SUUNTO AMBIT3 VERTICAL 1.0คมอการใชงาน

2016-12-28

1 ความปลอดภย .................................................................................................................................................................. 62 เรมตน ............................................................................................................................................................................... 8

2.1 ปมกดและเมน ....................................................................................................................................................... 82.2 การตดตง ............................................................................................................................................................... 92.3 การปรบแตงการตงคา ......................................................................................................................................... 10

3 คณลกษณะ ..................................................................................................................................................................... 123.1 ระยะทางแบบ 3 มต ............................................................................................................................................. 123.2 ระดบความชนทผานมา ....................................................................................................................................... 123.3 Activity monitoring ............................................................................................................................................ 143.4 Autopause (การหยดชวขณะอตโนมต) ............................................................................................................... 153.5 Autoscroll (เลอนอตโนมต) ................................................................................................................................ 163.6 Backlight ............................................................................................................................................................. 163.7 ลอคปม ................................................................................................................................................................ 173.8 Compass (เขมทศ) ............................................................................................................................................... 18

3.8.1 การปรบเทยบเขมทศ ............................................................................................................................... 193.8.2 การตงคาความลาดเอยง ........................................................................................................................... 203.8.3 การตงคาการลอคแบรง ........................................................................................................................... 21

3.9 ตวนบเวลาถอยหลง (Countdown timer) ............................................................................................................. 223.10 การแสดงผล ...................................................................................................................................................... 23

3.10.1 การปรบความสวางหนาจอแสดงผล ...................................................................................................... 243.10.2 การเปลยนสการแสดงผล ...................................................................................................................... 24

3.11 การออกกาลงกายดวยโหมด sport ..................................................................................................................... 243.11.1 การใชงาน Suunto Smart Sensor ........................................................................................................... 253.11.2 การใส Suunto Smart Sensor ................................................................................................................. 263.11.3 เรมออกกาลงกาย ................................................................................................................................... 273.11.4 ขณะออกกาลงกาย ................................................................................................................................. 293.11.5 การบนทกแทรค .................................................................................................................................... 293.11.6 การทารอบ ............................................................................................................................................. 29

2

3.11.7 การนาทางขณะออกกาลงกาย ................................................................................................................ 303.11.8 การใชเขมทศขณะออกกาลงกาย ........................................................................................................... 31

3.12 การหาทางกลบ (Find back) .............................................................................................................................. 323.13 อพเดตเฟรมแวร ................................................................................................................................................ 323.14 FusedAlti .......................................................................................................................................................... 333.15 FusedSpeed ....................................................................................................................................................... 333.16 ไอคอน .............................................................................................................................................................. 353.17 ตวตงชวงเวลา ................................................................................................................................................... 383.18 การออกกาลงกายตามชวงเวลา .......................................................................................................................... 393.19 สมดบนทก ........................................................................................................................................................ 413.20 ตวบอกหนวยความจาเหลอ ............................................................................................................................... 433.21 Movescount ...................................................................................................................................................... 443.22 แอปมอถอ Movescount .................................................................................................................................... 45

3.22.1 การแสดงผลจอทสองบนโทรศพท ........................................................................................................ 463.22.2 การซงคกบแอปมอถอ ........................................................................................................................... 47

3.23 การออกกาลงแบบมลตสปอรต (Multisport training) ....................................................................................... 483.23.1 เปลยนโหมด sport ดวยตนเอง ............................................................................................................... 493.23.2 การใชงานโหมดมลตสปอรต ................................................................................................................ 49

3.24 การนาทางดวย GPS .......................................................................................................................................... 503.24.1 การรบสญญาณ GPS ............................................................................................................................. 503.24.2 กรดของ GPS และรปแบบตาแหนง ...................................................................................................... 513.24.3 ความแมนยาของ GPS และการประหยดไฟ .......................................................................................... 52

3.25 การแจงเตอน ..................................................................................................................................................... 523.26 POD และเซนเซอร HR ..................................................................................................................................... 53

3.26.1 การจบค POD และเซนเซอรวดอตราการเตนหวใจ (HR) ...................................................................... 543.26.2 การใชงาน Foot POD: ........................................................................................................................... 553.26.3 การปรบเทยบ power POD และความชน .............................................................................................. 57

3.27 จดสนใจ ............................................................................................................................................................ 583

3.27.1 การตรวจสอบตาแหนงของคณ ............................................................................................................. 613.27.2 การเพมตาแหนงของคณเปน POI .......................................................................................................... 623.27.3 การลบ POI ............................................................................................................................................ 63

3.28 การฟนตว .......................................................................................................................................................... 633.28.1 ระยะฟนตว ............................................................................................................................................ 633.28.2 สถานะการฟนตว .................................................................................................................................. 64

3.29 เสนทาง ............................................................................................................................................................. 683.29.1 การนาทางตามเสนทาง .......................................................................................................................... 693.29.2 ระหวางนาทาง ....................................................................................................................................... 70

3.30 ระดบสมรรถนะการวง ...................................................................................................................................... 723.31 เมนบรการ ......................................................................................................................................................... 743.32 ทางลด ............................................................................................................................................................... 763.33 โหมด sport ....................................................................................................................................................... 773.34 นาฬกาจบเวลา ................................................................................................................................................... 773.35 Suunto Apps ..................................................................................................................................................... 793.36 การวายนา ......................................................................................................................................................... 79

3.36.1 การวายนาในสระ .................................................................................................................................. 803.36.2 ทาวายนา ................................................................................................................................................ 813.36.3 การฝกวายนา ......................................................................................................................................... 823.36.4 การวายนาในแหลงนาเปด ..................................................................................................................... 83

3.37 เวลา ................................................................................................................................................................... 843.37.1 นาฬกาปลก ............................................................................................................................................ 863.37.2 การซงคเวลา .......................................................................................................................................... 87

3.38 โทนเสยงและการสน ........................................................................................................................................ 893.39 แทรกเสนทางยอนกลบ ..................................................................................................................................... 893.40 โปรแกรมการออกกาลงกาย .............................................................................................................................. 90

4 การชวยเหลอและการสนบสนน (Care and support) ...................................................................................................... 924.1 แนวทางการดแลรกษา ........................................................................................................................................ 92

4

4.2 การกนนา ............................................................................................................................................................ 924.3 การชารจแบตเตอร .............................................................................................................................................. 934.4 การเปลยนแบตเตอร Smart Sensor ..................................................................................................................... 944.5 การขอรบบรการ ................................................................................................................................................. 94

5 อางอง ............................................................................................................................................................................. 965.1 คณสมบตเฉพาะทางเทคนค ................................................................................................................................ 965.2 การปฏบตตามกฎ ................................................................................................................................................ 97

5.2.1 CE ........................................................................................................................................................... 975.2.2 ความสอดคลองกบ FCC ......................................................................................................................... 975.2.3 IC ............................................................................................................................................................. 985.2.4 NOM-121-SCT1-2009 ............................................................................................................................ 98

5.3 เครองหมายการคา ............................................................................................................................................... 985.4 คาประกาศเรองสทธบตร .................................................................................................................................... 985.5 การรบประกนระหวางประเทศภายใตเงอนไขทจากดของ .................................................................................. 995.6 สงวนลขสทธ .................................................................................................................................................... 100

ดชน .......................................................................................................................................... 103

5

1 ความปลอดภยประเภทปองกนเพอความปลอดภย

คาเตอน: - ใชในกรณเกดขนตอนหรอสถานการณทอาจทาใหเกดการบาดเจบสาหสหรอเสยชวต

ขอควรระวง: - ใชในกรณเกดขนตอนหรอสถานการณทอาจทาใหเกดความเสยหายแกผลตภณฑ

หมายเหต: - ใชเพอเนนความสาคญของขอมล

เคลดลบ: - ใชสาหรบเคลดลบเพมเตมเกยวกบวธการใชงานคณลกษณะและฟงกชนตางๆ ของอปกรณ

การปองกนเพอความปลอดภย

คาเตอน: อาจเกดอาการแพหรอระคายเคองตอผวหนงขนไดเมอผลตภณฑสมผสกบผวหนง แมวาผลตภณฑของเราจะสอดคลองกบมาตรฐานอตสาหกรรมกตาม ในกรณดงกลาว ใหหยดใชงานและรบปรกษาแพทยทนท

คาเตอน: ปรกษาแพทยเสมอกอนเรมโปรแกรมการออกกาลงกาย การออกกาลงกายเกนขนาดอาจทาใหเกดการบาดเจบรายแรง

คาเตอน: ใชเฉพาะกจกรรมสนทนาการเทานน

คาเตอน: อยาเชอถอ GPS หรออายการใชงานแบตเตอรท◌ากครง พยายามใชแผนทและอปกรณสารองอนๆ เพอความปลอดภย

ขอควรระวง: หามใชตวทาละลายใดๆ กบผลตภณฑเพราะอาจทาใหพนผวเสยหาย

6

ขอควรระวง: หามใชสารไลแมลงใดๆ กบผลตภณฑเพราะอาจทาใหพนผวเสยหาย

ขอควรระวง: อยาทงอปกรณ แตใหถอเปนขยะอเลคโทรนคสเพอการอนรกษสงแวดลอม

ขอควรระวง: หามกระแทกหรอทาอปกรณหลนเพราะอาจทาใหเกดความเสยหายได

7

2 เรมตน2.1 ปมกดและเมนSuunto Ambit3 Vertical มปมทงหมด 5 ปมสาหรบเขาใชงานคณลกษณะตางๆ

BACKLAP

STARTSTOP

NEXT

LIGHTLOCKVIEW2sec 2sec

2secTuesday

20.9

16:30

[Start Stop]:• กดเพอเขาใชงานเมนเรมตน• กดเพอเรม หยดชวขณะ หรอกลบไปยงการออกกาลงกายหรอนาฬกาจบเวลา• กดเพอเพมคาหรอเลอนขนในเมน• กดคางเพอหยดและบนทกการออกกาลงกาย[Next]:• กดเพอเปลยนการแสดงผล• กดปมยอมรบการตงคา• กดปมคางเพอเขาสเมนตวเลอก• กดปมคางเพอเขา/ออกเมนตวเลอกในโหมด sport[Light Lock]:• กดเพอเปดไฟพนหลง:• กดเพอลดคาหรอเลอนลงในเมน• กดคางเพอลอค/ปลดลอคปม[View]:

8

• กดเพอเปลยนมมมองปมกดแถวลาง• กดคางเพอสลบจอภาพระหวางมดและสวาง• กดคางเพอเขาสทางลด (ดท 3.32 ทางลด)[Back Lap]:• กดยอนกลบเพอไปทเมนกอนหนา• กดเพอเพมรอบการออกกาลงกาย

เคลดลบ: ขณะกาลงเปลยนคา คณสามารถเพมความเรวดวยการกดปม[Start Stop] คางไวหรอ [Light Lock] จนกระทงคาเรมเลอนเรวขน

2.2 การตดตงเพอใชประโยชน Suunto Ambit3 Vertical ของคณอยางเตมท เราขอแนะนาใหดาวนโหลด Suunto Movescount App และสรางบญช Suunto Movescount ฟร กอนทจะเรมใชงานนาฬกาของคณ นอกจากน คณสามารถไปท movescount.com เพอสรางบญชผใชในการเรมใชงานนาฬกาของคณ:1. กด [Start Stop] คางไวเพอปลกอปกรณ2. กด [Start Stop] หรอ [Light Lock] เพอเลอนไปยงภาษาทตองการและกด [Next] เพอเลอก

Language

English

3. ทาตามคาแนะนาจากตวชวยในการเรมตนเพอจะไดตงคาเบองตนจนเสรจ ตงคาดวย [Start Stop] หรอ [Light Lock]และกด [Next] เพอยอมรบและไปยงขนตอนตอไป

9

Unit system

Metric

หลงจากทาตามขนตอนการตดตง ชารจนาฬกาดวยสาย USB ทมมาใหจนกระทงแบตเตอรเตม

21:39

19:36

Tue 4.2.

หมายเหต: หากสญลกษณรปแบตเตอรกะพรบ Suunto Ambit3 Vertical ตองมการชารจกอนเรมตนใชงาน

2.3 การปรบแตงการตงคาคณสามารถเปลยนการตงคาของ Suunto Ambit3 Vertical ของคณโดยตรงในนาฬกา ผานทาง Movescount หรอขณะทกาลงเคลอนทโดย Suunto Movescount App (ดท 3.22 แอปมอถอ Movescount)เพอเปลยนการตงคาในนาฬกา:1. กดปม [Next] คางเพอเขาสเมนตวเลอก2. เลอนเมนลงดวย [Start Stop] และ [Light และ]3. กด [Next] เพอเขาสการตงคา

10

4. กด [Start Stop] และ [Light Lock] เพอปรบการตงคา5. กด [Back Lap] เพอกลบไปทเมนกอนหนาหรอกด [Next] คางเพอออก

1. 2-5.

Tuesday

20.9

16:30 2s

11

3 คณลกษณะ3.1 ระยะทางแบบ 3 มตโดยคาเรมตน Suunto Ambit3 Vertical จะใชทงการเพมและการลดระดบความชนเมอเมอนามาใชในการวดระยะทาง ซงนจะชวยใหคณวดระยะทางทใกลเคยงสภาพจรงมากขน เมอคณออกกาลงกายในภมประเทศทเปนเนนเขาหรอภเขา ในสถานการณน ระยะทางแบบ 3 มตจะมากกวาระยะทางแบบ 2 มต

2D < 3D3D

2D

โดยทวไปแลว คณสามารถปลอยการตงคานไวตามเดมได อยางไรกตาม ถาคณใชซอฟตแวรของบคคลท 3 เพอวเคราะหเสนทางของคณ ใหตรวจสอบวามวธการคานวณอยางไร หากคานวณโดยใชระยะทางแบบ 2 มต คณอาจตองปดการใชงานระยะทางแบบ 3 มตในนาฬกาของคณ

ในการปดการใชงานระยะทางแบบ 3 มต:1. ขณะอยในโหมดกฬา กดปม [Next] คางไวเพอเขาใชงานเมนตวเลอก2. เลอนไปท ACTIVATE (เปดใช) ดวย [Light Lock] และกด [Next]3. เลอนไปท 3D distance (ระยะทางแบบ 3 มต) และกด [Next] เพอสลบไปใชระยะทางแบบ 2 มต4. กดปม [Next] คางเพอออก

3.2 ระดบความชนทผานมาSuunto Ambit3 Vertical ตรวจดระดบความชนทผานมาทงหมดของคณโดยขนอยกบ Moves ทบนทกไว ระดบความชนทผานมาจะชวยใหคณเหนภาพทสมบรณของการเพมขนของระดบความชนของคณในแตละวนไปจนถงการเพมความชนทงหมดระดบความชนทผานมาเปนการแสดงผลหลกทคณเขาถงไดดวยการกด [Next] สาหรบขอมลเพมเตมเกยวกบการแสดงหรอซอนการแสดงผล ดท 3.10 การแสดงผล

12

Week ascent

asc 1878 ft 21:39

19:36

Tue 4.2.

ในการแสดงผลระดบความชนทผานมา คณจะมสมมมองทสามารถเลอนดไดดวยการกด [View] มมมองทแสดงใหเหนการเพมของระดบความชนของคณในชวงเจดวนทผานมาพรอมดวยระดบในวนนอยทางขวา

Week ascent

asc 1878 ft

มมมองตอไปจะแสดงระดบความชนทเพมในรอบ 30 วนนบจากวนททระบไวทดานบนของหนาจอ คณสามารถตงคาวนทเรมตนเปนวนนดวยการกดป ม [Back Lap]

15.1.2016

asc 28804 m

หลงมมมอง 30 วน คณจะไดรบบทสรปสาหรบปปจจบน กบแตละคอลมนในกราฟเปนการแทนคาหนงเดอน

13

This year

asc 62954 m

มมมองสดทายจะแสดงใหเหนถงการเพมของระดบความชนทงหมดของคณ (ตราบเทาทคณยงใชนาฬกาอย) แถวกลางจะแสดงเวลาขนทชนโดยรวมของคณและแถวดานลางแสดงใหเหนถงการเพมของระดบความชนโดยรวมของคณ

asc 8280h

asc 125508 m

Total ascent

3.3 Activity monitoringนอกจากระยะเวลาฟนตวทแสดงในปมการออกกาลงกายของคณแลว Suunto Ambit3 Vertical จะตรวจดภาพรวมของกจกรรมทคณทา ทงการออกกาลงกายและกจกรรมประจาวน การตรวจดกจกรรมจะชวยใหคณเหนภาพกจกรรมของคณแคลอรทคณเผาผลาญไป และระยะเวลาในการฟนตวของคณอยางชดเจนการตรวจดกจกรรมอยในหนาจอแสดงผลหลกใน TIME คณสามารถดการแสดงผลไดดวยการกด [Next] (หนาจอสดทาย)คณสามารถแสดง/ซอนการแสดงผลการตรวจดกจกรรมไดจากเมนเรมตนใน DISPLAYS » Activity สลบดวย [Next]การแสดงผลการตรวจดกจกรรมมมมมองสามแบบทคณสามารถเปลยนไดโดยกด [View]

14

Activity today

1962 kcal

Recovery time

25h

Week activity

avg 1936 kcal

• Activity today: ปรมาณแคลอรทบรโภคเขาไปในวนน เสนประบนกราฟแทงแสดงการบรโภคแคลอรเฉลยตอวนในรอบเจดวนทผานมา โดยไมรวมวนน

• Week activity: การบรโภคแคลอรแตละวนในชวงเจดวนรวมทงวนนจะอยทางขวาสด เสนประบนกราฟแทงและแถวลางแสดงการบรโภคแคลอรเฉลยตอวนในรอบเจดวนทผานมา โดยไมรวมวนน

• Recovery time: ชวงเวลาในการฟนตวสาหรบ 24 ชวโมงถดไปโดยขนอยกบการออกกาลงกายและกจกรรมประจาวนทบนทกไว

3.4 Autopause (การหยดชวขณะอตโนมต)Autopause(Autopause) จะหยดบนทกการออกกาลงกายเมอคณเคลอนไหวชากวา 2 กม./ชม. (1.2 ไมลตอชม.) เมอคณเพมความเรวขนเกน 3 กม./ชม. (1.9 ไมลตอ ชม.) การบนทกจะเรมตอโดยอตโนมตคณสามารถเปด/ปด Autopause(Autopause) ในโหมด sport แตละโหลดไดใน Movescount ทการตงคาขนสงสาหรบโหมด sportคณยงสามารถเปด/ปด Autopause(Autopause) ในระหวางการออกกาลงกายไดโดยสงผลตอการตงคาใน Movescountของคณเพอเปด/ปด Autopause(Autopause) ขณะออกกาลงกาย:1. ขณะอยในโหมด sport กดปม [Next] คางไวเพอเขาใชงานเมนตวเลอก2. เลอนไปท ACTIVATE(Activate) ดวย [Light Lock] และเลอกดวย [Next]3. เลอนไปท Autopause(Autopause) ดวย[Start Stop] และเลอกดวย [Next]4. สลบการเปด/ปดดวย [Start Stop] หรอ [Light Lock]

15

5. กดปม [Next] คางไวเพอออก

3.5 Autoscroll (เลอนอตโนมต)ตงนาฬกาของคณใหเลอนโดยอตโนมตผานการแสดงผลในโหมด sport ขณะกาลงออกกาลงกายโดยใชAutoscroll(Autoscroll)ท Movescount คณสามารถเปด/ปด Autoscroll(Autoscroll) ในโหมด sport แตละโหมดไดและกาหนดวาจะใหแสดงผลนานเทาไหรคณยงสามารถเปด/ปด Autoscroll(Autoscroll) ในระหวางการออกกาลงกายโดยไมสงผลตอการตงคาใน Movescount ของคณเพอเปด/ปด Autoscroll(Autoscroll) ขณะออกกาลงกาย:1. ขณะอยในโหมด sport กดปม [Next] คางไวเพอเขาใชงานเมนตวเลอก2. เลอนไปท ACTIVATE(Activate) ดวย [Light Lock] และเลอกดวย [Next]3. เลอนไปท Autoscroll(Autoscroll) ดวย [Start Stop] และเลอกดวย [Next]4. สลบการเปด/ปดดวย [Start Stop] หรอ [Light Lock]5. กดปม [Next] คางไวเพอออก

3.6 Backlightกด [Light Lock] เพอเปดใชงานไฟพนหลง

โดยปกตแลวไฟพนหลงจะเปดเปนเวลา 2-3 วนาทและปดโดยอตโนมต นคอNormalโหมดปกต (Normal)

16

ไฟพนหลงมสามโหมดดวยกนคอMode(Mode):• Normal(Normal): ไฟพนหลงจะเปดชวขณะเมอคณกดปม [Light Lock] และเมอมเสยงปลก• Off(Off): ไฟพนหลงจะไมเปดเมอมการกดปมหรอเมอมเสยงปลก• Night(Night): เมอคณกดปมใดกได ไฟพนหลงจะเปดชวขณะและเมอมเสยงปลก• Toggle(Toggle): ไฟพนหลงจะเปดเมอคณกด [Light Lock] และจะตดคางไวจนกวาคณจะกด [Light Lock] อกครงSuunto Ambit3 Vertical ของคณมการตงคาไฟพนหลงสองแบบ แบบแรกคอการตงคาแบบ 'ทวไป' และอกแบบหนงคอแบบโหมด sportคณสามารถเปลยนการตงคาไฟพนหลงแบบทวไปในการตงคานาฬกาท GENERAL(General) » Tones/display(Tones/display) » Backlight(Backlight) ดท 2.3 การปรบแตงการตงคา นอกจากน คณยงสามารถเปลยนการตงคาทวไปในMovescount ไดอกดวยคณสามารถตงคาไฟพนหลงในโหมด sport ใหเหมอนกบในการตงคาทวไปได (คาปกต) หรอจะกาหนดใหมความแตกตางกนไปตามชนดกฬาในการคาแบบชนสงใน Movescount กไดนอกจากน คณยงสามารถปรบคาความสวาง (ในแบบเปอรเซนต) ไดไมวาจะในการตงคานาฬกาทGENERAL(General) » Tones/display(Tones/display) » Backlight(Backlight) หรอใน Movescount

เคลดลบ: เมอปม [Back Lap] และปม [Start Stop] ลอคไว คณสามารถเปดใชงานไฟพนหลงไดดวยการกด [LightLock]

3.7 ลอคปมการกด [Light Lock] คางไวจะเปนการกดป มลอคและปลดลอค

17

Tuesday

20.9

16:302s 2s

Tuesday

20.9

16:30Tuesday

20.9

16:30

คณสามารถเปลยนลกษณะปมลอคในการตงคานาฬกาทGENERAL(General) » Tones/display(Tones/display) » Buttonlock(Button lock)Suunto Ambit3 Vertical ของคณจะมการตงคาการลอคสองปม คอ ปมหนงใชทวๆ ไปTime mode lock(Time mode lock)และอกปมหนงจะใชเมอคณกาลงออกกาลงกาย Sport mode lock(Sport mode lock):Time mode lock(Time mode lock):• Actions only(Actions only): ลอคเมน Start และ options• All buttons(All buttons): ลอคทกปม สามารถเปดใชงานไฟพนหลงในNightโหมดกลางคน (Night)Sport mode lock(Sport mode lock):• Actions only(Actions only): [เมน Stop], [Back Lap] และ options จะลอคไวขณะออกกาลงกาย• All buttons(All buttons): ลอคทกปม สามารถเปดใชงานไฟพนหลงในNightโหมด (Night)

เคลดลบ: เลอกการตงคาลอคปมActions only (Actions only) สาหรบโหมด sport เพอหลกเลยงการเรมหรอการหยดปมบนทกโดยไมไดตงใจ เมอลอคปม[Back Lap]และ [ Start Stop ] ไว คณสามารถเปลยนการแสดงผลจอภาพไดดวยการกด [Next] และกด [View] เพอด

3.8 Compass (เขมทศ)Suunto Ambit3 Vertical มเขมทศดจทลทชวยใหคณสามารถปรบทศทางตวเองใหความสมพนธกบทศเหนอแมเหลก การชดเชยความลาดเอยงของเขมทศจะชวยใหคณอานคาไดถกตอง แมวาเขมทศจะไมไดอยในระนาบแนวนอน

18

คณสามารถแสดง/ซอนการแสดงผลการตรวจดกจกรรมไดจากเมนเรมตนไดท DISPLAYS(DISPLAYS) »Compass(Compass) สลบดวย [Next]การแสดงผลเขมทศจะประกอบดวยขอมลตอไปน• แถวกลาง: เขมทศแสดงทศทมงหนาไปเปนองศา• แถวลาง: เปลยนมมมองทศทกาลงมงหนาไปเปนทศหลก เปนเวลา หรอเวนวางไวดวย [View]

273˚NW

เขมทศจะสลบตวเองไปเปนโหมดประหยดไฟเมอผานไป 1 นาท การเปดใชงานใหมดวยปม [Start Stop]3.8.1 การปรบเทยบเขมทศถาคณไมไดใชเขมทศมากอน คณตองทาการปรบปรบเทยบกอน เปดและเอยงนาฬกาในหลายๆ ทศทางจนนาฬกาสงเสยงบบ แสดงวาการปรบเทยบเสรจสมบรณ

19

หากคณไดทาการปรบเทยบเขมทศแลวและตองการปรบเทยบใหมอกครง คณสามารถเขาเมนตวเลอกการปรบเทยบในเมนตวเลอกหากการปรบเทยบเสรจสมบรณ ขอความ Calibration successful (การปรบเทยบเสรจสมบรณ) จะปรากฏขน หากการปรบเทยบไมสาเรจ ขอความ Calibration failed (การปรบเทยบลมเหลว) จะปรากฏขน ในการลองปรบเทยบใหม กด[Start Stop]ในการเรมตนการปรบเทยบเขมทศดวยตนเอง:1. กดปม [Next] คางไวเพอเขาสเมนตวเลอก2. เลอก GENERAL (ทวไป) ดวย [Next]3. เลอนไปท Compass (เขมทศ) โดย [Light Lock] และเลอกดวย [Next]4. กด [Next] เพอเลอก Calibration (การปรบเทยบ)

3.8.2 การตงคาความลาดเอยงเพอใหแนใจวามการอานเขมทศทถกตอง โปรดกาหนดคามมเอยงของแนวแมเหลกทถกตองแผนทกระดาษชไปททศเหนอจรง อยางไรกตาม เขมทศจะชไปททศเหนอแมเหลกซงเปนบรเวณเหนอพนผวโลกทอยภายใตแรงดงดดของสนามแมเหลกของโลก เนองจากทศเหนอแมเหลกและทศเหนอทแทจรงไมไดเปนสถานทเดยวกน โปรดตงคามมเอยงของแนวแมเหลกบนเขมทศของคณ มมในระหวางทศเหนอแมเหลกและทศเหนอจรงคอมมเอยงของแนวแมเหลกคามมเอยงของแนวแมเหลกจะปรากฏในแผนทเกอบทกชนด ตาแหนงของทศเหนอแมเหลกเปลยนแปลงเปนประจาทกปโปรดดคามมเอยงทเปนปจจบนและแมนยาทสดไดจากอนเทอรเนต (เชน www.magnetic-declination.com)อยางไรกตาม แผนทสาหรบการเดนเทาโดยใชแผนทและเขมทศ (orienteering) เปนการวาดจากความสมพนธของทศเหนอแมเหลก ซงหมายความวาเมอคณใชแผนทสาหรบการเดนเทาโดยใชแผนทและเขมทศ คณตองหมนมมเอยงของแนวแมเหลกทถกตองดวยการตงคามมเอยงไปท 0 องศาเพอตงคามมเอยงของแนวแมเหลก:1. กดปม [Next] คางเพอเขาสเมนตวเลอก2. กดปม [Next] เพอเขาไปยง GENERAL(general)3. เลอนไปท Compass(Compass) โดยใช [Light Lock] และเลอกดวย [Next]

20

4. เลอนไปท Declination(Declination) ดวย [Light Lock] และเลอกดวย [Next]5. ปดมมเอยงของแนวแมเหลกดวยการเลอก --(--) หรอเลอก W(W) (west) หรอ E(E) (east)6. ตงคามมเอยงของแนวแมเหลกดวยปม [Start Stop] หรอ [Light Lock]7. กดปม [Next] เพอยอมรบการตงคา

Declination

4. 5.

-- 0.0˚

DeclinationE 0.0˚

Declination[...............]

Compass

6. 7.

DeclinationE 8.0˚

DeclinationE 0.0˚

เคลดลบ: คณสามารถเขาไปทการตงคาไดโดยกดปม [View] คางไวในโหมด COMPASS

3.8.3 การตงคาการลอคแบรงคณสามารถทาปกทศทางไปยงเปาหมายของคณทางเหนอโดยใชคณสมบตการลอคแบรงไดเพอทาการลอคแบรง1. ขณะเขมทศใชงานอย ถอนาฬกาไวตรงหนาของคณและหนตวเองไปยงทศทางเปาหมายของคณ

21

2. กด [Back Lap] เพอลอคองศาในปจจบนทแสดงผลบนหนาจอนาฬกาเปนแบรงของคณ3. รปสามเหลยมโปรงจะบอกถงการลอคแบรงทสมพนธกบตวชทศเหนอ (สามเหลยมทบ)4. กด [Back Lap] เพอเคลยรการลอคแบรง

1. 2. 3.

(3.) 4.

273˚NW

273˚NW

273˚NW

214˚SW

273˚NW

หมายเหต: ขณะใชเขมทศในโหมดการออกกาลง ปม [Back Lap] จะทาไดแคลอคและเคลยรแบรงเทานน ออกจากมมมองเขมทศเพอสรางรอบดวย [Back Lap]

3.9 ตวนบเวลาถอยหลง (Countdown timer)คณสามารถตงคาตวจบเวลานบถอยหลงเพอนบถอยหลงจากเวลาทตงไวจนถงศนย ตวจบเวลาจะสงเสยงถทกวนาทในชวงระยะ 10 วนาทสดทายและจะสงเสยงสญญาณเมอเวลาถงศนยคณสามารถแสดง/ซอนตวนบเวลาถอยหลงไดจากเมนเรมตนใน DISPLAYS(Displays) » Countdown(Countdown) สลบดวย [Next]

22

เพอตงคาการนบถอยหลง:1. กด [Next] จนถงหนาจอตวนบเวลาถอยหลง2. กดปม[View] เพอปรบเวลานบถอยหลง3. ตงคาชวโมงและนาทดวย [Start Stop] และ [Light Lock] ยอมรบดวยปม [Next]4. กด [Start Stop] เพอเรมการนบถอยหลง

2. 3. 4.

Countdown

Adjust

0:05’00Set

minutes

Countdown

0:04’59Started00:05

เคลดลบ: คณสามารถหยดชวขณะหรอนบถอยหลงตอไดโดยกดปม [Start Stop]

3.10 การแสดงผลSuunto Ambit3 Vertical ของคณมคณสมบตมากมาย เชน เขมทศ (ดท 3.8 Compass (เขมทศ)) หรอนาฬกาจบเวลา (ดท3.34 นาฬกาจบเวลา) ทสามารถใชเปนหนาจอแสดงผลทดไดโดยกด [Next] โดยบางสวนเปนแบบถาวรและบางสวนสามารถเลอกใหแสดงหรอซอนไดตามตองการเพอแสดง/ซอนการแสดงผล1. กด [Start Stop] เพอเขาสเมนเรมตน2. เลอนไปท DISPLAYS(Displays) โดยกด [Light Lock] และกด [Next]3. ในรายการการแสดงผล เลอกการแสดงผลเปนเปด/ปดดวยการเลอนไปทตาแหนงทตองการดวย Start Stop หรอ

Light Lock แลวกด Nextกดปม[Next] คางไวเพอออกจากเมนการแสดงผลตามความตองการ

23

โหมด sport ของคณ (ดท 3.33 โหมด sport) ยงมหนาจอแสดงผลหลายจอทคณสามารถเลอกดขอมลตางๆ ไดในขณะออกกาลงกาย3.10.1 การปรบความสวางหนาจอแสดงผลเพมหรอลดความสวางของ Suunto Ambit3 Vertical ของคณไดในการตงคานาฬกาเพอปรบความสวางการแสดงผล1. กดปม [Next] คางเพอเขาสเมนตวเลอก2. กด [Next] เพอเขาไปในการตงคา GENERAL(General)3. กด [Next] เพอเขาไปใน Tones/display(Tones/display)4. เลอนไปท Display contrast(Display contrast) ดวย [Light Lock] และเขาไปดวย [Next]5. เพมความสวางดวยปม [Start Stop] หรอลดความสวางดวยปม [Light Lock]6. กดปม [Next] คางไวเพอออก3.10.2 การเปลยนสการแสดงผลเปลยนการแสดงผลเปนสมดและสสวางผานการตงคาในนาฬกาหรอใน Movescount หรอเพยงใชทางลดคาเรมตนทปม[View] (ดท 2.1 ปมกดและเมน) นอกจากนคณยงสามารถกาหนดสทแสดงในโหมด sport ไดใน Movescountเพอเปลยนกลบหนาจอในการตงคานาฬกา:1. กดปม [Next] คางเพอเขาสเมนตวเลอก2. กด [Next] เพอเขาไปในการตงคา GENERAL(General)3. กด [Next] เพอเขาไปใน Tones/display(Tones/display)4. เลอนไปท Invert display(Invert display) ดวย [Start Stop] และเปลยนกลบดวย [Next]

3.11 การออกกาลงกายดวยโหมด sportใชโหมด sport (ดท 3.33 โหมด sport) เพอบนทกปมการออกกาลงกายและเพอดขอมลตางๆ ขณะออกกาลงกายคณสามารถเขาไปท โหมด sport ไดทเมน EXERCISE(Exercise) โดยกด [Start Stop]

24

3.11.1 การใชงาน Suunto Smart Sensorเซนเซอรวดอตราการเตนหวใจททางานไดกบ Bluetooth® Smart เชน Suunto Smart Sensor นนสามารถใชไดกบ SuuntoAmbit3 Vertical ของคณเพอใหคณดขอมลรายละเอยดความแรงในการออกกาลงกายของคณไดมากทสดขณะออกกาลงกาย เซนเซอรวดอตราการเตนหวใจจะเปดใชงาน• อตราการเตนของหวใจในเวลาจรง• อตราการเตนของหวใจเฉลยในเวลาจรง• อตราการเตนของหวใจในแบบกราฟ• การเผาผลาญแคลอรระหวางการออกกาลงกาย• คาแนะนาในการออกกาลงกายภายใตขอจากดอตราการเตนของหวใจทกาหนดไว• ผลทไดสงสดจากการออกกาลงและหลงการออกกาลงกาย เซนเซอรวดอตราการเตนหวใจจะบอกขอมลตอไปน• แคลอรททเผาผลาญระหวางการออกกาลงกาย• การเตนของหวใจเฉลย• การเตนของหวใจสงสด• ระยะฟนตวเมอใช Suunto Smart Sensor คณจะสามารถใชหนวยความจาอตราการเตนหวใจไดดวย หนวยความจา Suunto SmartSensor จะเกบขอมลเมอมการขดจงหวะการขอมลทสงไปยง Suunto Ambit3 Vertical ของคณซงใหขอมลความแรงในการออกกาลงกายทถกตองในการทากจกรรมตางๆ เชน การวายนา ซงนาอาจเขาสกดการสงสญญาณได นอกจากน คณยงสามารถถอด Suunto Ambit3 Vertical ออกหลงจากเรมทาการบนทกได โปรดดขอมลเพมเตมจากคมอการใชงาน Suunto Smart SensorSuunto Ambit3 Vertical ของคณจะใหขอมลการบรโภคแคลอรและระยะเวลาฟนตวสาหรบกจกรรมการวงและการขจกรยานทใชความเรวในการประเมนระดบความเขมขน ทงนอปกรณของคณไมตองใชเซนเซอรวดอตราการเตนหวใจอยางไรกตาม เราขอแนะนาใหใชเซนเซอรวดอตราการเตนหวใจเพอการอานคาระดบความแรงของกจกรรมทถกตองดรายละเอยดเพมเตมไดจากคมอการใชงาน Suunto Smart Sensor หรอเซนเซอรวดอตราการเตนหวใจ Bluetooth Smartอนๆ ทใชงานดวยกนได

25

3.11.2 การใส Suunto Smart Sensorเพอเรมใชงาน Suunto Smart Sensor1. ตดเซนเซอรกบตวตอสายรดใหแนน2. ปรบความยาวสายรดตามตองการ3. พรมนาหรอเจลอเลคโตรดบรเวณขวอเลคโทรด4. สวมใสสายรดเพอใหไดพอดและใหโลโก Suunto หนหนาออก

1. 3. - 4.

SUUNTO

SUUNTOSUUNTO

Smart Sensor จะเปดอตโนมตเมอระบบตรวจพบหวใจเตน

เคลดลบ: สวมสายรดกบผวของคณเพอใหไดผลลพธทดทสด

ดขอมลเพมเตมและการแกไขปญหาไดจากคมอการใชงาน Suunto Smart Sensor

26

หมายเหต: ผวแหงภายใตขวไฟฟาของสายรด สายรดหลวมและเสอททาจากวสดสงเคราะหอาจทาใหอตราการอานการเตนของหวใจสงผดปกต ทาขวไฟฟาของสายรดใหชนและกระชบสายรดเพอหลกเลยงอตราการเตนหวใจทระดบสงสด หากคณมขอกงวลเปนอยางอนเกยวกบอตราการเตนหวใจของคณโปรดปรกษาแพทย

3.11.3 เรมออกกาลงกายเพอเรมการออกกาลงกาย:1. กด [Start Stop] เพอเขาสเมนเรมตน2. กด [Next] เพอเขาไปใน EXERCISE(Exercise)3. เลอนตวเลอกโหมด sport ดวย [Start Stop] หรอ [Light Lock] และเลอกโหมดทเหมาะสมดวย [Next]4. นาฬกาจะเรมคนหาสญญาณสายรดวดอตราการเตนหวใจโดยอตโนมต ถาโหมด sport ทเลอกใชสายรดวดอตราการ

เตนหวใจ รอจนนาฬกาแจงอตราการเตนของหวใจและ/หรอพบสญญาณ GPS หรอกดปม [Start Stop] เพอเลอกLater(Later) นาฬกาจะคนหาอตราการเตนของหวใจและ/หรอสญญาณ GPS ตอไป

5. กด [Start Stop] เพอเรมการบนทกการออกกาลงกาย เพอใชตวเลอกอนๆ ขณะออกกาลงกาย กด [Next] คางไว

27

1. 2. 3.

Tuesday

20.9.

16:30

5.

4.

EXERCISE[...............]

[...............]Running

[...............]

[...............]

Later

Searching...

HR beltSearching...100%

GPSFound

HR+GPS

00’00.0

0’00/kmavg 0’00 /km

Later Later

28

3.11.4 ขณะออกกาลงกายSuunto Ambit3 Vertical ใหขอมลทเปนประโยชนกบคณในขณะออกกาลงกาย ขอมลเพมเตมจะแตกตางกนออกไปโดยขนอยกบโหมด sport ทคณเลอก (โปรดดท 3.33 โหมด sport) คณจะไดรบขอมลเพมเตมหากใชสายรดอตราการเตนของหวใจและ GPS ขณะออกกาลงกายคณสามารถใชนาฬกาขณะออกกาลงกายไดหลายวธ ดงน• กด [Next] เพอเลอนดการแสดงผลในโหมด sport ของคณ• กด [View] เพอดขอมลตางๆ ทแถวลางของจอแสดงผล• คณสามารถลอคปมเพอเลยงการหยดบนทกหรอเพมรอบวงทไมตองการโดยไมไดตงใจได โดยกดปม [Light Lock]

คางไว• กดปม [Start Stop] เพอหยดการบนทกชวขณะ เพอกลบไปบนทกตอ กดปม [Start Stop] อกครง3.11.5 การบนทกแทรคSuunto Ambit3 Vertical ของคณจะชวยใหคณสามารถบนทกขอมลตางๆ ระหวางการออกกาลงกายได ทงนจะขนอยกบโหมดกฬาทคณเลอกหากโหมด sport ของคณมการเปดใชงาน GPS Suunto Ambit3 Vertical จะยงบนทกแทรคของคณในระหวางการออกกาลงกายอกดวย คณสามารถดแทรคไดใน Movescount ซงเปนสวนหนงของ Move ทบนทกและสงออกเปนเสนทางเพอใชในภายหลง3.11.6 การทารอบขณะออกกาลงกาย คณสามารถทารอบดวยตนเองหรอกาหนดอตโนมตโดยตงคาชวงเวลารอบอตโนมตใน Movescountเมอคณทารอบโดยอตโนมต Suunto Ambit3 Vertical จะบนทกรอบตามระยะทางทคณไดกาหนดไวใน Movescountเพอทารอบดวยตวเอง กดปม [Back Lap] ขณะออกกาลงกาย

29

09’00.0

alt25masc 15 m

09’00.0

Lap109’00.0

Suunto Ambit3 Vertical จะแสดงขอมลตอไปน• แถวบน: แยกเวลา (ระยะเวลาจากการเรมบนทก)• แถวกลาง: หมายเลขรอบ• แถวลาง: เวลารอบ

หมายเหต: สรปการออกกาลงกายมกจะแสดงใหเหนอยางนอยหนงรอบ เรมจากการออกกาลงกายตงแตตนจนจบรอบทคณไดทาในระหวางการออกกาลงกายจะแสดงผลเปนรอบเพมเตม

3.11.7 การนาทางขณะออกกาลงกายถาคณตองการใชเสนทางวงหรอไปยงจดทนาสนใจ (POI) คณสามารถเลอกโหมด sport ได เชน Run a Route และเรมการนาทางไดทนทนอกจากนคณยงสามารถนาทางตามเสนทางหรอจดทนาสนใจระหวางการออกกาลงกายในโหมด sport อนๆ ทมการใชงาน GPS ไดเพอนาทางขณะออกกาลง:1. ขณะอยในโหมด sport ทเปดใชงาน GPS กดปม [Next] คางไวเพอเขาเมน options2. กดปม [Next] เพอเลอก NAVIGATION(navigation)3. เลอนไปท POIs (Points of interest)(POIs (Points of interest)) หรอ Routes(Routes) ดวย [Light Lock] และเลอก

ดวย [Next]การนาทางจะแสดงเปนจอแสดงผลสดทายในโหมด sport ทเลอก

30

Distance Speed Heart rate

Building 01

dst 100m

เพอปดใชงานการนาทาง กลบไปทNAVIGATION(Navigation) ในเมน options และเลอก End navigation(Endnavigation)

หมายเหต: หากการตงคาความแมนยาของ GPS (ดท 3.24.3 GPS accuracy and power saving) ของโหมด sportของคณเปน Good(Good) หรอตากวา ความแมนยาของ GPS ในขณะทาการนาทางจะสลบไปเปน Best(Best) ดงนน จงสนเปลองแบตเตอรมากกวา

3.11.8 การใชเขมทศขณะออกกาลงกายคณสามารถเปดใชงานเขมทศและเพมลงในโหมด sport ทกาหนดเองในระหวางการออกกาลงกายไดเพอใชเขมทศระหวางการออกกาลงกาย:1. ขณะอยในโหมด sport กดปม [Next] คางไวเพอเขาใชงานเมนตวเลอก2. เลอนไปท ACTIVATE(Activate) ดวย [Light Lock] และเลอกดวย [Next]3. เลอนไปท Compass(Compass) ดวย [Light Lock] และเลอกดวย [Next]4. เขมทศจะแสดงเปนจอแสดงผลสดทายในโหมด sport ทกาหนดเอง

31

Distance Speed Heart rate 273˚NW

เพอปดใชงานเขมทศ กลบไปทACTIVATE(Activate) ในเมน options และเลอก End compass(End compass)

3.12 การหาทางกลบ (Find back)Suunto Ambit3 Vertical อปกรณจะบนทกจดเรมตนการออกกาลงกายของคณ หากเปดใชงาน GPS Suunto Ambit3Vertical สามารถนาทางคณตรงกลบไปยงจดเรมตน (หรอไปยงตาแหนงทคา GPS กาหนด) ไดดวย Find backเพอคนหาทางกลบ:1. ขณะอยในโหมด sport กดปม [Next] คางไวเพอเขาใชงานเมนตวเลอก2. กดปม [Next] เพอเลอก NAVIGATION(navigation)3. เลอนไปท Find back(Find back) ดวย [Start Stop] และเลอกดวย [Next]

การนาทางจะแสดงเปนจอแสดงผลสดทายในโหมด sport ทเลอก

3.13 อพเดตเฟรมแวรคณสามารถอพเดตซอฟตแวรของ Suunto Ambit3 Vertical ไดใน Movescount เมอคณอพเดตซอฟตแวร ปมบนทกทงหมดทบนทกไวจะยายไปท Movescount โดยอตโนมตและลบออกจากนาฬกาเพออพเดตซอฟตแวรของ Suunto Ambit3 Vertical ของคณ:1. ตดตง Moveslink หากคณยงไมไดทาการตดตง2. เชอมตอ Suunto Ambit3 Vertical ของคณกบคอมพวเตอรดวยสาย USB

32

3. หากมการอพเดต นาฬกาของคณจะทาการอพเดตโดยอตโนมต รอจนกระทงการอปเดตเสรจสมบรณกอนจะถอดสายเคเบล USB

3.14 FusedAltiFusedAltiTM ใหการอานความสงทมการรวมกนของจพเอสและความสงจากบรรยากาศ โดยจะชวยลดผลกระทบจากขอผดพลาดชวคราวและชดเชยในการอานคาความสงสดทาย

หมายเหต: ในการตงคาเรมตน ความสงจะถกวดดวย FusedAlti ระหวางการออกกาลงกายทใช GPS และระหวางการนาทาง เมอปด GPS ความสงจะถกวดดวยเซนเซอรความกดอากาศ

เมออปกรณอยในโหมด เวลา คณสามารถคนหาระดบความสงอางองใหมสาหรบความกดอากาศไดดวย FusedAlti ซงจะเปดใชงาน GPS เปนระยะเวลาสงสด 15 นาทในการคนหาคาอางองระดบความสงใหมดวย FusedAlti:1. กดปม [Next] คางไวเพอเขาสเมนตวเลอก2. เลอนไปท ALTITUDE (ความสง) โดย [Light Lock] และเลอกดวย [Next]3. เลอไปท Auto adjust (ปรบอตโนมต) ดวย [Light Lock] และกด [Next] เพอเปดใชงาน

GPS จะถกเปด และอปกรณจะเรมคานวณความสงตาม FusedAlti

หมายเหต: ในสภาพอากาศทด FusedAlti จะใชเวลาในการเปดใชงานนาน 4 – 12 นาท ระหวางนน Suunto Ambit3Vertical จะแสดงระดบความกดอากาศ โดยจะแสดง ~ พรอมคาความสงเพอชใหเหนวาความสงอาจไมถกตอง

3.15 FusedSpeedFusedSpeedTM เปนการผสาน GPS และการอานความเรวจากเซนเซอรทขอมอเพอวดความเรวในการวงอยางแมนยามากขน มการกรองสญญาณ GPS โดยขนอยกบการเรงความเรวทขอมอ ทาใหอปกรณสามารถอานความเรวการวงคงทไดแมนยาขนและการตอบสนองตอการเปลยนแปลงความเรวทรวดเรวขน

33

FusedSpeedGPS

km/h

sec 30 60 90 120

6

10

8

12

FusedSpeed จะใหประโยชนมากทสดเมอคณตองการอานความเรวตอบโตสงในระหวางออกกาลงกาย เชน เมอวงบนพนทขรขระหรอในระหวางวงชาสลบเรว เชน หากสญญาณ GPS หลดชวคราว Suunto Ambit3 Vertical จะสามารถแสดงผลการอานความเรวไดอยางแมนยาตอไปโดยใชตววดความเรงทปรบเทยบดวย GPS

FusedSpeedGPS

sec 30 60 90 120

km/h

6

10

8

12

34

เคลดลบ: เพอใหไดคาทถกตองทสดจาก FusedSpeed แนะนาใหเหลอบดทนาฬกาอยางเรว หากคณถอนาฬกาไวตรงหนาโดยไมขยบ จะลดความแมนยาของคาทอาน

FusedSpeed จะเปดใชงานโดยอตโนมตในระหวางวงและกจกรรมประเภทอนๆ ทคลายกน เชน โอเรยนเทยรง ฟลอรบอลและฟตบอลเพอใชงาน FusedSpeed ในโหมด sport ทกาหนดเอง ตรวจดวาคณเลอกกจกรรมทใชงาน FusedSpeed แลวหรอยง มการแสดงขนทตอนทายการตงคาขนสงของโหมด sport ในสวนของ Movescount

3.16 ไอคอน

SUUNTO

ไอคอนตอไปนแสดงอยใน Suunto Ambit3 Vertical:

การปลก

แบตเตอร

กจกรรม Bluetooth

35

ลอคปม

ตวบงชการกดปม

นาฬกาทมความเทยงตรงสง

การแสดงผลปจจบน

ลง/ลดลง

ความแรงของสญญาณ GPS

อตราการเตนหวใจ

สายเรยกเขา

ตวตงชวงเวลา

ขอความ/การแจงเตอน

สายทไมไดรบ

ถดไป/ยนยน

การจบค

การตงคา

โหมด sport

ขน/เพมขน

36

ไอคอน POIไอคอน POI ตอไปนมอยใน Suunto Ambit3 Vertical:

เรมตน

อาคาร/บาน

แคมป/ทพกแรม

รถ/ทจอดรถ

ถา

ทางแยก

ทางสนสด

อาหาร/รานอาหาร/คาเฟ

ปา

กจกรรมหาภมสมบต (geocache)

ทพก/โฮสเทล/โรงแรม

ทงหญา

ภเขา/เนนเขา/หบเขา/หนาผา

ถนน/ทาง

หน

37

มองเหน

นา/แมนา/ทะเลสาบ/ชายฝง

ตาแหนงจดอางอง

3.17 ตวตงชวงเวลาคณสามารถเพมตวตงชวงเวลาในโหมด sport ทกาหนดเองแตละโหมดใน Movescount เพอเพมชวงเวลาในโหมด sportใหเลอกโหมด sport และไปท การตงคาขนสง. เมอคณเชอมตอ Suunto Ambit3 Vertical ไปยงบญช Movescount ของคณครงหนา ตวตงชวงเวลาจะทาการซงคกบนาฬกาคณสามารถระบขอมลตอไปนในตวตงชวงเวลา• ประเภทชวงเวลา (ชวงเวลาHIGH(high) และ LOW(low))• ระยะเวลาหรอระยะทางทงสองชวงเวลาทง 2 ประเภท• จานวนครงทมการเกดชวงเวลาซ า

หมายเหต: หากคณไมไดกาหนดจานวนการเกดซาสาหรบชวงเวลาใน Movescount ตวตงชวงเวลาจะดาเนนตอไปจนกวาจะมการทาซา 99 ครง

คณสามารถตงชวงเวลาสาหรบกฬาแตละชนดไดรวมทงโหมด multisport (ดท 3.23.2 การใชงานโหมดมลตสปอรต) การตงชวงเวลาจะเรมใหมเมอมการเปลยนประเภทกฬาเพอเปดใชงาน/ปดใชงานตวตงชวงเวลา:1. ขณะอยในโหมด sport กดปม [Next] คางไวเพอเขาใชงานเมนตวเลอก2. เลอนไปท ACTIVATE(activate) ดวย [Light Lock] และเลอกดวย [Next]3. เลอนไปท Interval(Interval) ดวย [Start Stop] และเลอกดวย [Next]4. กดปม [Start Stop] หรอ [Light Lock] เพอตงคาตวตงชวงเวลาเปนOn/Off(On/Off) และยอมรบดวย [Next]

เมอเปดใชงานตวตงชวงเวลา ไอคอนชวงเวลาจะแสดงทดานบนของการแสดงผล

38

Hold toenter

options2s ACTIVATE

[...............]

[...............]Interval ti...

[...............]

[...............]

1. 2. 3.

4.

Intervaltimer

On

3.18 การออกกาลงกายตามชวงเวลาคณสามารถดาเนนการรบคาแนะนาชวงการออกกาลงกาย Suunto Ambit3 Vertical ของคณดวยการวางแผนการออกกาลงกายใน Suunto Movescount App

หมายเหต: ตววางแผนการออกกาลงกายตองใชการเชอมตออนเทอรเนตผาน Wi-Fi หรอโทรศพทมอถอ ในการเชอมตอโทรศพทมอถออาจมคาบรการการเชอมตอบนโทรศพทมอถอ

การออกกาลงกายจะงายหรอซบซอนกได ตามความตองการของคณ กาหนดประเภท ระยะเวลา และเปาหมายสาหรบแตละสวน หรอคณสามารถเพมขอความคาแนะนาทกาหนดเองสาหรบสวนนน ๆ กได

39

หลงจากทคณสรางการออกกาลงกายและซงคลงในนาฬกาของคณผานทางแอป คณจะสามารถเขาถงการออกกาลงกายไดในเมนตวเลอกของโหมดกฬาในการเรมตนการออกกาลงกายตามชวงเวลาโดยมการแนะนา:1. ขณะทคณกาลงอยในโหมดกฬา ใหกดปม [Next] คางไวเพอเขาสเมนตวเลอก2. กด [Next] เพอเลอก WORKOUT3. เลอนดการออกกาลงกายทมอยดวย [Light Lock] หรอ [Start Stop] และเลอกดวย [Next]4. กด [Start Stop] เพอเรมตนบนทกการออกกาลงกายของคณ

การแนะนาเรมตนขนพรอมการบนทก การแสดงผลชวงการออกกาลงกายจะแสดงเปนจอแสดงผลสดทายในโหมดกฬาทเลอก

5. ออกกาลงกายจนจบหรอหยดในเวลาใด ๆ โดยหยดการบนทกการออกกาลงกายตามปกตหรอไปทเมนตวเลอกและเลอก END WORKOUT

ระหวางการออกกาลงกาย นาฬกาของคณจะใหการแนะนาแบบเรยลไทมในรปแบบของกราฟบนจอแสดงผลการออกกาลงกาย

0.5 km

4’35 /km

• แถวบน: การวดในปจจบนตามเปาหมายสวนตวอยาง ถาคณกาหนดความเรวสงสดและตาสดสาหรบสวนไว คาทอยเหนอกราฟคอความเรวในปจจบนของคณ

• กราฟ: ภาพทสมบรณของสวนปจจบนดานบนและดานลางของกราฟคอขดจากดบนและลางสาหรบสวน ปลายดานซายและขวาของกราฟคอจดเรมตนและจดสนสดของสวน เสนวาดในกราฟแสดงใหเหนถงความพยายามของคณในปจจบนเมอเทยบกบระยะเวลาและขอจากดของสวน

40

• แถวลาง: เวลาทเหลอ ระยะทาง หรอแคลอรทเหลอกอนทจะเสรจในสวนนนหากคณตงสวนไวเปนรอบ (สวนจะสนสดลงเมอคณกดปม [Back Lap]) แลวแถวดานลางจะแสดงสวนเวลาสะสม

เมอสวนตอไปเรมตนขน นาฬกาของคณจะแสดงขอมลสรปของสวนตอไป

4’30 - 4’00

3/8

2.0 km

• ขนตอนสวน• ระยะเวลา• จากดเปาหมาย

3.19 สมดบนทกสมดบนทกจะเกบบนทกกจกรรมของคณทบนทกไว จานวนสงสดของบนทกและระยะเวลาสงสดของบนทกเดยวจะขนอยกบขอมลทบนทกไวในแตละกจกรรม ความแมนยาของ GPS (ด 3.24.3 GPS accuracy and power saving) และใชตวจบชวงเวลา (ด 3.17 ตวตงชวงเวลา) เชน สงผลตอจานวนและระยะเวลาของบนทกทจดเกบไดโดยตรงคณสามารถดสรปบนทกกจกรรมไดทนทหลงจากหยดการบนทก หรอดผาน LOGBOOK (สมดบนทก) ในเมนเรมตนขอมลทแสดงในสรปบนทกเปนแบบปรบเปลยนได กลาวคอเปลยนตามปจจยตางๆ เชน โหมดกฬา และใชสายรดวดอตราการเตนหวใจหรอ GPS หรอไม บนทกทงหมดจะมขอมลตอไปนเปนอยางนอยโดยคาเรมตน• ชอโหมดกฬา• เวลา• วนท• ระยะเวลา• รอบ

41

ถาบนทกมขอมล GPS รายการในสมดบนทกจะรวมมมมองแทรคเสนทางเตมรปแบบลและโปรไฟลความสงของเสนทางดวย

เคลดลบ: คณสามารถดรายละเอยดอนๆ ของกจกรรมทบนทกไวไดอกมากมายใน Movescount.com

วธดสรปบนทกหลงหยดการบนทก1. กดปม [Start Stop] (เรม...) คางไวเพอหยดและบนทกขอมลการออกกาลงกาย

หรอกด [Start Stop] (เรม...) เพอหยดการบนทกชวขณะ หลงจากหยดชวขณะแลว ใหหยดเลยโดยกด [Back Lap]หรอบนทกตอโดยกด [Start Stop]หลงจากหยดชวขณะและหยดการบนทกเลยแลว ใหบนทกโดยกด [Start Stop] หากไมตองการจดเกบบนทก ใหกด[Light Lock] หากไมไดจดเกบบนทก คณจะยงดบนทกสรปไดหลงจากกด [Light Lock] (ไฟ...) แตจะไมมการเกบบนทกในสมดบนทกเพอใชดในภายหลง

2. กด [Next] (ถดไป) เพอดสรปบนทก

Savingexercise

1. 2.

2s09’00.0

alt25masc 15 m 14.2.2014

16:30Summary

นอกจากน ยงดสรปการออกกาลงกายทงหมดทบนทกไวในบนทกได การออกกาลงกายจะแสดงเปนรายการทระบตามวนและเวลาในสมดบนทกวธดสรปบนทกในสมดบนทก1. กด [Start Stop] (เรม...) เพอเขาสเมนเรมตน2. เลอนไปท LOGBOOK (สมดบนทก) ดวย [Light Lock] และเลอกดวย [Next] เวลาฟนตวในปจจบนจะปรากฏขน3. เลอนดบนทกดวย [Start Stop] (เรม...) หรอ [Light Lock] (ไฟ...) และเลอกบนทกดวย [Next] (ถดไป)

42

4. เรยกดสรปมมมองของบนทกดวย [Next] (ถดไป)

Tuesday

20.9

16:30 LOGBOOK[...............]

[...............]

20.9 16:305.9 09:00

21.9 12:00

LOGBOOK

20.9.201416:30

Running

1. 2.

3. 4.

Recovery time15h

หากบนทกมหลายรอบ คณสามารถดขอมลรอบแบบเจาะจงไดโดยกด [View] (มมมอง)

3.20 ตวบอกหนวยความจาเหลอหากสมดบนทกยงไมไดทาการซงคกบ Movescount มากกวา 50% Suunto Ambit3 Vertical จะแสดงการเตอนเมอคณปอนบนทกรายการตางๆ

43

Sync yourMoves

Memory used75%

การเตอนจะไมแสดงขนเมอหนวยความจาทยงไมซงคเตมแลวและ Suunto Ambit3 Vertical จะเรมการเขยนทบบนทกเกา

3.21 MovescountMovescount.com เปนไดอารสวนตวและชมชนกฬาออนไลนฟร มเครองมอมากมายใหคณจดการกจกรรมประจาวนและสรางเรองราวนาสนใจจากประสบการณของคณ Movescount ใหคณถายโอนบนทกการออกกาลงกายของคณจาก SuuntoAmbit3 Vertical ไปยง Movescount และปรบแตงนาฬกาตามความตองการของคณไดมากทสด

เคลดลบ: เชอมตอไปยง Movescount เพอรบการอพเดตเฟรมแวรลาสดสาหรบ Suunto Ambit3 Vertical ของคณ

เรมตนดวยการตดตง Moveslink:1. ไปท www.movescount.com/moveslink2. ดาวนโหลด ตดตงและเปดใชงาน Moveslink เวอรชนลาสด

44

เพอลงทะเบยนกบ Movescount:1. ไปท www.movescount.com2. สรางบญชของคณ

หมายเหต: เมอ Suunto Ambit3 Vertical ของคณเชอมตอกบ Movescount เปนครงแรก ขอมลทงหมด (รวมทงการตงคานาฬกา) จะถายโอนจากนาฬกาไปยงบญช Movescount ของคณ เมอคณเชอมตอ Suunto Ambit3 Vertical กบบญชMovescount ในครงตอไป การเปลยนแปลงการตงคาและโหมด sport ทคณทาไวใน Movescount และในนาฬกาจะทาการชงคกน

3.22 แอปมอถอ Movescountดวยแอป Suunto Movescount คณสามารถเพมประสบการณการใชงาน Suunto Ambit3 Vertical ของคณไดมากยงขน จบคดวยแอปมอถอเพอรบการแจงเตอนบน Suunto Ambit3 Vertical ของคณ เปลยนการตงคาและปรบแตงโหมดกฬาขณะเดนทาง ใชอปกรณมอถอของคณเปนจอแสดงผลทสอง นาภาพพรอมขอมลจาก Move ของคณและสราง Suunto Movies

เคลดลบ: ดวย Move ใดๆ ทจดเกบไวใน Movescount คณสามารถเพมรปภาพพรอมๆ กนกบสราง Suunto Movieของการเคลอนไหว โดยใชแอป Suunto Movescount

45

หมายเหต: คณสามารถเปลยนการตงคาทวไปของ Suunto Ambit3 Vertical ไดแบบออฟไลน การปรบแตงโหมดกฬาและรกษาขอมลเวลา วนทและดาวเทยม GPS ไดถงวนทตองใชการเชอมตออนเทอรเนตผาน Wi-Fi หรอเครอขายมอถอ อาจมคาบรการการเชอมตอขอมลของผใหบรการ

ในการจบคกบแอป Suunto Movescount บน IOS:1. ดาวนโหลดและตดตงแอป Suunto Movescount บนอปกรณ Apple ทเขากนไดจาก iTunes App Store รายละเอยด

ของแอปจะรวมถงขอมลทเขากนไดลาสด2. เปดแอป Suunto Movescount และเปด Bluetooth หากยงไมไดเปดใชงาน ปลอยแอปใหทางานในพนหนา3. ทนาฬกาของคณ กดปม [Next] คางเพอเขาสเมนตวเลอก4. เลอนไปท PAIR (จบค) โดยใช [Light Lock] และเลอกดวย [Next]5. กด [Next] เพอเลอก MOBILEAPP (MobileApp)6. ปอนรหสทแสดงอยบนหนาจอนาฬกาของคณลงในชองการจบคบนอปกรณมอถอและแตะ PAIRในการจบคกบแอป Suunto Movescount บน Android:1. ดาวนโหลดและตดตงแอป Suunto Movescount บนอปกรณ Android ทเขากนไดจาก Google Play รายละเอยดของ

แอปจะรวมถงขอมลทเขากนไดลาสด2. เปดแอป Suunto Movescount และเปด Bluetooth หากยงไมไดเปดใชงาน ปลอยแอปใหทางานในพนหนา3. ทนาฬกาของคณ กดปม [Next] คางเพอเขาสเมนตวเลอก4. เลอนไปท PAIR (จบค) โดยใช [Light Lock] และเลอกดวย [Next]5. กด [Next] เพอเลอก MobileApp (MobileApp)6. หนาจอปอบอพจะเปดบนอปกรณ Android ของคณ เลอก PAIR7. ปอนรหสทแสดงอยบนหนาจอนาฬกาของคณลงในชองการจบคบนอปกรณมอถอและแตะ PAIR3.22.1 การแสดงผลจอทสองบนโทรศพทถาคณกาลงใชงาน Suunto Movescount App คณสามารถใชโทรศพทมอถอของคณเปนจอแสดงผลทสองสาหรบนาฬกาไดเพอใชโทรศพทมอถอของคณเปนจอแสดงผลทสอง:

46

1. จบค Suunto Ambit3 Vertical ของคณกบ Suunto Movescount App หากยงไมเคยทา (ดท 3.22 แอปมอถอMovescount)

2. ไปทโหมด sport ใน Suunto Ambit3 Vertical ของคณ (ดท 3.11 การออกกาลงกายดวยโหมด sport)3. เปด Suunto Movescount App และแตะท MOVE(Move)4. เลอก AMBIT3(Ambit3) จากรายการและแตะท NEXT(Next)5. เรมตนและหยดการบนทกการออกกาลงกายของคณตามปกต

เคลดลบ: แตะทแตละพนทแสดงผลของโทรศพทเพอเปลยนผลทแสดงบนหนาจอไดทงตรงกลาง บนซาย บนขวา

3.22.2 การซงคกบแอปมอถอหากคณจบค Suunto Ambit3 Vertical ของคณดวย Suunto Movescount App การเปลยนแปลงการตงคา โหมด sport และการเคลอนไหวใหมจะซงคตามคาเรมตนโดยอตโนมตเมอมการเชอมตอ Bluetooth ไอคอน Bluetooth บน Suunto Ambit3Vertical จะกระพรบเมอขอมลถกซงคการตงคาเรมตนสามารถเปลยนไดจากเมนตวเลอกเพอปดการซงคอตโนมต:1. กดปม [Next] คางไวเพอเขาสเมนตวเลอก2. เลอนไปท CONNECTIVITY ดวย [Light Lock] และเลอกดวย [Next]3. เลอนไปท Settings กบ [Light Lock] และเลอกดวย [Next]4. กด Next อกครงเพอเขาไปในการตงคา MobileApp sync(MobileApp sync)5. ปดการสลบดวย [Light Lock] และกด [Next] คางไวเพอออก

การซงคดวยตนเองขณะทการซงคอตโนมตปดอย คณตองเรมซงคกบการตงคาการถายโอนหรอการเคลอนไหวใหมๆ ไปทแอปฯ ดวยตวเองเพอซงคดวยตนเองกบแอปมอถอ:1. ดใหแนใจวา Suunto Movescount App ใชงานอยและเปด Bluetooth ไวแลว2. กดปม [Next] คางไวเพอเขาสเมนตวเลอก

47

3. เลอนไปท CONNECTIVITY กบ [Light Lock] และเลอกดวย [Next]4. กด [Next] ไปท Sync now (ซงคเดยวน)

CONNECTIVITY[...............]

[...............]Sync now

Tuesday

20.9.

16:30

2. 3. 4.

ถาโทรศพทมอถอของคณมการเชอมตอขอมลอยและแอปของคณเชอมตอกบบญช Movescount การตงคาและการเคลอนไหวตางๆ จะซงคเขากบบญชของคณ หากไมมการเชอมตอขอมล การซงคจะลาชาออกไปจนกวาจะมการเชอมตอใชงานไดการเคลอนไหวทยงไมไดซงคกบ Suunto Ambit3 Vertical ของคณจะมแสดงในรายการของแอป แตคณไมสามารถดรายละเอยดการเคลอนไหวไดจนกวาจะไดทาการซงคกบบญช Movescount ของคณ คณสามารถดการเคลอนไหวทบนทกไวดวยแอปไดในทนท

หมายเหต: อาจมคาธรรมเนยมการเชอมตอขอมลจากผใหบรการมอถอเมอคณทาการซงค Suunto Movescount Appเขากบบญช Movescount ของคณ

3.23 การออกกาลงแบบมลตสปอรต (Multisport training)คณสามารถใช Suunto Ambit3 Vertical กบการออกกาลงแบบมลตสอปรตไดงายๆ เพยงแคสลบระหวางโหมด sportตางๆ (ดท 3.33 โหมด sport) ขณะออกกาลงกายและดขอมลเฉพาะกฬาในระหวางการออกกาลงและสรปในสมดบนทกคณสามารถเปลยนกฬาไดดวยตนเองระหวางการออกกาลงกายหรอการสรางโหมดมลตสปอรตเพอเปลยนกฬาในลาดบตางๆ ไดเอง เชน การแขงขนไตรกฬา

48

3.23.1 เปลยนโหมด sport ดวยตนเองSuunto Ambit3 Vertical ชวยใหคณสามารถสลบไปยงโหมดกฬาอนในระหวางการออกกาลงกายไดโดยไมตองหยดการบนทก โหมด sport ทกโหมดทคณใชระหวางการออกกาลงกายจะรวมอยในสมดบนทกเพอสลบโหมด sport ดวยตนเองระหวางการออกกาลงกาย:1. ในขณะทคณกาลงบนทกการออกกาลงกายของคณ ใหกด [Back Lap] คางเพอเขาสการใชงานโหมด sport2. เลอนรายการตวเลอกของโหมด sport ดวย [Start Stop] หรอ [Light Lock]3. เลอกโหมด sport ทเหมาะสมดวย [Next]Suunto Ambit3 Vertical ทาการบนทกตอในสมดบนทกและขอมลในโหมด

sport ทเลอก

1. 2. 3.

Hold tochannge

sport

2s

Running[...............]

[...............]

17’34.0

15’30/kmavg 11’05/km

หมายเหต: Suunto Ambit3 Vertical สรางรอบทกครงทคณสลบไปยงโหมด sport อนๆ

หมายเหต: สมดบนทกจะไมหยดชวคราวเมอคณสลบไปยงโหมด sport อน คณสามารถหยดชวคราวไดเองดวยการกดปม [Start Stop]

3.23.2 การใชงานโหมดมลตสปอรตคณสามารถสรางโหมดมลตสปอรตของตวเองหรอใชโหมด sport ตามคาเรมตนทมมาใหแลว เชน Triathlon(Triathlon)โหมดมลตสปอรตประกอบดวยจานวนโหมด sport ตางๆ ในลาดบทตงมาให กฬาแตละประเภทอาจชวงเวลาของตวเองอกดวย

49

เพอใชงานโหมดมลตสปอรต:1. กด [Start Stop] เพอเรมการบนทก2. กด [Back Lap] คางเพอเปลยนเปนกฬาชนดถดไปขณะออกกาลงกาย

3.24 การนาทางดวย GPSSuunto Ambit3 Vertical การใชระบบระบตาแหนงบนพนโลก (GPS) เพอกาหนดตาแหนงปจจบนของคณ GPS ประกอบดวยกลมดาวเทยมทโคจรรอบโลกดวยระดบความสง 20,000 กโลเมตรทความเรว 4 กม./วนาทตวรบสญญาณ GPS แบบภายในเครอง Suunto Ambit3 Vertical เหมาะสาหรบการใชงานแบบสวมทขอมอและรบขอมลจากมมทกวางมาก3.24.1 การรบสญญาณ GPSSuunto Ambit3 Vertical GPS จะเปดใชงานโดยอตโนมตเมอเลอกโหมด Sport ทเปดใชงาน GPS ตรวจสอบตาแหนงของคณหรอเรมตนการนาทาง

หมายเหต: เมอเปดใชงาน GPS ครงแรกหรอไมไดใชงานเปนเวลานาน อปกรณอาจจะใชเวลาในการรบตาแหนงGPS นานกวาปกต การเรม GPS ครงตอมาจะใชเวลานอยลง

เคลดลบ: เพอลดเวลาการเรม GPS ใหถอนาฬกานงๆ โดยหงายดาน GPS ขน และควรอยในพนทเปดโลงทมองเหนทองฟาไดชดเจน

50

เคลดลบ: ซงค Suunto Ambit3 Vertical ของคณดวย Movescount เปนประจาเพอรบขอมลวงโคจรลาสดของดาวเทยมซงจะชวยลดเวลาในการรบคาแกไข GPS และชวยเพมความแมนยาในการตดตาม

การแกปญหา: ไมมสญญาณ GPS• เพอรบสญญาณไดดทสด ใหหงายดาน GPS ของนาฬกาขนขางบน อปกรณจะรบสญญาณไดดทสดในพนทเปดโลง

ทมองเหนทองฟาไดชดเจน• โดยปกต ตวรบ GPS มกจะทางานไดดในเตนทและในททมแผนบางๆ คลม แตวตถ อาคาร พมไมทบ หรอสภาพ

อากาศทมเมฆครมอาจลดคณภาพในการรบสญญาณ GPS ได• สญญาณ GPS จะไมสงผานสงกอสรางทเปนของแขงหรอนา ดงนน หลกเลยงการเปด GPS ในสถานท เชน อาคาร

ถา หรอใตน า3.24.2 กรดของ GPS และรปแบบตาแหนงกรดคอเสนบนแผนททกาหนดระบบพกดทใชบนแผนทรปแบบตาแหนงเปนวธทตาแหนงตวรบ GPS ปรากฏขนในนาฬกา รปแบบทเกยวของกบตาแหนงเดยวกนทปรปแบบจะปรากฏในแบบแตกตางกน คณสามารถเปลยนลกษณะปมลอคไดจากการตงคานาฬกาทGENERAL(General) »Format(Format) » Position format(Position format)คณสามารถเลอกรปแบบจากกรดตอไปน• ละตจด/ลองจจดเปนกรดทใชกนมากทสดและมรปแบบทตางกน 3 แบบ คอ

o WGS84 Hd.d°(WGS84 Hd.d°)o WGS84 Hd°m.m'(WGS84 Hd°m.m')o WGS84 Hd°m's.s(WGS84 Hd°m's.s)

• UTMUTM (Universal Transverse Mercator) นาเสนอตาแหนงแบบสองมตในแนวนอน• MGRSMGRS (Military Grid Reference System) เปนสวนขยายของ UTM และประกอบดวยตวกาหนดกรดโซน

ตวกาหนด 100,000 ตารางเมตร และตาแหนงทระบตวเลขSuunto Ambit3 Vertical นอกจากนยงรองรบกรดทองถนตอไปน• British (BNG) ( British (BNG) )

51

• Finnish (ETRS-TM35FIN)(Finnish (ETRS-TM35FIN))• Finnish (KKJ) (Finnish (KKJ) )• Irish (IG)(Irish (IG))• Swedish (RT90)(Swedish (RT90))• Swiss (CH1903) (Swiss (CH1903) )• UTM NAD27 AlaskaUTM NAD27 อลาสกา• UTM NAD27 Conus UTM NAD27 โคนส• UTM NAD83(UTM NAD83)• NZTM2000 (NZTM2000 ) (นวซแลนด)

หมายเหต: กรดบางประเภทจะไมสามารถใชไดในพนททางทศเหนอ 84° และทศใต 80 ° หรอนอกประเทศทไมไดกาหนดใหใช

3.24.3 ความแมนยาของ GPS และการประหยดไฟในระหวางปรบแตงโหมด sport คณสามารถกาหนดชวงเวลาการระบตาแหนง GPS ไดโดยใชการตงคาความแมนยา GPSใน Movescount ในระหวางออกกาลงกาย ชวงเวลาทสนกวาจะใหความแมนยาทดกวาคณสามารถยดเวลาการใชงานแบตเตอรไดโดยการเพมชวงเวลาและลดความแมนยาตวเลอกความแมนยาของ GPS คอ:• ดทสด: ชวงเวลากาหนดตาแหนงประมาณ 1 วนาท ทาใหเปลองไฟมากทสด• ด: ชวงเวลากาหนดตาแหนงประมาณ 5 วนาท ทาใหเปลองไฟปานกลาง• OK: ชวงเวลากาหนดตาแหนงประมาณ 60 วนาท ทาใหเปลองไฟนอยทสด• ปด: ไมมการกาหนดตาแหนง GPS

3.25 การแจงเตอนหากคณไดจบค Suunto Ambit3 Vertical ของคณกบแอป Suunto Movescount แลว (ดท 3.22 แอปมอถอ Movescount) คณจะสามารถรบการแจงเตอนวามสายโทรเขา ขอความ และการแจงเตอนพชบนนาฬกา

52

BrotherIncoming call

+358012345...Be careful out

there!

ในการรบการแจงเตอนบนนาฬกาของคณ:1. กดปม [Next] คางไวเพอเขาสเมนตวเลอก2. กด [Light Lock] เพอเลอนไปท CONNECTIVITY(การเชอมตอ)และกด [Next]3. กด [Light Lock] เพอเลอนไปท Settings(การตงคา) และกด [Next]4. กด [Light Lock] เพอเลอนไปท NOTIFICATIONS(การแจงเตอน) และกด [Next]5. สลบการเปด/ปด ดวย [Light Lock] และกด [Next]6. ออกโดยการกด [Next] คางเมอเปดการแจงเตอน Suunto Ambit3 Vertical ของคณจะเตอนดวยเสยง และแสดงไอคอนการแจงเตอนในแถวดานลางของจอแสดงเวลาดวยเหตการณใหมแตละเหตการณในการดการแจงเตอนบนนาฬกาของคณ:1. กด [Start Stop] เพอเขาสเมนเรมตน2. เลอนไปท NOTIFICATIONS (การแจงเตอน) โดย [Light Lock] และเลอกดวย [Next]3. เลอนผานการแจงเตอนดวย [Start Stop] หรอ [Light Lock]สามารถทารายการการแจงเตอนไดถง 10 รายการ การแจงเตอนจะยงคงอยในนาฬกาจนกวาคณจะเคลยรออกจากอปกรณมอถอของคณ อยางไรกตาม การแจงเตอนทมอายมากกวาหนงวน จะถกซอนไวในนาฬกา

3.26 POD และเซนเซอร HRจบค Suunto Ambit3 Vertical ของคณกบ POD แบบ bike, foot และ Power ทรองรบ Bluetooth® Smart เพอรบขอมลเพมเตมในระหวางการออกกาลงกาย คณสามารถจบคกบ POD ไดถง 5 รายการในคราวเดยว

53

• POD แบบ bike ทงสามแบบอาจจะเปนความเรว ระยะทาง และ/หรอbike POD จงหวะกได แตสามารถเชอมตอไดเพยงครงละหนงแบบเทานน

• one foot POD• one power PODSuunto Smart Sensor ทรวมในแพคเกจ Suunto Ambit3 Vertical ของคณ (ไมบงคบ) ไดรบการจบคไวแลว จาเปนตองมการจบคเฉพาะเวลาทคณตองการใชเซนเซอรวดอตราการเตนหวใจทรองรบ Bluetooth Smart ทแตกตางกนเทานน3.26.1 การจบค POD และเซนเซอรวดอตราการเตนหวใจ (HR)ขนตอนการจบคอาจแตกตางกนไปขนอยกบ POD หรอประเภทเซนเซอรวดอตราการเตนหวใจ (HR) โปรดดทคมอการใชงานสาหรบอปกรณทคณกาลงจะจบคกบ Suunto Ambit3 Vertical ของคณกอนดาเนนการตอไปเพอการจบค POD หรอสายรดวดการเตนของหวใจ1. การเปดใชงาน POD หรอสายรดวดอตราการเตนของหวใจ

หากคณกาลงจบค Suunto Smart Sensor โปรดดท 3.11.2 การใส Suunto Smart Sensor2. กดปม [Next] คางไวเพอเขาสเมนตวเลอก3. เลอนไปท PAIR(Pair) ดวย [Light Lock] และเลอกดวย [Next]4. เลอนตวเลอกดวย [Start Stop] และ [Light Lock] และกด [Next] เพอเลอก POD หรอเซนเวอรวดอตราเตนหวใจเพอ

จบค5. ถอ Suunto Ambit3 Vertical ของคณไวใกลๆ อปกรณทกาลงจะจบคและรอ Suunto Ambit3 Vertical แจงเตอน

วาการจบคสาเรจแลวหากจบคไมสาเรจ ใหกดปม [Start Stop] เพอลองใหมหรอ [Light Lock] เพอกลบไปทการตงคาการจบค

54

Bike POD 1[...............]

[...............]

PAIR

PAIR

Hold beltnext todevice

2. 3. 4.

5. 6.

Tuesday

20.9

16:30 2s PAIR[...............]

[...............]Bike PODs

[...............]

[...............]

ในการจบค power POD นน คณอาจตองกาหนดคาพารามเตอรเพมเตมใน Suunto Ambit3 Vertical ของคณ ซงรวมถงแตไมจากดเพยง• Left crank(Left crank) หรอ Right crank(Right crank)• Left pedal(Left pedal) หรอ Right pedal(Right pedal)• Rear dropout(Rear dropout)• Chainstay(Chainstay)• Rear wheel(Rear wheel) หรอ Rear hub(Rear hub)

3.26.2 การใชงาน Foot POD:เมอใช foot POD ตว POD จะปรบเทยบดวย GPS เปนเวลาสนๆ ในขณะการออกกาลงกาย อยางไรกตาม foot POD จะยงคงเปนแหลงตนทางของความเรวและระยะทางเมอไดรบการจบคและเปดใชงานในโหมด sport ทกาหนดให

55

การปรบเทยบอตโนมตของ Foot POD จะเปดเปนคาเรมตน สามารถปดการใชงานไดในเมนตวเลอกโหมด sport ในACTIVATE(Activate) หากมการจบค Foot POD และใชในโหมด sport ทเลอกไวคณสามารถปรบเทยบ foot POD ไดดวยตวเองเพอการวดความเรวและระยะทางทถกตองมากขน ทาการปรบเทยบดวยระยะทางทมการวดอยางถกตอง ตวอยางเชน บนลวง 400 เมตรเพอปรบเทยบ foot POD ดวย Suunto Ambit3 Vertical:1. ตด foot POD กบรองเทาของคณ สาหรบขอมลเพมเตม ดคมอการใชงาน foot POD ทคณใชอย2. เลอกโหมด sport (เชน Running(Running)) ในเมนเรมตน3. เรมตนการวงดวยฝเทาตามปกต เมอเขาสเสนเรมตน กดปม [Start Stop] เพอเรมการบนทก4. วงเปนระยะทาง 800–1000 เมตร (ประมาณ 0.500–0.700 ไมล) ดวยการฝเทาตามปกตของคณ (for example two laps

on a 400 meter track).5. กด [Start Stop] เมอคณถงเสนชยเพอหยดการบนทก6. กด [Back Lap] เพอหยดการบนทก หลงหยดการออกกาลง บนทกดวยการกด [Start Stop] หากไมตองการบนทก ให

กด [Light Lock]เลอนไปดวย [Next] ผานมมมองสรปจนไปถงสรประยะทาง ปรบระยะทางทแสดงบนจอแสดงผลกบระยะทางจรงทคณวงดวยปม [Start Stop] และ [Light Lock] ยอมรบดวยการกดปม [Next]

7. ยนยนการปรบเทยบ POD ดวยการกดปม [Start Stop] ตอนน foot POD ของคณไดรบการปรบเทยบแลว

หมายเหต: หากการเชอมตอ foot POD ไมเสถยรในระหวางการออกกาลงเพอการปรบเทยบ คณจะไมสามารถปรบระยะทางในสรปของระยะทางได ตรวจดใหแนใจวา foot POD ไดรบการตดตงอยางเหมาะสมตามวธใชงานและลองใหมอกครง

หากคณวงโดยไมไดใส foot POD คณกยงสามารถรจงหวะการวงไดจากขอมอของคณ จงหวะการวงจะวดจากขอมอไดดวยการใชงาน FusedSpeed (ดท 3.15 FusedSpeed) และจะเปดตลอดเวลาในโหมด sport เฉพาะรวมทงการวง การวงเทรลรนนง การวงบนสายพาน กฬาประเภทเดนเทาทใชแผนทและเขมทศ (orienteering) และลและลานหากมการพบ foot POD ตงแตเรมตนการออกกาลง จงหวะการวงทวดจากขอมอจะถกเขยนทบดวยจงหวะจาก foot POD

56

3.26.3 การปรบเทยบ power POD และความชนSuunto Ambit3 Vertical จะปรบเทยบ power POD ของคณอตโนมตเมอพบ POD นอกจากนคณยงสามารถปรบ powerPOD ดวยตนเองไดตลอดเวลาระหวางการออกกาลงกายเพอปรบเทยบ power POD ดวยตนเอง:1. ขณะอยในโหมด sport กดปม [Next] คางไวเพอเขาใชงานเมนตวเลอก2. หยดการปนและยกเทาของคณออกจากบนไดจกรยาน3. เลอนไปท CALIBRATE POWER POD(Calibrate Power POD) ดวย [Light Lock] และเลอกดวย [Next]Suunto Ambit3 Vertical เรมตนการปรบเทยบ POD และระบวาการปรบเทยบสาเรจหรอลมเหลว ความถปจจบนทใชกบpower POD จะแสดงทแถวลางของหนาจอ และมการแสดงความถกอนหนานไวในวงเลบ

Calibrationongoing...

Calibrationsuccessful

120(150)

หาก power POD ของคณมคณลกษณะปรบศนยอตโนมต คณสามารถเปด/ปดการทางานนผาน Suunto Ambit3 Verticalของคณเพอตงการเปด/ปดการปรบศนยอตโนมต:1. หลงการปรบเทยบเสรจสนแลว กด [Start Stop]2. ตงคาเปด/ปดการปรบศนยอตโนมตดวย On/Off(On/Off) ดวย [Light Lock] และยอมรบดวย [Next]3. รอจนกระทงการตงคาเสรจสน4. ทาซ าขนตอนเดม หากการตงคาลมเหลวหรอไมพบ power POD

57

1. 2. 3.

Calibrationsuccessful

150(150)

Auto zero

ON

Auto zerosetting...

Auto zero

คณสามารถปรบเทยบความชนของ power POD ทใชความถแรงบดขอเหวยง (CTF) ไดเพอปรบเทยบความชน:1. หลงจาก power POD ปรบเทยบเสรจสนแลว กด [Start Stop]2. ตงคาทถกตองตามคมอการใช power POD ของคณดวย [Light Lock] และยอมรบดวย [Next]3. รอจนกระทงการตงคาเสรจสน4. ทาซ าขนตอนเดม หากการตงคาลมเหลวหรอไมพบ power POD

1. 2. 3.

Calibrationsuccessful

150(150)

Slope

10.0 Nm/Hz

Settingslope...

Slope

3.27 จดสนใจSuunto Ambit3 Vertical การนาทางดวย GPS จะชวยนาทางใหคณไปยงจดหมายทกาหนดไวลวงหนาทจดเกบไวเปนจดสนใจ (POI)

58

หมายเหต: คณยงสามารถใชการนาทางในขณะทคณกาลงบนทกการออกกาลงกายไดอกดวย (ดท 3.11.7 การนาทางขณะออกกาลงกาย)

ในการนาทางส POI:1. กด [Start Stop] เพอเขาสเมนเรมตน2. เลอนไปท NAVIGATION (การนาทาง) โดย [Start Stop] และเลอกดวย [Next]3. เลอนไปท POIs (Points of interest) (POI (จดสนใจ)) ดวย [Light Lock] และกด [Next]

นาฬกาจะแสดงจานวน POI ทบนทกไวและพนทวางทเหลอใหบนทก POI ใหม4. เลอนไปท POI ทคณตองการนาทางไปดวย [Start Stop] หรอ [Light Lock] และเลอกดวย [Next]5. กด [Next] เพอเลอก Navigate (นาทาง)

หากคณใชงานเขมทศเปนครงแรก คณตองทาการปรบเทยบกอน (ดท3.8.1 การปรบเทยบเขมทศ) หลงจากเปดใชงานเขมทศ นาฬกาจะเรมคนหาสญญาณ GPS และแสดงใหเหนเมอไดรบสญญาณ

6. เรมตนนาทางไปยง POI นาฬกาจะแสดงขอมลตอไปน:• ตวบงชจะแสดงใหเหนทศทางไปยงเปาหมายของคณ (ดคาอธบายเพมเตมดานลาง)• ระยะทางจากเปาหมายของคณ

7. นาฬกาจะแจงใหคณทราบวาคณมาถงทหมายของคณแลว

59

1. 2. 3.

4. 5.

NAVIGATION[...............]

[...............]

NAVIGATION

POIs (Poin...[...............]

[...............]

1 POIs99 free Building 01

6. 7.

Navigate[...............]

[...............]

Building 01

dst 100m At destinationBuilding 1

Tuesday

20.9

16:30

เมอหยดนงหรอเคลอนทอยางชา ๆ (<4 กม/ชม) นาฬกาจะแสดงทศทางไปยง POI (หรอจดอางองหากนาทางตามเสนทาง)โดยขนอยกบแบรงของเขมทศ

60

dst 3.2kmBuilding 01

เมอเคลอนท (>4 กม/ชม) นาฬกาจะแสดงทศทางโดยขนอยกบ GPSทศทางไปยงเปาหมายของคณหรอแบรงจะแสดงดวยรปสามเหลยมโปรง ทศทางของการเดนทางของคณ หรอทศทมงหนาไป จะแสดงเปนเสนทบทดานบนของหนาจอ ไปตามแนวเสนทงสองเพอใหแนใจวาคณกาลงเคลอนทไปในทศทางทถกตอง

dst 3.2kmBuilding 01

dst 3.2kmBuilding 01

3.27.1 การตรวจสอบตาแหนงของคณSuunto Ambit3 Vertical ใหคณตรวจสอบพกดของตาแหนงปจจบนดวย GPSเพอตรวจสอบตาแหนงของคณ:1. กด [Start Stop] เพอเขาสเมนเรมตน2. เลอนไปท NAVIGATION(Navigation) โดยใช [Start Stop] และเขาไปดวย [Next]3. กด [Next] เพอเลอก Location(Location)4. กด [Next] เพอเลอก Current(Current)

61

5. นาฬกาจะเรมคนหาสญญาณ GPS และแสดงผล GPS found(GPS found) หลงจากไดรบสญญาณ หลงจากนนพกดปจจบนของคณจะแสดงขนบนหนาจอ

เคลดลบ: คณสามารถตรวจสอบตาแหนงของคณในขณะบนทกการออกกาลงกายได โดยกดปม [Next] คางไวเพอเขาไปทเมนตวเลอก

3.27.2 การเพมตาแหนงของคณเปน POISuunto Ambit3 Vertical ทาใหคณสามารถบนทกตาแหนงปจจบนหรอตาแหนงทกาหนดไวเปน POI คณสามารถนาทางไปยง POI ทบนทกไดตลอดเวลา เชน ในระหวางออกกาลงกายคณสามารถจดเกบ POI ในนาฬกาไดมากถง 250 จด โปรดทราบวาการบนทกเสนทางใชโควตาเดยวกน เชน หากคณมเสนทางทมจ◌ดตาแหนงอางอง 60 จด คณจะสามารถเพม POI ในนาฬกาไดเพยง 190 จดคณสามารถเลอกชนดของ POI (ไอคอน) และชอ POI ไดจากรายการทมใหเลอก หรอตงชอ POI ไดเองจากในMovescountเพอบนทกตาแหนงลงเปน POI:1. กด [Start Stop] เพอเขาสเมนเรมตน2. เลอนไปท NAVIGATION (การนาทาง) โดยใช [Start Stop] และเลอกดวย [Next]3. กด [Next] เพอเลอก Location (ตาแหนง)4. เลอก CURRENT(CURRENT) หรอ DEFINE(DEFINE) เพอเปลยนคาเสนรงเสนแวงดวยตวเอง5. กด [Start Stop] เพอบนทกตาแหนง6. เลอกชนดของ POI ทเหมาะสมกบตาแหนงนนๆ เลอนลงผานประเภท POI ดวย [Start Stop] หรอ [Light Lock]

เลอกประเภท POI ดวย [Next]7. เลอกชอทเหมาะสมสาหรบตาแหนงนนๆ เลอนผานตวเลอกชอดวย [Start Stop] หรอ [Light Lock] เลอกชอดวย

[Next]8. กด [Start Stop] เพอบนทก POI

62

เคลดลบ: คณสามารถสราง POI ใน Movescount ดวยการเลอกตาแหนงจากบนแผนทหรอปอนลงในพกด POI ในSuunto Ambit3 Vertical ของคณและใน Movescount จะซงคกนเสมอเมอคณเชอมตอนาฬกากบ Movescount

3.27.3 การลบ POIคณสามารถลบ POI โดยตรงในนาฬกาหรอผาน Movescount อยางไรกตาม เมอคณลบ POI ใน Movescount และซงคSuunto Ambit3 Vertical ของคณ POI จะถกลบออกจากนาฬกา แตจะแคถกปดใชงานใน Movescountเพอลบ POI:1. กด [Start Stop] เพอเขาสเมนเรมตน2. เลอนไปท NAVIGATION(navigation) โดยใช [Start Stop] และเขาไปดวย [Next]3. เลอนไปท POIs (Points of interest)(POIs (Points of interest)) โดยใช [Light Lock] และเลอกดวย [Next]

นาฬกาจะแสดงผลจานวน POI ทบนทกไวและพนทวางทมอยสาหรบ POI ใหมๆ4. เลอนไปท POI ทตองการลบดวย [Start Stop] หรอ [Light Lock] และเลอกดวย [Next]5. เลอนไปท Delete(Delete) ดวย [Start Stop]. เลอกดวยปม[Next]6. กด [Start Stop] เพอยนยน

3.28 การฟนตวSuunto Ambit3 Vertical ของคณจะแสดงตวชวดสองรายการ ตามความตองการของคณเพอการฟนตวหลงการฝกซอม:เวลาฟนตวและสถานะการฟนตว3.28.1 ระยะฟนตวระยะเวลาในการฟนตวเปนการประมาณการวารางกายของคณตองการเวลากชวโมง เพอพกฟนหลงการฝกซอม เวลาจะขนอยกบระยะเวลาและความเขมขนของการฝกซอม เชนเดยวกบความเมอยลาโดยรวมของคณระยะเวลาในการฟนตวจะสะสมมาจากการออกกาลงกายทกประเภท อกนยหนง เวลาฟนตวสะสมของคณในการฝกซอมทนาน แตระดบความเขมขนตาจะเทากนกบทความเขมสง

63

เวลาจะสะสมในการฝกซอมทกครง ดงนน หากคณฝกซอมอกครงกอนทเวลาจะหมดอาย เวลาสะสมใหมจะเพมเขาในสวนทเหลอจากการฝกซอมกอนหนาของคณจานวนชวโมงทคณสะสมสาหรบการฝกซอมหนงๆ จะแสดงในบทสรปทตอนทายของการฝกซอมจานวนชวโมงรวมของเวลาฟนตวทคณมเหลอ แสดงเปนมมมองการแสดงผลการตรวจสอบกจกรรมฟนตว (ดท3.3 Activity monitoring)เนองจากเวลาในการฟนตวเปนเพยงการประมาณการเทานน ชวโมงสะสมจะนบถอยหลงลงอยางตอเนอง โดยไมคานงถงระดบการออกกาลงกายของคณหรอปจจยสวนบคคลอนๆ หากคณแขงแรงมาก คณอาจฟนตวเรวกวาทคาดไว ในทางกลบกน หากคณเปนหวด การฟนตวของคณอาจจะชากวาทคาดไวเพอใหไดคาบงชสถานะการฟนตวทแทจรงของคณอยางถกตอง เราขอแนะนาใหใชการทดสอบการฟนตวอยางใดอยางหนง (ดท 3.28.2 สถานะการฟนตว)3.28.2 สถานะการฟนตวสถานะการฟนตวบงชปรมาณความเครยดในระบบประสาทอตโนมตของคณ ยงคณมความเครยดนอยเทาใด คณจะฟนตวไดมากขนเทานน การรสถานะการฟนตวของคณจะชวยเพมประสทธภาพการฝกซอม และหลกเลยงการฝกซอมมากเกนไปหรอการไดรบบาดเจบคณสามารถตรวจสอบสถานะการฟนตวของคณดวยการทดสอบการฟนตวแบบเรวหรอการทดสอบการนอนเพอการฟนตว สรางสรรคโดย Firstbeat การทดสอบตองใชเซนเซอรวดการเตนหวใจทรองรบ Bluetooth ซงวดคาตวแปรการเตนหวใจ (R-R interval) เชน Suunto Smart Sensorสถานะการฟนตวของคณจะระบดวยระดลผลลพธ 0-100% ตามทอธบายในตารางดานลาง

ผลลพธ คาอธบาย81-100 ฟนตวเตมทแลว สามารถฝกซอมทระดบความเขมขนสงมากได

51-80 ฟนตวแลว สามารถฝกซอมทระดบความเขมขนสงได

21-50 กาลงฟนตว ฝกซอมแบบงายๆ

64

ผลลพธ คาอธบาย0-20 ยงไมฟนตว พกผอนเพอใหฟนตว

หมายเหต: คาทวดไดตากวา 50% หลายวนตดตอกนบงชถงความตองการในการพกผอนเพมขน

การเทยบมาตรฐานการทดสอบทงการทดสอบการนอนหลบและการทดสอบแบบเรวตองไดรบการเทยบมาตรฐาน เพอใหผลลพธทถกตองการทดสอบเพอเทยบมาตรฐานจะกาหนดวา "การฟนตวอยางเตมท" มความหมายอยางไรตอรางกายของคณ ดวยการทดสอบการเทยบมาตรฐานแตละแบบ นาฬกาของคณปรบระดบผลการทดสอบเพอใหตรงกบความแปรผนทมลกษณะเฉพาะของอตราการเตนหวใจของคณคณตองดาเนนการทดสอบเพอเทยบมาตรฐานสามแบบ สาหรบการทดสอบทงสองอยาง ซงจะตองทาใหเสรจเมอเวลาการฟนตวสะสมของคณเปนศนย ตามหลกแลว คณจะยงรสกฟนตวอยางเตมทและไมไดปวยหรอเครยดในระหวางการทดสอบการเทยบมาตรฐานเหลานในระหวางการสอบเทยบมาตรฐาน คณอาจไดรบผลลพธทสงหรอตากวาทคาดไว ผลลพธเหลานจะระบไวในนาฬกาเปนสถานะการฟนตวโดยประมาณของคณ จนกวาการเทยบมาตรฐานจะแลวเสรจเมอคณเสรจสนการเทยบมาตรฐานแลว ผลลพธลาสดจะปรากฏขนเมอคณปอนขอมลลงในสมดบนทกแทนเวลาฟนตว3.28.2.1 การทดสอบการฟนตวแบบเรวการทดสอบการฟนตวแบบเรว สรางสรรคโดย Firstbeat เปนอกทางเลอกสาหรบวดสถานะการฟนตวของคณ การทดสอบการนอนเพอการฟนตวเปนวธการทมความแมนยามากกวา ในการวดสถานะการฟนตวของคณ แตสาหรบบางคน การสวมใสเซนเซอรวดอตราการเตนหวใจตลอดทงคนอาจไมสามารถทาไดการทดสอบการฟนตวแบบเรวใชเวลาเพยงไมกนาท เพอใหไดผลลพธทดทสด คณควรนอนราบ ผอนคลาย และไมขยบตวในระหวางการทดสอบเราขอแนะนาใหดาเนนการทดสอบในตอนเชาหลงตนนอน ซงจะทาใหคณไดรบผลลพธทเปรยบเทยบไดแบบวนตอวน

65

คณตองดาเนนการทดสอบสามอยางในขณะทคณรสกฟนตวดแลว และไมมเวลาการฟนตวสะสมเพอปรบเทยบขนตอนการทดสอบการทดสอบเพอเทยบมาตรฐานไมจาเปนทจะตองทาตอเนอง แตจะตองหางกนอยางนอย 12 ชวโมงในระยะการเทยบมาตรฐาน คณอาจไดรบผลลพธทสงหรอตากวาทคาดไว ผลลพธเหลานจะระบไวในนาฬกาเปนสถานะการฟนตวโดยประมาณของคณ จนกวาการเทยบมาตรฐานจะแลวเสรจการดาเนนการทดสอบการฟนตวอยางรวดเรว:1. สวมสายรดวดการเตนหวใจและตรวจสอบความชนของขวไฟฟา2. นอนลงและผอนคลายในสภาพแวดลอมทเงยบสงบปราศจากสงรบกวน3. กด [Start Stop] เลอนไปทRECOVERY (RECOVERY) ดวย [Start Stop] และเลอกดวย [Next]4. เลอนไปท Quick test (Quick test) และเลอกดวย [Next]5. รอจนกวาการทดสอบจะสนสด

Relax02’52

เมอการทดสอบสนสดลง เลอนเพอดผลทไดดวย [Next] และ [Back Lap]

Recovered75%

Lowest HR48

66

หากอตราการเตนหวใจตาสดในระหวางการทดสอบตากวาอตราการเตนหวใจของคณทกาหนดไวใน Movescount อตราการเตนหวใจของคณสวนทเหลอจะมการปรบปรงในครงตอไปเมอคณซงคดวย Movescount

หมายเหต: ผลลพธการทดสอบนจะไมสงผลกระทบตอเวลาการฟนตวสะสมของคณ

3.28.2.2 การทดสอบการนอนเพอการฟนตวการทดสอบการนอนเพอการฟนตว สรางสรรคโดย Firstbeat เปนตวบงชทเชอถอไดเกยวกบสถานะการฟนตวหลงจากทคณนอนหลบคณตองดาเนนการทดสอบสามอยางในขณะทคณรสกฟนตวดแลว และไมมเวลาการฟนตวสะสมเพอปรบเทยบขนตอนการทดสอบการทดสอบเทยบมาตรฐานไมจาเปนตองทาตามลาดบในระหวางการสอบเทยบมาตรฐาน คณอาจไดรบผลลพธทสงหรอตากวาทคาดไว ผลลพธเหลานจะระบไวในนาฬกาเปนสถานะการฟนตวโดยประมาณของคณ จนกวาการเทยบมาตรฐานจะแลวเสรจขนตอนการทดสอบการนอนเพอการฟนตว:1. สวมสายรดวดการเตนหวใจและตรวจสอบความชนของขวไฟฟา2. กด [Start Stop] เลอนไปท RECOVERY กบ [Start Stop] และเลอกดวย [Next]3. เลอนไปท SLEEP TEST (ทดสอบการนอน) และเลอกดวย [Next]4. หากคณตองการยกเลกการทดสอบ กด [Back Lap]5. เมอคณพรอมทจะลกขนในตอนเชา สนสดการทดสอบโดยกด [Start Stop] หรอ [Next]เมอการทดสอบสนสดลง เลอนเพอดผลลพธดวย [Next] และ [Back Lap]

67

duration

7:45test Fully

recovered

85%Lowest HR

44

หมายเหต: การทดสอบการนอนเพอการฟนตวจะตองมขอมลอตราการเตนหวใจทดอยางนอย 2 ชวโมงจงจะมผลลพธ ผลลพธการทดสอบนจะไมสงผลกระทบตอเวลาการฟนตวสะสมของคณ

3.29 เสนทางคณสามารถสรางเสนทางไดใน Movescount หรอนาเขาเสนทางทสรางจากนาฬกาอนๆ จากคอมพวเตอรของคณไปทMovescount คณสามารถบนทกเสนทางดวย Suunto Ambit3 Vertical ของคณและอพโหลดไปท Movescount (ดท3.11.5 การบนทกแทรค)เพอเพมเสนทาง:1. ไปท www.movescount.com และลอกอน2. ท PLAN & CREATE(Plan & Create) เลอนไปท ROUTES(Routes) เพอคนหาและเพมเสนทางทมอยแลวหรอไป

ท ROUTE PLANNER(Route Planner) สรางเสนทางของคณเอง3. ซงค Suunto Ambit3 Vertical ของคณกบ Movescount โดยใช Suunto Movescount App (เรมตนการซงคดวยตวเอง

ดท 3.22.2 การซงคกบแอปมอถอ) หรอใช Moveslink และสาย USB ทใหมาเสนทางสามารถลบไดผานทาง Movescountเพอลบเสนทาง:1. ไปท www.movescount.com และลอกอน2. ท PLAN & CREATE(Plan & Create) ไปท◌ ROUTE PLANNER(Route Planner)3. ท MY ROUTES คลกเสนทางทคณตองการลบแลวคลก DELETE(DELETE)

68

4. ซงค Suunto Ambit3 Vertical ของคณกบ Movescount โดยใช Suunto Movescount App (เรมตนการซงคดวยตวเองดท 3.22.2 การซงคกบแอปมอถอ) หรอใช Moveslink และสาย USB ทใหมา

3.29.1 การนาทางตามเสนทางคณสามารถนาทางเสนทางของคณทถายโอนไปยง Suunto Ambit3 Vertical จาก Suunto Movescount หรอบนแทรกทบนทกไวทสมดบนทกของคณหากคณใชงานเขมทศเปนครงแรก คณตองทาการปรบเทยบกอน (ดท3.8.1 การปรบเทยบเขมทศ) หลงจากเปดใชงานเขมทศ นาฬกาจะเรมคนหาสญญาณ GPS หลงจากนาฬกาไดรบสญญาณ GPS คณจงจะเรมตนการนาทางตามเสนทางไดในการนาทางตามเสนทาง:1. กด [Start] เพอเขาสเมนเรมตน2. เลอนไปท NAVIGATION (การนาทาง) ดวย [Start Stop] และกด [Next]3. กด [Next] เพอเขาส Routes (เสนทาง)4. เลอนไปทเสนทางทคณตองการนาทางไปดวย [Start Stop] หรอ [Light Lock] และกด [Next]5. กด [NEXT] เพอเลอก Navigate (นาทาง)

การนาทงหมดจะถกบนทกไว หากนาฬกาของคณมโหมดกฬามากกวาหนงโหมด คณจะถกแจงใหเลอกเพยงอยางเดยว

6. เลอก Forwards (ขางหนา) หรอ Backwards (ยอนกลบ) เพอทจะเลอกทศทางทคณตองการใหนาทาง (จากจดอางองแรกหรอสดทาย)

Direction

Backwards

Forwards

7. เรมตนการนาทาง นาฬกาจะแจงใหคณทราบเมอคณกาลงเขาใกลจดเรมตนของเสนทาง

69

10 km

Approaching

BEGIN

10 km

8. นาฬกาจะแจงใหคณทราบเมอมาถงจดหมายของคณ

เคลดลบ: นอกจากนคณยงสามารถเรมตนในการนาทาง ขณะบนทกกจกรรม (ดท 3.11.7 การนาทางขณะออกกาลงกาย)

3.29.2 ระหวางนาทางขณะนาทาง กด [View] เพอเลอนดมมมองตาง ๆ ดงน1. มมมองเตมแทรกแสดงเสนทางทงหมด2. มมมองเสนทางแบบซมเขา โดยคาเรมตน มมมองซมเขาจะมสดสวน 100 ม. (0.06 ไมล) แตสดสวนนอาจใหญขนถา

คณอยหางจากเสนทางคณสามารถเปลยนทศทางแผนทของมมมองแบบซมเขาในการตงคานาฬกาไดโดยไปทสวน GENERAL (ทวไป) »Map (แผนท) มตวเลอกดงน• Heading up (ชขนบน): แสดงแทรกโดยเสนทางทคณจะไปชขนบน• North up (ชไปทางเหนอ): แสดงแทรกโดยมทศเหนอชขน

3. มมมองโปรไฟลการขนทสง

มมมองเตมแทรกมมมองเตมแทรกจะแสดงขอมลตอไปน• (1) ลกศรทแสดงตาแหนงของคณและชไปยงทศทคณกาลงมงหนาไป• (2) จดถดไปบนเสนทาง

70

• (3) จดแรกและจดสดทายบนเสนทาง• (4) POI ทใกลทสดจะแสดงเปนไอคอน• (5) แสดงสดสวนของมมมองเตมแทรก

หมายเหต: ทศเหนอจะอยทางดานบนเสมอในมมมองเตมแทรก

มมมองโปรไฟลความสงมมมองโปรไฟลความสงจะแสดงขอมลตอไปน1. ระดบความสงสะสม2. โปรไฟลเรยลไทมดวยเสนประแนวตงจะแสดงตาแหนงปจจบน3. ระดบความสงทเหลอ

asc 220m

asc 844m

3.

2.

1.

71

3.30 ระดบสมรรถนะการวงระดบสมรรถนะการวง คอการวดคาทรวมสมรรถภาพทางกายและประสทธภาพการวงของคณ สรางสรรคโดย Firstbeat

สมรรถภาพทางกายระดบสมรรถนะการวงจะใชการประมาณ VO2max ของคณ ซงเปนมาตรฐานสากลสาหรบการออกกาลงกายแบบแอโรบกและประสทธภาพความทนทาน คา V02max แสดงสมรรถนะสงสดของรางกายของคณในการสงและใชออกซเจนคา V02max เปนไปตามสภาพของหวใจ ปอด ระบบไหลเวยนโลหต และความสามารถของกลามเนอของคณทจะใชออกซเจนในการผลตพลงงาน VO2max เปนตวรวมสวนทสาคญทสดของประสทธภาพความทนทานของนกกฬานอกจากน ยงมงานวจยทแสดงใหเหนวา VO2max เปนตววดทสาคญดานสขภาพและคณภาพชวตดวย ในระดบสมรรถนะการวงทเหมาะสมทสด ระดบสมรรถนะการวงของคณจะสอดคลองกบ VO2max จรงของคณ (มล./กก./นาท)

72

ประสทธภาพการวงระดบสมรรถนะการวงยงขนอยกบประสทธภาพการวง การวดคาเทคนคการวงของคณอกดวย การวดคานขนอยกบปจจยภายนอกดวยเชนกน อาท สภาพภมประเทศ พนผวการวง สภาพอากาศ และเสอผาอปกรณทใชในการวงดวย

ในขณะทวงSuunto Ambit3 Vertical ของคณจะใหผลตอบรบสมรรถนะการวงตามเวลาจรง ขณะทคณกาลงวงผลตอบรบตามเวลาจรงจะแสดงผลเปนกราฟใหในโหมด Running กฬาหลก คณสามารถเพมกราฟนไปยงโหมดกฬาใดๆทใชประเภทกจกรรมการวง ความแตกตางตามเวลาจรง (ดดานลาง) ยงสามารถใชเปนเขตขอมลทกาหนดเองในโหมดกฬาการวงของคณในระหวางการวงของคณ จอแสดงผลกราฟแสดงใหเหนถงขอมลสดานของคณ ดงทแสดงดานลาง

5.35 km

diff +3%

3.

2.

1.

4.

1. เสนฐาน: สาหรบการวงแตละครง เสนฐานสมรรถนะการวงของคณกจะมการปรบเพอชดเชยตวแปรภายนอก เชนสภาพภมประเทศ และเพอรอใหอตราการเตนหวใจของคณเสถยร

2. ระดบตามเวลาจรง: เปนระดบสมรรถนะการวงตามเวลาจรงของคณสาหรบการวงปจจบนโดยแสดงเปนตอกโลเมตร/ไมล

3. ความแตกตางตามเวลาจรง: แสดงถงความแตกตางตามเวลาจรงระหวางการปรบเทยบเสนฐานสมรรถนะการวงและระดบสมรรถนะการวงตามเวลาจรงของคณ สาหรบการวงในปจจบน

4. ระยะทาง: ระยะทางโดยรวมสาหรบการบนทกปจจบน กราฟจะแสดงหกกโลเมตรสดทาย (~4 ไมล)

73

การอานคาผลลพธถาคณยงใหมกบการวงหรอไมไดออกกาลงมาระยะหนงแลว สมรรถนะการวงของคณอาจจะคอนขางตาในตอนแรก แตเมอมการปรบปรงสมรรถภาพทางกายและเทคนคการวง คณจะเหนการเพมคาสมรรถนะการวงทสอดคลองกนในชวงเวลา 4-20 สปดาห คณอาจจะเหนระดบสมรรถนะการวงเพมขนถง 20% หากระดบสมรรถนะการวงของคณดอยแลว เปนเรองยากทจะปรบปรงใหดขนไปอก ในสถานการณเชนน ระดบสมรรถนะการวงสามารถใชเปนตวบงชความทนทานไดตวบงชความแตกตางตามเวลาจรงจะใหขอมลโดยละเอยดเกยวกบสมรรถนะรายวนและความเหนอยลาในระหวางการวงนกวงทมความทนทานสามารถใชขอมลนเพอเรยนรวธวาจะจดการกบความเมอยลาไดถงระดบใดในระหวางการวงทางไกลอยางตอเนอง ในระหวางการแขงขน ขอมลนจะชวยใหคณกาหนดจงหวะกาวของตวเองไดอยางเหมาะสมภาพประกอบดานลางนแสดงตวอยางสมรรถนะการวงสามระดบในระหวางการวง ในกราฟแรก (1) สมรรถนะอยในระดบทด ในกราฟทสอง (2) สมรรถนะอยในระดบทไมด และอาจบงบอกถงการฝกซอมเกน การเจบปวย หรอมสภาวะทไมดโดยทวไป ในกราฟท (3) คณจะเหนการวงระยะไกลแบบปกต โดยทระดบสมรรถนะลดลงอยางตอเนองในระหวางการวง ซงบงบอกถงการเกดอาการเมอยลา

1. 2. 3.

leve

l %

km/mi

leve

l %

km/mile

vel %

km/mi

3.31 เมนบรการถาตองการเขาสเมนบรการ ใหกดปม [Back Lap] และ [Start Stop] คางไวพรอมกนจนกระทงนาฬกาเขาสเมนบรการ

74

11s11sHold toenter

service

เมนบรการจะมขอมลตอไปน• INFO (ขอมล):

o Air pressure (ความกดอากาศ): แสดงความกดอากาศสมบรณและอณหภมปจจบนo BLE (BLE): แสดง Bluetooth Smart เวอรชนปจจบนo Version (เวอรชน): แสดงซอฟตแวรและฮารดแวรเวอรชนปจจบน

• TEST (การทดสอบ):o LCD test (การทดสอบ LCD): ใหคณทดสอบวาจอ LCD ทางานปกตหรอไมo Vibration test (ทดสอบการสน): ใหคณทดสอบการสนเตอนวาทางานปกตหรอไม

• ACTION (การดาเนนการ):o Power off (ปดเครอง):ใหคณตงนาฬกาเขาสการหลบลกo GPS reset (รเซต GPS): ใหคณรเซต GPS ไดo Clear data (ลางขอมล): ลางการปรบเทยบทดสอบการกคนและลบประวตความสง

หมายเหต: POWER OFF (ปดเครอง) เปนสถานะใชพลงงานตา เสยบสาย USB (กบแหลงจายไฟ) เพอปลกนาฬกาตวชวยในการตดตงครงแรกเรมทางาน การตงคาทงหมดจะคงอย ยกเวนเวลาและวนท เพยงยนยนในตวชวยการเรมใชงาน

หมายเหต: นาฬกาจะเขาสโหมดประหยดพลงงานเมอไมมกจกรรมนาน 10 นาท นาฬกาจะกลบมาเปดใชงานอกเมอมการเคลอนไหว

75

หมายเหต: เมนบรการอาจเปลยนแปลงไดโดยไมตองแจงใหทราบในระหวางอปเดต

การรเซต GPSในกรณท GPS ไมพบสญญาณ คณจะรเซตขอมล GPS ในเมนบรการไดวธรเซต GPS1. ไปทเมนบรการ เลอนไปท ACTION (การดาเนนการ) ดวย [Light Lock] และเขาไปยงเมนโดยใช [Next]2. กด [Light Lock] เพอเลอนไปท GPS reset (รเซต GPS) และเขาไปยงเมนโดยใช [Next]3. กด [Start Stop] เพอยนยนการรเซต GPS หรอกด [Light Lock] เพอยกเลก

หมายเหต: การรเซต GPS จะรเซตขอมล GPS การปรบเทยบเขมทศ และระยะฟนตว บนทกทจดเกบไวจะไมลบออกไป

3.32 ทางลดตามคาเรมตน เมอคณกด [View] คางในโหมด TIME คณจะสลบการแสดงผลระหวางสมดและสสวาง ทางลดนสามารถเปลยนไปเปนรายการเมนอนๆ ไดเพอกาหนดคาทางลด1. กด [Next] คางไวเพอเขาไปในเมนตวเลอกหรอกด [Start Stop] เพอเขาไปในเมนเรมตน2. เรยกดไปจนถงรายการเมนทคณตองการสรางทางลด3. กด [View] คางไวเพอสรางทางลด

หมายเหต: ทางลดไมสามารถสรางไดในทกรายการเมน เชน สมดบนทกสวนตว

ในโหมดอนๆ ใหกด [View] คางไวเพอเขาถงทางลดทกาหนดไวลวงหนา ตวอยางเชน เมอเขมทศมการเปดใชงาน คณสามารถเขาถงการตงคาเขมทศโดยกด [View] คาง

76

3.33 โหมด sportโหมด sport เปนชองทางทคณจะบนทกการออกกาลงกายและกจกรรมอนๆ กบ Suunto Ambit3 Vertical ของคณ คณสามารถเลอกโหมด sport จากชดโหมด sport ทตงมาลวงหนาในนาฬกาไดกบทกกจกรรม ถาคณไมสามารถหาโหมดsport ทเหมาะสม คณสามารถสรางโหมด sport ทกาหนดเองไดผานทาง Movescount และ Suunto Movescount Appขอมลตางๆ จะปรากฏบนจอแสดงผลในระหวางการออกกาลงกาย ทงนขนอยกบโหมด sport โหมด sport ทเลอกยงมผลตอการตงคาการออกกาลงกาย เชน ขอจากดการเตนของหวใจ ระยะทางของรอบแบบอตโนมต (autolap)ใน Movescount คณสามารถสรางโหมด sport เอง แกไขโหมด sport ทตงไวลวงหนา ลบโหมด sport หรอซอนเอาไวเพอไมใหแสดงในเมนออกกาลงกายของคณ (ดท 3.11.3 เรมออกกาลงกาย)

โหมด sport แบบตงเองโหมด sport แบบตงเองจะแสดงผลโหมดกฬาตางๆ ไดถง 8 โหมด คณสามารถเลอกขอมลทจะปรากฏในการแสดงผลแตละแบบจากรายการได คณสามารถกาหนดคาตางๆ ไดเอง เชน คาจากดอตราการเตนหวใจในกฬาเฉพาะประเภท คาPOD ทตองการคนหา หรออตราการบนทกเพอเพมประสทธภาพความถกตองและเวลาใชงานแบตเตอรโหมด sport แตละโหมดทเปดใชงาน GPS จะยงสามารถใชตวเลอกQUICK NAVIGATION(Quick Navigation) ไดดวยตวเลอกนจะปดใชงานไวตามคาเรมตน เมอคณเลอก POI หรอ Route คณจะเหนรายการปอบอพของ POI หรอเสนทางทคณกาหนดไวในนาฬกาในชวงเรมตนการออกกาลงกายคณสามารถถายโอนโหมด sport ทสรางขนใน Movescount 10 โหมดไปท Suunto Ambit3 Vertical ของคณ

3.34 นาฬกาจบเวลานาฬกาจบเวลาจะมการแสดงผลทสามารถเปด/ปดไดจากเมนเรมตนเพอเปดใชงานนาฬกาจบเวลา:1. กด [Start Stop] เพอเขาสเมนเรมตน2. เลอนไปท DISPLAYS(DISPLAYS) ดวย [Light Lock] และกด [Next]3. เลอนไปท Stopwatch(Stopwatch) ดวย [Light Lock] และกด [Next]

77

ตอนน คณสามารถเรมใชงานนาฬกาจบเวลาไดหรอกด [Next] เพอกลบไปทจอแสดงผล TIME เพอกลบไปทนาฬกาจบเวลา กด [Next] เพอเลอนจอภาพจนกระทงเจอนาฬกาจบเวลาเพอใชงานนาฬกาจบเวลา:1. เพอเปดใชการแสดงผลนาฬกาจบเวลา กดปม [Start Stop] เพอเรมจบเวลา2. กด [Back Lap] เพอสรางรอบหรอกด [Start Stop] เพอหยดนาฬกาจบเวลาชวคราว เพอดเวลาในแตละรอบ กดปม

[Back Lap] เมอนาฬกาจบเวลาหยดชวคราว3. กด [Start Stop] เพอทาตอ4. หากตองการตงเวลาใหม กดปม [Start Stop] คางเมอนาฬกาจบเวลาหยดชวคราว

Lap 0

00’00.000’00.0

1. 2. 2.

Lap 1

00’10.000’10.0

Lap 1

00’10.000’10.0

Lap 2

00’10.000’20.0

Lap 0

00’00.000’00.0

3. 4.

2s

ขณะทนาฬกาจบเวลากาลงเดน คณสามารถ• กด [View] เพอสลบไปมาระหวางการแสดงเวลาและเวลาในรอบทแถวลางของการแสดงผล• สลบไปทโหมด TIME ดวย[Next]

78

• เขาไปทเมน options โดยกดปม [Next] คางถาไมตองการเหนการแสดงผลนาฬกาจบเวลา ใหปดการใชงานนาฬกาจบเวลาเพอปดใชงานนาฬกาจบเวลา:1. กด [Start Stop] เพอเขาสเมนเรมตน2. เลอนไปท DISPLAYS(DISPLAYS) ดวย [Light Lock] และกด [Next]3. เลอนไปท End stopwatch(End stopwatch) ดวย [Light Lock]และกด [Next]

3.35 Suunto AppsSuunto Apps ชวยใหคณปรบคาของ Suunto Ambit3 Vertical ไดเอง ไปท Suunto App Zone ใน Movescount เพอคนหาแอป เชน ตวจบเวลาและตวนบเวลามากมายทคณสามารถใชงานได หากคณไมพบสงทตองการ คณสามารถสรางแอพไดเองดวย Suunto App Designer คณสามารถสรางแอปได เชน ใชสาหรบการคานวณเพอประมาณการผลการวงมาราธอนหรอวดระดบความชนของเสนทางการเลนสกของคณเพอเพม Suunto Apps ไปยง Suunto Ambit3 Vertical ของคณ:1. ไปท วางแผนและสราง (PLAN & CREATE) สวนใน Movescount community และเลอก App Zone เพอเรยกด

Suunto Apps ทมอย เพอสราง App ของคณเอง ไปทหมวด วางแผนและสราง (PLAN & CREATE) สวนของโปรไฟลของคณและเลอก App Designer.

2. เพม Suunto App ไปทโหมด sport เชอมตอ Suunto Ambit3 Vertical ของคณไปทบญช Movescount ของคณเพอซงค Suunto App ไปทนาฬกา Suunto App ทเพมเขาไปจะแสดงผลการคานวณในขณะทคณออกกาลงกาย

หมายเหต: คณสามารถเพม Suunto App ไดถง 5 แอปในโหมด sport แตละโหมด

3.36 การวายนาคณสามารถใช Suunto Ambit3 Vertical ของคณเพอทาการบนทกการวายนาออกกาลงกายในสระวายนาหรอแหลงนาเปดเมอใชรวมกบ Suunto Smart Sensor คณจะสามารถบนทกอตราการเตนหวใจของคณในขณะวายนาไดอกดวย ขอมลอตราการเตนของหวใจจะอพโหลดไปยง Suunto Ambit3 Vertical โดยอตโนมตเมอคณขนจากนา

79

3.36.1 การวายนาในสระเมอใชโหมดการวายนา pool swimming Suunto Ambit3 Vertical ของคณจะวดความเรวการวายนาตามความยาวของสระความยาวของสระแตละแหงจะสรางรอบทแสดงผลใน Movescount โดยเปนสวนหนงของสมดบนทกเพอบนทกการวายนา pool swimming:1. กด [Start Stop] เพอเขาสเมนเรมตน2. กด [Next] เพอเขาไปใน EXERCISE(Exercise)3. เลอนไปท Pool swimming(Pool swimming) using [Light Lock] และเลอกดวย [Next]4. เลอกความยาวสระ คณสามารถเลอกความยาวสระไดจากคาทกาหนดไวแลวหรอเลอกตวเลอก custom(custom) เพอ

กาหนดความยาวสระ เลอนหาคาดวยปม [Start Stop] และ [Light Lock] และยอมรบดวย [Next]5. กด [Start Stop] เพอเรมบนทกการวายนาของคณ

25m

Pool size

dst 0 m

int 0’00 /100m

Tuesday

20.9.

16:30

00’20/25m

EXERCISE[...............]

[...............]Pool swim...

[...............]

[...............]

1. 2. 3.

4. 5.

80

3.36.2 ทาวายนาคณสามารถสอนให Suunto Ambit3 Vertical ของคณสามารถจดจาทาวายนาได หลงจากสอนทาวายนาแลว SuuntoAmbit3 Vertical จะตรวจจบไดโดยอตโนมตเมอคณเรมวายนาเพอสอนทาวายนา:1. ขณะทอยในโหมด sport Pool swimming(Pool swimming) กด [Next] คางไวเพอเขาใชงานเมนตวเลอก2. กด [Next] เพอเลอก SWIMMING3. กด [Next] เพอเลอก Teach swim style(Teach swim style)4. เลอนตวเลอกทาวายนาดวย [Light Lock] และ [Start Stop] เลอกทาวายนาทเหมาะสมดวย [Next] คณสามารถออก

จากตงคาและทาการออกกาลงกายตอไปดวยการเลอก END(End)ตวเลอกทาวายนาทมใหคอ:• FLY(fly) (ทาผเสอ)• BACK(back) (ทากรรเชยง)• BREAST(breast) (ทากบ)• FREE(free) (ทาฟรสไตล)

5. วายนาตามความยาวสระดวยทาวายนาทคณเลอก6. หลงจากวายนาเสรจแลว กด [Start Stop] เพอบนทกทาวายนา หากคณไมตองการบนทกทาวายนา กด [Light Lock]

เพอกลบไปทตวเลอกทาวายนา

81

Teachnext style

Fly

Swim 50 mbutterfly

Save style?

Teach sw...[...............]

[...............]SWIMMING

[...............]

[...............]

1. 2. 3.

4. 5. 6.

Hold toenter

options2s

No

Yes

เคลดลบ: คณสามารถออกจากการสอนทาวายนาไดตลอดเวลาดวยการกดปม [Next] คางไว

เพอตงคาการสอนทาวายนากลบไปเปนคาเรมตน:1. ในโหมด Pool swimming(Pool swimming) กด [Next] คางไวเพอเขาใชงานเมนตวเลอก2. กด [Next] เพอเลอก SWIMMING3. เลอนไปท Reset taught styles(Reset taught styles) ดวย [Start Stop] และเลอกดวย [Next]

3.36.3 การฝกวายนาคณสามารถซอมวายนาไดตลอดเวลาในระหวางการวายนา หากคณวายนาในทาทนาฬกาไมรวาเปนทาวายนา (เชน ใชขาตนาอยางเดยว) คณสามารถเพมความยาวของสระไดเองในการฝกซอมแตละครงเพอใหระยะทางรวมของคณถกตอง

82

หมายเหต: อยาเพมระยะทางในการฝกจนกวาคณจะเสรจสนการฝกซอม

เพอทาการฝกซอม:1. ขณะททาการบนทกการวายนาในสระ กดปม [Next] คางไวเพอเขาใชงานเมนตวเลอก2. กด [Next] เพอเขาไปใน SWIMMING(Swimming)3. กด [Next] เพอเลอก Drill(Drill) และเรมการฝกซอมวายนาของคณ4. หลงจากฝกซอมเสรจ กด [View] เพอปรบระยะทางรวม หากจาเปน5. เพอเปนการสนสดการฝกซอม กลบไปท SWIMMING(Swimming) ในเมนตวเลอกและเลอก End drill(End drill)

3.36.4 การวายนาในแหลงนาเปดเมอใชโหมดการวายนา openwater Suunto Ambit3 Vertical ของคณจะวดความเรวในการวายนาโดยใช GPS และแสดงขอมลจรงทนทในระหวางการวายนาเพอบนทกการวายนากลางแจงลงในสมดบนทก:1. กด [Start Stop] เพอเขาสเมนเรมตน2. กด [Next] เพอเขาไปใน EXERCISE(Exercise)3. เลอนไปท Openwater swim(Openwater swim) ดวย [Light Lock] และเลอกดวย [Next]4. รอจนกระทงนาฬกาแจงวาพบสญญาณ GPS แลว5. กด [Start Stop] เพอเรมบนทกการวายนาของคณ

83

dst 0.00 km

avg 0’00 /100m

Tuesday

20.9

16:30

00’20/25m

EXERCISE[...............]

[...............]Openwater...

[...............]

[...............]

1. 2. 3.

4. 5.

Later

Searching...100%GPS

เคลดลบ: กด [Back Lap] เพอเพมรอบในระหวางการวายนาดวยตวเอง

3.37 เวลาเวลาทแสดงใน Suunto Ambit3 Vertical จะแสดงขอมลตอไปน• แถวบน: วนท• แถวกลาง: เวลา• แถวลาง: เปลยน [View] (มมมอง) เพอแสดงขอมลเพมเตม เชน วนธรรมดา สองเวลา จานวนกาวทนบไดประจาวน

และระดบแบตเตอร

84

Tuesday

20.9.

16:3012

20.9.

16:3017:30

20.9.

16:30

วธเขาไปยงการตงคาเวลา1. กดปม [Next] (ถดไป) คางไวเพอเขาสเมนตวเลอก2. กดปม [Next] (ถดไป) เพอเขาส GENERAL (ทวไป)3. เลอนไปท Time/date (เวลา/วน) ดวย [Start Stop] (เรม...) แลวเลอกดวย [Next] (ถดไป)คณสามารถตงคาตอไปนไดในเมน Time/date (เวลา/วน)• เวลา• วนท• การจบเวลาดวย GPS• สองเวลา• สญญาณเเตอนวธเปลยนการตงคาเวลา1. ในเมน Time/date (เวลา/วน) ใหเลอนไปยงการตงคาทตองการดวย [Start Stop] (เรม...) หรอ [Light Lock] (ไฟ...)

แลวเลอกการตงคาดวย [Next] (ถดไป)2. เปลยนคาดวย [Start Stop] (เรม...) และ [Light Lock] (ไฟ...) แลวบนทกดวย [Next] (ถดไป)3. กลบไปทเมนกอนหนาดวย [Back Lap] (ยอนกลบ) หรอกด [Next] (ถดไป) คางไวเพอออก

85

1. 2. 3.

Time[...............]

[...............]

Hold toexitHours

16 :30

Time/date

2s

3.37.1 นาฬกาปลกคณสามารถใช Suunto Ambit3 Vertical ของคณเปนนาฬกาปลกไดเพอเขาใชงานนาฬกาปลกและการตงปลก:1. ในเมนตวเลอก ใหไปท GENERAL(General) จากนนไปท Time/date(Time/date) และ Alarm(Alarm)2. ตงการปลกเปนเปดหรอปดดวยปม [Start Stop] หรอ [Light Lock] ยอมรบดวยปม [Next]3. ตงคาชวโมงและนาทดวย [Start Stop] และ [Light Lock] ยอมรบดวยปม [Next]4. กลบไปทการตงคาดวยปม [Back Lap] หรอกดปม [Next] คางไวเพอออกจากเมนตวเลอก

1. 2-3. 4.

Alarm off[...............]

[...............]

Hold toexit

Off OO:00

Time/dateAlarm

เมอเปดการปลก สญลกษณการปลกจะแสดงบนพนทหนาจอแสดงผลสวนใหญเมอเสยงปลกดง คณสามารถ:

86

• เลอก Snooze(Snooze) ดวยการกด [Light Lock] เสยงจะหยดและเรมดงใหมทกๆ 5 นาท จนกวาคณจะหยดการปลกคณสามารถเลอนการปลกไดถง 12 ครงในเวลารวมทงหมด 1 ชวโมง

• เลอก Stop(Stop) ดวยการกด [Start Stop] เสยงปลกจะหยดและเรมปลกใหมในเวลาเดยวกนของวนถดไป จนกวาคณจะตงคาปดการปลก

24h

5min

16:30Snooze

Stop

Tuesday

20.9

16:30

หมายเหต: เมอเลอนการปลก ไอคอนการปลกจะกะพรบในโหมด TIME

3.37.2 การซงคเวลาเวลาของ Suunto Ambit3 Vertical ของคณสามารถอพเดตผานโทรศพทมอถอ คอมพวเตอร (Moveslink) หรอ GPS ไดหากคณจบคของคณดวยนาฬกา Suunto Movescount App เวลาและโซนเวลาจะซงคโดยอตโนมตกบโทรศพทมอถอของคณเมอเชอมตอนาฬกาของคณเขากบเครองคอมพวเตอรดวยสาย USB แลว Moveslink จะอพเดตเวลาและวนทตามนาฬกาของคอมพวเตอรโดยอตโนมต คณลกษณะนสามารถปดไดในการตงคา Moveslink

87

การจบเวลาดวย GPSการจบเวลาดวย GPS จะแกไขชดเชยเวลาระหวาง Suunto Ambit3 Vertical ของคณและของ GPS การจบเวลาดวย GPS จะแกไขเวลาโดยอตโนมตวนละครงหรอหลงจากทคณไดปรบเวลาดวยตนเอง นอกจากนระบบสองเวลากไดรบการแกไขดวย

หมายเหต: การจบเวลาดวย GPS จะแกไขเวลาสวนนาทและวนาท แตไมแกชวโมง

หมายเหต: การจบเวลาดวย GPS จะแกไขเวลาอยางแมนยา หากมเวลาไมถกตองนอยกวา 7.5 นาท ถาเวลาไมถกตองมากกวานน การจบเวลาดวย GPS จะแกไขไดใกลเคยงทสดท 15 นาท

การจบเวลาดวย GPS จะถกเปดใชงานเปนคาเรมตน เพอปดการใชงาน:1. ในเมนตวเลอก ใหไปท GENERAL(General) จากนนไปท Time/date(Time/date) และ GPS timekeeping(GPS

timekeeping)2. ตงการจบเวลาดวย GPS เปนเปดหรอปดดวยปม [Start Stop] หรอ [Light Lock] ยอมรบดวยปม [Next]3. กลบไปทเมนกอนหนาดวย [Back Lap] หรอกด[Next] คางไวเพอออก

88

3.38 โทนเสยงและการสนการสงเสยงเตอนและการสนเตอนจะใชสาหรบการแจงเตอนภยและเหตการณสาคญอนๆ ทงสองแบบสามารถปรบแตงแยกกนไดจากเเมนตวเลอกภายใตGENERAL (ทวไป) » Tones/display (โทน/การแสดงผล) » Tones (โทน) หรอVibration (การสน)สาหรบแตละประเภทการแจงเตอน คณสามารถเลอกจากตวเลอกตอไปน:• All on (เปดทงหมด): กจกรรมทงหมดจะกระตนใหสงเสยง/การสน• All off (ปดทงหมด): ไมมกจกรรมใดทจะกระตนใหสงเสยง/การสน• Buttons off (ปมปด): เหตการณทงหมดทนอกเหนอจากกดป มจะกระตนใหสงเสยง/การสน

3.39 แทรกเสนทางยอนกลบดวยคาสงแทรกเสนทางยอนกลบ คณจะสามารถยอนรอยกลบไปยงจดตาง ๆ ของการออกกาลงกายได Suunto Ambit3Vertical สรางจดอางองชวคราวเพอนาคณกลบไปยงจดเรมตนในการตดตามเสนทางยอนกลบระหวางออกกาลงกาย:1. ขณะทคณกาลงอยในโหมดกฬาทใช GPS ใหกดปม [Next] คางไวเพอเขาสเมนตวเลอก2. กด [Next] เพอเลอก NAVIGATION (การนาทาง)3. เลอนไปท Track back (แทรกเสนทางยอนกลบ) โดย [Start Stop] และเลอกดวย [Next]ในตอนนคณสามารถเรมตนการนาทางยอนกลบเสนทางของคณในทางเดยวกนระหวางการนาทางเสนทาง สาหรบขอมลเพมเตมของการนาทางตามเสนทาง ดท 3.29.1 การนาทางตามเสนทางและคณยงสามารถใชการตดตามยอนหลงจากสมดรายการบนทกทมการออกกาลงกายทมขอมล GPS ไดอกดวย ทาตามขนตอนเดมเหมอนเมอตอนนาทางตามเสนทาง เลอนไปท Logbook (สมดบนทก) แทน Routes (เสนทาง) และเลอกบนทกเพอทาการนาทาง

89

3.40 โปรแกรมการออกกาลงกายคณสามารถวางแผนการเคลอนไหวเฉพาะหรอใชโปรแกรมการออกกาลงและดาวนโหลดลงไปใน Suunto Ambit3Vertical ของคณ Suunto Ambit3 Vertical จะชวยใหคณบรรลเปาหมายการออกกาลงกายดวยการเคลอนไหวตามแผนทกาหนดไว จดเกบแผนการเคลอนไหวไดถง 60 รายการในนาฬกาของคณเพอใชการเคลอนไหวตามแผนทวางไว:1. วางแผนการเคลอนไหวใน MY MOVES หรอใช (หรอสราง) โปรแกรมการออกกาลงกายใน วางแผนและสราง

(PLAN & CREATE) ใน Movescount.com และเพมโปรแกรมลงในแผนการเคลอนไหวของคณ2. ซงคใหมดวย Movescount.com เพอดาวนโหลดแผนการเคลอนไหวไปยงนาฬกาของคณ3. ทาตามคาแนะนารายวนและคาแนะนาในชวงทาตามแผนการเคลอนไหวทวางไวเพอใหบรรลเปาหมายของคณเพอเรมการเคลอนไหวตามแผนทวางไว:1. กด [Next] เพอตรวจดวานาฬกาของคณมแผนทวางไวตามเปาหมายของวนหรอไม2. หากคณมแผนทวางไวหลากลหายสาหรบวน กดปม [View] เพอใหเหนแตละเปาหมายของการเคลอนไหว

30 km240 min

Today 2/2

75 minRunning

Today 1/2

3. กด [Start Stop] เพอเรมแผนการเคลอนไหวหรอกดปม[Next]อกครงเพอกลบไปยงโหมด TIMEในระหวางแผนการเคลอนไหว Suunto Ambit3 Vertical ของคณจะใหคาแนะนาขนอยกบความเรวและอตราการเตนของหวใจ:

90

79bpm 189bpm

Suunto Ambit3 Vertical ของคณยงสามารถบอกไดวาเมอใดทแผนทวางไวบรรล 50% และ 100% ตามเปาหมายเมอบรรลเปาหมายของคณแลวหรอคณมวนหยด เปาหมายในอนาคตจะกาหนดไวตามวนธรรมดาถาแผนการเคลอนไหวอยในระหวางสปดาห หรอภายในวนทนนหากเกนกวาหนงอาทตย:

15 km75 min

13.10

35 minRunning

Friday

91

4 การชวยเหลอและการสนบสนน (CARE AND SUPPORT)4.1 แนวทางการดแลรกษาใชงานดวยความระมดระวง – อยากระแทกหรอทาอปกรณตกโดยทวไป คณไมจาเปนตองนานาฬกาเขารบการบรการ หลงจากใชงาน ใหลางออกดวยนาสะอาดและสบออนๆ จากนนเชดทาความสะอาดตวเรอนอยางระมดระวงดวยผานมหรอผาชามวรชบนาหมาดๆใชเฉพาะอปกรณเสรมแทของ Suunto เทานน ทงนจะไมมการรบประกนความเสยหายทเกดจากอปกรณเสรมทไมใชของแท

เคลดลบ: อยาลมลงทะเบยน Suunto Ambit3 Vertical ของคณท www.suunto.com/support เพอรบการชวยเหลอแบบสวนตว

4.2 การกนนาSuunto Ambit3 Vertical กนนา 100 เมตร/330 ฟต/10 บาร คาความลกมาจากความลกทเกดขนจากการดานาจรงและมการทดสอบแรงดนนาทใชในหลกสตรการทดสอบการกนนาของ Suunto ซงหมายถงสามารถใชนาฬกากบการวายนาหรอดาผวนา แตไมควรใชสาหรบการดานาลก

หมายเหต: คณสมบตการกนนาจะไมเทากบระดบความลกตามปกต เครองหมายการกนนาจะอางองตามความหนาแนนของอากาศ/ความแนนของนาคงทในระหวางการอาบนาฝกบว การอาบนา การวายนา การดานาในสระวายนา และการดานาตน

เพอรกษาคณสมบตการกนนา โปรดปฏบตดงน• ไมใชอปกรณเพอจดประสงคอนจากทกาหนดใหใช• ตดตอผใหบรการ ตวแทนจาหนายหรอตวแทนคาปลกทไดรบอนญาตจาก Suunto เพอรบบรการซอมแซม• รกษาความสะอาดของอปกรณจากฝ นและทราย• ไมพยายามเปดฝานาฬกาดวยตวเอง

92

• หลกเลยงไมใหอปกรณถกลมแรงและนาทมอณหภมเปลยนแปลง• หากถกนาเคม ใหทาความสะอาดอปกรณดวยนาจดทกครง• หามกระแทกหรอทาอปกรณหลน

4.3 การชารจแบตเตอรการใชงานแบตเตอรตอการชารจ 1 ครงจะขนอยกบการใชงาน Suunto Ambit3 Vertical และสภาพการใชงาน อายการใชงานจากการชารจ 1 ครงจะลดลงในสภาพอณหภมตา โดยปกตแลวเมอเวลาผานไป ความจในการชารจแบตเตอรจะลดลง

หมายเหต: ในกรณทความจลดลงผดปกตเนองจากความบกพรองของแบตเตอร การรบประกนของ Suunto จะครอบคลมการเปลยนแบตเตอรเปนเวลา 1 ปหรอการชารจสงสด 300 ครง แลวแตวากรณใดถงกอน

ไอคอนแบตเตอรแสดงระดบการชารจของแบตเตอร เมอระดบแบตเตอรลดลงตากวา 10 % ไอคอนแบตเตอรจะกะพรบเปนเวลา 30 วนาท เมอระดบแบตเตอรลดตากวา 2 % ไอคอนแบตเตอรจะกะพรบตอเนอง

Tuesday

20.9

16:30

100%

76-100%

51-75%

26-50%

0-25%

<10%

<2%

30sec

ชารจแบตเตอรโดยใชสาย USB ของ Suunto ตอเขากบคอมพวเตอรหรอชารจดวยทชารจแบบปลกของ Suunto ทสามารถใชกบ USB ได การชารจแบตเตอร◌ทหมดจนเตมจะใชเวลาประมาณ 2-3 ชวโมง

เคลดลบ: ไปท Movescount เพอเปลยนคาการปรบ GPS ในชวงเวลาของโหมด sport เพอยดอายการใชงานแบตเตอรสาหรบขอมลเพมเตม ดท3.24.3 GPS accuracy and power saving

93

4.4 การเปลยนแบตเตอร Smart SensorSuunto Smart Sensor ใชเซลลลเธยมขนาด 3-โวลต (CR 2025)เพอเปลยนแบตเตอร:1. ถอดเซนเซอรออกจากสายรด2. ใชเหรยญเปดฝาครอบแบตเตอร3. เปลยนแบตเอตร4. ปดฝาครอบแบตเตอรโดยกดใหแนน

1. 2. 3. 4.

4.5 การขอรบบรการหากตองการความชวยเหลอเพมเตม โปรดไปท www.suunto.com/support ซงมเอกสารประกอบการชวยเหลอมากมายตลอดจนสวนถามตอบและวดโอสอนการใชงาน นอกจากนคณยงสามารถโพสตคาถามโดยตรงถง Suunto หรออเมลหรอโทรตดตอฝายบรการของ Suunto ไดนอกจากนยงมวดโอสาธตมากมายในชอง Suunto YouTube ท www.youtube.com/user/MovesCountbySuuntoเราขอแนะนาใหลงทะเบยนผลตภณฑของคณเพอรบบรการแบบสวนตวทดทสดจาก Suuntoเพอรบการบรการจาก Suunto:1. ลงทะเบยนท www.suunto.com/support/MySuunto หากลงทะเบยนแลว ใหเขาสระบบและเพม Suunto Ambit3

Vertical ใน My Products(My Products)2. ไปยงเวบไซต Suunto.com (www.suunto.com/support) เพอดวาคาถามทคณมไดมการถาม/ตอบไปแลวหรอยง

94

3. ไปท CONTACT SUUNTO(Contact Suunto) เพอสงคาถามหรอโทรหาเราทหมายเลขใดกไดในรายการหมายเลขสนบสนนหรอสงอเมลถง support@suunto.com กรณาใสชอผลตภณฑ หมายเลขซเรยล และอธบายรายละเอยดของปญหาโดยเจาหนาทฝายบรการลกคาของ Suunto จะใหความชวยเหลอและแกปญหาทเกดกบผลตภณฑของคณได หากจาเปน

95

5 อางอง5.1 คณสมบตเฉพาะทางเทคนคทวไป• อณหภมขณะทางาน: -20° C ถง +60° C (-5° F ถง +140° F)• อณหภมในการชารจแบตเตอร: 0° C ถง +35° C (+32° F ถง +95°F)• อณหภมในการเกบรกษา -30° C ถง +60° C (-22° F ถง +140° F)• นาหนก: 74 ก. (2.61 ออนซ)• กนนา (นาฬกา): 100 ม. (328 ฟต) (ตามมาตรฐาน ISO 6425)• กนนา (เซนเซอรวดการเตนหวใจ): 30 ม. (98 ฟต)• กระจก: ครสตล• พลงงาน: แบตเตอรลเธยมไอออนทชารจได• อายการใชงานแบตเตอร: ~ 10 - 100 ชวโมงขนอยกบความแมนยาของ GPS ทเลอกไว

หนวยความจา• จดสนใจ (POI): สงสด 250

เครองรบวทย• BLUETOOTH SMART ทเขากนได• ความถในการสอสาร: 2.4 GHz• ระยะ: ~3 ม. (10 ฟต)

มาตรวดความสง• ชวงการแสดงผล: -500 ม. ถง 9999 ม. (-1640 ฟต ถง 32805 ฟต)• ความละเอยด: 1 ม. (3 ฟต)

โครโนกราฟ• ความละเอยด: 1 วนาทจนถง 9:59'59 หลงจากนน 1 นาท

96

เขมทศ• ความละเอยด: 1 องศา (18 มล)

GPS• เทคโนโลย: SiRF star V• ความละเอยด: 1 ม. (3 ฟต)

5.2 การปฏบตตามกฎ5.2.1 CESuunto Oy ขอประกาศในทนวาอปกรณนมคณสมบตตามขอกาหนดและเงอนไขทเกยวของอน ๆ ของ Directive1999/5/EC5.2.2 ความสอดคลองกบ FCCอปกรณนสอดคลองกบกฎ FCC สวนท 15 การทางานตองเปนไปตามเงอนไข 2 ขอตอไปน:(1) อปกรณนจะไมกอใหเกดการรบกวนทเปนอนตราย และ(2) อปกรณนตองยอมรบคลนรบกวนทไดรบ รวมถงสญญาณรบกวนทอาจกอใหเกดการดาเนนงานทไมพงประสงคผลตภณฑนไดรบการทดสอบเพอใหสอดคลองกบมาตรฐาน FCC และสาหรบใชงานในบานพกหรอสานกงานการเปลยนแปลงหรอการดดแปลงทไมไดรบการอนญาตจาก Suunto จะทาใหสทธในการใชอปกรณนภายใตกฎระเบยบของ FCC เปนโมฆะหมายเหต: อปกรณนไดรบการทดสอบและพบวาเปนไปตามขอกาหนดของอปกรณดจทล Class B ตามกฎของ FCC สวนท 15 ขอจากดเหลานไดรบการออกแบบเพอใหการปองกนทเหมาะสมตอการรบกวนทเปนอนตรายเมออปกรณมการตดตงในทพกอาศย อปกรณนสราง ใชงานและสามารถแผพลงงานคลนวทย และถาไมไดตดตงและใชงานตามคมอการใชงาน กอาจจะทาใหเกดการรบกวนทเปนอนตรายตอการสอสารทางวทย อยางไรกตาม ไมมการรบประกนวาการรบกวนจะไมเกดขนในการตดตงโดยเฉพาะ หากอปกรณนกอใหเกดการรบกวนทเปนอนตรายตอเครองรบวทยหรอโทรทศน ซงสามารถตรวจสอบไดโดยการเปดและปดอปกรณ ซงผใชจะสามารถลองแกไขการรบกวนไดเองจากมาตรการหนงอยางหรอมากกวา ตอไปน:

97

• ปรบหรอยายเสาอากาศรบสญญาณ• เพมระยะหางระหวางอปกรณและเครองรบสญญาณ• ตออปกรณเขากบเตาเสยบในวงจรทแตกตางจากทเครองรบสญญาณใชอย• ปรกษาตวแทนจาหนายหรอชางวทย/โทรทศนเพอขอความชวยเหลอ5.2.3 ICอปกรณนสอดคลองกบมาตรฐานการยกเวนใบอนญาตอตสาหกรรมของแคนาดา RSS การทางานตองเปนไปตามเงอนไข2 ขอตอไปน:(1) อปกรณนไมกอใหเกดสญญาณรบกวน และ(2) อปกรณนตองสามารถรบสญญาณรบกวนทเขามา รวมถงสญญาณรบกวนทอาจกอใหเกดการทางานทไมพงประสงคของอปกรณดวย5.2.4 NOM-121-SCT1-2009The operation of this equipment is subject to the following two conditions: (1) it is possible that this equipment ordevice may not cause harmful interference, and (2) this equipment or device must accept any interference, includinginterference that may cause undesired operation of the equipment or device.

5.3 เครองหมายการคาSuunto Ambit3 Vertical โลโก ชอและเครองหมายการคา Suunto อน ๆ เปนเครองหมายการคาจดทะเบยนและไมจดทะเบยนของ Suunto Oy สงวนลขสทธ

5.4 คาประกาศเรองสทธบตรผลตภณฑนไดรบการคมครองโดยอยระหวางดาเนนการยนขอจดสทธบตรและสทธทสอดคลองกนในระดบชาต: US13/827,418, US 13/691,876, US 13/833,755, US 13/744,493, US 14/331,268, US 7,271,774, US 12/990,005, US14/110,172, US 7,330,752, WO2015036651, US 14/195,670, US 13/794,468, US 14/839,928, US 14/882,487ไดยนขอจดสทธบตรเพมเตมแลว

98

5.5 การรบประกนระหวางประเทศภายใตเงอนไขทจากดของSuunto รบประกนวาในชวงระยะเวลารบประกน Suunto หรอศนยบรการทไดรบอนญาตจาก Suunto (ตอไปนจะเรยกวา"ศนยบรการ") จะขนอยกบดลพนจแตผเดยวในการแกไขขอบกพรองจากวสดหรอฝมอ โดยไมคดคาใชจาย ดวยวธใดวธหนงดงน ก) ซอมแซม หรอ ข) เปลยน หรอ ค) คนเงน ภายใตขอกาหนดและเงอนไขของการรบประกนระหวางประเทศภายใตเงอนไขทจากดน การรบประกนภายใตเงอนไขทจากดระหวางประเทศใชไดและบงคบใชในประเทศทซอสนคาการรบประกนภายใตเงอนไขทจากดระหวางประเทศไมมผลตอสทธทางกฎหมายของคณ ซงไดรบการยนยอมภายใตกฏหมายทบงคบใชแหงชาตสาหรบจาหนายสนคาอปโภคบรโภค

ระยะเวลาการรบประกนระยะเวลาการรบประกนระหวางประเทศภายใตเงอนไขทจากดเรมตนนบตงแตวนทซอจากรานคาปลกมระยะเวลาการรบประกนสอง (2) ป สาหรบผลตภณฑ และเครองสงสญญาณ Dive ยกเวนแตจะมการระบไวเปนอยางอนระยะเวลาการรบประกนสาหรบอปกรณเสรมคอหนง (1) ป รวมถงแตไมจากดเฉพาะเซนเซอรไรสายและเครองสงสญญาณ เครองชารจ สายชารจแบตเตอร สายรด กาไลและสายยาง

การยกเวนและขอจากดการรบประกนระหวางประเทศภายใตเงอนไขทจากดจะไมครอบคลม:1. ก) การสกหรอตามปกตเชน รอยขดขวน รอยถลอกหรอการเปลยนแปลงของสและ/หรอวสดของสายรดทไมใช

โลหะ ข) ความเสยหายทเกดจากการจบถอทรนแรงหรอ ค) ขอบกพรองหรอความเสยหายทเกดจากการใชงานทไมไดเปนไปตามทกาหนดไวหรอการใชงานตามทแนะนาไว การดแลทไมเหมาะสม ความประมาทและอบตเหตเชนหลนหรอกระแทก

2. สอสงพมพและบรรจภณฑ3. ขอบกพรองหรอขอบกพรองทสงสยวาจะเกดจากการใชกบสนคา อปกรณเสรม ซอฟตแวรและ/หรอบรการใด ๆ ท

ไมไดผลตหรอจดหาโดย Suunto4. แบตเตอรแบบไมสามารถชารจไดSuunto ไมรบประกนวาการทางานของผลตภณฑหรออปกรณจะราบรนหรอปราศจากขอผดพลาด หรอวาผลตภณฑหรออปกรณเสรมจะทางานรวมกบฮารดแวรหรอซอฟตแวรทใหบรการโดยบคคลทสามไดการรบประกนระหวางประเทศภายใตเงอนไขทจากดจะไมมผลบงคบใชในกรณของผลตภณฑหรออปกรณเสรม:

99

1. มการใชงานนอกเหนอจากทกาหนดใหใช2. ไดรบการซอมโดยใชอะไหลปลอม; แกไขหรอซอมแซมโดยศนยบรการทไมไดรบอนญาต3. หมายเลขเครองไดถกลบออก มการเปลยนแปลงหรอทาใหอานไมรเรองดวยวธการใด ๆ กตาม โดยขนอยกบ

ดลยพนจแตเพยงผเดยวของ Suunto หรอ4. สมผสสารเคมทรวมถงแตไมจากดเฉพาะครมกนแดดและสารไลยง

การเขาถงบรการการรบประกนของ Suuntoคณตองแสดงหลกฐานการซอเพอการเขาถงบรการการรบประกนของ Suunto นอกจากน คณตองลงทะเบยนผลตภณฑออนไลนท www.suunto.com/mysuunto เพอรบบรการการรบประกนระหวางประเทศทวโลก สาหรบคาแนะนาวธการขอรบบรการตามการรบประกน ไปท www.suunto.com/warranty ตดตอรานคา Suunto ในทองถนของคณหรอโทรตดตอSuunto Contact Center

ขอจากดความรบผดชอบเพอการชดเชยสงสดตามทกฎหมายบงคบ การรบประกนแบบจากดนเปนการแกไขเยยวยาความเสยหายแตเพยงผเดยวและมผลแทนทการรบประกนโดยนยของการรบประกนอนๆ ทงหมด ทงชดแจงหรอโดยนย Suunto จะไมรบผดชอบตอความเสยหายพเศษ ทไมไดตงใจ จากการลงโทษหรอทเปนผลสบเนอง รวมถงแตไมจากดเฉพาะการสญเสยของผลประโยชนการสญเสยการใชงานขอมล ตนทนของเงนทน คาใชจายในสวนอานวยความสะดวกตางๆหรออปกรณทดแทนใดๆ การอางสทธของบคคลทสาม ความเสยหายทจะเกดขนกบทรพยสนทเปนผลมาจากการใชหรอการซออปกรณทหรอเกดขนจากการละเมดการรบประกน ความประมาทเลนเลอ ทาการละเมดหรอทฤษฎทางกฎหมายอยางเขมงวด แม Suunto จะรถงความเปนไปไดของความเสยหายดงกลาว Suunto จะไมรบผดชอบตอความลาชาในการบรการตามการรบประกน

5.6 สงวนลขสทธ© Suunto Oy 12/2015 สงวนลขสทธ Suunto ชอผลตภณฑ Suunto โลโก ชอและเครองหมายการคา Suunto อนๆ เปนเครองหมายการคาจดทะเบยนและไมจดทะเบยนของ Suunto Oy เอกสารฉบบนและเนอหาทงหมดเปนกรรมสทธของSuunto Oy และมวตถประสงคเพอการใชงานของลกคาเพอรบความรและขอมลการทางานของผลตภณฑ Suunto จะไมมการนาเนอหามาใชหรอเผยแพรเพอวตถประสงคอนใดและ/หรอนอกจากนมการแจงไวแลว รวมทงเพอการเปดเผยหรอการทาซ าทไมไดรบความยนยอมเปนลายลกษณอกษรจาก Suunto Oy แมวาเราจะคอยดแลขอมลทปรากฏในเอกสารฉบบนใหมความครอบคลมและความถกตอง แตจะไมมการรบประกนความถกตองใดๆ ทงโดยชดแจงหรอโดยนย เนอหาของ

100

เอกสารนอาจมการเปลยนแปลงไดตลอดเวลาโดยไมตองแจงใหทราบลวงหนา โปรดดาวนโหลดเอกสารนฉบบลาสดในwww.suunto.com

101

102

ดชน

AActivity monitoring

ระยะฟนตว, 14Autopause (การหยดชวขณะอตโนมต), 15autoscroll (เลอนอตโนมต), 16Bbike POD, 53Ccompass (เขมทศ), 18

การลอคแบรง, 21ขณะออกกาลงกาย, 31ความลาดเอยง, 20

Ffoot POD, 53, 55

การปรบเทยบอตโนมต, 55FusedAlti, 33FusedSpeed, 33GGPS, 50

สญญาณ GPS, 50MMovescount, 44, 45

Suunto App, 79Suunto App Designer, 79Suunto App Zone, 79

Moveslink, 44PPOD, 53

การจบค, 54power POD, 57

การปรบเทยบ, 57การปรบศนยอตโนมต (auto zero), 57

Power POD, 53SSuunto App, 79Suunto App Designer, 79Suunto App Zone, 79Suunto Movescount App

การซงค, 47จอแสดงผลทสอง, 46

Suunto Smart Sensor, 25, 26การแกปญหา, 26

เเขมทศ

การปรบเทยบ, 19

103

เซนเซอรวดอตราการเตนของหวใจ, 25, 53เฟรมแวร, 32เมน, 8

ทางลด, 76เมนบรการ, 74เวลา, 84

การจบเวลาดวย GPS, 87นาฬกาปลก, 86

เสนทางการเพมเสนทาง, 68การนาทาง, 69การลบเสนทาง, 68

แแทรกเสนทางยอนกลบ, 89แบตเตอร

การชารจ, 93แบรง

การลอคแบรง, 21แอป Suunto Movescount, 45โโทนเสยง, 89โปรแกรมการออกกาลงกาย, 90โหมด sport, 27, 77

ขณะออกกาลงกาย, 29โหมดกฬา

สมดบนทก, 41ไ

ไฟพนหลง, 16Brightness:, 16Mode, 16

ไอคอน, 35กกรด, 51การเคลอนไหวตามแผนทวางไว, 90การแสดงผล, 23

เปลยนการแสดงผล, 24เปลยนการแสดงผล, 24แสดง/ซอน การแสดงผล, 23

การใหบรการ, 94การจบเวลาดวย GPS, 87การจบค, 53

POD, 54เซนเซอรวดอตราการเตนของหวใจ, 54

การจบถอ, 92การชารจ, 9การดแลรกษา, 92การตงคา, 10

การจบเวลาดวย GPS, 87การปรบแตงการตงคา, 10

การทดสอบการนอนเพอการฟนตว, 67การทดสอบการฟนตว, 64การทดสอบการฟนตวแบบเรว, 65การนาทาง, 70

เสนทาง, 69

104

จดสนใจ (POI), 58การบนทกแทรค, 29การปรบเทยบ

foot POD, 55power POD, 57เขมทศ, 19

การปรบเทยบอตโนมต, 55การฟนตว, 63การวายนา, 79

การฝก, 82การวายนาในแหลงนาเปด, 83การวายนาในสระ, 80การสอนทาวายนา, 81

การสน, 89การหาทางกลบ, 32การออกกาลงกาย

เรมการออกกาลงกาย, 27โหมด sport, 24

ขขณะออกกาลงกาย, 29

compass (เขมทศ), 31นาทาง, 30

คความแมนยาของ GPS, 52ความจาอตราการเตนหวใจ, 25ความชน, 57จ

จอแสดงผลทสอง, 46จานวนรอบ, 29จดสนใจ (POI)

การเพมตาแหนงปจจบน, 62การนาทาง, 58การลบ, 63

ตตวจบเวลา

ตวนบเวลาถอยหลง, 22ตวชวยการเรมตน, 9ตวตงชวงเวลา, 38ตวนบเวลาถอยหลง , 22ตวบอกหนวยความจาเหลอ, 43ตาแหนงปจจบน, 61ททางลด, 8, 76นนาฬกาจบเวลา, 77นาฬกาปลก, 86

เลอนปลก, 86นาทาง

การหาทางกลบ, 32ขณะออกกาลงกาย, 30

ปปมกด, 8ม

105

มลตสปอรต, 48, 49เปลยนโหมด sport ดวยตนเอง, 49ตวตงชวงเวลา, 38

รระดบความชนทผานมา, 12ระยะทางแบบ 3 มต, 12ระยะฟนตว, 63รปแบบตาแหนง, 51ลลอคปม, 17สสถานะการฟนตว, 64สมรรถนะการวง, 72สมดบนทก, 41สายรดวดอตราการเตนของหวใจ

การจบค, 54สายรดอตราการเตนของหวใจ, 25

106

SUUNTO CUSTOMER SUPPORT

1. www.suunto.com/support www.suunto.com/mysuunto

2. AUSTRALIA +61 1800 240 498 AUSTRIA +43 720 883 104 CANADA (24/7) +1 855 624 9080 CHINA +86 010 84054725 FINLAND +358 9 4245 0127 FRANCE +33 4 81 68 09 26 GERMANY +49 89 3803 8778 ITALY +39 02 9475 1965 JAPAN +81 3 4520 9417 NETHERLANDS +31 1 0713 7269 NEW ZEALAND +64 9887 5223 RUSSIA +7 499 918 7148 SPAIN +34 91 11 43 175 SWEDEN +46 8 5250 0730 SWITZERLAND +41 44 580 9988 UK (24/7) +44 20 3608 0534 USA (24/7) +1 855 258 0900

© Suunto OySuunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.