Daily Routine

TANDEM PROJECTUFMG - CHICO

Daily Routine – General Information

• What's your daily routine like?• Are you a morning shower person or a

nighttime bath, relax person?• Are you a night owl or a morning bird?• Is your routine regular? • What time do you wake up? • What day do (… you usually do laundry)?• What time do you go to bed?

Daily Routine – Eating Habits

• Do you usually eat meals at the same time? • Do you have lunch and dinner every day?• On weekends do you keep the same diet?

What do eat exceptionally on weekends?• Is there a special date in which you eat or

drink something different?• How often do you eat out?• Do you cook / make your own meals?

Daily RoutineSports and Physical Activities

• Are you a couch potato? Do you have a sedentary lifestyle?

• Are you a gym rat? How often do you exercise? What kind of exercise do you practice regularly? Do you set aside a day and time do practice it?

• When and where do you exercise?

Work Routine

• What do you do after work?• What do you usually do when you get home?• What time do you go to work/school?• How do you go to work/school?

Daily Activities at home

• Where / What room do you spend more time in?

• What do you like to do in this room?• How much time do you spend in this room a

day?

Rotina – Informações Gerais

• Como é a sua rotina?• Você prefere tomar banho de manhã ou

aproveitar uma banheira para relaxar a noite?• Você é uma pessoa noturna ou matutina?• Sua rotina é regular, igual em todos os dias? • Que hora você acorda?• Qual dia você (lava roupa / limpa a casa)?• Que hora você vai pra cama?

Rotina – Hábitos Alimentares

• Você geralmente faz as refeições na mesma hora todos os dias?

• Você almoça e janta todos os dias?• Você mantém a mesma dieta no fim de

semana? O que você come só no final de semana?

• Existe uma data especial em que você come ou bebe uma coisa diferente?

• Com que frequência você sai pra comer?• Você cozinha / faz suas próprias refeições?

Rotina – Esportes e Atividades Físicas

• Você é sedentário? Ou é um rato de academia?

• Com que frequência você se exercita? • Que tipo de exercício você pratica?• Você separa um dia e hora na semana para

praticar esse exercício?• Onde e quando você faz exercícios?

Rotina profissional

• O que você faz depois do trabalho?• O que você geralmente faz quando chega em

casa?• Que hora você vai para o trabalho / escola?• Como você vai para o trabalho / escola?

Atividades diárias em casa

• Onde / Em qual cômodo você gasta mais tempo?

• O que você mais gosta nesse cômodo?• Quanto você passa nesse cômodo por dia?