SOAL UKK PENJASKES

5/24/2018 SOAL UKK PENJASKES

1/5

KEMENTRIAN AGAMA

MADRASAH ALIYAH MASYITHOHAlamat : Gamping Kidul, Ambarketawang, Gamping, Sleman, Telp. (0274) 8581002

I. Pilihlah salah satu

jawaban yang benar dengan cara

memberi tanda silang

( x) pada huru a, b, c, d, dan e

pada lembar jawab yang tersedia !

--------------------------------------------------

----------------------------------------------

1. Dr. James A. Naismith adalah orang

yang menciptakan olah raga

permainan .

a. Sepak bola

b. Bola voli

c. Bola basket.

d. Bulu tangkis

e. Bola tangan

2. Lamanya waktu bermain sepak bola

adalah .....

a. 2 x 30 menit

b. 2 x 40 menit

c. 2 x 45 menit

d. 2 x 50 menit e. 2 x 60 menit

3. Pada pertandingan sepak bola,

pergantian pemain maksimal sebanyak

a. Satu kali pergantian

b. Dua kali pergantian

c. Tiga kali pergantian

d. empat kali pergantian

e. lima kali pergantian

4. Servis yang bolanya

melambung atau mengambang ke

atasdisebut......

a. Tenis Service

b. Overhead Service

c. Floating Service

d. Landing Service

e. Service Ball

Mata Pelajaran : PENJASORKES

Kelas : X ( Sepuluh )Hari / Tanggal : , Juni 2014

W a k t u : ..

PETUNJUK UMUM

1. Bacalah Basmallah terlebih dahulu sebelum mengerjakan soal

dan akhiri dengan Hamdallah.

2. Tulis Nama dan Nomer Tes pada lembar jawab di tempat yang

tersedia.

3. Semua jawaban dikerjakan dilembar jawaban yang tersedia

4. Bacalah soal dengan teliti sebelum menjawab.

5. Dahulukan menjawab soal yang kamu anggap mudah


2/5

KEMENTRIAN AGAMA


5. Ukuran lapangan bola voli, lebar

dan panjangnya adalah .

a. 9 x 16 meterb. 9 x 17 meter

c. 9 x 18 meter.

d. 8 x 18 metere. 8 x 16 meter

6. Tinggi net bola voli untuk putra

adalah .a. 2,40 meter

b. 2,41 meter

c. 2,42 meter

d. 3,43 meter.e. 3,44 meter

7. Tinggi net bola voli untuk putriadalah .

a. 2,24 meter.

b. 2,34 meterc. 2,43 meter

d. 3,24 meter

e. 3,42 meter

8. Dengan sistem rally pointsetiap setyang dimenangkan harus memperoleh

nilai .a. 15

b. 16

c. 18d. 21

e. 25

9. Jarak garis serang depan dengangaris tengah adalah .

a. 2 meterb. 3 meter.

c. 6 meterd. 7 meter

e. 11 meter

10.Memainkan bola voli dengan

perkenaan ruas-ruas jari-jari atas pada

posisi diatas kepala dinamakan .a. Pass atas.

b. Pass bawah

c. Servis atasd. Servis bawah

e. Smash

11. Di dalam permainan bola voli tiappemain boleh memukulbola .

a. Dua kali berturut-turut

b. Tiga kali berturut-turut.

c. Empat kali berturut-turutd. Lima kali berturut-turut

e. Dua kali berselang

12. Organisasi bola voli nasional kita

adalah .

a. PSSIb. PBSI

c. PERCASI

d. PBVSI.

e. PERBASI

13. Yang mempelopori berdirinya PSSI

adalah .a. Agum Gumelar

b. Sutiyoso

c. Ir. Soeratin Sosrosoegondo.d. Ikomang Putra

e. Abdul Ghafur

14. Kejuaraan sepak bola duniadiselenggarakan setiap sekali

a. 5 tahunb. 4 tahun.

c. 3 tahund. 2 tahun

e. 1 tahun

15. Induk organisasi sepak bola dunia

adalah .


3/5

KEMENTRIAN AGAMA


a. FIBA

b. FIFA.

c. PSSId. FIG

e. IBF

16. Tinggi gawang dalam permainan

sepak bola adalah .

a. 2,00 m

b. 2,30 mc. 2,33 m

d. 2,40 m

e. 2,44 m

17. Untuk mendpatkan bola yang datar

dan cepat maka bagian kaki yang di

gunakan menendang bola adalah .a. Kaki bagian luar

b. Tumit

c. Kaki bagian dalamd. Kura-kura bagian luar

e. Kura-kura bagian dalam

18. Untuk mendapatkan bola yang

melambung tinggi maka bagian kakiyang digunakan untuk menendang

bola adalah .a. Kaki bagian dalam

b. Kaki bagian luar

c. Kura-kura bagian dalamd. Kura-kura bagian luar.

e. Tumit

19. Jarak titik pinalti dengan gawangadalah

a. 15 meterb. 14 meter

c. 12 meterd. 11 meter.

e. 10 meter

20. Lari jarak pendek menggunakan start.

a. Bebas

b. Melayang

c. Berdiri

d. Jongkoke. Duduk

21. Yang merupakan bukan jenis startjongkok adalah .

a. Start pendek

b. Start menengah

c. Start panjangd. The long start

e. Start melayang

22. Start pendek disebut juga denganistilah .

a. Medium start

b. Bouch startc. Long start

d. Fly start

e. Stand start

23. Lutut kaki belakang diletakan

didepan ujung kaki depan adalah

merupakan bentuk start .

a. Berdirib. Melayang

c. Panjangd. Menengah

e. Pendek

24. Istilah lain kebugaran jasmani adalah

.

a. Fisiology fitness

b. Fitness

c. Physical fitness

d. Physical endurancee. Cardio-visiological fitness

25. Tujuan utama latihan kebugaran

jasmani adalah .

a. Meningkatkan daya tahan tubuhb. Meningkatkan kelentukan

persendian


4/5

KEMENTRIAN AGAMA


c. Meningkatkan kekuatan otot

d. Meningkatkan kecepatan

e. Mempertahankan danmenyelaraskan kondisi tubuh

dalam kehidupan sehari-hari

26. Yang tidak termasuk penyebab

utama timbulnya cidera olahraga

adalah kurangnya .

a. Daya tahanb. Kelentukan persendian

c. Kekuan otot

d. Kekuatan otot

e. Kelincahan

27. Latihan peregangan adalah salah satu

bentuk latihan untuk meningkatkan .a. Kelincahan

b. Kelentukan

c. Daya tahand. Kecepatan

e. Kekuatan

28. Latiah push up dapat digunakan

untuk melatih kekuatan otot .a. Kedua lengan

b. Kedua kakic. Bagian badan

d. Bagian punggung

e. Bagian pinggul

29. Gerakan latihan sit up digunakan

untuk melatih otot .

a. Kakib. Tangan

c. Lengand. Pinggul

e. Perut

30. Salah satu bentuk latihan untuk

meningkatkan kekuatan otot punggungadalah .

a. Back lift

b. Push up

c. Sit up

d. Squard jumpe. Shuttle run

31. Faktor utama yang menentukankelentukan seseorang adalah .

a. Bentuk sendi dan elastisitas otot

b. Elstisita otot dan ligmen

c. Ligmen dan tendond. Persendian dan anatomi tubuh

e. Bentuk sendi

32. Sikap berdiri kemudian jongkokbertujuan untuk meningkatkan otot .

a. Tungkai

b. Tanganc. Lengan

d. Perut

e. Pinggul

33. Pada mulanya orang melakukan

renang menirukan binatang .

a. Anjing

b. Kerac. Kancil

d. Kupu-kupue. Lumba-lumba

34. Kolam renang yang pertama kalididirikan di Indonesia adalah

a. Cikampek

b. Cimahi

c. Pasundand. Jakarta

e. Cihampelas35. Induk organisasi renang dunia adalah

.a. FIFA

b. FIBA

c. IAAFd. FIHA

e. ITTF


5/5

KEMENTRIAN AGAMA


36. Panjang dan lebar kolam renang

standar adalah .a. 25 dan 52 m

b. 50 dan 54 m

c. 60 dan 21 md. 51 dan 25 m

e. 50 dan 21 m

37. Gaya renang yang hampIr samadengan gerakan katak adalah ...

a. Gaya bebas

b. Gaya kupu-kupu

c. Gaya dadad. Gaya punggung

e. Gaya dolphin

38. Pada renang gaya bebas disebut juga

gaya .

a. Orthodokb. Katak

c. Kupu-kupu

d. Dada

e. Crawl

39. Satu hal yang harus diperhatikan

seorang perenang untuk dapatberenang dengan cepat adalah .

a. Meningkatkan daya tahan

b. Meningkatkan pemanasanc. Memperkecil daya dorongnya

d. Mengurangi atau memperkecil

hambatan

e. Mengmbangkan hukum aksireaksi

40. Pekan Olahraga Nasional pertama(PON I ) dilaksanakan dimana :

a. Bandungb. Surabaya

c. Surakarta

d. Jakartae. Jogjakarta

II. Jawablah pertanyaan di bawah ini

dengan baik dan jelas :

------------------------------------------------------------------------------------------

1. Apakah pengertian dari kebugaran

jasmani ?

2. Sebutkan teknik dasar permainan bola

voli?

3. Sebutkan nomor-nomor Atletik yang

diperlombakan beserta jaraknya?

4. Sebutkan 4 macam teknik operan

dalam permainan bola basket !

5. Jelaskan apa yang dimaksud Budaya

Hidup Bersih?

Documents

SOAL UKK PENJASKES