Upload
rasyizan-b-rejab
View
57
Download
2
Embed Size (px)
Citation preview
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATANS.K. KAMPUNG TITINGAN
TAWAU
2 0 0 8
Disediakan oleh :Panitia Pendidikan Jasmani & Kesihatan
SK. Kampung TitinganTawau.
TAHUN 6
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNANPENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
SEKOLAH KEBANGSAAN KAMPUNG TITINGAN TAWAU
TAHUN 62 0 0 8
S E M E S T E R 1
MINGGU WAKTU 1 WAKTU 2
1
PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)1. Kesihatan Diri
(a) Seksualitii. Perubahan fizikal yang dialami oleh
remaja
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular i. Aktiviti : @ Fartlek pelbagai kelajuan ii. Aspek-aspek keselamatan
2
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (b) Kelenturan i. Aktiviti : @ Baring angkat dan silang kaki ke sisi @ Mengilas badan ke kiri dan ke kanan ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (c) Imbangan i. Aktiviti : @ Imbangan dekam ii. Aspek-aspek keselamatan
3
PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)1. Kesihatan Diri
(b) Seksualitii. Perubahan fizikal yang dialami oleh
remaja
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (d) Ketangkasan i. Aktiviti : @ Tinju bayang ii. Aspek-aspek keselamatan
4
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (e) Daya Tahan otot i. Aktiviti : @ Sokong dari lakuan duduk ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (a) Bola keranjang i. Kemahiran asas bola keranjang @ Melantun @ Menghantar ii. Aspek-aspek keselamatan
5
PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)1. Kesihatan Diri
(c) Seksualitii. Perubahan fizikal yang dialami oleh
remaja
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (a) Bola keranjang i. Kemahiran asas bola keranjang @ Melantun @ Menghantar ii. Aspek-aspek keselamatan
6
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (a) Bola keranjang i. Kemahiran asas bola keranjang @ Menghadang @ Menjaring ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (a) Bola keranjang i. Kemahiran asas bola keranjang @ Menghadang @ Menjaring ii. Aspek-aspek keselamatan
RPT/PJK/T6/1
MINGGU WAKTU 1 WAKTU 2
7
PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)1. Kesihatan Diri
(d) Seksualitiii. Menjaga kebersihan diri dan kesihatan
tubuh
PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)1. Kesihatan Diri
(e) Seksualitiii. Menjaga kebersihan diri dan kesihatan
tubuh
8
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (f) Kekuatan i. Aktiviti : @ Tekan tubi ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (g) Masa tindakbalas i. Aktiviti : @ Menghantar dan menerima bola ii. Aspek-aspek keselamatan
Ujian Bulan Februari*
9
PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)1. Kesihatan Diri
(f) Seksualitiii. Menjaga kebersihan diri dan kesihatan
tubuh
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (h) Kelajuan i. Aktiviti : @ Lari berganti-ganti 4 X 50 meterii. Aspek-aspek keselamatan
10
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (i) Kuasa i. Aktiviti : @ Melontar bola segar ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (j) Komposisi badan i. Komposisi badan @ Ektomorf @ Mesomorf @ Endomorf
11
PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)2. Kekeluargaan
(a) Keremajaan i. Masalah yang dihadapi diawal remaja @ Konflik dengan keluarga
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (j) Komposisi badan i. Komposisi badan @ Ektomorf @ Mesomorf @ Endomorf
12
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (k) Konsep Kecergasan Fizikal dan Kesihatan Menyeleluruh i. Tahap kecergasan fizikal
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (k) Konsep Kecergasan Fizikal dan Kesihatan Menyeleluruh ii. Perbandingan bentuk badan fizikal antara orang biasa dengan ahli sukan.
13
PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)2. Kekeluargaan
(a) Keremajaan i. Masalah yang dihadapi diawal remaja @ Perubahan emosi @ Perasaan ingin mencuba
PJ(TP: 2. KEMAHIRAN )2. Olahraga (a) Padang i. Lontar Peluru @ Fasa-fasa lontar peluru ii. Aspek-aspek keselamtan
MINGGU WAKTU 1 WAKTU 2
RPT/PJK/T6/2
14
PJ(TP: 2. KEMAHIRAN )2. Olahraga (a) Padang i. Lontar Peluru @ Fasa-fasa lontar peluru ii. Aspek-aspek keselamtan
PJ(TP: 2. KEMAHIRAN )2. Olahraga (a) Padang i. Lontar Peluru @ Fasa-fasa lontar peluru ii. Aspek-aspek keselamtan
15
PK(TP:1.KESIHATAN DIRI & KELUARGA)2. Kekeluargaan
(a) Keremajaan i. Masalah yang dihadapi diawal remaja @ Mudah terpengaruh @ Ingin bertindak seperti orang dewasa
PJ(TP: 2. KEMAHIRAN )2. Olahraga (b) Balapan i. Lari berpagar @ Fasa-fasa lari berpagar ii. Aspek-aspek keselamatan
16
PJ(TP: 2. KEMAHIRAN )2. Olahraga (b) Balapan i. Lari berpagar @ Fasa-fasa lari berpagar ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ(TP: 2. KEMAHIRAN )2. Olahraga (b) Balapan i. Lari berpagar @ Fasa-fasa lari berpagar @ Undang-undang dan peraturan acara lari berpagar
Ujian Bulan April*
17
PK(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)1. Pemakanan (a) Label kandungan
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Irama i. Tema Pergerakan @ Pergerakan 6 : Lompatan ii. Aspek-aspek keselamatan
18
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Irama i. Tema Pergerakan @ Pergerakan 7 : Kemahiran ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Irama i. Tema Pergerakan @ Pergerakan 7 : Kemahiran ii. Aspek-aspek keselamatan
Peperiksaan Semester 1*
19
PK(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)1. Pemakanan (a) Label kandungan
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )3. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Irama i. Tema Pergerakan @ Pergerakan 8 : Teknik alatan ii. Aspek-aspek keselamatan
MINGGU WAKTU 1 WAKTU 2
RPT/PJK/T6/3
20
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )4. Rekreasi (a) Rekreasi dan Kesenganggan i. Keselamtan air @ Aktiviti berhalangan ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )4. Rekreasi (a) Rekreasi dan Kesenganggan i. Keselamtan air @ Aktiviti berhalangan ii. Aspek-aspek keselamatan
CATATAN :
Ujian kecergasan (SEGAK) untuk Semester 1 dijalankan padabulan Mac.
Tarikh ujian / peperiksaan / penilaian kecergasan diadakan tertakluk kepada sebarang perubahan.
Disediakan olehBadan Panitia,Pendidikan Jasmani & Kesihatan,SK. Kampung Titingan, Tawau,Tahun 2008.
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNANPENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
SEKOLAH KEBANGSAAN KAMPUNG TITINGAN TAWAU
TAHUN 62 0 0 8
S E M E S T E R 2
RPT/PJK/T6/4
MINGGU WAKTU 1 WAKTU 2
21
PK(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)2. Pengurusan konflik dan stress (b) Konflik dan stresi i. Definisi penghargaan kendiri ii. Punca konflik dan stress iii. Cara meningkatkan penghargaan kendiri
PJ(TP: 3. KESUKANAN )1. Keselamatan (a) Keselamatan semasa beraktiviti i. Kemudahan tempat semasa beraktiviti: @ Sesuai dan selamat digunakan ii. Aspek-aspek keselamatan
22
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular i. Aktiviti : @ berlari 1200 meter ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (b) Kelenturan i. Aktiviti : @ Berdiri membongkok dan sentuh hujung kaki
ii. Aspek-aspek keselamtan
23
PK(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)2. Pengurusan konflik dan stress (b) Konflik dan stresi i. Definisi penghargaan kendiri ii. Punca konflik dan stress iii. Cara mengatasi konflik dan stress
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (c) Imbangan i. Aktiviti : @ Dirian kepala lutut bengkok
24
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (d) Ketangkasan i. Aktiviti : @ Tampar lutut berpasangan
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (d) Ketangkasan i. Aktiviti : @ Tampar lutut berpasangan
25
PK(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)3. Penyalahgunaan bahan (a) Pengambilan dadah i. Akibat ii. Undang-undang Dadah di Malaysia
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (e) Daya Tahan Otot i. Aktiviti : @ Sokong dari lakuan duduk ii. Aspek-aspek keselamatan
26
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Menyangga ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Mengumpan ii. Aspek-aspek keselamatan
MINGGU WAKTU 1 WAKTU 2
27
PK(TP:2.GAYA HIDUP SIHAT)3. Penyalahgunaan bahan (a) Pengambilan dadah i. Akibat ii. Undang-undang Dadah di Malaysia
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Merejam ii. Aspek-aspek keselamatan
28 PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )
RPT/PJK/T6/5
1. Permainan (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Menghadang ii. Aspek-aspek keselamatan
1. Permainan (b) Bola tampar i. Kemahiran asas bola tampar @ Servis ii. Aspek-aspek keselamatan
29
PK(TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)1. Keselamatan (a) Keracunan makanan @ Makanan tercemar @ Makanan yang luput tarikh @ Makanan bertin yang kemik
PJ(TP: 3.KESUKANAN)2. Pengurusan (a) Pengurusan diri dari segi : i. Makanan untuk ahli sukan sebelum dan semasa pertandingan. ii. Masa makan semasa bertanding
Ujian Bulan Ogos*
30
PJ(TP: 3.KESUKANAN)2. Pengurusan (a) Pengurusan diri dari segi : i. Makanan untuk ahli sukan sebelum dan semasa pertandingan. ii. Masa makan semasa bertanding
PJ(TP: 3.KESUKANAN)3. Isu-isu dalam Pendidikan jasmani dan Sukan (a) Pengurusan diri dari segi : i. Rasuah dan perjudian dalam sukan dan permainan
31
PK(TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)1. Keselamatan (a) Keracunan makanan @ Makanan tercemar @ Makanan yang luput tarikh @ Makanan bertin yang kemik
PJ(TP: 3.KESUKANAN)3. Isu-isu dalam Pendidikan jasmani dan Sukan (a) Pengurusan diri dari segi : i. Rasuah dan perjudian dalam sukan dan permainan
32
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (f) Kekuatan i. Aktiviti : @ Mendagu ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (g) Masa Tindak Balas i. Aktiviti : @ Menyangga bola dari pelbagai arah dan aras ii. Aspek-aspek keselamatan
33
PK(TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)2. Penyakit berjangkit (a) Jenis, tanda dan simtom penyakit : i. Penyakit bawaan air ii. Penyakit bawaan vektor iii. Hepatitis iv. HIV / AIDS
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (h) Kelajuan i. Aktiviti : @ Lari pecut 50 meter
MINGGU WAKTU 1 WAKTU 2
34
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (i) Kuasa i. Aktiviti : @ Lompat jauh berdiri ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ(TP: 1.KECERGASAN )1. Kecergasan Fizikal (i) Kuasa i. Aktiviti : @ Lompat jauh berdiri ii. Aspek-aspek keselamatan
35
PK(TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)2. Penyakit (b) Peranan murid i. Sekolah bebas denggi ii. PROSTAR (Program Sihat Tanpa AIDS untuk Remaja)
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Mengawal ii. Aspek-aspek keselamatan
36 PJ PJ
RPT/PJK/T6/6
(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Menghantar ii. Aspek-aspek keselamatan
(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Mengumpan ii. Aspek-aspek keselamatan
37
PK(TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)2. Penyakit © Kempen kebersihan dan PROSTAR i. Taun ii. Denggi iii. AIDS
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Merejam ii. Aspek-aspek keselamatan
38
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )1. Permainan (c) Sepak takraw i. Kemahiran asas sepak takraw @ Sepak mula ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 5 : Hambur ii. Aspek-aspek keselamatan
39
PK(TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)3. Pertolongan cemas (a) Alatan i. Peti pertolongan cemas yang lengkap (b) Bantuan awal ii. Kecederaan ringan
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 6 : Hayunan ii. Aspek-aspek keselamatan
40
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 6 : Hayunan ii. Aspek-aspek keselamatan
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 7 : Rangkaian ii. Aspek-aspek keselamatan
MINGGU WAKTU 1 WAKTU 2
41
PK(TP:3. KEBERSIHAN & KESELAMATAN PERSEKITARAN)3. Pertolongan cemas (b) Perkhidmatan kesihatan i. Hospital daerah / negeri ii. Perkhidamtan doktor pakar iii. Klinik swasta iv. Bomba dan penyelamat
PJ(TP: 2.KEMAHIRAN )2. Pendidikan Pergerakan (b) Gimnastik Artistik i. Pola Pergerakan @ Pergerakan 7 : Rangkaian ii. Aspek-aspek keselamatan
Peperiksaan Semester 2*
42
PJ(TP: 3. KESUKANAN )4. Etika dalam sukan (a) Pengelolaan @ Memahami undang-undang dan peraturan am sukan dan permainan. @ Peranan peserta dan penonton dalam sukan dan permainan.
PJ(TP: 3. KESUKANAN )4. Etika dalam sukan (a) Pengelolaan @ Memahami undang-undang dan peraturan am sukan dan permainan. @ Peranan peserta dan penonton dalam sukan dan permainan.
RPT/PJK/T6/7
CATATAN :
Ujian kecergasan (SEGAK) untuk Semester 2 dijalankan padabulan Ogos.
Tarikh ujian / peperiksaan / penilaian kecergasan diadakan tertakluk kepada sebarang perubahan.
Disediakan olehBadan Panitia,Pendidikan Jasmani & Kesihatan,SK. Kampung Titingan, Tawau,Tahun 2008.
RPT/PJK/T6/8