Sílvia Cury Ismael é chefe do setor de Psicologia do Hospital do Coração, em São Paulo. Para comemorar o Dia Mundial sem Tabaco, instituído pela Organização Mundial de Saúde, a instituição está realizando a “Semana da Qualidade de Vida”.

Uma das coordenadoras do evento, a psicóloga Sílvia compareceu ao AOL bate-papo para esclarecer dúvidas de internautas que tentam, mas não conseguem, largar o vício do fumo.

“Nosso objetivo com a realização da “Semana da Qualidade de Vida” é abranger não somente a campanha antitabagismo, mas também todas as questões que envolvem a melhoria da qualidade de vida. Entre elas, cuidados básicos com a saúde, controle do estresse e a realização de atividades físicas”, explica Sílvia.

As palestras do Hospital do Coração se estendem até a próxima sexta-feira, 3 de junho. Os interessados podem participar do evento podem realizar suas inscrições pelo telefone (11) 3053-6611 – Ramal: 5047. As vagas são limitadas.

Leia abaixo a trancrição do bate-papo na íntegra:

Pergunta: Fumo em média 5 cigarros por dia como, mas não consigo me livrar do vício, o que fazer?Dra. Sílvia: Quem fuma cinco cigarros por dia então é difícil para de fumar. O que você pode fazer é parar de uma vez. Se você não tiver nenhum problema de asma ou coração use o adesivo de 7mg, um por dia durante seis semanas.

Pergunta: Estou querendo parar de fumar Maconha, que está muito cara ultimamente. Queria saber se já inventaram adesivos à base de THC para se colados na pele, a fim de nós maconheiros tentarmos parar de fumar maconha. Digo isso porque já inventaram os adesivos de nicotina. Iria ser legal se inventassem esses adesivos de maconha... Alguém sabe dizer se já inventaram adesivos de THC?Dra. Sílvia: Para maconha não tem, a não ser a força de vontade de parar de usar a maconha.

Pergunta: Gostaria de saber quais são as alternativas para parar de fumar sem engordar.Dra. Sílvia: Você tem que tomar água todas as vezes que sentir vontade de fumar tome água gelada, dois copos. Faça exercícios físicos, se não pode ir ate academia, caminhe por 40 minutos três vezes por semana. Comer mais vezes por dia, café da manha, lanche, almoço, lanche, jantar, lanche. Os lanches são uma fruta, iogurte, barras de cereais eventualemente. Comer sempre alimentos de não engordam, chocolates e doces em geral são proibidos.

Pergunta: Como fazer para suportar pessoas que fumam perto de você e não querem largar o cigarro?Dra. Sílvia: Existe uma lei que proíbe lugar em fechado. Você pode reclamar com o fumante. O fumante passivo corre riscos de câncer de pulmão. No caso de família, peça para que o fumante escolha um lugar especifico para o fumante, jardim, área de serviço ou quintal.

Pergunta: As formas de tratamento que o SUS dispõe são eficazes?Dra. Sílvia: O único hospital que tratamento do SUS é a Escola Paulista de Medicina, que tem grande fila. Os outros hospitais ainda não conseguiram a liberação do Ministério da Saúde para implantar.

Pergunta: Fumo em media 6 a 7 cigarros por dia de baixo teor, isso prejudica muito a saúde?Dra. Sílvia: Qualquer quantidade é prejudicial. Mesmo fumando pouco a pessoa pode ter tendência a ter câncer e efisema. Os cigarros de baixo teor são piores do que os normais, porque eles têm baixo teor de nicotina, mas tem mais teor de monóxido de carbono e alcatrão, e isso causa mais câncer.

Pergunta: Fumo desde 17 e tenho 46 que devo fazer já tomei remédio mais quando deparo com problema serio corro pro cigarro!Dra. Sílvia: Tomar o remédio só não adianta, o remédio vai ser bom se ele tiver força de vontade e se ele se empenhar nas horas que ele tiver vontade. Tem que tomar água e fazer exercício físico, se não beber e parar de comer coisas que chamam o cigarro. Mesmo com o adesivo tem que ter força de vontade, ele atua fisicamente, porem existe a dependência psicológica também.

Pergunta: Estou fumando uma média de 02 carteiras por dia. No ano passado consegui parar por dois meses, retornando logo em seguida devido a uma fase ruim. O que posso fazer?Dra. Sílvia: Você deve tentar de novo. Pode usar medicamento, adesivo, mas tem que ter consciência que tem que parar. No momento que está nervoso tem que pensar duas vezes e tentar descobrir o que te deixa nervoso e resolver de outra forma. Uma boa opção é a yoga para diminuir o stress. Em São Paulo existem lugares especializados para tratamento de fumantes. No hospital do coração, na Escola Paulista de Medicina, no Instituto do Coração, na Santa Casa.

Pergunta: O fumo pode causar problemas no sangue, como anemia profunda?Dra. Sílvia: Eu não tenho nenhuma dado que o fumo pode causar anemia, mas o fumo causa mais de 50 doenças diferentes, entre elas o câncer, câncer pulmonar, boca, útero, garganta, rim, e bexiga. Você tem problemas de coração, infarto, pressão alta, derrame, impotência sexual masculina, fertilidade feminina, mulheres que fumam e usam pílula tem 8 vezes mais chances de ter infarto.

Pergunta: Quanto o fumo causa dependência física?Dra. Sílvia: O fumante se torna viciado a partir de três meses de estabelecido o hábito.

Pergunta: Tenho raiava das pessoas que fumam e não respeitam as outras pessoas, como fazer para conseguir livrar as pessoas dessa doença que é o vício pelo cigarro?Dra. Sílvia: Que legal encaminhar os fumantes para tratamentos como adesivo, e incentivá-lo a para, somente com a força de vontade.

Pergunta: Todo mundo pode usar o adesivo de nicotina, sem a necessidade de exames prévios? Posso usar o adesivo de nicotina sem acompanhamento médico?Dra. Sílvia: A maioria das pessoas podem, mas algumas pessoas que tem problemas de coração e asma, pressão-alta graves, então precisa de uma avaliação médica. O adesivo é vendido na farmácia sem receita, porém, nestes casos, verificar com o médico.

Pergunta: A senhora conhece os métodos usados pelo SUS para o controle de tabagismo? O tratamento é eficaz?Dra. Sílvia: Os métodos utilizado pelo SUS é terapia de grupo por dez semanas, medicação anti-depressiva e reposição de nicotina com adesivo e goma de mascar. A pessoa pode parar de fumar sem adesivo ou sem remédio. Às vezes acontecem sintomas de abstinência: dor de cabeça, insônia, forte vontade de fumar, depressão, ansiedade elevada e sensação de fome.

Pergunta: O cigarro pode fazer eu passar vergonha lá com minha gata na hora do "vamo vê"?Dra. Sílvia: Na realidade o que acontece é que ele pode dar impotência sexual, para quem usa o cigarro a longo prazo, unido a pessoas que tem tendência que tem danificação na circulação das veias do corpo. O cigarro não tem efeito a curto a prazo é sempre a longo prazo.

Pergunta: Você não acha que nós "fumantes" devemos ser tratados como viciados?Dra. Sílvia: Na realidade o tabagismo é considerada doença pela OMS. A Nicotina causa dependência física e psicológica, altera o comportamento e o físico.

Pergunta: E qual o maior risco para os homens?Dra. Sílvia: Para os homens são as doenças de coração, a impotência e o câncer (depende da tendência familiar). Nos homens abaixo de 60 anos o risco de infarte é de 45% de fumantes.

Pergunta: Quanto tempo para alguém deixar de ser viciado?

Dra. Sílvia: Na realidade a pessoa que para de fumar, ela vai deixar de ser considerada fumante, depois de um ano. Se depois de 20 anos ele der uma tragadinha num cigarro ele vai voltar.

Pergunta: Tratamento de acupuntura ajuda?Dra. Sílvia: A acupuntura pode ajudar, mas não resolve. Ela resolve muito pra quem acredita.

Pergunta: Acupuntura ajuda a parar de fumar?Dra. Sílvia: A acupuntura pode ajudar, mas não resolve. Ela resolve muito pra quem acredita.

Pergunta: Cometi um grave erro, após 10 anos de tabagismo, consegui ficar quase 3 anos longe desse vício, e cometi um grave erro, voltei a fumar, praticamente como antes, já tentei parar novamente e senti uma forte resistência, gostaria de saber se o fato de eu ser um ex fumante, facilitou ainda mais a minha dependência recente, pois foi questão de 1 mês pra eu estar completamente viciado novamente.Dra. Sílvia: A pessoa que para de fumar, se ela der uma tragadinha ela volta a fumar mesmo. O fumante vai ser fumante o resto da vida.

Pergunta: Ouvi falar de um remédio chamado Zetron. É eficaz mesmo?Dra. Sílvia: Zetron é um anti-depressivo que tem um componente que se usa muito para parar de fumar. Mas esse remédio não pode ser tomado sem avaliação médica. Ele ajuda, mas não resolve. E não pode ser utilizado junto com álcool.

Pergunta: Dizem que é melhor parar aos pouco diminuindo quantidade e teores. Isso é verdade ou é melhor parar de uma só vez?Dra. Sílvia: Isso é relativo, tem pessoas que não conseguem parar de uma vez só. No programa de tratamento a gente pede para parar em quinze dias. Depende de cada caso.

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