness Aquático e Hidroterapia
Técnicas de Mergulho e Salvamento
Pólo Aquático
Natação Livre
Aeróbica / Ginástica de Manutenção
Tempos Livres
Parque
Desportivo e
Recreativo
-Instalações-
Desporto Para
Todos
Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
Documentação
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Natação dos 3 anos à Pré-Competição e Competição
Actividades Aquáticas e Fitness
A natação é a actividade física mais completa que existe, é a harmonia, a
flexibilidade, a potencia, o ritmo, a coordenação, em resumo, o grupo de
movimentos em série mais complexo.
O meio aquático além de permitir novas possibilidades de coordenação, com a
prática permanente do exercício, permite desenvolver todos os mecanismos
fisiológicos.
A Escola de natação da C. M. C. do Sal divide-se em diversos níveis de
aprendizagem, tendo em conta dois princípios básicos, a idade e o nível de
aprendizagem.
Para cada nível de 0 a 4 são traçados os objectivos, o domínio desses objectivos
e a execução de parâmetros que levam à superação dos mesmos. Assim, temos
níveis mais básicos de aquisição da adaptação ao meio aquático que nos levam à
posterior aquisição das técnicas de nado, à pré-competição e à competição nos
vários escalões.
Os nossos nadadores participam em torneios e provas de pré-competição e de
competição desde 2002, tendo obtido a nível individual e colectivo excelentes
resultados dentro e fora do Distrito.
Horários:
- Adaptação ao meio aquático – 4.ªs de noite e sábados de manhã;
- Aquisição de estilos às 2.ªs e 5.ªs às 18h 30m;
- Pré-competição 3.ª e 6.ª às 18h 30m;
- Competição 3.ª e 6.ª às 17h 30m e em horários livres com pista para treinos.
Normas de Funcionamento
Gravidez e Actividades Aquáticas
Bebés (0 aos 3 anos)
Dos 3 anos à Pré-Competição e Competição
Aprendizagem / Manut. Crianças e Jovens
Adultos – Iniciação
Adultos – Aperfeiçoamento / Manut.
Seniores
Hidroginástica
Fitness Aquático e Hidroterapia
Técnicas de Mergulho e Salvamento
Pólo Aquático
Natação Livre
Aeróbica / Ginástica de Manutenção
Tempos Livres
Parque
Desportivo e
Recreativo
-Instalações-
Desporto Para
Todos
Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
Documentação
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Aprendizagem / Manutenção Crianças e Jovens
Actividades Aquáticas e Fitness
A natação é daquelas modalidades que se aprende e nunca mais se esquece.
Aprender a nadar, significa acima de tudo, sobreviver no meio aquático.
A familiarização com o meio aquático e a aprendizagem, mesmo que rudimentar,
das técnicas de nado, é a melhor maneira para os que não querem ou não podem
chegar à competição, de se manterem em forma.
O contacto com a água ensinamos a aceitar os desafios e a melhor tolerar os
fracassos. Aumenta a sociabilidade, os sentimentos de auto-confiança e promove
a autonomia.
A natação não se restringe ao desenvolvimento físico mas também à formação da
personalidade. É um excelente instrumento de educação física e de iniciação à
aprendizagem organizada, excitando as células cerebrais, assumindo em idade
pré-escolar, um papel de formação complementar.
Os horários das classes são às 2.ªs e 5.ªs às 17h 30m levando-nos à aquisição
de actividades aquáticas higiénico/educativas de modo a compensar-nos de
enfermidades e lesões que nos poderão aparecer na vida adulta.
Normas de Funcionamento
Gravidez e Actividades Aquáticas
Bebés (0 aos 3 anos)
Dos 3 anos à Pré-Competição e Competição
Aprendizagem / Manut. Crianças e Jovens
Adultos – Iniciação
Adultos – Aperfeiçoamento / Manut.
Seniores
Hidroginástica
Fitness Aquático e Hidroterapia
Técnicas de Mergulho e Salvamento
Pólo Aquático
Natação Livre
Aeróbica / Ginástica de Manutenção
Tempos Livres
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Desportivo e
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Todos
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Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
Documentação
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Adultos – Iniciação
Actividades Aquáticas e Fitness
Todo aquele que se encontra pela primeira vez dentro de água com o fim de
nadar, está desde logo sujeito a uma imensidade de características
desconhecidas provenientes do novo elemento em que está mergulhado, de
forma que não consegue logo por em pratica aquilo que pretende, ou seja, nadar.
Enquanto que em terra temos superficies de apoio e pressão fixas, em água
temos anulada a força de gravidade e o avanço realiza-se em posição horizontal.
A respiração faz-se em condições difíceis; a inspiração depende do acto de a
boca estar fora da água e a expiração realiza-se no meio sub-aquático.
A aprendizagem da natação necessita de uma grande readaptação relativamente
aos hábitos de movimentos até então praticadas, á orientação de movimentos e
até à atitude mental para com a água. Saber nadar significa para muita gente,
especialmente para aqueles que durante muitos anos não souberam nadar, uma
certa independência pessoal e ávontade no meio aquático podendo em caso de
risco ajudar outros banhistas. Para nós, após a aquisição da marcha autónoma
efectuada nos primeiros anos de vida, a aprendizagem da natação constitui o
passo mais decisivo. Esta conquista proporciona novas experiencias corporais e
um enriquecimento enorme no âmbito da actividade lúdica e de tempos livres,
oferecendo, inclusivamente, a muitas pessoas com deficiências, a única
possibilidade de um movimento quase livre e a capacidade de poder vir a
recuperar de enfermidades.
Os horários para a iniciação de adultos são às 2.ª e 5.ª feiras às 19h e em horário
diurno a combinar, de acordo com o horário laboral dos interessados e
disponibilidade de espaço na Piscina.
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Bebés (0 aos 3 anos)
Dos 3 anos à Pré-Competição e Competição
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Adultos – Iniciação
Adultos – Aperfeiçoamento / Manut.
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Hidroginástica
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Pólo Aquático
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Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
Documentação
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Adultos – Aperfeiçoamento / Manutenção
Actividades Aquáticas e Fitness
De entre as várias razões para a prática regular da natação destacamos o
aconselhamento médico e a sensação de segurança.
Também não há modalidade desportiva que se possa praticar durante toda a vida
com custos materiais tão baixos e que esteja ligada a uma tão grande
modificação das condições ambientais criando-se assim defesas extras.
Depois de se ter conseguido que o principiante passe da piscina de água pouco
profunda para a piscina de água profunda, o que nos interessa é prolongar
gradualmente o percurso de natação, aperfeiçoando os movimentos, de modo a
que se faça uma manutenção física na água, com menor esforço.
O conceito de treino de natação não se refere, de modo nenhum, apenas ao
desporto competitivo da natação. Aplica-se também a uma capacidade de
rendimento físico regular e sistematicamente aumentada através dos exercícios
de natação, que leva a uma manutenção ideal da forma. Regularmente significa
que pelo menos se nade 1 a 3 vezes por semana aumentado gradualmente de
dificuldade e esforço.
Se o treino de natação se faz por motivos de manutenção da saúde ou melhoria
do estado geral, só haverá resultados satisfatórios se o treino for persistente.
Os horários nas piscinas de C. do Sal são às 3.ª e 6.ª às 19 horas e incluem o
aperfeiçoamento/manutenção através da natação em sintonia com uma enorme
variedade de exercícios, visando a condição física e saúde do praticante. Os
nossos professores laboram ainda noutros horários sempre que se justifique a
formação de classes.
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Gravidez e Actividades Aquáticas
Bebés (0 aos 3 anos)
Dos 3 anos à Pré-Competição e Competição
Aprendizagem / Manut. Crianças e Jovens
Adultos – Iniciação
Adultos – Aperfeiçoamento / Manut.
Seniores
Hidroginástica
Fitness Aquático e Hidroterapia
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Pólo Aquático
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Aeróbica / Ginástica de Manutenção
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Desporto Para
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Actividades
Aquáticas e
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Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
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Seniores
Actividades Aquáticas e Fitness
O termo idoso pode incluir adultos de 55 anos até mais de 90, criando uma
grande variabilidade de idade e capacidades.
Nós, em vez de adultos de idade avançada ou idosos, preferimos chamar-lhes
seniores, uma vez que promovemos incessantemente a idade funcional, ou seja,
a capacidade de manter as actividades diárias. Estamos muito interessados em
que os idosos que nos procuram com idade cronológica avançada, tenham uma
idade funcional jovem. Os exercícios que lhes propomos e que realizamos são de
certeza a melhor forma de combater o sedentarismo e promover a socialização
diminuindo os efeitos da idade.
Adultos de meia idade fisicamente inactivos sofrem de males como: fraqueza,
força muscular deficiente, stress e tensão, colesterol alto, diabetes, rigidez
muscular, problemas da coluna e diminuição da amplitude de movimentos. Para
aliviar este sofrimento vão ao médico, que os aconselha a experimentar a piscina
como meio menos dispendioso e mais eficaz para combater, e minorar esses
problemas. Também para a idade sénior, e de acordo com pesquisas efectuadas
se demonstrou que a actividade física iniciada nesta idade trás benefícios
fisiológicos e psicológicos.
Nas nossas piscinas propomos-lhes actividades regulares ao nível da Natação,
Fitness, Hidroginástica e Hidroterapia em horários diurnos e nocturnos, de acordo
com as suas capacidades e aconselhamento médico.
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Bebés (0 aos 3 anos)
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Amizade
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Recursos
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Hidroginástica
Actividades Aquáticas e Fitness
A hidroginástica é uma actividade física orientada que conjuga movimento, água e
música. São três elementos básicos para a vida, pois o corpo precisa de
movimento para manter as suas funções essenciais e de música, por esta ser a
mais universal das linguagens. Na água o movimento melhora a vascularização e
auxilia o retorno venoso proporcionando uma excelente actividade aeróbia. A
água é também um meio onde a alegria e a motivação promovem vontade de
trabalhar que com o consequente relax final recuperam o utente não só física,
como também mentalmente do seu stress diário.
Com a combinação daqueles três elementos fundamentais para as nossas vidas,
a hidroginastica dá-nos garantias de uma frequência cardíaca em exercicicos na
água mais baixa em relação aos exercícios em terra, trabalha os músculos que
raramente são usados fora de água e força o praticante a manter uma
estabilidade abdominal durante os movimentos, o que implica uma correcção
postural. A pressão da água sobre o corpo, faz com que não haja dores
musculares no dia a seguir ao exercício (depois de uma adaptação aos mesmos).
Apesar de transpirar, nunca se sentirá suado e não precisa saber nadar.
Aulas às 2.ª e 5.ª feiras às 19h 40m.
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Aquáticas e
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Recursos
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Fitness Aquático e Hidroterapia
Actividades Aquáticas e Fitness
Proporcionar formas de exercício agradável, em piscina aquecida, fazendo uso
criativo da resistência e impulsão da água em sessões de baixo impacto e de
acordo com as patologias dos utentes, são objectivos para uma condição física de
melhoras na postura e funcionalidade corporal.
A hidroterapia é uma área cujas vertentes se centram na análise e avaliação do
movimento e da postura, baseados na estrutura e função do corpo, utilizando
modalidades educativas e terapêuticas aquáticas com base essencialmente, no
movimento, nas terapias manipulativas e em meios físicos e naturais. Tem como
finalidade a promoção da saúde e prevenção da doença, tratando, habilitando ou
reabilitando indivíduos com disfunções de natureza física, mental, de
desenvolvimento ou outras, com o objectivo de os ajudar a atingir a máxima
funcionalidade e qualidade de via.
As excelentes propriedades da água, quer pelo relaxamento das estruturas quer
pela eliminação da acção da gravidade/peso em alguns movimentos, satisfaz os
utentes beneficiando o seu funcionamento global.
Aulas em horário diurno e nocturno de acordo com os serviços e a disponibilidade
dos praticantes.
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Jogos
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Técnicas de Mergulho e Salvamento
Actividades Aquáticas e Fitness
Todo o nadador deve encarar a possibilidade de se encontrar numa situação de
emergência em que não consiga dominar com as suas capacidades normais, em
relação à natação, por exemplo: ficar ferido ou adoecer dentro de água, ou até
uma permanência muito prolongada em água na sequência de um acidente, cair
em águas geladas, ficar esgotado ou desencorajado durante um percurso longo.
Ensinar a mergulhar e a lidar com várias situações de emergência, é a nossa
preocupação. Não só para rentabilizar as partidas, na natação de competição,
como também avaliar os factores que ajudam a evitar o acidente.
Caso este aconteça, actuamos numa situação de emergência, até que o
acidentado seja entregue aos cuidados médicos qualificados, depois de lhes
prestarmos os tratamentos primários e técnicos de salvamento e socorro.
O esforço e a dificuldade de um salvamento variam e dependem de muitos
factores. Assim, dispomos de uma equipa de nadadores salvadores, formados de
três em três anos nas Piscinas de Carregal do Sal pelo Instituto de Socorros a
Náufragos da Matinha Portuguesa de modo a que, em Piscinas ou no Mar,
possamos garantir um enorme grau de eficácia no salvamento e resguardo da
vida do salvador.
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Jogos da
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Pólo Aquático
Actividades Aquáticas e Fitness
O Pólo Aquático é um desporto semelhante no principio básico do andebol, onde
as equipas em meio aquático com regras especificas, tentam jogar a bola para
dentro da baliza adversária defendida pelo guarda-redes.
Na época de Inverno, e como componente das aulas de natação, praticamos
recreativamente este desporto como forma de divertimento, onde o treino e
manutenção de capacidades físicas são o objectivo principal. No Verão e com as
características específicas do tanque de saltos, serve ainda como forma de
disputa numa conjuntura global e complementar à natação e aos jogos
desportivos praticados na relva e na areia do Complexo das Piscinas.
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Jogos da
Amizade
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Natação Livre
Actividades Aquáticas e Fitness
A natação é o acto de propulsão e auto-sustentação na água com movimentos
combinados de braços e pernas que foi aprendido pelo homem através do instinto
ou observando os animais. É considerada um dos exercícios mais completos da
actualidade, a ponto de exercer o simples divertimento ou a prática desportiva,
para ser utilizado com finalidades terapêuticas, na recuperação de atrofias
musculares e tratamento de problemas respiratórios. Também, é importante como
actividade física para manutenção da saúde e como meio de defesa contra
afogamentos ou em operações de salvamento.
Em horários extra ―Escolas de Natação‖, as piscinas municipais, com algumas
dicas dos nossos profissionais de Educação Física e Desporto e na presença de
Vigilantes e Nadadores Salvadores, proporcionam horários de utilização livre aos
utentes durante todo o ano de 2.ª feira a Domingo.
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Aeróbica / Ginástica de Manutenção
Actividades Aquáticas e Fitness
A Aeróbica é uma actividade física realizada em grupo, que tem o seu ritmo
determinado pela música escolhida pelo professor, com o principal objectivo de
desenvolver a capacidade aeróbica do indivíduo.
Para quem não souber, ou desconhecer o termo, aeróbico significa ―com oxigénio‖.
Assim, exercício aeróbio é aquele em que temos condições de suportar esforços
por períodos prolongados, sem nos sentirmos desconfortáveis ou cansados. O é
oxigénio utilizado para o processo de geração de energia dos músculos, isto é, são
exercícios onde o oxigénio tem participação directa.
Sabemos que a prática de Actividade Aquáticas, Aeróbica, ou simplesmente
mantermos os nossos níveis de funcionalidade através da ―dita‖ Ginástica de
Manutenção, levam a que o peso, a gordura corporal, e a circunferência da cintura
caiam, havendo com a combinação daqueles menos probabilidades de se morrer
jovem.
O Sector do Desporto promove não só actividades aquáticas, como outras de
pavilhão e ginásios, ou ao ar livre, onde associações ou grupos organizados do
Concelho não organizem estas práticas.
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Tempos Livres
Actividades Aquáticas e Fitness
Porque o corpo é constituído para a acção e não para o repouso, a luta pela vida
exige uma boa condição física. O seu funcionamento óptimo só pode ser obtido
impondo regularmente ao coração, aparelho circulatório, aos músculos, ao
esqueleto e ao sistema nervoso uma certa carga a que chamamos, o treino.
Antigamente, o trabalho e os lazeres submetiam o corpo a exercícios; nos nossos
dias as máquinas existem e realizam uma parte importante do trabalho. Termina
assim o estímulo natural e vital que os tecidos e os órgãos recebiam do trabalho
físico.
Para quem não quer ou não pode ter actividade física e desportiva orientada, tem
a possibilidade nos seus tempos livres e horários das nossas instalações
disponíveis, de se exercitarem livremente, desintegrando-se da monotonia diária,
procurando como escape às pressões constantes, uma pratica sem orientação
técnica, mas regada, procurando sempre o seu consultor médico.
Se assim o entender, os nossos profissionais de Educação Física e Desportiva,
podem aconselhar-lhe o melhor caminho a seguir para a prevenção da sua
condição física e saúde.
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Informação Geral
Dos 6 aos 17 anos Na verdade, se as crianças e jovens ao praticarem actividade física e desportiva,
retirarem satisfação por se relacionarem uns com os outros e por fazerem
amizades, por melhorarem as suas capacidades e por via disso a sua auto-
estima, continuando interessados nessas práticas no futuro, ficamos lisongeados
porque conseguimos cumprir um dos objectivos mais importantes da educação.
Um outro objectivo das nossas férias desportivas, na ocupação dos tempos Livres
em férias escolares, é incutir o gosto por práticas saudáveis e o desejo de
aprender e melhorar no relacionamento com o meio.
A nossa responsabilidade de natureza social é promover o desenvolvimento
global do indivíduo (físico, psíquico e social), a noção de responsabilidade e o
espírito de solidariedade e de cooperação, a formação cívica e a atitude ética,
além da saúde.
Não descuramos também os que já não laboram e atingiram a idade da reforma.
Não queremos que optem por uma inactividade absoluta e, consequentemente,
uma deterioração do seu estado físico. Através de exercícios com mais ou menos
moderação, provocamos, melhor oxigenação pulmonar, abrandamento do ritmo
cardíaco, aumento de energia, menor ansiedade e acréscimo da confiança. É
também possível a aprendizagem em idades avançadas, como forma de
rentabilizarmos o gesto técnico, de maneira a não nos cansarmos em tudo o que
fazemos.
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Dos 6 aos 17 anos
Dos 6 aos 17 anos Nas férias da Páscoa (este ano de 11 a 15 de Abril) e no mês de Julho
proporcionamos aos jovens entre os 6 e os 17 anos umas férias diferentes. A
ideia-chave é ocupar, de uma forma saudável, os tempos livres dos mais novos
proporcionando-lhes também novas vivencias e experiencias, através de
diferentes actividades culturais, desportivas e ambientais.
As actividades desportivas com modalidades colectivas e individuais realizam-se
no Complexo das Piscinas com jogos na areia, água e relva, Estádio e Pavilhão
desportivo. Nas recreativas e ambientais, o Parque Infantil e a Floresta em
perfeita interacção com os jogos tradicionais farão as delícias da juventude. Nas
actividades culturais, as visitas ao Museu, à Biblioteca e ao espaço Net
entusiasmarão os jovens ao se inteirarem das maravilhas que fizeram história e
das novas Tecnologias que possibilitam outros horizontes educacionais.
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Seniores
Dos 6 aos 17 anos A actividade física e desportiva para pessoas de idade avançada enquadra-se no
espírito de ―Desporto para Todos‖, demonstrando que essas actividades de
carácter desportivo, não são destinadas somente a pessoas jovens. Neste
sentido, podemo-nos servir do conceito de ―Desporto para Todos‖ e usando jogos
tradicionais e informais com o mínimo de organização, permitir um máximo de
participação desta faixa etária constituindo um eficiente meio de aproximação
entre os idosos.
No nosso programa proporcionamos aqueles que fazem actividades regulares e
aos que a eles se juntarem no mês de Julho, um eficiente meio de educação
social com carácter participativo, valorizando os aspectos de integração, de lazer,
da solidariedade e da identificação dos valores culturais.
Além dos jogos referidos, a natação, a hidroginástica, o fitness e hidroterapia são
afectividades que propomos para prevenirem a condição física, melhorando as
capacidades de funcionalidade física e de auto-estima.
Seniores
Parque
Desportivo e
Recreativo
-Instalações-
Desporto Para
Todos
Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
Documentação
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Informação Geral
Jogos Desportivos Apostar no desporto é apostar na saúde e na melhoria da qualidade de vida das
populações em geral e, no caso das OLIMPIADAS DA AMIZADE, dos jovens em
particular.
Importa criar à volta do Desporto um ambiente de festa e convívio, de descoberta
de nós mesmos, de descobrir no atleta adversário um amigo e um companheiro
do mesmo desporto, com a mesma vontade de ganhar, mas sempre com
honestidade, dignidade e fair-play.
Não é a competição só por si, ou a modalidade praticada, que determinará o
valor, positivo ou negativo, das actividades desportivas para um jovem. É, isso
sim, a experiencia vivida nessas actividades. A presença de diferentes estímulos
sociais desempenha um papel determinante neste domínio. São as interacções
com os diversos agentes desportivos, sejam eles dirigentes, técnicos, árbitros, ou
até companheiros e adversários, que determinam se a prática desportiva ajuda ou
não a criança e o jovem, a adquirir uma sã convivência social e desportiva.
O concelho de Carregal do Sal não poderia deixar de interagir com outros
Concelhos. Depois de realizar os JOGOS DESPORTIVOS LOCAIS irá
―familiarizar-se‖ com a maioria dos Concelhos do Distrito dando aos nossos
jovens a possibilidade de ir mais além numa convivência, para eles já rotinada no
CIRCUITO MUNICIPAL DE ESCOLAS DE NATAÇÃO.
Jogos da Amizade
Parque
Desportivo e
Recreativo
-Instalações-
Desporto Para
Todos
Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
Documentação
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Jogos Desportivos do Concelho
Jogos Desportivos Uma prática desportiva orientada, aliada à realização de actividades de
ocupação dos tempos livres da população em geral, têm sido linhas
orientadoras para o aumento da qualidade de vida e criação de hábitos
saudáveis, favorecendo o acréscimo do número de praticantes no concelho de
C. do Sal.
Em 2011 irão realizar-se pela primeira vez os JOGOS DESPORTIVOS DE
CARREGAL DO SAL, permitindo a participação da população a partir dos 7
anos de idade.
Com o apoio, envolvimento e colaboração do MOVIMENTO ASSOCIATIVO DO
CONCELHO, pretendemos atrair e motivar para a prática desportiva,
essencialmente os mais jovens, de forma a contribuir para o seu fortalecimento
no futuro.
Os jogos e concentrações disputam-se nas várias instalações desportivas e
recreativas do Concelho e nas modalidades mais representativas, praticadas e
com historial entre nós.
Realizar-se-ão na Primavera e início do Verão e os Clubes/Associações
vencedoras localmente, participarão em representação do Concelho de
Carregal do Sal, nas OLIMPIADAS DA AMIZADE.
Jogos da Amizade
Parque
Desportivo e
Recreativo
-Instalações-
Desporto Para
Todos
Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
Documentação
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Jogos da Amizade
Jogos Desportivos A intermunicipalidade é, um factor de enorme importância para o desenvolvimento
das regiões. Permite colocar em contacto pessoas que decidem no sentido de
dotar e propiciar mais e melhor condições aos municípios que integram os
projectos.
As Olimpíadas da Amizade ―Carlos Costa‖, são um exemplo claro de sucesso de
intermunicipalidade, marcado pela colaboração dos municípios de Carregal do
Sal, Castro Daire, Nelas, Penalva do Castelo, Santa Comba Dão, Tondela, Viseu,
Vouzela, Lamego, Vila Nova de Paiva, Moimenta da Beira, Aguiar da Beira e
Penedono, permitindo o contacto entre jovens e dirigentes associativos destes
Concelhos, valorizando a prática desportiva como veiculo de saudável convívio.
Carregal do Sal, juntamente com Santa Comba Dão e Tondela, organiza os
JOGOS DA AMIZADE em 2011. Esperam-se jornadas de sucesso onde os
participantes irão conhecer e desfrutar dos vários espaços desportivos e de lazer
disponíveis no nosso Concelho.
Jogos da Amizade
Parque
Desportivo e
Recreativo
-Instalações-
Desporto Para
Todos
Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
Documentação
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Informação Geral
Piscinas Municipais Em paralelo com a construção de equipamentos, com o desenvolvimento de
novos programas de animação e com a concretização de um projecto de
desenvolvimento desportivo, importa ponderar a forma como se proporcionam
os diferentes processos de enquadramento dos praticantes e utentes. Não basta
produzir prática desportiva, é preciso que as pessoas tenham condições para a
aceitar.
Esta realidade, onde o centro de desenvolvimento passa a ser ocupado pelos
praticantes e famílias, tem de conduzir a uma gestão das piscinas, pavilhão
desportivo, polidesportivos, estádio e ginásios centrada em serviços de
qualidade face às necessidades, possibilidades e preferências das pessoas.
Assim, de acordo com regulamentação e ordens superiormente emanadas deve
ser proporcionada a pratica de actividades físicas e desportivas com a
capacidade orçamental das famílias, necessidades especiais da população e se
são de carácter competitivo ou recreativo. Em suma um dos objectivos a que
nos propomos é também a acessibilidade à pratica desportiva a nível económico
Pavilhão Desportivo
Outros
Parque
Desportivo e
Recreativo
-Instalações-
Desporto Para
Todos
Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
Documentação
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Piscinas Municipais
Piscinas Municipais Taxas:
Piscinas Descobertas Tempos Livres
Entrada individual nos períodos de funcionamento
a) Acesso geral Todo dia — 2,50 € Período da manhã (das 10h às 13h) — 1,50 € Período da tarde (das 13h às 20h) — 2,00 € Crianças até aos 4 anos (acompanhadas por um adulto) — Grátis b) Cartão de utente, cartão-jovem, cartão de estudante e bilhete familiar* Todo dia — 2,00 € Período da manhã (das 10h às 13h) — 1,00 € Período da tarde (das 13h às 20h) — 1,50 € * Com pelo menos três familiares directos c) Aluguer de espreguiçadeiras e guarda -sol: Todo dia — 2,00 € Período da manhã (das 10h às 13h) — 0,50 € Período da tarde (das 13h às 20h) — 1,50 €
Prémio de Seguro anual — 7,00 € (para aquisição de Cartão de utente)
Pavilhão Desportivo
Outros
Parque
Desportivo e
Recreativo
-Instalações-
Desporto Para
Todos
Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
Documentação
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Piscina Aquecida Tempos Livres
Entrada individual no período de funcionamento (taxa/hora)
a) Acesso geral — 2,15 €
b) Com cartão de utente, cartão-jovem ou estudante — 1,00 €
c) Crianças até aos 4 anos (Acompanhadas por um adulto) — Grátis
Entrada de grupos para cedências regulares ou pontuais
a) Por pista grupos locais (taxa hora) — 21,50 €
b) Por pista outros grupos (taxa hora) — 32,50 €
Escolas de Natação
a) Natação, fitness aquático e hidroterapia (8 aulas mensais) — 21,00 €
b) Natação, fitness aquático e hidroterapia e natação para bebés (com um
acompanhante, 4 aulas mensais) — 15,00 €
c) Alunos das classes de competição (a partir do segundo ano de convocatória e
com tempos estabelecidos) — 10,00 €
d) Hidroginástica (8 aulas mensais) — 29,00 €
e) Hidroginástica (4 aulas mensais) — 18,00 €
Nota – Na modalidade de Escolas de Natação na mensalidade de dois familiares
directos há um desconto de 10 %, sendo este desconto de 15 % na inscrição de
três ou mais familiares directos.
- Horários diurnos e nocturnos para todas as camadas da população com actividades orientadas e de utilização livre (sem enquadramento técnico) Contacto: 232 960 495 Email: [email protected]
Parque
Desportivo e
Recreativo
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Todos
Subprogramas
Actividades
Aquáticas e
Fitness
Férias
Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
Documentação
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Pavilhão Desportivo
Piscinas Municipais Taxas: — Actividade de treino, de formação ou ensino desportivo
a) Sala de Ginástica — 6,00 € b) Pavilhão —11,00 €
— Actividades competitivas sem entradas pagas
Pavilhão — 11,00 € — Actividades competitivas com entradas pagas
Pavilhão — 22,00 € Horários diurnos e nocturnos de utilização livre, fora da ocupação das Escolas de Ensino Oficial e Clubes com modalidades federadas. Contacto: 232 960 495 Email: [email protected]
Pavilhão Desportivo
Outros
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Desportivo e
Recreativo
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Desporto Para
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Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
Documentação
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Outros
Piscinas Municipais Cabe às direcções dos Ginásios, Polidesportivos e Estádio, sob gestão
associativa ou particular regulamentar sobre a utilização e taxas dos períodos a
ocupar livremente ou com orientação técnica, de acordo com a regulamentação
vigente.
Contactos:
Polidesportivos
– Junta de Freguesia de Beijos – Tlm: 96 195 68 44
– Junta de Freguesia de Cabanas de Viriato – Tlm: 96 649 55 84
– Junta de Freguesia de Currelos – Tlm: 96 649 55 83
– Junta de Freguesia de Oliveira do Conde – Tlm: 96 649 55 82
– Junta de Freguesia de Parada – Tlm: 96 649 55 81
– Junta de Freguesia de Papízios – Tlm: 96 649 55 79
– Junta de Freguesia de Sobral – Tlm: 96 195 68 42
Ginásio C.C.Florida – Com gestão particular Telef……
Estádio N. S.ª das Febres – Direcção ________ _ Câmara Municipal 232 960 400
Pavilhão Desportivo
Outros
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Desportivas
Jogos
Desportivos e
Jogos da
Amizade
Taxas e
períodos de
Utilização
Recursos
Humanos e
Documentação
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Informação Geral
Recursos Humanos Cada vez mais as Instituições procuram meios de formar, educar e convencer os
trabalhadores de que a diversidade cultural e a polivalência são factores positivos.
Para enfrentarmos os desafios do futuro, a nossa gestão compreende o potencial
dos recursos humanos pois só assim asseguramos, retemos e desenvolvemos
esses recursos. Isto implica a concretização de objectivos através da utilização
das capacidades e talento das pessoas.
A concretização dos objectivos é uma componente fundamental na nossa forma
de gestão. Desenvolvemo-nos na formação e na educação porque o nosso
crescimento pessoal e colectivo procura incessantemente a satisfação dos
utilizadores das instalações desportivas e recreativas municipais e das
actividades que aqui proporcionamos.
Documentamos e ajustamo-nos às mudanças das necessidades humanas e
organizacionais, acompanhando a evolução da técnica e demais processos
educativos.
Recursos Humanos (Apoio)
Trabalhadores do Sector
Organograma
Formação / Documentação
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Actividades
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Jogos
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Amizade
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Recursos
Humanos e
Documentação
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Recursos Humanos (Apoio)
Recursos Humanos Actualmente, o tipo de práticas, a sua diversidade e formas de realização exigem
uma intervenção consentânea com as motivações das pessoas.
As organizações necessitam de produzir serviços de desporto centrados na
satisfação dos praticantes e das famílias, senão mais cedo ou mais tarde, serão
socialmente penalizadas.
Não basta produzir prática desportiva a qualquer preço, é preciso que as pessoas
sejam suficientemente habilitadas e que as organizações encontram métodos de
satisfação orçamental viabilizando as práticas desportivas e de lazer em beneficio
das populações.
Consciente da importância protocolar, o Municipio de C. do Sal firma Acordos de
Desenvolvimento Desportivo com parceiros que cedem Recursos Humanos
Superiormente Habilitados. Estes R. H. laboram nos subprogramas das escolas
de natação e desporto escolar, sendo possuidores de credencias específicas de
acordo com o previsto na lei.
Também, fora do domínio e área capacional dos trabalhadores do Sector do
Desporto, somos complementados por profissionais da manutenção em áreas de
electrónica, maquinaria e análises laboratoriais.
Recursos Humanos (Apoio)
Trabalhadores do Sector
Organograma
Formação / Documentação
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Recursos
Humanos e
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Trabalhadores do Sector
Recursos Humanos A nossa equipa de auxiliares de educação, monitores e professores é capaz,
talentosa e está motivada porque gosta daquilo que faz.
A diversidade dos níveis de formação não tem sido uma dificuldade na gestão dos
Recursos Humanos, mas sim, uma condição de aprendizagem estrutural entre as
várias áreas culturais.
A limpeza e higiene, a manutenção, a segurança, a parte administrativa e Equipa
Técnica, são sinónimos de uma grande diferença o que implica domínio
diferenciado de técnicas de relação. Mas, esta enorme amplitude de laboração,
porque trabalhamos em estreita colaboração desde os ensinamentos e apoio
directo aos utentes, à manutenção interna e externa das instalações, leva a que o
Municipio e o Concelho de C. do Sal só beneficiem e prestem à Sociedade os
serviços que ela de nós espera.
Recursos Humanos (Apoio)
Trabalhadores do Sector
Organograma
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Recursos Humanos
Recursos Humanos (Apoio)
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Amizade
Taxas e
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Utilização
Recursos
Humanos e
Documentação
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Formação / Documentação
Recursos Humanos A qualidade dos serviços que prestamos deve ser encarada como um processo
que deverá estar em permanente desenvolvimento, e não como um fenómeno
estanque, do qual nada existe para descobrir, para inovar, enfim, para
desenvolver.
Na formação, procuramos a excelência, não só no tratamento e serviços
prestados aos utentes como em acções e cursos de profissionalização no
Salvamento, tratamento de águas, funcionamento de bombas e máquinas, além
das questões ambientais e de higiene.
A aplicação de técnicas de recolha de informação tem contribuído para o
desenvolvimento, permanente, da qualidade do serviço que prestamos. A
divulgação da nossa realidade, de forma transparente e apropriada, tem facilitado
a retenção dos utentes das nossas instalações.
Além da constante divulgação das nossas áreas de intervenção, elaboramos
manuscritos e normas, que ensinam e servem de orientação para o desempenho
e bom funcionamento dos serviços. De entre os documentos elaborados
destacamos:
- Programa de Desporto para todos, 1999, com referência aos Sub-programas;
Desporto Escolar, Escolas de Natação e Tempos Livres;
- Carregal Desportivo, 2003, que se sub-divide em Carregal Desportivo 1 ―Estudo
sobre recreios, modalidades equipamentos e espaços de jogo do Concelho‖ e
Carregal Desportivo 2 ―Plano de desenvolvimento desportivo para o Concelho‖;
- Estudo sobre Parques Infantis, 2008;
- Sector do Desporto – Informação Geral 2011.
Recursos Humanos (Apoio)
Trabalhadores do Sector
Organograma
Formação / Documentação
Sabemos que não existe uma estratégia global concertada para que a prática de
actividades físicas e desportivas desempenhem o seu papel na formação do indivíduo e
possa ser assumida como elemento transformador da sociedade. Mas é nosso dever, e
de acordo com a Lei de Bases do Sistema Desportivo, salientarmos a necessidade dessa
coordenação e o papel que o poder local tem no processo.
Com as instalações desportivas e recreativas existentes, os recursos humanos do Sector
e as parcerias, o Município proporciona as melhores condições de prática, levando a
um aumento contínuo de praticantes, fruto também da diversidade dessas práticas
orientadas para a Condição Física e Saúde, além da vertente Desportiva.