SỐNGĐẲNGCẤPChỉdẫnhômnaychocuộcsốngsungtúctrong

tươnglaiTácgiả:LindaMcLean

Ebookmiễnphítại:www.Sachvui.Com

LờiđềtặngXingửitặngcuốnsáchnàychogiađìnhtôi:Tìnhyêuvàsựhỗtrợtừgia

đìnhđãgiúptôitiếptụcvươntớinhữngtầmcaomớitrongcuộcsống.Cảmơnnhữngngườithânđãđồnghànhcùngtôitrongchuyếnhànhtrìnhkìdiệunày!GửitớiScot–ngườichồngyêudấucủatôi:32nămqua,anhvẫnluônở

bênem,luônnângđỡemtrênmỗibướcđường.Cuốnsáchnàysẽkhôngthểthànhcôngđượcnếukhôngcóanhởbên–ngườichồng,người“bạntrai”thủychung,ngườibạnchícốtcủaem.Gửi tới các congái tôi –Brittany vàPaige:Khôngngôn từnàocó thể

diễntảhếtniềmvuimàhaiconmangđếnchocuộcsốngcủamẹ.Tìnhyêucủamẹdànhchocácconcaonhưbầutrời,rộnglớnvàsâu,sâunhưbiểncảbaola!

LờigiớithiệuCUỘCHÀNHTRÌNHBẮTĐẦU…Rấtnhiềungườinhìnvàocuộcsốngcủatôibâygiờvàchorằngnóthậtdễ

dàngvàphẳnglặng.Nhưngđiềumànhiềungườikhôngnhìnthấylàđểgặtháiđượcnhữngthànhcôngđẳngcấptrongkinhdoanhvàtronghạnhphúcgiađình,tôiđãphảitrảiquabiếtbaokhókhănvàchônggaitrênđườngđời.Trongcuộcsống,nhữngkhókhănphổbiếnmàmọingườithườngphảitrảiquacóthểlà:dằnvặtsâucayvềnhữnglỗilầmtrongquákhứ,cảmthấybấttàivìbịgiađìnhvàbạnbècoithường,ámảnhvềbộváycưới–kỉvậtcònsót lại củamộtmối tình tan vỡ, thất bại trongnghề nghiệp, trắc trở trongđườngtìnhduyên…Tôi đã vượt qua tất cả những thử thách này và còn hơn thế nữa trong

chuyến hành trình đến với cuộc sống đẳng cấp của mình. Một trong sốnhữngtháchthứclớnnhấtvớitôilàđốimặtvớitửthần.Đólàcâuchuyệntôisẽchiasẻvớicácbạnngaybâygiờ.Mấynămtrước,tôirấttrẻtrung,năngđộngvàgiađìnhtôiđangcàngngày

càngổnđịnh.Khôngbaogiờtâmtrítôicóýnghĩkhônghayvềvấnđềsứckhỏe.Cũng như nhiều người khác, tôi luôn cho rằngmình khỏemạnh vàkhôngcómộtcănbệnhnàocóthểđếnvớimìnhcả,chỉnhững“ngườikhác”mớigặpphảinhữngcănbệnhđómàthôi.Tấtcảđếnvới tôinhưcơngió thoảng.Bỗngchốc, tôiđã trở thànhmột

conngườikhác.Chúng tôi vừa chuyển từCanada sangHoaKìvàviệcdichuyểnkhókhănhơntôitưởng.Tôiphảichămsóchaiđứatrẻ(mộtđứalênlớp4vàmộtđứa lên lớp8),hoàn thiệnviệcxâyvà trang tríchongôinhàmới,tạolậpmộtthươnghiệukinhdoanh,hỗtrợchồngtrongcươngvịmới,quảnlýgiấytờsổsách,cùngvớirấtnhiềutráchnhiệmkhác.Trêntấtcảlàmộtnỗinhớdadiếtvớibạnbè,đạigiađìnhvànhàthờnơitôithườngcầunguyện.Khởi đầumới với nhiều khó khăn khiến tôi trầm cảm.Nhưng tấtnhiên,lúcđó,tôikhôngthểlườnghếtđượcnhữngảnhhưởngcủanómãiđếntậnsaunày.Trong60ngàyđầuđặtchânlênđấtHoaKì,tôiquyếtđịnhđikiểmtrasức

khỏelầnđầu.PhimchụpX–quangngựcpháthiệnramộtvàivấnđềnhỏ.Họnóitôiphảilàmsinhthiết.TôivẫnlạcquanvànghĩrằngđóchỉlàmộtphầntrongquytrìnhkiểmtraytếcủaHoaKìvàsẽkhôngcóvấnđềgìlớn,chođếnngàybácsỹchotôibiết, tôicómộtkhốiuác tính.Tôingồi lặng,bànghoàngkhôngtinvàochínhmình.Tạisaochuyệnnàylạixảyravớitôi?Mẹtôimắcbệnhungthưvúvàđãphảiphẫuthuậtmổvúởtuổi59.Bà

quađời9nămsaudocănbệnhtáiphát,thọ68tuổi.LúcđóBrittany(congái

đầulòngcủachúngtôi)mới26tuầntuổi.Tôithựcsựtuyệtvọng.Sẽlàmộtnỗlựcvôcùnglớnnếutôigắnggượngđứngdậyvàtiếptụcsống.Khibácsĩnóivớitôi:“Linda,tôirấttiếcphảinóivớicô,khốiucủacôlà

uác,vàchúngtôisẽsớmhẹnngàyphẫuthuậtchocô”.Tôibịsốchoàntoàn.Choánhếttâmtrítôilúcnàylànhữngýnghĩvềgiađìnhmình.Trongsựrốiren,hoảngloạnđó,tôibiếtmìnhphảixửtríthếnàotrướchungtinnày.Tôihiểumìnhcầnnghĩlạcquanvàphảicóniềmtinvàocuộcsống.Thángtrước,chúngtôivừagặpvịmụcsư,vàngaylậptứcđượcnhàthờđónnhậnvàoHộinhà thờ.Họ hỗ trợ chúng tôi nhiều hơn cả những gì chúng tôimong đợi.Nhưngngaycảkhicósựhỗtrợtíchcựcđóvàbảnthântôiđangtậptưduylạcquan,tôivẫnchưasẵnsàngđónnhậnnhữnggìtiếptheosẽxảyđến.Mộtngàynắngđẹptrời,cáccôcôngchúacủatôiđangđếntrường,Scot

đangđi làm, còn tôi vừagọimấycuộcđiện thoại đểgiải quyết côngviệckinhdoanh.Bỗngmộtnỗibuồntêtáiậpđến,nỗisợhãixâmchiếmcơthểtôinhưlớpmànđặcquánh,khônglốithoát.Tôicảmthấynhưngườimìnhmềmnhũnravìđaukhổ.Nỗisợhãiấyvòxétráitimtôikhitôihoangmangnghĩđếnviệcmìnhsẽ

không thể dõi theo những bước trưởng thành của hai cô công chúa nhỏ,khôngđượcdưỡnggiàcùngvớiScot,chẳngcòncơhộiđivòngquanhthếgiới,ngắmnhữngđứacháuchơiđàn,dành thờigianchobạnbèvàngườithân.Tấtcảvụtqua trướcmắt tôiđầy luyến tiếc.Tôinhớ lạinỗiđaunhóitrongtimmìnhkhibốmẹtôiquađời–mộtnỗinhớdaidẳng.TôinghĩđếnviệcmọingườisẽđaukhổthếnàokhitôilìaxaTráiđấtnày.Tôikhócthútthít.Tôikhôngbiếtmìnhphảibấuvíuvàođâu,khôngbiết

aicóthểgiúpđỡmình.Đơnđộcvàsợhãi…Chúng tôi là những thành viênmới trong khu dân cư này.Bởi vậy, tôi

khôngmuốnxuất hiện trước cửa nhà hàngxómvới khuônmặt đẫmnướcmắt.Nỗisợhãivàbuồnthảmnàygiamhãmtôi2ngàyliền.Tôikhôngchiasẻnóvớibấtkìaivìtôikhôngbiếtphảigiảithíchnhưthếnàovànỗibuồncứđẩyngượcvàotrong.Tôicảmthấymìnhnhưđangởtrongtâmmộtcơnbãohỗnloạnvàtôiphảibằngmọicáchvượtquanó.Sựmệtmỏivàkiệtsứcbắtđầunuốtlấytôi.Tôiquỳxuốngvàcầukhấn

Chúarằng:NếuChúamuốnđưaconđi,conđãsẵnsàng.Vàtôithấymìnhtỉnhtáohơn.Từgiâyphútđó,cómộtđiềuvôcùngkìlạxảyđếnvớitôi.Tôicảmthấy

yênổn,thứcảmgiáckhôngthểlýgiảinổi.Tôitinrằngmìnhđãđạtđếnmộtngưỡngkháccủaviệcđốimặtvớinỗisợhãi.Tuyđã thanh thảnhơnnhưngámảnhvềsự tanvỡvẫn lảngvảng trong

tâmtrítôivìcuộcphẫuthuậtchưađượctiếnhành.Trêntấtcả,tôiluôncốgắngnghĩnhữngđiềulạcquannhấtcóthể.Tôitrải

quamỗingàyvớiniềmhivọngvềmộtcuộcsốngmớiởHoaKì.Khimọithứvượtquágiớihạn,bóngtốilạiđedọamộtlầnnữa,tôitrởvề

vớimột trạng thái tâmlý lạkì.Tôicócảmgiácmìnhđượcnângbổng lêntầmcaomới,nơimànỗisợhãikhôngcònhiệnhữu.Vàthậtthoảimáimỗikhithảmìnhvàotrạngtháiấy.Cuộcphẫuthuậtcủatôiđãdiễnravàotháng12năm2000vàthànhcông

mĩmãn.Sauđótôiđượcđiềutrịbằngxạtrị.Đãhơnmườinămkểtừcaphẫuthuậtđó,tôivẫntinrằngvớisựquyếttâmtiếnlêncùngvớiniềmtinvàhivọngcủamình,tôiđãđạtđếnđẳngcấpmớicủacuộcsốngnhưbâygiờ.Khiviếtnhữngdòngnày,tôiđangnhìnlạicuộcsốngcủamình.Tôithấy

ngườichồngcủamình(cũnglàngườibạnchícốt)suốt32nămqua,thấyhaicô công chúa đáng yêu đang cố gắng theo đuổi ướcmơ của chúng, thấynhữngngườibạntuyệtvờivàngôinhàấmcúng.Quaviệcdulịchđếnnhiềumiềnđấtmới, tôi tậnhưởngvàhọchỏiđượcnhiềuđiềubổ íchvà tôiyêucôngviệccủamìnhvớinhữngkháchhàngđếntừkhắpmọimiền.Mỗinăm,tôilạitựthưởngchonỗlựccủabảnthânmìnhvàlậpranhiềumụctiêumớiđểphấnđấu.Đờisốngtâmlinhlạicàngtrởnêncóýnghĩaquantrọnghơnđốivới tôikhi tôibiếthọccáchdựavàoniềmtin làmbànđạpchochuyếnhànhtrìnhcủacuộcđờimình.Chúagiữvịtrítrungtâmtrongquỹđạocuộcsốngcủatôi.Cuộcđờithậtlàtươiđẹp!Nhữngyếutố tâmlinhvềniềmtin,phépmàunhiệmnhưmột lờikhẳng

địnhcủacánhântôirằngCuộcsốngđẳngcấplàcóthật.Hãyluônnhớ,trongchuyến hành trình củamình, viễn cảnh “cuộc sống đẳng cấp” của bạn sẽhoàntoànkhácvới tôi.Bàihọctừcâuchuyệncủatôi là, tôiđãcóthểvậndụngnội lựccủamìnhđể tiến lênphía trước, từmộtvị thếhoàn toànyếuđuốivàđơnđộcđểrẽsangmộtngãrẽtươisángvàdiệukì.Bạncũngcóthểlàmnhưtôi!Điềugìđanggiamhãmbạn trongmêcungcủasựsợhãi,củaâu lohay

nghingờ?Điềugìđangkìmhãmbạnkhỏisựgiảithoátchínhbảnthânmìnhđể cómột cuộc sống đẳng cấp hơn?Có thể do những thất bại trong cuộcsốngchăng?Cóthểdonhữngmụctiêukhôngkhảthi,nhữngýnghĩxấuxađầysựtiêucựcvàlòngthùhằn?Haycóthểlàtấtcảnhữngđiềutrêncộngdồnvàđánhgụcbạn?Nhữngnguyênnhânđóđènặng lên tâmhồnbạn, làmbạnkhôngcó lối

thoát.Đócũnglàràochắncủachínhbạn,ngăncáchbạnđếnvớinhữngđiềuphithường,nhữngtiềmnăngẩndướiđáysâutâmhồnbạn,chưađượckhámphá.

Những trảinghiệmđểđờiđãđem lại cho tôimột thôngđiệp, truyền tảimạchlạcvàrõràngrằng:Đểđạtđượccuộcsốngđẳngcấp,hãykhámphá,tìmhiểuxemnhữnggìđanglàmchùnbướcta?Hãycanđảmđểđốimặtvớichúngvàsửachữanhữngsailầm.Rấtcóthể,bạnđọccuốnsáchnàykhikhônghềgặpphảimộtvấnđềgì

trongcuộcsống.Cũngcóthểcuốnsáchnàyđếnvớibạnvìbạnđãcómộtcuộcsốngtuyệtvờivàmuốnnhiềuhơnthếnữa!Khôngcầnbiếtmục tiêucủabạnkhiđếnvớicuộchành trìnhnày làgì,

nhưng tấtcảđềubắtđầubằngmộtcâuhỏi:Mìnhđếnđâybằngcáchnào?Gầnnhưkhôngcóngoạilệ,chúngtathườngtựhỏichínhmìnhcâuhỏinangiảinàyvàomộtthờiđiểmnàođócủacuộcsống.Câuhỏiấycóthểlóelênởnhữngkhúcquanhtrênđườngđờimàchúngta

đãtrảiquanhưkìthitốtnghiệp,cướihỏi,sinh,lão,bệnh,tửhaynhữngthayđổi nghề nghiệp. Trải qua những giây phút ấy khiến chúng ta dường nhưphảilùilạiđểsuyngẫmvềđoạnđườngmìnhđãquavàhướngđimàmìnhlựachọn.Cóthểbạnđangkhaokhátđạttớimộtvàitrongsốnhữngsựkiệnđổiđời

này,chẳnghạnnhưviệctốtnghiệp.Mộtvàisựkiệnkháclạiđếnvớichúngtamộtcáchbấtngờ,đểlạichotamộtcảmgiáctanvỡvàhụthẫng,mấtđịnhhướng.Trongnhữngthờiđiểmxảyrabiếnđộng,chúngtabuộcphảitựđặtrachomìnhnhữngcâuhỏilớn,phảitựnhìnlạimìnhvàsángsuốttrongviệclựa chọnhướngđi cho chính bản thânmình.Điều này là tốt và cần thiết,nhưngcònởnhữngthờiđiểm“sóngyênbiểnlặng”thìsao?Chẳnghạnnhưmộtlúcnàođóbạnđangtiếnlênvớitốcđộchóngmặtvà

cảmthấykhôngcóvấnđềgìxảyracả,nhưngbạnvẫnlấncấnrằngmìnhcóthểlàmđượcnhiềuhơnthế?Làmthếnàođểchúngta tiếnlênphía trước?Vàonhiều thờiđiểm,chúng ta thấynhưbịvòngxoáyđiênđảocủanhữngcảmxúc trong cuộc sốngkhiếnmình chùn chân lại, khiến chúng ta loạngchoạngnhưđangđitrongbóngtối.Cuốnsáchnàysẽtậptrungphântíchviệclàmthếnàođểbạncómộtcuộc

sốngđẳngcấphơn,nhữngbàihọcgiúpbạnphávỡmọi lựccảnvà tưduymộtcách tựdo,phóngkhoángcũngnhưcáchđẩybạn tiến lênphía trước.Cuốnsáchsẽđóngvaitrònhưmộthoatiêudẫnđườngchobạntừđiểmxuấtphátlàbạnbâygiờđếnmộtnơibạnsẽđượchưởngtựdothựcsựđểkhámphá những tiềm năng vô tận trong cuộc sống. Chào mừng bạn đến vớichuyếnhànhtrìnhmàtôigọilàCuộcsốngđẳngcấp.

CuộcsốngđẳngcấpHãytưởngtượngrahìnhảnhmộtngườiđànôngmùđãbịgiamcầmtrong

tầnghầmtốisuốtcuộcđờivàôngkhôngbiếtgìvềthếgiớixungquanh.Ôngmòmẫm trong bóng tối, hi vọng sẽ cảm nhận được thế giới nhỏ hẹp củamình.Ởgóchầm,cómộtcầuthangmàôngđãvađụngrấtnhiềulần.Lênkhỏi

cầu thang đó thì ánh sáng sẽ soi rọi vào căn hầm.Nhưng ông không biếtcáchtrèocầuthang,ôngchỉbiếtmỗitầnghầmthôi.Hãytưởngtượng,ngườiđànôngđókhôngcònbịmùnữa,nhưngôngvẫn

ởdướitầnghầm.Ôngvẫnởtrongbóngtối,ấnđịnhphươnghướngtrongsựtămtốibủavây.Ôngkhôngbiếtcách“bậtcôngtắcđiện”trướcmặtmìnhvìôngchưabaogiờnhìnthấyánhsángvàkhôngcócáchnàobậtnólênđược.Nhưvậykểcảkhikhôngbịmù,thìvớingườiđànôngđó,tầnghầmtuy

tốitămnhưngthânthuộc,tuyhạnchếvềkhônggiannhưngthoảimáiđốivớiông.Đầuócôngkhôngbaogiờnghĩđếnviệcsẽchuyểnđếnmộtnơimớivìđốivớiông,tầnghầmlàtấtcảrồi.Cóbaonhiêungườitrongsốchúngtacũngsốngnhưngườiđànôngtrong

bóngtốiđóchỉbởivìchúngtakhôngbiếtvềbấtkìsựlựachọnnàokhác?Chúng takhônghềbiết rằngở trêncáinơimàchúng tayênvịcómột thếgiớivớiánhsángngậptràn,mộtcuộcsốngkhônggiớihạnvànơimàhiệnthựctươisánghơnđangchờđónchúngta.Cuộcsốngđẳngcấplàhoatiêucủabạn,làbảnphácthảochitiếtvề“tầng

hầm”nơibạnđangyênvịvàtấmbảnđồhữuhiệuđưabạntớimộtthựctạiđẳngcấphơncảtrítưởngtượngcủabạn.Nólàcuộchànhtrìnhnhằmthayđổibảnthânvàchuyếnhànhtrìnhnàycó

thể giúp bạn thay đổi cách nhìn nhận về chính bản thânmình trong cuộcsống,vềmục tiêuvàcách thứcđểđạtđượcmục tiêuđó.Nólànhữngbậccầu thangđangở đó đợi chờbạn, nhưngbạnkhông thể nhìn thấy nó nếusốngtrongsựhỗnloạnvàbịlớpmàncủanhữngbảothủ,trìtrệchephủ.Mỗingườichúngtađềuđángđượchưởngnhữngcơhộiđểtiếnlênvàtrở

thànhmộtphiênbảntốtđẹphơncủachínhbảnthânmình,luyệntậpvàrèngiũachínhbảnthânmìnhđểđạt tớiđẳngcấpmới.Vàthật thúvị là,kểcảchúng ta có trưởng thànhhay tiếnhóa thếnào thì vẫn cónhữngđẳngcấpmớiđangchờđón.Kểcảkhicóbaonhiêuánhsángđangtrànngậpquanhbạn,vẫncómột câycầu thangchờđónbạnđểđónbạnđếnvớiđẳngcấpsốngcaohơn.

MụctiêucủachuyếnhànhtrìnhNhữngtrithứcmàbạnhọcđượctừnhữngtrangsáchnàykhôngphảichỉ

đểđọclướtquamàlàđểtiếpthuvàsuyngẫm.Tôi“tháchthức”xembạncódámnghĩmìnhlàaivàmìnhmuốngìkhông.Tôisẽkhuyếnkhíchbạntạolậpnhữngmụctiêuđểmởrộngýtưởngcủamìnhnhiềunhấtcóthểvàchophépbạnthựcsựhànhđộngđểhiệnthựchóakếhoạchcủamình.Tôicũngkhuyếnkhíchbạnthànhthậtvớibảnthânmìnhvàcàngcụthể

càng tốt trongviệcđốiphóvớinhững“cáigì” trongcuộc sốngcủamình.Bạnsẽ tìmhiểuvềquákhứvà loạibỏnhữngý tưởng,nhữngniềmtinmùquángvàcảnhữngvấnđềkhúcmắctrênhànhtrình.Đâykhôngphải làmộtcuộchành trìnhdễdàng,nhưngchắcchắnsẽ là

mộthành trìnhđemlạichobạnsựhài lòngvàsung túc.Nócó thểsẽđầychônggai,nhưng,bạnbiếtđấy–thayđổikhôngphảilúcnàocũngmangvềnhữngtrảinghiệmdễchịu.Đâylàmộttrongnhữnglýdomàđaphầnmọingườikhôngtậndụngđược

vôvànnhữngcơhộitrongcuộcsống.Họlẩnmìnhsaubứctườngcốhữucủanhữngthứgọilà“phải”,“nên”,“khôngthể”.Sựmùquángchấpnhậnnhữngđiềuđượccho làbấtkhả thi làmhọđể lỡmột loạtnhững lựachọnquanhmình.Sựmùquángtồntạitrongconngườitagiốngnhưngườiđànôngdướitầnghầm,phổbiếnvớicảnamgiớivànữgiới.Tuynhiên,phụnữcótỷlệ“anphận”vàchấpnhậnthựctế,khôngcốgắngtìmcáchgiảiquyếtvấnđềcaohơnnamgiới.Khichúngtađãhiểuđượcvềtấtcảnhữngcơhộiđangchờđónmìnhthì

chúng tasẽbiếtcách làmthếnàođểnắmbắtchúng.Chỉcómộtcáchduynhấtđểtìmrabímậtẩnsaunhữngcơhộivàđểkhaipháchúng,đólàNIỀMTIN!Nếuniềmtinđếnmộtcáchdễdàngthìaicũngđãcóthể thànhcôngtrongcuộc sống.Có thểnó là lýdomàbaongười chấpnhậnanphậnvới“thực tại” củamình, không tìm kiếm đượcmột viễn cảnh tươi sáng hơn.Dườngnhưchúng ta luônđạtđếncáingưỡngcủa sự lú lẫn, trướckhi tìmcách thoát rakhỏi thực tạivàhànhđộng.Đếnbướcđó,chúng tasẽcó thểsẵnsànglàmnhữnggìcầnthiếtthayvìnhữnggìvẫnlàmtheothóiquen.Nólàbậcđầutiêntrongcâycầuthangmàtôivừanóiđếnởtrên.Tôikhôngyêucầubạnphảithayđổicôngviệc,hoàncảnh,hayđốitácđể

đạtđượcCuộcsốngđẳngcấp.Trongcuộcsốngcủabạn,nhữnggìđangtốtđẹpsẽkhôngđổithaykểcảkhibạnđạtđếnđẳngcấpkháctrongcuộcsống.Tấtcảnhữnggìtôimuốnbạnlàmlànhìnnhậnlạicuộcsốngvàkhámpháconngườithậtsựcủamình.Bạnsẽcómột“bạn”vớivôvàntiềmnăngẩnchứađằngsautâmhồn,một“bạn”từngcókhátkhaomuốnđạtđượcthành

quảnhiềuhơn.Bạn sẽ làmột “bạn”haycười,yêu thương trànngập tâmhồn,được thể

hiệnbằng tìnhyêuvàđammêcuộc sống,một “bạn”được là chínhmình.Côngviệccủatôilàchobạncôngcụ,chiếcchìakhóađểmởracánhcửadẫntớiconngườituyệtdiệuđóvàchỉchobạnlàmthếnàođểcóđượcmộtcuộcsốnghạnhphúcvàsungtúcmàbạnđángđượchưởng.Hầuhếtmọilúc,thayđổilớnnhấtmàchúngtaphảitrảiqualàthayđổivềtưduy,khôngphảivềnghịchcảnh,mặcdùđôilúcchúngtaphảiđốimặtvớinghịchcảnh.Cuộcsốngđẳngcấplàmộtlờinhắcnhởrằngbạncóthểthayđổi.Cuộc

hànhtrìnhnàylàcánhcửamởravôvànnhữngcơhộichobạn.Khibạnđangtậnhưởngsứcmạnhcủamìnhcũnglàlúcchúngtôisẽănmừngvềsựtuyệtdiệu,vềtàinăng,vềtráitimđầyyêuthươngvàsựtựtintrongconngườibạn–một“bạn”hoàntoànmới.

CôngcụchochuyếnhànhtrìnhTrongchuyếnhànhtrìnhcủabạnđếnvớicuộcsốngđẳngcấp,cómộtsố

côngcụhữuíchthúcđẩybạnnhanhtiếntớiđíchcủamình.Đầutiên,bạnsẽphảiliệtkêdanhsáchnhữngngườimàbạnbiếtơnmỗingày.Đểhỗtrợchoviệcnày,bạncóthểmuacuốnvởghiCuộcsốngđẳngcấp.Trongcuốnvởghiđócónhữngchỗtrốngcầnthiếtđểbạnđiềndanhsách

nhữngngườimìnhbiếtơn,thựchiệnnhữnghoạtđộngviếtvàxemlạithànhquảcủamìnhmỗingày.Nhữnghoạtđộngvàchỉdẫnmỗingàycũngnhưdanhsáchbiếtơnđược

lưulạitrongvởghibằngcáchđiềnvàochỗtrống.Cuốnvởghisẽđóngvaitrònhưmộthoatiêu,kếtnốitừngngàytrongchuyếnhànhtrìnhcủabạnvớinhữngthôngđiệpliềnmạchvàrõràngnhưmộtcáchđểbạncóthểtậptrungcaođộvàoviệckiếmtìmCuộcsốngđẳngcấp.Nếubạnkhôngmuốnsắmchomìnhcuốnvởghi, thìđếnmỗiphầncủa

sách,hãy chuẩnbị chomìnhmộtquyểnvởđểghi lại và thựchiệnnhữnghoạtđộngtrongđó.Cuốicùng,nếubạncảmthấymìnhcầnhỗtrợthêmtrênhành trình, hãy nói với tôi. Có những khóa hội thảo Sống đẳng cấp quamạng,nhữngcuộctọađàm,haybạncũngcóthểgọiđiệnđếnchochúngtôi,chúngtôisẵnsàngđếnvớibạnvàtậphuấnchobạntrongquátrìnhbạnthayđổi và rèn luyện. Hãy ghé thăm website của chúng tôi(www.NextLevelLivingBook.com)đểbiếtthêmthôngtinchitiết.Tôisẽhỗtrợbạn trongchuyếnhành trìnhvàsẽcảm thấycựckìhạnhphúcnếubạnthànhcông.

ChâubáuchochuyếnhànhtrìnhNhưnhữnghạtngọcẩnsâutrongnhữngcuộckiếmtìmbáuvật,châubáu

củachuyếnhànhtrìnhCuộcsốngđẳngcấpcóthểtìmthấyxuyênsuốtcuốnsáchngaycảkhibạnítđểýđếnchúngnhất.Châubáumàbạntìmthấytrongsách là những phân tích, những lời kêu gọi hành động được viết ra nhằmthúcđẩybạnđếnvớichân,thiện,mỹ.

PhácthảotiếntrìnhcủacuộchànhtrìnhCuộcsốngđẳngcấpThôngđiệptổngquátmỗingàyvàcũnglànhữngbàihọchữuíchbaogồm

mộtchuỗinhữnghoạtđộngđịnhhướngbạntớicungđườngđiđúngđắnđểgiúpbạntớiđẳngcấpmới.Mụctiêucủachúngtôilàgiúpbạncânbằngtrithứccũngnhưkhaimởnhững tìmtòicánhân,cùngvớisự thamgianhiệttình và năng động của bạn. Dù sao chăng nữa, nếu chỉ nắm lý thuyết vềchuyếnhànhtrìnhvàmơmộngvềnóthìcũngchẳnggiúpbạntiếnlênđượcbaonhiêu.Vìvậy,mỗingàybạnsẽtiếnthêmmộtbướcbằngviệc…ViếtmộtdanhsáchnhữngngườimàbạnbiếtơnĐọcvànghiềnngẫmnhữngbàihọcCuộcsốngđẳngcấpcủamìnhHoànthànhcácbàitậphànhđộngsaumỗibàihọcKếtthúcmỗingàybằngviệctựnhìnlạimình.Bạnchỉcầndànhra7phútvàobuổisángvàchỉcần15phút trong thời

giancòn lạimỗingàychoviệcđọc,chonhữnghoạtđộngvà tổnghợp lại.Nếubạnbiếtdànhra22phútmỗingày,trong32ngàyliền,bạncótinbạnsẽlàmthayđổichínhcuộcđờimìnhhaykhông?Rấtnhiềungườitôigặpđãtựđánhgiáquáthấpchínhmình.Nếubạncảm

thấykhôngthểdànhra22phúttrong24giờmỗingày,bạncóthểsẽlàmộttrongsốđó.Tôiluônkhuyếnkhíchbạnthửlàmnhưthếtrong15ngàyđầutiên,làmhếtsứccóthểvàxemđiềugìsẽxảyra.Trongkhoảngthờigian15ngàyđó,bạncóthểxemxétchuyếnhànhtrìnhcóphùhợpvớimìnhkhông.Khôngbaogiờđượcđánhgiáthấpnhữnggìmàbạncóthểlàmđượctrongvòng32ngày!

ThamgiavàonhữngđổithayTôi thậtsựngưỡngmộnhữngvậnđộngviên thànhcông,nhất làkhi tôi

họcđược từviệchọphảikhổ luyệnnhư thếnàođểđạtđượcnhững thànhtíchđángnểnhưvậy.Điềuđóthểhiệnđẳngcấptrongsựnghiệpcủahọ.Tôinhìnhọvớiánhmắttrầmtrồngưỡngmộvềchuyếnhànhtrìnhmàhọđãtrảiquađểđạttớiđỉnhcaotrongsựnghiệpcủamình.Nhiều lần,khixemthiđấu thể thao,bạnđã từngnghengười ta thốt lên

nhữnglờitrầmtrồthánphụcnhư“anhấycótàinăngthiênbẩm”hoặc“côấythậtlàmaymắn”?Nhữngvậnđộngviênđỉnhcaocócáchchơithểthaonhẹnhưlônghồng.Cáchthểhiệnnhẹnhàng,chơimànhưkhôngchơiấydễlàmchongườixemquênđibaonămthángkhổluyệnkhôngmệtmỏivànhữngđầutưchoviệctrauchuốtkĩnăngcủamỗivậnđộngviên.Một tờ báo quốc gia đã kể câu chuyện vềmột nhà vô địch golf cực kì

thànhcông–ngườiđãđầutưtrungbình12giờmỗingàyvàoviệcrènluyệnkĩnăngcủamình.Cómộtcâuchuyệnkháckểvềmộtvậnđộngviêngolftrẻdànhra11giờmỗingày tập luyệnởsân tậpCHỈđể luyệnnhữngcúđánhngắn.Vàchỉđếnkhithànhthạonhữngcúđánhngắn,côấymớichuyểnsangtậpluyệnnhữngkĩnăngkhác.Viếtranhữngmụctiêu,tậpluyệnđánhgiáchínhbảnthânvàtậndụngcả

quátrìnhphântích,tưduy,viếtláchvàchỉnhsửa,lànhữngphầnquantrọngtrongchuyếnhànhtrìnhCuộcsốngđẳngcấp.Nógiốngnhưviệctậpluyệncủanhữngvậnđộngviên,mặcdù,bạnkhôngcầnthiếtphảidành12giờrèngiũakhảnăngcủamình,trongchuyếnhànhtrìnhcủamình,bạnchỉcầndànhra22phútmỗingàythôi.Cuộcđờibạnnhưmộtvánbàivàbạnphảiquyếtđịnhchơinónhưthếnào.

Bạnphảimongmuốnđược thayđổivà thamgiamộtcáchnăngđộngvàoviệctạoranhữngthayđổimàbạnmongmuốn.Tấtcảnhữnggìbạnphảilàmlàbướctừngbướcnhỏmỗingày.BạnPHẢI

tạoracuộcđờimàbạnmơước.Tôikhôngmuốnbạnmơướcmộtcuộcsốngtươiđẹphơn, tôimuốnbạnsốngchínhcuộcsốngmàbạnxứngđángđượchưởng.Gửiđếnthànhcôngcủabạn–mỗingàymộtthànhcông!

1.THẤUHIỂUBỘNÃOKÌDIỆUCỦABẠNNgàythứ1:Quyếtđịnhlàmmộtđiềugìđó“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”Biếtơnlàmộtcáchhiệuquảđểbắtđầungàymới.Khibạncốgắngrèn

giũa“tháiđộbiếtơncủamình”,việcnàysẽkhôngchỉảnhhưởngtíchcựcđếncảngàylàmviệccủabạnmàcònảnhhưởngtớicảđịnhhướngsốngcủabạnnữa.Nósẽchophépbạnbắtđầungàymớivớimộtcáinhìntíchcựcvàtừđóđemđếnchobạnnhữngkếtquả tíchcực.TôikhuyếnkhíchbạnkhirongruổitrongchuyếnhànhtrìnhCuộcsốngđẳngcấpcủamình,bạnhãybắtđầumỗingàybằngmộtdanhsáchbiếtơn.Điềuđósẽkhôngmấtnhiềuthờigiancủabạnđâuvànósẽgiúpbạnnắmbắtđược10điềumàmìnhhàmơnnhấttrongngàyhômđó.Nếu bạnmuốn nhiều hơn nữa – hạnh phúc hơn, sức khỏe tốt hơn,một

cuộcsốngsungtúchơn,nhiềutìnhthươnghơn,bấtkểđiềugì–hãydànhrachỉvàiphútmộtngàyđểtạoranó.Dànhthờigianchobảndanhsáchnhữngđiềubạnhàmơnvàxácđịnhrõhướngmìnhtheođuổimỗingày.Khibạnđangđiềnvàobảndanhsáchhàmơnmỗingày,hãynhanhchóng

đưara10điềubạncảmthấycầnbiếtơnnhất.Đừngsuynghĩnhiềuvềnó,hãyviếtratấtcảnhữnggìxuấthiệntrongđầumình.Nhữngđiềutrongđócóthểđơngiản,chẳnghạnnhưcốccàphêngonmàbạnđangcầmtrong tay,mộtthànhviêntronggiađìnhhaymộtcôngviệcmới.Suynghĩvềnhữngýtưởngtíchcựcsẽtạoranhữngkếtquảtíchcực.Bạn

sẽtựnhậnrađiềunàytrongchuyếnhànhtrìnhcủamình.Nếubạnbắtđầucónhữngsuynghĩtiêucực,hãynhìnlạibảndanhsách

hàmơncủamình,suyngẫmvềnótrongvòngvàiphút,hítmộthơithậtsâuvàhướngvềphíatrướcvớiniềmtinvàhivọngtrongtim.Bạnđangtiếnvềphíatrước,cuộcsốngthậttuyệtdiệuvàmọithứxảyrađềucólýdocủanó.Bắtđầungàymớivớilòngbiếtơnlàbướcđimạnhmẽtrongchuyếnhành

trìnhcủabạn.Bâygiờhãybắtđầuvớidanhsáchbiếtơnđầutiêncủamình.Chẳnghạn…Hômnaytôibiếtơnvì…

1. Quyếtđịnhcủatôiđãthayđổiđượcnhiềuđiềutrongcuộcsống2. Chồngtôiluônhỗtrợtôivàtôicónhữngđứacontuyệtvời3. CốccàphêngonlànhtôiđangcầmtrêntayBâygiờhãyviếtbảndanhsáchbiếtơnvàocuốnvởghicủabạn.

BàihọcsốngđẳngcấpQUYẾTĐỊNHLÀMĐIỀUGÌĐÓCórấtnhiềungườinghingờviệcchúngtacóthểthayđổichỉbởivìchúng

ta quyết định làmnhưvậy.Nhưng chẳngphải tất cảmọi thứđều bắt đầubằngnhữngquyếtđịnhsao?Kểcảcónhữngviệcngoài tầmkiểmsoátcủabạnthìbạnvẫnphảiđưaraquyếtđịnhvềviệclàmthếnàođểđốimặtvớinó.Nếuđãbiếtmìnhphảithayđổi,bướcđầutiênlàbạnphảiquyếtđịnhbắtđầu.Bạncóthểbắtđầubằngnhữngviệcđơngiảntrướchaythậmchíbằngnhữngthứmangtínhvĩmôvớicuộcsốngcủabạn.Việcđódùlớnhaynhỏ,tấtcảđềuphảibắtđầubằngquyếtđịnh.Đểthayđổi,bạnphảiđưaraquyếtđịnh.Trongcuộcđờimìnhnhiềulúctôiphảitrảiquanhữngphútngỡngàngkhi

nhậnramộtđiềugìmìnhrấtmuốnhoặcrấtcầnthayđổi.Nhưngtôiđãđểgiâyphútđótrôiquavàcuộcsốnglạitiếpdiễn.Ởthờiđiểmđó,điềunàycóvẻ như là khôngmấyquan trọng.Mặcdù vậy, chúng ta vẫn phải nhận rarằngchọnviệckhôngquyếtđịnhcũnglàmộtquyếtđịnhrồi.Vàrồivấnđềcũngquay lại, tuyngang tai tráimắt nhưng chúng ta lại phải laovàogiảiquyếtnó.Cóthểbạnđãchìmvàovòngluẩnquẩnnàyrồi:nghĩvềthayđổi,muốnthayđổi,nhưngrốtcuộclạikhôngthểđổithay.Vàlúcnàylàcơhộiđểbạnthựcsựthayđổitheocáchmìnhmuốn.Đâylàchiếcđònbẩyđếnvớicuộcsốngđẳngcấpcủabạn.Hãydànhthờigianđểsuynghĩvềchínhmình.Bạncoimìnhlàmộtngười

cólốisốngtíchcựchaytiêucực?Bạncótinvàokhảnăngđưaraquyếtđịnhcủamìnhkhông?Tấtcảmọi thứđềubắtđầuvới tưduy.Cómộtnănglựcmạnhmẽẩnchứađằngsauchúng.Nănglựcnàysẽgiúpbạntiếpthuvàđónnhậnnhữnggì học được trong các bài học của cuốn sách này.Cuộc sốngđẳngcấpsẽkhôngchỉdạybạncáchtậndụngđượchếtnănglựccủatưduymà còn kêu gọi bạn hành động trong việc áp dụng những thông tin trongcuốnsáchnàyvàothựctiễn–tấtcảsẽgiúpbạnđinhanhhơnđếnvớiđẳngcấpmớitrongcuộcsống.

HànhđộngDựatrênnhữnggìbạnđãđọc,Cuộcsốngđẳngcấpcóýnghĩagìđốivớibạn?

PhảnchiếumỗingàyMộtngườicóthểsẽnghĩviệcchạythậtnhanhđếntrườngcongáiđểđưa

choconđôigiầybúpbê là rấtbình thường,nhưngđốivớiđứabé thìđiềunàyquảlàmộtviệclớnlao.Sởdĩviệcđếntrườngđưachocongáiđôigiàybúpbêđốivớingườimẹlàbìnhthườngvìngườimẹthấyrõmụcđíchcủamình,cảmthấynhưmìnhđãđạtđượcmộtđiềugìđótrongmọiviệcvàdẻodai,bềnbỉgiúpđỡcongáimình.Vậynên,đừngđểmộtngườinàođóđánhgiámộtviệcbạnlàmlàtầmthườnghaylàphithường.Nólàcủabạn,bạncóquyềnquyếtđịnh.Trướckhiđingủ,hãyđọclạidanhsáchhàmơncủabạnvàphảnchiếulại

nhữnggìmìnhđãđạtđượctrongngày.Nhiềulầnchúngtakhôngcoitrọngnhữngthànhtựucủamìnhvìtanghĩnótầmthường.Nhưngtầmthườngvớiai?Vìvậyhãy tìmnhữngđiều tốtđẹp trongnhữnggìbạn làmđượcngàyhômnay,chớplấychúngvàtiếnlênphíatrước.Ngàymailàmộtngàymới,cùngvớinhiềucơhộimới.Bâygiờhãytưởngtượnghìnhảnhmộtngàytuyệtvờicủachínhbạnvào

hômsau.Cáchtốtnhấtđểnuôidưỡngtrạngtháivôthứclàbạnhãysuynghĩtrướckhiđingủvàvàothờiđiểmbắtđầungàymới.Bởivìkhibạnchìmvàogiấcngủvớinhữngsuynghĩêmđềm,tốtđẹp,bạnsẽngủngongiấchơnvàsẽtậnhưởngtrạngtháivôthứccủamìnhtốthơn.Việcnàysẽlàmthayđổinhữnghànhđộngbạnlàmtrongngàyhômsautheohướngđúngđắnnhất.

ChâubáuchochuyếnhànhtrìnhBẠNLÀMNHỮNGGÌCẦNPHẢILÀMHãynhớthườngxuyênnhắcđinhắclạicâunày:“Tôicótấtcảnhữnggì

cầnthiết”.Hãyviếtravàtreolêncánhcửatủlạnh,lêntườnghoặcgõnótrênmáytính.Hãynhìnvàonómỗingàyvớitháiđộcầuthịvàcảmxúctuyệtvời.Tựthuyếtphụcbảnthânmìnhrằngbạncóthểvàsẽlàmtấtcảnhữnggìcầnthếtđểđạtđượcmụcđíchvàsốngcuộcsốngmàmìnhmongđợi.Hãykiênnhẫn!Đổithaykhôngdiễnrangàymộtngàyhai.Việcnàysẽtốnthờigian,nhưngđókhôngphảilàcáchbạnbiệnhộđểlẩntránhconđườngđếnvớiướcmơcủamình.Hãy dành thời gian để nhìn lại mình ở thời điểm hiện tại, và bạn ước

muốnmìnhsẽtrởthànhngườinhưthếnào.Mộtngàynàođó,bạnnhìnlạivàsẽcảmthấyrấttựhàovềnhữngquyếtđịnhđúngđắnmàbạnđangthựchiệnhômnayvàcảnhữngđổi thaymàbạnđang lựachọn.Đừngsợ thayđổi.Chúngtathườngcảmthấyesợvớinhữnggìmàkếtquảvàgiảiphápvẫncònlàẩnsố.Nhưngđừnglo lắng.Hãytinrằngbạncókhảnănggiảiquyếtmọi vấnđề nảy sinh và khôngnên tự tưởng tượng ra nhữngmối lotoan.Bạnkhôngthểđểrủirothấtbạilàmchùnbướctrênconđườngdanhvọngphíatrước!

Ngàythứ2:Họcvềlòngbiếtơn“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấp,bạnhãyviết…10điềumàtôicảmthấybiếtơn…Hômnay,chúngtabắtđầungàythứ2củacuộchànhtrìnhSốngđẳngcấp,

vàchúngtasẽtiếptụctậptrungvàolòngbiếtơn,sựkếtnốigiữatưduyvàhànhđộng, cũngnhưnhữngkết quảbạn sẽnhậnđược từđó.Khihọcbàingàyhômnay,hãytựhỏimìnhnhữngcâuhỏisau:Bạncónghĩcuộcsốnglàmộtchuỗinhữngsựkiệnngẫunhiênvàchúngtagầnnhưkhôngcóquyềnkiểmsoátchúng?Haybạntinrằngvớitrithứcđúngđắnvàcôngcụmớimẻ,bạncóthểhọcđểcóđượctầmảnhhưởnglênnhữngviệc“xảyravớibạn”?

BàihọcsốngđẳngcấpHỌCVỀLÒNGBIẾTƠNCórấtnhiềunghiêncứuvềảnhhưởngcủasựbiếtơnđãđượcthựchiện.

TiếnsĩRobertEmmons(đạihọcngànhtâmlýhọcvàlàgiáosưCalifornia)chỉ ra rằng lòng biết ơn ảnh hưởng sâu sắc, vĩnh viễn đến hạnh phúc vànhữngsuynghĩ,hànhđộngtíchcựccủabạn.Nghiêncứucủaôngđãkếtluận:“Nhữngngườithamgiavàomộtchương

trìnhrènluyệnlòngbiếtơncảmthấyvuivẻ,trànđầynhiệthuyết,thíchthú,tập trung, tràn trề năng lực, phấn khởi, cương quyết và mạnh mẽ hơn”.Nhữngngườiđócũngsẵnsànggiúpngườikháccóvấnđềvềtâmlý.Nhữngngườithamgiavàochươngtrìnhnàycảmthấyngủngongiấchơn,

suynghĩtíchcựchơnvàyêucuộcsốnghơn.Họhạnhphúchơn25%sovớitrướckhitrảiquathửnghiệmnày.ĐềtàinghiêncứucủanhàtâmlýhọcGlenAffleckcũngrútrakếtluận:

Nhữngbệnhnhântim“cảmthấyyêucuộcsốnghơn”khihọbiếtrằngtìnhtrạngđautimsẽkhôngthườngxuyênxảyranữaNhữngnghiêncứunàycùngnhiềunghiêncứukhácđềunêurõ:Cómột

“tháiđộbiếtơn”sẽtạoranhữngcảithiệnthểchấtđángkểđốivớicuộcsốngcủamộtconngười.Cảmnhậncủachúngtavềcuộcsốnglàrấtquantrọng.Trởthànhngườibiếtơn,kểcảvớinhữngthứnhỏnhất,sẽgiúpgiảmstress,ngănchặnbệnhtật,giúpkéodàituổithọvàgiúpchúngtatậnhưởngđượcnhiềuhơn.Bàytỏlòngbiếtơncũnglàmchonhữngngườisốngxungquanhtacảmthấyvuivàhạnhphúc.Mộttrongnhữngcáchloạibỏnhữngphảnứngvàsuynghĩtiêucựclàtập

trungvàonhữngthứmàbạnbiếtơn.Lòngbiếtơnlàmộttrongnhữngcảmxúctíchcựcnhấtchúngtacóthểtrảiqua.Nếubạndànhmộtvàiphútmỗingày,đặcbiệt làvàobuổi sáng,để tập

trungvàonhữngthứmàbạnbiếtơn,nósẽgiúpngănchặnnhữngcảmxúctiêucựcmàbạnphảichốngchọitrongngày.Đâylàcáchhữudụngnhấtđểbạnnhậnrađượcmứcđộtiêucựctrongcuộcsốngcủamình.Lòngtựtrọnggiúpbạncảmthấytràntrềhivọngvàchophépbạntiếnlên

phíatrướcthayvìbịchữnglạibởinhữngcảmxúcvàtưduytiêucực.Lòng tự trọng tạo ra tư duy tích cực và những suynghĩ tích cực tạo ra

nhữnghànhđộngtíchcực,dẫnđếnkếtquảtíchcực.Kếtquảlà:Suynghĩtíchcực→Hànhđộngtíchcực→Kếtquảtíchcực.

HànhđộngBiểuthịlòngbiếtơntạoranhữnghiệuquảrõrệt.Nhưđãnóitrongngàyhômqua,bắtđầumỗingàybằnglòngbiếtơncóthểsẽảnhhưởngsâusắcđếncuộcđờibạn.Bạnhãysửdụngbàitậpnàymỗingàychođếnkhiđọchếtcuốnsáchvàghinóvàocuốnvởghicủabạn.Điềunàycóthểkhiếnbạnngạcnhiên!Ghidanhsáchmìnhcầnbiếtơnvàomộtthứgìđómàbạncóthểmangtheovàmởraxemlạitrongcảngày.Hãyxemviệctậptrungvàonhữnggìmàbạnbiếtơncóthểsẽtạoranhữngkhácbiệtnhưthếnào.

PhảnchiếumỗingàyNgàyhômnay,trướckhiđingủhãyxemlạidanhsáchbiếtơncủabạnvà

nhìnlạinhữnggìmàbạnđạtđượctrongngày.Dànhvàiphútđểsốngtrongtâmtrạngtựhàovềkhoảngthờigianbạnđãđầutưvàochuyếnhànhtrìnhcủamìnhđểđạtđượcđẳngcấpsốngcaohơn.Hãytìmnhữngđiểmtốttrongnhữnggìbạnđãlàmngàyhômnay.Tậptrungkĩlưỡngvàosựkếtnốigiữatưduy,hànhđộngvàkếtquả.Trongngàyđầu,nhữngđiềunàycóthểchưacụ thể, rõ ràng, nhưng hãy hiểu và tin tưởng, chúng sẽ xuất hiện rõ ràngtrongmộtthờiđiểmnàođócủachuyếnhànhtrình.Bâygiờ,hãyxemlạinhữnggìmìnhđãđạtđượcvàtiếptụctiếnlênphía

trước.Ngàymailàmộtngàymới,trànđầynhữngcơhộimới.Khibạnnhắmmắt,tôimuốnbạnmườngtượngrahìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ3:Họccáchđểhọc“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyghi…10điềutôibiếtơnngàyhômnay…Nhữngđiềubạnbiếtơnngàyhômnayđãởsẵntrongđầubạnchưa?Hãy

bỏquamộttìnhhuốngđặcbiệtnàođóhoặcmộtgiấcmơthúvịmàbạnđãmơđượcđêmqua,cólẽchúngkhôngđángđểđượcđưavàobảndanhsáchđâu.Vìkểcảkhibạnngủthìnãobộcủabạnvẫnhoạtđộng.Mụctiêucủatôi,trongnhữngngàytiếptheocủacuộchànhtrìnhlàcungcấpchobạnmộtcáinhìntrựcquanvềcáchoạtđộngtâmtrícủabạnđểgiúpbạntiếnxahơntrongquátrìnhtưduycủamình.

BàihọcsốngđẳngcấpCÁCHCHÚNGTAHỌCTrongthờiđạibùngnổthôngtinđạichúnghiệnnay, thôngtinchúngta

tiếpthuđượchệtnhưmộtmiếngbọtbiển.Tuynhiên,chúngtacócáchđểcóđượctrítuệvàlòngtin,cũngnhưhiểuhơnvềcuộcsốngquanhmình.Mộttrongnhữngcáchdễdàngnhấtđểlàmđượcđiềuđólàhiểucơchếlàmviệccủatưduydựatrênhìnhvẽđơngiảnsau(Nhìnhìnhvẽtrangbên).Kháiniệmnàytôiđượcbiếtđếnquamộtngườithầymàtôivôcùngkính

trọng–BobProctor.BobpháthiệnranótrongmộtnghiêncứucủaTiếnSĩThurman Fleet (người tìm ra thuyết Điều trị khái niệm). Vào những năm1930,Fleetlàmộtchuyêngiavềbệnhxươngkhớp.Ôngcảmthấyđểchữađượccảbệnhthểchấtvàtinhthầnchongườibệnh,phảichohọbiếttrínãohọđanghoạtđộngnhưthếnào.TiếnsĩFleettinrằngbệnhnhâncủaôngtưduybằnghìnhảnh.Vàhọsẽkhôngthểkhỏibệnhđượcnếukhôngcóđượchìnhảnhrõràngvềmột“mình”khỏemạnhvàhạnhphúc.Hầuhếtmọingườiđềutậptrungvàýthứcvềthểchấtcủamình.Nhưng

trên thực tế,nhữnggìchúng ta trảinghiệmtrêncơ thểmìnhđềuđược thểhiệntrongbộnãovôthứccủachúngta.Đólàlýdovìsaocơthểmỗingườitrongsơđồnàylạinhỏhơntâmtrícủahọ.Người que trong sơ đồ của tiến sĩ Fleet chứng minh rõ ràng hơn luận

điểm:Tâmtríđượcchiathành2phần–tâmtrívôthứcvàtâmtrícóýthức.Tâmtrícóýthứcgiúpchúngtalượmlặtthôngtin.Loạitâmtrínàydùngđểtưduyvàlàcơchếđểchúngtachấpnhậnhoặctừchốimộtýtưởngnàođó.Thôngthườngchúngtachỉsửdụngmộtphầnrấtnhỏcủatâmtrícóýthứccủamình.

Tâmtrívôthứccủabạnkiểmsoátcảmxúcvàđiềukhiểnnhữnggiácquancủacơthểnhưkhứugiác,vịgiác,thínhgiác.Nhữnggiácquannàyđượcgắnliềnvới trí não củamỗi người và chúng là những thứmà chúng ta không

phảinghĩđến.Tâm trívô thứccũng lànơimànhữnghànhvivàniềm tinđượchìnhthành.

Tâmtrívôthứccủachúngtakhôngcókhảnăngtừchốimộtýtưởngnàođó,nóchấpnhậntấtcảnhữnggìđượcđềđạt.Tâmtrívôthứccũnglànơichứađựngnhữnghồiức(cảtốtlẫnxấu).Đólàlýdomàkhiđượcgiaobàitập“Nghĩvềmộtchúchó”,hìnhảnhvềmộtchúchósẽxuấthiệntronghồiứccủabạn.Nócóthểhiệnranhưmộtngườibạnđángyêudễthươnghoặcnhưmộtchúchódữtợncủanhàhàngxóm.Dùlàgìđinữa, thì tâmtrívôthứccủabạnsẽgợilạinhữnghìnhảnhhằnsâutrongtríócbạnnhấtvàtừhìnhảnhđócũngnhưtừnhữngtrảinghiệmcánhân,cảmxúcsẽđượcchâmngòi.Từsựchâmngòicảmxúcnày,sửdụngnhữngvídụmàchúngtađãdùng,bạnsẽcó thểcảmthấyấmáp,dễchịuhoặcsợhãikhinghe thấy từ“chó”dựavàohìnhảnhmàtâmtríbạncóđược.Cómộtchuỗinhữnghànhđộngchắcchắnsẽxảyra.Tưduytạonênhìnhảnhtrongtâmtríbạn.Nhữnghìnhảnhnàysẽchâmngòichocảmxúccủabạnvànhữngcảmxúcnàylạichâmngòichohànhvivàhoạtđộng.Hànhvivàhoạtđộngcủabạnsẽởtrêncungđườngdẫnbạnđếnvớinhữngkếtquảtốtđẹptrongcuộcsống.Tâmtrívôthứccủachúngtalàtổnghợptấtcảnhữngtrảinghiệmtrong

quákhứ−nhữnggìchúngtacảmnhậnđượccảtrongtưduyvàhànhđộng.Tâmtrívôthứcluônluônhoạtđộng,nólàđộngcơcủanãobộchúngta.Sựvôthứcnàyluônluôngiúpchúngtabiếtvàlàmviệctheobảnnăng.Hãynghĩvềviệcđibộhoặcđixeđạp.Chúngtađềuhọcđượcnhữngkĩ

năngnàytừkhicònlàmộtđứatrẻvàkhôngphảinghĩvềcáchhọcchúng.Tâmtrívôthứccủabạnchứanhữngchỉdẫnvàcóthểtìmlạinhữngchỉdẫnđó,kểcảkhiđã10nămrồibạnkhôngđixeđạpmộtlầnnàonữa.Bạncóthểloạng choạng lúc đầu nhưng saumột lúc bình tâm, bạn lại có thể lấy lạithăngbằngvàvivutrênnhữngcungđườngcùngchiếcxeđạpthânyêu.Lýdobộnãochúngtachứathôngtinlàđểhồitưởnglạinhữngphảnxạ

màchúngtatrảinghiệmtrongcuộcsốnghàngngày.Nếu chúng ta cùngmột lúc vừa phải trả lời email, quyết địnhmình sẽ

dùngbữatrưaởđâuvàvừaphảinghĩvềcáchđilạivàtínhtoánthờigiancómặtthìchúngtasẽkhôngbaogiờcóthểthựchiệnđược.Nhưngtâmtríđãhìnhthànhmộtchuỗihànhvisẽtựđộngxuấthiệntrongnhữngtrườnghợpnhấtđịnh.Đólàlýdochúngtacóthểthựchiệnmộtsốhoạtđộngliêntụctrongcùngmộtlúcthậmchícònkhôngcầnđểýgìđếnchúng.

HànhđộngNhữngkếtquảtíchcựcvàtiêucựctrongcuộcsốngcủachúngtacógốcrễtừquátrìnhtưduy.Cần biết rằng chúng ta đang nhận được những kết quả nhất định trongcuộcsống.Nhữngkếtquảđócóthểtiêucựchoặctíchcực.Vàhãynhìnlạicuộcsốngcủabạn.NhữngkếtquảnàomàbạnthấymìnhrấtTHÍCH?NhữngkếtquảnàomàbạnthấymìnhKHÔNGTHÍCH?Viếtlạimộtsốđiềubạnlậptứcnghĩrakhiđặtcâuhỏinày.Saumộtthờigiansuynghĩvànhìnlạimình,hãyviếttiếpnhữngđiềucònthiếu.

PhảnchiếumỗingàyTôihyvọngbạnsẽtâmđắcvớiphầnphântíchvềtâmtríởtrên.Hãykhắc

cốtghitâmkếtluậnsau:Sựkếtnốigiữatưduy,hìnhảnhvàcảmxúclàtốiquantrọngđốivớiviệcthấuhiểutâmtríbạnđểđưaranhữngđổithaymìnhhằngmongmuốn.Bây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựumìnhđạtđượctrongngày.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ4:Khámphá“thựctại”“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyghi…10điềutôibiếtơnngàyhômnay…Địnhnghĩacủabạnvềthựctạilàgì?Khitiếptụctìmhiểuvềbộnãotuyệt

diệucủabạnngàyhômnay, tôimuốnbạnnghĩvềcâuhỏinàyvà tinrằngkhôngcóđápánnàolàsaicả.

BàihọcsốngđẳngcấpTHỰCTẠITưduytạorahìnhảnhtrongtâmtríbạn.Nhữnghìnhảnhnàychâmngòi

chocảmxúcvànhữngcảmxúclạilàbệphóngchohànhvivàhànhđộng.Hànhvivàhànhđộngcủabạnsoiđườngdẫnlốibạnđếnvớinhữngkếtquảvànhữngkếtquảđólạitạothêmsuynghĩvàcảmxúcmới.Đólàmộtvòngquaykhôngbaogiờcóđiểmdừng.Tuyvậy,bạncóthểlựachọnxemvòngquayđócótiếptụckhônghaydừnglạivàbạnsẽlàmthayđổinó.Suy nghĩ tạo ra → hình ảnh châm ngòi → cảm xúc khai hỏa →hànhđộngđưađến→KẾTQUẢ.Nhiều trường hợp, não bộ sẽ phát huy tác dụng rất hiệu quả trong việc

kiềmchếbạnkhỏinổikhùng(dùchứcnăngnàycũngdễdàngbịchồnghoặccon cái bạn làm gián đoạn).Nó nhắc bạn nhớ về “thực tại” để kiểm soáthànhđộngcủamình.Chẳnghạn,bạnnhậnrarằng“thựctại”chỉchobạnbiếtrằngbạnkhôngbiếtbayvàmộtcúrơitốcđộcaoxuốngmặtđấtkhônghềđemlạicảmgiácdễchịuchútnào.Nãobộcủabạndùngnhữngkiến thứcnàyđểngăncảnbạnnhảyxuốngtừmộttòanhàcaobởivìđiềuđókhôngthểthựchiệnđược.Kiếnthứcthựctạigiúpbạnkiểmsoáthànhvicủamình.Hầuhếtmọi lúc, hiểu về thực tại làmột điều rất tốt.Nógiúp chúng ta

đượcantoàn.Đólàlýdobạndạyconbạnphảinhìncảhaichiềutrướckhiquađường.Bạnbiếtmộtchiếcôtôcóthểlàmconbạnbịthươnghoặcthậmchígiếtchúngvàchúngcó thểkhôngbiếtđiềuđó.Vậybạncầncungcấpchochúngkiếnthứcđểgiúpchúngantoànvàchúngtinbạnkểcảtrướckhibiếttạisaokiếnthứcđólạiquantrọng.Nhưngnếucái“thựctại”điềukhiểnhànhđộngcủabạnthựcralạikhông

phảilà“thựctại”?Nhỡra,nóchỉlàquanđiểmcủabạnvề“thựctại”thìsao?Liệunócóđiềukhiểnđượchànhđộngcủabạnkhông?Cóchứ!Trongtrườnghợpnày,bộnãocủabạntrởthànhkẻthùkhôngđội

trờichungvớibạn,bởivìnólừaphỉnhbạnvềmột“thựctại”sailầmvàlàmgiảmtiềmnăngmàbạncó.“Thực tại”củamột thờichobiết làbạnkhôngbaogiờcóthểlênMặttrăngvànúiEverestlàmộtchướngngạivậtbấtkhảthivàcũngcómộtthời,ngườitanghĩrằngTráiđấtchỉlàmộtbềmặtphẳng.Ngàynay,cómột sốngườinghĩ rằng“thực tại” làcănbệnhung thưsẽ

khôngbaogiờđượcchữakhỏivànhữngngườibịliệtsẽkhôngbaogiờđilạiđược.Sởdĩcónhữngsuynghĩđóvìbộnãolừaphỉnhchúngtarằng“thựctại”lànhữngnấcthangsẽkhôngbaogiờcóthểvươntớiđược.Hãydànhvàiphútđểnghĩvềnhững“thựctại”màbộnãoápđặtchobạn.

Nhữnggìđangkìmhãmbạn lạivàkhôngchobạnvươn tớiđẳngcấpcao

hơn?LàmthếnàobạncóthểthayđổitưduycủamìnhđểchuyểnhóaniềmtinmùquángthànhnhữngbướcnhảyvọttớiMặttrăng?

HànhđộngNhìn vào danh sách kết quả mà bạn viết ra ngày hôm qua và xem lạinhữnggìbạnTHÍCHvàKHÔNGTHÍCH.Bạnnghĩnhữngýnghĩnàotạoranhữngkếtquảnày?

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựumìnhđạtđượctrongngàyvàhìnhdungmìnhđangởđẳngcấpmới.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

ChâubáuchochuyếnhànhtrìnhSỨCMẠNHCỦABỘNÃONhànghiêncứunãobộSusanGreenfieldthựchiệnnghiêncứusaucùng

vớicácnhànghiêncứucủatrườngĐạihọcHavard:Đặtbanhómngườilớnkhôngbiếtchơipianovào3cănphòngkhácnhautrongmộttuầnliềnvàđưara3yêucầu liênquanđếncâyđànpiano.Nhómđầu tiênkhôngđượcchỉdẫn gì về cây đàn piano trong phòng cả và họ được yêu cầu ngồi trongphònghếtcảtuần.Nhómthứ2đượcgiaonhữngbàitậpcụthểvềngóntayđánhđànvàphảitậpluyệnthựcsựtrênchiếcđànpiano.Nhómcuốicùngcũngđượcchỉdẫnnhữngbàitậpđónhưngkhôngđượcluyệntậpbằngđànmàchỉđượcsuynghĩtrongđầu.Sauđó,mỗingườithamgiađềuphảiđichụpđiệnnãođồđểxemđãcó

nhữngthayđổigìtrongnãobộcủahọ.Nhómđầutiênkhôngthấycóthayđổinào trongnãobộcả.Nhómthứ2cho thấysự tăngcườngnhữnghoạtđộng não bộ trong phần não điều khiển kĩ năngmềm nhờ việc tập luyệnnhữngđộngtáctay.Kếtquảthậtđángngạcnhiênkhinhómngườicuốicùnglạicho thấynhiềuhoạtđộngnãobộnhất trongkhihọchỉđượcphép làmnhữngbàitậptrongđầuvàkhôngđượcchạmvàocâyđànpiano!Đâylàmộtviệcrấtcóýnghĩa!Nếuchúngtadànhthờigiansuynghĩrằng

chúngtakhôngcógìcả,rằngchúngtakhôngthểđạtđượcmụctiêu,rằngchúngtasẽthấtbạihoặcbấtkìmộtthứgìtiêucựckhác,bộnãochúngtathunhậnthôngtinđónhưmột trảinghiệmvàtrảinghiệmđótạonêncảmgiácmấtcânbằngvàbịchốibỏ.Đó là lýdonhiềungườikhông thểsốngđúngvớitiềmnăngcủamình.Thựctạimàhọchấpnhậnkhônggìkháclàsựgiớihạnvềtưduy.Bạn có thể sẽ nhận ra sự cần thiết của việc thay đổi bản thân nhưng

khôngthựchiệnđượcđiềuđó,bởivìbạnmùquángtinrằngviệcthựchiệnnhững thay đổi thực sự là không thể. Nếu bạn “biết” bạn không thể làmđược,bạnthậmchísẽkhônglàmthử.Bâygiờlàcơhộiđểbạnmởrộngtráitimvàtríóccủamìnhchomộthiệnthựcmớitươiđẹphơn.

Ngàythứ5:Tìmhiểuvềtầmquantrọngcủatưduy“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyghi…10điềutôibiếtơnngàyhômnay…Bạncógặpkhókhăntrongviệcchọnra10điềumìnhbiếtơnkhông?Bạn

cóthểlặplạithoảimáiđiềuđónếubạnmuốn.Trênthựctế,sựtrùnglặplàmộttrongnhữngphầnquantrọngtrongchuyếnhànhtrìnhsốngđẳngcấpcủabạn.Trong những ngày u ám,mặc dù bạn đã cố gắng hết sức nhưng vẫnkhông thể tiến lên phía trước được vàmọi nỗ lực của bạn đều không đạtđượckếtquả,thìsựtrùnglặpthựcsựcầnthiết.Hãy tiếp tục lặp lại!Tiếp tục viết, kể cả khi bạn đang lặp lại những gì

mìnhđãviết trướcđó, tiếp tụcđọcmỗibàihọcvà tìmrachâubáuẩnsauchúng.Bạncầntrântrọngmỗibàitậpmàbạnđượcgiaonhưmộtcôngcụđểbạnthoátrakhỏivỏbọccủachínhbảnthânmìnhđểtiếnvềphíatrước!Trân trọngsự trùng lặp,kểcảvớiviệcviếtdanhsáchbiếtơncủamình

mỗingày.Biếtơnlàmộtcảmxúcmạnhmẽvànósẽkhôngbịxóanhòa.Mỗikhibạnbắtđầungàymớivớilòngbiếtơn,hãyviếtbằngtráitimchứđừngbằngbộóc.

BàihọcsốngđẳngcấpTẦMQUANTRỌNGCỦATƯDUYRấtnhiềungườinhìnnhậnkếtquảcủamìnhnhưlàtiềmnăng.Điềunày

khôngchínhxác.Nhữngkếtquảchúngtacóđượcđềulàphảnchiếucủatưduyvàhànhđộngtrongquákhứ.Mộtkhichúngtađãmườngtượngrabứctranh đẹp tuyệt vời về tương lai phía trước trong đầumình thì kết quả sẽchínhlàsựphảnchiếucủabứctranhđó.Quá trìnhnàyphảibắtđầubằng tâm thức,nơimà,nhưchúng tađãnói

trướcđây,bạnthuthậpthôngtinvàtạoranhữngthayđổi.Hãynhớrằngnócókhảnăngchấpnhậnvàtừchốinhữngýtưởng.Bạnphảihiểurằngchúngta bị ảnhhưởngbởimôi trườngxungquanh trong suốt cả cuộcđờimình.Thôngtinđượcđưavàođểnuôidưỡngtâmthứccủachúngtatừnhữnggiácquan.Khichúngtacònrấttrẻ(khoảng6tuổitrởxuống),tâmthứcchưapháttriểnđầyđủ.Chúngtathunạptấtcảnhữngtrảinghiệmnhưthựctại,bởivìchúngtakhôngcóbấtkìbộlọcnàođểphântíchthôngtin.Nhữngýtưởngvàniềmtincủangườikhácđượcđẩytrựctiếpvàotâmthứcchúngta.Việcnàytạonênmộtloại“nút”giúpchúngtathắtlạinhữnggìngườikhácmuốnđẩyvàođầuócchúngta.Niềmtinnàynằmởtiềmthứccủachúngtavàảnhhưởngđếnhìnhảnhmà

chúngtatựnhìnnhậnvềbảnthânmìnhcũngnhưthayđổigócnhìncủatavềcuộcsốngxungquanh,baogồmsuynghĩvềnhữnggìkhôngthểvànhữnggìcóthể.Tiềmthứckhôngcócáchnàokháclàchấpnhậnmọisuynghĩmàtâmthức hình thành. Những ý tưởng có sẵn sẽ tự thể hiệnmình ngay cả khikhông có sự giúp đỡ của tâm thức cho đến khi chúng bị thay thế. Đó lànhữnghànhvicủatưduybạn.Tuyvậy,bạncóthểhìnhthànhnhữnghànhvitíchcựcchỉbằngsựlặplại.Nhưtôiđãnóitrongphầnmởđầuchươngnày,kểcảkhibạncómuốnđậpđầuvào tườngvìchánnản,cứ tiếp tục lặp lại.Hãyđitheoconđườngđãđịnhmỗingàytrongchuyếnhànhtrình.Sựlặplạinàysẽđược lập trình trong tâm tríđểbạncó thểnghĩkhácđi,vàkhibạnnghĩ khác đi, những kết quả bạn đạt được sẽ khác với những gì bạn từngnhậnđược.

SứcmạnhđểchọnlựaChúngtađềucósứcmạnhđểchọnlựaconđườngđicủariêngmình.Bạn

khôngchỉxứngđángđượcnhậncuộcsốngtốtnhất,giađìnhbạncũngvậy.Vớicươngvịnhữngbậclàmchamẹ,chúngtakhôngchỉtruyềnlạichoconcáinhữngđặcđiểmvềngoạihìnhvàthểchấtmàcòncảtrítuệvàniềmtinnữa.Mộtsốthìtíchcực,vàmộtsốthì…cótínhpháhoại.Làmthếnàođểthayđổinhữngđặcđiểmcótínhpháhoạinày?Chúngtacầnphảihiểulàmthếnàođểnhữngniềmtinchiphốichúngtavàhiểulàmcáchnàođểtâmtrítahìnhthànhnhữngniềmtinmới.Rấtnhiềungườinghĩrằnghọkhôngcónhiều,thậmchílàkhôngcóbấtkì

sựlựachọnnàongõhầulàmthayđổinhữngsựkiệnxảyratrongcuộcđờimình.Họsốngtrongmộtảo tưởngsai lầmvề thếgiới.Cóngườichorằng“Giađình tôichưacóngườinàođỗđạihọcvàchắc tôicũngnhưhọ thôi”hoặc“Tôichưabaogiờsốngởmộtnơinàokhác,nêntôisẽkhôngđiđâuđượccả,dùởđâycóđiềuxấugìxảyrachăngnữa”.Bởiviệckhôngthểlạcquannhậnbiếtniềmtincủamìnhvàkhôngthểcótráchnhiệmtrướcnhữnggìmìnhlàm,mọingườiđangtiếptụccónhữnglựachọnsailầmảnhhưởngđếnbảnthânhọ,concáihọ,cháuchắtcủahọvàcảthếhệtiếptheonữa.Tínhiệutốtchothấybạncóthểlậtngượctìnhthế.Bạnvẫncóthểtruyền

niềmtinvà tìnhyêucủamìnhđếnvớingườikhác,chỉbằngviệcchọnlựalàmnhưvậy.Đơncửtrườnghợphaicôcôngchúacủatôi.Ngaytừnhỏ, trongtưduy

củatôiđãtồntạimộtsốđịnhkiếnvàtôicươngquyếtkhôngđểhaicôcongáiphảichịu sựchiphốicủanhữngđịnhkiếnđó.Nhưvậy,nhữnggìbạnmuốntruyềnlạichongườikháchoàntoànnằmtronglựachọncủabạn.

BộnãochúngtacóthểphùhợpvớibấtcứđiềugìĐiềunàycóthểlàmbạnngạcnhiên,nhưngkhảnăngthíchnghivàtồntại

trongnhữngtrườnghợphiểmnghèolàmộtkĩnăngsinhtồncơbảncủaconngười.Bộnãongườilàmộtthứcôngcụtuyệtvời.Nócókhảnăngthíchnghikìdiệuđểgiúptasinhtồntrongnhưngtrườnghợphiểmnghèovàtrớtrêunhất.Loàivậtcũngcókhảnăngnày.Sauđâylàmộtvídụhayvềnhữngchúvoi

trongrạpxiếc.Mộtlần,mộtngườiđànôngđếnrạpxiếccùngcôcongáinhỏcủamình.

Ônghoàntoànngạcnhiênkhithấymộtnhóm8chúvoi,mỗichúchỉbịbuộcvàocâycộtbởimộtsợidâyrấtngắnvàmộtcáivòngkimloạinhỏ.Mỗisợidâynhỏđượcnốivớimộtsợidâytohơnrấtnhiềuvàđượccộtvàomộtcâycộtkhác.Câycộtvàsợidâyđókhônglàgìvớinhữngchúvoi.Chúngcóthểdễdàngthoátravàđi“dulịch”thămthúkhumuasắmbêncạnh.Ngườiđànôngtựhỏitạisaochúngkhôngthoátravàôngquyếtđịnhhỏingườiluyệnthú.Ngườiluyệnthúnóirằngkhiđànvoicònbé,chúngbịxíchbằngnhững

sợixích luônkêu lẻngxẻngvàchúnggầnnhưkhông thểdichuyểnđược.Trongvài tuầnđầu, chúngcốgắngchốngcựđểgiải thoát bản thânmình.Nhưngdầndần,nhữngchúvoinhậnrarằng,chúngkhôngthểdichuyểntựdođượckhibịbuộcởchânphải.Từđấy,nhữngchúvoikhôngchốngcựnữavì chúng tin rằngchúngkhông thể thoát rađược.Nặng6 tấn, đáng lẽvoiphảidễdàngthoátra,nhưngnhữnggìtróibuộcđầuócchúnglớnhơnbấtcứdâyrợnào.Cơchếthíchnghinàycũngcóthểápdụngđốivớinhữngtùnhânchiến

tranh.Khingườitùnhânbịgiamhãmquálâu,họsẽnhìnnhậnthếgiớiqualăngkínhsongsắtnhàtùvàýnghĩtrốnthoátđểđượctựdosẽdầndầnbiếnmất.Nhữngngườitùđốimặtvớicuộcđờitrongchốnlaotùkhốnkhố,nàotra tấn,nàocựchìnhđếnmứcđộhọnhưchai lì trước sự sợhãi.Họchấpnhậnthựctạimớivàkhôngsuynghĩmộtcáchtíchcựcnữa.Họbắtđầuchấpnhận.Ởmộtgócđộnhỏhơn,việcnàycũngđúngvớitrườnghợpcủabạn.Nếu

bạn thường xuyên nghe người khác nói rằng bạn “không thể”, bạn sẽ bịthuyếtphụcvàsốngtheo“chuẩn”đó.Mặcdùnhữngluồngchỉtríchtừbênngoàicóthểảnhhưởngđếncáchbạnnhìnnhậncuộcsống,nhưngluồngchỉtríchtồitệ,khắcsâunhất,đếntừchínhbạn–từhệtưtưởngsailệchănmònvàocốtrễtâmtríbạn.

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngày,vàhìnhdungmìnhđangởđẳngcấpmới.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ6:Nhậndiệnluồnghỗtrợ“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyviết…10ngườitôicảmthấybiếtơnngàyhômnay…Bạn có nhận thấy một chút thay đổi trong câu chữ không? Hôm nay,

chúngtasẽnhậndiệnluồnghỗtrợtrongcuộcsốngđốivớibạn,nhữngngườiởbênbạnvàủnghộbạn.TôinghĩrằngsẽphùhợpnếubạnđưaramộtdanhsáchnhữngNGƯỜImàbạnbiếtơnnhất.

BàihọcsốngđẳngcấpLUỒNGHỖTRỢMỗingườichúngtađềucónhữngngười,nhữngđịachỉ,nhữngviệclàm

đểchúngtadựavàokhigặpkhókhăntrongcuộcsống.Tôimuốngọichúnglàluồnghỗtrợ.Nhữngluồnghỗtrợnàycónhiềudạngkhácnhau.Giađình,bạnbè,đồngnghiệplàphổbiếnnhất,nhưngcũngcóthểlànhữngconvậtnuôi, những địa chỉ, những việc làm giúp bạn lấy lại sức sống (XemphụlụcAđểbiếtthêmthôngtinchitiết).Người,vậtnuôihayviệclàmtrongluồnghỗ trợđềucó thểgiúpbạn thayđổi cuộc sống.Tôikhuyênbạnnênnghĩvềluồnghỗtrợcánhâncủamìnhvàhọccáchdựavàochúngmỗikhibạncầnsựhỗtrợ.Nhữngluồnghỗtrợnàycóthểlàbấtcứthứgìlàmchođầuócbạnthưthái–nấunướng,câucá,đánhgolf,hoặccũngcóthểlàđánhmộtgiấcngủtrưathậtdàivàoChủnhật!Hoặcluồnghỗtrợcóthểlàsựcómặtcủabạnbèhoặcngườithântronggiađình.Mộtkhiđãnhậndiệnđượcluồnghỗ trợ,bạnsẽhọcđượccáchsửdụng

từng luồngvào từngmụcđích.Cómộtngườiphụnữ trẻđanggặp rắc rốitrongmốiquanhệkhông lànhmạnhvớibạn traicủamình.Ngườiphụnữnàybiếtrằngcôcầnphảitựmìnhvượtquathửtháchhoặcnhờcốvấntincậygiúpcôchấmdứtmốiquanhệ.Trongtìnhhuốngđó,luồnghỗtrợmàcôtìmđếnlànhữngngườithântíncủacô.Mộtngườikhácgặptìnhhuốngtươngtựcóthểsẽnhờđếnnhữngluồnghỗtrợkhác,chẳnghạnnhưchọnnghỉphépởmộtnơitĩnhlặngđểnghỉngơivàgiảitỏatâmtrạngusầu.Mộtnhàquảntrịkinhdoanhcóthểsửdụngđếnnhữngbàitậpthểthaođểgiảitỏatâmtrạngvàngườiđồngnghiệpthìchọncáchcuộnmìnhvàotrongchănấm.Bấtkểluồnghỗtrợcủabạnlàgì,hãytinvàonhữnggìbạnchọn.Vậylà,bạnđãbướcđitrênchuyếnhànhtrìnhnàyđượcgầnmộttuần.Bạn

đãnhậnthấy,rútracốtlõicủaquátrìnhthayđổiđểđếnvớicuộcsốngđẳngcấpvàhiểu,đổithaykhôngthểngàymộtngàyhaimàcó.Bâygiờlàlúcbạnđượctrangbịđầyđủsựhỗtrợcầnthiếtchochuyếnhànhtrìnhđếnvớicuộcsốngđẳngcấpcủabạn.

MộtcâylàmchẳngnênnonTrongchuyếnhànhtrìnhthayđổihệtưtưởng,sẽlàtốtnhấtnếubạncóthể

tìmđượcmộtngườibạncũngcókhaokhátđổithaynhưmìnhđểhaibạncóthểtươngtrợlẫnnhau.Việctìmđượcbằnghữutincậyvàsẽdànhthờigianchongườiđótrongsuốtcuộchànhtrìnhlàrấtquantrọng.Bạncầnsựhỗtrợvàđộngviên,chứkhôngphảidèmphavàdèbỉu.Nếuthựchiệnhànhtrìnhnàykhiếnbạncònítthờigiandànhchocácthànhviêntronggiađìnhhoặcbạnbè,hãyđưara lựachọnđúngđắn.Mộtkhibạnđã tự tinvàcứngrắn,khônggìcóthểngăncảnbạnđược.Bạncóquyềnlựachọnhoặclàtiếpthunhữngýtưởngtiêucựccủangườikháchoặcdẹpchúngsangmộtbên.Nếubạnởtrongmộttìnhtrạngkhôngthểdẹpchúngsangmộtbênđược,hãycoinhữnglờinóiđóchỉnhưgióthổiquataimàthôi.Nhà văn, nhà triết học ngườiAnh JohnDonne đã viết: “Noman is an

island”(tạmdịch:mộtcâylàmchẳngnênnon).Câunóinàynghĩalàmọisựtươngtáccủachúngtavớibấtcứaitrongcuộcđờicóthểkếtnốivàliênkếtvới nhiều người khác nữa. Mỗi cuộc nói chuyện và mỗi hành động củachúngtaảnhhưởngtớimộtngườivàấntượngcủangườiđóvềta.Ngườiđólạitiếptụctươngtácvớimộtngườikháctheoấntượngmàtađãtạorachohọ.Đểnhậnraảnhhưởnglớnlaocủabạntớimọingườivàtầmảnhhưởngcủahọđếnvớibạncũngnhưnhữngngườikhác,bạnhãycốtạolậpnhữngmốiquanhệlànhmạnh.Hãytạolậpnhữngmốiquanhệlànhmạnhmộtcáchcóchủđích.Nócóthểlàchìakhóađểmởranhữngýtưởng,hànhđộngvàkếtquảmàbạnkhátkhaotrongcuộcsống.

HànhđộngHãy lậpmột bản danh sách những luồng hỗ trợ của bạn. Những gì vànhững người nào có thể giúp bạn cảm thấy hứng khởi và được truyềnnhiệthuyếttrongquátrìnhđổithaycủamình?

PhảnchiếumỗingàyBâygiờ,trướckhiđingủ,hãykiểmlạidanhsáchbiếtơn,viếtdanhsách

luồnghỗtrợvànhìnlạinhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngày.Hãytìmnhữngđiểmtốttrongnhữnggìbạnđạtđượcngàyhômnay–cóđiềugìbạnđạtđượctrongngàyhômnaymàchỉcầnnghĩđếnbạnđãmỉmcười?Chớplấycảmxúcđóvàtiếptụctiếnlênphíatrước.Ngàymailàmộtngàymới, tràn ngập cơ hộimới.Khi bạn chìm vào giấc ngủ tối nay, hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ7:Bạnlàai?“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnsổghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyviết…10điềutôicảmthấybiếtơnngàyhômnay…Hãysuyngẫmcâunày…CuộcsốngpháttriểnlàcuộcsốngmàbạnbiếtlúcnàophảiĐẦYvàlúcnàochỉnênkiênnhẫn

(LindaMcLean)

BàihọcsốngđẳngcấpBẠNLÀAI?Cách chúng ta độc thoại với chính bản thân mình gửi một thông điệp

mạnh mẽ đến với “bản ngã”. Nó gián tiếp ảnh hưởng tới những kết quảchúngtađạtđược.Hãyquansátcáchbạntựnóivềmìnhcảngày.Nếubạnthấytrongmìnhdùchỉmộtýnghĩtiêucực,hãyDỪNGlại!Chỉnênsửdụngnhữnglờinóitíchcựcđểthayđổihìnhảnhvềchínhbạntrong“chiếcgươngtâmtrí”củabạnthànhhìnhảnhmộtBẠNvớidiệnmạomớihoàntoànvàvôcùngtíchcực.Hãyluyệntậpđộlượngvớichínhbảnthânmìnhvàđừngtựdàyvòmìnhvềquákhứ.Tậptrungvàongàyhômnayvànhữnggìbạncóthểđạtđược.Hãytựlàmcôngtáctưtưởngvớibảnthân”Cómộtkhoảng ranhgiới rấtmongmanhgiữa từ“có thể”và từ“không

thể”−mộttừcó8chữcái.Từgiờphútnày,bạnphảicoinónhưkhôngtồntại trên đời. Từ nhỏ đến lớn chúng ta đã bị gò vàomột chuỗi những cái“khôngthể”,nhữngsựràngbuộcvàkìvọngtạorachota,hầuhếtbởingườikhác.Mặcdùhọcóthểyêutavôbờbếnvàquantâmđếnchúngtahếtmực,nhưngmộtsốnhữngniềmtinmàhọtruyềnchotalạikhôngđượchữudụnglắm.Nếunhữngniềmtinvềkhảnăngcủachúngtađãhếtthờivàkhôngcònphùhợpvới năng lực củabản thânnữa, hãyquẳng chúngđi nhưmột đĩasaladmìÝthậttệtrongbữaănngàyhômquavậy.Hômnay,chúngtađượcquyềnlựachọn“thựctại”chomình.Bạncóthể

cómột“thựctại”ngườikhácchọnchobạnhoặcbạntựchọnmột“thựctại”khác.Nếu“thựctại”bạnđưaratrùngvớiýkiếnbốmẹ,ôngbà,chịgái,thầycôgiáohoặcbạnbèthânnhấtcủabạn,nhưngkhôngtrùngvớibạn,hãytừchốinó!Bạncótoànquyềnquyếtđịnhcáchtựnhìnnhậnbảnthânmìnhvàthếgiớixungquanh.

HànhđộngVớimộttâmhồnvịtha,cởimở,tôimuốnbạnviếtvàocuốnvởghihoặctrongmộttờgiấy,danhsáchnhữngngườimangđếnchobạnnhữngniềmtincũ–nhữngniềm tinđã làmgiớihạnbạn (chúng tađãnóivềchúngtrongngàythứnăm).Nhữngniềmtinloạinàythườnglànguyênnhândẫnđếnsựthiếuquyếtđoánhaynhữngmấtmáttrongcuộcsống.Viếtchúngranhưngkhôngphảivớisựgiậndữhaylòngcămhờn.Chẳnghạn,bạncóthểviết:“Bốtôiđãbảotôirằng,tôikhôngbaogiờcóthểgiỏitrongviệclàmthơ,nênđừngviếtnữa”.Việcnàycóthểlàmbạnnhụtchí,nhưngvớilòngquyếttâmcaovàtháiđộkhông-thù-hằn,cứviếtchúngra.Trong cuộc sống, có thể cómột người nào đó bảo bạn rằng, bạn rất tệtrongviệcchitiêu,nấuăndởẹc,khôngthểkinhdoanh,khôngthểgiảmcânhaykhôngthểnóichuyệntrướcđámđông.Dùlàgìđichăngnữa,nếuchúngkhônggiúpíchchobạn,nghĩxemchúngbắtnguồntừaivàghivàodanhsách.Cónhữngngườighiradanhsáchthậtdài,cónhữngngườilạingắn.Độdàikhôngquantrọngvìchỉcầnmộtniềmtinsailệchlàcóthểthayđổihoàntoàncáchchúngtanghĩvàcảmnhậnvềbảnthânmình.Khiđãhoàn thành,chỉcầnnhìn lạibảndanhsáchvàgiữnó trong lòng(hoặctựnóira)đểtrảlạinhữnggiớihạnnàychonhữngngườinóiranó.Chẳng hạn bạn nói: “Bố ơi, con trả lại bố niềm tin hạn hẹp này, vì nókhônggiúp íchchocon.Chắcchắnconcó thểviếtmộtbài thơhaynếuchịukhóluyệntập.”Làmnhưvậyvớitấtcảdanhsáchnhữngniềmtincũmàmọingườimangđến.Tuynhiên,hầuhếtmọingườitrongdanhsáchnàyđềucóýtốtvàkhôngcốýhạibạn.Mộtsốngườikhácthìcóđấy,tấtnhiên,ngaycảvớinhữngngườinày,chúngtacũngkhôngnêncốtruytìmthủphạmvàvạchtrầnchântướnglàmgì,chỉcầntrảlạichohọniềmtinđólàđượcrồi.Nhưvậy,nhữngaiđãmangđếnchobạnnhữngniềmtincũ?Hànhđộnghaylờinóicủahọđưachobạnmộtthôngđiệpsailệch,trongtráitimvàtâmkhảmcủamình,bạnhãygửitrảlạinó“vềnơisảnxuất”.

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthành tựuvàkiến thứcmìnhđạtđược trongngàyvàhìnhdungbạnđangởmộtđẳngcấpmới.Bạnhãytìmranhữngđiềutốtđẹpđãlàmtrongngàyhômnay.Bạnhãytậnhưởngcảmgiácnhẹnhõmkhitrútbỏđượcgánhnặnglànhữngniềmtinsailệchmụcruỗngvàvươntớinhữngnhữngniềmtinxánlạnhơn.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ8:Đổithayđúngcách“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyviết…10điềutôibiếtơnngàyhômnay…(vàhômnaybạnhãyviếtthêmnhữngđiểmcầnphảichỉnhsửatrongcuộcsốngcủamình)…Nếubạn làmộtngôinhà,bạnmuốn làngôinhàmới toanh,cổđiểnhay

mộtngôinhàcũcầntusửa?Cónhiềungườinhìnthấyvẻđẹpvàtiềmnăngcủamộtngôinhàcũcầntusửa,nhưngítaibiếtchúnglàcơhộiđểchúngtacóthểvậndụngkhảnănggiảiquyếttìnhhuốngvàpháthuyócsángtạo.Nếubạn làmộtngôinhàcũcần tusửa,hãychỉ ranhữngphầnnàocầnphải tusửa,nhữngphầncótiềmnăngtạonênđiềukhácthường?

BàihọcsốngđẳngcấpĐỔITHAYĐÚNGCÁCHTôilàngườithiếtkếvàcũnglàbậcthầythiếtkếcuộcsốngcủamình.Tôi

cóthểtrangtrílạicuộcsống,xâysửalạinótheocáchphùhợpvớitôi,bấtkểtuổitácvàkinhnghiệm.Hầuhếtchúngtađangởnhữngnơicầnphảitusửalạithìmớiởđược.Nhiềulúc,sựchỉnhsửađóđơngiảncóthểchỉlàtrangtrílạingôinhà,làmchokhônggianthânthiệnhơn,tạorathayđổivẻngoàiđểlàmnổibật cá tínhvàđịnhhướng sống.Mộtngườikiến trúc sư,mộtnhàkinhdoanh,hoặcmộtsinhviênđạihọccó thểcảmthấyhài lòngvớiđịnhhướngcuộcsốngcủamìnhnhưngvẫncầnmộtvàithayđổinhỏđểgiúpphùhợpvớinhữngtìnhhuốngnàođó.Một nhà thiết kế cảm thấymình rảnh rỗi, có thể quyết định, trong thời

gianchưanhậnđượccôngviệcổnđịnhthìsẽđi làmviệctìnhnguyệnchomộtbệnhviệnđịaphương.Mộtnhàkinhdoanhcóthểquyếtđịnh,mìnhphảinângcấptrìnhđộmáytínhđểtheokịpcôngnghệởnơimìnhlàmviệc.Mộtsinh viên học có thể thay đổi nhómbạnmàmình thườnggiao du để tăngnăngsuấthọc tậpbằngviệcgiảmáp lựcbạnbèđể tiến lênphía trướcmàkhônggặptrởngạinào.Nhữngthayđổinàykhôngcầnsửađổitậngốcrễmàchỉlàsự“nângcấp”thôi.Nhưngcólúcchúngtaphảithựcsựtusửa.Cónhữngtrườnghợpchúngta

phảicónhữngthayđổi thựcsựlớntrongcáchnhìnnhậnbảnthân, thayvìxâylạicuộcsốngtừđầu.Đâylàsựchuyểnđổiđángkểgiúpbạnđạtđượcướcnguyệncủamình.Mộtsựthăngchức,chẳnghạn,làmchúngtaphảithayđổitráchnhiệmvàphongcáchlàmviệc,làmộtvídụcủaviệctusửa.Cuốicùng,cóthểtrongmộtsốtrườnghợpbấtkhảkhángnàođó,taphải

bắtđầulạitừđầu.Sựmấtmátvềtinhthần,chẳnghạnnhưsựrađicủamộtngười thânhoặc sự chia ly, có thể thayđổi hoàn toàn cuộc sống củabạn,thayđổi theomộtcáchphùhợpvới thực tạimới.Gặpvấnđềvềsứckhỏecũngcóthểkhiếnchúngtacórất ít lựachọnvàphải tựđịnhhìnhlạicuộcsống củamình. Lý do thì nhiều vô kể, nhưng trướcmột tình huống địnhmệnh,cũngcầnmộtsựthayđổiđịnhmệnh.Nhưtrườnghợpcủachínhtôi,vấnđềnghiêmtrọngvềsứckhỏexảyrađã

buộc tôiphải tựđịnhhìnhcuộc sốngcủamìnhđể làmcáchnàovừa sốngchungvớicănbệnhvừacùnglúcchốngchọivớinó.Khitôiđếnhóatrị,bácsĩ nói rằng tôi CẦN phải nghỉ ngơi để phương pháp trị liệu có tác dụng.Trongkinhdoanh,tôithườngcómộtthóiquenxấulàlàmviệckhôngngừngnghỉ.Tôinóivớibácsĩlànhữngkháchhàngcầnmìnhvàtôiphảiluônluônsẵnsàng.Vậylàmthếnàomàtôicóthểcóthờigiannghỉngơiđược?Chịgái

đangngồi cạnh tôi lắngnghebác sĩ rồi nhìn tôiTHẬTLÂUvànói: “Emphảithayđổi,vàthayđổiBÂYGIỜ!”Bácsĩcũngchotôithấy,đâykhôngphảilàmộtcuộcthươngthuyết.Để

cơthểtôicóthờigianphụchồi,việctốtnhấtcóthểlàmlànghỉngơi.Đólàmột tiếng gọi thức tỉnh đối với tôi, một thứ tôi chưa bao giờ được trảinghiệmtrướcđây.Khôngmộtai (kểcả tôi)có thể làmtôi trìhoãntiếnđộcôngviệccủamình.Nhưnglầnnàyphảithayđổicuộcsốngcủamìnhbằngmộtquyếtđịnh“độngtrời”,đốivớitôilàmộtđiềucầnthiết.Tôilàmtheonhữnggìbácsĩyêucầu,thayđổilịchtrìnhcủamìnhvàdừng

côngviệclại.Kếtquảlớnhơnnhiềusựthayđổivềlịchtrìnhđơnthuần,đólàsựthayđổivềýthứchệđãănsâuvàotâmkhảmtôi.Tôirũbỏthóiquenxưa cũ và đặt trung tâm chữa trị bệnh cũng như trên hết là sức khỏe củamìnhthànhmốiquantâmhàngđầu.Tậptrungtrịbệnhvàquantâmhơnnữađếngiađìnhlàmộtphầnquantrọngtrongnhữngmốiquantâmcủatôi.Đâyvẫnlàcáchsốngvàsựphânchiacôngviệcmàtôilựachọn

ĐừngđổlỗiViệcđổlỗichongườikhác,rủithay,lạilàvấnđềcótínhxãhội.Chúngta

tựchomìnhcáiquyềnnghĩvàhànhđộngnhưthểcóaiđóphảichịutráchnhiệmchonhữngviệcchúngtalàm,phảinhậnhoàntoànlỗivềphíamình.Chúng ta tự lựa chọn cách sống củamình và chính chúng ta là những

ngườicósứcmạnhđểtựthayđổicuộcsốngcủabảnthânmình.Mộtsốviệclàm trongquá khứ có thể ảnhhưởngđếnhình ảnh của chúng ta nhưng takhôngđược biếnmình thành nạn nhân của nghịch cảnh, kể cả khi nghịchcảnhđónằmngoàitầmkiểmsoát.Chúngtakhôngđượcgiớihạnbảnthânmình trongcâuhỏi “nó làgì?”màkhôngphải “nócó thể làgì”?.Việc tựbiếnmìnhthànhnạnnhânkhiếntatrởnênyếuđuốivàdễbịkhuấtphục.Nólàmchúng tamất khảnăng lựa chọnhoặc làmảnhhưởng tới kết quả củamình.Chúngtaphảiluônnhớnhữnggìđãgópphầnlàmnênchúngtangàyhôm

nay,nhưngnhìnchúngtừgócđộthựctại.Chỉnhưvậytamớicóthểhọchỏi,trưởngthànhvàchuyểnnguồnnănglượngcủamìnhsangmộtkênhkhácphùhợphơnvớiđẳngcấpmớimàtađangkhátkhaochiếmlĩnh.Rõrànglà,khôngaimuốnmìnhởtrongnhữngmốiquanhệkhônglành

mạnhvàbịchàđạp,mộtcôngviệckhôngthành,haymộthộichứngtâmlýnhưnghiệnngập.Nếuđólàbạn,bạncóthểtiếptụcmòmẫmtrongbóngtốihoặcbậtđènlênvàthoátkhỏinó.Tấtnhiên,sẽcónhữnghệquảtừsựlựachọncủabạn.Đócóthểlànhữnghệquảcủaviệckhôngđitheolốimònxưacũ,làmthayđổihoặctựlàmmớimìnhđểphùhợpvớichânlý.Hãycốgắngthoátrakhỏinóvàsựthậtvẫnlàsựthật:chúngtađangsốngcuộcsốnghiệntạivìchúng tachọn làmnhư thế.Chúng tacó thể lựachọnbậccầu thangkhácđểhướngtớikếtquảkhác.Điềuđóhoàntoànphụthuộcvàota.Khôngmộtaikháccótráchnhiệmvớicuộcsốngcủachúngtangoàichínhchúngtacả.Vìvậy:Nếunóphụthuộcvàotôi,thìnóchỉphụthuộcvàomìnhtôithôi.

HànhđộngBây giờ bạn nên học cách làm thế nào để lựa chọn khác đi. Ởmột sốtrườnghợp,nhữngthóiquencũvềcảtưduyvàhànhvicầnphảiđượcsửađổi.Bạncóthểcầnphảihọcmộtsốkĩnăngmới,tìmbạnmớihaychỉđơngiảnlàtậptrungvàonhữnggìbạncần.Nhưngđiềuđóphảibắtđầubằngviệcbạnhiểurằngmìnhcóthểthayđổicáchtưduyvàtừđóthayđổicảcảmxúcvàhànhđộng.Không thểbắtđầu theocáchkháchoặc trình tựkhácvìcảmxúcvàhànhviđượcxúctáctrựctiếpbằngdòngchảytưduy.Khinhìnnhận lại tấtcảcác lĩnhvực trongcuộcsốngcủabạn(vềchínhbản thân,côngviệccủabạn,đờisống tâmlinh…),bạnMUỐNtrang trílại,tusửahaybắtđầulạicuộcsốngnhưthếnàovàtạisao?Hãynhớtrongđầu rằngnhữnggìbạnmuốnkhácvớinhữnggìbạncần.Nhữnggìbạncầnđểsinhtồnlànướcvàthứcăn.Chẳng hạn: Sau khi nhìn nhận, đánh giá lại những lĩnh vực trong cuộcsống củamình, bạn có thể đưa đến kết luận:Mộtmục tiêu nào đó cầnđược“trangtrí”lại(chẳnghạnnhưtăngcườngkhảnăngquảnlýthờigiancủamình),mộtmốiquanhệcầnđượctusửalại(ngườibạnđanghẹnhòlàmbạnbịáplựcvềtâmlý)vàcuộcsốngtâmlinhcầnphảiđượccủngcố(bắtđầuthóiquencầunguyệnmỗingàyvàngồithiền).

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthành tựuvàkiến thứcmìnhđạtđược trongngàyvàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.Hãytậnhưởngcảmgiáctiếnlênphíatrướcbằngviệcthayđổi,tusửavàlàmmớicuộcsốngcủamình.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ9:Nắmbắtsựthật“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấp,hãyviết…10điềubạncảmthấybiếtơnngàyhômnay…Sauđâylàcâunóimàtôicảmthấyrấtbiếtơnmỗikhitôinghethấy…Dámướcmơ,dámthựchiện.

(WaltDisney)

BàihọcsốngđẳngcấpNẮMBẮTSỰTHẬTChúngtathườngngạiviếtranhữngthứmàtakhôngtinlàsựthật.Tacảm

thấynhưmình thiếu trung thực và nhưđang lừa dối bản thânmình (hoặccảmthấyngượngngùng).Trênthựctế,chúngtachẳngkhácgìmộtđứatrẻtậpđi.Đứa trẻnhìn thấymọingườiđi lại và tin rằngnó cũngcó thể làmđượcđiềuđó.Đượcniềmtincủngcố,niềmtinrằng“Mìnhcóthểđi”,đứatrẻbắtđầucôngcuộcđitìmsựtựdotrênđôichân,bắtđầubằngnhữngcúngãliêntiếpnhưngkhôngbaogiờtừbỏniềmtinmãnhliệtđó.Khibắtđầuvavàođồđạc,đứatrẻvẫntiếptụccốgắngvìtinvàođiềumìnhđanglàm.Dầndần,trẻsẽlàmđược,mặcdùkhôngphảingàymộtngàyhai.Việcchúngtalàmcũngtươngtựnhưvây.Bạnđãđược“lậptrình”đểsuynghĩtheomộthướngnàođóvàchúngtaphảithayđổihướngtưduyđó.Bạnsẽcảmthấyđiềuđólàphilínhưngcóthểnósẽtrởthành“thựctạimới”củabạn.Saukhibạnđã trảinghiệmviệcnàymộtvài lần,nhìnmọiviệcvớicon

mắttíchcựccũngnhưđãcónhữngbướctiếntrongchuyếnhànhtrìnhsốngđẳngcấp,bạnsẽbắtđầunắmbắttấtcảnhữngýtưởngmớinhưsựthậtngaytứckhắc,kểcảkhichúngchưaxảyra.Nếu tấtcảmọingườichỉngồimộtchỗvàchỉtinvàonhữnggìmắtthấytainghe,chúngtasẽkhôngbaogiờđạtđượcnhữngđiềukì diệu.Chúng taphảihìnhdungmột cuộc sống tốt đẹphơnđểbiếnnóthànhsựthật.Hãynghĩvềhìnhảnhconngườimàbạnđangmuốntrởthành.Bạnsẽcan

đảmvàkhôngcógiớihạn.Bạnmạnhmẽvàcóquyềnlựachọn.Bạncónănglựcvàyêumạohiểm.Bạnthậttuyệtvời.Đóchínhlàbạnđấy!Chỉcầnbạnsuynghĩlạivàilầntrướckhihoàntoànbịthuyếtphục.

HammuốnquánhiềuTôithấymọingườithườnghaytựnhủvớibảnthânmìnhrằngđừngnên

mơướclớn,hammuốnnhiềuhoặccốvươntớimộtđiềugìđócaohơn.Tạisao?Ainóirằnggiấcmơnàylàquálớnvàbaonhiêutiềnlàquánhiềuhaycông việc nào là ngoài tầm với? Sao ta không tự lựa chọn giới hạn chomình?CómộtvídụhayvềJennifer,cửnhântạiđạihọcDuke,chủtịchcủaKhối

liênhiệptrườngdòngvàlàmộtngườiMỹgốcMexico.Hệtưtưởngcủachacôđãcóảnhhưởngmạnhmẽđếncuộcđờicô.Côchiasẻcâuchuyệncủamìnhnhưsau:Mẹ tôi luôn làmộtngườiquan tâmđếngiáodụcnên từbé tôi đãđinhninhmìnhsẽvàođạihọc.Nhưngchamẹtôilyhôntừkhitôicònrấtnhỏ,vàkhihọccấp3tôiđãhỏichavềviệchọcđạihọccủamình.Chanóivớitôirằng,đốivớicongái,họcđạihọclàmộtsựlãngphí,tôicầnphảitìmchomìnhmộttấmchồngtốtvàổnđịnhcuộcsống.Tôihoàntoànsuysụp.Mặcdùtôinhậnrachanóinhữngđiềuấychỉvìlolắngchomìnhvàsợmìnhsẽthấtbại.Nhưngnhữnglờinóicủachavẫnnhưcắtvàotimtôi.Tôivẫnquyếtđịnhhọcđạihọctuyluônlolắngrằngphảichăngmìnhđãđặtkìvọngquácaovàcóthểsẽthấtbại.Lúcđóhìnhảnhvềtôivẫnluônlàmộtngườigiàuhi vọngnhưngrấtủdột.KhiđượcnhậnvàođạihọcDuke, tôi nói với mẹ rằng tôi có thể sẽ theo học Trường nghề Texas.Trườngđócáchnhàchỉvàitiếngđixevàhầuhếtbạnbètôiđềuvàođó.Bàsốcvàcảmthấybuồnvìtôiđãtựgiớihạnnhữnglựachọncủamìnhtrướcmột cơhội lớnnhất trongđời. Saunhiều tranhcãi,mẹđã thuyếtphụctôitheohọchọckìđầuởDuke,vànếutôikhôngthích,tôicóthểvềnhà.Khỏiphảibàn,tôiđếnBắcCarolinavàthànhcôngởđó.Tôirấttựhàovìmìnhđủbảnlĩnhđểkhôngchịuảnhhưởngbởinhữnggiớihạncủacha.Tôiđãcóđượcnhững trảinghiệm tuyệtvời trongsuốt4năm theohọctạiDuke.Vàtôihoàntoànthoảimáikhichavẫngiữnhữngniềmtincũ.Tôihiểurằngnhữngniềmtinđólàcủacha,khôngphảicủatôi.Mọingười đãxâydựngniềm tin vàhệ tư tưởng củamìnhvềnhữnggì

mình có thể hoặc không thể làm được từ những thứ rất nhỏ nhặt hoặc từnhữnglờinhậnxétcủangườikhácnhưtrườnghợpcủaJennifer.NhữngcâunóibiểuthịsựlolắngtừngườichavớiJenniferkhicôcònlàmộtđứatrẻ,cóthểsẽgiớihạncôvớinhữnggìcôcóthểđạtđượcvàvớiviệccôsẽtrởthànhngườinhưthếnào.Việcnàycũngcóthểđãxảyravớibạntrongquákhứ.Cóthểngườithân

của bạn đã đưa ra những nhận xét tiêu cực để thuyết phục bạn rằng bạnkhôngthểlàmđiềugìđấy.Cóthể,bạnvẫnđangcónhữngngườithânhoặc

bạnbèkhuyênmình từbỏướcmơvàsốngvới“thực tại”.Bạnphảiquyếtđịnhxemcóthểhọcòngiớihạncuộcsốngcủabạnvàgiữbạnmãitrongcáinhàkho tồi tànẩmthấpđókhông?Đâydườngnhưkhôngphải làmột lựachọncầntớitưduy,nhưngnóđúnglànhưvậy.Bạncóthểlựachọnđểkhôngchohọcáiquyềnngăncảnướcmơvàkhát

vọngcuộcsốngcủachínhbạn.Việc bạn có thể tự quyết định số phận của mình, mặc ai nói ngả nói

nghiêng,chobạntựdokhámpháchínhbảnthânmìnhvàquyếtđịnhmìnhsẽtrởthànhmộtngườinhưthếnàođượctínhtừthờiđiểmnàytrởdi.

BảndanhsáchướcmơKhibạnđãquyếtđịnhmìnhphảiđổithayvàphảinắmbắtđượchànhtrình

sốngđẳngcấp,bạnsẽphảibiếtvềnhữnggìmìnhthựcsựmongmuốn.Bâygiờcũnglà lúcbạnhìnhdungmìnhsẽthếnàokhibướclênbậccầuthangcủahànhtrìnhsốngđẳngcấpvàhướngđếnmộttươnglaingờisáng.Bạnphảitựchophépmìnhmơướcnhưthểbạnlàmộtđứatrẻ–nhưthể

chỉcóbầutrờilàgiớihạnvàbấtcứthứgìđềukhảthi.Khitalớnlên,tabắtđầuhếtmơướcnhưchúngtathườngcóđượcthờithơấu.Tatựgiớihạnướcmơcủamìnhvàocáiđượcgọilànhữngthứ“làmđược”thayvìtiếptụctiếnlênphíatrướcđểđạttớisựtuyệtvời.Trongmụchànhđộngngàyhômnay,vớicâunóicủaWaltDisney,bạncóthểtựdomơước,viếtramơướcđórồitheođuổichúng”Mộtkhibạnđãviếtrađượcmơướccủamìnhvàxemlạinhữnggìviếtra,

bạn sẽcảm thấy sáng tỏchonhữngquyếtđịnhcủamình.Bạncó thểxemmìnhcóthựcsựthíchnhữnggìmìnhviếtrahaycònmuốnchỉnhsửachúng.Cuốicùngthì,chúngtakhôngchỉMƠƯỚCcuộcsống,chúngtacònphải

SỐNGcuộcsốngđónữa.NhữngmụcLÀ,LÀMvàCÓcũngtốiquantrọngđểbắtđầuchuyếnhànhtrìnhđếnđẳngcấpmới.Từbảndanhsáchnày,bạncó thểhiểurõhơnvềmục tiêuvàđặt ranhữngbướchànhđộngcụ thểđểtheođuổinó.

HànhđộngHãydành thờigianđểmơướcvà lập ra“Bảndanhsáchướcmơ”.Bảndanhsáchnàycó3phần:BạnmuốnLÀngườinhưthếnào(hoặctrởthànhai) trướckhibạnrađikhỏi trái đất này; bạnmuốn LÀMGÌ và bạnCÓ những gì.Hãy để trítưởngtượngcủabạnđượcbaybổngkhinghĩđếnmỗilĩnhvựctrongcuộcsống của mình. Sau đó viết ra 10 điều cho mỗi phần. Bản danh sáchHOÀNCHỈNHcầnphảicó30điềumỗiphần,nhưnghãybắtđầubằngítnhất10điềuđã.Lýdobạncầnviếthơn20điềulàtừnhữngđiềuviếtrađó,bạnsẽcóđượcsuynghĩphóngkhoáng,chophép tưduymìnhvượtquágiớihạnthôngthường.HãyxemphụlụcBđểđọcbảndanhsáchcủatôi.Xemlạibảndanhsáchcủamìnhvàbắtđầusuyngẫmvềnhữnggìmìnhđãviếtra,từgốcrễlàbảndanhsáchnày,bạnsẽsớmlậpranhữngmụctiêu.Tuynhiên,bâygiờhãyhìnhdungcuộcsốngcủabạnsẽnhưthếnàonếucóđượctấtcảmọiđiềumơước.Lênđếnđẳngcấpđómọiđiềusẽkìdiệunhưthếnào.Vàquantrọngnhấtlàbạnhoàntoàncónănglựcđểlàmđượcđiềuđó!

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngày,vàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời

Ngàythứ10:Xúctiếnđổithay“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấp,hãyviết…10hànhvimàbạncảmthấybiếtơnngàyhômnay…Đúngrồi,đólàhànhvi.Nghĩđến10hànhvimàbạnthườnglàm,giúpbạn

cảmthấymìnhđang tiếnvềphía trước trongchuyếnhành trìnhsốngđẳngcấpnày.

BàihọcsốngđẳngcấpXÚCTIẾNĐỔITHAYBạncókhảnăngthayđổinhữngkếtquảtrongcuộcđờimìnhbằngviệc

thayđổi những chọn lựa củamình.Việcnàynghe cóvẻđơngiản, nhưngthựcranókhônghềdễdàng.Nhữnglốimòntrongtưduyđãbámrễvàotưtưởngcủabạnquálâurồi,sẽcầnsựkiêntrìvànhiềucôngsứcđểthayđổinó.Năm1995tôiđãthamgiamộtcuộchộiđàmvớiBobProctor.Chúngtôi

được thách thứcvớibài tậpcónộidung là thayđổimộtđiềugìđó theoýmình.Việcnàychứngtỏrằngnếuchúngtôithựcsựmuốnthayđổi,chúngtôisẽlàmđược!Đặcbiệtlà,Bobcònthửtháchchúngtôiđeođồnghồsangtayngượclạivớitaythuậncủamình(hômđótấtcảđềuđeođồnghồ).Trongtrườnghợpmình, tôi đổi đồnghồ từ tay trái sang tayphải.Thử tháchbắtđầu.Tấtnhiên,lúcđầuthìchúngtôicảmthấygượnggạovàtôikhôngthôinhìnvàotayphảicủamình.Điềukhácbiệttiếptheo,tôinhậnthấylàmìnhtạođược thói quen, sángnào thứcdậy cũngđổi đồnghồvềbên tayphải.Việcnàycầntưduyvàsựkếthợpcủacửchỉdướisựđiềukhiểncủanãobộhơnlàmộthànhvibìnhthường.Tôitựnhủvớibảnthânrằngmìnhsẽtừbỏlốimònthóiquencũ.Thờigiantrôiqua,vàtrongvòng45đến60ngày,tôinhận thấy rằngmìnhđãcómộthànhvimới.Nhiềungườinói rằnghọchỉmấttrungbình22ngàyđểlàmđiềuđó,nêntôinghĩchắcmìnhởtrongnhómnhữngngười“khóbảo”vàkhôngdễđổithay–vậymàtôivẫnlàmđượcđóthôi!Đếnnay,đã15nămrồi,tôivẫnđeođồnghồcủamìnhởtayphải.Điềulạ

lùnghơnnữalàcongáitôiBrittannycũngđeođồnghồtayphải.Vậylàbàitậpnàykhôngchỉchotôithấytôicókhảnăngthayđổimàcòncóảnhhưởngđếnngườikhácnữa.Khichúngtalàmđiềugìđócómụcđích,nhữngngườixungquanhcóthểđượcảnhhưởngkểcảkhitakhôngchủđíchảnhhưởngtớihọ.

HànhđộngNhữnghànhvinàocủabạn(đeođồnghồtaynào,đitấtchânnàotrước,bắtđầungàymớinhưthếnào,…)màbạnmuốnthayđổi?Trongvòng10ngàytiếptheohãycốthayđổinhữnghànhviđóvàghilạinhữnggìmìnhhọcđượctừcảquátrìnhnày.Bàitậpđơngiảnnàygiúpbạntựchứngtỏvớibảnthânrằngbạncóthểthayđổi.

PhảnchiếumỗingàyBâygiờ, trướckhi đi ngủ, hãykiểm lại danh sáchhànhvi tích cực của

mìnhvàxemchúngảnhhưởng tớinhữngthành tựuvàkiến thứcmìnhđạtđược trong ngày như thế nào.Ănmừng bất cứ kết quả nào bạn đạt được(mỗikếtquảdùnhỏnhưngcũnglàcảsựvinhquangđấy), tậnhưởngcảmgiácthắngcuộcvàtiếnvềphíatrước.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

ChâubáuchochuyếnhànhtrìnhTÔILUYỆNTRONGLỬAHỒNGBạncóthểsosánhcuộcsốngcủamìnhtựanhưviênkimcươngvậy.Kim

cươngđượchìnhthànhtừrấtlâuquaquátrìnhdồnnénápsuấtvàlựccựckìlớn.Nếubạnnghĩvềcuộcsốngcủabạn,nócũnghệtnhưvậy.Quathờigian,chúngtađềutrảiquanhữngáplựcvàsựdồnnénảnhhưởnglớnđếncách nhìn nhận cuộc sống củamình.Đó làmột trong những yếu tố hìnhthànhnênbiểutượngchochínhbảnthânchúngta.Khibạnngẫmnghĩkĩvềcuộcsốngcủamình,bạnnhậnrarằngnhữngthứ

trongcuộcđờikhôngtựnhiênmàcó.Nếuchúngtacứsốnglớtphớt,chấpnhậnnhữnggìđạtđếnhơnlàchủđộnglựachọntựtạoratrảinghiệmchochínhbảnthânmình,córấtnhiềuthứchúngtasẽbỏlỡhoặckhôngthểtrảinghiệmđượcđầyđủ.Quá trìnhhình thànhnêncuộcsốngcầnnhiềucôngsức và có thể có những lúc bạn sẽ tự hỏi liệu nỗ lực đó có đáng không,nhưngbạnphảitậptrungvàoviệchoànthiệnbảnthânmìnhvàđừngđểáplựcnàongángchânbạn.Cuộc đời giống như những công đoạn khai thác kim cương: cắt kim

cương,laubềmặt,màigiũavàlaurửa,loạibỏnhữngtạpchấtđểtrởnênhoànhảo.Chúngtaphảiloạibỏnhữngsuynghĩ,tháiđộvàtàndưcủalốisốngcũđểtiếnvềphíatrước.Việcđócóthểrấtđơngiản,chẳnghạnnhưvứtđinhữngmảnhgiấyvụncũcònsótlạitrongtúiáo,hoặcchohayvứtđimộttủchấtđầyquầnáocũ.Hoặcgiảđócóthểlàmộtmốiquanhệkhônglànhmạnhmàbạnđãmuốnrũbỏtừlâu,haymộtthóiquencóhạichosứckhỏemàbạnchưathểsửađổi.Đểtạorathayđổi,bạnphảidànhkhônggianchonó.Điềunàynghĩalàbạnphải“đổrác”rakhỏitâmtrímình.Nhữngtưduycũ,nhữnghànhvi,nhữngmốiquanhệcũcóthểphảibịgạtbỏ.Đểquyếtđịnhnhữnggìcầnphảiđiềuchỉnhtrongcuộcsốngcủamình,hãylậpmộtdanhsáchnhữngđiềuhoặcnhữngtìnhhuốngmàbạnđangphảiđốimặt.Sẽrasaonếubạnloạibỏchúngđi?Thayđổilàhoàntoàncóthể–nhưngchỉkhibạnhoạchđịnhmộtconđườngchonó.

TổngkếtBâygiờ,bạnđãđiđến“điểmdừng”đầutiênđểđánhgiáquãngđườngmà

mình đã trải qua trong chuyến hành trình của mình. Chúc mừng bạn vìnhữnggìbạnđãđạtđượctrongnhữngngàyvừaqua!Đâylànhữnggìbạnđãđạtđược…BạnđãbắtđầumỗingàybằnglòngbiếtơnBạnđãthấyđượcýnghĩacủaCuộcsốngđẳngcấpđốivớibảnthânmìnhBạn đã dành thời gian để viết ra những kết quả mà mình THÍCH vàKHÔNGTHÍCH.Bạnđãcónhữnghiểubiếtvềtưduyẩngiấusaunhữngkếtquảđó.Bạnđãnhậnrađượcbảnchấtnhữngniềmtincũvàquyếtđịnh tìmchomìnhnhữngniềmtinmớiBạnđãviếtdanhsáchluồnghỗtrợBạnđãchỉrađượcdanhsáchnhữngngườimangđếnchomìnhnhữngýtưởngcũvàtrảlạichúngchohọ.Bạnđãquyếtđịnhcóchọnviệctusửa,trangtrílại,haylàmmớilạicuộcsốngcủamìnhhaykhôngBạnđãmơướcvàviếtbảndanhsáchLÀ,LÀMvàCÓcủamình.Bạnđãnhậnrarằngđổithaylàhoàntoàncóthể”Nếubạnchưalàmhếtđượccácbước trên,bâygiờ là thờigianphùhợp

nhất để lên tham khảo website của chúng tôi(www.nextlevellivingbook.com) để có được những tài liệu miễn phí giúpbạntrongcuộchànhtrìnhcủamình.

2.XÁCĐỊNHTẦMNHÌN

Châubáuchochuyếnhànhtrình:CHÚÝ,KẾHOẠCH,HÀNHĐỘNGVÀTRÁCHNHIỆMCáchđểbạncóthểtìmra“cáigì”trongcuộcsốngcủamìnhlàtựđánh

giácátínhmìnhvàcátínhcủanhữngngườixungquanhmìnhrồitựnhậnthứcvềbảnthânxemmìnhđangởđâuvàđangphảiđươngđầuvớinhữnggì.Chỉkhithựcsựhiểuđiềugìđangxảyravàchịutráchnhiệmvềnó,bạnmớicóthểbắtđầuhànhđộngđểđổithay.Bạn phải có trách nhiệm với bất kì lĩnh vực nào trong cuộc sống của

mình,vìbạnsẽkhôngthểthựchiệnnhữnggìmàmìnhthấykhôngcótráchnhiệmvớinó.Cóthểsẽđángsợnếuphảiđặtáplựccủamọilĩnhvựctrongcuộcsốnglênvaimình,nhưngbùlạinósẽchobạnquyềnlựclớn.Khibạncảmthấyhoàntoànbịthuyếtphụcrằngbạncóthểcóđượcnhữngthayđổinhưmìnhmongmuốn,bạn sẽ cứ tựnhiên tiếnvềphíanhữngkếtquảxánlạn.Bạnlànhàthiếtkếvàlàkiếntrúcsưcủachínhtươnglaimình.Kểcảcó

chuyện gì xảy ra chăng nữa cũng không có bất kì một giới hạn nào chonhữnggìbạncóthểtrảinghiệmtrongtươnglai.Bạncóthểngồivàobànngaybâygiờvànghĩvề“cáigì”.Đừngđợiđến

sinhnhật,nămmới,haymộtsựkiệntrongtươnglainàokhác,hãybắtđầuxácđịnhtầmnhìn.Bâygiờlàlúcbắtđầuđổithay.BướcđầutiênlàChúý,nghĩalàbạnphảilàmsángtỏtấtcảmọivấnđề.

Việcnàyđòihỏibạnphảichúýđếnnhữngýnghĩcũngnhưnhữngphảnứngcủamìnhtrướccácsựviệc.Thườngthìchúngtahayphảnứngtứcthìtrướcmỗisựviệcmàkhôngsửdụngđếntâmtrí–khôngthựcsựsuynghĩkhiđưaranhữngphảnứngđó.Nhữnglúcấy,chúngtanhưđangởtrongchếđộ“láitựđộng”.Bâygiờ là lúc tắtchếđộđóđivàxemnhữngsuynghĩcủabạnđangởđâuvànóđangảnhhưởngđếncuộcsốngcủabạnnhưthếnào.Mộtkhibạnđãchúýđếnnhữngsuynghĩcủamìnhvàhiểuảnhhưởng

củanhữngsuynghĩđó,bạnphảichấpnhận“cáigì”.Bạnphảichống lạicảmgiácbịxâmlấn,thèmkhátquánhiềuhoặcphảitựđánhgiáhànhđộngcủamình.Tháiđộchấpnhậnđemđếntrạngtháithưgiãnkhibạnnắmđượcnócũngnhưgiúpbạntiếnlênphíatrước.Bướctiếp theo là lậprakếhoạch.Nếubạnláixe từSanFranciscođến

NewYork,bạncólậprakếhoạchkhông?Hãynghĩvềvịthuyềntrưởng,nếuôngấykhônglậprahải trìnhvàđođạctrướcchuyếnđi,cảđoànsẽhoàntoàn mất phương hướng và trôi dạt giữa đại dương mênh mông vô tận.Ngườithuyềntrưởngphảiluônluônchúýđếntốcđộgióvàhướnggió,đếnchân vịt dưới nước và luôn sẵn sàng tạo ra những thay đổi trong chuyến

hành trình.Một khi bạn đã chú ý suy nghĩ về những gìmìnhmuốn trongcuộcsống,chúngsẽbắtđầugửinhữngthôngđiệpmạnhmẽđòihỏibạnphảithayđổi.Vàkhibạnđãchấpnhậnthựctrạngvềbảnthân,mặcdùcóthểnókhônglàmbạnhàilòng,hãysẵnsànghìnhdungkếhoạchchonhữngmụctiêutươnglai.Mộtđiểmmấuchốtkhácnữa làhànhđộngđiđôivới tráchnhiệm.Bạn

phảinghĩvềnhữnggìcầnphảilàmđểđạtđượcmụctiêu.Bạncầnphảigạtcái gì sang một bên? Bạn phải hy sinh những gì? Nếu phải hy sinh thìchuyệngìsẽxảyra?Bạnkhôngthểdànhchỗtrọnvẹnđểthựchiệnmụctiêunếubạnkhônggạtsangmộtsốthóiquenhoặcsuynghĩkhác.Nênnhớrằngsẽchỉcầngiánđoạntrongmộtthờigianngắnthôilàkhoảngthờigianđóđãđủđểbạnnắmđượcmụctiêutrongtaymình.Bạncónănglựcbổsungvàohoặcxóabỏnhữnghànhđộngcụthểtrongcuộcsốngcủamìnhvàviệcthayđổiđóhoàn toànphụ thuộc vàobạn.Bạn làngườihiểu rõbản thânmìnhvàvìvậybạnsẽbiếtphảilàmthếnàođểđầutưthờigianchomình.Ailà người đủ tiêu chuẩn giúp bạn không làm lãng phí thời gian và đặt ranhữngưutiênchomình?Chínhlàbạn!Nhữngbàihọcvàcôngcụmàbạnnhậnđượcsuốtnhữngbàihọctiếptheo

sauđâycủachuyếnhànhtrìnhđượcthiếtkếdànhriêngđểchỉdẫnbạndấnthânvàoquátrìnhđổithayvàtráchnhiệm.Trongnhữngphầntrước,bạnđãhiểu được cơ chế hoạt động của tâm trí mình. Bây giờ, hãy vạch ra conđườngtớithànhcông!

Ngàythứ11:Tìmra“cáig씓Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyviết…10điềumàbạncảmthấybiếtơnngàyhômnay…Khi bạn bắt đầu hoạch định cho chuyến hành trình sống đẳng cấp của

mình,hãynghĩvềnhữngconngười,nhữnghoàncảnhhaynhữngsựkiệnđãgópphầnlàmnênbứctranhcuộcsốngcủabạnngàyhômnay.Bâygiờ,hãyhìnhdungrằngcuộcsốngcủabạntừtrướcđếnnayđượctrìnhbàybằngmộtconđường.Tôidámchắcrằngconđườngđósẽkhôngthểthẳngmànósẽcórất nhiều đoạn quanh co, nhiều đoạn ngắt quãng, hoặc thậm chí là chệchhướnghoàn toàn,đúngkhông?Chắcchắn là thế rồi!Nhữngsựđổihướngkhôngtrùtínhtrướcthườngdẫnđếnnhữngbấtngờtuyệtvời,đólànhữngmónquàđốivớicuộcsốngcủabạn.Hãybiếtơnchúngnhưngcũngnhớrằngbạn là thuyền trưởng và bạn có quyền quyết định có nên đổi hướng haykhông.Đừnglàmmộtconthuyềnmấtđịnhhướng,trôidạtvềvôđịnh.Hãyhìnhdungrõ:

BàihọcsốngđẳngcấpCÁIGÌ?ĐểlậprabảndanhsáchLÀ,LÀMvàCÓbạnphảitiếptụcnghĩvềnhững

thứthựcsựquantrọngvớimình–khôngphảivớitôihayvớibấtcứaikhácvàkhôngphảinhữngthứbạnlờmờcholàquantrọng.Đóphảilànhữngthứthựcsựquantrọng.Đểcó thểhìnhdungvềnơibạnđangđến,bạnphải tựđánhgiámìnhở

thờiđiểmhiệntạiđã.Việcnàyphảiđượclàmcôngtâm,khôngphảivớitháiđộtiêucực.Đâylàmộtgócnhìntrungthựcnhấtchobiếtbạnnhưthếnàotrongcuộcsống,khôngphảilànhữnggìbạnnghĩvềmìnhtrongnhữnggiấcmơhaynhữngtrảinghiệmtiêucực.Nólàviệctạoramộtcuộcsốngmới.Đểlàmnhưvậy,bạnphảidựavàotìnhtrạngcủabạnhiệntại.Hãynghĩcuộcsốngnhưmộtchuyếnhànhtrìnhtuyệtvời.Nếubạnquyết

địnhthựchiệnchuyếnđibằngôtônhưngkhôngbiếtnóởđâutrướcđó,bạnsẽkhôngthểbiếtcáchthựchiệnchuyếnhànhtrình.Chúngtađềukhácnhauvàđềucóxuấtphátđiểmkhácnhau.Nhưngđiềuđókhôngcónghĩalàxuấtphátđiểmcủabạntốthơnhaytệhơnnhữngngườikhác.Nóchỉkhácthôi.Nónhưmột chấm trênbảnđồ chỉ địa điểmbạnđangởđâuhaybiểnbáo“Bạnđangởđây”củabảnđồmộtkhumuasắm.Nếutấtcảchúngtađềuởmộtđịađiểmcùngmột lúc,chẳngphảisẽrất

đôngđúchaysao?Hãyxemxuấtphátđiểmcủabạnởđâudựahoàntoànvàolítríchứkhôngthêmthắtvàođócảmxúchaysựtiếcnuối.Khibạnnghĩvềcuộcsốnghiệntạicủamình,đâulànhữngýnghĩđầutiênlóelêntrongđầubạn?TôiđãđượcbiếtvềHeatherởTexas.Côấyđãlàthưkítrưởngtrong15

năm.Côluôncảmthấynhưmìnhbịgòbótrongmộtvòngxoáynhạtnhẽovàbuồntẻ.Heatherlàmộtcôgáirấtxinhđẹp,thôngminhhayphatròvàthựcsự rất truyền thống.Ởvẻbềngoài, côdườngnhưđangcómột cuộc sốngtuyệtvời.Cônói:TôicảmthấynhưmìnhởtrongbộphimGroundhogdaymàngàyhômsau

giốnghệtnhưngàyhômtrước.Khôngcógìthựcsựlàphiềntoáicả,chỉlàtôiphátngấycôngviệccủamìnhthôi.Ngàynàotôicũngđếnmộtđịađiểm,cũng nói chuyện với những người mà tôi gặp mỗi ngày, cũng giải quyếtnhữngvấnđềcũ.Bạnbiếtđấy,khitôi30tuổitôinghĩrằngcuộcđờimìnhlàhoànhảo.Tấtcảbạnbècủatôiđềucógiađìnhvànhữngđứatrẻlũncũntheosau,còntôivẫntựdolàmnhữnggìmìnhthích.Nhưnggiờtôinhìnlại,và tựhỏimìnhđãlàmđượcnhữnggì?Tôi thấynhưcuộcđờiđangbỏrơimìnhvàmìnhnhưđangrơitựdotrongkhoảngkhôngvôvọng.

Heatherđangbắtđầutựkiểmđiểmcuộcsốngcủamình.ĐâylàbướcđầutiênđểcôchọnnhữngthứkhácvàvàviếtlạibảnđồcủamìnhđếnvớiCuộcsốngđẳngcấp.Việcnàycónghĩa làbạnchỉcầnhiểurõvềcuộcsốngcủamìnhlàcuộcđuađãcóthểbắtđầu,phảivậykhông?Không!Nóchỉcónghĩarằngbạnđãtìmđượcmộtchútuấnmãvàvàođượcvạchxuấtphátcủacuộcđua,việcmàrấtnhiềungườikháckhôngthểlàmđược.Bâygiờkhibạnđãđếnđượcđâylàlúcbạnphảidừnglạiviệcsốngtrong

quá khứ và tự kiểm điểm bản thânmình về kết quả của những cuộc đuatrướcđây.Saukhiđãlàmnhưvậy,hãybướcrakhỏiquákhứ!Hômnaylàngàyđểbắtđầulạitừđầu”

HànhđộngThựchiệnbài tậpnày,hãygạtcảmxúccủabạnsangmộtbênvàtrả lờinhữngcâuhỏi“Cáigì”sauđâymộtcáchcông tâmnhất.Hãyviết racảnhữngđiềutốtđẹpvànhữngđiềucầnphải thayđổi,nhữngthứđầutiênđếnvớibạn.Hãynhớkhôngđượcxếploạichúngxấuhaytốt.Cónhữngthứgì……tronglĩnhvựcPháttriểncánhâncủacuộcđờimình?…tronglĩnhvựcSứckhỏecủacuộcđờimình?…tronglĩnhvựcNhữngmốiquanhệcủacuộcđờimình?…tronglĩnhvựcTàichínhcủacuộcđờimình?…tronglĩnhvựcNghềnghiệp/Họchànhcủacuộcđờimình?…tronglĩnhvựcTâmlinhcủacuộcđờimình?…tronglĩnhvựcGiảitrícủacuộcđờimình?…tronglĩnhvựcCộngđồngcủacuộcđờimình.

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngày,vàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ12:Nhìnnhậnlạiquátrình“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấp,hãyviết…10điềutôicảmthấybiếtơnngàyhômnay…Hànhđộngcógiátrịcaohơnlờinói,vậynênhãytinvàonhữnggìmìnhnhìnthấyvàquênđinhữnggìmìnhnghethấy

(KhuyếtDanh)

BàihọcsốngđẳngcấpMÌNHĐÃĐẾNĐÂYBẰNGCÁCHNÀO?Tôithườngnóichuyệnvớinhữngngườiluônlậpdanhsách“Cónhữnggì”

củahọvà tựhỏi:“Mìnhđãđếnđâybằngcáchnàonhỉ”.Chúngtađềubắtđầucuộcsốngtrưởngthànhcủamìnhvớinhữngdựđịnhtrongđầukhimình30,40,50hoặc60tuổi.Rồichúngtađếntuổiđóvànghĩ:“Mìnhnghĩnóphảikháccơ.Nókhônggiốngmìnhtưởngtượng”.Nhiềulúcviệcnàytốtởchỗchúngtađãđạtđượcnhiềuhơnmơướccủamìnhnhưngnhiềulúckhácnólại tiêucực.Vàtacảmthấymìnhnhưmộtconchuộtbạchchạytrênchiếcbánhxevôvọng,miệtmàichạyđuavớicuộcsốngbộnbềlotoan.MộtngườibạncủatôigặpJaninetrongmộtbuổihộiđàm.Câuđầutiêncô

ấynóilà:“Tôikhôngbiếtlàmthếnàothoátrakhỏicuộcsốnggiốngnhưcủamẹtôicả!Tôiđãcốgắnghọchành,đỗtútài,kếthônvàsinhcon.Nhưngbâygiờ,15nămsau,tôicảmthấynhưmìnhchỉlàmộtngườihầu,ngườinộitrợ,ngườiđếnsau.Ngàytrướctôitừngcóýnghĩtiêucựcvềcuộcsốngcủamẹmìnhvìthấybàsuốtngàychỉlúihúitrongbếp.Bâygiờtôicảmthấynhưmìnhđangsốngchínhđờisốngđó”Saoviệcnày lạixảyra?Bạncầnnhậnrarằngcuộcsốngcủamìnhhiện

nayđangbịảnhhưởngtừngườikhác,cũngnhưnhững trảinghiệmvà lựachọncủabạntrongquákhứ.Khicònlàmộtđứatrẻ,bạnđượcảnhhưởngtừthầy cô giáo, bạn bè và những người thân khác như ông bà, chamẹ, haynhữngnơibạnthườngluitớinhưnhàthờ,câulạcbộ,trườnghọc.Mộttrongnhữngcuốnsáchhaymàtôitừngđượcđọckhinuôidạyconcáimìnhcótênlà“ChildrenareWetCement(Tạmdịch:Trẻemlàximănglỏng)củaAnneOrtlund.Hìnhảnhsosánhtrẻemvớiximănglỏngchothấytrẻemcóthểghidấuấndễdàngvàsâuđậmtớimứcđộnào.Những người thân thuộc cũng như những người xung quanh, địa điểm

sốngvànhữngtrảinghiệmtrongcuộcsốngcủabảnthânmỗingườiđãtạonênconngườichúngtangàyhômnay.Khôngaisốngmộtcuộcsốnghoàntoàntáchbiệtkhỏinhữngảnhhưởngnày.Bâygiờlàthờiđiểmđểxemxétnhữngảnhhưởngđóvàđiềuchỉnhchophùhợp.JimRohn cho rằngmỗi người chúng ta là tổng hợp của 5 ngườimà ta

thườnghaychơicùngnhất.Khichúngtadồnsựtậptrungvàonhữngngườiđóthìnhữngquansát,tháiđộcũngnhưýkiếncủangườiđósẽảnhhưởngtrực tiếp tới chúng ta. Ông khuyên chúng ta nên suy nghĩ về những ảnhhưởngcủangườikháctớimìnhquanhữngkhíacạnhsau:1. Hủykếtbạn:Đây làviệckhókhănnhất,nhưngnhiều lúc lại cần thiết

nhất.Bằngviệctựquyếtđịnhnhữnggìmìnhmuốntrongcuộcđời,bạn

sẽcóthểlàmsángtỏnhữngảnhhưởngcủangườikhácđếnbạn.Nếucứgiaoduvớingườiđóthìnhữngướcmơ,hoàibãovàmụctiêucủabạncóchịuảnhhưởngtừngườiđókhông?Tronghầuhết trườnghợphủykếtbạnthìcâutrảlờisẽlàmộttừ“không”quyếtđoán.Nhưngđâycũnglàthờiđiểmbạnphảixemđiềugìlàquantrọngnhất:giaoduvớingườinàyhaytiếptụccuộchànhtrìnhđếnđẳngcấpmới.

2. Hạnchếgiaodu:Tiêuchínàydànhchonhữngngườimàbạncóthểdànhrachohọ5phúthoặcthậmchílà5tiếng,nhưngchắcchắnkhôngphảilànămngàyvàCÀNGkhôngphảilà5tuần!Khibạnnghĩvềthờigiannhưmộtsựđầutư,đâylàtiêuchímàbạnphải“cânnhắc”lạikhoảnđầutưcủamình.

3. Mở rộng giao du:Đây là phần đángmơ ước đối với bạn. Trên cơ sởnhữngphươngdiệnnàođótrongcuộcđờimàbạncầncủngcố,hãytìmnhữngngườicó thểhỗ trợbạnhay làminhchứngcho thànhcôngcủabạnởphươngdiệnđó.Thànhcôngrấtđơngiản,chỉcầncómụctiêulàbạncóthểđạttớiđẳngcấptiếptheo.Nhữngngườimẫumựccóthểgiúpbạntìmramụctiêunày.Hãyởbênnhữngngườithànhcôngtrongmộtsốlĩnhvựcnàođócủacuộcsốngvàhọchỏitừhọ.Hãytìmhiểuvềlốisốngvàcáchhọphânbốthờigianđểhọchỏi.Hãythửđếnnhữngcâulạcbộ,tổchức,haynhómmàhọhayluitớiđểtìmtòi.Khithựchiệnnhữngviệc đó, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấymình đang tiến đến đẳng cấpmìnhmongmuốn.

HànhđộngHãyphânloạinhữngảnhhưởngđếncuộcsốngcủabạn.Hãyliệtkênhữngngườimàbạn:

1. Phảihủykếtbạn(từchốigiaodu)2. Hạnchếgiaodu(dànhítthờigian)3. Mởrộnggiaodu(đầutưnhiềuthờigianhơn)Hãynhìnvàodanhsáchmởrộnggiaoducủabạnvàđưaramộtvàicáchđểbạncóthểtậnhưởngthànhcôngtừviệcgiaoduvớinhữngngườinày.

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthành tựuvàkiến thứcmìnhđạtđược trongngàyvàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ13:Chấpnhận“cáig씓Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấp,hãyviết…10điềutôicảmthấybiếtơnngàyhômnay…TrongcuốntruyệntranhTheFamilyCircus,cómộtnhânvậtnhỏcótênlà

KhôngPhảiTôi–nhânvậtnàysuốtngàytìmcáchchạythoátkhỏinhữngvụgây rốidonhữngđứa trẻ tronggiađìnhgây ra.KhôngPhảiTôi trở thànhbiểutượngtrongcâunóicửamiệngcủamộtđứatrẻcótộikhibịngườilớnmắng:“Ailàmviệcnày?”–“KhôngPhảiCon!”Khi thựchiệnchuyếnhành trìnhngàyhômnay,hãynghĩvềvai tròcủa

“Khôngphảitôi”vàngườibạn“Khôngphảilỗicủatôi”trongcuộcđờibạn.Khôngphảilỗicủatôinếutôikhôngcómộtcôngviệctốt,khôngphảilỗi

củatôinếutôikhônghạnhphúc,khôngphảilỗicủatôinếutôicómộtcuộcsốngkhôngđượcnhưmongđợi…Câuhỏilà:nếukhôngphảibạn,thìlàai?

BàihọcsốngđẳngcấpCHẤPNHẬN“CÁIGÌ”Mộtkhibạnđãtìmra“cáigì”trongcuộcsống,hãyxemlạidanhsáchđó

vàchịutráchnhiệmđốivớimỗiđiềubạnghitrongdanhsách.Thếnghĩalàbạnkhôngđổlỗichongườikhác,khôngthanthântráchphậnvàkhôngphủnhậnnhữngđiềuđó.Bạnđãtạolậpcuộcsốngcủamìnhdựatrênnhữngsựlựachọn.Tấtcảnhữngngườiđãảnhhưởngđếnbạnđềukhôngbắtbạnphảichọnlựanhữnggìmìnhđãchọnđếnthờiđiểmnày.Tấtcảnhữnglựachọnđóđềulàcủabạn.Đốivớitấtcảchúngta,mộtsốđượccoilàđúngđắncònmộtsốđượccoilànhững“bàihọccuộcsống”.Dùsaothìbạncũngđãchọnlựarồi.Nhưtôiđãphântíchởtrên,tấtnhiêncónhữngtìnhhuốngngoàitầmkiểm

soátcủabạn,điềunàyđúng,nhưngbạnvẫncóthểchọnlựacáchgiảiquyếtchonhững tìnhhuốngnày.Vớimột sựviệcnàođó, 10%ngoài tầmkiểmsoátcủabạn,còn90%làcáchxửlýcủabạnđốivớisựviệcđó.Kểcảbạncólâmvàotìnhhuốngnàođinữa,vẫncónhữnglựachọnmà

chỉcóbạnmớicóthểthựcthi.Nếubạnbắtđầubằngcâu:“Nhưngtôikhôngthể”, nghĩa là bạn đang chọn lựa từ chối trách nhiệm với cuộc sống củamình.Bạnchỉcóthểtiếnxahơnnếubạncóthểchấpnhậntráchnhiệmđó.Thậtlàlạkhiđôilúcchúngtakhônghềhaybiếtmìnhđãđổlỗichongười

khácnhưthếnào.Bâygiờlàlúcnhìnlạinhữnggìmìnhđanglàm,nhữnggìđangdiễnrahiệntạinhưhệquảcủanhữngchọnlựatrướcđâyvàquyếtđịnhhànhđộngđểsửachữachúng.Hãytìmhiểuvàchấpnhậnthựctại,vìbạntạoranó.Hômnaylàngàyđểtuyênbố:“Phảihànhđộngthôi!”

HànhđộngBaviệcmàbạn thườngđổ lỗi chongườikhác làgì?Hãydànhmộtvàiphútđểnghĩvềviệcbạnđãđổlỗichonhữngai,nhưthếnàovàhiệntạibạncònđổlỗichoaikhông.Viếtchúngramộttờgiấy.Khisuyngẫmvềchúngcóthểbạnthấyrấtkhókhănvàcócảmgiácxấuhổnữa.Nhưnghãynhớ rằng ở giai đoạn này của chuyến hành trình, bạn đừng nên chia sẻdanhsáchnàychobấtkìaicả.Nólàcủabạnvàchỉbạnthôi.Việcthấuhiểubảnthânmìnhgiúpbạntiếnvềphíatrước,giúpbạnthểhiệnđượchếtbảnthânmình.Hãynhớ,BẢNTHÂNMÌNHchứkhôngphảiaikháccả!

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngày,vàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ14:Nhậnrarằngbạnxứngđángcómộtcuộcsốngtuyệtvời“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyviết…10điềutôicảmthấybiếtơnnhấtngàyhômnay…Hãynghĩra10điềubạncảmthấybiếtơnbảnthânmìnhnhất.

BàihọcsốngđẳngcấpBẠNXỨNGĐÁNGCÓMỘTCUỘCSỐNGTUYỆTVỜITôiđãnóirằng,“cáigì”làthứkhôngphảiđểđemrađánhgiá,màlàđể

chấpnhận, khôngđổ lỗi, phànnàn, hay suynghĩ sai lệch cho ai vàvề ai.Đúngvậy,mọingườiđềuxứngđángđượchưởngcuộcsốngtuyệtvời,mặcdùchúngtakhôngđượccoiđólàmộtthứquyềnlợiphảicó.Chúngtaphảiphấnđấuđểđạtđượcnóbằngcáchchuyểntừ“cáigì”sang“cáicóthểlàgì”.Khicòntrẻ,tôiđãđưaramộtquyếtđịnhmànhiềunămsautôinhậnthấy

đólàmộtsailầmnghiêmtrọng.Tôitừngcảmthấy,nhữngthànhviêntronggiađìnhvàbạnbècónhữngýnghĩtiêucựcvềmình,vềnhữnglựachọnsailầmcủamình.Đếnbâygiờ,khinhìnlại,tôinhậnra,nhữnglựachọnđómộtphầnlàmnênconngườitôihômnay.Khixảyramộtđiềugìđótiêucực,tôilạinhưngheđược tiếngnói rõ ràng từ trong tâmkhảmcâuhỏi:“Mìnhđãthựcsựtrôngchờđiềugì”.Dườngnhưđểvượtlênbảnthânmìnhhiệntạivàmơướcvềmộtcuộcsốngmớilàquácaongoàitầmvới.Vàđếnbâygiờtôicũnghiểura,đểđạtđượccuộcsốngmàmìnhhằngmơước–mộtcuộcsốngtuyệtdiệu–tôicầnphải tinrằngtôixứngđángcóđượcnó,vànólàhoàntoàncóthể.Liên tục trong suốtnhiềunăm ròng, tôi luônhànhhạbản thânmìnhvề

nhữngnỗibuồnquákhứ (thứ“tiếngnóinội tâm” tiêu cựcđángghét).Vànhiềungườicũngcótâmtrạnggiốngtôi.Họnghĩrằngmọingườinghĩvềhọmộtcáchtiêucực(vớibấtkìlýdogì,đầuóchọluônbuộchọphảitinlànhưvậy),vàhọtựtikhinghĩvềmình.Nếubạnđánhgiámìnhthấp,bạnsẽchỉ“lảngvảng”ởquanhnơimìnhđangsống.Cònnếukìvọngcủabạncao,vàbạnbiếtlàmbạnvớinhững“tiếngnóinộitâm”tíchcựcđểcốgắngvươnxahơnnữa,cuộcsốngđẳngcấpsẽđếnvớibạntrướccảkhibạnnhậnra.

HànhđộngCáchchúngtanhìnnhậnvềbảnthânmìnhlàmộtphầncủahìnhảnhmàchúngtamườngtượngvềbảnthân.Hìnhảnhnàyđượchìnhthànhtrongsuốtcuộcđờivàănsâuvào tâmkhảm ta.Hìnhảnhnàyảnhhưởngđếncáchchúngtatươngtácvớingườixungquanh.Cólúc,việcnhìnnhậnbảnthânmột cách tổng thể và không thiên kiến là rất khókhăn.Tuynhiênnhiềulúc,việcnhìnnhậnnhữnghànhviđanglặpđi lặplạimỗingàysẽgiúpbạnpháthiệnranhữngvấnđềvàgiảiquyếtchúng.Nhữngđiềutiêucựcmàbạnhaytựvấnbảnthânmìnhlàgì?Hãylậpramột danh sách những “tiếng nói nội tâm” tiêu cực, sau đó hãy viết ranhữngtiếngnóinộitâmTÍCHCỰCmàbạnmuốnthaythếvào.Chúngsẽgiúpbạntiếnvềphíatrước.

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngày,vàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.Hãytậnhưởngcảmgiáctiếnlênphíatrướcbằngviệcthayđổi,tusửavàlàmmớicuộcsốngcủamình.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ15:Biếtmìnhbiếtta“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyviết…10điềutôicảmthấybiếtơnngàyhômnay…Chúngtabiếtmìnhđangởđâu,nhưngkhôngbiếtmìnhcóthểđạtđượctớiđâu

(WilliamShakespeare)

BàihọcsốngđẳngcấpBIẾTMÌNHBIẾTTABấtkìaichưabiếttựđánhgiácuộcsốngcủamìnhđềuhiểurằnglàmđiều

đórấtkhó.Bạnđãbaogiờnhìnvàochuỗihànhvicủamìnhvàngạcnhiênkhithấynócứlặpđilặplại,bạnsẽhiểucảmgiácnày.Nếukếtquảcủamộtviệc cứ lặp đi lặp lại thì ta phải tìmđến tận cùng chân tướng sự việc đó.Chẳnghạn,bạnđãbịvỡnợvàtựnhủvớibảnthânmìnhlàsẽkhôngbaogiờlâmvàotìnhtrạngđónữa,nhưngrốtcụcbạnlạigặpphảitrườnghợptươngtự,ngậpđầutrongnợnầnchỉvàithángsau.Tôicũngđãtròchuyệnvớimộtsốngười luôngặptrắc trở trongnhữngmốiquanhệ.Rấtnhiềungười thanphiềnvớitôi:“Giốngnhưviệctôicứhẹnhòhếtlầnnàyđếnhếtlầnkhácvớicùngmộtngười.Tôiluônnghĩrằnglầnsausẽkhác,nhưngcuốicùngcũngvậythôi”.Mộtphầnrấtquantrọngđểđạttớiđẳngcấpmớitrongcuộcsốnglàhiểu

chính bản thânmình và người xung quanhmột cách tường tận.Bạn cànghiểuđượcbạnlàaivàtạisaolạiđưaranhữnglựachọnthựctạithìbạncóthểxácđịnhđượclúcnào,ởđâuvàlàmthếnàođểcóthểthayđổihànhvicủamìnhtheomộthướngtíchcựchơn.

KiểumẫuhànhviKiểumẫuhànhviđóngvaitrònhưmộtdấuhiệuđểchỉrađiểmmạnhvà

điểmyếucủabạn(“nhữnghạnchế”theocáchgọicủatôi).Chúngđượcchiathànhbốn tiêu chí: có tầmảnhhưởng, chủ chốt, ổnđịnhvà sắc sảo.ViệcnghiêncứunhữngkiểumẫuthóiquennàycótừthờiHippocrates(nhàvậtlýhọcnổi tiếngvàonăm400 trướccôngnguyên).Từ lúcđó,người tađãsửdụngnhữngtiêuchínàyđểkhámchữabệnhvềhànhvi.Hiệnnay,chúngtavẫntiếptụcsửdụngbốntiêuchínày.Mộtcáchđánhgiáhànhviphổbiếntôithườngápdụngchonhữnglớphọc

vàkhóa tậphuấnkinhdoanhcủamình làDISC−điểmmấuchốtcủaconngười(gọitắtlàDISC).Phươngphápnàytậptrungvàobốntiêuchítrênvàtạo lậpmộtnềnmónggiúpphát triểnkhảnănggiao tiếpvànăngsuất làmviệc.HệthốngDISCcũnggiúpđánhgiákhảnănglàmviệcnhómcủabạnvàđánhgiánhữnggiátrịthậtcũngnhưnhữngsuynghĩnộitâmthúcđẩybạn.Nếubạnchưabaogiờthamgiabàiđánhgiátrên,nósẽlàđiểmkhởiđầuđểđánhgiátínhcáchcủabạn.Bài đánh giá này sẽ phân loại bạn dựa trên bốn tiêu chí: có tầm ảnh

hưởng, chủ chốt, ổn định, và sắc sảo. Và bạn xemmình sẽ phù hợp vớinhữngtiêuchínàonhất.Vìmỗingườisẽcónhiềukiểutínhcáchkhácnhauchứkhôngphảichỉmộtkiểunênbạncóthểxemmìnhlàtổnghòacủanhữngkiểutínhcáchnàonhấtvàchúngsẽđemlạilợiíchchobạnnhưthếnào.

Hànhvibộclộqua4kiểutínhcách

Chủchốt/ThẳngthắnNhững người thuộc kiểu tính cách chủ chốt là những người “của công

việc”.Họluônquantâmđếnnhiệmvụđượcgiaovàrấthoạtbát.Ưuđiểmcủanhữngngườicókiểutínhcáchnàylàhọđộclập,cứngrắnvàthẳngthắn.Họlànhữngngườicanđảm,bậnrộnvàrấtsungsức.Vềmặtnhượcđiểm,cóthểhọđòihỏitừngườikhácquánhiềuvàthườngchỉchútrọngđếnmụctiêucủabản thânhơn là củangườikhác.Nhữngngườinàycó thể trởnênkháchuyên quyền và độc đoán, tùy theo cách nhìn của bạn.Họ chắc chắn sẽhoàn thànhcôngviệc, nhưngnhiều lúchọ chàđạp lênngườikhácđể làmđượcđiềuđó.NhiềuCEO,doanhnhânvàvậnđộngviênchuyênnghiệpsởhữutínhcáchnày.

Cótầmảnhhưởng/LạcquanCụmtừ“cótầmảnhhưởng”cóvẻhơitrừutượng,nhưngkiểutưduynày

thườnghướngbạnđếnvớisự“sáng tạo”và“hoạtngôn”.Nhữngngườicókiểutưduynàythườngdễgiaoduvàcórấtnhiềubạn.Họtậptrungvàoconngườihơnlànhiệmvụđềra.Họrấtlạcquanvàhướngtớitươnglai.Sựthựclà,nhữngngườinàyrấtthúvị!Tuyvậy,họkhôngcókĩnăngkiểmsoátthờigian.Vànếumộttrongnhữngngườibạnhoặchọhàngcủabạncókiểutínhcáchnày,bạnsẽthườngxuyênthấyhọđếntrễ−ngaycảtrongđámcướicủachínhmình!Rấtnhiềuhọasĩ,ngườitiếpthịhaynhânviênbánhàngcókiểutínhcáchnày.

Ổnđịnh/NhiệttìnhKiểungườinàythường“giấumình”vàâmthầmlàmbệđỡvữngchãicho

người khác.Họ thích sống trongyênbình, ngănnắpvà tìmkiếmcácgiảipháp.Họlànhữngbờvaivữngchắcđểcóthểdựavàovàbàytỏtâmtình.Họcóítbạnbè,nhưngnhữngmốiquanhệcủahọbềnchặt.Mặtkhác,kiểungườinàyhayngạingùngvàkhóchấpnhậnsựđổithay.Ngườicókiểutínhcáchnàythườnglànhữngngườitưvấn,làmcôngviệcchămsócsứckhỏe,làmquảnlýhoặcnhữngcôngviệchỗtrợkhác.

Sắcsảo/ĐúngđắnKiểungườinày theo trườngpháihoàn thiện.Họ lànhữngngười tưduy

sắcsảovàluôntìmrachânlýtrongmọitìnhhuống.Nhữngngườithuộckiểunàycótínhkỉluậtvàtuânthủnguyêntắcsátsao.Họsốngrấtkínđáo,ítbạnbèthântín.Đôilúc,kiểutínhcáchnàyđượccoilàlạnhlùngvàsắclẹm.Bởihọ không phô diễn cảmxúc củamình như những người khác và rất khépmình,khôngchiasẻchuyệnriêngtưcủamìnhvớingườikhác.Từbốntiêuchítrên,chúngtacóthểtómlượctổngquannhưsau:

Cóthểbạnđangnghĩ:Ồ,thìsaochứ,mộtbảngbiểukhaisinhtừ400nămtrướccôngnguyênthìcódínhdánggìđếnnhữngthayđổihànhvicủamìnhvàcáchmình tương tácvớingườikhác?Có thểkhôngdínhdáng trực tiếpđến bạn nhưng nó lại hỗ trợ bạn trong việc xác định cách sống củamìnhcũngnhưcủanhữngngườixungquanh.Chúngtathườngkếtthânvớinhữngngườicóthểgiúpchúngtacânbằngbảnthânmình.Nếubạnlàmộtngườithuộckiểu tính cáchChủchốt hoặcCó tầmảnhhưởng, bạn thường sẽ cómộtngườibạnđờihoặcmộtngườibạn thân cókiểu tính cách trái ngược.Việcnàygiúpbạncânbằngnhưngcũngdễxảyramâuthuẫnhơn.Tôicómộtngườikháchhàng tên làMarta.Côấycó tínhcáchcủakiểu

ngườiChủchốt.Côcóthểlàmgầnnhưtấtcảmọidựántừ“AđếnZ”trơntruvàhiệuquả.Ngườiđồngnghiệpcủacôấy,Susan,thìkhálàkhácbiệt.SusanlàmộtngườirấtsángtạovàcôlàmchoMartađôilúcphátđiênlên

vìquálộnxộnvàkhôngbaogiờđihọpđúnggiờ!Nhưngmốiquanhệcủa

họvẫn tốtđẹp.TôihỏiMarta làm thếnàomàmốiquanhệcủahọ lạigiữđượcnhưvậy.Nhiềunămtrướcđây,tôicómộtngườiđồngnghiệpphụtráchmộtcôngviệckhácvàmốiquanhệgiữachúng tôibất thành.Côấycó tínhcáchgiốnghệtSusanvànólàmtôiphátđiên.Tôi cứ hi vọngngười đồngnghiệp củamình sẽ thay đổi để yêu quý tôihơn,nhưngcôấykhôngthểchịuđượcáplựcvànhữngvấnđềnảysinhtrongcôngviệc.Saukhimốiquanhệđórạnnứt,tôinhậnrarằngmìnhđãbỏlỡviệcvậndụngtrísángtạotuyệtvờivànănglượngtíchcựccủangườibạngáiấytrongcôngviệc.Tôiphảichịutráchnhiệmvềviệctạisaomìnhkhôngthểhợp tác với kiểu tính cách đó. Và rồi, tôi đã biết cách chọn lọc nhữngđiểmtốtvàquênđinhữngđiểmxấutừtínhcáchcủangườibạngáicủamình.Khibắtđầucôngviệchiệntại,tôicầnmộtngườicótưduylạcquanvàtrísángtạobaybổng.Ngườiđồngnghiệpmớicủatôi,Susan,cóđượcnhữngphẩmchấtđángquýnàynhưngcùnglúcđócũnglàmtôitứcđiênlênvìcôấythườngđếnmuộn15phúttrongmỗicôngviệc.TínhsángtạomàSusanvậndụngtrongviệckinhdoanhcủachúngtôilàvôcùngcầnthiết.Tôiluônchútrọnggìngiữtìnhđồngnghiệpgiữatôivàcôấy.VớiDISC,chúngtađãbiếtlàmthếnàođểgiaotiếptốthơnnhằmđạtđượckếtquảmongmuốn.GócnhìnchânthựccủaMartachothấylợiíchrấtlớncủaviệchọccách

làmviệcvớinhữngngườicótínhcáchkhácnhauvàchútrọngvàonhữngưuđiểmcủahọđểcânbằngnhữngnhượcđiểm.Việcnàycóthểgiúpbạngắnkếtnhữngmốiquanhệthêmbềnchặt.Bạn

có thể cải thiện cuộc sống củamình hoàn toàn nhờ vàomột vàimẹo nhỏgiúpkếtthânvớinhữngkiểutínhcáchkhácchứkhôngphảichốnglạichúng.

MộtvàimẹonhỏVớikiểungườiChủchốt/ThẳngthắnNếubạnđangkếtthânvớimộtngườicókiểutínhcáchchủchốt(vàbạn

cómộtkiểutínhcáchkhác),thayvìtrởnênlúngtúngvàbốirối,hãycốgắngtìm hiểu xem điều gì là động lực của họ và xuất phát điểm của họ là gì.Chẳnghạn,trongcuộctròchuyện,hãyđềcậpthẳngvàonhữngvấnđềchủđạovàđừngbànđếnnhữngngườiliênquanđếnvấnđềđó.Nóichuyệnvềngườikhác trướcmặtngười thuộckiểungườinàycó thể làmchohọnghĩrằng bạn quá “sến” và mối quan hệ sẽ khó thành công. Hãy nhớ, nhữngngườicó tínhcáchnày lànhữngngười “liệtkê”.Họmuốn sự thật,khôngthíchvòngvovàmuốntìmhiểucáchbạncóthểgiúphọđạtđượcnhữnggìhọ mong muốn mà gặp ít trở ngại nhất. Họ muốn thành công, họ muốnchiếmlĩnh,vậyhãychohọthấylàmthếnàobạncóthểgiúpđượchọ.

VớikiểungườiCótầmảnhhưởng/LạcquanNhững người có tầm ảnh hưởng quan tâm đến yếu tố con người nhiều

hơn.Họkhôngthíchnóithẳngsựthậtmàphảitángẫuchútđã.Họcầnđượckhuyếnkhíchvàđộngviênđểcóthểhoànthànhnhiệmvụ.Kiểungườinàymuốnhoàn thànhmục tiêu trướcmắt hơn là quan tâmđếnbức tranh toàncảnh.Họcầnbạnlắngnghe,nhưngsựkiênnhẫncủabạnsẽđượcđềnđáp.Hãybiếttrướcrằnghọkhôngngănnắpgọngàng,vàđừngđặtkìvọngvàođiềunày,nhưcáchMartaứngxửvớicôđồngnghiệpđầu tiên.Vớisự tậntình,hãytiếpcậnkiểutínhcáchnày,chấpnhậncũngnhưthấuhiểunhữnggìphùhợpvớinó.

KiểungườiỔnđịnh/NhiệttìnhNhữngngườiổnđịnhcóthểrấtcứngđầutrướcsựthayđổi.Trướcbấtkì

tìnhhuốngnàoyêucầukiểungườinàyphảithayđổihànhvihoặcsuynghĩ,họđềutiếpcậnmộtcáchrấtthậntrọng.Họcầnngườikhácchúýđếnmìnhvàkhôngmongmuốnnhữngmốiquanhệchớpnhoáng.Họkhôngmuốnbịthúcgiụchoặcđùnđẩylàmmộtviệcgìđóngaylậptức.Sựkiênnhẫnlàcầnthiếtđểhọcóthểthấmnhuầntưtưởngđổithaytrướckhichúngthựcsựdiễnra.Đó cũng là cách tốt nhất giúp họ có đượcnhữngý tưởngmới.Nhữngngườinàyđốixửtốtvớingườibiếttrântrọngnhữngtàinăngvàthànhquảcủahọ.

KiểungườiSắcsảo/ĐúngđắnNhữngngườisắcsảothườngkhôngthíchsựbấtngờ!Thếgiớicủahọlà

thếgiới củanhững thóiquenvàhọ thườngkhông thíchnhững tìnhhuốngnằmngoàidựtính.Khimuốnkếtthânvớikiểungườinày,bạnphảitrìnhbàynhữnghiểubiếtthựctếvàhãychuẩnbịtinhthầnlàhọsẽkhôngchấpnhậnmộtđiềugìđómàkhôngcóluậncứrõràng.Nếubạnxungđộtvớihọ,hãythẳng thắnvà tập trungvàoviệcphân tíchnhững thông tin thayvìbiểu lộcảmxúc.Vớikiểungườinày,bạncầnphảicứngrắn,cótínhthuyếtphụcvàkiênnhẫn.Nếubạn cầngiúpđỡ trongviệckết thânvớimỗikiểuhànhvi trênhay

muốn làm bài đánh giá hãy liên hệ với chúng tôi qua đường link:info@McLeanInternational.com và chúng tôi luôn sẵn sàng giúp đỡ bạn.Mấuchốtởđâylàbạnphảitìmranhữngcáchđểhọchỏinhiềuhơnvềbảnthânmình.Một khi bạn đã hiểu cặn kẽ về kiểu tính cách cũng như thói quen của

mình,bạncóthểbắtđầutạoranhữngthayđổivềhànhvicũngnhưcáchứngxửvàgiaotiếpvớingườikhác.ĐâylàbướctiếptheotrongtiếntrìnhđếnvớiCuộc sống đẳng cấp cũng như một bước ngoặt nhằm giúp bạn có đượcnhữngtrảinghiệmtổngthểtốtđẹphơntrongcuộcsống.Kiếnthứcnàycũnggiúp bạn dễ dàng hơn trong việc chấp nhận người khác cùng những ưu,nhược điểm trong tính cách của họ, cùng lúc đó cũng dễ dàng chấp nhậnchínhbảnthânbạnhơn!

HànhđộngĐểhiểubảnthânmìnhhơn,bạnphảilàmrõnhữngđiểmmạnhcũngnhưnhững gì mình còn đang gặp khó khăn. Tôi thường hay khuyên kháchhàng củamình nên tăng cườngkhai thác những thếmạnhvà kiểm soátnhữngđiểmyếucủamình.Mộtsốngườilàmcôngtáctậphuấnpháttriểnbảnthânnóirằngbạnchỉcầntậptrungvàođiểmmạnhthôivìnghĩnhiềuvềnhữngđiểmyếusẽlàmbạnlúnsâuhơnvàochúngvàdầndànhữngưuđiểmsẽbịthuichột.Điềunàychỉđúngmộtphần.Điềutôimuốnnóiđếnởđâylàviệcnhậnravấnđềnằmởđâuvàtậptrungvàonhữnggiảiphápđểgiảiquyếtvấnđềđóvàcảithiệncuộcsống.Bạnkhôngnênquálúnsâuvàovấnđề,chỉtậptrungvàogiảiphápthôi.Tuynhiên,bạnsẽkhôngbaogiờtìmragiảiphápnếubạnkhôngnhậnracănnguyêncủavấnđề.Hãydành thờigianviết rabađiểmmạnhnhấtvàbađiểmyếunhấtcủabạn.Bạn sẽ làmgìđểphát triểnnhữngđiểmmạnhvàkiểmsoátnhữngđiểmyếuđó?

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngàyvàhìnhdungbạnvềđẳngcấpmới.Ngàymai làmộtngàymới, trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ16:Nhìnnhậnbảnthânmộtcáchđachiều“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyviết…10điềubạnbiếtơnngàyhômnay…Bạnmường tượngmình sẽ như thế nào sau 5 năm.Đó làmột câu hỏi

thườnggặpkhixinviệc.Tuynhiên,aitrongchúngtađãthựcsựsuyngẫmvềnóvàtìmracâutrảlờiởmọikhíacạnhcủacuộcsống,từcôngviệc,cácmốiquanhệđếnđờisốngtâmlinhchưa?Hômnay,ngàythứ16củacuộchànhtrình,bạnsẽcócơhộivàcôngcụđểmườngtượngbạnđếnvớiđẳngcấptiếptheotrongcuộcsống.

BàihọcsốngđẳngcấpSỐNGĐACHIỀUBạncóphảilàmộtngôisaonhạcrock?Haychỉlàmộthònđáthôi?Tôi

tin rằngmỗi chúng ta đều làmột hòn đá, nhưng là hòn đá đẹp nhất: kimcương!Giống như viên kim cương có nhiềumặt, cuộc sống của chúng tacũngvậy.Chúngtacóthểnhìnnhậnbảnthântừnhiềuhướngkhácnhaubởichúngtangàyhômnayđượccấuthànhtừvôvànyếutố.Đểcóthểtrởthànhviênkimcương“sánglóa”chúngtaphảithựcsựdấnthânvàomọimặttrongcuộcsốngcủamình.Tấtnhiênsẽcónhữnglúccómộtsốyếutốbịlãngquênvàchưathựcsựđượcđềcậpđến.Nóthựcsựchỉbịảnhhưởngkhibạnbiếtmìnhđangởđâutrongcuộcđờimình.Quantrọnghơncảlàbạnphảinhậnrarằngmỗiyếu tốđóđềuquan trọngđểbạn thực sự sống trọnvẹnvàhạnhphúc.Trong những lớp học sống đẳng cấp của tôi, tôi dạy học viên phải tập

trungvàotámyếutốchínhtrongcuộcsống.Vàongàythứ11củacuộchànhtrình,bạnđãđượctiếpxúcvớinhữngyếutốnàyvàbắtđầuxemxét“Điềugì”đúngđốivớinhữngyếutốđó.Támyếutốbaogồm:Pháttriểnbảnthân,Sứckhỏe,Nhữngmốiquanhệ,Tàichính,Sựnghiệp/Côngviệc/Trườnglớp,Tâmlinh,GiảitrívàCộngđồng.Khi tự xem xét lại cuộc sống của mình và tự coi mình như viên kim

cương,tôimuốnbạnnhớrằngmọisựcóthểkhácđi.Nhờđó,bạncóthểđưacuộcsốngcủamìnhlêntớiđẳngcấpkhác.Vìbạnđãhoànthànhchuỗicâuhỏi“Cáigì”,bạncómộtbệphóngđểtiến

vềphíatrước.Nênhãytựhỏimình,“Khinàothìbạncóthểđạtđượcđiềumìnhmongmuốnvàđiềuđólàgì”?.Hãyđặtkhoảngthờigiantrongvòngtừ5đến20nămtớivàtựhỏimình2câuhỏisauđây:1. “Nếubạncứđi trêncùngmộtcungđườngbạnđangđibâygiờvà làm

mọiviệcgiốnghệtbâygiờ thì cuộcđờibạn sẽ ra sao trong tương lai?Khôngchỉxétkhíacạnhnghềnghiệpvàtàichính,bạnsẽtrởthànhmộtconngườinhưthếnào”?

2. “Bạnmuốnđạtđượctớiđiềugìtrong5năm,10năm,20nămnữa”?Theokinhnghiệmcánhâncủatôi,conngườichúngtathườngkhôngdành

nhiều thời gian suy ngẫm về những câu hỏi trên, nhưng Henry DavidThoreauđãnói:“Trongmộttiếntrìnhdài,chúngtachỉcóthểđạtđượcmụctiêunếuđãmườngtượngranó”.Bạnphảihoàntoànrõràngvềmụctiêucủamìnhthìmớicóthểđạtđượcnhữnggìmìnhmongmuốn.

HànhđộngBạnmuốnnhữngyếutốsaucủacuộcsốngsẽtrởnênnhưthếnàosau5,10hay20nămnữa?

1. Pháttriểnbảnthân2. Sứckhỏe3. Nhữngmốiquanhệ4. Tàichính5. Kinhdoanh/Côngviệc/Trườnglớp6. Tâmlinh7. Giảitrí8. Cộngđồng

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngày,vàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

ChâubáuchochuyếnhànhtrìnhSỨCMẠNHCỦANGÔNTỪChúngtađangchudutrênnhữngcungđườngcủachuyếnhànhtrìnhsống

đẳngcấpmàsứcmạnhđặcbiệtcủangôntừcóthểthayđổihoàntoànsuynghĩ,địnhkiếnvànhữngdựđịnhtrongcuộcsống.Nhữngbàihọcvàbàitậptiếptheosẽtậptrungphântíchrằngnhữngngôntừbạnlựachọnđểnóivềmụctiêucủamìnhsẽquyếtđịnhsựthànhbạicủamụctiêuđó.Ngôntừcónănglượngvôcùnglớn.Ngôntừcóthểnângtầmchúngtalên

vàlànguồncảmhứngbấttận,nhưngchúngcũngcóthểgiằngxévàlàmtổnthươngtâmhồnta.Nhữngngôntừvàcâuchữgâyđauđớnnhấtlànhữnglờichúngtatựchỉtríchbảnthânmình.Mỗingườichúngtađềubiếtđượcnhững thấtbạivàđiểmyếucủamình,nênviệc tựchỉ tríchbản thânmìnhmộtcáchnặngnềlàhoàntoàndễhiểu.Nhiềulúc,thứduynhấtcảntrởgiữamột“bạn”hiệntạivàmột“bạn”lýtưởngchínhlànhữnggìbạntựnóivềbảnthânmình.Khôngaicóthểhiểuhếttiềmnăngcủabạnvànhữnggìbạncóthểđạtđược,trongđócócảchínhbảnthânbạnnữa.Bạnkhôngthểbiếtđượcmìnhcó thểđixa tớiđâunếumìnhkhôngcốgắng,nhưngnhiều lúcnhữnglờinóisâucaymàbạntự“bơm”vàođầumìnhlàmbạnchỉcóthểởlạivớithựctạivàkhôngthểtiếnxahơnnữa.Đừngđểngôntừtrởthànhkẻthùkhôngđộitrờichungcủamình.Chúngnênlàngườibạntrikỉcủabạnvàcùngbạntiếnbướcđếnđỉnhcaochóilọi.BâygiờlàlúcđểđếnvớingàytiếptheocủaCuộcsốngđẳngcấp!

Ngàythứ17:Tạoranhữngmụctiêuthôngminhvàpháthiện“tạisao”“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấp,hãyviết…10điềutôicảmthấybiếtơnngàyhômnay…Bạnđãbaogiờnhậnrarằng,hồicònlàtrẻnhỏ,chúngtathườngtựđặtra

mụctiêuchomình–chơimộttròchơisaugiờhọc,làmhayhoànthànhmộtviệcgìđóvàodịpsinhnhật,xâymộtpháođàivàomùahè…?Vậythìtạisaokhitatrưởngthànhhơn,từ“mụctiêu”lạitrởnênđángsợvàxavờiđếnvậy?Theoquanđiểmcủatôi,đólàbởivìởmộtgiaiđoạnnàođó,chúngtakhôngcònthấynhữngviệcthúvịthựcsựhayhovàđánglàmnữa.Chúngtađangtựkìmhãmbảnthânmình!Trongbàihọcngàyhômnay, tôimuốnbạntựkhắccốtghitâmnhữnglờinày–nhữngđiềuthúvịthìsẽmãimãithúvị.

BàihọcsốngđẳngcấpTẠORANHỮNGMỤCTIÊUTHÔNGMINHVÀTÌMCÂUHỎI“TẠISAO”SAUCHÚNGKhibạnđãcótầmnhìnhướngđếntươnglaitrongvòngvàinămnữacũng

là lúcbạn lùi lạimộtchútđểđặt ranhữngmục tiêu rõ ràngchomỗikhíacạnhtrongcuộcsốngcủabạn.Đặtramụctiêulàmộtviệcaicũngbiếtlàhữuíchnhưngítngườithựcsự

dành thờigianchonó.Mặcdùsố liệuđãchứngminh rằngbạncó thểđạtđượcmụctiêucủamìnhnhanhvàdễdànghơnrấtnhiềuchỉbằngviệcviếtchúngranhưngchỉcódưới10%dânsốthếgiớilàmnhưvậy.Ghichú:Nếubạnlàngườikhôngthíchtừ“mụctiêu”hoặccụmtừ“đặtramụctiêu”,hãythaycụmtừấybằngnhữngtừkhácphùhợpvớibạnhơn.Bạncóthểchọn“những thay đổi” hay “nhữngmơ ước”. Đừng để bản thânmình bị ì trệ,khôngtiếnthêmđượctrongcuộcsốngchỉvìbạnkhôngthíchmộttừnàođó.Có xeTHÔNGMINHvà điện thoại THÔNGMINHnhưng còn những

mụctiêuchúngtatựđặtrachomình–nhữngmụctiêucónguồnnănglượnggiúpchúngtathẳngtiếnđếnvớiđẳngcấpmớitrongcuộcsốngthìsao?Hômnay,chúngtasẽbắtđầubằngviệcviếtraítnhất2mụctiêucụthểmàbạnmuốnđạtđượctrong1nămtiếp theo.Khiđặt ranhữngmụctiêu,bạnhãynhớrằngmộtmụctiêuđượcgọilàTHÔNGMINHkhithỏamãn5–C:Cụthể,Có thểđođếm,Có thểvươn tới,Có tính thực tế vàCógiới hạn thờigian.Nếubạnbắtđầubằngmảngtàichínhtrongcuộcsốngcủamình,bạncần

tập trungvàomộtmục tiêu tàichínhcụ thể.Mục tiêuđógiúp tăngcườngkhảnăngtàichínhcủabạnchứkhôngphảichỉ“Mìnhcầntiền”làxong.Chodùđâycóthểlàmụctiêucủabạnnhưngnócầnphảicótínhcụthể.Bạncóthểnói:“Mìnhsẽgửithêm15.000$vàosổtiếtkiệmđúngngày31tháng12”hoặc“Mìnhsẽtìmkiếmmộtcôngviệctrảlươngcaohơnbắtđầutừngày1tháng5”.Mụctiêunhưthếsẽchobạnmộtchỗdựarấtvữngchắcđểtheodõixemmìnhtiếntriểntớiđâu.Mụctiêucủabạncầnđủnhữngtiêuchí“5-C”.PaigevàKatie,đều16tuổi,đều“cùnghộicùngthuyền”vớinhautừnăm

2006.Thamgiavàocáchoạtđộng thể thaomột cáchnhiệt tình,họchànhchămchỉvàđạtđượcđiểmAđốivớihọchưaphảilàtấtcả,cảhaiđềuchuẩnbịchonhữngmụctiêulớnhơn.Vàomộtbuổichiềuđầynắngnăm2008,cảhaicôgáiđãbànvớinhausẽ

tốtnghiệpphổthôngsớmmộtnăm.Lúcđầuviệcđótưởngchừngnhưkhôngtưởng,nhưngchúngcàngnghĩvềviệcbắtđầuhọcđạihọcsớmvàomùathubaonhiêu,chúngcàngbịýtưởngđóthuhútbấynhiêu.Vớisựhàohứngvà

quyếttâm,chúngtươngtrợlẫnnhauvàquyếttâmcùngnhaunhậnbằngtốtnghiệpvàongày4tháng6năm2008,sớmhơn1nămsovớibìnhthường.Quátrìnhgặpgỡgiáoviên,chuyênviênhỗtrợvàthầyhiệutrưởng,cũng

nhưthamgianhữngkhóahọctrênmạng,sắpxếplịchhoạtđộngngoạikhóa,họcthêm,thờigianbiểucủachúngđềurấtcụthểvàđảmbảochohaicôcóthểtốtnghiệpsớm.Việc này không dễ dàng chút nào với hai cô gái, nhưng chúng được

khuyếnkhích tiến lênphía trướcbằng lợi ích lâudàivàchấpnhậnbỏquanhữnghưởngthụnhấtthờiđểđạtđượcnhữngđiềucaoxahơn.Mụctiêucủachúngđượcchuyểnthànhnhữngmụctiêu“5–C”(Cụthể,

cóthểđođếm,cóthểvươntới,cótínhthựctếvàcógiớihạnthờigian)nhưsau:Hoànthành4tínchỉcầnthiếttrướctháng5năm2008ĐượcnhàtrườngchấpnhậntrướckhinămhọcmớibắtđầuNhậnbằngtốtnghiệpvàongày4tháng6năm2008Mặcdùnhữngmục tiêunày rất lớnvàcaođẹpnhưngchúngđượchình

thànhhoàntoàndựavàonhữngtrảinghiệmcũcũngnhưnănglựccủahaicôgáicùngvớisựđồngthuậncủamọingười.Vàongày4tháng6,tôi tựhàokhibiếtrằngcongáicủamìnhPaigevàcôbạnthânKaiteđãcùngtốtnghiệpphổthôngnăm17tuổiđểbắtđầubậchọccaohơnvềYdượcvớiPaigevàLuậtvớiKaite.

Câuhỏi“tạisao”Việcđặtramụctiêuthôngminh,hiểutạisaomìnhlạiđưaranhữngmục

tiêuđólàrấtquantrọng.Ngoàira,bạnhãyxemxétvàhỏi“tạisao”vớimỗimụctiêucủamình.VớiPaigevàKatie,lýdocủamụctiêumàhaicôgáiđặtra là bắt đầu học những gì mình thực sự thấy hứng thú sớm hơn, nhanhchóngđểlạinhữngnămthángcấp3đơnđiệuvàđầythửtháchsaulưng.Cònbạnthìsao?Tạisaoviệcbạnđạtđượcmụctiêulạiquantrọng?Trả

lờiđượccâuhỏinàysẽgiúpbạnnhớrằng:Mỗimụctiêuđềuđượcgắnkếtvớinhữnggìthúcđẩybạnthựchiệnmụctiêuđóvàvớinhữnggiátrịtrongcuộcsống.Nếucâutrả lờikhôngchắcchắnvà thỏađáng,mongmuốnđạtđượcmụctiêucủabạnsẽdầnphainhòatheothờigian.

HànhđộngHãyxemxét lạinhữngkhíacạnh trongcuộcsốngcủamình (từchươngtrước),vàđặtrahaimụctiêuchomỗikhíacạnhđó.Nhữngmụctiêunàyphảiphảnchiếuđượcnhữnggìbạnmuốnđạtđượctrongtươnglaivớimỗikhíacạnhnày.Khibạnđãhoànthànhnhữngmụctiêuđó,hãyliêntụcđặtranhữngcâuhỏi“tạisao”chomỗimụctiêu.“Tạisao”chúngquantrọngvớibạnvà“tạisao”bạnmuốnđạtđượcchúng?Đừngbỏquabướcnày.Đâylàmộtbướctốiquantrọngđểnhữngmụctiêuđóthựcsựcóchỗđứngtronglòngbạn.ĐâysẽlàDanhsáchmụctiêutốithượngcủanămnay.

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthành tựuvàkiến thứcmìnhđạtđược trongngàyvàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ18:Vénmànnămcâuhỏiquyềnlực“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyviết…10điềutôicảmthấybiếtơnngàyhômnay…“Khôngcóbấtkìcâuhỏinàolàngungốc,vàconngườichỉtrởnênngungốckhidừnglạiviệcđặtcâuhỏi.”

(CharlesProteusSteinmetz)

BàihọcsốngđẳngcấpNĂMCÂUHỎIQUYỀNLỰCBạn đã dành thời gian lập ra nhữngmục tiêu cho từng khía cạnh cuộc

sốngrồi,vậylàbâygiờbạnđangnắmtrongtayrấtnhiềumụctiêu!Tôiđãmụcsở thịnhiềungườichỉngồi trơ ravà“ngắm”danhsáchmục tiêucủamìnhmộtcáchngơngác,vìhọkhôngbiếtphảilàmgìvàbắtđầutừđâu.Rõrànglàchúngtaphảiphânloạinhữngmụctiêucầnđượcưutiêntrongdanhsáchnày.Mộttrongnhữngcáchhaynhấtlàhỏithêmmộtvàicâuhỏiphụ,giúpbạnlàmrõmụctiêunàonênđượcưutiênhơn.Chúngtasẽtraođổivềnhữngcâuhỏiđóvàbạnsẽđượctrảlờitrongmụchànhđộngngàyhômnay.

1.Nhữngnhucầucánhânnào,mànếuđượcthỏamãn,sẽgiúpbạntrởthànhmộtconngườihạnhphúcvàtốtđẹphơn?Câuhỏinàyxoáyvàochủđề:Điềugìlàmchobạnhạnhphúc?Hạnhphúc

cónhiềuýnghĩakhácnhauvàmỗingười lạicómộtcáchhiểukhácnhau.Thậtra,vớirấtnhiềungườiýnghĩacủahạnhphúcliêntụcthayđổitheothờigian.Nhữngđiềulàmchúngtahạnhphúcvàinămtrướcnaycóthểđãthayđổi.Vìđãviếtrabảndanhsáchmụctiêucủarấtnhiềukhíacạnhtrongcuộcsống,nênbạnsẽcómộtkhởiđầutốthơntrongviệctìmranhữnggìthựcsựphùhợpvớiđịnhnghĩahạnhphúccủabạn.

2.Việcgìmàbạnluônmuốnlàmnhưnglạisợkhôngdámthử?Đôilúc,khiđiềnvàodanhsáchmụctiêu,chúngtatựsửacácmụctiêuđó

chophùhợpvớithờigian,hoàncảnhcụthể.Điềunàynghĩalàchúngtađãđểchonỗisợchiếmlĩnhnhữnggìcóthểvàkhôngthểxuấthiệntrongbảndanhsách.Bạnkhôngthểđểnỗisợchenvàolấnátnhữngthứbạnđãluônmuốn thử.Bạnđãbaogiờmuốnhọcbay,đếnChâuPhi, cưỡi lạcđàởAiCậphaynhảydù?Nhữngmụctiêuđókhôngnhấtthiếtphảinguyhiểmđếntínhmạnghoặccầnnhữngkĩnăngđiêuluyện,nhưngchúngđềucókhảnăngbịgạtramộtbênvìtanghĩrằngchúnghoangđường,thiểncậnvàvượtquákhảnăng.Dùgì thìviệccóthêmnhữngmụctiêuđóvàodanhsáchnhữngmục tiêucầnđượcưu tiênsẽcàng làmbạn thêmhứngkhởi.Mục tiêucủabạncóthểđơngiản,chẳnghạnnhưbạnchưabaogiờđượcđitrênmộtchiếcduthuyềnvàbạnmuốnthửcảmgiácđó.Hãytìmtrongsuynghĩcủamìnhxemcónhữngmụctiêunàobịbạngạtsangmộtbên.Hãyđiềnthêmchúngvàobảndanhsách.

3.Bạnmuốnlàmviệcgìnhấttrongđờivànếutiềnkhôngthànhvấnđềthìbạnmuốnlàmviệcgìsuốtcảngàykhôngchán?Đây làmột việc bạn phải thật sự cảm thấymuốn và thích thú khi làm,

khôngphảinhữnggìbạnbịbắtlàmhoặcnhữnggìbạntưởnglàmìnhmuốnlàm.Bạnmuốnlàmviệcgìmàbạncóthểdànhhànggiờđồnghồchonó?Vớimộtsốngườithìđâylànhữngviệchọrấtítkhicócơhộilàm.Nólàmộtsởthíchvàchỉđượclàmtrongnhữngtrườnghợpđặcbiệt.Hãytìmranhữngmục tiêugiúpbạncảm thấy thoảimáivàđángđượchưởng thụnhất trongdanhsáchcủamình.

4.Khibạnđãđiđếnhếtcuộcđời,bạnnhìnlạimìnhvàviệcgìsẽlàmbạncảmthấytựhào?Bạnmuốnnhớđếnnónhưthếnào?Câuhỏinày thựcsựđòihỏibạnphảisuyngẫmởnhiềukhíacạnh.Hãy

nhìnlạitámkhíacạnhcủacuộcsốngđểnhậnraviệcnàocóthểlàmbạncảmthấytựhàokhiquỹthờigiancủabạnđiđếnhồikết.Cóthểđólàmộtmốiliênhệbềnvữngvớingườithânvàbạnbè,dànhthờigianchođờisốngtâmlinh,xâydựngmộtcơngơi tàichínhvữngchắcxuyênquốcgia,chămsócsứckhỏetốt,hayđónggóptừthiệnchobệnhviệnđịaphương.Kểcảđiềuđólàgìđinữa,hãynhớđiểmmấuchốt làbạn tựcảm thấyhãnhdiệnvềbảnthânmình.Đâylàcuộcsốngcủabạnvàđếnkhibạnnhắmmắtxuôitay,bạnsẽsuynghĩ–tiếcnuốicuộcsốnglãngphíhaytoạinguyệnvềcuộcsốngnhưý.

5.Nếubạnchỉcòn6thángđểsống,bạnsẽdànhthờigianđểsốngởđâu?Bạnsẽlàmnhữnggì?Bạnmuốndànhthờigianđóchoai?Thờigiannhưmộttêntrộmtáotợn,nósẽcướpđinhữngkhoảnhkhắcđẹp

củacuộcsốngnếutađểnólộnghành.Chúngtacóthểbỏbêviệctheođuổimục tiêuchỉvìnhữngbộnbề lo toan thườngnhậtcủacuộcsống.Điềuđódẫn đến việc chúng ta không bao giờ đạt được ước nguyện và làm đượcnhữngđiềuthựcsựýnghĩa.Suynghĩvớimộtquỹthờigiancóhạnsẽgiúpchúng ta xác định được đâu là mấu chốt và bỏ qua những vụn vặt tầmthường.Tôiủnghộnhiệtliệtviệcbạnthựcsựđánhdấumốcthờigian6thángtrên

lịch,đểtrướchết,nghĩvàmườngtượngnhữnggìmìnhsẽlàmtrong6thángđó.Vớimộtsốngườiđósẽlàmộtkìnghỉmơước,mộtsốngườikhácmuốndànhthờigianvớibạnbè,làmmộtviệcgìđóthậtxuấtchúng.Việcnàocũngđược!Đâylàdanhsáchcủabạnvàhãyviếtnóratừtâmcủamình,khôngbịràngbuộchoặcgòbó.

HànhđộngHãydànhthờigianđểtrảlờinhữngcâuhỏi:

1. Nhữngnhucầucánhânnào,mànếuđược thỏamãn, sẽgiúpmình trởthànhmộtconngườihạnhphúcvàtốtđẹphơn?

2. Việcgìmàmìnhđãluônmuốnlàmnhưngsợkhôngdámthử?3. Bạnmuốnlàmviệcgìnhấttrongđờivànếutiềnkhôngthànhvấnđềthì

bạncóthểlàmviệcgìsuốtcảngàykhôngchán?4. Khibạnđãđiđếnhếtcuộcđời,bạnnhìnlạimìnhvàviệcgìsẽlàmbạn

cảmthấytựhào?Bạnmuốnnhớđếnnónhưthếnào?5. Nếubạnchỉcòn6thángđểsống,bạnsẽdànhthờigianđểởđâu?Bạnsẽ

làmnhữnggì?Bạnmuốndànhthờigianchoai?Dùngnhữngcâuhỏinàyđểxácđịnhnhữngmụctiêuưutiêncủabạn.

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthành tựuvàkiến thứcmìnhđạtđược trongngàyvàhìnhdungbạnđangởcấpmới.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ19:Đặtrasáumụctiêuhàngđầu“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyviết…10điềutôicảmthấybiếtơnngàyhômnay…Sốngcuộcsốngbậnrộn,hoặcchếtquáchđichoxong…

(TríchphimHưởngthụcuộcsống)

BàihọcsốngđẳngcấpĐẶTRASÁUMỤCTIÊUHÀNGĐẦUVài năm trước đây có một bộ phim do Jack Nicholson và Morgan

Freemanthủvai.PhimcótựađềlàTheBucketList(Hưởngthụcuộcsống).Ýtưởngxuyênsuốtcủabộphimlà lậplênmộtdanhsáchnhữngđiềubạnmuốnlàmtrướckhichết,vàmỗikhi làmđượcđiềugì thìgạchđiềuđórakhỏidanhsách.Cảhainhânvậtchínhđềumắccănbệnhungthưvàhọdùngquỹthờigianngắnngủicònlạicủacuộcđờimìnhđểtrảinghiệmnhữnggìmìnhchưathểlàmtrongcuộcsống.Điềuthúvịlàhọ,giốngnhưchúngta,chỉ sống cuộc sống ngày qua ngày mà không thực sự định hướng đượcnhữnggìlàquantrọng,chođếnmộtngàythầnchếtgõcửa.Lờithoạitôithíchnhấttrongphimlà:“Sốngcuộcsốngbậnrộn,hoặcchết

quáchđichoxong”.Đólàphươngchâmmàtôimuốnbạnghinhớmỗikhinhìn vào danh sách mục tiêu của mình mỗi ngày. Chúng ta có thể dànhkhoảngthờigianmàmìnhcóđểhưởngthụcuộcsốngtrongmơcủamình,hoặcsống“hờihợt”,ngàyquangàylãngphíthờigianvôích.Lựachọnnàyhoàntoànnằmtrongtầmtaycủabạn.Khinhìnvàodanhsáchmụctiêutốithượngcủamình,cóthểbạnsẽcảm

thấynóquáviểnvôngvàxavời,thậmchíhoàinghirằngmìnhsẽkhôngthểthựchiệnđượcnó.Nhưnghãynhớrằng,uylựccủatâmtrílàvôbiên.Tưduy→Hìnhảnh→Cảmxúc→Hànhđộng→Kếtquả.Hãytựnhắcnhởbảnthânmìnhrằngcáchbạnsuynghĩvềnhữngmụctiêu

cóthểảnhhưởngrấtlớnđếnkhảnăngthànhcôngcủanhữngmụctiêuđó.Sựtựtinvìvậycũngrấtcầnthiết.Tựtinlàmộtcảmgiácthậtthúvị.Hãynghĩvềmộtviệcgìđóbạnđãlàm

hàngtrămlầnvàhoàntoànkhôngngạingầnkhilàmlại.Đócóthểlànhữngviệcbạnphảitrảiquatrongmộtchuyếndulịch,đầutiênlàlậpkếhoạch,đặtphòngkháchsạn,vémáybay,đếnsânbay,quacửakiểmsoátanninh,lênmáybay.Đốivớinhiềungườiđâycó thể làmộtviệc rấtmệtmỏivàchánngán,nhưngvớinhiềungười,khihọđãlàmnhữngviệcnàyhàngtrămlầnrồi,họsẽcảmthấyhoàntoànthoảimáivàtựtin.Việcnấunướngchomộtnhómngườihoặchát trướcđámđôngcũngnhưvậy.Dù làviệcgìđinữa,nếubạntiếpcậnnóvớisựtự tinvà thoảimái,kếtquảtíchcựcsẽđếnvớibạn!Sựtựtingiúpmọihànhđộngcủabạnnhanhnhạyhơn.Khibạncảmthấy

longạivàkhôngthoảimáivớimộtviệcgìđó,bạnsẽchỉgiậmchântạichỗmàthôi.Khibạnvượtquađượcnhữngkhókhănbướcđầu,bạnsẽcảmthấytựtinhơnrấtnhiềuvàcóđủdũngkhíđểtiếptụcbướctiếpđếnvớimụctiêu

caocả.

HànhđộngBướctiếptheobạnphảilàmlàchuyểntừdanhsáchMụctiêutốithượngsangdanhsáchSáumụctiêuhàngđầu.Nhữngmụctiêunàomàbạnthựcsựmuốn và biết rằng phải bắt đầu TỪHÔMNAY thìmới có thể đạtđược?Làmviệcvớisáumụctiêuhàngđầusẽgiúpbạntậptrungđếnviệcquảnlýthờigian,nănglượngvàtàichínhcủamìnhnhiềuhơn–mộtcáchrõràngnhưnhữngtiala-dechứkhôngmậpmờnhưánhsángtừmộtchiếcđènbiểnnữa.Tiala-dehộitụnănglượngvàchiếuvàomộtđiểm.Kếtquảlàkhichiếuvàođồvật,nănglượngcủanómạnhđếnnỗicóthểlàmtanchảyhoặccắtmộtđồvậtngaytứcthì.Ngượclại,mộtchiếcđènbiển(hảiđăng)baotrùmtrênmộtdiệntíchrộnghơn,nhưngánh sángnhạtnhòavàkhôngcónăng lượng tập trung.Hãynhớđiềunàykhibắtđầuthựchiệnnhữngmụctiêucủamình.Bạncàngtậptrungnănglượngcủamìnhbaonhiêu,kếtquảnhậnđượccànglớnbấynhiêu.Nếu chỉ dàn trải năng lượngmột cáchmờ nhạt thì kết quả nhậnđượccũngnhạtnhòa.Bâygiờhãy tậndụngnguồnnăng lượngcủamìnhvà chobiết sáumụctiêuhàngđầucủabạnlàgì?

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngày,vàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.Hãytậnhưởngcảmgiáctiếnlênphíatrướcbằngviệcthayđổi,tusửavàlàmmớicuộcsốngcủamình.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ20:Dựkiếnngàythựchiện“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấp,hãyviết…10điềubạncảmthấybiếtơnngàyhômnay…Theonghĩathôngthường,khibánhxechàvàomặtđườngnghĩalàchiếc

xeđãbắtđầuchuyểnbánh.Theoýtôi,đóchínhlàgiâyphútcủasựthực–giâyphútmàbạnthựcsựhànhđộng

BàihọcsốngđẳngcấpDỰKIẾNKHINÀO“BÁNHXECHÀVÀOMẶTĐƯỜNG”Nhưđãnói,bạnkhôngthểvừađàomộtviênkimcươngtừdướiđấtlên,

mớichỉlauquamàcóthểmongnósạchbong,sángbóngđược.Việccắtvàrèngiũakimcươngphảimấttừvàigiờđếnvàithángđểhoànthành.Trongsuốtquátrìnhnày,viênkimcươngđóđãgiảmđiphânnửatrọnglượngbanđầu.Đâylàmộtsựhisinhthỏađáng!HãynhìnvàotrườnghợpcủaWayneGretzky.Cựucầuthủkhúccôncầunày(cũnglàđồnghươngCanadavớitôi)đượccoilà“cầuthủkhúccôncầuvĩđạinhấtmọithờiđại”.Giốngnhưbaovậnđộngviênkhác,đạođứcnghềnghiệpvàsựcốnghiếncủaanhchoviệctậpluyệnkhôngthểđođếmđược.ChìakhóachothànhcôngcủaWayne,sựthànhcôngmàtấtcảchúngtađềumongmuốn,làviệchànhđộng.MộttrongnhữngcâuchâmngôncủaWayneđã thểhiệnđiềunày là: “Sự trìhoãn làmộttrongnhữngthứdịchbệnhphổbiếnvàkhủngkhiếpnhấtvànóbắtbạnphải trảgiábằngthànhcôngvàhạnhphúccủamình.”Hãytặngchochínhmìnhmónquàbằngviệchànhđộng.Bạnsẽcảm thấy tuyệtvờihơnvàsẽtruyềnđượccảmxúctíchcựcđóchomọingườixungquanhmình.Sựtrìhoãnchẳngphảilàbèbạn.Nólàmộttênlưumanhgiamhãmbạn

trongmộttầnghầmutốivàgieovàođầubạncáiýnghĩrằngsẽchẳngcólốira.Nếubạnđangtựnhủrằngbạnsẽtheođuổimụctiêucủamìnhsaunhữngngàynghỉ,saungàysinhnhật,haysaubấtkìsựkiệngì,bạnchỉđangđánhlừabản thân thôi.Mộtngàykhônghànhđộng làmộtngàybỏphí.Bạnsẽkhôngthểlấylạiđượcnónữavàbạnkhôngcócơhộithứhai.Thờigiancứthếtrôiđi.Vậynênhãybắtđầutừngàyhômnayvàthúcđẩytiếntrìnhtiếnđếnmụctiêu.Tậptrungvàomỗimụctiêugiúpbạncóthểthựchiệnnhữngbướccầnthiết,dùbướcđólàgì,đểđạtđượcmụctiêuđó.

HànhđộngVớimỗimục tiêu trongdanh sách sáumục tiêu hàngđầu của bạn, hãygạchđầudòngnhữngbướccần thiết trongkhoảng thờigian tớimàbạncầngiảiquyếtđểđạtđượcmục tiêuđó.Đừngngạiviết ra,kểcảnhữngbướcnhỏnhấttrongtiếntrìnhđếnvớithànhcôngmàbạnmườngtượngra.Mộtkhibạnđãhiểurõràngnhữnggìmìnhcầnphảilàm,conđườngphíatrướchoàntoànrộngmởchờđónbạn.

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngày,vàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.Hãytậnhưởngcảmgiáctiếnlênphíatrướcbằngviệcthayđổi,tusửavàlàmmớicuộcsốngcủamình.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

ChâubáuchochuyếnhànhtrìnhTIẾNVỀPHÍATRƯỚCMộttrongnhữngđiểmthúvịtrongnhữngbàitậpđặtramụctiêu,nhưbài

tậpmàbạnvừathựchiện,lànógiúpđầuócbạnluônhướngvềphíatrước.Mộtkhituệgiácbạnđãkhaimởđểbảnthântheođuổinhữngướcmơ,cuộcđờicủabạnđãthựcsựthayđổivìcáchnhìnnhậncuộcsốngcủabạnđãđổithay.KhibạntiếptụctrênchuyếnhànhtrìnhđếnvớiCuộcsốngđẳngcấpmỗi

ngày, thếgiớimàbạntừngbiếtsẽ trởnênrộnglớnhơn.Khôngchỉbởivìbạnđãvượtrakhuônkhổthườngngàycủamình,màcònvìbạnđãnhậnrađiềuđó.Chúngtađềuđi trênchuyếnhành trìnhcủacuộcsốngvớinhữngtấmkhănbịtmắt,chỉmùquángmòmẫmđườngđidướichânmìnhmàkhôngnhìnđượcxalộthênhthangtrướcmắt.Nhưngđếnlúcnày,tahãychomìnhcơhộiđượcthựcsựướcmơvềmộtcuộcsốngmới,hìnhdungvềmộtcáchsốngmớiđểtồntại–đâylàbíkíphìnhthànhcuộcsốngmới.ĐâymớithựclàCUỘCSỐNGĐẲNGCẤP.Nhưhầuhếtmọiđiềutrongcuộcsống,khôngcólốitắtnàođếnvớiCuộc

sốngđẳngcấp.Nếubạnchỉđọcnhữngdòngnàymàkhônghànhđộng,bạnđangtựcướpđimộtcơhộikhámpháchínhmình.Tôithừanhậnrằngviệctựkiểmđiểmbảnthânkhônghềdễdàng,đặcbiệt

làkhibạnkhôngcảmthấythoảimáivớinhữnggìmìnhpháthiệnra.Nhưngviệcnàylàvôcùngcầnthiết.Vậynênnếubạnvẫnchưathựchiệnnhữngbàitập trongphần“Hànhđộng”,bâygiờ là lúcquay lạivà thựchiệnchúng.Bằngviệcnày,bạnsẽthấycuộcsốngmìnhđổithay.Suynghĩvềnhữngdựđịnhvàmongmuốncủamìnhtrongtươnglaikhông

baogiờlàthừa.Hãydànhramộtkhoảngthờigiannhấtđịnh,khoảngtừ30phútđến1 tiếng,đểquay lạivàhoànthànhmọibài tậpchưahoànthành.Cònnếubạnđãlàmxongtấtcảthìcòngìbằng!Cuộcsốngđẳngcấpđangnằmtrongtầmvớicủabạnrồi.

Ngàythứ21:Thuthậpphảnhồivàđánhgiá“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyviết…10điềubạncảmthấybiếtơnngàyhômnay…Ngàyhômnay,hãydànhthờigiansuynghĩvềnhữngphảnhồitíchcựcvà

hữudụngmàbạnnhậnđượctừngườikháctrongcuộcsống.Nhữngnhàvôđịchbiếtrằngthànhcônglàhoàntoàncóthể,khôngcóthứgìgọilàthấtbại,chỉcóphảnbiệnthôi.Họhiểurằngcáchtốtnhấtđểdựđoántươnglailàtạoranó.

(MichaelJ.Gelb)

BàihọcsốngđẳngcấpPHẢNBIỆNVÀĐÁNHGIÁĐểđạtđượcmụctiêu,bạnphảimềmdẻotrongviệcđặt ramụctiêuđó.

Nhưthếkhôngcónghĩalàbạntựchomìnhcáiquyềnđượcquaylạilốisốngnhạtnhẽothườngngày.Thếnghĩalàbạnsửdụngtrítưởngtượngphongphúcủamìnhđểvượtquathửtháchvàcùnglúcđólắngnghenhữngphảnbiệnvànhậnxét từngườikhác.Việcnày sẽgiúpbạn tinhchỉnhvàhoàn thiệnnhữngmụctiêuvàhànhđộngtrênhànhtrình.Phảnbiệnlàrấtquantrọngvìkểcảkhibạnđãchuẩnbịkĩvànghiêncứu

nhiềuthếnàođinữa,vẫncónhữngđiểmbạnchưađểýtới.Vàthậtsựthìbạncũngkhôngthểbiếtmìnhkhôngbiếtnhữnggì.Mộtngàynàođó,cóthểbạnsẽmấtphươnghướng,sẽkhôngthểtựđánhgiáđượchànhđộngcủabảnthânmình.Nhữnglúcđómộtngườibạntốt,mộtthànhviêntronggiađình,mộtđốitáckinhdoanh,haymộtngườitưvấntâmlý,cóthểgiúpbạnquaylạiđúnghướng.Việcthườngxuyênđánhgiánhữngviệcmìnhlàmgiúpbạnlàmmọiviệc

cẩnthậnvàđúngđắnhơn.Nhìnlạivàđánhgiáquátrìnhcũnggiúpbạntậptrunghơnvàomụctiêuvàthamvọngcủamình.Cáivòngxoáyđánhgiánàykhôngchỉgiúpbạnbiếtđượcmìnhđangởđâumàcònbiếtmìnhphảilàmnhữnggìđểđạtđượcthànhcông.

HànhđộngHãykểranămngườimàbạncóthểchiasẻnhữngmụctiêucủamình.Hãychophéphọquyềnđượcthamgiavàoquátrìnhcùngbạnvàđểhọhỗtrợbạn trong suốt cuộc hành trình.Danh sách những “luồng hỗ trợ” trongngàythứ6củabạnchắchẳnsẽcómộtvàingườiđủtiêuchuẩnđểgiúpđỡbạn.Hãy suy nghĩ đến việc tự đánh giá tiến trình của mình. Hãy lập ra kếhoạchchoviệcđóngaybâygiờvàchắcchắnbạnsẽcảmthấythoảimáihơn.Hãyđánhdấunhữngngàydànhrachoviệctựđánhgiátrênlịchcủamình.Trongquátrìnhtựđánhgiá,hãytựhỏibảnthânmìnhcũngnhưbànluận

vớinhữngngườihỗtrợmìnhnhữngcâuhỏi:Việcgìđangtiếntriểntốt?Việcgìđangtiếntriểntheochiềuhướngkhôngtốt?Mìnhcầnphảilàmgìđểđạtđượckếtquảtốthơn?

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngày,vàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.Hãytậnhưởngcảmgiáctiếnlênphíatrướcbằngviệcthayđổi,tusửavàlàmmớicuộcsốngcủamình.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ22:Theođuổikếhoạchcủamình“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấp,hãyviết…10điềutôicảmthấybiếtơnngàyhômnay…Chúng ta đã đến cuối phần hai của cuộc hành trình và bạn đã bắt đầu

mườngtượngđượccungđườngđếnvớiđẳngcấptiếptheorồi,vậythìbâygiờlàlúcthíchhợpđểxemlạinhữngdanhsáchbiếtơntừtrướctớigiờ.Bạncóthấymộtsựliênkếtgìgiữanhữngdanhsáchbiếtơncủamìnhkhông?

BàihọcsốngđẳngcấpTHEOĐUỔIKẾHOẠCHCỦAMÌNHHãy theođuổikếhoạchcủamìnhvàcốgắng tránhnhữngcạmbẫydọc

đườngđi.Bạnsẽnhậnthấy,khimìnhđangvươntớinhữngmụctiêu,nângtầmtưduyvàlậpkếhoạchrõràng,bạncòngặpphảinhiềuthửthách,khókhăn.Hãykhắccốtghitâmrằngkhôngmộttrởngạinào,dùlớnhaynhỏ,cóthểngăn cảnbạn tiến lênphía trước.Việcnàygiốngnhưbị chệchđườngtrongmộtchuyếnđi.Bạnquyếtđịnhvònglạiđiểmxuấtphátvàtiếptụccuộchànhtrình.Đừngbaogiờdừnglại,vàcũngđừngbaogiờchỉvìmộtlầnđichệchđườngmàhủycảchuyếnđi.Hãy tìmcáchvượtquanhững trởngạiđó.Hãytậptrungvàokếhoạchtolớnvàmụctiêucuốicùng.Phát triển phải dựa trên nền tảng hiện tại.Hãy rút ra những bài học từ

cuộchànhtrình.MộttrongnhữngđịnhluậtchuyểnđộngcủaNewtonlà:Mộtvậtđangchuyểnsẽchuyểnđộngthẳngđềumãimãicònmộtvậtđứngyênsẽđứngyênmãimãi.Điềunàycũngđúngvớinãobộchúngta.Nếubạncảmthấymình tựchủvàđangđạtđược tiến triển,việc tiếp tục tiến triểnsẽdễdànghơn.Mặcdùvậy,nếubạncảmthấykhôngkiểmsoátđượcbảnthânvàđanggiậmchân tại chỗ, bạn sẽmất nhiều công sức hơnđể quay lại điểmxuấtphátvàbắtđầulạicuộchànhtrình

HànhđộngHãyliệtkê rabađiềugiúpbạn“tiếp tụcchuyểnđộng”,vàbađiềugiúpbạn“bắtđầuchuyểnđộnglại”nếubạncảmthấybếtắc.

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngày,vàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.Hãytậnhưởngcảmgiáctiếnlênphíatrướcbằngviệcthayđổi,tusửavàlàmmớicuộcsốngcủamình.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,vàongàythứ22củacuộchànhtrình,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

TổngkếtChúcmừngbạnđãđạtđếndấumốcthứhaicủacuộchànhtrình!Hãyxem

lạibạnđãlàmđượcnhữnggìtrongphầnnày…Bạnđã…Khaiphásâu“Cáigì”trongcuộcsốnghiệntạicủabạn.Phânloạinhữngảnhhưởngtrongcuộcsốngcủamìnhvàobahạngmục:Từchốigiaodu,hạnchếgiaoduvàtăngcườnggiaodu.Ghilạinhữngphươngdiệnbạnvẫncònđổlỗichongườikháchoặcbạncócònđổlỗichongườikháckhông.Thaytiếngnóinộitâmtiêucựcbằngtiếngnóinộitâmtíchcực.Biếtđiểmyếuvàđiểmmạnhcủamình.Hìnhdungrabạnsẽrasaosau5,10,20nămnữa.TạorahaimụctiêuTHÔNGMINHchomỗiphươngdiệncủacuộcsống.TừđóhìnhthànhnênDanhsáchmụctiêutốithượng.Làmrõ“tạisao”saumỗimụctiêu.Tựhỏimìnhnămcâuhỏiquyềnlựcvàphânrasáumụctiêuhàngđầu.Đặtratiếntrìnhhànhđộngrõràngchomỗimụctiêu.Tiếpnhậnnhữngđánhgiávàphảnbiện.Viếtranhữnggìgiúpbạn“tiếptụcchuyểnđộng”vànhữnggìkhiếnbạnphải“quaylạichuyểnđộng”.Oa!Bạnđãlàmđượcrấtnhiềuviệctrongkhoảngthờigianngắn!Khinhìn

vàobảndanhsách,cóthểbạnsẽthấymộtvàibàitậpbạnchưahoànthànhtrongsuốthànhtrình,tôikhuyênbạnnênquaylạivàhoànthànhchúngngaybâygiờ.Bạnchỉcóthểrútrađượcnhiềuđiềutừcảquátrìnhnàynếubạnđầutưnhiềucôngsứcchonó.Tôihivọngbạnđãnhậnthấynhữngthayđổitíchcựcbướcđầu từhànhtrìnhđếnvớiđẳngcấpmớinày.Hãytự thưởngchomìnhvàtiếptụcnào!

3.HỖTRỢCHUYẾNHÀNHTRÌNHBẰNGSỰQUẢQUYẾTVÀTẦMNHÌN

Ngàythứ23:Viếtnhữngcâukhẳngđịnhgiúpxúctiếnhànhđộng“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyviết…10điềubạncảmthấybiếtơnngàyhômnay…Từ“viết”trongtựađềchươngnàycóvẻnhưlàmbạncảmthấymìnhsắp

phảilàmcôngviệccủamộtnhàvăn,ngaycảkhibạn“chưaviết”mộttừnào.Sựthựclà,mặcdùđâylàlầnđầutiêncótừ“viết”trongtựađềchươngthìbạnđãviếtláchliêntụcxuyênsuốtchuyếnhànhtrìnhtừtrướcđếnnayrồi.Nhữngdanhsáchbiếtơnvàbàitậphànhđộngcókhigộplạicòncóthểtrởthànhmộtcuốnsáchấychứ!

BàihọcsốngđẳngcấpVIẾTNHỮNGCÂUKHẲNGĐỊNHGIÚPXÚCTIẾNHÀNHĐỘNGTiềmthứcquyếtđịnhxemchúngtasẽtrởthànhaivàđạtđượcnhữnggì.

Nócóthểgiúptađạtđếnnhữngđỉnhcaomớihoặcrơixuốngvựcsâuthămthẳm,haycũngcóthểchỉđứngyêntạichỗtrongnhiềunămtrời.Chúngtacóthểvuntrồnghạtmầmcủasựpháttriểnvàthịnhvượngmộtcáchcóchủđíchtrongtiềmthứccủamình.Đểlàmđượcđiềunày,taphảilàmchotiềmthức củamình tràn ngập những ý nghĩ và hình ảnh về những gì tamongmuốnđạtđược.Đócó thể làmơướccómột tàikhoảnngânhàngdồidàohơn,thânhìnhcânđối,thêmnhiềumốiquanhệcóýnghĩa,kinhdoanhphátđạt,cónhữngkìnghỉđángnhớ,hoặcmộtđờisốngtâmlinhsuônsẻ.Bạncóthểđạtđượcchúngbằngcáchcoinhưchúngđãxảyra,làthựctếhiểnnhiên,rằngbạnđãđạtđượchếtmụctiêucủamìnhvàđangsốngcuộcsốngtuyệtvời.Đóđượcgọi làsựkhẳngđịnh tíchcực,giốngnhưthểbạnđangchiếumộtbộphimtrongmànhìnhtâmtrícủamìnhvàbộphimđónóivềkếtquảcuốicùngmàbạnsẽđạtđược.Sựkhẳngđịnhcóhaitácdụng.Mộtlànóthuyếtphụcchúngtarằngđiều

gìđólàcóthểvàchúngtacóthểđạtđượcbấtcứđiềugìmìnhmongmuốn.Thứhai,nóđèbẹpnhữngsuynghĩtiêucựcvàcũríchđanglàlựccảnđốivớichúng ta.Nógiốngnhưnhữngviệcnhững loàicỏcó lợiđangdiệt trừnhữngloàikýsinhcóhạitrongsânnhàbạn.Bạncàngtậptrungvàonhiềuýtưởngtíchcực,bạncàngcóítsuynghĩtiêucựchơnvàtừđócũnggiảmthiểunhữngviệcxấudiễnratrongcuộcđờibạn.Cóthểbạnchorằngviệctựthuyếtphụcbảnthânmìnhvềbấtcứđiềugìlà

ngungốc,nhưngnếubạnnghĩvềsốlầnbạnđãđểchonhữngsuynghĩtiêucựckìmhãmmìnhtrongcuộcsống,bạnsẽthấyrằngviệcsốngtíchcựcvàtheođuổinhữngmụctiêumộtcáchtíchcựclàrấtkhó,đặcbiệtnếubạnsuốtngàynghĩrằngmìnhkhônglàmđược.Hãyhìnhdungtiềmthứcbạnnhưmộtcáixôlớnvàmụctiêulànướcđổđầyvàocáixôđó.Bâygiờnếubạnhìnhdungnhữngsuynghĩtiêucựclànhữngcáilỗnhỏdướiđáyxô,bạnsẽthấyrằngdù có đổ nướcvàoxô nhiều thế nào đi nữa, nướcvẫn sẽ chảy ra vàkhông thể đầy xô được.Nếu bạn cố gắng tạo ra những suy nghĩ tích cựcbằngnhữngcâukhẳngđịnh“tôilàmđược!”,bạnsẽcóthểlấpđầynhữnglỗhổngnàyvàcóthểđạtđượcmụctiêuchỉtrongnháymắt.Nhữngsuynghĩ trong tưduycủachúng ta trở thànhhìnhảnhcụ thểvà

nhữnghìnhảnhđósẽthúcđẩycảmxúc.Khinhữngcảmxúcđủmãnhliệt,chúngtahànhđộngđểthayđổihànhvivàđạtđượckếtquả.

Tưduy→Hìnhảnh→Cảmxúc→Hànhđộng→Kếtquả.Cảmxúcgiúpchúngtakếtnốinhữnggìtamongmuốnvớinhauvàtạosự

khẳngđịnhrằng,chúngtacóthểđạtđượcchúng.Nókhôngphảilàmộtướcmơhaynguyệnvọng,màlàcáikếttấtyếu.

SáubướcchomộtkhẳngđịnhđánggiáĐểtạonênnhữngkhẳngđịnhtíchcựcđánggiá,bạnphảisửdụngnhững

phươngphápsau:1. Dùng thì hiện tại: Một sự khẳng định không phải một ước mơ hay

nguyệnvọng,nólàcáikếttấtyếu.Vìvậy,sửdụng“Tôiđang”làphùhợpnhấttrongviệctạonênnhữngkhẳngđịnhtíchcực.Khitiềmthứcnhậnđượcmộtcâucócụmtừ“Tôiđang”,nósẽhiểurằngcâuđólàmộtmệnhlệnh,mộtngôntừcụthể.Khẳngđịnhcủabạnphảimiêutảnhữnggìbạnmongmuốnnhưthểbạnđãđạtđượcnórồi.Khôngđúng:TôimuốnmộtchiếcLexusGX470.Đúng:TôiđangvivutrênchiếcLexusGX470mớimàutrắngcủamình.2.Dùngngôntừtíchcực:Việctậptrungvàonhữnggìbạnmuốnlàrấtcần

thiết.Đừngtậptrungvàonhữnggìbạnkhôngmuốn.Tiềmthứckhôngnhậntừ“không”.Vậynêncâu“Tôikhôngănbánh”đượctiềmthứctiếpnhậnlà“Tôiănbánh”.Bộnãotatưduybằnghìnhảnh,vậynêncâu“Tôikhôngănbánh”sẽđược

chuyểnthànhhìnhảnhmộtngườiđangănbánh!Thìrađâylàlýdotạisaoviệcăntheochếđộgiảmcânlạikhónhưvậy,vìtâmtrítaluôntậptrungvàonhữnggì tamuốnăn.Đôi lúcđiềunàycũngđúngvớivấnđề tàichínhvànhữngmốiquanhệ.Nếuchúng tachỉ tập trungvàonhữnggìmìnhkhôngmuốn,đólạisẽlànhữnggìchúngtanhậnđược.Khôngđúng:Tôisẽkhônglạmdụngtàikhoảnngânhàngmộtlầnnữa.Đúng:Tôiđangcảm thấycựckì thànhcôngkhicómột số tiềndồidào

trongtàikhoảnsaumỗitháng.3.Câuchữngắngọnvàcụthể:Khẳngđịnhcủabạnphảiđủngắnđểtiện

ghinhớvàphảirấtcụthểchứkhôngđượcchungchung.Sựcụthểrấtquantrọngđểmụctiêucóthểđođếmđượcvàbạncóthểbiếtmìnhđãđạtđượcnhữnggì.Nếucâukhẳngđịnhcủabạnlà“Mìnhđanglàmranhiềutiềnhơnnămngoái”, cái“nhiềuhơn”đócó thểchỉ là1đô thì saovàđócũngđâuphải làđiềubạnmongmuốn.Thayvàođó,bạncóthểnóinhưsau:“Mìnhđangrấtvuivìlươngmìnhcaohơngấpđôisovớilươngcủanhữngnămvừaqua.”Khôngđúng:MìnhsẽgiảmđượccânĐúng:Tôiđangcảmthấytựhàovàhạnhphúcvìmìnhđãởmứccânnặng

lýtưởnglà56kg.4.Ngôntừchắcnịchsảnsinhquyềnlực:Bằngcáchthêmvàocâukhẳng

địnhnhữngngôntừchắcnịchởthìhiệntạitiếpdiễn,hìnhảnhtrongđầubạn

sẽthúcgiụcbạnhànhđộngđểđạtđượcchúngngay.Cảmxúclàbệphóngchohànhđộng,nênhãy thêmvàonhữngtừngữbiểuđạtnhưhứngthú, tựhào,vớitấtcảsựvuithích,tậnhưởng,tuyệtvời.Khôngđúng:Tôichuẩnbịchạymaratông.Đúng:Tôivôcùngvuisướngvìmìnhđangchạyđếnvạchđíchtrongcuộc

đuamaratôngđầutiêncủamình.5.Nhấnmạnhnănglựcbảnthân:Nhữngsựkhẳngđịnhluônthuộcvềbản

thânbạn,khôngphảithuộcvềngườikhác.Chúngmiêutảnhữnghànhđộngvàsuynghĩcủabạnchứkhôngphảicủabấtkìai.Bạnkhôngthểbắtngườikhácphải thayđổi,bạnchỉcó thể thayđổichínhmình thôi.Nhữngkhẳngđịnh của bạn phải khác với những gì người khác trông đợi từ bạn và bạntrôngđợitừngườikhác.Chúngphảinóivềbảnthânbạnvàchỉxoayquanhbảnthânbạnmàthôi.Khôngđúng:Tôirấthạnhphúcvìcontôiđượcđiểmcao.Đúng:Tôirấthài lòngvì tôiđãcóthểsắpxếpgiasưdạythêmchocon

mình.6.Cókếtmởchomỗikhẳngđịnh:Khibạnđã làm rõvàhiểucụ thểvề

nhữnggìmìnhmongmuốn,hãythêmcụmtừ“vàcóthểhơnthếnữa”vàocuốicâu.Đôi lúc,chúng ta tựgiớihạnkếtquảcủamục tiêuvìnhững trảinghiệmhaycái tôicủamình.Việcmởrộngvôhạnnhữngkhẳngđịnhcủamìnhsẽkhiếnnhiềucơhộiđếnvớichúngtavàtheonhiềunguồnchúngtachưahềtiênliệutrước.Vậyhãymởrộnglòngđónnhậnnhữngmónquànày.Khôngđúng:Tôiđangcảmthấytựhàovìmìnhcómộtngôibiệt thựba

phòngngủởhồWonder.Đúng:TôiđangrấttựhàovìmìnhcóbiệtthựbaphòngngủởhồWonder

–vàcòncóthểhơnthếnữa.

PháttriểnnhữngkhẳngđịnhcủamìnhMột số người gặp khó khăn trong việc viết những khẳng định vì họ đã

sốngvớitưduytiêucựcnhiềunăm.Đểgiúpbạntrongquátrìnhtựpháttriểnnhữngkhẳngđịnhcủamình,sauđâylàmộtdanhsáchmẫu:Ghichú:Danhsáchkhẳngđịnhđầyđủhơnđượcđínhkèmtrongphầnphụ

lụcCởcuốisách.Nhữngkhẳngđịnhtíchcực:Tôiđangcảmnhậnđượcsứcmạnhtừmột tâmtrísánglángvà thân thểlànhmạnh.Tôiđangtậnhưởngnhữngmốiquanhệtuyệtvờivớigiađình,bạnbè,vàđốitáckinhdoanh.Tôiđangthamgiavàonhữnghoạtđộngcầunguyện,xácđịnhtầmnhìnvàđangcónhữngkhoảngthờigiantĩnhtạimỗingày.Tôiđangtựhàorằngmìnhănđiềuđộhoaquả,rau,proteinvàđạm.Tôirấtvuivìcănnhàđãđượctranghoànglạitheoýmình.Tôiđanglắngnghemọingườibằngsựtậntâmvàtháiđộtôntrọngmộtcáchcóhiệuquả.Tôikhuyênbạnnênkhắccốtghitâmnhữnglờikhẳngđịnhcủamìnhbằng

cáchđọcthànhtiếngnhữnglờiđóítnhấtbalầnmỗingày.Việcnàyrấtquantrọng vào những tuần đầu và tháng đầu sau khi hình thành những khẳngđịnh,vìlúcđóbạnmuốnthayđổilốimòntưduycũbằngkiểutưduymới.Nógiốngnhưviệctrồngmộtlớpcỏmớilêntrênlớpcỏcũđãhéonát.Việcnàyrấtcầnsựkiêntrì,nhưngbạnsẽđượctrảcôngxứngđáng.Mộtkhiđầuócbạnđãđầyắpnhữngsuynghĩtíchcực,bạncũngsẽítđểýhơnđếnnhữngsuynghĩ tiêu cựcvà thay chúngbằngnhững suynghĩvà từngữ tích cực.Việcnàygiúpbạnngănchặnnhữngsuynghĩtiêucựckhôngchochúngxâmnhậpvàlàmchủtâmtríbạnmộtlầnnữa.

HỗtrợnhữngkhẳngđịnhcủamìnhBạncóthểlưutấtcảnhữnglờikhẳngđịnhđóvàomộttệptintrongmáy

tính.Việc này giúp bạn có thể in chúng ra và dán lên khắpmọi nơi thânthuộcvớimình(nhưởvănphòng, trongô tô,va li,bếp…).Bạncũngnênviếtchúngvàomộttấmthẻ3x5vàmangchúngtheongườimọilúcmọinơi.Bằngcáchđó,chẳnghạnnhưtrướckhithamdựmộtcuộchọp,chuẩnbịvàophòngkhámhayđi siêu thị, bạn cũngcó cơhộiđọcnhữngdòngchữđầyquyềnuyvàhãnhdiệnđó.Hãybiếnnhữnggiờnghỉcủabạnthànhkhoảngthờigianhiệuquả!TôithấyrấtnhiềungườitựthuâmnhữnglờikhẳngđịnhcủamìnhvàomáynghenhạcMP3,ipod,hoặcnhữngthiếtbịkhácvànghelạichúngkhiđangtậpluyện,láixehoặcbanđêmkhiđingủ.Mộtýtưởngkháclàđặtdanhsáchnhữngkhẳngđịnhcủamìnhlàmhìnhnềnmáytínhđểmỗikhibậtmáytínhlênbạncóthểnhìnthấynó.Bạnnênsuynghĩsángtạovàtìmmọicáchđểthayđổihaygỡbỏnhững

suynghĩtiêucựcđãănmòntrongtríócbạn.Bạncàngthựchiệnviệcnàytốtbaonhiêu,kếtquảnhậnđượcsẽtíchcựcbấynhiêu.

HànhđộngHãysửdụngsáumụctiêucủamìnhvàviếtkhẳngđịnhchomỗimụctiêuđó.Bạnnênghingàythángchomỗidanhsáchbạntạora.Nhưvậybạncóthểnhìnlạinhữngdanhsáchđósauvài thángvàthậmchí làcảnămvàbạncóthểtheodõiđượcnhữnggìmìnhđãviếtđểtạođộnglựcchomình.Nócũnglàbằngchứngchosựtiếntriểncủabạn.Cóhai loạikhẳngđịnh:1.Nhữngkhẳngđịnhgắnliềnvớimộtmụctiêunhất địnhvà2. nhữngkhẳngđịnhgiúpđịnhhướng suynghĩ vàkết nốigiữacảmxúcvà tâmtrí.Chúnggầnnhưnhững“câulệnh”nhiềuhơnlàkhẳngđịnh.Tôigọichúng lànhữngKhẳngđịnhkếtnối.Vídụ,“Tôisẽluôntậndụngmọicơhộiđểthayđổi”hoặc“Tôithựcsựcảmthấyyêubảnthânmình”(ĐểcónhiềuvídụhơnvềKhẳngđịnhkếtnốihãyxemphầnphụlụcD).Nhữnglờikhẳngđịnhnàycũngrấtcóquyềnlực.Ngoàinhữngkhẳngđịnhđãviếtra,bạnhãyviếtthêmmộtkhẳngđịnhkếtnốinữa.Nhữnglờibạn tựnóivềbản thânmìnhsẽchuyển thànhnhững lờinhắnnhủ“nộitâm”mạnhmẽ,từđósảnsinhrakếtquả.Hãytựquansátcáchmìnhnóivềbản thânmỗingày.Khibạnnhậnthấymìnhcósuynghĩgìtiêucựchoặckhôngmongmuốnvềbảnthân,hãyDỪNGlại,vàthayvàonhữngsuynghĩđóbằngnhữngtiếngnóitíchcựcgiúpthayđổihìnhảnhchínhbạntrong“mànhình”tưduycủabạn.Hãycốgắngrộnglượnghơnvớichínhmìnhbằngcáchtựchomìnhquyềnđượcgiảiphóngkhỏinhữnglầmlỗivàtiếcnuốitrongquákhứ,gópphầntiếnthêmmộtbậcthangđếnvớiđẳngcấptiếptheo.Hãytậptrungvàohiệntạivànhữnggìbạncóthểđạtđượcvàtinrằngmìnhcóthểlàmđược!

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngày,vàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.Hãytậnhưởngcảmgiáctiếnlênphíatrướcbằngviệcthayđổi,tusửavàlàmmớicuộcsốngcủamình.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ24:Thổisứcsốngvàonhữngmụctiêucủamình“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủamình,hãyviết…10điềubạncảmthấybiếtơnngàyhômnay…Cáihìnhảnhmàbạnmườngtượngtrongđầu,cáilýtưởngmàbạnkhắc

cốtghi tâmsẽ là tônchỉchocuộcsốngcủabạn,sẽ làhình tượngmàbạnkhaokháttrởthành.

(Khuyếtdanh)

BàihọcsốngđẳngcấpTHỔISỨCSỐNGVÀOMỤCTIÊUCỦABẠNViệcmườngtượngranhữnggìbạncóthểđạtđượcsẽsinhranhữngcảm

xúctíchcực,nhưngnókhôngthểthựchiệnđượctrongmộtkhoảngthờigiandàivìnhữnghìnhảnhbạnmườngtượngrasẽlumờtheothờigian.VấnđềnàycóthểđượcgiảiquyếtdễdàngbằngviệctạoramộtthứgọilàBảngtầmnhìn.MộttấmBảngtầmnhìnđóngvaitròlưugiữnhữngmụctiêudướidạngđồvật.Nócóthểlànhữngbứcảnhnơibạnmuốnđến,mứclươngbạnmuốnđượcnhận,ngôinhàbạnmuốn sinh sống,haymốiquanhệbạnmuốncó,nhữnggìbạnkhátkhaonhất.Mụcđíchđằngsauviệcnàylàgiúpbạnnhìnvàomỗingàyvàtựkhắccốt

ghitâmvềnhữnggìmìnhmongmuốnvàkhátkhaođạtđược.Nógiúpbạnluônởtrongtiếntrìnhcốgắngđạtđượcnhữngthứđó,tiếngầnhơnvàđịnhhìnhđượcđẳngcấptiếptheocủamình.Nhữngsuynghĩcùngnhữnghìnhảnhthựckếtnốivớicảmxúcvàkếttinh

thànhđộnglực.Độnglựcsảnsinhrahànhđộngvàươmmầmkếtquả.MộttấmBảngtầmnhìnlàmộtcôngcụrấthữuíchvàtíchcực,nógiúpbạntheodõitiếntrìnhhànhđộngcủamình.Khibạnđãđạtđượcnhữngmụctiêuđó,hãythaythếchúngbằngnhữngmụctiêukhác.Khôngcómộtcách“chuẩn”nàođểthựchiệnmộttấmbảngtầmnhìn,mặc

dùvậybướcđầutiênbạncầnlàmlànghĩxemmìnhsẽđưatấmảnhnàovàobảngđó.Tôichính làvídụ tiêubiểuvềviệckếthợpsứcmạnhcủanhữngkhẳng

địnhvàtấmbảngtầmnhìn.TôiđãkhẳngđịnhmìnhcómộtchiếcxeLexusGX470.Nhữngkhẳngđịnhnàyđược lấy từchính tấmBảng tầmnhìncủatôi.Vàinămtrướcđây,trênđườngtừnhàthờvề,chúngtôithườngđiquamột

cơsởphânphốixehơiLexus.ĐólàlúctôinhìnthấymộtchiếcLexusmàutrắngtuyệtđẹp,vàngaylậptức,tôiđã“phảilòng”nó.Tôinghĩrằngchúngtôikhôngbaogiờcó thểcóđủ tiềnđểmuađược loạixe thượnghạngđó.Nhưngtôivẫnmangmộtcuốnsáchgiớithiệuxehơivềnhà,cắtnhữngbứcảnhtrongđóravàdánchúngvàotấmBảngtầmnhìncủamình.Vànhữngtấmảnhởđótrongvòng5năm.Đúngrồiđó,5năm!KhônglâusauchúngtôichuyểnvềởkhuvựcReno,hồTahoevàcảnhà

bắtđầubànvềviệcmuamộtchiếcxehơimớichotôi.Vìtôithườngchởbọntrẻđếnkhắpnơiđểnôđùavới tuyếtvà thỉnh thoảngcòn lênnúinữanênviệcmuachiếcxehơimớilàcầnthiết.Ngayvàothờiđiểmđó,tôivẫnkhôngnghĩmìnhcó thểmuađượcchiếcGX470.VàvàongàyGiángsinh,chúng

tôicùngngồiquâyquầnbêncâythôngNoelháohứcbócquàvàthưởngthứcnhữngmónquàcủamình.Vớimónquàdànhchotôi,chồngcùngcáccontôitổchứctròchơi“thámhiểmkhobáu”.Họgiấunhững“manhmối”nhonhỏkhắpnhà,và“manhmối”cuốicùngchỉvềphíachiếcchìakhóaxedánđằngsaucánhcửadẫnđếngara.TôiđãnhậnrabiểutượngLexusngaylậptứcvàhìnhdungxemliệuchiếc

xetôimongmuốnhơn5nămnaycóthựcsựởgarakhông.Khitôimởcửagara, thìchínhlànó–mộtchiếcLexusGX470màutrắngmớicoong!Cómộtchiếcnơkhổnglồmàuđỏđínhởtrênđúngnhưtrongquảngcáo.Mộtđiềurấtkìlạsaunàytôimớibiết,đólàchồngtôicũngtínhmuamột

chiếcBMW.AnhnghĩrằngnólàmộtchiếcxegiátrịngangvớichiếcLexus.Anh tin tưởngchắc chắn rằnganh sẽ thương thuyếtđượcgiá tốt nhất chomộtchiếcxetuyệtvờinhưvậy.Tuynhiêntrongthựctế,giáchiếcBMWquácaovànhàphânphốikhôngcóhàngtrướcGiángsinh.Chồngtôinghĩrằnganhlàmộtnhàthươngthuyếttàiba,nhưnganhkhôngbiếtrằngchínhanhđãchotôisứcmạnhvàniềmtinvềtầmnhìncótínhchiếnlượcmàtôiđãthểhiện trongBảng tầmnhìn củamình.Shhhh…Đừngnóivới anhấy…Tôivẫnmuốn chồng tôi nghĩ rằng chiếcLexusmuađược là nhờ sự dày côngnghiêncứuvàkhảnăngthươngthuyếtcủaanh.Tôicómộtngườichồngvàmộtgiađìnhtuyệtvời,họthườnggiữvaitròrấtquantrọngtrongviệcgiúptôiđạtđượcmụctiêucủamình.Bêncạnhđó,sứcmạnhtừcảmxúccủatôicũngcóthểgiúptôiđạtđượcbấtkìmụctiêunàomìnhmuốn.Nhưđãnói,mục tiêunàyđãở trong tấmBảng tầmnhìncủa tôi5năm.

Bạncũngcóthểcónhữngmụctiêuđòihỏinhiềuthờigianđểhoànthành,nhưngkhihoànthànhsẽvôcùngmỹmãn.TôikhuyếnkhíchbạnnêntạonênmộtBảng tầmnhìnđộcđáocủa riêngmìnhđểmỗikhinhìn lạimỗingày,bạnsẽthấymìnhcầnphảiphấnđấunhiềuhơn.

HànhđộngNgàyhômnaylàngàybắtđầuthựchiệnBảngtầmnhìncủabạn.Hãynhìnlạidanhsáchsáumụctiêuhàngđầu,danhsáchmụctiêutốithượngvàcảdanhsáchLà,LàmvàCónữa.Hãyxembạnđãviếtnhữnggìvàvàthuthậphìnhảnhliênquanđếnchúng.Khibạntìmkiếmnhữnghìnhảnh,hãyđểýđến từngữ,màu sắchoặcbiểuđồ có liênquan tới bạn.Đừng suynghĩvàcânnhắcquálâuvềviệcnênchọnbứchìnhnào.Hãychọnbấtkìbứchìnhnàophùhợpvớisởthíchcủabạn.MộtkhiđãbắtđầucôngđoạnxếpchúngvàoBảngtầmnhìn,bạncóthểlựachọncónêngiữchúnghaykhông.Trướcmắt,hãycứchọnnhữngbứcảnhvớitiêuchícóthểlàmchobạncảmthấythoảimáivàtruyềnđượcngọnlửaquyếttâmchobạnmỗikhinhìnvào.

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngày,vàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ25:Khámphánhiềukiểubảngtầmnhìnkhácnhau“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyviết…10điềubạncảmthấybiếtơnngàyhômnay…Hãyước những giấcmơ cao cả, vì chỉ như vậy bạnmới có thể trưởngthành.Tầmnhìncủabạnsẽđịnhhướngcuộcđờibạn,cònlý tưởngcủabạnchínhlàlờitiêntrivềsốmệnhcủabạnsaunày.

(JamesAllen)

BàihọcsốngđẳngcấpCÁCDẠNGKHÁCNHAUCỦABẢNGTẦMNHÌNNhiềulầntôinhậnthấytầmquantrọngvàsứcmạnhcủaBảngtầmnhìn

trong cả cuộc sống củamình cũng như củamọi người xung quanh. Lisa,ngườibạncủatôilàmộtytálànhnghềvàmộtthươngnhân,đãchiasẻvớitôitrảinghiệmcủacôvớiBảngtầmnhìnnhưsau:“MộtvàithángtrướckhilậpraBảngtầmnhìn,tôiđãtrảiquamộtgiaiđoạnbịlừalọcphảnbội,cảtrongcôngviệclẫnđờitư,nóảnhhưởngtớitôimộtcáchrấtnặngnề.Vìnhữngsónggió trên thương trường, tôiđãtừng nghĩ đến việc quay lại làm một y tá “làm công ăn lương” bìnhthườngởbệnhviện,mộttrảinghiệmmàtôikhônglấylàmthíchthúvìtôiđãở trongmôi trườngđó20nămvàkhônghềmuốnquay lạichútnào.Mặcdùvậy,tôibiếtrằngđấycóthểlàcáchduynhấtđểcótiềntrangtrảicuộcsống.Lúcđó,tôicảmthấynhưmìnhđangbịmắckẹtởnơivựcsâuthămthẳmvàphải tìmcáchnàođóđểthoátra.Mộtbuổi tối thứSáuthángGiêng,khikháchhàngđãvềhết,tôiquyếtđịnhlậpmộtBảngtầmnhìnchomình.Tôimangmộtsốlượngtạpchílớn,keodán,bảngtin,giấy,kéo…đếnvănphòngvàtựlậpmộtBảngtầmnhìncủariêngmình.KhôngngờBảngtầmnhìnđóđãgópphầnthayđổicuộcđờitôimãimãi…VàothángHai, tôiđượctròchuyệnvớimộtngườibạncủachồngmình.Ngườinàyđangmởmộttiệmthuốcriêng.Tôinóithoángquavớihọlàtôiđang tìmmộtcôngviệcy tếbán thờigian.Và thậtđángngạcnhiên,họlậptứcnhậntôivàotiệmthuốccủahọvìtôicóchuyênmônytế!VàcũngrấttrùnghợplàtrongBảngtầmnhìncủatôicóđặtramụctiêu–tìmkiếmmộtcôngviệchoànhảo.Tìmviệcđãkhó,đểcôngviệcđóhoànhảothìcònkhónữa.Vậylàchúngtôigặplạinhauvàotuầnsauđóvàhọđồngýcho tôi làmmộtcôngviệcmàvới tôi thậthoànhảo!Việc lậpBảng tầmnhìn này đã giúp tôi có được những cơ hội tôi không bao giờ có đượctrướcđó.Ýnghĩacủacâuchuyệnnàylà:Hãytậptrungsứclực,quyếttâmvànănglượngđểtạolậpramộtBảngtầmnhìn–nhìnthấynó,nắmlấyvàchiếmlĩnhnó.Trong lớpdạy làmBảng tầmnhìncủamình, tôi thườnghướngdẫnhọc

viên làmBảng tầmnhìnbằngnhững tấmbìacứngcỡ lớn.Chúng tôidànhthờigianchọnlựavàcắtnhữngtấmhìnhnói lênmongmuốncủamìnhtừnhữngtờbáovàtạpchí.Saukhihoànthành,mỗingườisẽtreonhữngchiếcbảngđóởvị trí trang trọngnhất trongnhàhoặcvănphòngcủamình.Bạn

cũngcó thểdánnhữngbứcảnhđóvàovở.Mộtngườibạnvàcũng làđạidiệnnhàxuấtbảncủatôi,Dee,đãlậpBảngtầmnhìncủamìnhtrênmộtcuốnvởgáyxoắn,ởđầumỗitrangviếtlênmụctiêucủamìnhvàmộtcâukhẳngđịnhlạcquannhư:“TôithậthạnhphúcvàbiếtơnkhigiatìnhtôiđãcóthờigianbênnhautrêncontàuhạngsangđếnJamaica”,ởcuốitrangdánnhữngbứcảnhvềcontàuđó.Côấycũngghingàythángmìnhbắtđầutheođuổikếhoạchrõràngđểtheodõitiếntrìnhtiếnđếnmụctiêucủamình.Bắtđầumộtngàymới,côlạixemlạibảngtầmnhìncủamìnhđểđịnhhướngchongàyhômđótheođúngýmìnhnhất.Tôicũngthấynhiềungườilàmbảngtầmnhìntrênmáytính.Đócũnglà

mộtýhay,nhưngbạnphảichúýlưunóởnơidễnhìnnhất,chẳnghạnnhưđặtlàmhìnhnềnchính.Việc tạonênmộtBảng tầmnhìnkhôngchỉbổ ích,hữuhiệumàcònrất

thúvịnữa!Nógiúpchonhữngmục tiêucủabạnkết thành tầmnhìnvữngchắc.Chẳnghạnnhưthayvìphảimơtưởngvàmườngtượngvềmộtbãibiểnnhiệtđới trongđầu,bạnđãcóhìnhảnhcủanóngaytrướcmặtđểcàngcốgắnghơnvớimụcđíchđượctậnhưởngkìnghỉmátởđó.CómộtvàiloạiBảngtầmnhìnkhácnhaumàtôisẽliệtkêrasauđây.Mặc

dùđâykhôngphảilàdanhsáchđầyđủ,nhưngnóbaogồmnhữngkiểumàtôithấylàthôngdụngnhất.Bạncóthểdùngmỗikiểuvàomộttìnhhuốngkhácnhau.

CáckiểuBảngtầmnhìn1. Côngviệc:Tập trungchủyếuvàxoáysâuvàonhữngmục tiêuvà tầm

nhìntrongcôngviệccủabạn.2. Cảcuộcđời:Tóm lược tất cảcác lĩnhvực trongcuộcđờibạn.Có thể

chia nhỏbảngnày thànhnhiềunhánhkhácnhau,mỗi nhánhdành chomộtphươngdiệnkhácnhaucủacuộcđời.

3. Mộtmặt cụ thể nào đó. Chú tâm vàomột trong tám phương diện củacuộcsốngmàchúngtađãnóiđếntừđầu.Hoặcbạncóthểchỉchútrọngvàomộtmụctiêucụthểnàođó,mộtbướcngoặthoặcsựkiện,chẳnghạnnhưđámcướihaymộtcuộcthichạymaratông.

4. Cởimở:ĐâylàloạiBảngtầmnhìndùngchobạn,khibạn:Khôngbiếtbạnmuốngì.Mườngtượngrađượcsơlượcvềnhữnggìmìnhmuốn,nhưngkhôngchắcchắn.Muốnthayđổinhưngchưabiếtlàmthếnàođểthayđổiđược.

ĐểtạoramộttấmBảngtầmnhìncởimở,hãyđọcquanhữngtờtạpchívàthuthậpnhữnghìnhảnhmàbạncảmthấyhàilòng.Đừngngạichọnảnh,cũngđừnglăntăn,hãythoảimáivàtậnhưởngquátrìnhnày.Bước tiếp theo làđặtnhữngbứcảnhđóvàoBảng tầmnhìn.Trong lúclàm,hãy tựhỏinhữngbứcảnhmìnhchọncóýnghĩanhư thếnàovớimình.Nếubạnkhôngthểtrảlờiđượcnhưngvẫnyêuthíchbứcảnhđó,hãycứđặtnóvàoBảngtầmnhìn.Câutrảlờirồicũngsẽxuấthiện.Tấmbảngkiểunhưthếnàycóthểlàchuẩnmựcđơngiảnchonhữngthứbạncầnvìnókhôngcầnphảibàntínhkĩlưỡng.Nótácđộngvàotâmlýbạnmộtcáchsâusắc.Kiểubảngnàycó thể làkimchỉnamhữuhiệudànhchobạn.

5. Thườngniên:Tấmbảngnàygóigọn lạinhữngmục tiêumàbạnđặt ratrongmỗinăm.Nhữnghìnhảnhvàmụctiêutrongtấmbảngnàythườngcóthờihạntrongmộtkhoảngthờigiannhấtđịnh,chẳnghạnnhưtrongmộtnăm.

6. Chuyểntiếp:Bảngtầmnhìnnàydànhchonhữngngườiđãtừngtrảiquađaukhổ,taiương,hoặcmộtbướcngoặtlớntrongđờimình.Ngaytừđầu,bạnsẽkhông thể lậpđượcmộtBảng tầmnhìnkiểunày.Điềuđóhoàntoànbìnhthường.ÝnghĩacủanhữngBảngtầmnhìnnàysẽgiúpbạncóthể bắt đầu một bước chuyển tiếp suôn sẻ nhất. Có thể những bướcchuyểntiếpsẽkhônghềsuônsẻ,nhưngtấmbảngnàysẽgiúpbạnbiếtmìnhđangởđâuvàmìnhmuốnđếnđâu!Nósẽnângtầmcaochocuộcđờibạn!Việc tạonênmột tấmBảng tầmnhìncó thểmấtchút thờigianvàcông

sức,nhưngnósẽchobạnmộtgócnhìnmớivềnhữngmụctiêuvàdựđịnh

củamình.Khibạnmườngtượngratươnglaicủamìnhdướidạnghìnhảnh,bắtđầutừmộtbứcảnhchomỗimụctiêu,bạncóthểnhìnnhậnmụctiêuđóthậtrõràngvàthựcsựmuốnchiếmlĩnhnó.NhữngngườiđãthamdựvàolớphọcBảngtầmnhìncủatôiđãvôcùng

ngạcnhiênkhirấtnhiềumụctiêutrênBảngtầmnhìncủahọbiếnthànhsựthực.JeenađãlậpramộtBảngtầmnhìncónộidungmongmuốnquaylạivớicậubạntraitênlàSammy,cóđủtiềnđểmuachocậubạntraicủacôconchómàanhhằngmongmuốnvàtốtnghiệpđạihọc.Giờđây, tôicóthểtựhào thôngbáovớimọi người rằng tôi vừa đến dựđámcưới của Jeena vàSammyvàotuầntrước.Jeenađãtốtnghiệpđạihọcvàtrongảnhcướicủahọcósựxuấthiệncủahaichúcúnrấtđángyêu!CórấtnhiềungườitronglớplàmBảngtầmnhìncủatôiđãđạtđượcnhữnggìhọmongmuốn:PaigeđangvivutrênchiếcxemơướccủamìnhLouisa và John đang sống rất hạnh phúc ở vùng “đất lành chim đậu”Atlanta,Georgia.Lisakhôngchỉ tìmđượccôngviệcđángmơướcmàcònsắmđượcchomìnhmộtngôinhàmớirấtkhangtrangởhồAlmanor.JeniferđãcómộtkênhđàiFMriêngcủamìnhVàcảcuốn sáchbạnđangcầm trên taynữa…hãyđoánđi, nócũngđãtừnglàmộttrongnhữngmụctiêutrênBảngtầmnhìncủatôiđấy!

GiữtầmnhìnluônmớimẻHãynhớlạilúcbạnchiêmngưỡngvàtrầmtrồtrướcmộtbứctranhtuyệt

đẹptrênôcửasổcủamộtcửahàngnàođó.Lúcđó,nhữngmàusắc,nhữnggóc cạnh, đường nét trên bức tranh đã làm bạn xao xuyến và bạn muốnchiếmlĩnhnó.Bạnlậptứcvàocửahàng,muanóvềvàtựhàođặtnótrênvịtrítrangtrọngnhất.Trongvàithángđầu,mỗikhibướcđếngầnnó,bạnluônnởmộtnụcười.Nhưngsaumộtkhoảngthờigiandàihơn,bứctranhđódườngnhưđánh

mấtvịtrícủamìnhtrongtráitimbạn.Độtnhiênnótrởnênrấtbìnhthườngsovớimọithứxungquanhvàbạnhếttrầmtrồthánphụcnó.ViệctươngtựcũngxảyranếubạnchỉđểBảngtầmnhìncủamìnhởmột

chỗvàkhôngđộngđếnnónữa.ĐấylàlýdotôikhuyênbạndichuyểnvịtrícủatấmBảngtầmnhìncủamìnhtừchỗhiệntạisangmộtvịtríkhác,nhấtlàkhibạnkhôngcònnhìnnóvớiconmắthứngkhởinhưhồiđầunữa.Chỉbằngviệcthayđổivịtríbạnđãcóthểlấylạisựtươimớichotấmbảngcủamình.Nónổibậttrongmôitrườngmớivàbạnlạichúýđếnnó.Mấuchốtởđâylàbạnphảinắmđượcmụctiêuvàtầmnhìncủamìnhmỗingày.Hãysángtạolên,dichuyểntấmbảngtừvị trínàysangvị tríkhácvài lầnmỗi tuầnhaymỗi tháng.Bạnsẽ thấymìnhmuốnnhìnvào tấmbảngnhiềuhơnvàhứngthúhơnsaumỗilầndichuyểnnó.

HànhđộngHãychọnkiểuBảngtầmnhìnmàbạnmuốntạonên.Hãytiếptụctìmkiếmnhữngdụngcụcầnthiếtcònthiếuđểlàmnêntấmbảngnhư:NhiềutạpchíKéoHồdánBìacứngMộtcuốnsổgáyxoắnnếubạnlàmsổtầmnhìnVàingàytới,hãydànhthờigianđểtựlàmtấmBảngtầmnhìnchomình.Đâylàmộtquátrìnhthúvịđểtạoranhữngkếtquảtuyệtvời.Cóthểbạnsẽmuốnkêugọivàingườibạnnữađểlàmcùng.

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngày,vàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.HãymườngtượnghìnhảnhcủanhữngtấmBảngtầmnhìnvàhìnhdungmơướccủabạnsẽthànhsựthật.Hãytậnhưởngcảmgiáctiến lên phía trước bằng việc thay đổi, tu sửa và làmmới cuộc sống củamình.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ26:Tiếptụccốgắng“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyviết…10điều trung thựcvềbản thânmàbạncảmthấybiếtơnngàyhômnay…Khiviếtdanhsáchbiếtơncủangàyhômnay,tôimuốnbạnliệtkêtấtcả

nhữnggìgiúpbạntrởthànhngườihùngcủachínhcuộcđờibạn.Đâylàthờicơtốtnhấtđểtựnhắcnhởbảnthânrằngbạnrấtmạnhmẽ,rấtdũngcảmvàbạnCÓTHỂLÀMĐƯỢC!

BàihọcsốngđẳngcấpTIẾPTỤCCỐGẮNGBanquảnlýmộtkhunghỉdưỡngleonúinổitiếngởThụySỹquyếtđịnh

thửtháchnhânviêncủamìnhbằngcáchmờihọthamgiamộtcuộcleonúi.Việclàmnàynhằmrènluyệnchonhânviênkhunghỉdưỡngkhảnănglàm

việcnhómvàsựhợptácgiữamọingườitrongcùngcôngty.Mặcdùviệcleonúikéodàitới8tiếngnhưngnhữngngườicóthểlựctốtvẫncóthểleotớiđỉnh.Buổisáng,mọingười tậphợpởchânnúiđểtròchuyện.Họvôcùngphấnkhíchvàhọrấtmuốnchinhphụcđượcđỉnhnúicao.Tấtcảcùngnhauchụpảnhvàtậnhưởngsựthúvịcủachuyếnhànhtrìnhmàmìnhsắpthamgiavào.Họtrèotrongvàigiờrồidừnglạiđểnghỉngơi.Giữachặngđườngcómột

quánănnhỏvàvắnglặng.Buổitrưa,cảđoànleonúiđãmệtnhoài.Tấtcảlêtừngbướcđếnquánănđó,chầmchậmtháobỏđồnghồleonúinặngnềcủamình ra.Họ ngồi phịch xuống đất, chậm rãi thưởng thứcmột cốc cà phêhoặcsôcôlanóng,rồidùngbữatrưathịnhsoạn.Tấtcảđềucảmthấyấmápvàdễchịuvôcùng.Cómộtđiềuđángchúýlàsaukhinobụngvànghỉngơixong,chỉcònnon

nửasốngườitrongđoànquyếtđịnhleotiếp.Khôngphảivìnhữngngườibỏcuộckhôngthểleotiếpmàvìleonốtchặngđườngcònlạiđốivớihọbỗngtrởnênquátrắctrởvàkhókhăn.Sởdĩhọbỏcuộckhôngmuốnđitiếplàvìhọcảmthấyhàilòngvớinhững

gìmìnhđạtđược.Vìthế,họđánhmấtđộnglựcđểleotiếpchặngđườngcònlại.Khôngchỉmấtđộnglực,họđãđểmấtnhữngcảmnhậnthúvịcủaviệctìm tòinhữngchân trờimới,những trảinghiệmđỉnhcaomớimàhọchưabaogiờcóđược.Vớihọ,việcchỉcầnnếmmộtchútmùivịchiếnthắngđãlàquáđủ.Nhiềulúctrongcuộcđờimình,khithựcthicôngviệc,tacũnggiốngnhư

nhữngngườileonúi.Tađặtranhữngmụctiêuđểphấnđấunhưviệcloạibỏnhững thóihư tậtxấu,việcgiảmcânhaykiếmđược thêmnhiều tiền.Banđầu,tacócảmgiácvôcùnghàohứng.Tathấy,lửanhiệthuyếttrànđầyvàhừnghựckhíthếđươngđầuvớithửthách.Cảmgiácnàygiốngnhưchặngđầutiêncủacuộcchinhphụcđỉnhnúiđầy

nộilựcvàquyếttâmcủanhữngngườileonúi.Nhưngtheothờigian,chúngtadầndầntrởnênlườibiếngvàchậmchạphơn.Chúngtacóthểtìmkiếmđượcnhữngniềmvui khácvàdầndà, chúng ta hài lòngvới nhữnggì đạtđược, không có ý định vươn lên nữa.Kết quả đạt được có thể đã tốt, tuynhiênnếucốgắng,kếtquảđạtđượccóthểmỹmãnhơn.Khônggiốngnhư

nhữngngườileonúiđãbỏcuộcvàdừnglạiởnhàhànggiữalưngchừngnúikia,bạncóthểngẩngcaođầuvươntớiđíchphíatrước−đỉnhnúicaovời.Nhưng hầu hếtmọi người trong số chúng ta đã không phát huy được hếtnănglựccủabảnthânvàbằnglòngvớinhữnggìmàmìnhvừađạtđược.Trongcôngviệckinhdoanh,bạncóthểvừađạtđượcnhữngthànhcông

nhonhỏhoặctrongmụctiêugiảmcân,cáiđíchcủabạnlàsẽgiảm20poundvàđãgiảmđược10pound, thếlàbạnthấyđủvàhài lòng.Đừng“đẽocàygiữađường”,kểcảkhiđiềuđórấtđơngiản.Thayvìđiềuđó,hãykhắccốtghitâmnhữnggìbạnmongmuốnđạtđược.Hãycốgắnghếtmìnhđểđạttớiđíchcuốicùng−đỉnhnúicaomàbạnmuốnchinhphục.

HànhđộngBạnnênbướcrakhỏikhuvựcantoàncủamình!Hãytiếptụctiếnlênphíatrướcvàtintưởngvàotươnglai.Thayvìthanvãnvàcótháiđộtiêucựcvớicuộcsống,hãytintưởng,hãysốngmộtcuộcđờiđầytrànhivọngvàsứcsống.Khithứcdậymỗingày,hãynóivớibảnthân:“Ngàyhômnaysẽlàmột ngày tuyệt vời!Tôi tin tưởngniềm tin củamình sẽ trở thành sựthật.Mọithứđềuthậttuyệtdiệuđốivớimìnhvàmọingườixungquanh!”.Khibạncómộttháiđộnhưvậy,bạnsẽđượcChúaTrờibanphúcvàchởche.Nhưngthựcsựlàđểgâydựngđượcmộttháiđộnhưvậykhônghềdễdàng.Nhữngngườicóthểbiếnướcmơthànhhiệnthựclànhữngngườicónhiềucáchgiải quyết vấnđềvà tìmđượcnhững lối đi tắt chovấnđềđó.Họkhôngdừngbướckhimớichỉđạtđượcnhữngthànhcôngnhonhỏ.Họcốgắnghếtmìnhđểđếncáiđíchcuốicùng.Khôngaimuốnmìnhchỉlàmộtcáthểtầmthườngcả.Aicũngcótiềmnăngvôcùnglớn.Vàbạncóthểđạtđượcnhữngđiềumìnhmongmuốnchỉbởinhậnbiếtmìnhđangthựcsựmongmuốngì.Mọithứphụthuộcvàobạn.Hãychútâmlắngnghenhữngcâunóinộitạicótínhkhíchlệ:“Mìnhtinchắc,mìnhcóthểlàmđược!”.Bâygiờlàthờigianthíchhợpđểbạnnhìnlạinhữnggìmìnhđãđạtđượctínhđến thờiđiểmnàyqua tấmBảng tầmnhìnbạnđã tạo ra.Hãyquantâmđếnviệcbạnđếnđâybằngcáchnàovàtạisaobạnlạiđếnđượcđây.DànhvàiphútngàyhômnaynhìnlạidanhsáchsáuMỤCTIÊUvàtiếptụcthựchiệntấmBảngtầmnhìncủamình.

PhảnchiếumỗingàyBâygiờ,trướckhiđingủ,hãykiểmlạidanhsáchbiếtơn,nhìnlạinhững

thànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngàyvàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.Ngàymai làmộtngàymới, trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ27:Trởnênkiênđịnhvàvữngvàng“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyviết…10điềubạncảmthấybiếtơnngàyhômnay…Khátvọnglàconđườngdẫntớithànhcông,cònsựkiênnhẫnchínhlàthứphươngtiệnchởbạnvivutrênconđườngđó.

(WilliamEardleyIV)

BàihọcsốngđẳngcấpSỰNHẪNNẠISựnhẫnnạilàkhảnăngbềnbỉ,đặcbiệttrongnhữngtìnhhuốngkhókhăn

hiểmnghèo.Khisựnhẫnnạiđạtđếnđỉnhđiểm,nósẽđượcgọi làsựkiêncường,khảnăngbámtrụđếncùngkểcảtrongnhữngtìnhhuốngphongbabãotápnhất.Nóicáchkhác,kiêncườnglàđẳngcấptiếptheocủasựnhẫnnại.Tấtnhiêncảhaiphẩmchấtđềuquantrọng,giốngnhưviệcbạntiếntừđẳngcấpnàylênđẳngcấpcaohơntrongcuộcsống.Việccómộtđẳngcấpcaohơnsựnhẫnnại chỉgópphầnnhắcnhởgiá trịđích thựccủađức tínhnày.Chúngtathườnglãngquênsựbềnbỉvàkiêncườngmàtrờiphúchomình.

Trongbộnbềcuộcsống,chúngtathườnghaytựnghingờnănglựccủabảnthân và không khai thác hết những năng lực tiềm tàng trong bản thể conngười. Đôi lúc chúng ta phải hồi tưởng lại quá khứ để chiêm nghiệm lạinhữngkhimàphẩmchấtkiêncườngđượcpháthuytácdụng.TôivừalàmthếvớiBrittany–côcongáiyêudấucủamình,nhắcconnhớvềmột thờiđiểmtrongquákhứ.Ởthờiđiểmđó,congáitôiđãchứngtỏphẩmchấtkiêncườngvàbềnbỉphithường.Đó là lúc chúng tôi vừa chuyển từCanada sangMỹ, chỉ cách vài ngày

buổikhaitrườngbắtđầu.Brittanylúcđó14tuổivàđứacongáinhỏhơncủatôilàPaigemớiđược10tuổi.Chỉvàingàysaukhichúngtôiđến,khichúngtôicònđangbậndọndẹpnhàcửathìkhudâncưtổchứcbuổitiệcchohọcsinh.-Bọnconcóthểđếndựtiệckhôngạ?Chophépchúngconđimàmẹ!–

Congáitôinói.Tôiđồngý,vànóirằnghaiconcứđitrướcđi,mẹvàbốđếnsau.VàthếlàBrittanycómặttạibữatiệccùngvớinhữngngườixalạ.Mặcdù

chúng tôi không biếtmột ai trong khu dân cưmới này nhưng chẳngmấychốccongáitôiđãlàmbạnđượcvớirấtnhiềungười.Khiđượcmờivàothửtháchđuaxescootervớicôbạnnhàhàngxómvàôngbốliềulĩnh,côbévuivẻ nhận lời.Nhưngmột chuyện khôngmay đã xảy ra, trong khi đua quáhănghái,Brittanyđãkhôngmayđậpcảhàmrăngvào thanhsắtcủachiếcscooter. Chuyện xảy ra chỉ vài hôm trước ngày khai trường tại một ngôitrườngmới,ởmộtđấtnướcmới,trongkhimộtchiếcrăngcủaBrittanybịvađậpmạnhđếnmứcphảiđượcnhổngay.Nhữngngười trongkhudân cưmới thật tốt bụng!Họhănghái laovào

giúpBrittany,cóngườicònliênhệđượcvớimộtnhasĩmặcdùhômđólàngàyChủnhật!NhasĩhẹncôbéđếnvàongàyhômsauvànóiBrittanyphải

trảiquamộtcuộctiểuphẫurăngmiệngđểtiếnhànhgỡbỏphầncònlạicủarăngcũravàđặtmộtcáirăngflipper–rănggiảtạmthờivàovịtrítrốngcủachiếcrăngcũ.Hãythửtưởngtượngxem,côcongái14tuổicủatôiphảiđốimặtvớinhữngdụngcụkhámrăngkhủngkhiếp!Vậymàtrongsónggióđó,Britannyvẫnvôcùngbìnhtĩnhvàtựtin,nhấtlàkhicôbéđangởcáituổi14“sángnắngchiềumưa”.Côbétintưởngrằngmọisựsẽổncả.Cảgiađìnhtôiđềuvôcùngngỡngàng!Cóbaonhiêucôbé14tuổikhác

chịubướcrakhỏinhà,chưanóiđếnviệchọc tập tạimộtmôi trườnghoàntoànmớivớitháiđộvôcùnglạcquanvàhòađồngnhưthế?Tôiđoán,hầuhếtcáccôbécùngtuổikhácchắchẳnphảitrảiquamộtcúsốctâmlýcựclớnnếuđặt vào trườnghợpnày, chưa nói đến việcHÒAĐỒNGVỚICỘNGĐỒNG!Nghịlựckiêncườngđốimặtvớikhókhănđócủacongáitôiđếntừđâunhỉ?Brittany nói với chúng tôi, cô bé cảm thấy hạnh phúc khi được những

ngườimìnhyêuthươngđùmbọcchămsócvàđiềuđóđãmanglạichocôbémộttrườngnănglượngvôhìnhđểtiếptụcđươngđầuvớibãotápphongba,miệngvẫnluônnởnụcười.Ngườithựchiệncatiểuphẫucũngcảmthấyrấtbấtngờ:“Cácvịcómộtcôcongáithậttuyệtvời”!Cảtôivàchồngmìnhđềuđồngýnhưvậy.Brittanyđãchọnchomìnhmộttháiđộlạcquan,lòngdũngcảmvàsựchịuđựngphithường.Khinghĩlạiđiềuđó,điềutôinhậnthấyrõnhấtchínhlàsựkiêncườngnội

lựccủacongái tôi.Trongđờingườiaicũngcónhữngphẩmchấtquýgiá.Thứphẩmchấtđóđãănsâuvàolinhhồnvàmáuthịtcủamỗingười,vànósẽởđómãimãi.Vấnđề làbạn làphảikhơidậynó trongbạn,đặcbiệt làtrongnhữnglúchiểmnghèo.Theođịnhnghĩa,sựkiêncườnglàkhảnăngtiếptụccốgắngvàtiếptục

hànhđộngkểcảtrongnhữngtìnhhuốngchônggainhất.Bạnsẽphảitựhỏibản thânmình: “Mình sẽ có thể đứngdậybao nhiêu lầnmỗi khi vấp ngã(trongtrườngtrườnghợpcủacongáitôilàđậprăngvàothanhsắtcủachiếcscooter)?Giớihạncủamìnhđếnđâu?Mìnhsẽbỏcuộckhinào?”Bạnđãtựlậpchomìnhmộtkếhoạchcógiớihạnthờigianrõràngđểđạt

đượcmộtmụctiêunàođó,vàtrongkhoảngthờigiannày,nếubạnkhôngthểhoànthànhmụctiêuthìbạnsẽquaytrởlạicuộcsốngbìnhthường?Bạnđãthửnghĩđếntìnhhuốngtồitệnhấtkhibạncólýdođểxinhàngchưa?Nếuđãtừngcónhữngsuynghĩtrên,bạnđãtựchomìnhnhữnglýdođểthấtbại.Bạnđangđặtcượcmìnhvàosốmệnhmàkhôngcốgắnghếtsứcmình.JodiThomas–một tácgiảnổi tiếng−kể câu chuyệnvề sựnghiệp của

mìnhnhưsau:Tôivàvịhônphucủamìnhtừnglàgiáoviên.Saukhihaicậucontraicủa

chúngtôirađời,chúngtôiphảixoayxởvàtrăntrởrấtnhiềuvềvấnđềtàichính.Tôiđãbaolầnấpủdựđịnhviếtmộtcuốntiểuthuyếtvàlầnđótôiđãquyếtđịnhthựchiệndựđịnhnàyđểcótiềntrangtrảichocontraitôivàođạihọc.Tôihoànthànhcuốnsáchsau1nămvàgửiđếnnhữngnhàxuấtbảnởNewYork,nhưnghọđãtrảlạitôicũngchỉsaumộtkhoảngthờigianrấtngắn.Sựkhướctừđóthậtnặngnề,kèmtheolàmộtláthưdàihaitrangtừnhàxuấtbảnnóivềhạnchếcủacuốnsách.Việc này xảy ra làm tôi thật đau đớn. Tôi vô cùng thất vọng và chánchường.Mỗilúcnhưthế,tôilạiranghĩatrangLlanogầnnhàđểchiêmnghiệmlạivềbản thânmình.Vàomộtngàynọ,khi tôiđang lang thangbênnhữngdảiđấttuyệtđẹp,tôitìnhcờnhìnthấymộtchiếcbồnlàmbằngcẩm thạch rất lớn.Bên cạnhđó là nhiềuhàngghếnghỉ chân.Tôi ngồixuống và cứ thế khóchết nướcmắt, khóc cho trôi hếtmuộnphiền, tâmniệm trongđầu làmìnhsẽkhôngbaogiờcó thể trở thànhmộtnhàvănđược.Rồitôicúixuống,trướcmặtmìnhlàmộttấmbiamộcóchữ“chiếnthắng”.Tôicảmthấyrấtngạcnhiênkhichữnàycótrênbiamộvàbắtđầuđảomắtquanhcáibồn.Mỗiphíacủacáibồnlạicómộttừriênglẻkhácnhau,chắplạithànhcâu:“Chiếnthắngđếntừsựkiêntrì”.Lúcđó,tôiđiđếnquyếtđịnh,chodùnhàxuấtbảnNewYorktừchốicuốnsáchnhưngtôisẽkhôngtừbỏnó.VàJodiThomasđãxuấtbảnquyểnsáchthứhaisaucuốntiểuthuyếtnàyít

lâu sau đó.Rồi 30 năm sau, cô đã sáng tác được hơn 38 đầu sách và trởthànhtácgiảcósáchbánchạynhấttheobìnhchọncủaThờibáoNewYork.Đâylàmộtminhchứngchắcchắnchochânlý:Đôikhisẽrấtkhókhănđể

chọnmộtđiểmdừngkhimớibắtđầuxuấtphát.Bạnkhông thểcứ tựnhủ:“Nếunămnaymìnhkhôngthểđạtđượcmụctiêu,mìnhsẽthửlạivàonămsau”.Bạnsẽphảicốgắnghếtsứcmìnhvàkhôngtừbỏmụctiêu.Hãynghĩvềnhững tấmBảng tầmnhìnmàbạnviết ra cho5,10hay20

nămnữavàoNgàythứ16củacuộchànhtrình.Nhữngtầmnhìnđócó thểbao gồm cảmongmuốn tạo cho con bạnmột cuộc sống tốt đẹp hơn haymuốnmìnhcóthờigianvàtàichínhdưdảhơn?Chắccácbạnđãđượcnghetruyệnvềnhữngngườicónghịlựcsốngphithườngvàcóthểgiànhgiậtlạisựsốngtừ“thầnchết”.Vìsaohọlàmđượcđiềuđó?Câutrảlờivìhọđềucóđộnglựcđểsống.Họcómụcđíchtồntạilớnlaovàhọluônlạcquanrằng,tầmnhìncũngnhưniềmtinsẽgiúphọvượtquatấtcả.Mặcdù trong thực tế có thể bạn sẽ khôngphải đốimặt với những tình

cảnhđedọađếntínhmạng,nhưngtầmnhìnbạntạolậpnênchínhlàtươnglaicủabạnvàlànhữnggìbạnhằngmongmuốn.Khibạnbịđặtvàonhững

tìnhthếhiểmnghèo,hãytậptrungvàonhữngtầmnhìncủamình.Điềuđósẽgiúpbạnvượtquatấtcả.

HànhđộngBạnrútranhữnggìvềphẩmchấtkiêncườngvàbềnbỉsaubàihọcngàyhômnay?Hãyquyếtđịnhxembạnsẽ làmchủ“nghệ thuật”kiêncườngnhưthếnàotrướckhiđốimặtvớinhữngchônggaicạmbẫyđểcóthểtiếnlên phía trước. Hãy mường tượng những gì bạn phải làm và bạn cầnnhữngaixungquanhgiúpmìnhthựchiệnđượcnhữngmụctiêuđềra.

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngày,vàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.Hãytậnhưởngcảmgiáctiếnlênphíatrướcbằngviệcthayđổi,tusửavàlàmmớicuộcsốngcủamình.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

ChâubáuchochuyếnhànhtrìnhHÃYĐỐTHẾTNHỮNGCHIẾCTHUYỀNCỨUSINHTôitừngđượcnghecâuchuyệnvềmộtvịtướngchỉhuyđưaquânđếnmột

hònđảođểgiaochiến.Khihọđếnnơi,vịtướngvàngườisĩquancấpdướibắtđầuđitrinhsátđónđầu,họpháthiệnratươngquanlựclượngcủađốiphươngđôngvàmạnhhơnrấtnhiềulựclượngcótrongtayvịtướng.Ngườisĩquanhoảngsợhỏiýkiếncủavịtướng,mongchờvịtướngsẽralệnhrútlui,nhưngkhông,ôngbìnhthảnnói:“Hãyđốthếtnhữngchiếcthuyềncứusinhđi”.Trongcuộcsốngcủachínhmình,bạnhẳncũngkhôngsợ“đốthếtnhững

chiếc thuyền cứu sinh” của mình. Nếu bạn không tự cho mình một conđườngđểtừbỏ,bạnsẽchỉcóthểcómộtconđườngduynhấtlàtiếnlênphíatrước.Khi bắt đầu soạn thảo cuốn sách này, tôi cómongmuốn được chia sẻ

nhữngthôngtinbổíchđếnvớimọingườimộtcáchhàohứngquaviệcviếtlách.Tôiđặttầmnhìnchomìnhđểlàmtheo.Tuynhiêntrongtiếntrìnhviếtsáchđôilúctôicũngbịtrìhoãn.Nhưngvìkhátkhaomuốnchiasẻ,vảlạitôicũngđãnóivớibạnbèvàgiađìnhmìnhvềkếhoạchnàynêntôikhôngthểtừbỏ.Với sự trợ giúp tuyệt vời củabạnbè và sự tận tâm, tận lực củanhững

ngườithân,cuốnsáchnàycuốicùngcũngđãrađời.Tôithậtsựcảmthấybiếtơnmọingườivàthậtvuivìmìnhđãlậpratầmnhìn,đặtnhữngmụctiêuvàkiêntrìtheođuổinóđếncùng.Nộidungcuốnsáchnàycóthểcónhữngthayđổivàolầntáibảnsaunhưngtôicảmthấyrấttựhàovìlầnnàytôiđãdám“đốthếtnhữngchiếcthuyềncứusinh”củamình.Vàtôiđãtiếnlênphíatrước.Bạncó thểnghĩrằngmìnhkhông thểđạtđượcđượcmộtđiềugìđókhi

mớibắtđầutheođuổinó–nhưngtintôiđi,bạncóthểlàmđược.Cứtiếptụccốgắngvàhãy“đốthếtnhữngchiếcthuyềncứusinh”củamìnhđi.

Ngàythứ28:Cảmthấyhàilòng“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởbàitậpghiCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyviết…10điềubạncảmthấybiếtơntạithờiđiểmnày…Thờiđiểmhiệntạilàquantrọngnhấtvàlàcáibạnđangthựcsựtrảiqua.

Khiviếtdanhsáchbiếtơncủamìnhngàyhômnay,hãycốgắngkhôngnghĩvềquákhứhaytươnglai,chỉtậptrungvàonhữnggìbạnthựcsựcảmthấybiếtơnngaylúcnày.

BàihọcsốngđẳngcấpCẢMTHẤYHÀILÒNGMộtkhibạntậptrungvàonhữngmụctiêu,tầmnhìn,sựkhẳngđịnhcủa

mình,bạnsẽsớmđạtđượcnhữnggìmìnhmongmuốn,vàrồibạnsẽtiếptụcđặtranhữngmụctiêumớivàphấnđấuđểđạtđượcchúng.Nếuđâylàquátrìnhmàbạnđangtrảiqua,bạnhãytựhỏimìnhxemđếnlúcnàothìbạnsẽreovang:“Tôiđãđếnđíchrồi”!.Mỗingườilạinóicâunàyởmộtthờiđiểmkhácnhau.Tôicóthểkhẳngđịnhvớibạntôichưađếnđượcnơiđó.Mà“nơiđó”ởđâu?Khôngcóđiểmdừngchocuộcsốngđẳngcấp.Tôivẫntiếptụcphát triểnvàhọchỏi từngngày.Mục tiêucủa tôi thayđổi liên tục,nhưngnhưthếlàhoàntoànbìnhthường.Cuộcđờilàmộtchuỗinhữnghànhtrình.Thành công không phải làmảnh đấtmàu nhiệmmàmột ngày bạn sẽ đặtchân tới. Quan trọng hơn là bạn phải trân trọng những gì đạt được trênđườngviễnchinhđếnmảnhđấtđó.Việctậnhưởngmỗigiâyphúttrongchuyếnhànhtrìnhlàmtôiliêntưởng

đếnmộtbàiviếtmangtênSângacuộcđờicủaRobertJ.Hastings:Ẩnsâutrongtiềmthứccủachúngtalàmộtkhungcảnhđồngquê.Chúng

tađangđibằng tàuhỏavàchúng tađangsaysưavớinhữngphongcảnhthoángquabênngoàikhungcửasổ,lũtrẻđangvẫytaychàotatrênnhữngngảđườngvắtngangsườnnúi,đàngiasúcnhởnnhơgặmcỏdướichânđồi,nhữnghàngbắp,lúamìthẳngtắpnốiđuôinhau,nhữngbìnhnguyênbằngphẳng,nhữngthunglũng,ngọnnúichậpchùng,nhữngsườnđồithoaithoảivànhữnglàngmạcthấpthoángtrênnềntrờixaxa.Nhưng choán hết tâm trí chúng ta là đích đến cuối cùng. Và chúng ta

mường tượng, vàomột ngày nào đó, chúng ta sẽ đến sân ga.Những dànnhạc sẽ nổi lên, rừng cờhoa vẫy chào.Khi đãđếnnơi,mọi giấcmơcủachúngtasẽtrởthànhsựthậtvàmọiphầncủacuộcsốngtrởnênhoànhảonhưmộtbức tranhghéphình toànbích.Cảmgiácấykhiếnchúng tacảmthấybồnchồn,chúngtađiđilạilạidọclốiđi,đếmtừngphút–chờđợi,chờđợi,chờđợiđểđếnđượcnhàga.“Khichúngtađếngathì thậthạnhphúcbiếtbao!”chúngtareolênvà

chợtnghĩ:“Khi tôi18”,“Khi tôimuamộtchiếcMercedesBenz450SL”,“Khi tôi gửiđứaconút vàođạihọc”,“Khi tôi trảhết nợnần”,“Khi tôiđượcthăngchức”,Khitôivềhưu,tôisẽsốngmộtcuộcsốngthậtannhàn,hạnhphúc!”Khôngsớmthìmuộn,chúngtasẽnhậnrarằngkhôngcómộtnhàganào,

chẳngcómộtnơichốnnàođểđến.Niềmvuiđíchthựccủacuộcsốngnằmtrêntừngchặngđườngcủamộtcuộchànhtrình.Nhàga,đóchỉlàmộtgiấc

mơ.Nóluônluônvuộtrakhỏichúngta.“Hãytậnhưởngtừngphútgiâyhiệntạinày!”quảlàmộtlờikhuyênđúng

đắn,nhấtlàkhinhâmnhinócùngđoạnKinhThánh:“ĐâylàmộtngàymàThượngĐếđãtạora.Chúngtasẽvuimừngvàhânhoantrongngàynày”.Chẳngphảichínhnhữnggánhnặngcủangàyhômnaykhiếnchúngtamỏimệt?Không,đóchínhlànhữnghốitiếccủangàyhômquavànỗisợhãivềngàymai.Sựhốitiếcvànhữngnỗisợhãilànhữngtênđạochíchsonghànhđánhcắpngàyhômnaycủachúngta.Vìthế,hãyngừngđilạidọclốiđivànhẩmđếmtừngchặngđường.Thay

vàođó,hãycứtựtinmạnhdạntrèothêmlênnhữngngọnnúicao,hãyănthậtnhiềukemchothỏathích,hãyđichântrầnthườngxuyên,hãythoảimáithảmình trongdòngnướcmát lạnhcủacácconsông,hãydành thờigianngắmhoànghônxuống,hãycườinhiềulênvàkhócítlại.Cuộcsốnglàmộthành trìnhmà chúng ta đangđi.Và rồi chúng ta cũng sẽmau chóngđếnđượcgathôi.

HànhđộngBạnđã trải nghiệmđược28ngàycủa chuyếnhành trìnhvớinhững tìmkiếm,ghilạivàthựchiệncácmụctiêucủamình.Bạnmuacuốnsáchnàyvớimongmuốncómộtcuộcsốngđẳngcấphơn.Hãyngồilạimộtlúcvàtậnhưởngnhững thànhquảcùngnhữngbước tiếnmàbạnđạtđượcđếngiờphútnày.Bạncóthểsẽkhôngnhậnramìnhđãtiếntriểnđượcbaoxachođếnkhibạnnhìnlạinhững“bậccầuthang”mìnhđãđiqua.Khánhiềubậcđúngkhôngnào?Hãy tựchúcmừngbản thânmìnhvềnhữngbướctiếntriểnnày–bạnxứngđángvớinó!Bađiềubạnđãhọcđược từ tiến trìnhnày làgì?Bạncógặpphảinhiềukhókhănkhông?Nhữngkhókhănđólàgì?Bạnđãcóđượcnhữnglợiíchgì?Nhữnggìđãlàmđộnglựcchobạn?Tạisaonhữngđiềuđólạilàđộnglực?

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngày,vàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.Hãytưởngtượngnhữngtầmnhìnvàmơướccủabạntrởthànhsựthật.Hãytậnhưởngcảmgiáctiếnlênphíatrướcbằngviệcthayđổi,tusửavàlàmmớicuộcsốngcủamình.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ29:Bắtlấysợidâyhyvọng“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyviết…10điềubạncảmthấybiếtơnngàyhômnay…Đâylàluậtbấtthànhvăncơbảnnhấtchothànhcông…Thànhcôngphụthuộcvàosựhỗtrợvàgiúpđỡcủanhữngngườikhác.Ranhgiớigiữabạnvàhìnhmẫumàbạnmuốn trở thành chính là sựhỗ trợ củamọi ngườixungquanhbạn.

(DavidJosephSchwatz)

BàihọcsốngđẳngcấpSỢIDÂYHIVỌNGDùcóchuyệngìxảyra,bạnvẫncầnphảicómộtđiểmtựađểníuvào.Đó

cóthểlàmộtngườithuộcluồnghỗtrợcủabạn,mộtngườibạn,vịhônphu,ngườithântronggiađìnhhayđấngtốicao.Đólàngườicóthểvựcbạndậykhỏinhữngbuồnđau.Sợidâyniềmtinkhôngchỉlàhivọngvàotươnglaimàcòn lànhữngướcmuốn thựcsựmàbạnmongmuốnxảy ra trong thờiđiểmhiệntại.Hivọnglàcảmxúcmongmuốnrằngmọichuyệnsẽổnthỏa.Đôilúcsẽkhóđểcóhivọngkhimọithứkhôngthựcsựtốtlành.Hồitưởnglạitrongđời,tôiđãnhiềulầnchứngkiếnsựmấtmátcủanhững

ngườithântronggiađình,nhữngmốiquanhệbịxóanhòa,nhữngcảmxúcnhưmuốnxâmchiếmtâmhồntôi.Đólànhữnglúctôiphảinốilạisợidâyhivọngcủamìnhvìtôicóniềmtinvàonó.Tôimuốnkếtnốitôivớimộtnguồnnănglượnglớnhơnnănglượngcủabảnthântôiđểcóthểđưamọithứtrởlạiquỹđạo.Đốivớibạnsợidâyhivọngđócó thể làsợidâykếtnốibạnvớinhững

ngườibạncũhoặcvớigiađìnhhaytrừutượnghơnlàvớinhữnggiátrịxưacũ.Nólàbấtcứthứgìcóthểgiúpbạngiảmnỗisợhãicũngnhưnhữngáplựcvàgiúpbạnlùilạiđểnhìnvấnđềmộtcáchtoàndiện.Hivọnglàtiasángnhỏnhoikhuyếnkhíchbạntiếptụctiếnlên,vàrằngbạnvẫncócơhộiđểxửlýmọisự.Vàdĩnhiên,hivọnglàchìakhóahạnhphúc.

HànhđộngBạn coi thứ gì/ai là sợi dây hi vọng củamình?Nếu bạn chưa xác địnhđượcsợidâyhivọngcủamình,ai/cáigìđượcđặtvàotầmngắmcủabạn?

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngày,vàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Châubáuchochuyếnhànhtrình:VÒNGCẦUVỒNGHãyhồitưởnglạinhữnglúcbạncảmthấynhưcócảcơnmưaràođang

đổậplênđầumình,yếuđuối,bạnbịbủavâybởinỗibuồnthảmhaynhữnglờicayđộc.Lúcđó,bạn sẽ cảm thấymình thật tầm thườngvà khôngxứngđángcó

đượcnhữnggìtốtđẹp.Ýnghĩđóvụtquavàghimchặtvàođầubạn–nhưngkhông,bạnxứngđánglắmchứ!Ngoài sợi dây hi vọngmà chúng ta vừabàn tới,một công cụ hữuhiệu

khácđượcgọilàVòngcầuvồng.Vòngcầuvồnglàmộtcôngcụđểbạnthuthậpnhữnglờikhenngợidành

tặng chobạn.Đó có thể làminh chứng cho việc bạn đã làmđược nhữngđiềutuyệtvời,chẳnghạnbạnlàmngườikháccảmđộngbằngnhữnghànhđộngtíchcựccủamìnhhaytruyềncảmhứngchongườikhácbằnglờihayýđẹp.Hãynghĩvềnhững lúcbạnnhậnđượcnhững tấm thiệp,nhữngbức thư

điện tửhay thư thoạichúcmừngbạnvìđã làmđượcmộtđiềugìđó tuyệtvời,nhữnglờicảmơnbạnvềtháiđộâncần,tậntìnhcủabạn.Đọc lại hoặc nghe những lời “có cánh”như thế sẽ giúp bạn có những

cảmxúctốtđẹphơnrấtnhiều.Nhữngcảmxúcđórồisẽtrởthànhđộnglựctíchcựcchobạn.LàmthếnàođểtạonênmộtchiếcVòngcầuvồng:Lưu lạinhững thưđiện tử, thư tay,những tấmthiệphay thư thoạidành

nhữnglờikhenngợitớibạn.KhimộtngườinóigìđóvớibạnlàmbạncảmthấyTUYỆTHẢO,hãyghi

lạitrênmộttờgiấynhỏkhổ3x5.HãythuthậpnhữnghìnhảnhmàbạncảmthấyHẠNHPHÚC,BIẾTƠN,

TRÀNNGẬPYÊUTHƯƠNGhayTRÀNĐẦYSỨCSỐNG.Hãygomchúngvàomộtcáikẹpfileriênghoặcdậpghimvàtreonóvào

mộtchiếcvòngrộng.VàongàymàbạncảmthấyMặttrờikhôngcònmỉmcườivàrọisángcon

ngườibạnnữa,hãylấychiếcVòng(Tệp)cầuvồngcủamìnhravàđọclạibộsưutậpnhữnglờihayýđẹpđó.Hãyhồitưởnglạilúcbạnmớiđượcnhậnnhữnglờinày,kếtnốichúngvớinhữngcảmxúctrongtrẻobanđầucủabạn.Hãysửdụngchúngđểđẩylùimưadông,nhữngđámmâyxámxịtvàthayvàođóbằngcầuvồngtuyệtmỹ.Mặttrờiđangrọichiếutâmhồnbạnvìbạn

cómộttấmlòngđángquývàbạnxứngđángvớinhữngđiềutuyệtvời.

TổngkếtChúcmừngbạnđãhoànthành29ngàycủahànhtrìnhSốngđẳngcấp!Bạnđã…HiểuratạisaonhữngKhẳngđịnhlạirấtquantrọngHọcđượcsáubướcđểtạonênmộtlờiKhẳngđịnhthựcsựđánggiá.ViếtranhữngkhẳngđịnhliênquanđếnsáuMụctiêuhàngđầucủabạn.TìmhiểuvềsáuloạiBảngtầmnhìn.ChọnramộtloạiBảngtầmnhìnphùhợpnhấtvớibạnvàlậpnênnó.Hiểurõvềcáchđểtrởnênkiêntrìvàbềnbỉđểđạtđượcmụctiêu.Xácđịnhđượcsợidâyhivọngcủamình.TạorachiếcVòngcầuvồngchomình.Sauđâylàmónquànhỏdànhtặngbạn.Đểtiếptụctiếnlênphíatrước,

tôimuốn tặngbạnmộtcuộcgọiđểhọchỏimiễnphívớimột trongnhữngchuyêngia tưvấnhàngđầucủachúng tôi.Hãygọiđiệnchochúng tôiđểcùngbànluậnvềnhữnggìbạnđãđạtđược,chắcchắnbạnkhôngbỏsótmộtbướcnàotrongquátrình.Chúngtôisẽgiúpbạntậptrungvàonhữngbướctiếptheonhằmđạtđượcnhữngmụctiêucủamìnhkhibạnđãđếnvớinhữngchặng cuối cùng của cuốn sách. Hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉinfo@McLeanInternational.com, hãy cho chúng tôi biết bạn đã đến đâutrongquátrìnhkiếmtìmcuộcSốngđẳngcấpcủamìnhvàchúngtôisẽsắpxếpchobạnmộtgiờhọcmiễnphí.

4.ĂNMỪNGHÀNHTRÌNHCỦABẠNNgàythứ30:Ănmừngviệchoànthànhquátrìnhsốngđẳngcấp“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyviết…10điềucầnphảiănmừngmàtôicảmthấybiếtơnngàyhômnay…Bạncàngănmừngvàhưởngthụcuộcđờibaonhiêu,đờicàngcholạibạnbấynhiêu?

(OprahWinfrey)

BàihọcsốngđẳngcấpHOÀNTHÀNHQUÁTRÌNHBẰNGVIỆCTỔCHỨCĂNMỪNGViệcănmừngnhững thànhquảcủamình làvôcùngquan trọngđểgóp

phầnvươntớithànhcông.Nócũnglàcôngcụmạnhmẽđểtạođàđẩybạntiếnlênphíatrước.Bạnkhôngnghenhầmđâu,nócũngđóngvaitrònhưmộtphươngtiện“truyềncảmhứng”vớingườikhácđểhọcũngcóthểănmừngnhữngthànhcôngcủachínhhọ.Bạnđãbaogiờngạiănmừngnhữngthànhcôngcủamìnhhaythậmchílà

chiasẻchúngvớingườikhácchỉvìbạnkhôngmuốntỏrakiêucănghoặcbịcholàkêugọisựchúýtừngườikhác?Hãybắtđầuănmừngngaybâygiờđi.Hãynhớrằng,khôngphảibạncứ

ănmừngthànhcôngnghĩalàbạnđang“khoekhoang”vềbảnthânmìnhđâu.Việctựhàovềbảnthânnàycóthểchỉđượctổchứcdướihìnhthứcmộtbuổitiệcnhonhỏcùngvớigiađìnhvànhữngngườithânthiếtnhất.

Tạisaoviệcănmừnglạiquantrọngđếnvậy?Nếukhôngdànhthờigianđểănmừng,chúngtasẽrơivàothếtiếnthoái

lưỡngnan.Tạisao?Vìnếukhôngdừnglạiđểănmừng,chúngtasẽliêntụcthêmviệc vào danh sách “nhữngviệc cần làm”và rồi khôngbiết đủ, biếtdừng, luôn luôn cảm thấy chưa thỏamãn về bản thân.Đó là lý do nhiềungườitrongchúngtathườngtạonênnhữngnỗibậnrộnảochomìnhvàsựbậnrộnnàykhôngcóýnghĩagìtrongtiếntrìnhtiếnvềphíatrướccủata.Ănmừng,mặtkhác, lạigiúpchúng ta có thểdừng lạivà tậnhưởngnhữnggìmìnhđãđạtđược,cũngnhưbiếtrằngmìnhđangởđâutronglộtrìnhtiếnvềphíatrước.

HànhđộngHãydànhmộtchútthờigianđểnhìnlạimình.Tôichắcrằngbạnsẽthấycóvôvàn thứđểănmừng,ngaycảkhibạnchỉ tínhănmừngriêngchochuyếnhànhtrìnhsốngđẳngcấpnày.Hãythưgiãnvàdànhthờigianđểlật lại những thành quả bạn đã đạt được trong chuyến hành trình trongkhoảng thờigian1 tuần,1 thángvà6 tháng trở lạiđây.BạnđãđếnvớinhữngchặngcuốicùngcủahànhtrìnhSốngđẳngcấp.Làmđầyđủcácbàitậpvàthunhậnđượcthànhquảcủasựpháttriểntrongtừngngàylàbạnđãxứng đáng ít nhất nhận được những tràng vỗ tay và nhảy “vũ điệu ănmừng”,đúngkhông?

PhảnchiếumỗingàyBâygiờ,trướckhiđingủ,làlúcđểbạnkiểmlạidanhsáchbiếtơnvànhìn

lạinhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngàyvàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ31:Sựkhácbiệtgiữasướngvuivàhạnhphúc“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”TrongcuốnvởghibàitậpCuộcsốngđẳngcấpcủabạn,hãyviết…10lýdođểcảmthấyhạnhphúcngàyhômnay…Hạnhphúcnhưmộtchiếcnhiệtkếthayđổitheomôitrường.Sựvuisướng

thìkhác,nónhưmộtchiếcđiềuhòanhiệtđộ,chúngtacóthểhọccáchđiềuchỉnhnóvànósẽthayđổimôitrườngxungquanhta.

BàihọcsốngđẳngcấpSỰKHÁCBIỆTGIỮASƯỚNGVUIVÀHẠNHPHÚCHạnhphúclàthứcảmxúcđếnvớibạntùyvàothờiđiểm.Bạncóthểcảm

thấyhạnhphúcvìbạnvừamớicómộtcuộc“tám”chuyệnvuivẻvớibạnbèhoặcvừalàmđượcđiềugìđótốtđẹp,hayconbạnvừamớiđạtđượckếtquảtuyệtvời.Hạnhphúcsảnsinhdựavàotìnhhuống.Vìvậybạnchỉcảmthấyhạnhphúcvàonhững thờiđiểmnhấtđịnh.Khimọiviệc thuậnbuồmxuôigió,chúngtacảmthấyhạnhphúc.Mặtkhác,khimọithứđổbể,khitakhôngđạtđượcthứmìnhmuốn,hạnhphúcsẽtrởnênxaxỉ.Sựvuisướnghaytháiđộlạcquan,mặtkhác,lạikháchẳn.Nólàthứcảm

xúctừđáysâu trongtâmkhảm, trong trái tim.Nóđượcsảnsinh từnhữngquyếtđịnhcủabạntrongcuộcsống,làthứgìđósâuthẳmbêntrong.Tháiđộsốnglạcquankhôngchỉhìnhthànhtrongmộtgiâyphútcụthểnàođó.Nhiềungườichorằngsựvuisướngnhưmộtđứctin,nhưmộtbảnnăngđãghimsâuvàonãobộchúng ta từkhi tachàođời,mặtkhác thìhạnhphúcchỉ là thứcảmxúctạmthời.Bạnsẽgặpnhữngngườilúcnàocũngvuisướng,lạcquan,lúcnàocũngnghĩđếnnhữngmặttốtcủacuộcđời.Trẻem,chẳnghạn,lúcnàocũngvuisướng, lạcquan,yêuđời.Chúngcómộtluồngsinhkhíhứngkhởibaoquanhmình.Mộtsốngườikháccóthểchođólàsựhồnnhiên,vôlocủacontrẻ,vìnhữngđứabéthìchưabaogiờphảinếmtrảivịđắngcủacuộcđời.Tuynhiêncôngbằngmànói,sựhồnnhiênvuisướngcủacontrẻchínhlàmộttháicựccảmxúcmàchúngtađangdầnlãngquên.Càngtrưởngthành,tacàngquênmấtphảilạcquan,tacàngdẹpbỏsựvuisướngvàomộtgóc.Vìvậy,kếtnốivớisựvuisướngcủamìnhmộtcáchthườngxuyênsẽgiúpbạncảmthấyyênbìnhvàdễchịuhơnrấtnhiềungaycảgiữagiôngbão.Hãy tưởng tượngnếumộtngónchânbạnbịvấp,bạncócảm thấyhạnh

phúckhông?Chắclàkhông.Nhưngbạncóthểduytrìtháiđộlạcquan,yêuđời,sựvuisướngnội tạikhông?Chắcchắnlàcó.Bạnsẽchuyểnsựchúýcủamìnhtừngónchânbịvấpsangviệcvuisướngvìbạnvẫncóngónchânđểmàvấp!Nhữngngườicócuộcsốngtrànngậpniềmvuiluôncótâmtrạnghứngkhởiđểđónnhậnnhữngđiều tuyệtvờivà thườngcóảnhhưởng lớnđến thếgiới.Sựvuisướng làmột trongnhữngyếu tốquan trọngnhấtcấuthànhmột cuộc sống trọn vẹn. Tôi khuyến khích bạn nên chọn niềm vuisướnglạcquantrongbấtluậntìnhhuốngnào.

HànhđộngHãyviếtramộtcáchcụthểnhữngthứlàmbạncảmthấyhạnhphúc.Nếubạncầnvàigợiý,sauđâylàmộtsốgợiýcủatôi:Vuiđùavớianh,chị,emmìnhGạchnhữngthứđãlàmkhỏidanhsách“cầnlàm”ÔmtrọnnhữngcôcongáivàovòngtaycủamìnhNghemộtsốbàihátvàxemlạimộtsốđiệunhảymàmìnhyêuthíchĐidulịchvớivịhônphucủamìnhChuẩnbịbữatốiNhậnđượcnhữnglờingợikhentừkháchhàngcủamìnhhaytừmộtbuổinóichuyệnnàođóUốngmộtcốccàphêTimHortonvớingườibạnthânChứngkiếnnhữnggiâyphúthoanhỉcủagiađình,kháchhàngvàbạnbèNắmbắtcâu“Mìnhcóthểlàmđược!”mộtcáchtrọnvẹnĐứngtrênbancôngtrangtrạicủamộtngườibạn,uốngmộtcốccàphê,tậnhưởngcảnhsắctuyệtđẹpxungquanhNgủtrưavàomộtngàymưalạnhNgheđượcmộtthôngđiệptuyệtvờitừnhàthờĐượcđilàmmóngtay,móngchânTôicóthểviếtnhiềutrangdàinhữngđiềulàmmìnhcảmthấyhạnhphúc.Và tôiđoánchắcbạncũng thế.Vậynênhãynghĩvềnhữnggì làmbạncảmthấyhạnhphúc.Hạnhphúcđócóthểđếntừnhữngđiềunhỏnhấtđếnlớnnhất.Vàbâygiờhãyviếtmộtsốcáchđểbạncóthểkếtnốihạnhphúcvớisựvuisướngnộitại.Đâylàmộtsốgợiýcủatôi:CómộtthờiđiểmthanhtịnhvàosángsớmđểhổitưởngnhữnggìđãquavàchuẩnbịchongàymớiđếnTrântrọngsựbiếtơn(quadanhsáchbiếtơn)vớinhữngngười,vậtxungquanhmìnhThưgiãntrênbãibiểnhaytrênthuyềncủamộtngườibạnvàomộtngàyđẹptrờiNgỡngàngtrướcsắcmàurựcrỡcủamùathuTậnhưởngkhí trời trong trẻo từmột đỉnh núi phủ tuyết khi đang trượttuyếtLàmộtthànhviêncủagiađìnhBrigleyTrảinghiệmcảmgiáclàmmẹViếtraba(hoặchơn)nhữngđiềucóthểkếtnốibạnvớisựvuisướngnộitạicủabảnthân.

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượctrongngày,vàhìnhdungbạnđangởđẳngcấpmới.Hãytậnhưởngcảmgiáctiếnlênphíatrướcbằngviệcthayđổi,tusửavàlàmmớicuộcsốngcủamình.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.

Ngàythứ32:Ănmừngchínhbảnthânbạn“Bắtđầungàymớibằnglòngbiếtơn”Hànhtrìnhsốngchínhlàphầnthưởngđốivớibạn.

(ThànhngữTrungQuốc)

BàihọcsốngđẳngcấpĂNMỪNGCHÍNHBẢNTHÂNBẠNTôi nghe thấynhiềungười nói: “Tôi không tổ chức sinhnhật nữa!”Và

cảmthấy thậtbấtbìnhvềđiềunày!Khibướcsang tuổi50, tôiđãdànhcảnămđóđểănmừng.Tôinóivớimọingười:“Tôiđã50tuổirồi, thậttuyệtvời và tôi đang ănmừng điều đó!” Tôi cố tình chia sẻ điều này vớimọingườivàthậtđángngạcnhiênlàsauítlâu,mọingườiđãnhiệttìnhthamgiacùngvới tôi.Vànhưbạnđãcó thểđoánđược,họcũngđãcónhữnggiâyphúttuyệtvời.Việcdu lịchđếnMiamicùngmấycôbạnYayacủamình,buổigặpbất

ngờvớinhữngngườibạnởCanada,nhữnggiâyphút tiệc tùng,những lờichúcmừngtừchồngconvàrấtnhiềungườiđếnnhàtôivàonămđó,tấtcảđều là khoảng thời gian vô cùng hứng khởi và tràn ngập niềm vui.Niềmhạnhphúc, vì vậy, không chỉ dành cho tôimà còn lan truyền sang nhữngngườikhácnữa.Việctôimờihọđếnmừngsinhnhậtcủamìnhgiốngnhưtôiđanggiántiếpgửilờichúcmừngsinhnhậtđếnchínhhọvậy.Tôithôithúchọlàmtheomìnhvàmuốntậnhưởngngàysinhnhậtcủahọnữa.TôikhuyếnkhíchbạnnênĂNMỪNG,ĂNMỪNGVÀĂNMỪNGvào

mọithờiđiểmmàmìnhcóthể,khôngchỉbởibạnxứngđángđượcnhưthế,màcònvìnókhuyếnkhíchngườikháchọctậpbạn,trântrọngnhữngthànhcôngcủamìnhbằngviệcănmừng.

HànhđộngHãytạoramộtdanhsáchxembạnmuốnănmừngvớiaivànhưthếnào.Ghisựkiệnđóvàolịchcủamìnhvàđừngđểbộnbềcuộcsốnglàmbạnlãngquênnó.Hãy đứng vững ở đẳng cấp cuộc sốngmớimà bạn vừa đạt được. Bạnxứngđángđượckhenngợi, đượcmọingườibiết đếnvàđượcănmừngthỏa thích. Bạn xứng đáng vì bạn đã tiến về phía trước, tìm kiếm, thửnghiệm,viếtlách,suynghĩvàtạolậpconđườngtiếntớithànhcông.Vàtừbuổi đầubạnđãmuốnvươn tới đẳng cấpmới trong cuộc sống!Cònchầnchừgìnữa,tậnhưởngphútgiâynàyđinào!

PhảnchiếumỗingàyBây giờ, trước khi đi ngủ, hãy kiểm lại danh sách biết ơn và nhìn lại

nhữngthànhtựuvàkiếnthứcmìnhđạtđượccảngàytrongcôngcuộcvươntớiđẳngcấpmới.Hãynhìnvàonhữngđiểmtíchcựctrongnhữnggìbạnđãlàmkhôngchỉhômnaymà trongsuốt32ngàycủacuộchành trình.Ngàymailàmộtngàymới,trànngậpcơhộimới.Khibạnchìmvàogiấcngủtốinay,hãymườngtượnghìnhảnhvềmộtngàymaituyệtvời.Cuộchànhtrìnhkhôngbaogiờkếtthúcvànhữngcơhộilàvôbiên!

TổngkếtSựănmừnglàvôcùngcầnthiết!Trongnhữngngàycuốicùngcủacuộchànhtrìnhnày,bạnđã…Nhậnbiếtđượctầmquantrọngcủaviệcănmừng.Lậpnênmộtdanhsáchnhữngđiềubạncóthểănmừng.Hiểurasựkhácbiệtgiữasướngvuivàhạnhphúc.Lậpradanhsáchnhữnggìlàmbạncảmthấyhạnhphúcvànhữnggìkếtnốibạnvớisựvuisướngnộitại.Ghilạibạnsẽănmừngcáigì,vớiaivàvàothờiđiểmnào.

Phầnkết.CUỘCHÀNHTRÌNHVẪNTIẾPTỤC…Nếubạnbiếtxuấtphátđiểmcủatôiởđâu,bạnsẽthấycuộchànhtrìnhcủa

tôimàunhiệmđếnnhườngnào.Tôi lớnlêntrongmộtnôngtrạiởCanada.Vùngquêtôisinhrachỉcóhơn1500dâncư(kểcảchóvàmèo).Giađìnhtôilàmnghềnôngvớisáungườicon,côngviệcnhà,đồngángthìnhiềuvôkểcòntiềnvàthờigianthìlạirấthạnhẹp.Nhiềuđứatrẻcùngtrườngvớitôigiađìnhgiàu cóvà chúngđược tậnhưởngmột cuộc sốngđầyđủ.Đãcó thờigian, tôi luônmuốnhọcmúa,nhưngvớiconnhànghèo,đókhôngphải làmộtlựachọn,kểcảnhữngmónquàlớnvànhữngchuyếndulịchcũngvậy.Đólàsựthậtvềmộtgiaiđoạntronghànhtrìnhcuộcđờitôi.Mặcdùthiếuthốnthờigianvàtiềnbạcnhưngbùlại,chúngtôiluônnhận

đượctìnhthươngyêuđùmbọctronggiađình.Tôibiếtơnchamẹmìnhvìđãgiúpmìnhhiểuýnghĩathựcsựcủamộtmáiấmgiađình,vàluônduytrìmốiliênhệtốtđẹpgiữacácanhchịemtrongnhà.Vàchínhcáithịtrấnnhỏcủatôicũngấmáptìnhthươngnhưthế.Nếutôighéquavàcầnmộtchỗở,mộtbữa cơm, hay thậm chí là cầnmượnmột chú ngựa thìmọi người sẽ xuấthiện,họbỏngangcôngviệcvàsẵnsanggiúpđỡtôimộtcáchvôcùngnhiệttình.Đốivớitôi,việchọcđượcýnghĩacủamộtmáiấmgiađình,củamộtcộng đồng thật sự có giá trị trong giai đoạn đó, và tôi sẽ giữ nómãimãitrongtim.Giờđây,tôiđangsốngởmộtđấtnướchoàntoànkhác,mộtgiaiđoạnhoàn

toànkháctrongchuyếnhànhtrìnhcủacuộcđờimìnhvớirấtnhiềuniềmvuivàmaymắnđếnvới tôivàgiađình.Nhưnggiá trịcốt lõi,cáiýnghĩacủamộttổấmgiađìnhđíchthựcvẫnmãimãisonghànhcùngtôitrongmọibiếncốcủacuộcđời.Đólàýnghĩanhữnggìtôimuốntruyềnđạtlại.Nhữnggìquýgiánhấtsẽbềnbỉđồnghànhcùngbạn.Chúngchỉlàmtănggiátrịchobạn,nênbạnđừngbaogiờlỡbỏchúnglạiphíasau.Từmột cô gái nông thôn chân lấm tay bùn,một người sống sót từ căn

bệnhungthư,đếnmộtdiễngiảquốctế,tácgiảvàlàphượttử…làtôiđấy!Hầuhếtnhữngngườigặptôiđềukhôngnghĩrằngtôiđãtừnglênthácxuốngghềnhnhư thếnào trongmỗigiaiđoạnhành trìnhcủacuộcđờimình.Tôivẫntựhỏi:Làmthếnàomàmìnhcóthểvượtquađượctấtcả?Rốtcuộc,dùthếnàođinữa,tôicũngđãtìmđượccáchđẩylùigiôngbãovàđónđượcánhnắngchanhòathấmđẫmchuyếnhànhtrìnhcủamình.Đôilúc,conquáivậtcótên“tựvấn”vẫncứbơmnhữngsuynghĩtiêucực

bénrễtrongđầutôi.TôibốirốivàtựhỏiTẠISAOđiềunàyvẫnxảyrangaycảkhitôiđãtừngtrải?NhưngrồitôilạitrởlạitrạngtháibìnhthườngvìtôinhớđếncâunóicủaVivianGreene:Cuộcđờikhôngphảilàviệcngồichờđợinhữngcơnbãoqua…màlàhọccáchnhảymúakểcảtronggiôngtố.Tôi

“nhảymúa”và“nhảymúa”liêntụctrongsuốthànhtrìnhsống.Hãycùngtôi“nhảymúa”tớiđẳngcấpmới.NếumộtcôgáinôngdânđếntừnhữngđồngcỏởAlberta,Canadanhưtôicóthểtạoranhữngđổithaytíchcựcchocuộcđờimình,tựtintiếnđếnđẳngcấpmớitrongcuộcsốngthìbạncũngcóthểlàmđượcnhưvậy.Mộtkhibạnđãthayđổiđượcđịnhhướngcuộcsốngcủamình,nósẽlan

tỏanhưnhữngdaođộng trênmặtnướchồ.Nhữngdaođộngấychạmđếnbaonhiêu là sinhvật và tácđộng làm thayđổinhững sinhvật đó.Nhữngthayđổimàbạntạoracóthểtíchcựchoặctiêucực.Tôikhuyếnkhíchbạntiếptụchànhtrìnhcuộcsốngđẳngcấpvàphátranhữngdaođộngtíchcựctừbảnthânmình.Nhờđó,bạncóthểsẽtặngđượcchonhữngngườithânmónquàvôcùnglớn.Ấylà:hivọng–niềmhivọngrằngcuộcsốngcủahọsẽấmápvàhạnhphúcđượcnhưcuộcsốngcủachínhbạn.Cho dù chúng ta đang tổng kết lại Hành trình Sống đẳng cấp, nhưng

chuyếnhànhtrìnhcủabạnvẫnchưakếtthúc,nóchỉvừamớibắtđầu.Bạncócơhộiđược thựchànhnhữnggìbạnvừahọcđượcvà thựcsự tạo lậpmộtcuộcsốngmơước.Đốivới tôi (vàgiađìnhcủamình),quá trìnhSốngđẳngcấp làmộtquá

trình được thực hiện thường niên. Tất nhiên, sẽ có những phút giây “làmđượcrồi!”đầyvuisướng.Khibạnkếtthúcchuyếnhànhtrìnhnày,hãychiasẻnhữngphútgiây“làmđượcrồi”nàyvớinhữngngườikhácvàcũngghilạichochínhbản thânmìnhnữa.Tôihivọngvàcầumongcuốnsáchnàyđãgiúpbạnđạtđượcđẳngcấpsốngmớivàcảmthấytuyệthơntrướcđây.TôitiếptụcđónchờbạnởĐẳngcấptiếptheo(www.nextlevellivingbook.com).Đếnlúcđó,hãycứbậtđènpinlênvàcầmbảnđồtrêntay,bạntiếptụcbướclênnhững“bậccầuthang”caohơnnữa.

Vớilòngbiếtơn,tìnhthươngvàsựkhíchlệ,LindaMcLean.

PHỤLỤCA.PhânloạiluồnghỗtrợTronghànhtrìnhđờingười,cóvôvànchônggai,cạmbẫymàbạnsẽphải

đốimặt.Bạnphảinhậnbiếtvàtrântrọngnhững“luồnghỗtrợ”màbạncóđượctừngàyđầucuộchànhtrình.Đólànhữngcứutinhcủabạntrongtìnhthếhiểmnghèo.Dướiđâylàmộtsốloạiluồnghỗtrợmàtôikhuyêndùng:Đọc:nhữngcâuthànhngữ,danhngôn,châmngôn,tríchđoạn,tiểuthuyết,tạpchí,thơ.Môitrường:vănphònglàmviệccủabạn,chiếcghếbạnyêuthích,phòngnghỉ,hoặckhônggianngoàitrời.Ngắm/xem: tranh,ảnh, thẻkhẳngđịnh,cảnhquan,bảng/sáchTầmnhìn,DVDtạonguồncảmhứng.Cảmgiác:mộtchiếcchănmềm,cát luồnquakẽchân,gióphảvàomặt,hơiấmcủalửa.Mùihương:quảdứa,hoatươi,cỏmớicắt.Đượcđụngchạm:massage,nhữngcáiômthậtchặt,làmmóngtay,móngchân.Luyệntậpthểchất:tậpthểthao,tennis,golf,chạybộ.Vớimọi người: gia đình, bạn bè, hàng xóm, thầy cô, huấn luyện viên,ngườitưvấntâmlý.Thưgiãn:ngồithiền,cầunguyện,ngủ,đidulịch,nghỉngơi.Âmthanh:âmnhạc,tiếngsóngrìràocủabiểncả,CDkhíchlệ.

B.Danhsáchlà,làm,cócủatôiNgườimàtôimuốnđượcLÀkhitừgiãthếgiớinày:Mộtngườimẹtốtvàmộthìnhmẫuchoconcháunoitheotrongnhiềulĩnhvực.Mộtngườivợđảm,cũnglàngườibạnđời−ngườithấuhiểuchồngmình.Mộttaygolfgiỏighiđược100điểmcho18lỗ.Mộtngườitrượt tuyết tựtinvớikĩ thuậtgiỏiđạtđượcởcảhạngđenvàđôiđen.Mộttácgiảsáchbánchạynhất.Mộtngườiđónggópnhiệttìnhchocộngđồng.Mộtngườibàtrẻtrung,năngđộng.NhữngthứmàtôimuốnLÀMtrướckhitừgiãTráiđấtnày:HọclớpnấuănDulịchđếnnhiềuquốcgia(tôicódanhsáchchitiếtcácquốcgiađó).ĐưacongáitôiđếnđấtnướccủarượuvangởNapa/Sonoma.Đitrượtmángsóngtrắngvớigiađình/bạnbètôi.Cómặttạilễsinhhạnhữngđứacháumình.Viếtsách.LeonúitạiCôngviênquốcgiaYosemite.NhữngthứtôimuốnCÓtrướckhitừgiãtráiđấtnày:Khuyêntaikimcươngcắttheokiểucôngchúa,nặng1carat.Nhiềuthờigianđángnhớcùngbạnbèvàgiađình.Tàichínhổnđịnhvớimứcthunhậphưutrí…$mộtnăm(tôiđãđiềnconsốnàyvàodanhsáchcủamình).Dulịchthườngniêncùngvớigiađìnhvàbạnbè.Cónhànhỏ(2-3phòng)ởkhutrượttuyết–táchbiệtvớibênngoài.Đồnghồđôi(vợ/chồng)đẹp.Nhẫn“Quákhứ,Hiệntại,Tươnglai”củaBernardPassman.Mộtđiềntrangnhìnrahồ(3-4phòng)vớitầmnhìntuyệthảovàkhubãibiểntuyệtcúmèogầnđó.

C.NhữngkhẳngđịnhTôiyêubảnthânmìnhnên…Tôiđangcảmnhậnđượcquyềnnăngcủamộtcơthểkhỏemạnhvàmộttâmtrísángláng.Tôiđang rất hạnhphúc, lượng tiềnđếnvới tôi ngàycàngnhiều,đến từnhiềunguồnkhácnhauvàđếnmộtcáchliêntục.Tôiđangănmừnghạnhphúcmàtôicócùnggiađình,bạnbèvàcácđốitáckinhdoanh.Tôiđangpháttriểntừngngàytronghànhtrìnhtâmlinhcủamình.Tôi đang dành một thời gian tĩnh lặng trong ngày để phản chiếu, cầunguyệnvàphântích.Tôiđangcảmthấynhẹnhõmvìthânhìnhcânđối,đằmvànặng…kg.Tôiđangvuimừngvìmìnhtrôngtrẻhơnđộtuổi….Tôiđangtựhàovìmìnhcómộtthựcđơncânbằngvớirauquả,đạmvàprotein.Tôicảmthấyhoanhỉvìnhàmìnhđãđược tranghoàngvà thiếtkế theođúngmongmuốncủamình.Tôiđanglắngnghechămchúnhữnggìmọingườinóivớisựtậptrungvàtôntrọng.Tôiđangcảmthấytựhàovìmìnhrấttậptrungvàonhữngnhiệmvụđềra.Tôiđangtrântrọngnhữngcơhộicóthểtạonênnhữngthayđổihếtmứccóthể.Tôiđủkhảnăngđểthựchiệnnhữnggìmìnhmongmuốn.Tôicảmthấyhàohứngvìtôicóthểgiúpđỡmọingườivềmặttàichính.Tôichọnsốngmộtcuộcsốngđầymàusắcvàkhỏekhoắn.Tôicảmthấyvôcùnghạnhphúcvìmìnhcảmthấythonthảkhitậpluyệnthểthaobalầnmỗituần.Tôicảmthấythậtbìnhyênkhidànhthờigianngồithiềnmỗingày.Tôicóđầyđủnhữngýtưởngđánggiávàcókhảnăngthựchiệnchúng.Tôilàngườicóthểbiếnnhữngmơướcthànhhiệnthực.Tôiđangcảmthấyvuisướngkhiđidulịchthếgiớicùnggiađìnhmình.

D.NhữngkhẳngđịnhmangtínhkếtnốiNhữngkhẳngđịnhgiúpđịnhhìnhnhữngsuynghĩcủabạnvàgiúpkếtnối

chúngvớinhữngcảmxúckhácnhau.Tôiđónđầutrongviệctạolậpmộtcuộcsốngtrongmơ.Tôicựckìtrântrọngvàchấpnhậnbảnthânmìnhhiệntại.Tôivẫnlàmộtngườicógiátrịkểcảkhitôimắclỗi.Tôilắngnghengườikhácvớisựtôntrọngvàquantâmsâusắc.Tôitôntrọngquyềncánhâncủamìnhvàthểhiệnthứquyềnđótrongmọiviệctôilàm.Tôiluôncốgắngchớplấynhữngcơhộiđikèmvớinhữngđổithay.Conngườitôilàminhchứngchosựhoànthiện.Tôicởimở,trànđầyyêuthươngvàkhỏekhoắn.Tôilựachọnmộtcuộcsốngấmápvàtrànđầymàusắc.Tôixứngđángvớisốtiềnmìnhđượcnhận.HẾT.

Ebookmiễnphítại:www.Sachvui.Com