Sun Style of T'ai Chi Ch'uan

Standard International Competition 73 Movements Form

Michael P. Garofalo

Historical BackgroundSun Style Taijiquan Original 98 Movements Form and the 73 Movements Competition Form

    Grandmaster Sun Lu-Tang (1861-1933), was already a master of the internal martial arts of Bagua Quan and Hsing Yi Quan, an experienced fighter, a renowned author and teacher, and very familiar with many other external and internal martial arts styles before he began a more detailed study of Taijiquan.  In 1911, Sun Lu-Tang learned Wu Yu-xiang style of Taijiquan from Hao Wei-Chen (1849-1920).  By around 1916, Sun Lu-Tang had created his own version of a Taijiquan bare hand form; and, it is reported, performed his own Taijiquan form every day until he died.  In 1921, Sun Lu-Tang published  his book  "A Study of Taijiquan." 

    Grandmaster Sun Lu Tang was one of the first persons to write and publish books on all three of the core "internal" Chinese martial arts (i.e., Xing Yi Quan, Ba Gua Quan, and Tai Ji Quan), one of the first persons to openly teach both men and women these three arts in some major cities in China, and one of the first persons to actively and publicly promote the non-martial aspects of these arts to help improve health and fitness, moral character, and spiritual insight.  Sun Lutang's books Xing Yi Quan Xue: The Study of Form-Mind Boxing(1915), Baguazhang (1916), and A Study of Taijiquan (1921) were influential early works about the internal martial arts (Nei Jia Quan).  His teaching and writing helped interest many modern "Scholar Warriors" in the many interrelations (both real and imagined) between the internal martial arts and Wudang and Emei Taoism, Daoyin (Qigong), Shaolin Buddhism, and traditional Chinese medicine and philosophy (e.g., I Ching, Five Elements, Ba Gua).  

Sun Lu Tang says, "There is great emphasis on the method of cultivating the body.  All people - men, women, the old, the young - may practice in order to replace temerity with bravery, and stiffness with pliability.  Those who are extremely weak, who suffer from fatigue and injury or illness, or who have weakened your qi from the practice of other martial arts to the point that you no longer have the strength to train, all of you may practice Tai Ji Quan.  With practice, the qi will quickly come to a balanced state and will become strong, while the spirit naturally returns to a state of wholeness.  Disease will be eliminated, and the length of life increased." (A Study of Taijiquan, 1921, p. 60). 

    Sun Lu-Tang's 1921 book, A Study of Taijiquan, was not very detailed in terms of descriptions of the movements, and there were relatively few photographs in the book, and usually only one black and white photograph of Sun Lu-Tang was provided for each movement.  As with most Taijiquan forms, as the years passed after 1921, various Sun Taijiquan teachers modified 

movements and sequencing of the original 98 movement Sun Taijiquan form.  Sun Lu-Tang's many fine students continued to teach the Sun Taijiquan 98 Movement Form long after his death.  Three members of the Sun family taught the Sun Style of Taijiquan: his son, Sun Cunzhou, his daughter Sun Jian-Yun, and his granddaughter, Sun Shurong.  By the late 1980's there were a number of versions of the Sun Taijiquan forms.  This situation, of course, presented problems for those judging Taijiquan "competition" events. 

    In 1988, the National Wushu Sports Taijiquan Committee in China established a sub-committee to develop a standard Sun style of Taijiquan hand form for use as the international Sun Taijiquan competition form.  The sub-committee was led by the expert chairperson, Professor Men Hui-Feng (1936-) of Beijing University.  The sub-committee did a careful study of the original 98 movement hand form created by Grandmaster Sun Lu-Tang, and published in his 1921 book titled "The Study of Taijiquan."  The knowledgeable members of this committee also consulted with Sun Lu-Tang's daughter, Sun Jian-Yun, and with many other experts on and teachers of the Sun Lu Tang Style of Taijiquan.  The committee finished its research, created the new Sun 73 Taijiquan International Competition Form, obtained higher level review and approvals, and finally published in 1991 the Sun 73 Taijiquan Competition Form, in both print and media versions.  

    Nearly 74% of the movement sequences in the Sun Taijiquan International Competition 73 Movements Form are identical to the original 1921 Sun Taijiquan 98 Movement Form.  Kicking remains about the same, although the 73 Form has a double jump kick (Movement #35) not found in the original 98 Form.  For the main purpose of a standardized international competition form, the new 1991 Sun Style Taijiquan 73 International Competition Form has been judged by a number of martial arts experts as a reasonable and fair representation of Sun Lu Tang's Taijiquan in  terms of style, techniques used, sequence, stances, postures, pace, and spirit.       

"The Sun Style Competition Form was completed in 1991, in response to the lack of uniformity in content and structure of the traditional routine when it comes to competition. The competition form is, therefore, introduced with the intention to standardize its movements and raise standards of Taijiquan competition.  It must be said that there has been a great deal of investigation, research and consultation put into the process of compiling the form, as was the case in compiling many other competition forms.  This routine has been favorably received by athletes, coaches and judges."-   Faye Yip (Li)

Standard Directional Scheme Used for Describing the Sun Style Taijiquan 73 FormUsed By Mike Garofalo

Directional Instructions and Alternatives

 

KeyClock HourDirection

CompassDirection A

     

N 12 12:00 o'clockNorth - Front Side of Body

NE 1 1:30 o'clock Northeast

E 3 3:00 o'clockEast - Right Side of Body

SE 4 4:30 o'clock Southeast

S 6 6:00 o'clockSouth - Back Side of Body

SW 7 7:30 o'clock Southwest

W 9 9:00 o'clockWest - Left Side of Body

NW 10 10:30 o'clock Northwest

 

 

 

 

Section 1, Movements 1 - 10 Sun Style Taijiquan, 73 Movements Standard International Competition Form

 

1.  Wu Ji  Becomes Tai Ji  (Wu Ji Bian Tai Ji)     无极变太极

Name: Commencing Form (Qi Shi : 起式), Wu Ji then Tai Ji, Standing in Wuji and Opening Move, Commencing Form of Taiji (Taiji Qi Shi), A Study of Wu Ji and Tai Ji. 无极变太极 : Wu Ji Bian Tai Ji :  Wu Ji Becomes Tai Chi.   

Begin at position 1a, with the waist facing N12.  Relax (Sung), clear the mind, find one's center and root, calm the spirit, be present here and now.  Stand at attention with the arms at the sides (1a).  The heels are touching and the toes are pointed outwards slightly, so that the feet make a V shape (1a).  The crown of the head is lifted.  The shoulders are relaxed.  Root and center oneself.  This (1a) is the position of Wuji.   

Description of movement sequence:  Turn the right toe inward, and turn body towards NW11 (1a-1b).  Raise the hands up with the fingers pointing down (1b).  As as the hands move to about chest height (1b-1c) the fingers point forward (1c).  Draw the hands in towards the body, point the fingers more upward, and lower the hands to the Dan Tien level (1c-1d).  Bend the knees slightly (1c).   Lift both arms up, keeping them close to the body, to about chest height with the finders pointing forward (1d-1e).  Shift the weight into the right leg (1d-1e) and step forward towards NW11 with the left foot, heel first (1d-1e)  Draw the right toe forward until the right toe is next to and behind the left (1f).  The right heel is lifted slightly.  As the right leg moves forward, push both hands forward towards NW11 (1e-1f).  The waist and chest face in the direction of NW11.

The movement sequence from 1d-1f, stepping forward with one leg and then following with the other leg is common in Sun Taijiquan.  It is referred to as "Step and Follow Step" or "Follow Step."  The first leg steps and the heel is placed first.  The second leg steps with the toe.  The knees are slightly bend.  The torso is upright and poised.  The back toe is placed so that it touches the ground next to and slightly behind the front foot, back toe near front heel.  The knees are slightly bent.  

Most authorities identify position 1a with "Commencing Form" and with Movement #1.  Most authorities combine the movements 1b-1f with 2a-2e and call them all "Lazily Tying Clothes" (1b-2e), or Movement #2.  I differ from the authorities about what constitutes movements #1 and #2.

The most popular Taijiquan forms begin with the movement called "raising hands and lowering" hands.  Each differs slightly in how the movement is done.  Sun Taijiquan also begins with raising and lowering the hands. 

I call positions 1a-1f, Movement #1, and give its name as "Wu Ji Becomes Tai Ji."  In my opinion, position 1a represents Wu Ji: the empty state, the primordial fecund condition, that which cannot be named, the undifferentiated, Oneness, before the Big Bang, Zero, outside space and time, motionlessness, Wu.  The body rises up and the hands circle up and down in positions 1b-1d, the typical opening move of raising the hands and lowering the hands of nearly all taijiquan forms, which represents: the opening, the differentiation into Yin and Yang, creation, emergence, the creation of complimentary forces, the essential beginning of space/time/being, Beginnings, the Grand Ultimate, the definitions of limits, the Tai Ji.  The rising up and stepping forward and pushing forward (1d-1f) represent: the power of the universe, the five elements, the Bagua, the I Ching, complexity, evolution, the emergence of the ten-thousand things, will and intention, saying "Yes" to life, and the assertion of spirit.  This is why I call this sequence (1a-1f) of movements "Wu Ji Becomes Tai Ji."  I also think that this opening movement, Movement #1, Wu Ji Becomes Tai Ji, coordinates and blends well with the final two movements of the 73 Form, that is, Movement #72, Uniting Yin and Yang, and Movement #73, Returning to Wu Ji.  This is how I interpret this sequence of moves, and this lifts my spirits.  I find it charming and meaningful.  Knowing of Sun Lu Tang's penchant for Taoist philosophy, I think he might smile and have some sympathy with my fanciful ideas.  If you like, of course, you may also think that these movements (1b-1f) represent or are called or are part of "Lazily Tying the Clothes" (1b-1e).  Indeed, I am probably just lazily trying to tie some ideas around the body of a dance.       

"Creation and reversion are both expressed in Taiji quan forms.  Practitioners begin by standing motionless and being free of thought [1a], then move in symbolic separation of yin and yang, lifting the hands as yang energy rises to create Heaven [1b] and lowering them [1d] as yin energy sinks to create Earth.  Like the creation of the myriad beings, the movements transform from posture to posture without pause.  In the end, the hands drop and the feet come together [72b].  Practitioners find stillness and return to formlessness [73c]."   -  Daoist Body Cultivation, Edited by Livia Kohn, 2006, p. 195. 

 

2.  Lazily Tying Clothes     (Lan Zha Yi)     懶扎衣    

Name: Tuck in Robes (Lan Zha Yi), Leisurely Tying Clothes, Lazily Tying Back the Clothes, Lazily Tying Clothes : Lan Zha Yi : 懶扎衣. 

Position 2a = 1f.   Many authorities say that the movement sequence of 1b-2e is all part of Lazily Tying Clothes.  However, other instances of Lazily Tying Clothes in the 73 Form, namely Movements 18, 26, and 45, all look rather like 2a-2e with the addition of drawing the hands down before striking with the fingers (26b-26d), then circling back and to the side and then striking forward with the palm along with a follow step (26d-26f) or (2c-2e). 

 

Description of movement sequence:  From position 2a = 1f, rotate the arms at chest height in a clockwise manner towards the right side (2a-2c).  The arms circle in a clockwise manner at chest height from left to right about 240° (2a-2c).  Pivot on the left heel, then step back slightly with the right foot (2b) and position the right foot with toes facing E3.  The left fingers touch the forearm of the right hand (2c).  The right hand faces up, and left hand faces down (2c).  The right hand makes a small clockwise inward circle and is drawn to the chest (2c-2d).   Step forward with the right leg, heel first, and place the right foot facing E3 (2c-2d).  As the weight moves into the right leg, the right hand moves forward, fingers up, towards E3 (2d-2e).  Follow step with the left toe (2d-2e).  The movement from 2d-2e is one continuous and coordinated movement with right hand moving forward as the left foot follow steps.  At position 2d, the waist is facing E3. 

 

3.  Opening Hands     (Kai Shou)     开手     

Name:  Open Hands (开手 : Kai Shou), Opening Hands. 

 

From 3a = 2e, turn the body to the left, 90° counterclockwise, to bring the front of the body to face N12 (3b).  Move both hands to the left and bring the hands in front of body at chest height (3a-3b).  Turn the right foot on the heel until both feet are facing N12 (3a-3b).  Fingers are pointing up (3b).  Palms face each other (3b).  The hands are relaxed and the fingers are gently spread apart, and the thumbs point towards one another and are held about 2 inches apart (3b).  Exhale gently through the nose while moving from 3a to 3b.  The hands move from the side position (3a) until the hands are about shoulder width apart (3b), and then gently move towards each other (3b) until both hands hands are separated by about 6-8 inches or about the width of your head (3b).  From position 3b, as you breathe in through the nose, gently and slowly move the hands apart (3b-3c).  Keep the fingers pointing up and palms facing each other.  Stop opening the hands when they are about shoulder width apart (3c).  Keep your body standing tall, back straight.  The knees are slightly bent.  At position 3c, the waist is facing N12.  

Moving from 3b to 3c is the act of "Opening Hands" (Kai Shou) and is an essential qigong move of Sun Taijiquan, and part of the essential transitional move between postures of the Sun Taijiquan Form. 

Sun Lu Tang says, "The hands feel as if they are holding on to a balloon, and as the air in the balloon increases, the hands are slowly moved apart.  The two thumbs are about an inch or two away from the chest.  Move the hands apart until the tiger's mouth [i.e, the are from the inside tip of the index finger to the inside tip of the thumb] of each hand are in front of the shoulders, at shoulder height.  The five fingers are separated.  Pause for a moment."  -  A Study of Taijiquan, 1924, 2003, p. 81. 

In photos of Sun Lu Tang in position 3e, his left heel is slightly raised; but other current 73 Form instructors have you keep both feet flat on the floor in Opening Hands.  Instructors vary in how much distance to keep between the feet when doing Opening and Closing Hands.  Sun Lu Tang keeps his feet close together (3b), while other instructors place the feet a comfortable distance apart (6" to 15").  

Breathe in through the nose when opening hands.  Stand up straight.  Hold the head erect (3b-3c). 

Shoulders are slightly rounded inward.  Knees are slightly bent.  Relax and settle; find the central equilibrium.   

In Taijiquan, the complimentary concepts of "Opening" and "Closing," and their experiential correlates, are quite complex.  Master Bruce Frantzis (Tai Chi Health for Life, 2006, pp.213-251) is a good source for starting to learn about these more advanced concepts in Tai Chi Chuan.  Specifically, as related to opening and closing (pp.238-243), "Opening means to expand, grow larger, or flow outwards and emanate like a sun.  Closing means to condense inwards, and get smaller along an inward direction of motion, like the gravity flow of a black hole or dwarf star.  Closing carries no connotation of tension, contraction, or force in the movement, only a continuous inward flow toward a point of origination, like iron filings towards a magnet.  Opening and closing actions can occur with any of the body's soft and hard physical tissues.  Equally, opening and closing can occur anywhere within the body's subtle energy anatomy (channels, points, aura, etc.)."

 

4.  Closing Hands     (He Shou)     合手

Name:  Close Hands (合手 : He Shou), Closing Hands, Draw Hands Together.    

Move the hands from about shoulder width apart (4a = 3e) to about 6-8 inches apart (4b).  This movement is called Closing Hands (He Shou).  Gently breathe out through the nose when closing hands (4a-4b).  Stand up straight.  Hold the head erect.   Shoulders are slightly rounded inward.  Knees are slightly bent.  Relax and settle; find the central equilibrium.    At position 4b, the waist is facing N12.   

Moving from 4a to 4b is the act of "Closing Hands" (He Shou) and is the essential qigong move of Sun Taijiquan, and part of the essential transitional move between postures of the Sun Taijiquan Form. 

In photos of Sun Lu Tang in position 4b, his left heel is slightly raised; but other current 73 Form instructors have you keep both feet flat on the floor in Closing Hands. 

Sun Lu Tang says, "Lift the right toes off the ground and, pivoting on the right heel like an axle, turn your body to the left.  As you turn, turn your right toes inward until they point directly forward.  This turning movement must be done with the qi united, in one smooth movement without pauses or breaks.  The jing must be balanced; do not use brute force.  As you turn, the two hands maintain the position as if holding a balloon, as they close back together.  The hands close until the thumbs are about an inch apart.  The palms of the hands are empty, and they maintain the position as if holding a ball.  The legs are bent.  The right sole is placed flat on the ground and the left heel is lifted, with the ball of the foot on the ground.  There must not be the slightest use of force in the entire body."  -  A Study of Taijiquan, 1924, 2003, p. 82. 

The Opening Hands (Kai Shou) and Closing Hands (He Shou) movements are repeated 9 times in the 73 Form at # 3/4, 8/9, 15/16, 19/20, 27/28, 42/43, 46/47, 51/52, and 63/64.   

"Sun Shi Tai Ji has a very specific figure; Kai He (to open - to close) which is found neither in other forms of Tai Ji, nor in Ba Gua or Xing Yi.  This Kai He appears with each connection and transition. It makes it possible to control and adjust breathing and to accumulate the Shi (energy potential) in order to prepare for the next change."-   Master Bob Melia, Sun Shi Tai Chi 

 

5.  Single Whip Left    (Dan Bian Zou)     单鞭左

Name: Single Whip Left (单鞭左 : Zou Dan Bian), Single Whip to the Left Side (Dan Bian Zhou), Single Whip.    

From position 4b = 5a, step out with left leg towards W9 (5a-5b).  Open both of the the arms to sides, right hand towards E3 and left hand towards W9, with the fingers of both hands pointing upward (5a-5b).  Look first at the left hand, then at the right hand (5b).  Both arms are extended at about shoulder height (5b).  End in 5b with left leg bent with 70% of weight in left left, in a left side bow stance.  Gaze at the right hand (5b).  At position 5b, the waist is facing N12. 

In the Sun Style of Taijiquan, Single Whip always follows Opening Hands and Closing Hands (i.e., Movements 5, 21, 29, 48,53, and 65).  In the Yang Style of Taijiquan, the Single Whip always follows the movement called "Grasping the Sparrow's Tail." 

6.  Lifting Hands     (Ti Shou)     提手

Name:  Lift Hands and Step Up (Ti Shou Shang Shi);  Lifting Hands (提手 : Ti Shou); Step In and Lift Hands; Raise Hands and Step Forward.  

Step back to the right side towards W9 with the right foot, bringing it back next to the to the left foot (6a-6b) placing the right toe on the ground (6b).  The right hand circles downward towards the waist (6a-6b).  The left hand circles upwards (6a-6b) to a position slightly above the head with the palm facing towards N12 (6b).  The right fingers point downward (6b), right thumb facing the Dan Tien, the right little finger facing forward.  The left hand is about at forehead height, palm facing N12, left palm open (6b).  At position 6b, the waist is facing N12. 

 

7.  White Swan Cools Its Wings     (Bai He Liang Chi) 白鹤凉翅

Name: White Crane Spreads Wings (白鹤凉翅 : Bai He Liang Chi); White Crane Flashing Its Wings: White Swan Cools Its Wings  

Slide the right hand up the body and raise it slightly above the head, with the palm facing forward towards N12 (7a-7b).  The left hand moves from the forehead (7a = 6b) along the mid-line of the body down to the waist (7b).  Step forward with the right heel (7b-7c).  Draw both hands to about chest height (7c) with the palms facing forward (7c).  Push forward with both hands, palms facing N12 (7d).  Follow step with the left foot to a left toe stance with the left foot slightly behind the right heel (7d).  At position 7d, the waist is facing N12.  Don't move the head up and down very much.   

Sun Lu Tang says, "As the hands move, the right foot simultaneously steps forward, touching down on the heel.  The feet should be spaced a comfortable distance apart.  As you move the right foot forward, the body remains upright and stable.  Do not move the body or shift the weight as the right leg moves. [This method of stepping (7b-7d) is constant throughout the form.  Whether advancing, retreating, or stepping to the side, the foot steps out first, with no movement of the hips or torso, the heel is placed down, and then the body weight is gradually shifted to the stepping leg.  One must never "fall" into the foot when stepping out.]  The energy of the waist presses downward (7b).  Use the intent to pull in the roots of the shoulders and legs.  This energy must not be obvious externally.  The pressing up of the crown of the head (7b) must not be obvious [i.e., using too much force or tension].  The center of the heart is empty and quiet.  Without thought, the body is naturally stable.  This is know as the wondrous mystery." -   Sun Lu Tang, A Study of Taijiquan, 1924, p. 85. 

 

8.  Opening Hands     (Kai Shou)     开手

Name:  Open Hands (开手 : Kai Shou), Opening Hands.  

From 8a = 7d, draw the hands in towards the chest and turn the palms to face one another (8b).  Move the hands together until they are about 6-8 inches apart, the width of your head, with the fingers facing up (8b).  Exhale gently through the nose as you move from 7c - 8b.  Inhale gently through the nose as the hands open to about shoulder width (8b-8c).  Stand up straight.  Hold the head erect. Shoulders are slightly rounded inward.  Knees are slightly bent.  Relax and settle; find the central equilibrium.  At position 8c, the waist is facing N12.  

 

9.  Closing Hands     (He Shou)     合手

Name:  Close Hands (合手 : He Shou), Closing Hands.  

From position 9a = 8d, gently exhale as the hands move from about shoulder width (9a) to about 6-8 inches apart (9b), with the fingers facing up and the palms facing each other.  The thumbs of both hands point towards each other and are about 2 inches apart.  At position 9b, the waist is facing N12.  Gaze forwards to N12.  

 

10.  Brush Left Knee and Twist Step     (Zuo Lou Xi Ao Bu)     左搂膝拗步

Name: Left Brush Knee and Twist Step (左搂膝拗步 : Zou Lou Xi Ao Bu); Twist Step (Ao Bu), Brush Knee (Lou Xi) and Palm Strike; Brush Left Knee and Twist Step. 

From position 10a = 9b, draw the right arm in a circle down and up to point to NE 10 as you turn the waist to the left side (10a-10b).  The right hand is drawn up to about shoulder height (10b).  Look at the right hand (10b).  Step out with the left heel in the direction of W9.  The left hand first moves so that the left fingers touch the right forearm as it moves towards NE10 (not shown in the illustration); then the left hand moves in a circle down and across the left thigh (10a-10b) - the classic "Brush Knee" movement.  Turn the torso to the left as the right hand is draw at shoulder height past the face and in the direction of W9 (10b-10c).  Follow step with the right foot by drawing the right toe to a position behind and to the side of the left foot (10c), as the right arm "Pushes" forward (10b-10c).  The left hand ends beside the left thigh, palm facing down (10c).  At position 10c, the waist is facing W9, and the eyes are looking in the direction of W9 (10c).   

Sun Taijiquan 73 Form, Movements 1 - 10

 

 

 

Section 2, Movements 11 - 20 Sun Style Taijiquan, 73 Movements Standard International Competition Form

 

11.  Hand Strums the Lute     (Shou Hui Pi Pa)     手挥琵琶

Name: Hand Strums the Lute (手挥琵琶 : Shou Hui Pi Pa), Playing the Pi Pa, Play the Lute, Play the Guitar.

From position 11a = 10c, draw the right foot back towards E3 (11a-11b) and put more weight into the right foot.  The left heel lifts so that only the left toe is on the ground (11b).  Basically, assume a left empty stance (11b).  As the right foot moves backward the left arm extends forward at about chest height with the fingers pointing forward (11b), and, at the same time, the right hand moves back towards the body and ends with the right fingers, pointing forward, near the left upper forearm near the elbow.  At position 11b, the waist is facing W9.   

 

12.  Advance, Parry, and Punch     (Jin Bu Ban Lan Chui)     进步搬拦捶

Name:  Advance, Parry and Punch (进步搬拦捶 : Jin Bu Ban Lan Chui); Advance Step, Deflect, Parry and Punch; Deflect, Parry and Punch. 

In this movement, we advance forward (12a-12e) towards W9 with four steps.  At 12a = 11b, we begin by turning the left palm to face downward, and the right palm to face upward (12a).  Step forward with the right foot (12b-12c), and the right hand moves forward and the hand turns over so that the palm faces down, and the left hand draws back into the waist and the left palm faces up.  Then, step forward with the left leg (12c-12d), and the left hand moves forward with palm up, and the right hand moves backward towards the waist with the right palm turning down.  As the weight settles into the left left, curl the left arm with palm facing inward at about chest height (12d-12e).  Finally, punch forward with the right fist, thumb up, with right forearm finally resting on top of the left rounded arm.  As the right punch is delivered the right foot  follow steps to place the toe behind and at the side of the left heel (12e).    At position 12e, the waist is facing W9.  In the final stance the body should be upright, head up, knees bent. 

Keep in mind we are practicing Huo Bu Sun Taijiquan - The Active Step Sun Taijiquan.  This movement (12a-12e) is done rather quickly and smoothly, without any bouncing or jerkiness. 

                 12e

 

13.  Apparent Close Up     (Ru Feng Si Bi)     如封似闭  

Name:  Apparent Close Up (如封似闭 : Ru Feng Si Bi); Appearing to Seal and Close; Withdraw and Seal. 

From the Punch position of 13a = 12e, separate both hands, bring hands to about chest height (13b), palms facing forward towards W9.  Step back with the right foot and draw the elbows into the body (13b).  Finally step back a half step with the left toe.  Weight is in the back right leg.  At position 13b, the waist is facing W9.   

 

14.  Carry Tiger and Push Mountain     (Bao Hu Tui Shan)     抱虎归山   

Name: Carry Tiger and Push Mountain (抱虎归山 : Bao Hui Tui Shan); Embrace Tiger, Push Mountain; Push (An)

   

From the left toe stance of postion 14b = 13b, step forward a half step with the left foot (14b-14c).  The both arms push forward, at about chest height, palms facing W9, as the back right foot follow steps forward to place the right toe next to the left heel.  At position 14c, the waist is facing W9.  14a =12a and 14b = 13b.   The body is held upright, head up, looking towards W9.      

 

15.  Opening Hands     (Kai Shou)     开手 

Name:  Open Hands (开手 :Kai Shou), Opening Hands. 

From 15a = 14c, turn clockwise to the right, pivoting on the right heel, and moving the left foot to the right (15a-15b).  At position 8b, the waist is facing N12.  The toes of both feet are on the same line.  Exhale gently through the nose as you move from 15a-15b.  There should be a comfortable distance between the two feet, but not too wide apart.  Move the hands together until they are about 6-8 inches apart, the width of your head, with the fingers facing up (15b), thumbs about two inches apart.    Inhale gently through the nose as the hands open to about shoulder width (15b-16c).  Stand up straight.  Hold the head erect. Shoulders are slightly rounded inward.  Knees are slightly bent.  Relax and settle; find the central equilibrium.  At position 15c, the waist is facing N12.  

 

16.  Closing Hands     (He Shou)     合手

Name:  Close Hands (合手 : He Shou), Closing Hands, Withdrawing Hands. 

From position 16a = 15c, gently exhale as the hands move from about shoulder width (16a) to about 6-8 inches apart (16b), with the fingers facing up and the palms facing each other.  The thumbs of both hands point towards each other and are about 2 inches apart (16b).  At position 16b, the waist is facing N12.  

Breathe out through the nose when closing hands.  Stand up straight.  Hold the head erect.   Shoulders are slightly rounded inward.  Knees are slightly bent.  Relax and settle; find the central equilibrium.   

 

17.  Brush Right Knee and Twist Step     (You Lou Xi Ao Bu)     右搂膝拗步

Name: Right Brush Knee and Twist Step (右搂膝拗步 : You Lou Xi Ao Bu); Brush Right Knee and Left Palm Strike; Twist Step, Brush Right Knee, Palm Strike with Left Strike; Brush Knee. 

From position 17a = 16b, the hands flow in a downward arc.  The left hand the lifts upward to about shoulder height, palm up, with the left fingers pointing towards NE10 (17b).  The waist turns clockwise to the right side, and the right foot steps out to the side, with the toes pointing towards E3 (17a-17b).  The right hand moves downward to about waist height and crosses over the left leg, with the right palm facing down (17b).  The body is now facing E3.  Push forward with the left arm, palm facing out, pushing in the direction of E3 (17b-17c).  Follow step with the left foot, bringing the left toe to the side of the right heel (17b-17c).  Look at the left hand (17b).  At position 17c, the waist is facing E3.  

 

18.  Lazily Tying Clothes     (Lan Zha Yi)     懶扎衣   

Name: Tuck in Robes (懶扎衣 : Lan Zha Yi): Leisurely Tying Clothes; Lazily Tying Back the Clothes; Lazily Tying Clothes. 

From position 18a=17c, draw the right hand up from the right thigh to about shoulder height, with the right palm facing down (18a-18b).  The left hand turns over, palm up, at about chest height (18b).  The left leg steps back (18a-18b) as the arms are draw down to about waist level, the left fingers touching the right wrist, and then stepping back with the right foot in a follow step move (18b-18c).  Step forward with the right foot (18c-18d), and the hands are moved up and forward, right hand with palms up and left hand touching the right wrist, and then follow stepping with the left leg as the right fingers strike forward (18c-18d).  The waist is facing E3 throughout this sequence (18a-18f).  Finally, circle the right and left hands in a small clockwise manner back towards the body as the left foot steps back and the right toe lifts (18d-18e).  Then push both hands forward, right palm facing E3, left fingers on the right wrist, and follow step with the left leg, bringing the left toe next to the right heel (18e-18f). 

Inhale (18a-18b), exhale (18c-18d), inhale (18d-18e), and exhale (18e-18f).   

Lazily Tying Clothes reminds me of the most frequently repeated movement in the Yang Style of Taijiquan, that is "Grasping the Sparrow's Tail" sans "Ward Off (Peng)" (18a).  18b-18c corresponds to Roll Back (Lu).  18d is reminiscent of Press (Ji).  Finally, 18e-18f reminds me of Push (An).  In Yang Style, Grasping the Sparrow's Tail is always followed by Single Whip; while in Sun Style, Single Whip always follows Opening Hands and Closing Hands (i.e., Movements 5, 21, 29, 48,53, and 65).   Grasping the Sparrow's Tail is repeated 9 times in the Yang 108 Form and 2 times in the Standard Yang 24 Form; while Lazily Tying the Clothes is repeated 6 times in the Sun Taijiquan 73 Form.  

  "Another characteristic of the Sun Style is the stepping method: advancing or retreating steps are usually followed by a half step forwards or backwards. This is different from other styles of Taijiquan, such as Yang Style where bow stance is widely employed for postures. When you practice Sun Style movements, you will find the body weight is constantly shifted between the two legs.  Sun Style Taijiquan emphasizes the good control of balance between the transference of body weight so that all movements can be performed smoothly without a jerk, pause or sudden increase in speed. This is why Sun Style Taijiquan is also referred to as "open and close" Taiji, or "nimble step" Taiji. It is important to understand that only when the mind, body and qi are in accord can you gain the power to generate and enhance the true qi and to heal."-  Fay Yip (Li), The Development and Practice of Sun Style

   

 

19.  Opening Hands     (Kai Shou)     开手 

Name:  Open Hands (开手 : Kai Shou), Opening Hands. 

From 19a = 19a, turn counter-clockwise to the left, pivoting on the left heel, and moving the right foot to the left (19a-19b).  At position 19b, the waist is facing N12.  The toes of both feet are on the same line.  Exhale gently through the nose as you move from 19a-19b.  There should be a comfortable distance between the two feet, but not too wide apart (19b).  Move the hands together until they are about 6-8 inches apart, the width of your head, with the fingers facing up (19b), thumbs about two inches apart.  Inhale gently through the nose as the hands open to about shoulder width (19b-19c).  Stand up straight.  Hold the head erect. Shoulders are slightly rounded inward.  Knees are slightly bent.  Relax and settle; find the central equilibrium.  At position 19c, the waist is facing N12.  

 

20.  Closing Hands     (He Shou)     合手

Name:  Close Hands (合手 : He Shou), Closing Hands. 

Beginning from the open hands position (20a = 19c), breathe out gently through the nose while you are closing your hands (20a-20b).  The fingers are pointed upwards and separated, and 

thumbs are open.  Bring the thumbs together until they are about two inches apart (20b).  The fingers are about 6-8 inches apart.  The feet are close together.  Both hands are comfortably close to the body (20b).  Stand up straight.  Hold the head erect. Shoulders are slightly rounded inward.  Knees are slightly bent.  Relax and settle; find the central equilibrium.  At position 20b, the waist is facing N12. 

 

Sun Taijiquan 73 Form, Movements 11 - 20

 

 

Section 3, Movements 21 - 30 Sun Style Taijiquan, 73 Movements Standard International Competition Form

21.  Single Whip Left    (Dan Bian Zou)     单鞭 左

Name:  Single Whip Left (单鞭 左 : Dan Bian Zou); Single Whip; Left Single Whip.

21a = 20b.  At position 21b, the waist is facing N12. 

"Single Whip" (21b) always follows a sequence of two movements (19c, 20b) called "Opening Hands" and "Closing Hands."  In this position, the body is posed similar to wu ji (empty stance) - a basic posture in xingyi.  The palms face each other, as they open and then close.  These movements are used to cultivate theqi, center the practitioner and harmonize the movements with the breathing. This movement is a variation on taiji practices that visualize the "energy ball," the sensation of qi in the hands.  During "Opening Hands" (19a) the energy ball is expanded with an inhalation; during "Closing Hands (20b)," the energy ball is compressed and made denser, like a collapsing star. "Single Whip" (21b) expands the energy ball once more, so that it engulfs the entire body."-   Gene Ching, Radical Taiji: The Rising Sun of Taiji  

In the Sun Taijiquan Style, Single Whip always follows Opening Hands and Closing Hands (i.e., Movements 5, 21, 29, 48,53, and 65); while in the Yang Taijiquan Style, the Single Whip always follows the Grasping the Sparrow's Tail movement sequence.   

 

22.  Fist Under Elbow     (Zhou Di Kan Chui)     肘底捶

Name:  Fist Under Elbow (肘底捶 : Zhou Di Kan Chui).

   

22a = 21b.  At position 22b, the waist is facing W9. 

 

23.  Repulse Monkey Left     (Dao Nian Hou Zou) 倒撵猴左  

Name:  Left Step Back and Whirl Arms (Dao Juan Gong Zou); Repulse Monkey Left Side (倒撵猴左 : Dao Nian Hou Zou).

23a = 22b.  At position 23c, the waist is facing SE5. 

The Sun Taijiquan Competition 73 Form follows the Classic Sun Taijiquan 98 Form fairly closely from movement 1 until movement 23 of the 73 Form.  The classic 98 form adds more postures to Step Back and Whirl Arms/Repulse Monkey (movements 23 and 24). 

 

24.  Repulse Monkey Right     (Dao Nian Hou You)     倒撵猴右

Name:  Right Step Back and Whirl Arms (You Dao Juan Gong); Repulse Monkey Right Side (倒撵猴右 : Dao Nian Hou You).

 

24a = 23c.  At position 24c, the waist is facing NE1.

 

25.  Brush Left Knee     (Zuo Lou Xi Ao Bu)     左搂膝拗步

Name:  Twist Step, Brush Left Knee, Right Palm Strike; Left Brush Knee and Twist Step (左搂膝拗步 : Zou Lou Xi Ao Bu); Brush Knee; Brush Knee and Push; Brush Left Knee and Right Palm Strike. 

 

25a = 24c.  At position 25c, the waist is facing  W9. 

 

26.  Lazily Tying Clothes Left     (Lan Zha Yi Zou)     懶扎衣左   

Name: Tuck in Robes (Lan Zha Yi), Leisurely Tying Clothes (懶扎衣左 : Lan Zha Yi Zou); Lazily Tying Back the Clothes, Lazily Tying Clothes. 

At position 26f, the waist is facing W9.   

 

"The main technical characteristics of the competition routine of Sun style Tai Ji Quan are as follows: The postures are high and the footwork is agile; the body is centered and upright; the rhythm is natural and lively, agile and light; the movements are filled with the internal strength with the hardness embedded in softness; the speed is smooth and tender, like the floating clouds and the flowing water.  When practicing, pay attention to the coordination of the advancing and retreating of the footwork and the use of the movement of opening and closing the hands to connect each turning."-   The Competition Routine of Sun Style Taijiquan, 2003, p. 4. 

27.  Opening Hands     (Kai Shou)     开手

Name:  Open Hands (开手 : Kai Shou), Opening Hands. 

 

27a = 26f.  At position 27c, the waist is facing N12.         Breathe in through the nose when opening hands.  Stand up straight.  Hold the head erect. Shoulders are slightly rounded inward.  Knees are slightly bent.  Relax and settle; find the central equilibrium.   

 

28.  Closing Hands     (He Shou)     合手

Name:  Close Hands (合手 : He Shou); Closing Hands. 

28a = 27c.  At position 28b, the waist is facing N12.  Breathe out through the nose when closing hands.  Stand up straight.  Hold the head erect.   Shoulders are slightly rounded inward.  Knees are slightly bent.  Relax and settle; find the central equilibrium.  In position 28b, the waist is facing N12.     

 

29.  Single Whip Right     (Dan Bian You)     单鞭右

Name: Right Single Whip (You Dan Bian Shou): Single Whip Right Side (单鞭右 : Dan Bian You).    

28b = 29a.  At position 29b, the waist is facing N12. 

 

30.  Cloud Hands Right     (Yun Shou You)     云手右

Name:  Right Wave Hands Like Clouds (You Yun Shou); Cloud Hands Right (云手右 : Yun Shou You); Waving Hands Like Clouds to the Right.

30a = 29b.  At position 30f, the waist is facing N12. 

 

Sun Taijiquan 73 Form, Movements 21 - 30

 

 

 

Section 4, Movements 31 - 40  

31.  High Pat on Horse   (Gao Tan Ma)    高探马

Name:  Search High on the Horse; Higher Horse; Pat the Big Horse on the Back; Pat a High Horse (高探马 :Gao Tan Ma); High Pat on the Horse. 

  

Position 31a = 30f, and position 31b = 30g.  From 31b, facing NE2, step back with the right leg diagonally towards SW7, as the right had extends toward NE2, palm open, and bringing the left hand, palm open, towards the right arm (31b-31d for legs, 31b-31c for arms).  Bring the left hand forward towards NE2, and the right hand back to alongside the left elbow; bring the left foot back slightly to a left empty toe stance and settle the weight into the right leg and sit back somewhat (31c-31d).  At position 31d, the waist is facing NE2. 

This stance looks like the Yang style "Separate Hands" ("Left Play the Pipa"), and very much unlike Yang style "High Pat on Horse."

 

32.  Kick Left Foot  (Zuo Jiao)    左 脚

Name:  Left Toes Kick; Toe Kick Left; Left Separation Kick (左分脚 : Zuo Fen Jiao); Kick Left Foot (左脚 : Zuo Jiao)

   

Position 32a = 31d.  At position 32d, the waist is facing E4.  The left foot kicks in the direction of NE2.  This is a left toe tick.     

 

33.  Kick Right Foot   (You Jiao)   右脚

Name: Right Toes Kick; Toe Kick Right; Right Separation Kick (右分脚 : You Fen Jiao); Kick Right Foot (右脚 :You Jiao)

Postion 33a = 32d.  At position 33d,  the waist is facing E3.  The right foot kicks more in the direction of SE5.    

 

34.  Step Forward and Punch Down  (Jian Bu Da Chui)   进步栽锤

Name:  Jump Step and Punch Down (Jian Bu Da Chui); Step, Punch Low; Step Forward and Punch Down.  

 

  Position 34a = 33d.  At position 34e, the waist is facing the earth, and the head is pointing to E3.   

 

35.  Turn Over Body and Double Jump Kick    (Fan Shen Qi Er Jiao)    翻身其二脚

Name:  Turn Over Body and Double Jump Kick (Fan Shen Er Qi Jiao); Turn, Strike, Hop, Double Jump Kick; Turn, Hop, Jump Kick. 

Position 35a = 34e. At position 35e, the waist is facing in the direction of W9.  High kick with right foot in the direction of W9.

36.  Diagonal Subdue Tiger    (Xie Fei Ke Hu)    斜飞克虎

Name:  Hand Defense and Tame the Tiger (Pi Shen Fu Hu); Diagonal Subdue Tiger; Turn Body and Straddle the Tiger.

Position 36a = 35e.  At position 36d, the waist is facing W9.

37.  Toe Kick Left  -  (Zuo Fen Jiao)    右分脚

Name:  Toe Kick Left (Zuo Fen Jiao); Kick with Left Foot; Separation Kick to the Left; Left Heel Kick .

Position 7a = 36d.  Heel kick with left foot, a high fast kick, in the direction of W9.  At position 37c, the waist is facing N12.

38.  Spin, Right Heel Kick  (Zhuan Shen You Deng Jiao)   转身右蹬脚

Name:  Turn Body and Heel Kick (Zhuan Shen You Deng Jiao); Spin, Right Heel Kick. 

Position 38a = 37c.  Turn clockwise 180 degrees. Kick with right heel in the direction of W9.  At position 38d, the waist is facing SW7.   

 39.  Advance, Parry and Punch   (Jin Bu Ban Lan Chui)   进步搬拦捶

Name:  Advance, Parry and Punch (Jin Bu Ban Lan Chui); Step Forward to Deflect Downwards, Parry and Punch; Advance Step, Deflect, Parry and Punch. 

Step right foot forward, left hand forward palm up, and the right hand with palm down at the height of the left elbow.  Step forward with the left foot in W9 direction, move right hand forward with palm up, move left hand with palm down to height of right elbow.  Step forward with the right foot in W9 direction, follow step with the left foot.  As the right foot steps forward the right hand is drawn into a ward off position about chest height, and the left hand makes a fist and punches forward above left forearm.  Both hands make a fist.  When stepping move forward in the W9 direction. 

At position 39d, the waist is facing W9.    

 "The principles of posture and body alignment for Taiji form practice are fundamentally the same as for all qigong exercises.  Thus the principles of posture for standing meditation [#1] apply to form movement as well.  The following principles are additional considerations in practicing Taiji form movement:  1)  Keep a relaxed, natural posture.  2) Keep the "five bows."  3)  Keep central equilibrium, and straight and centered.  4) Avoid an excessively low stance.   5)  Understand the importance and function of turning the waist."-  Yang Yang, Taijiquan, 2005, p. 82.  

40.  Apparent Close Up   (Ru Feng Si Bi)   如封似闭

Name:  Apparent Close Up (Ru Feng Si Bi); Appearing to Seal and Close;  Apparent Closing Up. 

At position 40c, the waist is facing W9.   

 

 

 

 

Section 5, Movements 41 - 50 

41.  Carry Tiger and Push Mountain   (Bao Hu Gui Shan)     抱虎归山

Name:  Carry Tiger and Push Mountain (Bao Hu Tui Shan); Carring the Tiger and Pushing the Mountain; Hold the Tiger, Push the Mountain, Embrace the Tiger and Push the Mountain.    

At position #41 ... the waist is facing  W9. 

 42.  Opening Hands   (Kai Shou)     开手

Name:  Open Hands (Kai Shou), Opening Hands. 

Turn the body counterclockwise to the right 90 degrees.  Breathe in through the nose when opening hands.  Stand up straight.  Hold the head erect. Shoulders are slightly rounded inward.  Knees are slightly bent.  Relax and settle; find the central equilibrium.    At position #42 ... the waist is facing S6. 

 43.  Closing Hands   (He Shou)    合手

Name:  Close Hands (He Shou); Closing Hands.  

Breathe out through the nose when closing hands.  Stand up straight.  Hold the head erect.   Shoulders are slightly rounded inward.  Knees are slightly bent.  Relax and settle; find central equilibrium.       At position #43 ... the waist is facing S6. 

 44.  Brush Left Knee and Twist Step   (Zuo Lou Xi Ao Bu)    左搂膝拗步 

Name:  Left Brush Knee and Twist Step (Zuo Lou Xi Ao Bu); Brush Knee and Twist Step Left; Brush Knee and Push.

Turn the body counterclockwise and step with left foot to NE2. At position #44 ... the waist is facing NE2.   

 

45.  Lazily Tying Clothes   (Lan Zha Yi)   懶扎衣    

Name: Tuck in Robes (Lan Zha Yi), Leisurely Tying Clothes, Lazily Tying Back the Clothes, Lazily Tying Clothes. 

Step back with right foot, follow step with left foot, drawing left hand down with palm down and right hand touches left hand.  Step forward with left foot, follow step with right foot, attack jab with fingers of left hand with palm up, right hand on left wrist.  Step back with right foot, draw left hand with palm up in a counterclockwise arc at shoulder height, push left hand forward and settle wrist for left hand palm strike, follow step forward with right foot, and right hand on left wrist.  At position #45e ... the waist is facing NE2.   

At position #45e ... the waist is facing NE2.   

46.  Opening Hands   (Kai Shou)    开手   

Name:  Open Hands (Kai Shou), Opening Hands. 

Turn slightly clockwise to face E.    Breathe in through the nose when opening hands.  Stand up straight.  Hold the head erect. Shoulders are slightly rounded inward.  Knees are slightly bent.  Relax and settle; find the central equilibrium.   At position #46 ... the waist is facing E3. 

47.  Closing Hands   (He Shou)     合手

Name:  Close Hands (He Shou), Closing Hands.

Breathe out through the nose when closing hands.  Stand up straight.  Hold the head erect.   Shoulders are slightly rounded inward.  Knees are slightly bent.  Relax and settle; find central equilibrium.    At position #47 ... the waist is facing E3.       

 48.  Diagonal Single Whip    (Xie Dan Bian)    斜单鞭  

Name:  Oblique Single Whip (Xie Dan Bian); Diaongal Single Whip (Dan Bian); Slant Single Whip; Single Whip.   

Step with right foot to E4.  Both arms open gracefully into single whip position.  Palms facing out and fingers held upward.  End by looking at left hand.  At position #48b ... the waist is facing NE2.   

 

49.  Parting the Wild Horse's Mane   (Ye Ma Fen Zong)   野马分鬃

Name:  Parting the Wild Horse's Mane (Ye Ma Fen Zong); Part Wild Horse's Mane.

At position #49d ... the waist is facing E3. 

 50.  Lazily Tying Clothes   (Lan Zha Yi)   懶扎衣   

Name: Tuck in Robes (Lan Zha Yi), Leisurely Tying Clothes, Lazily Tying Back the Clothes, Lazily Tying Clothes. 

At position #50f ... the waist is facing  E3.  

 

 

Section 6, Movements 51 - 60  

51.  Opening Hands   (Kai Shou)     开手

Name:  Open Hands (Kai Shou), Opening Hands. 

Breathe in through the nose when opening hands.  Stand up straight.  Hold the head erect. Shoulders are slightly rounded inward.  Knees are slightly bent.  Relax and settle; find the central equilibrium.    At position #51 ... the waist is facing N12.  

 52.  Closing Hands   (He Shou)     合手

Name:  Close Hands (He Shou), Closing Hands.

Breathe out through the nose when closing hands.  Stand up straight.  Hold the head erect.   Shoulders are slightly rounded inward.  Knees are slightly bent.  Relax and settle; find the central equilibrium.    At position #52 ... the waist is facing N12.  

 

53.  Single Whip Left   (Dan Bian Zou)   单鞭 左  

Name:  Left Single Whip (Zuo Dan Bian); Single Whip to Left Side

At position #53 ... the waist is facing N12. 

54.  Cloud Hands Left   (Yun Shou Zou)    云手左

Name:  Left Wave Hands Like Clouds (Zuo Yun Shou); Cloud Hands Left; Waving Hands Like Clouds Left.

Step with right foot to the right side.  Bring left foot closer to right foot.  Move to the left towards W9.  At position #54f ... the waist is facing N12.    

55.  Cloud Hands, Lowering    (Yun Shou Xia Shi)    云手下势

Name:  Wave Hands Like Clouds and Push Down (Yun Shou Xia Shi); Waving Hands Like Clouds and Lowering Hands; Cloud Hands, Lowering.Basically a Brush Left KneeAt position #55c ... the waist is facing W9.    

 56.  Golden Rooster Stands on One Leg    (Jin Ji Du Li)     金鸡独立

Name:  Golden Rooster Stands on One Leg (Jin Ji Du Li); Rooster Stands on One Leg. 

Golden Rooster Stands on Left Leg at position 56b.  At position #56b ... the waist is facing W9.  Golden Rooster Stands on Right Leg at position 56d.At position #56d ... the waist is facing W9.   

57.  Fan Through the Back    (Shan Tong Bei)    扇通背

Name:  Deflect Through the Back (Shan Tong Bei); Fan Through the Back; Fan Back.Step back with left leg (#57a), then with right leg (#57b).  Brush left knee and reach down to Pick Up the Needle from the Bottom of the Sea (#57d).Raise up, step out with left leg and extend left arm in Fan Through Back (#57e).  Waist facing W9.  Pivot 180º, step out with right leg and extend right arm in Fan Through Back (#57f).At position #57f ... the waist is facing E2.    

58.  Jade Lady Works the Shuttles   (Yu Nu Chuan Suo)    玉女穿梭

Name: Jade Girl Working the Shuttles (Yu Nu Chuan Suo); Fair Lady Working at the Shuttles; Beautiful Lady Works the Loom. 

Left hand high at head, right hand at chest, waist facing NE2 at #58b.Right hand high at head, left hand at chest, waist facing NW10 at #58d.Left hand high at head, right hand at chest, waist facing SE5 at #58f.Right hand at face, left hand forward at chin, waist facing NW10 at #58h.  

At position #58h ... the waist is facing NW10.  

59.  High Pat on Horse   (Gao Tan Man)  高探马

Name:  Search High on the Horse; High Pat on Horse; Higher Horse; Pat the High Horse.At position #59 ... the waist is facing NW10. 

60.  Cross Hands and Slap Kick    (Shi Zi Shou Pai Jiao)    十字手拍 脚

Name: Cross Hands, Swinging Lotus Kick (Shi Zi Shou Shen Bai Lian Jiao); Cross Hands and Kick; Cross Hands and Patting Foot; Level Hands, Turn Cross Hands; Pat Kicking Right Foot.    Right hand over left hand at chest height, facing W9 at #60a.Hands crossed at 60b, facing E3 at 60b.Kick high with right foot and pat foot with left hand.At position #60d ... the waist is facing W9.  

 

 

Section 7, Movements 61 - 73 

61.  Step Forward, Punch Groin    (Jian Bu Zhi Dang Chui)   进步指裆捶  

Step Forward and Punch Down : Jian Bu Da Chui : 进步栽锤

Forward Step to Punch Groin.Stepping forward three steps and then punching low.  First left foot step at #61a.  Second right foot step at #61c.  Third left foot step at #61d.  Punch to groin with right fist at #61d.  At position #61d ... the waist is facing E3. 

 

62.  Stepping, Lazily Tying Clothes     (Bu Lan Zha Yi)   步懶扎衣

Name: Lively Step and Leisurely Tying Clothes.  Tuck in Robes (Lan Zha Yi), Leisurely Tying Clothes, Lazily Tying Back the Clothes, Lazily Tying Clothes. 

Toe stance left foot and draw fists to waist at #62b with waist facing E3.  At position #62g ... the waist is facing E3. 

 63.  Opening Hands   (Kai Shou)    开手

Name:  Open Hands (Kai Shou), Opening Hands. 

Breathe in through the nose when opening hands.  Stand up straight.  Hold the head erect. Shoulders are slightly rounded inward.  Knees are slightly bent.  Relax and settle; find the central equilibrium.    At position #63 ... the waist is facing N12.   

 64.  Closing Hands   (He Shou)      合手

Name:  Close Hands (He Shou), Closing Hands.

Breathe out through the nose when closing hands.  Stand up straight.  Hold the head erect.   Shoulders are slightly rounded inward.  Knees are slightly bent.  Relax and settle; find the central equilibrium.    At position #64 ... the waist is facing N12.  

 65.  Single Whip Left    (Dan Bian Zou)    单鞭

At position #65 ... the waist is facing N12. 

 66.  Single Whip and Lowering Down    (Dan Bian Xia Shi)    单鞭 下势  

Single Whip and Lowering Movement.At position #66 ... the waist is facing W9. 

67.  Step Up to the Seven Stars    (Shang Bu Qi Xing)    上步七星

Forward Step, Seven Stars.At position #67 ... the waist is facing W9.   

 68.  Step Back and Ride the Tiger    (Tui Bu Kua Hu)    退步跨虎

At position #68b ... the waist is facing W9.   

 

69.  Turn Body, Swinging Lotus Kick    (Zhuan Shen Bai Lian)  转身摆莲  

At position #69b ... the waist is facing W9. 

 70.  Bend the Bow and Shoot the Tiger    (Wan Gong She Hu)    弯弓射虎

At position #70b ... the waist is facing SW8. 

 71.  Double Crashing Fists Strike    (Shuang Zhuang Quan Chui)   双撞捶捶

At position #71b ... the waist is facing SW8.   

 72.  Uniting Yin and Yang   

Yin and Yang Merging Into One.At position #72c ... the waist is facing N12.   

 73.  Returning to Wu Ji (Fan Hui Wu Ji) 返回无极

Closing Form.At position #73b ... the waist is facing N12.   

General RemarksSun Style Taijiquan, 73 Movements Standard International Competition FormBy Michael P. Garofalo

 

    I have adopted a directional scheme to use when describing Taijiquan movements:  North is at the 12:00 o'clock position, East = 3:00, South = 6:00, and West = 9:00.  If you wish to start from another direction, consult the alternative directional schemes provided elsewhere.  

    The Opening Hands (Kai Shou) and Closing Hands (He Shou) movements are repeated 9 times in the 73 Form at # 3/4, 8/9, 15/16, 19/20, 27/28, 42/43, 46/47, 51/52, and 63/64.   

    The Lazily Tying Clothes or Tuck in Robes (Lan Zha Yi, 懶扎衣) movement sequence is repeated 6 times in the 73 Form at # 2, 18, 26, 45, 50, and 62.   The Leisurely Tying Clothes movement is a Hao family and then Sun Lu Tang Taijiquan replacement for the Yang and Wu Yu Xiang Taijiquan movement called "Grasping the Sparrow's Tail."  A movement called "Lazily Tying Clothes" is also found in Chen Taijiquan. 

    The Sun Style Taijiquan 73 Form is performed at a faster pace than other styles of Taijiquan.  Thus, it is called "Flowing Steps Taijiquan" (Huo Bu Jia Taijiquan) or "Active Step Taijiquan" (Huo Bu Taijiquan).  Master Men Hui-Feng, who led the effort to develop the Sun 73 Form,  performs the entire Sun Taijiquan 73 Form in 5:42 minutes; and most people I have seen demonstrate the Sun 73 Taijiquan Form do it in under 6 minutes.   In comparison, Master Chen Zenglei performs the traditional Chen Taijiquan Old Frame First Form, 74 movements, in 13:46 minutes. 

    Practitioners of the Yang and/or Chen styles of Taijiquan should not assume that a movement in the Sun style of Taijiquan, with the same name, is performed in a way that is the same.  For example, the movement "Step Back and Whirl Arms #23" sometimes called "Repulse Monkey #23" in the Sun 73 Form, has nothing in common with "Repulse Monkey" in the Yang style; or, note the marked difference between "Parting the Wild Horse's Mane" in Yang style and Sun Style (#49).  However, many of the moves, except for the width of the stance, are somewhat similar to Yang style, e.g, "Golden Rooster Stands on One Leg' (#56), "Brush Knee" (#10), "Fan Through the Back" (#57e), etc.  I think the radical divergence of the Sun Taijiquan from the Chen, Yang and Wu Taijiquan foundations is what led Master Jou Tsung Hwa to argue that to go beyond Wu Style Taijiquan as Wu (Hao) Taijiquan did, and then like Sun style Taijiquan did, is a move into "formlessness."  I think that Master Bruce Frantzis is correct in calling the Sun Style of Taijiquan a "Combination Style" when he says (Tai Chi: Health for Life, 2006, p.177) that "The combination styles that you are most likely to find in the West are the Sun style, which combined Hao tai chi with ba gua and hsing-i..."  

    Sun style Taijiquan was created by Sun Lu Tang (1861-1933) as a blend of the Wu Yu-xiang style of Taijiquan from Hao Wei Chen (1849-1920) who taught Sun Lu Tang in 1911, and Sun Lu Tang's master level expertise in Hsing I Quan, Bagua Quan, and Wudang Qigong.    

    Madame Sun Jian Yun, and a few others, did not agree with some of the sequencing and the inclusion of a few of the moves found in the Sun 73 competition form (e.g., high jump kick, #35).  In the end, Madame Sun Jian Yun, and a few others, did not endorse the new 73 Sun Form.  [One must not, of course, forget the bitterness of many traditional martial artists because of the excesses of the Maoist Communist Cultural Revolution in the 1960's, and the suspicions and resistance of some to governmental Wushu standardization.]   However, overall, for the main purpose of a standardized international competition form, the new 73 Sun Style Taijiquan Form has been judged by a number of martial arts experts as a reasonable and fair representation of Sun Lu Tang's Taijiquan in  terms of style, techniques, general sequencing, and spirit. 

    A substantial percentage of the Sun Taijiquan 73 Competition Form is identical to the original Sun Taijiquan 98 Form in sequencing.  54 movements of the 73 form are in the same sequence as the 98 form, and are largely performed in the same way.   

 

 

 

 

Return to the Main Index for this Webpage