XTREMEGirl

Yoli De Brendt inspiración venezolana

Bethany HamiltonVIVO EJEMPLO DE LA PERSEVERANCIA

Surf YWindSurf

Kitesurf Y Wakeboard ¡te encantarán!

Caracas- Venezuela

Precio: 15 Bsf

Julio 2012

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Xtreme Girl es una revis-ta mensual dedicada a chicas jovenes que quieren iniciarse en el mundo de los deportes extremos acuáticos.

Esta revista te propor-cionará conocimientos, tips, un poco de historia y eventos recientes acerca de dichos de-portes para que asípuedas elegir la modalidad que más se adapte a tus gustos.

Como ya se sabe, no solo los chicos tienen experiencia en dichos deportes, desde hace un tiempo, tambien las chicas han venido desarrollando su po-tencial en deportes extremos. Ha sido tanto el desarrollo de las chicas en deportes acuáti-cos que hasta en el mundo del comercio han aparecido mar-cas dedicadas a mujeres que se destacan en estos deportes como Roxy, Billabong Girl, Rip Curl, entre otros.

Contenido

Surfing. VidadeBethanyHamilton. Windsurfing. EntrevistaaYolideBrendt. Kitesurf. Wakeboard.

Edición: Nicole Haig.

Fuentes consultadas: www.vitonica.comwindsurfbeautieseng.blogspot.comprimeraclasenet.blogspot.comwww.zonakitesurf.comriie.com.vehww.surfreportvenezuela.com

fotografías: www.nike.comwww.roxy.comwww.zonakitesurf.com3

Surfing Beneficios del Surf El surf es un deporte que consiste en deslizarse sobre las olas del mar sobre una tabla, de pie, para lo cual se requiere de vari-adas habilidades, tales como equilibrio, fuerza, y coordinación. Sin em-bargo, todos estos aspectos pueden mejorar mucho más con la práctica de esta actividad acuática, por eso, te mostramos los beneficios del surf.

Dado que es un deporte que se realiza con la energía de la natu-raleza y en medio de ésta, es muy valioso para liberar el estrés y al descar-gar adrenalina, nos coloca en una posición de alerta que nos permite utilizar cada una de las partes del cuerpo para estabilizarnos sobre la tabla, es decir, el surf culmina siendo un deporte extremo y aventurero, pero muy completo. Además de relajarnos, el surf combina trabajo aeróbico con tonificación, pues al re-mar contra las olas y en el mar se mejora el funcionamiento cardiorrespiratorio y se queman calorías al mismo tiempo que se trabajan músculos de los brazos y espalda.

Por otro lado, fortalece nuestras piernas, glúteos y nuestro core o zona media del cuerpo donde se sitúan la mayor cantidad de los músculos posturales que se utilizan para mantenerse de pie arriba de la tabla mientras sorteamos olas en el mar.

Aunque puede ser algo riesgoso, con práctica se puede disfrutar de un momento placentero sobre la tabla y experimentar una sensación fabulosa que todos desean revivir. Además, los efectos sobre los músculos se tornan visibles en corto tiempo, ya que sortear las fuertes olas y sostenerse sobre una tabla, así como nadar y dar brazadas hasta coger el momento oportuno para pararse requiere de un esfuerzo importante que nos permite ganar resist-encia, tono muscular y al mismo tiempo, mejora la coordinación y el equilibrio.

El surf con tabla, o surf solamente, se divide en dos categorías o disciplinasprincipales, pendientes deltamaño y tipo de la tabla…

1- shortboard (surf de tabla corta), en el cual la tabla mide entre 1,50m y 2,10m)

2- Longboard (surf detablalarga),elcualseprac-tica con tablas de un largoigual o superior a 2,75m. Ellongboard es el estilo clási-co de surf, como se practi-cabaenlasdécadas50y60.

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Surfing Técnicas Las más comunes son:

1- take Off: Es la primera maniobra que hace el surfista… es el momento en que se deja de remar acostado sobre la tabla y se pasa a la posición del surf, listos para deslizarse sobre la ola. Se despega sobre la ola, más por su potencia que por el viento.

2. Bottom Turn: Una vez tomamos impulso en la bajada de la ola se debe girar para escaparse de la parte de la ola que se va rompiendo. En la parte baja de la ola la fuerza de la ola deja de impulsar al surfista, y allí es donde se maniobra con la inercia de la bajada para poder volver a subir. De no hacerlo, el surfista terminaría en la orilla de la playa y no podría recorrer la pared de la ola y la espuma de la ola rota lo alcanzaría rápidamente. (Es el opuesto del Cut Back)

3- Cut Back: El Cut Back consiste en hacer un giro de casi 180º para volver a acercarse a la pared de la ola , una vez que se ha deslizado escapando de la rompiente.

4-Reentry: Consiste en subir hasta la cresta de la ola y realizar un giro brusco de 180 grados, volviendo a bajarla.

5-Floater: Consiste en nave-gar sobre la espuma de una rompiente

6-“360”: Se inicia igual que el Reentry, pero se termina girando en la misma dirección 360 grados.

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¡TIPS para un gran día de surf! ¡NO surfees sola!, recuerda siempre planear con amigos para un mejor día. NO olvides llevar agua y dulces para mantenerte con energía e hidratada

Recuerda llevar contigo una crema para los golpes

Lleva una toalla y un short extra

Al momento de surfear man-tente en g r u p o

Antes de empezar a surfear, asegúrate de saber nadar muy bien y mantener la r e s p i r a c i ó n .

Surfea sólo cuando tu habilidad sea igual a las olas que vas a coger1

Hamilton nació en Kauai. Sus padres eran surfistas que se mudaron desde los Estados Unidos con-tinentales a Hawai buscando oportunidades para sur-fear. Sus padres le enseñaron a surfear cuando tenía 4 años. Entró a su primera competencia mayor cuando tenía 8 años, el torneo “Rell Sun” en la isla de Oahu en la playa Makaha, compitió en mujeres de 7 a 9 tabla corta y mujeres de 7 a 9 tabla larga, ganando ambos.

Su carrera profesional como surfista empezó cuando ganó el vigésimo tercer campeonato anual Ha-leiwa Menehune, en febrero del 2000, donde terminó en primer lugar en mujeres de 11 y menos, primer lugar en mujeres de 15 o menos, y segundo en hombres de 12 o menos. Eligió un patrocinador, Rip Curl, que la ayudó con sus planes antes de ser una surfista profesional.

El 31 de octubre del 2003, Hamilton fue a surfear en la mañana en una playa de Kauai con sus amigos, Alana, Byron y Holt Blanchard. Alrededor de las 7:10 a.m., a unos 300 metros de la costa, estaba acostada en su tabla con su brazo izquierdo colgan-do en el agua, cuando un tiburón tigre la atacó, ar-rancándole su brazo izquierdo justo abajo del hom-bro. Sangrando mucho pero Sus amigos la ayudaron a volver a la playa. Aun con el trauma del incidente, Hamilton estaba determinada a volver a surfear.

Solo 10 semanas después del inci-dente, volvió a surfear. Adaptó una tabla hecha a mano que era un poco más gruesa, haciéndola más fácil para nadar. Después de aprender a na-dar con un brazo, empezó a surfear completamente.

En Julio del 2004 Hamilton ganó el pre-mio ESPY por mejor regreso de un atleta del año.

Bethany HamiltonEjemplo de la perseverancia

En el 2011 salió una meplícula inspirada en ella, llamada Soul Surfer, esta tuvo gran éxito taquillero y dejó una enseñanza a las es-pectadores : “La Fe mueve montañas, con la ayuda de Dios todo es posible”.

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Hoy en día, el Windsurf seha vuelto un deporte muy famosoycompetitivo.Almomentodecon-cursar en un torneo, existen cua-tro variantes , estilos o subclases decompeticiónquevariaránsegúnelparticipante,dichosestilos son:

Wave, u olas, se trata de una disciplina en la que se realizan saltos y se sur-fean las olas. Se necesita un equipo más ligero. Para este estilo se necesita bastante viento y olas de al menos 1 metro.

Freestyle, o estilo libre, Es una modalidad que ha tenido mucha acogida estos últimos años. Hay dos tipos de estilo libre, el “antiguo” u “old school” y el “moderno” o “new school”. El “antiguo” consiste en hacer maniobras en poco viento, con la tabla y la vela. El “mod-erno” , se practica con tablas cortas, livianas y anchas y con ve-las de 4 a 6 metros cuadrados. En el estilo libre moderno se hacen maniobras rápidas al mismo tiempo que uno va saltando, rotando y deslizando. Usualmente, se practica en condiciones de buen viento y superficies planas.

Slalom es una carrera en la que se va zig-zagueando o richando y rodeando unas boyas con el viento de través, hasta llegar a la meta. Se necesita más viento para poder avanzar más rápido y poder planear.

Regata Es una carrera en la que las boyas están colocadas de forma que se sube al viento "ciñendo" y después se baja en popa o haciendo largos, dando varias vueltas al recorrido, de forma similar al resto de barcos de vela, para este tipo de rega-tas se han utilizado diferentes tipos de tablas de windsurf. Ac-tualmente en las olimpiadas, la RS-X, solo permite en varones la vela de la clase que mide 9.5 metros cuadrados y en mujeres 8.5 metros cuadrados

Estilo moderno. Estilo antiguo

Wind Surf10

Podría decirse que los inicios del windsurf se re-montan a la década de los 30, cuando el gran pionero del surf, Tom Blake (1902-1994), en un día en que sus brazos se encontraban cansados de “remar” en busca de buenas olas que surfear, pensó que sería una buena idea propul-sarse con el viento. Para esto, y despues de experimentar un poco, insertó un muy básico aparejo a su tabla y llamó a su invención “sailing surfboard”. Había nacido el windsurf.

Wind Surf

EQUIPO: Un equipo de windsurf está compuesto por:

Vela, que impulsa la tabla por la diferencia de presión existente entre ambos lados de la misma La vela puede tener varios tamaños.

Mástil, que puede ser de una pieza o sepa-rado en dos y que tiene por mision unir la vela a la tabla y mantener un perfil adecuado de la vela

Pie de mástil, compuesto por una junta de tipo cardan generalmente de algún tipo de goma que se puede doblar en todas las direcciones. Su misión es unir el aparejo a la tabla y transmitir a ésta la fuerza generada por el viento en la vela.

Tabla, compuesta principalmente por es-puma de polietileno recubierta de resina epoxy. Su longitud (eslora), forma y ancho (manga) varía según la especialidad deportiva a la que va enfo-cada, rango de viento para el que se encuentra diseñada y peso del navegante. Su misión es con-seguir el mejor deslizamiento posible sobre el agua y sobre ella va subido el navegante.

Quilla, aleta o alerón, que va cerca de la popa y evita la deriva en navegación de planeo.

Orza abatible, cuya misión es evitar la deriva de la tabla a baja velocidad (cuando no se ha alcanzado la velocidad de planeo). Es opcional y sólo las llevan las tablas de desplazamiento de gran tamaño. Arnés, utilizado por el navegante para colgarse de la botavara mediante unos cabos y ayuda evitar el agotamiento muscular.

Cinchas o “Footstraps” de sujeción para los pies cuya finalidad es impedir que el depor-tista patine o pierda el control de la tabla cuando se atraviesan las olas y además le permite realizar maniobras diversas. Adaptador, es la pieza que une la botavara al mástil.

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Yoli de Brendt

una inspiración venezolana

Inseparable del mar, fiel amante de la adrenalina y la libertad, y devota de la Virgencita del Valle, es una viva inspiración para aquellos que piensan que los sueños no se cumplen, pues hace 8 años se propuso competir en la Copa Mundial de Windsurf y es hoy la sub-campeona del mundo.

Yoli de Brendt, margariteña, Licenciada en Administración Finan-ciera de profesión, pero apasionada del Windsurf por convicción, es hoy la Subcampeona del Mundo 2010 en Es-tilo libre de la PWA (Asociación Pro-fesional de Windsurf), título alcanzado en la Isla Canaria de Lanzarote, reto que asegura “no fue nada fácil”, no sólo por sus contrincantes, sino por las difíciles condiciones del viento.

¿QUIÉN DICE QUE NO SE PUEDE?

Se atrevió a soñar con el Windsurf hace tan sólo 8 años y medio, y actualmente está perdidamente enamorada de él, y si aún hay quienes piensan que los campeones se hacen desde pequeños, Yoli, es la muestra para que empiecen a pensar lo contrario. Y si aún dudan, cuando tomó la firme decisión de empezar, ni siquiera sabía nadar y ahora, es más lo que está en el agua, que afuera.“Quedé fascinada con el hecho que las perso-nas eran impulsadas por el viento, y hasta no saber como lo hacían no dejé de mirarlos. Eso me llenó de curiosidad y me propuse probarlo algún día: dije quiero hacer este deporte y qui-ero saltar y volar como ellos. Esa sensación de libertad fue una de las razones que me llevó a practicar el Windsurf, y aunque no sabía na-dar, nada me detuvo. Tuve la ayuda de algu-nas personas que me decían que debía hacer y claro tomé mi curso de natación, sino no me dejaban entrar al agua”.

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YAQUERA DE CORAZÓN

“ El Yaque en la Isla de Margarita es la playa donde sentí por primera vez pasión por el Windsurf, es la playa en la que entreno y me preparo cada día an-tes de realizar el Campeonato Mundial. Es la playa donde me siento en contac-to con la naturaleza y en la que siento una enorme felicidad cuando estoy en el agua, disfrutando de su brisa, sus palm-eras, sus atardeceres y sus manglares”.

EN LA TABLA

“ Libertad, adrenalina, paz, una inmensa alegría y un contacto mágico con la natu-raleza” podrían describir sus sen-saciones al montarse en una tab-la, y lugares como Dahab y Soma Bay en Egipto, Tarifa en España, Lanzarote, Fuerteventura, Gran Canaria y Tenerife en Islas Ca-narias, Kos en Grecia, Lago di Garda en Italia, Silvaplana en Suiza, Bonaire y algunas playas de Dinamarca, Marruecos, Ale-mania y Holanda, han tenido el placer de tener a Yoli entre sus olas

MEJORES DESTINOS PARA EL WINDSURF

“ En Venezuela, por supuesto, El Yaque, perfecta para el estilo libre, y otras playas como Adícora y Los Roques. Fuera de nuestro país, son muchos, pero de los mejores que pueden visitar está Hawaii, Australia, Marruecos, Portugal, Sudáfrica, Egipto y Grecia para los que quieren Estilo Libre y Slalom, Brasil, Argentina y Chile para Estilo libre y Olas, Tarifa en España y las Islas Canarias también para Estilo libre, Olas y viento fuerte, sin embargo hay muchos otros países como Holanda, Alemania y Francia perfectos por sus olas, pero con con-diciones de frío muy elevadas”.

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KITESURFING

No es una activi-dad peligrosa, pero debido a las fuerzas con las que es-tamos jugando, nunca debe realizarse un aprendizaje autodidacta. Existen muchas escuelas en donde puedes realizar cursos con total seguridad.

Es un deporte que pese a su corta historia ha evolucionado muchísimo y a causa de su espectaculari-dad se ha difundido rápida-mente.

El material básico para practicar kitesurf consta de una cometa, una tabla, un arnés y un traje de neopreno. También es recomendable el uso de casco y chaleco de flotación.

1.- Empieza realizando un curso en una escuela de kitesurf.

2.- Utiliza material adaptado a las condiciones reinantes y a tu nivel. Asegúrate que el material

esta en buenas condiciones.

3.- Infórmate de las condiciones dominantes de la zona y de la previsión meteorológica a corto plazo.

4.- Consulta y respeta las posibles restricciones a la práctica del kitesurf de cada zona.

5.- Nunca navegues en solitario.

6.- No practiques kitesurf con vientos racheados o de tierra.

7 No practiques kitesurf cuando haya posibilidad de tormentas con aparato eléctrico.

8.- No practiques kitesurf en zonas con bañistas o en playas abarrotadas. No navegues en playas con obstáculos cercanos.

9.- Nunca sujetes las líneas del kitesurf con las manos.

10.- No navegues cerca de tendidos de alta ten-sión o aeropuertos.

Consejosbásicos: El kitesurf es una modalidad de navegación que se practica sobre una tabla que es traccionada por una cometa. Esta combinación permite al-canzar grandes velocidades sobre el agua y realizar espectaculares saltos.

Equipo:

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Equipo:

WAKEBOARDING El wakeboard es un de los tantos deportes extremos que han aparecido en los últimos años, y que está causando mucha sen-sación por el nivel de adren-alina que se experimenta al practicarlo, y verlo, y por los desafiantes trucos que se realizan en cada salto.

consiste en realizar intrépidos saltos y giros, utilizando una tabla que se enfrenta a las olas formadas por la embarcación que tira del wakeboarder, tras surcar el agua.

El free style es la única modalidad del wakeboard, pero con-templa creatividad, estilo y dificultad de las pruebas. En un tramo deter-minado el deportista debe realizar la mayor cantidad de saltos y figuras. Se toma en cuenta la elevación, la longitud de movimientos, la agilidad, el tamaño de la ola y la velocidad de desplazamiento.

Toe quiere decir en inglés dedos del pie y hell es el extremo contrario del pie, es decir, que el movimiento será tocar la ola primero con los dedos. Switch: significa marcha atrás. "Tantrum": Salto mortal hacia atrás. Air Raley" o "Superman": Planeo elevado y prolongado con el cuerpo paralelo al agua. "Hoochie-Glide": Raley con una mano agarrando la tabla. "Indy": Tomar la tabla en el centro mientras dura el salto, con una mano. "Back-Roll": Salto mortal de cos-tado, conocido como "flip".

"Whyrlybird": Tantrum con giro de 360° en el aire.

Giros: 180, 360 y 540.

Para entender el Wakeboard

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