Deporte: pros y contras

¿Qué supone en la actualidad realizar

deporte? ¿Qué beneficios tiene?

¿Supone algunas cosas negativas?

¡No olvides tomar apuntes!

· E E M M ( R o n E . ) .

B e n e f i c i o sFísicos• 1. Aumento de la superficie del corazón, siendo

así más fuerte y más eficiente, lo que supone una mayor cantidad de sangre impulsada en cada latido.

B e n e f i c i o sFísicos• 2. Beneficios en los huesos, los músculos y las

articulaciones, siendo así más eficientes y más resistentes en su trabajo.

B e n e f i c i o sFísicos• 3. ¡Te ayuda a estar en plena forma y sentirte

bien contigo mismo!

B e n e f i c i o sPsíquicos• 1. Mejora de la calidad de vida, acercando la

independencia e incrementando la autoestima.

B e n e f i c i o s Psíquicos• 2. Te ayuda a sentir bien, desconectando de los

hábitos rutinarios y olvidando los problemas que te atormentan en el día a día, de modo que tiene propiedades altamente relajantes. Además, ¡lo pasas genial!

I n c o n v e n i e n t e s• 1. Si alguien sedentario (con actividad física

habitual nula) practica deporte en ocasiones puntuales, se puede ver expuesto a las denominadas agujetas.

I n c o n v e n i e n t e s

• 2. Posibles lesiones si no se toman las precauciones adecuadas.

I n c o n v e n i e n t e s• 3. ¡Cansarse y fatigarse! Pero, ya sabéis, en ese

caso lo mejor es una buena duchita… ;-)

C O N C L U S I Ó N

• Como veis, existen muchos beneficios para hacer deporte, y tan sólo algunos inconvenientes puntuales.

¿No hace falta decir nada más, verdad…?

¡A practicar deporte se ha dicho!