SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN PEREMPUAN KAPAR42200 KAPAR, KLANG SELANGOR

_____________________________________________________________________

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2012

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN 2________________________________________________________________________

Arahan: Tiap-tiap soalan diikuti empat pilihan jawapan iaitu A, B, C dan D. Jawab semua soalan. Pilih satu jawapan terbaik bagi tiap-tiap soalan. Hitamkan jawapan yang dipilih pada borang OMR yang disediakan.

1. Apakah otot yang terlibat dalam aktiviti pada rajah di atas?

I BisepII TrisepIII Kuadrisep

IV Pektoralis majorA I dan II C III dan IVB II dan III D I dan IV

2. Antara berikut, yang manakah merupakan komponen kecergasan yang berasaskan kesihatan?A Kelajuan dan kuasaB Kekuatan otot dan kelajuanC Daya tahan otot dan kelenturanD Daya tahan kardiovaskular dan kuasa.

3. Antara berikut, yang manakah merupakan komponen kecergasan yang berasaskanperlakuan atau kemahiran motor?A KelajuanB FleksibilitiC Kekuatan ototD Daya tahan otot

4. Namakan aktiviti daya tahan otot berdasarkan rajah diatas

A Tekan tubiC Bangkit

1

tubi silangB Bisep curl D Naik turun bangku

5. Apakah aktiviti yang sesuai untuk membina kekuatan otot di bahagian kaki?A Naik turun bangkuB Lari pecut 30 meter C Lompat jauh berdiriD Meniarap, angkat tangan dan kaki secara bersilang

6. Namakan aktiviti daya tahan otot berdasarkan rajah diatas

A Tekan tubiC Bangkit

tubi silangB Bisep curl D Naik turun bangku

7. Namakan kemahiran yang digunakan dalam permainan badminton berdasarkan rajah di bawah.

A Servis tinggi

B Servis kilas

C Pukulan hadapan

D Smesy8. Namakan kemahiran yang digunakan dalam permainan badminton berdasarkan rajah

di bawah.

A Servis tinggi

C Pukulan hadapan

B Servis kilas

D Smesy

9. Namakan aktiviti gerak edar dalam gimnastik artistik di bawah dengan betul.

A Jalan ketam di atas lantai C

2

Gerak edar dengan lompatanB Lonjak dan mendarat D Jalan tangan

10. Namakan aktiviti gerak edar dalam gimnastik artistik di bawah dengan betul.

A Bergerak dengan sokongan tangan ke hadapan

B Gerak edar bergayut

C Jalan ketam di atas lantai

D Gerak edar dengan lompatan

11. Bola baling dimainkan dengan menggunakan …………………A kaki sahajaB tangan sahajaC tangan dan kakiD kaki dan kepala

12. Bola baling dimainkan secara berpasukan seramai……………….A 5 orangB 8 orangC 10 orangD 12 orang

13. Nyatakan aktiviti pergerakan dengan pelbagai kelajuan di bawah sama ada 'cepat', 'lambat', 'kawal-lambat' atau 'serta-merta'

A cepat C kawal lambat

B lambat D serta-merta

14. Nyatakan aktiviti pergerakan dengan pelbagai kelajuan di bawah sama ada 'cepat', 'lambat', 'kawal-lambat' atau 'serta-merta'

A cepat C kawal lambat

B lambat D serta-merta

3

15. Nyatakan aktiviti pergerakan dengan pelbagai kelajuan di bawah sama ada 'cepat', 'lambat', 'kawal-lambat' atau 'serta-merta'

A cepat C kawal lambat

B lambat D serta-merta

16. Nyatakan aktiviti pergerakan dengan pelbagai kelajuan di bawah sama ada 'cepat', 'lambat', 'kawal-lambat' atau 'serta-merta'

A cepat C kawal lambat

B lambat D serta-merta

17.

Apakah faktor pemilihan pakaian seperti dalam rajah di atas?

A IdentitiB Bentuk aktivitiC Keadaan cuacaD Perlindungan keselamatan

18. Faedah pengurusan peralatan sukan yang cekap ialah

I alatan tahan lebih lamaII dapat melahirkan lebih ramai atletIII menjimatkan perbelanjaan sekolahIV memberi imej yang baik kepada sekolah

A I, II dan IIIB I, II dan IVC I, III dan IVD II, III dan IV

19. Insentif intrinsik bermaksud keinginan mencapai kejayaan yang didorong olehA diri sendiriB ibu bapa

4

C jurulatihD guru pendidikan jasmani

20. Apakah kesan insentif intrinsik dan ekstrinsik kepada atlet?A Lahir atlet yang mementingkan diriB Semangat patriotisme semakin hilangC Lahir atlet yang mengutamakan ganjaran dalam bentuk wangD Meningkatkan semangat atlet untuk berlatih bersungguh-sungguh

21. Nyatakan maksud bagi label 1 dalam rajah di bawah

A Kod peralatanC Lokasi

peralatanB Merujuk kepada nama

sekolah D Nombor inventori

22. Gambar di atas merupakan salah seorang idola sukan, Datuk Nicol Ann David. Apakah sukan yang diceburi oleh beliau

A BadmintonC Squash

B HokiD Lumba basikal

23. Berikut adalah kesan daripada permainan bersih dalam perlawanan sukan kecualiA menjadikan aktiviti sukan satu aktiviti yang menyeronokkanB meningkatkan minat penonton terhadap sesuatu acara sukanC meningkatkan jumlah penontonD mewujudkan huru hara dan rusuhan penonton

24. Antara berikut, yang manakah individu yang menjadi idola dalam bidang sukan?

I Shalin Zulkifli III Mohd Hafiz HashimII Fasha Sandha IV Pandalela Rinong

A I,II dan III C I, III dan IVB I, II dan IV D II, III dan IV

5

25. Antara ciri-ciri keluarga yang cemerlang

I selalu menghadapi masalah

IIberkerjasama

dan bertanggungjawab

III ikatan perhubungan keluarga yang erat

IV saling bantu membantu antara satu sama lain

A I , II dan III C I , III dan IVB I , II dan IV D II , III dan IV

Adik26. Berdasarkan rajah di atas, pilih satu pernyataan yang bukan peranannya dalam

keluargaA Taat dan patuh kepada suruhan ibu bapaB Membantu ibu bapa membuat kerja rumahC Membantu menyelesaikan masalah dalam keluargaD Mewujudkan integrasi di kalangan ahli keluarga

27. Natasya seorang pelajar yang mempunyai berat badan yang berlebihan. Beliau ingin menurunkan berat badannya. Pilih langkah-langkah yang dapat membantu Natasya menurun berat badannya.I Ambil makanan berkalori rendahII Lakukan senaman secara berjadualIII Kunyah makanan dengan perlahan-lahanIV Makan antara tiga hingga empat kali sehari dalam jumlah yang kecil

A I dan II C III dan IVB II dan III D I dan IV

6

28. Amalan pemakanan dalam gaya hidup yang sihat boleh mencegah penyakit berikut kecuali

A penyakit kencing manisB penyakit epilepsi / sawan.C penyakit jantung koronariD penyakit tekanan darah tinggi

29. Makronutrien ialah ………….A zat makanan yang diperlukan untuk tumbesaranB zat makanan yang diperlukan untuk mencegah penyakitC zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang sedikit D zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang banyak

30. Berikut adalah langkah-langkah pencegahan amalan pemakanan tidak sihat kecualiA elakkan mengambil makanan ringan sebelum waktu makanB tidak mengambil makanan berkalori tinggi C tidak mengamalkan senaman

7

D makan ikut jadual dan secara berhemah

31.

Pernyataan di atas menerangkan tentangA protein C vitamin B lemak D karbohidrat

32. Karbohidrat diperlukan oleh badan untuk A membekalkan tenagaB meningkatkan tumbesaranC menguatkan gigi dan tulangD melawan serangan penyakit

33. Kumpulan makanan yang membekalkan karbohidrat ialahA nasi, roti dan ubi kentang. C mentega, susu , keju dan coklatB ikan, daging dan ubi kentang D nasi, daging dan sayur-sayuran.

34.Daging, ikan dan kekacang merupakan sumber makanan dalam kelas

protein.Kekurangan protein menyebabkan penyakit ..............A skurvi C beri-beriB anemia D kwashiorkor

8

Terdapat dalam makanan seperti minyak masak, susu, mentega, keju dan coklat

35. Antara berikut, yang manakah BUKAN kesan stres ?A Selera makan meningkatB Sakit kepala dan sukar tidur C Degupan jantung meningkatD Perasaan risau, bimbang, gelisah dan cepat marah.

Jenis-jenis

dadah36. Berikut ialah penyakit-penyakit akibat penagihan dadah,

kecuali A Mandul C kancing gigiB Sakit perut D Kencing manis

37. Bagaimanakah cara bagi mengelakkan diri daripada terlibat dengan gejala dadah ?I Mendapat didikan agamaII Bergaul dengan sesiapa sahaja.III Tidak mencuba dadah ataupun rokok IV Merapatkan hubungan dengan ahli keluarga

A I, II dan III C I, III dan IVB I, II dan IV D II, III dan IV

38. Kanak-kanak yang dimaksudkan dalam Akta Perlindungan Kanak-kanak 2001 ialah individu yang berumur kurang daripadaA. 12 tahun C. 18 tahunB 15 tahun D 20 tahun

39. Sekiranya berlaku sebarang kecemasan, apakah nombor panggilan yang perlu

dihubungi untuk mendapatkan perkhidmatan ambulans?

A 119C 994

9

B 919 D 999

40. Akta Perlindungan Kanak-kanak 2001 digubal untuk I melindungi keselamatan mereka II memberi pendidikan dan kasih sayang III mencegah penglibatan dalam sosial negatif IV memastikan mereka mendapat perhatian sewajarnya

A I, II dan III C I, III dan IV B I, II dan IV D II, III, dan IV

KERTAS SOALAN TAMAT

Disediakan oleh Disemak oleh Disahkan oleh

................................ ................................... ...............................

NURUL AIN BT JAFFAR NAEMAH BT MOHD ZIN SURAYA BT SAHALKetua Panitia PJPK GKMP KemanusiaanSMK(P) Kapar SMK(P) Kapar

JAWAPAN BAGI PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2012PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2

1. A 21.B2. C 22.C3. A 23.D4. C 24.C5. A 25.D6. D 26.C7. A 27.A

10

8. D 28.B9. B 29.D10. B 30.C11. B 31.B12. D 32.A13. A 33.A14. C 34.D15. D 35.A16. B 36.D17. D 37.C18. C 38.C19. A 39.D20. D 40.C

11