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TÉCNICAS DE DESARROLLO PERSONAL PARA SER LA

DIOSA DE TU CUERPO TAPPING

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¡Hola Diosa!

A continuación te presento una técnica increíble que te ayudará a transformar tu estado emociona para que puedas enfrentar la situación que te desafía, que te reta desde un estado de calma y serenidad.

Las técnicas son como las ruedas de apoyo que les ponemos en la bicicleta a los niños cuando están aprendiendo a montar en bici. Llega un día que sin usar las ruedas de apoyo ya saben ir en bici manteniendo el equilibrio, ¿verdad? pues a ti te pasará lo mismo con el uso de esta técnica, al principio deberás usarla continuamente hasta que un día sin usarla habrás conseguido mantenerte en calma y serenidad en esas situaciones que ahora todavía te afectan.

Úsala con confianza y luego suelta la necesidad de obtener cualquier resultado, es así como lograrás lo que deseas. Recuerda que la necesidad (apego al resultado) baja tu vibración y bloquea el proceso de atracción.

¡Ah! mi querida Diosa y no olvides disfrutar este camino de transformación hacia tus sueños! J

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TAPPINGEsta técnica fue creada por el psicólogo Roger J. Callahan. Originariamente se llamó TFT (Thought Field Therapy), pero es más conocida por el nombre de “tapping” porque se basa en dar golpecitos con los dedos en determinados puntos del cuerpo mientras se piensa en el problema que se sufre.

Lo que logra esta técnica en el cuerpo es liberar el desequilibrio energético que se produce cuando se vive un problema (sea el que sea). Una vez liberado este desequilibrio, es decir, una vez restaurado el equilibrio energético del cuerpo-mente en relación al tema que se está tratando, ya no existe el problema, ¿por qué? Porque cambia tu percepción de la situación. Dejas de verlo como un problema.

Amada Diosa, ya sabes que todo está en la percepción que tengas de la realidad. Si catalogas una situación de problema, lo que le estás diciendo a tu cuerpo-mente es que hay una situación que está por encima de ti, que no puedes resolverla o que no sabes cómo hacerlo o que hacerlo te va a originar mucho esfuerzo o… Desde esa percepción se activa tu sistema de alerta y peligro; por tanto, sientes estrés, preocupación, etc. y todos tus condicionamientos limitantes asociados a tener éxito o fracaso y a la propia situación se activarán también, llevándote a un resultado que probablemente ya hayas vivido anteriormente.

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TappingCon tapping cortas el cordón que une estas neuroasociaciones. Esta es mi forma de explicar esto de “liberar el desequilibrio energético”. Lo he traído como herramienta para la llave “Libera tus emociones” porque lo que tú puedes notar físicamente cuando haces tapping con algún problema que tengas es literalmente que las emociones negativas se suavizan y hasta desaparecen, sientes claridad y paz mental. Esta es la consecuencia de lo que te he explicado de “cortar el cordón de las neuroasociaciones que se habían activado en tal o cual situación”.

Antes de explicarte los pasos a seguir, déjame decirte que hay varias formas de hacer tapping: yo voy a explicarte la que he aprendido con Cipriano Toledo, el instructor de tapping que lo ha introducido en España.

Te voy a dar las pautas de cómo debes aplicar el tapping sobre ti misma:

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TappingPrimer paso: escribe lo que te afecta o preocupa, lo que tú consideras el problema. Escríbelo sin pensar demasiado, es decir, deja que salga de tu mente lo que realmente está ahí persiguiéndote, no te censures ni lo escribas bonito; no tiene por qué ser correcto gramaticalmente, ni lo tiene por qué entender nadie que no seas tú, ¿de acuerdo? Todo lo que hayas escrito divídelo en varios párrafos o frases que trabajarás con tapping por separado. La extensión de la frase o párrafo depende de ti, de lo cómodo que te resulte, más largo o más corto.

Segundo paso: realizas una ronda completa en los 13 puntos donde deberás darte golpecitos con tus dedos (normalmente se utilizan el dedo índice y el medio) y das los golpecitos con las yemas de los dedos, firmes pero suaves.

Los puntos son:

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13puntosdeTapping•  1) ceja esquina entrecejo•  2) lateral ojo (hueso)•  3) debajo del ojo (hueso)•  4) labio superior (debajo nariz)•  5) barbilla •  6) clavícula (esquina interior)•  7) debajo del brazo (cuatro o cinco cm debajo de la axila) •  8) dedo pulgar (lateral interior)•  9) dedo índice (lateral indicado)•  10) dedo medio (lateral indicado)•  11) dedo meñique (lateral indicado)•  12) canto de la mano•  13) punto de la V

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13puntosdeTapping

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Te explico cómo se realiza una ronda completa, ya que hay cuatro fases:

FASE 1

Repetirás cuatro veces seguidas el siguiente párrafo dando golpecitos en el punto 12 (canto de la mano).

El párrafo lo vas a construir así: “Aunque… (aquí metes el párrafo o frase que tú has escrito como descripción de tu problema) me amo y acepto completa y profundamente”

FASE 2

Repites el párrafo o frase que tú escribiste como “descripción del problema”. Esta vez ya no usas el “aunque” ni cierras al final con el “me amo y acepto completa y profundamente”, ¿de acuerdo? Y lo dices una vez en cada punto del 1 al 12 mientras te das golpecitos en esos puntos (si la frase es larga, al terminarla pasas al siguiente punto; si es cortita, espera un poco dando unos 10 golpes más en el mismo punto antes de pasar al siguiente).

Tapping

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FASE 3

Aquí debes presionar el punto 13 de una mano (presiónalo con la otra mano usando el índice y el pulgar) de forma sostenida mientras realizas el siguiente ejercicio con la mirada. Manteniendo la cabeza quieta sin moverla, llevarás tu mirada arriba y abajo dos veces, luego a derecha e izquierda y viceversa, y luego harás dos círculos lo más amplio que puedas uno en cada sentido.

Te lo indico en el siguiente dibujo:

FASE 4

Se repite exactamente lo mismo que en la fase 2.

Tapping

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