T ema 11 particularidades de la iniciación deportiva

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN.

ESCUELA SUPERIOR POLITÉCNICA DEL EJÉRCITO.

MÓDULO: Iniciación Deportiva. Junio 2006PhD y Profesor Titular Edgardo Romero Frómeta.

PhD y Profesor Titular Silvio González Catalá.

Universidad del Deporte Cubano

Niños en las calles de Tena, en actividad socio-cultural.

¿Futuros Deportistas Elite?

Tema 1: Particularidades de la iniciación deportiva.

PhD y Profesor Titular Edgardo Romero Frómeta, Universidad del Deporte Cubano

OBJETIVOS.1. Definir la importancia de la etapa de Iniciación Deportiva en el

entrenamiento a largo Plazo.2. Analizar los principales enfoques que caracterizan la orientación

deportiva inicial.

3. precisar las principales premisas de la iniciación deportiva bajo la perspectiva de las etapas del entrenamiento deportivo a largo plazo.

¿ Los atletas que verán a

continuación en qué etapa de

formación deportiva se encuentran?

Iniciación o alto nivel

1


2


3


4


5


6


7


8


9

La definición de la palabra: Deporte…iniciación deportiva.

La definición de la palabra Deporte vista por

varios autores?

¿Cuál es tu definición?

Pierre de Coubertin, citado por Sánchez

Bañuelos (1984), define el deporte como

"Iniciativa, perseverancia, búsqueda del

perfeccionamiento, menosprecio del

peligro". Esta definición incluye aspectos como

la superación y el riesgo.

Para Cagigal (1981) el deporte es "diversión liberal, espontánea, desinteresada, expansión del espíritu y del cuerpo, generalmente en forma de lucha, por medio de ejercicios físicos más o menos sometidos a reglas". En ella aparecen los conceptos ejercicio físico, lucha y regla como características del deporte.

Pierre Parlebas (1988) define el deporte como "el conjunto de situaciones motrices codificadas en forma de competición y con un carácter institucional". Tres son los componentes principales de esta definición:

Situación motriz. Competición reglada. Situación motriz institucionalizada.

Deporte:

“toda actividad física, sujeta a reglamento, que se practica en competición, de forma individual o colectiva.16.ppt

iniciar.

3. Proporcionar a alguien los primeros

conocimientos o experiencias sobre

algo.

La definición de iniciación

deportiva vista por varios autores.

Iniciación Deportiva.Blázquez, D (1995)

“Un proceso cronológico, en el transcurso del cual el sujeto toma contacto con nuevas

experiencias regladas sobre una actividad físico deportiva.”

Romero Granados (2001) define la iniciación deportiva como "la toma de contacto con la habilidad específica (deporte) en cualquier contexto (académico, federativo, etc.), pero respetando las características psicológicas y pedagógicas para el desarrollo global".

Iniciación deportiva. Conceptos.

“El período en el que el niño empieza a

aprender de forma específica la práctica de uno o varios deportes."

1.5.ppt

http://1.5.ppt/

http://1.5.ppt/

La iniciación deportiva es el proceso de enseñanza-aprendizaje seguido por un individuo, para la adquisición de la capacidad de ejecución práctica y conocimiento de un deporte.

Este conocimiento abarca desde que el individuo toma contacto con el deporte hasta que es capaz de jugarlo con adecuación a su estructura funcional.

1.6.ppt

http://1.6.ppt/

http://1.6.ppt/

Iniciación deportiva: aquellas acciones formativas que se corresponden con el comienzo del proceso de aprendizaje de las habilidades específicas para iniciar la práctica de uno o varios deportes

1.7.ppt

http://1.7.ppt/

http://1.7.ppt/

Iniciación Deportiva.

Es el período que demora un principiante en apropiarse, de los

fundamentos morfofuncionales y

técnico-tácticos básicos de un deporte.17.ppt

La iniciación deportiva se caracteriza por los siguientes aspectos: 27.ppt

"ser un proceso de socialización, de integración de los sujetos con las obligaciones sociales respecto a los demás". "ser un proceso de enseñanza - aprendizaje progresivo y optimizador que tiene como intención conseguir la máxima competencia en una o varias actividades deportivas".

"ser un proceso de adquisición de capacidades, habilidades, destrezas, conocimientos y actitudes para desenvolverse lo más eficazmente en una o varias prácticas deportivas"

"ser una etapa de contacto y experimentación en la que se debe conseguir unas capacidades funcionales aplicadas y prácticas".

Los niños y niñas no juegan para entretenimiento del público, ni para quedar los primeros, sino para divertirse y formarse como personas a través del deporte.

Es importante tenerlo siempre en cuenta.

Las características del sujeto y de la actividad en la

que se va a iniciar son elementos fundamentales y condicionantes básicos, que se ven complementados con

el contexto en el que se ubican ambos.

Importancia de la iniciación deportiva. El proceso de la iniciación deportiva produce

un aprendizaje adecuado y beneficioso para la formación, educación integral del niño, la salud y el bienestar espiritual.

El deporte se consolida con un medio muy eficaz para educar, que puede coexistir a su vez con las intenciones lúdicas8.ppt o recreativas del niño y con las expectativas de rendimiento en la competición, a largo plazo, de los agentes con intereses en el proceso de iniciación deportiva. El niño y la lógica interna del deporte son factores muy importantes a tener en cuenta para guiar el proceso.

Importancia de la iniciación deportiva. La iniciación del niño en las actividades deportivas favorece:

Su desarrollo cardiovacular y respiratorio.

El desarrollo de la resistencia, la rapidez, la fuerza y la flexibilidad.

Permite una más rápida recuperación de los efectos del cansancio sensorial producido por las labores intelectuales del estudio diario en el aula.

Estimula las hormonas del crecimiento.

Favorece la vascularización orgánica.

Es un método muy eficaz para la educación de valores y su formación estética.

Educa las cualidades volitivas, favoreciendo el estudio diario.

Influencia de la práctica deportiva sobre el individuo.

Beneficios positivos, físicos y psicológicos.

Beneficios negativos cuando se generan actitudes contrarias a los principios educativos, por la presión que se ejerce en algunos niños, en cuanto a su rendimiento deportivo y la discriminación que se produce entre unos niños y otros.

Objetivos generales de la iniciación deportiva:

23.ppt

Mejorar la salud de los alumnos.

Trabajar los contenidos técnico-táctico básicos, acorde con la edad, en deportes individuales y colectivos.

Enseñar las reglas básicas del deporte.

Mejorar la socialización y el trabajo en equipo.

Fomentar en el alumno hábitos y valores educativos que contribuyan a su formación integral.

Lograr hábitos de práctica deportiva.

Otras pretensiones generales de la iniciación deportiva:

La búsqueda, en un primer momento, de la motricidad con características generales.La búsqueda de la aportación a posibles transferencias entre diferentes especialidades deportivas que presentan características motrices o funcionales parecidas.La búsqueda de la capacitación para el desarrollo de una o varias actividades deportivas. 26.ppt

Características de la iniciación deportiva.

1.Es un proceso de socialización, de integración de los sujetos con las obligaciones sociales respecto a los demás.

2.Es un proceso de enseñanza-aprendizjae progresivo y optimizador, que tiene como inención conseguir la máxima competencia en una o varias actividades deportivas.

3.Es un proceso de adquisición de capacidades, habilidades, destrezas, conocimietnos y actitudes para desenvolverse lo más eficazmente en una o varis prácticas deportivas.

4.Es una etapa de contacto y experimentación en la que debe conseguirse unas capacidades funcionales aplicadas y prácticas. 27.ppt

Tipos de niños para la iniciación.

• Los que acceden a practicar un deporte y disfrutan de él porque están dotados para la práctica.

• Los que acceden a un deporte pero tienen peores condiciones motrices que los del grupo anterior, por que paulatinamente van dejando de practicarlo o lo hacen en menor medida que sus compañeros más capacitados.

• Los que acceden a un deporte pero lo abandonan en poco tiempo, ya que son descartados por sus escasas condiciones motrices para esa especialidad deportiva.

• Los que no acceden a ningún deporte, bien sea porque en su entorno no hay oportunidades de práctica deportiva o porque no intentan acceder a las oportunidades que les ofrecen, por impedimentos familiares o por laa creencia de que no son aptos para practicar esa especialidad.

La iniciación deportiva y su relación con los

objetivos de la preparación deportiva a

largo plazo.

“Existen ideas acerca de que los altos éxitos deportivos en la edad infantil y juvenil son una garantía rigurosa de elevados éxitos deproivos en el futuro…se demuestra que uno o dos años después de haberse rebasado la edad infantil-juvenil, entre los 25 mejores predominan los deportistas que a la edad infantil-juvenil no habían figurado entre los diez mejores.” 31.ppt

El análisis de las realizaciones deportivas desde la niñez hasta la consecución del más alto nivel mundial, tiene que transitar, obligatoriamente, por una preparación óptima, diferenciada para cada etapa, y cada etapa debe provocar resultado deportivo de características también óptimas.

En las edades infantiles el entrenamiento tiene un matiz eminentemente multilateral.

32.ppt

Forzar los procesos de adaptación a una edad temprana, aplicando

parámetros máximos de la carga de entrenamiento y de

competición, característicos de deportistas adultos, que ya han

alcanzado un alto nivel, prácticamente detiene el

progreso deportivo e impide revelar las posibilidades

individuales.

33.ppt

Lea detenidamente el problema que

aparece a continuación y

ofrezca su opinión:

Tres atletas del grupo etáreo infantiles compiten en la distancia

de 60 m planos y obtienen los resultados siguientes:AtletaAtleta Yolanda Yolanda ShiguangoShiguango

Keila Keila

LloriLloriGladysGladys

HaroHaro60 m 60 m 8,518,51 8,538,53 8,568,56LugarLugar 11 33 88Prov. Prov. GuayasGuayas NapoNapo PastazaPastaza

¿El entrenador de cuál atleta es el mejor, cuál es el peor?

En las edades que intervienen en la etapa de iniciación deportiva, el sistema de normas por el rendimiento competitivo, constituye un instrumento de evaluación sistemático confiable, sin embargo, el grado de especialización que puede presentarse en los atletas indica que deben establecerse regulaciones diferenciadas para cada deporte y prueba competitiva, para evitar la especialización prematura.

32.ppt

En la tablas siguientes se ofrece un modelo de cómo

se pueden establecer normas para

contrarrestar la especialización

temprana:

Resultados generales en edades

10-11 años femeninos

Resultados generales en Edades 10-11 años masculino.

Normas de clasificación en edades 10-11 años femeninos.

Normas de clasificación en edades 10-11 años masculino.

32.p

pt

Tipo de Deporte Edad en años

Mujeres Hombres

Natación 16-19 18-22

Patinaje Artístico 16-24 17-25

Gimnasia 18-25 19-25

Boxeo 21-25

Baloncesto 19-25 22-24

Carrera en patines 19-24 20-25

Remo 22-26 23-27

Fútbol 23-26

Esgrima 24-25 25-30

Lucha 24-28

Levantamiento de pesas 25-30

Edad aproximada de los mejores resultados en el deporte, según L.P. Matvéev.

Pruebas Edad en años

Mujeres HombresSalto de altura y de longitud

19-22 22-24

Carreras de velocidad 20-22 22-24

L. De jabalina y de disco 21-24 24-27

Carrera medio fondo 22-25 25-27

Pruebas múltiples 23-25 25-26

Salto triple y pértiga 24-28

Lanz. Martillo 26-30

Carrera de fondo 26-20

Maratón 27-30

Edad aproximada de los mejores resultados en atletismo, según L.P. Matvéev.

Deporte Edad de los campeones Edad media de los

participantes

Edad óptimaMínima Máxima Media

Atletismo 18 42 25.3 25.3 18-33Natación 14 30 20.9 21 17-23Clavados 18 34 25.3 24 18-28Gimn. Art. 21 41 28.6 27.5 21-35Esgrima 15 48 31.7 31.5 20-45Ciclismo 18 31 22.4 23.9 19-27Lucha 20 40 27.3 26.6 20-33Pesas 20 36 26.5 27.3 20-35Boxeo 16 38 22.9 22.7 18-28Remo 18 47 27.4 26.5 19-33Baloncesto 19 28 28 24.7 19-31Pent. Mod. 22 36 26.7 27.6 22-33Fútbol 19 32 25.9 25 19-33Tiro 17 17 33.8 37.5 20-53

Edad de los atletas varones participantes en los Juegos Olímpicos.

Deporte

Zona de primeros

grandes éxitos

Zona de las posibilidades

óptimas

Zona de elevados

resultados

Masc. Fem. Masc. Fem. Masc. Fem.

Natación 14-17 12-14 18-22 17-20 23-25 21-23

Gimn.Artística. 19-21 15-18 22-27 19-24 28-32 25-30

Esgrima 18-21 17-19 22-28 20-26 29-32 27-30

Ciclismo 19-21 17-19 22-26 20-24 27-30 25-28

Lucha 20-23 24-26 29-30

Pesas 20-24 25-3 31-34

Boxeo 18-20 21-25 26-28

Remo 18-20 16-18 21-25 19-24 26-28 25-30

Pentatlón Moderno 21-23 24-27 28-30

Baloncesto 20-22 16-18 23-26 19-25 27-30 26-28

Fútbol 21-22 23-26 27-30

Tiro 20-25 18-20 26-30 21-30 31-40 31-40

Carrera en patines 20-22 18-20 23-30 21-25 31-36 26-30

Zonas de los éxitos en el deporte, según D.Mishev, E. Kaitmazova y L.Jinchuk

Pruebas

Zona de primeros

grandes éxitos


óptimas

Zona de elevados

resultados


100 m 19-21 17-19 22-24 20-22 25-26 23-25

200 m 19-21 17-19 22-24 20-22 25-26 23-25

400 m 22-23 20-21 24-26 22-24 27-28 25-26

800 m 23-24 20-21 25-26 22-25 27-28 26-27

1500 m 23-24 25-27 28-29

5000 m 24-25 26-28 29-30

10 000 m 24-25 26-28 29-30

Maraton 25-26 27-30 31-35

110 m con vallas 22-23 24-26 27-28

400 m con vallas 22-23 24-26 27-28

3000 m con obst. 24-25 26-28 29-30

Marcha 20 km 25-26 27-29 30-32

Marcha 50 km 26-27 28-30 31-35


Pruebas

Zona de primeros

grandes éxitos


óptimas

Zona de elevados

resultados


Salto de Altura 20-21 17-18 22-24 19-22 25-26 23-24

Salto de Longitud 21-22 17-19 23-25 20-22 26-27 23-25

Triple Salto 21-22 24-27 28-29

Salto con Pértiga 23-24 25-28 29-30

Impulsión de Bala 22-23 18-20 24-25 21-23 26-27 24-25

Lanzamiento Disco 23-24 18-21 25-26 22-24 27-28 25-26

Lanz. De la Jabalina 24-25 20-22 25-26 22-24 27-28 25-26

Lanz. Del martillo 24-25 26-30 31-32

Decathlón 24-25 25-26 27-28

Heptatlón* 21-22 23-25 26-28


Años de Especialización Profunda

Modalidades Deportivas

1 2 3 4 5 6 7 8

Extremos del crecimiento (mínimo y máximo), de acuerdo al primer año de

especialización profunda

De velocidad-

fuerza

1 0.7

0.9

0.6

0.7

0.4

0.5

0.3

0.4

0.1

0.3

0.1

0.3

0.0

0.2

De potencia máxima

1 0.5

0.6

0.3

0.5

0.1

0.4

0.1

0.3

0.1

0.3

0.0

0.2

0.0

0.1

Cambio de la magnitud del crecimiento del resultado deportivo, por años de especialización profunda

Requisitos principales para la consecución de elevadosresultados deportivos.

Máxima correspondencia de las particularidades individuales con

los requisitos de la modalidad deportiva.

Reconocer los requerimientos que una modalidad deportiva demanda

de cada deportista elite, para determinar los requerimientos de la

iniciación.

FACTORES BÁSICOS QUE CARACTERIZANAL ATLETA MODERNO, COMO MODELO PARA LA

INICIACIÓN DEPORTIVA.

ANTROPOMETRICOS18.ppt

CARDIOVASCULARES19.ppt

RESPIRATORIOS20.ppt

BIOQUÍMICOS21.ppt

NERVIOSOS22.ppt

MOTORES

INDICADORES MASCULINO FEMENINO

100 m (seg) 10.8-11.1 11.5-12.5

600 m (min) 1.14-1.16 1.21-1.22

1000 m (min) 2.15-2.20 2.27-2.30

S.longitud s/c (m) 2.60-2.70 2.30-2.40

T. Salto s/c (m) 9.00-9.50 7.50-8.50

10 km (min) 28.00-29.00 32.00-34.00

Lanz.bala 4/6 kg de espalda al área (m).

12.00-12.50 11.00-12.00

Fibras musculares predominantes

De tipo I De tipo I

11.ppt

FACTORES MOTORES:Deportes de alta capacidad de resistencia.

INDICADORES MASCULINO FEMENINOVelocidad(m/seg.)

11 m/seg y más

10 m/seg y más

30 m lanzados (seg)

2.7-2.8 2.9-3.0

150 m ( seg.) 14.5-15.0 16.0-17.0300 m (9seg.) 31.5-32.0 34.0-35.0500 m ( seg.) 58.0-60.0 66.0-68.0S.Longitud s/c(m)

3.00-3.20 2.70-2.80

T.Salto s/c (m) 9.50-10.0 9.00-9.50Lanz.Bala espaldas (4/6 kg ( m)

14.00-16.00 14.00-16.00

Fibras musculares predominantes

De tipo II11.ppt

De tipo II

FACTORES MOTORES:DEPORTES DE ALTA CAPACIDAD DE VELOCIDAD

INDICADORES MASCULINO FEMENINO

Velocidad(m/seg.)

11 m/seg y más

10 m/seg y más

30 m lanzados (seg)

2.8-2.9 3.9-3.1

150 m ( seg.) 14.8-15.5 16.7-17.5

S.Longitud s/c(m)

3.30-3.50 2.80-3.00

T.Salto s/c (m) 10.50-11.00 9.50-10.00

Saltab.Vertical (cm)

90-110 80-90

Lanz.Bala espaldas (4/6 kg ( m)

14.00-16.00 14.00-16.00

FACTORES MOTORES:DEPORTES DE ELEVADA POTENCIA DE SALTO

INDICADORES MASCULIN0

FEMENIN0

Velocidad (m/seg.)

Mayor de 10.00

Superior a 9.00

30 m lanzados(seg)

3.0-3.1 3.3-3.5

Salto de long. s/c (m)

2.80-3.00 2.70-2.80

T. Salto s/c (m) 9.00-9.50 7.50-8.50

Lanz. Bala espalda (m) 7.257/4 kg (m)

18.00-20.00 m

18.00-20.00

Fuerza acostado ( kg)

190-220 90-100

Sentadillas (kg) 250-300 110-160

FACTORES MOTORES:TENDENCIA A ALTA FUERZA EXPLOSIVA.

De acuerdo con esos requerimientos cuál

es la edad de iniciación en el

deporte?

La edad de iniciación y sus períodos, según algunos autores.

Iniciación deportiva y edad.

¿A qué edad puede comenzar la práctica deportiva?

¿Existe una edad ideal para la iniciación deportiva?

¿Depende el éxito deportivo de la edad en que se comenzó a practicar?

¿A qué edad comenzaron a entrenar los atletas bajo su formación?

Un aprendizaje sólo puede efectuarse de forma óptima con vistas al futuro, cuando el niño está listo, cuando posea la madurez suficiente para adquirir ese aprendizaje.

Según esto, sería ineficaz e incluso inapropiado, encasillar demasiado pronto al niño en aprendizajes específicos antes de que se encuentre preparado para la realización de esa disciplina.

Iniciación deportiva y edad

En un cierto estadio del proceso de aprendizaje motor, habitualmente a los 7 (siete) años, el niño comienza a integrar en una actividad deportiva los elementos técnicos que ha adquirido.

Este paso de los ejercicios de entrenamiento al juego real se efectúa mediante un mecanismo que permite al niño seleccionar ciertos elementos técnicos entre los ya conseguidos, de manera que pueda hacer frente a situaciones concretas sin ningún tipo de ayuda exterior.

Desde entonces, si el niño está realmente listo, su destreza se vuelve auténtica actividad deportiva (Burns y Gaines, 1986).


Existe una disparidad de opiniones en lo referente al momento de iniciación según sean los deportes practicados, el tiempo en el que puede comenzar la especialización y la edad en la que se alcanzan los resultados máximos.

La edad de iniciación debe estar de acuerdo con el nivel y exigencia del deporte practicado o elegido.


Juego

Creatividad

Libertad

El niño debe aprender a jugar, jugando.

El niño viene a jugar, no le interesa atarse a estructuras tácticas, ni jugadas, ni sistemas.

1.2.ppt

http://1.2.ppt/

http://1.2.ppt/

La edad ideal para entrar en contacto directo con el deporte a un cierto nivel de exigencia, sería el periodo o etapa comprendida entre los 6 y los 12 años y que sería verdaderamente eficaz alrededor de los 9-11 años.

La media de las edades mínimas es de 6 años y la media de las edades medias es de 11 años. 1.3.ppt Iniciación deportiva y edad

http://1.3.ppt/

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Grupos Etáreos que intervienen en la iniciación

Infantiles Escolares Cadetes Juveniles

10-11 años

12-13 años

14-15 años

16-17 años

1.4.ppt

http://1.4.ppt/

http://1.4.ppt/

COMPARACIONES MORFOFUNCIONES Y FISIOLOGICAS

ENTRE NIÑOS PREPÚBERES Y

ADULTOS

Estructura y Composición Corporal

Análisis de las Diferencias:El peso de los adultos es 20 veces más grande y la estatura 3.5 veces mayor que la registrada al nacer (Gutiérrez, 1992).

Los niños prepúberes poseen una menor cantidad de grasa corporal, mayor contenido de agua, menor tamaño y densidad ósea y del tejido magro, que los adultos(Lohman, Boileau & Slaughter, 1984).

Implicaciones para el Entrenamiento:

El ejercicio moderado estimula al crecimiento óseo hasta su valor normal, favorece la reducción en la formación de células (y tejido) de grasa, y a un aumento en el tejido magro, en la mineralización, densidad y masa ósea (Gutiérrez, 1992; Malina, 1991). Los programas de ejercicios con resistencias producen muy pocos cambios en el tamaño del tejido muscular de los niños prepúberes (Blimkie, 1993).

Características NeuromuscularesAnálisis de las Diferencias:

Brimkie (1989) ha encontrado que los niños prepúberes:

Poseen una más alta proporción de fibras musculares de tipo I y fibras no diferenciadas de tipo IIc cuando se compara con la población adulta. 11.1.ppt

La distribución de las fibras de tipo I, IIa y IIb en niños prebúberes de 6 años son practicamente idénticas a la de los adultos (Zauner, Maksud & Melichna, 1989).

El tamaño de las fibras musculares, la fuerza muscular y las capacidades anaeróbicas, son menores en los niños prepúberes que en los adultos (Blimkie, 1989; Bar-Or, 1987).

http://11.1.ppt/

http://11.1.ppt/

Características NeuromuscularesAnálisis de las Diferencias (cont…)

Los niños prepúberes:Poseen una menor actividad de las enzimas glucolíticas, concentraciones similares de adenosina de trisfosfato (ATP) y fosfocreatina (PC) y menor contenido (y utilización anaerobia) del glucógeno muscular, cuando se compara con los adultos (Gutierres, 1992; Bar-Or, 1987).

Los niveles de lactato, y la capacidad para su producción, es menor en los niños prepúberes que los adultos (Bar-Or, 1987; Fernández, Esteban & Estebán, 1992). 29.ppt


Los programas de entrenamiento con resistencias (externas) estructurados con la apropiada duración, intensidad y volumen, son efectivos para promover aumentos en fuerza muscular para lapoblación de niños prepúberes (Blimkie, 1992).

Características CardiorespiratoriasAnálisis de las Diferencias:

En comparación con los adultos:Los niños prepúberes poseen una presión arterial menor (Zauner, Maksud & Melichna, 1989).

Los niños prepúberes poseen una ventilación pulmonar máxima (VEmáx) absoluta menor, una VEmáx relativa sin cambio, y una VEsubmáx relativa mayor, que los adultos (Zauner, Maksud & Melichna, 1989; Bar-Or, 1983).

Los niños prepúberes muestran respiraciones más rápidas durante el ejercicio. (Zauner, Maksud & Melichna, 1989).


Los programas de ejercicio que posean la adecuada intensidad, frecuencia y duración inducen a mejoras en la capacidad cardiorespiratoria (Rowland, 1992).

Los niños prepúberes se encuentran mejor equipados para el entrenamiento de tolerancia (Zauner, Maksud & Melichna, 1989).

15.ppt

El período de iniciación en del deporte, según Ozolin

N.G

Períodos del entrenamiento a largo plazos para deportistas jóvenes, según N.G. Ozolin(1989)

Período preparatorio: 3-5 años

Periodo especial: 5-7 años

Planificado para 8-12 años

Tareas a solucionar en el período preparatorio

1.Desarrollo y formación morfofuncional del organismo.

2.Crear premisas para el futuro entrenamiento especial.

3.Aprender las técnicas simples de natación, atletismo, voleibol, baloncesto, fútbol,y otros deportes.

4.Profundizar en la técnica del deporte elegido.

5.Incrementar la escuela de ejercicios simples y complejos.

6.Aprender a ser independiente en las sesiones de entrenamiento y educar las cualidades morales y volitivas.

7.Obtener un rendimiento óptimo para su edad.

8.Desarrollar los conocimientos básicos de higiene y auocontrol.

Tareas a solucionar en el período especial

1. Perfeccionar el desarrollo físico multilateral y fortalecer la salud por medio de la preparación morfofuncional general y el régimen higiénico.

2. Crear el fundamento especial.

3. Desarrollar una preparación física general asociada con las cualidades motoras aplicables al deporte seleccionado.

4. Enseñar la técnica perfeccionada en el deporte elegido.

5. Enseñar la técnica

6. Continuar la educación de las cualidades morales y volitivas aplicables al deporte elegido y el aprendizaje de la participación independiente en sesiones de entrenamiento y competencia.

7. Trasmitirle al atleta la experiencia en el campo de la teoría y práctica del deporte, la higiene y el autocontrol.

Etapas del período de preparación especial

Primera

Segunda

Tercera

Atención al dominio técnico del deporte elegido, al mejoramiento de la preparación física general y la capacidad de coordinar movimientos y acciones complejas

Alcanzar un elevado nivel de preparación especial, crear un firme fundamento especial, perfeccionar la técnica del deporte elegido y educar las cualidades volitivas

El entrenamiento se orienta al logro de elevados resultados deportivos, en correspondencia con el sistema de planificación anual.

Primera

Segunda

Tercera

7-11 años

15-16 años

Desde los 17 años

Periodo preparatorio

12-14 años

PER

IOD

O

ES

PEC

IAL

Etapas de la iniciación

Deportes que exigen, en primer lugar, el arte de los movimientos, sin

grandes necesidades de fuerza y resistencia.

Gimnasia Moderna

Patinaje artístico

Clavados

Primera

Segunda

Tercera

9-13 años

16-17 años

Desde los 18 años


14-15 años

PER

IOD

O

ES

PEC

IAL


Gimnasia Artística

Karate do

Deportes que exigen el arte de los movimientos, con considerable despliegue de la resistencia de la fuerza.

Primera

Segunda

Tercera

10-12 años

16-17 años

Desde los 18 años


13-15 años

PER

IOD

O

ES

PEC

IAL


Deportes que exigen el despliegue, en medida considerable de la

velocidad y la fuerza:

Carreras de velocidad

Levantamiento de pesas

Saltos y Lanzamientos

Pruebas múltiples

Primera

Segunda

Tercera

12-15 años

18-19 años

Desde los 20 años


16-17 años

PER

IOD

O

ES

PEC

IAL


Ciclismo

Remo, Kayack

carreras largas, Maratón, Triatlón, Pentatlón Moderno.

Deportes que exigen el despliegue, en medida considerable, de la resistencia,

durante un trabajo prolongado:

Primera

Segunda

Tercera

10-13 años

16-17 años

Desde los 18 años


14-15 ñosa

PER

IOD

O

ES

PEC

IAL


Fútbol, baloncesto, balonmano

Hockey, boxeo, lucha, polo acuático

Tae kwondo, esgrima,

Deportes que exigen el arte de los movimientos en condiciones de un

considerable despliegue de la rapidez, la fuerza y la resistencia:

Primera

Segunda

Tercera

5-8 años

13-14 años

Desde los 15 años


9-12 años

PER

IOD

O

ES

PEC

IAL


Natación

Etapa base para el alto rendimiento (según Herrera, A y C. Cuervo 2003) en levantadores de pesas.

Inicio 12 ó 13 años. Objetivo, desarrollo multilateral de la motricidad y adecuada composición física y psíquica para el levantamiento de pesas, no es determinante realizarla con las pesas.

Etapa de inicio del alto rendimiento desde los 13 ó 14 años.

Etapa de los primeros logros en el alto rendimiento. Hasta los 18- 20 años. ( de 4 a 6 años de entrenamiento)

Etapa de los más elevados rendimientos, de los 20 - 26 años

Etapa de muy discretos avances, mantienen o disminuyen los rendimientos, 27 a 29 años.

Blázquez, D (1995) realiza una clasificación muy interesante de las etapas de la iniciación deportiva.

Etapas de iniciación deportiva:

Estructuración motriz.

Toma de contacto con las prácticas deportivas:

Desarrollo: iniciación deportiva especializada.

Perfeccionamiento. 1 Blázquez, D. (1995)

ETAPA 1: Estructuración Motriz: experiencia motriz generalizada

Período: 6-7 años y los 9-10 años de edad.

Esta fase debe coincidir con las experiencias motrices proporcionadas por la educación física escolar en esta etapa educativa.

La finalidad principal de esta etapa la constituye la adquisición de patrones motores básicos como origen de un movimiento ordenado.

Se trata de fomentar y acrecentar la experiencia motriz de forma muy generalizada (múltiples y diversas actividades motrices) y globalizada (sin ninguna incidencia en movimientos concretos).

Características de la etapade Estructuración Motriz :

Desarrollar las capacidades motrices básicas mediante la realización de habilidades y destrezas inespecíficas.

Crear una vinculación y conexión entre las nuevas propuestas con la experiencia motriz que ya posee de niño.

Las situaciones que se propongan deben requerir baja exigencia cualitativa y cuantitativa en las tareas ofrecidas.

Diversificar al máximo los modos de abordar cada secuencia de enseñanza con el objeto de garantizar la acumulación de experiencias variadas.

Vincular las experiencias con juegos o formas jugadas de modo que el niño se vincule con formas globales de movimiento.

Contenidos Principales Condición Física 1.- Mantenimiento de niveles óptimos de flexibilidad. 2.- Inicio del trabajo de desarrollo de la resistencia aerobia. 3.- Mejora de la velocidad de reacción. 4.- Mejora de la velocidad gestual o acíclica. 5.- Desarrollo armónico y compensado de los principales grupos musculares del cuerpo con una función estructural.

Desarrollo Técnico

Adquisición y consolidación de las habilidades motrices básicas.

Desarrollo Táctico

Desarrollo de los principios y fundamentos tácticos comunes.

ETAPA 1: Estructuración Motriz: experiencia motriz generalizada

Etapa 2: de Toma de contacto con las prácticas deportivas:

Comprendida entre los 9 y 10 años y los 13-14 años.

iniciación deportiva generalizada.

Finalidad más importante:

Poner al niño en contacto con la actividad deportiva propiamente dicha.

En este periodo se presenta a los debutantes los elementos básicos de los distintos deportes

Características de esta etapa 2:

Aprendizaje de los fundamentos básicos del deporte; supone el primer contacto estructurado con el deporte competitivo. Realización de habilidades y destrezas básicas de todos los deportes (la iniciación deportiva polideportiva). Enseñanza de los fundamentos deportivos. Descubrimiento de la técnica deportiva. Toma de contacto con la táctica básica y la estrategia. Evitar trabajo de tipo anaerobio y de musculación específica. Favorecer esfuerzos de tipo aerobio.

Contenidos Principales Condición Física 1.- Inicio del trabajo de fuerza rápida. 2.- Musculación general armónica y compensada. 3.- Iinicio del trabajo de fuerza resistencia y fuerza máxima (al final de la etapa). 4.- Desarrollo importante de la resistencia aerobia. 5.- Inicio del desarrollo de la resistencia anaerobia (al final del periodo). 6.- Desarrollo de la velocidad de reacción y la velocidad gestual. 7.- Trabajo de mantenimiento y mejora de los niveles de flexibilidad.

Desarrollo Técnico: Iniciación de los gestos técnicos específicos, sin olvidar un trabajo general que garantice una gama amplia de posibilidades de especialización.

Desarrollo Táctico: Iniciación a los esquemas tácticos generales y específicos de cada deporte.

Características generales del trabajo de condición física.

El trabajo de condición física ocupa entre un 40% (al principio de la etapa) y un 50% (al final de la etapa), del total del tiempo del entrenamiento.

Dentro de éste porcentaje, a cada capacidad se le dedica el porcentaje señalado en el cuadro siguiente:

Etapa de Desarrollo: iniciación deportiva especializada.

Comprendida desde los 13-14 años a los 16-17 años.

Objetivos principales:

1. Introducir al joven en una especialidad deportiva;

2.Preparación orgánica y funcional general;3.Preparación física; 4.Desarrollo técnico específico5.Desarrollo táctico especializado.

Etapa de Perfeccionamiento.

Comprendida desde los 15-16 años en adelante.

Objetivos:

Perfeccionamiento y especialización deportiva.

Etapas del entrenamiento a largo plazo en atletismo.

Iniciación

Desarrollo

Alto RendimientoMayor 19 años

Desentrenamiento

9-13 años

14-19 años

Romero, E y K. Takahashi (2004).Guia metodológica de ejercicios en Atletismo. Porto Alegre, Ed. Armed, p9

Etapa de Iniciación

Periodo de FormaciónInicial Multilateral

(PEFOIM)9-11 años

Periodo de Desarrollo12-19 años



Documents

T ema 11 particularidades de la iniciación deportiva