i

HUBUNGAN EFIKASI DIRI DENGAN STRES PARA PENSIUNAN DI RW XIV

KELURAHAN KEBONSARI KULON KECAMATAN KANIGARAN KOTA

PROBOLINGGO

SKRIPSI

Oleh:

Nur A’ini Dwi Walida

08410064

FAKULTAS PSIKOLOGI

UNIVERSITAS ISLAM NEGERI (UIN) MAULANA MALIK

IBRAHIM MALANG

2013

ii

HUBUNGAN EFIKASI DIRI DENGAN STRES PARA PENSIUNAN DI RW XIV

KELURAHAN KEBONSARI KULON KECAMATAN KANIGARAN KOTA

PROBOLINGGO

Diajukan Kepada:

Universitas Islam Negeri (UIN) Maulana Malik Ibrahim Malang

Untuk Memenuhi Salah Satu Persyaratan dalam Memperoleh Gelar Psikologi (S.Psi)

Oleh:

Nur A’ini Dwi Walida

08410064

FAKULTAS PSIKOLOGI

UNIVERSITAS ISLAM NEGERI (UIN) MAULANA MALIK

IBRAHIM MALANG

2013

iii

Lembar Persetujuan

HUBUNGAN EFIKASI DIRI DENGAN STRES PARA PENSIUNAN DI RW XIV

KELURAHAN KEBONSARI KULON KECAMATAN KANIGARAN KOTA

PROBOLINGGO

SKRIPSI

Oleh:

Nur Aini Dwi Walida

08410064

Telah Disetujui Oleh

Dosen Pembimbing

Muhammad Jamaluddin, M.Si

NIP. 19801108200801 1 007

Malang, 19 September 2013

Mengetahui

Dekan Fakutas Psikologi UIN Malang

Dr. H. M. Lutfi Mustofa, M.Ag

NIP. 19730710 200003 1 002

iv

Halaman Pengesahan

HUBUNGAN EFIKASI DIRI DENGAN STRES PARA PENSIUNAN DI RW XIV

KELURAHAN KEBONSARI KULON KECAMATAN KANIGARAN KOTA

PROBOLINGGO

SKRIPSI

Oleh :

Nur Aini Dwi Walida

08410064

Telah Dipertahankan Di Depan Dewan Penguji Dan Dinyatakan Diterima Sebagai Salah Satu

Persyaratan Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Psikologi (S.Psi)

Pada tanggal : 19 September 2013

SUSUNAN DEWAN PENGUJI TANDA TANGAN

1. Penguji Utama : Dr. Yulia Sholichatun, M.Si

NIP. 19700724 200501 2 003

2. Ketua/Penguji : Fathul Lubabin Nuqul, M.si

NIP. 19760512 200312 1 004

3. Sekretaris : Muhammad Jamaluddin, M.Si

NIP. 19801108 200801 1 007 .

Disahkan Oleh:

Dekan Fakultas Psikologi

UIN Maulana Malik Ibrahim Malang

Dr. H. M. Lutfi Mustofa, M.Ag

NIP. 19730710 200003 1 002

v

SURAT PERNYATAAN

Dengan ini saya, yang bertandatangan di bawah ini:

Nama : Nur A’ini Dwi Walida

NIM : 08410064

Fakultas : Psikologi

Judul skripsi : HUBUNGAN EFIKASI DIRI DENGAN STRES PARA

PENSIUNAN DI RW XIV KELURAHAN KEBONSARI KULON

KECAMATAN KANIGARAN KOTA PROBOLINGGO

Menyatakan, bahwa dalam skripsi ini tidak terdapat karya yang pernah diajukan

untuk memperoleh gelar kesarjanaan pada suatu perguruan tinggi, dan sepanjang

pengetahuan saya, juga tidak terdapat karya atau pendapat yang pernah ditulis atau

diterbitkan orang lain, kecuali dalam bentuk kutipan yang telah disebutkan sumbernya.

Selanjutnya apa bila dikemudian hari ada claim dari pihak lain bukan menjadi

tanggung jawab dosen pembimbing atau pengelola Fakultas Psikologi UIN Maliki Malang,

tetapi menjadi tanggung jawab peneliti sendiri.

Demikian surat pernyataan ini kami buat dengan sebenar-benarnya tanpa ada paksaan

dari pihak manapun.

Malang, September 2013

Penyusun

Nur A’ini Dwi Walida

vi

Halaman Persembahan

Karya ini saya persembahkan kepada :

Untuk Umi dan Abiku yang kucintai dan kusayang, terima kasih buat

semua usaha, do’a, semangat serta dukungan yang tak henti-hentinya diberikan

untukku mulai awal sampai akhir studiku terkhusus dalam menyelesaikan penelitian

ini. Semoga anakmu ini dapat mencapai cita-cita seperti yang kalian harapkan.

Pengorbanan dari setiap tetes, peluh yang kalian tumpahkan untukku

yang tak mampu aku balas sampai akhir hidupku. Karya ini khusus aku

persembahkan untukmu Moch. Syamsiful Rizal & Nurul Hasanah

Adik dan kakakku tersayang, kalian adalah motivasiku buat cepat lulus.

Buat kakakku semoga bisa cepat menyusul adikmu ini, karena dirimu harapan

terbesar bagi Umi dan Abi truz buat adikku semoga bisa mengikuti jejak kakak-

kakakmu ini.

Buat Angkatan 08, special buat Nana, Kiki, Pu3, Vivid, Fi3, dan lain-

lainnya yang tidak bisa aku sebutin satu-satu, terima kasih buat bantuan kalian

dalam penyelesaian tugas ini.

Buat Crew Haritsah so thankyu so much buat semangat kalian dan

motivasi kalian yang diberikan kepadaku. Kalian adalah keluarga keduaQ, tempat

aKu menumpaHkan segala rasa, baik susah maupun senang.

vii

MOTTO

Artinya:

“Dan sungguh akan Kami berikan cobaan kepadamu, dengan

sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa dan buah-

buahan. Dan berikanlah berita gembira kepada orang-orang

yang sabar “(Q.S. Al-Baqarah).

Artinya:

“Janganlah kamu bersikap lemah, dan janganlah (pula)

kamu bersedih hati, padahal kamulah orang-orang yang

paling tinggi (derajatnya), jika kamu orang-orang yang

beriman“(Q.S. Ali Imran 139).

viii

KATA PENGANTAR

Bismillahirrahmanirrahim

Puji syukur peneliti panjatkan ke hadirat Allah SWT, yang telah melimpahkan nikmat,

rahmat dan inayah-Nya kepada kami, sehingga skripsi yang berjudul “Hubungan Stres Dengan

Efikasi Diri Para Pensiunan di RW IV Kelurahan Kebonsari Kulon Kecamatan Kanigaran Kota

Probolinggo” dapat terselesaikan. Shalawat dan salam semoga tetap tercurahkan kepada Nabi

Muhammad saw, yang telah berjuang menyebarkan agama kebenaran yaitu agama Islam.

Penyusunan skripsi ini dimaksudkan sebagai upaya memahami hubungan stres dengan

efikasi diri, serta sebagai salah satu persyaratan yang harus ditempuh oleh setiap mahasiswa

fakultas Psikologi Universitas Islam Negeri Maulana (UIN) Malik Ibrahim Malang, guna

memperoleh gelar sarjana strata satu psikologi (S.Psi).

Terselesaikannya penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan, bimbingan dan

motivasi dari semua pihak yang tidak dapat kami sebutkan semua. Pada kesempatan ini penulis

memberikan penghargaan setingi-tingginya dengan ucapan terimakasih kepada:

1. Bapak Prof. Dr. H. Mudjia Rahardjo, M.Si, selaku Rektor Universitas Islam Negeri Maulana

Malik Ibrahim Malang.

2. Bapak Dr. H. M. Lutfi Mustofa, M.Ag selaku Dekan Fakultas Psikologi Universitas Islam

Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang.

3. Bapak Muhammad Jamaluddin, M.Si sebagai Dosen Pembimbing yang telah merelakan

waktu dan pikiran, guna membimbing, mengarahkan, serta tak putus-putusnya memompa

semangat sampai terselesaikannya penyusunan skripsi ini.

ix

4. Bapak dan Ibu Dosen Fakultas Psikologi UIN Maulana Malik Ibrahim Malang yang telah

memberikan bekal ilmu yang sangat bermanfaat buat kami

5. Ketua RW XIV Kelurahan Kebonsari Kulon Kecamatan Kanigaran Kota Probolinggo, bapak

Slamet yang telah memberikan kesempatan bagi saya untuk melakukan penelitian.

6. Semua pihak yang telah memberikan bantuan dan semangat dalam penulisan skripsi ini.

7. Sahabat-sahabat seperjuangan di UIN Malang khususnya angkatan 2008, terima kasih buat

saran, motivasi, semangat dan bantuan kalian selama penggarapan skripsi ini.

8. Semua responden yang telah membantu dalam penelitian ini.

Penyusunan skripsi ini tentunya masih jauh dari kesempurnaan, meski peneliti telah

berusaha seoptimal mungkin guna mendapatkan yang terbaik. Oleh karena itu, peneliti sangat

mengharapkan saran dan kritik yang konstruktif sebagai tambahan pengetahuan dan penerapan

disiplin ilmu pada ruang lingkup yang lebih luas.

Akhirnya penulis hanya berharap penelitian yang sederhana ini dapat memberikan

sumbangan inspirasi dan bermanfaat bagi penulis sendiri khususnya dan juga orang lain. Amin.

Malang, September 2013

Penyusun

x

DAFTAR ISI

Halaman

Halaman Sampul ……...........................................................................

Halaman Judul …………………………………………………………….

i

ii

Halaman Persetujuan ....…….…………………………………………….

Halaman Pengesahan ……….…..…………………………………………

iii

iv

Surat Pernyataan ………...……………………………………………….. v

Halaman Persembahan …………………………………………………… vi

Halaman Motto …………………………………………………………… vii

Kata Pengantar …………………………………………………………… viii

Daftar Isi …………………………………………………………………... x

Daftar Tabel ………………………………………………………………..

Daftar Bagan ………………………………………………………….…...

Daftar Diagram ……………………………..……………………………..

xiii

xiv

xv

Abstrak …………………………………………………………………….. xvi

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang .................................................................................. 1

B. Rumusan Masalah ............................................................................. 11

C. Tujuan ............................................................................................... 12

D. Manfaat ……..................................................................................... 12

BAB II TINJAUAN PUSTAKA

A. Efikasi Diri

1. Pengertian Efikasi Diri ………………………………………...

2. Klasifikasi Efikasi Diri ………………………………………..

3. Sumber Efikasi Diri …………………………………………...

4. Faktor-faktor yang Mempengaruhi Efikasi Diri ………………

5. Aspek-aspek Efikasi Diri ……………………………………...

6. Proses Pembentukan Efikasi Diri ……………………………...

14

16

18

23

24

26

xi

7. Efikasi Diri Sebagai Prediktor Tingkah Laku …………………

8. Dimensi Efikasi Diri …………………………………………..

9. Dampak Efikasi Diri …………………………………………..

10. Perkembangan Efikasi Diri Selama Kehidupan ……………….

11. Strategi Penanggulangan Masalah (Coping) …………………..

12. Efikasi Diri Dalam Perspektif Islam …………………………..

B. Stres

1. Pengertian Stres …….................................................................

2. Fase Stres ……...…………..............................................

3. Gejala Stres ………………………………………………........

4. Sumber Stres …………………..................................................

5. Reaksi Dan Akibat Stres ………………………………………

6. Tahapan Stres ………………………………………………….

7. Stres Dalam Perspektif Islam ………………………………….

C. Pensiun

1. Definisi Pensiun ……………………………………………….

2. Usia Pensiun …………………………………………………...

3. Jenis-Jenis Pensiun …………………………………………….

4. Fase Penyesuaian Diri Pada Saat Pensiun …………………….

5. Perubahan-Perubahan Akibat Pensiun ………………………...

6. Reaksi Terhadap Pensiun ……………………………………...

D. Hubungan Efikasi Diri Dengan Stres Para Pensiunan …………….

E. Hipotesis …………………………………………………………..

28

30

31

32

35

36

40

41

43

43

46

47

52

55

58

58

59

63

65

69

72

BAB III METODE PENELITIAN

A. Rancangan Penelitian .………...........................................................

B. Identifikasi Variabel ………………………………………………..

74

75

C. Definisi Operasioanl …..................................................................... 76

D. Populasi Dan Sampel Penelitian

1. Populasi ………………………………………………………... 77

2. Sampel …………………………………………………………. 77

xii

E. Metode Pengumpulan Data

1. Angket ……….………………………………………………… 79

2. Observasi ………………………………………………………. 84

3. Wawancara …………………………………………………….. 84

F. Prosedur Penelitian ……........……...……………………...………..

G. Validitas Dan Reliabilitas

85

1. Validitas ……………………………………………………….. 86

2. Reliabilitas ……………………………………………………... 87

H. Analisis Data .…...………………………………………….……… 88

BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN

A. Deskripsi Lokasi Penelitian ………………………………………...

B. Hasil Uji Validitas dan Reliabilitas

1. Validitas ………………………………………………………..

2. Reliabilitas ……………………………………………………...

C. Paparan Hasil Penelitian

1. Efikasi Diri ……………………………………………………..

2. Stres …………………………………………………...………..

3. Pengujian Hipotesis …………………………………………….

D. Pembahasan ………………………………………………………...

93

95

98

98

101

104

106

BAB V PENUTUP

A. Kesimpulan ………………………………………………………..

B. Saran ………………………………………………………………

DAFTAR PUSTAKA

LAMPIRAN

116

117

xiii

DAFTAR TABEL

TABEL 1. Kombinasi Efikasi dengan Lingkungan Sebagai Prediktor

Tingkah Laku …………………………………………………...

29

TABEL 2. Fase Stres ………………............................................................. 42

TABEL 3. Reaksi Positif dan Negatif Terhadap Pensiun …………………..

TABEL 4. Kriteria penilaian berdasarkan favourable dan unfavourable …..

TABEL 5. Blue Print Efikasi Diri .................................................................

TABEL 6. Blue Print Stres ………………………………...……………….

TABEL 7. Norma Penggolangan dan Batas Nilai ………………………….

TABEL 8. Item Valid Angket Efikasi Diri ………………...…………….…

TABEL 9. Item Valid Angket Stres ……………….………..………………

TABEL 10. Hasil Uji Reliabilitas …..………………………………………

TABEL 11. Output Mean dan Standar Deviasi Variabel Efikasi Diri ……..

TABEL 12. Rumusan Kategori Efikasi Diri …….………………………….

TABEL 13. Hasil Prosentase Variabel Stres ………..……………………..

TABEL 14. Output Mean dan Standar Deviasi Variabel Stres ………...…...

TABEL 15. Rumusan Kategori Efikasi Diri .…………………….………..

TABEL 16. Hasil Prosentase Variabel Stres ……....………………………

TABEL 17. Hasil Korelasi Product Moment ……..………………………...

TABEL 18. Hasil Korelasi Stres Dengan Efikasi Diri ………………….......

69

81

82

83

91

96

97

98

99

100

100

102

102

103

105

105

xiv

DAFTAR BAGAN

BAGAN 1. Sumber-sumber Informasi Utama Efikasi Diri …………...…… 18

BAGAN 2. Penerapan Efikasi Diri Menurut Bandura ……………………... 22

xv

DAFTAR DIAGRAM

DIAGRAM 1. Kategorisasi Norma Efikasi Diri ............................................ 101

DIAGRAM 2. Kategorisasi Norma Stres ……..……………...…………… 104

xvi

ABSTRAK

Walida, Nur A’ini Dwi. 2013. Hubungan Antara Efikasi Diri Dengan Stres Para Pensiunan di

RW XIV Kelurahan Kebonsari Kulon Kecamatan Kanigaran Kota Probolinggo. Skripsi.

Fakultas Psikologi, Universitas Islam Negeri (UIN) Maulana Malik Ibrahim Malang.

Dosen Pembimbing: Muhammad Jamaludin Ma’mun, M.Si.

Kata Kunci : Efikasi Diri, Stres

Masa pensiun merupakan kehidupan baru yang dijalani oleh setiap orang yang bekerja

sehingga rentan terhadap stres. Salah satu penyebab beberapa pensiunan mengalami stres, karena

adanya perubahan yang berasal dari fisik, emosional, intelektual dan interpersonal. Selain itu,

stres itu sendiri juga erat kaitannya dengan konsep efikasi diri, yang merupakan kepercayaan

atau keyakinan bahwa seseorang dapat berperilaku sesuai kebutuhan untuk menghasilkan sesuatu

yang diinginkan. Oleh karena itu tujuan dari penelitian ini adalah: 1) Mengetahui tingkat efikasi

diri para pensiunan, 2) Mengetahui tingkat stres para pensiunan, 3) Mengetahui hubungan antara

efikasi diri dengan stres para pensiunan.

Metode pengambilan sampel yang digunakan adalah purposive sampling dengan sampel

33 orang pensiunan yang mengalami gejala-gejala stres dan efikasi diri yang tinggal di RW XIV

Kelurahan Kebonsari Kulon Kecamatan Kanigaran Kota Probolinggo. Metode pengumpulan data

menggunakan angket skala Likert berjumlah 20 pertanyaan dengan analisis validitas

menggunakan teknik product moment, dan analisis reliabilitas menggunakan teknik alpha

chronbach dengan bantuan komputer program SPSS.

Setelah dilakukan analisis dengan menguji statistik korelasi Product Moment Pearson,

dapat diketahui bawa dari 33 pensiunan, menunjukkan tingkat efikasi diri yang dimiliki oleh

pensiunan berada pada kategori tinggi sebesar 6% (2 orang), pada kategori sedang dengan nilai

79% (26 orang), dan pada kategori rendah sebesar 15% (5 orang), ini berarti bahwa sebagian

besar pensiunan memiliki tingkat stres yang sedang. Sedangkan tingkat stres pada pensiunan

berada pada kategori tinggi sebesar 15% (5 orang), pada kategori sedang dengan nilai sebesar

79% (26 orang), dan pada kategori rendah sebesar 6% (2 orang)., ini berarti bahwa sebagian

besar dari pensiunan rata-rata menpunyai efikasi diri yang sedang. Hasil penelitian dari kedua

variabel tersebut menunjukkan hasil korelasi (rxy= - 0,696) dengan p = 0.000 (p < 0,05)

menunjukkan arah yang negatif, artinya semakin tinggi efikasi dirinya maka semakin rendah

tingkat stres yang dialaminya, sebaliknya semakin rendah efikasi dirinya maka semakin tinggi

tingkat stres yang dialaminya. Hal ini membuktikan bahwa hipotesis dalam penelitian ini

diterima.

xvii

ABSTRACTION

Walida, Nur Aini Dwi. 2013. The Relation Among Self Effication With Stress On Retired in

RW XIV sub district of Kebonsari Kulon Distric of Kanigaran, Probolinggo city.

Skripsi.Faculty Of Psychology, University Of Islam State (UIN) Maulana Malik Ibrahim.

Lecturer Counsellor: M. Jamaludin Ma'mun, M.Si.

Keyword : Self Efication, Stress

A retire period is new life that must be passed by every worker so that they have big risk to

get stress. Some causes that pensioners feel stress are the changing of physical, emotional,

intellectual and interpersonal. Beside that stress has closed relation with concept of self efication,

the concept is trust or believe that someone can act according to requirement to yield something

that he want. As for aims of this research are 1. Knowing the self effication level of retired, 2.

Knowing the stress level of retired, 3. Knowing the relation among self effication and stress of

retired.

The method of taking the sample that used is purposive sampling by exerting 33 retired.

They get stress symptom and self efication living in RW XIV sub district of Kebonsari Kulon

Distric of Kanigaran, Probolinggo city. The method of collecting data by using inquiry scale

Likert is 20 questions while to look for scale of validity is used calculation technique of product

moment, searching scale of reliability use technique of alpha chronbach and method analyze data

use correlation analysis of product moment Pearson constructively program computer of SPSS.

After analyze by testing statistic of correlation product moment pearson, can be known that

33 pensioners show the effication level. The result is, in high level category 6% (2 peoples), in

medium level category 79% (26 peoples), and in low level category 15% (5 people ). It means

that most of the retired is in medium stress level. While the stress level to the retired in high level

category 15% (5 peoples) in medium level is 79% (26 peoples), and in low category is 6% (2

peoples). It means that most of the retired have stress in medium level category. The result of

research both of them show result of correlation (r – 0,696) with p = 0.000 (p < 0.005) showing

negative direction. It means that, when they are in high self effication they will have low stress

level on the contrary when they are in low self effication they will have high stress level. This

proves that hypothesis in this research can be accepted.

xviii

اخلالضة

. امؼالقة تني الإرىاق وامكفاءة اذلاثية نلمتقاػدين. امبحث. قسم ػمل امنفس، من اجلامؼة الإسالمية احلكومية 3102وميدة، هور غيين دوي.

براىمي – مامنج. -مومنا ماكل اإ

. M.Siجامل ادلين مب مون مرشف امبحث: محمد

مطدر املكمة: الإرىاق أ و امضغط، وامكفاءة اذلاثية.

ت امتقاػُد ىو حياة جديدة يؼيشيا امؼّمال مجيؼيم حىت يؼرضون هفوسيم نلضغط. ومن أ س باب امضغط مبؼظ املتقاػدين يه ثغريات الاقتطاديةوق

و ػىل أ هو ميكن أ ن هفسواملادية أ و اجلسدية وامنفس ية والاجامتغية. يرثبط ثقدير احلاةل مبفيوم امكفاءة اذلاثية ارثباظا وجيقا، ويه جقة أ و اغتقاد امشخص ػىل

دليو امكفاءة يترّصف حسة احلاجة ميحطل ػىل يشء ما يريده. وامشخص اذلي دليو امكفاءة اذلاثية امؼامية فهل امثقة والإميان يف قدرثو أ ما امشخص اذلي

هجاد والاكتئاب. هجاد املتق (1) :ومن أ غراض ىذه ادلراسة يه اذلاثية املنخفضة، فيو ػارض مالإ مؼرفة مس توى امكفاءة اذلاثية , (2) اػديمؼرفة مس توى اإ

مؼرفة امؼالقة تني الإهجاد و امكفاءة اذلاثية نلمتقاػدين.(3) ,نلمتقاػدين

غينة من املتقاػد، وثؼّد من ىذه امؼينات أ ن املتقاػدين ياكتدون 22من purposive samplingواكهت ظريقة أ خذ امؼينات املس تخدمة يه

.Probolinggo، مدينة Kanigaran، منعقة Kebonsari kulonقرية RW XIVاد، وامكفاءة اذلاثية نيذين يؼيشون يف تبادرة من توادر الإهج

م ضيغة مؼيار فعريقة مجع امبياانت يه ابس تخدام املالحظة واملقاتالت والاس تبياانت. ونلبحث غن مس توى الإهجاد ومس توايت امكفاءة اذلاثية ىو ابس تخدا

Chronbach، وامبحث غن مقياس املوجوقية يُس تخدم ثقنيات product momentما نلبحث غن ضالحية املقياس يُس تخدم ثقنية حساب الاحنراف، وأ

Alpha وظريقة حتليل امبياانت يه ابس تخدام حتليل الارثباطproduct moment pearson مبساػدة برانمج اممكبيوترSPSS.

أ ن مس توى (، ميكن أ ن يب خذ ػلام أ ن من جالجة وجالجني متقاػدا ، يبني Product Moment Pearsonالإحطايئ )وتؼد امتحليل ابختبار ارثباط

٪ 15املائة(، ويف امفئة املنخفضة ب ٪ ) مخسة يف6 ٪ )اجنني ومثاهني يف املائة(، و يف امفئة امؼامية تـ79د أ ػالىا يف امفئة املتوسعة تـ امضغط اميت ميلكيا املتقاػ

أ ػالىا ىو يف امفئة املتوسعة جة يف املائة(، وىذا يدّل ػىل أ ن مؼظم املتقاػدين دلمهم مس توايت الإهجاد املتوسط. أ ما مس توى امكفاءة اذلاثية ػىل املؼا )جال

املائة(، وىذا يدّل ػىل أ ن مؼظم ٪) مخسة غرش يف 6املائة(، ويف امفئة املنخفضة تـ ٪ )مخسة غرش يف 15ملائة(، ويف امفئة املرثفؼة ب٪ )س بؼني يف ا 79 ب

( وىو يدّل ػىل هجة سلبية، وهبذا يُؼرف أ هو لكام ارثفع rxy = -0.696ل الارثباط فنتاجئ ىَذين املتغريين يدّل ػىل حاض املتقاػدين هلم امكفاءة اذلاثية املتوسعة.

اخنفظ امضغط، ارثفؼت كفاءهتم اذلاثية.الإهجاد اذلي يطية تو املتقاػدون اخنفضت كفاءهتم اذلاثية ، وػىل امؼكس لكام