8/18/2019 Taiji Quan 42 Movimento s

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Taijiquan 42 Movimentos

四 式太極拳

 

Sìshíèr Shì Tàijíquán

# Forma Pinyin Mandarim Posição

1 Posição de Abertura  Qǐshì 起势 

2 Agarrar a cauda do

passarinho - lado esquerdo Yòu Lǎnquèwěi 右揽雀尾 

3

Chicote simples, lado

esquerdo  Zuŏ Dānbiān 左单鞭 

4 Levantar a mão  Tíshǒu 提手 

5 Garça branca abre as asas  Báihè Liàngchìi 白鹤亮翅 

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6 Esfregar o joelho e avançar   Lōuxī Àobù 搂膝拗步 

7 Virar e socar   Piēshēnchuí   撇身捶 

8 Rolar para trás e pressionar   Lǚjǐshì 捋挤势 

9  Avançar, defletir, bloquear esocar  

Jìnbù Bānlánchuí 进步搬拦捶 

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Puxar para trás depois

empurrar, como se parafechar   Rúfēng Sìbì

如封似闭 

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11  Abrir e fechar as mãos  Kāihé Shǒu 开合手 

12 Chicote simples lado direito  Yòu Dānbiān 右单鞭 

13 Punho sob o cotovelo  Zhǒudǐchuí 肘底捶 

14 Virar o corpo e jogar a palma ZhuǎnshēnTuīzhǎng 转身推掌 

15Donzela de jade trabalha no

tearYùnǚ Chuānsuō 玉女穿梭 

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16Chutar para a direita e para a

esquerda Yòuzuŏ Dēngjiăo 右左蹬脚 

17Esconder as mãos, dobrar o

braço e socar  Yǎnshǒu Gōngchuí 掩手肱捶 

18 Dividindo a crina do cavalo Yémǎ Fēnzōng 野马分鬃 

19Mover as mãos como

Nuvens  Yúnshǒu 云手 

20

Ficar em uma perna só e

acertar o tigre Dúlì Dǎhǔ 独立打虎 

21Chutar com a perna

esticada, lado direito

Yòu Fēnjiǎo 右分脚 

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22 Soco duplo nas orelhas Shuāngfēng Guàn'ĕr 双峰贯耳 

23Chutar com a perna

esticada, lado esquerdoZuŏ Fēnjiǎo 左分脚 

24 Virar o corpo e bater no pé Zhuǎnshēn Pāijiǎo 转身拍脚 

25  Avançar e socar para baixo Jìnbù Zāichuí 进步栽捶 

26 Postura de vôo diagonal  Xiéfēishì 斜飞势 

27 Serpente que rasteja Dānbiān Xiàshì 单鞭下势 

28Galo dourado fica em um pé

sóJīnjī Dúlì 金鸡独立 

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29Recuar e penetrar com a

palmaTuìbù Chuānzhǎng 退步穿掌 

30Pressionar palmas para

baixo em postura vazia Xūbù Yāzhǎng 虚步压掌 

31Ficar em uma perna só e

levantar a palmaDúlì Tuōzhǎng 独立托掌 

32Ombrada em postura de

cavalo

Mǎbùkào 马步靠 

33Virar o corpo com grande

golpe para trásZhuǎnshēn Dàlǚ 转身大捋 

34 Agarrar e golpear em

posição de descanso Xiēbù Qíndǎ 歇步擒打 

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35Penetrar com as palmas em

postura baixaChuānzhǎng Xiàshì 穿掌下势 

36  Avançar em 7 estrelas Shàngbù Qīxīng 上步七星 

37 Recuar e montar no tigre Tuìbù Kuàhǔ 退步跨虎 

38Virar o corpo para o chute de

LotusZhuǎnshēn Bǎilián 转身摆莲 

39Esticar o arco para atirar no

tigreWāngōng Shèhǔ 弯弓射虎 

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40Pegar a cauda do passarinho

- lado esquerdoZuŏ Lǎnquèwěi 左揽雀尾 

41 Cruzar as mãos Shízìshŏu 十字手 

42 Posição de Encerramento Shōushì 收势