Så lyckas du med studierna

Lunchföreläsning 2018-09-05

Satu Moberg

Sofia Alfredsson

Högskolan i Gävle

Stöd under studierna

Stöd för att klara studierna på bästa sätt

• Pedagogiskt stöd vid

funktionsnedsättning

• Samordnare för lika villkor

• Skrivarverkstad

• Studenthälsan

• Studentombud

• Studievägledning

• www.hig.se/studiestöd

Kurser (ej poänggivande)

• Prokrastinering,

uppskjutandeproblematik

• Stresshantering

• Våga tala

Informationspass

Dessa hittar du under

www.hig.se/nystudent

Vad är högskolestudier och hur fungerar det?

Många nya ord och begrepp – ordlista A-Ö

Akademi

Kursplan

Föreläsning

Seminarium

Grupparbete

Obligatorisk närvaro

Deadlines

Examination

Tentamen

Examination – hur testas dina kunskaper?

• Hemtentamen

• Inlämningsuppgifter

• Salstentamen

• Muntliga presentationer

• Seminarium

• Praktiska övningar/laborationer

Prokrastinering - uppskjutandeproblematik

Prokrastinering är att medvetet välja att fördröja ett tilltänkt handlingsförlopp trots vetskapen om att det kan leda till negativa konsekvenser.

Vanligt bland studenterVarannan student upplever betydande problem med att

slutföra uppgifter

När du börjar en ny kurs

• Ofta två kurser parallellt

• Läs igenom kursplan

• Studiehandledning

• Heltidsstudier

• Tänk arbetstid

• Självstudier

• Planering

• Dedikerad arbetsplats

På föreläsning

• Inte obligatorisk – vad betyder det?

• Inför föreläsning - förberedelser

• Anteckna – olika tekniker

• Efter föreläsning – repetera

• Bearbeta anteckningar

Glömskekurva

H. Ebbinghause

Läsa kurslitteratur

• Läsa – hur ska jag kunna plöja så mycket litteratur?

• Helhetssyn på kurslitteraturen

• Inte alltid läsa allt

• Läs innehållsförteckning

• Sammanfattning

• Blädderläs – rubriker

• Bilder, tabeller, diagram

• Anteckna (i marginalen)

• Nyckelord

Hur ser du på motivation?

Något vi behöver för att kunna agera

• Inväntar

• Leder till begränsat handlingsutrymme

• Kan ej kontrollera

Något som uppstår till följd av vad vi gör

• Positiv spiral

• Agerande leder till resultat

• Kan påverka

Bli fokuserad

• Att VARA fokuserad är inte svårt

• Att BLI fokuserad kan vara svårt

• Distraktioner

• Identifiera dina distraktioner

• 25-minutersmetoden

”Det handlar om att upptäcka den lilla

skillnaden på koncentrerad och okoncentrerad,

och vad denna lilla nyans i tillvaron kan betyda.

Det handlar inte om att bli något nytt, eller

något bättre utan om att i all sin enkelhet kunna

fungera precis så bra som vi redan är, och

begripa att det räcker både för allmän trivsel

och till stordåd.”

Konsten att fokusera - 10,9

Christina Bengtsson

– världsmästare i precisionsskytte

Planering – en framgångsfaktor

Överblick över studier och fritid

Lättare prioritera

Terminplanering

Kursplanering

Veckoplanering

Dagsplanering

Tydlighet

- vilka uppgifter du har framför dig

- vilken tid du har till ditt förfogande

Listor

Mål och delmål

Planera och organisera

• Vad fungerar bäst för dig?

• Rimlighet i studiebelastningen

– finns utrymme för raster?

• Schemalägg baklänges

• Var gärna detaljerad

• Digitala hjälpmedel

Studiehandledning

Vecka 1

Mån 8.30-12.00 Föreläsning

Tis 13.00-16.00 Föreläsning

Ons 10.00-12.00 Laboration

Vecka 2

Tis 17.00 Deadline grupparbete

Ons 8.15-17.00 Studiebesök

Tors 12.00 Artikelseminarium

Vecka 3

Tis 9.00-12.00 Seminarium

Ons 9.00-16.00 Föreläsning

Tors 13.00-16.00 Föreläsning

Vecka 4

Tis 13.00-16.00 Seminarium

Ons 9.00-12.00 Föreläsning

Vecka 5

Mån 9.00-12.00 Repetitionsföreläsning

Tors 9.00-13.00 Salstentamen

Planering – en framgångsfaktor

Orka mer

Ständig kamp mellan självkontroll och impulsivitet

Kost

Sömn

Motion

Rutiner

- Underlättar förutsägbarheten i vardagen

- Begränsar spontanitet

Ta vara på studiestarten!• Nyttja studentguiderna

• ”5 steg att komma igång”

• Lunch-passen

• Fixa passerkort

• Besök biblioteket – aktivera lånekort

• Lär känna stan

• Ta vara på nya bekantskaper

• Ha kul!

Lycka till!studentcentrum@hig.se

www.hig.se/nystudent

Vi erbjuder flera introduktionspass

Lär känna biblioteket

Tid och plats: 6 september, kl. 12.00-13.00 i biblioteket.

Anmälan krävs!

Examination – så funkar det Tid och plats: 11 september, kl. 12.15-13.00 i hörsal

Valhall.

Hur ska jag hinna med allt?

Tid och plats: 13 september, kl. 12.15-13.00 i hörsal Valhall.

Att skriva akademiskt

Tid och plats: 18 september, kl. 12.15-13.00 i biblioteket.

Fiffiga appar och digitala hjälpmedel

Tid och plats: 3 oktober, kl. 12.15-13.00 i biblioteket.

…och flera introduktionsaktiviteter

VälkomstmässaTid och plats: 12 september, kl. 09.30-13.30 i Räv- och Fårhallen.

Gratis fotboll

Tid och plats: 16 september, kl. 15.00, Gavlevallen.

Föreläsningar i studieteknik

Tid och plats: 20, 24 och 25 september i hörsal Valhall.

Studentrelaxen

Tid och plats: 23 september, kl. 10.00-17.00 på Fjärran Höjder-badet.