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Marzo 2015
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CUADRANTEREVISTA
DE PUERTA EN PUERTA PARA TI
Gratuito10,000
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Revista Gratuita
Marzo 2015
tendencias primavera
2015
primaveraprimavera
Recíbela de la mejor maneraRecíbela de la mejor manera
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REALIDADEL FUTURO YA
ESTA AQUÌ
REVISTA CUADRANTEAUMENTADAAHORA LA
ES INTELIGENTE E INTERACTIVA ¡DESCÙBRELA!
Ahora en algunos artículos de la revista cuadrante incluimos una herramienta de realidad aumentada con la que podrás dejarte impresionar cuando el papel cobre vida en tu celular.
Consiste en un conjunto de dispositivos que añaden información virtual a la información física ya existente, es decir, añadir una parte sintética virtual a lo real. Esta es la principal diferencia con la realidad virtual, puesto que no sustituye la realidad física, sino que sobreimprime los datos informáticos al mundo real.
¿Qué es la realidad aumentada?
¿Còmo probarla?1. Descarga desde la tienda de aplicaciones de tu celular la aplicación llamada layar 2. Localiza un artículo con éste símbolo de realidad aumentada3. Abre la aplicación Layar4. Pon tu celular arriba del artículo y da clic en la pantalla5. Sorprendete con la realidad aumentada
Realidad AumentadaCuadrante
1CUADRANTE
DÉJATEVER POR
Km 16.5 Blvd. Cap. Carlos Camacho Espíritu Puebla, Pue. México.
Tel: 52 (222) 281 70 00
El parque de conservaciónde vida silvestre
2 CUADRANTE
Llega Marzo y con este mes damos bienvenida a una de las mejores temporadas, la primavera y en esta edición te damos las mejores recomendaciones de como recibirla y te llenes de la mejor energía para continuar tu camino, te recomendamos visitar un joya de nuestra cultura, Teotihuacán, indiscutible símbolo para recibir el equinoccio de primavera ya que es el sitio perfecto para conectarte con la naturaleza, tra-diciones, etc.
Además te presentamos las nuevas tendencias en imagen para que sepas que usar en esta temporada, en nuestra sección de familia te aconsejamos como convivir con tu mascota y la espera de un bebé. No te pierdas nuestra ya conocida sección de entrete-nimiento donde te decimos los mejores eventos de este mes.
Sabemos que se acercan las vacaciones de Semana Santa y la preocupación por lucir espectacular au-menta, conoce los beneficios de los alimentos prima-rios y los beneficios que traerá a tu cuerpo incluso a tu estado de ánimo.
Se parte de nuestra comunidad y síguenos en nues-tras redes sociales donde además de compartirnos tu opinión, puedes compartirnos fotografías, videos o simplemente contarnos tu experiencia con Cuadran-te.
Disfruta de este número y nos vemos la si-guiente edición, ¿No olvides recomendar-nos!
CUADRANTE
Cuadrante, Marzo 2015Año 3 Número 14. Publicación mensual. Registrada ante la Dirección General de Derechos de Autor de la SEP con Reserva de Título en trámite. Certificado de Licitud de Contenido de trámite. Impresa en México. Los editores no se hacen responsable por errores u omisiones en los artículos firmados que son respon-sabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista de este equipo editorial. Derechos reservados. Prohibida su reproducción.
Directora General Subdirectora
Coordinadora Editorial
Arte y Diseño
Ventas y Publicidad
Informes
Nohemí L. Martínez NarváezD’yanira Aguilar HerreraSandra Campos [email protected] B. Fragoso Partida [email protected] Domí[email protected]éfonos 5763 3997 / 5558 [email protected]
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3CUADRANTE
ContenidoMarzo 2015
10
6
22
ENTRETENIMIENTORecomendaciones del mes.
EN LA DESPENSAConoce todo sobre el huevo.
GUÍA DE RESTAURANTESConoce todo sobre el huevo.
ACTUALIDADPrimavera.Recíbela de la mejor manera.
DE COMPRASLos mejores artículos y al mejor precio.
TENDENCIANueva Temporada Verano/2015
SALUDAlimentos primarios
20
24
Revista-Cuadrante
@RevistaCuadrant
www.revistacuadrante.com
VENTAS E INFORMESTeléfonos 5763 3997 / 5558 [email protected]
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18
FAMILIA¿Qué hacer con tu mascota y la llegada de un bebé?
20
24
4 CUADRANTE
ENTRETENIMIENTO
“Después del invierno” Guadalupe Nettel David Byrne.“Cómo funciona la música”
ChayanneAuditorio Nacional4, 6, 7 , 11, 12, 15
de Marzo.20:30 hrs.
Auditorio Nacional20 y 21 de Marzo.
20:00 hrs..
Palacio de los
Deportes27 de Marzo
20:30 hrs.
CONCIERTOS
Novela de una ambición e intensi-dad poco usuales, que ahonda con maestría en su reconocible uni-verso, el de los seres que habitan los márgenes, el extrañamiento, la anomalía. Donde los personajes dejan traslucir sus neurosis, sus pasiones, sus fobias y las reminis-cencias del pasado que dictan sus miedos, dando cuenta de cómo se conocieron y de las circunstan-cias que los llevaron a gustarse, a quererse y a detestarse de ma-nera intermitente.
En el libro plasma su análisis sobre la industria. Combina ideas sobre la historia de la tecnología musical y sus expe-riencias como músico. El can-tautor nacido en Escocia opina que todos los condicionantes externos a la propia creación modelan la historia de la mú-sica. Byrne colocó su anterior libro “Diarios de bicicleta” en los primeros puestos en julio del 2011.
Centro Cultural IDel 13 al 22 de Marzo.Pasa un divertido momento con un elenco espectacular, te garantizamos no pararás de reir.No te puedes esta increíble obra, no pararás de reir.
Teatro Ofelia.8,10, 11, 15, 18, 22, 24,25 y 29 de Marzo.Monologo que acapara durante dos horas seguidas la atención de sus espectadores, sin dete-nerse un solo momento. Donde la reflexión de nuestros actos a lo largo de la vida es el principal personaje
¡A VIVir! El tenorio cómico
5CUADRANTE
DE PELÍCULA
Género: Fantasía, RomanceEstreno: Viernes, 13 de Marzo de 2015
La historia de La Cenicienta cuenta las andanzas de la joven Ella cuyo padre vuelve a casarse tras la trágica muerte de su madre. Ella acaba siendo una
sirvienta cubierta de cenizas a la que llaman despecti-vamente Cenicienta. Una situación que podría sumirla en la desesperanza pero ella está decidida a cumplir
con las últimas palabras que le dijo su madre: “Debe-rás ser valiente y amable”.
CENICIENTA
insurgente/
RAPIDO Y FURIOSO 7/
no
te
la p
ued
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erd
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pu
edes
per
der
Tris y Cuatro ahora son fugitivos per-seguidos por Jeanine, una líder ham-brienta de poder. Corriendo contra el tiempo, tienen que descubrir por qué
¡Regresa la saga de velocidad y ac-ción #1 del mundo! haber derrotado a Owen Shaw; Dominic Toretto, Brian O’Conner y el resto del equipo regre-
Género: Acción, Ciencia Ficción, RomanceEstreno: Viernes, 20 de Marzo de 2015Secuela de Divergente.
Género: Acción, ThrillerEstreno: Viernes, 03 de Abril de 2015Secuela Rapido y Furioso 6.
los padres de Tris sacrificaron sus vi-das y por qué los líderes de Erudición quieren detenerlos. Atormentada por sus decisiones pasadas, pero desespe-rada por proteger a los que ama, Tris con la ayuda de Cuatro, se enfrentará a un sin fin de desafíos a medida que descubre la verdad sobre el pasado y el destino de su mundo.No te la puedes perder.
san a Estados Unidos para llevar una vida normal, como siempre habían que-rido. Pero Ian Shaw, hermano mayor de Owen, está en búsqueda de Toretto para cobrar venganza por la muerte de su hermano, situación que pone en pe-ligro a todo el equipo. Al enterarse de la muerte de Han, la familia se propone a encontrar al hombre que mató a uno de los suyos, antes de que él los encuen-tre primero.
6 CUADRANTE
EN LA DESPENSA
Todo sobre el huevo
D
Pros y contras
Tipos de huevos
CALORÍASFÓSFOROPOTASIOCALCIAPROTEÍNAS
150200 mg130 mg57 mg12,5 g
Valores nutricionalesPor cada 100 gramos de producto
urante años se dijo que era perjudicialpara el hígado y que producía colesterol.
Recientes estudios demuestran que no es cierto (aportan más cantidad de grasas poliinsatu-radas que saturadas) y que se trata de uno de los alimentos más completos, pues contiene proteínas de alto valor biológi-co, más incluso que la carne.
Si algo se le puede achacar es que son frecuentes los casos de alergia en los niños (suele desaparecer con el tiempo) yque puede transmitir salmone-la, si no se manipu-la y conserva adecuadamente. Porejemplo. Hay que cocinarlos muy bien y nunca dejarlos sobre el plato donde se han batido. Y, por supuesto,desechar los que tengan la cáscara rota, restos de plumas o heces. Asu favor podemos decir que aportatodos los aminoáci
dos esenciales, es fácil de masticar y digerir, y no resulta caro. En la nevera se mantienen bien de 7 a 10días, mejor en la parte más refrigerada que en la puerta, y separados de alimentos que desprendan olor porque es bastante sensible a ellos.
De corral. Las gallinas se crían en libertad, a diferencia de las de granjas industria-les, reciben una alimentación más natural y su precio, por
ello, es más elevado.Según el color de lacascara. Los hay blancos o
morenos. Esta característica depende sólo de la raza de la
gallina y no afecta en absoluto a su calidad o valornutricional.Por su tamaño.
Se clasifican en XL (mínimo75); L (de 65 a
75 g); M (de 55 a 65 g) y S
(máximo 55 g)
.
Los morenos yllos blancosson igual de nutritivos, El color depende de la raza de
la gallina.
La clara está formada por un 90% de agua; el resto, en su mayorparte, son proteínas de alto valor biológico.La yema es rica en vitaminas liposolubles A y D, hidrosolubles (tiamina y riboflavina), yminerales; hierro, cinc,selenio…
El huevo es rico en grasas saturadas y colesterol, pero laproporción de grasas poliinsaturadas (buenas) que aportaes mayor de la de las saturadas (perjudicia-les).
Es muy rico en proteínas, admite multitud de prepara-ciones y tiene un precio estupendo. Apúntalo al hacer la lista de la compra.Son un alimento de fácil digestión, componente prin-cipal de múltiples platos dulces y salados, y una parte imprescindible en muchos otros debido a sus propie-dades aglutinantes.
7CUADRANTE
En la cocina, un sinfín de posibilidadesLa tortilla es una de sus pre-paraciones típicas. Hay muchas variantes: a la francesa ( solo con huevo), de patata, paisana (con verduras), con chorizo… Un truco: para que queden más esponjosas, añade un pizca de levadura.¡Quién no ha disfrutado de unos fritos! Dicen los expertos que los mejores son los que llevan pun-tilas (se fríen con el aceite bien caliente y los bordes quedan tostaditos.Escalfados, cocidos, revueltos, al plato…Son otras de sus preparaciones
más conocidas.También es un ingrediente imprescindible de multitud de salsas como la mayonesa (acei-te, sal y limón) la holandesa (con mantequilla y limón) o la muselina (con nata).Y la mayoría de los alimentos rebozados y fritos incluyen: tanto los que llevan además harina como los empanados.En la repostería es protagonista indiscutible de flanes, natillas, cremas… Y las claras a punto de nieve son básicas en la elabo-ración de merengues, mousses, soufflés…
8 CUADRANTE
Comer ¡es delicioso! Todos hemos experimentado esto, sobre todo cuando realmente nos damos el tiempo de compartir, saborear y disfrutar intensamente la comida. Por eso te ofrecemos nuestras recomendaciones donde encontraras distintos tipos de comida, restaurantes, promociones, etc.
Lunes - Sábado: 10:00 - 22:00Av. Cafetales N° 47 esquina con Vista Hermosa, Del. Coyoacán. Tel. 41473296
Restaurante de comida italiana donde su especialidad son las pizzas las cuales, horneadas en su horno de piedra para recrear e l estilo napolitano, son realmente destacables, no puedes dejar de probar su tiramisú. También es justo destacar sus postres, en particular los brownies de chocolate y la pannacota. Lunes-Miércoles de 01:00 -21:00. Jueves-Sábado 01:00 -22:00 Berruguete #16 local B1. Col. Sta. María Nonoalco Tel. 63636299
La fonda Italiana 15% descuento.
Restaurante italiano donde podrás d isfrutar exquisitos pannetis, panerolas, l asagna, pastas, pizzas, ravioles. Todo esto alrededor de un excelente servicio y precios accesibles. Es un lugar ideal para tener una deliciosa comida con tus amigos y/o pareja.
Panetti´s 10% descuento.
Lunes – sábadoCalzada del hueso 934-A México, D. F. Tel. 6271 7223
Restaurante especializado de mariscos con un agradable ambiente, un lugar muy recomendable por sus platillos deliciosos como son Los arillos de calamar del país vasco junto con lasagna de mariscos de lo mejor. Y si prefieres de la semana tienen paquetes para ti a servicio a domicilio.
El Recoveco del Camarón.
GUÍA DE RESTAURANTES
Restaurante familiar con muchos años de experiencia en comida mexicana con su inigualable sabor en todos sus platillos, sus pozoles con un sabor artesanal de pollo, maciza, surtida norteño y su especialidad pozole de camarón (viernes, sábado y domingo). ¡Una delicia que no puedes dejar de probar!
Lunes- Domingo 10:00- 22:00 hrs. Campesinos 292 Col. Progreso del Sur Tel. 5670 9016
9CUADRANTE
Miércoles tacos al 2x1 de 12:00 al cierre
Lunes a Domingo de 12:00 pm a 12:00 amAv. Montevideo No. 177 Col. Lindavista Tel. 5748-0495
Disfruta d e un sabor excelente y buen servicio. L a carne a l pastor e s deliciosa,como cualquier otra variedad de tacos, asi como los quesos y cortes de carnes y si eres de buen comer aprovecha su promoción de “come todo lo que quieras por $109”
La parrilla suiza.
Si lo que prefieres es comida nacional entonces es una excelente opción para ti ya que se especializan en comida oaxaqueña, la mejor de la zona, así que no puedes dejar de probarla. Instituto Politécnico Nacional No. 5103 Col. Caputitlan Tel. 65506042
Nuevo Tane'sEn la compra de un molcajete 2 cervezas gratis.En la compra de una botana oaxaqueña 2 cervezas y 2 mezcales gratis.
Lunes – Domingo de 1:00 a 22:00Ricarte 427 Col. Lindavista Tel. 13468839
Un r estaurant d e comida japonesa donde t e ofrecerán deliciosos p latillos como: kushiague, yakimeshi, teriyaki, tempura y por s i fuera poco t ambién t ienen comida cantonesa y diferentes platilllos. Lunes y Jueves rollos al 2x1
Sushi Express
Lunes - DomingoCalzada de azcapotzalco La Vila No. 1262
Si lo tuyo son los tacos aquí encontrarás la mejor carne al pastor de la zona, La carne está bien cocinada y el sabor es inigualable, no lo pienses mas y disfruta de unos buenos tacos o tortas al pastor.
El buen pastor. 10% descuento.
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Lunes a sábado de 1:00 pm a 3:00 am domingo de 1:00 pm a 8:00 pmAv. Cafetales 1752, Col. Haciendas de Coyoacán Tel. 5673 9026
Un excelente restaurante argentino con l as tradicionales e mpanadas a rgentinas de queso, carne y elote con queso, al igual que la morcilla, la chistorra y el chorizo argenti-no. En el postre la recomendación son los a lfajores. Los que v iven la noche pueden permanecer en el bar hasta la madrugada.
Los semillones. 10% descuento.
10 CUADRANTE
ACTUALIDAD
PRIMAVERALlega Marzo y con este mes el conoci-do equinoccio de primavera, un evento astronómico importante en nuestra cultura mexicana. Para disfrutar al máximo de este espectáculo natural, conoce los datos más relevantes sobre este fenómeno.
Recíbela de la mejor manera.
10 CUADRANTE
11CUADRANTE
¡Vívelo en Teotihuacan!¡Vívelo
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12 CUADRANTE
ACTUALIDAD
A través de los siglos, muchas de las culturas antiguas desarrollaron observaciones, calen-darios y cultos a partir de esta fecha, por ser el Sol el protagonista
del fenómeno, pues se le reconocía como uno de los elementos más importantes para el
desarrollo y sustento de vida en la tierra.
A ctualmente, el signifi-cado de este día se ha vuelto muy especial de-
bido a la alineación que se da en los tiempos del día y la no-che, es decir, que se alcanza un equilibrio entre la luz y las sombras, y éste es percibido por todos los habitantes de la tierra.
El equinoccio es el día en el que se puede tratar de equilibrar la luz propia y las sombras, para tener una mejor convivencia interna y con nuestro alrededor.
Por esta razón existen algunos rituales y prácticas que se reali-zan en esta fecha, a los cuales se les conoce como “experiencias
espirituales”, pues tratan de reco-nectarse con la Madre Tierra y su energía natural a través de medi-tación, baños temascal y visitas a santuarios naturales, entre otros. En México, uno de estos rituales o prácticas es asistir a las zonas arqueológicas, por su conexión antigua y espiritual con la natura-leza y con los cambios cósmicos que influyen sobre el hombre. Un principal ejemplo es la zona de Teotihuacán cercano a la Ciu-dad de México, te recomendamos este lugar.
Teotihuacán es un excelente lu-gar para recibir a la primavera. Al tratarse de uno de los centros ceremoniales más grandes del
México antiguo, cualquier lugar aunque no sea lo alto de las pi-rámides del Sol y de la Luna, es ideal para entrar en contacto con los rayos del astro rey.
Para quienes no lo saben, la “ciudad de los dioses” también ofrece otro evento solar poco co-nocido, que bien valdría la pena presenciar durante estas fechas: en el patio del llamado Templo de Quetzalpapálotl, un perfecta-mente medido juego de luces y sombras hace que las almenas de la construcción iluminen cier-tas partes de la misma indicando con ello el inicio de un nuevo ciclo de tiempo, perfecto para sembrar o bien para reportar en la guerra.
13CUADRANTE
Ahora que ya conoces un poco más sobre el equinoccio de pri-mavera y planeas visitar Teo-tihuacán, te damos una serie de recomendaciones para par-ticipar y disfrutar de esta expe- riencia.
Vestir de BlancoEl primer paso para recibir el Equinoccio de primavera, es ves-tirse de blanco, éste es un co-lor de pureza, el más protector, aporta paz y confort, alivia a sen-sación de desespero y de shock emocional por eso es color ideal para olvidarse de todo y comen-zar de nuevo.Así que utiliza tus prendas blan-cas para recibir la primavera.
Rituales PrehispánicosEn nuestro México la llegada del Equinoccio de primavera, espe-cialmente en Teotihuacán, es re-cibida con rituales prehispánicos que piden prosperidad, bienes-tar, fuerza y salud para el resto del año, no te puedes perder la oportunidad de presenciar uno de estos rituales.
Balance y EquilibrioPara lograr obtener lo mejor del Equinoccio de primavera debe-mos de mantener un balance y equilibrio armónico por tratarse de una época que se orienta a la renovación de nosotros mismos, al replanteamiento de los sueños, metas, al abandono y desecho de
energías, pensamientos y recuer-dos negativos.
Visita lugar abiertoSi no puedes visitar alguna zona arqueológica, puedes acudir al-gún parque o centro recreativo para percibir la naturaleza. De preferencia, quítate los zapatos y de ser posible ponte de pie so-bre la tierra o pasto, así lograrás canalizar la energía que baja y circula a través de usted hacia la Tierra, misma que es tan sabia y que conoce la energía que cada uno requiere.
Así que además de disfrutar de un día astronómicamente impor-tante, el equinoccio de primavera
aporta energía positiva y un día lleno de luz para cada uno de nosotros, debido a esto te reco-mendamos regalarte el tiempo necesario para lograr el beneficio y equilibrio en cuerpo y mente.
¡A recargar las pilas, no lo olvides!
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Catálogo operado por CuadranteInformes y Ventas:
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Aviso importante: en caso de que detectes alguna anomlía al recibir tu producto, tienes 24 horas para reportarla a nuestros teléfonos.
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20 CUADRANTE
FAMILIA
¿Qué hacer con tumascota y la llegada de un bebé?
La llegada de un bebé es una maravillosa ocasión para la familia, pero existe un miembro de la familia: la mascota, que probablemente necesite atención especial y comprensión para ayudarlo a que haga frente a esta situación.
Algunas mascotas ne-cesitarán extra aten-ción cuando una fami-
lia introduce a un bebé en el orden de la casa. Los perros en particular pueden encontrar confusa e invasiva la entrada a escena del bebé.
Un perro socializa en paque-tes lineales, lo que indica que considera a algunos miembros de la familia como dominantes a su propia posición y otros como sumisos. Inicialmente, un perro pro-bablemente observa al bebé dentro del “paquete sumiso” y puede mostrar un comporta-
miento dominante. Observa los signos de agre-sión como gruñidos, orejas hacia abajo o hacia atrás de la cabeza y agachado. Los perros que son muy apegados a la familia, pueden llegar a deprimirse y a dejar de comer.
Los gatos son menos socia-bles que los perros, por lo que es posible que prefieran ignorar al bebé. Ellos no so-cializan como los perros, por lo que tienen poca necesidad de mostrarse agresivos. Para ellos la parte más molesta de vivir con niños es sentirse in-cómodos, aunque, algunos
gatos muy apegados a sus dueños pueden sentir recha-zo. También pueden dejar de comer. Si observas compor-tamientos agresivos en tus mascotas, corrígelos rápida-mente, pero no los castigues.
Antes de traer del hospital a tu casa al bebé, los padres de-ben permitir a sus mascotas entrar al cuarto del bebé e in-vestigar la cuna y los nuevos muebles. Si existe talco de bebé u otros olores, las mascotas asocia-rán el olor eventualmente con el bebé, así es que permite que conozca los olores.
Probablemente lo mejor es que mantengas a tu masco-ta fuera del cuarto del bebé, ya que tu hijo esté en casa. Cuidadosamente permite a tu mascota ver y oler a tu bebé, que interactuen.
Los padres que entran en pá-nico y empujan a sus hijos cuando un perro o gato se aproxima, están enviado el mensaje de que el bebé es una amenaza.
21CUADRANTE
Conforme tus hijos crezcan, es impe-rativo que aprendan cómo tratar y res-petar a la mascota de la familia. Ellos deben saber que las mascotas sienten el dolor y soledad cuando nadie está a su lado, justo como las personas. Recuerda es común que las mascotas sean “tus bebés” al principio.
Ellos no entienden qué está pasando. Encuentra formas de mostrarles tu amor, tanto como siempre lo has he-cho. Realiza caminatas tranquilas o acompáñalo en el jardín en una tar-de soleada. Un poco más de afecto será una gran forma de hacer feliz a tu mascota.
22 CUADRANTE
TENDENCIA
Nueva temporada, nuevos colores,
nuevas prendas… ¡Nos encantan los looks dePrimavera/2015 y traemos
para ti las mejores recomenda-ciones para que estés al día!
-Los colores.
El abánico es amplio y súper fres-co. Aparecen el celeste y el rosa pastel, también el gris que se presenta como el nuevo blanco. Otros colores que están en ten-dencia para esta temporada es verde militar, azul indigo, naranja, camel, marsala y por supuesto el must Blanco.El estilo sporty también seguirá muy presente.
-El estilo.
Minimalista al máximo, se im-ponen líneas simples y rectas, colores básicos, estampados geométricos y casi sin acceso-rios. Éste es uno de los looks que dominará la temporada, perfecto para mujeres modernas, elegan-tes y despojadas. El estilo boho aterriza con flecos y flores. El bi-nomio black and white, el navy, el denim, el estilo safari o los tonos pastel reinarán en la época más cálida del año.
Las prendas “it” esta tempo-rada son:
-Skort. Prenda que fusiona el di-seño de los shorts por detrás, y adelante tiene un panel de falda triangular. Las skorts son pren-das muy versátiles, por lo que se adaptarán a cualquier esti-lo u ocasión. Serán el elemento ideal para alargar y presumir tus piernas. Elige una de tiro alto si tienes mucha cadera o una hol-gada para quienes tienen muchas curvas.
-Túnicas.
Es hora de guardar los pantalo-nes para usar vestidos y nada mejor que una túnica para lucir relajada, fresca y retro chic. Pue-des elegir uno colorido y muy fe-menino y combínalo con tacones. El accesorio aliado de esta pren-da siempre serán los maxi colla-res por lo que no dudes en usar uno ostentoso y colorido con una túnica sin estampado, para que así tu look no se vea exagerado.
23CUADRANTE
-Los colores.
Desde tonos crema son los que dominarán la paleta neutra, el to-que de color en la última colec-ción para hombre lo aportan el amarillo y el rojo renovando así la gama de azules (marino, azulón, chambray) propia del look mari-nero.
Prenda “it”:
Los Jerseys texturados, cazado-ras estilo trucker, prendas con
-El estilo.
La visión súper slim ha cedido el paso a las formas relajadas y, no hay que negarlo, mucho más confortables y de desenfado cool. Sacos estructurados, camisas y pantalones con pliegues ya se ponen en forma para liderar la temporada. Claro, siempre hay un código: materiales con movi-miento como el algodón y puntos en tu cuerpo que denoten el fit perfecto, como los hombros a la medida.
Y para el público mas-
culino la temporada Primavera/
Verano 2015.
Trae las tenden-cias más diver-sas, que van del “New Navy”, a
temas más étni-cos.
apliques de piel y parkas de aire militar, junto a una variada gama de lavados en los looks para ellos.
24 CUADRANTE
SALUD
Alimentos primarios
¿Has escuchado el término de alimentos primarios?
Son aquellos que nutren tu vida.
25CUADRANTE
26 CUADRANTE
¿Recuerdas cuando eras aún niño y pasabas la tarde corriendo y jugando felizmente, o cuando te enamoraste por primera vez y sólo pensabas en la persona que te hacía suspirar, o alguna vez trabajaste en un proyecto que te apasionaba? Pues en todas esas ocasiones la comida no jugó un papel importante, ya que estabas alimentado por la energía de la vida.
Esos momentos y sentimientos demuestran que todo es alimento, incluso lo que no es comida. Tenemos miles de experiencias que pueden llenarnos física, mental, emocional y espiritualmente. Tenemos hambre de juego, diversión, caricias, romance, amor, logros, éxito, arte, paz, seguridad, placer, liderazgo, emoción, aventura y espiritualidad, y todos estos elementos son formas esenciales de alimentación. En la medida en que seamos capaces de incorporarlos a nuestras vidas, se determina cómo nos sentimos y cuánto valor nos damos. Ésos son los alimentos primarios.
El término de alimentos primarios lo instituyó el fundador del Instituto de Nutrición Integral de Nueva York, Dr. Joshua Rosenthal, quien explica que los alimentos primarios son más de lo que te sirves en el plato: “son aquellos que llenan tu alma, satisfaciendo tu hambre de vida. Cuando la alimentación primaria es equilibrada y plena, tu vida te alimenta y lo que comes se vuelve secundario.”Con base en esta teoría se han establecido cuatro alimentos primarios.
1Relaciones personales saludables.En tu vida interactúas con una lista enorme de personas, y todas estas relaciones explican en gran parte la calidad de tu vida y hasta tu salud. Cultiva relaciones sanas que
apoyen tus aspiraciones y deseos.
2Actividad física. Tu cuerpo está diseñado para moverse y en la actualidad la vida es sedentaria. Además estás rodeado de todo tipo de comodidades, para que no tengas que esforzarte. Toma
en cuenta que el cuerpo humano se desarrolla con el movimiento, y sin él, rápidamente se degenera; es por esto que debes integrar a tu rutina una actividad física, aunque el reto consista en encontrar el tipo de ejercicio que más disfrutes y así hacerlo parte de tu vida. Ésta es una excelente manera de crear equilibrio y de balancear tus alimentos primarios.
3Carrera satisfactoria. Si pasas más de ocho horas al día en la
la mitad de las horas que estás despierto las dedicas a trabajar y por lo tanto, ésta es la parte más
importante de tu rutina diaria, así que debes preguntarte ¿realmente estoy disfrutando lo que hago? ¿Te has puesto a pensar que tu vida mejoraría radicalmente si el trabajo que haces verdaderamente te gusta? Aquí debes aplicar el decreto mental: “encontrando el trabajo que amo, amando el trabajo que encuentro”.
4Práctica espiritual. Un sendero espiritual puede alimentarte el alma a un nivel muy profundo, y el resultado será la disminución de muchas de tus angustias y de tus penas, reduciendo también
los niveles de ansiedad y de estrés. Si le das un sentido a tu vida te sentirás ’uno con el mundo’ para descubrir y satisfacer todos tus anhelos
y material para relegarla a un segundo plano. La práctica espiritual es uno de los caminos más seguros para alcanzar a un estado de paz.
27CUADRANTE
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10,000GRATI
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ejemplares
28 CUADRANTE CUADRANTE
GOTCHADESPACHO CONTABLEDESPACHO CONTABLE
ALONSO RUPIT Y ASOCIADOS S.C.ALONSO RUPIT Y ASOCIADOS S.C.SERVICIOS FISCALES
• Consultoría, diagnostico y planeación.•Asesoría e n determinación d e régimen fiscal.•Revisión, análisis y asesoría e n opera-ciones de compra-venta de sociedades.•Apoyo en devoluciones y compensacio-nes de impuestos.•Representación ante autoridades. SAT. IMMS, INFONAVIT.
Delegación Iztacalco Tel. 5657-5197E-mail. [email protected]
CONTABILIDADES• Registro de operaciones contables, de acuerdo con l os requerimientos de información.•Nóminas, avisos de movimientos al IMSS.•Enfoque de d iseño d e contabilidad diseño de sistemas de control interno.•Reportes financieros periódicos.•Presentación y pago d e los impuestos correspondientes d e manera veraz oportuna.
