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COMMENT PREPARER COMMENT PREPARER ET BIEN REUSSIR SON ET BIEN REUSSIR SON
EXAMEN DE FIN EXAMEN DE FIN D’ANNEE ?D’ANNEE ?
PLANPLAN1.1. Les conseils pour bien réviser Les conseils pour bien réviser
2.2. La gestion du stress à l’approche La gestion du stress à l’approche des examensdes examens
3.3. L’hygiène de vie à adopter favorable L’hygiène de vie à adopter favorable à la réussiteà la réussite
4.4. Les conduites à tenir avant Les conduites à tenir avant l’examenl’examen
5.5. Les conduites à tenir pendant Les conduites à tenir pendant l’examenl’examen
6.6. Les conduites à tenir après Les conduites à tenir après l’examenl’examen
1.Conseil pour bien réviser Quand vous révisez votre
cours et vous voyez vos pages de cahier ou l’écriture au tableau, alors vous avez une mémoire visuelle. Dans ce cas:
- Rédiger des fiches est un bon moyen pour apprendre ses cours.
- surligner les points importants du cours peut être aussi un bon moyen.
- Souligner aussi les mots clés du cours
Quand vous vous rappelez des vous vous rappelez des phrases prononcées en cours par le phrases prononcées en cours par le professeur ou de vos propres mots professeur ou de vos propres mots lorsque vous révisez à haute voix ou lorsque vous révisez à haute voix ou des mots d’un camarade qui révise à des mots d’un camarade qui révise à haute voix, alors vous avez une haute voix, alors vous avez une mémoire auditivemémoire auditive. Donc vous pouvez. Donc vous pouvez
- Enregistrer vos cours sur un Enregistrer vos cours sur un support support DVDDVD ou ou VCDVCD, Portable , , Portable , MP3MP3 et ensuite l’écouter, cela peut et ensuite l’écouter, cela peut être un bon moyen d’apprendre ses être un bon moyen d’apprendre ses leçons. leçons.
- Vous pouvez aussi vous approcher Vous pouvez aussi vous approcher de ceux qui apprennent de ceux qui apprennent à haute voixà haute voix
Suivre très attentivement en cours afin Suivre très attentivement en cours afin de bien comprendre le chapitre ou la de bien comprendre le chapitre ou la leçon.leçon. De plus, pour les élèves ayant De plus, pour les élèves ayant une mémoire auditive, cela permet de une mémoire auditive, cela permet de mieux fixer les connaissances.mieux fixer les connaissances.
Eviter de regarder la télévision avant Eviter de regarder la télévision avant de faire ses devoirs ou d’apprendre de faire ses devoirs ou d’apprendre une leçonune leçon. En effet, les images ont un . En effet, les images ont un impact important. Elles restent impact important. Elles restent imprimées un moment dans la rétine imprimées un moment dans la rétine et nuisent à la concentration. Alors il et nuisent à la concentration. Alors il est plus judicieux de la regarder après est plus judicieux de la regarder après avoir fait ses devoirs.avoir fait ses devoirs.
Relire les leçons le soir après les Relire les leçons le soir après les courscours. En effet, relire ses cours le . En effet, relire ses cours le jour où la leçon a été faite est une jour où la leçon a été faite est une bonne méthode qui a fait ses bonne méthode qui a fait ses preuves. Elle permet de comprendre preuves. Elle permet de comprendre et fixer la leçon.et fixer la leçon.
Surligner ou souligner les mots et Surligner ou souligner les mots et notions importantes du coursnotions importantes du cours. Cette . Cette méthode peut s’appliquer le soir, méthode peut s’appliquer le soir, lors de la relecture du cours. Elle lors de la relecture du cours. Elle permet de dégager les éléments les permet de dégager les éléments les plus importants du cours et aide à plus importants du cours et aide à travailler la capacité de synthèse. travailler la capacité de synthèse.
Certains élèves préfèrent Certains élèves préfèrent cependant faire une fiche cependant faire une fiche de synthèse plutôt que de synthèse plutôt que de surligner leur cours.de surligner leur cours.
Il appartient à l’élève de Il appartient à l’élève de choisir la méthode qui choisir la méthode qui lui semble la plus lui semble la plus appropriée. appropriée.
NB:NB: On croit souvent qu’un bon On croit souvent qu’un bon élève est un élève qui travaille élève est un élève qui travaille sans relâche. En réalité, c’est sans relâche. En réalité, c’est faux, un bon élève est surtout un faux, un bon élève est surtout un élève qui élève qui travaille régulièrementtravaille régulièrement, , qui est régulier au cours, qui est qui est régulier au cours, qui est ponctuel, qui participe ponctuel, qui participe activement au cours en classe, activement au cours en classe, qui est ouvert. Précisons qui est ouvert. Précisons toutefois que ces deux mémoires toutefois que ces deux mémoires ne profitent qu’aux élèves assidus ne profitent qu’aux élèves assidus aux cours. aux cours.
Les professeurs usent très souvent de Les professeurs usent très souvent de cet argument en vain, mais il faut cet argument en vain, mais il faut appliquer ce conseilappliquer ce conseil. Les leçons apprises . Les leçons apprises la veille d’un contrôle ne donnent pas de la veille d’un contrôle ne donnent pas de connaissances solidesconnaissances solides, tandis que si , tandis que si l’on l’on relit régulièrement son cours le soir, on relit régulièrement son cours le soir, on comprend la leçon et ainsi on fixe les comprend la leçon et ainsi on fixe les connaissances.connaissances. Avec cette méthode, on Avec cette méthode, on oublie les révisions fastidieuses des oublie les révisions fastidieuses des veilles de contrôlesveilles de contrôles
Ainsi, pour bien réviser ses cours, il faut Ainsi, pour bien réviser ses cours, il faut donc essentiellement travailler donc essentiellement travailler régulièrement. Cette méthode permet régulièrement. Cette méthode permet d’apprendre sans que cela ne soit une d’apprendre sans que cela ne soit une corvée.corvée.
2- Comment gérer le stress à l'approche 2- Comment gérer le stress à l'approche des examens ?des examens ?
Vous allez bientôt passer un examen, Vous allez bientôt passer un examen, vous avez travaillé et vous vous sentez vous avez travaillé et vous vous sentez prêt. Pourtant, vous n'arrivez pas à prêt. Pourtant, vous n'arrivez pas à gérer le stress que vous ressentez : gérer le stress que vous ressentez : cette épreuve vous semble cette épreuve vous semble insurmontable, vous y pensez sans insurmontable, vous y pensez sans arrêt, et cela va jusqu'à vous empêcher arrêt, et cela va jusqu'à vous empêcher de dormir ?de dormir ?
C'est gênant, car il faut être en forme C'est gênant, car il faut être en forme pour bien penser et travailler pour bien penser et travailler efficacement. Voici quelques éléments efficacement. Voici quelques éléments de réflexion pour mettre toutes les de réflexion pour mettre toutes les chances de votre côté le jour fatidique.chances de votre côté le jour fatidique.
2.1 Faites vos révisions intelligemment2.1 Faites vos révisions intelligemment
Pour ceux qui ont travaillé régulièrement, Pour ceux qui ont travaillé régulièrement, vous connaissez déjà bien votre sujet. Les vous connaissez déjà bien votre sujet. Les révisions ne consisteront donc pas pour révisions ne consisteront donc pas pour vous à relire banalement un texte ou des vous à relire banalement un texte ou des leçons déjà connus. Elles vont plutôt vous leçons déjà connus. Elles vont plutôt vous permettre de vous situer dans votre savoir permettre de vous situer dans votre savoir et éventuellement d'approfondir, pour et éventuellement d'approfondir, pour contextualiser votre apprentissage. Ainsi contextualiser votre apprentissage. Ainsi l'élément de connaissance A ne sera plus l'élément de connaissance A ne sera plus uniquement un élément de connaissance A : uniquement un élément de connaissance A : vous allez réfléchir aux liens (logiques ou vous allez réfléchir aux liens (logiques ou temporels) qui existent entre les différents temporels) qui existent entre les différents points abordés dans une même matière. points abordés dans une même matière. (Population mondiale et SD; 2è GM et GF)(Population mondiale et SD; 2è GM et GF)
2.2 Parlez de votre stress à votre 2.2 Parlez de votre stress à votre entourageentourage
- Vos parents et vos professeurs sont - Vos parents et vos professeurs sont généralement à l'écoute et prêts à vous généralement à l'écoute et prêts à vous rassurer. La parole fait « rassurer. La parole fait « soupape de soupape de sécurité ». sécurité ». Ce n'est pas parce que vous Ce n'est pas parce que vous allez parler de ce problème qu'il va allez parler de ce problème qu'il va disparaître mais tant votre discours que disparaître mais tant votre discours que les réponses de vos interlocuteurs vous les réponses de vos interlocuteurs vous soulageront, même momentanément, ce soulageront, même momentanément, ce qui n'est pas négligeable!qui n'est pas négligeable!
- - Moyen de soulagementMoyen de soulagement. Le sport c’est la . Le sport c’est la soupape de sécurité qui vous libère du soupape de sécurité qui vous libère du stress.stress.
- En outre, vos proches peuvent vous En outre, vos proches peuvent vous guider pour savoir ce que vous guider pour savoir ce que vous craignez précisément : craignez précisément :
- vous avez peur de ne pas savoir ? Peur vous avez peur de ne pas savoir ? Peur de ne pas avoir assez de temps ? de ne pas avoir assez de temps ?
- Peur de faire des fautes Peur de faire des fautes d'orthographe ? d'orthographe ?
- Peur de ne pas avoir une note aussi Peur de ne pas avoir une note aussi bonne que le reste de l'année ?bonne que le reste de l'année ?
- Peur de ne pas bien comprendre le Peur de ne pas bien comprendre le sujet ? sujet ?
- Peur des conséquences des résultats ?Peur des conséquences des résultats ?
- Toutes les craintes que vous - Toutes les craintes que vous serez à même de dire et serez à même de dire et d'articuler vous permettront d'articuler vous permettront de relativiser un tant soit peu.de relativiser un tant soit peu.
- Enfin sachez qu'en définitive, - Enfin sachez qu'en définitive, l'énergie que vous déployez l'énergie que vous déployez pour stresser peut être pour stresser peut être investie dans votre travail le investie dans votre travail le jour de l'examen : jour de l'examen : c'est ce c'est ce qu'on appelle le stress positif.qu'on appelle le stress positif.
3- Adoptez une hygiène de vie propice à 3- Adoptez une hygiène de vie propice à la réussitela réussite
- Détendez-vous les jours qui précèdent Détendez-vous les jours qui précèdent l'épreuve, faites du sport, allez au l'épreuve, faites du sport, allez au cinéma, rencontrez des amis. Vous cinéma, rencontrez des amis. Vous pouvez vous accordez du bon temps pouvez vous accordez du bon temps puisque vous avez accompli le travail puisque vous avez accompli le travail nécessaire.nécessaire.
- Couchez-vous à temps et levez-vous tôt, - Couchez-vous à temps et levez-vous tôt, mangez-bien. Prenez des vitamines si mangez-bien. Prenez des vitamines si vous vous sentez vraiment fatigué. Mais vous vous sentez vraiment fatigué. Mais n'abusez ni de sommeil, ni de n'abusez ni de sommeil, ni de nourriture, ni d'excitants. nourriture, ni d'excitants. La mesure en La mesure en toute chose est la recette idéale pour toute chose est la recette idéale pour mieux réussir.mieux réussir.
4- 4- LES CONDUITES A TENIR AVANT AVANT L’EXAMENL’EXAMEN- Formuler une bonne intention- Formuler une bonne intention: se dire : se dire que je suis capable et je dois réussir. (cf que je suis capable et je dois réussir. (cf Prophète et Kant)Prophète et Kant)- - Eviter des activités qui peuvent porter Eviter des activités qui peuvent porter atteinte à votre capacité physiqueatteinte à votre capacité physique comme comme le football, la chasse mais s’adonner aux le football, la chasse mais s’adonner aux activités comme la course, les sauts, etc.activités comme la course, les sauts, etc.- - Réviser rationnellement ses leçons Réviser rationnellement ses leçons mais mais ne pas trop veiller si on ne le faisait pas ne pas trop veiller si on ne le faisait pas d’habituded’habitude- - Se coucher si tôt et se réveiller si tôt Se coucher si tôt et se réveiller si tôt pour réviserpour réviser- - Se nourrir intelligemment Se nourrir intelligemment : consommer : consommer plus les fruits et les protéines, les plus les fruits et les protéines, les vitaminesvitamines- - Eviter les sorties non contrôlées Eviter les sorties non contrôlées (Ball, (Ball, cinéma, stades, etc.)cinéma, stades, etc.)- - Contrôler spirituellement son corps Contrôler spirituellement son corps et et éviter les souillureséviter les souillures
5- LES CONDUITES A TENIR PENDANT 5- LES CONDUITES A TENIR PENDANT L’EXAMENL’EXAMEN- Etre à l’heure dans la salle- Eviter des discussions inutiles avant le lancement de l’épreuve- Resté concentrer avant et à le distribution des épreuves- Ne pas tergiverser face aux épreuves- Eviter de se faire remarquer négativement par les surveillants- Adopter le même rythme du début jusqu’à la fin de l’examen- Faire la sourde oreille aux débats sur les épreuves écoulées- Concentrer toujours son énergie sur les épreuves à venir- Avoir tous le matériel didactique à sa disposition et s’assurer de leur fonctionnement conformément aux disciplines (Maths, physique, HG, SVT, etc.)
- - lire attentivement l’épreuve lire attentivement l’épreuve avant avant son traitementson traitement- - Noter dans l’immédiat les idées Noter dans l’immédiat les idées qui qui vous viennent à l’esprit à la lecturevous viennent à l’esprit à la lecture - - Eviter la précipitation Eviter la précipitation dans le choix dans le choix et le traitement des sujets et le traitement des sujets - - Bien faire les statistiques avant de Bien faire les statistiques avant de choisir choisir le sujet pour des sujets au choix le sujet pour des sujets au choix
- - Commencer toujours par les Commencer toujours par les exercices facilesexercices faciles- - Bannir la tricherie de votre tête Bannir la tricherie de votre tête : ne : ne jamais penser ou compter sur la jamais penser ou compter sur la tricherietricherie
- - Ne pas répondre aux provocations des Ne pas répondre aux provocations des camaradescamarades. Pour cela, il faut apprendre en . Pour cela, il faut apprendre en conséquence (ne demander à personne et conséquence (ne demander à personne et n’accepter pas les demandes des autres)n’accepter pas les demandes des autres)- - Etre plus rapide pour des questions ou Etre plus rapide pour des questions ou exercices exercices que vous maîtriser le plus pour que vous maîtriser le plus pour gagner du tempsgagner du temps- - Reprendre au moins une fois les Reprendre au moins une fois les exercices exercices des matières scientifiques pour des matières scientifiques pour s’assurer de la véracité des réponses ou s’assurer de la véracité des réponses ou faire les preuves pour les calculsfaire les preuves pour les calculs- - Ne pas se précipiter à sortir Ne pas se précipiter à sortir même si même si vous avez bien finivous avez bien fini- - Lire plusieurs fois le devoir et se rassurer Lire plusieurs fois le devoir et se rassurer bien des résultats avant de le ramasserbien des résultats avant de le ramasser
6- 6- LES CONDUITES A TENIRLES CONDUITES A TENIR APRES L’EXAMEN APRES L’EXAMEN ECRITECRIT
- Tout candidat à un examen doit savoir qu’il y a deux éventualités qui s’offrent à lui et qu’il se prépare à affronter l’une ou l’autre : réussite et échec
- Se contrôler jusqu’à la proclamation des résultats: ne pas trop jubiler ni trop regretter
- - Rester serein car l’examen ne finira qu’après les épreuves orales
- - Il faut avoir le sang froid pour répondre aisément aux questions du jury aux épreuves orales
- Regarder le jury en répondant aux questions. Ne pas avoir la tête baissée. Ce qui prouvera que vous êtes courageux et sûrs de vous-mêmes.
