Upload
others
View
29
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
Apa Itu Sertifikasi Badan Usaha?
Klinik Pratama Sinergi Lisna Medika
Serosis Hepatis
SENIOR
Edisi Maret 2019
Daftar Isi
Berita Utama Peresmian Klinik Pratama
SENIOR
Untuk kemajuan dan perbaikan Senior, Redaksi menerima artikel dapat disertai gambar atau foto kritik dan saran dari pembaca. Artikel dan atau foto dalam bentuk soft copy dikirim ke alamat Redaksi tersebut di atas.
PENERBIT IKPLN CABANG KANTOR PUSAT
REDAKSI MEDIA KOMUNIKASI SENIOR PENANGGUNG JAWAB Wahidin Sitompul, PEMIMPIN REDAKSI Mugiyono REDAKSI DAN EDITOR Dharma Bakti, Dodoh Rahmat, Bambang Heru Karyono, Wahyuti M. PENERBITAN Bambang Heru Karyono, Wahyuti M. SIRKULASI Sutji Rahayu, Tri Esti S.
ALAMAT REDAKSI PT PLN (Persero) Gedung I Lantai-4 Jl. Trunojoyo Blok MI/135 Kebayoran Baru, Jakarta Telpon: 7261122 ext.1715, Email: [email protected] atau [email protected].(hari kerja Selasa, Jumat)
Rubrik Kita Ayo Laporkan SPT Tahunan 2018 Sebelum Batas Waktu Berakhir
4
8
Info Kita Semarak Hari Jadi IKPLN Ke 18
15
Rubrik Kesehatan Sirosis Hepatis
20
Pengalaman Proses pemulihan Sakit HNP (2)
2 Senior-Edisi 80
Rubrik Kita Penangguhan Pembayaran Manfaat Pensiun
9
Info Kita Apa Itu Sertifikasi Badan Usaha?
12 22
Info Kita Ayoo Pensiunan PLN Semangat !!! (4)
17
Sekapur Sirih
Para Pembaca Senior yang Budiman
Kita jumpa lagi dalam Edisi yang ke 80 di bulan Maret tahun 2019 ini. Dalam edisi ini kami akan
menyampaikan informasi menarik yang lewat di depan kita yang In Sha Allah akan memberikan manfaat
kepada kita semua para pembaca SENIOR yang berbahagia.
Tanggal 27 Pebruari 2019 telah diresmikan Klinik Pratama ”Sinergi Lisna Medika” oleh Direktur Human
Capital Management PT PLN (Persero) Bapak Muhamad Ali didampingi Direktur Utama Dana Pensiun
Bapak Muhammad Sulastyo. Pendirian Klinik ini sebagai salah satu wujud perhatian dan kepedulian
Perseroan dalam memberikan layanan kesehatan kepada kita semua. Klinik Pratama Sinergi Lisna Medika
terletak di Jalan Sunan Kalijaga Nomor 63, Kelurahan Melawai, Kecamatan Kebayoran Baru, Kota Jakarta
Selatan.
Hal-hal penting lainnya yang perlu kita ketahui dan ditindak lanjuti yakni di bulan Maret 2019 ini, kita
sebagai warga negara yang patuh pajak mari kita selesaikan kewajiban kita sebagai wajib pajak orang
pribadi untuk membuat laporan Pajak Penghasilan (PPh21) tahunan ke Kantor Pajak setempat sebelum
batas waktu penyerahan berakhir yakni pada tanggal 31 Maret 2019.
Kewajiban berikutnya yang sangat penting bagi pensiunan yang belum sempat melakukan daftar ulang
2018, agar segera mengisi formulir daftar ulang dan mengembalikannya ke Dana Pensiun PLN agar
Manfaat Pensiunnya tidak ditangguhkan pembayarannya.
Masih terkait dengan kewajiban yakni kewajiban bagi badan usaha, dimana setiap badan usaha yang
bergerak dibidang ketenagalistrikan wajib memiliki Sertifikat Badan Usaha dimana kewajiban tersebut diatur
dalam Peraturan Menteri ESDM Nomor 38 Tahun 2018.
Dalam edisi ini disampaikan informasi mengenai hari jadi IKPLN ke 18 tahun dalam bentuknya yang
baru yakni IKPLN Berbadan Hukum yang pengesahannya berdasarkan Keputusan Menteri Hukum Dan
Hak Asassi Manusia Republik Indonesia Nomor AHU-0018299.AH.01.07 Tahun 2017
tanggal 22 Desember 2017.
Tulisan menarik berikutnya mengenai “15 Hukum Pertumbuhan Yang Tak Ternilai” merupakan lanjutan
dari tulisan pada Edisi 79, rubrik kesehatan tentang Sirosis Hepatiis yang perlu kita ketahui untuk menjaga
kesehatan kita dan juga pengalaman menarik yang dialami pemsiunan melawan penyakit dan kepasra-
hannya.
Semoga apa yang disajikan dalam Edisi ini bisa menambah wawasan dan pengetahuan para
pembaca yang budiman.
Harapan kami melalui media ini, ukhuwah dan kekeluargaan diantara kita terus berlanjut dan untuk
kebaikan “SENIOR” koreksi dan masukan dari pembaca dinanti, semoga “SENIOR” berkesan di hati.
Salam Hormat Kami dan SELAMAT MEMBACA!!
Senior-Edisi 80 3
Berita Utama
Oleh : PT SPP DAN DPPLN
Dalam kata sambutannya, DIRHCM menyampaikan ucapan selamat kepada DP-PLN atas pengoperasian Klinik Pratama “Sinergi Lisna Medika” sebagai wujud keinginan Direksi PLN untuk memberikan fasilitas pelayanan kesehatan yang representatif bagi pegawai dan pensiunan PLN.
Dalam kesempatan tersebut, DIRHCM berharap sekaligus menantang DP-PLN untuk mengembangkan usaha di bidang pengelolaan klinik pratama ini ke beberapa lokasi lainnya, 3 atau 4 lokasi tersebar,
yang akan diresmikan bersamaan dengan Hari Listrik Nasional 27 Oktober 2019.
Dengan memanfaatkan fasilitas yang ada, baik tanah maupun bangunan yang dimiliki, DP-PLN harus bergerak aktif membangun klinik pratama yang mempunyai tenaga medis dan peralatan medis yang baik, tempat yang representative dan pengelolaan yang profesional, sehingga pelayanan kesehatan pegawai dan pensiunan semakin meningkat serta membanggakan.
4 Senior-Edisi 80
Sebagai salah satu bentuk perhatian dan kepedulian perusahaan
kepada pegawai dan pensiunan PT PLN (Persero),
Direktur Human Capital Management (DIRHCM) PT PLN (Persero),
bapak Muhamad Ali, didampingi Direksi Dana Pensiun PLN (DP-PLN),
tanggal 27 Februari 2019 meresmikan Klinik Pratama
“Sinergi Lisna Medika”, berlokasi di Jalan Sunan Kalijaga
Nomor 63 Melawai Jakarta Selatan, dihadiri pula beberapa pejabat
PT PLN (Persero), Pengurus IKPLN Pusat, serta undangan lainnya.
DirHCM PT PLN (Persero) menandatangani prasasti peresmian Klinik Pratama
5 Senior-Edisi 80
Menyambut harapan sekaligus tantangan DIRHCM, Direktur Utama DP-PLN, bapak Moch. Sulastyo, dalam sambutannya menyatakan terima kasih atas kepercayaan Pendiri DP-PLN kepada DP-PLN untuk membangun dan mengelola Klinik Pratama yang akan melayani pegawai dan pensiunan PLN, klinik-klinik pratama yang akan dibangun diharapkan menjadi ajang pembelajaran dan menghimpun pengalaman untuk melangkah ke tahap berikutnya, yaitu mendirikan dan mengelola rumah sakit.
Klinik Pratama “Sinergi Lisna Medika” mempunyai perijinan yang lengkap, praktek dokter umum termasuk farmasinya dengan ketersediaan obat-obat yang dibutuhkan, laboratorium, dan ke depannya tersedia pula klinik gigi.
Untuk pengoperasian klinik gigi, DIRUT DP-PLN menyampaikan bahwa untuk klinik gigi membutuhkan dana yang cukup besar, Dirut DP-PLN menyampaikan “Karena dana yang dibutuhkan untuk peralatan dokter gigi cukup besar, kami memerlukan uluran tangan DIRHCM untuk mewujudkannya.” Terkait hal ini, DIRHCM menjawab langsung mendukung untuk peningkatan pelayanan kesehatan dengan fasilitas klinik gigi.
“Untuk peningkatan pelayanan dengan menambahkan fasilitas klinik gigi, silahkan DP-PLN mengajukan anggaran biaya yang diperlukan, akan kami pertimbangkan melalui bantuan CSR perusahaan,” kata DIRHCM.
Sebagai kilas balik, pembangunan dan pengelolaan Klinik Pratama “Sinergi Lisna Medika” oleh DP-PLN, bermula dari penugasan PT PLN (Persero) selaku Pendiri DP-PLN kepada Pengurus DP-PLN terkait kerjasama Poliklinik, Tenaga Medis dan Apotek melalui surat EVP DIVMUM Nomor 1010/SDM.07.01/DIVMUM/2018.
Lokasi Klinik Sinergi Lisna Medika
tampak depan
6 Senior-Edisi 80
Dirut PT SPP menjelaskan kepada DIRHCM PLN
mengenai fasilitas klinik
Selanjutnya Pengurus DP-PLN menu-gaskan PT Sinergi Properti Pratama (PT SPP) selaku Anak Perusahaan DP-PLN untuk me-realisasikan pendirian suatu Klinik Pratama sekaligus pengelolaannya yang akan digunakan terutama oleh Pegawai dan Pensiunan unit PLN Kantor Pusat.
Sejalan dengan arahan DIRHCM, PT PLN (Persero) cq. DIVMUM dan PT SPP bersepakat bahwa lokasi klinik pratama ini menggunakan aset milik PT PLN (Persero) berupa ex. rumah dinas karyawan yang lokasinya sangat strategis dan tidak jauh dari lokasi Kantor Pusat PT PLN (Persero), yaitu tanah dan bangunan yang berlokasi di jalan Sunan Kalijaga Nomor 63 di daerah Melawai Jakarta Selatan, dan kemudian diberi nama Klinik Pratama “Sinergi Lisna Medika”.
Untuk memenuhi standarisasi suatu klinik yang layak dan memadai sesuai dengan peraturan yang berlaku, PT SPP melakukan renovasi total terhadap bangunan tersebut. Renovasi yang dilakukan meliputi segala aspek kebutuhan klinik, seperti penyediaan ruang fasilitas kesehatan yang memadai berupa ruang pendaftaran, ruang tunggu, ruang periksa, ruang tindakan, ruang poli gigi, ruang farmasi, dan ruang laboratorium.
Selain fasilitas kesehatan, klinik juga harus menyediakan fasilitas penunjang untuk kenyamanan pasien dan keluarga pasien yang datang berobat, seperti toilet yang bersih, mushola, taman, pos keamanan, dan lokasi parkir kendaraan yang cukup memadai.
Untuk lebih memaksimalkan pelayanan kepada pasien dan keluarga yang berobat, klinik ini dilengkapi dengan peralatan medis yang baik dan mendukung, seperti tempat tidur pasien, lemari penyimpanan alat kesehatan, serta perlengkapan medis atau alat kesehatan lainnya yang mutu, kualitas serta standarisasinya selalu terjaga, terutama terhadap alat ukur kesehatan yang akan dipakai nantinya.
Klinik ini melakukan kalibrasi alat kesehatan secara berkala dan teliti, karena hal ini sangat penting untuk mempertahan-kan kinerja, kualitas, dan akurasi alat tersebut dalam menunjang pemberian informasi atau diagnosa suatu penyakit.
Obat-obatan sebagai suatu unsur penting bagi kesembuhan pasien dalam pengobatan, klinik ini bekerjasama dengan beberapa perusahaan farmasi terkemuka di Indonesia untuk senantiasa menyediakan obat-obatan dengan kualitas terbaik.
Izin operasional Klinik Pratama “Sinergi Lisna Medika” dengan nomor 062/B.6.0/31.74.07/-1.779.3/2018, diterbitkan pada tanggal 19 Desember 2018 oleh PTSP (Pelayanan Terpadu Satu Pintu) Kecamatan Kebayoran Baru Jakarta Selatan berdasarkan Rekomendasi Teknis yang dikeluarkan oleh Suku Dinas Kesehatan Jakarta Selatan, yang memuat persyaratan bahwa klinik ini harus memeiliki pelayanan dokter umum, pela-yanan laboratorium, dan pelayanan instalasi farmasi sesuai persyaratan yang tertuang dalam Permenkes Nomor 9 Tahun 2014 tentang Klinik.
Sesuai visi dan misinya, Klinik Pratama “Sinergi Lisna Medika”, akan memberikan pelayanan dan menyediakan fasilitas yang memadai bagi para pegawai dan pensiunan PLN, dan akan terus berinovasi me-nyesuaikan kebutuhan dan mengikuti perkembangan zaman dalam bidang kesehatan.
Selanjutnya PT Sinergi Properti Pratama diharapkan tidak hanya mengoperasikan klinik dalam cakupan wilayah di DKI Jakarta saja namun membuka klinik baru di berbagai daerah lainnya, untuk mendekatkan diri dan dapat melayani lebih banyak pegawai dan pensiunan PLN yang tersebar di seluruh Indonesia.
Klinik Pratama “Sinergi Lisna Medika” beroperasi setiap Hari Senin-Jumat dari jam 08.00-16.00 WIB, dengan tim dokter yang dibantu oleh perawat, tenaga analis kesehatan, apoteker dan asisten apoteker serta tenaga administrasi.
Pelayanan Kesehatan yang tersedia di Klinik Sinergi Lisna Medika saat ini yaitu Pelayanan Poli Umum, Pelayanan Ruang Tindakan, Pelayanan Laboratorium, Pelayanan Instalasi Farmasi, serta yang akan datang segera dibuka pelayanan Poli Gigi.**
Pelayanan Poli Umum Tindakan Gawat Darurat
Pelayanan Laboratorium Pelayanan Instalasi Farmasi
7 Senior-Edisi 80
Oleh : DP-PLN
Rubrik Kita
Dana Pensiun PLN telah menyiapkan
kelengkapan dokumen pendukung penyam-paian SPT secara online.
Formulir 1721-A1 berikut Surat Keterangannya Tahun Pajak 2018 dapat diunduh/download di website Dana Pensiun PLN, yaitu www.dppln.co.id.
Informasi mengenai hal tersebut sudah disampaikan melalui SMS ke nomor HP para
Pensiunan yang memiliki NPWP, pada tanggal 21 Januari 2019.
Tatacara mengunduh/download Formu-lir 1721-A1:
1. Buka website Dana Pensiun PLN, kemudian klik login;
2. Isi username dengan Nomor Induk (contoh : 5782001Z);
8 Senior-Edisi 80
NO SEBAB PENANGGUHAN JUMLAH PENERIMA MP YANG
DITANGGUHKAN
1 Data Ulang 2018 59
2 Data Ulang 2017 7
3 Data Ulang 2016 5
4 Data Ulang 2013 2
5 Data Ulang 2009 1
6 Tidak ada Rekening 1
Total 75
Berdasarkan data per 6 Maret 2019 jam
14.15 masih terdapat 75 orang Penerma MP yang ditangguhkan pembayaran Manfaat
pensiunnya dengan berbagai sebab pengguhannya. Sebagai berikut:
9 Senior-Edisi 80
3. Isi password dengan tanggal lahir Penerima MP dengan format ddm-myyyy (misal : 17081957)
4. Selanjutnya klik menu "Unduh" (terletak di sudut kanan atas website) kemudian pilih "Formulir SPT 1721A1" atau "Surat Keterangan"
5. Cetak formulir atau surat keterangan tersebut
Informasi tentang pelaporan SPT dapat
dilihat di www.djponline.pajak.go.id. Batas akhir pelaporan SPT Tahun 2018 adalah 31 Maret 2019.
NO NAMA PENERIMA MP MULAI
PENANGGUHAN SEBAB
PENANGGUHAN
1 A.C. MUDJIONO, DRS Januari 2019 Data Ulang 2018
2 AGUS BUDIMAN Januari 2019 Data Ulang 2018
3 AGUS HUSAINI Januari 2019 Data Ulang 2018
4 AHMAD SIANG, Drs Januari 2019 Data Ulang 2018
5 ANGKUW K N, NY Januari 2019 Data Ulang 2018
6 MAGDANIA ACHIAR, NY jd. ASMOEI Januari 2019 Data Ulang 2018
7 ASRIL CHANI, IR Januari 2019 Data Ulang 2018
8 SITI AMIRAH HANANI Jd. BACHRUM EFENDI HARAHAP Januari 2019 Data Ulang 2018
NO NAMA PENERIMA MP MULAI
PENANGGUHAN SEBAB
PENANGGUHAN
9 CHALIZ SYAM Januari 2019 Data Ulang 2018
10 CHRISTINE TAUFIK, IR, MM Januari 2019 Data Ulang 2018
11 DJAMHUR LASIN, IR Januari 2019 Data Ulang 2018
12 DJOKO PARYOTO Januari 2019 Data Ulang 2018
13 EDWARD SIAGIAN, Ir, M.T Januari 2019 Data Ulang 2018
14 GAWAT BANU ISNANDAR, IR, Ah.T Januari 2019 Data Ulang 2018
15 SUHANI, HJ, NY, Jd, HAMDANI, H Januari 2019 Data Ulang 2018
16 SRI DJATI, NY, Jd, HARTONO RANUDIRDJO, BE Januari 2019 Data Ulang 2018
17 HERRY SUKISWANTORO Januari 2019 Data Ulang 2018
18 HILFIA MANAN Januari 2019 Data Ulang 2018
19 GLORIA SUPERBA PASARIBU, NY, Jd HMP LUMBAN TOBING Januari 2019 Data Ulang 2018
20 IGNATIUS HARYUDANTO, IR Januari 2019 Data Ulang 2018
21 ISWAN LUBIS Januari 2019 Data Ulang 2018
22 JOOTJE WONOK, ST Januari 2019 Data Ulang 2018
23 M. SALEH SUGANDHI, IR Januari 2019 Data Ulang 2018
24 RINAH, NY , Jd. MACHMUD BIN AIDI Januari 2019 Data Ulang 2018
25 MADJEDI DJAPRI Januari 2019 Data Ulang 2018
26 MARDANU, IR Januari 2019 Data Ulang 2018
27 MARGONO HALIMOEN, IR Januari 2019 Data Ulang 2018
28 ROSANI, NY, Jd. MINAN B. RIIN Januari 2019 Data Ulang 2018
29 MISLAM Januari 2019 Data Ulang 2018
30 MOCH. HAFID SALEH, IR Januari 2019 Data Ulang 2018
31 MOEDJALAL SOEMOPRANOTO,SH, H Januari 2019 Data Ulang 2018
32 SOERJANINGPRANG, NY , Jd. MUCHJIDIN, IR Januari 2019 Data Ulang 2018
33 SRI ISMIJATI, NY, Jd. MUHAMAD HARIJONO, SH Januari 2019 Data Ulang 2018
34 NINA SUSYANA, B.Ac Januari 2019 Data Ulang 2018
35 TUTI AMBARWATI, NY, Jd. PAMUNGKAS DANOEDJO Januari 2019 Data Ulang 2018
36 REMIDA NAINGGOLAN, NY, Jd. PAYAMAN LUBIS Januari 2019 Data Ulang 2018
37 NINA SIHOMBING, NY, Jd. POLIN M. SIHOMBING, IR Januari 2019 Data Ulang 2018
38 ANNA KUSMANAWATI, NY , Jd. R. S. SOEBANDDRIO, BE, MM Januari 2019 Data Ulang 2018
39 VONNY SETIOWATI H, BA, NY, Jd. R. DJOKO HARSOYO N. IR Januari 2019 Data Ulang 2018
40 RENI ISMAWATI Januari 2019 Data Ulang 2018
10 Senior-Edisi 80
11
NO NAMA PENERIMA MP MULAI
PENANGGUHAN SEBAB
PENANGGUHAN
41 ANNA PASARIBU, DRG, NY, Jd. RICHARD PASARIBU, IR Januari 2019 Data Ulang 2018
42 ADELINA NAPITUPULU, NY, JD. SAHALA TAMBUNAN Januari 2019 Data Ulang 2018
43 SIGIT SISWOYO Januari 2019 Data Ulang 2018
44 SOEHARDJO, BRE , Dd. SITI FATIMAH Januari 2019 Data Ulang 2018
45 SJAHRIL AMIR, IR Januari 2019 Data Ulang 2018
46 SMT. SIHOMBING, DRS Januari 2019 Data Ulang 2018
47 SODIKUN Januari 2019 Data Ulang 2018
48 SOEHARTOMO, SH Januari 2019 Data Ulang 2018
49 RR. AMIARTI, NY , Jd. SOEPANGKAT, IR Januari 2019 Data Ulang 2018
50 SUMADI, ST Januari 2019 Data Ulang 2018
51 SUMARTONO Januari 2019 Data Ulang 2018
52 SUPRIYANTO, Drs Januari 2019 Data Ulang 2018
53 SURATNO HARDJOPRAWIRO, IR Januari 2019 Data Ulang 2018
54 SUYYUD, IR Januari 2019 Data Ulang 2018
55 SMT. SIHOMBING, DRS , Dd. T.MUDJIJAH Januari 2019 Data Ulang 2018
56 IDJAH BINTI SANIP, NY, Jd. TASJADI Januari 2019 Data Ulang 2018
57 TAUFIK NOOR, DRS Januari 2019 Data Ulang 2018
58 TONNY AGUS MULYANTONO Januari 2019 Data Ulang 2018
59 SUPRIJATI, NY, Jd. WACHIDI Januari 2019 Data Ulang 2018
60 DAMIRI, Dd. DARA LONGGOM SIREGAR Februari 2018 Data Ulang 2017
61 JOHANA FRANSINA TALAHATU, NY Februari 2018 Data Ulang 2017
62 SAWIYO Februari 2018 Data Ulang 2017
63 ROSMIA HUTAPEA, NY , Jd. SILABAN Februari 2018 Data Ulang 2017
64 YAYAH SOBARIAH, HJ, NY, Jd. SOLEH EFFENDI, BE, SE Februari 2018 Data Ulang 2017
65 RIZKA SEPTIANI , AN SRI SUHARSIH, b. Ac. Februari 2018 Data Ulang 2017
66 YONTI AZER NURSAL Februari 2018 Data Ulang 2017
67 ASLAMIYAH, NY , Jd. FOAKA MENDROFA Februari 2017 Data Ulang 2016
68 DRA. RIKRIK ASIYAH, M.SC, PH.D , Jd. MARDJONO, IR. Februari 2017 Data Ulang 2016
69 MOCH HASAN Februari 2017 Data Ulang 2016
70 SULASTRI JD, NY , Jd. ROSTAM ACHMAD, BC KN Februari 2017 Data Ulang 2016
71 SITI MUNAWARTI Februari 2017 Data Ulang 2016
72 SUTIYEM, NY, Jd. DALIMAN PRPTO SUGITO November 2013 Data Ulang 2013
73 CAROLINA J. ROTINSULU, DRA, NY , Jd. DAVID TOMBEG, IR
November 2013 Data Ulang 2013
74 FX. SURYATNO , Dd. S. SRI SUDARYATI, NY Mei 2010 Data Ulang 2009
75 KO KIEM GWAN Desember 2011 Tidak ada Rekening
Senior-Edisi 80
Apa itu Sertifikasi Badan Usaha ?
Hal-hal pokok yang diatur dalam Peraturan Menteri antara lain tentang ketentuan kemampuan usaha berdasarkan kepemilikan kekayaan bersih dan batas nilai satu pekerjaan dari badan usaha, serta keahlian kerja orang perseorangan yang dimiliki badan usaha berdasarkan kompetensi dan jumlah tenaga tekniknya.
Peraturan menteri ESDM tersebut mensyaratkan setiap badan usaha jasa penunjang tenaga listrik wajib memiliki Sertifikat Badan Usaha (SBU) dan tenaga teknik yang bekerja wajib memiliki Sertifikat Kompetensi Tenaga Teknik (SKTT).
Misalnya suatu badan usaha yang akan melakukan pekerjaan pemasangan instalasi distribusi dan perusahaan tersebut memiliki
kekayaan bersih < dari Rp. 500.000.000 (500 juta), perusahaan tersebut termasuk kualifikasi kecil, maka harus memiliki 1 (satu) orang Penanggung Jawab Teknik Level 3 dan 1 (satu) orang Tenaga Teknik Level 2.
Sertifikat tersebut merupakan bukti pengakuan atas kualifikasi, klasifikasi, dan kompetensi yang dimiliki, sehingga akan terwujud usaha jasa penunjang tenaga listrik yang mampu memberikan pelayanan yang profesional.
Sertifikasi Badan Usaha Ketenagalistrikan dilakukan oleh suatu Lembaga Sertifikasi yang berbadan hukum dalam bentuk Perseroan Terbatas (PT) yang telah memperoleh Akreditasi dari Kementerian ESDM.
Oleh : Budi Kristanto
Setiap badan usaha yang bergerak di bidang ketenagalistrikan wajib memiliki Sertifikat Badan Usaha. Kewajiban tersebut diatur dalam
Peraturan Menteri ESDM Nomor 38 Tahun 2018.
Info Kita
12 Senior-Edisi 80
Bidang Usaha terdiri dari:
1. Pembangkitan;
2. Transmisi; 3. Distribusi; 4. Instalasi Pemanfaatan.
Persyaratan pokok pengajuan SBU Terdiri dari persyaratan administratif dan
persyaratan teknis, antara lain sebagai berikut :
A. Persyaratan Administratif :
1. Surat Permohonan SBU; 2. Akta pendirian dan Akta Perubahan
badan usaha /lembaga;
3. Penetapan badan usaha / lembaga sebagai badan hukum;
4. Nomor Pokok Wajib Pajak (NPWP) badan usaha;
5. Surat keterangan domisili terbaru / Surai Izin Gangguan;
6. Foto copy KTP dan NPWP Pemohon;
7. Neraca Keuangan tahun terakhir (untuk Kualifikasi Kecil) Laporan Keuangan Akuntan Publik tahun terakhir (untuk Kualifikasi Menengah dan Besar);
8. Struktur Organisasi Perusahaan; 9. Foto copy KTP dan NPWP Komisaris
dan Direksi; 10. Foto copy KTP Pemegang Saham;
11. Foto copy KTP dan NPWP Penanggung Jawab Teknik dan Tenaga Teknik;
12. Sertifikat Kompetensi Penanggung Jawab Teknik dan Tenaga Teknik;
13. Ijazah pendidikan terakhir Penanggung Jawab Teknik dan Tenaga Teknik
14. Company Profile badan usaha;
15. SIUP dan TDP.
B. Persyaratan Teknis
1. Surat Penanggung Jawab Teknik bekerja penuh waktu untuk setiap subbidang usaha;
2. Surat Tenaga Teknik bekerja penuh waktu untuk setiap subbidang usaha;
3. Surat Penunjukan Penanggung Jawab Teknik sebagai pegawai tetap;
4. Surat Penunjukan Tenaga Teknik sebagai pegawai tetap;
5. Daftar Riwayat Hidup Penanggung Jawab Teknik;
6. Daftar Riwayat Hidup Tenaga Teknik.
Permohonan diajukan ke Lembaga Sertifikasi Badan Usaha (LSBU) terakreditasi. Saat ini terdapat 7 Lembaga Sertifikasi Badan Usaha, yaitu:
1. PT. SERTIFIKASI USAHA KELISTRIKAN, atau disingkat PT. SUK
2. PT. AKLIMA 3. PT. ASKOMELIN 4. PT. LESBUMEL 5. PT. LSKN 6. PT. SBUM 7. PT. SERTIKOLINDO
Ketentuan/Pemilihan Pembuatan SBU adalah sebagaimana tercantum dalam tabel 1 tabel 2 dan tabel 3. bisa dilihat di halaman berikutnya.
Berikut alamat salah satu LSBU
PT. SERTIFIKASI USAHA KELISTRIKAN Komplek Golden Plaza Fatmawati Blok J-27 Lt.4 Jln. RS. Fatmawati No.15 ,Jakarta Selatan Telp : 021-27650114 Email : [email protected]
13Senior-Edisi 80
14 Senior-Edisi 80
Tabel 1
Tabel 2
Tabel 3
15 Senior-Edisi 80
Info Kita
Usia Perkumpulan Keluarga Pensiunan
ListrikNegara (IKPLN) tahun ini mencapai 18 tahun. Perkembangan organisasi pensiunan PLN ini mengalami perode yang cukup panjang yang dengan Pembinanya berpindah-pindah dari satu Departemen ke Departemen antara lain: Departemen Pekerjaan Umum; Departemen Perindustrian Dasar/Ringan dan Tenaga; Departemen Listrik dan Ketenagaan; Departemen Pekerjaan Umum dan Tenaga Listrik; Departemen Pertambangan dan Energi dan Kementerian Negara Pendayagunaan BUMN.
Sebelum tahun 2001 organisasi
pensiunan PLN bergabung dengan Persatuan
Purnakaryawan Departemen Pertambangan
dan Energi (PPDPE) yang dikuatkan dengan
Keputusan Menteri Pertambangan dan
Energi Nomor 0342 K/02/MPE/1987 tanggal
29 April 1987 dengan nama PPDPE Unit PLN.
Selanjutnya, dalam acara Pembukaan
Musyawarah Nasional III PPDPE Unit PLN
pada 20 Oktober 1994, Direktur Utama
PT. PLN (Persero) selaku Pembina PPDPE Unit
PLN menggugah para peserta Musyawarah
untuk mencari nama yang lebih spesifik bagi
organisasi pensiunan PLN. Peserta
menyambut usulan tersebut dan
menetapkan nama Ikatan Keluarga
Pensiunan Listrik Negara-IKPLN. Nama baru
ini diletakkan di bagian belakang menjadi
PPDPE Unit PLN/IKPLN.
Dalam perkembangannya sesuai dengan
Keputusan Musyawarah V PPDPE Unit PLN/
IKPLN tanggal 7-8 Pebruari 2001 ditetapkan
nama organisasi pensiunan menjadi Ikatan
Keluarga Pensiunan Listrik Negara disingkat
IKPLN kemudian berubah menjadi Badan
Hukum IKPLN dan berubah namanya
menjadi Perkumpulan Keluarga Pensiunan
ListrikNegara sesuai Keputusan Menteri
Hukum dan HAM Nomor AHU-
0018299.AH.01.07 Tahun 2017 tanggal 22
Desember 2017.
Oleh : Dony Marnanto-Pengurus IKPLN DJPP
Berkaitan dengan bertambahnya usia IKPLN, Pengurus IKPLN Daerah Jakarta Pusat Pusat telah mengadakan acara syukuran secara sederhana pada hari Jumat tanggal 8 Februari 2019 bertempat di Kantor PT PLN (Persero) PUSLITBANG Ketenagalistrikan.
Acara ini diselenggarakan bertepatan dengan rapat rutin (Rapat Koordinasi) bersama Cabang cabang yang diadakan setiap bulan dipimpin oleh ketua IKPLN DJPP, bapak Muljo Adji AG.
Seperti halnya penyelenggaraan rapat Koordinasi Daerah acara ini dihadiri oleh Pengurus IKPLN DJPP, termasuk para penasehat yang hadir yaitu bapak Sudirman Bartha, bapak Chaliz Syam dan bapak Merdik Miradz beserta Pengurus IKPLN Cabang Cabang yaitu dari Cabang :
a. LMK; b. UIP2B dan UITJBB; c. Kantor Pusat; d. PUSENLIS; e. APP Duri Kosambi; f. APP Pulaogadung; g. PUSDIKLAT; dan h. APP Cawang.
Peringatan ualng tahun ditandai
dengan pemotongan tumpeng oleh bapak
Chaliz Syam yang diberikan kepada salah
seorang Pengurus.
Tema ulang IKPLN tahun 2019 di-
canangkan oleh Ketua Umum IKPLN, bapak
Djuanda Nugraha Ibrahim yaitu “Dengan
Langkah Pasti Kita Wujudkan IKPLN Baru".
Selanjutnya Ketua Umum
menyampaikan bahwa : “Dalam kaitan IKPLN
menjadi IKPLN berbadan hukum, tidak cukup
hanya organisasinya saja yang berubah,
namun SDM-nya juga harus berubah,
terutama pola pikirnya (mindset), juga
pengembangan usaha perlu mendapat
perhatian agar bisa berkontribusi pada
peningkatan kesejahteraan anggota. Selain
itu komunikasi dengan Managemen PLN
harus semakin baik, juga dengan YPK PLN
dan DP PLN”.
Semoga IKPLN tetap jaya dan dapat
mengemban amanah sebagaiamana diatur
dalam AD/ART IKPLN dan dapat
mengupayakan kesejahteraan Pensiunan.**
16 Senior-Edisi 80
Ayoo Pensiunan PLN, Ayoo Pensiunan PLN, Ayoo Pensiunan PLN, Semangat Semangat Semangat !!!!! (4)!!!!! (4)!!!!! (4)
Oleh : Dodoh Rahmat
Ada 8 (delapan) kesalahan yang
menghalangi kita untuk memiliki tekad sebagaima mestinya yaitu:
1. Jurang Anggapan:
Anggapan bahwa “Saya akan bertumbuh dengan sendirinya adalah anggapan yang salah. Pertumbuhan pribadi tidak akan terjadi dengan sendirinya melainkan harus ada usaha yang dengan sengaja kita melakukannya.
2. Jurang Pengetahuan:
“Saya tidak tahu caranya untuk bertumbuh”. Saya harus mampu mewujudkan target yang telah saya tetapkan. Banyak orang yang hanya belajar dari pengalaman pahit. Ini bisa membawa perubahan kepada kondisi yang lebih baik, tetapi tidak jarang pula justru membawa kepada keadaan yang lebih buruk. Akan jauh lebih baik kalau kita merencanakan pertumbuhan secara sengaja sebab akan membawa kepada keputusan yang telah ditetapkan dan
mematuhinya dengan disiplin tinggi.
3. Jurang Waktu:
Kata-kata: “Ini bukan saat yang tepat untuk saya memulai”. Banyak orang yang mencapai keberhasilan karena mereka melakukan apa yang telah mereka rencanakan. Semakin lama kita menunda untuk melakukan sesuatu yang seharusnya kita lakukan sekarang, maka semakin besar kemungkinan kita tidak akan melakukannya sama sekali. Maka bertindaklah sesegera mungkin saat ini juga.
4. Jurang Kesalahan:
“Saya takut membuat kesalahan”. Jika kita ingin bertumbuh menjadi lebih baik, akan tetapi kita banyak membuat kesalahan maka itulah harga yang harus dibayar (Pay The Price). Singkirkan rasa takut membuat kesalahan. Kesalahan adalah suatu tanda bahwa kita sedang berjalan kearah yang tepat.
Melanjutkan tulisan
kami di buletin Senior
Edisi 79 mengenai 15
Hukum Pertumbuhan
Yang Tak Ternilai,
dimana yang ke 1
adalah Hukum
Kesengajaan.
Info Kita
17 Senior-Edisi 80
5. Jurang kesempurnaan:
“Saya harus menemukan cara yang
terbaik sebelum memulai”.
Jurang kesempurnaan adalah mirip sekali
dengan jurang kesalahan. Kita harus
memulainya jika ingin menemukan cara
yang terbaik. Teruslah bergerak maju
untuk melihat yang lebih banyak lagi.
6. Jurang Inspirasi:
“Saya merasa tak ingin melakukannya”.
“Kemungkinannya lebih besar bagi kita
untuk bertindak sendiri sampai kita
merasakan sesuatu daripada kita
merasakan sendiri baru
bertindak.” (Psikolog Jerome Brunner).
Jadi lakukan saja - Just Do It. Kita tidak
akan merasa bertumbuh jika kita tidak
memulainya.
Buatlah komitmen untuk memulai dan
tetap melakukannya minimal untuk
selama 12 bulan, lalu lihatlah seberapa
jauh kita telah mencapai kemajuan.
7. Jurang Perbandingan:
“Orang lain lebih baik dari saya.”
Belajarlah dari orang lain yang sudah
lebih dahulu mencapai kesuksesan.
Keluarlah dari Zona Nyaman dalam
mengejar pertumbuhan. Ini memang
tidak mudah namun sangat berharga
untuk dijalani.
8. Jurang Harapan:
“Bersungguh-sungguhlah dalam
mengejar pertumbuhan pribadi”, maka
itu akan mengubah kehidupan anda.
MELAKUKAN PERUBAHAN MENUJU PERTUMBUHAN YANG DISENGAJA
CARA-CARA UNTUK MELAKUKAN PERUBAHAN
1. Ubahlah pertanyaan:
Berapa lamakah waktu yang dibutuhkan
untuk saya mencapai pertumbuhan
pribadi?
Ganti pertanyaan dengan: Seberapa
jauhkah saya dapat melangkah mencapai
pertumbuhan pribadi? Bertumbuhlah
menjadi orang yang terbaik.
2. Lakukan sekarang juga:
Janganlah sekali kali membayangkan
pertumbuhan pribadi yang disengaja ini
“NANTI”, tapi lakukanlah sekarang juga.
Kata2 “NANTI” adalah pembunuh,
rintangan yang kita letakkan sendiri. Tips
untuk menanggulangi penundaan ini
(kata “NANTI”) lakukanlah setiap kali mau
tidur dan setiap kali bangun tidur,
ucapkanlah: “LAKUKAN ITU SEKARANG”
sebanyak 50 kali.
3. Hadapi faktor ketakutan:
Rasa ketakutan akan menghalangi
kita mendapatkan sukses.
Kata-kata: takut gagal, takut rasa
aman berganti dengan ke tidak
pastian, takut menjadi beban, takut
pada komentar atau anggapan orang
lain, takut jika sukses akan
menjauhkan kawan.
Lawanlah semua ketakutan-ketakutan
itu dengan IMAN. Dengan Iman akan
mengalahkan ketakutan apapun.
18 Senior-Edisi 80
Bersambung ..........
4. Ubahlah pertumbuhan secara KEBETULAN menjadi Pertumbuhan secara SENGAJA.
Pertumbuhan kita tidak akan terjadi begitu saja melainkan kita harus mengejarnya.
Contoh :
Berusahalah lebih daripada apa yang kita mampu untuk memanfaatkan kesempatan bertumbuh seolah-olah masa depan hanya tergantung pada hal itu.
Ingat: Pertumbuhan tidak akan terjadi begitu saja, melainkan kita harus mengejarnya.
PERTUMBUHAN SECARA KEBETULAN
PERTUMBUHAN SECARA SENGAJA
Merencanakan untuk memulai besok Bersikeras untuk memulai hari ini
Menantikan pertumbuhan tsb datang Menerima Tanggung Jawab Penuh untuk tumbuh
Belajar hanya dari kesalahan Sering belajar sebelum membuat kesalahan
Bergantung pada keberuntungan Mengandalkan kerja keras dan kerja cerdas
Sering dan lebih awal menyerah Bertahan lebih lama dan teguh
Jatuh kedalam kebiasaan buruk Berjuang untuk mendapatkan kebiasaan yang Baik
Membual Mewujudkan kata-kata dalam tindakan
Pilih aman Berani mengambil resiko
Berfikir sebagai korban Berfikir sebagai pemenang
Mengandalkan bakat Mengandalkan karakter
Berhenti belajar Jangan pernah berhenti belajar untuk terus bertumbuh
19 Senior-Edisi 80
Oleh : dr. Irdawati Oemar, dokter koordinator PLN
Kerusakan pada hati yang disebabkan
sirosis tidak bisa diperbaiki dan bahkan bisa menyebar lebih luas. Kondisi inilah yang sering disebut dengan gagal hati.
Sebelum sirosis menyebabkan gagal hati, perkembangannya berlangsung selama ber-tahun-tahun. Umumnya penanganan dilakukan hanya untuk memperlambat perkembangan penyakitnya.
Hati adalah organ padat paling besar yang berada di dalam tubuh manusia. Hati memiliki banyak fungsi penting bagi tubuh.
Berikut ini beberapa fungsi hati adalah :
1. Menyimpan nutrisi berlebih dan mengem-balikan sebagian nutrisi ke dalam aliran darah;
2. Memproduksi protein dalam darah untuk membantu penggumpalan, pengiriman oksigen, dan fungsi kekebalan tubuh;
3. Membantu menyimpan gula dalam bentuk glikogen;
4. Menyingkirkan unsur berbahaya dalam aliran darah, termasuk diantaranya minuman keras dan obat-obatan;
5. Menghancurkan lemak jenuh dan menghasilkan kolesterol;
6. Memproduksi cairan empedu, yaitu unsur yang dibutuhkan untuk mencerna makanan.
Pada dasarnya hati adalah organ yang sangat tangguh karena dapat terus bekerja meski dalam keadaan rusak.
Hati akan berusaha memperbaiki dirinya sendiri sambil bekerja seperti membuat protein baru, melawan infeksi, menyingkir-kan zat tidak berguna dari darah, mencerna makanan dan menyimpan energi.
Hingga akhirnya organ ini benar-benar rusak dan tidak bisa berfungsi lagi.Hal ini akan menyebabkan berbagai masalah di-seluruh bagian tubuh.
Rubrik Kesehatan
20 Senior-Edisi 20
Cirrhosis atau sirosis adalah timbulnya jaringan parut di hati yang diakibatkan karena kerusakan hati jangka panjang.
Penyakit ini berkembang secara perlahan dan mengakibatkan jaringan yang sehat digantikan dengan jaringan parut. Jaringan parut akan menghambat aliran darah yang melewati hati sehingga kinerja
hati menjadi terganggu atau bahkan berhenti.
Sirosis umum terjadi pada orang yang mengonsumsi alkohol, makanan laut mentah, dan pemakaian obat berlebih.
TANDA-TANDA DAN GEJALA SIROSIS
Tanda dan gejala tahap awal :
Kelelahan;
Lemah dan lesu;
Nafsu makan menurun;
Mual dan muntah;
Berat badan turun drastis;
Telapak tangan merah.
Tanda dan gejala tahap akhir :
Mata dan kulit menguning;
Urin coklat atau kuning gelap;
Rambut rontok;
Perubahan pembuluh darah di kulit dan di sekitar pusar;
Pertumbuhan payudara pada pria;
Mudah memar dan berdarah;
Muntah darah atau BAB hitam seperti aspal;
Gangguan mental berupa ke-bingungan mental;
Perut bengkak dari akumulasi cairan dan kaki bengkak;
Limpa membesar;
Koma.
Jika Anda atau keluarga yang memiliki tanda-tanda atau gejala yang tercantum di atas, silakan konsultasikan dengan dokter.
PENYEBAB SIROSIS
Dari sekian banyak penyebab, yang biasanya jadi penyebab utama adalah kecanduan alkohol.
Penyebab lainnya dari penyakit sirosis hati adalah:
Pembesaran hati;
Mengonsumsi obat-obatan tertentu dalam jangka waktu lama;
Perlemakan hati non-alkohol;
Infeksi hati schistosomiasis;
Penyakit turunan seperti hemochroma-tosis dan cystic fibrosis;
Infeksi virus kronis hepatitis A,B dan C;
Sirosis hati primer yang menyebabkan penyumbatan saluran empedu;
Kelainan genetik pencernaan seperti Alagille syndrome.
FAKTOR-FAKTOR RISIKO
Beberapa hal yang dapat meningkatkan risi-ko terkena sirosis adalah:
Konsumsi alkohol dan senyawa lainnya yang beracun/toksik untuk hati;
Penyakit lain seperti diabetes atau obe-sitas;
Lemak tinggi dalam darah.
21 Senior-Edisi 80
OBAT & PENGOBATAN
Seperti sudah dijelaskan bahwa sirosis tidak bisa disembuhkan. Pengobatan hanya dilakukan untuk menghambat perkembangan penyakit dasar yang mengakibatkan muncul-nya sirosis, memperlambat kerusakan jaringan serta menangani gejala dan juga komplikasi yang muncul akibat sirosis.
Pengobatan berikutnya adalah sebagai pendukung saja, termasuk diet tinggi pro-tein dan garam (natrium) dan membatasi cairan (untuk mengontrol akumulasi cairan).
Untuk akumulasi cairan yang parah di perut atau edema, bisa diberikan obat-obatan diuretik. Obat lain yang diberikan adalah untuk kebingungan mental dan koma.
Pengobatan untuk komplikasi yang diakibatkan peningkatan tekanan di pem-buluh darah di perut tergantung pada berat badan. Obat-obatan dan endoskopi bisa digunakan untuk pengobatan pembuluh darah yang membesar di kerongkongan (varises esofagus) untuk mencegah perdara-han.
Operasi, melangsir pembuluh darah, dan transplantasi hati juga dapat dilakukan jika beberapa pilihan pengobatan di atas tidak berhasil.
TES YANG BIASA DILAKUKAN UNTUK SIROSIS
Dokter menggunakan rekam medis dan pemeriksaan fisik untuk diagnosis. Tes darah, x-ray, CT scan, dan biopsi hati bisa dilakukan untuk diagnosis dan mengetahui apakah ada penyebab lain di luar penyakit hati.
Dalam biopsi, tes terbaik untuk diagnosis, dokter mengambil bagian kecil dari hati untuk dipelajari.
PENGOBATAN DI RUMAH
Beberapa perubahan gaya hidup dan pengobatan di rumah yang mungkin dapat membantu Anda mengatasi penyakit sirosis adalah:
Berhenti minum alcohol;
Makan diet seimbang;
Mengubah aktivitas Anda sesuai gejala;
Hubungi dokter Anda jika selama menjalani pengobatan mengalami muntah darah atau ketika BAB tinjanya hitam, ada darah merah terang dalam tinja Anda, ada peningkatan akumulasi cairan di perut atau kaki, atau demam.
Demikianlah makalah mengenai sirosis hepatis, semoga bermanfaat.**
22 Senior-Edisi 80
Oleh : Pelly Butar Butar
Setiap hari Senin dan Jumat, saya
masih rutin melakukan hydrotherapy di RSUP Fatmawati, dengan mengikat balon khusus dipergelangan kaki untuk menambah beban kaki didalam air sampai 5-7 kali lipat. Program hydrotherapi yang saya lakukan ada 25 program, terdiri dari 18 program menggunakan balon khusus dipergelangan kaki, dan 7 program tanpa balon khusus di saat warming up dan cooling down.
Untuk durasi kemampuan duduk, perkembangannya selalu ketinggalan dari perkembangan kemampuan berjalan, untuk ini saya harus melakukan therapi dan latihan fisik rutin setiap untuk meningkatkan kemampuan duduk saya.
Saya sangat menyadari bahwa masa pemulihan saya sudah pada periode lambat, sehingga saya tidak mungkin bisa melihat progress harian dan tidak mungkin lagi
menggenjot supaya pemulihan lebih cepat. Kadang-kadang, karena semangat yang
terlalu tinggi, saya menggenjot latihan sam-pai over exercise, akibatnya otot saya spasme atau nyut-nyut sehingga sulit tidur. Sehingga dalam latihan fisik, saya memegang prinsip/ketentuan medis untuk-therapi dan latihan : “lebih baik kurang dari pada berlebih, dan setiap latihan 1 durasi waktu, harus istirahat 3 durasi waktu”.
Pada 6 bulan belakangan ini, fungsi saraf sensorik cukup berkembang, sehingga harus benar-benar dijaga agar tidak terjadi over exercise. Bila terjadi latihan yang berlebih, sangat terasa ketidaknyamanan, bahkan bisa sampai spasme.
Dalam 3 bulan belakangan ini, sudah mulai merasakan bahwa masa otot perkembangannya cukup, dan sudah mulai merasakan ketidak nyamanan disaat berdiri
Pada Edisi ke 79 diceritakan tentang pengalaman pemulihan sa-kit HNP yang dialami salah satu anggota IKPLN Cabang Kantor Pusat, bapak Pelly Butar Butar sebe-lum mengalami sakit HNP, saat sakit HNP pada 10 Agustus 2009 dan paskah operasi HNP, bagaimana ke-lanjutannya sampai dengan perkembangan pemulihan beliau pada 27 Desember 2018??
Silahkan simak ceritanya…. (Red.)
A. SEBELUM SAKIT HNP
Pengalaman
23 Senior-Edisi 80
merasakan ketidak nyamanan disaat berdiri statik maupun saat berjalan.
Kelihatannya sudah memasuki masa transisi (peralihan) pemulihan karena sudah banyak merasakan ketidak nyamanan disaat berdiri maupun saat berjalan, hal ini disebabkan belum bisa secara otomatis rasa sendi dan rasa sentuh semua otot siap, pada saat dibutuhkan.
Untuk menghasilkan kordinasi otomatis yang maksimal dari otot-otot yang diper-lukan, membutuhkan "rasa sendi" (dalam istilah medis disebut sensorik proprioceptif) dan "rasa sentuh" (dalam istilah medis disebut sensorik tactile) yang optimal.
Saat masa otot mendekati maksimum pada kondisi rasa sendi dan rasa sentuh yang belum optimal, membuat otot yang diperlukan belum bisa siap secara otomatis untuk melakukan tugasnya, hal ini membuat ketidak nyamanan disaat melakukan gerakan statik maupun gerakan fungsional.
Menurut observasi Therapist, rasa sendi dan rasa sentuh saya masih di level 1, dengan level maksimum 2.
Belum maksimalnya kordinasi otot-otot ter-sebut, juga masih ada sedikit pengaruh psikologis, motorik dan belum maksimalnya kekuatan ligamen ball joint (yang pernah over stretch saat 2 bulan setelah operasi).
Untuk otot duduk, masih butuh peningkatan daya tahan, sehingga masih khusus dikedua pergelangan kaki untuk mendapatkan beban kaki maksimum dida-lam air. Hydrotherapi ini masih rutin saya lakukan 2 kali seminggu untuk mendapatkan penguatan otot gluteus (maksimus dan mini-mus), yang saat ini kekuatan motorik sudah sekitar 72 % (level 3+) pada tahap penguatan untuk masuk level 4.
Pada kekuatan otot gluteus di level 4, sudah bisa duduk nyaman.
Sesuai hasil pengukuran pada Desember 2016 : 1. Pergelangan kaki kiri masih di sekitar
52 % (level 2+) pada tahap penguatan untuk masuk level 3, dan pergelanngan kaki kanan sudah di sekitar 72 % (level 3+) pada tahap penguatan untuk masuk pada level 4;
2. Flexsi (gerakan menekuk) kaki kiri sudah pada posisi 2 menuju 3, dan kaki kanan sudah diposisi 3 sempurna;
3. Extensi (gerakan meluruskan) kaki kiri sudah pada posisi 3 menuju 4, dan kaki kanan sudah pada posisi sempurna.
Untuk durasi berdiri statis masih dalam hitungan detik, sehingga masih butuh therapi dan latihan untuk meningkatkan kemampuan engkel dan pinggul.
Hasil pengukuran terhadap otot duduk :
Kekuatan otot sudah di posisi 4, tetapi daya tahan duduk (durasi) masih lemah dan harus ditingkatkan melalui therapi dan lati-han rutin.
Tonus pada normo tonus sudah normal. Catatan : hypotonus = lembek / lemah, sedangkan hypertonus = spastik kuat sehing-ga otot tdk bisa diperintah.
Clonus (gerak reflektoris) pada kaki kiri sudah tdk ada pada akhir 2015 (setelah 3 bulan jalan tanpa tongkat).
Perkembangan pada tahun 2016
Pada 23 Maret 2016 adalah saat saya pertama sekali berjalan melalui eskalator. Saat itu, saya didampingi 2 orang teman purnabakti PLN saat turun dari lantai 2 Pondok Indah Mall-3 Pondok Indah, setelah kami selesai acara makan siang.
Untuk gerakan fungsional sudah terasa lebih lentur dibandingkan tahun 2015. Pola jalan sudah lebih stabil, dimana belakang tumit kaki yang didepan sudah bisa berada didepan jempol kaki yang dibelakang, karena : kekuatan, lingkup gerak/fleksibilitas, kordinasi gerak dan stabilisasi gerak sudah semakin baik.
24 Senior-Edisi 80
Sebelumnya melangkah masih pendek-
pendek, belakang tumit kaki yg didepan be-lum bisa melewati jempol kaki yang dibelakang.
Dengan stabilnya langkah panjang ini, akan meningkatkan kemampuan untuk stabil berdiri statis, yang sampai saat ini masih dalam hitungan detik.
Endurance (ketahanan untuk durasi dan frekwensi) sudah lebih baik. Psikologis didalam melangkahkan kaki sudah lebih yakin, sehingga saat berjalan sudah lebih santai. Secara keseluruhan masih ada beban psikologis, sehingga masih butuh dealing (berdamai) dengan diri sendiri.
Pada phase ini ada beberapa hal yang perlu menjadi perhatian :
1. Tetaplah dengan doa ucapan syukur kepada Tuhan, agar tetap optimis, penuh semangat dan bahagia.
2. Semangat harus datang dari diri sendiri, jangan diharapkan akan datang dari orang lain atau lingkungan terdekat, ka-rena mereka tidak mungkin men-dampingi selama 24 jam penuh.
3. Orang-orang terdekat didalam Keluarga harus memberikan dukungan positif dan optimisme.
4. Selalu meningkatkan kemampuan untuk mengurangi ketergantungan terhadap alat dan orang lain, supaya ada target perbaikan dari diri sendiri setiap saat.
5. Segala sesuatu yang belum bisa diterima akal sehat, untuk therapi dan latihan yang dianjurkan oleh Dokter Sp RM dan Therapist, tanya dan diskusikan dengan mereka, agar bisa yakin dan penuh percaya diri dalam melakukan therapi dan latihan fisik yang dimintanya.
6. Kita harus bisa mengukur sendiri kemampuan adaptasi fisik utk semua therapi dan latihan yang dianjurkan Dokter Sp RM dan Therapist, karena setiap orang memiliki kemampuan adaptasi yang berbeda-beda, pada dasarnya pasien sendiri yang bisa mengetahui dan mengukurnya.
7. Setiap therapi dan latihan fisik harus terukur, karena setiap melakukan therapi dan latihan fisik, pasien hanya bisa menambah beban therapy dan latihan fisik 20 – 50 % (menurut ketentuan fisotherapi).
8. Selalulah mencatat program therapi dan latihan fisik dengan baik, agar tidak terjadi kesalahan dalam menetapkan beban/volume pada saat therapy.
D. OPNAME KARENA CEDERA OTOT
1. Opname di RSPI Pondok Indah tanggal 18 sampai dengan tyanggal 31 Agustus 2017, karena mengalami cedera otot karena terpleset (sepatu saya menyenggol kaki kursi) di ruang tamu rumah kami, saat ada arisan keluarga besar tanggal 17 Agustus 2017.
2. Opname RSPI Pondok Indah tanggal 11 Februari 2018 sampai dengan tanggal 3 Maret 2018, karena mempertahankan beban gimnasiun yang sama pada saat kondisi batuk flu serius (Januari 2018) saat melakukan program fisiotherapi di RSUP Fatmawati.
25 Senior-Edisi 80
Hal ini menyebabkan daya tahan duduk dan kemampuan berjalan menurun
Setelah dua kali opname tersebut, kondisi fisik menurun sekitar 15 % dari kondisi sebe-lum mengalami cedera otot tersebut diatas (17 Agustus 2017).
Untuk mengenjar pemulihan kondisi turun tersebut, mulai Juli 2018 ditingkatkan-lah program hydrotherapi dari 2 kali per minggu menjadi 3 kali per minggu, yaitu se-tiap hari Senin, Rabu dan Jumat
Dengan program hydrotherapi ini, sudah terasa perkembangan volume dan kekuatan otot sedikit demi sedikit, dan lebih baik, dengan peningkatan total pemulihan sekitar 7 % (hampir 50 % dari 15 % penurunan), dalam periode 5 bulan terahir ini.
Saya bisa merasakan peningkatan kemam-puan fisik saya, ketika menerima kunjungan Natal saudara-saudara saya tanggal 25 dan tanggal 26 Desember 2018, kondisi saya cukup stabil tanpa ada keluhan yg berarti.
Saya bersyukur memiliki teman-teman eks PLN Kalimantan (yang masih aktif maupun yang sudah purnabakti) dan teman-teman Mitra PLN Kalimantan, yang memelihara komunikasi yang baik dengan saya, karena berkat doa dan komunikasi yang baik dari merekalah saya bisa capai kemajuan kondisi pemulihan saya seperti saat ini.
Kehadiran mereka menjadi motivasi bagi saya, dan saya bisa merasakan bahwa dunia komunikasi saya masih tetap sama seperti saat saya sebelum sakit. Apalagi dengan usaha mereka, yang selalu mengadakan pertemuan tahunan untuk ngumpul ngobrol sambil makan siang sejak tahun 2010, membuat BBM Group yang berubah menjadi WA Group, bahkan sampai membuat website www.jdddgroup.com, yang menjadi tempat tulisan saya ini (sampai dgn Update Kedua, 28 Desember 2016). Sehingga saya merasakan, dunia saya dengan mereka semakin dekat, dan bisa bertemu setiap saat melalui grup WA “JDDD Group” dan website “www.jdddgroup.com”.
Pada kesempatan ini, saya menyam-paikan terima kasih banyak kepada teman-teman yang sudah mendoakan keberhasi-lan pemulihan saya dan yang sudah memo-tivasi saya, sehingga saya mampu mencapai kemajuan kondisi pemulihan yang saya capai saat ini.
Demikian pengalaman saya, sebelum mengalami sakit HNP, saat mengalami sakit HNP pada 10 Agustus 2009 dan paskah operasi HNP dan opname karena cedera otot, sampai dengan perkembangan pemulihan saya pada 27 Desember 2018.
Semoga pengalaman saya ini, ada manfaatnya buat yang membaca tulisan saya ini.**
Saat kunjungan pak Vickner Sinaga bersama istri kerumah kami pada tanggal
5 Januari 2019
26 Senior-Edisi 80
31 Senior-Edisi 79
Mutiara Al-Quran
ALLAH SWT berfirman :
“Hai sekalian manusia, bertakwalah kepada Tuhan-mu yang telah
menciptakan kamu dari diri yang satu, dan daripadanya Allah men-
ciptakan istrinya; dan daripada keduanya Allah memperkembang
biakkan laki-laki dan perempuan yang banyak. Dan bertakwalah
kepada Allah yang dengan (mempergunakan) nama-Nya kamu saling
meminta satu sama lain, dan (peliharalah) hubungan kekeluargaan.
Sesungguhnya Allah selalu menjaga dan mengawasi kamu”. (QS An –
Nisa’ : 1).
HADIST :
“Barangsiapa yang beriman kepada Allah dan hari akhir, maka
muliakanlah tamunya. Barangsiapa yang beriman kepada Allah dan
hari akhir, maka sambunglah tali silaturahim. Barangsiapa yang
beriman kepada Allah dan hari akhir, maka katakanlah yang baik
atau diam” (HR. Bukhari).
SILATURAHIM
“Sesungguhnya amal ibadah manusia diperlihatkan setiap hari
Kamis malam Jum’at, maka tidak diterima amal ibadah orang yang
memutuskan hubungan silaturahim” (HR Ahmad).
——- ooOoo ——-
COVER BELAKANG UNTUK IKLAN