SUUNTO QUEST คมอผใช

th

1 ความปลอดภย . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5ชนดของขอควรระวงเพอความปลอดภย: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5ขอควรระวงเพอความปลอดภย: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

2 ยนดตอนรบ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73 ไอคอนและสวนตาง ๆ บนหนาจอ .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94 การใชงานปมตาง ๆ .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105 เรมตนการใชงาน .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

5.1 การใชไฟพนหลงและการลอคปม . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135.2 การทดสอบอตราการเตนของหวใจขณะพก . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

6 การสวมเขมขดวดอตราการเตนของหวใจ .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157 เรมตนเซสชนการฝก . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

7.1 การแกไขปญหา: ไมมสญญาณอตราการเตนของหวใจ .. . . . . . . . . 188 ระหวางการฝก . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

8.1 ระหวางการฝกทแนะนำ .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219 หลงจากการฝก . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

9.1 หลงจากการฝก . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239.2 เวลาฟนตว . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249.3 การตรวจสอบเวลาฟนตวและการเคลอนไหวกอนหนาน . . . . . . . . 259.4 การเคลอนไหวกอนหนาน . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

10 การปรบการตงคา . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27การตงคาสวนตวและเวลา .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27การตงคาการฝก . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28การตงคาทวไป .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29การจบค . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2910.1 การประมาณการระดบชนของกจกรรมของคณ .. . . . . . . . . . . . . . . 29

2

10.2 การตงคาเบองตนและโหมดสลป . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3110.3 การเปลยนภาษา .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

11 การกำหนดคา Suunto Quest เอง .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3311.1 การเชอมตอกบเวบ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3311.2 การกำหนดคาการแสดงผลใน Movescount เอง .. . . . . . . . . . . . . 35

12 การฝกโดยใชโปรแกรมการฝกทกำหนดเอง .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3812.1 การเปดทำงานโปรแกรมการฝก . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3812.2 การนำโปรแกรมมาใชงาน .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3912.3 คำแนะนำในการฝก . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3912.4 การสรางรอบในระหวางการฝก . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40

13 การจบค POD/เขมขดวดอตราการเตนของหวใจ .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43ตวอยาง: การจบคกบ Suunto Dual Comfort Belt . . . . . . . . . . . . . . . . . 4413.1 การแกไขปญหา .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4413.2 การปรบเทยบ POD ... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45

14 การดแลและการบำรงรกษา .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4614.1 การเปลยนแบตเตอร . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4614.2 การเปลยนแบตเตอรของเขมขดวดอตราการเตนของหวใจ.. . . 48

15 ขอมลจำเพาะ .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4915.1 ขอมลจำเพาะดานเทคนค . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4915.2 เครองหมายการคา . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5015.3 การตรงตามมาตรฐานของ FCC ... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5015.4 CE .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5115.5 ICES .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5115.6 ลขสทธ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5115.7 ประกาศเกยวกบสทธบตร . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51

3

th

16 การรบประกน .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52ระยะเวลารบประกน .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52ขอยกเวนและขอจำกด . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52การเขาใชบรการการรบประกนของ Suunto .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53ขอจำกดของความรบผด . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53

4

1 ความปลอดภยชนดของขอควรระวงเพอความปลอดภย:

คำเตอน: - ใชเมอมความเกยวของกบกระบวนการหรอสถานการณทอาจทำใหเกดการบาดเจบอยางรายแรงหรออนตรายถงชวต

ขอควรระวง: - ใชเมอมความเกยวของกบกระบวนการหรอสถานการณทอาจทำใหเกดความเสยหายแกผลตภณฑ

หมายเหต: - ใชเพอเนนขอมลทมความสำคญ

ขอควรระวงเพอความปลอดภย:

คำเตอน: ผใชอาจมอาการแพหรอระคายเคองผวหนงเมอสมผสโดนผลตภณฑถงแมผลตภณฑของเราจะผลตไดมาตรฐานอตสาหกรรมกตาม หากเกดกรณดงกลาว ใหหยดใชทนท และปรกษาแพทย

คำเตอน: ปรกษาแพทยทกครงกอนเรมโปรแกรมการออกกำลงกาย การออกกำลงกายมากเกนไปอาจทำใหเกดการบาดเจบรายแรงได

ขอควรระวง: หามใชสารทำละลายใด ๆ กบผลตภณฑ เนองจากอาจทำใหพนผวของผลตภณฑเสยหายได

ขอควรระวง: หามใชนำยาหรอสารไลแมลงกบผลตภณฑ เนองจากอาจทำใหพนผวของผลตภณฑเสยหายได

5

th

ขอควรระวง: กำจดอปกรณดวยวธทเหมาะสม โดยปฏบตกบอปกรณเหมอนเปนของเสยอเลกทรอนกส เพอชวยอนรกษสงแวดลอม

ขอควรระวง: อยากระแทกหรอทำอปกรณตกพน เนองจากอปกรณอาจเสยหายได

6

2 ยนดตอนรบขอขอบคณทคณเลอกใช Suunto Quest!คมอผใชฉบบนจะชวยใหคณไดรบประโยชนสงสดจากเซสชนการฝกของคณโดยใช Suunto Quest อานคมออยางละเอยดเพอใหคณสามารถใชงาน Suunto Questเครองใหมของคณไดอยางเพลดเพลนมากยงขนประสบการณทไมมสงใดเทยบได การไดออกไปอยทามกลางธรรมชาต การเลนกฬาทคณชนชอบมากทสด การคนหาเสนทางใหม ๆ ทสมบรณแบบอยางไมหยดยง การฝกรางกายสำหรบงานใหญของคณทกำลงจะมาถง ซมซบทกชวงเวลาดๆ นคอการใชชวตอยางคมคา คณเกดมาเพอสงนSuunto Quest ทออกแบบมาใหมความแขงแกรงทนทานชวยใหคณสามารถ:

_วางแผน_สรางโปรแกรมการฝกตามทคณตองการเอง หรอเลอกจากโปรแกรมทมอยทางออนไลน

_เชอมตอ_ดาวนโหลดโปรแกรมการฝกลงใน Suunto Quest_อพโหลดขอมลการฝกไปท Movescount.com_กำหนดคาการแสดงผลและการตงคาดวยตวเองไดท Movescount.com

_เลน_รบขอมลทยดตามอตราการเตนของหวใจและความเรวในระหวางการฝก และเวลาฟนตว

_ความกาวหนา_วเคราะหสมรรถภาพของคณทางออนไลน และแบงปนความสำเรจของคณกบชมชนผใชไดท Movescount.com

7

th

เพมประสบการณในการฝกของคณทางออนไลนตอไป และทำใหการฝกของคณไดประโยขนมากขนท Movescount.com คณสามารถเชอมตอ Suunto Questของคณกบ Movescount.com ไดโดยใช Suunto Movestick เพออพโหลดรายการบนทกการฝกของคณ แบงปนความกาวหนากบเพอน ๆ และแลกเปลยนความรสกและความคดเหนกน คณสามารถดาวนโหลดโปรแกรมการฝกลงใน Suunto Questของคณไดโดยตรง เยยมชมและลงทะเบยนวนนทเวบไซต Movescount.com

หมายเหต: อยาลมลงทะเบยนอปกรณของคณท www.suunto.com/registerเพอรบการสนบสนนอยางเตมรปแบบจาก Suunto

8

3 ไอคอนและสวนตาง ๆ บนหนาจอ

9

th

4 การใชงานปมตาง ๆ

โดยการกดปมตอไปน คณสามารถเขาใชงานคณลกษณะดงตอไปน:START STOP:● เลอกโหมดทกำหนดเอง 1 (training (การฝก)), โหมดทกำหนดเอง 2 (running

(การวง)), โหมดทกำหนดเอง 3 (cycling (การปนจกรยาน)), recoverytime (เวลาฟนตว), prev. Move (การเคลอนไหวกอนหนาน), webconnect (การเชอมตอเวบ)

● เรม/หยดเซสชนการฝก● เพมคา/เลอนขนอานขอมลเพมเตมเกยวกบโหมดทกำหนดเองไดใน สวน 11.2 การกำหนดคาการแสดงผลใน Movescount เอง ในหนา 35NEXT:● สลบหนาจอ● กดปมคางไวเพอเขาส/ออกจากการตงคา● ยอมรบ/ยายไปขนตอนถดไป

10

LIGHT LOCK:● เปดทำงานไฟพนหลง● กดปมคางไว เพอลอคปม START STOP● ลดคา/เลอนลง

11

th

5 เรมตนการใชงานเรมดวยการปรบการตงคาสวนตวของคณ การคำนวณหลายแบบของอปกรณตองใชการตงคาน ดงนน จงเปนสงสำคญมากทคณตองกำหนดคาตาง ๆ ใหถกตองมากทสดเทาททำได ในการตงคา personal (สวนตว) ใหปรบ Suunto Questตามคณลกษณะเฉพาะและกจกรรมทางรางกายของคณการกำหนดการตงคาเบองตน:1. กดปมใด ๆ เพอเปดการทำงานของอปกรณ รอจนกระทงอปกรณเรมระบบแลว

และแจง hold 2 sec (รอ 2 วนาท) กดปม START STOP คางไวเพอเขาสการตงคาแรก

2. กดปม START STOP หรอ LIGHT LOCK เพอเปลยนคา3. กดปม NEXT เพอยอมรบคา และยายไปยงการตงคาถดไป กดปม LIGHT LOCK

เพอกลบไปทหนาจอการตงคากอนหนาน4. เมอพรอมแลว ใหเลอก yes (ใช) (START STOP) เพอยนยนการตงคาทงหมด

หากคณตองการแกไขการตงคา ใหเลอก no (ไมใช) (LIGHT LOCK)

คณสามารถกำหนดการตงคาเบองตนไดดงตอไปน:● language (ภาษา): English, Deutsch, français, español, portuguese,

italiano, Nederlands, svenska, suomi● units (หนวย): เมตรก / อมพเรยล● time (เวลา): 12 / 24 ชวโมง, ชวโมงและนาท

12

● date (วนท)● personal settings (การตงคาสวนตว): ปทเกด, เพศ, นำหนก

หมายเหต: เมอคณใสปทเกดของคณแลว อปกรณของคณจะตงอตราการเตนสงสดของหวใจ โดยใชสตร 207 – (0.7 x อาย) ตามกฎของ American Collegeof Sports Medicine ถาคณทราบอตราการเตนสงสดของหวใจจรง ๆ ของคณคณควรปรบคาดงกลาวเปนคาทคณทราบโดยอตโนมต

อยาลมปรบคาสวนตวของคณเพมเตมใน personal settings (การตงคาสวนตว)กอนทคณจะเรมการฝกดวย Suunto Quest กรณาดท บทท 10 การปรบการตงคา ในหนา 27

เคลดลบ: ในหนาจอเวลา ใหกดปมNEXT เพอดวนท แสดง 2 เวลา และวนาทของเวลา ถาคณเลอกหนาจอทสอง หนาจอจะเปลยนกลบไปแสดงเฉพาะวนทหรอแสดง 2 เวลา หลงจากผานไป 2 นาท เพอประหยดแบตเตอร

5.1 การใชไฟพนหลงและการลอคปมกดปม LIGHT LOCK เพอเปดทำงานไฟพนหลงกดปม LIGHT LOCK คางไว เพอลอคหรอปลดลอคปม START STOP เมอปม STARTSTOP ถกลอคอย ไอคอน จะแสดงอยบนหนาจอ

หมายเหต: ลอคปม START STOP เพอหลกเลยงการเรมหรอหยดนาฬกาจบเวลาโดยไมไดตงใจ เมอปม START STOP ถกลอคอยในระหวางเซสชนการฝก คณยงสามารถเปลยนหนาจอได โดยกดปม NEXT

13

th

หมายเหต: ในระหวางเซสชนการฝก ใหกดปม NEXT คางไวเพอเปดทางานการลอคปม และปดทำงานฟงกชนการแตะ

หมายเหต: เพอเปนการประหยดแบตเตอร ไฟพนหลงจะกระพรบเมอเปดทำงานในระหวางการฝก

5.2 การทดสอบอตราการเตนของหวใจขณะพกอตราการเตนของหวใจขณะพกคออตราการเตนของหวใจของคณขณะทคณพกทดสอบอตราการเตนของหวใจขณะพกของคณเพอรบคำแนะนำทเปนสวนตวสำหรบคณมากขนจาก Suunto Quest และเพอออกกำลงกายตามการพฒนาของระดบของสมรรถภาพของคณ โดยปกต ระดบของสมรรถภาพทดขนจะทำใหอตราการเตนของหวใจขณะพกตำลงในการทดสอบอตราการเตนของหวใจขณะพกของคณ:1. ทาบรเวณทจะสวมเขมขดใหชนแลวสวมเขมขดวดอตราการเตนของหวใจ2. ตรวจสอบใหแนใจวาอปกรณของคณรบสญญาณอตราการเตนของหวใจได3. นอนลงและทำตวใหผอนคลายเปนเวลาสามนาท4. ตรวจสอบอตราการเตนของหวใจของคณจากอปกรณ และปรบอปกรณให

สอดคลองกบ personal settings (การตงคาสวนตว)

เคลดลบ: เวลาทดทสดในการทำการทดสอบอตราการเตนของหวใจขณะพกคอหลงจากทนอนหลบสนทตลอดคนแลว ถาคณเพงดมกาแฟ รสกเหนอยหรอเครยด ใหทำการทดสอบภายหลง

14

6 การสวมเขมขดวดอตราการเตนของหวใจหมายเหต: Suunto Quest สามารถใชงานรวมกนไดกบ Suunto Dual

Comfort Belt เทานน

ปรบความยาวของสายรดเพอใหเขมขดวดอตราการเตนของหวใจแนนพอดแตสวมไดสบายอย ทาบรเวณทจะสวมเขมขดใหชนดวยนำหรอเจล แลวสวมเขมขดวดอตราการเตนของหวใจ ตรวจสอบใหแนใจวาเขมขดวดอตราการเตนของหวใจอยตรงกลางหนาอกของคณ และลกศรสแดงชขน

1 2 3 4

คำเตอน: ผทสวมอปกรณควบคมอตราการเตนของหวใจ เครองกระตนหวใจหรออปกรณอเลกทรอนกสทฝงในรางกายตองแบกรบความเสยงดวยตนเอง กอนทจะเรมใชงานเขมขดวดอตราการเตนของหวใจเปนครงแรก เราขอแนะนำใหคณทดสอบการออกกำลงกายภายใตการดแลของแพทย นจะเปนการรบรองในความปลอดภยและความนาเชอถอของอปกรณควบคมอตราการเตนของหวใจและเขมขดวดอตราการเตนของหวใจเมอใชงานพรอมกนได การออกกำลงกายอาจมความเสยง โดยเฉพาะอยางยงผทอยเฉย ๆ ไมคอยทำอะไร เราขอแนะนำเปนอยางยงใหคณปรกษาแพทยของคณกอนทจะเรมโปรแกรมการออกกำลงกายเปนประจำ

15

th

หมายเหต: เขมขดวดอตราการเตนของหวใจทมไอคอน ANT ( ) สามารถใชงานรวมกนไดกบคอมพวเตอรบนขอมอ Suunto ทรองรบ ANT และ SuuntoANT Fitness Solution สวนเขมขดวดอตราการเตนของหวใจทมไอคอน IND( ) สามารถใชงานรวมกนไดกบอปกรณออกกำลงกายสวนใหญทมเครองรบสญญาณการเตนของหวใจทมความเหนยวนำ Suunto Dual Comfort Belt ของคณสามารถใชงานรวมกนไดกบทง IND และ ANT เลย

หมายเหต: Suunto Quest ไมสามารถรบสญญาณของเขมขดวดอตราการเตนของหวใจใตนำได

เคลดลบ: ซกเขมขดวดอตราการเตนของหวใจในเครองซกผาอยางสมำเสมอหลงการใชงานเพอหลกเลยงกลนทไมพงประสงค

16

7 เรมตนเซสชนการฝกหลงจากตงคาเบองตนเรยบรอยแลว คณสามารถเรมการฝกไดเลย คณสามารถใช Suunto Quest ใหเกดประโยชนสงสดดวยการกำหนดคาอปกรณใหตรงกบความตองการคณมากทสด สำหรบขอมลเกยวกบการตงคา การแสดงผล และตวเลอกการกำหนดคาการฝกเอง กรณาดท บทท 10 การปรบการตงคา ในหนา 27และ สวน 11.2 การกำหนดคาการแสดงผลใน Movescount เอง ในหนา 35 ในหวขอนอธบายวธการเรมตนเซสชนการฝก โดยใชการตงคาเรมตนของ SuuntoQuestการเรมออกฝก:1. ทาบรเวณทจะสวมเขมขดใหชนแลวสวมเขมขดวดอตราการเตนของหวใจ2. ในหนาจอเวลา ใหกดปม START STOP แลวเลอกตวเลอกใดตวเลอกหนงตอไป

น: training (การฝก), running (การวง) หรอ cycling (การปนจกรยาน)3. กดปม NEXT เพอยนยน

ถาคณเปดทำงานโปรแกรมการฝก และกำหนดเวลาเซสชนการฝกสำหรบวนปจจบนไว คณจะเหนหนาจอแนะนำทแสดงอตราการเตนของหวใจหรอชวงของความเรว กอนทเซสชนการฝกจะเรมตนขน ในกรณน ใหกดปม NEXTเพอยายไปยงหนาจอถดไป

4. ทนทท Suunto Quest คนหาพบเขมขดวดอตราการเตนของหวใจหรอ PODคณจะเหนหนาจอการแจงใหทราบ กดปม START STOP เพอเรมการบนทกเซสชนการฝกของคณ

17

th

เคลดลบ: อบอนรางกายกอนการฝกและผอนรางกายหลงจากการฝก

7.1 การแกไขปญหา: ไมมสญญาณอตราการเตนของหวใจถาสญญาณอตราการเตนของหวใจของคณขาดหายไป ใหลองวธดงตอไปน● ตรวจสอบวาคณไดสวมเขมขดวดอตราการเตนของหวใจอยางถกตองแลว● ตรวจสอบวาบรเวณขวไฟฟาของเขมขดวดอตราการเตนของหวใจชนอยหรอ

ไม● เปลยนแบตเตอรของเขมขดวดอตราการเตนของหวใจ และ/หรออปกรณ ถา

ยงคงมปญหาอย

18

8 ระหวางการฝกSuunto Quest ใหขอมลเพมเตมกบคณในระหวางการฝก คณสามารถกำหนดขอมลทคณตองการดบนหนาจอได สำหรบขอมลเกยวกบการตงคา การแสดงผลและตวเลอกการกำหนดคาการฝกเอง กรณาดท บทท 10 การปรบการตงคา ในหนา 27 และ สวน 11.2 การกำหนดคาการแสดงผลใน Movescountเอง ในหนา 35 ในหวขอนอธบายวธการเลอนดขอมลในระหวางเซสชนการฝกโดยใชการตงคาเรมตนของ Suunto Questดานลางนคอตวอยางวธการใชงานอปกรณในระหวางการฝก:● กดปม NEXT เพอดขอมลเพมเตมในเวลาจรง● กดปม LIGHT LOCK คางไวเพอลอคปม START STOP เพอหลกเลยงการหยด

นาฬกาจบเวลาของคณโดยไมไดตงใจ● กดปม START STOP เพอหยดเซสชนการฝกไวชวคราวขอมลเพมเตมจะแตกตางกนออกไปขนอยกบขอมลทม และการเลอกและการกำหนดลกษณะสวนตวของคณ ตามคาเรมตน หากสามารถใชงานไดทงอตราการเตนของหวใจและ POD อปกรณจะแสดงขอมลตอไปน:

ในโหมดทกำหนดเองทเปนคาเรมตนของ training (การฝก):● หนาจอท 1: อตราการเตนของหวใจและนาฬกาจบเวลา● หนาจอท 2: อตราการเตนของหวใจและปรมาณแคลอรในเวลาจรง

19

th

● หนาจอท 3: เปอรเซนตอตราการเตนของหวใจและโซนของอตราการเตนของหวใจ

● หนาจอท 4: นาฬกาจบเวลา● หนาจอท 5: ความเรวและระยะทางในเวลาจรงในโหมดทกำหนดเองทเปนคาเรมตนของ running (การวง):● หนาจอท 1: อตราการเตนของหวใจและนาฬกาจบเวลา● หนาจอท 2: อตราการกาวและระยะทาง● หนาจอท 3: อตราการกาวและจงหวะในการวงโดยเฉลย● หนาจอท 4: ระยะทางและเวลา● หนาจอท 5: นาฬกาจบเวลาในโหมดทกำหนดเองทเปนคาเรมตนของ cycling (การปนจกรยาน):● หนาจอท 1: อตราการเตนของหวใจและนาฬกาจบเวลา● หนาจอท 2: อตราการเตนของหวใจและระยะทาง● หนาจอท 3: ความเรวและระยะทาง● หนาจอท 4: ความเรวและนาฬกาจบเวลา● หนาจอท 5: ระยะทางและความเรวเฉลยนอกจากน ในระหวางการฝก คณจะเหนลกศรทเรยงตอกนตรงขอบดานนอกของหนาจอดวย

ลกศรดงกลาวแสดงเวลาฟนตวในปจจบนของคณ (เปนชวโมง) เวลาฟนตวคอเวลาทคณตองใชในการฟนตวอยางเตมทจากการฝก และพรอมสำหรบเซสชนการ

20

ฝกถดไป จำนวนของลกศรตรงขอบดานนอกแสดงถงจำนวนชวโมงในการฟนตวของคณ นอกจากน อปกรณจะแสดงเวลาฟนตวในหนาจอสรปหนาจอหนง หลงจากการฝก เปนแสดงเปนรายการแยกตางหากในเมนการฝก

หมายเหต: เพอเปนการประหยดแบตเตอร ไฟพนหลงจะกระพรบเมอเปดทำงานในระหวางการฝก

เคลดลบ: เปดหรอปดสวตชเสยง ( ) ขณะออกกำลงกาย โดยกดปม NEXTคางไว คณไมสามารถเปดสวตชเสยงได ถาคณไมไดตงเสยงไวเปน all off (ปดทงหมด) ในการตงคาทวไป กรณาดขอมลเพมเตมท บทท 10 การปรบการตงคา ในหนา 27

8.1 ระหวางการฝกทแนะนำคณสามารถสรางโปรแกรมการฝกของคณเองไดท www.movescount.com แลวดาวนโหลดโปรแกรมลงใน Suunto Quest ของคณ เมอเปดโปรแกรมการฝกSuunto Quest จะแนะนำคณเพอใหคณบรรลเปาหมายการฝกรายวนของคณ ถาลกศรบนหนาจอชขน คณควรเพมระดบความเขมงวดหรอเพมความเรว ถาลกศรบนหนาจอชลง คณควรลดระดบความเขมงวด หรอลดความเรว

21

th

หมายเหต: เมอวางแผนเซสชนการฝกใน Movescount คณสามารถกำหนดระยะเวลา ระดบความเขมงวด และระยะทางได หากไมไดกำหนดระยะทางไวSuunto Quest จะแสดงคำแนะนำระดบความเขมงวดใหกบคณ

หมายเหต: คณสามารถตงคาลกศรทเรยงตอกนตรงขอบดานนอกใหแสดงเปอรเซนตของการฝกททำเสรจแลวใน Movescount คณสามารถอานคาเปอรเซนตไดโดยใชตวเลขทกำกบอยบนรมขอบของอปกรณ

หมายเหต: ในระหวางการฝก ลกศรชนำจะแสดงเฉพาะในหนาจอทแสดงขอมลความเรวหรอขอมลอตราการเตนของหวใจเทานน

เมอคณบรรลเปาหมายของคณ ไอคอน จะปรากฏขน หากคณไมตองการทำตามโปรแกรมการฝก ตรวจสอบใหแนใจวาคณไดปดโปรแกรมการฝกใน trainingsettings (การตงคาการฝก) แลว เมอคณปดใชงานโปรแกรมการฝก คณจะยงคงไดรบการแนะนำทเกยวของเพอใหคณตงคาขดจำกดอตราการเตนของหวใจหรอขดจำกดความเรวสวนตวได อยาลมเปดใชงานขดจำกดอตราการเตนของหวใจหรอขดจำกดความเรว โดยเลอก on (เปด) ขดจำกดใน training settings(การตงคาการฝก)

22

9 หลงจากการฝก9.1 หลงจากการฝก1. กดปม START STOP เพอหยดชวคราวหรอหยดเซสชนการฝก2. เลอก stop (หยด) เพอยนยนการหยด และเพอดสรป หรอเลอก continue

(ทำตอ) เพอฝกตอไป3. กดปม NEXT เพอเลอนดหนาจอสรปตาง ๆ4. กดปม NEXT คางไวเพอกลบไปทหนาจอเวลา

หมายเหต: ถาอตราการเตนขดสงสดของหวใจของคณขณะฝกเกนจากอตราการเตนสงสดของหวใจทคณตงไวในการตงคาของอปกรณ อปกรณจะถามโดยอตโนมตวาคณตองการอพเดตอตราการเตนสงสดของหวใจของคณหรอไม

เคลดลบ: คณสามารถขามสรปได โดยกดปม NEXT คางไว ในหนาจอสรปหนาจอแรก หากตองการดสรปการฝกในภายหลง ใหกดปม START STOP ในหนาจอเวลา แลวเลอกprev. Move (การเคลอนไหวกอนหนาน)

23

th

เคลดลบ: ซกเขมขดวดอตราการเตนของหวใจในเครองซกผาอยางสมำเสมอหลงการใชงานเพอหลกเลยงกลนทไมพงประสงค

9.2 เวลาฟนตวหลงจากเซสชนการฝกแตละครง Suunto Quest จะแสดงรายละเอยดวาคณตองใชเวลาเทาใดในการฟนตวเตมท และเมอใดทคณจะพรอมสำหรบการฝกแบบเขมงวดเตมทตามระดบชนของกจกรรมสวนตวของคณ คณสามารถตรวจสอบเวลาฟนตวของคณไดตลอดเวลาไดใน recovery time (เวลาฟนตว) กรณาดทสวน 9.3 การตรวจสอบเวลาฟนตวและการเคลอนไหวกอนหนาน ในหนา 25 ถาคณตองใชเวลาฟนตวมากกวา 24 ชวโมง เราขอแนะนำใหคณหยดพกตลอดทงวนเพอหลกเลยงการฝกมากเกนไป Suunto Quest สามารถคำนวณเวลาฟนตวไดสงสด 120 ชวโมง

หมายเหต: ปรกษาครฝกมออาชพเพอเรยนรเพมเตมเกยวกบวธการใชงานเวลาฟนตว (อตราสวนการออกกำลงกายและการพก) และวธการบรรลเปาหมายของคณ

24

หมายเหต: ลกศรทปรากฏขนตรงขอบดานนอกของหนาจอในระหวางการฝกแสดงถงเวลาฟนตวของคณ หนาจอจะแสดงลกศรทงในระหวางการฝกและหลงจากการฝกในหนาจอเวลา

หมายเหต: การคำนวณเวลาฟนตวจะยดตามขอมลอตราการเตนของหวใจและสามารถใชงานไดเมอคณกำลงฝกโดยใชเขมขดวดอตราการเตนของหวใจอยเทานน

9.3 การตรวจสอบเวลาฟนตวและการเคลอนไหวกอนหนานการตรวจสอบเวลาฟนตวและการเคลอนไหวกอนหนาน:1. ในหนาจอเวลา ใหกดปม START STOP2. เลอก recovery time (เวลาฟนตว) หรอ prev. Move (การเคลอนไหวกอน

หนาน) โดยกดปม START STOP หรอ LIGHT LOCK3. ยนยนการเลอกของคณ โดยกดปม NEXT4. กดปม NEXT เพอเลอนดหนาจอตาง ๆ หลงจากทคณเลอนดทกหนาจอแลว

อปกรณจะกลบสหนาจอเวลา

25

th

เคลดลบ: กดปม NEXT คางไวเพอกลบไปทหนาจอเวลา

ลกศรทปรากฏขนตรงขอบดานนอกของหนาจอในระหวางการฝกแสดงถงเวลาฟนตวของคณ หนาจอจะแสดงลกศรทงในระหวางการฝกและหลงจากการฝกในหนาจอเวลา ในหนาจอเวลา ลกศรจะคอย ๆ หายไปทละนอย เมอคณฟนตว

9.4 การเคลอนไหวกอนหนานใน prev. Move (การเคลอนไหวกอนหนาน) คณสามารถดขอมลของเซสชนการฝกกอนหนานของคณไดคณสามารถดรายละเอยดของเซสชนการฝกกอนหนานของคณไดเทานนจากอปกรณ อยางไรกตาม Suunto Quest จดเกบรายละเอยดการฝกจากเซสชนตางๆ กอนหนานของคณไว ซงคณสามารถดรายละเอยดเพมเตมไดเมอคณถายโอนรายการบนทกไปยง Movescount.com

หมายเหต: อยาลมถายโอนรายการบนทกการฝกของคณไปยงMovescount.com อยางสมำเสมอเพอหลกเลยงการบนทกทบหนวยความจำของรายการบนทก

26

10 การปรบการตงคาคณสามารถปรบการตงคาไดในหนาจอเวลาในระหวางการฝก คณสามารถ:● เปดหรอปดเสยง โดยกดปม NEXT คางไว● ลอคปม START STOP และคณสมบตในการแตะ โดยกดปม LIGHT LOCK คางไวการปรบการตงคา:1. ในหนาจอเวลา ใหกดปม NEXT คางไวเพอเขาสการตงคา2. กดปม NEXT เพอเขาสการตงคาแรก คณสามารถเรยกดขนตอนตาง ๆ ในการ

ตงคาไดโดยกดปม START STOP และ LIGHT LOCK3. กดปม START STOP หรอ LIGHT LOCK เพอเปลยนคา กดปม NEXT เพอยนยน

และยายไปยงการตงคาถดไป4. เมอพรอมแลว ใหเลอก yes (ใช) (START STOP) เพอยนยนการตงคาทงหมด

ถาคณยงตองการแกไขการตงคาเหลาน ใหเลอก no (ไมใช) (LIGHT LOCK)เพอกลบไปทการตงคาแรก

คณสามารถปรบการตงคาตอไปน:

การตงคาสวนตวและเวลา● time (เวลา): ชวโมงและนาท

27

th

● alarm (การปลก): เปด/ปด, ชวโมง, นาท● dual time (แสดง 2 เวลา): ชวโมงและนาท● date (วนท): ป, เดอน, วนทำการ● personal settings (การตงคาสวนตว): นำหนก, ระดบชนของกจกรรม,

อตราการเตนสงสดของหวใจ, อตราการเตนของหวใจขณะพก

การตงคาการฝก● program (โปรแกรม): เปด/ปด - อนญาตใหคณใชโปรแกรมเรมตนของ

Suunto Quest หรอโปรแกรมการฝกสวนตวทดาวนโหลดมาจากMovescount.com ได

● limits (ขดจำกด): ปด, อตราการเตนของหวใจ, ความเรว - อนญาตใหคณเลอกขดจำกดอตราการเตนของหวใจ หรอการแนะนำขดจำกดความเรว ถาคณไมไดใชโปรแกรมการฝกอย

● autolap (รอบอตโนมต): เปด/ปด● timer 1 (ตวตงเวลา 1): เปด/ปด, นาท, วนาท● timer 2 (ตวตงเวลา 2): เปด/ปด, นาท, วนาท

เคลดลบ: คณสามารถปรบคาสวนตวของขดจำกดอตราการเตนของหวใจและขดจำกดความเรวไดใน Movescount ใน Movescount คณสามารถตงขดจำกดสำหรบโหมดทกำหนดเองแตละโหมดได

เคลดลบ: รอบอตโนมตจะเรมตนขนตามระยะทาง คาเรมตนตอ POD คอ 1(กม./ไมล) สาหรบ Foot POD Mini และ 1 (กม./ไมล) สาหรบ Bike POD คณสามารถปรบคาสำหรบ POD แตละเครองและโหมดทกำหนดเองทคณกำลงใชงานอยไดใน Movescount.com

28

การตงคาทวไปsounds (เสยง):● all on (เปดทงหมด): เปดเสยงทงหมด● buttons off (ปดเสยงปม): คณจะไดยนเสยงอน ๆ ทงหมด ยกเวนเสยงกด

ปม● all off (ปดทงหมด): ปดเสยงทงหมด (เมอปดเสยง ไอคอน จะแสดงบน

หนาจอในระหวางการฝก)● tap sensitivity (ความไวของการแตะ): ปด, ตำมาก, ตำ, ปานกลาง, สง,

สงมาก● distance unit (หนวยของระยะทาง) (ดวย POD วดความเรวและระยะทาง

ทเปนอปกรณเสรม): กม./ไมล

การจบค● skip (ขาม): ขามการจบค● belt (เขมขด): จบคกบเขมขดวดอตราการเตนของหวใจ● Foot POD: จบคกบ Foot POD หรอ Foot POD Mini● Bike POD: จบคกบ Bike POD● Speed POD (POD วดความเรว): จบคกบ POD - เราขอแนะนำใหคณจบค

Suunto GPS POD ดวยชอน

10.1 การประมาณการระดบชนของกจกรรมของคณระดบชนของกจกรรมคอการแบงระดบของกจกรรมในปจจบนของคณ ใชการแบงประเภทตอไปนเพอกำหนดระดบชนของกจกรรมของคณ

29

th

งาย ๆหากคณไมตองการเขารวมในการเลนกฬาสนทนาการหรอกจกรรมทตองออกแรงหรอออกกำลงอยางหนก ใหใช 1

สนทนาการหากคณเขารวมในการเลนกฬาสนทนาการหรอออกกำลงอยางสมำเสมอ และเวลาในการออกกำลงตอสปดาหของคณคอ:● นอยกวา 1 ชวโมง ใหใช 2● มากกวา 1 ชวโมง ใหใช 3

สมรรถภาพหากคณเขารวมในการเลนกฬาสนทนาการหรอออกกำลงกายอน ๆ อยางสมำเสมอและในแตละสปดาหคณออกแรงหรอออกกำลงอยางหนก เปนเวลา:● นอยกวา 30 นาท ใหใช 4● 30-60 นาท ใหใช 5● 1-3 ชวโมง ใหใช 6● มากกวา 3 ชวโมง ใหใช 7

นาน ๆ หรอมออาชพหากคณฝกรางกายเปนกจวตร หรอเขารวมในการแขงขนกฬา และเวลาในการออกกำลงตอสปดาหของคณคอ:● 5-7 ชวโมง ใหใช 7.5● 7-9 ชวโมง ใหใช 8● 9-11 ชวโมง ใหใช 8.5● 11-13 ชวโมง ใหใช 9● 13-15 ชวโมง ใหใช 9.5● มากกวา 15 ชวโมง ใหใช 10

30

10.2 การตงคาเบองตนและโหมดสลป

หมายเหต: เราขอแนะนำใหคณเปลยนการตงคาเบองตนใน Movescount.com

หากตองการเปลยนการตงคาเบองตนโดยไมตองเขาเวบไซต Movescount.comคณตองตงอปกรณเปนโหมดสลปการตงอปกรณเปนโหมดสลป:1. หลงจากทตงคาทวไปขนตอนสดทายเสรจแลว เมออปกรณขอใหคณยนยนวา

ไดเปลยนแปลงการตงคาเสรจแลว ใหกดปม NEXT คางไวจนกวาอปกรณจะเขาสโหมดสลป

2. กดปมใด ๆ เพอเปดการทำงานของอปกรณอกครง3. สำหรบการตงคาการตงคาเบองตน กรณาดท บทท 5 เรมตนการใช

งาน ในหนา 12

หมายเหต: เมอเปลยนแบตเตอร เฉพาะเวลาและวนทเทานนทมการเปลยนแปลง อปกรณจดจำการตงคาเบองตนและการออกกำลงกายทบนทกไวกอนหนาของคณ

ตวอยาง: การปรบการตงคาการปลกเมอเปดการปลก ไอคอน จะแสดงบนหนาจอการตงคา เปด/ปดการปลก:1. ในหนาจอเวลา ใหกดปม NEXT คางไวเพอเขาสการตงคา2. เลอนไปท alarm (การปลก) โดยกด START STOP จากนน ใหกดปม NEXT

เพอยนยน3. ตง on (เปด) หรอ off (ปด) การปลก โดยกดปม START STOP และ LIGHT

LOCK ยนยนโดยกดปม NEXT4. ตงเวลาปลก โดยกดปม START STOP และ LIGHT LOCK ยนยนโดยกดปม NEXT

31

th

เมอการปลกสงเสยงเตอน ใหกด stop (หยด) (LIGHT LOCK) เพอปดหลงจากทคณหยดการปลกแลว การปลกจะสงเสยงเตอนในเวลาเดยวกนในวนถดไป

10.3 การเปลยนภาษาถาคณตองการเปลยนภาษาของอปกรณ หรอถาคณเลอกภาษาผดขณะทตงคาอปกรณ คณตองตงอปกรณใหอยในโหมดสลป สำหรบขอมลเพมเตมเกยวกบการตงอปกรณใหอยในโหมดสลป ดท สวน 10.2 การตงคาเบองตนและโหมดสลป ในหนา 31หรออกวธหนง คณสามารถปรบเปลยนภาษาไดใน Movescount.com

หมายเหต: อปกรณจดจำการตงคาเบองตนและเซสชนการฝกทบนทกไวกอนหนาของคณ

32

11 การกำหนดคา SUUNTO QUEST เอง11.1 การเชอมตอกบเวบMovescount.com คอชมชนกฬาออนไลนทมเครองมอมากมายใหคณจดการกจกรรมรายวนของคณ และเขยนเรองราวทชวนตดตามเกยวกบประสบการณของคณ นอกจากน ยงชวยใหคณสามารถกำหนดคา Suunto Quest เองใหตรงกบความตองการในการฝกของคณใหมากทสดโอนถายรายการบนทกของคณไปท Movescount.com ดวย Suunto MovestickMini และดาวนโหลดการตงคาและแผนทคณกำหนดเองจาก Movescount.comมาท Suunto Quest ของคณ

ขอควรระวง: อยาเสยบ Movestick Mini กอนทจะตดตง Moveslink!

การตดตง Moveslink:1. ไปท www.movescount.com/moveslink2. ดาวนโหลด ตดตง และเปดทำงาน Moveslink

MMAC

PCM

www.movecount.com/moveslink

หมายเหต: ไอคอน Moveslink จะปรากฏขนบนหนาจอของคอมพวเตอรของคณ เมอเปดใชงาน Moveslink อย

33

th

หมายเหต: Moveslink สามารถใชงานรวมกนกบเครองพซ (Windows XP,Windows Vista, Windows 7) และเครอง MAC (Intel ทใช OS X เวอรชน 10.5หรอใหมกวา)

การลงทะเบยน Movescount:1. ไปท www.movescount.com2. สรางบญชผใชของคณ

+Movescount

com.

การถายโอนขอมล:1. เสยบ Suunto Movestick Mini เขากบพอรต USB ของคอมพวเตอรของคณ2. ตรวจสอบวาไดเปดทำงาน Moveslink แลว3. ใน Suunto Quest ใหกด START STOP เพอเขาสเมนการฝก แลวเลอนลงไป

ท web connect (การเชอมตอเวบ)จากนน ใหกดปม NEXT เพอยนยน4. ทำตามคำแนะนำทแสดงบนคอมพวเตอรของคณ เพอดการเคลอนไหวของคณ

ใน Movescount

34

MAC

PCM

เคลดลบ: Suunto Quest สามารถจดเกบรายการบนทกได 20 - 30 รายการขนอยกบขอมลทคณตองการบนทกในระหวางการฝก หลงจากนนอปกรณจะเรมเขยนทบรายการบนทกทเกาทสด เพอหลกเลยงการสญเสยขอมลรายการบนทกการฝกของคณ และเพอใหสามารถเรยกดรายละเอยดรายการบนทกดงกลาวไดใหถายโอนขอมลไปท Movescount.com

หมายเหต: ในครงแรกทเชอมตอ Suunto Quest กบ Movescount.comขอมลทงหมด (รวมทงการตงคาอปกรร) จะถกถายโอนจาก Suunto Quest ไปยง Movescount ในครงถดไปทคณเชอมตอ Suunto Quest กบMovescount.com ระบบจะซงคการเปลยนแปลงทคณทำในการตงคา โปรแกรมการฝก การแสดงผล และโหมดทกำหนดเองใน Movescount.com และในอปกรณ

11.2 การกำหนดคาการแสดงผลใน Movescount เองSuunto Quest ใหคณเลอกขอมลทคณตองการดบนหนาจอในระหวางการฝกไดใชงาน Suunto Quest ใหเกดประโยชนสงสด โดยกำหนดคาการแสดงผลเองและสรางโปรแกรมการฝกของคณเองใน Movescount.com

35

th

1

2

0

คณสามารถกำหนดคาพนทสามสวนตางกนไดบนหนาจอ:● คณสามารถกำหนดลกศรทเรยงตอกนตรงขอบดานนอกใหแสดงเวลาฟนตว

เปนชวโมง เปอรเซนตอตราการเตนของหวใจ หรอเปอรเซนตของการฝกททำเสรจแลวกได เมอแสดงเวลาทฝกเสรจแลวและเวลาฟนตว ลกศรทเรยงตอกนตรงขอบดานนอกจะปรากฏขนในระหวางการฝกและหลงจากการฝก ในโหมดเวลา เมอแสดงเปอรเซนตอตราการเตนของหวใจ ลกศรทเรยงตอกนตรงขอบดานนอกจะปรากฏขนในระหวางการฝกเทานน ใชตวเลขทอยบนขอบของอปกรณเพอตความลกศรทเรยงตอกนตรงขอบดานนอก ตวเลขดงกลาวจะแสดงชวโมง (สำหรบเวลาฟนตว) หรอเปอรเซนต (สำหรบเปอรเซนตอตราการเตนของหวใจและเปอรเซนตของการฝกททำเสรจแลว)

● แถวท 1 แสดงขอมลการฝกทตรงกลางของหนาจอ● แถวท 2 แสดงขอมลการฝกทตรงดานลางของหนาจอ

หมายเหต: อยาลมเชอมตอ Suunto Quest กบบญชผใช Movescount.comของคณทกครงทคณโอนถายขอมลการฝกของคณ หรอตองการโอนถายการเปลยนแปลงในการตงคา Suunto Quest ไปยงอปกรณ

หมายเหต: เวลาฟนตวและเปอรเซนตอตราการเตนของหวใจจะปรากฏเมอคณฝกโดยสวมเขมขดวดอตราการเตนของหวใจอยเทานน และการฝกทเสรจแลวจะปรากฏ เมอคณนำโปรแกรมการฝกมาใชเทานน

36

หมายเหต: ขอมลบางอยาง เชน ตวตงชวงเวลา เวลาของรอบ และโซนของอตราการเตนของหวใจสามารถแสดงไดในแถวท 2 เทานน

คณสามารถสรางโหมดทกำหนดเองใหกบ Suunto Quest ของคณไดสงสด 5โหมด และสามารถตงชอโหมด และกำหนดหนาจอไดสงสด 5 หนาจอสำหรบแตละโหมด นอกจากน คณยงสามารถกำหนดไดวาควรเชอมตอ Suunto Quest เขากบเขมขดวดอตราการเตนของหวใจหรอ POD และสามารถกำหนดระยะทางของรอบอตโนมตตอ POD ดวย

เคลดลบ: หากตองการเลอกนาฬกาจบเวลาใหอยแถวท 2 และปลอยแถวท1 ใหวางไว อปกรณจะแสดงนาฬกาจบเวลาดวยตวเลขขนาดใหญบนหนาจอ

37

th

12 การฝกโดยใชโปรแกรมการฝกทกำหนดเองคณสามารถสรางโปรแกรมการฝกของคณเองไดใน Movescount.com แลวดาวนโหลดโปรแกรมลงใน Suunto Quest ของคณ เมอเปดโปรแกรมการฝก SuuntoQuest จะแนะนำคณเพอใหคณบรรลเปาหมายการฝกรายวนของคณในหวขอนอธบายวธการนำโปรแกรมทเปนคาเรมตนมาใช อยาลมวาโปรแกรมทเปนคาเรมตนเปนเพยงตวอยางเทานน และอาจไมสามารถตอบสนองความตองการในการฝกของคณไดอยางครบถวน

12.1 การเปดทำงานโปรแกรมการฝกการเปดทำงานโปรแกรมการฝกทเปนคาเรมตน:1. กดปม NEXT คางไวเพอเขาสการตงคา2. เลอนลงมาท training settings (การตงคาการฝก) โดยกด START STOP จาก

นน ใหกดปม NEXT เพอยนยน3. เลอก program on (เปดโปรแกรม) แลวยนยนโดยกดปม NEXT4. กดปม NEXT คางไวเพอออกจากหนาจอการตงคาและกลบไปทหนาจอเวลา

38

12.2 การนำโปรแกรมมาใชงานโปรแกรมการฝกทเปนคาเรมตนของ Suunto Quest ใชเวลานาน 15 สปดาหโดยมเซสชนการฝกตาง ๆ ทมระยะเวลาและระดบความเขมงวดแตกตางกนออกไป โปรแกรมนถกออกแบบไวสำหรบระดบชนของกจกรรม 6 (การออกกำลงกายอยางหนกเปนเวลา 1-3 ชวโมงตอสปดาห)โปรแกรมทเปนคาเรมตนของ Suunto Quest แนะนำระดบความเขมงวดใหกบคณในระหวางการฝกของคณ หากคณตองการสรางโปรแกรมการฝกของคณเองกรณาไปทเวบไซต Movescount.com

หมายเหต: อยาลมเชอมตอ Suunto Quest กบบญชผใช Movescount.comของคณทกครงทคณโอนถายขอมลการฝกของคณ หรอตองการโอนถายการเปลยนแปลงในการตงคา Suunto Quest ไปยงอปกรณ

เมอเปดทำงานโปรแกรมการฝก Suunto Quest จะแสดงการแจงเตอน trainingday (วนฝก) ในหนาจอเวลา สำหรบวนทกำหนดเวลาเซสชนการฝกไว กดปมNEXT เพอดคำแนะนำของเปาหมายการฝกรายวน กดปม NEXT อกครงเพอยนยนและกลบไปทหนาจอเวลา

12.3 คำแนะนำในการฝกเมอเปดโปรแกรมการฝก Suunto Quest จะแสดงความกาวหนาของคณ และแนะนำคณเพอใหคณบรรลเปาหมายการฝกรายวนของคณ ตามประเภทของการฝกทคณเลอก Suunto Quest จะแสดงคำแนะนำระดบความเขมงวด (ยดตามอตราการเตนของหวใจ) หรอความเรว (ยดตามระยะทาง) อปกรณจะแสดงเฉพาะระดบความเขมงวดเทานนในโปรแกรมทเปนคาเรมตน ถาลกศรบนหนาจอทอยตดกบอตราการเตนของหวใจหรอคาความเรวชขน คณควรเพมระดบความเขมงวดหรอความเรว ถาลกศรบนหนาจอชลง คณควรลดระดบความเขมงวด หรอลดความเรว เมอคณบรรลเปาหมายของคณ ไอคอน จะปรากฏขน

39

th

หมายเหต: ในระหวางการฝก ลกศรชนำจะแสดงเฉพาะในหนาจอทแสดงขอมลความเรวหรอขอมลอตราการเตนของหวใจเทานน

หมายเหต: หากไมไดกำหนดระยะทางไว Suunto Quest จะแสดงคำแนะนำระดบความเขมงวดใหกบคณ ถาคณฝกโดยไมใชเขมขดวดอตราการเตนของหวใจอปกรณจะไมแสดงคำแนะนำระดบความเขมงวดในระหวางเซสชนการฝกของคณ

หมายเหต: หากคณไมตองการทำตามโปรแกรมการฝก ตรวจสอบใหแนใจวาคณไดปดโปรแกรมการฝกในการตงคาทวไปและใน Movescount แลว

เคลดลบ: เมอคณปดใชงานโปรแกรมการฝก คณจะยงคงไดรบการแนะนำทเกยวของเพอใหคณตงคาขดจำกดอตราการเตนของหวใจหรอขดจำกดความเรวสวนตวไดอย อยาลมเปดขดจำกดดวยในการตงคาอปกรณ คณสามารถปรบขดจำกดไดใน Movescount

หมายเหต: Suunto Quest สรางเปาหมายรายวนขนมา ถาคณวางแผนเซสชนการฝกไวหลายเซสชนตอวน ระยะเวลาและระดบความเขมงวดของเซสชนทงหมดทคณวางแผนไวสำหรบวนนนจะนำมารวมกนเปนเปาหมายรายวน

12.4 การสรางรอบในระหวางการฝกคณสามารถตงคา Suunto Quest ใหใชรอบอตโนมตไดในระหวางการฝก รอบอตโนมตจะเรมตนขนตามระยะทาง คณสามารถระยะทางของรอบอตโนมตทแตกตางกนสำหรบ POD แตละเครอง และโหมดทกำหนดเองแตละโหมดได

40

เคลดลบ: คณสามารถใชโหมดทกาหนดเองไดสามโหมดใน Suunto Questไดแก running (การวง), walking (การเดน) และ cycling (การปนจกรยาน) ในMovescount.com คณสามารถตงคา Suunto Quest ใหใชรอบอตโนมตทก ๆ 1กโลเมตร (ไมล) สำหรบการวง, ทก ๆ 0.5 กโลเมตร (ไมล) สำหรบการเดน และทก ๆ 10 กโลเมตร (ไมล) สำหรบการปนจกรยาน

นอกจากน คณยงสามารถใชรอบกำหนดเองในระหวางการฝกไดดวย ในระหวางการฝก ใหแตะบนหนาจอเพอใชรอบคณสามารถปรบความไวของการแตะไดในการตงคาทวไป:1. ในโหมดเวลา ใหกดปม NEXT คางไวเพอเขาสการตงคา2. เลอนลงมาท general settings (การตงคาทวไป) โดยกด START STOP จาก

นน ใหกดปม NEXT เพอยนยน3. กดปม NEXT เพอเขาสการตงคา tap sensitivity (ความไวของการแตะ)4. กดปม START STOP เพอปรบความไวของการแตะตามระดบทคณตองการ คณ

สามารถแตะทหนาจอ ขณะทเลอนดระดบตาง ๆ เพอตรวจสอบความไวของการแตะ เมอลงทะเบยนการแตะแลว ขอความ tapped! (แตะแลว!) จะปรากฏขนบนหนาจอ

5. กดปม NEXT เพอยนยนการตงคา6. กดปม NEXT คางไวเพอออกจากหนาจอการตงคาและกลบไปทโหมดเวลา

41

th

เคลดลบ: อปกรณจะสรางรอบตาง ๆ ขนโดยอตโนมต เมอใชงานตวตงชวงเวลาและเมอหยดชวคราวหรอหยดเซสชนการฝก

42

13 การจบค POD/เขมขดวดอตราการเตนของหวใจจบค Suunto Quest กบ Suunto POD ทเปนอปกรณเสรม (Suunto Foot PODMini, GPS POD หรอ Bike POD) เพอรบขอมลความเรวและระยะทางเพมเตมระหวางการฝก Suunto Quest สามารถใชงานรวมกนไดกบ Suunto DualComfort Beltเขมขดวดอตราการเตนของหวใจ และ/หรอ POD ทรวมอยในแพคเกจ SuuntoQuest ของคณมการจบคไวอยแลว คณจำเปนตองจบคเฉพาะเมอคณตองการใชเขมขดวดอตราการเตนของหวใจหรอ POD วดความเรวชนใหมกบอปกรณเทานนคณสามารถจบค POD วดความเรวและระยะทางของ Suunto พรอมกนไดสงสดสามชน ถาคณจบค POD มากกวาสามชน ระบบจะจบคใหเฉพาะสามชนลาสดเทานนการจบค POD หรอเขมขดวดอตราการเตนของหวใจ:1. ในหนาจอเวลา ใหกดปม NEXT คางไวเพอเขาสการตงคา2. เลอนขนโดยกดปม START STOP เพอไปทตวเลอกการจบค แลวกดปม NEXT

เพอเขาสเมนการจบค3. เลอก POD หรอ belt (เขมขด) โดยกดปม START STOP และ LIGHT LOCK ยนยน

โดยกดปม NEXT4. เปดเครอง POD หรอเขมขดวดอตราการเตนของหวใจของคณ (ดทคำแนะนำ

ดานลางน) ดขอมลเพมเตมไดทคมอการใชงาน POD รอจนกวาหนาจอจะแสดงขอความ paired (จบคแลว)

5. ถาการจบคไมสำเรจ ใหกดปม NEXT เพอกลบไปทการตงคาการจบค

43

th

ตวอยาง: การจบคกบ Suunto Dual Comfort Belt1. ถอดแบตเตอรของเขมขดวดอตราการเตนของหวใจออก2. รเซตเขมขดวดอตราการเตนของหวใจโดยใสแบตเตอรใหหนดานขวบวกลง3. ใน Suunto Quest ของคณ ใหทำตามขนตอนท 1-3 จากคำแนะนำขางตนน4. ใสแบตเตอรกลบเขาไปในเขมขดวดอตราการเตนของหวใจโดยหนดานขวบวก

ขน แลวปดฝาเขมขด รอจนกวาหนาจอจะแสดงขอความ paired (จบคแลว)5. ถาการจบคไมสำเรจ ใหกดปม NEXT เพอกลบไปทการตงคาการจบค

หมายเหต: เมอหนาจอแสดงขอความ turn on POD (เปด POD) หรอ turnon belt (เปดเขมขด) Suunto Quest จะรอสญญาณการจบคจากเขมขดวดอตราการเตนของหวใจหรอ POD เปนเวลา 15 วนาท ในระหวางน เขมขดวดอตราการเตนของหวใจหรอ POD ดงกลาวตองเปดเครองอย

13.1 การแกไขปญหาถาการจบคกบเขมขดวดอตราการเตนของหวใจไมสำเรจ ใหลองวธดงตอไปน:1. ถอดแบตเตอรออกจากเขมขด2. แลวใสแบตเตอรกลบเขาไปใหมโดยกลบหวลงเพอรเซตเขมขดวดอตราการ

เตนของหวใจ จากนน ใหถอดแบตเตอรออกอกครง

44

3. เลอนไปทตวเลอกการจบคของอปกรณ4. ใสแบตเตอรกลบเขาไปในเขมขดวดอตราการเตนของหวใจโดยหนหวขางท

ถกตองขน

13.2 การปรบเทยบ PODคณสามารถปรบเทยบ Suunto Foot POD Mini หรอ Suunto Bike POD ดวยSuunto Quest ได เพอการวดความเรวและระยะทางทแมนยำ ทำการปรบเทยบบนระยะทางทสามารถวดไดอยางแมนยำ เชน ระยะทาง 400 เมตรบนลวงการปรบเทยบ Suunto Foot POD Mini ดวย Suunto Quest:1. ตด Suunto Foot POD Mini กบรองเทาของคณ กรณาดขอมลเพมเตม ไดท

คมอการใชงานดวนของ Suunto Foot POD Mini2. เลอกโหมดทกำหนดเองเพอเชอมตอ Suunto Quest กบ Suunto Foot POD

Mini3. เรมวงดวยอตราการกาวปกตของคณ เมอคณกาวผานเสนทเปนจดเรมตน ให

กด START STOP เพอเรมการบนทก4. วงเปนระยะทาง 800–1000 เมตร (ประมาณ 0.500–0.700 ไมล) ดวยอตรา

การกาวปกตของคณ (เชนวงบนลวงยาว 400 เมตรสองรอบ)5. กดปม START STOP เพอคณมาถงเสนสนสด6. กดปม NEXT เพอเลอนผานหนาจอตาง ๆ มาจนถงหนาจอสรป ปรบระยะทาง

ทแสดงอยบนหนาจอใหเปนระยะทางทคณวงจรง ๆ โดยกดปม START STOPและ LIGHT LOCK ยนยนโดยกดปม NEXT

7. ยนยนการปรบเทยบโดยกดปม START STOP ตอนน Foot POD Mini ของคณกไดปรบเทยบเรยบรอยแลว คณสามารถปรบเทยบ Suunto Bike POD ของคณไดโดยใชวธเดยวกน

45

th

14 การดแลและการบำรงรกษาจดการกบอปกรณดวยความระมดระวง อยาใหกระแทกหรอทำตกพนภายใตสถานการณปกต อปกรณไมจำเปนตองรบบรการใด ๆ หลงจากการใช ใหลางดวยนำสะอาดและสบอยางออน และทำความสะอาดตวเครองดวยผานมหรอชามวรอยางระมดระวงอยาพยายามซอมแซมอปกรณดวยตวเอง ตดตอศนยบรการ ตวแทนจำหนายหรอรานคาปลกของ Suunto ทไดรบอนญาตเพอซอมแซมอปกรณ ใชเฉพาะอปกรณเสรม Suunto ของแท - ความเสยหายทเกดจากการใชอปกรณเสรมทไมใชของแทไมไดรบการคมครองโดยการรบประกน

หมายเหต: หามกดปมในขณะวายนำหรอสมผสถกนำ การกดปมในขณะทอปกรณอยใตนำอาจทำใหอปกรณทำงานผดปกตได

14.1 การเปลยนแบตเตอรถา แสดงบนหนาจอ เราขอแนะนำใหคณเปลยนแบตเตอรเปลยนแบตเตอรดวยความระมดระวงทสด เพอใหมนใจวา Suunto Quest ของคณยงคงกนนำไดอย การเปลยนแบตเตอรอยางไมระมดระวงอาจมผลใหการรบประกนเปนโมฆะเปลยนแบตเตอรตามภาพประกอบในทน:

46

หมายเหต: ตรวจสอบอยางระมดระวงวาโอรงพลาสตกใสเขาทอยางถกตองแลว เพอใหคอมพวเตอรบนขอมอยงคงกนนำไดอย การเปลยนแบตเตอรอยางไมระมดระวงอาจมผลใหการรบประกนเปนโมฆะ

หมายเหต: ระวงสปรงในรางใสแบตเตอร (ดภาพประกอบ) ถาสปรงเสยหายกรณาสงอปกรณของคณมาทตวแทนจำหนาย Suunto ทไดรบอนญาตเพอขอรบบรการ

47

th

หมายเหต: เมอเปลยนแบตเตอร เฉพาะเวลาและวนทเทานนทมการเปลยนแปลง การตงคาเบองตนและการออกกาลงกายทคณจดเกบไวกอนหนานจะถกคนคามาให

14.2 การเปลยนแบตเตอรของเขมขดวดอตราการเตนของหวใจเปลยนแบตเตอรตามภาพประกอบในทน:

หมายเหต: Suunto ขอแนะนำใหเปลยนฝาครอบและโอรงของแบตเตอรพรอมกนกบการเปลยนแบตเตอร เพอใหมนใจวาเขมขดวดอตราการเตนของหวใจยงคงสะอาดและกนนำไดดอย อะไหลฝาครอบมจดจำหนายพรอมกบอะไหลแบตเตอรทผจดจำหนายหรอรานคาบนเวบของ Suunto ทไดรบอนญาต

48

15 ขอมลจำเพาะ15.1 ขอมลจำเพาะดานเทคนค

ทวไป● อณหภมขณะทำงาน: -10° C ถง +50° C / +14° F ถง +122° F● อณหภมขณะเกบรกษา: -30° C ถง +60° C / -22° F ถง +140° F● นำหนก (อปกรณ): 40 ก. / 1.41 ออนซ● นำหนก (เขมขดวดอตราการเตนของหวใจ): สงสด 55 ก. / 1.95 ออนซ● การกนนำ (อปกรณ): 30 ม. / 100 ฟต (ISO 2281)● การกนนำ (เขมขดวดอตราการเตนของหวใจ): 20 ม. / 66 ฟต (ISO 2281)● ความถในการสงสญญาณ (เขมขด): ความเหนยวนำ 5.3 kHz สามารถใชงาน

รวมกบอปกรณในโรงยมและ Suunto-ANT ชนด 2.465 GHz ได● ชวงการสงสญญาณ: ~ 2 ม. / 6 ฟต● แบตเตอรแบบผใชเปลยนเองได (อปกรณ / เขมขดวดอตราการเตนของหวใจ

): 3V CR2032● อายการใชงานแบตเตอร (อปกรณ / เขมขดวดอตราการเตนของหวใจ):

ประมาณ 1 ปภายใตการใชงานปกต (การออกกำลงกาย 2.5 ชวโมง / สปดาหโดยมการวดอตราการเตนของหวใจ และ POD)

ตวบนทกรายการบนทก/นาฬกาจบเวลา● เวลาบนทกสงสด: 20 ชวโมง● ความละเอยด: ความเทยงตรง 0.1 วนาท

49

th

อตราการเตนของหวใจ● การแสดงผล: 30 ถง 240● อตราการเตนของหวใจขณะพก: ประมาณคาไวท 60 ครงตอนาท สามารถ

เปลยนแปลงไดตงแต 30 - 100 bpm

การตงคาสวนตว● ปทเกด: 1910 - 2009● นำหนก: 30 - 200 กก. หรอ 66 - 400 ปอนด

15.2 เครองหมายการคาSuunto Quest, โลโก และเครองหมายการคา Suunto อน ๆ และชออปกรณเปนเครองหมายการคาจดทะเบยน หรอเครองหมายการคาทไมไดจดทะเบยนของSuunto Oy สงวนลขสทธ

15.3 การตรงตามมาตรฐานของ FCCผลตภณฑนผลตขนอยางสอดคลองตามมาตรฐานของสวนท 15 ของกฎ FCCการทำงานตองอยภายใตเงอนไข 2 ประการดงนคอ: (1) อปกรณนตองไมกอใหเกดสญญาณรบกวนทเปนอนตราย และ (2) อปกรณนตองสามารถรบสญญาณรบกวนทเขามา รวมถงสญญาณรบกวนทอาจกอใหเกดการทำงานทไมพงประสงคไดดวย การซอมแซมควรดำเนนการโดยบคลากรฝายบรการของ Suunto ทไดรบอนญาตเทานน การซอมแซมโดยไมไดรบอนญาตจะมผลใหการรบประกนเปนโมฆะ ผลตภณฑนไดรบการทดสอบแลววาตรงตามมาตรฐานของ FCC และมวตถประสงคในการใชงานภายในบานหรอในสำนกงานเทานน

50

15.4 CEเครองหมาย CE บงชถงความสอดคลองกบขอกำหนด EMC ของสหภาพยโรปหมายเลข 89/336/EEC และ 99/5/EEC

15.5 ICESอปกรณดจตอลคลาส [B] ทสอดคลองตามมาตรฐานของ Canadian ICES-003

15.6 ลขสทธลขสทธ © Suunto 2011 สงวนลขสทธ Suunto, ชอผลตภณฑ Suunto, โลโกและเครองหมายการคาอน ๆ และชอของ Suunto เปนเครองหมายการคาจดทะเบยน หรอเครองหมายการคาทไมไดจดทะเบยนของ Suunto Oy เอกสารนรวมทงเนอหาภายในเปนทรพยสนของ Suunto Oy และมวตถประสงคเพอใหลกคาไดรบความร และขอมลทสำคญเกยวกบการทำงานของผลตภณฑ Suuntoหามใชหรอเผยแพรเนอหาภายในเพอวตถประสงคอน และ/หรอทำการสอสาร,เปดเผย หรอทำซำโดยไมไดรบความยนยอมเปนลายลกษณอกษรจาก SuuntoOy ในขณะทเราใชความระมดระวงอยางเตมทเพอใหแนใจวาขอมลทบรรจในเอกสารฉบบนมเนอหาทครอบคลมและมความถกตองเทยงตรง แตกไมมการรบประกนถงความถกตองโดยชดแจงหรอโดยนย เนอหาในเอกสารนอาจเปลยนแปลงไดตลอดเวลาโดยไมตองแจงใหทราบ คณสามารถดาวนโหลดเอกสารทปรบปรงลาสดไดท www.suunto.com

15.7 ประกาศเกยวกบสทธบตรผลตภณฑนไดรบการคมครองโดยการบงคบใชของสทธบตรทอยในระหวางการตรวจสอบ และสทธระดบชาตทเกยวของของสทธบตร: US 11/432,380, US11/169,712, US 12/145,766, US 7,526,840, US 11/808,391, USD 603,521,USD 29/313,029 และบรษทไดยนเรองขอสทธบตรเพมเตมอน ๆ แลว

51

th

16 การรบประกนการรบประกนในวงจำกดของ SUUNTOSuunto รบประกนวาในระหวางชวงเวลาการรบประกนของ Suunto หรอศนยบรการทไดรบอนญาตของ Suunto (ในทนจะเรยกวา ศนยบรการ) ขอบกพรองเนองจากวตถดบ หรอฝมอแรงงานจะไดรบการดำเนนการโดยไมเสยคาใชจายไมวาจะเปน ก) การซอมแซม หรอ ข) การเปลยนแทน หรอ ค) การคนเงนชดเชยภายใตดลพนจของ Suunto แตเพยงผเดยว ทงนเปนไปตามขอตกลงและเงอนไขของการรบประกนในวงจำกดน การรบประกนในวงจำกดนสามารถใชงานและมผลบงคบใชในประเทศทซอผลตภณฑเทานน เวนแตกฎหมายทองถนจะบญญตไวเปนอยางอน

ระยะเวลารบประกนระยะเวลาของการรบประกนในวงจำกดเรมจากวนทซอปลกผลตภณฑโดยผซอคนแรก ระยะเวลารบประกนสำหรบอปกรณแสดงผลคอ (2) ป ระยะเวลารบประกนสำหรบอปกรณเสรม รวมถงแตไมจำกดเพยง POD และเครองสงสญญาณคาอตราการเตนของหวใจ และวสดสนเปลองทงหมดคอ (1) ป

ขอยกเวนและขอจำกดการรบประกนในวงจำกดนไมครอบคลมถง:1. ก) การสกหรอและผกรอนตามปกต, ข) ความเสยหายทเกดจากการถอทไม

ระวง หรอ ค) ขอบกพรองหรอความเสยหายทเกดจากการใชผลตภณฑผดวธหรอการใชงานทขดตอวตถประสงคหรอการใชงานทแนะนำ

2. คมอผใชหรอรายการของบรษทภายนอก

52

3. ขอบกพรองหรอขอบกพรองทสงสยวาเกดจากการใชงานรวมกบผลตภณฑ,อปกรณเสรม, ซอฟตแวร และ/หรอบรการอน ทไมไดผลตหรอจำหนายโดยSuunto

4. แบตเตอรทสามารถเปลยนไดการรบประกนในวงจำกดนจะไมมผลบงคบใช ถาผลตภณฑ:1. ถกแกะออกนอกเหนอจากเพอการใชงานตามวตถประสงค2. ถกซอมแซมโดยใชอะไหลเปลยนทไมไดรบอนญาต ถกปรบแตงหรอซอมแซม

โดยศนยบรการทไมไดรบอนญาต3. หมายเลขลำดบประจำสนคาถกลบ, ถกแกไข, หรอทำผดกฎหมายในลกษณะ

ใดกตาม ทงนใหเปนไปตามดลพนจของ Suunto แตเพยงผเดยว4. สมผสถกสารเคมตาง ๆ ซงรวมถงแตไมจำกดเพยง ยาทาไลยงSuunto ไมรบประกนวาการทำงานของผลตภณฑจะไมมการหยดชะงกและปราศจากขอผดพลาด หรอผลตภณฑจะทำงานรวมกบฮารดแวร และซอฟตแวรตาง ๆ ของบรษทภายนอกได

การเขาใชบรการการรบประกนของ Suuntoคณตองมใบสำคญแสดงหลกฐานการซอเพอเขาใชบรการการรบประกนของ Suuntoสำหรบคำแนะนำในการขอรบบรการการรบประกน โปรดเยยมชมเวบไซตwww.suunto.com/warranty หรอตดตอผคาปลกทไดรบอนญาตของ Suuntoหรอตดตอผใหบรการความชวยเหลอของ Suunto ทหมายเลข +358 2 2841160(อาจเสยคาโทรศพทระหวางประเทศ)

ขอจำกดของความรบผดตามทกฎหมายทบงคบใชอนญาตสงสด การรบประกนในวงจำกดนมใหสำหรบคณใชแตเพยงผเดยว และเปนการแทนการรบประกนอน ๆ ทงหมดทงโดยชดแจงหรอโดยนย Suunto จะไมรบผดตอความเสยหายพเศษ, ความเสยหายจากอบตการณ, ความเสยหายเชงลงโทษ หรอความเสยหายทเปนผลตามมา ซงรวมถงแต

53

th

ไมจำกดเพยงการสญเสยผลประโยชนทคาดหวง, การสญเสยขอมล, การไมสามารถใชงาน, คาใชจายในการลงทน, คาใชจายของอปกรณหรอระบบทดแทน, การเรยกรองของบรษทภายนอก ความเสยหายทเกดตอทรพยสนอนผลจากการซอหรอใชผลตภณฑ หรอเกดจากการละเมดการรบประกน, การละเมดสญญา, การละเลย, การบดเบอน หรอกฎหมายอน หรอทฤษฎทเทยบเทากน แมวา Suunto จะทราบถงแนวโนมทจะเกดความเสยหายดงกลาวกตาม Suunto จะไมรบผดตอความลาชาในการใหบรการการรบประกน

54

© Suunto Oy 9/2011Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.

SUUNTO HELP DESKGlobal +358 2 284 1160USA (toll free) 1-800-543-9124Canada (toll free) 1-800-267-7506

www.suunto.com