Embed Size (px)
Citation preview
Coacutemo tratar una lesioacuten de los ligamentos de la rodilla
Reparacioacuten del MCL
Ligamentos Apoyo para sus rodillas
Sus rodillas son articulaciones moacuteviles que le permiten caminar trepar senshytarse y arrodillarse Los ligamentos estabilizan las articulaciones de la rodilla para permitir estos movimientos Cuando un ligamento se lesiona puede sentir que la rodilla no le puede sostener en pie Afortunadamente usted y su equipo de atencioacuten meacutedica pueden trabajar en conjunto para que recupere su vida
Iacutendice Paacutegina
Su rodilla moacutevil 4 Ligamento colateral mediano (MCL) 5 Su evaluacioacuten 6 Tratamiento no quiruacutergico 7 Preparacioacuten para la cirugiacutea 8 Cirugiacutea del ligamento de la rodilla 9 Su recuperacioacuten 10 Su recuperacioacuten a largo plazo 12
Desgarro de un ligamento Un desgarro en un ligamento de la rodilla suele ocurrir durante una lesioacuten repentina Uno de los ligamentos de la rodilla que se desgarra comuacutenmente es el ligamento colateral medishyano (su sigla en ingleacutes es MCL) Se encuentra en la parte interna de la rodilla Se puede lesioshynar al recibir un golpe generalmente desde el costado Las lesiones en el MCL causan dolor y debilitan la articulacioacuten de la rodilla Si no se trata puede ocasionarle otros problemas
activa
2
Ligamentos Apoyo para sus rodillas
Evaluacioacuten temprana
Una evaluacioacuten temprana ayudaraacute a su meacutedico a saber cuaacuten grave es su lesioacuten Tambieacuten apunta a ver cuaacutel es la mejor opcioacuten de tratamishyento Cuanto antes lalo evaluacuteen maacutes raacutepido recibiraacute tratamiento y mejoshyres seraacuten sus posibilidades de recushyperarse
Revisar una rodilla inestable es una forma de evaluar una lesioacuten de ligamento
Con el cuidado adecuado puede lograr que la articulacioacuten de la rodilla recupere la estabilidad Se necesita trabajar en equipo usted su meacutedico y el fisioterapeuta junshytos Antes de poder tratar su rodilla es necesario hacer una evaluacioacuten Despueacutes del tratamiento usted tendraacute un rol fundamental en la recuperacioacuten
Tratamiento para las rodillas
Un trabajo de equipo
El ejercicio es una parte fundamental de su pro-grama de rehabilitacioacuten
Una lesioacuten en los ligamentos de la rodilla se puede tratar de dos manera con o sin cirugiacutea El tratamiento dependeraacute de la gravedad de la lesioacuten y de cuaacuten activoa usted espere ser La rehabilitacioacuten es la parte principal del tratamiento ya sea que se someta o no a una cirugiacutea
Su rol en la recuperacioacuten
Volver a tener una vida activa depende en gran parte de usted Esto es asiacute ya sea que haya recibido tratamiento quiruacutershygico o no quiruacutergico En ambos casos necesitaraacute comprometerse a recuperar y mantener la fuerza en la pierna Un fisioterapeuta lo ayudaraacute a hacer los ejershycicios
3
Su rodilla moacutevil
Feacutemur (hueso del muslo)
Patela (roacutetula)
Tibia (canilla)
El ligamento colateshyral lateral (en ingleacutes LCL) se extiende en la parte externa de la rodilla Limita los movimientos hacia los laterales
El ligamento cruzado posterior (en ingleacutes PCL) conecta el feacutemur con la tibia Tambieacuten limita el movimiento hacia atraacutes de la tibia
El cartiacutelago artishycular delinea los extremos de los huesos y ayuda a la articulacioacuten a moverse con con fluidez
La rodilla es una articulacioacuten moacutevil y compleja Puede flexionarse y rotar levemente Los ligamentos ayudan a controlar el movimiento de la rodilla conectando los huesos y brindando sosteacuten a la articulacioacuten Los tendones unen los muacutesculos a los huesos El cartiacutelago amortigua la artishyculacioacuten de la rodilla Tambieacuten ayuda a absorber los impactos durante el movimiento
El ligamento cruzado anterior (en ingleacutes ACL) conecta el feacutemur con la tibia en el centro de la rodilla Limita la rotacioacuten y el movimiento hacia adeshylante de la tibia
El ligamento colateral mediano (en ingleacutes MCL) se extiende en la parte interna de la artishyculacioacuten de la rodilla Conecta el feacutemur con la tibia y limita el movimiento de la rodilla hacia los lados
Los tendones unen el muacutesculo al hueso Los ligamentos
unen los huesos
Peroneacute
Los meniscos son cartiacutelagos que absorben el impacto de la articulacioacuten
entre siacute
4
5
Ligamento colateral mediano (su sigla en ingleacutes es MCL)
EL MCL conecta el feacutemur con la tibia en la parte interna de la artishyculacioacuten de la rodilla Un golpe lateral en la rodilla puede causar un desgarro parcial o total del MCL
Desgarro parcial del MCL Este ligamento se puede lesionar al recibir un golpe desde el costado
Tras una lesioacuten en el MCL la rodilla se puede doblar hacia adentro
Lesioacuten por un impacto Cuando la rodilla recibe un golpe desde afuera se estira maacutes allaacute del rango normal de movimiento Esto produce un desgarro parcial o total del MCL Es posible que sienta como si se le fuera a salir de lugar La rodilla puede colapsar hacia adentro El dolor y la inflamacioacuten son comunes cuando hay un desgarro ya sea parcial o completo Es posible que se desgarren el menisco y el ACL al mismo tiempo
5
Su evaluacioacuten
Al examinar la rodilla el meacutedico puede saber maacutes acerca de su lesioacuten
La evaluacioacuten sirve para determinar queacute parte de la rodilla estaacute lesionada Incluye su historia cliacutenica un examen fiacutesico y muchas veces pruebas diagnoacuteshysticas Esto ayuda a su meacutedico a diagnosticar el tipo de problema que tiene en la rodilla y planificar el tratamiento
Historia cliacutenica El meacutedico le haraacute preguntas sobre sus siacutentomas y la forma en que se lastimoacute la rodilla Sus objetivos para volver a su estilo de vida normal ayudaraacuten al meacutedico a decidir queacute plan de tratamiento se adapta mejor a sus necesidades
Examen fiacutesico A continuacioacuten le realizaraacuten un examen con las manos Esto Ayuda al meacutedico a identificar el problema Parte de este examen es comprobar si hay movimientos anormales en la rodilla inflamacioacuten o dolor
Una MRI muestra las lesiones en los muacutesculos los ligamentos y el car-
Pruebas de diagnoacutestico Es posible que se necesite hacer pruebas para confirmar el diagnoacuteshystico y descartar otros problemas Las radiografiacuteas son imaacutegenesde los huesos Permiten ver probleshymas tales como fracturas Una MRI(resonancia magneacutetica) brinda unaimagen interna de los tejidos blandosde la rodilla
tiacutelago
6
Tratamiento no quiruacutergico
Existen dos opciones para tratar una lesioacuten en los ligamentos con cirugiacutea y sin cirugiacutea El tratamiento no quiruacutergico puede ser una buena opcioacuten si soacutelo una parte de la rodilla estaacute lesionada Es el tratamiento maacutes comuacuten para una lesioacuten del MCL En ambos casos la rehabilitacioacuten es parte del proceso
Su plan de tratamiento Un tratamiento no quiruacutergico comienzacon descanso hielo y elevacioacuten Esto alishyvia la hinchazoacuten y el dolor Es posible quesu meacutedico tambieacuten le recete medicamenshytos En la etapa siguiente comenzaraacute conlos ejercicios El objetivo es restablecer elfuncionamiento normal de la rodilla
Coloque hielo y eleve la rodilla entre 3 y5 veces por diacutea durante 15 a 20 minutos Aseguacuterese de colocar un pantildeo entre la a reducir la hinchazoacuten y el dolorfuente de friacuteo y su rodilla
El hielo y la elevacioacuten contribuyen
Los ejercicios restablecen el funcionashymiento normal de la articulacioacuten Estaacuten disentildeados para aumentar el rango de movimiento la fuerza y la flexibilidad de la rodilla
Las muletas o un aparato ortopeacutedico permiten que la articulacioacuten descanse y la ayudan a sanar Siga los consejos de su meacutedico sobre cuaacutento peso puede recargar sobre la pierna lesionada 7
Preparacioacuten para la cirugiacutea
No siempre se requiere una cirugiacutea para tratar una lesioacuten del MCL Sin embargoa veces es aconsejable en especial si hay otra parte de la rodilla dantildeada Una persona con una vida muy activa puede necesitar una operacioacuten paraprevenir una nueva lesioacuten O una intervencioacuten si tiene dantildeadamaacutes de una parte de la articulacioacuten de la rodilla
En las semanas anteriores a la cirugiacuteaSu medico le explicaraacute coacutemo prepararse para el procedimiento Aseguacuterese de informar a su meacutedico queacute medicamentos que toma Mencione los medicamentos de venta libre las vitaminas las hierbasy otros suplementos Para que su recupeshyracioacuten en casa sea maacutes segura y sencillanecesitaraacute planificar las cosas con anticishypacioacuten Tal vez deba conseguir muletas Posiblemente necesite alguien que le ayude en casa
El diacutea de la cirugiacutea No coma ni beba nada durante 8 horas antes de la cirugiacutea o seguacuten le haya indicado su meacutedico Si toma medicamentos cotidianamente conshysulte con su meacutedico coacutemo manejarse el diacutea del procedimiento Coordine con un adulto para que lo acomshypantildee a su casa despueacutes de la cirugiacutea Probablemente necesite que alguien pase la noche con usted
Riesgos y complicaciones
Como pasa con otros procedimientos la cirugiacutea del MCL conlleva un riesgo de infeccioacuten coaacutegulos sanguiacuteneos o lesiones a los nervios o vasos Ademaacutes se puede formar tejido cicatricial que requiera tratamiento futuro
No coma ni beba nada antes del procedimiento o tal como le indique su meacutedico
8
Cirugiacutea del ligamento de la rodilla
Durante la cirugiacutea se repararaacute el desgarro del MCL Otras zonas lesionadas de la rodilla tambieacuten se pueden reparar
El meacutedico puede coser o engrapar los ligamentos
Despueacutes de la cirugiacutea
Reparacioacuten del MCL La reparacioacuten del MCL se realiza medishyante una cirugiacutea abierta El MCL se atorshynilla o se une con grapas o suturas en su lugar Dependiendo de la ubicacioacuten se pueden reparar las otras lesiones de la rodilla utilizando un artroscopio en lugar de una cirugiacutea abierta Este es un tipo de cirugiacutea que utiliza pequentildeas incishysiones
Otra alternativa es asegurar el ligamento al hueso con tornillos
Despueacutes de la cirugiacutea deberaacute pasar unas horas en el aacuterea de recuperacioacuten Tendraacute la rodilla vendada y la pierna elevada Le colocaraacuten hielo y un aparato ortopeacutedico para evitar que la rodilla se flexione Dependiendo del procedimiento es posible que comience con la fisioterapia poco despueacutes de la cirugiacutea Eacutesta puede incluir ejercicios livianos 9
Su recuperacioacuten
Una vez terminada la cirugiacutea de MCL el eacutenfasis se pondraacute en su comodidad y en acelerar la recuperacioacuten Maacutes adelante se comenzaraacute con una fisioshyterapia maacutes activa Su meacutedico le indicaraacute un programa de rehabilitacioacuten a seguir Es posible que se reuacutena con un fisioterapeuta El programa dependeraacute de la lesioacuten el tipo de cirugiacutea y los objetivos de volver a la actividad
Para estar coacutemodoa mientras se recupera Para reducir el dolor y la inflamacioacuten eleve la pierna por encima del nivel del corashyzoacuten cada vez que le sea posible Tambieacuten coloque hielo en la rodilla entre 15 y 20 minushytos con la frecuencia que le hayan indicado Mover la rodilla de vez en cuandole ayudaraacute a curarse Es probable que le recetenanalgeacutesicos
Entrenamiento para caminar con muletas Antes de volver a casa le mostraraacuten coacutemo utilizar las muletas Utiliacutecelas por el tiempo que le indiquen No recargue maacutes peso que el que le indicoacute su proveedor de atencioacuten meacutedica en la pierna herida
Paso 1 Muevalasmuletasylapiernalesionadahacia adelante Descanse el pie suavemente en el piso entre las muletas
Paso 2 bull Extiendaloscodoslevantelapiernasana
y balancee el cuerpo entre las muletas
bull
bull Aprietelasmuletascontralascostillas bull Apoyeeltaloacutendelapiernasanaaproximada-Sostenga el peso con las manos y mente 12 pulgadas adelante de la muleta los brazos no con las axilas
10
Su recuperacioacuten
Mejorar el rango de movimiento Despueacutes de la cirugiacutea el tejido cicatricial puede provocar que la rodilla se anquilose
Comuniacutequese con el meacutedico si tiene enrojecimiento o supuracioacuten en el lugar de la incisioacuten inflamacioacuten extrema fiebre falta de aire o aumento del dolor Pueden ser signos de problemas que requieren atencioacuten meacutedica urgente
Seguimiento Tendraacute visitas de control con su meacutedico Le cambiaraacute las vendas y controlaraacute si hay alguacuten problema como por ejemplo una infeccioacuten El meacutedico tambieacuten utilizaraacute ese tiempo para anotar sus avances
El deslizamiento de talones es un ejercicio que mejora la movilidad de la articulacioacuten Sieacutentese con la pierna extendida y coloque una toalla alreshydedor del tobillo Tire de la toalla con ambas manos y deslice lentamente el tobillo hacia sus nalgas
El movimiento patelar que realiza el fisioterapeuta ayuda a prevenir que se forme tejido cicashytricial alrededor de la roacutetula
Hay ejercicios especiales que contribuyen a mantener la rodilla flexible El fisioteshyrapeuta le indicaraacute coacutemo comenzar a hacer estos ejercicios Ademaacutes le daraacute otros para hacer en su casa
11
Su recuperacioacuten a largo plazo
A medida que sus ligamentos vayan sanando comenzaraacute la proacutexima fase de su recuperacioacuten prepararse para volver al ritmo activo de vida Durante los primeros meses un fisioterapeuta le guiaraacute mientras sigue su programa de ejercicios Tenga en cuenta que dependeraacute de usted manteshyner la fuerza y la flexibilidad de la pierna durante toda su vida
Aumentar la fuerza El ligamento se puede reparar Pero no quedaraacute como nuevo Los ejershycicios ayudan a fortalecer el isquioshytibial el cuaacutedriceps y los muacutesculos de la pantorrilla Esto contribuye a brindar apoyo a la articulacioacuten de la rodilla y previene nuevas lesiones
La prensa inclinada de piernas ayuda a fortalecer el cuaacutedriceps y el isquiotibial
Mejorar la flexibilidad Estirar los muacutesculos contribuye a optimishyzar la flexibilidad Permite que la rodilla se mueva mejor Realice movimientos lentos ysostenidos sin rebotar Debe sentir un tiroacuten leve en los muacutesculos pero no dolor
Estirar la pantorrilla mejora la flexibilidad
12
Su recuperacioacuten a largo plazo
Retomar la actividad Hacia el final de la rehabilitacioacuten es probable que comience con un tipo diferente de ejercicios En lugar de trabajar una serie determinada de muacutesculos comenzaraacute a practicar los movimientos que necesitaraacute utilizar De esta manera se prepararaacute para volver a su trabajo o al deporte o pasashytiempo de su eleccioacuten Por ejemplo un esquiador se tiene que preparar para los movimientos laterales Un futbolista puede beneficiarse de los patrones de carrera como por ejemplo hacer el ocho
Saltar hacia los costados utilizando banshydas de goma puede ayudarle a prepararse para los movimientos laterales
Proteccioacuten de por vida Las rehabilitaciones formales tienen un principio y un fin Pero deberaacute proteger su rodilla y mantenerla fuerte durante toda la vida Probablemente necesite usar un soporte ortopeacutedico para los movimientos de alto riesgo como por ejemplo los de rotacioacuten muy comunes en los deporshytes Preguacutentele a su proveedor de atencioacuten meacutedica cuaacutel es una buena manera de mantener la fuerza en los muacutesculos que sostishyenen la rodilla Ejercitarse es una buena forma de
mantener la fuerza en las piernas
13
Lista de control para la cirugiacutea
La lista que sigue describe queacute hacer antes y despueacutes de de una cirugiacutea de ligamentos de la rodilla Si tiene preguntas aseguacuterese de obtener las respuestas antes de la intervencioacuten quiruacutergica
Antes de la cirugiacutea bull Visite a su cirujano Realice todas
las pruebas que le indique
bull Suspenda la aspirina y demaacutes medishycamentos seguacuten le haya indicado el meacutedico
bull Si va a necesitar muletas durante la recuperacioacuten obteacutengalas antes de la operacioacuten
bull Si usted fuma eacuteste es un buen momento para dejar de hacerlo De esta manera reduciraacute el riesgo de complicaciones en la cirugiacutea
bull No coma ni beba nada antes de la cirugiacutea seguacuten le hayan indicado
bull Coordine con alguna persona para que le lleve a su casa despueacutes de la operacioacuten
Despueacutes de la cirugiacutea bull Programe una visita de seguimiento
para despueacutes de la intervencioacuten seguacuten le hayan indicado
bull Cuide la incisioacuten siguiendo las instrucciones que le hayan dado
bull Si le prescriben un programa de fisioterapia compleacutetelo
bull Pregunte a su cirujano queacute actividashydes puede realizar inmediatamente y cuaacuteles debe evitar
Este material no pretende reemplazar la atencioacuten meacutedica profesional Soacutelo su meacutedico puede diagnosticar y tratar un problema de salud
2311292es copy2010 The StayWell Company www krames com 800-333-3032 Todos los derechos reservados 0909
Ligamentos Apoyo para sus rodillas
Sus rodillas son articulaciones moacuteviles que le permiten caminar trepar senshytarse y arrodillarse Los ligamentos estabilizan las articulaciones de la rodilla para permitir estos movimientos Cuando un ligamento se lesiona puede sentir que la rodilla no le puede sostener en pie Afortunadamente usted y su equipo de atencioacuten meacutedica pueden trabajar en conjunto para que recupere su vida
Iacutendice Paacutegina
Su rodilla moacutevil 4 Ligamento colateral mediano (MCL) 5 Su evaluacioacuten 6 Tratamiento no quiruacutergico 7 Preparacioacuten para la cirugiacutea 8 Cirugiacutea del ligamento de la rodilla 9 Su recuperacioacuten 10 Su recuperacioacuten a largo plazo 12
Desgarro de un ligamento Un desgarro en un ligamento de la rodilla suele ocurrir durante una lesioacuten repentina Uno de los ligamentos de la rodilla que se desgarra comuacutenmente es el ligamento colateral medishyano (su sigla en ingleacutes es MCL) Se encuentra en la parte interna de la rodilla Se puede lesioshynar al recibir un golpe generalmente desde el costado Las lesiones en el MCL causan dolor y debilitan la articulacioacuten de la rodilla Si no se trata puede ocasionarle otros problemas
activa
2
Ligamentos Apoyo para sus rodillas
Evaluacioacuten temprana
Una evaluacioacuten temprana ayudaraacute a su meacutedico a saber cuaacuten grave es su lesioacuten Tambieacuten apunta a ver cuaacutel es la mejor opcioacuten de tratamishyento Cuanto antes lalo evaluacuteen maacutes raacutepido recibiraacute tratamiento y mejoshyres seraacuten sus posibilidades de recushyperarse
Revisar una rodilla inestable es una forma de evaluar una lesioacuten de ligamento
Con el cuidado adecuado puede lograr que la articulacioacuten de la rodilla recupere la estabilidad Se necesita trabajar en equipo usted su meacutedico y el fisioterapeuta junshytos Antes de poder tratar su rodilla es necesario hacer una evaluacioacuten Despueacutes del tratamiento usted tendraacute un rol fundamental en la recuperacioacuten
Tratamiento para las rodillas
Un trabajo de equipo
El ejercicio es una parte fundamental de su pro-grama de rehabilitacioacuten
Una lesioacuten en los ligamentos de la rodilla se puede tratar de dos manera con o sin cirugiacutea El tratamiento dependeraacute de la gravedad de la lesioacuten y de cuaacuten activoa usted espere ser La rehabilitacioacuten es la parte principal del tratamiento ya sea que se someta o no a una cirugiacutea
Su rol en la recuperacioacuten
Volver a tener una vida activa depende en gran parte de usted Esto es asiacute ya sea que haya recibido tratamiento quiruacutershygico o no quiruacutergico En ambos casos necesitaraacute comprometerse a recuperar y mantener la fuerza en la pierna Un fisioterapeuta lo ayudaraacute a hacer los ejershycicios
3
Su rodilla moacutevil
Feacutemur (hueso del muslo)
Patela (roacutetula)
Tibia (canilla)
El ligamento colateshyral lateral (en ingleacutes LCL) se extiende en la parte externa de la rodilla Limita los movimientos hacia los laterales
El ligamento cruzado posterior (en ingleacutes PCL) conecta el feacutemur con la tibia Tambieacuten limita el movimiento hacia atraacutes de la tibia
El cartiacutelago artishycular delinea los extremos de los huesos y ayuda a la articulacioacuten a moverse con con fluidez
La rodilla es una articulacioacuten moacutevil y compleja Puede flexionarse y rotar levemente Los ligamentos ayudan a controlar el movimiento de la rodilla conectando los huesos y brindando sosteacuten a la articulacioacuten Los tendones unen los muacutesculos a los huesos El cartiacutelago amortigua la artishyculacioacuten de la rodilla Tambieacuten ayuda a absorber los impactos durante el movimiento
El ligamento cruzado anterior (en ingleacutes ACL) conecta el feacutemur con la tibia en el centro de la rodilla Limita la rotacioacuten y el movimiento hacia adeshylante de la tibia
El ligamento colateral mediano (en ingleacutes MCL) se extiende en la parte interna de la artishyculacioacuten de la rodilla Conecta el feacutemur con la tibia y limita el movimiento de la rodilla hacia los lados
Los tendones unen el muacutesculo al hueso Los ligamentos
unen los huesos
Peroneacute
Los meniscos son cartiacutelagos que absorben el impacto de la articulacioacuten
entre siacute
4
5
Ligamento colateral mediano (su sigla en ingleacutes es MCL)
EL MCL conecta el feacutemur con la tibia en la parte interna de la artishyculacioacuten de la rodilla Un golpe lateral en la rodilla puede causar un desgarro parcial o total del MCL
Desgarro parcial del MCL Este ligamento se puede lesionar al recibir un golpe desde el costado
Tras una lesioacuten en el MCL la rodilla se puede doblar hacia adentro
Lesioacuten por un impacto Cuando la rodilla recibe un golpe desde afuera se estira maacutes allaacute del rango normal de movimiento Esto produce un desgarro parcial o total del MCL Es posible que sienta como si se le fuera a salir de lugar La rodilla puede colapsar hacia adentro El dolor y la inflamacioacuten son comunes cuando hay un desgarro ya sea parcial o completo Es posible que se desgarren el menisco y el ACL al mismo tiempo
5
Su evaluacioacuten
Al examinar la rodilla el meacutedico puede saber maacutes acerca de su lesioacuten
La evaluacioacuten sirve para determinar queacute parte de la rodilla estaacute lesionada Incluye su historia cliacutenica un examen fiacutesico y muchas veces pruebas diagnoacuteshysticas Esto ayuda a su meacutedico a diagnosticar el tipo de problema que tiene en la rodilla y planificar el tratamiento
Historia cliacutenica El meacutedico le haraacute preguntas sobre sus siacutentomas y la forma en que se lastimoacute la rodilla Sus objetivos para volver a su estilo de vida normal ayudaraacuten al meacutedico a decidir queacute plan de tratamiento se adapta mejor a sus necesidades
Examen fiacutesico A continuacioacuten le realizaraacuten un examen con las manos Esto Ayuda al meacutedico a identificar el problema Parte de este examen es comprobar si hay movimientos anormales en la rodilla inflamacioacuten o dolor
Una MRI muestra las lesiones en los muacutesculos los ligamentos y el car-
Pruebas de diagnoacutestico Es posible que se necesite hacer pruebas para confirmar el diagnoacuteshystico y descartar otros problemas Las radiografiacuteas son imaacutegenesde los huesos Permiten ver probleshymas tales como fracturas Una MRI(resonancia magneacutetica) brinda unaimagen interna de los tejidos blandosde la rodilla
tiacutelago
6
Tratamiento no quiruacutergico
Existen dos opciones para tratar una lesioacuten en los ligamentos con cirugiacutea y sin cirugiacutea El tratamiento no quiruacutergico puede ser una buena opcioacuten si soacutelo una parte de la rodilla estaacute lesionada Es el tratamiento maacutes comuacuten para una lesioacuten del MCL En ambos casos la rehabilitacioacuten es parte del proceso
Su plan de tratamiento Un tratamiento no quiruacutergico comienzacon descanso hielo y elevacioacuten Esto alishyvia la hinchazoacuten y el dolor Es posible quesu meacutedico tambieacuten le recete medicamenshytos En la etapa siguiente comenzaraacute conlos ejercicios El objetivo es restablecer elfuncionamiento normal de la rodilla
Coloque hielo y eleve la rodilla entre 3 y5 veces por diacutea durante 15 a 20 minutos Aseguacuterese de colocar un pantildeo entre la a reducir la hinchazoacuten y el dolorfuente de friacuteo y su rodilla
El hielo y la elevacioacuten contribuyen
Los ejercicios restablecen el funcionashymiento normal de la articulacioacuten Estaacuten disentildeados para aumentar el rango de movimiento la fuerza y la flexibilidad de la rodilla
Las muletas o un aparato ortopeacutedico permiten que la articulacioacuten descanse y la ayudan a sanar Siga los consejos de su meacutedico sobre cuaacutento peso puede recargar sobre la pierna lesionada 7
Preparacioacuten para la cirugiacutea
No siempre se requiere una cirugiacutea para tratar una lesioacuten del MCL Sin embargoa veces es aconsejable en especial si hay otra parte de la rodilla dantildeada Una persona con una vida muy activa puede necesitar una operacioacuten paraprevenir una nueva lesioacuten O una intervencioacuten si tiene dantildeadamaacutes de una parte de la articulacioacuten de la rodilla
En las semanas anteriores a la cirugiacuteaSu medico le explicaraacute coacutemo prepararse para el procedimiento Aseguacuterese de informar a su meacutedico queacute medicamentos que toma Mencione los medicamentos de venta libre las vitaminas las hierbasy otros suplementos Para que su recupeshyracioacuten en casa sea maacutes segura y sencillanecesitaraacute planificar las cosas con anticishypacioacuten Tal vez deba conseguir muletas Posiblemente necesite alguien que le ayude en casa
El diacutea de la cirugiacutea No coma ni beba nada durante 8 horas antes de la cirugiacutea o seguacuten le haya indicado su meacutedico Si toma medicamentos cotidianamente conshysulte con su meacutedico coacutemo manejarse el diacutea del procedimiento Coordine con un adulto para que lo acomshypantildee a su casa despueacutes de la cirugiacutea Probablemente necesite que alguien pase la noche con usted
Riesgos y complicaciones
Como pasa con otros procedimientos la cirugiacutea del MCL conlleva un riesgo de infeccioacuten coaacutegulos sanguiacuteneos o lesiones a los nervios o vasos Ademaacutes se puede formar tejido cicatricial que requiera tratamiento futuro
No coma ni beba nada antes del procedimiento o tal como le indique su meacutedico
8
Cirugiacutea del ligamento de la rodilla
Durante la cirugiacutea se repararaacute el desgarro del MCL Otras zonas lesionadas de la rodilla tambieacuten se pueden reparar
El meacutedico puede coser o engrapar los ligamentos
Despueacutes de la cirugiacutea
Reparacioacuten del MCL La reparacioacuten del MCL se realiza medishyante una cirugiacutea abierta El MCL se atorshynilla o se une con grapas o suturas en su lugar Dependiendo de la ubicacioacuten se pueden reparar las otras lesiones de la rodilla utilizando un artroscopio en lugar de una cirugiacutea abierta Este es un tipo de cirugiacutea que utiliza pequentildeas incishysiones
Otra alternativa es asegurar el ligamento al hueso con tornillos
Despueacutes de la cirugiacutea deberaacute pasar unas horas en el aacuterea de recuperacioacuten Tendraacute la rodilla vendada y la pierna elevada Le colocaraacuten hielo y un aparato ortopeacutedico para evitar que la rodilla se flexione Dependiendo del procedimiento es posible que comience con la fisioterapia poco despueacutes de la cirugiacutea Eacutesta puede incluir ejercicios livianos 9
Su recuperacioacuten
Una vez terminada la cirugiacutea de MCL el eacutenfasis se pondraacute en su comodidad y en acelerar la recuperacioacuten Maacutes adelante se comenzaraacute con una fisioshyterapia maacutes activa Su meacutedico le indicaraacute un programa de rehabilitacioacuten a seguir Es posible que se reuacutena con un fisioterapeuta El programa dependeraacute de la lesioacuten el tipo de cirugiacutea y los objetivos de volver a la actividad
Para estar coacutemodoa mientras se recupera Para reducir el dolor y la inflamacioacuten eleve la pierna por encima del nivel del corashyzoacuten cada vez que le sea posible Tambieacuten coloque hielo en la rodilla entre 15 y 20 minushytos con la frecuencia que le hayan indicado Mover la rodilla de vez en cuandole ayudaraacute a curarse Es probable que le recetenanalgeacutesicos
Entrenamiento para caminar con muletas Antes de volver a casa le mostraraacuten coacutemo utilizar las muletas Utiliacutecelas por el tiempo que le indiquen No recargue maacutes peso que el que le indicoacute su proveedor de atencioacuten meacutedica en la pierna herida
Paso 1 Muevalasmuletasylapiernalesionadahacia adelante Descanse el pie suavemente en el piso entre las muletas
Paso 2 bull Extiendaloscodoslevantelapiernasana
y balancee el cuerpo entre las muletas
bull
bull Aprietelasmuletascontralascostillas bull Apoyeeltaloacutendelapiernasanaaproximada-Sostenga el peso con las manos y mente 12 pulgadas adelante de la muleta los brazos no con las axilas
10
Su recuperacioacuten
Mejorar el rango de movimiento Despueacutes de la cirugiacutea el tejido cicatricial puede provocar que la rodilla se anquilose
Comuniacutequese con el meacutedico si tiene enrojecimiento o supuracioacuten en el lugar de la incisioacuten inflamacioacuten extrema fiebre falta de aire o aumento del dolor Pueden ser signos de problemas que requieren atencioacuten meacutedica urgente
Seguimiento Tendraacute visitas de control con su meacutedico Le cambiaraacute las vendas y controlaraacute si hay alguacuten problema como por ejemplo una infeccioacuten El meacutedico tambieacuten utilizaraacute ese tiempo para anotar sus avances
El deslizamiento de talones es un ejercicio que mejora la movilidad de la articulacioacuten Sieacutentese con la pierna extendida y coloque una toalla alreshydedor del tobillo Tire de la toalla con ambas manos y deslice lentamente el tobillo hacia sus nalgas
El movimiento patelar que realiza el fisioterapeuta ayuda a prevenir que se forme tejido cicashytricial alrededor de la roacutetula
Hay ejercicios especiales que contribuyen a mantener la rodilla flexible El fisioteshyrapeuta le indicaraacute coacutemo comenzar a hacer estos ejercicios Ademaacutes le daraacute otros para hacer en su casa
11
Su recuperacioacuten a largo plazo
A medida que sus ligamentos vayan sanando comenzaraacute la proacutexima fase de su recuperacioacuten prepararse para volver al ritmo activo de vida Durante los primeros meses un fisioterapeuta le guiaraacute mientras sigue su programa de ejercicios Tenga en cuenta que dependeraacute de usted manteshyner la fuerza y la flexibilidad de la pierna durante toda su vida
Aumentar la fuerza El ligamento se puede reparar Pero no quedaraacute como nuevo Los ejershycicios ayudan a fortalecer el isquioshytibial el cuaacutedriceps y los muacutesculos de la pantorrilla Esto contribuye a brindar apoyo a la articulacioacuten de la rodilla y previene nuevas lesiones
La prensa inclinada de piernas ayuda a fortalecer el cuaacutedriceps y el isquiotibial
Mejorar la flexibilidad Estirar los muacutesculos contribuye a optimishyzar la flexibilidad Permite que la rodilla se mueva mejor Realice movimientos lentos ysostenidos sin rebotar Debe sentir un tiroacuten leve en los muacutesculos pero no dolor
Estirar la pantorrilla mejora la flexibilidad
12
Su recuperacioacuten a largo plazo
Retomar la actividad Hacia el final de la rehabilitacioacuten es probable que comience con un tipo diferente de ejercicios En lugar de trabajar una serie determinada de muacutesculos comenzaraacute a practicar los movimientos que necesitaraacute utilizar De esta manera se prepararaacute para volver a su trabajo o al deporte o pasashytiempo de su eleccioacuten Por ejemplo un esquiador se tiene que preparar para los movimientos laterales Un futbolista puede beneficiarse de los patrones de carrera como por ejemplo hacer el ocho
Saltar hacia los costados utilizando banshydas de goma puede ayudarle a prepararse para los movimientos laterales
Proteccioacuten de por vida Las rehabilitaciones formales tienen un principio y un fin Pero deberaacute proteger su rodilla y mantenerla fuerte durante toda la vida Probablemente necesite usar un soporte ortopeacutedico para los movimientos de alto riesgo como por ejemplo los de rotacioacuten muy comunes en los deporshytes Preguacutentele a su proveedor de atencioacuten meacutedica cuaacutel es una buena manera de mantener la fuerza en los muacutesculos que sostishyenen la rodilla Ejercitarse es una buena forma de
mantener la fuerza en las piernas
13
Lista de control para la cirugiacutea
La lista que sigue describe queacute hacer antes y despueacutes de de una cirugiacutea de ligamentos de la rodilla Si tiene preguntas aseguacuterese de obtener las respuestas antes de la intervencioacuten quiruacutergica
Antes de la cirugiacutea bull Visite a su cirujano Realice todas
las pruebas que le indique
bull Suspenda la aspirina y demaacutes medishycamentos seguacuten le haya indicado el meacutedico
bull Si va a necesitar muletas durante la recuperacioacuten obteacutengalas antes de la operacioacuten
bull Si usted fuma eacuteste es un buen momento para dejar de hacerlo De esta manera reduciraacute el riesgo de complicaciones en la cirugiacutea
bull No coma ni beba nada antes de la cirugiacutea seguacuten le hayan indicado
bull Coordine con alguna persona para que le lleve a su casa despueacutes de la operacioacuten
Despueacutes de la cirugiacutea bull Programe una visita de seguimiento
para despueacutes de la intervencioacuten seguacuten le hayan indicado
bull Cuide la incisioacuten siguiendo las instrucciones que le hayan dado
bull Si le prescriben un programa de fisioterapia compleacutetelo
bull Pregunte a su cirujano queacute actividashydes puede realizar inmediatamente y cuaacuteles debe evitar
Este material no pretende reemplazar la atencioacuten meacutedica profesional Soacutelo su meacutedico puede diagnosticar y tratar un problema de salud
2311292es copy2010 The StayWell Company www krames com 800-333-3032 Todos los derechos reservados 0909
Ligamentos Apoyo para sus rodillas
Evaluacioacuten temprana
Una evaluacioacuten temprana ayudaraacute a su meacutedico a saber cuaacuten grave es su lesioacuten Tambieacuten apunta a ver cuaacutel es la mejor opcioacuten de tratamishyento Cuanto antes lalo evaluacuteen maacutes raacutepido recibiraacute tratamiento y mejoshyres seraacuten sus posibilidades de recushyperarse
Revisar una rodilla inestable es una forma de evaluar una lesioacuten de ligamento
Con el cuidado adecuado puede lograr que la articulacioacuten de la rodilla recupere la estabilidad Se necesita trabajar en equipo usted su meacutedico y el fisioterapeuta junshytos Antes de poder tratar su rodilla es necesario hacer una evaluacioacuten Despueacutes del tratamiento usted tendraacute un rol fundamental en la recuperacioacuten
Tratamiento para las rodillas
Un trabajo de equipo
El ejercicio es una parte fundamental de su pro-grama de rehabilitacioacuten
Una lesioacuten en los ligamentos de la rodilla se puede tratar de dos manera con o sin cirugiacutea El tratamiento dependeraacute de la gravedad de la lesioacuten y de cuaacuten activoa usted espere ser La rehabilitacioacuten es la parte principal del tratamiento ya sea que se someta o no a una cirugiacutea
Su rol en la recuperacioacuten
Volver a tener una vida activa depende en gran parte de usted Esto es asiacute ya sea que haya recibido tratamiento quiruacutershygico o no quiruacutergico En ambos casos necesitaraacute comprometerse a recuperar y mantener la fuerza en la pierna Un fisioterapeuta lo ayudaraacute a hacer los ejershycicios
3
Su rodilla moacutevil
Feacutemur (hueso del muslo)
Patela (roacutetula)
Tibia (canilla)
El ligamento colateshyral lateral (en ingleacutes LCL) se extiende en la parte externa de la rodilla Limita los movimientos hacia los laterales
El ligamento cruzado posterior (en ingleacutes PCL) conecta el feacutemur con la tibia Tambieacuten limita el movimiento hacia atraacutes de la tibia
El cartiacutelago artishycular delinea los extremos de los huesos y ayuda a la articulacioacuten a moverse con con fluidez
La rodilla es una articulacioacuten moacutevil y compleja Puede flexionarse y rotar levemente Los ligamentos ayudan a controlar el movimiento de la rodilla conectando los huesos y brindando sosteacuten a la articulacioacuten Los tendones unen los muacutesculos a los huesos El cartiacutelago amortigua la artishyculacioacuten de la rodilla Tambieacuten ayuda a absorber los impactos durante el movimiento
El ligamento cruzado anterior (en ingleacutes ACL) conecta el feacutemur con la tibia en el centro de la rodilla Limita la rotacioacuten y el movimiento hacia adeshylante de la tibia
El ligamento colateral mediano (en ingleacutes MCL) se extiende en la parte interna de la artishyculacioacuten de la rodilla Conecta el feacutemur con la tibia y limita el movimiento de la rodilla hacia los lados
Los tendones unen el muacutesculo al hueso Los ligamentos
unen los huesos
Peroneacute
Los meniscos son cartiacutelagos que absorben el impacto de la articulacioacuten
entre siacute
4
5
Ligamento colateral mediano (su sigla en ingleacutes es MCL)
EL MCL conecta el feacutemur con la tibia en la parte interna de la artishyculacioacuten de la rodilla Un golpe lateral en la rodilla puede causar un desgarro parcial o total del MCL
Desgarro parcial del MCL Este ligamento se puede lesionar al recibir un golpe desde el costado
Tras una lesioacuten en el MCL la rodilla se puede doblar hacia adentro
Lesioacuten por un impacto Cuando la rodilla recibe un golpe desde afuera se estira maacutes allaacute del rango normal de movimiento Esto produce un desgarro parcial o total del MCL Es posible que sienta como si se le fuera a salir de lugar La rodilla puede colapsar hacia adentro El dolor y la inflamacioacuten son comunes cuando hay un desgarro ya sea parcial o completo Es posible que se desgarren el menisco y el ACL al mismo tiempo
5
Su evaluacioacuten
Al examinar la rodilla el meacutedico puede saber maacutes acerca de su lesioacuten
La evaluacioacuten sirve para determinar queacute parte de la rodilla estaacute lesionada Incluye su historia cliacutenica un examen fiacutesico y muchas veces pruebas diagnoacuteshysticas Esto ayuda a su meacutedico a diagnosticar el tipo de problema que tiene en la rodilla y planificar el tratamiento
Historia cliacutenica El meacutedico le haraacute preguntas sobre sus siacutentomas y la forma en que se lastimoacute la rodilla Sus objetivos para volver a su estilo de vida normal ayudaraacuten al meacutedico a decidir queacute plan de tratamiento se adapta mejor a sus necesidades
Examen fiacutesico A continuacioacuten le realizaraacuten un examen con las manos Esto Ayuda al meacutedico a identificar el problema Parte de este examen es comprobar si hay movimientos anormales en la rodilla inflamacioacuten o dolor
Una MRI muestra las lesiones en los muacutesculos los ligamentos y el car-
Pruebas de diagnoacutestico Es posible que se necesite hacer pruebas para confirmar el diagnoacuteshystico y descartar otros problemas Las radiografiacuteas son imaacutegenesde los huesos Permiten ver probleshymas tales como fracturas Una MRI(resonancia magneacutetica) brinda unaimagen interna de los tejidos blandosde la rodilla
tiacutelago
6
Tratamiento no quiruacutergico
Existen dos opciones para tratar una lesioacuten en los ligamentos con cirugiacutea y sin cirugiacutea El tratamiento no quiruacutergico puede ser una buena opcioacuten si soacutelo una parte de la rodilla estaacute lesionada Es el tratamiento maacutes comuacuten para una lesioacuten del MCL En ambos casos la rehabilitacioacuten es parte del proceso
Su plan de tratamiento Un tratamiento no quiruacutergico comienzacon descanso hielo y elevacioacuten Esto alishyvia la hinchazoacuten y el dolor Es posible quesu meacutedico tambieacuten le recete medicamenshytos En la etapa siguiente comenzaraacute conlos ejercicios El objetivo es restablecer elfuncionamiento normal de la rodilla
Coloque hielo y eleve la rodilla entre 3 y5 veces por diacutea durante 15 a 20 minutos Aseguacuterese de colocar un pantildeo entre la a reducir la hinchazoacuten y el dolorfuente de friacuteo y su rodilla
El hielo y la elevacioacuten contribuyen
Los ejercicios restablecen el funcionashymiento normal de la articulacioacuten Estaacuten disentildeados para aumentar el rango de movimiento la fuerza y la flexibilidad de la rodilla
Las muletas o un aparato ortopeacutedico permiten que la articulacioacuten descanse y la ayudan a sanar Siga los consejos de su meacutedico sobre cuaacutento peso puede recargar sobre la pierna lesionada 7
Preparacioacuten para la cirugiacutea
No siempre se requiere una cirugiacutea para tratar una lesioacuten del MCL Sin embargoa veces es aconsejable en especial si hay otra parte de la rodilla dantildeada Una persona con una vida muy activa puede necesitar una operacioacuten paraprevenir una nueva lesioacuten O una intervencioacuten si tiene dantildeadamaacutes de una parte de la articulacioacuten de la rodilla
En las semanas anteriores a la cirugiacuteaSu medico le explicaraacute coacutemo prepararse para el procedimiento Aseguacuterese de informar a su meacutedico queacute medicamentos que toma Mencione los medicamentos de venta libre las vitaminas las hierbasy otros suplementos Para que su recupeshyracioacuten en casa sea maacutes segura y sencillanecesitaraacute planificar las cosas con anticishypacioacuten Tal vez deba conseguir muletas Posiblemente necesite alguien que le ayude en casa
El diacutea de la cirugiacutea No coma ni beba nada durante 8 horas antes de la cirugiacutea o seguacuten le haya indicado su meacutedico Si toma medicamentos cotidianamente conshysulte con su meacutedico coacutemo manejarse el diacutea del procedimiento Coordine con un adulto para que lo acomshypantildee a su casa despueacutes de la cirugiacutea Probablemente necesite que alguien pase la noche con usted
Riesgos y complicaciones
Como pasa con otros procedimientos la cirugiacutea del MCL conlleva un riesgo de infeccioacuten coaacutegulos sanguiacuteneos o lesiones a los nervios o vasos Ademaacutes se puede formar tejido cicatricial que requiera tratamiento futuro
No coma ni beba nada antes del procedimiento o tal como le indique su meacutedico
8
Cirugiacutea del ligamento de la rodilla
Durante la cirugiacutea se repararaacute el desgarro del MCL Otras zonas lesionadas de la rodilla tambieacuten se pueden reparar
El meacutedico puede coser o engrapar los ligamentos
Despueacutes de la cirugiacutea
Reparacioacuten del MCL La reparacioacuten del MCL se realiza medishyante una cirugiacutea abierta El MCL se atorshynilla o se une con grapas o suturas en su lugar Dependiendo de la ubicacioacuten se pueden reparar las otras lesiones de la rodilla utilizando un artroscopio en lugar de una cirugiacutea abierta Este es un tipo de cirugiacutea que utiliza pequentildeas incishysiones
Otra alternativa es asegurar el ligamento al hueso con tornillos
Despueacutes de la cirugiacutea deberaacute pasar unas horas en el aacuterea de recuperacioacuten Tendraacute la rodilla vendada y la pierna elevada Le colocaraacuten hielo y un aparato ortopeacutedico para evitar que la rodilla se flexione Dependiendo del procedimiento es posible que comience con la fisioterapia poco despueacutes de la cirugiacutea Eacutesta puede incluir ejercicios livianos 9
Su recuperacioacuten
Una vez terminada la cirugiacutea de MCL el eacutenfasis se pondraacute en su comodidad y en acelerar la recuperacioacuten Maacutes adelante se comenzaraacute con una fisioshyterapia maacutes activa Su meacutedico le indicaraacute un programa de rehabilitacioacuten a seguir Es posible que se reuacutena con un fisioterapeuta El programa dependeraacute de la lesioacuten el tipo de cirugiacutea y los objetivos de volver a la actividad
Para estar coacutemodoa mientras se recupera Para reducir el dolor y la inflamacioacuten eleve la pierna por encima del nivel del corashyzoacuten cada vez que le sea posible Tambieacuten coloque hielo en la rodilla entre 15 y 20 minushytos con la frecuencia que le hayan indicado Mover la rodilla de vez en cuandole ayudaraacute a curarse Es probable que le recetenanalgeacutesicos
Entrenamiento para caminar con muletas Antes de volver a casa le mostraraacuten coacutemo utilizar las muletas Utiliacutecelas por el tiempo que le indiquen No recargue maacutes peso que el que le indicoacute su proveedor de atencioacuten meacutedica en la pierna herida
Paso 1 Muevalasmuletasylapiernalesionadahacia adelante Descanse el pie suavemente en el piso entre las muletas
Paso 2 bull Extiendaloscodoslevantelapiernasana
y balancee el cuerpo entre las muletas
bull
bull Aprietelasmuletascontralascostillas bull Apoyeeltaloacutendelapiernasanaaproximada-Sostenga el peso con las manos y mente 12 pulgadas adelante de la muleta los brazos no con las axilas
10
Su recuperacioacuten
Mejorar el rango de movimiento Despueacutes de la cirugiacutea el tejido cicatricial puede provocar que la rodilla se anquilose
Comuniacutequese con el meacutedico si tiene enrojecimiento o supuracioacuten en el lugar de la incisioacuten inflamacioacuten extrema fiebre falta de aire o aumento del dolor Pueden ser signos de problemas que requieren atencioacuten meacutedica urgente
Seguimiento Tendraacute visitas de control con su meacutedico Le cambiaraacute las vendas y controlaraacute si hay alguacuten problema como por ejemplo una infeccioacuten El meacutedico tambieacuten utilizaraacute ese tiempo para anotar sus avances
El deslizamiento de talones es un ejercicio que mejora la movilidad de la articulacioacuten Sieacutentese con la pierna extendida y coloque una toalla alreshydedor del tobillo Tire de la toalla con ambas manos y deslice lentamente el tobillo hacia sus nalgas
El movimiento patelar que realiza el fisioterapeuta ayuda a prevenir que se forme tejido cicashytricial alrededor de la roacutetula
Hay ejercicios especiales que contribuyen a mantener la rodilla flexible El fisioteshyrapeuta le indicaraacute coacutemo comenzar a hacer estos ejercicios Ademaacutes le daraacute otros para hacer en su casa
11
Su recuperacioacuten a largo plazo
A medida que sus ligamentos vayan sanando comenzaraacute la proacutexima fase de su recuperacioacuten prepararse para volver al ritmo activo de vida Durante los primeros meses un fisioterapeuta le guiaraacute mientras sigue su programa de ejercicios Tenga en cuenta que dependeraacute de usted manteshyner la fuerza y la flexibilidad de la pierna durante toda su vida
Aumentar la fuerza El ligamento se puede reparar Pero no quedaraacute como nuevo Los ejershycicios ayudan a fortalecer el isquioshytibial el cuaacutedriceps y los muacutesculos de la pantorrilla Esto contribuye a brindar apoyo a la articulacioacuten de la rodilla y previene nuevas lesiones
La prensa inclinada de piernas ayuda a fortalecer el cuaacutedriceps y el isquiotibial
Mejorar la flexibilidad Estirar los muacutesculos contribuye a optimishyzar la flexibilidad Permite que la rodilla se mueva mejor Realice movimientos lentos ysostenidos sin rebotar Debe sentir un tiroacuten leve en los muacutesculos pero no dolor
Estirar la pantorrilla mejora la flexibilidad
12
Su recuperacioacuten a largo plazo
Retomar la actividad Hacia el final de la rehabilitacioacuten es probable que comience con un tipo diferente de ejercicios En lugar de trabajar una serie determinada de muacutesculos comenzaraacute a practicar los movimientos que necesitaraacute utilizar De esta manera se prepararaacute para volver a su trabajo o al deporte o pasashytiempo de su eleccioacuten Por ejemplo un esquiador se tiene que preparar para los movimientos laterales Un futbolista puede beneficiarse de los patrones de carrera como por ejemplo hacer el ocho
Saltar hacia los costados utilizando banshydas de goma puede ayudarle a prepararse para los movimientos laterales
Proteccioacuten de por vida Las rehabilitaciones formales tienen un principio y un fin Pero deberaacute proteger su rodilla y mantenerla fuerte durante toda la vida Probablemente necesite usar un soporte ortopeacutedico para los movimientos de alto riesgo como por ejemplo los de rotacioacuten muy comunes en los deporshytes Preguacutentele a su proveedor de atencioacuten meacutedica cuaacutel es una buena manera de mantener la fuerza en los muacutesculos que sostishyenen la rodilla Ejercitarse es una buena forma de
mantener la fuerza en las piernas
13
Lista de control para la cirugiacutea
La lista que sigue describe queacute hacer antes y despueacutes de de una cirugiacutea de ligamentos de la rodilla Si tiene preguntas aseguacuterese de obtener las respuestas antes de la intervencioacuten quiruacutergica
Antes de la cirugiacutea bull Visite a su cirujano Realice todas
las pruebas que le indique
bull Suspenda la aspirina y demaacutes medishycamentos seguacuten le haya indicado el meacutedico
bull Si va a necesitar muletas durante la recuperacioacuten obteacutengalas antes de la operacioacuten
bull Si usted fuma eacuteste es un buen momento para dejar de hacerlo De esta manera reduciraacute el riesgo de complicaciones en la cirugiacutea
bull No coma ni beba nada antes de la cirugiacutea seguacuten le hayan indicado
bull Coordine con alguna persona para que le lleve a su casa despueacutes de la operacioacuten
Despueacutes de la cirugiacutea bull Programe una visita de seguimiento
para despueacutes de la intervencioacuten seguacuten le hayan indicado
bull Cuide la incisioacuten siguiendo las instrucciones que le hayan dado
bull Si le prescriben un programa de fisioterapia compleacutetelo
bull Pregunte a su cirujano queacute actividashydes puede realizar inmediatamente y cuaacuteles debe evitar
Este material no pretende reemplazar la atencioacuten meacutedica profesional Soacutelo su meacutedico puede diagnosticar y tratar un problema de salud
2311292es copy2010 The StayWell Company www krames com 800-333-3032 Todos los derechos reservados 0909
Su rodilla moacutevil
Feacutemur (hueso del muslo)
Patela (roacutetula)
Tibia (canilla)
El ligamento colateshyral lateral (en ingleacutes LCL) se extiende en la parte externa de la rodilla Limita los movimientos hacia los laterales
El ligamento cruzado posterior (en ingleacutes PCL) conecta el feacutemur con la tibia Tambieacuten limita el movimiento hacia atraacutes de la tibia
El cartiacutelago artishycular delinea los extremos de los huesos y ayuda a la articulacioacuten a moverse con con fluidez
La rodilla es una articulacioacuten moacutevil y compleja Puede flexionarse y rotar levemente Los ligamentos ayudan a controlar el movimiento de la rodilla conectando los huesos y brindando sosteacuten a la articulacioacuten Los tendones unen los muacutesculos a los huesos El cartiacutelago amortigua la artishyculacioacuten de la rodilla Tambieacuten ayuda a absorber los impactos durante el movimiento
El ligamento cruzado anterior (en ingleacutes ACL) conecta el feacutemur con la tibia en el centro de la rodilla Limita la rotacioacuten y el movimiento hacia adeshylante de la tibia
El ligamento colateral mediano (en ingleacutes MCL) se extiende en la parte interna de la artishyculacioacuten de la rodilla Conecta el feacutemur con la tibia y limita el movimiento de la rodilla hacia los lados
Los tendones unen el muacutesculo al hueso Los ligamentos
unen los huesos
Peroneacute
Los meniscos son cartiacutelagos que absorben el impacto de la articulacioacuten
entre siacute
4
5
Ligamento colateral mediano (su sigla en ingleacutes es MCL)
EL MCL conecta el feacutemur con la tibia en la parte interna de la artishyculacioacuten de la rodilla Un golpe lateral en la rodilla puede causar un desgarro parcial o total del MCL
Desgarro parcial del MCL Este ligamento se puede lesionar al recibir un golpe desde el costado
Tras una lesioacuten en el MCL la rodilla se puede doblar hacia adentro
Lesioacuten por un impacto Cuando la rodilla recibe un golpe desde afuera se estira maacutes allaacute del rango normal de movimiento Esto produce un desgarro parcial o total del MCL Es posible que sienta como si se le fuera a salir de lugar La rodilla puede colapsar hacia adentro El dolor y la inflamacioacuten son comunes cuando hay un desgarro ya sea parcial o completo Es posible que se desgarren el menisco y el ACL al mismo tiempo
5
Su evaluacioacuten
Al examinar la rodilla el meacutedico puede saber maacutes acerca de su lesioacuten
La evaluacioacuten sirve para determinar queacute parte de la rodilla estaacute lesionada Incluye su historia cliacutenica un examen fiacutesico y muchas veces pruebas diagnoacuteshysticas Esto ayuda a su meacutedico a diagnosticar el tipo de problema que tiene en la rodilla y planificar el tratamiento
Historia cliacutenica El meacutedico le haraacute preguntas sobre sus siacutentomas y la forma en que se lastimoacute la rodilla Sus objetivos para volver a su estilo de vida normal ayudaraacuten al meacutedico a decidir queacute plan de tratamiento se adapta mejor a sus necesidades
Examen fiacutesico A continuacioacuten le realizaraacuten un examen con las manos Esto Ayuda al meacutedico a identificar el problema Parte de este examen es comprobar si hay movimientos anormales en la rodilla inflamacioacuten o dolor
Una MRI muestra las lesiones en los muacutesculos los ligamentos y el car-
Pruebas de diagnoacutestico Es posible que se necesite hacer pruebas para confirmar el diagnoacuteshystico y descartar otros problemas Las radiografiacuteas son imaacutegenesde los huesos Permiten ver probleshymas tales como fracturas Una MRI(resonancia magneacutetica) brinda unaimagen interna de los tejidos blandosde la rodilla
tiacutelago
6
Tratamiento no quiruacutergico
Existen dos opciones para tratar una lesioacuten en los ligamentos con cirugiacutea y sin cirugiacutea El tratamiento no quiruacutergico puede ser una buena opcioacuten si soacutelo una parte de la rodilla estaacute lesionada Es el tratamiento maacutes comuacuten para una lesioacuten del MCL En ambos casos la rehabilitacioacuten es parte del proceso
Su plan de tratamiento Un tratamiento no quiruacutergico comienzacon descanso hielo y elevacioacuten Esto alishyvia la hinchazoacuten y el dolor Es posible quesu meacutedico tambieacuten le recete medicamenshytos En la etapa siguiente comenzaraacute conlos ejercicios El objetivo es restablecer elfuncionamiento normal de la rodilla
Coloque hielo y eleve la rodilla entre 3 y5 veces por diacutea durante 15 a 20 minutos Aseguacuterese de colocar un pantildeo entre la a reducir la hinchazoacuten y el dolorfuente de friacuteo y su rodilla
El hielo y la elevacioacuten contribuyen
Los ejercicios restablecen el funcionashymiento normal de la articulacioacuten Estaacuten disentildeados para aumentar el rango de movimiento la fuerza y la flexibilidad de la rodilla
Las muletas o un aparato ortopeacutedico permiten que la articulacioacuten descanse y la ayudan a sanar Siga los consejos de su meacutedico sobre cuaacutento peso puede recargar sobre la pierna lesionada 7
Preparacioacuten para la cirugiacutea
No siempre se requiere una cirugiacutea para tratar una lesioacuten del MCL Sin embargoa veces es aconsejable en especial si hay otra parte de la rodilla dantildeada Una persona con una vida muy activa puede necesitar una operacioacuten paraprevenir una nueva lesioacuten O una intervencioacuten si tiene dantildeadamaacutes de una parte de la articulacioacuten de la rodilla
En las semanas anteriores a la cirugiacuteaSu medico le explicaraacute coacutemo prepararse para el procedimiento Aseguacuterese de informar a su meacutedico queacute medicamentos que toma Mencione los medicamentos de venta libre las vitaminas las hierbasy otros suplementos Para que su recupeshyracioacuten en casa sea maacutes segura y sencillanecesitaraacute planificar las cosas con anticishypacioacuten Tal vez deba conseguir muletas Posiblemente necesite alguien que le ayude en casa
El diacutea de la cirugiacutea No coma ni beba nada durante 8 horas antes de la cirugiacutea o seguacuten le haya indicado su meacutedico Si toma medicamentos cotidianamente conshysulte con su meacutedico coacutemo manejarse el diacutea del procedimiento Coordine con un adulto para que lo acomshypantildee a su casa despueacutes de la cirugiacutea Probablemente necesite que alguien pase la noche con usted
Riesgos y complicaciones
Como pasa con otros procedimientos la cirugiacutea del MCL conlleva un riesgo de infeccioacuten coaacutegulos sanguiacuteneos o lesiones a los nervios o vasos Ademaacutes se puede formar tejido cicatricial que requiera tratamiento futuro
No coma ni beba nada antes del procedimiento o tal como le indique su meacutedico
8
Cirugiacutea del ligamento de la rodilla
Durante la cirugiacutea se repararaacute el desgarro del MCL Otras zonas lesionadas de la rodilla tambieacuten se pueden reparar
El meacutedico puede coser o engrapar los ligamentos
Despueacutes de la cirugiacutea
Reparacioacuten del MCL La reparacioacuten del MCL se realiza medishyante una cirugiacutea abierta El MCL se atorshynilla o se une con grapas o suturas en su lugar Dependiendo de la ubicacioacuten se pueden reparar las otras lesiones de la rodilla utilizando un artroscopio en lugar de una cirugiacutea abierta Este es un tipo de cirugiacutea que utiliza pequentildeas incishysiones
Otra alternativa es asegurar el ligamento al hueso con tornillos
Despueacutes de la cirugiacutea deberaacute pasar unas horas en el aacuterea de recuperacioacuten Tendraacute la rodilla vendada y la pierna elevada Le colocaraacuten hielo y un aparato ortopeacutedico para evitar que la rodilla se flexione Dependiendo del procedimiento es posible que comience con la fisioterapia poco despueacutes de la cirugiacutea Eacutesta puede incluir ejercicios livianos 9
Su recuperacioacuten
Una vez terminada la cirugiacutea de MCL el eacutenfasis se pondraacute en su comodidad y en acelerar la recuperacioacuten Maacutes adelante se comenzaraacute con una fisioshyterapia maacutes activa Su meacutedico le indicaraacute un programa de rehabilitacioacuten a seguir Es posible que se reuacutena con un fisioterapeuta El programa dependeraacute de la lesioacuten el tipo de cirugiacutea y los objetivos de volver a la actividad
Para estar coacutemodoa mientras se recupera Para reducir el dolor y la inflamacioacuten eleve la pierna por encima del nivel del corashyzoacuten cada vez que le sea posible Tambieacuten coloque hielo en la rodilla entre 15 y 20 minushytos con la frecuencia que le hayan indicado Mover la rodilla de vez en cuandole ayudaraacute a curarse Es probable que le recetenanalgeacutesicos
Entrenamiento para caminar con muletas Antes de volver a casa le mostraraacuten coacutemo utilizar las muletas Utiliacutecelas por el tiempo que le indiquen No recargue maacutes peso que el que le indicoacute su proveedor de atencioacuten meacutedica en la pierna herida
Paso 1 Muevalasmuletasylapiernalesionadahacia adelante Descanse el pie suavemente en el piso entre las muletas
Paso 2 bull Extiendaloscodoslevantelapiernasana
y balancee el cuerpo entre las muletas
bull
bull Aprietelasmuletascontralascostillas bull Apoyeeltaloacutendelapiernasanaaproximada-Sostenga el peso con las manos y mente 12 pulgadas adelante de la muleta los brazos no con las axilas
10
Su recuperacioacuten
Mejorar el rango de movimiento Despueacutes de la cirugiacutea el tejido cicatricial puede provocar que la rodilla se anquilose
Comuniacutequese con el meacutedico si tiene enrojecimiento o supuracioacuten en el lugar de la incisioacuten inflamacioacuten extrema fiebre falta de aire o aumento del dolor Pueden ser signos de problemas que requieren atencioacuten meacutedica urgente
Seguimiento Tendraacute visitas de control con su meacutedico Le cambiaraacute las vendas y controlaraacute si hay alguacuten problema como por ejemplo una infeccioacuten El meacutedico tambieacuten utilizaraacute ese tiempo para anotar sus avances
El deslizamiento de talones es un ejercicio que mejora la movilidad de la articulacioacuten Sieacutentese con la pierna extendida y coloque una toalla alreshydedor del tobillo Tire de la toalla con ambas manos y deslice lentamente el tobillo hacia sus nalgas
El movimiento patelar que realiza el fisioterapeuta ayuda a prevenir que se forme tejido cicashytricial alrededor de la roacutetula
Hay ejercicios especiales que contribuyen a mantener la rodilla flexible El fisioteshyrapeuta le indicaraacute coacutemo comenzar a hacer estos ejercicios Ademaacutes le daraacute otros para hacer en su casa
11
Su recuperacioacuten a largo plazo
A medida que sus ligamentos vayan sanando comenzaraacute la proacutexima fase de su recuperacioacuten prepararse para volver al ritmo activo de vida Durante los primeros meses un fisioterapeuta le guiaraacute mientras sigue su programa de ejercicios Tenga en cuenta que dependeraacute de usted manteshyner la fuerza y la flexibilidad de la pierna durante toda su vida
Aumentar la fuerza El ligamento se puede reparar Pero no quedaraacute como nuevo Los ejershycicios ayudan a fortalecer el isquioshytibial el cuaacutedriceps y los muacutesculos de la pantorrilla Esto contribuye a brindar apoyo a la articulacioacuten de la rodilla y previene nuevas lesiones
La prensa inclinada de piernas ayuda a fortalecer el cuaacutedriceps y el isquiotibial
Mejorar la flexibilidad Estirar los muacutesculos contribuye a optimishyzar la flexibilidad Permite que la rodilla se mueva mejor Realice movimientos lentos ysostenidos sin rebotar Debe sentir un tiroacuten leve en los muacutesculos pero no dolor
Estirar la pantorrilla mejora la flexibilidad
12
Su recuperacioacuten a largo plazo
Retomar la actividad Hacia el final de la rehabilitacioacuten es probable que comience con un tipo diferente de ejercicios En lugar de trabajar una serie determinada de muacutesculos comenzaraacute a practicar los movimientos que necesitaraacute utilizar De esta manera se prepararaacute para volver a su trabajo o al deporte o pasashytiempo de su eleccioacuten Por ejemplo un esquiador se tiene que preparar para los movimientos laterales Un futbolista puede beneficiarse de los patrones de carrera como por ejemplo hacer el ocho
Saltar hacia los costados utilizando banshydas de goma puede ayudarle a prepararse para los movimientos laterales
Proteccioacuten de por vida Las rehabilitaciones formales tienen un principio y un fin Pero deberaacute proteger su rodilla y mantenerla fuerte durante toda la vida Probablemente necesite usar un soporte ortopeacutedico para los movimientos de alto riesgo como por ejemplo los de rotacioacuten muy comunes en los deporshytes Preguacutentele a su proveedor de atencioacuten meacutedica cuaacutel es una buena manera de mantener la fuerza en los muacutesculos que sostishyenen la rodilla Ejercitarse es una buena forma de
mantener la fuerza en las piernas
13
Lista de control para la cirugiacutea
La lista que sigue describe queacute hacer antes y despueacutes de de una cirugiacutea de ligamentos de la rodilla Si tiene preguntas aseguacuterese de obtener las respuestas antes de la intervencioacuten quiruacutergica
Antes de la cirugiacutea bull Visite a su cirujano Realice todas
las pruebas que le indique
bull Suspenda la aspirina y demaacutes medishycamentos seguacuten le haya indicado el meacutedico
bull Si va a necesitar muletas durante la recuperacioacuten obteacutengalas antes de la operacioacuten
bull Si usted fuma eacuteste es un buen momento para dejar de hacerlo De esta manera reduciraacute el riesgo de complicaciones en la cirugiacutea
bull No coma ni beba nada antes de la cirugiacutea seguacuten le hayan indicado
bull Coordine con alguna persona para que le lleve a su casa despueacutes de la operacioacuten
Despueacutes de la cirugiacutea bull Programe una visita de seguimiento
para despueacutes de la intervencioacuten seguacuten le hayan indicado
bull Cuide la incisioacuten siguiendo las instrucciones que le hayan dado
bull Si le prescriben un programa de fisioterapia compleacutetelo
bull Pregunte a su cirujano queacute actividashydes puede realizar inmediatamente y cuaacuteles debe evitar
Este material no pretende reemplazar la atencioacuten meacutedica profesional Soacutelo su meacutedico puede diagnosticar y tratar un problema de salud
2311292es copy2010 The StayWell Company www krames com 800-333-3032 Todos los derechos reservados 0909
5
Ligamento colateral mediano (su sigla en ingleacutes es MCL)
EL MCL conecta el feacutemur con la tibia en la parte interna de la artishyculacioacuten de la rodilla Un golpe lateral en la rodilla puede causar un desgarro parcial o total del MCL
Desgarro parcial del MCL Este ligamento se puede lesionar al recibir un golpe desde el costado
Tras una lesioacuten en el MCL la rodilla se puede doblar hacia adentro
Lesioacuten por un impacto Cuando la rodilla recibe un golpe desde afuera se estira maacutes allaacute del rango normal de movimiento Esto produce un desgarro parcial o total del MCL Es posible que sienta como si se le fuera a salir de lugar La rodilla puede colapsar hacia adentro El dolor y la inflamacioacuten son comunes cuando hay un desgarro ya sea parcial o completo Es posible que se desgarren el menisco y el ACL al mismo tiempo
5
Su evaluacioacuten
Al examinar la rodilla el meacutedico puede saber maacutes acerca de su lesioacuten
La evaluacioacuten sirve para determinar queacute parte de la rodilla estaacute lesionada Incluye su historia cliacutenica un examen fiacutesico y muchas veces pruebas diagnoacuteshysticas Esto ayuda a su meacutedico a diagnosticar el tipo de problema que tiene en la rodilla y planificar el tratamiento
Historia cliacutenica El meacutedico le haraacute preguntas sobre sus siacutentomas y la forma en que se lastimoacute la rodilla Sus objetivos para volver a su estilo de vida normal ayudaraacuten al meacutedico a decidir queacute plan de tratamiento se adapta mejor a sus necesidades
Examen fiacutesico A continuacioacuten le realizaraacuten un examen con las manos Esto Ayuda al meacutedico a identificar el problema Parte de este examen es comprobar si hay movimientos anormales en la rodilla inflamacioacuten o dolor
Una MRI muestra las lesiones en los muacutesculos los ligamentos y el car-
Pruebas de diagnoacutestico Es posible que se necesite hacer pruebas para confirmar el diagnoacuteshystico y descartar otros problemas Las radiografiacuteas son imaacutegenesde los huesos Permiten ver probleshymas tales como fracturas Una MRI(resonancia magneacutetica) brinda unaimagen interna de los tejidos blandosde la rodilla
tiacutelago
6
Tratamiento no quiruacutergico
Existen dos opciones para tratar una lesioacuten en los ligamentos con cirugiacutea y sin cirugiacutea El tratamiento no quiruacutergico puede ser una buena opcioacuten si soacutelo una parte de la rodilla estaacute lesionada Es el tratamiento maacutes comuacuten para una lesioacuten del MCL En ambos casos la rehabilitacioacuten es parte del proceso
Su plan de tratamiento Un tratamiento no quiruacutergico comienzacon descanso hielo y elevacioacuten Esto alishyvia la hinchazoacuten y el dolor Es posible quesu meacutedico tambieacuten le recete medicamenshytos En la etapa siguiente comenzaraacute conlos ejercicios El objetivo es restablecer elfuncionamiento normal de la rodilla
Coloque hielo y eleve la rodilla entre 3 y5 veces por diacutea durante 15 a 20 minutos Aseguacuterese de colocar un pantildeo entre la a reducir la hinchazoacuten y el dolorfuente de friacuteo y su rodilla
El hielo y la elevacioacuten contribuyen
Los ejercicios restablecen el funcionashymiento normal de la articulacioacuten Estaacuten disentildeados para aumentar el rango de movimiento la fuerza y la flexibilidad de la rodilla
Las muletas o un aparato ortopeacutedico permiten que la articulacioacuten descanse y la ayudan a sanar Siga los consejos de su meacutedico sobre cuaacutento peso puede recargar sobre la pierna lesionada 7
Preparacioacuten para la cirugiacutea
No siempre se requiere una cirugiacutea para tratar una lesioacuten del MCL Sin embargoa veces es aconsejable en especial si hay otra parte de la rodilla dantildeada Una persona con una vida muy activa puede necesitar una operacioacuten paraprevenir una nueva lesioacuten O una intervencioacuten si tiene dantildeadamaacutes de una parte de la articulacioacuten de la rodilla
En las semanas anteriores a la cirugiacuteaSu medico le explicaraacute coacutemo prepararse para el procedimiento Aseguacuterese de informar a su meacutedico queacute medicamentos que toma Mencione los medicamentos de venta libre las vitaminas las hierbasy otros suplementos Para que su recupeshyracioacuten en casa sea maacutes segura y sencillanecesitaraacute planificar las cosas con anticishypacioacuten Tal vez deba conseguir muletas Posiblemente necesite alguien que le ayude en casa
El diacutea de la cirugiacutea No coma ni beba nada durante 8 horas antes de la cirugiacutea o seguacuten le haya indicado su meacutedico Si toma medicamentos cotidianamente conshysulte con su meacutedico coacutemo manejarse el diacutea del procedimiento Coordine con un adulto para que lo acomshypantildee a su casa despueacutes de la cirugiacutea Probablemente necesite que alguien pase la noche con usted
Riesgos y complicaciones
Como pasa con otros procedimientos la cirugiacutea del MCL conlleva un riesgo de infeccioacuten coaacutegulos sanguiacuteneos o lesiones a los nervios o vasos Ademaacutes se puede formar tejido cicatricial que requiera tratamiento futuro
No coma ni beba nada antes del procedimiento o tal como le indique su meacutedico
8
Cirugiacutea del ligamento de la rodilla
Durante la cirugiacutea se repararaacute el desgarro del MCL Otras zonas lesionadas de la rodilla tambieacuten se pueden reparar
El meacutedico puede coser o engrapar los ligamentos
Despueacutes de la cirugiacutea
Reparacioacuten del MCL La reparacioacuten del MCL se realiza medishyante una cirugiacutea abierta El MCL se atorshynilla o se une con grapas o suturas en su lugar Dependiendo de la ubicacioacuten se pueden reparar las otras lesiones de la rodilla utilizando un artroscopio en lugar de una cirugiacutea abierta Este es un tipo de cirugiacutea que utiliza pequentildeas incishysiones
Otra alternativa es asegurar el ligamento al hueso con tornillos
Despueacutes de la cirugiacutea deberaacute pasar unas horas en el aacuterea de recuperacioacuten Tendraacute la rodilla vendada y la pierna elevada Le colocaraacuten hielo y un aparato ortopeacutedico para evitar que la rodilla se flexione Dependiendo del procedimiento es posible que comience con la fisioterapia poco despueacutes de la cirugiacutea Eacutesta puede incluir ejercicios livianos 9
Su recuperacioacuten
Una vez terminada la cirugiacutea de MCL el eacutenfasis se pondraacute en su comodidad y en acelerar la recuperacioacuten Maacutes adelante se comenzaraacute con una fisioshyterapia maacutes activa Su meacutedico le indicaraacute un programa de rehabilitacioacuten a seguir Es posible que se reuacutena con un fisioterapeuta El programa dependeraacute de la lesioacuten el tipo de cirugiacutea y los objetivos de volver a la actividad
Para estar coacutemodoa mientras se recupera Para reducir el dolor y la inflamacioacuten eleve la pierna por encima del nivel del corashyzoacuten cada vez que le sea posible Tambieacuten coloque hielo en la rodilla entre 15 y 20 minushytos con la frecuencia que le hayan indicado Mover la rodilla de vez en cuandole ayudaraacute a curarse Es probable que le recetenanalgeacutesicos
Entrenamiento para caminar con muletas Antes de volver a casa le mostraraacuten coacutemo utilizar las muletas Utiliacutecelas por el tiempo que le indiquen No recargue maacutes peso que el que le indicoacute su proveedor de atencioacuten meacutedica en la pierna herida
Paso 1 Muevalasmuletasylapiernalesionadahacia adelante Descanse el pie suavemente en el piso entre las muletas
Paso 2 bull Extiendaloscodoslevantelapiernasana
y balancee el cuerpo entre las muletas
bull
bull Aprietelasmuletascontralascostillas bull Apoyeeltaloacutendelapiernasanaaproximada-Sostenga el peso con las manos y mente 12 pulgadas adelante de la muleta los brazos no con las axilas
10
Su recuperacioacuten
Mejorar el rango de movimiento Despueacutes de la cirugiacutea el tejido cicatricial puede provocar que la rodilla se anquilose
Comuniacutequese con el meacutedico si tiene enrojecimiento o supuracioacuten en el lugar de la incisioacuten inflamacioacuten extrema fiebre falta de aire o aumento del dolor Pueden ser signos de problemas que requieren atencioacuten meacutedica urgente
Seguimiento Tendraacute visitas de control con su meacutedico Le cambiaraacute las vendas y controlaraacute si hay alguacuten problema como por ejemplo una infeccioacuten El meacutedico tambieacuten utilizaraacute ese tiempo para anotar sus avances
El deslizamiento de talones es un ejercicio que mejora la movilidad de la articulacioacuten Sieacutentese con la pierna extendida y coloque una toalla alreshydedor del tobillo Tire de la toalla con ambas manos y deslice lentamente el tobillo hacia sus nalgas
El movimiento patelar que realiza el fisioterapeuta ayuda a prevenir que se forme tejido cicashytricial alrededor de la roacutetula
Hay ejercicios especiales que contribuyen a mantener la rodilla flexible El fisioteshyrapeuta le indicaraacute coacutemo comenzar a hacer estos ejercicios Ademaacutes le daraacute otros para hacer en su casa
11
Su recuperacioacuten a largo plazo
A medida que sus ligamentos vayan sanando comenzaraacute la proacutexima fase de su recuperacioacuten prepararse para volver al ritmo activo de vida Durante los primeros meses un fisioterapeuta le guiaraacute mientras sigue su programa de ejercicios Tenga en cuenta que dependeraacute de usted manteshyner la fuerza y la flexibilidad de la pierna durante toda su vida
Aumentar la fuerza El ligamento se puede reparar Pero no quedaraacute como nuevo Los ejershycicios ayudan a fortalecer el isquioshytibial el cuaacutedriceps y los muacutesculos de la pantorrilla Esto contribuye a brindar apoyo a la articulacioacuten de la rodilla y previene nuevas lesiones
La prensa inclinada de piernas ayuda a fortalecer el cuaacutedriceps y el isquiotibial
Mejorar la flexibilidad Estirar los muacutesculos contribuye a optimishyzar la flexibilidad Permite que la rodilla se mueva mejor Realice movimientos lentos ysostenidos sin rebotar Debe sentir un tiroacuten leve en los muacutesculos pero no dolor
Estirar la pantorrilla mejora la flexibilidad
12
Su recuperacioacuten a largo plazo
Retomar la actividad Hacia el final de la rehabilitacioacuten es probable que comience con un tipo diferente de ejercicios En lugar de trabajar una serie determinada de muacutesculos comenzaraacute a practicar los movimientos que necesitaraacute utilizar De esta manera se prepararaacute para volver a su trabajo o al deporte o pasashytiempo de su eleccioacuten Por ejemplo un esquiador se tiene que preparar para los movimientos laterales Un futbolista puede beneficiarse de los patrones de carrera como por ejemplo hacer el ocho
Saltar hacia los costados utilizando banshydas de goma puede ayudarle a prepararse para los movimientos laterales
Proteccioacuten de por vida Las rehabilitaciones formales tienen un principio y un fin Pero deberaacute proteger su rodilla y mantenerla fuerte durante toda la vida Probablemente necesite usar un soporte ortopeacutedico para los movimientos de alto riesgo como por ejemplo los de rotacioacuten muy comunes en los deporshytes Preguacutentele a su proveedor de atencioacuten meacutedica cuaacutel es una buena manera de mantener la fuerza en los muacutesculos que sostishyenen la rodilla Ejercitarse es una buena forma de
mantener la fuerza en las piernas
13
Lista de control para la cirugiacutea
La lista que sigue describe queacute hacer antes y despueacutes de de una cirugiacutea de ligamentos de la rodilla Si tiene preguntas aseguacuterese de obtener las respuestas antes de la intervencioacuten quiruacutergica
Antes de la cirugiacutea bull Visite a su cirujano Realice todas
las pruebas que le indique
bull Suspenda la aspirina y demaacutes medishycamentos seguacuten le haya indicado el meacutedico
bull Si va a necesitar muletas durante la recuperacioacuten obteacutengalas antes de la operacioacuten
bull Si usted fuma eacuteste es un buen momento para dejar de hacerlo De esta manera reduciraacute el riesgo de complicaciones en la cirugiacutea
bull No coma ni beba nada antes de la cirugiacutea seguacuten le hayan indicado
bull Coordine con alguna persona para que le lleve a su casa despueacutes de la operacioacuten
Despueacutes de la cirugiacutea bull Programe una visita de seguimiento
para despueacutes de la intervencioacuten seguacuten le hayan indicado
bull Cuide la incisioacuten siguiendo las instrucciones que le hayan dado
bull Si le prescriben un programa de fisioterapia compleacutetelo
bull Pregunte a su cirujano queacute actividashydes puede realizar inmediatamente y cuaacuteles debe evitar
Este material no pretende reemplazar la atencioacuten meacutedica profesional Soacutelo su meacutedico puede diagnosticar y tratar un problema de salud
2311292es copy2010 The StayWell Company www krames com 800-333-3032 Todos los derechos reservados 0909
Su evaluacioacuten
Al examinar la rodilla el meacutedico puede saber maacutes acerca de su lesioacuten
La evaluacioacuten sirve para determinar queacute parte de la rodilla estaacute lesionada Incluye su historia cliacutenica un examen fiacutesico y muchas veces pruebas diagnoacuteshysticas Esto ayuda a su meacutedico a diagnosticar el tipo de problema que tiene en la rodilla y planificar el tratamiento
Historia cliacutenica El meacutedico le haraacute preguntas sobre sus siacutentomas y la forma en que se lastimoacute la rodilla Sus objetivos para volver a su estilo de vida normal ayudaraacuten al meacutedico a decidir queacute plan de tratamiento se adapta mejor a sus necesidades
Examen fiacutesico A continuacioacuten le realizaraacuten un examen con las manos Esto Ayuda al meacutedico a identificar el problema Parte de este examen es comprobar si hay movimientos anormales en la rodilla inflamacioacuten o dolor
Una MRI muestra las lesiones en los muacutesculos los ligamentos y el car-
Pruebas de diagnoacutestico Es posible que se necesite hacer pruebas para confirmar el diagnoacuteshystico y descartar otros problemas Las radiografiacuteas son imaacutegenesde los huesos Permiten ver probleshymas tales como fracturas Una MRI(resonancia magneacutetica) brinda unaimagen interna de los tejidos blandosde la rodilla
tiacutelago
6
Tratamiento no quiruacutergico
Existen dos opciones para tratar una lesioacuten en los ligamentos con cirugiacutea y sin cirugiacutea El tratamiento no quiruacutergico puede ser una buena opcioacuten si soacutelo una parte de la rodilla estaacute lesionada Es el tratamiento maacutes comuacuten para una lesioacuten del MCL En ambos casos la rehabilitacioacuten es parte del proceso
Su plan de tratamiento Un tratamiento no quiruacutergico comienzacon descanso hielo y elevacioacuten Esto alishyvia la hinchazoacuten y el dolor Es posible quesu meacutedico tambieacuten le recete medicamenshytos En la etapa siguiente comenzaraacute conlos ejercicios El objetivo es restablecer elfuncionamiento normal de la rodilla
Coloque hielo y eleve la rodilla entre 3 y5 veces por diacutea durante 15 a 20 minutos Aseguacuterese de colocar un pantildeo entre la a reducir la hinchazoacuten y el dolorfuente de friacuteo y su rodilla
El hielo y la elevacioacuten contribuyen
Los ejercicios restablecen el funcionashymiento normal de la articulacioacuten Estaacuten disentildeados para aumentar el rango de movimiento la fuerza y la flexibilidad de la rodilla
Las muletas o un aparato ortopeacutedico permiten que la articulacioacuten descanse y la ayudan a sanar Siga los consejos de su meacutedico sobre cuaacutento peso puede recargar sobre la pierna lesionada 7
Preparacioacuten para la cirugiacutea
No siempre se requiere una cirugiacutea para tratar una lesioacuten del MCL Sin embargoa veces es aconsejable en especial si hay otra parte de la rodilla dantildeada Una persona con una vida muy activa puede necesitar una operacioacuten paraprevenir una nueva lesioacuten O una intervencioacuten si tiene dantildeadamaacutes de una parte de la articulacioacuten de la rodilla
En las semanas anteriores a la cirugiacuteaSu medico le explicaraacute coacutemo prepararse para el procedimiento Aseguacuterese de informar a su meacutedico queacute medicamentos que toma Mencione los medicamentos de venta libre las vitaminas las hierbasy otros suplementos Para que su recupeshyracioacuten en casa sea maacutes segura y sencillanecesitaraacute planificar las cosas con anticishypacioacuten Tal vez deba conseguir muletas Posiblemente necesite alguien que le ayude en casa
El diacutea de la cirugiacutea No coma ni beba nada durante 8 horas antes de la cirugiacutea o seguacuten le haya indicado su meacutedico Si toma medicamentos cotidianamente conshysulte con su meacutedico coacutemo manejarse el diacutea del procedimiento Coordine con un adulto para que lo acomshypantildee a su casa despueacutes de la cirugiacutea Probablemente necesite que alguien pase la noche con usted
Riesgos y complicaciones
Como pasa con otros procedimientos la cirugiacutea del MCL conlleva un riesgo de infeccioacuten coaacutegulos sanguiacuteneos o lesiones a los nervios o vasos Ademaacutes se puede formar tejido cicatricial que requiera tratamiento futuro
No coma ni beba nada antes del procedimiento o tal como le indique su meacutedico
8
Cirugiacutea del ligamento de la rodilla
Durante la cirugiacutea se repararaacute el desgarro del MCL Otras zonas lesionadas de la rodilla tambieacuten se pueden reparar
El meacutedico puede coser o engrapar los ligamentos
Despueacutes de la cirugiacutea
Reparacioacuten del MCL La reparacioacuten del MCL se realiza medishyante una cirugiacutea abierta El MCL se atorshynilla o se une con grapas o suturas en su lugar Dependiendo de la ubicacioacuten se pueden reparar las otras lesiones de la rodilla utilizando un artroscopio en lugar de una cirugiacutea abierta Este es un tipo de cirugiacutea que utiliza pequentildeas incishysiones
Otra alternativa es asegurar el ligamento al hueso con tornillos
Despueacutes de la cirugiacutea deberaacute pasar unas horas en el aacuterea de recuperacioacuten Tendraacute la rodilla vendada y la pierna elevada Le colocaraacuten hielo y un aparato ortopeacutedico para evitar que la rodilla se flexione Dependiendo del procedimiento es posible que comience con la fisioterapia poco despueacutes de la cirugiacutea Eacutesta puede incluir ejercicios livianos 9
Su recuperacioacuten
Una vez terminada la cirugiacutea de MCL el eacutenfasis se pondraacute en su comodidad y en acelerar la recuperacioacuten Maacutes adelante se comenzaraacute con una fisioshyterapia maacutes activa Su meacutedico le indicaraacute un programa de rehabilitacioacuten a seguir Es posible que se reuacutena con un fisioterapeuta El programa dependeraacute de la lesioacuten el tipo de cirugiacutea y los objetivos de volver a la actividad
Para estar coacutemodoa mientras se recupera Para reducir el dolor y la inflamacioacuten eleve la pierna por encima del nivel del corashyzoacuten cada vez que le sea posible Tambieacuten coloque hielo en la rodilla entre 15 y 20 minushytos con la frecuencia que le hayan indicado Mover la rodilla de vez en cuandole ayudaraacute a curarse Es probable que le recetenanalgeacutesicos
Entrenamiento para caminar con muletas Antes de volver a casa le mostraraacuten coacutemo utilizar las muletas Utiliacutecelas por el tiempo que le indiquen No recargue maacutes peso que el que le indicoacute su proveedor de atencioacuten meacutedica en la pierna herida
Paso 1 Muevalasmuletasylapiernalesionadahacia adelante Descanse el pie suavemente en el piso entre las muletas
Paso 2 bull Extiendaloscodoslevantelapiernasana
y balancee el cuerpo entre las muletas
bull
bull Aprietelasmuletascontralascostillas bull Apoyeeltaloacutendelapiernasanaaproximada-Sostenga el peso con las manos y mente 12 pulgadas adelante de la muleta los brazos no con las axilas
10
Su recuperacioacuten
Mejorar el rango de movimiento Despueacutes de la cirugiacutea el tejido cicatricial puede provocar que la rodilla se anquilose
Comuniacutequese con el meacutedico si tiene enrojecimiento o supuracioacuten en el lugar de la incisioacuten inflamacioacuten extrema fiebre falta de aire o aumento del dolor Pueden ser signos de problemas que requieren atencioacuten meacutedica urgente
Seguimiento Tendraacute visitas de control con su meacutedico Le cambiaraacute las vendas y controlaraacute si hay alguacuten problema como por ejemplo una infeccioacuten El meacutedico tambieacuten utilizaraacute ese tiempo para anotar sus avances
El deslizamiento de talones es un ejercicio que mejora la movilidad de la articulacioacuten Sieacutentese con la pierna extendida y coloque una toalla alreshydedor del tobillo Tire de la toalla con ambas manos y deslice lentamente el tobillo hacia sus nalgas
El movimiento patelar que realiza el fisioterapeuta ayuda a prevenir que se forme tejido cicashytricial alrededor de la roacutetula
Hay ejercicios especiales que contribuyen a mantener la rodilla flexible El fisioteshyrapeuta le indicaraacute coacutemo comenzar a hacer estos ejercicios Ademaacutes le daraacute otros para hacer en su casa
11
Su recuperacioacuten a largo plazo
A medida que sus ligamentos vayan sanando comenzaraacute la proacutexima fase de su recuperacioacuten prepararse para volver al ritmo activo de vida Durante los primeros meses un fisioterapeuta le guiaraacute mientras sigue su programa de ejercicios Tenga en cuenta que dependeraacute de usted manteshyner la fuerza y la flexibilidad de la pierna durante toda su vida
Aumentar la fuerza El ligamento se puede reparar Pero no quedaraacute como nuevo Los ejershycicios ayudan a fortalecer el isquioshytibial el cuaacutedriceps y los muacutesculos de la pantorrilla Esto contribuye a brindar apoyo a la articulacioacuten de la rodilla y previene nuevas lesiones
La prensa inclinada de piernas ayuda a fortalecer el cuaacutedriceps y el isquiotibial
Mejorar la flexibilidad Estirar los muacutesculos contribuye a optimishyzar la flexibilidad Permite que la rodilla se mueva mejor Realice movimientos lentos ysostenidos sin rebotar Debe sentir un tiroacuten leve en los muacutesculos pero no dolor
Estirar la pantorrilla mejora la flexibilidad
12
Su recuperacioacuten a largo plazo
Retomar la actividad Hacia el final de la rehabilitacioacuten es probable que comience con un tipo diferente de ejercicios En lugar de trabajar una serie determinada de muacutesculos comenzaraacute a practicar los movimientos que necesitaraacute utilizar De esta manera se prepararaacute para volver a su trabajo o al deporte o pasashytiempo de su eleccioacuten Por ejemplo un esquiador se tiene que preparar para los movimientos laterales Un futbolista puede beneficiarse de los patrones de carrera como por ejemplo hacer el ocho
Saltar hacia los costados utilizando banshydas de goma puede ayudarle a prepararse para los movimientos laterales
Proteccioacuten de por vida Las rehabilitaciones formales tienen un principio y un fin Pero deberaacute proteger su rodilla y mantenerla fuerte durante toda la vida Probablemente necesite usar un soporte ortopeacutedico para los movimientos de alto riesgo como por ejemplo los de rotacioacuten muy comunes en los deporshytes Preguacutentele a su proveedor de atencioacuten meacutedica cuaacutel es una buena manera de mantener la fuerza en los muacutesculos que sostishyenen la rodilla Ejercitarse es una buena forma de
mantener la fuerza en las piernas
13
Lista de control para la cirugiacutea
La lista que sigue describe queacute hacer antes y despueacutes de de una cirugiacutea de ligamentos de la rodilla Si tiene preguntas aseguacuterese de obtener las respuestas antes de la intervencioacuten quiruacutergica
Antes de la cirugiacutea bull Visite a su cirujano Realice todas
las pruebas que le indique
bull Suspenda la aspirina y demaacutes medishycamentos seguacuten le haya indicado el meacutedico
bull Si va a necesitar muletas durante la recuperacioacuten obteacutengalas antes de la operacioacuten
bull Si usted fuma eacuteste es un buen momento para dejar de hacerlo De esta manera reduciraacute el riesgo de complicaciones en la cirugiacutea
bull No coma ni beba nada antes de la cirugiacutea seguacuten le hayan indicado
bull Coordine con alguna persona para que le lleve a su casa despueacutes de la operacioacuten
Despueacutes de la cirugiacutea bull Programe una visita de seguimiento
para despueacutes de la intervencioacuten seguacuten le hayan indicado
bull Cuide la incisioacuten siguiendo las instrucciones que le hayan dado
bull Si le prescriben un programa de fisioterapia compleacutetelo
bull Pregunte a su cirujano queacute actividashydes puede realizar inmediatamente y cuaacuteles debe evitar
Este material no pretende reemplazar la atencioacuten meacutedica profesional Soacutelo su meacutedico puede diagnosticar y tratar un problema de salud
2311292es copy2010 The StayWell Company www krames com 800-333-3032 Todos los derechos reservados 0909
Tratamiento no quiruacutergico
Existen dos opciones para tratar una lesioacuten en los ligamentos con cirugiacutea y sin cirugiacutea El tratamiento no quiruacutergico puede ser una buena opcioacuten si soacutelo una parte de la rodilla estaacute lesionada Es el tratamiento maacutes comuacuten para una lesioacuten del MCL En ambos casos la rehabilitacioacuten es parte del proceso
Su plan de tratamiento Un tratamiento no quiruacutergico comienzacon descanso hielo y elevacioacuten Esto alishyvia la hinchazoacuten y el dolor Es posible quesu meacutedico tambieacuten le recete medicamenshytos En la etapa siguiente comenzaraacute conlos ejercicios El objetivo es restablecer elfuncionamiento normal de la rodilla
Coloque hielo y eleve la rodilla entre 3 y5 veces por diacutea durante 15 a 20 minutos Aseguacuterese de colocar un pantildeo entre la a reducir la hinchazoacuten y el dolorfuente de friacuteo y su rodilla
El hielo y la elevacioacuten contribuyen
Los ejercicios restablecen el funcionashymiento normal de la articulacioacuten Estaacuten disentildeados para aumentar el rango de movimiento la fuerza y la flexibilidad de la rodilla
Las muletas o un aparato ortopeacutedico permiten que la articulacioacuten descanse y la ayudan a sanar Siga los consejos de su meacutedico sobre cuaacutento peso puede recargar sobre la pierna lesionada 7
Preparacioacuten para la cirugiacutea
No siempre se requiere una cirugiacutea para tratar una lesioacuten del MCL Sin embargoa veces es aconsejable en especial si hay otra parte de la rodilla dantildeada Una persona con una vida muy activa puede necesitar una operacioacuten paraprevenir una nueva lesioacuten O una intervencioacuten si tiene dantildeadamaacutes de una parte de la articulacioacuten de la rodilla
En las semanas anteriores a la cirugiacuteaSu medico le explicaraacute coacutemo prepararse para el procedimiento Aseguacuterese de informar a su meacutedico queacute medicamentos que toma Mencione los medicamentos de venta libre las vitaminas las hierbasy otros suplementos Para que su recupeshyracioacuten en casa sea maacutes segura y sencillanecesitaraacute planificar las cosas con anticishypacioacuten Tal vez deba conseguir muletas Posiblemente necesite alguien que le ayude en casa
El diacutea de la cirugiacutea No coma ni beba nada durante 8 horas antes de la cirugiacutea o seguacuten le haya indicado su meacutedico Si toma medicamentos cotidianamente conshysulte con su meacutedico coacutemo manejarse el diacutea del procedimiento Coordine con un adulto para que lo acomshypantildee a su casa despueacutes de la cirugiacutea Probablemente necesite que alguien pase la noche con usted
Riesgos y complicaciones
Como pasa con otros procedimientos la cirugiacutea del MCL conlleva un riesgo de infeccioacuten coaacutegulos sanguiacuteneos o lesiones a los nervios o vasos Ademaacutes se puede formar tejido cicatricial que requiera tratamiento futuro
No coma ni beba nada antes del procedimiento o tal como le indique su meacutedico
8
Cirugiacutea del ligamento de la rodilla
Durante la cirugiacutea se repararaacute el desgarro del MCL Otras zonas lesionadas de la rodilla tambieacuten se pueden reparar
El meacutedico puede coser o engrapar los ligamentos
Despueacutes de la cirugiacutea
Reparacioacuten del MCL La reparacioacuten del MCL se realiza medishyante una cirugiacutea abierta El MCL se atorshynilla o se une con grapas o suturas en su lugar Dependiendo de la ubicacioacuten se pueden reparar las otras lesiones de la rodilla utilizando un artroscopio en lugar de una cirugiacutea abierta Este es un tipo de cirugiacutea que utiliza pequentildeas incishysiones
Otra alternativa es asegurar el ligamento al hueso con tornillos
Despueacutes de la cirugiacutea deberaacute pasar unas horas en el aacuterea de recuperacioacuten Tendraacute la rodilla vendada y la pierna elevada Le colocaraacuten hielo y un aparato ortopeacutedico para evitar que la rodilla se flexione Dependiendo del procedimiento es posible que comience con la fisioterapia poco despueacutes de la cirugiacutea Eacutesta puede incluir ejercicios livianos 9
Su recuperacioacuten
Una vez terminada la cirugiacutea de MCL el eacutenfasis se pondraacute en su comodidad y en acelerar la recuperacioacuten Maacutes adelante se comenzaraacute con una fisioshyterapia maacutes activa Su meacutedico le indicaraacute un programa de rehabilitacioacuten a seguir Es posible que se reuacutena con un fisioterapeuta El programa dependeraacute de la lesioacuten el tipo de cirugiacutea y los objetivos de volver a la actividad
Para estar coacutemodoa mientras se recupera Para reducir el dolor y la inflamacioacuten eleve la pierna por encima del nivel del corashyzoacuten cada vez que le sea posible Tambieacuten coloque hielo en la rodilla entre 15 y 20 minushytos con la frecuencia que le hayan indicado Mover la rodilla de vez en cuandole ayudaraacute a curarse Es probable que le recetenanalgeacutesicos
Entrenamiento para caminar con muletas Antes de volver a casa le mostraraacuten coacutemo utilizar las muletas Utiliacutecelas por el tiempo que le indiquen No recargue maacutes peso que el que le indicoacute su proveedor de atencioacuten meacutedica en la pierna herida
Paso 1 Muevalasmuletasylapiernalesionadahacia adelante Descanse el pie suavemente en el piso entre las muletas
Paso 2 bull Extiendaloscodoslevantelapiernasana
y balancee el cuerpo entre las muletas
bull
bull Aprietelasmuletascontralascostillas bull Apoyeeltaloacutendelapiernasanaaproximada-Sostenga el peso con las manos y mente 12 pulgadas adelante de la muleta los brazos no con las axilas
10
Su recuperacioacuten
Mejorar el rango de movimiento Despueacutes de la cirugiacutea el tejido cicatricial puede provocar que la rodilla se anquilose
Comuniacutequese con el meacutedico si tiene enrojecimiento o supuracioacuten en el lugar de la incisioacuten inflamacioacuten extrema fiebre falta de aire o aumento del dolor Pueden ser signos de problemas que requieren atencioacuten meacutedica urgente
Seguimiento Tendraacute visitas de control con su meacutedico Le cambiaraacute las vendas y controlaraacute si hay alguacuten problema como por ejemplo una infeccioacuten El meacutedico tambieacuten utilizaraacute ese tiempo para anotar sus avances
El deslizamiento de talones es un ejercicio que mejora la movilidad de la articulacioacuten Sieacutentese con la pierna extendida y coloque una toalla alreshydedor del tobillo Tire de la toalla con ambas manos y deslice lentamente el tobillo hacia sus nalgas
El movimiento patelar que realiza el fisioterapeuta ayuda a prevenir que se forme tejido cicashytricial alrededor de la roacutetula
Hay ejercicios especiales que contribuyen a mantener la rodilla flexible El fisioteshyrapeuta le indicaraacute coacutemo comenzar a hacer estos ejercicios Ademaacutes le daraacute otros para hacer en su casa
11
Su recuperacioacuten a largo plazo
A medida que sus ligamentos vayan sanando comenzaraacute la proacutexima fase de su recuperacioacuten prepararse para volver al ritmo activo de vida Durante los primeros meses un fisioterapeuta le guiaraacute mientras sigue su programa de ejercicios Tenga en cuenta que dependeraacute de usted manteshyner la fuerza y la flexibilidad de la pierna durante toda su vida
Aumentar la fuerza El ligamento se puede reparar Pero no quedaraacute como nuevo Los ejershycicios ayudan a fortalecer el isquioshytibial el cuaacutedriceps y los muacutesculos de la pantorrilla Esto contribuye a brindar apoyo a la articulacioacuten de la rodilla y previene nuevas lesiones
La prensa inclinada de piernas ayuda a fortalecer el cuaacutedriceps y el isquiotibial
Mejorar la flexibilidad Estirar los muacutesculos contribuye a optimishyzar la flexibilidad Permite que la rodilla se mueva mejor Realice movimientos lentos ysostenidos sin rebotar Debe sentir un tiroacuten leve en los muacutesculos pero no dolor
Estirar la pantorrilla mejora la flexibilidad
12
Su recuperacioacuten a largo plazo
Retomar la actividad Hacia el final de la rehabilitacioacuten es probable que comience con un tipo diferente de ejercicios En lugar de trabajar una serie determinada de muacutesculos comenzaraacute a practicar los movimientos que necesitaraacute utilizar De esta manera se prepararaacute para volver a su trabajo o al deporte o pasashytiempo de su eleccioacuten Por ejemplo un esquiador se tiene que preparar para los movimientos laterales Un futbolista puede beneficiarse de los patrones de carrera como por ejemplo hacer el ocho
Saltar hacia los costados utilizando banshydas de goma puede ayudarle a prepararse para los movimientos laterales
Proteccioacuten de por vida Las rehabilitaciones formales tienen un principio y un fin Pero deberaacute proteger su rodilla y mantenerla fuerte durante toda la vida Probablemente necesite usar un soporte ortopeacutedico para los movimientos de alto riesgo como por ejemplo los de rotacioacuten muy comunes en los deporshytes Preguacutentele a su proveedor de atencioacuten meacutedica cuaacutel es una buena manera de mantener la fuerza en los muacutesculos que sostishyenen la rodilla Ejercitarse es una buena forma de
mantener la fuerza en las piernas
13
Lista de control para la cirugiacutea
La lista que sigue describe queacute hacer antes y despueacutes de de una cirugiacutea de ligamentos de la rodilla Si tiene preguntas aseguacuterese de obtener las respuestas antes de la intervencioacuten quiruacutergica
Antes de la cirugiacutea bull Visite a su cirujano Realice todas
las pruebas que le indique
bull Suspenda la aspirina y demaacutes medishycamentos seguacuten le haya indicado el meacutedico
bull Si va a necesitar muletas durante la recuperacioacuten obteacutengalas antes de la operacioacuten
bull Si usted fuma eacuteste es un buen momento para dejar de hacerlo De esta manera reduciraacute el riesgo de complicaciones en la cirugiacutea
bull No coma ni beba nada antes de la cirugiacutea seguacuten le hayan indicado
bull Coordine con alguna persona para que le lleve a su casa despueacutes de la operacioacuten
Despueacutes de la cirugiacutea bull Programe una visita de seguimiento
para despueacutes de la intervencioacuten seguacuten le hayan indicado
bull Cuide la incisioacuten siguiendo las instrucciones que le hayan dado
bull Si le prescriben un programa de fisioterapia compleacutetelo
bull Pregunte a su cirujano queacute actividashydes puede realizar inmediatamente y cuaacuteles debe evitar
Este material no pretende reemplazar la atencioacuten meacutedica profesional Soacutelo su meacutedico puede diagnosticar y tratar un problema de salud
2311292es copy2010 The StayWell Company www krames com 800-333-3032 Todos los derechos reservados 0909
Preparacioacuten para la cirugiacutea
No siempre se requiere una cirugiacutea para tratar una lesioacuten del MCL Sin embargoa veces es aconsejable en especial si hay otra parte de la rodilla dantildeada Una persona con una vida muy activa puede necesitar una operacioacuten paraprevenir una nueva lesioacuten O una intervencioacuten si tiene dantildeadamaacutes de una parte de la articulacioacuten de la rodilla
En las semanas anteriores a la cirugiacuteaSu medico le explicaraacute coacutemo prepararse para el procedimiento Aseguacuterese de informar a su meacutedico queacute medicamentos que toma Mencione los medicamentos de venta libre las vitaminas las hierbasy otros suplementos Para que su recupeshyracioacuten en casa sea maacutes segura y sencillanecesitaraacute planificar las cosas con anticishypacioacuten Tal vez deba conseguir muletas Posiblemente necesite alguien que le ayude en casa
El diacutea de la cirugiacutea No coma ni beba nada durante 8 horas antes de la cirugiacutea o seguacuten le haya indicado su meacutedico Si toma medicamentos cotidianamente conshysulte con su meacutedico coacutemo manejarse el diacutea del procedimiento Coordine con un adulto para que lo acomshypantildee a su casa despueacutes de la cirugiacutea Probablemente necesite que alguien pase la noche con usted
Riesgos y complicaciones
Como pasa con otros procedimientos la cirugiacutea del MCL conlleva un riesgo de infeccioacuten coaacutegulos sanguiacuteneos o lesiones a los nervios o vasos Ademaacutes se puede formar tejido cicatricial que requiera tratamiento futuro
No coma ni beba nada antes del procedimiento o tal como le indique su meacutedico
8
Cirugiacutea del ligamento de la rodilla
Durante la cirugiacutea se repararaacute el desgarro del MCL Otras zonas lesionadas de la rodilla tambieacuten se pueden reparar
El meacutedico puede coser o engrapar los ligamentos
Despueacutes de la cirugiacutea
Reparacioacuten del MCL La reparacioacuten del MCL se realiza medishyante una cirugiacutea abierta El MCL se atorshynilla o se une con grapas o suturas en su lugar Dependiendo de la ubicacioacuten se pueden reparar las otras lesiones de la rodilla utilizando un artroscopio en lugar de una cirugiacutea abierta Este es un tipo de cirugiacutea que utiliza pequentildeas incishysiones
Otra alternativa es asegurar el ligamento al hueso con tornillos
Despueacutes de la cirugiacutea deberaacute pasar unas horas en el aacuterea de recuperacioacuten Tendraacute la rodilla vendada y la pierna elevada Le colocaraacuten hielo y un aparato ortopeacutedico para evitar que la rodilla se flexione Dependiendo del procedimiento es posible que comience con la fisioterapia poco despueacutes de la cirugiacutea Eacutesta puede incluir ejercicios livianos 9
Su recuperacioacuten
Una vez terminada la cirugiacutea de MCL el eacutenfasis se pondraacute en su comodidad y en acelerar la recuperacioacuten Maacutes adelante se comenzaraacute con una fisioshyterapia maacutes activa Su meacutedico le indicaraacute un programa de rehabilitacioacuten a seguir Es posible que se reuacutena con un fisioterapeuta El programa dependeraacute de la lesioacuten el tipo de cirugiacutea y los objetivos de volver a la actividad
Para estar coacutemodoa mientras se recupera Para reducir el dolor y la inflamacioacuten eleve la pierna por encima del nivel del corashyzoacuten cada vez que le sea posible Tambieacuten coloque hielo en la rodilla entre 15 y 20 minushytos con la frecuencia que le hayan indicado Mover la rodilla de vez en cuandole ayudaraacute a curarse Es probable que le recetenanalgeacutesicos
Entrenamiento para caminar con muletas Antes de volver a casa le mostraraacuten coacutemo utilizar las muletas Utiliacutecelas por el tiempo que le indiquen No recargue maacutes peso que el que le indicoacute su proveedor de atencioacuten meacutedica en la pierna herida
Paso 1 Muevalasmuletasylapiernalesionadahacia adelante Descanse el pie suavemente en el piso entre las muletas
Paso 2 bull Extiendaloscodoslevantelapiernasana
y balancee el cuerpo entre las muletas
bull
bull Aprietelasmuletascontralascostillas bull Apoyeeltaloacutendelapiernasanaaproximada-Sostenga el peso con las manos y mente 12 pulgadas adelante de la muleta los brazos no con las axilas
10
Su recuperacioacuten
Mejorar el rango de movimiento Despueacutes de la cirugiacutea el tejido cicatricial puede provocar que la rodilla se anquilose
Comuniacutequese con el meacutedico si tiene enrojecimiento o supuracioacuten en el lugar de la incisioacuten inflamacioacuten extrema fiebre falta de aire o aumento del dolor Pueden ser signos de problemas que requieren atencioacuten meacutedica urgente
Seguimiento Tendraacute visitas de control con su meacutedico Le cambiaraacute las vendas y controlaraacute si hay alguacuten problema como por ejemplo una infeccioacuten El meacutedico tambieacuten utilizaraacute ese tiempo para anotar sus avances
El deslizamiento de talones es un ejercicio que mejora la movilidad de la articulacioacuten Sieacutentese con la pierna extendida y coloque una toalla alreshydedor del tobillo Tire de la toalla con ambas manos y deslice lentamente el tobillo hacia sus nalgas
El movimiento patelar que realiza el fisioterapeuta ayuda a prevenir que se forme tejido cicashytricial alrededor de la roacutetula
Hay ejercicios especiales que contribuyen a mantener la rodilla flexible El fisioteshyrapeuta le indicaraacute coacutemo comenzar a hacer estos ejercicios Ademaacutes le daraacute otros para hacer en su casa
11
Su recuperacioacuten a largo plazo
A medida que sus ligamentos vayan sanando comenzaraacute la proacutexima fase de su recuperacioacuten prepararse para volver al ritmo activo de vida Durante los primeros meses un fisioterapeuta le guiaraacute mientras sigue su programa de ejercicios Tenga en cuenta que dependeraacute de usted manteshyner la fuerza y la flexibilidad de la pierna durante toda su vida
Aumentar la fuerza El ligamento se puede reparar Pero no quedaraacute como nuevo Los ejershycicios ayudan a fortalecer el isquioshytibial el cuaacutedriceps y los muacutesculos de la pantorrilla Esto contribuye a brindar apoyo a la articulacioacuten de la rodilla y previene nuevas lesiones
La prensa inclinada de piernas ayuda a fortalecer el cuaacutedriceps y el isquiotibial
Mejorar la flexibilidad Estirar los muacutesculos contribuye a optimishyzar la flexibilidad Permite que la rodilla se mueva mejor Realice movimientos lentos ysostenidos sin rebotar Debe sentir un tiroacuten leve en los muacutesculos pero no dolor
Estirar la pantorrilla mejora la flexibilidad
12
Su recuperacioacuten a largo plazo
Retomar la actividad Hacia el final de la rehabilitacioacuten es probable que comience con un tipo diferente de ejercicios En lugar de trabajar una serie determinada de muacutesculos comenzaraacute a practicar los movimientos que necesitaraacute utilizar De esta manera se prepararaacute para volver a su trabajo o al deporte o pasashytiempo de su eleccioacuten Por ejemplo un esquiador se tiene que preparar para los movimientos laterales Un futbolista puede beneficiarse de los patrones de carrera como por ejemplo hacer el ocho
Saltar hacia los costados utilizando banshydas de goma puede ayudarle a prepararse para los movimientos laterales
Proteccioacuten de por vida Las rehabilitaciones formales tienen un principio y un fin Pero deberaacute proteger su rodilla y mantenerla fuerte durante toda la vida Probablemente necesite usar un soporte ortopeacutedico para los movimientos de alto riesgo como por ejemplo los de rotacioacuten muy comunes en los deporshytes Preguacutentele a su proveedor de atencioacuten meacutedica cuaacutel es una buena manera de mantener la fuerza en los muacutesculos que sostishyenen la rodilla Ejercitarse es una buena forma de
mantener la fuerza en las piernas
13
Lista de control para la cirugiacutea
La lista que sigue describe queacute hacer antes y despueacutes de de una cirugiacutea de ligamentos de la rodilla Si tiene preguntas aseguacuterese de obtener las respuestas antes de la intervencioacuten quiruacutergica
Antes de la cirugiacutea bull Visite a su cirujano Realice todas
las pruebas que le indique
bull Suspenda la aspirina y demaacutes medishycamentos seguacuten le haya indicado el meacutedico
bull Si va a necesitar muletas durante la recuperacioacuten obteacutengalas antes de la operacioacuten
bull Si usted fuma eacuteste es un buen momento para dejar de hacerlo De esta manera reduciraacute el riesgo de complicaciones en la cirugiacutea
bull No coma ni beba nada antes de la cirugiacutea seguacuten le hayan indicado
bull Coordine con alguna persona para que le lleve a su casa despueacutes de la operacioacuten
Despueacutes de la cirugiacutea bull Programe una visita de seguimiento
para despueacutes de la intervencioacuten seguacuten le hayan indicado
bull Cuide la incisioacuten siguiendo las instrucciones que le hayan dado
bull Si le prescriben un programa de fisioterapia compleacutetelo
bull Pregunte a su cirujano queacute actividashydes puede realizar inmediatamente y cuaacuteles debe evitar
Este material no pretende reemplazar la atencioacuten meacutedica profesional Soacutelo su meacutedico puede diagnosticar y tratar un problema de salud
2311292es copy2010 The StayWell Company www krames com 800-333-3032 Todos los derechos reservados 0909
Cirugiacutea del ligamento de la rodilla
Durante la cirugiacutea se repararaacute el desgarro del MCL Otras zonas lesionadas de la rodilla tambieacuten se pueden reparar
El meacutedico puede coser o engrapar los ligamentos
Despueacutes de la cirugiacutea
Reparacioacuten del MCL La reparacioacuten del MCL se realiza medishyante una cirugiacutea abierta El MCL se atorshynilla o se une con grapas o suturas en su lugar Dependiendo de la ubicacioacuten se pueden reparar las otras lesiones de la rodilla utilizando un artroscopio en lugar de una cirugiacutea abierta Este es un tipo de cirugiacutea que utiliza pequentildeas incishysiones
Otra alternativa es asegurar el ligamento al hueso con tornillos
Despueacutes de la cirugiacutea deberaacute pasar unas horas en el aacuterea de recuperacioacuten Tendraacute la rodilla vendada y la pierna elevada Le colocaraacuten hielo y un aparato ortopeacutedico para evitar que la rodilla se flexione Dependiendo del procedimiento es posible que comience con la fisioterapia poco despueacutes de la cirugiacutea Eacutesta puede incluir ejercicios livianos 9
Su recuperacioacuten
Una vez terminada la cirugiacutea de MCL el eacutenfasis se pondraacute en su comodidad y en acelerar la recuperacioacuten Maacutes adelante se comenzaraacute con una fisioshyterapia maacutes activa Su meacutedico le indicaraacute un programa de rehabilitacioacuten a seguir Es posible que se reuacutena con un fisioterapeuta El programa dependeraacute de la lesioacuten el tipo de cirugiacutea y los objetivos de volver a la actividad
Para estar coacutemodoa mientras se recupera Para reducir el dolor y la inflamacioacuten eleve la pierna por encima del nivel del corashyzoacuten cada vez que le sea posible Tambieacuten coloque hielo en la rodilla entre 15 y 20 minushytos con la frecuencia que le hayan indicado Mover la rodilla de vez en cuandole ayudaraacute a curarse Es probable que le recetenanalgeacutesicos
Entrenamiento para caminar con muletas Antes de volver a casa le mostraraacuten coacutemo utilizar las muletas Utiliacutecelas por el tiempo que le indiquen No recargue maacutes peso que el que le indicoacute su proveedor de atencioacuten meacutedica en la pierna herida
Paso 1 Muevalasmuletasylapiernalesionadahacia adelante Descanse el pie suavemente en el piso entre las muletas
Paso 2 bull Extiendaloscodoslevantelapiernasana
y balancee el cuerpo entre las muletas
bull
bull Aprietelasmuletascontralascostillas bull Apoyeeltaloacutendelapiernasanaaproximada-Sostenga el peso con las manos y mente 12 pulgadas adelante de la muleta los brazos no con las axilas
10
Su recuperacioacuten
Mejorar el rango de movimiento Despueacutes de la cirugiacutea el tejido cicatricial puede provocar que la rodilla se anquilose
Comuniacutequese con el meacutedico si tiene enrojecimiento o supuracioacuten en el lugar de la incisioacuten inflamacioacuten extrema fiebre falta de aire o aumento del dolor Pueden ser signos de problemas que requieren atencioacuten meacutedica urgente
Seguimiento Tendraacute visitas de control con su meacutedico Le cambiaraacute las vendas y controlaraacute si hay alguacuten problema como por ejemplo una infeccioacuten El meacutedico tambieacuten utilizaraacute ese tiempo para anotar sus avances
El deslizamiento de talones es un ejercicio que mejora la movilidad de la articulacioacuten Sieacutentese con la pierna extendida y coloque una toalla alreshydedor del tobillo Tire de la toalla con ambas manos y deslice lentamente el tobillo hacia sus nalgas
El movimiento patelar que realiza el fisioterapeuta ayuda a prevenir que se forme tejido cicashytricial alrededor de la roacutetula
Hay ejercicios especiales que contribuyen a mantener la rodilla flexible El fisioteshyrapeuta le indicaraacute coacutemo comenzar a hacer estos ejercicios Ademaacutes le daraacute otros para hacer en su casa
11
Su recuperacioacuten a largo plazo
A medida que sus ligamentos vayan sanando comenzaraacute la proacutexima fase de su recuperacioacuten prepararse para volver al ritmo activo de vida Durante los primeros meses un fisioterapeuta le guiaraacute mientras sigue su programa de ejercicios Tenga en cuenta que dependeraacute de usted manteshyner la fuerza y la flexibilidad de la pierna durante toda su vida
Aumentar la fuerza El ligamento se puede reparar Pero no quedaraacute como nuevo Los ejershycicios ayudan a fortalecer el isquioshytibial el cuaacutedriceps y los muacutesculos de la pantorrilla Esto contribuye a brindar apoyo a la articulacioacuten de la rodilla y previene nuevas lesiones
La prensa inclinada de piernas ayuda a fortalecer el cuaacutedriceps y el isquiotibial
Mejorar la flexibilidad Estirar los muacutesculos contribuye a optimishyzar la flexibilidad Permite que la rodilla se mueva mejor Realice movimientos lentos ysostenidos sin rebotar Debe sentir un tiroacuten leve en los muacutesculos pero no dolor
Estirar la pantorrilla mejora la flexibilidad
12
Su recuperacioacuten a largo plazo
Retomar la actividad Hacia el final de la rehabilitacioacuten es probable que comience con un tipo diferente de ejercicios En lugar de trabajar una serie determinada de muacutesculos comenzaraacute a practicar los movimientos que necesitaraacute utilizar De esta manera se prepararaacute para volver a su trabajo o al deporte o pasashytiempo de su eleccioacuten Por ejemplo un esquiador se tiene que preparar para los movimientos laterales Un futbolista puede beneficiarse de los patrones de carrera como por ejemplo hacer el ocho
Saltar hacia los costados utilizando banshydas de goma puede ayudarle a prepararse para los movimientos laterales
Proteccioacuten de por vida Las rehabilitaciones formales tienen un principio y un fin Pero deberaacute proteger su rodilla y mantenerla fuerte durante toda la vida Probablemente necesite usar un soporte ortopeacutedico para los movimientos de alto riesgo como por ejemplo los de rotacioacuten muy comunes en los deporshytes Preguacutentele a su proveedor de atencioacuten meacutedica cuaacutel es una buena manera de mantener la fuerza en los muacutesculos que sostishyenen la rodilla Ejercitarse es una buena forma de
mantener la fuerza en las piernas
13
Lista de control para la cirugiacutea
La lista que sigue describe queacute hacer antes y despueacutes de de una cirugiacutea de ligamentos de la rodilla Si tiene preguntas aseguacuterese de obtener las respuestas antes de la intervencioacuten quiruacutergica
Antes de la cirugiacutea bull Visite a su cirujano Realice todas
las pruebas que le indique
bull Suspenda la aspirina y demaacutes medishycamentos seguacuten le haya indicado el meacutedico
bull Si va a necesitar muletas durante la recuperacioacuten obteacutengalas antes de la operacioacuten
bull Si usted fuma eacuteste es un buen momento para dejar de hacerlo De esta manera reduciraacute el riesgo de complicaciones en la cirugiacutea
bull No coma ni beba nada antes de la cirugiacutea seguacuten le hayan indicado
bull Coordine con alguna persona para que le lleve a su casa despueacutes de la operacioacuten
Despueacutes de la cirugiacutea bull Programe una visita de seguimiento
para despueacutes de la intervencioacuten seguacuten le hayan indicado
bull Cuide la incisioacuten siguiendo las instrucciones que le hayan dado
bull Si le prescriben un programa de fisioterapia compleacutetelo
bull Pregunte a su cirujano queacute actividashydes puede realizar inmediatamente y cuaacuteles debe evitar
Este material no pretende reemplazar la atencioacuten meacutedica profesional Soacutelo su meacutedico puede diagnosticar y tratar un problema de salud
2311292es copy2010 The StayWell Company www krames com 800-333-3032 Todos los derechos reservados 0909
Su recuperacioacuten
Una vez terminada la cirugiacutea de MCL el eacutenfasis se pondraacute en su comodidad y en acelerar la recuperacioacuten Maacutes adelante se comenzaraacute con una fisioshyterapia maacutes activa Su meacutedico le indicaraacute un programa de rehabilitacioacuten a seguir Es posible que se reuacutena con un fisioterapeuta El programa dependeraacute de la lesioacuten el tipo de cirugiacutea y los objetivos de volver a la actividad
Para estar coacutemodoa mientras se recupera Para reducir el dolor y la inflamacioacuten eleve la pierna por encima del nivel del corashyzoacuten cada vez que le sea posible Tambieacuten coloque hielo en la rodilla entre 15 y 20 minushytos con la frecuencia que le hayan indicado Mover la rodilla de vez en cuandole ayudaraacute a curarse Es probable que le recetenanalgeacutesicos
Entrenamiento para caminar con muletas Antes de volver a casa le mostraraacuten coacutemo utilizar las muletas Utiliacutecelas por el tiempo que le indiquen No recargue maacutes peso que el que le indicoacute su proveedor de atencioacuten meacutedica en la pierna herida
Paso 1 Muevalasmuletasylapiernalesionadahacia adelante Descanse el pie suavemente en el piso entre las muletas
Paso 2 bull Extiendaloscodoslevantelapiernasana
y balancee el cuerpo entre las muletas
bull
bull Aprietelasmuletascontralascostillas bull Apoyeeltaloacutendelapiernasanaaproximada-Sostenga el peso con las manos y mente 12 pulgadas adelante de la muleta los brazos no con las axilas
10
Su recuperacioacuten
Mejorar el rango de movimiento Despueacutes de la cirugiacutea el tejido cicatricial puede provocar que la rodilla se anquilose
Comuniacutequese con el meacutedico si tiene enrojecimiento o supuracioacuten en el lugar de la incisioacuten inflamacioacuten extrema fiebre falta de aire o aumento del dolor Pueden ser signos de problemas que requieren atencioacuten meacutedica urgente
Seguimiento Tendraacute visitas de control con su meacutedico Le cambiaraacute las vendas y controlaraacute si hay alguacuten problema como por ejemplo una infeccioacuten El meacutedico tambieacuten utilizaraacute ese tiempo para anotar sus avances
El deslizamiento de talones es un ejercicio que mejora la movilidad de la articulacioacuten Sieacutentese con la pierna extendida y coloque una toalla alreshydedor del tobillo Tire de la toalla con ambas manos y deslice lentamente el tobillo hacia sus nalgas
El movimiento patelar que realiza el fisioterapeuta ayuda a prevenir que se forme tejido cicashytricial alrededor de la roacutetula
Hay ejercicios especiales que contribuyen a mantener la rodilla flexible El fisioteshyrapeuta le indicaraacute coacutemo comenzar a hacer estos ejercicios Ademaacutes le daraacute otros para hacer en su casa
11
Su recuperacioacuten a largo plazo
A medida que sus ligamentos vayan sanando comenzaraacute la proacutexima fase de su recuperacioacuten prepararse para volver al ritmo activo de vida Durante los primeros meses un fisioterapeuta le guiaraacute mientras sigue su programa de ejercicios Tenga en cuenta que dependeraacute de usted manteshyner la fuerza y la flexibilidad de la pierna durante toda su vida
Aumentar la fuerza El ligamento se puede reparar Pero no quedaraacute como nuevo Los ejershycicios ayudan a fortalecer el isquioshytibial el cuaacutedriceps y los muacutesculos de la pantorrilla Esto contribuye a brindar apoyo a la articulacioacuten de la rodilla y previene nuevas lesiones
La prensa inclinada de piernas ayuda a fortalecer el cuaacutedriceps y el isquiotibial
Mejorar la flexibilidad Estirar los muacutesculos contribuye a optimishyzar la flexibilidad Permite que la rodilla se mueva mejor Realice movimientos lentos ysostenidos sin rebotar Debe sentir un tiroacuten leve en los muacutesculos pero no dolor
Estirar la pantorrilla mejora la flexibilidad
12
Su recuperacioacuten a largo plazo
Retomar la actividad Hacia el final de la rehabilitacioacuten es probable que comience con un tipo diferente de ejercicios En lugar de trabajar una serie determinada de muacutesculos comenzaraacute a practicar los movimientos que necesitaraacute utilizar De esta manera se prepararaacute para volver a su trabajo o al deporte o pasashytiempo de su eleccioacuten Por ejemplo un esquiador se tiene que preparar para los movimientos laterales Un futbolista puede beneficiarse de los patrones de carrera como por ejemplo hacer el ocho
Saltar hacia los costados utilizando banshydas de goma puede ayudarle a prepararse para los movimientos laterales
Proteccioacuten de por vida Las rehabilitaciones formales tienen un principio y un fin Pero deberaacute proteger su rodilla y mantenerla fuerte durante toda la vida Probablemente necesite usar un soporte ortopeacutedico para los movimientos de alto riesgo como por ejemplo los de rotacioacuten muy comunes en los deporshytes Preguacutentele a su proveedor de atencioacuten meacutedica cuaacutel es una buena manera de mantener la fuerza en los muacutesculos que sostishyenen la rodilla Ejercitarse es una buena forma de
mantener la fuerza en las piernas
13
Lista de control para la cirugiacutea
La lista que sigue describe queacute hacer antes y despueacutes de de una cirugiacutea de ligamentos de la rodilla Si tiene preguntas aseguacuterese de obtener las respuestas antes de la intervencioacuten quiruacutergica
Antes de la cirugiacutea bull Visite a su cirujano Realice todas
las pruebas que le indique
bull Suspenda la aspirina y demaacutes medishycamentos seguacuten le haya indicado el meacutedico
bull Si va a necesitar muletas durante la recuperacioacuten obteacutengalas antes de la operacioacuten
bull Si usted fuma eacuteste es un buen momento para dejar de hacerlo De esta manera reduciraacute el riesgo de complicaciones en la cirugiacutea
bull No coma ni beba nada antes de la cirugiacutea seguacuten le hayan indicado
bull Coordine con alguna persona para que le lleve a su casa despueacutes de la operacioacuten
Despueacutes de la cirugiacutea bull Programe una visita de seguimiento
para despueacutes de la intervencioacuten seguacuten le hayan indicado
bull Cuide la incisioacuten siguiendo las instrucciones que le hayan dado
bull Si le prescriben un programa de fisioterapia compleacutetelo
bull Pregunte a su cirujano queacute actividashydes puede realizar inmediatamente y cuaacuteles debe evitar
Este material no pretende reemplazar la atencioacuten meacutedica profesional Soacutelo su meacutedico puede diagnosticar y tratar un problema de salud
2311292es copy2010 The StayWell Company www krames com 800-333-3032 Todos los derechos reservados 0909
Su recuperacioacuten
Mejorar el rango de movimiento Despueacutes de la cirugiacutea el tejido cicatricial puede provocar que la rodilla se anquilose
Comuniacutequese con el meacutedico si tiene enrojecimiento o supuracioacuten en el lugar de la incisioacuten inflamacioacuten extrema fiebre falta de aire o aumento del dolor Pueden ser signos de problemas que requieren atencioacuten meacutedica urgente
Seguimiento Tendraacute visitas de control con su meacutedico Le cambiaraacute las vendas y controlaraacute si hay alguacuten problema como por ejemplo una infeccioacuten El meacutedico tambieacuten utilizaraacute ese tiempo para anotar sus avances
El deslizamiento de talones es un ejercicio que mejora la movilidad de la articulacioacuten Sieacutentese con la pierna extendida y coloque una toalla alreshydedor del tobillo Tire de la toalla con ambas manos y deslice lentamente el tobillo hacia sus nalgas
El movimiento patelar que realiza el fisioterapeuta ayuda a prevenir que se forme tejido cicashytricial alrededor de la roacutetula
Hay ejercicios especiales que contribuyen a mantener la rodilla flexible El fisioteshyrapeuta le indicaraacute coacutemo comenzar a hacer estos ejercicios Ademaacutes le daraacute otros para hacer en su casa
11
Su recuperacioacuten a largo plazo
A medida que sus ligamentos vayan sanando comenzaraacute la proacutexima fase de su recuperacioacuten prepararse para volver al ritmo activo de vida Durante los primeros meses un fisioterapeuta le guiaraacute mientras sigue su programa de ejercicios Tenga en cuenta que dependeraacute de usted manteshyner la fuerza y la flexibilidad de la pierna durante toda su vida
Aumentar la fuerza El ligamento se puede reparar Pero no quedaraacute como nuevo Los ejershycicios ayudan a fortalecer el isquioshytibial el cuaacutedriceps y los muacutesculos de la pantorrilla Esto contribuye a brindar apoyo a la articulacioacuten de la rodilla y previene nuevas lesiones
La prensa inclinada de piernas ayuda a fortalecer el cuaacutedriceps y el isquiotibial
Mejorar la flexibilidad Estirar los muacutesculos contribuye a optimishyzar la flexibilidad Permite que la rodilla se mueva mejor Realice movimientos lentos ysostenidos sin rebotar Debe sentir un tiroacuten leve en los muacutesculos pero no dolor
Estirar la pantorrilla mejora la flexibilidad
12
Su recuperacioacuten a largo plazo
Retomar la actividad Hacia el final de la rehabilitacioacuten es probable que comience con un tipo diferente de ejercicios En lugar de trabajar una serie determinada de muacutesculos comenzaraacute a practicar los movimientos que necesitaraacute utilizar De esta manera se prepararaacute para volver a su trabajo o al deporte o pasashytiempo de su eleccioacuten Por ejemplo un esquiador se tiene que preparar para los movimientos laterales Un futbolista puede beneficiarse de los patrones de carrera como por ejemplo hacer el ocho
Saltar hacia los costados utilizando banshydas de goma puede ayudarle a prepararse para los movimientos laterales
Proteccioacuten de por vida Las rehabilitaciones formales tienen un principio y un fin Pero deberaacute proteger su rodilla y mantenerla fuerte durante toda la vida Probablemente necesite usar un soporte ortopeacutedico para los movimientos de alto riesgo como por ejemplo los de rotacioacuten muy comunes en los deporshytes Preguacutentele a su proveedor de atencioacuten meacutedica cuaacutel es una buena manera de mantener la fuerza en los muacutesculos que sostishyenen la rodilla Ejercitarse es una buena forma de
mantener la fuerza en las piernas
13
Lista de control para la cirugiacutea
La lista que sigue describe queacute hacer antes y despueacutes de de una cirugiacutea de ligamentos de la rodilla Si tiene preguntas aseguacuterese de obtener las respuestas antes de la intervencioacuten quiruacutergica
Antes de la cirugiacutea bull Visite a su cirujano Realice todas
las pruebas que le indique
bull Suspenda la aspirina y demaacutes medishycamentos seguacuten le haya indicado el meacutedico
bull Si va a necesitar muletas durante la recuperacioacuten obteacutengalas antes de la operacioacuten
bull Si usted fuma eacuteste es un buen momento para dejar de hacerlo De esta manera reduciraacute el riesgo de complicaciones en la cirugiacutea
bull No coma ni beba nada antes de la cirugiacutea seguacuten le hayan indicado
bull Coordine con alguna persona para que le lleve a su casa despueacutes de la operacioacuten
Despueacutes de la cirugiacutea bull Programe una visita de seguimiento
para despueacutes de la intervencioacuten seguacuten le hayan indicado
bull Cuide la incisioacuten siguiendo las instrucciones que le hayan dado
bull Si le prescriben un programa de fisioterapia compleacutetelo
bull Pregunte a su cirujano queacute actividashydes puede realizar inmediatamente y cuaacuteles debe evitar
Este material no pretende reemplazar la atencioacuten meacutedica profesional Soacutelo su meacutedico puede diagnosticar y tratar un problema de salud
2311292es copy2010 The StayWell Company www krames com 800-333-3032 Todos los derechos reservados 0909
Su recuperacioacuten a largo plazo
A medida que sus ligamentos vayan sanando comenzaraacute la proacutexima fase de su recuperacioacuten prepararse para volver al ritmo activo de vida Durante los primeros meses un fisioterapeuta le guiaraacute mientras sigue su programa de ejercicios Tenga en cuenta que dependeraacute de usted manteshyner la fuerza y la flexibilidad de la pierna durante toda su vida
Aumentar la fuerza El ligamento se puede reparar Pero no quedaraacute como nuevo Los ejershycicios ayudan a fortalecer el isquioshytibial el cuaacutedriceps y los muacutesculos de la pantorrilla Esto contribuye a brindar apoyo a la articulacioacuten de la rodilla y previene nuevas lesiones
La prensa inclinada de piernas ayuda a fortalecer el cuaacutedriceps y el isquiotibial
Mejorar la flexibilidad Estirar los muacutesculos contribuye a optimishyzar la flexibilidad Permite que la rodilla se mueva mejor Realice movimientos lentos ysostenidos sin rebotar Debe sentir un tiroacuten leve en los muacutesculos pero no dolor
Estirar la pantorrilla mejora la flexibilidad
12
Su recuperacioacuten a largo plazo
Retomar la actividad Hacia el final de la rehabilitacioacuten es probable que comience con un tipo diferente de ejercicios En lugar de trabajar una serie determinada de muacutesculos comenzaraacute a practicar los movimientos que necesitaraacute utilizar De esta manera se prepararaacute para volver a su trabajo o al deporte o pasashytiempo de su eleccioacuten Por ejemplo un esquiador se tiene que preparar para los movimientos laterales Un futbolista puede beneficiarse de los patrones de carrera como por ejemplo hacer el ocho
Saltar hacia los costados utilizando banshydas de goma puede ayudarle a prepararse para los movimientos laterales
Proteccioacuten de por vida Las rehabilitaciones formales tienen un principio y un fin Pero deberaacute proteger su rodilla y mantenerla fuerte durante toda la vida Probablemente necesite usar un soporte ortopeacutedico para los movimientos de alto riesgo como por ejemplo los de rotacioacuten muy comunes en los deporshytes Preguacutentele a su proveedor de atencioacuten meacutedica cuaacutel es una buena manera de mantener la fuerza en los muacutesculos que sostishyenen la rodilla Ejercitarse es una buena forma de
mantener la fuerza en las piernas
13
Lista de control para la cirugiacutea
La lista que sigue describe queacute hacer antes y despueacutes de de una cirugiacutea de ligamentos de la rodilla Si tiene preguntas aseguacuterese de obtener las respuestas antes de la intervencioacuten quiruacutergica
Antes de la cirugiacutea bull Visite a su cirujano Realice todas
las pruebas que le indique
bull Suspenda la aspirina y demaacutes medishycamentos seguacuten le haya indicado el meacutedico
bull Si va a necesitar muletas durante la recuperacioacuten obteacutengalas antes de la operacioacuten
bull Si usted fuma eacuteste es un buen momento para dejar de hacerlo De esta manera reduciraacute el riesgo de complicaciones en la cirugiacutea
bull No coma ni beba nada antes de la cirugiacutea seguacuten le hayan indicado
bull Coordine con alguna persona para que le lleve a su casa despueacutes de la operacioacuten
Despueacutes de la cirugiacutea bull Programe una visita de seguimiento
para despueacutes de la intervencioacuten seguacuten le hayan indicado
bull Cuide la incisioacuten siguiendo las instrucciones que le hayan dado
bull Si le prescriben un programa de fisioterapia compleacutetelo
bull Pregunte a su cirujano queacute actividashydes puede realizar inmediatamente y cuaacuteles debe evitar
Este material no pretende reemplazar la atencioacuten meacutedica profesional Soacutelo su meacutedico puede diagnosticar y tratar un problema de salud
2311292es copy2010 The StayWell Company www krames com 800-333-3032 Todos los derechos reservados 0909
Su recuperacioacuten a largo plazo
Retomar la actividad Hacia el final de la rehabilitacioacuten es probable que comience con un tipo diferente de ejercicios En lugar de trabajar una serie determinada de muacutesculos comenzaraacute a practicar los movimientos que necesitaraacute utilizar De esta manera se prepararaacute para volver a su trabajo o al deporte o pasashytiempo de su eleccioacuten Por ejemplo un esquiador se tiene que preparar para los movimientos laterales Un futbolista puede beneficiarse de los patrones de carrera como por ejemplo hacer el ocho
Saltar hacia los costados utilizando banshydas de goma puede ayudarle a prepararse para los movimientos laterales
Proteccioacuten de por vida Las rehabilitaciones formales tienen un principio y un fin Pero deberaacute proteger su rodilla y mantenerla fuerte durante toda la vida Probablemente necesite usar un soporte ortopeacutedico para los movimientos de alto riesgo como por ejemplo los de rotacioacuten muy comunes en los deporshytes Preguacutentele a su proveedor de atencioacuten meacutedica cuaacutel es una buena manera de mantener la fuerza en los muacutesculos que sostishyenen la rodilla Ejercitarse es una buena forma de
mantener la fuerza en las piernas
13
Lista de control para la cirugiacutea
La lista que sigue describe queacute hacer antes y despueacutes de de una cirugiacutea de ligamentos de la rodilla Si tiene preguntas aseguacuterese de obtener las respuestas antes de la intervencioacuten quiruacutergica
Antes de la cirugiacutea bull Visite a su cirujano Realice todas
las pruebas que le indique
bull Suspenda la aspirina y demaacutes medishycamentos seguacuten le haya indicado el meacutedico
bull Si va a necesitar muletas durante la recuperacioacuten obteacutengalas antes de la operacioacuten
bull Si usted fuma eacuteste es un buen momento para dejar de hacerlo De esta manera reduciraacute el riesgo de complicaciones en la cirugiacutea
bull No coma ni beba nada antes de la cirugiacutea seguacuten le hayan indicado
bull Coordine con alguna persona para que le lleve a su casa despueacutes de la operacioacuten
Despueacutes de la cirugiacutea bull Programe una visita de seguimiento
para despueacutes de la intervencioacuten seguacuten le hayan indicado
bull Cuide la incisioacuten siguiendo las instrucciones que le hayan dado
bull Si le prescriben un programa de fisioterapia compleacutetelo
bull Pregunte a su cirujano queacute actividashydes puede realizar inmediatamente y cuaacuteles debe evitar
Este material no pretende reemplazar la atencioacuten meacutedica profesional Soacutelo su meacutedico puede diagnosticar y tratar un problema de salud
2311292es copy2010 The StayWell Company www krames com 800-333-3032 Todos los derechos reservados 0909
Lista de control para la cirugiacutea
La lista que sigue describe queacute hacer antes y despueacutes de de una cirugiacutea de ligamentos de la rodilla Si tiene preguntas aseguacuterese de obtener las respuestas antes de la intervencioacuten quiruacutergica
Antes de la cirugiacutea bull Visite a su cirujano Realice todas
las pruebas que le indique
bull Suspenda la aspirina y demaacutes medishycamentos seguacuten le haya indicado el meacutedico
bull Si va a necesitar muletas durante la recuperacioacuten obteacutengalas antes de la operacioacuten
bull Si usted fuma eacuteste es un buen momento para dejar de hacerlo De esta manera reduciraacute el riesgo de complicaciones en la cirugiacutea
bull No coma ni beba nada antes de la cirugiacutea seguacuten le hayan indicado
bull Coordine con alguna persona para que le lleve a su casa despueacutes de la operacioacuten
Despueacutes de la cirugiacutea bull Programe una visita de seguimiento
para despueacutes de la intervencioacuten seguacuten le hayan indicado
bull Cuide la incisioacuten siguiendo las instrucciones que le hayan dado
bull Si le prescriben un programa de fisioterapia compleacutetelo
bull Pregunte a su cirujano queacute actividashydes puede realizar inmediatamente y cuaacuteles debe evitar
Este material no pretende reemplazar la atencioacuten meacutedica profesional Soacutelo su meacutedico puede diagnosticar y tratar un problema de salud
2311292es copy2010 The StayWell Company www krames com 800-333-3032 Todos los derechos reservados 0909
