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SENSACIÓN PERCEPCIÓN ATENCIÓN CONCENTRACIÓN PROCESOS PSICOLÓGICOS BÁSICOS Componentes indispensables para la vida de un sujeto y su conexión con su entorno.
GUÍA#1
TERAPEUTICA JAZMIN FERNANDA LARA H.
GUÍA#1
INTRODUCCIÓN
Hablar de los Procesos psicológicos básicos
siempre resulta fascinante, ya que, en
efecto, son todos ellos indispensables
(básicos) para la vida de un sujeto y su
conexión con su entorno. Y aun cuando
pareciera que son procesos sencillos,
encierran una enorme complejidad. De ahí
que existe todavía un fuerte debate en torno
a la clasificación de los procesos
psicológicos básicos, pero aquí
recobraremos una categorización que
incluye cinco de estos procesos.
PROCESOS BÁSICOS DEL
PENSAMIENTO
SIMPLES
SENSACIÓN
Es un proceso biológico, consciente ante los
estímulos que actúan sobre un órgano
sensorial.
Este estímulo sobre un órgano sensorial
llamado Receptor, es capaz de excitarlo y
provocar una reacción hacia el cerebro, que
capacitan al organismo para tener
conciencia del mundo exterior e interior.
SISTEMAS SENSORIALES BÁSICOS
Los sistemas sensoriales son conjuntos de
órganos altamente especializados que
permiten a los organismos captar una amplia
gama de señales provenientes del medio
ambiente. Ello es fundamental para que
dichos organismos puedan adaptarse a ese
medio.
Pero, para los organismos es igualmente
fundamental recoger información desde
su medio interno con lo cual logran regular
eficazmente su homeostasis. Para estos
fines existen igualmente sistemas de
detectores que representan formas distintas
de receptores, con una organización
morfofuncional diferente y que podemos
llamar receptores sensitivos.
LOS RECEPTORES SENSORIALES Y LOS
ORGANOS DE LOS SENTIDOS.
Los receptores sensoriales son estructuras
que contienen células especializadas en
detectar determinados tipos de
variaciones del medio ambiente, cuando
estas variaciones superan un determinado
valor (umbral) originan un impulso
nervioso que se transmiten a través de las
neuronas. Estos tipos de variaciones reciben
el nombre de "estímulos". Los receptores
sensoriales pueden estar dispersos por el
cuerpo, como pasa con los receptores
sensoriales de temperatura, o pueden estar
agrupados constituyendo los denominados
"órganos de los sentidos", como los que
constituyen los ojos o el oído.
Tipos de Receptores Sensoriales:
Los receptores sensoriales se clasifican
según el tipo de estímulo que captan en:
Mecanorreceptores (captan efectos mecánicos), como los receptores del tacto de la piel (sentido del tacto), los del equilibrio del oído interno y los de la audición del caracol del oído (sentido del oído).
Termorreceptores (captan
temperaturas) como los termo receptores de la piel.
Quimiorreceptores (captan sustancias químicas) como las mucosas olfativas de la nariz (sentido del olfato) y las papilas gustativas de la lengua (sentido del gusto).
Fotorreceptores (captan luz) como la retina del ojo (sentido de la vista).
Los mecanorreceptores de sonidos o
fonorreceptores. Son los responsables
del sentido del oído, es decir de la
captación de sonidos.
Los mecanorreceptores del equilibrio
Los responsables del sentido del equilibrio
estático o del "cuerpo quieto" son
las células sensibles que hay en el interior
del utrículo y del sáculo.
Los mecanorreceptores de la piel.
Son los responsables del sentido del tacto,
es decir de la captación de presiones sobre
la piel. Son los corpúsculos de Meissner y
los corpúsculos de Vater-Pacini, que están
constituidos por terminaciones nerviosas y
tejido conjuntivo.
Los termoreceptores de la piel Son los
responsables de la detección de la
temperatura de los cuerpos. Son
los corpúsculos de Krause (sensibles a la
salida de calor o sensación de enfriamiento)
y los corpúsculos de Ruffini (sensibles a la
entrada de calor o sensación de
calentamiento), que también están
constituidos por terminaciones nerviosas y
tejido conjuntivo.
Los quimiorreceptores de las fosas
nasales. Son los responsables del sentido
del olfato, es decir de la captación de
las sustancias dispersas en el aire. Son
las neuronas que hay intercaladas en la
mucosa olfativa o pituitaria amarilla que
hay en el techo de las fosas nasales.
Los quimiorreceptores de la lengua. Son
los responsables del sentido del gusto, es
decir de la captación de las sustancias
disueltas en los líquidos. Son las células
sensibles que forman los botones
gustativos que se encuentran en unas
protuberancias de la lengua
denominadas papilas gustativas.
Fotorreceptores. Son los responsables
del sentido de la vista, es decir de la
captación de la luz. Son los ojos. La luz
atraviesa la córnea, que es la parte anterior
y transparente de la esclerótica (la parte
blanca anterior del ojo), entra por la pupila y
atraviesa el cristalino (lente que enfoca la
imagen) y se proyecta sobre la retina, capa
que posee células sensibles a la luz
(los conos y los bastones) que pasan los
estímulos recibidos al nervio óptico que va
al cerebro. El lugar de la retina donde llega
el nervio óptico se llama punto
ciego porque no hay sensibilidad visual.
Cerca de él hay una depresión
denominada fóvea, rodeada de un anillo
denominado mancha amarilla, dónde hay
una gran concentración de conos y que, por
lo tanto, es dónde hay más eficiencia visual.
MÁS ALLA DE NUESTROS CINCO
SENTIDO
Además de la vista, olfato, gusto, tacto, y
audición, los seres humanos también tienen
un sentido de equilibrio, de la presión, de la
temperatura, del dolor, y del movimiento que
hacen uso coordinado de múltiples órganos
sensoriales.
-Termocepción: el sentido del calor o su
ausencia en la piel.
-Equilibriocepción: el sentido del equilibrio.
Está determinado por las cavidades llenas
de líquido del oído interno. También se
llamaba sistema vestibular.
-Nocicepción: es la percepción del dolor a
partir de la piel, las articulaciones y los
órganos corporales. El cerebro no está
incluido en la lista porque cuando nos duele
la cabeza, en realidad, no nos duele el
cerebro, que carece de receptores del dolor.
-Propiocepción: es la propia conciencia
corporal. Es el conocimiento inconsciente de
dónde se encuentra cada parte del cuerpo
sin necesidad de verla o sentirla (siempre
que las partes del cuerpo anden pegadas a
nuestro cuerpo, claro: no vale con
amputaciones). Si pruebas a cerrar los ojos,
comprobarás que si mueves un pie en el
aire, aunque no lo veas, sabrás dónde está
siempre en relación al cuerpo. Lo del
“pienso, luego existo”, podría interpretarse
aquí como, “me percibo con mi
propiocepción, luego existo”.
PERCEPCIÓN
La percepción es el acto de recibir,
interpretar y comprender a través de la
psiquis las señales sensoriales que
provienen de los cinco sentidos orgánicos.
Es por esto que la percepción, si bien
recurre al organismo y a cuestiones físicas,
está directamente vinculado con el sistema
psicológico de cada individuo que hace que
el resultado sea completamente diferente en
otra persona. Es, además, la instancia a
partir de la cual el individuo hace de ese
estímulo, señal o sensación algo consciente
y transformable.
CARACTERISTICAS DE LA
PERCEPCION
La percepción de un individuo es subjetiva,
selectiva y temporal.
Es subjetiva, ya que las reacciones a un
mismo estimulo varían de un individuo a
otro. Ante un estímulo visual, se derivan
distintas respuestas.
La condición de selectiva en la
percepción es consecuencia de la
naturaleza subjetiva de la persona que no
puede percibir todo al mismo tiempo y
selecciona su campo perceptual en función
de lo que desea percibir.
Es temporal, ya que es un fenómeno a
corto plazo. La forma en que los
individuos llevan a cabo el proceso de
percepción evoluciona a medida que se
enriquecen las experiencias, o varían las
necesidades y motivaciones de los mismos.
COMPONENTES DE LA PERCEPCION
Las sensaciones o el estímulo físico que
proviene del medio externo, en forma de
imágenes, sonidos, aromas, etc.
Los inputs internos que provienen del
individuo, como son las necesidades,
motivaciones y experiencia previa, y que
proporcionaran una elaboración psicológica
distinta de cada uno de los estímulos
externos.
ÁREAS DE LA PERCEPCION
Los principales campos investigados en
percepción se asemejan a
los sentidos clásicos, aunque esta no es una
división que se sostenga hoy en
día: visión, audición, tacto, olfato y gusto. A
estos habría que añadir otros como
la propiocepción o el sentido del equilibrio.
Tipos:
Percepción visual, de los dos planos de
la realidad externa, (forma, color,
movimiento)
Percepción Espacial, de las tres
dimensiones de la realidad
externa,(profundidad)
Percepción Olfativa, de los olores,
Percepción Auditiva, de los ruidos y
sonidos,
Cenestesia, de los órganos internos,
Percepción Táctil, que combina los
sentidos de la piel (presión, vibración,
estiramiento)
Percepción térmica, de las variaciones
de temperatura (calor, frío)
Percepción del dolor, de los estímulos
nocivos,
Percepción Gustativa, de los sabores,
Quimioestesia, de los sabores fuertes,
no se encuentra comprometida en caso
de lesión de las áreas gustativas u
olfativas
Percepción del equilibrio
Kinestesia, de los movimientos de los
músculos y tendones
Percepción del Tiempo, del cambio.
Percibir implica la existencia de una
reacción a una estimulación presente.
Esta reacción se puede analizar en
planos fisiológico, de consciencia o de
conducta.
Percepción de la Forma, es el resultado
de la percepción del contorno y del
contraste de las cosas, y la percibimos
fundamentalmente a través de la vista y
por el tacto.
Percepción del campo magnético.
En toda percepción ocurren una serie de
eventos y datos dispares que necesitan ser
estructurados para poder obtener una
información del mundo fuera. Entre estos
datos y elementos se distinguen:
La agrupación:
Es frecuente que al recibir varios estímulos se tienda a agruparlos con arreglo a una estructura determinada. Por ejemplo: un rostro, un edificio, un paisaje, entre otros, las formas de agrupación más frecuentes son: • Por proximidad: Las diferentes distancias de unos estímulos con respecto a otros influyen en que se perciban como unidades aisladas o constituyendo. • Por simetría: Existe una tendencia en a agrupar los estímulos construyendo con ellos figuras simétricas. • Por semejanza: Por elementos iguales o
similares, se estructuran generalmente formando una única estructura. • Por continuidad: Los elementos que se agrupan por rectas o curvas de manera continua tiende a ser percibida formando una unidad.
La percepción figura/fondo:
Íntimamente relacionado con las agrupaciones anteriores está la tendencia a organizar los estímulos estructurándolos en formas tales que se den ciertas figuras destacándose sobre un fondo. En estos casos la figura aparece bien
Recepción sensorial:
La base de la perfección es la recepción proveniente de los sentidos, sin sensación es imposible cualquier tipo de percepción.
La estructuración simbólica:
La percepción va siempre ligada a una representación, a un concepto o a una significación.
Los elementos emocionales:
Es posible que muchas de las percepciones dejen al individuo indiferentes pero la mayoría de ellas van íntimamente ligadas a procesos emocionales propios, dando lugar en el individuo a sentimientos o a emociones agradables o desagradables.
delimitada, destacándose sobre un fondo, presentándose como un fondo informe e indefinido. Con este tipo de agrupaciones la figura tiene el valor de objeto, mientras que el fondo tiene valor de soporte o espacio más o menos indefinido, sobre el que descansa la figura.
El Cierre:
Cuando una serie de sensaciones afecta presentando figuras u objetos inacabados, líneas interrumpidas, elementos incompletos, entre otros. Se tiende a estructurarlos construyendo figuras acabadas y perfectas.
El principio de constancia:
Según este principio se tiende a percibir las cosas por su color, figura o como se está acostumbrado a verlas, o como son. Por ejemplo, la nieve se ve blanca aunque sea de noche.
El movimiento aparente:
Existe el movimiento aparente, no real. Por ejemplo, el constante apagarse y encenderse de bombillas con unos intervalos y unos ritmos. Da la impresión de movimiento real, pero se recibe influencias en el acto perceptivo.
Los estímulos camuflados:
Son aquellos que llegan confusos o con poca intensidad, o de tal manera que es difícil distinguirlos de otros estímulos.
Las percepciones confusas:
Cuando los estímulos son muy débiles y se presentan poco diferenciados, igual como cuando en un aparato de radio hay interferencias.
La brevedad del estímulo:
Cuando el estímulo es muy breve se puede percibir de forma imprecisa.
Las ilusiones:
En realidad las ilusiones no son percepciones auténticas, sino falsas. Esto también tiene lugar cuando los estímulos presentan unas características especiales o cuando nuestros órganos sensoriales se ven coartados por sus limitaciones.
LA ATENCIÓN
Es un proceso de la mente mediante el cual,
de entre varios objetos o pensamientos que
se puedan dar en el individuo
simultáneamente, se escoge uno en
concreto apartando los demás para
observarlo con mayor claridad. La atención
encuentra sus pilares en dos conceptos que
son la Focalización y la Concentración
que implican la sustracción de diversas
fuentes que solicitan nuestra atención en pro
de un trato más efectivo de una o unas en
particular.
FUNCIONES DE LA ATENCIÓN.
1. Controlar la capacidad cognitiva.
2. Activar el organismo ante
situaciones novedosas, planificadas,
en cierta manera desencadenar el
estado de alerta a partir de una serie
de circunstancias o situaciones.
3. Prevenir la sobrecarga por exceso
de información.
4. Estructurar la actividad humana
facilitando la motivación consciente
hacia el desarrollo de actividades o
habilidades y determinando la
dirección de la atención.
5. Asegurar un procesamiento
perceptivo adecuado de los
estímulos sensoriales más
relevantes.
TIPOS DE ATENCIÓN
En función de objeto.
1. Interna:
Aquella dirigida a procesos mentales o
estímulos de recepción interna.
2. Externa:
Aquella que se enfoca hacia estímulos
externos al propio sujeto, que le vienen
del exterior.
En función de la voluntad.
1. Voluntaria
Ligada a una actitud activa del sujeto
hacia los estímulos y su
procesamiento.
2. Involuntaria
El sujeto desarrolla una actitud
pasiva, es captado, absorbido, por la
potencia atractiva del estímulo que
se le presenta con, generalmente,
relativa violencia.
En función de la exteriorización de la
respuesta al estímulo.
1. Abierta
Viene acompañada de una serie de
respuestas motoras y fisiológicas que
son apreciables por el observador
externo pues producen
modificaciones en los gestos,
posturas o actitudes del sujeto.
2. Encubierta
Es aquella que, pese a que pueda
estar presente a nivel subjetivo, no
es apreciable o distinguible por el
observador externo pues no produce
ningún signo exterior motor.
En función del interés del sujeto.
1. Dividida
Aquella que tiene en cuenta más de
un estímulo dentro de su campo de
acción y reparte los recursos entre
ambos.
2. Selectiva
Aquella que se encuentra dedicada
al completo en una tarea concreta
pudiendo alcanzar una concentración
mucho mayor así como mayor
eficacia e implicación en la actividad
o proceso que se esté llevando a
cabo.
CONCENTRACIÓN
La concentración es la capacidad para fijar
la atención sobre una idea, un objeto o una
actividad de forma selectiva, sin permitir que
en el pensamiento entren elementos ajenos
a ella. En ocasiones es un poder mental
natural e instantáneo, uno no se plantea
concentrarse, lo logra directamente.
La distracción es la pérdida de la
concentración, cuando el pensamiento
escapa a otras cuestiones, sin que el sujeto
sea capaz de mantenerse en la que le
interesa.
La pérdida de la capacidad para
concentrarse es frecuente en muchos
trastornos psicológicos, como la depresión,
que se acompaña de una disminución de la
atención, con lo que el deprimido, que se
queja de no tener memoria, es incapaz de
concentrarse. Los estados cargados de
ansiedad o angustia generan un malestar
interno que bloquea al sujeto, impidiéndole
centrarse. El aburrimiento, el cansancio
físico, la falta de sueño, el exceso de
ocupaciones y el estrés alteran también la
atención y, secundariamente, la
concentración. Los enfermos alucinados,
delirantes y psicóticos en general, los que
han sufrido una intoxicación o los que
padecen lesiones orgánicas cerebrales
tienen alterada la capacidad de
concentración.
PATOLOGÍAS DE LA CONCENTRACIÓN
La concentración puede verse mermada o
incluso completamente bloqueada
por trastornos, enfermedades o conductas d
e diverso tipo.
El síndrome que bloquea
específicamente la capacidad de
atención-concentración de un sujeto es
el conocido como Trastorno por déficit
de atención con hiperactividad.
Un hábito que altera la capacidad de
atención de un sujeto es el consumo
abusivo de drogas (véase al
respecto Drogodependencia y Uso
recreativo de drogas). Aunque esto
es válido — a corto o a mediano
plazo — para cualquier droga, los
efectos del consumo
de ansiolíticos (barbitúricos y benzod
iazepinas) se consideran
particularmente dañinos para las
funciones de concentración y
memoria.
La capacidad de atención de un sujeto
puede verse disminuida de acuerdo con
el grado de motivación.
El estado anímico condiciona la atención
que focalizamos en las actividades.
VENTAJAS DE LA CONCETRACIÓN
Una persona con alta capacidad de
concentración será capaz en poco tiempo de
lograr lo que a otro le toma mayor período.
La concentración le permite llegar al fondo
de las cosas, de comprender su esencia, de
extraer de poca información, conclusiones
más amplias que darán un visión más
acertada del universo.
La concentración conlleva una quietud de
cuerpo y mente. La concentración calma la
mente y disminuye la vorágine de
pensamientos que es la causante del estrés
y una buena parte de nuestros desarreglos
físicos y mentales.
Existen técnicas de concentración en
objetos externos a través de nuestros cinco
sentidos (una vela, un sonido, un olor, un
tacto, un sabor) o en estados internos (la
respiración, los latidos del corazón, una
imagen o visualización, una zona del cuerpo
ect.).
Normalmente es más fácil concentrar la
mente en objetos externos, pues ésta tiene
una tendencia natural hacia el exterior.
EJERCICIOS DE RESPITACIÓN Y
CONCENTRACIÓN
Sentado comienza con una doble
inspiración por la nariz con tensión en todo
el cuerpo y una doble espiración por la boca,
acompañada de una relajación general.
Hazlo tres veces y continúa con una
inspiración contando hasta tres, retén la
respiración contando hasta tres y espira
contando hasta tres (este número puede y
debe ampliarse con el tiempo).
La respiración se utiliza para reagrupar
los pensamientos y la energía dispersa, y
logra asimismo profundos estados de
relajación psicofísicos.
Estos ejercicios son beneficiosos porque
nos ayuda a redescubrir la capacidad para
sentir a través del tacto, olfato, oído, gusto y
vista. Queremos sentir que estamos vivos,
experimentando, sintiendo,... Despertar y ser
más consciente de sí mismo y de lo que le
rodea, vivir el "AQUI Y AHORA" el momento
presente (no vivir como se hace
normalmente sólo pensando en el futuro o el
pasado).
Esta es la
clave de la
felicidad.
1. Colóques
e con las
plantas de
los pies bien
ancladas
sobre el
suelo, la
espalda
recta, pero
relajada y evite moverse.
2. Ejecute una doble inspiración por la nariz
y doble espiración por la boca. Repetir tres
veces.
3. Inspire por la nariz contando hasta tres (el
número puede variar). Retenga la
respiración contando hasta tres. Espire por
la nariz contando hasta tres. Repita por un
rato.
4. Observe la respiración sin controlarla.
Sienta el aire fresco entrar por la nariz y más
caliente al salir por la nariz.
5. Tome consciencia y disfrute del estado de
paz y serenidad conseguido.
ESTUDIOS DE LA GESTALT
La Gestalt es una corriente de pensamiento dentro de la psicología moderna, surgida en Alemania en 1912 y se desarrolló en los Estados Unidos de Norteamérica con aportes del Estructuralismo, el Funcionalismo y el Conductismo, además es la escuela de la percepción humana. Según los Psicólogos de esta disciplina, la mente es activa porque busca constantemente significados a los estímulos externos. La mente configura, a través de ciertas leyes, los elementos que llegan a ella a través de los canales sensoriales (percepción) o de la memoria (pensamiento, inteligencia y resolución de problemas); es decir, el todo es más que la suma de partes, nada existe por sí solo, aislado e implica que un fenómeno mental no puede ser investigado a partir de sus unidades, sino como un todo. El término Gestalt proviene del alemán,
significa “forma”, “figura”, “estructura”… y fue
introducido por primera vez por Christian von
Ehrenfels Rodaun (filósofo austriaco, estudió
psicología, moral y fue uno de los máximos
representantes de la psicología de la
Gestalt).
PRINCIPALES REPRESENTANTES Marx Wertheimer (1880-1943), era un psicólogo alemán y fundó la teoría de la Gestalt en 1912, con su estudio sobre la ilusión de movimiento aparente, cuando se ven imágenes separadas que cambian con rapidez.
Wolfgang Köhler Wolfgang Köhler (1887-
1967) fue el principal portavoz de la Gestalt,
realizó estudios con monos sobre
percepción y aprendizaje, que le aportaron
información sobre los límites de la
inteligencia animal y le sirvieron para
comprender la percepción y el pensamiento
humanos.
Kurt Koffka Kart Koffka es un psicólogo
alemán (1886-1941) y estudió el movimiento
visual aparente junto con Wertheimer,
formuló la teoría Gestaltica de las
emociones en la cual figura que se debe
poner más énfasis en el ambiente y es uno
de los fundadores de la psicología de la
Gestalt. El campo psicológico para él es el
individuo, su ambiente y su interacción
dentro del campo forma la conducta.
LEYES DE LA GESTALT
Hay varias leyes de la Gestalt sobre la
percepción y son las siguientes:
1ª) Ley de la simplicidad: lo que es
correcto para ti, bajo tu percepción.
2ª) Ley de la semejanza: Los estímulos que
son semejantes tienden a percibirse como
formando parte de la misma percepción.
3ª) Ley de la buena dirección: Tendemos a
percibir como formando parte de una unidad
todos aquellos estímulos que guardan entre
sí una continuidad.
4ª) Ley de la proximidad: los elementos y
figuras que están más próximos tienden a
verse como una unidad y a aislarse de otros.
5ª) Ley del destino común: Tendemos a
percibir como formando una misma parte de
una unidad perceptual todos aquellos
estímulos que se mueven a una misma
dirección y una misma velocidad.
6ª) Ley del cierre: Cualquier figura
incompleta tiende a percibirse como a una
figura completa.
5. La relación figura-fondo.
El tipo más básico de percepción es la
división del campo perceptivo en 2 partes: la
figura, que es clara, esta unificada y es el
objeto de atención, y el fondo que es difuso
y es cualquier cosa sobre la que no se
presta atención. Esta división es lo que crea
la relación figura fondo. Así, se puede
invertir la atención y lo que era figura pasa a
ser fondo y viceversa.
6ª. Insight
Según Wolfang KÖhler los seres humanos y
otros animales aprenden pensando, no sólo
mediante imitación o por el
condicionamiento. Frente a un problema que
no pueden solucionar, se produce un Insight
y el sujeto o animal se da cuenta de la
solución.
La Gestalt rechaza los principios del
asociacionismo y concibe que la unidad
mínima de análisis es la estructura o
globalidad.
Hay dos tipos de pensamiento y son:
El pensamiento productivo, el cual implica el
descubrimiento de una nueva organización
perceptiva o conceptual con respecto a un
problema, reflejando una comprensión real
del mismo, mientras que el reproductivo,
consiste en aplicar destrezas o
conocimientos adquiridos con anterioridad a
situaciones nuevas.