rph sdp sem 7

Rancangan Pengajaran HarianMata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani

Tunjang

: Kemahiran

Tajuk

: Kelenturan Sub Tajuk

: Melentur ke kiri dan kananObjektif

: Di akhir pengajaran dan pembelajaran, 90% murid-murid dapat :

Psikomotor: Murid - murid dapat melakukan aktiviti melentur ke kiri dan kanan sebanyak 5 kali dengan perlakuan yang betul.

Kognitif: Murid - murid dapat menyatakan bahagian badan yang terlibat semasa aktiviti dengan betul.

Afektif

: Murid - murid dapat sikap seronok dan gembira.Pengalaman sedia ada: Murid telah melihat dan pernah melentur badan.

Penerapan nilai

: Tolong-menolong dan bekerjasama.KBKK

: Membanding/membeza

Pengabungjalinan

: Tunjang kemahiran-koordinasi

Alatan

: Gelung rotan@plastik ( 2 ), wisel ( 1 ), skital ( 4 ) Radio ( 1 )BAHAGIAN

/MASAAKTIVITIBUTIRAN PEMBELAJARANORGANISASICATATAN/ ALATAN

Set Induksi

Permulaan

(10 minit)

Memanaskan badan

1.Murid berlari satu pusingan padang yang telah di tanda oleh guru.2.Melakukan regangan

Regangan dan lengan :

Murid Berdiri tegak, kaki dibuka melebihi luas bahu.

Murid kuncikan jejari kiri dan kanan tangan.

Murid menolak tangan lurus kehadapan sambil membongkok 90 darjah

Kira dengan kiraan 8

Ulang sebanyak 3 kali

Regangan Pinggang : Berdiri seperti kedudukan diatas

Tangan lurus di atas kepala

Bengkok badan ke sisi kanan, tahan dengan kiraan 8

Ulang aktiviti ke sisi kiri

Ulang aktiviti sebanyak 3 kali.

Regangan kaki :

Kaki dilunjur kehadapan, sisi dan belakang. Dengan kiraan 8

xxx GGxx

Petunjuk

G : Guru

X ; MuridSkital 4

BAHAGIAN


Tunjuk Cara(5 minit)

Perkembangan

Perkembangan 1

(5 minit)

Guru mendemonstrasi

Ansur maju

Melentur badan ke kiri dan kanan

Guru memberi tunjuk cara melentur ke kiri dan kanan

Murid berdiri dalam kedudukan ladang kuda.

Latihan bayangan- melentur ke kiri dan kanan tanpa alatan ( Gelung rotan@plastik )

G

x x x x x x x

x x x x x x

Petunjuk :

G = Guru

X = Murid

G

X X

X X

X X

X X

X x X X

Kawasan Aktiviti MelenturPetunjuk :

G = Guru X = Murid

BAHAGIAN


Perkembangan 2(10 minit)

Perkembangan 3

( 10 minit )PerkembanganMelentur badan ke kiri dan kanan menggunakan gelung rotan@plastik

Peningkatan arasMurid membuat satu bulatan sambil berpegang tangan

Bulatan tersebut tidak putus (berpegang tangan)

Gelung rotan@plastik diletak pada pegangan tangan murid pertama.Bila guru meniup wisel,murid akan melentur badan mengikut arah jam sambil murid pertama akan memindahkan gelung tadi kepada murid di sebelahnya.

Cara Menendang dan Menahan :

Sebelah kaki di hadapan dan sebelah lagi yang dominan di belakang yang membuat hayunan menendang. Mata murid fokus kepada murid (pasangan) yang akan menahan bola.

Guru memastikan murid menendang dan menahan bola dengan menggunakan perut kaki.

X X X X

X X

X X

X X

X X

X X

G

Kawasan Aktiviti MelenturPetunjuk :

G = Guru X = Murid = Skitel

Gelung rotan@plastik 1

SDP Murid melentur badan mengikut rentak wisel y di tiup oleh guru.

(Cepat&perlahan)

Kemuncak

Permainan kecil

(25 minit)

Permainan BersyaratMurid di bahagikan kepada 2 kumpulanMurid membuat bulatan mengikut kumpulan Aktiviti perkembangan 2 di buat semula dengan iringan muzik ( Chicken Dance )Kumpulan yang dulu habis membuat lenturan badan mengikut arah jam sambil memindahkan gelung rotan@plastik dari murid pertama dan kembali kepada murid pertama di kira menang.Ulang permainan tadi jika ada masa lagi.

X X

X X

X X

X X

X X

X X

X X

G

X X

X X

X X

X X

X X

X X

X X

Kawasan PermainanPetunjuk :

G = Guru X = Murid

= Skitel

Gelung rotan@plastik 2

SDP Murid melentur badan mengikut iringan muzik.

Penutup

(5 minit)KelonggranRefleksi : Murid berselerak dalam kawasan skitel.

Semua Murid menghadap guru

Guru membuat demontrasi jika perluGerak kendur tangan dan lengan :

Murid Berdiri tegak, kaki dibuka melebihi luas bahu.

Murid kuncikan jejari kiri dan kanan tangan.

Murid menolak tangan lurus kehadapan sambil membongkok 90 darjah

Kira dengan kiraan 8

Ulang sebanyak 3 kaliGerak Kendur Pinggang : Berdiri seperti kedudukan diatas

Tangan lurus di atas kepala

Bengkok badan ke sisi kanan, tahan dengan kiraan 8

Ulang aktiviti ke sisi kiri

Ulang aktiviti sebanyak 3 kali.

Gerak Kendur kaki :

Kaki dilunjur kehadapan, sisi dan belakang. Dengan kiraan 8

Guru bertanyakan secara rawak cara melentur yang betul.

Guru menerangkan akan kelebihan melantur dengan cara tersebut:

X X X X

X X XG X X X X X X X X X X X

Kawasan Untuk Gerak kendur Petunjuk : G : Guru

X : Murid

Skital 4

Tarikh: 08 Ogos 2014

Masa: 8.00 9.00 pagi

Tahun: 2

Bil. Murid: 20 orang

X

x

x

Documents

rph sdp sem 7