Szepseg Es Kollagen Dr Lenkei

Egészség zsebkönyvek sorozat

Dr. Lenkei Gábor

A szépség és

a kollagén1

Ez az Ön személyes példánya: Mezei Katalin ([email protected])


Dr. Lenkei Gábor

A szépség és

a kollagén


3

© Dr. Lenkei Gábor, 2010Minden jog fenntartva!

ISBN: 978-963-08-0507-0

Megjelenta Jog az Egészséghez Közhasznú Egyesület

gondozásában1. kiadás, 2010

Grafikai tervezés és tördelés: Lukács EmeseNyomta és kötötte: Poster Press Kft.

Felelős vezető: Derecskey László

Jelen kiadványban közölt írások és tanulmányok, valamint jelen kiadvány mint gyűjteményes mű,

a szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. törvény alapján szerzői jogi védelem alatt állnak.

Erre tekintettel ezek bármilyen felhasználása (közlése, másolása, többszörözése, átdolgozása stb.) kizárólag a szerző kifejezett engedélyével lehetséges.

Jelen kiadvány szerzője minden szerzői jogot kifejezetten fenntart.


3

Tartalom

A szépség és a kollagén . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

Andrea (35) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

Enikő (44) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

Barbara (40) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9

Tudta, hogy testünk 5-7%-a kollagénből áll? . . 11

Egészséges csontok, fogak, ízületek . . . . . . . 14

Egészséges bőr, izmok, erek . . . . . . . . . . . . . . 16

Mitől olyan finom a babák bőre? . . . . . . . . . . 19

Rita (34) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

Kollagénhiány, vízhiány — I. . . . . . . . . . . . . . . 23

Kollagénhiány, vízhiány — II. . . . . . . . . . . . . . . 26

Dóra (35) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29


4 5

Kollagénben szegény táplálkozás . . . . . . . . . 31

A fehérjék felépítése . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

A kollagén nagyon különleges fehérje . . . . . 34

Fontos tudnivaló . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37

A kollagént is fiatalon kell tartani . . . . . . . . . 38

Az újraépítés veszteséggel is jár . . . . . . . . . . 41

A természet másként rendelkezett . . . . . . . . 43

Nagyon széles szakadék... . . . . . . . . . . . . . . . 45

Elhúzódó lefolyású skorbut . . . . . . . . . . . . . . 48

Figyelmeztető jelek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50

Az igazság makacs dolog . . . . . . . . . . . . . . . . 52

A hatékony kombináció . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54

Ne elégedjen meg ennyivel . . . . . . . . . . . . . . 56


4 5

Egy kis ráadás . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58

Zsolt (39) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59

Ferenc (36) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60

Dóra (40) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61

Szilvia (34) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63

Útravalóul . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64

Kinga (37) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67

Szószedet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70


6 7

A szépség és a kollagén

A kollagén* nagyon fontos, nagyon különle-ges fehérjeféleség*.A szépség, fiatalosság, rugalmasság és az álta-lános egészség egyik legfontosabb őre.

Kellő mennyiségű és kiváló minőségű kollagén hiányában szervezetünk sokkal-sokkal gyorsab-ban elöregszik.

Kellő mennyiségű és kiváló minőségű kollagén birtokában viszont képes akár megfiatalodni is. Ráadásul a kedvező hatás — az esetek többségé-ben — rövid időn belül szemmel látható.

Megmutatok néhány levelet, amiket olyan höl-gyek írtak nekem, akik azt tapasztalták, hogy szépségüket jelentősen befolyásolta a kellő mennyiségű kollagén elfogyasztása.

Ezután ismerkedjünk meg alaposabban a kolla-génnel, valamint az emberi szervezet épségé-ben és egészségében betöltött szerepével.


6 7

Andrea (35)

„A kollagénkészítmény tökéletes termék egy nő számára.Teljes étkezést kiváltó élelmiszer, ami a szüksé-ges tápanyagok biztosítása mellett ápolja szép-ségünket is.Én személyesen sportolás után használom.

Csökkenti az éhségérzetemet, és meglepően rövid idő alatt látható változást okozott a bőrömön. Arcom sokkal simábbá vált, eltűn-tek az apróbb — bosszúságot okozó — ráncok. Mindennap „kipihent bőrrel” ébredek.Ráadásul finom ízű.”


8 9

Enikő (44)

„Gratulálok Dr. Lenkei Gábor Úrnak az újabb cso-dálatos termékfejlesztéséért!A kollagénes összeállításról van szó. Kb. 2 hó-napja iszom. MINDEN REGGEL!

2 hét után a következő dolgot vettem észre:Terhességi csíkok, amik nagyon csúnyák —voltak, úgy a mellemen, mint a combomon, 75%-ban eltűntek!Az ízületeim abszolút nem fájnak! —Még nem említettem az arcomon lévő im- —már eltűnt ráncocskákat és a bőröm rugal-masságát.

Eltökélt szándékom, hogy addig fogom fogyasz-tani, amíg tökéletes lesz újra a bőröm. Minden nőnek ajánlom, akit érdekel egy picit is nemcsak a belső, hanem a külső szépség is. Így lesz teljes a harmónia.Mély tisztelettel: egy hűséges híve.”


8 9

Barbara (40)

„Régóta fogyasztom az erős fokozatú Dr. Lenkei vitamincsomagot, amivel tökéletesen elégedett vagyok.

Amikor megláttam az új kollagénkészítményt, azonnal megvettem.Megragadott a megjelenése, és tudtam, hogy a kollagén szükséges a bőr szépségéhez! Gondol-tam, hogy hasznos lesz, de erre az eredményre nem számítottam!Egyszerűen fantasztikus, ami történt!

A dekoltázsomban eltűntek a már régóta megjelent ráncok! Még a párom is észrevet-te! Ami még nagyon meglepett, hogy az orrom feletti elég mély és zavaró ráncok mára majd-nem teljesen megszűntek.

Ez azért hihetetlen, mert kitapintható és nagyon szembetűnő, mély ráncok voltak.Bármilyen krémet is használtam, semmitől nem halványodott. Így már nem is bíztam abban,


10 11

hogy ez valaha is szebb lesz. Így ezt valóságos csodaként élem meg!Köszönöm ezt a fantasztikus lehetőséget. Na-gyon ajánlom mindenkinek!”


10 11

Tudta, hogy testünk 5–7%-a kollagénből áll?

A kollagén nem csak a szépség megőrzésében és helyreállításában játszik kulcsfontosságú szerepet.Ez csak a felszíni — bár rendkívül értékes — meg-nyilvánulása.

Szervezetünknek nem csak a szemmel látha-tó helyeken kell szépnek, simának, rugalmas-nak és üdének maradnia.

A testünket felépítő anyagok a következőek:60% víz, —19% fehérjék —15% zsír, —5% ásványi sók, —1% szénhidrát. —

Egy 70 kg-os ember testében hozzávetőleg 12–13 kg fehérje van.Ennek 30–40%-át a kollagén nevű különleges fehérje teszi ki.


12 13

A kevésbé egészséges szervezetek kollagén-tartalma alacsonyabb, a jobb állapotúaké ma-gasabb.

Úgy számolhatunk, hogy testünk teljes tö-megének átlagosan 5–7%-a kollagén.Ez egy 50 kg-os embernél 2,5–3,5 kg, egy 70 kg-os embernél 3,5–4,9 kg, míg egy megtermet-tebb, 100 kg súlyú, de nem elhízott embernél 5,0–7,0 kg-nyi kollagént jelent.

Nem véletlen, hogy az emberi szervezetben ez a fehérjeféleség található meg a legna-gyobb mennyiségben.

Hamarosan megérti, hogy miért.

A rendelkezésemre álló tudományos adatok bir-tokában bátran kijelenthetem, hogy:

a sportosabb, rugalmasabb, fiatalosabb szer- —vezetekben a kollagén aránya magasabb, a 6,5–7,5%-ot is eléri,míg a löttyedt, korai öregedéssel küszködő, —recsegő-ropogó, „nyavalyás” testekben ala-csonyabb, mindössze 4,5–5,0%.


12 13

Ennek tudhatóak be a fentebb ismertetett elté-rő mérési eredmények, amelyek szerint testünk fehérjeállományának 30-tól 40%-ig terjedő ré-sze kollagén.

Hamarosan kifejtem, hogy miért érvényes az alábbi kijelentés:Több kollagén = több rugalmasság, tartósabb fiatalság, magasabb szintű terhelhetőség és strapabírás.Egyszerű:Több kollagén = több egészség.

És most ismerkedjünk meg részletesebben a kollagén feladatainak sokszínűségével.


14 15

Egészséges csontok, fogak, ízületekSzervezetünk legalapvetőbb vázát egy finom, de rendkívüli strapabíró háló: a kollagén alkotja.

Csontok és fogak

A csontok és fogak keménységét és szilárdsá-gát a mész biztosítja. A mész fő építőeleme a kalcium.A kalcium azonban csak ennek a kollagénből készült, finoman szőtt, szinte elszakíthatatlan, nagyon precíz belső szerkezettel bíró hálónak a közeibe, réseibe tud lerakódni.A csontok alapját tehát egy pehelykönnyű, de drótkötél erősségű, kollagénből szőtt háló al-kotja. Ez a különleges háló biztosítja a csontok rugalmasságát.

Kellő mennyiségű és kiváló minőségű kollagén hiányában a csontok és a fogak rugalmassá-ga csökken, aminek következtében hamar el-öregednek, romlékonnyá válnak. Megjelenik a csontritkulás és a fogszuvasodás.


14 15

A fogkrémekben manapság divatos fluor csak keménnyé, de rigiden* keménnyé, azaz porce-lánszerűen törékennyé teszi a fogakat.A fogaknak viszont ahhoz, hogy jól bírják az egész életen át rájuk nehezedő terhelést, rugal-mas keménységgel kell bírniuk. Jó minőségű kollagén nélkül elveszítik ezt a tulajdonságukat.

Az ízületek

Az ízületi porcok, valamint az ízületek stabili-tását biztosító ízületi szalagok és ízületi tok rugalmasságát, ellenálló képességét, strapabí-róságát elsősorban a kollagén biztosítja.Ugyancsak a kollagén teszi elszakíthatatlanná az ínszalagokat is, amelyek az izmokat a cson-tokhoz rögzítik.

Ha az ízületek alapvető anyagát képező kollagén gyenge minőségű vagy elégtelen mennyiségű, akkor számíthatunk a könnyen kificamodó ízü-letek, ízületi porcsérülések, ínszalagszakadások okozta kellemetlenségekre.


16 17

Egészséges bőr, izmok, erek

A bőr

Bőrünk üdeségét, az élet megpróbáltatásaival szemben mutatott ellenálló képességét szintén a bőr alapvető vázát biztosító kollagén teremti meg. Ha a kollagén mennyisége a szükséges-nél kisebb, akkor megjelenik a nemkívánatos narancsbőr, bőrünk petyhüdtté válik, és időnek előtte ráncosodni kezd.

Az izmok

Az ínszalagok az izmok alkotórészei. Feladatuk az izmok és a csontok közötti elszakíthatatlan kapcsolat megteremtése.Magukban az izmokban viszonylag kevesebb kollagén található, de az izmokat kisebb egysé-gekre bontó és az egész izmot beborító, úgyne-vezett izompólyák alapanyaga szintén kollagén.


16 17

Az erek

Az erek, különösen a verőerek (artériák) rendkí-vül nagy terhelésnek vannak kitéve.Elég, ha arra gondol, hogy egy verőér percen-ként átlagosan 70–72 alkalommal kitágul, majd összehúzódik.Óránként 4200–4300-szor.Naponta több mint 100 ezerszer.Évente hozzávetőleg 37 millió alkalommal, ha csak a nyugalmi, azaz nem szaporább szívmű-ködést vesszük a számítás alapjául.A verőerek több mint 2,5–3,0 milliárdnyi alka-lommal kitágulnak és összehúzódnak egy átla-gosnak számító élettartam alatt.Ezt az intenzív próbatételt kellene gond nélkül elviselniük.

A kerti locsolócsövekben ma már rutinszerűen alkalmazott erős szövedékhez hasonló, bár an-nál sokkal finomabb kollagénháló garantálja az erek biztonságát, de csak abban az esetben, ha ez a kollagénszerkezet valóban hibátlan minő-ségű, és van belőle elegendő.


18 19

Ennek hiányában jelenik meg a visszértágulat a vénákon vagy az érelmeszesedés a verőere-ken.

A széles körben elterjedt téves hiedelemmel el-lentétben nem a koleszterin károsítja az ereket.

Az erek sérülése egyértelműen és kétségbevon-hatatlanul az erek falában lévő kollagénállomány hiányosságaira vezethető vissza.

Könnyen belátható, miért van szükségünk arra, hogy testünk anyagának 6–7%-a kifo-gástalan minőségű kollagén legyen.


18 19

Mitől olyan finom a babák bőre?Szervezetünk víztartalma, divatos szóval hidratáltsága* főképpen a kollagén mennyi-ségétől és minőségétől függ.

A legegyszerűbb, ha a kocsonyára gondolunk. Miből keletkezik a finoman remegő zselé?Vajon miért főzzük órákon át a malac fülét, körmét és egyéb cupákos részeit, amikor kocso-nyát készítünk?Azért, hogy belefőzzük a kocsonyalébe az ilyes-féle részekben nagy mennyiségben található kollagént.Ezt követően csak hűvösre kell tenni egy ki-csit, és a belefőzött kollagéntől a tányérnyi kocsonyalé megdermed.Ez a csodálatos fehérjeféle ugyanis magához láncolja, „rabul ejti” a vizet.

A kollagén a testünkben is — például a bőrben — vizet szippant magához.Minél több és minél jobb minőségű a kollagén, annál több vizet képes megkötni.


20 21

Így gondoskodik az élő szövetek megfelelő hid-ratáltságáról, ezen keresztül a rugalmasságáról és fiatalon maradásáról.

A még üde, fiatal kollagénhez kötött nagy meny-nyiségű víztől olyan ruganyos, feszes a babák és kisgyermekek bőre. Természetes módon hidra-tált. Finom, puha, rugalmas és gyönyörű.

Ezt a hatást próbálják imitálni a kollagénnel dú-sított modern kozmetikumok.Igen, a bőrre kent kollagén is vizet szippant ma-gához, és megduzzadva kisimítja a ráncokat.Csakhogy a bőrre kent kollagén nem jut be a szervezetbe, így valójában nem hasznosul.Szépészeti hatása sajnos csak addig tart, amíg le nem mossuk a kencét az arcunkról. Csak kí-vül duzzadt meg, és csak kívül simult bele a bőr ráncainak mélyedéseibe.

A valódi hidratáltság magában a szervezet-ben kellő mennyiségben és kifogástalan mi-nőségben képződő kollagén függvénye.


20 21

Rita (34)

„Amióta az eszemet tudom, problémáim voltak a bőrömmel.34 éves vagyok, erősen vízhiányos, ugyanakkor zsíros, pattanásokra hajlamos, fokozottan érzé-keny arcbőrrel rendelkezem.Már mindent kipróbáltam, a legdrágább kréme-ket is.

Újabban biokozmetikumokra tértem át, de ezek sem hozták meg a kívánt áttörést.Kozmetikusom minden évszakváltáskor egy 30 napos ampullakúrát állított össze számomra, hogy egy kicsit legalább helyre tegyük az állapo-tát. Mit mondjak, egy kisebb vagyont költöttem már a bőrömre.

Az új kollagénkészítményre sógornőm hívta fel a figyelmem néhány héttel ezelőtt, aki akkor már használta egy ideje és határozottan „kipi-hentebbnek” tűnt. Engem legalábbis meggyő-zött, ráadásul a termék csomagolása is annyira étvágygerjesztő és „csajos” volt, hogy úgy gon-doltam, kipróbálom.


22 23

10 nap használat után volt esedékes a látogatá-som a kozmetikushoz, amitől mindig rettegek, hiszen sok jót nem szoktam ott hallani.Én már észrevettem a pozitív változást, de kí-váncsi voltam, mit mond a mit sem sejtő szak-ember.Csak a kezelés végén kérdeztem meg, ezúttal milyen kúrát javasolna?Azt válaszolta, hogy annyira jó állapotban van a bőröm, hogy szerinte nincs szükség semmire. Megszűnt a vízhiány, kellőképpen feszes és hidratált.

Mit mondjak, ez igazi sikerélmény volt számom-ra! Nem beszélve arról, hogy rengeteg pluszki-adást is megspóroltam…Azóta boldogan folytatom a „turmix” fogyasz-tását, ami nemcsak egészséges, hanem elké-pesztően finom is. Én vízzel keverem, mert tejet már évek óta nem fogyasztok, így a napi pohár kakaót is pótolja, ami már annyira hiányzott a mindennapjaimból.Óriási öröm számomra, hogy elérhető ez a fan-tasztikus termék, köszönet érte Lenkei Doktor Úrnak!”


22 23

Kollagénhiány, vízhiány — I.

Nagyon csábító és fontos a szépséggel fog-lakozni, de nem kevésbé fontos az általános egészség kérdése sem.

A kollagén vízkötő képessége ugyanis nemcsak a bőr szépségében mutatkozik meg, és nem-csak a bőr épségében játszik fontos szerepet, hanem sokkal prózaibb, de az egészség, a jóllét szempontjából ugyancsak fontos egyéb terüle-teken is.

Ha akár mennyiségét, akár minőségét tekint-ve bizonyos szint alá esik a csigolyák közötti porckorongok kollagéntartalma, akkor a víztar-talmuk is erőteljesen lecsökken.Szottyadttá, löttyedtté válnak. Nem csoda, hogy ennek következtében odalesz a rugalmasságuk és a terhelhetőségük is.A magas víztartalmú, feszesen rugalmas porc-korong ellenálló a terhelésekkel szemben.Az alacsony víztartalmú, könnyen szétlapuló vi-szont hamar bedobja a törölközőt.


24 25

Ha nem gondoskodunk szervezetünk általános hidratáltságáról és rugalmasságáról, máris tág-ra nyitottuk az ajtót, példának okáért a porcko-rongsérv kialakulása előtt.

Az ízületek felszínét borító porcok sely-messége, terhelhetősége is teljes mérték-ben kollagénfüggő. Az ízületi porcnak is — kollagéntartalmánál fogva — víztől duzzadónak, feszesen rugalmasnak kell lennie.A kollagén mennyiségének és minőségének ha-nyatlása vízben szegény, silány, kényes porcot eredményez. Az ilyen porc foszlóssá, sérülé-kennyé válik, és bizony gyorsabban elkopik.

Kevés és gyatra kollagén vízszegénnyé, ezáltal nyúlóssá, lazává teszi az ízületi tokot, az ízü-leti és az ínszalagokat. A ficam és a szakadás egyre fenyegetőbbé válik.

Különösen fontos lenne biztosítani a megfelelő mennyiségű és minőségű kollagén-termelődést azok számára, akik gyakorta teszik ki magukat fokozott terhelésnek, legyen szó fitneszről, bár-milyen sportról vagy komoly fizikai munkáról.


24 25

A kollagén gyengesége előbb-utóbb megbosz-szulja magát.Nyikorgó, rosszul működő, sajgó ízületek lesznek a „fizetség”.


26 27

Kollagénhiány, vízhiány — II.

Az erek rugalmassága is nagymértékben függ az erek falának vízteltségétől. A vízhiányos erek nyimnyámmá, sérülékennyé válnak.Nem bírják a rájuk nehezedő terhelést, így köny-nyen túltágulnak, majd nehezen vagy egyáltalán nem tudják visszanyerni eredeti formájukat.Ha látott már a térdhajlat környékén a bőr alatt kékes színnel duzzadó, szabálytalanul ka-nyargóssá vált és a hosszú szoknya viselését kikényszerítő visszeret, akkor tudja, hogy miről beszélek.

De van ennél egy még veszélyesebb, szemmel nem látható lepusztulás is. Az, ami a verő-ereket érinti.Ha kevés vagy gyenge minőségű a kollagén, akkor a verőerek nem tudják tartani a tempót. Elfáradnak a korábban említett hihetetlenül gyakori kitágulásban és összehúzódásban.A kifáradt erek túltágulnak, ennek következté-ben megrepedhet, sőt meg is reped a belső fel-színüket kibélelő finom és érzékeny borítás.


26 27

A szervezet ugyan képes lenne kijavítani az ilyen hibákat, különösen akkor, ha kapna hozzá némi segítséget, de ha csak követelünk tőle, anélkül, hogy egyidejűleg támogatnánk is, akkor előbb-utóbb alulmarad az egyenlőtlen küzdelemben.

Ilyenkor apró, de veszélyes sebek maradnak a verőerek belső felszínén.Ha a szervezet nem képes kellő mennyiségű és elfogadható minőségű kollagén újraépítésével kijavítani a hibákat, akkor segítségül hívja a ke-nőcsös, tapadós koleszterint, és annak felhasz-nálásával kísérli meg begyógyítani a sebeket.

Ez az, amit oly sokan félreértelmeznek, és azt hiszik, hogy a koleszterin — ez a valójában jó szándékú glettelő* anyag — okozza a problémát az erekben.Dehogyis!Ez butuska megközelítés. Ahhoz hasonló, mint-ha bemenne valaki egy olyan szobába, ame-lyikben a fal repedéseit ilyen simító anyaggal javították ki, és megállapítaná, hogy valójában a glettelő anyag repesztette meg a falakat.


28 29

Ha a szervezet továbbra sem kap segítséget, ak-kor a koleszterines glettelés sem bírja sokáig a küzdelmet. Így, az újra és újra menetrendszerű-en bekövetkező érfalsérülések végül egy helyi gyulladásos folyamatot indítanak be.Ennek végső következménye az lesz, hogy mész rakódik le az évek vagy évtizedek óta elhanya-golt és kollagénszegény diétán tartott, meggyö-tört érfalba.Végeredményként megjelenik az érelmeszese-dés és az érszűkület.

Izmok

Az izmok kevesebb kollagént tartalmaznak, mint a bőr, az ízületi porcok, porckorongok, ízü-leti és ínszalagok.De az izmok feszessége vagy petyhüdtsége is vitathatatlanul függ attól, hogy a szervezet képes-e megfelelő mennyiségű és kifogástalan minőségű kollagén előállítására.


28 29

Dóra (35)

„A Kollagen-tejsavó protein* keverékkel csak pozitív tapasztalatom van.Amikor elkezdtem szedni ezt a fajta kollagént, már a 10. napon látványos változásokat tapasz-taltam. Az arcomon az apró mimikai ráncok eltűntek, a mélyebbek teljesen elhalványodtak. Az arcom feltöltődött, nem volt száraz, és sokkal feszesebb lett a bőröm.

Korábban a mindennapos kemény edzéssel sem értem el azt a jelentős változást, főleg a comb-, fenék- és mellizmoknál, mint amikor elkezdtem szedni a Kollagen készítményt.Amíg nem szedtem a kollagént, addig nem hagyhattam ki egy napot sem az edzésből, különben az izmok újra elernyedtek.Amióta a Kollagen készítményt szedem, az-óta nem baj, ha kimarad több nap, esetleg egy hét is, mert az izmok feszessége megmarad!

Tapasztalatom szerint a termék akkor a legha-tásosabb, ha mindennap edzek, sok fehérjét és zsírt eszem, a szénhidrátot csak gyümölcsből,


30 31

zöldségből viszem be, 2–3 liter vizet iszom, 8–10 gramm C-vitamint szedek, és természetesen a kollagénből a napi egy adagot megiszom.

Régebben kipróbáltam más gyártók kollagén-tartalmú étrend-kiegészítőit, de a hatása meg sem közelítette ennek a terméknek a hatékony-ságát. Más gyártók termékeinél csak azt tapasz-taltam, hogy az arc mimikai ráncai feltöltődtek, a bőröm szárazsága megszűnt. Viszont a hatása nagyon rövidnek bizonyult. Amikor elmentem a szoláriumba, vagy nyáron több órán keresztül ért a nap, vagy nem aludtam ki magam, vagy nem ittam elegendő folyadékot, akkor a kollagén hatása eltűnt, amit egy újbóli 15 napos kúrával lehetett csak visszahozni… szintén rövid időre.

Ezzel szemben, a Kollagen-tejsavó proteinke-verék hatása megmarad. A jelentős változás az első hónap alatt megtörtént, ami azóta is (2,5 hónap) tart. Egy hónapon keresztül mindennap szedtem, mostanában ki-kihagyok néhány na-pot, de az eredményessége így is tartós.Szerintem ez egy nagyon szuper, jó minőségű kollagén.”


30 31

Kollagénben szegény táplálkozásAz egészséges életmód állítólagos szakér-tőinek „áldásos” munkája eredményeképpen táplálkozásunk minden korábbinál szegé-nyebb kollagénben.

A koleszterincsökkentőket előállító és forgalma-zó gyógyszergyártók által „elismerésre méltó” hatékonysággal gerjesztett koleszterin-hiszté-ria gyakorlatilag kizárta az étrendünkből a kol-lagénben gazdag ételféleségeket.

Ma már sajnos egyre többen „tudatlan bar-bárok”-nak tekintik azokat, akik megeszik a csirkebőrt, elrágcsálják a csirkelábat, jóízűen falatoznak rántott borjúlábat, körömpörköltet, neadjisten malacfület, vagy bármilyen egyéb ízletes, kollagénben gazdag cupákot.

A kollagén fehérjeféleség. Csakhogy nagyon különleges fehérjeféleség. Tegyünk egy rövidke kitérőt, hogy el tudjam magyarázni, miért olyan különleges.


32 33

A fehérjék felépítése

A fehérjék általában 20–24 féle aminosavból épülnek fel. Egyszerű példaként tekintsük eze-ket az aminosavakat eltérő méretű és színű gyöngyszemeknek.

A különböző fehérjeféléket pedig tekintsük olyan gyöngysoroknak, amelyeket ezekből az aminosavaknak nevezett gyöngyszemekből fűz-tek fel.Mindegyik fehérjeféleségnek sajátos, csak őrá jellemző aminosav sorrendje van, azaz a külön-féle gyöngyszemek meghatározott sorrendben követik egymást a láncban.


32 33

Az egyes fehérjefélék közötti különbség tehát abból adódik, hogy milyen fajta gyöngyszemek-ből — és főleg abból, hogy — milyen sorrendben lettek összefűzve.Ez a sorrendbeli különbség eredményezi azt, hogy a különféle fehérjeféleségek nagyon elté-rő módon viselkednek az élő szervezetben, és nagyon különböző feladatokat látnak el.

Általánosan jellemző, hogy a különböző fehér-jefélékben megtalálható a 20–24-féle aminosav — gyöngyszem — többsége, még ha gyöngysorok-ként eltérő sorrendben is.

Ebből következik, hogy a legtöbb fehérjeféleség szempontjából az a táplálkozás tekinthető teljes értékűnek, amely folyamatosan felkínálja a kellő választékot mind a 20–24 féle gyöngyszemből.Ezeket a fehérjeféléket nevezzük „teljes érté-kű” fehérjéknek.


34 35

A kollagén nagyon különleges fehérje

Fontos tudni, hogy a kollagén nagyon különle-ges, speciális fehérjeféleség.

Nemcsak hogy nem tartalmazza az összes gyöngyszemféleséget, hanem kifejezetten ke-vésféléből épül fel. Olyannyira, hogy minden harmadik gyöngyszemnek ugyanolyannak kell lennie (ezt glicinnek nevezik).A teljes kollagénlánc (gyöngysor) közel 70%-ban csupán háromféle gyöngyszemből — a már említett glicinből és két másik gyöngyből (prolin és hidroxiprolin) — épül fel.Nagyon különleges, szokatlanul egyedi összeté-tellel bíró fehérjeféleség.


34 35

Könnyen megérthető, hogy ilyen speciális, a kollagén előállítását nagymértékben támoga-tó aminosav-kínálatot csak maga a táplálko-zással elfogyasztott kollagén tud biztosítani. Erre egyetlen más fehérjeféle sem alkalmas.

Nem nehéz belátni, hogy a „gyöngyfűzőnek”, esetünkben a szervezetnek csak akkor van köny-nyű dolga egy ilyen speciális gyöngysor — a kol-lagén — előállításakor, ha bőséggel biztosítjuk számára azokat a gyöngyszemtípusokat, ame-lyek a készítendő gyöngysor 70%-át képezik, és amelyeket mindenféle átalakítás nélkül azonnal kész lánccá tud összefűzni.

Ezt a feltételt azonban csak a kollagénben gazdag táplálkozás képes teljesíteni. Egyszerű, könnyen megérthető elvről van szó.


36 37

Az igaz, hogy a szervezet — kisebb-nagyobb „barkácsolással” — másféle gyöngyszemekből (azaz aminosavakból) is elő tudja állítani azokat a gyöngyszemféleségeket, amelyek a kollagén felépítéséhez szükségesek.

De vajon miért kényszerítenénk a szerveze-tet arra, hogy a megkívánttól eltérő nagyságú gyöngyszemeket csiszolgasson megfelelő mére-tűre, vagy a szükségestől eltérő színű gyöngyö-ket festegessen át olyanra, amilyet valójában fel kell használnia.

Ráadásul ez a fajta átalakítgatás rendkívül C-vitamin-igényes folyamat, márpedig az em-berek túlnyomó többsége nem fogyaszt annyi C-vitamint, amennyire ezen összetett átalakítás zökkenőmentes, könnyed elvégzéséhez szüksé-ge lenne.

Így aztán nem csoda, hogy csak sínylődünk és nyögünk a kollagénben szegény élet kíméletlen csapásai alatt.


36 37

Fontos tudnivaló

Ahhoz, hogy kifogástalan minőségű, szét nem töredező, strapabíró kollagénnel rendelkezzünk, még akkor is a mai szokványos C-vitamin-bevitel (kb. 80 mg/nap, azaz 0,08 gramm/nap) sokszo-rosára lenne szükségünk, ha nem fosztanánk meg magunkat a kollagénben gazdag tápanyag-forrásoktól.

Ugyanis ahhoz, hogy testünkben a kollagén fel tudja venni a végső, valóban rugalmas és elsza-kíthatatlan, azaz hasznos formáját, nagy meny-nyiségű C-vitaminra van szükségünk.

Napi 1000 mg-nyi, azaz 1 grammnyi C-vita-min-bevitel alatt remény sincs arra, hogy leg-alább többé-kevésbé ép kollagénállománnyal rendelkezzünk.Még akkor sem, ha kollagénben gazdag étele-ket fogyasztunk.


38 39

A kollagént is fiatalon kell tartani

A legtöbb ember nincs tisztában azzal, hogy a szervezetében milyen intenzív átalakulások zajlanak.Nap mint nap. Non stop, a nap 24 órájában.

Testünk minden áldott nap lebont és újraépít (70 kg-os testsúllyal számolva) 210–280 gramm, azaz átlagosan negyedkilónyi fehérjét.A viszonyítás kedvéért: ennyi fehérjét kb. 1,0–1,5 kg izom, azaz hús tartalmaz.Ha a kezébe vesz egy kilós-másfél kilós sertés-karajt vagy egyéb húsfélét, akkor lesz igazán benyomása arról, hogy milyen nagyban zajlik a szervezet folyamatos átépítése.

Miért van erre szükség?Testünk élő anyagai távolról sem örökéletűek.Sőt!Sokkal inkább olyanok, mint egy pulóver, amely nagyon gyorsan megnyúlik, és viseltessé válik. Napok, jobb esetben is hetek alatt.


38 39

A szervezet úgy reagál erre az elöregedési fo-lyamatra, hogy — képletesen szólva — lebontja az elnyúlt, formáját vesztett pulcsit, gombolyag-gá tekeri a lebontott fonalat, majd az alapanyag nagyobb részét újra felhasználva újraköti azt.

Ha a szervezet nem jut elegendő friss fehérjé-hez a táplálkozás útján, akkor kénytelen újra és újra felhasználni az öregedő, egyre jobban megkopó alapanyagot, anélkül, hogy módjában állna legalább egy részét menetrendszerűen új „fonalra” cserélni.Ez azonban a szervezet fehérjeállományának elöregedéséhez vezet, amelynek megnyilvánu-lása a manapság szinte mindenkit érintő korai öregedés.

Az élő szervezetben egyes fehérjefélék olyany-nyira rövid életűek, hogy már a másnapot sem érik meg.Az egészséges életműködések fenntartásához minden áldott nap újra kell „gyártani” őket.

Mások, mint például a kollagén is, viszonylag hosszabb ideig, az orvosi tudományos szakiro-


40 41

dalom szerint akár hetekig is használatban maradhatnak, anélkül, hogy újra kellene építeni őket.

Hetekig. De csak hetekig. Nem évekig, még csak nem is hónapokig!!!Még ez is őrületes tempó, ugye?

Előfordulhat, hogy Ön is most hall először er-ről a létfontosságú információról. Pedig ennek megértése a kulcsa a legtöbbünket foglalkozta-tó álom elérésének.Annak a vágyunknak, hogy hosszú ideig fiatalo-sak, frissek és fürgék maradjunk.


40 41

Az újraépítés veszteséggel is járAz orvosi tudományos irodalom szerint a fe-hérjék folytonos lebontása és újraépítése bi-zony veszteséggel jár.A legjobb esetben is — úgymond — kárba vész kb. a fehérjeépítő alapanyag egynegyede.

Ez nem kevés!70 kg-os emberrel számolva, naponta legkeve-sebb 50–70 grammnyi fehérjeépítő alapanya-got veszítünk!Minimum ennyi fehérjét — teljes értékű fehérjét — magunkhoz kell vennünk minden áldott nap, csak ahhoz, hogy a szervezet képes legyen pó-tolni az elkerülhetetlen veszteséget, és ne indul-jon el a leépülés útján.

Arról már írtam, hogy a szervezet képes bi-zonyos aminosavakat (gyöngyszemeket) más formájú aminosavakká (gyöngyszemekké) ala-kítani.De ezt is csak akkor, ha bőségesen ellátjuk úgy-nevezett teljes értékű fehérjékkel.


42 43

50–70 grammnyi teljes értékű fehérjét 6-8 jó minőségű tojás vagy 20–30 dkg jó minőségű sajt vagy 20–30 dkg színhús képes biztosítani!Ez a mennyiség azonban még csak az elkerülhe-tetlen kopás ellensúlyozására elegendő.

Ha szándékunkban áll fiatalon tartani a testün-ket, akkor bőségesen el kell látnunk kiváló minő-ségű, teljes értékű fehérjékkel.

Ennek a fehérjebevitelnek — a már ismert okok miatt — elegendő kollagént is biztosíta-nia kell!


42 43

A természet másként rendelkezett

Mindezeken túlmenően a folyamatos lebontás és felépülés nagy mennyiségben igényel úgy-nevezett segédanyagokat is.

Ezek a segédanyagok a vitaminok, az ásványi anyagok és a nyomelemek.A kollagén felépítése és folyamatos átépítése különösen nagy mennyiségű C-vitamint igényel.

Tévedés lenne azt hinni, hogy egyszer s min-denkorra felépíthetjük szervezetünk kiváló mi-nőségű kollagénállományát, akkor, ha néhány hétig „rendesen viselkedünk”.

Nem! A természet másként rendelkezett.

Testünk kollagénkészletét — és ugyanez ér-vényes minden egyéb anyagára is — bizony folyamatosan karban kell tartanunk, hiszen még a tökéletesen felépített kollagén élettar-tama sem több néhány hétnél.


44 45

A kollagénállomány frissen tartásához megíté-lésem szerint naponta legalább 4–6 grammnyi kollagénre, továbbá elegendő C-vitaminra és egyéb segédanyagokra is szükségünk van.


44 45

Nagyon széles szakadék…

Mi köze a skorbutnak a kollagénhez?A skorbut* a C-vitamin hiányának szélsőséges megnyilvánulási formája.

Néhány fontosabb tünete:bőr-, nyálkahártya- ízületi és csonthártyabe- —vérzések,fáradtságérzés, —ízületi és izomfájdalmak, —a száj nyálkahártyájának kifekélyesedése, —a fogak meglazulása, majd kihullása, —végül az életveszélyes vérzések és a véde- —kezőképesség összeomlása miatt bekövet-kező halál.

Nos, ezek a tünetek akkor jönnek létre, amikor a szervezet kollagénállománya szélsőségesen meggyengül.A kollagén felépítéséhez és karbantartáshoz ugyanis elegendő C-vitaminra van szükség.Amikor a szervezet nem jut hozzá, akkor a kol-lagén tönkremegy.


46 47

Az ereknek normálisan, a falukat erősítő elegen-dő és jó minőségű kollagén birtokában igencsak ellenállónak kellene lenniük. Még az ütésekkel, sérülésekkel szemben is.Meggyengülve azonban már csupán a bennük folyó vér nyomásának hatására is megreped-nek, és a vér egyszerűen kifolyik belőlük.

Ez a halálos kórkép az, amit ma az orvostudo-mány skorbutnak nevez.

Sajnos figyelmen kívül hagyják a Nobel-díjas tudós figyelmeztetését.Pedig Szent-Györgyi Albert pontosan a C-vita-minnal kapcsolatos felfedezéseiért kapta meg az elismerést. Erre hívta fel a figyelmet:

„Ami az aszkorbinsavat* (az aszkorbinsav a C-vi-tamin kémiai elnevezése) illeti, kezdettől fogva éreztem, hogy az orvostársadalom félrevezette a közvéleményt.Az orvosok ugyanis azt mondták, ha a táplálék-ban nincs C-vitamin, akkor skorbut lép fel, ha viszont nem jelentkezik skorbut, akkor minden rendben. Azt hiszem, ez nagyon súlyos tévedés.


46 47

A skorbut nem a hiány első tünete. A skorbut a szervezet végső összeomlásának a jele, a halál előtti tünetegyüttes, és nagyon széles szaka-dék van a skorbut és az egészséges állapot között.”


48 49

Elhúzódó lefolyású skorbut

Tudom, hogy szembeszállok a megcsontoso-dottnak tűnő dogmákkal, de kénytelen vagyok bevezetni egy olyan fogalmat, amit feltehetőleg a mai kor orvosai sem utasítanak már el.

A skorbutnak nem csak egy változata van!!!

Nem csak az a szélsőséges C-vitamin-hiány számít skorbutnak.

Felelőtlenek lennénk, ha csak ezt a halálos for-mát tekintenénk skorbutnak.Azt, amelyik nagyon gyorsan és teljes mérték-ben felőrli a szervezet kollagénállományát.

Sokkal elterjedtebb és sokkal-sokkal fonto-sabb a skorbutnak az a változata, amely kevés-bé szélsőséges, de ettől még ugyancsak súlyos.

Arról a lassú lefolyású változatról beszélek, amely a szinte mindenkit érintő C-vitamin-hi-ányból valamint az egyidejű kollagén-hiányból


48 49

fakad, és amely lassabban, sunyin, szinte látha-tatlan módon, de kegyetlen módszerességgel ugyanúgy felőrli szervezetünk legalapvetőbb szerkezeti anyagát, a kollagént.

Ez az elhúzódó típusú, rejtetten, aljas módon romboló és lassúbb, de ugyanolyan gyilkos le-épüléshez vezető skorbut rendkívül elterjedt.

Sokkal kevesebben vannak azok, akik nem szenvednek ettől, mint azok az emberek, akik gyanútlanul ugyan, de biztosan haladnak a leépülés útján.


50 51

Figyelmeztető jelek

Az elhúzódó lefolyású skorbut néhány meg-nyilvánulási formája (a teljesség igénye nélkül):

az úgynevezett „tavaszi fáradtság”, —petyhüdt bőr, —sérülékeny, érzékeny bőr, —korai ráncosodás, —narancsbőr, —a fogak romlékonysága, —fogínysorvadás, —ízületi panaszok, —az ízületi porc kopása, —derékfájás, —porckorongsérv, —az ízületi és az ínszalagok gyengesége, —hajlam a ficamokra, sportsérülésekre, —izomfájdalmak, —kamaszoknál a természetesnek hitt növeke- —dési fájdalmak,az érelmeszesedés legkülönfélébb megnyil- —vánulásaiszívizominfarktus, —visszeresség, —


50 51

fogínyvérzés fogmosáskor, —általános fáradékonyság, —kedvetlenség, —fogékonyság a fertőző betegségekre, ismét- —lődő megfázások,ismétlődő fájdalmas szájnyálkahártya-feké- —lyek (úgynevezett afták)

A fenti tünetek megjelenésében ugyan más té-nyezők, elsősorban egyéb táplálkozási hiányál-lapotok is szerepet játszhatnak, de az elsődle-ges probléma a C-vitamin-hiány és a kollagén gyengesége.


52 53

Az igazság makacs dolog

A kollagén tönkremenetelét és a C-vitamin-hiányt nehéz egymástól elkülöníteni.Megítélésem szerint erre nincs is szükség.

Ennél sokkal egyszerűbb a helyzet.Csupán gondoskodni kellene arról, hogy mind-két anyaggal bőségesen ellássuk szervezetün-ket.

Ne feledje!

„Nagyon széles szakadék van a skorbut és az egészséges állapot között!”

Az elhúzódó lefolyású skorbut ma népbeteg-ség. Talán elterjedtebb, mint valaha.

Az nem javít a helyzeten, ha „nem nevezzük ne-vén a gyereket”.

Az igaz, hogy ma már ritkán találkozunk azzal a gyors lefolyású, szélsőséges változattal, ame-


52 53

lyik annak idején oly rövid idő alatt megölte a tengerészeket, és ami tengerészbetegség* né-ven híresült el.

De ne dőljön be annak a tévhitnek, hogy ha nem a gyors lefolyású skorbutot észleli, akkor min-den rendben van!

Emlékezzen a Nobel-díjas nagy tudós figyelmez-tetésére: „Azt hiszem, ez nagyon súlyos tévedés.”

A nehezebben felismerhető, lassú lefolyású, su-nyi változat is itt van a szemünk előtt, csak úgy tűnik, hogy az uralkodó orvosi dogmák előtt fe-jet hajtva a szőnyeg alá söpörjük az igazságot.

Az igazság azonban makacs dolog. Igazság marad akkor is, ha nem beszélünk róla.


54 55

A hatékony kombináció

Ma az egyik leginkább figyelmen kívül hagyott tudományos tény szervezetünk legfontosabb tevékenysége.Az a hihetetlenül aktív, nagy méretekben zajló, átalakító, megújító működés, amiről korábban már adtam egy vázlatos tájékoztatást.

Most a kollagénre koncentrálunk.Szervezetünk alapvető vázát szeretnénk bizton-ságban tudni és kiváló állapotban tartani.

Ehhez — számításaim szerint — legkevesebb napi 4–6 grammnyi tiszta kollagén bevitele nyújt megfelelő támaszt.

Mivel a kollagén is fehérje, a legjobb eredmény akkor várható, ha egyidejűleg általában is meg-támogatjuk a fehérje-anyagcserét. Ebben kiváló segítséget jelenthet, ha a kollagént valamilyen teljes értékű fehérjekoncentrátummal — pél-dául tejsavó proteinnel — keverjük össze.


54 55

Már írtam arról, hogy naponta legkevesebb 1 gramm, azaz 1000 mg-nyi C-vitamin nélkül lehetetlen jól karbantartani testünk kollagénállományát.

Annyit elárulok, hogy a kísérőnek szánt, kellő mennyiségű C-vitamin bioflavonoidokkal* dúsí-tott változatától még jobb eredmény várható.

Ha csak a fentieket megteszi önmagáért, már akkor komoly esélye van arra, hogy nem válik a sunyin, de biztosan pusztító lassú lefolyású skorbut áldozatává.


56 57

Ne elégedjen meg ennyivel!

A magam részéről hasznosnak tartom, ha nem elégszik meg ennyivel, hanem úgy általában is gondoskodik a szervezetében szünet nélkül zajló lendületes átépítő folyamatok megfelelő támogatásáról.Ez — mellesleg — tovább javítja a test kollagén-állományának állapotát is.

Ennek érdekében keressen olyan, vitaminokból, ásványi anyagokból és nyomelemekből álló, mindennapi fogyasztásra szánt készítményt, amelyben megtalálhatóak az alábbi hatóanya-gok, és minimum a lentebb megadott mennyi-ségben:

A-vitamin 5000 NE

D3-vitamin 400 NE

E-vitamin 400 NE

C-vitamin 1000 mg

B1-vitamin 200 mg

B2-vitamin 50 mg


56 57

B3-vitamin 50 mg

Pantoténsav 50 mg

B6-vitamin 50 mg

B12-vitamin 50 μg

Biotin 50 μg

Folsav 100 μg

Kolin 50 mg

Inozitol 50 mg

PABS 50 mg

Kalcium 500 mg

Magnézium 250 mg

Kálium 45 mg

Vas 18 mg

Cink 15 mg

Mangán 4 mg

Réz 2 mg

Jód 225 μg

Nyomelemkeverék (Hatóanyag-tartalmát a kis mennyiségek miatt nem érdemes mérték-egységben kifejezni.)


58 59

Egy kis ráadás

Érdekességképpen megmutatok néhány más jellegű kedvező tapasztalatot is. Ezek a jótékony hatások számomra is meglepe-tésül szolgáltak, de valójában teljesen logikus és könnyen megérthető eredmények. Többen is mondták nekem, hogy a teljes érté-kű fehérjékkel (ez esetben tejsavó proteinnel) kevert megfelelő mennyiségű kollagén megle-hetősen hosszú ideig csillapította az éhségü-ket.

Ebben a könyvecskében sajnos nem tudok min-den titkot elmesélni a fehérjékről, de egyet ér-demes megjegyeznie: az étvágyrohamok és a kényszerevés megszüntetésében is hatásos megoldás lehet a megfelelő, kollagént is tartal-mazó fehérjeösszeállítások fogyasztása.

Sőt, vannak, akik kívánatos testsúlycsökke-nést is tapasztaltak!


58 59

Zsolt (39)

„A kollagén fogyasztása más fehérjeporokkal ellentétben számomra azért volt előnyös, mert nem éheztem meg 10 perc után, mint más fehér-jeporok esetében, hanem a kollagéntartalma mi-att a telítettség érzését keltette, és így valóban ki lehetett vele váltani napi egy étkezést.

Az energiaszintemet magasan tartotta, és a fe-leségem szerint az arcbőröm is simább lett.”


60 61

Ferenc (36)

„A napokban ismét vacsora helyett fogyasztot-tam — dupla adag — kollagén-protein keveréket, és ezúttal is megdöbbenve tapasztaltam, hogy délután 5 órától este 11-ig kemény szellemi munka közben sem éheztem meg, sőt lefekvés előtt sem jutott eszembe, hogy harapni kellene bármit is.Pedig az ebédem óta kb. 10, a vacsorám óta 6 óra telt el.

A zsúfolt időbeosztásom miatt sokszor nem fér bele, hogy ételt vadásszak, ezért jó tudni, hogy a kollagén-protein készítményre bármikor szá-míthatok.

Mindezek mellett kb. 1,5 hónapos többé-kevés-bé rendszeres fogyasztás — nem várt, de igen pozitív — eredményeként a feleségem és édes-anyám is megjegyezte, hogy fogytam!Mivel rendszeresen szedek kiegyensúlyozott napi vitaminkészítményeket plusz C-vitamint, így a kollagén-protein port teljes értékű fogás-nak tekintem, sőt!”


60 61

Dóra (40)

Régi hűséges fogyasztója vagyok Lenkei doktor termékeinek.Amióta figyelek az egészségem megőrzésére, sokkal jobb formában vagyok.Teljesen elégedett voltam az eddig elért ered-ményekkel, fitt és egészséges vagyok, így hát nem számítottam arra, hogy újabb meglepetés várhat rám.

Mikor megláttam a rendkívül „nőcis” kinézetű kollagént, azonnal megvettem. Az ízével telje-sen elégedett vagyok, ami azért fontos számom-ra, mert a fehérjeféleségeket a „gejl” ízük miatt nem fogyasztottam soha.Ez a termék nagyon finom!

Esténként szoktam dupla adagot enni, 6 óra körül, és egész este kitart! Eltelít, a fehérjék tulajdonsága miatt tápláló, és aznap már nem leszek újra éhes!2 hónap után egy ötlettől vezérelve mérlegre álltam és meglepve tapasztaltam, hogy fogy-tam. Úgy gondoltam, hogy azt a bizonyos


62 63

utolsó 2 kilót már nem fogom tudni leadni. Ed-dig nem sikerült. Nagyon nagy örömömre szol-gált, hogy most megszabadultam tőle!Nagyon köszönöm!!


62 63

Szilvia (34)

„Több mint 20 éve fogyókúrázom és nagyon sok fajtát kipróbáltam.

Amióta használom az új kollagénkészítményt, azóta sokkal könnyebben tudok fogyókúrázni, és nem okoz nehézséget a munkában, hogy nem eszem vagy csak keveset.

Korábban arra ment a figyelmem, hogy éhes vagyok vagy fájt a fejem, amikor nem ettem. Ez most teljesen megszűnt, és nem vagyok farkas-éhes.

Az én koromban már nem olyan könnyű gyor-san fogyni 3 kg-t pár nap alatt, mint 20 évesen volt. Most mégis újra sikerült.

Azt is észrevettem, hogy simább lett a bőröm, és nem hiányzik őrülten a szénhidrát vagy az édesség.

Egyszóval megfiatalított.Képzeljétek el, a férjem is fogyott tőle!”


64 65

Útravalóul

Nagyon fontosnak tartom a külső szépséget. Nagy örömmel töltenek el a kedvező tapaszta-latokról szóló beszámolók.

Viszont kötelességemnek tartom felhívni a figyelmét arra is, hogy azok a zavaró jelek, amelyek a test felszínén, például a bőrön mu-tatkoznak meg, egyidejűleg a mélyben romboló folyamatokról is árulkodnak.

Szerencsére ez megfordítva is igaz.

Ha azt tapasztaljuk, hogy javult a bőrünk állapo-ta, sekélyebbek lettek, vagy eltűntek a ráncok, kitöltődtek a sok bosszúságot okozó terhesség utáni csíkok, feszesebbek lettek az izmaink, ak-kor a felszíni megnyilvánulásokkal párhuzamo-san „odabent” is nagyobb lett a rend, javult a testünket behálózó kollagén állapota.Ezért is nagyon értékesek a felszínen megmu-tatkozó jelek.


64 65

A legfontosabbnak azt tartom, hogy ne divat-ként kezelje mindazt, amit itt leírtam.

Élete minden korábbi szakaszában szüksége lett volna elegendő kollagénre, C-vitaminra és a töb-bi felsorolt anyagra.Élete minden további szakaszában is szüksége van mindezekre.

Testünk folyamatos, nagyon dinamikus át-épülés alatt áll. Ez egy sajátos tulajdonságok-kal rendelkező, élő rendszer, amelyről folyama-tosan gondoskodni kell.Nem remélhetjük azt, hogy az, amit egyszer felépítettünk, tartósan változatlan állapotban marad.

Orvosi tudományos tény, hogy a modern kor emberének szervezete a helytelen bánásmód-nak köszönhetően körülbelül kétszer olyan gyorsan öregszik, mint ami a génjeinkben hordozott képességeink alapján elfogadható lenne.


66 67

Maradandó eredményre tehát csak akkor szá-míthat, ha folyamatosan becsületesen bánik szervezetével.

Nincs nehéz dolga.Az emberi szervezet működését könnyebb meg-érteni, mint azt talán korábban hitte.

Végezetül álljon itt útravalóul, biztatásként még egy kedves beszámoló!

Önnek pedig kitartást és sok örömet kívánok az életéhez!

Barátsággal:

Dr. Lenkei Gábor


66 67

Kinga (37)

„Amikor inni kezdtem a kollagént, nem gondol-tam volna, hogy látványos és maradandó ered-ményre számíthatok.Izgatott a gondolat, hogy nagy adagban vigyek be kollagént a szervezetembe, mert hallottam róla, hogy ez az anyag az alapja a bőr szépségének.Ettől olyan cuki a kisbabák bőre, és pont ezt ve-szítjük el az évek múlásával, és egy bizonyos kor fölött egyre ráncosabb, nyúzottabb és petyhüd-tebb az emberek bőre.Szerettem volna megelőzni ezt a folyamatot, és arra gondoltam, hogy ha most elkezdem inni, akkor még 50 éves koromban is szép lesz az arcom.

Nem kellettek évek az eredményhez!!! 1,5 hónap-ja fogyasztom a kollagén italt. Reggelente iszom tejjel, kefirrel vagy tiszta vízzel.Már két hét után észrevettem magamon, hogy az arcbőröm kisimult, nagyobbnak tűnik a szemem és úgy nézek ki, mintha nyaraltam volna két hetet, vagy legalábbis mintha sem-mi dolgom nem lenne, és 14 órákat aludnék.


68 69

Reggelente, amikor felébredek, nem látszik az arcomon, hogy aludtam, enyhe smink bőven elég!

Az izgalmas az egészben az, hogy ez a haté-konyság FOLYAMATOSAN fennáll hetek óta, azóta is!

Soha semmilyen bőrradír, arcmaszk, krém nem nyújtott maradandó eredményt. Ez a kollagénkészítmény viszont igen!Egyébként logikus, hiszen az arcra kívülről rá-kent anyagok minimális hasznot nyújtanak, hi-szen minimális mennyiségű hasznos anyagot tartalmaznak.

Ha napi 5 gramm kollagént iszik valaki, az való-ban látványos eredményt produkál. Minden nő-nek ajánlom 30 fölött, aki egy kicsit is foglalko-zik a szépségével és azzal, hogy fiatalos és szép legyen az arca.


68 69

Ja, és az sem utolsó szempont, hogy fogyni kezdtem, pedig nem változtattam az étkezési szokásaimon! Mivel nem látok más okot, biztos vagyok benne, hogy ez szintén a kollagénnek köszönhető! ”


70 71

Szószedet

Aszkorbinsav: A C-vitamin kémiai elnevezé-se. A latin a = nem és a scorbutum = skorbut szavakból ered. Jelentése nem-skorbut, vagy nincs-skorbut.

Bioflavonoidok: Olyan természetes színes anyagok, amelyek például a bogyós gyümölcsök — szeder, málna, áfonya stb. — és a citrusfélék szép színét adják.Legfontosabb előnyük az, hogy erősítik, kitelje-sítik a C-vitamin kedvező hatásait.

Fehérjeféleség: A fehérjék az élő szervezetek talán legfontosabb anyagai. Számos nélkülöz-hetetlen szerepet töltenek be. Ezek részletezése megtöltene egy könyvet. A magyar fehérje szó a német „Eiweiß” (ejtsd ájvájsz) szóból ered, ami tojásfehérjét jelent.A fehérje idegen szóval protein.

Glettelő anyag: A német Glätte = simaság szó-ból. Olyan kenőcsös anyag, amit repedések, ki-


70 71

sebb sérülések kijavítására használnak, például a falakon, jellemzően az építőiparban.

Hidratáltság: Az az állapot, amikor a szervezet, például a bőr, kellő mennyiségű, természetes módon megkötött vizet tartalmaz.

Kollagén: A szó eredeti jelentése szerint enyvet képző. A görög kolla = enyv, ragasztó és a gö-rög gennaó = létrehoz szavakból.A bútorkészítésben korábban nagy mennyiség-ben használt ragasztót, az enyvet állati részek-ből (csont, bőr stb.) készítették főzéssel.A kollagén a szervezet természetes ragasztó-anyaga. Elégtelen mennyisége vagy silány mi-nősége azt eredményezi, hogy testünk rozoga állapotba kerül.

Protein: A protein görög szó, jelentése fehérje. A görög proteion, azaz elsőség, vezető szerep szóból származik.

Rigid: Merev. A latin rigidus = merev, kemény, hajlíthatatlan szóból.


72

Skorbut: A C-vitamin szélsőséges hiánya mi-att károsodik és széttöredezik a szervezet kollagénállománya. Ennek következtében az erek fala szétesik, és halálos vérzések következ-nek be.

Tengerészbetegség: A skorbut régi elnevezése. Onnan ered, hogy a halálos betegséget először a hosszú hajóútra menő tengerészeken figyel-ték meg, akik heteken át nem fogyasztottak C-vitamin-tartalmú élelmiszereket, például gyü-mölcsöket.


72

A könyv címe önmagáért beszél

„Ha az egészséges emberek nem szenvedné-nek vitaminhiányban, akkor a vitaminok pótlása nem eredményezne náluk semmiféle egész-ségjavulást.Márpedig eredményez, és nem is keveset.”

Dr. Lenkei Gábor


Ismerkedjen meg Ön isa Dr. Lenkei Egészségkultúra

világával!

www.drlenkei.org

250 Ft


Documents

Szepseg Es Kollagen Dr Lenkei